ما لا يمكنك تناوله مع فيروس نقص المناعة البشرية. ما هي الفيتامينات التي ستقوي جهاز المناعة في فيروس نقص المناعة البشرية. الدوخة وفقدان الوعي

يقرر العديد من المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية استخدام "مكملات الفيتامينات" المختلفة لدعم أجهزتهم المناعية. الدليل على ما إذا كانت الفيتامينات عالية الجرعة مفيدة لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية أمر مثير للجدل.

ومع ذلك ، يحتاج الجميع إلى الفيتامينات ، والأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عرضة لنقص المواد مثل A و E و B6 و B12 والزنك. في نفس الوقت ، عند تناول الفيتامينات ، من المهم تذكر الآثار الجانبية والموانع المحتملة.

لا تعتقد أن تناول الفيتامينات والمعادن الإضافية سيكون مفيدًا تلقائيًا للجسم. يمكن أن يؤدي فائض هذه المواد ، في أحسن الأحوال ، عديم الفائدة ، في أسوأ الأحوال إلى آثار جانبية. ولكن إذا كانت مستويات الفيتامينات والمعادن منخفضة ، يمكن أن تدعم المكملات الغذائية الجسم لمساعدته على التعامل بشكل أفضل مع فيروس نقص المناعة البشرية.

من ناحية أخرى ، إذا كان هناك نقص في المادة لأنها "تستخدم" بواسطة فيروس (على سبيل المثال ، يشير هذا إلى الزنك) ، فإن زيادة مستوى المادة في الدم ستعزز تكاثر فيروس نقص المناعة البشرية وتفاقم المرض. (لذلك ، يمكن أن تتسبب المكملات الغذائية التي تعتمد على الزنك في تطور الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية بشكل أسرع ، على الرغم من أنها تجعل الأشخاص المصابين بالإيدز يشعرون بتحسن.)

إذا كان هناك نقص في المادة بسبب التغيرات الهضمية المرتبطة بفيروس نقص المناعة البشرية ، فقد لا يكون لزيادة المدخول أي تأثير.

الخيار الأفضل هو تناول فيتامين متعدد يوميًا مع المعادن التي تحتوي على جرعة واحدة أو جرعتين يوميًا من المواد الموصى بها لعامة السكان. سيتمكن معالجك أو أخصائي الأمراض المعدية من التوصية بدواء متوفر حاليًا لك في السوق. في المناطق الأكثر فقراً ، حيث لا يتم تشخيص معظم المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، قد لا يعمل هذا النهج بشكل جيد.

البديل هو تحسين التغذية ، بما في ذلك تلك الغنية بالفيتامينات والمعادن. في العديد من البلدان الأكثر فقراً ، أصبح هذا هو أهم دواء متاح لعلاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.

هل الفيتامينات جيدة لفيروس نقص المناعة البشرية؟

لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال حتى الآن. وجدت دراسة كبيرة في جنوب إفريقيا أن تناول الفيتامينات B والفيتامينات المتعددة ساهم بشكل يومي في تباطؤ ظهور مرض الإيدز وانخفاض معدل الوفيات. ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت الفيتامينات لها نفس التأثير لدى الأشخاص الذين لديهم وصول أفضل إلى نظام غذائي مغذي.

أظهرت دراسة أخرى في تايلاند ، حيث يخضع دواء مصنوع من فيتامينات ومعادن مختلفة لتجارب سريرية ، أن تناول حبوب منع الحمل يقلل من خطر الوفاة في مرحلة الإيدز بنسبة 67 ٪. انخفض معدل الوفيات بين الأشخاص الذين لديهم حالة مناعية أقل من 100 خلية بنسبة 75٪ ومع ذلك ، لم ينطبق هذا التأثير على الأشخاص الذين لديهم حالة مناعية فوق 200 خلية / مل ، ولم يؤثر الدواء على حالة المناعة والحمل الفيروسي.

في الآونة الأخيرة ، تم اختبار تركيبة مغذية خاصة من قبل طبيب في كاليفورنيا. اتضح أنه ساهم في زيادة الحالة المناعية بنسبة 25 ٪ في الأشخاص الذين يتناولون العلاج المضاد للفيروسات العكوسة (HAART). وتتألف هذه التركيبة الخاصة من 15 معدنًا و 15 فيتامينًا ومضادات أكسدة مختلفة مثل أسيتيل كارنيتيني. تمت صياغة الصيغة خصيصًا للتجارب السريرية بدون الحشوات والمواد الحافظة المختلفة الشائعة في المضافات الغذائية التجارية التي يمكن أن تؤثر على الامتصاص.

جرعة زائدة من الفيتامينات والمعادن

يقال في بعض الأحيان أن الجرعات المتزايدة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تحسن عمل الجهاز المناعي. لم يصل البحث بعد إلى نتيجة محددة ، ولكن يجب أن نتذكر أنه إذا تناولت جرعات عالية جدًا من هذه المواد ، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية خطيرة. يسمى:

فيتامين أ. بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب تلف الكبد والعظام والقيء والصداع. يمكن أن تكون الجرعات التي تزيد عن 9000 مجم (للرجال) أو 7500 مجم (للنساء) ضارة. يجب على النساء الحوامل عدم تناول مكملات فيتامين أ دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية ، لأن الجرعات العالية من فيتامين أ يمكن أن تضر بالجنين.

فيتامين سي. يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 1000 مجم يوميًا إلى حصوات الكلى ، ويمنع استخدام مكملات فيتامين سي في الأشخاص الذين يتناولون إندينافير.

فيتامين E. يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 800 مجم يوميًا إلى آثار جانبية. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص عند تناول مضادات التخثر والهيموفيليا.

زنك. ترتبط الجرعات التي تزيد عن 75 مجم بنقص النحاس وقلة العدلات وفقر الدم ؛ يمكن أن تتسبب الجرعات التي تزيد عن 15 مجم في اليوم في تطور الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
السيلينيوم. ترتبط الجرعات التي تزيد عن 750 مجم في اليوم بقمع جهاز المناعة.
فيتامين ب 6. يمكن أن يؤدي أكثر من 2 جم يوميًا إلى تلف الألياف العصبية ، ولكن حتى 50 مجم يوميًا يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.

بعض الفيتامينات

فيتامين أ

فيتامين أ هو عنصر ضئيل موجود في بعض الأطعمة وهو ضروري للتشغيل الطبيعي لجسم الإنسان. وهو موجود بكميات كبيرة في جميع أنواع الطعام الأوروبية تقريبًا ويمكن تخزينه في الكبد. لهذه الأسباب ، فإن نقص فيتامين أ نادر. يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في عمل الجهاز المناعي. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى مشاكل في المناعة ، وفي دول مثل الهند يرتبط نقص فيتامين أ بوفيات الأطفال بسبب الأمراض المعدية.

تظهر الأبحاث أن بعض الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية يعانون أيضًا من نقص فيتامين أ ، ويرتبط هذا النقص بالحالة المناعية وخطر الوفيات. يمكن أن يكون نقص فيتامين أ نتيجة لكل من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية نفسها ومشاكل امتصاص المغذيات. في الوقت نفسه ، في الدراسات المختبرية ، عزز فيتامين أ تكاثر فيروس نقص المناعة البشرية في بعض الخلايا وقمع تكاثره في خلايا أخرى.

دور فيتامين أ أثناء الحمل مثير للجدل. وجدت إحدى الدراسات أن النساء المصابات بنقص فيتامين أ كانوا أكثر عرضة لنقل الفيروس إلى طفلهم. ومع ذلك ، فإن مستويات فيتامين أ المنخفضة لا تتنبأ بخطر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية ، وخاصة في البلدان الصناعية. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يؤدي الكثير من فيتامين أ أثناء الحمل إلى عيوب خلقية في الطفل. وجدت دراسة أحدث أن مكملات فيتامين أ التكميلية زادت من خطر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية إلى الطفل. في الوقت نفسه ، قللت مكملات الفيتامينات من هذا الخطر وحسنت صحة الأطفال.

يمكن أن يقلل فيتامين على شكل بيتا كاروتين من الأعراض ويحسن الحالة المناعية. على الرغم من أن المزيد من البحوث لم تؤكد ذلك. في الأشخاص السلبيين لفيروس العوز المناعي البشري ، يقلل بيتا كاروتين من خطر الإصابة بطلاوة الدم المشعرة ، والتي يمكن أن تكون ذات أهمية كبيرة للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لبيتا كاروتين هو اللون البرتقالي للجلد الذي يحدث عندما يكون زائدًا. يوجد فيتامين أ بكميات كبيرة في اللحوم والكبد والطماطم والمشمش والبروكلي والسبانخ والفلفل والجزر والخس. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ إلى التسمم ، مما يؤدي إلى الصداع والغثيان وضعف البصر ، وفي الحالات الشديدة النادرة ، النزيف الداخلي وتلف العظام.

الطريقة الأكثر أمانًا لتجديد جسمك بفيتامين أ هي عن طريق بيتا كاروتين. يتم تحويل هذه المادة إلى فيتامين أ عند الطلب ، مما يمنع الجرعة الزائدة. من الأفضل امتصاص بيتا كاروتين من الأطعمة الدهنية. في الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد أو مرض السكري ، لا يتحول بيتا كاروتين إلى فيتامين أ.

يؤخذ بيتا كاروتين لمدة لا تزيد عن 20 يومًا لتجنب تأثير التحوير المناعي. يمكن أن تتداخل الجرعات العالية من فيتامين E مع امتصاص بيتا كاروتين. يتداخل الكحول والعقاقير الأخرى مع امتصاص فيتامين أ. علاوة على ذلك ، فإن تناول فيتامين أ مع الكحول أو التدخين يزيد من احتمال تلف الكبد أو سرطان الكبد.

فيتامين ب 1

يُعرف فيتامين ب 1 أيضًا باسم الثيامين. يتداخل الكحول مع امتصاص وتخزين هذا الفيتامين ، وهو ضروري لوظيفة العضلات والاستخدام الأمثل لطاقة الكربوهيدرات. تزداد الحاجة إلى هذا الفيتامين أثناء العدوى التي تسبب الحمى ، عندما تزداد الحاجة إلى الكربوهيدرات. أفضل مصادر فيتامين ب 1 تشمل الحبوب الكاملة والخبز والأرز البني والأسماك.

فيتامين ب 12

يُعرف فيتامين ب 12 أيضًا باسم كوبالامين. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية يعانون من نقص في فيتامين ب 12. من غير الواضح ما إذا كان نقص فيتامين ب 12 يؤثر على تطور الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، أم أنه مجرد نتيجة. وجدت إحدى الدراسات أن تطبيع مستويات B12 كان مرتبطًا بزيادة حالة المناعة. في دراسة أخرى ، ارتبط نقص B12 بتطور الإيدز.

يعتقد العديد من الأطباء أن فيتامين ب 12 يحمي الأنسجة العصبية من التلف والأمراض العصبية. حسنت الفيتامينات في المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية من الوظيفة العقلية لدى المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين B12.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى اعتلال الأعصاب المحيطية ، وهو مرض يرتبط بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية نفسها ، أو باستخدام بعض الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية. ومع ذلك ، لا توجد بيانات حتى الآن عما إذا كان تناول B12 يمكن أن يكون الوقاية من الاعتلال العصبي.

من المفترض أن B12 قد يقلل من خطر قلة العدلات وفقر الدم أثناء تناول AZT. يساهم B12 في كل من انهيار AZT وتكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة. يعد فقر الدم المرتبط بـ AZT أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يعانون من نقص B12.

في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، يمكن امتصاص B12 بشكل سيئ إذا لم يتم حقنه. لذلك ، يصف بعض المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية حقنًا مماثلة من قبل الأطباء.

تعمل فيتامينات ب كفريق واحد ، لذلك من الأفضل تناول فيتامين ب 12 مع فيتامينات أخرى في نفس المجموعة. تشمل المصادر الجيدة لـ B12 الأسماك ومنتجات الألبان والكبد والكلى والبيض ولحم البقر ولحم الخنزير. غالبًا ما يعاني النباتيون من نقص في فيتامين ب 12.

فيتامين ب 2

يُعرف فيتامين B2 أيضًا باسم الريبوفلافين. فيتامين B2 ضروري لإنتاج الجلوتاثيون ، أحد مضادات الأكسدة الهامة. غالبًا ما تظهر أعراض نقص فيتامين B2 في الشقوق في زوايا الفم والشفاه. عادة ما يحدث نقص B2 في الأشخاص الذين لا يتناولون منتجات الألبان. تشمل المصادر الجيدة لـ B2 منتجات الألبان والخضروات والفواكه واللحوم والحبوب.

فيتامين ب 6

يعرف فيتامين ب 6 أيضًا باسم البيريدوكسين. فيتامين B6 ضروري لتشكيل خلايا جديدة ودعم المناعة. أظهرت الدراسات على الحيوانات أن نقصها يؤدي إلى عيوب المناعة. لا يوجد نقص في هذا الفيتامين عادة في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عاديًا ، ولكنه شائع في الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. من الصعب للغاية تحديد نقص B6.

قد يقلل B6 من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للسل. يرتبط نقص B6 أيضًا بزيادة القلق والاكتئاب. تزداد الحاجة إلى B6 مع AZT ، على الرغم من وجود القليل من الأدلة على ذلك.

هناك بعض الأدلة على أن B6 يمنع تطور الإيدز ويزيد من الحالة المناعية. يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 2 جرام من B6 يوميًا إلى تلف الأنسجة العصبية. انتبه إلى كمية B6 في الفيتامينات المتعددة.

وفقا لمعظم الأطباء ، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من B6 50 ملغ.

تشمل المصادر الجيدة لـ B6 اللحوم والحبوب الكاملة والحبوب وخبز الحبوب الكاملة.

فيتامين سي

يعرف فيتامين ج أيضًا بحمض الأسكوربيك. فيتامين ج هو معدن نادر يمكن الحصول عليه بسهولة من الطعام بكميات كافية. نقص فيتامين سي هو داء الاسقربوط ، وهي حالة تسبب الجروح العنيدة ونزيف اللثة وأعراض خطيرة أخرى.

تأثير فيتامين ج على الجهاز المناعي غير واضح. ومع ذلك ، يعتقد أن فيتامين ج يلعب دورًا مهمًا في المناعة الخلوية.

في الدراسات المختبرية ، ثبت أن فيتامين ج يمنع فيروس نقص المناعة البشرية من دخول الخلايا. يمنع فيتامين سي أيضًا تكسر الخلايا في جهاز المناعة. أيضا في المختبر ، يقمع فيتامين ج فيروس الهربس البسيط.

بالإضافة إلى تأثيره المضاد للفيروسات ، هناك حاجة لفيتامين C من قبل خلايا مثل البالعات ، التي تحارب الالتهابات البكتيرية والفطرية. تساعد المستويات العالية من فيتامين ج البلعمة على محاربة داء المبيضات والالتهابات الفطرية الأخرى. يلعب فيتامين E دورًا مشابهًا.

فيتامين ج ضروري للكبد للعمل بشكل فعال لإزالة المواد السامة من الجسم.

تشير معظم الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين سي تحسن الصحة لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية وتقلل من تطور المرض. أيضا ، الأشخاص الذين يتناولون فيتامين ج وفيتامين هـ لديهم انخفاض أسرع في الحمل الفيروسي مع العلاج ، وإن كان ذلك بشكل طفيف فقط.

ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين ج الإسهال ، وهي علامة على أن الأمعاء لم تعد قادرة على امتصاص هذا الفيتامين.

ويعتقد أن جرعة الفيتامين يجب ألا تتجاوز 10-12 جم في اليوم ، ولا يمكن تناول جرعات أعلى إلا أثناء الأمراض الحادة تحت إشراف الطبيب. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون الإفراط في تناول 500 ملغ يوميًا. الجرعة المعتادة الموصى بها هي 120 ملغ في اليوم.

يقلل فيتامين ج الذي يزيد عن 1 جم يوميًا من مستويات إندينافير في الدم وقد يجعل هذا الدواء غير فعال. بسبب زيادة الحموضة ، يمكن أن يسهم فيتامين C في تحص بولي.

يعتقد بعض الباحثين أن محلول فيتامين سي قد يساعد في شفاء قروح الهربس.

على عكس الأنواع الأخرى من الحيوانات والنباتات ، لا يستطيع البشر إنتاج فيتامين سي بمفردهم. بدلاً من ذلك ، يجب أن نحصل عليه جاهزًا من الطعام. يوجد فيتامين ج في العديد من الأطعمة ، وخاصة الحمضيات والخضروات الخضراء والكبد والكلى. هناك أشكال مختلفة من مكملات فيتامين سي.مسحوق حمض الأسكوربيك يمكن أن يسبب عدم الراحة في المعدة أو الألم بجرعات عالية. تعد الأقراص أغلى أشكال إنتاج فيتامين سي ، ولكنها الأكثر شيوعًا.

عندما تتوقف عن تناول فيتامين سي ، تحتاج إلى تقليل الجرعة تدريجيًا لتقليل خطر ما يسمى بـ "إعادة الإسقربوط".

فيتامين د

هناك أدلة متضاربة حول هذا الفيتامين. تشير بعض الدراسات إلى أن المستويات العالية من فيتامين د قد تثبط جهاز المناعة وتحفز فيروس نقص المناعة البشرية على التكاثر. تستند هذه البيانات إلى البحوث المختبرية.

من ناحية أخرى ، يحفز الشكل النشط لفيتامين (د) البلاعم وخلايا الدم البيضاء اللازمة لمكافحة العدوى الانتهازية مثل السل.

وقد أظهرت دراسات أحدث أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، وخاصة المصابين بالإيدز ، يعانون في كثير من الأحيان من نقص في فيتامين د.

يتم تحفيز إنتاج الجسم لفيتامين د عن طريق أشعة الشمس ، ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في الطعام ، وخاصة الأسماك وصفار البيض والكبد.

"ترقق العظام" أو هشاشة العظام أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. توجد مكملات فيتامين د ، إلى جانب الكالسيوم والستيرويدات ، في التجارب السريرية كعلاج لهشاشة العظام لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

فيتامين هـ

فيتامين هـ هو عامل مهم مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ولسوء الحظ فإنه يفتقر غالبًا إلى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. فيتامين E ضروري لعمل أغشية الخلايا. ينتشر نقص فيتامين E الخفيف على نطاق واسع ، خاصة في الثقافات التي تؤكل فيها الأطعمة الدهنية.

يمكن أن يتداخل فيتامين E مع الأداء الفعال لجهاز المناعة ، ولكن فقط في حالة الجرعة الزائدة. لم يتم بعد تحديد الجرعة الدقيقة للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. يعتقد أن فيتامين E يحفز النشاط المضاد للفيروسات في الجهاز المناعي ، ولكن ما إذا كان هذا مفيدًا في الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية غير معروف.

لقد ثبت أن الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية تتقدم ببطء شديد في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين E.

فيتامين E ليس له تأثير مضاد للفيروسات ، لكنه يزيد من فعالية AZT ويحمي خلايا الدم من الآثار الضارة لـ AZT. لم تكن هناك دراسات حول آثار فيتامين E على صحة المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

الاستثناء الوحيد هو البحث عن دور فيتامين E في علاج الزهم لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. أظهرت دراسة أخرى أن مجموعة الفيتامينات C و E تخفض الحمل الفيروسي قليلاً.

تشمل المصادر الجيدة لفيتامين E الحبوب الكاملة والحبوب والبيض وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون والخضروات الخضراء. لكن كل هذه الأطعمة لا توفر فيتامين E بالكمية المستخدمة في الدراسات أعلاه. نقص فيتامين E شائع بشكل خاص في الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك أو يتناولون مكملات زيت السمك ، لأن زيت السمك يتعارض مع امتصاص فيتامين E. للتأثيرات المضادة للأكسدة ، يجب تناول فيتامين E في شكل ألفا توكوفيرول.

بناء على مواد من NAM

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية بالاعتناء بجسمهم بشكل خاص والتأكد من الالتزام بنمط حياة صحي. يوصي الخبراء بشدة بالتخلي عن العادات السيئة ، بما في ذلك استهلاك الكحول ، والتي يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للأنظمة الحيوية للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.

التأثير على خطر العدوى

الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول بشكل متكرر عرضة لسلوك تافه ، مما يزيد من فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة. في حالة التسمم الكحولي ، يرتكبون أفعالًا متهورة ، ويدخلون في علاقة حميمة مع شركاء غير مألوفين أو أشخاص من مجموعة عالية المخاطر (مدمني المخدرات ، والبغايا) وبدون استخدام موانع الحمل.

يرفض بعض الأشخاص ، الذين تناولوا المشروبات الكحولية ، عمداً استخدام الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس ، حتى لو كانوا يعرفون عن حالة شريكهم الإيجابي لفيروس نقص المناعة البشرية ، مفسرين ذلك بالرغبة في الحصول على مشاعر أكثر حيوية. غالبًا ما يكون هناك أيضًا وضع معاكس ، عندما يقرر شخص مصاب ، تحت تأثير الكحول ، أن يصيب شخصًا آخر بشكل خاص أثناء العلاقة الحميمة ولا يستخدم وسائل منع الحمل.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول تعاطي المخدرات عن طريق الوريد. تساهم حالة التسمم في حقيقة أن الشخص يتجاهل تدابير السلامة ويمكنه استخدام الحقن القذرة لحقن المخدرات ، حيث يبقى دم الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.

تظهر الأبحاث أيضًا أن الشرب المنتظم يقلل من الدفاعات المناعية ويزيد من قابلية الجسم للإصابة بالفيروسات الرجعية ، مما يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة. ثبت أنه عند تناول الكحول ، يصبح الجنس الفموي أكثر خطورة: يتسبب الإيثانول في تلف الغشاء المخاطي للفم ويجعل الخلايا الظهارية أكثر عرضة للعامل المسبب للعدوى.

العمل على كائن مصاب

يؤدي الاستخدام المتكرر لجرعات متزايدة من الكحول في فيروس نقص المناعة البشرية إلى ضعف أكبر في جهاز المناعة وانخفاض في عدد الخلايا المناعية ، مما يساهم في زيادة الحمل الفيروسي على الجسم المصاب وتطور المرض. إن تناول المشروبات الكحولية ضار بشكل خاص للإيدز - المرحلة الأخيرة والأكثر حدة من العدوى ، والتي تتميز بتطور مضاعفات مختلفة. يسرع الكحول الإيثيلي من مسار الأمراض الفتاكة للأعضاء والأنظمة الداخلية ، ويزيد من سوء رفاهية الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ويقصر متوسط \u200b\u200bعمره المتوقع.

فيروس نقص المناعة البشرية هو فيروس نقص المناعة البشرية الذي يؤدي إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. هذا هو المرض الذي يسبب الإيدز أو متلازمة نقص المناعة المكتسب. في هذه المرحلة ، تتأثر مناعة الإنسان لدرجة أنها لم تعد قادرة على مقاومة العدوى الأكثر بدائية. وبعبارة أخرى ، يمكن أن يتسبب أي مرض لمريض في وفاته.

لأول مرة بدأوا الحديث عنه في عام 1981 ، وخلال السنوات القليلة التالية تم تحديد فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز ، وكذلك طريقة تشخيصهم. في روسيا ، تم تسجيل الإيدز لأول مرة في عام 1987 في رجل مثلي الجنس يعمل كمترجم في البلدان الأفريقية.

لا يزال العلماء يناقشون أصل هذا المرض ، لكن الدواء لا يعرف حتى الآن الإجابة الدقيقة لهذا السؤال.

أسباب فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز

يمكن أن تصاب بهذا المرض:

أثناء الجماع ، لأن هذا الفيروس يمكن أن يتراكم في السائل المنوي ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض الالتهابية ؛
أثناء استخدام إبرة واحدة ؛
مع نقل الدم المصاب.
أثناء الحمل من الأم إلى الطفل ؛
أثناء العلاج من المرضى إلى الأطباء والعكس بالعكس ، على الرغم من أن نسبة هذه العدوى منخفضة للغاية ؛

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا يمكنك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

1 عند العطس والسعال.
2 عند المصافحة أو التقبيل أو المعانقة ؛
3 عند استخدام الأطعمة والمشروبات الشائعة ؛
4 في حمامات البخار وحمامات السباحة.
5 بعد "الحقن" بالإبر الملوثة في المركبات ، لأن محتوى الفيروس عليها منخفض للغاية ، ولا يدوم طويلاً في البيئة.

وتجدر الإشارة إلى أن خطر العدوى موجود إذا كان هناك دم في السوائل البيولوجية ، مثل اللعاب والبراز والدموع.

أعراض فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز:

يلاحظ الأطباء أعراضًا مختلفة في مراحل مختلفة من المرض ، ومع ذلك ، هناك أعراض عامة يجب أن يشتبه فيها الشخص أنه مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، وهي:

حمى مجهولة المصدر لأكثر من 7 أيام ؛
تضخم الغدد الليمفاوية (عنق الرحم ، الأربية ، الإبط) دون سبب ؛
الإسهال لعدة أسابيع.
علامات مرض القلاع الفموي.
الهربس واسعة النطاق
قلة الشهية.
فقدان الوزن المفاجئ.

مراحل الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

1 الحمى الحادة - تتجلى بعد 3-6 أسابيع من لحظة الإصابة ؛
2 بدون أعراض - قد تستمر حوالي 10 سنوات ؛
3 انتشر أو الإيدز.

أغذية صحية لمرض الإيدز

يحتاج المرضى الذين يعانون من هذا المرض إلى تعلم العيش معه. بالطبع ، من لحظة الإصابة ، ستكون حياتهم مختلفة بشكل كبير ، بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليهم الالتزام بعدد من القواعد ، بما في ذلك الحد من التواصل مع الحيوانات والأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد وكذلك نظامهم الغذائي.

من المهم أن نتذكر أنه مع فيروس نقص المناعة البشرية لا يستحق الالتزام بنظام غذائي خاص ، لأن الجسم في هذا الوقت ، أكثر من أي وقت مضى ، يتطلب مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المفيدة. هذا هو السبب في أن الطعام يجب أن يكون متوازنًا وعاليًا من السعرات الحرارية. يجب أن تكون جميع المعادن والألياف والسوائل موجودة فيه ، لأن سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى سوء الصحة.

من المفيد تناول جميع أنواع اللحوم ، مثل لحم البقر ولحم الخنزير والدجاج ولحم الضأن. الشيء الرئيسي هو أنه يخضع للمعالجة الحرارية الشاملة وليس رطبًا في الداخل. أي تسمم في هذه المرحلة غير مرغوب فيه للغاية ؛
من المهم أيضًا إدخال الأسماك المطبوخة في نظامك الغذائي. على الرغم من استبعاد المحار والسوشي (مع الأسماك النيئة) ؛
الحليب المبستر ومنتجات الألبان المصنوعة من الحليب المبستر مفيدة ، حيث يحتوي هذا المشروب على أكثر من 100 مادة مفيدة ، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة ، بما في ذلك فيتامينات ب والبوتاسيوم والكالسيوم ؛
من المفيد استخدام البيض المسلوق ، لأنها لا تحتوي فقط على نسبة عالية من السعرات الحرارية والمغذية ، ولكنها تحتوي أيضًا على عدد من الفيتامينات (A ، B ، C ، D ، H ، PP ، K) والعناصر النزرة (المنغنيز والكروم والفلور والكوبالت والبوتاسيوم والكالسيوم و إلخ.)؛
من المهم إضافة أنواع مختلفة من الحبوب إلى نظامك الغذائي ، على سبيل المثال ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير ، الدخن ، وما إلى ذلك ، لأنها تغذي وتثري الجسم بمواد مفيدة ؛
يجب ألا ننسى السائل ولا نحد من استهلاكه. عصائر الفاكهة والكومبوت والعصائر مناسبة لأنها تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن أو الماء فقط بدون غاز.
خلال هذه الفترة ، ستكون أنواع مختلفة من المكسرات مفيدة بشكل خاص ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية ، وعلاوة على ذلك ، تحتوي على مجموعة كاملة من المواد المفيدة ؛
يجب أن تكون المعكرونة والأرز ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالنشا ، موجودة في النظام الغذائي للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، لأنها جيدة لتغذية وتطبيع نسبة السكر في الدم ؛
كما أن الفواكه المسلوقة والمعلبة والمخبوزات والخضروات المطبوخة مفيدة أيضًا لأنها مخزن للفيتامينات والمعادن.

العلاجات الشعبية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية

لسوء الحظ ، لا يزال فيروس نقص المناعة البشرية مرضًا لا يمكن علاجه. ومع ذلك ، للحد من الضرر الذي يلحقه بالجسم ، يستخدم الأطباء الأدوية ، وينصح المعالجون الشعبيون بالتحول إلى وسائل الطب التقليدي الصيني ، والعلاج الطبيعي ، والمعالجة المثلية ، وعلم المنعكسات ، والعلاج بالروائح ، واليوغا ، والعلاج بالتلامس ، وطب الأعشاب ، وحتى التفكير الإيجابي فقط.

أيضا ، يتحدث الكثير عن ما يسمى طريقة العلاج مع مستحضرات الصبار. يتكون من حقن 1 مل من مستخلص مائي من هذا النبات مرة واحدة يوميًا تحت جلد الفخذ لمدة شهر واحد. بعد ذلك ، تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة 30 يومًا ومواصلة العلاج. للقيام بذلك ، خلال الشهر التالي ، من الضروري حقن 1 مل من هذا العامل يوميًا تحت الجلد. يجب تكرار دورة العلاج هذه لمدة 3 سنوات سنويًا.

الأطعمة الخطيرة والضارة لمرض الإيدز

اللحوم النيئة والأسماك النيئة والمحار لأنها قد تحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض ؛
الحليب الخام والبيض النيء. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذا الأخير يمكن العثور عليه في المايونيز محلية الصنع والآيس كريم والميلك شيك وصلصة هولاندا والأطباق الأخرى محلية الصنع ؛
لا يمكنك تناول الأطعمة التي تلامس دم اللحوم النيئة والماء من الأسماك والمأكولات البحرية لنفس السبب ؛
لا تأكل الخس والخضروات والفواكه الأخرى التي لا يمكن تقشيرها أو طهيها. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكائنات الحية الدقيقة الضارة يمكن أن تكون على هذا القشر. يجب غسل جميع الفواكه والخضروات جيدًا قبل الطهي ؛
مع هذا المرض ، من غير المرغوب فيه للغاية تناول الأطعمة الدهنية ، أقل من الحبوب الكاملة ، إذا تسببت في الإسهال.
من الأفضل أيضًا استبعاد القهوة والشاي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين من نظامك الغذائي. من المعروف أنه يطرد الكالسيوم من العظام ، وله تأثير سلبي على الجهاز العصبي البشري ؛
مع فيروس نقص المناعة البشرية ، يجدر استبعاد المشروبات الكحولية من نظامك الغذائي ، لأنها تعمل بشكل مدمر على جسم الإنسان ؛

قواعد الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية لمتابعة:

القضاء على جميع الأطعمة الخام أو شبه الخام التي قد تحتوي على كائنات دقيقة ضارة ؛
استخدم ألواحًا خاصة لقطع المنتجات ، والتي يجب غسلها جيدًا بالصابون والماء الساخن في كل مرة ؛
اغسل جميع الأواني جيدًا قبل كل استخدام. وحتى جرب كل طبق جديد بملعقة نظيفة.
من الأفضل تناول أطباق ساخنة دافئة ، وأخرى باردة باردة.

إن توافق الكحول مع العلاج بمضادات الفيروسات القهقرية (ART) ، الموصوف لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) ، غير مفهوم تمامًا. لم يثبت أن الشرب المعتدل يزيد من خطر الإصابة بالإيدز لدى المصابين بفيروس نقص المناعة. وجد الباحثون الأمريكيون أن حالة مرضى فيروس نقص المناعة البشرية الذين تناولوا الكحول أثناء تناول الأدوية المضادة للفيروسات ساءت بشكل أسرع. لكن هذه البيانات ليست قاطعة ، حيث لم يشارك عدد كافٍ من الأشخاص في الدراسة.

تأثير الكحول على المرض

الجهاز المناعي للمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية عرضة لأي عوامل سلبية ، والكحول يقلله أكثر. يتم تقييم شدة حالة المريض المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية من خلال مستوى الخلايا الليمفاوية CD4 (T-helpers). وكلما قل عدد هذه الخلايا في الدم ، كلما كان الجهاز المناعي أضعف يتفاعل مع الالتهابات وكلما زاد خطر الإصابة بالإيدز. يؤدي إدمان الكحول إلى انخفاض في عدد الخلايا الليمفاوية CD4. لكن الاستخدام العرضي للجرعات المعتدلة من الكحول ليس له تأثير ملحوظ على هذا المؤشر.

عواقب تعاطي الكحول في فيروس نقص المناعة البشرية:

زيادة قابلية الإصابة بالسل والالتهاب الرئوي والتهاب الكبد C ؛
مع الإيدز ، يزداد خطر فشل الأعضاء الداخلية الحيوية ، لأن التسمم المتكرر بالكحول يؤدي إلى تغيرات مرضية ؛
الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة عرضة للاكتئاب ، ويثير الإيثانول اضطرابات نفسية.

قلل متعاطي الكحول من خطورة السلوك. إنهم يعيشون حياة جنسية غير شرعية ، ويعرضون شركاءهم لخطر العدوى ويعرضون صحتهم للخطر. الأمراض القاتلة للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. ينتهك مدمني الكحول المحظورات الأخرى ، ويتجاهلون توصيات الأطباء فيما يتعلق بالنظام الغذائي والنظافة الشخصية والوقاية من الأمراض.

يُسمح للمرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين لا يعتمدون على الكحول في المراحل المبكرة بتناول 1-2 وحدة من الكحول أسبوعيًا. يحتوي الكثير:

0.25-0.5 لتر من البيرة.
60-150 مل من النبيذ غير المريح ؛
50-100 مل من الفودكا أو المشروبات القوية الأخرى.

النبيذ الأحمر الجاف هو الأكثر أمانًا لنقص المناعة. يهدئ الجهاز العصبي ، ويثبط التهابات الجهاز الهضمي ، ويحفز جهاز المناعة. تشمل المشروبات الكحولية الآمنة نسبيًا البيرة الخفيفة. لم تكشف الدراسات عن تأثير سلبي لجرعات صغيرة من النبيذ والبيرة على تطور فيروس نقص المناعة البشرية ، عدد الخلايا التائية. كلما كان الشراب أقوى ، كان تأثيره ضارًا على الجهاز المناعي. يحظر تمامًا استخدام:

المشروبات أقوى من 40 درجة - الكحول ، الأفسنتين ، الروم ، أرمانياك ؛
كحول قوي يحتوي على نسبة عالية من السكر - المسكرات ، المسكرات ، المسكرات ؛
أي مشروبات كحولية للأشكال الشديدة من فيروس نقص المناعة البشرية وتليف الكبد والتهاب الكبد C والأمراض المزمنة في الجهاز البولي التناسلي.

علاج فيروس نقص المناعة البشرية والكحول

يقلل تعاطي الكحول من فعالية علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، ويزيد من خطر الآثار الجانبية:

أدوية مضادات الفيروسات القهقرية والإيثانول سامة للكبد وتزيد من مستويات الكوليسترول. مع دمجها واستخدامها على المدى الطويل ، تتفاقم المشاكل ؛
بسبب التأثير المدر للبول من الكحول ، يتم غسل الدواء قبل الأوان من الجسم ؛
إذا كان الشراب يثير التقيؤ ، فليس لدى الدواء وقت للعمل.

خوفًا من الآثار الجانبية الشديدة الناتجة عن الجمع بين أدوية فيروس نقص المناعة البشرية والكحول ، يتجاهل المرضى الذين يعتمدون على الكحول مدخولهم عندما يسكرون. المرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة ، ضبط النفس ينسون الدواء التالي. إذا تم قطع مسار العلاج بمضادات الفيروسات القهقرية ، فإن الفيروس يطور مقاومة للأدوية ، وتتطور العدوى بشكل حاد.

لا يحظر الأطباء بشكل قاطع استخدام الكحول أثناء علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، لكنهم يوصون بالحد من تناول الجرعات إلى الحد الأدنى. لا يمكنك شرب أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، أفضل المشروبات منخفضة الكحول. يعتبر الأطباء الجرعات آمنة ، وبعد ذلك لا يحدث غثيان ، وقيء ، ومخلفات ، ولا ينسى المريض تناول الدواء. في المتوسط \u200b\u200b، هذه 1-2 وحدات من الإيثانول النقي ، ولكن يجب حساب الجرعة مع مراعاة القابلية الفردية. يحتاج المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول إلى الخضوع للعلاج له بالتوازي مع ART. لتجنب الأعطال ، يظهر عليهم الامتناع التام.

المراجعات

قبل خمس سنوات ، تم تشخيصي أنا وصديقي في وقت واحد بفيروس نقص المناعة البشرية المعتدل ووصف العلاج المضاد للفيروسات. أخذت الحبوب بشكل صارم وفقًا للمخطط ، وأحيانًا كنت أسمح لنفسي بشرب كوب من الفودكا ، لكنني لم أقطع العلاج. على مر السنين ، ساءت الحالة بالكاد. غالبًا ما دخل صديق في نوبة ، ونسي العلاج. ودفن العام الماضي ، تليف الكبد.

أندري فورونين ، 25 سنة ، سمارة

عندما بدأت الخضوع للعلاج ، كنت أشرب كثيرًا. ظهرت حساسية رهيبة ، لا يمكن للأطباء أن يعالجوا - للأقراص أنفسهم أو لخلطها مع الكحول. لقد توقفت عن الشرب ، وأواصل العلاج ، وما زلت لا أستطيع التخلص من الحساسية.

سيرجي فيريسوف ، 38 سنة ، سانت بطرسبرغ

وبعبارة أخرى ، يمكن أن يتسبب أي مرض لمريض في وفاته.

لأول مرة بدأوا في الحديث عنه في عام 1981 ، وخلال السنوات القليلة التالية تم تحديد فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز وطريقة تشخيصهم. في روسيا ، تم تسجيل الإيدز لأول مرة في عام 1987 في رجل مثلي الجنس يعمل كمترجم في البلدان الأفريقية.

لا يزال العلماء يناقشون أصل هذا المرض ، لكن الدواء لا يعرف حتى الآن الإجابة الدقيقة لهذا السؤال.

أسباب فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز

يمكن أن تصاب بهذا المرض:

أثناء الجماع ، لأن هذا الفيروس يمكن أن يتراكم في السائل المنوي ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض الالتهابية ؛
أثناء استخدام إبرة واحدة ؛
مع نقل الدم المصاب.
أثناء الحمل من الأم إلى الطفل ؛
أثناء العلاج من المرضى إلى الأطباء والعكس بالعكس ، على الرغم من أن نسبة هذه العدوى منخفضة للغاية ؛

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا يمكنك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

1 عند العطس والسعال.
2 عند المصافحة أو التقبيل أو المعانقة ؛
3 عند استخدام الأطعمة والمشروبات الشائعة ؛
4 في حمامات البخار وحمامات السباحة.
5 بعد "الحقن" بالإبر الملوثة في المركبات ، لأن محتوى الفيروس عليها منخفض للغاية ، ولا يدوم طويلاً في البيئة.

وتجدر الإشارة إلى أن خطر العدوى موجود إذا كان هناك دم في السوائل البيولوجية ، مثل اللعاب والبراز والدموع.

أعراض فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز:

حمى مجهولة المصدر لأكثر من 7 أيام ؛
تضخم الغدد الليمفاوية (عنق الرحم ، الأربية ، الإبط) دون سبب ؛
الإسهال لعدة أسابيع.
علامات مرض القلاع الفموي.
الهربس واسعة النطاق
قلة الشهية.
فقدان الوزن المفاجئ.

مراحل الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

1 الحمى الحادة - تتجلى بعد 3-6 أسابيع من لحظة الإصابة ؛
2 بدون أعراض - قد تستمر حوالي 10 سنوات ؛
3 انتشر أو الإيدز.

أغذية صحية لمرض الإيدز

من المهم أن نتذكر أنه مع فيروس نقص المناعة البشرية لا يستحق الالتزام بنظام غذائي خاص ، لأن الجسم في هذا الوقت ، أكثر من أي وقت مضى ، يتطلب مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المفيدة. هذا هو السبب في أن الطعام يجب أن يكون متوازنًا وعاليًا من السعرات الحرارية. يجب أن تكون جميع المعادن والألياف والسوائل موجودة فيه ، حيث يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى سوء الصحة.

من المفيد تناول جميع أنواع اللحوم ، مثل لحم البقر ولحم الخنزير والدجاج ولحم الضأن. الشيء الرئيسي هو أنه يخضع للمعالجة الحرارية الشاملة ، وليس رطبًا في الداخل. أي تسمم في هذه المرحلة غير مرغوب فيه للغاية ؛
من المهم أيضًا إدخال الأسماك المطبوخة في نظامك الغذائي. على الرغم من استبعاد المحار والسوشي (مع الأسماك النيئة) ؛
الحليب المبستر ومنتجات الألبان المصنوعة من الحليب المبستر مفيدة ، حيث يحتوي هذا المشروب على أكثر من 100 مادة مفيدة ، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة ، بما في ذلك فيتامينات ب والبوتاسيوم والكالسيوم ؛
من المفيد استخدام البيض المسلوق ، لأنها لا تحتوي فقط على نسبة عالية من السعرات الحرارية والمغذية ، ولكنها تحتوي أيضًا على عدد من الفيتامينات (A ، B ، C ، D ، H ، PP ، K) والعناصر النزرة (المنغنيز والكروم والفلور والكوبالت والبوتاسيوم والكالسيوم و إلخ.)؛
من المهم إضافة أنواع مختلفة من الحبوب إلى نظامك الغذائي ، على سبيل المثال ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير ، الدخن ، وما إلى ذلك ، لأنها تغذي وتثري الجسم بمواد مفيدة ؛
يجب ألا ننسى السائل ولا نحد من استهلاكه. عصائر الفاكهة والكومبوت والعصائر مناسبة لأنها تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن أو الماء فقط بدون غاز.
خلال هذه الفترة ، ستكون أنواع مختلفة من المكسرات مفيدة بشكل خاص ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية ، وعلاوة على ذلك ، تحتوي على مجموعة كاملة من المواد المفيدة ؛
يجب أن تكون المعكرونة والأرز ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالنشا ، موجودة في النظام الغذائي للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، لأنها جيدة لتغذية وتطبيع نسبة السكر في الدم ؛
كما أن الفواكه المسلوقة والمعلبة والمخبوزات والخضروات المطبوخة مفيدة أيضًا لأنها مخزن للفيتامينات والمعادن.

العلاجات الشعبية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية

الأطعمة الخطيرة والضارة لمرض الإيدز

اللحوم النيئة والأسماك النيئة والمحار لأنها قد تحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض ؛
الحليب الخام والبيض النيء. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذا الأخير يمكن العثور عليه في المايونيز محلية الصنع والآيس كريم والميلك شيك وصلصة هولاندا والأطباق الأخرى محلية الصنع ؛
لا يمكنك تناول الأطعمة التي تلامس دم اللحوم النيئة والماء من الأسماك والمأكولات البحرية لنفس السبب ؛
لا تأكل الخس والخضروات والفواكه الأخرى التي لا يمكن تقشيرها أو طهيها. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكائنات الحية الدقيقة الضارة يمكن أن تكون على هذا القشر. يجب غسل جميع الفواكه والخضروات جيدًا قبل الطهي ؛
مع هذا المرض ، من غير المرغوب فيه للغاية تناول الأطعمة الدهنية ، أقل من الحبوب الكاملة ، إذا تسببت في الإسهال.
من الأفضل أيضًا استبعاد القهوة والشاي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين من نظامك الغذائي. من المعروف أنه يطرد الكالسيوم من العظام ، وله تأثير سلبي على الجهاز العصبي البشري ؛
مع فيروس نقص المناعة البشرية ، يجدر استبعاد المشروبات الكحولية من نظامك الغذائي ، لأنها تعمل بشكل مدمر على جسم الإنسان ؛

قواعد الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية لمتابعة:

القضاء على جميع الأطعمة الخام أو شبه الخام التي قد تحتوي على كائنات دقيقة ضارة ؛
استخدم ألواحًا خاصة لقطع المنتجات ، والتي يجب غسلها جيدًا بالصابون والماء الساخن في كل مرة ؛
اغسل جميع الأواني جيدًا قبل كل استخدام. وحتى جرب كل طبق جديد بملعقة نظيفة.
من الأفضل تناول أطباق ساخنة دافئة ، وأخرى باردة باردة.

التغذية للأمراض الأخرى:

المنتجات الموسمية من الكتالوج الخاص بنا:

يحظر استخدام أي مادة دون موافقتنا الخطية المسبقة.

للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا

الإدارة ليست مسؤولة عن أي محاولة لتطبيق أي وصفة أو نصيحة أو نظام غذائي ، كما أنها لا تضمن أن المعلومات المحددة ستساعدك أو تضرك شخصياً. كن حذرًا واستشر دائمًا الطبيب المناسب!

التغذية السليمة لعدوى فيروس العوز المناعي البشري. دليل 5 خطوات

يقول الأطباء أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية يحتاجون إلى تناول الطعام بشكل أفضل ، وهو أمر مهم للحفاظ على جهاز المناعة وتقويته. يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتدريب ، يصبح كل شيء صعبًا للغاية. من أين نبدأ؟ ما هو أفضل شيء تفعله؟

أولاً ، التغذية الجيدة لا تتعلق بحساب السعرات الحرارية أو وزن كل شريحة من الخبز. لا تحتاج أيضًا إلى تغيير نظامك الغذائي وعادات الأكل تمامًا. كل ما تحتاجه لتصبح محاربًا منتصرًا هو خطة معركة. في حالة الوجبات ، فإن خطة معركتك هي القائمة.

فكيف تفوز في المطبخ؟ لا تخف ، نحن على استعداد لمساعدتك في استخدام قوة التغذية بفعالية. في هذه المقالة ، ستجد خمس خطوات لتخطيط نظام غذائي يومي يناسب احتياجاتك الغذائية ، بالإضافة إلى قائمة طعام نموذجية ليوم واحد وقائمة بالأطعمة الرائعة التي يمكنك الحصول عليها في المطبخ.

إليك كيفية عملها: ابدأ بإحدى الخطوات تحت أي رقم واتبعها حتى تحصل على النتيجة المرجوة. ثم انتقل إلى خطوة أخرى. لا تثبط عزيمتك إذا انحرفت عن الخطة. إن فطورك أو غدائك أو عشاءك التالي هو دائمًا فرصة أخرى لتصحيح الأمور.

1. ابدأ بالفواكه والخضروات

أدرج الخضروات والفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة أو المجففة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى عصائر الخضروات أو الفاكهة. تناول المزيد من الفاكهة واشرب القليل من العصير.
هناك أنواع عديدة من الأطعمة الصحية في هذه الفئة. أحجام التقديم صغيرة بما يكفي (حوالي ½ كوب / 125 مل) بحيث يمكنك تناول وجبتين من نفس الفاكهة أو الخضار (على سبيل المثال ، 1 كوب / 250 مل جزر مسلوق).
إذا كنت تتناول حاليًا حصة واحدة يوميًا ، فحاول إضافة حصص قليلة أخرى ، حتى لو لم تقم بتحضير سبع حصص. قم بتوزيع الفواكه والخضروات طوال اليوم عبر جميع الوجبات والوجبات الخفيفة.
تطابق الفواكه والخضروات بألوان مختلفة. حاول تضمين لون أخضر داكن (مثل البروكلي والسبانخ واللفت) وبرتقال واحد (مثل الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة والفلفل) في نظامك الغذائي كل يوم.
قد لا يتحمل بعض الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية هذه الكمية من الفواكه والخضروات بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف. تناول الطعام بقدر ما تستطيع.

2. ثم أضف الحبوب

6 حصص يومياً للنساء ، 8 حصص للرجال

أدخل أطعمة مثل الخبز أو الخبز والمعكرونة والحبوب الساخنة والباردة والأرز والشعير والكسكسي (الدخن أو القمح الكامل) في نظامك الغذائي. الحصة عبارة عن شريحة واحدة من الخبز أو نصف خبز أو نصف كوب من الأرز أو المعكرونة أو الكسكس.
وزع حصصًا لكل الوجبات. على سبيل المثال ، يمكنك تناول وجبتين لكل إفطار وغداء وعشاء. الباقي يمكن أن يكون وجبة خفيفة.
حاول اختيار الحبوب الكاملة (مثل القمح الكامل ، الشوفان ، الكتان ، الدخن ، الحنطة السوداء ، الأرز البني أو البري).

3. إضافة منتجات الألبان أو بدائل الألبان

أدرج حليب البقر أو الماعز والجبن والزبادي والكفير وبدائل الحليب (مثل حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب الأرز) في نظامك الغذائي. جزء من الجبن - 50 جم ؛ زبادي ¾ زجاج / 175 مل ؛ حليب البقر أو حليب الصويا - 1 كوب / 250 مل.
إذا كنت بحاجة إلى بروتين أو سعرات حرارية إضافية ، أو إذا كنت تعاني من هشاشة العظام (عظام رقيقة جدًا) ، فقد تحتاج إلى أكثر من ثلاث حصص.
عند اختيار بديل اللبن ، تأكد من أنه محصن بالكالسيوم وفيتامين د.

4. تقدم مع اللحم وبدائل اللحم

تضمين الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض في نظامك الغذائي ، وكذلك البقوليات (البازلاء والعدس والفاصوليا) التوفو وزبدة الفول السوداني والمكسرات والبذور (يوفر دليل التغذية العملية قائمة طويلة من الحيوانات و مصادر البروتين وأحجام التقديم).
تناول ثلاث حصص أو أكثر إذا كنت بحاجة إلى بروتين إضافي.

5. أضف بعض الدهون والزيوت

استهدف حوالي 2-3 ملاعق صغيرة (15-30 مل) من الدهون يوميًا ، بما في ذلك الزبدة والزيت والصلصات والسمن والمايونيز.
تشمل أمثلة الدهون والزيوت الصحية زيت الزيتون وبذور الكتان وبذور الكتان وزيوت الجوز والمكسرات والأفوكادو. تحتوي على المزيد من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

قائمة عينة ليوم واحد

وجبة افطار

وجبة خفيفه بعد الظهر

وجبة خفيفة مسائية (للأدوية)

خطط مسبقا. ابدأ بالتخطيط لوجبتك الرئيسية لليومين أو الثلاثة أيام القادمة. انتقل إلى إنشاء قائمة للأسبوع. أعد قائمة بالأطعمة التي تحتاجها.
توجه إلى متجر البقالة مع هذه القائمة وتأكد من تناول قضمة لتناول الطعام قبل الذهاب. هذا سوف يمنعك من عمليات الشراء المندفعة.
لا تشتري عبوات كبيرة من الوجبات السريعة إذا كنت لا تستطيع مقاومة شرائها.
اقرأ المعلومات والمكونات الغذائية على عبوات الطعام. سيساعدك اختصاصي التغذية على فهم كيفية تفسير هذه المعلومات.
احمل معك وجبات خفيفة صحية. ثم لن تشتري وجبات سريعة أو وجبات سريعة إذا كنت تشعر بالجوع.
حاول تناول أطعمة طازجة وغير معالجة وحبوب كاملة. بمرور الوقت ، ستبدأ في المشي خلف الرفوف بمنتجات نصف منتهية.
ضع في اعتبارك تحسين مهارات الطهي. افتح كتاب الوصفات وابدأ بالأساسيات. إن الأطعمة البسيطة المصنوعة من المكونات الطبيعية ليست فقط أكثر صحة وأسهل في التحضير ، ولكنها غالبًا ما تكون أرخص أيضًا.
إذا كنت تحصل على أموال مرة في الشهر ، قم بتخزين الأطعمة مثل الشوفان وزبدة الفول السوداني والأسماك المعلبة والأرز البني والمعكرونة والعدس المعلب والفاصوليا السوداء والفاصوليا وحساء البازلاء والخضروات المجمدة.

ديفيد ماكلاي ، دكتوراه ، كاتب ومحرر CATIE.

مثير للإعجاب؟ شارك المقال مع الآخرين:

تلقت فتاة من جنوب إفريقيا مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية العلاج فور ولادتها وكانت في حالة هدوء لمدة تسع سنوات بعد إكمال العلاج

يمكن للدواء في المراحل المبكرة من المرض أن يقلل الحمل الفيروسي بنسبة 95٪

يسمح HAART مع الاستخدام المعقد للخلايا الجذعية لأول مرة لعلاج شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية

إنه يقدم أدلة على أن فيروس نقص المناعة البشرية يسبب الإيدز ويوضح كيف يسيء المنشقون تفسير البيانات.

فيما يلي قائمة غير مكتملة بالمعارضين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز الذين ماتوا بسبب حالات وأعراض مرتبطة بالإيدز

وجدت الأحماض الأمينية التي تساعد الناس على التعامل مع فيروس نقص المناعة البشرية

طريقة جديدة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية هي زرع خلايا جذعية دم المريض

على مدى السنوات الخمس المقبلة ، سينسى العالم تدريجيًا فيروس نقص المناعة البشرية ، حيث يمكن حماية جميع الأطفال حديثي الولادة منه

يسمح لك بحملها معك: حتى 15 جرامًا من الماريجوانا ، وما يصل إلى 4 أقراص من النشوة ، و 2 جرامًا من الأمفيتامين ، و 1.5 جرامًا من الهيروين ، و 1 جرامًا من الكوكايين

وجد متخصصو VTsIOM أن 51 بالمائة فقط من الروس يعرفون أن فيروس نقص المناعة لا ينتقل عن طريق لدغات البعوض

ستكون بوابة المعلومات والترفيه www.u-hiv.ru ذات أهمية للأشخاص الذين يعيشون مع فيروس نقص المناعة البشرية والمهنيين العاملين في مجال فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. أخبار من عالم العلم. التجربة العالمية للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية التواصل والتعارف في قسم منتدى فيروس نقص المناعة البشرية ، والدردشة وخدمة فيروس نقص المناعة البشرية التي يرجع تاريخها إلى أكبر قاعدة بيانات من الاستبيانات. العلاج بالفن - الشعر والرسومات والفيديو والصور والمدونة والمزيد.

عند استخدام المواد ، يلزم وجود ارتباط تشعبي نشط مباشر إلى الصفحة الرئيسية للمدخل الحديث حول فيروس نقص المناعة البشرية. قد لا يتطابق رأي إدارة البوابة مع آراء مؤلفي المواد المنشورة على الموقع. المعلومات المنشورة على الموقع هي للإشارة فقط ولا تحل محل المشورة المهنية من أخصائي

الأكل الجيد إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية

يؤثر اتباع نظام غذائي صحي مع فيروس نقص المناعة البشرية على نوعية حياة المصابين بالفيروس. يمكن أن تؤدي الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إلى سوء التغذية ، ويمكن أن يسرع النظام الغذائي الضعيف لفيروس نقص المناعة البشرية من تطور المرض. تؤثر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية وعلاجه على جسم الإنسان وصحته. لا يؤثر فقط على وظائف الجهاز المناعي ، ولكن أيضًا على متطلبات الطاقة الإجمالية ومتطلبات المغذيات والفيتامينات والمعادن.

إن الاحتياجات المتزايدة من الطاقة للكائن المصاب ، وقلة تناول الطاقة ، والإسهال والعدوى الانتهازية لها الحصة الأكبر في خلق سوء التغذية بين الأفراد المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. غالبًا ما يحدث عدم كفاية تناول الطعام بسبب قلة الشهية والشعور بالامتلاء في المعدة والغثيان والقيء والاكتئاب. تزيد الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية من متطلبات الطاقة لدى الأفراد الذين لا تظهر عليهم الأعراض بنحو 10٪. نتيجة التغذية غير السليمة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، انتهاك للدفاعات المناعية للجسم ، وترتبط بهذا ، زيادة خطر الإصابة بالعدوى الأخرى.

انتشار الوزن الزائد والسمنة بين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية في البلدان المتقدمة هو حوالي 40-50 ٪.

غالبًا ما تتميز حالة الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول. تؤدي هذه الأعراض لاحقًا إلى تطور الأمراض المزمنة غير المعدية ، وما يسمى بأمراض الحضارة ، والتي تشمل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وغيرها.

أسباب زيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية هي نفسها كما في المجموعات السكانية الأخرى - انخفاض النشاط البدني ، والنظام الغذائي غير المتوازن والاستهلاك المفرط للطاقة.

كيف تأكل بشكل صحيح؟ ما يجب فعله و ما لا يجب فعله؟

إذا كنت تشعر بصحة جيدة ، فإن نظامك الغذائي الحالي يلبي الاحتياجات الغذائية لجسمك ، وفي حالات استثنائية فقط سيكون من الضروري تغيير عاداتك الغذائية بشكل أساسي.

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تطور الانتكاس ، ويمكن أن تؤدي التغذية الجيدة إلى تغييرات أسرع وأكثر فاعلية مفيدة لصحة الإنسان. النظام الغذائي غير السليم يضعف الجسم ويقلل من المناعة ويمكن أن يساهم في تطوير ما يسمى. العدوى الانتهازية.

الأكل الصحي - ما الأطعمة التي يجب تناولها ، وما المشروبات التي يجب شربها؟

تحقق من وزنك بانتظام لمعرفة ما إذا كنت تأكل ما يكفي (يوصى بالوزن مرة واحدة في الأسبوع). يساهم النظام الغذائي أيضًا في ظهورك. يحتاج الجسم إلى تغيير في النظام الغذائي اعتمادًا على الموسم (الشتاء يتضمن تضمين النظام الغذائي المزيد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات ، وحتى السعرات الحرارية). تأكد من استشارة طبيبك بشأن التغييرات الغذائية. اشرب فقط مياه الشرب النظيفة. في الأماكن التي تكون فيها جودة المياه موضع شك ، اختر المياه المعبأة أو المغلية. تناول الأطعمة الطازجة أو المطبوخة جيدًا.

يجب أن يتضمن النظام الغذائي المتوازن المكونات التالية:

1. الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والبطاطس والشوفان والحبوب وغيرها. لا تزود هذه الأطعمة الجسم بالكربوهيدرات فحسب ، بل أيضًا بالبروتينات والمعادن.

استهدف تناول 4-6 حصص من هذه الأطعمة يوميًا ، مع حصة واحدة تساوي:

1 شريحة خبز
1 كوب معكرونة مطبوخة
1 كوب دقيق الشوفان
1 حبة بطاطس متوسطة

يجب أن تشكل هذه الأطعمة العمود الفقري لنظامك الغذائي الصحي.

2. الفواكه والخضروات تزود الجسم بالفيتامينات والألياف والكربوهيدرات والمعادن والعناصر النزرة

اهدف إلى تناول 5 حصص في اليوم ، مع حصة واحدة تساوي:

1 كغم فاكهة طازجة؛
1 حفنة من الفاكهة المجففة.
1 كوب عصير فواكه.

3. اللحوم ، الأسماك ، الدواجن ، البيض ، البقوليات ، المكسرات أو التوفو (جبن الصويا) ستزود الجسم بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.

حاول تناول 2-3 حصص من هذه الأطعمة المطبوخة جيدًا كل يوم ؛ حصة واحدة تساوي:

4. اللبن ومنتجات الألبان تزود الجسم بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات

اهدف إلى تناول 3 حصص من هذه الأطعمة يوميًا ؛ حصة واحدة تساوي:

كوب من الحليب المبستر أو المسلوق ؛
1 زبادي
30 غرام من الجبن ، يفضل أن تكون خالية من الدهون.

5. الدهون والزيوت تزود الجسم بالطاقة والأحماض الدهنية وتوفر الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

لا توجد جرعة يومية محددة لهذه الأطعمة ، وتنطبق القاعدة عند تناولها أنه كلما استهلكتها بشكل أكبر ، سيتم تخزين المزيد من الدهون في جسمك إذا لم تقدم المزيد من الطاقة في نفس الوقت ، على سبيل المثال ، أثناء الأنشطة الرياضية.

يختار بعض الناس الأطعمة قليلة الدسم للحفاظ على لياقتهم. ومع ذلك ، إذا كان لديك مشاكل في التمثيل الغذائي ، فمن المستحسن زيادة تناول الدهون بحكمة. لا تنطبق هذه القاعدة إذا كان الشخص يعاني من الإسهال. في هذه الحالة ، من الأفضل رؤية طبيب في مركز الإيدز.

على الرغم من أنه ليس من الضروري تضمينها في النظام الغذائي ، إلا أن الحلويات تزود الجسم بالطاقة ، لذلك ، في بعض الحالات ، قد لا يحظر استهلاكها بل قد يكون مرغوبًا ، على سبيل المثال ، إذا كان الشخص في مرحلة فقدان الوزن المفاجئ. على سبيل المثال ، استهلاك العسل وسكر العنب مناسب (اسم "السكر" في هذه الحالة لا يعني "ضرر"). على الرغم من أنه ليس أمرًا شائعًا ، قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل مع الالتهابات الفطرية (داء المبيضات) في الفم بعد تناول السكر المكرر.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الوزن والخوف من أنك إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فستفقد المزيد من الوزن ، وقم بإدراج الكربوهيدرات والسكريات والبروتينات في نظامك الغذائي. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، مثل تدريب القوة أو السباحة ، فإن هذه المواد ستساعد في الحفاظ على عضلاتك وتقويتها. هذا مهم لأن فقدان كتلة العضلات أثناء أي مرض في الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز هو حدث متكرر وكبير.

7. الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية من نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الموجودة بالفعل في المراحل المبكرة من الإصابة ، لذلك يوصى بالاستخدام اليومي:

أو 1 قرص من إعداد الفيتامينات مع العناصر الدقيقة.
إما فيتامين C و E و 1 قرص يوميًا ؛
أو العناصر النزرة (الكروم والنحاس والحديد والسيلينيوم والزنك) مرة واحدة في اليوم.

من المناسب بعد دورة فيتامين لمدة شهر أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين على الأقل ، مكملة للنظام الغذائي بالفيتامينات الطبيعية من الخضار والفواكه الطازجة. ليست كل مكملات الفيتامينات مناسبة ، ويمكن أن تكون الكميات الكبيرة ضارة. إن توازن المعادن مثل الصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم ضروري للجسم وضروري لحياة الشخص المصاب.

يحتاج الجسم إلى 7 مغذيات دقيقة ضرورية لوظائفه الحيوية. وتشمل هذه:

على الرغم من حقيقة أنها موجودة في الجسم بكميات صغيرة ، إلا أن استهلاكها ضروري.

يتلقى بعض الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة في شكل حبوب للمساعدة على تعزيز جهازهم المناعي. وقد أظهرت الدراسات أن هؤلاء الأفراد قد يكون لديهم مستويات مخفضة في الجسم من الفيتامينات والمعادن مثل A ، C ، E ، B6 ، B12 ، الزنك ، السيلينيوم ، وما إلى ذلك ، مقارنة مع غير المصابة. وبالتالي ، يُنصح بتكملة استخدام الفيتامينات والمعادن في شكل أقراص أو مشروبات فيتامين. في هذا السياق ، تجدر الإشارة إلى أن بعض الفيتامينات ، إذا تم تناولها بجرعات زائدة ، يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على المنتجات التالية:

يوجد في الجزر والسبانخ والطماطم. الجرعات العالية من فيتامين أ ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتلف الكبد والعظام ، وتسبب القيء والصداع. يجب على النساء الحوامل استشارة طبيبهن حول الجرعة الدقيقة ، لأن الجرعات العالية يمكن أن تضر بالجنين.

الجرعات التي تزيد عن 800 مجم / يوم لها آثار ضارة على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا والأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر.

يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 75 مجم / يوم إلى نقص في النحاس والحديد ، وهو بدوره محفوف بالتغيرات في تكوين الدم ، ولكن حتى جرعة تزيد عن 15 مجم / يوم ، وفقًا لبعض الدراسات ، تؤثر سلبًا على مسار الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.

يمكن أن تؤدي الجرعات اليومية العالية من السيلينيوم إلى انخفاض المناعة.

يمكن أن تؤدي الجرعات العالية (10-50 مجم / يوم) إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.

تتطلب بعض الجزيئات في جسم الإنسان أكسجين "مجاني" للعيش. وهذا يعني أنهم يبحثون عن جزيئات مناسبة أخرى ، غالبًا على حساب جزيئات مهمة أخرى. بينما في هذه الحالة ، يطلق عليهم الجذور الحرة. يستخدم فيروس نقص المناعة البشرية الجذور الحرة كعناصر بناء له. يتم تنشيط الجذور الحرة في الوقت الذي يحدث فيه نسخ المادة الجينية اللازمة لتكاثر فيروس نقص المناعة البشرية. هناك بعض مضادات الأكسدة الطبيعية ، ولكن فقط تلك التي تلعب دورًا مهمًا في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية (مثل فيتامين C و E و A) يجب تضمينها في النظام الغذائي.

لا يجب على معظم المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية تغيير عاداتهم الغذائية بشكل أساسي. ومع ذلك ، من الضروري أن يتوافق نظامهم الغذائي مع الإرشادات الغذائية.

تناول الفيتامينات

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية عرضة لنقص الفيتامينات B (خاصة B6 و B12 و B1 و B2) ، وحمض الفوليك وفيتامين C و D و E.

تعتبر فيتامينات ب ضرورية لعمل الجهاز المناعي والجهاز العصبي. تشمل المصادر الحليب واللحوم والبيض والحبوب الكاملة والبقوليات والخميرة.

فيتامين ج له تأثيرات مضادة للأكسدة وهو ضروري لجهاز المناعة وإنتاج الأجسام المضادة. مصادره هي أساسا الخضار والفواكه الطازجة.

تصنف الفيتامينات A و D و E على أنها فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون. يعزز فيتامين أ الرؤية ، خاصة في الضوء الخافت. مصادره هي أساسا الخضار والفواكه الحمراء والصفراء ، وكذلك صفار البيض والكبد ومنتجات الألبان والأسماك. يؤثر فيتامين د على جهاز المناعة والامتصاص المناسب للكالسيوم. يتكون في الجلد عن طريق التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يعد السمك وزيت السمك مصادر مهمة في النظام الغذائي. فيتامين E ضروري أيضًا للجسم بسبب نشاطه المضاد للأكسدة. مصادره هي الزيوت النباتية والمكسرات والبذور.

أخذ المعادن

في الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، يتركز الاهتمام ، على وجه الخصوص ، على جودة أنسجة العظام ، على مستوى الحديد والزنك والسيلينيوم في الدم. يمكن أن تتأثر كثافة العظام باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية ، ولكن انخفاض النشاط البدني ونقص فيتامين د والكالسيوم يمكن أن يسهم أيضًا في ذلك. مصادر الكالسيوم الممتصة جيدًا هي الحليب ومنتجات الألبان. من مصادر غير الألبان ، تجدر الإشارة إلى السردين بالعظام وبعض الخضار (البروكلي والملفوف والقرنبيط).

الحديد هو عنصر أساسي في الدم ويعمل كناقل للأكسجين. اللحوم الحمراء (لحم الغزال ولحم البقر ولحم الخنزير) ولحوم الأعضاء والأسماك وصفار البيض مصادر عالية الهضم. من المصادر النباتية ، أولاً وقبل كل شيء ، تستحق البقوليات (البازلاء والعدس والفاصوليا وفول الصويا) والمكسرات والبذور (اليقطين وعباد الشمس) الاهتمام.

يشارك الزنك في التئام الجروح ويعزز المناعة الخلوية. يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض الشهية. مصادره هي اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبذور.

يشارك السيلينيوم في العمليات المضادة للأكسدة وهو ضروري للمناعة الخلوية. يتم تمثيل مصادر السيلينيوم في النظام الغذائي بشكل رئيسي باللحوم والأعلاف ، وكذلك الفطر والجبن والمكسرات والبذور.

من أجل تزويد الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ، من الضروري اتباع نظام غذائي متنوع ؛ يمكن تناول المكملات حسب الحاجة ، على النحو الموصى به من قبل الطبيب.

تقوية جهاز المناعة في وجود عدوى فيروس العوز المناعي البشري

اليوم ، لا يزال فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أحد أفظع الأمراض التي تؤثر على جهاز المناعة البشري ، مما يعطل وظائفه الطبيعية ويحرمه من خصائصه الوقائية. في الوقت نفسه ، يستمر الطب في البحث عن طرق لمكافحة هذا المرض ، ويجب أن أقول ، إنه يحقق بعض النتائج الإيجابية. ومع ذلك ، على الرغم من جميع إنجازات الطب الحديث ، يعتبر الخبراء أحد أهم العوامل التي تساعد على التعامل مع العديد من مظاهر فيروس نقص المناعة البشرية ، والتغذية السليمة. لماذا يعتبر النظام الغذائي المتوازن مهمًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض؟ إلى أي مدى من الضروري بشكل عام أن يلتزم هؤلاء الأشخاص بتناول متوازن وعقلاني للعناصر الغذائية؟

كما تعلمون ، فإن التغذية عبارة عن مجموعة كاملة من العمليات ، مما يعني امتصاص الطعام ، وتذويبه في الجسم وجميع العواقب المترتبة على صحتنا. المغذيات تعني بعض الأطعمة والمغذيات الدقيقة (مثل الفيتامينات والمعادن) التي تمكن الجسم من العمل بشكل صحيح ومنع الأمراض. إذا تحدثنا عن فوائد التغذية السليمة لأولئك الذين يعانون من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، فهذا ليس مفاجئًا ، لأن التغذية السليمة مفيدة وضرورية لأي شخص ، حتى شخصًا صحيًا تمامًا. من خلال تناول ما يسمى بالأطعمة الصحية والحفاظ على وزن جسمك عند مستوى طبيعي معين ، فإنك تقوي جهاز المناعة لديك ، مما يساعد على إبطاء تطور الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. في الوقت نفسه ، يصبح تناول الأدوية أكثر فعالية. من السهل أيضًا على الجسم التعامل مع الأمراض الأخرى التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة الانتهازية. تساعد التغذية السليمة أيضًا جسم الشخص الذي يعاني من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية على تحمل العلاج بشكل أفضل وتحسين الرفاه العام ، والذي يلعب مرة أخرى في أيدي الجهاز المناعي للجسم المريض.

عدوى فيروس نقص المناعة البشرية والامتصاص الغذائي

تؤدي الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية ؛ يؤدي سوء امتصاص العناصر الغذائية إلى تفاقم أعراض هذا المرض. ما الذي يؤدي إلى تشكيل هذه الحلقة المفرغة؟ وفقا للخبراء ، العوامل التالية هي الأسباب الرئيسية لهذه الدائرة المغلقة.

1. زيادة حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية.

عندما يصاب جسم الإنسان ببعض الأمراض المعدية ، فإن جهاز المناعة البشري ينفق طاقة ومغذيات أكثر من المعتاد للحماية من الفيروسات. وبعبارة أخرى ، عندما يتعلق الأمر بالعدوى التي تسببها الكائنات الانتهازية ، يحتاج جسم الإنسان إلى المزيد من العناصر الغذائية. غالبًا ما يضطر الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بفيروس نقص المناعة البشرية إلى تعويض فقدان البروتين الذي يحدث بسبب ما يسمى بسوء الامتصاص (عدم القدرة على امتصاص الطعام الذي يدخل الأمعاء بشكل صحيح) ، مصحوبًا بالإسهال. في المقابل ، يؤدي فقدان البروتين إلى ضعف وتلف أنسجة العضلات. يمكن لحقيقة الإصابة بمرض خطير مثل فيروس نقص المناعة البشرية أن تزيد بشكل كبير من مستوى ضغط المريض ، مما يؤثر سلبًا أيضًا على عمل الجهاز المناعي. خلال هذه الفترة العصيبة للغاية ، يحتاج الشخص إلى مغذيات معينة تسمح له بالحفاظ على الأداء السليم لجهاز المناعة.

2. انخفاض تناول الطعام.

-- غالبًا ما تؤدي الأمراض المعدية المستمرة إلى ضعف الشهية. العلاج الدوائي له أيضًا تأثير كبت للشهية ، إلى جانب العوامل النفسية مثل الاكتئاب وزيادة القلق.

-- تتداخل الأعراض الجسدية مثل التهاب الفم والحلق أيضًا مع تناول الطعام الطبيعي.

-- يتعارض التعب المستمر مع إعداد الطعام المنتظم ، وحتى عملية الأكل نفسها يمكن أن تسبب الإرهاق عندما يتعلق الأمر بوجود مرض مثل الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.

-- ليس سرا أن الحفاظ على أداء الجسم في وجود عدوى فيروس نقص المناعة البشرية هو عمل مكلف للغاية. في كثير من الأحيان يؤدي هذا إلى حقيقة أن المريض ببساطة ليس لديه أموال للتغذية الطبيعية.

3. مشاكل في الهضم.

يؤدي فيروس نقص المناعة البشرية ، إلى جانب الأمراض المعدية الأخرى ، إلى تلف جدران الأمعاء. تتداخل هذه العملية مع الهضم الطبيعي للطعام ، وكذلك عملية الهضم بشكل عام. كل هذا يهدد بالتسبب في حالة تسمى سوء الامتصاص (سوء الامتصاص) ، مصحوبة بالإسهال. ونتيجة لذلك ، يؤدي نقص التغذية وسوء التغذية بشكل عام إلى فقدان الوزن السريع.

كسر الحلقة المفرغة!

كما ذكر أعلاه ، يؤدي وجود عدوى فيروس نقص المناعة البشرية إلى سوء التغذية ، وسوء التغذية لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية ، بدوره ، يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي. للوهلة الأولى ، من المستحيل كسر هذه الحلقة المفرغة. ومع ذلك ، هناك عدد من التدخلات القائمة على إنشاء نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد مرضى فيروس نقص المناعة البشرية على التعامل مع العواقب العديدة لهذه العدوى. كما تعلمون ، فإن النظام الغذائي الصحي المتوازن يعني نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وبفضله يتلقى جسم الإنسان مجموعة كاملة من العناصر الغذائية المفيدة بالكمية المطلوبة. الهدف الرئيسي الذي يجب أن يحققه كل شخص يعاني من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية هو الحفاظ على جسم مثالي لطوله ووزنه. من الضروري التقليل من فقدان كتلة العضلات ، لمنع نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. للقيام بذلك ، من الضروري وضع قائمة يومية ، والتي ستشمل فقط الأطعمة الصحية والآمنة ، والقضاء على جميع الأسباب التي يمكن أن تتداخل مع التغذية الطبيعية والامتصاص الكافي للمغذيات. لمساعدة المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على التعامل مع هذه المهمة ، يوصي الخبراء بخطة خاصة تتكون من سبع نقاط.

الفقرة 1: إذا تم تشخيص شخص بالفعل بتشخيص رهيب لفيروس نقص المناعة البشرية ، فيجب عليه الانتباه إلى نظامه الغذائي في أقرب وقت ممكن. من هذه النقطة ، يجب عليك دائمًا مراقبة كل ما سيتم تناوله.

النقطة 2: من الضروري مناقشة جميع الفروق الدقيقة في التغذية المستقبلية مع الأطباء وأخصائيي التغذية. بادئ ذي بدء ، من المنطقي الاستماع إلى هؤلاء الخبراء الذين لديهم خبرة في علاج المرضى المصابين بتشخيص فيروس نقص المناعة البشرية. كقاعدة عامة ، في أي مدينة كبيرة بما فيه الكفاية ، هناك مجتمعات ومنظمات خاصة ستحثهم على الاتصال وتوجيه جهود المريض في الاتجاه الصحيح.

النقطة 3: يجب أن نتذكر أن النظام الغذائي للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية يجب أن يكون متنوعًا جدًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يشمل ذلك الأنواع التالية من المنتجات.

-- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والبطاطس وأطباق الحبوب ودقيق الشوفان والسميد وعصيدة الذرة وعصيدة القمح وأطباق المعكرونة وما إلى ذلك. هذه الأطعمة لها قيمة طاقة عالية ، مما يعني أنها تساعد الجسم على الحفاظ على نفس مستوى وزن الجسم ، مما يمنع الانخفاض الحاد فيه. هذا هو السبب في أن هذه المنتجات يجب أن تصبح الدعامة الأساسية للتغذية لأي شخص تم تشخيصه بفيروس نقص المناعة البشرية.

-- تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات ومكونات أخرى حيوية للصحة. هذا هو السبب في أن هذه الأطعمة يجب أن تكون في النظام الغذائي لمريض فيروس نقص المناعة البشرية كل يوم. من المعروف أن الفيتامينات تقوي جهاز المناعة ، وتقوي أنسجة الرئة وتحسن عمليات الهضم ، مما يساعد على تقليل خطر دخول الكائنات الحية الدقيقة المعدية إلى مجرى الدم. من الضروري تضمين أجزاء صغيرة جدًا من الخضار والفواكه الطازجة في النظام الغذائي اليومي. إن استهلاك الخضار والفاكهة المطبوخة فقط لن يجدي نفعا ، لأن توازن الفيتامينات في مثل هذه الأطعمة مضطرب.

-- تساعد منتجات اللحوم والألبان جسم الإنسان على الحصول على البروتين اللازم للعضلات ، مما يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة. مصادر البروتين الممتازة هي الدواجن ولحم الخنزير ولحم البقر ومنتجات الألبان (الحليب ومسحوق الحليب واللبن والزبدة والجبن). حقيقة مثيرة للاهتمام: في بعض البلدان حيث من المعتاد تناول الحشرات ، يحصل الناس على بروتين أكثر مما نحصل عليه من أكل لحم الحيوانات.

-- الفاصوليا والبازلاء والعدس والفول السوداني وفول الصويا والتوفو كلها مصادر ممتازة للبروتين أيضًا ، وهي معلومات مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يحاولون تجنب استهلاك اللحوم.

-- يوفر السكر والدهون والزيوت المختلفة للجسم الطاقة اللازمة. لهذا السبب لا يمكنك أن تحرم نفسك تمامًا من استهلاك هذه المنتجات. علاوة على ذلك ، خلال فترة فقدان الوزن الشديد أو العدوى المتفشية ، يجب تكثيف استهلاك هذه المنتجات. بالإضافة إلى إضافة السكر إلى بعض الأطعمة (على سبيل المثال ، عصيدة الحليب) ، يوصى بتناول الجلوكوز في الأطعمة الأخرى (الكعك والمعجنات والبسكويت وأنواع أخرى من الحلويات). توجد الدهون والزيوت الأساسية أيضًا في الزبدة ، السمن ، الشحم ، الكريمة ، المايونيز ، وصلصة السلطة. ومع ذلك ، يجب الموافقة على مثل هذا النظام الغذائي مع الطبيب المعالج ، لأنه في المراحل المتقدمة من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، يمكن أن تسبب هذه المنتجات الإسهال.

النقطة 4: انخرط في تمرين تقوية العضلات. كما نوقش أعلاه ، يرتبط فقدان الوزن لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية بفقدان كتلة العضلات. يمكن أن يساعدك النشاط البدني المنتظم ، مثل المشي المنتظم ، في الحفاظ على بعض القوة. يجب إجراء أي تمرين بدني في هذه الحالة دون إجهاد ، والتوقف فورًا عن ممارستها إذا لاحظت تفاقمات معينة لحالتك ، تتجلى في شكل تعب مزمن ، وإسهال ، وسعال ، وما إلى ذلك.

النقطة 5: اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميًا (الماء العادي والمشروبات الأخرى). هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الإسهال أو الغثيان أو القيء أو التعرق الليلي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.

البند 6: تجنب الكحول بأي شكل من الأشكال (النبيذ والبيرة والويسكي والروم والجين والفودكا والكوكتيلات الكحولية - باختصار ، أي شيء يحتوي على القليل من الكحول). يمكن أن يتسبب الكحول بسهولة في إتلاف كبد شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، خاصة إذا كان يتناول الدواء. أيضا ، فإن الكحول هو المسؤول عن نقص الفيتامينات من قبل الجسم ، مما يعرض المريض لخطر الإصابة بأمراض معدية إضافية مختلفة. لا تنسى مشكلة أخرى يمكن أن تحدث لشخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية في حالة سكر. والحقيقة هي أن هؤلاء المرضى غالبًا ما ينخرطون في اتصالات جنسية غير محمية ، وهم على وجه التحديد مخمورين ، مما يعرض صحة وحياة شركائهم الجنسيين للخطر.

النقطة 7: حاول أن تستهلك ما يكفي من مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن الأساسية. عناصر التتبع التالية مهمة بشكل خاص:

-- يساعد فيتامين ج على التعافي بشكل أسرع من الأمراض المعدية. المصادر الممتازة لفيتامين سي هي: الحمضيات (البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون) ، المانجو ، الطماطم ، البطاطس.

-- يساعد فيتامين أ على الحفاظ على صحة الجدران الداخلية والخارجية للرئتين والأمعاء. أيضا ، هذا الفيتامين جيد للبشرة. كما تعلمون ، تعزز العدوى إفراز فيتامين أ من جسم شخص مريض ، مما يعني أنه يجب تجديده باستخدام المصادر التالية التي تحتوي على هذا العنصر النزري: الخضر الداكنة مثل السبانخ والبروكلي والفلفل الأخضر ، وما إلى ذلك ؛ الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية والحمراء مثل اليقطين والجزر والخوخ والمشمش والمانجو وهلم جرا. يوجد فيتامين أ أيضًا في كبد الحيوان والزبدة والأجبان وبيض الدجاج.

-- يساهم فيتامين ب 6 في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والجهاز العصبي. يتم التخلص من هذا الفيتامين بنشاط من الجسم عند تناول بعض الأدوية لعلاج الأمراض المعدية المختلفة. المصادر الجيدة لفيتامين B6 هي البقوليات والبطاطا واللحوم والأسماك والدجاج والبطيخ والذرة والحبوب المختلفة والمكسرات والأفوكادو والبروكلي والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

-- السيلينيوم ، الموجود في الحبوب الكاملة ، هو معدن أساسي في نظام المناعة لدى الشخص الذي يعاني من عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. توجد هذه المادة في الخبز الأبيض وخبز النخالة والذرة والذرة والدخن. يوجد السيلينيوم أيضًا في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والفول السوداني والبقوليات والمكسرات.

-- عنصر مهم مهم هو الزنك ، الموجود في الكمية المطلوبة في اللحوم والأسماك ولحوم الدجاج والمحار والقشريات الصالحة للأكل والحبوب الكاملة والذرة والبقوليات والفول السوداني ومنتجات الألبان.

الفلافونيدات (المركبات الفينولية التي يتم تصنيعها بواسطة النباتات) و phytosterols (أيضًا المكونات النباتية) هي مواد طبيعية يمكن أن تقوي جهاز المناعة بشكل كبير. تم العثور على هذه العناصر النزرة بشكل رئيسي في الخضار والفواكه. توجد الفلافونويد في الحمضيات والتفاح والتوت والعنب الأحمر والجزر والبصل والبروكلي والملفوف والقرنبيط وبراعم بروكسل والفلفل والشاي الأخضر. تم العثور على فيتوسترولس في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك المأكولات البحرية والبازلاء والمكسرات والبذور (خاصة عباد الشمس وبذور السمسم) ، والحبوب الكاملة غير المعالجة.

المكملات الغذائية لجسم الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.

عندما يتعلق الأمر بشخص سليم ، فإن المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن ليست ضرورية كجزء من نظام غذائي متوازن غني بالمغذيات. تحتوي العديد من المنتجات على مثل هذه الكمية ومزيج من العناصر النزرة المفيدة للصحة ، والتي لا يمكن العثور عليها ببساطة في أي أقراص أو أقراص فيتامين. في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون العديد من المجمعات المتعددة الفيتامينات والمعادن متعددة مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بالمرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. والسبب في ذلك ، كما ذكر أعلاه ، هو أن احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن ، في هذه الحالة ، تزداد بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، عند تناول مختلف مجمعات الفيتامينات والمعادن ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

-- تناول الفيتامينات المتعددة فقط على معدة ممتلئة ، أي بعد الوجبات.

-- عادة ما يكون من الأفضل تناول حبوب متعددة الفيتامينات والمعادن في اليوم من تناول العديد من الحبوب التي تحتوي على هذه المغذيات الدقيقة بشكل منفصل.

-- لا تتناول أبدًا الفيتامينات والمعادن الزائدة عن الجرعة التي يحددها طبيبك. يمكن أن تسبب الجرعات العالية من الفيتامينات الغثيان والقيء وانخفاض الشهية وحتى تؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى. والاستهلاك المفرط لفيتامين أ والزنك له تأثير معاكس على جسم الإنسان ، مما يضعف جهاز المناعة.

مواد ذات صلة

الأشخاص الذين لديهم حس ذوق رفيع لديهم مناعة قوية

كيف يقلل الإجهاد من المناعة

مكملات المناعة - عندما لا يمكنك الاستغناء عنها؟

المكملات الغذائية للجهاز المناعي: إيجابيات وسلبيات

كيفية تقوية المناعة بالمغذيات الدقيقة

4 تعليق

حسنا ، أنت تكتب مثل هذا الهراء. مرض رهيب. من الأيام الأولى تقريبًا ، ستبدأ في التعفن وفقدان الوزن. لقد كنت أعيش مع فيروس نقص المناعة البشرية لمدة 10 سنوات ولا يحدث شيء فظيع ، فأنا أمارس الرياضة ، وأشرب الفيتامينات ، وعشر سنوات من إصابتي بالالتهاب الرئوي ، عانيت بسهولة. هناك العديد من المعارف بفيروس نقص المناعة البشرية الذين لا يعانون كثيرا أيضا. أولئك الذين يأخذون العلاج السام يبدأون في الموت ، وهذا هو السم ، والإبادة الجماعية ، وهناك آثار جانبية حتى الموت. حتى لا يخدع الناس نفسك