كم يدوم انقطاع الطمث؟ عدد سنوات انقطاع الطمث لدى النساء وكم تدوم الهبات الساخنة. كيف تخفف من سن اليأس

انقطاع الطمث هو فترة معينة في حياة المرأة ، لا تأتي فجأة ولا تمر دون أن يترك أثرا. تظهر العلامات الأولى التي تشير إلى بدايتها في السنوات 50-53. يمكن أن يستمر انقطاع الطمث من 8-9 سنوات حتى نهاية الحياة.

يمكن تقسيم مسار هذه العملية إلى ثلاث مراحل رئيسية: مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وفترة ما بعد انقطاع الطمث ، والتي هي جزء لا يتجزأ من كل واحد.

يتم وصف المراحل الثلاث لانقطاع الطمث ومدتها أدناه. جميع البيانات الحالية لعام 2016.

قبل انقطاع الطمث

ما قبل انقطاع الطمث هو المرحلة الأولية من انقطاع الطمث. الأجراس الأولى التي تشير إلى بداية عملية موت البيض هي:

• زيادة الوزن
• الدوخة والألم
• زيادة التعرق

كل هذا يبدأ في الظهور بشكل أقرب إلى 50 ، ولكن إذا لم يكن نمط الحياة مثاليًا ، فمن 30 إلى 40 عامًا. بالنسبة إلى 8 من أصل 10 نساء أعرفهن ، استمرت هذه الفترة من 4 إلى 5 سنوات. نهاية فترة ما قبل انقطاع الطمث هي اللحظة التي تتوقف فيها الأعضاء التناسلية الأنثوية عن إنتاج البيض.

يمكن أن يصاحب مسار ما قبل انقطاع الطمث أعراض مختلفة. دعني أسرد بعضها:

• زيادة أو نقصان في الفترة الزمنية بين الإباضة ، وكذلك وفرتها.
• الهبات الساخنة والنوم المضطرب.
• كثرة التغيرات المزاجية غير المنضبطة وزيادة التهيج.
• عدم كفاية إنتاج زيوت التشحيم في المهبل.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول.

السن يأس

بداية المرحلة الثانية ، سن اليأس ، هي تاريخ انتهاء آخر دورة شهرية. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه خلال هذه الفترة لدى النساء ، يزداد مستوى الهرمون المنبه للجريب بشكل ملحوظ ، ويزداد خطر الإصابة بأمراض العظام والقلب والسمنة والسكري. بعد 12 شهرًا من الانتقال من فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى انقطاع الطمث ، يقوم طبيب أمراض النساء بإصلاح نهاية المرحلة الثانية من انقطاع الطمث.

الأعراض ، التي كانت رفقاء المرحلة الأولى ، لن تتجاوز المرحلة الثانية. يمكن للمرأة أيضًا خلال هذه الفترة أن تكون غير مرتاحة مع الهبات الساخنة وليالي بلا نوم وتقلبات مزاجية لا يمكن السيطرة عليها. ولكن بالنسبة للمرحلة الثانية من انقطاع الطمث ، فإن الأعراض التالية مميزة أيضًا:

• زيادة التعرق الليلي.
• نقص الاستروجين.
• التبول التلقائي.
• ألم عضلي.
• فقدان الذاكرة.
• ردود الفعل التحسسية.

السبب الرئيسي لجميع عواقب انقطاع الطمث هو انخفاض هرمون الأنثى في الجسم - هرمون الاستروجين. يؤثر على كل شيء تقريبًا في الجسم: العظام والقلب والعضلات ووظائف الدماغ. وغيابه يساهم في إضعاف المناعة ضد الأمراض المختلفة.

بعد انقطاع الدوره الشهريه

مرحلة ما بعد انقطاع الطمث هي المرحلة الثالثة من انقطاع الطمث. تستمر من 5 سنوات حتى نهاية مسار الحياة. يبدأ دخول المرأة في هذه المرحلة بعد عام واحد من آخر دورة شهرية. بملاحظة أصدقائي ، يمكنني القول أنه بسبب استقرار الخلفية الهرمونية ، كانت هذه الفترة مصحوبة بالأعراض التالية:

• تحسين الرفاهية.
• عدم وجود تقلبات في المزاج.
• الحد من ديناميات ظهور المرض الجسدي.

إيجابيات سن اليأس

1. الحد من شدة ذبول الجلد هو الميزة الأولى والرئيسية لانقطاع الطمث ، أو بتعبير أدق ، العلاج بالهرمونات البديلة المستخدمة للوقاية من أعراض انقطاع الطمث ومملة. بديل لهم هو isoflavones - genistein و daidzein ، والتي يتم الحصول عليها حصريًا من المواد النباتية وتغذي شيخوخة الجلد بالكولاجين. تتباطأ عملية الشيخوخة ليس فقط في الأدمة ، ولكن أيضًا في الشعر.
2. عدم وجود الحيض ، مما يعني أنه لا يمكننا القول بأن الدورة الشهرية ، والوسادات ، والسدادات القطنية.
3. حرية الجماع من حبوب منع الحمل والواقي الذكري وأجهزة تحديد النسل.

العوامل التي تثير ظهور سن اليأس

السبب الذي يجعل سن اليأس أقرب ويؤثر على مساره هو طريقتنا في الحياة ، والتي ليست مثالية في معظم الحالات. اثنين من معارفي من النساء من أصل عشرة ، التوابع المتحمسة للعادات السيئة ، كان لديهم قبل سن اليأس 3 سنوات.

يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى عدد من العوامل السلبية ، مثل الاستخدام المتكرر للكحول والمخدرات ، والافتقار إلى الرياضة والحياة الجنسية المنتظمة ، والتأثيرات البيئية الضارة ، والإجهاد وضعف المناعة. قد يكون بداية انقطاع الطمث مبكرًا نتيجة للعملية.

علاج او معاملة

من المستحيل التخلص من عرض واحد يصاحب سن اليأس إلى الأبد. لكن كلها قابلة للعلاج ، مما يمكن أن يقلل من نشاطها. تجديد نقص هرمون الاستروجين من خلال العلاج بالهرمونات البديلة هو طريقة موضعية لعلاج مشاكل الحيض ، وانهيارات الذاكرة ، والألم وعدم الراحة الجسدية ، والهبات الساخنة. لكن اللجوء إلى هذه الطريقة يكون فقط تحت إشراف صارم من الطبيب ويخضع أولاً لجميع الفحوصات والاختبارات. يمنع استخدام هذا العلاج في وجود أورام تعتمد على هرمون الاستروجين. في هذه الحالة ، لن يكون من الممكن إخماد الأعراض المذكورة أعلاه.

من بين العلاجات الشعبية ، فإن صبغة المريمية والزعرور ومجموعة عشبية خاصة تتكون من زهور الزيزفون والنعناع وفواكه الشمر وخشب الشيح ولحاء النبق قادرة على ملء نقص هرمون الاستروجين.

تساعد مضادات الاكتئاب ومركبات الأدوية المضادة للصرع في تقليل شدة الهبات الساخنة. أنها تساعد على استبعاد إمكانية تطوير الأرق.

لحل المشكلة بالتوتر وتقلب المزاج ، ستساعد صبغة فاليريان أو نبتة الأم. يمكن التخلص من الألم وعدم الراحة أثناء الجماع عن طريق استخدام مادة تشحيم خاصة.

لقراءة إضافية

مع بلوغ سن معينة ، تواجه كل امرأة مثل هذا المظهر من الطبيعة الأنثوية الطبيعية ، مثل انقطاع الطمث. قد تظهر نذير انقطاع الطمث بعد 35 عامًا ، بسبب عوامل تؤثر سلبًا على الجسم ، أو الجراحة. انقطاع الطمث هو عملية طويلة الأمد يموت خلالها البيض ويفقد المرأة خصوبتها. يصاحب سن اليأس عدد من الأعراض غير السارة وغير المريحة. ما هي مراحل سن اليأس ، وخصائصها وعواقبها ، وكيف يمكنك تسهيل عملها - هذا ما كان موضوع مقال اليوم.

انقطاع الطمث هو فترة فسيولوجية في حياة المرأة تتميز بانخفاض تدريجي في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى المبيضين. في بعض النساء ، تكون هذه الفترة سهلة ، بدون إزعاج واضح ، في حالات أخرى ، تكون مظاهر انقطاع الطمث أكثر وضوحًا وتزعج بشكل كبير الرفاهية العامة. يعتمد طول فترة انقطاع الطمث على العديد من العوامل - الخصائص الفردية للكائن الحي والوراثة ووقت ظهوره ووجود الأمراض المصاحبة.

توقيت بداية سن اليأس

كقاعدة ، يحدث انقطاع الطمث في سن الخمسين ، في هذه الحالة نحن نتحدث عن بدايته في الوقت المناسب. مع انقطاع الطمث في الوقت المناسب ، قد تواجه المرأة المظاهر الأولى لانقطاع الطمث في سن 45-47.

في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، تواجه المزيد والمزيد من النساء مع بداية سن اليأس في سن مبكرة. قد يكون السبب في ذلك هو ضعف البيئة والتدخين وأمراض النساء وأمراض الغدد الصماء.

اعتمادًا على العمر ، يتم تمييز الأنواع التالية من انقطاع الطمث:

• سابق لأوانه - يحدث قبل سن 40 ؛
• في وقت مبكر - حتى 45 سنة ؛
• في الوقت المناسب - 45-55 سنة ؛
• متأخر - بعد 50 سنة.

في هذه الحالة ، تبدأ أعراض سن اليأس عادة قبل عدة سنوات من توقف الدورة الشهرية.

بشكل منفصل ، يعتبر انقطاع الطمث الاصطناعي ، والذي لا يكون سببه انقراض وظيفة إنتاج المبيضين الهرمونية ، ولكن الاستئصال الجراحي للرحم مع الزوائد.

كم يدوم انقطاع الطمث عند النساء؟

تختلف مدة انقطاع الطمث بشكل كبير اعتمادًا على الخصائص الفردية. يمكن أن تتأثر مدة انقطاع الطمث بالوراثة ، وعدد المواليد ، والعادات السيئة (خاصة التدخين) ، والأمراض المصاحبة والحالة العامة للجسم. في المتوسط \u200b\u200b، يستمر انقطاع الطمث 5-8 سنوات من بداية انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين عن طريق المبيضين. يمكن تقسيم مسار انقطاع الطمث إلى 3 فترات - قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث.

قبل انقطاع الطمث

تظهر الأعراض الأولى لانقطاع الطمث أثناء فترة انقطاع الطمث. في هذه المرحلة ، هناك انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية عن طريق المبيضين ، ولكن نقص هرمون الاستروجين ليس واضحًا بعد. يحاول جسد المرأة التكيف مع الظروف المتغيرة. المظهر الرئيسي لانقطاع الطمث هو انتهاك للدورة الشهرية - تتغير مدتها ، يصبح الحيض غير منتظم. قد تحدث أعراض أخرى ، ولكن في شكل خفيف. عادة ما تتعرض النساء لتغييرات قبل انقطاع الطمث في سن 45. مدة ما قبل انقطاع الطمث 3-5 سنوات في المتوسط.

السن يأس

يبدأ انقطاع الطمث في وقت آخر دورة شهرية عفوية ويستمر لمدة 12 شهرًا. يتم إثبات حقيقة آخر حيض بأثر رجعي بعد عام واحد. يحدث معظم انقطاع الطمث في سن الخمسين. تتميز هذه المرحلة بانقراض وظيفة إنتاج هرمون المبيضين ، وينخفض \u200b\u200bبشكل حاد مستوى هرمون الاستروجين في الدم. يؤدي نقص الأستروجين إلى تطور متلازمة ذروة المناخ. في فترة انقطاع الطمث ، تظهر الأعراض المبكرة لانقطاع الطمث - الهبات الساخنة ، والاضطرابات النفسية النفسية ، وزيادة الوزن ، والتغيرات في الجلد. تكون الظواهر المناخية أكثر وضوحًا مع بداية حادة لانقطاع الطمث ، عندما لا يكون لدى الجسم الوقت للتكيف مع نقص الهرمونات الجنسية.

بعد انقطاع الدوره الشهريه

بعد عام واحد من بداية انقطاع الطمث ، تبدأ فترة جديدة في حياة المرأة - بعد انقطاع الطمث. يستمر ما بعد انقطاع الطمث حتى عمر 75 عامًا تقريبًا ، عندما يتوقف إنتاج الإستروجين تمامًا. ومع ذلك ، فإن أعراض سن اليأس تختفي في وقت سابق. تزعج الهبات الساخنة والاضطرابات العاطفية المرأة بعد انقطاع الطمث لمدة 1-2 سنة أخرى ، ثم ينتهي انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.

كيف تظهر

في بعض النساء ، يحدث انقطاع الطمث من الناحية الفسيولوجية ، دون أي أعراض مزعجة. ولكن مع ذلك ، تواجه العديد من النساء مظاهر متلازمة ذروة المناخ. يرتبط ظهور جميع التغييرات بنقص هرمون الاستروجين ، أثناء انقطاع الطمث ، تعاني جميع الأعضاء المعتمدة على الاستروجين - الرحم والغدد الثديية والجهاز البولي التناسلي والدماغ والجلد والقلب والأوعية الدموية والعظام. يمكن تقسيم جميع الأعراض الناشئة إلى 3 مجموعات: مبكر ومتوسط \u200b\u200bومتأخر.

الأعراض المبكرة

تظهر العلامات المبكرة لانقطاع الطمث بالفعل في فترة ما قبل انقطاع الطمث. وتشمل المظاهر الخضرية والنفسية العصبية.

العلامة الرئيسية للاضطرابات اللاإرادية هي الهبات الساخنة. تعتبر الهبات الساخنة شعورًا حادًا بالحرارة ، والتي يتم تحديد موقعها بشكل رئيسي في النصف العلوي من الجسم. قد يصاحب الشعور بالحرارة أثناء الهبات الساخنة زيادة التعرق. تشمل الاضطرابات اللاإرادية الأخرى ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم
• الدوخة والضعف المفاجئ.
• التعرق المفرط.

تشمل العلامات المبكرة أيضًا متلازمة الطب النفسي العصبي - تغيرات المزاج والاضطرابات المعرفية. تتميز متلازمة ذروة المناخ بتقلبات مفاجئة في المزاج ، وزيادة التهيج والتعب ، ومشاكل النوم. تبدأ المرأة في هذه الفترة في ملاحظة أن بعض الأشياء الصغيرة ، التي كان يُنظر إليها في السابق بهدوء تام ، أصبحت الآن تبكي أو العدوان. الوظائف المعرفية ضعيفة: يصبح من الصعب التركيز وتذكر المعلومات الجديدة.

أعراض معتدلة

تشمل الأعراض متوسطة المدى اضطرابات الجهاز البولي التناسلي وتغيرات الجلد. اضطرابات الجهاز البولي التناسلي هي مجموعة معقدة من الأعراض من الأجزاء السفلية من الجهاز البولي التناسلي. قد تعاني النساء في فترة انقطاع الطمث من الأعراض التناسلية التالية:

• جفاف في المهبل.
• عسر الجماع (ألم أثناء الجماع) ؛
• حرق وحكة في المهبل.
• الرغبة المتكررة في التبول.

يصبح الجلد أكثر جفافا ونحافة ، وتنخفض مرونته ، وتظهر التجاعيد. بسبب التغيرات الأيضية ، يمكن للمرأة زيادة الوزن بسرعة ، بينما تترسب الدهون بشكل رئيسي في البطن.

الأعراض المتأخرة

يمكن أن تحدث الأعراض المتأخرة حتى 5-10 سنوات بعد انقطاع الطمث. وتشمل هذه التغييرات في نظام القلب والأوعية الدموية والأنسجة العظمية.

في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث ، يحدث فقدان العظام ، والذي يرتبط بنقص هرمون الاستروجين في الجسم. تصبح العظام أكثر هشاشة ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والمزيد من الكسور المتكررة في الشيخوخة.

في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، يزداد خطر أمراض القلب عدة مرات. يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى فقدان مرونة الأوعية الدموية ، وهو أحد العوامل في تطور ارتفاع ضغط الدم الشرياني. أيضا ، في النساء بعد سن اليأس ، يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، والذي يرتبط بانتهاك التمثيل الغذائي للدهون.

كيف تخفف من سن اليأس

من المستحيل منع ظهور انقطاع الطمث تمامًا ، لأن هذه مرحلة فسيولوجية في حياة المرأة. لكن لتأخير بداية سن اليأس أو تخفيف مساره أمر ممكن تمامًا. يجب أن يكون مفهوما أنك بحاجة إلى البدء في رعاية صحتك من سن الإنجاب. من المهم زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام ، وقيادة نمط حياة نشط ، وممارسة الرياضة ، وتناول الطعام بشكل صحيح.

يمكن أن يشمل العلاج عدة مكونات: تناول فيتويستروغنز ، وعلاج الأعراض ، والعلاج بالهرمونات البديلة.

طريقة العلاج	تفسير
فيتويستروغنز	تحتوي بعض النباتات والأطعمة على فيتويستروغنز - الاستروجين النباتي. يسهل استقبالهم إلى حد ما مسار متلازمة ذروة المناخ ، ومع ذلك ، فإن فيتويستروغنز غير قادر على تغطية احتياجات الجسم بالكامل. تم العثور على فيتويستروغنز في بذور الكتان والحبوب الكاملة والنخالة والبازلاء والفاصوليا والعدس.
علاج الأعراض	لتخفيف بعض الأعراض ، توصف الأدوية: 1. مضادات الاكتئاب (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) لاضطرابات الاكتئاب وغيرها من الاضطرابات النفسية والعاطفية. 2. البايفوسفونيت لعلاج هشاشة العظام. 3. هرمون الاستروجين المحلي لعلاج الاضطرابات البولية التناسلية.
العلاج بالهرمونات البديلة	في انقطاع الطمث الشديد ، يوصف العلاج بالهرمونات الجهازية - تناول داخلي من هرمون الاستروجين. يسمح لك العلاج البديل باستبدال نقص هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى القضاء على أعراض انقطاع الطمث. هناك عدة أنواع من الأدوية الهرمونية: 1. monopreparations من هرمون الاستروجين - يوصف للنساء مع انقطاع الطمث الاصطناعي (بعد إزالة الرحم مع الزوائد). 2. توصف المستحضرات المجمعة من مرحلتين وثلاث مراحل التي تحتوي على هرمون الاستروجين و gestagens - للنساء في الفترة المبكرة من انقطاع الطمث. 3. يتم وصف المستحضرات المركبة أحادية الطور التي تحتوي على هرمون الاستروجين و gestagens في النساء بعد سن اليأس.

فيديو

نحن نقدم لمشاهدة فيديو حول موضوع المقالة.

مع تقدم العمر ، يخضع جسم المرأة لتحولات معينة - تتغير الخلفية الهرمونية ، تموت الوظيفة الإنجابية. تسمى هذه الفترة انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث. يمكن أن تكون مدتها مختلفة. كل هذا يتوقف على علم الوراثة والحالة الصحية والخصائص الفردية للكائن الحي لكل ممثل من الجنس الأكثر عدالة.

في المتوسط \u200b\u200b، تبلغ مدة انقطاع الطمث لدى النساء حوالي 2-6 سنوات.

يحدث انقطاع الطمث لدى النساء بعد سن 42-50 سنة. يتميز انقطاع الطمث بوقف إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية من قبل الجسم. هذا يؤدي إلى انخفاض تدريجي في حجم المبيض والرحم ، واختفاء الحيض. ونتيجة لذلك ، تفقد المرأة فرصة الحمل والإنجاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يرافق انقطاع الطمث العديد من الأعراض غير السارة التي تجعل النساء غير مرتاحين وتسبب حالات اكتئاب.

وإذا تعرضت جميع النساء لانقطاع الطمث ، فلن يعاني الجميع من متلازمة الذروة. في معظم الأحيان ، تنشأ المشكلة مع أمراض وراثية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض النساء وغيرها ، وانخفاض في الوظيفة التكيفية للجسم ، والإجهاد ، واضطرابات الجهاز العصبي ، وما إلى ذلك. يمكن أن تحدث المتلازمة موسميًا. في معظم الأحيان ، يقلق امرأة في الربيع والخريف.

فترات وأعراض

بالحديث عن مدة انقطاع الطمث لدى النساء ، يجب أن تفكري في فتراته وأعراضه الفردية.

علامات سن اليأس هي:

• الهبات الساخنة / حمى الجسم أو الجلد ؛
• فرط التعرق.
• الصداع المنتظم.
• تقلبات مفاجئة في المزاج
• ارتفاع ضغط الدم
• حالة الاكتئاب
• عدوان غير مدفوع ؛
• عدم انتظام دقات القلب.
• نوبات ذعر؛
• الأعضاء التناسلية الجافة
• أحاسيس مؤلمة عند التبول ؛
• الحكة والحرق في المنطقة التناسلية الداخلية ؛
• زيادة التبول
• الأرق؛
• انخفضت الرغبة الجنسية.

قد توجد أعراض أخرى أقل شيوعًا لانقطاع الطمث.

هناك عدة فترات لانقطاع الطمث. لذا ، يميز الخبراء:

• قبل انقطاع الطمث
• السن يأس؛
• بعد انقطاع الدوره الشهريه.

كل منهم له خصائصه وخصائصه.

قبل انقطاع الطمث

ما قبل انقطاع الطمث هو بداية انقطاع الطمث ، تحدث خلاله التغيرات في الدورة الشهرية. ووفقًا للإحصاءات ، تحدث في الفترة ما بين 42-47 سنة ويمكن أن تستمر لفترة طويلة. في المتوسط \u200b\u200b، تستمر المرحلة 2-10 سنوات.

قد يكون للمرأة دورة شهرية غير مستقرة. يميز المتخصصون عدة فترات ذات صلة:

• ما تحت الدورة الشهرية. يتميز بزيادة مدة الدورة والفترات الفاصلة بين الحيض. تصبح كمية إفراز الرحم أقل بكثير.
• فرط الدورة الشهرية. الفاصل الزمني بين الفترات يبقى مستقرا. زيادة كمية التفريغ ومدة الحيض.
• قلة الحيض. في بعض الأحيان يكون هناك توقف كامل للحيض. لا توجد أعراض أخرى لانقطاع الطمث.

يرجع ظهور فترة معينة إلى التغيرات الهرمونية ، وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين والخصائص الفردية لجسد السيدة الشابة.

السن يأس

يحدث انقطاع الطمث لدى النساء 50 عامًا أو أكثر. مدة الفترة 2-6 سنوات.

يتميز بمظاهر مختلفة:

• الحمى والهبات الساخنة والتعرق. بشكل دوري ، هناك إحساس بالحرارة في الوجه والجسم ، مع أو بدون احمرار في الجلد. هذا يزيد بشكل كبير من التعرق. تسمى هذه الظاهرة عادة المد والجزر. مدة الهجمات لا تتجاوز بضع دقائق. قد يختلف التردد.
• اضطراب النوم. يساهم انقطاع الطمث والهبات الساخنة في ضعف جودة النوم والأرق.
• صداع نصفي. يؤدي وقف إنتاج الهرمونات الجنسية وصدمة عصبية إلى صداع متكرر.
• العصبية. خلال فترة انقطاع الطمث ، تعاني العديد من النساء من تغير حاد في المزاج واللامبالاة والعدوان وزيادة التهيج ونوبات الهلع والدموع.
• تقدم المرض المزمن. خلال فترة انقطاع الطمث ، غالبًا ما تتفاقم الأمراض المختلفة ، والتي تنتقل إلى المرحلة المزمنة ولا تجعلها تشعر بها لفترة طويلة.
• تدهور الجهاز القلبي الوعائي. أثناء انقطاع الطمث ، هناك قفزات في ضغط الدم ، وزيادة في معدل ضربات القلب. هذا يرجع إلى إعادة هيكلة الجسم.
• انخفاض الجاذبية. يعاني العديد من المرضى من الجفاف المهبلي ، وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس ، وانخفاض عام في الرغبة الجنسية.

هناك أيضا زيادة التعب ، وانخفاض الأداء.

في بعض الحالات ، يشار إلى استئصال الرحم. هذا هو الإزالة الكاملة للرحم. يتم إجراء العملية تحت التخدير العام. المؤشرات هي تكوينات متعددة في التجويف والتجفيف المبكر وغيرها من المشاكل. تسرع عملية الإزالة من ذبول الجسم ووقف إنتاج الهرمونات الجنسية.

بعد انقطاع الدوره الشهريه

بعد إعادة الهيكلة النهائية للنظام الهرموني ، تأتي مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. وتستمر الفترة لجميع سنوات الحياة اللاحقة. في هذه المرحلة ، يقل حجم المبيضين والرحم ويتوقفان عن أداء وظائفهما.

قد تكون الفترة بدون أعراض. تحدث المشاكل الصحية الناشئة عن النساء بعد انقطاع الطمث بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر. في أغلب الأحيان ، خلال هذه الفترة ، يتدهور عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتضعف وظائف الإخراج ، وتقل المناعة والضعف ، وما إلى ذلك.

لتجنب النوبة القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل ، يجب عليك طلب المساعدة على الفور من طبيب يمكنه وصف العلاج المناسب ، وربما الجراحة.

كيف يكون سن اليأس عند النساء

بالحديث عن طول فترة انقطاع الطمث لدى النساء ، يجدر التركيز على ميزات الطريقة التي تسير بها الدورة الشهرية.

تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم دائمًا إلى تدهور الحالة العاطفية والجسدية للسيدة. يتجلى بشكل مختلف لكل شخص. يمر شخص ما بسهولة خلال هذه الفترة ويستمر في قيادة أسلوب حياتهم المعتاد ، ويعاني آخرون من أحاسيس مؤلمة وعواقب أخرى غير سارة.

تغير في الدورة الشهرية

خلال فترة انقطاع الطمث ، تعاني المرأة من تغير في الدورة الشهرية. يمكن أن تنمو أو تتقلص في الحجم. بشكل دوري ، يختفي الحيض ، ويعود مرة أخرى بعد بضعة أشهر. في كل حالة ، تتم العملية بشكل فردي. قد يعتمد هذا على علم الوراثة ، ووجود الأمراض المصاحبة ، والخصائص الفردية للجسم ، والإجهاد ، وعوامل أخرى.

ملامح الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث:

• توقف سلس وتقليل الدورة الشهرية. متوسط \u200b\u200bطول الفترة عدة سنوات.
• اختفاء مفاجئ. عند نقطة معينة ، يتوقف الحيض تمامًا ولا يستمر لفترة طويلة. في بعض الحالات ، لم يعد يظهر.
• التجديد المتكرر للدورة الشهرية. بعد بضعة أشهر ، يستأنف الحيض من تلقاء نفسه. يمكن أن تكون الفترة بين الفترات 2-12 شهرًا.

بغض النظر عن طبيعة الدورة الشهرية ، فإنها تتلاشى تدريجيًا وتتوقف تمامًا. بالنسبة للبعض يستغرق عدة سنوات. البعض الآخر لديه أكثر من عقد من الزمان.

إلى متى تستمر الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث

أكثر من نصف النساء يجدن صعوبة في تحمل انقطاع الطمث. سبب الإزعاج الأكبر هو الهبات الساخنة. بالنسبة للكثيرين ، تحدث هذه الظاهرة في الليل ، مما يساهم في اضطراب النوم. تهيج الهبات الساخنة الجهاز العصبي وتؤدي إلى الانفعال المفرط والانهيارات وحالات الاكتئاب.

في المتوسط \u200b\u200b، تستغرق مدة الهجوم عدة دقائق. يمكن أن تكون الشدة - من مرة كل بضعة أيام ، ولكن 2-3 هجمات في اليوم ، وأحيانًا أكثر. متوسط \u200b\u200bمدة الفترة فردية. يمكن أن تتراوح من سنة إلى 3-4 سنوات.

شاهد الفيديو لمعرفة المزيد عن انقطاع الطمث ومدة استمرار انقطاع الطمث:

كم يدوم انقطاع الطمث؟

مرادف لهذا المصطلح هو أيضًا مفهوم انقطاع الطمث ، أي إنهاء الدورة الشهرية العادية. انقطاع الطمث الطبيعي ليس مرضًا أو حالة مرضية ، فهذا يعني ببساطة أن الحمل والحمل لم يعد ممكنًا. فكر في ملامح هذه الظاهرة وأعراضها ومتوسط \u200b\u200bمدتها. انقطاع الطمث هو عملية فسيولوجية مصحوبة بوقف إفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية.

يبدأ انقطاع الطمث عندما ينفد مبيض المرأة من المكونات الهيكلية - البصيلات. هذه إشارة لتقليل إنتاج استراديول والهرمونات الجنسية الأنثوية الأخرى. يتم تشغيل آلية التغذية المرتدة ، كما يتوقف إنتاج هرمونات الغدة النخامية. تؤدي هذه العمليات إلى انخفاض حجم المبيضين وانقراض وظائفهم. خلال هذه الفترة ، تبدأ الهرمونات الذكرية ، التي تنتجها قشرة الغدة الكظرية ، في السيطرة على جسم المرأة.

يسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم تغيرات في جميع الأجهزة والأعضاء تقريبًا. يتحمل نصف النساء انقطاع الطمث بسهولة نسبية ، لكن الـ 50٪ المتبقية يصابون باضطرابات مختلفة في الجهاز التناسلي والأعضاء الأخرى. تسمى هذه الحالة انقطاع الطمث المرضي ويمكن أن تستمر لعدة سنوات. من المميزات أن متلازمة ذروة المناخ يمكن أن تتطور ليس فقط أثناء انقطاع الطمث نفسه ، ولكن أيضًا قبله ، وأيضًا بعد بضع سنوات بعد توقف نزيف الحيض. تُعرف العلامات المبكرة لانقطاع الطمث المرضي باسم الهبات الساخنة.

هذه هي حالات الهبات الساخنة في الوجه أو الرأس أو الجزء العلوي من الجسم. تستمر الهبات الساخنة من 20 ثانية إلى 3 دقائق. قد يصاحب الشرط المظاهر التالية. في بعض الحالات ، يمكن أن تأخذ الهبات الساخنة طابع الأزمة ؛ حيث يزيد معدل ضربات القلب ، ويرتفع ضغط الدم ، ويظهر شعور بفقدان الوعي. في بعض الأحيان تكون هناك آلام في قلب الطبيعة العصبية.

في حالات نادرة ، تصاب النساء بأمراض القلب الإقفارية أو اعتلال عضلة القلب. ويرافق انقطاع الطمث المرضي أيضًا اضطرابات في دبور النفس والجهاز العصبي. في النساء ، يمكن أن يحدث. في بعض النساء ، ينزعج استقلاب الدهون ويحدث زيادة في الوزن. يمكن أن تتسبب الاضطرابات الأيضية في الإصابة بداء السكري وقصور الغدة الدرقية واختلال وظائف الغدة الدرقية.

من الجهاز التناسلي والبولي ، تحدث الاضطرابات أيضًا. يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث الطبيعي لدى النساء في حدوث الهبات الساخنة ، لكنها تختفي بعد انتهاء انقطاع الطمث. إذا انخفض المستوى الهرموني تدريجيًا ، فإن النساء لا يعانين من أي أعراض مزعجة ، أو أنهن خفيفات ولا يدوم طويلًا. في بعض النساء ، أثناء انقطاع الطمث والثدي والطول وانخفاض الوزن ، هناك أيضًا مشاكل في الجلد (يصبح رقيقًا وجافًا) والشعر (يصبح هشًا. يتطلب انقطاع الطمث المرضي مراقبة ومعالجة إكلينيكية إلزامية.

كيف تتصرف أثناء انقطاع الطمث؟

إذا كنت قد تجاوزت علامة 45 عامًا ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد لحقيقة أن سن اليأس سيبدأ قريبًا. لا يمكن تجنب هذه الفترة الصعبة لكل امرأة. لكن لا تيأس! انقطاع الطمث ليس مرضًا خطيرًا ، ليس نهاية الحياة ، ولكن فقط مرحلته التالية. ومع ذلك ، فإن مجرى هذه "الحياة الجديدة" يعتمد بالكامل عليك: على الموقف تجاه حالتك الخاصة ، ومدى فهمك المبكر لما يحدث لك ، وما هي التدابير التي ستتخذها.

حول كيفية التعرف على انقطاع الطمث وكيفية مساعدة أنفسنا خلال هذه الفترة ، تحدثنا مع Olga Viktorovna Veselova ، أخصائي أمراض النساء والغدد الصماء من أعلى فئة من التشخيص MC.

كيف يتصرف الرجل في الحب مع سيدة قلبه؟

في مرحلة معينة من العلاقة ، تريد كل امرأة حقًا معرفة ما إذا كانت المرأة المختارة موجودة في "الشبكة" ، أو لم يحن الوقت بعد لهجوم أكثر ثقة. ولكن ، للأسف ، ليس من السهل القيام بذلك. تسأل كل امرأة عاجلاً أم آجلاً السؤال عن كيفية تصرف الرجل في الحب ، وما هي علامات الوقوع في الحب ، وبشكل عام - هل يمكن فهم ذلك بطريقة أو بأخرى؟

إذا كنت منتبهًا جدًا ، يمكنك أن تقرأ في عينيه ، تقييمًا بالأفعال أو الكلمات المنطوقة. على الرغم من أن الرجل المحب يمكن أن يتصرف خارج الصندوق ، إلا أنه شخص فردي ، مع مشاعره ووجهات نظره حول العلاقات. على أي حال ، يمكن تقسيم جميع الرجال في الحب إلى أولئك الذين يحبون والذين يحاولون إخفاء مشاعرهم تجاه المرأة.

كيف تتعرف على القلب البارد؟

كم عدد المشاعر الرائعة التي يمكن أن نراها كل يوم ، يقع الناس في الحب ويستمتعون بالعواطف والأحاسيس ، ولكن هناك أشخاص لديهم وجهات نظر مختلفة عن الحياة. يمكن للرجل أن يشك في مشاعره ، لكن الأمر أسوأ إذا لم تكن هناك مشاعر ، وهو يعرف ذلك. هنا يجب أن تكون المرأة حذرة للغاية ، فهي بحاجة إلى التعرف على الزيف في الوقت المناسب.

يجب ألا يكون هناك أسرار أو أسرار بين العشاق ، وإذا كان الشخص يحاول إخفاء شيء ما ، فعليك التفكير مرتين في ما هي المشكلة. ليس بدون استثناءات ، بالطبع ، ولكن في معظم الحالات. بعد كل شيء ، تستند الأسرار على خطايا طويلة الأمد يمكن أن يخفيها الرجل لسنوات. مما لا شك فيه أن هناك أشخاصًا سريين ، ولكن إذا كانوا يحبون ذلك ، فيجب أن يعرف كل شيء عاجلاً أم آجلاً. يجب دائمًا استخدام هذه النصيحة بعناية ، وليس من الضروري التسرع واستجواب من تحبه فور اعترافه.

الحب "يمشي جنبًا إلى جنب" ليس فقط بالثقة والعناية ، ولكن أيضًا بالغيرة ، إذا لم تكن هناك علاقة نقية مع مظهر الغيرة على الأقل في بعض الأحيان ، فيمكننا القول أنه لا يوجد حب أيضًا. يمكن تفسير ذلك ببساطة: إذا كانت جميع النساء اللواتي يحيطن بالرجل غير مبالين به ، فهو لا يهتم بهم ولا يشعر بالغيرة.

ينتقد الانتقادات القاسية للشخص المختار ، وأحيانًا الاستبداد ، شخصًا باردًا وغير مبالٍ. هنا ، بالطبع ، لا توجد مشاعر. الرجل قد يتجاهل حتى السيدة ، رغباتها. جميع القرارات الرئيسية وراءه فقط ، وكلمتها لن تعني شيئًا. يمكن للفتاة أن تكون لعبة مريحة ، لكنها ليست المفضلة بأي حال من الأحوال. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن النقد ، الحاذق والحادة ، مثل لدغة الدبابير ، ليس فقط علامة على قلب بارد ، ولكنه أيضًا ممثل كاذب.

كمية زائدة من المجاملات التي لا علاقة لها بالحقيقة هي ببساطة "طمس" الأذنين. يعرف المغري المتمرس أن السيدات يحبون آذانهم ، لذا فإن سلاحه هو كلمته الجذابة. يجب أن تكون حذرًا جدًا مع هؤلاء الأشخاص الذين يشتركون في أول موعد للمجاملات ويصرخون بأنهم وقعوا في الحب مثل الصبي. حول المشاعر الصادقة لا يتحدثون على الفور ، ولكن فقط عندما لا يكون هناك المزيد من القوة للتزام الصمت حيالهم!

العلامات الأولى لانقطاع الطمث لدى النساء هي التوتر العاطفي.

العلامات النفسية لانقطاع الطمث لدى النساء شائعة جدًا. لا ترتبط فقط بتأثير المستويات الهرمونية المنخفضة على حالة الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا مع التجارب العاطفية.

بعد كل شيء ، يعد سن اليأس حالة جديدة ، وما يمكنني قوله ، ليست حالة ممتعة للغاية في حياة كل امرأة وصلت إلى سن الخمسين.

المظاهر الأولية لانقطاع الطمث - مخاوف وتجارب

بالنسبة للمرأة ، فإن بداية سن اليأس هي ضغط عاطفي! في معظم الأحيان ، يجب عليك التعامل بشكل مستقل مع حل مشاكل فترة الذروة. ولكن لا توجد خبرة حياتية كافية. كقاعدة عامة ، لا يتم استشارة علماء النفس. لا يمكن أن تساعد الصديقات أيضًا. لذا فهم يطهون ، أيها الزملاء الفقراء ، في عصيرهم الخاص.

يدفع الصوت الداخلي إلى أن انقطاع الطمث هو الانتقال إلى الشيخوخة. هذا يولد الخوف والاحتجاج. هذا صعب جدا أن نتصالح معه. والآن ، بعد 40 عامًا ، لا تخاف المرأة كثيرًا من المظاهر الفسيولوجية المستقبلية لانقطاع الطمث لأنها قلقة بسبب ظهور التجاعيد ، وزيادة تدريجية في الوزن.

هل تعرف القاعدة الذهبية للمعالجين النفسيين؟ إذا كنت لا تستطيع تغيير الموقف الذي يسبب الصدمة ، فأنت بحاجة إلى تغيير موقفك تجاهها. سنحاول القيام بذلك بأنفسنا. خلاف ذلك ، ستؤدي الأفكار الحزينة في نهاية المطاف إلى الاكتئاب. وبعد ذلك ، بدون مساعدة أطباء الأعصاب والمعالجين النفسيين ، لن تتمكن من الخروج.

عادة ، عندما يخاف الشخص من شيء ما ، يدفع هذه الأفكار بعيدًا. يخلق وهمًا أو دفاعًا نفسيًا عن نفسه. على سبيل المثال ، "لن يكون لدي ذروة قريبًا". "م. بشكل عام ، سيأتي الوقت متأخرًا جدًا بالنسبة لي ، عندما سأكون كبيرًا جدًا في السن ". تتصرف المرأة بقليل من الاحتجاج: سواء في السلوك أو في الملابس ، تحاول أن تبدو أصغر سنا ، كما لو أنها تؤجل الشيخوخة بهذه الطريقة.

الأورام الليفية الرحمية ، الأعراض والعلامات في سن اليأس: تقدم أم تراجع؟

يسأل قارئنا السؤال عن كيفية تصرف الأورام الليفية الرحمية أثناء انقطاع الطمث ، ما هي أعراضها وعلاماتها. يخبرنا طبيب أمراض النساء الخبير Alla Garkusha بالتفصيل عن جميع الفروق الدقيقة في سلوك الأورام الليفية الرحمية ، حول أعراض وعلامات التقدم أو تراجع العقد أثناء انقطاع الطمث.

الرحم هو أحد الأعضاء الأولى التي تستجيب للهرمونات الأنثوية عندما تكون غير متوازنة. اثنان من أكثر الحالات شيوعًا في سن اليأس هما الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية. غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة ما قبل انقطاع الطمث من فترات مؤلمة (عسر الطمث) ، والذي يحدث غالبًا عندما يتأثر الرحم بالعقد العضلية. اختلال الهرمونات في فترات مختلفة من حياة المرأة هو سبب الأورام الليفية. عندما يتم رفض بطانة الرحم ، يحدث الحيض ، ويدخل الدم إلى طبقات العضلات ، مما يسبب ألمًا شديدًا. يعالج الطب التقليدي هذا الألم بالأدوية غير المخدرة المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين ، ديكلوفيناك ، لكنه يتجاهل اختلال التوازن الهرموني الذي تسبب في نمو الورم العضلي. غالبًا ما يمكن حل المشكلة ببساطة عن طريق الحفاظ على مستويات هرمون البروجسترون المناسبة ، والتي تعيد الحالة الطبيعية وترفض بطانة الرحم. موقع الأورام الليفية التي تسبب أعراضًا مثل نزيف الحيض الثقيل هو تحت المخاطية أو تحت المخاطية ، أسفل بطانة الرحم مباشرة. حتى العقيدات المخاطية الصغيرة هي سبب الحيض الشديد للغاية مع الجلطات الكبيرة. قد لا تظهر أعراض الورم العضلي في الرحم ، الموجود في سمك طبقة العضلات ، على الإطلاق ، والعلامة الوحيدة هي زيادة حجم الرحم ، والذي يتم اكتشافه عن طريق الصدفة. الورم العضلي ، يقع على سطح جسم الرحم ، ويسمى ما تحت سطح الجسم ، خاصة إذا كان كبيرًا ، أو لديه ساق ، يتعرض لنخر ، ويسبب أعراضًا مختلفة.

أكثر من نصف جميع النساء لديهن أورام ليفية. وهي آفات شائعة وحميدة. إذا حدثت أورام ليفية في عائلتك ، فعندئذ لديك استعداد وراثي. غالبًا ما تتطور الأورام الليفية بدون أعراض. لا تشك معظم النساء في إصابتهن بهذا المرض حتى يكتشف الطبيب وجود تضخم في الرحم أثناء فحص الحوض. أسباب الأورام الليفية الرحمية غير معروفة ، ولكن زيادة كميات هرمون الاستروجين ، وخاصة استراديول ، تعزز تكوين العقيدات. بعد انقطاع الطمث ، يختفي الورم العضلي في معظم الحالات. ولكن بما أن مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن تزيد في بداية انقطاع الطمث ، فقد تبدأ الأورام الليفية غير المصحوبة سابقًا في النمو خلال هذه الفترة (حتى يتوقف الحيض تمامًا). ونتيجة لذلك ، قد تظهر أعراض الأورام الليفية الرحمية أثناء انقطاع الطمث ، مثل الشعور بثقل في البطن ، أو آلام الظهر ، أو الألم أثناء الجماع ، أو التبول المتكرر أو سلس البول ، أو صعوبة إفراغ الأمعاء ، أو آلام الدورة الشهرية الحادة والنزيف ، وتسبب الضيق. زيادة هرمون الاستروجين في الدم دون تأثير التوازن الشهري للبروجسترون هو سبب الأورام الليفية. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى زيادة كبيرة في جسم الرحم ، مما يضغط على الأعضاء الأخرى. تظهر علامات جديدة ، مثل التبول المتكرر ، والإمساك ، وعدم الراحة في البطن ، ونزيف الحيض الشديد. يمكن أن تنمو بعض الأورام الليفية إلى حجم الجريب فروت أو البطيخ ، مما يتسبب في نزيف مستمر وفترات طمث مؤلمة طويلة.

التقدم أو الانحدار

الأورام الليفية والأورام الخبيثة ليست سرطانية وليست خبيثة. أقل من 0.1٪ من جميع الأورام الليفية الرحمية تصبح خبيثة. تتكون العقدة العضلية من خلايا العضلات الملساء والأنسجة الضامة ؛ وعادة ما تنمو الأورام الليفية ببطء حتى يحدث انقطاع الطمث. لدى الأورام الليفية طفرتين نمو متوقعتين طبيعيتين وليستا مدعاة للقلق. بعد انقطاع الطمث ، تتقلص الأورام الليفية وتصبح عقيدات صغيرة ومتكلسة. عادة ما تحدث أول طفرة نمو سريع في سن 30-40 ، بعد عدة سنوات من التباطؤ في النمو. والثاني - قبل انقطاع الطمث مباشرة - عندما تتعرض النساء لتغيرات هرمونية مرتبطة ببدء انقطاع الطمث. بعد حوالي عام من انقطاع الطمث ، تبدأ العقيدات العضلية في التراجع ببطء وتدريجيًا إلى حجم لا يذكر. تختلف أحجام الرحم مع الأورام الليفية.

تأتي اللحظة - ويتوقف جسم المرأة عن إنتاج هرمون الاستروجين - وهو هرمون أنثوي. يؤدي الانخفاض التدريجي في هرمون الاستروجين إلى انقطاع الطمث - وهي ظاهرة تبدأ فيها الخصوبة في التلاشي ، وتبدأ مرحلة جديدة من الحياة بالنسبة للمرأة.

كيفية تخفيف أعراض سن اليأس

هذه العملية لا تسير بسلاسة وسلاسة للجميع: انقطاع الطمث ، للأسف ، مصحوب بأعراض غير سارة.

الجسم يعيد البناء ، لذلك يتفاعل مع التغيرات مع الهبات الساخنة ، والصداع ، واضطرابات النوم ، واضطرابات الدورة الشهرية والعديد من الانحرافات المزعجة الأخرى.

أثناء الهبات الساخنة ، يبتلع الجسم موجة ساخنة تبدأ من الرأس (الوجه) وتغطي الرقبة والصدر. الشعور بالسخونة أمر غير سار في حد ذاته. غالبًا ما يصاحب الهبات الساخنة رنين في الأذنين ، ودوخة ، وغثيان ، وخمول في جميع أنحاء الجسم ، وتعرق غزير.

يمكن أن تبتل الملابس خلال ثوان. وإذا حدث هذا في موسم البرد ، فإن قشعريرة تتبع الحرارة ، ويمكن أن تثير الملابس الرطبة نزلات البرد وحتى الالتهاب الرئوي.

في فترة الذروة ، يُنصح بارتداء الكتان من الأقمشة الطبيعية ، وارتداء تفاصيل خزانة الملابس التي يمكن استبدالها أو إزالتها بسهولة: القمصان والسترات والسترات. يجب أن تحتوي الحقيبة على تغيير احتياطي من الكتان وبلوزة وزجاجة من الماء البارد. أثناء استمرار الحمى ، يمكنك وضع زجاجة باردة على الوجه الساخن وشرب الماء في رشفات صغيرة - وهذا يساعد على التعامل مع موجة المد والجزر.

مع عدم انتظام دقات القلب ، من المستحسن استخدام المهدئات: فاليريان ، نبتة الأم ، كورفالول أو أدوية أخرى. ما يجب تناوله مع انقطاع الطمث ، ينصح الطبيب http://klimaxan.ru/useful/chto-prinimat-pri-klimakse/.

يؤثر عدم التوازن الهرموني أيضًا على الحالة العامة: في هذا الوقت ، تكون تقلبات المزاج والانهيارات العصبية مميزة ، ويتم إنشاء مواقف مرهقة يصعب التعامل معها. لذلك ، ستساعد زيارة طبيب أمراض النساء على التعامل مع الانحرافات المحتملة في الصحة. يعرف الطبيب ذو الخبرة انقطاع الطمث والأعراض والعلاج الأمثل لمرضاه http://klimaxan.ru/useful/klimaks-simptomy-i-lechenie/.

مع أعراض الشدة الخفيفة والمتوسطة ، يتم وصف المستحضرات غير الهرمونية القائمة على أساس نباتي ، على سبيل المثال ، Climaxan ، الذي يحتوي على مكونات نباتية يمكن أن تحسن المستويات الهرمونية ، وتقليل مظهر الهبات الساخنة ، وتثبيت النوم.

مع انقطاع الطمث ، من المهم الالتزام بالنظام اليومي ، والمشاركة في التمارين الخفيفة ، وتجنب الإثارة والطعام الذي يؤدي إلى تفاقم الأعراض المناخية.

كم يدوم انقطاع الطمث؟

العلامات النموذجية لانقطاع الطمث هي:

• تقلبات مفاجئة في المزاج
• اضطراب النوم
• التعرق والهبات الساخنة ؛
• نوبات ذعر؛
• الجلد الجاف والغشاء المخاطي المهبلي.
• تصاعد الضغط.

تعاني العديد من النساء من أمراض معدية في الجهاز البولي التناسلي ، وفقدان الرغبة الجنسية ، والصداع الشديد. تتفاعل كل امرأة بشكل مختلف مع التغيرات الهرمونية: فبعضها يعاني من أعراض حادة لانقطاع الطمث ، بينما تشعر الأخرى بقلق خفيف فقط.

عندما يبدأ انقطاع الطمث ومدة استمرار انقطاع الطمث ، يعتمد على الخصائص الفردية للمرأة. عادة ما يبدأ انقطاع الطمث عند 45-50 وينتهي عند 65-70 سنة ، أي أن مدة هذه العملية تستغرق في المتوسط \u200b\u200b15 إلى 20 سنة.

مراحل سن اليأس

من وجهة نظر طبية ، هناك ثلاث مراحل من فترة الذروة. الوقت قبل آخر دورة شهرية هو فترة ما قبل انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، يزداد إنتاج الهرمون المنبه للجريب بشكل طفيف ويقل تخليق هرمون البروجسترون. هذا يؤدي إلى زيادة في الدورة الشهرية ، ولكن لا يزال الحفاظ على انتظامها. مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء قبل انقطاع الطمث ، يصبح نزيف الحيض أكثر كثافة وإطالة.

ما قبل انقطاع الطمث هو ذروة الأعراض الحادة في فترة الذروة. تحدد مدته مدة استمرار الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. كقاعدة ، متوسط \u200b\u200bمدة ما قبل انقطاع الطمث هو 2 إلى 5 سنوات.

تستغرق ذروة انقطاع الطمث ما بين 6 إلى 7 سنوات. في هذه المرحلة ، تحدث مخالفات الحيض كبيرة. يمكن أن يحدث تكوين البروجستيرونات بشكل أسرع من إنتاج هرمون الاستروجين ، في نسبة تركيزاتها ، لوحظت تغيرات مفاجئة ، مما يثير تقلبات المزاج ، وزيادة في العصبية ، ونوبات ضربات القلب.

تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بعد عام واحد من الشهر الماضي وتستمر حتى يصل التوازن الهرموني إلى مستوى مستقر جديد. المدة التي سيستمر فيها انقطاع الطمث حتى يتحقق توازن هرموني جديد يعتمد على الخصائص الفردية لجسم كل امرأة. على مدار خمس إلى عشر سنوات في النساء بعد انقطاع الطمث ، تفقد جميع الأعراض شدتها ويتم تقليلها بشكل ملحوظ.

تظهر الدراسات أن الأعراض الحركية الوعائية مثل الهبات الساخنة والتعرق تؤثر على النساء الأوروبيات لمدة 6.5 عامًا في المتوسط. النساء المنحدرات من أصل أفريقي في سن اليأس أطول من النساء اليابانيات والصينيات. بمقارنة تأثير أعراض انقطاع الطمث على جميع الأجناس ، يمكن استنتاج أن متوسط \u200b\u200bمدة انقطاع الطمث هو 7.4 سنوات.

ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر على مدة انقطاع الطمث:

• الإجهاد المتكرر والمطول ؛
• الاستعداد الوراثي
• العمليات الجراحية على الأعضاء التناسلية والغدة الثديية ؛
• استخدام موانع الحمل الهرمونية.

اقرأ أيضًا:

• الأرق مع انقطاع الطمث
• الحيض مع انقطاع الطمث
• عواقب انقطاع الطمث
• اليوجا وانقطاع الطمث: ممارسة الرياضة
• كيف تميز سن اليأس عن الحمل؟

في النساء في سن اليأس ، من الممكن أن تحمل طفلًا ، لذلك من المهم تحديد الوقت الذي تتوقف فيه الإباضة بشكل واضح. تأتي السلامة من حيث الحمل غير المرغوب فيه إذا لم تكن لديك الدورة الشهرية لمدة عام.

تم تجميع هذا الدليل لمساعدة النساء في العثور على إجابات لأهم الأسئلة المتعلقة بسن اليأس (انقطاع الطمث).

بما أن معظم النساء لديهن سن اليأس بشكل طبيعي ، مع بلوغ سن معين ، نتحدث أدناه عن "سن اليأس" أو عن "سن اليأس" سنعني بالضبط "سن اليأس ، الذي جاء بشكل طبيعي".

كما تعلم ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث أيضًا في سن أصغر ، بعد إجراء عملية جراحية تمت خلالها إزالة مبيض المرأة. في هذه المقالة ، سوف نطلق على مثل هذه الذروة "الجراحية" وفي تلك النقاط حيث سيكون ذلك ضروريًا ، سنقدم توصيات منفصلة بشأن هذا الأمر.

قبل الشروع مباشرة في الإجابة على الأسئلة حول انقطاع الطمث ، نود سرد أهم الحقائق المتعلقة بانقطاع الطمث:

يمكن أن يكون ظهور "الحيض" أو الإفرازات الدموية أثناء انقطاع الطمث (بعد مرور ما يقرب من عام أو أكثر) علامة على مرض خطير

إذا لاحظت أنه بعد فترة انقطاع طويلة ، يكون لديك "الحيض" مرة أخرى ، فتأكد من استشارة طبيب أمراض النساء. في النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس ، يمكن أن يكون النزيف علامة على حالات طبية خطيرة (بما في ذلك سرطان الرحم) يمكن علاجه إذا تم اكتشافه مبكرًا.

يمكن تخفيف أعراض انقطاع الطمث غير السارة

تظهر لدى العديد من النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس (سن اليأس) أعراض مزعجة مثل الهبات الساخنة والجفاف المهبلي والتعرق الشديد في الليل.

إذا كنت قلقًا بشأن هذه الأعراض ، يجب أن تعرف أنه يمكن التخلص منها بمساعدة العلاج الخاص ، الذي وصفناه بالتفصيل أدناه.

معلومات قصيرة

انقطاع الطمث هو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية للمرأة. فيما يتعلق بالانتقال إلى انقطاع الطمث ، تحدث تغييرات هرمونية في الجسم ، مما يؤثر على سلامته وله مظاهر مختلفة. عندما يحدث انقطاع الطمث ، غالبًا ما تقل قوة أنسجة العظام ، وهو ما يرتبط بخللها. ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كم سنة يبدأ انقطاع الطمث وكم يستمر؟

متوسط \u200b\u200bعمر النساء في سن اليأس هو 51. متوسط \u200b\u200bالمدة من 48 إلى 55 سنة. حوالي 1 ٪ من النساء يعانين من البداية المبكرة لهذه الحالة ، عندما تظهر العلامات الأولى لانقطاع الطمث في سن الأربعين.

تحدث بداية انقطاع الطمث في وقت سابق لدى النساء اللواتي يدخن ، ولم يسبق لهن الحمل أو يعشن في ظروف شاهقة الارتفاع.

عادة ما تبدأ التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث (سن اليأس) قبل 4-5 سنوات قبل آخر نزيف للدورة الشهرية ، وهذه المرة تسمى انقطاع الطمث. تبدأ النساء في تجربة الأعراض الأولى لانقطاع الطمث ، حتى إذا كانت الدورة الشهرية لا تزال طبيعية. فترة ما قبل انقطاع الطمث والسنة التي تلت ذلك توحدها مفهوم "فترة ما قبل انقطاع الطمث". ما بعد انقطاع الطمث هو الوقت الذي يبدأ بانقطاع الطمث ويستمر حتى حوالي 70 عامًا (حتى 5 سنوات - مبكرًا ، بعد ذلك - أواخر انقطاع الطمث).

انقطاع الطمث هو عندما لا يكون للمرأة الدورة الشهرية لمدة عام. ومع ذلك ، فإن انقطاع الطمث الذي يسبق توقف الحيض ويستمر بعد ذلك له مدة مختلفة وفي بعض النساء يمكن أن يستمر حتى 10 سنوات. يحدث انقطاع الطمث عادة بين سن 45 و 50. إذا حدث قبل سن 45 ، فإنه يطلق عليه في وقت مبكر ، وقبل 40 سنة يسمى سابق لأوانه. يعاني معظم هؤلاء المرضى من متلازمة ذروة المناخ.

ذروة متأخرة

يحدث في النساء فوق سن 55. عادة ما تكون الأسباب مخفية في الخصائص الوراثية ؛ يكاد يكون من المستحيل تأخير بدء انقطاع الطمث بشكل مصطنع. يكمن خطر هذه الحالة في زيادة خطر تكوين الأورام في المبيض والغدد الثديية ، لأنها أورام تعتمد على الاستروجين. لذلك ، مع استمرار إفراز الهرمونات الجنسية ، يزداد احتمال حدوث مثل هذه الأمراض. لمنع حدوث عواقب سلبية ، يجب فحص كل امرأة ، بغض النظر عن العمر ، من قبل طبيب أمراض النساء سنويًا ، وكذلك تصوير الثدي بالأشعة في الوقت المناسب.

انقطاع الطمث الجراحي

يرتبط توقف نزيف الحيض في هذه الحالة بإزالة المبيضين. قد يكون هذا ضروريًا لأمراض مثل سرطان المبيض ، وأمراض تكيس الكيس ، وبطانة الرحم المبيضة ، والعمليات الالتهابية المتقدمة للأعضاء التناسلية ، والسل. بعد الجراحة ، يحدث انقطاع الطمث الاصطناعي ، بينما تبدأ أعراضه فجأة وتتطور بسرعة. لتجنب هذه الحالة ، بعد العملية مباشرة ، من الضروري البدء في تناول الأدوية الهرمونية التي تحاكي الدورة الطبيعية.

إذا تم الحفاظ على الرحم ، فمع نظام متقطع ، سيستمر الحيض أيضًا. غالبًا ما يحدث انقطاع الطمث بعد إزالة الرحم مع الإزالة المتزامنة للمبيضين. مثل هذه العملية ضرورية في بعض الأحيان لبطانة الرحم والأورام وتدلي الأعضاء التناسلية. ومع ذلك ، حتى مع المبايض المحفوظة ، تتلاشى وظيفتها بعد استئصال الرحم في وقت أبكر من المعتاد. يحتاج هؤلاء المرضى إلى علاج هرموني كفء.

انظر أيضًا: انقطاع الطمث المبكر

أسباب انقطاع الطمث

يحدث انقطاع الطمث بسبب مجموعة معقدة من التغيرات الهرمونية المعقدة. بادئ ذي بدء ، يرتبط انخفاض عدد البويضات النشطة في المبيضين ببداية هذه الفترة. عند الولادة ، لدى النساء من 1 إلى 3 ملايين بيضة ، مع بداية الحيض ، عادة ما يكون لدى الفتاة حوالي 400000 منها ، وبحلول سن اليأس ، يبقى حوالي 10000 بيضة.

تُفقد نسبة صغيرة من البويضات أثناء الإباضة الشهرية أثناء الدورة الشهرية. يعاني معظمهم من رتق (الضمور والارتشاف اللاحق لبصيلات المبيض غير الناضجة).

الهرمون المنبه للجريب (FSH) هو المسؤول عن نمو الجريبات في النصف الأول من الدورة الشهرية. مع اقتراب سن اليأس ، يصبح البيض أقل وأقل حساسية لهذا الهرمون ، والمبيضان يقللان بشكل كبير من إنتاج هرمون الاستروجين. يزيد إفراز FSH التعويضي ، لكنه غير قادر على استعادة عمل المبيضين. تسمى هذه الحالة قصور الغدد التناسلية المفرط الغدد التناسلية.

أثناء انقطاع الطمث ، ينخفض \u200b\u200bعدد البويضات بسرعة كبيرة ، وبعد توقف الحيض ، تبقى بصيلات مفردة ، ثم تختفي أيضًا.

تؤثر هرمونات الاستروجين (الهرمونات الأنثوية) على أجزاء كثيرة من الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية والقلب والعظام والغدد الثديية والرحم والجهاز البولي والجلد والدماغ. يعتقد أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين هو سبب العديد من أعراض سن اليأس. مع بداية انقطاع الطمث ، يتناقص إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن الرغبة الجنسية في المبيضين.

الأعراض

كيف يظهر انقطاع الطمث؟ ندرج 10 علامات شائعة لانقطاع الطمث:

1. رفاقه الأول هم المد والجزر. تشير بعض الدراسات إلى أن 75٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة. يمكن أن تختلف أعراض هذه الحالة. عادة ما يتم الشعور بالدفق الساخن على أنه شعور بالدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويستمر من 30 ثانية إلى عدة دقائق. غالبًا ما يصاحب هذه الحالة احمرار في الجلد وخفقان وقشعريرة وتعرق وأرق. تستمر الهبات الساخنة عادة لمدة تصل إلى 3 سنوات ، ولكن في بعض النساء تستمر لمدة 5 سنوات أو أكثر. كان عدد قليل من المرضى يعانون من ومضات ساخنة تصل إلى 15 عامًا.
2. سلس البول ، حرقان عند التبول.
3. التغيرات المهبلية: تؤثر هرمون الاستروجين على الغشاء المخاطي المهبلي ، لذلك قد يظهر الألم أثناء الجماع وتغير في طبيعة الإفرازات المهبلية في فترة ما قبل انقطاع الطمث. قد يشبه الإفرازات أثناء انقطاع الطمث الحيض ، ولكن إذا ظهرت ، يجب عليك زيارة الطبيب.
4. تغير شكل الغدد الثديية ، والتي ترتبط بضمور تدريجي للأنسجة الغدية.
5. الجلد الجاف والخفيف ، تساقط الشعر.
6. انخفاض سريع في كتلة العظام. تصل معظم النساء إلى ذروة كثافة العظام في سن 25-30 ، ثم تنخفض كتلة العظام بنسبة 0.13٪ سنويًا. أثناء انقطاع الطمث ، يزداد معدل فقدان العظام إلى 3٪ سنويًا. هذه الحالة لا تسبب أي ألم أو أي انزعاج آخر ، لكن هشاشة العظام تتطور تدريجيًا ، مما قد يؤدي إلى كسور العظام. يمكن أن تؤدي الكسور إلى إضعاف جودة الحياة بشكل كبير وحتى تسبب الوفاة. غالبًا ما يكون هناك كسر في الورك أو العمود الفقري عند السقوط ، حتى من ارتفاع نمو المرء.
7. أثناء انقطاع الطمث ، يتغير شكل الكوليسترول بشكل ملحوظ. يزيد مستوى الكوليسترول الكلي والسيئ. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقد يرتفع ضغط الدم. يشكو العديد من المرضى أيضًا من انخفاض ضغط الدم والصداع.
8. زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث. من غير الواضح إلى أي مدى يرجع ذلك إلى عملية الشيخوخة ، وكم - إلى التغيرات الهرمونية في الجسم. مع انقطاع الطمث المبكر أو الاستئصال الجراحي للمبيضين ، تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية بالفعل في سن مبكرة ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تطور مقاومة الأنسجة لعمل الأنسولين في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى زيادة تكوين جلطات الدم في الأوعية وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية. يتطور ضمور عضلة القلب غير الطبيعي أيضًا ، والذي يتجلى في اضطرابات إيقاع القلب ، وانخفاض في تحمل الحمل ، وضيق في التنفس ، وآلام طعن في قمة القلب.
9. أظهرت دراسة أجريت على نساء أصحاء في سن اليأس أن وزن أجسامهن يزيد في المتوسط \u200b\u200bبمقدار 5 كيلوجرام على مدى 3 سنوات. تشمل الأسباب المحتملة مظاهر انقطاع الطمث والشيخوخة العامة للجسم. يتم تشكيل ما يسمى بمتلازمة التمثيل الغذائي في سن اليأس ، مصحوبة ، بالإضافة إلى زيادة الوزن ، بضعف التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات مع تكوين المتطلبات الأساسية لتطوير نقص تروية عضلة القلب وداء السكري من النوع 2.
10. غالبًا ما تظهر التغييرات العاطفية - التهيج والقلق والاكتئاب والضعف غير المحفز وعدم استقرار المزاج. وهي مرتبطة بكل من التأثير المباشر لعدم التوازن الهرموني وعوامل الإجهاد - الشعور بالوحدة ، والخوف من فقدان الجمال ، والشعور بالاقتراب من الشيخوخة ، وما إلى ذلك.

الحيض مع انقطاع الطمث أمر طبيعي ومنتظم في البداية نتيجة دورة التبويض. يزداد عدد دورات الإباضة بشكل تدريجي (بدون تكوين بويضة ناضجة وإطلاقها في تجويف البطن) ، ويصبح النزيف غير منتظم ، ويمكن حدوث تأخيرات طويلة ، بالإضافة إلى نزيف الرحم.

أسباب النزيف مع انقطاع الطمث:

• التغيرات الهرمونية الطبيعية.
• أمراض الجهاز التناسلي: الورم العضلي أو الورم أو ورم بطانة الرحم وغيرها ؛
• تناول الأدوية الهرمونية ؛
• أمراض الأعضاء الأخرى ، مثل نظام الدم أو الكبد.

إلى جانب المشاكل ، يمكن أن يساعد انقطاع الطمث المرأة أيضًا. لذلك ، غالبًا ما يبدأ الورم العضلي الرحمي وكيس المبيض بطانة الرحم مع انقطاع الطمث في الانخفاض تدريجيًا ، حيث يتوقف التأثير المحفز لهرمون الاستروجين في هذه الأمراض. ومع ذلك ، هذا ينطبق فقط على التشكيلات الصغيرة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تتسبب الأورام الليفية الكبيرة في نزيف الرحم. إذا كان لديها ساق ، فمن المحتمل أن يلتويها ونخرها في العقدة العضلية ، مما يتطلب جراحة فورية. إذا لم ينخفض \u200b\u200bكيس مبيض المريض بعد انقطاع الطمث ، فهذه علامة مشبوهة للغاية على تطور ورم في هذا العضو. في معظم الحالات ، تخضع هذه الأكياس للإزالة الجراحية ، والتي يمكن إجراؤها باستخدام تنظير البطن (بدون شقوق طويلة وجراحة ثقيلة).

متى ترى الطبيب

يجب أن تخضع جميع النساء في سن اليأس لفحص كامل من قبل طبيب عام أو طبيب الأسرة كل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فحصها من قبل طبيب أمراض النساء وفحص الثدي ، بما في ذلك التصوير الشعاعي للثدي. عادة ما تكون الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية في سن اليأس قليلة المعلومات بسبب ظهور ضمور الأنسجة الغدية ، مما يجعل من الصعب اكتشاف التكوينات في الغدة.

تحتاج النساء في هذا العمر إلى معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب وسرطان الأمعاء ، وبالتشاور مع طبيبهن ، يخضعن لفحوصات فحص لهذه الأمراض.

هل من الممكن الحمل أثناء انقطاع الطمث؟

النساء المصابات بالحيض المستمر (حتى غير المنتظم) والنشاط الجنسي المستمر قد يصبحن حوامل. لمنع الحمل وتخفيف أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة ، قد يوصي طبيبك بتناول وسائل منع الحمل التي تحتوي على جرعات منخفضة من هرمون الاستروجين. على أي حال ، إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 1-3 أيام ، فمن المستحسن إجراء اختبار الحمل المنزلي من أجل اتخاذ قرار صعب ، ولكنه مهم جدًا في حياة كل امرأة حول إنجاب طفل في الوقت المناسب.

يمكن أن يساعد تغيير الأدوية ونمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة في إدارة الهبات الساخنة والأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول وفقدان العظام.

أثناء انقطاع الطمث ، من الضروري مراقبة تدفق الطمث. يجب عليك استشارة الطبيب على الفور بهذه العلامات:

• نزيف مصحوب بألم في البطن.
• اختيار الجلطات المظلمة.
• نزيف غزير أكثر من ذي قبل ؛
• تقليل الفاصل الزمني بين النزيف أقل من 3 أسابيع ، أو إطالة - أكثر من 3 أشهر.

التشخيص

من أجل تحديد أن المرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يتم فحص الدم لمحتوى FSH ، أي يتم إجراء تحليل للهرمونات. يتم تحديد زيادة تركيز FSH وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين. يعطي اختبار سن اليأس النتائج التالية:

• محتوى الاستراديول في الدم أقل من 80 ميمول / لتر ؛
• مستويات FSH أعلى من الهرمون الملوتن.
• تركيز الإسترون أكبر من تركيز الاستراديول ؛
• يمكن خفض مستويات هرمون التستوستيرون أو ارتفاعها نسبيًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء مسحة عنق الرحم ، ويتم تقييم وظيفة الغدة الدرقية ، ويتم إجراء اختبار الدم البيوكيميائي ومخطط تجلط الدم. لتحديد حالة بطانة الرحم ، يتم وصف الموجات فوق الصوتية عبر المهبل.

المعيار للكشف عن فقدان العظام ، أو هشاشة العظام المرتبطة بانقطاع الطمث ، هو قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة (DEXA). يقيس هذا الاختبار كثافة العظام ويقارنها بالقيمة الطبيعية للشابات الأصحاء. تعرف منظمة الصحة العالمية هشاشة العظام بأنها انخفاض في كثافة العظام بأكثر من 2.5 انحراف معياري عن المتوسط. حالة تعرف باسم قلة العظام تعني فقدان أقل حدة للعظام (من 1 إلى 2.5 انحراف معياري).

عادة ما يتم تنفيذ DEXA قبل وصف أدوية هشاشة العظام التي تستعيد معادن العظام. يتم تقييم الرأس والعظام الفخذية في العمود الفقري السفلي. يتم تكرار الفحص مرة كل سنتين لتقييم فعالية العلاج.

يمكن إجراء فحص بسيط لهشاشة العظام باستخدام الموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية) لعظم الكعب. إذا تم العثور على كثافة عظام منخفضة ، فيجب إحالة المريض إلى DEXA.

لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب ، يصف الطبيب فحص الدم للكوليسترول. إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة ، يتم تصحيح عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيفية تخفيف سن اليأس

لا يمكن منع انقطاع الطمث ، ولكن يمكن اتخاذ تدابير للحد من مخاطر المشاكل ذات الصلة. بعض العناصر النزرة والفيتامينات مفيدة بشكل خاص لانقطاع الطمث. يجب على المرأة أن تستهلك 1200-1500 مجم من الكالسيوم يوميًا مع الطعام ، إذا لزم الأمر ، استخدم المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم ، بالإضافة إلى 800 وحدة من فيتامين د.

مع التغذية السليمة ، يمكنك بسهولة الحصول على 1000-1500 مجم من الكالسيوم يوميًا. لذلك ، يحتوي كوب من الحليب العادي أو الخالي من الدسم على 300 مجم من الكالسيوم ، وكوب من الكفير - 400 مجم ، و 100 جرام من سمك السلمون يحتوي على 200 مجم من هذا العنصر النزري.

يمكنك أيضًا تناول مكملات الكالسيوم. منتجات كربونات الكالسيوم هي الأرخص ، لكنها يمكن أن تسبب الانتفاخ لدى بعض النساء. مكملات سترات الكالسيوم هي الخيار الأفضل.

تحتاج إلى معرفة أنه لا يتم امتصاص أكثر من 500 مجم من الكالسيوم من حصة واحدة من الطعام أو المكملات الغذائية ، لذلك يجب توزيع تناوله على مدار اليوم. لا يمكن تناول جرعات مفرطة من هذا العنصر النزولي ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تحص بولي. يجب على النساء المصابات بأمراض الكلى استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات الكالسيوم. يجب أيضًا تجنب جرعة زائدة من فيتامين د.

للحصول على حياة كاملة أثناء انقطاع الطمث ، من الضروري مراقبة حالة الجلد: تقويتها بإجراءات التدليك والأجهزة ، وترطيبها باستخدام كريمات خاصة لمكافحة الشيخوخة ، وتأكد من حمايتها من أشعة الشمس. يساعد التقشير المعتدل أيضًا على تسريع تجديد خلايا الجلد.

أخيرًا ، إليك بعض النصائح النفسية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع ارتباك ما قبل الذروة:

• في هذا الوقت ، تعرف المرأة بالفعل ما يمكن أن تقدمه لرفيقها وما تريد الحصول عليه في المقابل ؛ في كثير من الحالات ، لديها علاقة راسخة ليس فقط مع الرجل ، ولكن مع الحياة بشكل عام ؛
• في هذا العمر ، هناك الكثير معروف بالفعل عن حياتها الجنسية ، يمكن للمرأة أن تكون أكثر تحرراً ، ولديها شيء تتحدث عنه ، والرجل الذكي هو ببساطة أكثر إثارة للاهتمام من بعض الفتيات الصغيرات ؛
• لقد كبر الأطفال بالفعل أو أصبحوا بالغين ، يمكنك الاسترخاء قليلاً وجعل أحلامك القديمة تتحقق ، خاصة أنه عادة في هذا الوقت تم بالفعل اتخاذ خطوات مهمة على طول السلم الوظيفي ، وتم تحقيق الاستقلال المالي ؛
• يمكن للمرأة أن تبدأ في رعاية نفسها ، وتحديث خزانة ملابسها ، وتسريحة شعرها ، وماكياجها ، حتى تصبح أكثر ثقة وجاذبية ؛
• أخيرًا ، يمكنك التوقف اعتمادًا على آراء الأشخاص من حولك ؛ انقطاع الطمث هو وقت التحرر من المجمعات واكتساب الحرية.

لذا ، فإن الموقف الصحيح تجاهك والعناية بصحتك سيساعدك على البقاء في هذه الفترة الصعبة في الحياة مثل انقطاع الطمث.

ما الذي يحدد وقت ظهور ومدة انقطاع الطمث؟

كل كائن بشري هو فرد ، وتختلف جميع العمليات التي تحدث داخله أيضًا في السيناريو الخاص به. يؤثر عدد من العوامل على وقت حدوث انقطاع الطمث ومدة حدوثه:

1. الوراثة هي واحدة من المؤشرات الأساسية التي تحدد المعايير الزمنية لحدوث الإياس. إذا كانت جدتك وأمك قد عانت من بداية سن اليأس في وقت مبكر ، أو على العكس ، فمن المحتمل أنك ستكرر هذا السيناريو. يمكن أيضًا وراثة مدة وطبيعة الأعراض. لذلك ، من أجل الحصول على معلومات تقريبية حول كيفية استمرار انقطاع الطمث لديك ، قم بإجراء محادثات مباشرة مع أقرب أقربائك.
2. يمكن أن تؤثر العدوى التناسلية المؤجلة ، والتدخلات الجراحية ، وأمراض الجهاز التناسلي ، والإجهاض بشكل سلبي على متى وكيف ستستمر تغييرات سن اليأس. أي "رشقات" هرمونية تترك آثارها المميزة.
3. الحياة الحميمية المتناغمة ، والحمل الذي انتهى بالولادة الناجحة والإرضاع المطول من الثدي لهما تأثير إيجابي على عمل الجهاز التناسلي والمستويات الهرمونية. إن مفهوم الحمل والولادة هو مهمة الجسم الأنثوي الذي رسمته الطبيعة نفسها ، وبالتالي فإن تنفيذه الناجح بمثابة ضمان معين للحفاظ على الصحة حتى الشيخوخة.
4. أمراض الغدة الدرقية والغدة الكظرية ومرض السكري هي عوامل استفزازية إضافية لتسريع التدهور التناسلي.
5. يمكن أن تتسبب أمراض الأورام ، التي يصاحب علاجها بالإشعاع والعلاج الكيميائي ، في بداية مبكرة لانقطاع الطمث ، مما يعيق عمل المبيضين ، بالإضافة إلى أن طرق التعرض هذه لها تأثير ضار على طبيعة مجراها.
6. يؤدي استئصال المبيضين أو الرحم إلى انقطاع الطمث المبكر.
7. يمكن للاضطرابات العاطفية القوية ، وكذلك أمراض الجهاز العصبي المركزي ، أن تثير بداية مبكرة لانحدار التكاثر.
8. يمكن أن يزيد الإدمان من شدة المظاهر المرضية ومدتها.
9. إن الظروف الاجتماعية والاقتصادية للحياة ، وكذلك المنطقة المناخية التي تعيش فيها المرأة ، لها تأثير أيضًا.

إلى متى يمكن أن يستمر انقطاع الطمث لدى النساء؟

بطبيعتها نفسها ، يتم وضع الإكمال التدريجي لمهمة الإنجاب. للإجابة على سؤال حول مدة استمرار انقطاع الطمث لدى النساء ، من الضروري النظر في ديناميات تطور إعادة هيكلة سن اليأس في الجسم.

يميز الطب الحديث 3 مراحل لانقطاع الطمث:

1. فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة الأولى من التغيرات المناخية. متوسط \u200b\u200bعمر علامات سن اليأس الأولى هو 45 سنة. في هذا الوقت لوحظت الأعراض المميزة لانقطاع الطمث ، على الرغم من أن التغييرات الداخلية ، التي لا تظهر بأي شكل من الأشكال إلى الخارج ، تبدأ في سن 35-40 ، عندما يبدأ إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية من المبيضين في الانخفاض تدريجياً. لكن ما قبل انقطاع الطمث يبدأ العد التنازلي بالضبط من تسجيل الأعراض الأولى. كقاعدة ، في هذا الوقت هناك اضطرابات في الدورة الشهرية ، لدى المرأة نوبات من الهبات الساخنة ، وتصبح نوبات الصداع أكثر تواتراً ، وتظهر علامات عدم الاستقرار النفسي النفسي. مدة هذه الفترة فردية لكل حالة ، ولكنها تختلف في المتوسط \u200b\u200bفي النطاق من 2 إلى 5 سنوات ، في حالات نادرة ، تستمر لمدة عقد كامل.
2. انقطاع الطمث هو المرحلة الرئيسية لانقطاع الطمث. هذا هو وقت التغييرات الأكثر أهمية. هناك إعادة بناء نشطة للجهاز التناسلي ، ويميل إنتاج الهرمونات الجنسية عن طريق المبيضين إلى الصفر ، ويتوقف الإباضة تدريجياً ويختفي الحيض تمامًا. ظهرت لدى العديد من النساء أعراض مناخية واضحة: ينشأ الضعف العاطفي ، والهبات الساخنة الشديدة ، والأرق ، ويعاني التعرق ، وينخفض \u200b\u200bالاهتمام الجنسي بالشريك غالبًا ، وتتدهور الذاكرة والتركيز. خلال هذه الفترة ، قد تظهر إشارات عن مشكلة من جميع الأجهزة والأعضاء ، خاصة إذا كانت هناك أي أمراض مزمنة. فقط حوالي 10 ٪ من النساء يمرون خلال هذه الفترة من الحياة بدون أعراض نسبياً. عادة ما يحدث انقطاع الطمث في سن الخمسين ويعتبر كاملًا بعد مرور عام على آخر دورة شهرية.
3. مرحلة ما بعد انقطاع الطمث هي المرحلة الأخيرة من انقطاع الطمث. مدتها محدودة بعمر المرأة. يتم تخفيف الأعراض المرضية تدريجيًا ، على الرغم من أنها يمكن أن تذكر نفسها لمدة 3-5 سنوات أخرى. في هذا الوقت ، تصبح التغييرات الخارجية والداخلية المتعلقة بالعمر أكثر وضوحًا. يدخل الجهاز التناسلي مرحلة من الراحة الكاملة ، ويتوقف تخليق الهرمونات عن طريق المبيضين أخيرًا ، ويستمر إنتاج كمية معينة من هرمون الاستروجين بواسطة الهياكل الطرفية. تغطي الظواهر الضمورية تدريجيًا عمل جميع الأجهزة والأنظمة.

إذا قمنا بدمج المؤشرات المذكورة أعلاه ، فإن الإجابة على السؤال حول مدة استمرار انقطاع الطمث هي كما يلي: متوسط \u200b\u200bقيمة مدة تغيرات انقطاع الطمث النشط حوالي 5-6 سنوات. ثم تأتي فترة ما بعد انقطاع الطمث.

انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تمامًا تحدث في جسم كل امرأة وصلت إلى سن 45 عامًا تقريبًا. انقطاع الطمث ، أو كما يطلق عليه ، انقطاع الطمث ، يعني التوقف الكامل للدورة الشهرية ، بالإضافة إلى عدم القدرة على الحمل. لا يلزم علاج هذا الشرط: انقطاع الطمث ليس مرضًا وعلم الأمراض ، ومع ذلك ، من أجل المضي قدمًا بشكل أكثر طبيعية ، يجب اتباع بعض التدابير الوقائية. في أغلب الأحيان ، تهتم النساء بالسؤال: إلى متى يستمر انقطاع الطمث؟

بعض النساء ، حوالي النصف ، يتحملن انقطاع الطمث بسهولة كبيرة ، عمليًا دون مواجهة أي صعوبات. لكن الجزء الآخر يمر بوقت صعب: هناك انتهاكات في عمل بعض الأعضاء ، مما يؤدي إلى ما يسمى بمتلازمة المناخ.

انتباه! من المفارقات أن متلازمة ذروة المناخ يمكن أن تبدأ في التطور قبل وقت طويل من بداية سن اليأس على هذا النحو ، أو يمكن أن تحدث بعد ذلك ، حتى عندما يتوقف نزيف الحيض تمامًا.

1. من أكثر أعراض انقطاع الطمث المرضي شيوعًا الهبات الساخنة التي تتميز بالحمى في الصدر والذراعين والرأس والتعرق الشديد والخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه.
2. الصداع المتكرر المصحوب بالدوار.
3. درجة حرارة الجسم غير مستقرة ، والتي يمكن للمرأة أن تتعرق كثيرًا ، أو لديها قشعريرة.
4. ينخفض \u200b\u200bمستوى الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
5. بما أن المرأة لا تشعر جيدًا ، فإنها غالبًا ما تمنعها من النوم ليلًا والحصول على قسط طبيعي من الراحة. بعد ذلك ، يصبح العمل وقيادة نمط حياة نشط ببساطة مشكلة.
6. الحالة النفسية والعاطفية غير مستقرة ، وتصبح المرأة مبتذلة وحساسة.
7. خلال فترة انقطاع الطمث ، يمكن لبعض النساء اكتساب وزن ملحوظ وتطور مرض السكري. في الحالة الأخيرة ، عليك الذهاب إلى طبيب الغدد الصماء.
8. تتميز فترة انقطاع الطمث بحقيقة أن جدران الغشاء المخاطي المهبلي أرق بشكل ملحوظ: قد تعاني المرأة من الألم أثناء ممارسة الجنس ، بعد الجماع ، حتى النزيف من المهبل الناجم عن الأضرار الميكانيكية قد يحدث. في الحياة اليومية ، تجعل هذه الظاهرة نفسها تشعر بالحكة وعدم الراحة.
9. الرغبة المتكررة في استخدام المرحاض بطريقة صغيرة في وقت قصير.

بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض أو ما شابه ذلك ، هناك العديد من الأدوية العشبية والهرمونية. يمكنهم طلب المساعدة من الطبيب ، وسيختار شيئًا مثاليًا لهم على أساس فردي. كما سيتحدث عن المدة التي يمكن أن تستمر فيها متلازمة الذروة ، ومتى يبدأ كل شيء في الانخفاض.

كم سنة يبدأ انقطاع الطمث ، وكم يدوم؟

عادة يبدأ انقطاع الطمث لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 50 عامًا ، وتستمر مدته حتى حوالي 50 عامًا. ومع ذلك ، لا تتناسب جميع النساء مع هذا الإطار ؛ فبعض الجنس العادل يحمل علامات انقطاع الطمث في سن 40 عامًا.

انتباه! يحدث انقطاع الطمث المبكر في النساء اللواتي لم يلدن أبدًا ، ولديهن عادات سيئة (خاصة التدخين) ، وكذلك أولئك الذين مارسوا العمل البدني الشاق طوال حياتهم ، وعاشوا في مناطق ومناطق ذات بيئة ضعيفة.

ومع ذلك ، فإن الإشارات الأولى لظهور سن اليأس تظهر قبل 4-5 سنوات من توقف الدورة الشهرية للمرأة. تسمى الفترة نفسها من التغيرات الهرمونية المكثفة انقطاع الطمث ، ثم تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، والتي تستمر حتى نهاية حياة المرأة. يستمر انقطاع الطمث دون أي أعراض خاصة.

ذروة متأخرة

هناك أوقات يحدث فيها انقطاع الطمث لدى النساء إلى حد ما في وقت متأخر عن المعتاد. ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية ، حيث يكاد يكون من المستحيل تأخير بداية انقطاع الطمث بشكل مصطنع. يمكننا الحديث عن انقطاع الطمث المتأخر عندما تبدأ علاماته بالظهور بعد 55 عامًا.

يبدو أن مثل هذه المدة من الشباب يجب أن تكون مفيدة فقط ، ويجب على المرء أن يكون سعيدًا لأن عمليات الشيخوخة في الجسم قد تباطأت ، ويمكن للمرأة أن تظل أكثر شبابًا وجمالًا. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة محفوفة بعواقب غير سارة للغاية ، بما في ذلك خطر تطوير عملية ورم في الأعضاء التناسلية والثدي.

من أجل منع حدوث مثل هذه العواقب ، يجب فحص المرأة من قبل طبيب أمراض النساء وإجراء تصوير الثدي الشعاعي بانتظام.

انقطاع الطمث الجراحي

هذا هو نوع خاص من انقطاع الطمث ، ويرتبط بحقيقة أنه تم إجراء عملية على الأعضاء التناسلية الأنثوية بإزالتها الكاملة أو الجزئية. بعد العملية ، يحدث انقطاع الطمث الاصطناعي ، وتتطور أعراضه في الوضع المتسارع. من أجل تجنب ذلك ، بعد العملية مباشرة ، تحتاج إلى استشارة طبيبك حول تناول الأدوية الهرمونية التي من شأنها أن تساعد في محاكاة الدورة الشهرية العادية.

انتباه! كقاعدة عامة ، تتم إزالة بعض أعضاء الجهاز التناسلي بسبب التدلي الشديد ، مع تكوينات الأورام والالتهاب غير المنضبط.

كيف تؤخر بداية سن اليأس؟

من المستحيل تغيير وصول فترة انقطاع الطمث بشكل جذري ، ولكن مع مراعاة بعض القواعد البسيطة ، يمكنك البقاء شابًا لفترة أطول قليلاً.

1. بعد 40 عامًا ، تحتاج إلى البدء في تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E. ، وهي أنواع مختلفة من الخضار والفواكه والخضروات الخضراء والمكسرات والخبز والخبز مع النخالة والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم زيادة محتوى الألياف في النظام الغذائي ، وهو موجود في الخضار والفواكه الطازجة حصريًا.
2. نظرًا لأن العظام تصبح أكثر هشاشة بعد 40 عامًا ، فمن المهم تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، وإذا لزم الأمر ، مركبات فيتامين ومعادن إضافية أثناء انقطاع الطمث.
3. حاول أن تقود أسلوب حياة نشط: قم بالمشي أكثر في الهواء الطلق ، وقم بالتمارين. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو دروس الرقص. يمكن للعديد من الناس تحسين صحتهم بهذه الطريقة ، فالمرأة في سن انقطاع الطمث ليست استثناء.
4. ابحث عن هواية جديدة أو كون صداقات لمساعدتك في الحفاظ على البرودة وتقليل التوتر.

وبالتالي ، من المستحيل تحديد المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث: ليس له إطار زمني محدد بدقة ، وعادة ما يأتي إلى امرأة في سن 45-50 سنة. تسمى مرحلتها النشطة بانقطاع الطمث ، ولكن بعد ذلك سيستمر انقطاع الطمث بهدوء أكبر ، وسيرافق المرأة حتى نهاية حياتها.

فيديو مثير للاهتمام

غالبًا ما تشعر العديد من النساء الجميلات بالقلق عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث. هذه العملية الحيوية الطبيعية تحفز التغيرات الهرمونية في جسم الأنثى وتؤثر على نوعية الحياة. مع بداية انقطاع الطمث ، ينتهي النشاط التناسلي للمرأة تدريجيًا ، وبالتالي ، فإن القلق بشأن كيفية بدايته ، وكيفية حدوثه ، وما هي مدة انقطاع الطمث ، وكيفية التصرف خلال هذه الفترة غالبًا ما يكون مبررًا.

يعتمد مظهر متلازمة ذروة المناخ على الخصائص الفردية لجسم المرأة. العلامات الأولى لانقطاع الطمث متنوعة للغاية ومختلفة في الشدة. يتم تقسيم جميع أعراض شدة هذه المتلازمة من قبل خبراء إلى ثلاث مجموعات.

1. العصبية . وتشمل هذه:

• الهبات الساخنة التي تستمر من بضع ثوان إلى دقيقتين ؛
• زيادة التعرق المصاحب لما يسمى "الهبات الساخنة" ؛
• ظهور بقع حمراء في خط العنق ؛
• التغيرات في ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.
• خدر في الأطراف.
• جلد جاف؛
• تورم؛
• الخمول أو العصبية.
• نوبات الهلع ، إلخ.

2. العصبي النفسي . من بين أعراض الطبيعة العصبية:

• ضعف الذاكرة وعدم الانتباه ؛
• اضطراب في الشخصية؛
• الشعور المستمر بالتعب.
• شعور غير معقول بالخوف ؛
• الحساسية لبعض الروائح أو الأصوات ؛
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• حالة من الاكتئاب.

3. جسدية. تحدث هذه الأعراض بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر واستجابة الجسم لانخفاض كمية هرمون الاستروجين. من بينها ، لوحظ ما يلي:

• العمليات الالتهابية في جدران المهبل.
• ضمور الفرج.
• نزيف الرحم.
• الإحساس بالحكة.
• انتهاك التبول
• انخفاض مرونة الجلد
• هشاشة العظام ، ألم في الأطراف.
• ألم أثناء الجماع.
• إزاحة القاع وعنق الرحم (التدلي) ؛
• خلل في الغدة الدرقية.

في الحالات النادرة أثناء انقطاع الطمث ، يقل صوت المرأة ويظهر شعر الوجه. يمكن أن يحدث هذا بسبب انخفاض كمية الهرمونات الأنثوية.

تعتمد مدة أعراض سن اليأس على خصائص جسم الأنثى.

اعتمادًا على كيفية استمراره ، ومدة استمرار انقطاع الطمث وما هي شدة المتلازمة ، يتم تصنيف ثلاثة أشكال سريرية.

1. يتم تشخيص ما يقرب من 16-17 ٪ من النساء بشكل خفيف ، حيث يوجد ما يصل إلى 7-10 ومضات ساخنة في اليوم ، لذلك لا تخضع جودة حياة المرأة وحالة جسمها للتغييرات.
2. مع متوسط \u200b\u200bالشكل ، يزداد عدد الهبات الساخنة (10-20). هذا النموذج نموذجي بالنسبة لـ 33-34 ٪ من النساء اللاتي يقلقهن الصداع والنسيان والأرق.
3. لوحظ شكل حاد من المتلازمة لدى 49-51 ٪ من النساء ، اللواتي تنخفض قدرتهن على العمل وتتدهور حالة الجسم بشكل حاد. يمكن أن تثير الاضطرابات التي تنشأ في مثل هذه الحالات اضطرابات نفسية اجتماعية خطيرة.

الأسباب الجذرية لإنهاء الحيض

تؤثر العديد من العوامل على نهج فترة الذروة. الأسباب الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث هي كما يلي:

• خصائص الجسم المنقولة من الوالدين ؛
• ظروف بيئية سيئة ؛
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• إشعاعات أيونية؛
• المواقف العصيبة.
• تعاطي الكحول والتدخين المفرط ؛
• عمليات أمراض النساء.
• تناول الأدوية التي تؤدي إلى اضطرابات في عمل الأعضاء التناسلية.

مدة انقطاع الطمث

بعد فترة الإنجاب (بعد 40 سنة) ، يحدث انقطاع الطمث. من هذا الوقت ، تبدأ وظائف المبيضين في التلاشي حتى التوقف التام للوظيفة التناسلية. تتساءل العديد من النساء إلى متى يستمر انقطاع الطمث. هذه الفترة طويلة إلى حد ما (حوالي ثلث الحياة) ، لذلك يتم تقسيمها إلى ما قبل انقطاع الطمث (غالبًا في سن 45-50 سنة) ، وانقطاع الطمث (حوالي 50 سنة) وما بعد انقطاع الطمث (من آخر دورة شهرية إلى نهاية الحياة).

في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تضعف وظيفة المبيضين ، وينخفض \u200b\u200bنضوج البويضات ، وبالتالي فإن احتمالية الحمل في هذا الوقت منخفضة جدًا. خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث ، انخفض إنتاج هرمون الاستروجين بشكل حاد.

تتراوح مدة انقطاع الطمث في المجموع من عدة أشهر إلى 10 سنوات ، في حالات نادرة - أكثر من 10 سنوات. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للكائن الحي.

ملامح انقطاع الطمث

تتميز فترة الذروة بوقف عمل الغدد التي تنتج تلك الهرمونات في جسم الأنثى المسؤولة عن تكوين الدورة الشهرية.

يتم بالفعل تحديد عدد الخلايا التناسلية في المبيضين أثناء التطور داخل الرحم للفتاة. عندما يتوقف إنتاج البيض ، يحدث انقطاع الطمث.

تستمر فترة الذروة في عدة مراحل (يبدأ قبل انقطاع الطمث العملية ، انقطاع الطمث ، بعد انقطاع الطمث).

قبل انقطاع الطمث ، لوحظت مخالفات الحيض. هذا يرجع إلى حقيقة أن إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ينخفض. أيضا ، تنمو خلايا بطانة الرحم - الغشاء المخاطي لتجويف الرحم - بسرعة. في بداية الحيض ، يتم التخلص من بطانة الرحم المتراكمة من قبل الرحم. إذا كان هناك الكثير منه في تجويف الرحم ، فإنه يصبح وفيرًا ومطولًا. هناك أيضًا خطر نزيف الحيض. في مثل هذه الحالات ، يتم وصف التنظيف.

يبدأ بالأعراض التالية:

• زيادة التعرق
• تدفق الدم؛
• خلل في القلب.
• تأخر الدورة الشهرية.

هذه الأعراض تجلب عدم الراحة على حياة المرأة ، لذلك ، من أجل تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء.

مع انقطاع الطمث ، تحدث أيضًا تغيرات فسيولوجية. يفقد الجلد مرونته ويتغير لونه ، ويتباطأ نمو الشعر والأظافر ، ويظهر الجفاف والهشاشة. لذلك ، في هذا الوقت ، من الضروري ترطيب البشرة وإشباعها بالعناصر الدقيقة المفيدة.

أثناء انقطاع الطمث ، يتم إزعاج التمثيل الغذائي ، لذلك يمكن زيادة الوزن. في بعض الحالات ، تؤدي عمليات التمثيل الغذائي إلى انخفاض في وزن الجسم. يتغير طعم وحاسة الشم لدى النساء أيضًا في سن اليأس ، وتتفاقم الرغبة الجنسية ، ويزداد تكوين الغازات ، وربما مع التوتر في البطن.

بما أن وظيفة الحماية للجسم تنخفض أثناء انقطاع الطمث ، فإن العديد من النساء يعانين من الحساسية. يعاني جسم الأنثى خلال هذه الفترة من اضطرابات في عمل الجهاز العصبي (اللامبالاة ، والاكتئاب ، والقلق المفرط ، وما إلى ذلك).

يجب التأكيد على أن حوالي 20٪ من النساء يرون أن انقطاع الطمث مستمر ، ونحو 15٪ يرفضن قبول هذه الحقيقة ، بينما يعانين من مشاكل نفسية. لكن 10٪ من الجنس العادل جسديا واجتماعيا يصبحون أكثر نشاطا.

تغير في الدورة الشهرية

بداية الدورة الشهرية تعتمد على إنتاج هرمونات معينة. عندما يدخل (FSH) الدم في بداية الدورة ، تزداد كمية الإستروجين ، نحو الوسط - ينخفض \u200b\u200bمستواه ، ويزداد إنتاج لوتوتروبين. خلال فترة التكاثر ، يؤثر LH على الجسم الأصفر ، الذي يتشكل بعد مغادرة الخلية التناسلية للجريب. هو المسؤول عن إنتاج البروجسترون ، الذي يعد بطانة الرحم لإدخال البويضة في تجويف الرحم. تضمن مثل هذه الدورة الدموية للهرمونات الأداء الصحيح للأعضاء التناسلية وقدرة المرأة على ولادة الأطفال.

مع بداية انقطاع الطمث ، يصبح المبيض أصغر وأقل حساسية. تتغير الخلفية الهرمونية ، يزداد حجم FSH و LH ، وتقل كمية هرمون الاستروجين والبروجسترون وتبدأ الدورة في خلل. الحيض غير منتظم ويصعب التنبؤ به. في البداية ، يتم تأخيرها لمدة 8-10 أيام ، ثم تصل إلى 20 يومًا أو أكثر. يحدث أن تستمر الفترات لعدة أشهر متتالية ، وتتوقف لبعض الوقت ثم تستأنف مرة أخرى. ينصح الخبراء بتسجيل جميع التغييرات في الدورة الشهرية في التقويم.

الهبات الساخنة مع انقطاع الطمث ومدته

العلامة الأولى لظهور ذروة محتملة هي إحساس دوري بالحرارة في الصدر والرقبة وتدفق الدم إلى الوجه. يرتبط ما يسمى بالألم في الرأس وعدم انتظام ضربات القلب واضطراب النوم. وفقًا لعدد الهبات الساخنة ، يتم تصنيف أشكال متلازمة ذروة المناخ. مع تدفق الدم المعتدل يحدث 10 مرات في اليوم ، ومضات متوسطة - 10-20 ومضات ساخنة ، وفي الحالات الشديدة يكون هناك 20 ، أو حتى هجمات أكثر.

تحدث فجأة وتنتشر على الجزء العلوي من الجسم لمدة دقيقة إلى دقيقتين. يمكن أن يزعجوا حوالي ستة أشهر إلى سنتين ، ولكن في حالات نادرة ، يحدث لمدة 10 سنوات أو أكثر. لوحظت الهبات الساخنة أكثر من 90 ٪ من المرضى. تتوقف الهبات الساخنة عند انتهاء انقطاع الطمث.

التغلب على التغيرات المناخية

إن انقراض النشاط التناسلي وظهور سن اليأس يجلبان بعض الانزعاج إلى الحياة المعتادة. تلجأ بعض النساء ، من أجل تسهيل تحمل انقطاع الطمث ، إلى استخدام العلاجات الشعبية. ومع ذلك ، يمكنك استخدام الأدوية لتقليل الانزعاج. يمكن أن تكون الأدوية الهرمونية الاصطناعية والأخرى الطبيعية ، والتي تشمل المركبات النباتية التي لها تأثير الاستروجين.

لحماية نفسك من الهبات الساخنة ، ولتحملها بسهولة أكبر ، يجب عليك الانتباه إلى النصائح التالية:

• تجنب المواقف العصيبة وعدم الذعر أثناء تدفق الدم ؛
• احمل معك زجاجة من الماء البارد لأخذ بعض الرشفات أثناء الهجوم
• إذا لم يكن هناك ماء عندما تشعر بالمد ، فستحتاج إلى إغلاق عينيك والتنفس بعمق (سيهدأ الجهاز العصبي وسيختفي المد) ؛
• ضع مروحة في حقيبتك لتبرد نفسك فقط إذا لزم الأمر ؛
• ممارسة اليوجا ، وتعلم التنفس والاسترخاء ، وهذا سيقلل من عدد الهبات الساخنة.

من أجل تسهيل تحمل التغيرات المناخية ، من الأفضل استشارة الطبيب. لعلاج الهبات الساخنة ، سيصف مضادات الاكتئاب (باروكستين ، فلوكستين ، أو زولوفت) ، بالإضافة إلى جابابنتين (للنوبات) وكلونيدين (كلونيدين) لخفض ضغط الدم. يجب أن يكون كل علاج ، وطول مدة انقطاع الطمث ، تحت إشراف أخصائي.

الأنشطة الرياضية

فترة الذروة ليست سببًا للتخلي عن النشاط البدني. المشي والبيلاتس والسباحة مفيدة بشكل خاص خلال هذا الوقت. يوصى بممارسة اليوغا. كما ستفيد الجسم في حركات الرقص واللياقة البدنية وتمارين التنفس والتنس. تحتاج إلى استبعاد فقط تلك التمارين التي تسبب التوتر في عضلات البطن.

زائد هو أن ممارسة الرياضة سوف تساعدك على التحكم في وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل تجنب ذلك ، يوصى بتقوية عضلات الحوض وفقًا لنظام كيجل.

نظام غذائي متوازن

طالما أن الذروة تستمر يجب أن تكون صحيحة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الألياف والمواد الليفية (الدقيق الخشن والنخالة والحبوب والفواكه والخضروات ، وما إلى ذلك). يجب أن يكون استهلاك الكربوهيدرات عند حدوث تغيرات هرمونية في الجسم محدودًا. تتضمن القائمة المأكولات البحرية والأعشاب ، باستثناء اللحوم المدخنة والحلويات والأطعمة الدهنية والمالحة. لتجنب خطر الكسور ، تحتاج إلى استهلاك المنتجات المحتوية على الكالسيوم (الحليب والجبن بنسبة منخفضة من الدهون). يستفيد الجسم في الوقت الذي يستمر فيه انقطاع الطمث لدى النساء ، وستجلب أيضًا المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز (البقوليات والحبوب والثوم وما إلى ذلك). هذه النظائر الطبيعية للهرمونات الجنسية ستجدد كمية هرمون الاستروجين.

الحياة الجنسية

خلال بداية سن اليأس ، انخفضت بعض النساء من الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، يحدث العكس - زيادة الرغبة الجنسية.

يوصي الأطباء أن تمارس النساء الجنس بانتظام خلال فترة انقطاع الطمث. هذا سيجعل من الممكن الحفاظ على المهبل في حالة جيدة ، لأن الامتناع عن ممارسة الجنس يؤدي إلى جفاف جدران المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع.

تظهر الدراسات أن انتظام النشاط الجنسي ينشط إنتاج مواد التشحيم في المهبل ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، مع زيادة النشاط البدني. التردد الموصى به لممارسة الجنس هو 1-3 مرات في الأسبوع. من الضروري حماية نفسك ، لأن الحمل مع انقطاع الطمث ممكن تمامًا.

الراحة النفسية

أثناء انقطاع الطمث ، تحتاج إلى مراقبة صحتك العقلية وخلق مزاج جيد لنفسك. حتى قبل بداية سن اليأس ، يجب أن تشعر بأنك شخص ناجح ، بحيث تشعر بأنها محظوظة طوال المدة التي يستغرقها انقطاع الطمث لدى المرأة. يجب على المرأة أن تفهم: حالتها الحالية مؤقتة ، لذلك ، لا ينبغي للمرء أن ينسى حياتها.

أنت بحاجة إلى إرضاء نفسك طالما استمر انقطاع الطمث. تغفو في نفس الوقت ، وتناول الطعام بشكل جيد ، واغتسل مع الحقن العشبي ، وتمشي في الهواء النقي ، إلخ.

بما أن مدة انقطاع الطمث لدى النساء يمكن أن تتأخر ، فمن الضروري مراقبة الحالة العقلية. يجب "صب" العواطف ، وليس "دفعها" للداخل ، وكذلك الاستماع إلى احتياجاتك.

بغض النظر عن مدة انقطاع الطمث ، يجب تزويد المرأة بموارد إضافية حتى تتمكن من التعامل مع الإجهاد المحتمل. لهذا ، يتم إثراء النظام الغذائي بمكملات فيتامين. تحتاج إلى مراقبة حالة جسمك بانتظام من أجل منع اضطرابات انقطاع الطمث في عمل جميع الأنظمة.

ليس من المهم كم تستمر فترة الذروة ، والأهم من ذلك ، مدى جودة هذه الفترة. لذا استمع إلى جسدك ، وأحب نفسك واعتن بجسمك. هذا سوف يساعد في التغلب على جميع مشاكل سن اليأس.