كيف تتم استعادة المفاصل. استعادة غضروف مفصل الركبة: ممكن أم لا. منتجات مفيدة لنتوء القرص الفقري

مرحبا ضيوف الموقع الأعزاء! يمكن أن تحدث مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي ليس فقط عند كبار السن ، ولكن أيضًا لدى الشباب. هذا الجزء من الجسم هو دعم جسم الإنسان.

غالبًا ما تحدث أعراض عدم الراحة والتهاب مفصل الورك بعد 35 عامًا. لذلك ، من المهم للغاية معرفة ما إذا كان يمكن استعادة نسيج غضروف مفصل الورك.

هناك عدد كبير من الطرق العلاجية للتخلص من مثل هذه الأمراض والوقاية منها.

مفصل الورك مهم لحياة بشرية مرضية. يسمح لك بأداء مجموعة متنوعة من الحركات.

يمكن أن يكون سبب اضطراب تدفق الدم وتدمير أنسجة العظام من العوامل التالية:

1. مشاكل في عمليات التمثيل الغذائي داخل الأنسجة الغضروفية. أنها تحتوي على شوندروتن وجلوكوزامين ومشاكل في تبادل هذه المكونات وتؤدي إلى تدمير بنية الغضروف.
2. يمكن أن تسبب العمليات الالتهابية أيضًا أمراضًا.
3. يؤدي الحمل القوي على المفصل إلى عمليات مدمرة.

غالبًا ما تكون عظام الورك عرضة للإصابات ، لأنها تعاني من إجهاد كبير. للحماية من التشوهات ، من الضروري تحقيق استعادة الغضروف.

هل من الممكن استعادة النسيج الغضروفي لمفصل الورك

قبل تعلم كيفية استعادة أنسجة الغضروف ، يوصى بالتعرف على عوامل الأمراض من أجل القضاء على مخاطر تطورها.

يجب توفير الكمية المثلى من العناصر الغذائية والأكسجين لمنطقة المشكلة. من الممكن استعادة السوائل داخل التجويف ، حيث يساهم نقصها في تلف عناصر العظام.

يمكن استعادة النسيج الغضروفي لمفصل الورك بعدة طرق. العلاج الدوائي وتدابير العلاج الطبيعي والعلاج بالعلاجات الشعبية ذات صلة.

يجب أن تتم هذه الإجراءات فقط بعد الفحص الطبي. أولاً ، يجب على الطبيب إجراء تشخيص أولي ، ثم يصف فحصًا إضافيًا.

علاج الدواء

تظهر المشاكل بسبب الفصال العظمي في عظم الورك أو داء مفصل الورك في مفصل الورك من الدرجة الثانية. تختلف الأعراض والعلاج باختلاف الأمراض.
تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات للقضاء على العمليات الالتهابية. يمكنهم المساعدة في تقليل الأعراض غير المريحة. من هذه الوسائل يمكن ملاحظتها بيروكسيكام ، إندوميثاسين وديكلوفيناك.

يساعد الإجراء المضاد للالتهابات في تقليل الأعراض ، ولكن لا يعالج التهاب المفاصل. مع الاستخدام المطول ، يكون لهذه التقنية تأثير سلبي على الأنسجة المخاطية للمعدة.

بديل للعقاقير غير الستيرويدية هي خيارات انتقائية ، على سبيل المثال ، Movalis. ليس لديهم هذه الآثار الجانبية.

كما يتم العلاج باستخدام أجهزة حماية الغضروف. هذه هي مستحضرات ترميم أنسجة الغضاريف التي تغذيها.
لا يساعد علاج الفصال العظمي وغيره من الأمراض باستخدام هذه الأدوية في تقليل الألم فحسب ، بل له أيضًا تأثير على أسباب الانزعاج.

من الممكن تطبيع حالة الغضروف في مفصل الورك وتطبيع إنتاج سائل المفصل. الأدوية مثل كوندرولون وأرثرو.
تتميز بعض أمراض مفاصل الورك بظهور التشنجات العضلية. تساعد مرخيات العضلات في القضاء على هذه المشكلة - ميدوكالم وسردالود.

أنها تحسن تدفق الدم في المنطقة المصابة. يستخدم هذا الدواء مع العلاج الطبيعي وأجهزة حماية الغضروف.

الحقن

بالنسبة لمفاصل الورك ، يتم استخدام الحقن لاستعادة أنسجة الغضاريف التي يتم إجراؤها في التجويف. للإجراء ، يتم استخدام عوامل حمض الهيالورونيك. عليه Ostenil و Giastat و Synvisc.
توصف الحقن مع مراعاة درجة تطور التغيرات في الغضروف. يقوم الأطباء بحقن المكونات النشطة في المساحات الضيقة في العظام. يتم تنفيذ العملية باستخدام الأشعة السينية أو التصوير المقطعي للتحكم.

تقنيات الاسترداد الحديثة

هناك أحدث طرق ترميم مفصل الورك.

بعضها جدير بالذكر:

1. خيارات زراعة الغضروف. يتم زرع الأنسجة من الغضروف السليم في منطقة المشكلة.
2. الصرف الصحي هو تقنية لإزالة الحافة بالمنظار. يعمل خيار العلاج هذا على تسريع الشفاء.
3. علاج مفصل الورك بالخلايا الجذعية موضعي أيضًا.

بعد هذه الإجراءات ، يتم تطبيق إعادة تأهيل مفصل الورك. من الضروري تقليل الحمل ومراعاة مبادئ التغذية العقلانية والحصول على مزيد من الراحة.

يوصي الأطباء بمعالجة أمراض مفاصل الورك باستخدام التقنيات اليدوية.
يتم استخدام تقنية التعبئة ، والتي تتمثل في الشد اللطيف لمفاصل الورك. طريقة التلاعب هي حركة أكثر حدة تجلب الراحة على الفور.

تستخدم دورة التدليك كطريقة تكميلية. إنه فعال بشكل خاص في المراحل المبكرة من المرض. يزيد التدليك من مرونة العضلات ويحفز تدفق الدم. يجب ألا يكون هناك ألم أثناء العملية.

علاج التهاب المفاصل في مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية ، كما تظهر الممارسة والخبرة الحياتية ، يستخدم الناس في كثير من الأحيان مع طرق الطب التقليدي. تحتاج أولاً إلى تحديد ما هو التهاب المفاصل. يشير هذا التعريف الطبي إلى عملية تسبب تغيرات في الحجم والشكل ، فضلاً عن تدمير النسيج الضام المعروف باسم الغضروف. هذا المرض هو مرض تنكسي مزمن ، ويتطور على خلفية الأحاسيس المؤلمة بدرجات متفاوتة من الشدة.

يتم اكتشاف هذا المرض في كثير من الأحيان في الجنس اللطيف أكثر من الرجال. في الوقت نفسه ، تزيد زيادة الوزن والدوالي من خطر الإصابة بمرض التهاب المفاصل عدة مرات. إلى جانب هذه العوامل ، يتم تسهيل تطور المرض من خلال الإصابات السابقة ، والأضرار التي لحقت بالهلالة ، والنشاط البدني المفرط ، وضعف جهاز الرباط ، وأمراض المفاصل ، والتمثيل الغذائي الضعيف ، والضغط المستمر.

درجات مرض مفصل الركبة

لذلك ، يميز الخبراء الدرجات التالية من تطور علم الأمراض:

1. يتميز التهاب المفاصل من الدرجة الأولى من مفصل الركبة بألم خفيف عند القيام بأنشطة بدنية نشطة. مع وجود درجة معينة من تطور المرض في تجويف المفصل ، يكون من الممكن تراكم السائل الزليلي ، مما يساهم في حدوث كيس بيكر. تحدث متلازمة الألم في حالة نشطة ، ولكنها تتوقف فورًا في وضع ثابت. في هذه الحالة ، يحدث تلف في أنسجة الغضروف بالفعل. ومع ذلك ، ظاهريًا ، لا يمكن رؤية عملية تشوه مفاصل الركبة. تبين أن التصوير الشعاعي غير فعال ، وهناك حاجة إلى دراسات تشخيصية إضافية.
2. داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية. في هذه المرحلة من التطور ، يتم تتبع عملية تضييق مساحة المفصل والتآكل الكبير للأنسجة الغضروفية. مع الدرجة الثانية من علم الأمراض ، يمكن بالفعل رؤية عملية توسع أنسجة العظام على الأشعة السينية. يتم الشعور بمتلازمة الألم الحاد حتى مع النشاط الحركي البسيط ، الذي يشارك فيه مفصل الركبة. تضيف حركات التمدد والانثناء في نفس الوقت بعض الأزمة إلى متلازمة الألم. بمرور الوقت ، يتطور الخلل الوظيفي في المنطقة المحددة من الأطراف السفلية ، ونتيجة لذلك تصبح الركبة غير قادرة على الانحناء والفك. أثناء الفحص ، سيكون الطبيب المعالج قادرًا بالفعل على ملاحظة المظهر الخارجي لتشوه أنسجة العظام.
3. مع داء مفصل الركبة من الدرجة الثالثة ، هناك ترقق نهائي في أنسجة الغضاريف وتشكيل مناطق مكشوفة من أنسجة العظام. تسمح لك صورة الأشعة السينية الناتجة بمعرفة كيفية تراكم الأملاح في تجويف المفصل. أصبحت المظاهر الخارجية للعمليات المرضية أكثر وضوحًا بالفعل. توقف الوظائف الحركية لا يسمح للمريض بتجنب الألم.

استخدام طرق العلاج البديلة

كما تعلم ، فإن مرحلة تطور علم أمراض مفصل الركبة تحدد ما إذا كان سيتم إجراء العلاج باستخدام الأدوية أو من خلال الجراحة. في الحالة الأخيرة ، يستبدل المتخصصون المفصل المصاب بمفصل اصطناعي مصنوع من المعدن. هذا السيناريو ممكن عندما يكون مفصلك معطلاً.

أما العلاج بأخذ أدوية لمرض مثل داء مفصل الركبة فيشمل تناول الأدوية التي لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. كأثر جانبي في علاج المرض بالعقاقير ، يمكن للمرء أن يسمي تأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه ، يجب اعتبار كل من الإزالة الجراحية لمفاصل الركبة والعلاج الدوائي من الأساليب التقليدية لعلاج المرض.

وتجدر الإشارة إلى أن الطب اليوم جاهز لتقديم مجموعة واسعة من الوسائل والطرق لعلاج الحالة المرضية لمفاصل الركبة ، بما في ذلك الجراحة. ومع ذلك ، من أجل علاج المرض ، إلى جانب طرق العلاج التقليدية ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى مساعدة العلاجات الشعبية. هم ، بالطبع ، ليسوا بديلاً عن الطب الرسمي ، لكن لا يزال بإمكانهم تخفيف حالة المريض بشكل كبير.

فكيف تعالج مرض مفصل الركبة بالوصفات الشعبية؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تتذكر أن استخدام العلاجات الشعبية لعلاج التهاب المفاصل مسموح به فقط بعد الاتفاق على هذه المشكلة مع الطبيب المعالج.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من الطرق التي تعتبر علاجات شعبية. في الوقت نفسه ، لا يستطيع بعضهم تقديم مساعدة حقيقية فحسب ، بل يشكلون أيضًا تهديدًا للصحة. في الوقت نفسه ، هناك أدوية تقليدية موصى بها من قبل الأطباء المتخصصين.

الوصفات الشعبية لفقدان الوزن مع داء مفصل الركبة

كما هو مذكور أعلاه ، يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة المرضية بشكل كبير إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن أو طور دوالي الأوردة. لذلك ، إذا كان السبب هو زيادة وزن المريض ، فمن الضروري إعادة مؤشر كتلة الجسم إلى القيمة الطبيعية. خلاف ذلك ، لن تؤدي جميع محاولات العلاج إلى النتائج المرجوة.

ستساعد الأساليب الشعبية التالية في تقليل الجوع والتخلص من عادة الإفراط في الأكل:

1. للتخلص من السمنة يساعد عصير الكرنب الأبيض وعصير طازج. يجب تناول العصير الطبيعي 3-4 مرات خلال اليوم ، وشرب 0.5-1 كوب من العصير لجرعة واحدة قبل الوجبات بحوالي 40 دقيقة.
2. إذا كنت تتناول بذور الكتان والشبت بنسب متساوية (ملعقة صغيرة لكل منهما) ، قم بتخميرها مثل الشاي ، فستكون هذه أيضًا طريقة ممتازة لتقليل الشهية. اترك المشروب لمدة ساعة قبل الاستخدام.
3. يمكن لصبغة الشوفان ، التي تُشرب على معدة فارغة ، أن تقلل الوزن وتغذي المفاصل ، وهو أمر مهم جدًا لأمراض مفاصل الركبة. لتحضير مثل هذا التسريب ، في المساء ، صب 0.5 لتر من الماء المغلي البارد في 3 حفنات من الرقائق ، وفي الصباح صفي وشرب.

أوراق الغار للمساعدة

علاج تشوه مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية يعني أيضًا استخدام الخصائص الطبية لأوراق الغار. يمكن أن يطلق على هذا العلاج أحد أكثر العلاجات فعالية لإزالة الأملاح المتراكمة من الجسم ، بما في ذلك المفاصل. للقيام بذلك ، صب 20-30 ورقة من lavrushka مع 2 كوب من الماء المغلي ، ثم غلي لمدة 5 دقائق واتركه لينقع في الترمس لمدة 304 ساعة.

يجب أن تؤخذ المرق الناتج في رشفات صغيرة ، ويجب شد الحجم بالكامل لمدة 12 ساعة. يجب أن تستمر دورة العلاج لمدة 3 أيام ، وبعد توقف لمدة أسبوع ، يجب تكرار العلاج. يجب أن يتم تنفيذ هذه الدورة 1-2 مرات خلال العام.

كيف تجمع بين العمل والمتعة في الكفاح من أجل الصحة المشتركة؟

ما هي العلاجات الشعبية الأخرى الموجودة في التهاب المفاصل في مفصل الركبة؟ يمكن تسمية لحم الهلام بالطبق الأكثر فائدة ولذيذًا في نفس الوقت للعلاج والوقاية من أمراض المفاصل. يسمح لك باستعادة الأنسجة الغضروفية والسائل الزليلي ، مما يبطئ من تطور العملية المرضية. طبق مثل لحم الهلام غني بالبروتينات والكولاجين ، وهي عناصر من العظام والغضاريف والأربطة.

الفيتامينات الموجودة في لحم الهلام ليس لها تأثير إيجابي على حالة الجهاز العضلي الهيكلي فحسب ، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، وتساعد على تقوية الأربطة ، وكذلك تقوية العضلات. بشكل عام ، يحتوي لحم الهلام على أكثر التقييمات إيجابية.

علاج المفاصل مع غضروف الدجاج

مصدر آخر للكولاجين هو غضروف الدجاج. في الطب الشعبي ، تُقترح الوصفات التالية لكيفية علاجك بهذه الطريقة:

1. للتعويض عن نقص الكولاجين في الجسم ، 1 ملعقة صغيرة تؤكل على معدة فارغة في الصباح. غضروف الدجاج المفروم ويغسل بكوب من عصير البرتقال.
2. في حالة التهاب المفاصل ، يمكن غلي ركبتي الدجاج لعدة ساعات حتى تنعم ، وبعد ذلك يمكن استكمال المرق الناتج بالملح والفلفل وأوراق الغار. من الضروري تناول العلاج عدة مرات في اليوم.
3. يمكنك تناول أرجل الدجاج المسلوقة مع الماء المغلي بالليمون.
4. يمكن تحضير لحم الهلام من غضروف الدجاج كطبق منفصل.

قشر البيض لأمراض المفاصل

علاج آخر لعلاج المفاصل ، والذي يتمتع بمراجعات جيدة بين الناس ، هو قشر البيض. لطالما عُرفت قشور البيض بأنها مصدر للكالسيوم. هذا المنتج سهل الهضم ، وبالتالي يمكن استهلاكه في شكله النقي. تحتوي قشور البيض مع الكالسيوم على العديد من العناصر النزرة المفيدة الأخرى.

ميزة أخرى لصالح هذا المنتج هي حقيقة أن استهلاك قشر البيض لا يؤدي إلى آثار جانبية. إنه غير ضار تمامًا ويسمح لك أيضًا بالتعامل مع الأرق والتهيج واضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

لإزالة القشرة ، يكفي غسلها بالصابون والماء الدافئ. ليست هناك حاجة ملحة لغليها. يُسمح بعدة جرامات من المنتج طوال اليوم.

هناك العديد من وصفات الطب التقليدي الأخرى المصممة للمساعدة في محاربة مشاكل الركبة.

وهكذا ، تم تصميم العلاج البديل للمساعدة ، جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي ، على حل مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو حقيقة أنه لا ينبغي تحت أي ظرف السماح بالتطبيب الذاتي. في حالة التهاب المفاصل في مفصل الركبة ، لا ينبغي أن يقتصر العلاج على الطرق التقليدية ، حيث يلزم دائمًا استشارة الطبيب.

يميل جسم الإنسان إلى التلف بمرور الوقت. وينطبق هذا أيضًا على الغضروف الذي يلعب دورًا مهمًا في بنية المفاصل. يعتبر ترقق أنسجة الغضاريف عملية طبيعية ، وترميم الغضروف في مفصل الركبة يسبب العديد من الصعوبات.

هيكل الغضروف

للغضروف في جسم الإنسان عدة وظائف ، إحداها هي المفصلة. هذا ليس اسمًا علميًا على الإطلاق ، لكن هذه الكلمة تحدد تمامًا أهمية أنسجة الغضاريف. يمكن للمرء أن يتخيل اتصال عظمتين في جسم الإنسان. إذا لم تكن هناك طبقة خاصة بينهما خلال كل حركة ، فسيتم محوها بالكامل تقريبًا بعد وقت قصير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل حركة ستكون مصحوبة بألم لا يطاق عند تقاطع العظام.

يسمح لك هيكل المفصل بالحركة دون الشعور بالألم ودون محو العظام بسبب الغضروف. يلعب السائل الزليلي دور مادة التشحيم الطبيعية ؛ فهو يغطي السطح الداخلي للمفصل. وغيابه له تأثير مدمر على المفصل بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السائل الزليلي هو مصدر المغذيات للغضروف. نظرًا لغياب أو قلة عدد الشعيرات الدموية في الغضروف ، لا يمكن للدم نقل العناصر الغذائية هنا ، والتي بدونها يمكن تدمير أنسجة الغضروف.

إن عدم وجود أوعية دموية في الغضروف أمر منطقي تمامًا ، حيث أنه أثناء العمل يتشوه الغضروف عدة مرات تحت تأثير العوامل الخارجية وأثناء الحركة. إذا كان هناك العديد من الأوعية الدموية في أنسجة الغضروف ، فسيتم ضغطها باستمرار ، مما سيؤثر سلبًا على الدورة الدموية بأكملها. لذلك ، يتلقى الغضروف التغذية من السائل الزليلي.

لكن هذا السائل له خصائصه الخاصة أيضًا. إذا تم تجميد الغضروف تمامًا ، فمن الأمثلة على ذلك الجبس ، ثم يبدأ نسيج الغضروف في الترقق. هذا يرجع إلى حقيقة أن قلة الحركة لا تسمح للسائل الزليلي بالتدفق إلى تلك الأماكن التي تكون في وضع ثابت. يؤدي انخفاض كمية السائل الزليلي إلى انخفاض أنسجة الغضاريف.

متين ومرن في نفس الوقت

الكولاجين مسؤول عن سمة الغضروف لتكون قوية وفي نفس الوقت تؤدي بشكل مثالي إلى التشوه. ما يقرب من نصف المساحة بين الخلايا من الغضروف مملوءة بها. هيكلها يسمح لها بالبقاء قويًا والاستسلام للتمدد أو الالتواء عند الضرورة. والميزة الرئيسية هي أنه باتخاذ شكلاً ما ، فإنه يأخذ شكلاً آخر بنفس السهولة.

يحتوي الغضروف على الماء ، توجد كمية كبيرة منه في الفراغ بين الخلايا ، مما يتيح للغضروف أن يكون دائمًا مرنًا. كما أن الماء يسمح للغضروف بتحمل الكثير من الإجهاد نظرًا لحقيقة أنه ينتشر بالطريقة التي يحتاجها الجسم. تسمح آلية إفرازه من خلال السائل الزليلي بالتكيف مع أي حالة غير متوقعة تقريبًا.

التعافي

إن تلف الأنسجة الغضروفية أمر بسيط ، ولكن ما هو العنصر الطبيعي المسؤول عن الشفاء؟

تساعد الخلايا الغضروفية على استعادة أنسجة الغضروف. هذه هي الخلايا المسؤولة عن تكوين الروابط الضرورية في الغضروف. تتم استعادة وتطوير مركبات جديدة بسرعة كافية ، ولكن هناك عيبًا بسيطًا.

الحقيقة هي أن الجزء الرئيسي من الغضروف هو الكولاجين والمركبات الأخرى ، والخلايا الغضروفية في أنسجة الغضروف لا تزيد عن 3 في المائة. نظرًا لحقيقة أن جميع المكونات الأخرى تتجاوز بشكل كبير الخلايا الغضروفية من الناحية الكمية ، فإن الانتعاش ليس دائمًا بالسرعة التي نرغب فيها.

في هذا الصدد ، يتم الحفاظ على عمل الغضروف طوال الحياة بشكل طبيعي ، ولكن عند الإصابة أو الإجهاد المفرط ، لن تتمكن هذه الخلايا من استعادة جميع مكونات الغضروف بشكل مستقل.

ما الذي يمكن أن يسبب ترقق الغضروف؟

تتلقى مفاصل الركبة ، مثل مفاصل الورك ، حمولة ثقيلة جدًا ، لذا يمكن أن تتضرر لعدد من الأسباب. يصبح الغضروف في مفصل الركبة أرق بسبب الحمل المستمر ، وللأسف لا يمكن استعادته دائمًا. هناك عدة أسباب لتلف الغضروف ومن ثم مفاصل الركبة.

إصابة. السبب الشائع بين الرياضيين هو سبب تلف النسيج الغضروفي للمفصل. غالبًا ما يحدث أن ينكسر جزء صغير من الغضروف أثناء ممارسة الرياضة. في هذه الحالة ، يستمر الغضروف في العمل بشكل طبيعي ، ولا تتطلب استعادة المنطقة المتضررة جهودًا إضافية. ولكن هناك أيضًا إصابات أكثر خطورة ، والتي ، بالإضافة إلى الأضرار ، يمكن أن تسبب عملية التهابية ، مما يؤدي إلى تفاقم عملية العلاج.

ارتداء التنكسية. يمكن أن يحدث هذا الضرر لنا جميعًا حرفيًا. الحقيقة هي أن هذه المجموعة تشمل الإصابات المرتبطة بالضغط المفرط على المفصل. إذا تم إضافة تشوه في مفصل الركبة إلى كل شيء ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى تليين الغضروف ، مع مرور الوقت ، تظهر تشققات صغيرة على أنسجة الغضروف ويصبح الغضروف المفصلي أرق. في هذه الحالة ، يكون نحيفًا لدرجة أنه يمكن أن يكون أرق بمرتين من القاعدة.

يعاني الشخص من آلام ويصبح نسيج الغضروف أرق وأرق. إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المناسب ، فإن هذه التغييرات ستزداد سوءًا وستصبح الاستعادة الطبيعية لغضروف مفصل الركبة مستحيلة. في المراحل الأخيرة ، يتم تدمير الغضروف في مفصل الركبة تمامًا ولا يمكن استعادته. يمكن للجراحة والطرف الاصطناعي فقط المساعدة في استعادة أداء الساق.

التهاب المفاصل. مع هذا المرض ، ولأسباب مختلفة ، يبدأ الغضروف ببساطة في التآكل. في البداية ، لا يسبب هذا المرض ألمًا شديدًا ، لكنه لا يزال يشعر به. مع مثل هذا المرض ، من المهم جدًا استشارة الطبيب في الوقت المناسب ، لأنه في المراحل الأولى من هذا المرض ، يمكن إجراء العلاج عن طريق تناول الحبوب والقيام بتمارين خاصة. ولكن إذا كان الغضروف رقيقًا لدرجة أن الخلايا الغضروفية لن تتمكن ببساطة من إصلاح الضرر ، فسيتعين عليك اللجوء إلى طرق العلاج الأساسية. ستحتاج على الأرجح إلى استبدال الركبة.

كيف تصلح الغضروف بنفسك؟

نسيج الغضروف ببساطة لا يمكن أن يبقى بدون إجهاد ، لذلك يتضرر باستمرار. ولكن من أجل تطبيع عملية الترقق والتعافي ، عليك أن تعرف أن الجسم نفسه يمكن أن ينتج هرمونًا خاصًا يكون مسؤولاً عن استعادة المفاصل بشكل سريع. يطلق عليه هرمون النمو. تسمح لك الزيادة في هذا الهرمون في الجسم بإصلاح الضرر بسرعة.

في هذه العملية ، يسير كل شيء على طول سلسلة: هرمون النمو يزيد من مستوى عامل النمو الشبيه بالأنسولين في الجسم ، والذي بدوره يمكّن الخلايا الغضروفية من الانقسام. كما تعلم ، فإن الخلايا الغضروفية هي التي تنتج جميع مكونات أنسجة الغضاريف. إذا بدأت في زيادة هرمون النمو في الجسم ، فسيتم ترميم الغضروف تلقائيًا.

هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة هذا الهرمون. يتأثر إنتاجه بشكل كبير بالتغذية ، وهذا لا يعني أنك بحاجة إلى نظام غذائي صارم أو التحول إلى تناول الخضار فقط ، بل سيكون له تأثير سلبي. غيّر نظامك الغذائي نحو نظام غذائي صحي. التخلي عن الوجبات السريعة والصودا ، لن يتداخل هذا النهج مع عمل الجسم والإنتاج الطبيعي لهرمون النمو. أنت بحاجة لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ، لن يتم تحميل الجسم بشكل زائد ، وسيتم توفير العناصر الغذائية باستمرار. يجدر إضافة المزيد من الأطعمة البروتينية ، والتي ستحفز إنتاج هرمون النمو.

قد يسعد أولئك الذين يحبون النوم جيدًا ، لأن هذا الهرمون ينتج إلى حد كبير أثناء النوم. النوم الصحي يزيد من تركيز هرمون النمو في الجسم.

التدريبات

هناك خيار واحد لزيادة هرمون النمو ، وهو مدرج في العلاج المعقد لتلف الغضروف الطفيف أو عندما يبدأ في التآكل. هذا التمرين مألوف للجميع. يسمح لك التمرين المستمر بتقوية العضلات ، وإذا قمت بتمارين لاستعادة الغضروف ، فسيتم حل مشكلتين في وقت واحد. مع هذا التدريب ، عليك أن تتذكر القواعد البسيطة:

• لا تتدرب لدرجة أنه لا توجد قوة كافية حتى لمغادرة الفصل ؛
• الراحة البديلة والتمرين ؛
• تحديد أيام التدريب ولا تفوتها ؛
• يجب ألا تستغرق تمارين إصلاح المفاصل وقتًا طويلاً.

زيارات الطبيب

إذا اشتبه الطبيب في أن الغضروف الزجاجي لمفصل الركبة قد يزداد تآكلًا ، فسيتم وصفك في هذه الحالة بعلاج معقد ، يشمل الأدوية والتمارين.

تذكر أن الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا عليه ، لذلك عليك أن تفقده. لاستعادة الغضروف في مفصل الركبة ، من الضروري إجراء التمارين التالية بشكل دوري:

• من الضروري الاستناد على ظهر الكرسي بيديك ، وأخذ الساق المؤلمة إلى الجانب وتثبيتها في هذا الوضع لبضع ثوان ؛
• تحتاج إلى الجلوس على كرسي وتأرجح ساقيك ؛
• في الصباح قم بتمرين يسمى "الدراجة".
• اجلس على الأرض ، وجمع ساقيك وتمدد أمامك ، ثم مد أصابعك بيديك.

تعتبر جميع هذه التمارين أساسية ، ويمكن تغييرها ، وغالبًا ما تتم إضافة أخرى إليها. كل هذا يتوقف على المرحلة التي أصبت فيها بالمرض وشدة التدريب الذي تحتاجه.

لتلف الغضروف الشديد

لا يطلب المرضى دائمًا المساعدة في الوقت المناسب لتدمير أنسجة الغضروف في مفصل الركبة ، ولهذا السبب ، تصبح الأدوية والتمارين عديمة الفائدة حرفياً في العلاج.

الخلايا الجذعية

إحدى طرق إصلاح الغضروف التالف هي تجنيد الخلايا الجذعية. يمكنك تحفيز تراكم هذه الخلايا في المفصل ، أو زرعها مباشرة في المنطقة المتضررة. على الرغم من جميع مزايا هذه الطريقة ، إلا أن لها أيضًا عيوبًا ، والأهم هو أنه ليس كل شخص مناسبًا لطريقة العلاج هذه ، ويرجع ذلك إلى الوقت الذي يبدأ فيه إنتاج الخلايا الغضروفية. لن تنتج الخلايا الجذعية المنقولة خلايا غضروفية بالكمية المطلوبة إلا بعد عدة سنوات ، وخلال هذه الفترة قد يتفاقم الضرر ، ولن يكون العلاج منطقيًا. نظرًا لجميع ميزات طريقة العلاج هذه ، يجب على المريض استخدام العكازات لبعض الوقت عند التحرك من أجل تفريغ مفصل الركبة المصاب قدر الإمكان.

الزرع

هناك العديد من طرق الزرع. واحد منهم هو زرع ذاتي. تتكون هذه العملية من حقيقة أن أنسجة الغضاريف تؤخذ من المنطقة الصحية للمفصل وتزرع في المنطقة المتضررة. تتجذر الأنسجة جيدًا ، مما يحفز عملية استعادة أداء المفصل.

تتطلب الزراعة عمليتين. نظرًا لحقيقة أنه خلال العملية الأولى ، يتم أخذ خلايا الغضروف السليمة من مفصل الركبة وتزرع خلايا جديدة بمساعدتها. خلال العملية التالية ، يتم زرع الخلايا التي تزرع في المختبر ، وتتم إزالة المناطق المتضررة ، مما يسمح للغضاريف بالعمل مرة أخرى.

كيفية منع التدمير؟

لن يكون من الممكن القضاء تمامًا على تدمير الغضروف ، حيث أنه حتى الحركات العادية يمكن أن تسبب صدمة دقيقة ، ولكن يمكن منع بعض الأضرار الخطيرة.

عند ممارسة الرياضة ، لا تنسى منصات الركبة. يجب أن نتذكر أن الضغط المفرط على المفصل يؤدي إلى تلف الغضروف. زيادة الوزن تسرع ترقق وتلف الغضروف.

باتباع قواعد بسيطة ، يمكنك تأخير تلف أنسجة الغضروف في مفصل الركبة.

2017-02-18

ما هي هشاشة العظام والعمود الفقري وكيفية إزالتها؟

الخلايا العظمية هي نمو مرضي على سطح أنسجة العظام. مثل هذه العمليات غير عادية بالنسبة للهيكل العظمي الصحي. يمكن أن تكون بأشكال وأحجام مختلفة.

هذه هي بشكل أساسي مخالفات أو مطبات صغيرة. في الحالات المتقدمة ، تأخذ خلايا العظام شكل أشواك ، مما يسبب ألمًا حادًا.

أسباب ظهور هشاشة العظام

تنشأ هشاشة العظام من أنسجة غضروفية تنمو تدريجياً. في المرحلة الأولى من المرض ، يكون طريًا ومرنًا ، لكنه يبدأ بالتصلب تدريجيًا. تتخذ العمليات شكلاً حساسًا. يمكن الشعور بها من خلال الجلد والعضلات.

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأشواك في مفصل الركبة:

1. الاستعداد على المستوى الجيني. إذا كان أحد الأقارب يعاني من هذا المرض ، فإن خطر تطوره يزداد بشكل ملحوظ.
2. التهاب المفاصل في الركبة. في هذا المرض ، يحدث التهاب المفصل ، الذي يبدأ من أنسجة الغضروف ويذهب إلى العظام.
3. الإصابات التي يمكن أن تفصل الهيكل العظمي وتتجول حول الركبة ، وتهيج الأنسجة المحيطة. يمكن للإصابات المعدية أيضًا أن تسبب نموًا وكتلًا.
4. يمكن أن يؤدي الضغط المطول على الركبتين إلى انضغاط واحتكاك الغضروف ، مما قد يتسبب في حدوث رضح مجهري. يبدأ الغضروف المتضرر في الانقسام بنشاط.
5. تحفز الأورام الخبيثة ظهور هشاشة العظام ، وعادة ما تكون كبيرة الحجم.
6. يمكن أن تتسبب جراحة الركبة في نمو الأشواك.
7. الأمراض المزمنة من أصل الأعصاب.
8. التهاب محدد طويل المدى ناجم عن مرض السل أو الزهري.
9. التغيرات المرضية في الهيكل العظمي ، حيث تظهر السلوب على العظام.
10. الاضطرابات الهرمونية

علامات مميزة

هناك أعراض تشير إلى تطور هشاشة العظام في الركبة:

• عند التحرك في الركبة ، تحدث أزمة ؛
• بعد النوم ، من الصعب ثني الركبة أو تقويمها ؛
• عندما تتغير الظروف الجوية ، تبدأ الركبة في "الالتواء" ؛
• أثناء نموه ، تهيج خلايا العظام مستقبلات الألم ، مما يؤدي إلى ألم حاد لا يسمح بالحركة الكاملة.

الأهداف التشخيصية

يكشف التشخيص عن وجود هشاشة العظام ، وكذلك المرحلة التي يقع فيها المرض.

عند التشخيص ، يتم استخدام ثلاث طرق بحث رئيسية:

1. الأشعة السينية للمفصل. هذه الطريقة تجعل من الممكن تحديد شكل وحجم الخلايا العظمية المحددة ، حالة المساحة المشتركة. ومع ذلك ، بمساعدة هذه الدراسة ، من المستحيل الحصول على معلومات حول التغييرات في الأنسجة حول المفصل.
2. الاشعة المقطعية. بمساعدتها ، يمكنك مسح طبقة المفاصل المريضة بطبقة ، وتحديد حالة سطح وأربطة المفصل ، وكذلك الأنسجة حول المفصل. تتيح الدراسة الكشف عن التغيرات السرطانية أو الالتهابات في الأنسجة.
3. التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة. الطريقة الأكثر فعالية لتشخيص التغيرات المرضية في المفصل. الخلايا العظمية مفردة ومتعددة ولها أشكال مختلفة.

مجمع التدابير العلاجية

الهدف من إزالة الأشواك والعظام في مفصل الركبة هو القضاء على الأعراض التي تسبب عدم الراحة أثناء الحركة ، وكذلك استعادة قدرة عمل المفصل.

الطرق التقليدية

يتم علاج هشاشة العظام لمفصل الركبة وفقًا للمخطط التالي:

الاستئصال الجراحي للأشواك كملاذ أخير

يستخدم التدخل الجراحي عندما لم يحقق العلاج الدوائي التأثير المطلوب. هناك نوعان من العلاج الجراحي:

• تنظير المفصل - يتم إجراء شق صغير يتم من خلاله إدخال معدات الفيديو ، بمساعدته ، تتم إزالة الخلايا العظمية ؛
• الأطراف الصناعية - إزالة المفصل التالف ، بدلاً من إدخال غرسة معدنية.

علم الأعراق

يمكن إجراء العلاج بالعلاجات الشعبية لعظام العظام لمفصل الركبة مع العلاج بالعقاقير. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل الاستخدام.

يتم استخدام الوصفات التالية:

إعادة التأهيل بعد الجراحة

عند إجراء تنظير المفاصل ، تبدأ إعادة التأهيل فور الانتهاء من العملية. يتم تطبيق ضمادة ضغط على الركبة من أجل استبعاد النزيف في تجويف المفاصل أو الوذمة ، يتم وضع الساق على منصة ، ويتم تطبيق المكان على البارد.

في اليوم الأول ، يتم وصف التمارين التي تتم تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. في اليوم الثالث ، يُسمح للنهوض ، لا يمكنك تحميل الركبة بالكامل إلا بعد أسبوع.

تتضمن إعادة التأهيل بعد تقويم المفاصل تدابير لتطوير الركبة والعودة إلى المشي الطبيعي وتمارين القوة.

المضاعفات المحتملة

يمكن أن تحدث مضاعفات بعد الجراحة.

قد يحدث تفاعل التهابي بعد تنظير المفاصل. لعدة أيام بعد العملية ، يستمر الألم والتورم ، والتي يتم التخلص منها بمساعدة العلاج بالعقاقير.

في حالات نادرة ، قد تتلف الأربطة أو الغضروف أو الغشاء الزليلي أثناء الجراحة. من الممكن أيضًا أن يتراكم السائل في كبسولة المفصل أو التهاب الوريد العميق أو عدوى داخل المفصل.

إن المضاعفات بعد جراحة المفاصل نادرة للغاية. في الأساس ، يمكن أن تتطور على خلفية الأمراض المزمنة للمريض. المضاعفات الأكثر شيوعًا هي تجلط الدم. في حالات نادرة ، قد تحدث ندبات مفرطة.

كيف تتجنب المسامير؟

لتجنب مثل هذه المشكلة ، اتبع هذه التوصيات:

1. راقب وزنك. الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على ركبتيك. يجب أن تكون التغذية متوازنة.
2. راقب جدول نومك أثناء النوم على سطح صلب مسطح.
3. راقب وضعيتك أثناء العمل على الكمبيوتر. من الضروري أخذ فترات راحة منتظمة للتمرين خلالها.
4. اذهب للرياضة. حتى القليل من النشاط البدني سيساعد على تجنب مشاكل المفاصل.

عند الأعراض الأولى لتطور هشاشة العظام في مفاصل الركبة ، يجب عليك استشارة أخصائي. بعد التشخيص ، سيصف لك علاجًا فعالًا. لا تداوي ذاتيًا تحت أي ظرف من الظروف! كن بصحة جيدة!

الغضروف هو نسيج ضام ذو نسيج ناعم يعمل كدعم للمفاصل ، مما يسمح لهم بالتحرك بحرية وعدم لمسه أثناء الحركة. لمعرفة كيفية إصلاح أنسجة الغضروف ، تحتاج إلى معرفة ما هو الغضروف الذي يصنع وما الذي يساهم في تدميره.

يتكون نسيج الغضروف من خلايا غضروفية ومصفوفة ، وهي مادة بين الخلايا. محتوى الخلايا الغضروفية صغير جدًا - فقط 2-3 ٪ من إجمالي كمية أنسجة الغضروف ، لذلك من الصعب استعادتها.

يحصل غضروف العمود الفقري على تغذيته من الموجة الغضروفية ، وينمو غضروف المفاصل ويتغذى بواسطة السائل الزليلي داخل المفصل.

يمكن تدمير أنسجة الغضروف بسبب أمراض وراثية في الجسم ، ونتيجة لذلك يؤدي تكوين أنسجة الغضروف إلى تدمير سريع. عامل آخر مهم هو الأمراض الخلقية: أقدام مسطحة ، خلل التنسج ، فرط الحركة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسهيل تدمير الغضروف من خلال:

• الإصابات والكسور وزيادة الضغط على المفاصل ؛
• انتهاك عمليات التمثيل الغذائي.
• أمراض نظام الغدد الصماء.
• نقص الفيتامينات والمعادن.
• أمراض المناعة الذاتية: التهاب المفاصل الروماتويدي ، النقرس ، الصدفية ، داء الغضروف ، داء ترسب الأصبغة الدموية.
• الاضطرابات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث ؛
• اضطرابات الأوعية الدموية: تصلب الشرايين في الأطراف السفلية ، إلتهاب باطنة القلب ، الدوالي.

يلعب نمط الحياة المستقر والوزن الزائد دورًا كبيرًا في تدمير الغضروف

إذا كانت هذه العوامل هي سبب تدمير أنسجة الغضروف ، يمكن أن يستغرق التعافي وقتًا طويلاً. العلاج طويل ولا ينتهي دائمًا بالنجاح.

الأمراض الناجمة عن تدمير الغضروف هي التهاب المفاصل وهشاشة العظام وفتق وبروز الأقراص الفقرية. كقاعدة ، يكاد يكون من المستحيل التخلص من هذه الأمراض ؛ أي علاج له تأثير مؤقت.

أعراض مشاكل المفاصل هي أزمة ، مصحوبة بألم في الظهر والمفاصل ، وانخفاض الحركة.

كيفية استعادة أنسجة الغضروف

جميع أنسجة الجسم قادرة على إصلاح نفسها. لا يمتلك الغضروف هذه الخاصية بالكامل: لا يمكن استعادتها إلا بمقدار النصف. والسبب في ذلك هو أن الأنسجة الغضروفية تفتقر إلى الشعيرات الدموية ، والتي يتم من خلالها تغذية جميع الأنسجة.

يتلقى نسيج الغضروف التغذية من خلال السائل الزليلي ، المسؤول عن عمليات التغذية ، وتطوير وإزالة مخلفات الغضاريف.

مع سماكة السائل الزليلي ، انخفاض في كميته ، تتباطأ هذه العمليات. لذلك يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء لكي يحافظ هذا السائل على الملمس اللازم.

حمض الهيالورونيك هو المكون الرئيسي للسائل الزليلي والفضاء بين الخلايا من أنسجة الغضروف. مع كمية غير كافية من هذا السائل ، يتم استخدام تغيير في تكوينه ، يتم استخدام مستحضرات حمض الهيالورونيك.

وظيفتها الرئيسية هي الاحتفاظ بالسوائل في المفصل. إنهم ينتمون إلى مجموعة chondroprotectors. قطاعات الغضروف هي مواد وعقاقير نشطة بيولوجيًا لاستعادة أنسجة الغضروف ، والحفاظ عليها في حالة صحية.

تجديد الغضروف عملية طويلة للغاية. بسبب تباطؤ القدرة الأيضية لخلايا الغضروف ، فإن الصدمة في هذه المناطق تكاد تكون غير قابلة للعلاج.

كيفية علاج المفاصل

يحدث ترميم أنسجة الغضروف أثناء علاج المفاصل والعمود الفقري. هذا هو إنشاء خلايا جديدة بدلاً من الخلايا القديمة التالفة والمدمرة.

الاستعادة هي عملية معقدة:

• تغيير عادات الأكل ؛
• العلاج من الإدمان؛
• تطبيق طرق الطب التقليدي ؛
• العلاج الطبيعي؛
• العلاج الطبيعي.

العلاج من الإدمان

لمعرفة كيفية استعادة الغضروف ، يجب عليك معرفة الأدوية الفعالة في مراحل مختلفة من المرض ولأي أغراض يتم استخدامها.

في المراحل المبكرة ، يكون العلاج بقطاعات الغضروف ضروريًا. فهي غير فعالة في المراحل اللاحقة. أنها تحتوي على مواد تتوافق مع أنسجة الغضروف ، والقضاء على الألم ، وتخفيف الالتهاب.

عند تطبيقه ، يتحسن هيكل الغضروف ، وتتباطأ عملية التدمير. تشمل الأدوية الغضروفية الأدوية التي تحتوي على:

• كبريتات الجلوكوزامين (الموجودة في Flexamine ، Artron) ؛
• كبريتات شوندروتن (وجدت في Chondroxide ، Mucosat) ؛
• عديدات السكاريد المخاطية (Arteparon).

يحتوي Movex و Triaktiv و Teraflex على العديد من المكونات النشطة في نفس الوقت. عقار Rumalon هو دواء فعال يحتوي على مكون نشط من أصل حيواني ، مصنوع من غضروف العجل. يعيد الغضروف ويحسن تدفق الدم ويخفف الألم والالتهاب.

Arteparon - يعيد الغضروف ، كبسولة المفاصل ، يساعد على إنتاج سائل المفاصل ، يزيد من الحركة.

Chondroxide - يحفز إنتاج البروتيوغليكان ، ويسرع عمليات الاسترداد ، ويزيد من إنتاج السائل الزليلي.

Artron - يخفف الالتهاب ويخفف الألم. فعالة عند تناولها عن طريق الفم مع مستحضرات كوندرويتين. لديها العديد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية.

Teraflex - تأثير غضروفي واضح ، تأثير مضاد للالتهابات.

استعادة السائل الزليلي

الأدوية الحديثة التي تعزز استعادة السوائل داخل المفصل وقد أثبتت فعاليتها:

1. فيرماترون. يتم إدخاله في المفصل. يقلل الالتهاب ، ويخفف الألم ، ويزيد من الحركة ، ويحفز إنتاج الهيالورون. يتم إعطاء حقنة واحدة في الأسبوع ، 3-4 في المجموع. تقريبا ليس له آثار جانبية.
2. Synokrom. يحسن إنتاج السائل الزليلي. الدورة عبارة عن 5-6 حقن. هناك آثار جانبية.
3. هيالور. دواء يحل محل السوائل داخل المفصل. يخفف الألم ويزيد من الحركة. لا ينصح بوجود التهاب في المفصل.
4. Synvisc. جل ، يستبدل أو يعيد السائل الزليلي. Ostenil ، Piaskledin لها نفس التأثير.

يجب إجراء الحقن في مفاصل المسكنات أو الأدوية الهرمونية في الحالات القصوى. من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما إذا تم استعادة أنسجة الغضروف بالحقن في المفصل ، لكنها تخفف الالتهاب وتزيل الالتهابات. يتم استخدامها إذا كان لا يمكن إزالة الالتهاب بأي شيء آخر.

هذه أدوية بطيئة المفعول ، لذا فإن مسار العلاج طويل: من عدة أشهر إلى سنة. يتم استخدامها فقط حسب التوجيهات وتحت إشراف الطبيب. لا يمكن إجراء الحقن في فخذ واحد أكثر من 3 مرات مع فترة أسبوعين.

مسكنات الألم

للحد من الألم ، يتم استخدام مسكنات الألم: العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: باراسيتامول ، ديكلوفيناك. بالإضافة إلى ذلك ، أحدث الأدوية: Meloxicam ، Nimesulide ، Celecoxib.

لكنها تؤثر سلبًا على الغضروف وتدميره. أولاً ، يساهم تكوين هذه الأدوية في التدمير. ثانيًا ، بدون الشعور بالألم ، يبدأ الشخص في تحميل المفصل التالف بقوة أكبر ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التدمير.

لذلك ، هذه الأدوية ليست أدوية لاستعادة أنسجة الغضروف ، يجب أن تؤخذ فقط في لحظات الألم الشديد ،

من الأفضل تجنب الإندوميتاسين الشهير بسبب آثاره الجانبية العديدة ، فهو يسرع من تدمير الغضروف.

مع الألم الشديد في المراحل اللاحقة ، يتم وصف المسكنات المركزية ، وأكثرها فعالية هو الترامادول.

أموال إضافية

بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الكريمات والمراهم. ولكن من المستحيل استعادة أنسجة الغضروف بمساعدة المراهم. يمكن أن يكون لها تأثير محلي على الاحترار والمسكن ، وتحسين تدفق الدم ، وتخفيف الالتهاب.

تشمل العلاجات الإضافية ما يلي:

1. العلاج الطبيعي. لتعزيز تأثير العلاج بالعقاقير ، يتم استخدام العلاج المغناطيسي ، UHF ، الموجات فوق الصوتية ، العلاج الكهربائي ، العلاج بالضوء والليزر.
2. تدليك. يقوي العضلات ويخفف الألم والتشنجات.
3. العلاج بالبارافين والطين الشافي.
4. العلاج بالإبر.

العلاجات الشعبية

يحتوي الطب التقليدي في ترسانته على العديد من الوسائل للحفاظ على المفاصل في ترتيب العمل ، لكن لا يمكنهم استبدال الأدوية تمامًا لاستعادة أنسجة الغضروف.

1. غضروف الدجاج. تناول ملعقة صغيرة على معدة فارغة يوميًا. غضروف الدجاج المسلوق.
2. الأرقطيون والليكامبان في شكل صبغة. طحن 200 غرام من الأعشاب ، إضافة 1 لتر من الكحول. الإصرار على 3 أسابيع في مكان مظلم. استخدم كمادات 3 مرات في الأسبوع.
3. صبغة البروبوليس للمستحضرات.
4. صبغة الكستناء. يعرف الطب التقليدي طريقتين لاستعادة الغضروف باستخدام الكستناء:

• فرك. طحن 600 غرام من الكستناء ، صب 1 لتر من الفودكا. أصر على أسبوعين ، اهتز في بعض الأحيان. افركي المفاصل في المساء.
• طحن 150 غرام من ثمار الكستناء و 50 غرام من الزهور ، صب نصف لتر من الفودكا. الإصرار 2 أسابيع.

1. صبغة البندق (البندق). خذ 100 غرام من الأوراق ، واسكب 500 مل من الكحول ، وأصر على 3 أسابيع.
2. الفجل أو الفجل. طحن ، فرك في بقع مؤلمة.
3. ضغط الملح بزيت التنوب. خذ 10 مل من الزيت الدافئ ، ورطب قطعة من القماش فيها ، ورش القليل من الملح في الأعلى. اربط مكانًا مؤلمًا ، في الأعلى - غلاف بلاستيكي ، لف مع ضمادة مرنة. كرر لمدة 7 أيام.
4. شاي مدر للبول هو مساعد ممتاز في إصلاح الغضروف. يمكنك شراء شاي الكلى من الصيدلية. أو يمكنك تحضير 10 جم من أحد هذه الأعشاب بشكل مستقل في كوب من الماء المغلي: جذر الهندباء ، نبات القراص ، ذيل الحصان ، حرير الذرة.
5. الجاودار للإعطاء عن طريق الفم. خذ كوبًا واحدًا من حبوب الجاودار ، واسكب 2 لترًا من الماء ، واغلي لمدة 10 دقائق ، باردًا ، صفيه. أضف 0.5 لتر من الفودكا والعسل ، 1 ملعقة كبيرة. ل. البرباريس المفروم. اتركيه لمدة 21 يومًا في مكان مظلم وبارد. اشرب 3 ملاعق كبيرة. ملاعق 3 مرات يوميا قبل الوجبات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمادات العسل ، والكمادات مع الأرقطيون ، وصبغة الهندباء على الفودكا فعالة.

تساعد هذه الأموال على تبريد المفاصل أو تسخينها ، وتخفيف الالتهاب البسيط ، وتقليل الألم عندما يتغير الطقس.

التغذية

التغذية لاستعادة أنسجة الغضروف لها خصائصها وقواعدها الخاصة.

يمكن توفير السكريات المخاطية والكولاجين للجسم عن طريق استهلاك:

1. اللحوم الهلامية والأطباق الهلامية. تعزز هذه الأطعمة تركيب أنسجة الغضروف.
2. مرق قوي مصنوع من الأسماك والدواجن واللحوم الحمراء بالعظام له نفس الخاصية. الشيء الرئيسي هو عدم التخلص من الغضروف والأربطة والأوتار والعظام ، التي هي غنية جدًا بالسكريات المخاطية.
3. منتج آخر غني بالسكريات المخاطية هو الجيلاتين. يمكن استخدامه لصنع هلام ، هلام.

لمعرفة ما إذا تم استعادة أنسجة الغضروف في المفاصل عندما تتغير طبيعة النظام الغذائي ، فمن الضروري معرفة ما هي المواد اللازمة للتغذية السليمة لأنسجة الغضروف. تشمل هذه المواد:

• الفيتامينات (الخضار النيئة والفواكه) ؛
• فيتامين ج: الفلفل الأحمر ، الوركين الوردية ، بذور السمسم ، الليمون ، الكشمش ، نبق البحر ؛
• فيتامين د ، أحماض أوميغا 3 الدهنية: السلمون ، سمك السلمون المرقط ، السردين ، الماكريل.
• السيلينيوم والكبريت لتشكيل الكولاجين (البيض والدجاج وسمك القد والفجل والملفوف والثوم) ؛
• الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (زيت نباتي له تأثير مضاد للالتهابات).

المياه المعدنية والمياه فقط ضرورية لإزالة السموم والأملاح. اشرب كوبًا واحدًا من عصير الجريب فروت يوميًا

استبعاد: المقلية ، المدخنة ، الدهنية ، التتبيل ، اللحوم الدهنية ، الأسماك المجففة ، الوجبات السريعة ، المشروبات الغازية.

رياضة

يعتمد ترميم الغضروف والمفاصل على النشاط البدني. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط إلى تلف وإصابة المفاصل. ولكن من أجل أن يكون المفصل دائمًا صحيًا ومن أجل العمل ، فإن التمرين المعتدل ضروري.

يجب أن يكون المفصل متحركًا باستمرار حتى يتمكن السائل الزليلي من اختراق أنسجة الغضروف وتغذيته.

لاستعادة أنسجة الغضروف ، من الضروري ممارسة التمارين العلاجية. يمكنك اختيار التمارين السلبية المتاحة حتى لكبار السن أو الضعفاء. يتم اختيار التمارين من قبل الطبيب.

يمكن أن تساعد اليوجا ، فهي توقف التقدم ، وتحسن القدرة الحركية والرفاهية.

العلاج بالتمرين ، الأحمال الجرعية ، الحركة المستمرة - هذه هي الطرق الأكثر فعالية لترميم المفاصل بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير.

إن ترميم الغضروف عملية شاقة. ولا يؤدي دائمًا إلى التأثير المطلوب. يجب أن نتذكر أن المفصل صلب جدًا ، ولكنه في نفس الوقت نقطة ضعف في الجسم. يمكن أن يبدأ التدمير حتى في سن صغيرة جدًا. حسنًا ، بعد 45 عامًا ، لا بد من حدوث تغييرات في الغضروف.

إذا كنت لا تشارك في الوقاية ، فلا تكن في حركة مستمرة ، فالتدمير لا رجعة فيه. ويمكن أن يؤدي العلاج غير المناسب إلى عواقب وخيمة.

ترميم الغضروف - فيديو

مرحبا اصدقاء! دعونا نواصل موضوع تلف الغضروف. سننظر في تلف الغضروف الزجاجي ونحاول الإجابة على الأسئلة الوقاية من الإصابات و ترميم الغضروف ،كيفية شفاء واستعادة غضروف المفاصل.

غضروف زجاجي يغطي الرؤوس الملامسة لعظامنا في المفصل ويمكن أن يتلف بسهولة بالغة. لمنع حدوث ذلك ، توفر الطبيعة بنية معقدة وفريدة من نوعها. بالنظر إلى جميع ميزات هذا الهيكل ، مع الموقف الصحيح لمفاصلهم ، فإن فترة خدمتهم هائلة. لسوء الحظ ، فإن الغضروف لديه إمكانات محدودة جدًا للتجديد (الشفاء الذاتي).

إذا حدثت إصابة وتلف الغضروف ، متصدع ، تقشر ، ثم يتم ترميمه في هذه الحالة بسبب تدفق الدم والمغذيات من العظام. تعتمد العملية على هذه الخاصية. لكن الأنسجة التي تم تكوينها حديثًا تتكون بالفعل من. لا يحتوي هذا القماش على كمية كافية في تكوينه. هذه الأنسجة ليست مناسبة لأداء وظائف الغضروف الزجاجي ، فهي أقل موثوقية ، وليست قوية وناعمة ومرنة من النسيج الأصلي. ولكن من الأفضل أن يكون لديك مثل هذه الأنسجة على الأقل على شكل رقعة على الغضروف من عدم وجود شيء.

أقود إلى حقيقة أنه في مثل هذه الحالة مع استعادة الغضروف ، خاصة في وجود تلف أو إذا تم إجراء العملية على الغضروف ، فمن الضروري التفكير في ما يجب القيام به لتقوية أنسجة الغضروف ، والدفع نحو الانتعاش الطبيعي وحماية نفسك من التلف اللاحق و أمراض المفاصل ، والتي يزداد احتمالها للأسف عدة مرات.

تغذية وترميم أنسجة الغضروف في المفصل

على أي حال ، هذه أنسجة حية ، لذلك ، على أي حال ، فهي تتكون من خلايا حية تولد ، تعيش ، تتغذى ، تتضاعف وتموت. لا يمكن للغضروف أن يأكل مثل جميع الخلايا الأخرى في الجسم ، بسبب العناصر الغذائية التي يجلبها الدم. لا يوجد في الغضروف شعيرات. هذا أمر مفهوم: لا يمكن لأي سفينة تحمل مثل هذه الأحمال التي يعاني منها غضروف مفصل الركبة ، فهي تنفجر على الفور. لا توجد نهايات عصبية هناك أيضًا ، وإلا فإن كل خطوة نتخذها ستعاني من ألم شديد. ولكن عليك أن تأكل. يتم تغذية أنسجة الغضروف من المفاصل بالتناضح. ظاهرة معقدة بما يكفي لشرح. لذلك ، سأكتب ما يلي: تأتي المغذيات إلى المفصل ، حيث يتم أخذها وإذابتها فيها ، والتي تنتجها خلايا خاصة ، والسوائل الزليلي ، التي تدخل المفصل ، وتخلط وتجدد باستمرار هناك ، وتمتص في ألياف الغضروف ، وتغذيها بالمواد الضرورية وتزيل منتجات التحلل ومخلفات النفايات ... وحتى تكون العملية برمتها الموصوفة هي الأكثر فاعلية يجب استيفاء الشروط التالية:

يجب أن يكون السائل الزليلي سائلاً بما فيه الكفاية.

يجب أن تكون هذه النقطة ، من حيث المبدأ ، واضحة للجميع ولا تتطلب تفكيراً مطولاً. لكي يكون السائل الزليلي سائلاً ، هناك حاجة إليه. من الضروري تحديد معدل استهلاكك للمياه النقية يوميًا (30 مل × وزنك) وشربه. يمكن تخفيف شيء فقط بالماء. قابلت أشخاصًا قالوا إن مفاصلهم قد تحطمت ، لكنهم بدأوا يشربون المزيد من الماء وتوقف الطحن. الأمر بهذه البساطة ، لكنه ربما منع الإصابة وتدمير الغضاريف لنفسه. صحيح ، يجب على المرء توخي الحذر هنا: يمكن أن تكون أزمة دون ألم وأحاسيس غير سارة طبيعية للمفاصل. إذا مرت ، بعد الإحماء وممارسة الرياضة - أزمة - كل شيء على ما يرام ، إذا كان مصحوبا بالألم - راجع الطبيب. وينطبق نفس الشيء على الدم. فقط الماء يمكن أن "يرقق" الدم ، لا شيء آخر. يمكن أن يمنع الأسبرين أو الأدوية الأخرى ذات التأثير المماثل تخثر خلايا الدم لفترة من الوقت ، ولكن الوقت سينفد وسيعود كل شيء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدم السائل بالقدر الكافي فقط هو القادر على حمل المواد الغذائية والأكسجين بسرعة وسهولة عبر الأوعية والشعيرات الدموية إلى أبعد زوايا الجسم وإلى المفاصل. أعتقد أنه من الواضح أن استهلاك الماء النقي هو أحد الشروط الرئيسية لاستعادة أنسجة الغضروف. إذا لم تقبل هذا الشرط البسيط ، فسيكون الباقي عديم الفائدة.

يجب أن يكون هناك سائل زليلي كاف ،مع نقصه ، الأجزاء الملامسة للمفصلسيضع المزيد من الضغط على بعضهم البعض وينهار.

يعتمد هذا المؤشر في المفصل الطبيعي غير المصاب أيضًا على كمية الماء والمغذيات الأخرى التي يستهلكها الجسم ، وعلى وجه الخصوص ، الخلايا الخاصة الموجودة على السطح. إذا تم استيفاء هذه الشروط ، سينتج الجسم الكثير من السوائل عند الضرورة.

إذا كنت تأخذ الحالة بعد العملية (أثناء العملية ، يتم غسل البيئة الداخلية للمفصل) ، ثم من أجل تجديد تكوين السوائل وحماية الغضروف ، يصف الطبيب الأدوية - المكون الرئيسي للسائل الزليلي والمادة بين الخلايا من أنسجة الغضروف. تسمى هذه الأدوية أيضًا "الأطراف الاصطناعية للسائل الزليلي"... وظيفتها الرئيسية هي الاحتفاظ بالماء في مفصل الركبة. إنها غالية الثمن. تعتمد التكلفة على عوامل مختلفة بالإضافة إلى درجة المعالجة. يتم حقن بعض الأدوية في المفصل بعد الجراحة وللوقاية مع حمولة رياضية قوية ، وغيرها - للأمراض التنكسية في المفاصل والغضاريف. تعتمد درجة لزوجة الدواء على مدة بقائه في تجويف المفصل وتعويض نقص السائل الزليلي الخاص به. تنتمي إلى المجموعة. هذا موضوع لمقال منفصل وسنتحدث عنه بالتأكيد. هنا سأقول أن مستحضرات حمض الهيالورونيك مفيدة للمفصل والجسم كله ، عيب واحد ، الإدخال في المفصل (حتى الحقن البسيط) هو انتهاك لبيئته واحتمالية العدوى. ويمكن أن يتفاعل مفصل كل شخص بشكل مختلف. عليك أن تكون حذرا في ذلك. يمكن أن تكون مستحضرات حمض الهيالورونيك في شكل إضافات (مادة جافة). مثل الأدوية الأخرى من مجموعة chondroprotective ، فإن فعاليتها ليست محددة بدقة ومثيرة للجدل. لذا اشرب الماء.

- مجموعة من الأدوية والمكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا مصممة للحفاظ على أنسجة الغضروف واستعادتها.

يجب أن يتم التجديد المستمر وخلط السائل داخل المفصل في المفصل ، ويمكن تحقيق ذلك فقط بسبب العمل الميكانيكي للمفصل وانثناءه وتمديده.

هنا أيضًا كل شيء واضح: الماء الراكد هو مستنقع وأرض خصبة لكل ما هو سيئ. يجب خلط الجزء الجديد من السائل مع العناصر الغذائية مع الجزء القديم وإثرائه. إذا لم تكن هناك حركة كافية ، فلا يحدث التخصيب وليس لدى الغضروف شيء يتغذى عليه ، وتتضور خلاياها جوعًا وتموت ، ولا يوجد حديث عن الاستعادة على الإطلاق. بعد جراحة الغضروف ، يمنع الأطباء الوقوف على ساقه من أجل تمكينه من الشفاء ، والضغط عليه أمر خطير خلال هذه الفترة. ولكن خلال هذه الفترة ، عندما يكون من المستحيل الوقوف على ساق واحدة ، من الضروري تحريك الساق أكثر وإجراء حركات الانثناء والتمديد ، والخلط المستمر لسائل مفصل الركبة. بلطف ، التحكم في الحركات ، حتى عتبة الألم.

يجب أن يكون السائل الزليلي غنيا في التكوين ،أولئك. تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لخلايا الغضروف بالكمية المناسبة. تؤخذ الغضاريف العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية فقط من السائل الزليلي.

أولا ، سأذكرك بذلك جسمنا هو نظام مترابط معقد... وهذا النظام ، كما تم اختراعه ، يتطلب مواد قياسية: البروتينات والدهون والكربوهيدرات والانزيمات والالياف... كل شيء بسيط بما يكفي بالنسبة لنا. من الضروري استهلاك كل هذا بكميات مناسبة ، وسيكتشفه الجسم بمفرده: أين ولماذا وماذا يجب توجيهه. ما يذهب إلى القلب ، ما يدخل في العظام ، ما يدخل في المفاصل. يمكن اختزال هذا المقال بالكامل إلى جملتين: اشرب الماء ، وتناول الطعام جيدًا وانتقل - لا تحتاج إلى معرفة أي شيء آخر. ولكن بعد ذلك من سيقرأها؟ وهل تصدق ذلك بكل بساطة؟ بعد كل شيء ، نحن بحاجة إلى إثبات ، حجج ، إلخ. لذا فلنواصل.

في كل من مقالاتي حول المكونات المختلفة للمفصل ، ركزت على تكوينها. تم تحليل تركيبات الأربطة والغضاريف والغضروف والسائل الزليلي. وهذا يعني أنه لكي يعيش كل هذا ويستعاد ، يجب إعطاؤه بالمبلغ المطلوب. لذلك تبين أنه بالإضافة إلى المجموعة القياسية من العناصر الغذائية ، يحتاج المفصل إلى:

• مواد محددة glycosaminoglycans (وتشمل هذه) ,

في الواقع ، ينتج الكائن الحي كل هذا بنفسه ، إذا كان لديه ما يكفي لإنتاجه. لكن العلم والطب الحديث يعتقدان أنه سيكون من الجيد إعطائه هذه المواد مباشرة. وبعد ذلك سيكون الجميع بخير: لن يضيع الجسم الوقت والطاقة لإنتاج هذه المواد ، وكميتها الكافية وحتى الفائض سيضمن استعادة فعالة (في هذه الحالة ، الغضروف). حسنًا ، دعنا نصدق العلم ونقبل الآن حقيقة أنه من أجل الحفاظ على أنسجة الغضروف والمفصل نفسه واستعادتها ، نحتاج إلى تغذية جيدة وهذه المواد في شكل مكملات للتغذية.

في مقالات أخرى ، سنقوم بتحليل كل من هذه المواد: أي ، كم ، إلى من وكيف تختار وكيف تأخذ وما إذا كنت ستأخذ.

للتجديد الفعال لأنسجة الغضروف ،من الضروري الحفاظ على مستوى عال من الخلايا الغضروفية - خلايا الغضروف الرئيسية للأنسجة.

يتم التعامل مع ترميم أنسجة الغضروف وإنتاج المركبات والمواد اللازمة الخلايا الغضروفية.

لا تختلف الخلايا الغضروفية بطبيعتها عن الخلايا الأخرى من حيث التطور والتجديد ، ومعدل الأيض مرتفع جدًا. لكن المشكلة هي أن هناك القليل جدًا من هذه الخلايا الغضروفية. في الغضروف المفصلي ، يكون عدد الخلايا الغضروفية 2-3٪ فقط من كتلة الغضروف. هذا هو السبب في أن ترميم الغضروف محدود للغاية.

من أجل استعادة غضروف مفصل الركبة ، من الضروري تحقيق عدد كبير ونشاط خلايا الخلايا الغضروفية... نحن بحاجة فقط إلى التغذية الكافية ، التي يمكنهم الحصول عليها من خلال السائل الزليلي ، من خلال النشاط البدني.

وهناك شيء آخر لا يجب نسيانه. دعني أذكرك أنه في المفصل تحت تأثير أسباب مختلفة (داخلية وخارجية) ، تحدث عمليات التدمير والاستعادة باستمرار. ومهمتنا هي الحفاظ على التوازن بين العوامل التي تضر بالغضروف المفصلي والعوامل التي تساهم في حمايته وتجديده... في حالة الإصابة أو بعد الجراحة على الغضروف ، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا: من الضروري استعادة أنسجة الغضروف بشكل أسرع من تدميرها. ويتم التعامل مع قضايا الانتعاش في أجسامنا الهرمونات... الهرمونات تسرع عمليات التمثيل الغذائي. تحت تأثير الهرمونات ، يتم استعادة أنسجة العضلات بعد الإجهاد والتلف ، يتم تعزيز أنسجة العظام والأربطة والأوتار. في عملية ترميم الغضروف ، تشارك الهرمونات أيضًا. بدلا من ذلك ، وفقا للعلم الحديث ، هرمون واحد - هرمون النمو الشبيه بالأنسولين (IGF)... هو القادر على التسبب في انقسام الخلايا الغضروفية. تعتمد كمية هذا الهرمون في الدم بشكل مباشر على كثافة التدريب والحمل. وكلما كانت أكثر كثافة وأكثر تكرارا ، كلما كان الهرمون أكثر كثافة وأكثر عملية ترميم الغضروف. سنعود بالتأكيد إلى هذا السؤال أيضًا. فكر في نظائرها الاصطناعية والطبيعية لهذا الهرمون. لدي أيضا خبرة في هذا.

يجب أن يتحرك المفصل باستمرار ، وإلا لن يتمكن السائل الزليلي من اختراق أنسجة الغضروف بشكل فعال وحمل المغذيات هناك. وبالتالي ، فإن الوظائف الحيوية وترميم الغضروفيعتمد بشكل كامل تقريبًا على نشاطنا البدني.

حسنًا ، لن أكون أصليًا: الحركة هي الحياة ، أو بالأحرى ، الحياة هي الحركة. وبشكل أكثر تحديدًا: حياة المفصل. دعونا لا نأخذ الإصابة بعين الاعتبار. لماذا تمرض المفاصل ويتلف الغضروف؟

ولد الإنسان. عندما كان طفلاً ، كان يركض باستمرار ، ويقفز ، ويتعلم العالم ، ولا يجلس ساكنًا. تبدأ الدراسة: نجلس على الطاولة ونقلل من النشاط البدني ، لكن الأيض والكائن الشاب المتنامي القوي ، مع إمكانية كبيرة للشفاء ، ينقذنا. نتقدم في السن ، ونجلس على كرسي لفترة أطول ، ثم ندخل إلى السيارة ونعود إلى المنزل ، وتوقف النمو بالفعل ، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي والتجديد والتعافي لأسباب طبيعية ؛ في المفاصل ، تبدأ عمليات التدمير في الانتصار على الانتعاش. تم تدمير الغضروف.

ألا تعتقد أن المخرج الصحيح هو البدء في الركض والقفز الآن ، عندما يكون الجسم والمفاصل في أمس الحاجة إليه؟ يرجى ملاحظة أنه يمكن تطبيق هذا المخطط على أي جزء من أجسامنا.

لدي خبرة واسعة في التواصل مع أطباء إعادة التأهيل. لدي مجموعة من البرامج والتمارين الخاصة بي والتي وجدت في مكان ما. سأفرزها وأعطيها لك يومًا ما. ولكن هذا ليس نقطة. إذا كان لديك إصابة ، أو سبق لك أن خضعت لجراحة في الركبة ، فهناك متخصصون سيعطونك توصياتهم. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن استشارة الطبيب ويجب الاستماع إليه. إذا كنت رياضيًا ، فإن مهمتك ، على العكس ، هي التحكم في الحمل والاستماع بعناية إلى جسمك. تدريجيا ، ستشعر عندما يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية وزيادة الحمل على الطرف المصاب. الشيء الرئيسي هو عدم فرض الأحداث ، تدريجيا ، زيادة الحمل تدريجيا والعودة إلى المستوى السابق.

أريد أن أقدم بعض النصائح لأولئك الذين يذهبون إلى العمل ، ويعيشون الحياة المعتادة لسكان المدينة ، لكنني أفهم الحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتهم ومحاولة الوصول إلى نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة. أفترض أنه لولا ذلك لما كنت قد قرأت هذه المدونة.

دعنا نبتعد عن التمارين والمجمعات ، لن يقوم بها أحد طوال الوقت ، لكنني لا أستطيع أيضًا أن أعطيك طريقة لعلاج المفاصل دون القيام بأي شيء في الأسبوع. عفوا.

أنا أعمل أيضًا في المكتب ، أجلس أيضًا على كرسي على الكمبيوتر طوال اليوم ، لكنني الآن في المنزل. صحيح ، في حياتي هناك الكثير من النشاط القوي: من ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، لدي تدريب عالي الكثافة. ولكن إذا تجاهلنا ذلك ، فلا فرق. ماذا افعل؟

بادئ ذي بدء ، أنصحك بشدة بإضافة الرياضة والهوايات إلى حياتك ، إن لم تكن بالفعل. هذا سيثري الحياة ويجعلها أكثر إشراقا وثراء. ستشعر أنك مختلف عن الكثيرين من حيث أنك تعرف كيف تفعل شيئًا غير متاح للآخرين. ستكون فخورًا بنفسك وبجسدك (وبالتالي ، لن يذهب الجسم إلى أي مكان ، سيتعين عليه أن يتناسب مع نشاطك). لن تتجول في المنزل بهدوء ، وتفكر: "الآن تناول الطعام ، ثم التلفزيون والنوم. قبل يومين من عطلة نهاية الأسبوع ". ستظهر الأهداف والخطط.

جئت إلى المكتب ، جلست على كرسي وبدأت في العمل. كيفية المضي قدما؟

بعد فترة معينة من الوقت (ساعة أو ساعتين) ، وبالتالي عدة مرات في اليوم ، من الضروري:

- أبعد عينيك عن الشاشة. أغلق العينين مع الضلوع الداخلية لراحتين اليد ، اضغط برفق ودور لمدة 10-20 ثانية. ولمدة 20-30 ثانية أخرى ، استمر في الجلوس مع إغلاق عينيك.

- ثم استيقظ وامشِ على مهل إلى المبرد (مصدر مخمر العطش لعامل المكتب).

- صب كوب من الماء.

- اشرب الماء ببطء وفي نفس الوقت ، دون تدوير رأسك ، انظر بعينيك في اتجاهات مختلفة من مكتبك (لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين).

- بعد ذلك ، يمكنك الخروج إلى الممر والمشي والعودة إلى مكانك.

- لا تجلس على الفور. إذا كنت بالفعل مشغولاً للغاية وليس لديك وقت ، فاختر مستنداتك وتابع القراءة أثناء الوقوف (كأحد الخيارات).

- في نفس الوقت ، اذهب لأعلى ولأسفل على أصابع قدميك عدة مرات.

- قم بتدوير الجسم عدة مرات في اتجاهات مختلفة.

- دون التوقف للنظر إلى المستندات أو الشاشة ، انحنى واسحب أسفل ظهرك ، وقم بعمل عدة انحناءات (يجب أن يظل ظهرك مستقيمًا).

- هل أنت متعب؟ يمكنك الجلوس ومواصلة العمل.

- الآن دعنا ننتقل إلى الساقين. إنهم ليسوا مشغولين ، أليس كذلك؟

- يمكنك القيام بتمارين الساق كما تشاء. قم بتمديد عضلات الساق وانتشارها وشدها ، ودفع الدواسة (عمل القدم) ، بينما تؤدي مفاصل الركبة حركات صغيرة. قم بهذه التمارين بالتناوب وبكلا الساقين. يمكنك حتى الرقص رقصة التانغو تحت الطاولة بقدميك. لا احد يرى.

في رأيي ، كل شيء بسيط. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك بسهولة تنويع هذه المجموعة من التمارين. لاحظ أنني لا أعطيك عدد المرات أو عدد المناهج: فقط قم بالعدد الذي تراه مناسبًا. إنه أفضل من مجرد الجلوس في مكان واحد طوال اليوم دون التحرك.

وبعد العمل ، سيكون لديك تمرين أو صالة رياضية ، يوجا ، ركوب الخيل ، الرماية في ميدان الرماية ، الرقص ، فنون الدفاع عن النفس ، الووشو ، الباليه ، إلخ. إلخ حسنًا ، لا تنسى أحبائك والتواريخ والأفلام والمسرح والمشي.

إذا كان لديك بالفعل مشاكل في الغضروف ، فلا يمكنك نسيانها. ولكن لا يجب أن تقيد نفسك تمامًا في كل شيء وتفكر فيه باستمرار. غيّر حياتك قليلاً ، وأضف المزيد من الحركة ، واستهلك المواد الضرورية ، وتناول الطعام بشكل جيد وعش. وكل هذا سيؤدي فقط إلى تنويع وإثراء الحياة ، وجعلها أكثر صحة وأطول. ليست هناك حاجة لتبرير نفسك وتقول: "ليس لدي وقت. انا مشغول (مشغول) علينا القيام بأعمال تجارية ".

أعطي عادة هذا المثال. تخيل عالما مخلصا للعمل. يجلس ليلا ونهارا ، يكتب ، يفتح ، يعمل ، لا يرى الضوء الأبيض ، ينسى ليس فقط للتحرك ، ولكن حتى للشرب وتناول الطعام. أكثر قليلاً وسوف يخترع أخيراً آلة الحركة الدائمة أو يثبت كيفية هزيمة مرض عضال. إنهم يدعمونه ، انتظر النتائج. ثم بام لا يستطيع الجسم تحمله. سكتة دماغية. أتساءل لماذا؟ الرجل يموت. لم تكتمل أعماله أبدًا ، ولم يتم هزيمة المرض ، ولم يتم اختراع آلة الحركة الدائمة. كل ما فعله كان غير ضروري: النتيجة لم تتحقق أبداً. ولكن لم يكن هناك ما يكفي من الوقت ، كالعادة ، قليلا فقط. مثله. إنه شيء واحد إذا كان عالمنا يبلغ من العمر 90 عامًا. وإذا كان 50؟ لم يكن لديه الوقت ودمر نفسه ، ولم نحصل على اكتشاف كبير أو شفاء.

دعنا ننتقل إلى مسألة العودة إلى نشاط قوي بعد الإصابة. عادة ، بعد العمليات الجراحية على مفاصل الركبة والغضاريف ، يقول الأطباء شيئًا مثل: "بالمناسبة ، الشطرنج هو أيضًا رياضة". العبارة مميتة ، خاصة إذا كانت هناك أي خطط وآمال وأهداف. بالنسبة للرياضيين المحترفين ، هذا أمر مخيف بشكل عام. بالنسبة لنا ، الناس العاديين الذين يفعلون شيئًا أيضًا ، من المؤلم أيضًا سماع ذلك.

أولاً ، يجب أن يقال أن الأطباء العاديين يحظرون كل شيء ، لذلك إذا كنت تمارس الرياضة ولديك إصابة ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالأطباء الرياضيين الذين يتعاملون مع الإصابات الرياضية. هناك الحالة والآراء لن تكون قاطعة. أتذكر مرة واحدة في العيادة ذهبت إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في نفس الوقت واشتكت من حدوث حرقة في بعض الأحيان ، كانت هناك مثل هذه الفترة. مُنعت من فعل كل شيء: الانحناءات ، الانحناءات ، الضغط على التأرجح ، المستحيل القاطع ، إلخ. كيف تريده؟ بالمناسبة ، كان من الجدير البدء في شرب المزيد من الماء ومشكلة الحرقة التي دمرت ذاتيا. مدربى يخبرنى نفس الشيء عن الطبيب.

ثانيًا ، النصيحة الرئيسية هي اتباع نهج تدريجي متعمد لدراستك. كل من إعادة التأهيل ، بعد الإصابة ، والأهم يتعلق برياضتك. يجب أن تكون الأحمال متسقة ، تزداد تعقيدًا تدريجيًا. إذا كنت تشعر بالألم ، فهذا يعني أن هذا هو حدك في الوقت الحالي. لا يمكنك التغلب على الألم. ثق بجسدك ، سيخبرك وستشعر أنه يمكنك فعل المزيد.

سؤال آخر يجب أن يخصص لمقال منفصل هو الحالة النفسية بعد الصدمة... هذا هو أكثر ما يثيرني الآن بشكل شخصي. والطريقة الوحيدة هنا هي الاتساق والبطء. يمكن للجسد أن يفعل شيئًا أكثر ، وسيفهمه الدماغ تدريجيًا. لذا ، خطوة بخطوة ، خطوة بخطوة ، ستعود إلى حياتك القديمة والضغط. بالطبع ، كل شيء يحدث وهناك صدمات عليك أن تتصالح معها وتقبلها وتعيد النظر في حياتك ونشاطك السابق. ولكن دعونا لا نفكر في ذلك. تلعب الأفكار والمواقف الإيجابية دورًا كبيرًا وحاسمًا في كثير من الأحيان في أي نشاط بشري.

الأدوية غير الهرمونية المضادة للالتهابات

الآن ، أما بالنسبة للحبوب ما يسمى مسكنات الألم المضادة للالتهابات غير الهرمونية... لقد ثبت منذ فترة طويلة أن هذه الحبوب لها تأثير سلبي على أنسجة الغضروف في المفصل وتدمرها تدريجيًا. يحدث التدمير تحت تأثير المواد الكيميائية نفسها ، وحقيقة أنه عن طريق التخدير وعدم الشعور بإشارة ألم من الركبة ، يتم تحميلها ، مما يؤدي إلى تدمير ميكانيكي أكبر. يمكن استخدام هذه الأدوية في بعض الأحيان ، في لحظات الألم الحاد الذي لا يطاق. ثم يبرر ذلك. وبمجرد ظهور فرصة ، من الضروري الذهاب إلى الطبيب بشكل أسرع للفحص ومعرفة الأسباب.

وينطبق الشيء نفسه على الحقن بأدوية مماثلة في المفاصل. وهذا يشمل أيضًا الأدوية الهرمونية. فقط في الحالات القصوى ، عندما يقرر الطبيب بدقة أن الفائدة ستكون أعلى من الضرر الناتج عن مثل هذا الحقن ، عندها فقط يمكن تبرير استخدام هذه الوسائل. يمكن أن يكون عدوى معدية أو عملية التهابية قوية ومستمرة.

العلاجات الشعبية لعلاج الغضروف والمفاصل

كما تفهم ، هذه المشكلة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالإصابات الرضحية ، غير ذات صلة على الإطلاق. أعتقد أنه على الإنترنت يمكنك دائمًا العثور على عدد كبير من العلاجات الشعبية لتخفيف الألم وعلاج المفاصل. ولكن يجب أن تفهم أن أي صبغة ، أو لف الركبة بأوراق الملفوف أو فرك المفصل المصاب بغرز الأرقطيون لن يحل المشكلة. هذه العلاجات جيدة بعد ذلك ، عندما تعرف أسباب الألم ، وعندما يفعل الأطباء كل ما في وسعهم. سوف تساعد على تخفيف التورم الطفيف والتبريد والدفء وتقليل آلام الطقس التي تحدث في المفصل المتضرر. يمكن للعلاجات الشعبية أن تحل محل الكريمات باهظة الثمن من الصيدليات المصممة لتدفئة المفصل وبالتالي زيادة تدفق العناصر الغذائية الإضافية إلى منطقة القرحة. هذه أدوات قيمة للغاية اخترعتها الطبيعة ، ولكن عليك أن تعرف متى يمكنك أخذها وتأمل في تأثيرها. أنا أيضًا ضد أي كيمياء وحبوب تشفي وتشل في نفس الوقت. لهذا السبب ، عند اختيار المنتجات والمكملات الغذائية لنفسي ، أسترشد بأصلها الطبيعي وغياب الآثار الجانبية.

هذا كل شئ. أعتقد أن الوقت قد حان للانتهاء ولم أعد مثقلًا بالمعلومات.

سأدلي إعلان صغير. أشعر أن الوقت قد حان لكتابة سلسلة كاملة من المقالات حول مختلف المواد والإضافات الضرورية لكامل الجسم والمفاصل. تدريجيا ، خطوة بخطوة ، سأحاول أن أفعل كل هذا وأعطيه لك. لذا اشترك في المدونة ، اقرأ و تقدم.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فاكتب وعلق. ولكن لا تنسى بعض المبادئ الواردة في المقالة. أنا لست طبيبا ، ولكن كشخص عانى وشهد الكثير ، كما يقولون "في هذا الموضوع" ، ويمكنني المساعدة في الأسئلة التي لا يجيب عليها الأطباء عادة.

كل خير ، لا تمرض!

134 3 502

تتأثر سلامة نسيج الغضروف في مفصل الركبة لأسباب مختلفة. في كبار السن وكبار السن ، يحدث هذا بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين والغضروف - الوحدات الهيكلية للغضروف الزجاجي. في المرضى الصغار ، يتم تشخيص أمراض الركبة بعد إصابة الركبة نتيجة الضربات والكدمات الشديدة والمجهود البدني الشديد. لكن السبب الأكثر شيوعًا لترقق وتآكل وتمزق الأنسجة الغضروفية هو الأمراض المفصلية. هذه هي داء المفاصل ، النقرس ، الروماتيزم ، التهاب المفاصل الصدفي ، التهاب الغشاء الزليلي.

منظر للغضروف الزجاجي المدمر.

يتم استخدام الأساليب المحافظة لاستعادة الغضروف في مفصل الركبة في جراحة العظام والرضوح. هذا هو مسار طويل الأجل من chondroprotectors ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع سعة صغيرة ، ونظام غذائي علاجي. إذا كانت غير فعالة ، يتم تحضير المريض لعملية جراحية لزرع ترقيع الغضروف أو زرع الغضروف المزروع.

فعالية العلاج المحافظ

قبل استعادة أنسجة الغضاريف في المفاصل ، يلزم إجراء تشخيص دقيق لتحديد سبب التغيرات المدمرة والتنكسية التي حدثت. الأكثر إفادة هو التصوير الشعاعي. جميع العناصر المفصلية مرئية بوضوح في الصور التي تم الحصول عليها: الغضروف ، الجراب ، أسطح العظام. عادة ما تشير خلايا العظام المكونة (حواف متضخمة للصفائح العظمية) إلى تطور أمراض الركبة الشديدة - داء مفصل الركبة. يقوم الطبيب التشخيصي بتقييم حالة الغضروف الزجاجي. من الممكن أن يكون ترميم الأنسجة الجزئي ممكنًا مع الإصابة بمرض التهاب المفاصل الحاد بنسبة 1 أو 2. إذا كان المريض يعاني من 3 أو 4 مراحل إشعاعية ، فلن يكون من الممكن تجديد الغضروف. في هذه الحالة ، يتم إجراء ترقيع العظام والغضاريف أو الأطراف الصناعية.

الهزيمة الثنائية لمفاصل الركبة.

غالبًا ما يسأل المرضى أخصائيي العظام عما إذا كان يتم استعادة أنسجة الغضروف في مفصل الركبة. حتى الآن ، لم يتم تصنيع أي أدوية ، سيسمح تناولها بعكس المرض. لكن التعافي الجزئي ممكن إذا اتبعت جميع التوصيات الطبية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بتغيير طريقة الحياة المعتادة. لزيادة النشاط الوظيفي لمفصل الركبة ، يجب استيفاء الشروط التالية:

• تم العثور على سبب تدهور الغضروف وأجري العلاج للقضاء عليه. بعض الأمراض التنكسية ، على سبيل المثال ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، لم يتم علاجها بالكامل بعد. لكن تناول الأدوية يوقف المرض حتى مغفرة مستقرة ؛
• يتم ممارسة النشاط البدني بدقة. يوصي الأطباء بتجنب تمارين المفاصل الصادمة المفاجئة والضعيفة ، وأداء الحركات المتكررة بسعة منخفضة. في علاج داء المفاصل ، أثبتت المجمعات الرياضية التي تم تطويرها وتطويرها أنها جيدة ؛
• يتم استبعاد الملح والأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات البسيطة من النظام الغذائي. يجب أن تكون معظم القائمة اليومية الخضار والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهن والحبوب. في حالة عدم وجود موانع ، يجب استهلاك 2 لتر على الأقل من الماء النقي غير المكربن \u200b\u200bيوميًا.

من أجل إنتاج الخلايا الغضروفية بكميات كافية ، يجب إنتاج الكثير من السوائل اللزجة في الكبسولة الزليلي. من الضروري ضمان انزلاق سلس لأسطح العظام. يزود السائل الزليلي الهياكل المفصلية بالأكسجين الجزيئي والمغذيات والمواد النشطة بيولوجيًا. الطريقة الأكثر فعالية والميزانية لزيادة إنتاجها هي الانخراط بانتظام في تمارين العلاج الطبيعي.

قطاعات الغضروف

هذه هي المجموعة الوحيدة من الأدوية التي تشمل تجديد أنسجة الغضروف في قائمة المؤشرات. يتم وصف Chondroprotectors للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يوصى باستخدامها في مرحلة إعادة التأهيل بعد إصابة الركبة (كسر ، خلع ، تمزق في الأربطة أو الأوتار) أو الجراحة (التهاب المفاصل ، رأب المفاصل).

تستغرق عملية استعادة مفاصل الركبة بقطاعات الغضروف عدة أشهر أو سنوات. لضمان أن أقصى تركيز علاجي للمكونات النشطة موجود باستمرار في تجويف المفصل ، يجب تناول 1-2 كبسولات أو أقراص يوميًا. بعد 2-3 أشهر من العلاج ، تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة أسبوعين وبدء تناول chondroprotectors مرة أخرى.

المكونات النشطة لهذه العوامل هي كبريتات شوندروتن ، كبريتات الجلوكوزامين أو هيدروكلوريد ، حمض الهيالورونيك والكولاجين. يحتوي المكونان الأولان على قاعدة أدلة واسعة للنشاط التجديدي. وقد أجريت دراسات طويلة الأمد بمشاركة متطوعين في المراكز الطبية المحلية والأجنبية. أكدت نتائج تشخيصات الأشعة السينية الفعالية السريرية للجلوكوزامين وشوندروتن - انخفض حجم مساحة المفصل.

ولكن لا يمكنك الذهاب إلى الصيدلية وشراء أي chondroprotector. كيفية استعادة غضروف مفصل الركبة في وقت قصير وعدم الإضرار بصحتك:

• يجب أن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن ، مع ظهور آلام مؤلمة باهتة بعد مجهود بدني: رفع ثقيل ، طويل الأمد. العلاج ، الذي يتم في مرحلة مبكرة من التهاب المفاصل ، سيسمح بتجديد غضروف زجاجي بالكامل ؛
• تحتاج إلى اختيار chondroprotectors ، والتي تشمل chondroitin و glucosamine. تعمل المكونات على تعزيز وإطالة عمل بعضها البعض ، مما يزيد بشكل كبير من فعالية العلاج. لا ينبغي أن يصبح وجود الكولاجين وحمض الهيالورونيك والفيتامينات والعناصر الدقيقة عاملاً حاسماً عند اختيار الدواء. تتم إضافتها لجذب انتباه المشترين بدلاً من تعزيز تأثير الشفاء ؛
• لتجديد الغضروف ، من الضروري تناول حوالي 1.5 جم من الجلوكوزامين و 1.0 جم من chondroitin يوميًا. بالنسبة للأشخاص الذين تتعرض مفاصلهم لضغوط شديدة بشكل يومي ، يمكن زيادة هذه الجرعات من قبل الطبيب 1.5-2 مرات. من الأفضل شراء قطاعات الغضروف بتواتر منخفض للاستهلاك اليومي - 1-2 مرات في اليوم ؛
• لا يمكن أن يكون chondroprotectors فعالة رخيصة. تعتمد الخصائص العلاجية للدواء على جودة المكونات. تشمل الحبوب أو الكبسولات ذات الأداء المؤكد قطاعات الغضروف من أنواع الأسماك المختلفة. تحتوي الأدوية الرخيصة على مكونات اصطناعية منخفضة الجودة. في عدادات الصيدلة ، يمكنك رؤية الأدوية التي تحتوي على chondroitin العشبية. وعادة ما يفضلها النباتيون ؛
• يجب إعطاء الأفضلية للعقاقير الدوائية أو الإضافات النشطة بيولوجيًا عالية الجودة فقط مع كوندرويتين وجلوكوزامين ، مع التركيز على كميتها في التركيبة. في بيع الصيدليات ، هناك العديد من المكملات الغذائية ، والتي ، بالإضافة إلى chondroprotectors ، تشمل مستخلصات نباتية ، فيتامينات ، مستخلصات زيتية. نادرًا ما يتجاوز سعرها 150-250 روبل ، وتترك الجودة الكثير مما هو مرغوب فيه. تزيد المكونات الإضافية من الحمل الدوائي على الكلى والكبد والجهاز الهضمي.
• سيزداد التأثير العلاجي إذا تم استخدام أجهزة الغضروف النظامية والمحلية في وقت واحد ، على سبيل المثال ، أقراص Teraflex وكريم Teraflex.

في بداية العلاج ، ينصح المرضى بدورة لمدة 20 يومًا للإعطاء بالحقن لقطاعات الغضروف: Rumalon ، Dona ، Chondrolon ، Mucosat. ثم يتم العلاج بأشكال أقراص. يوصف المرضى Teraflex (مع ايبوبروفين) ، Structum ، الجلوكوزامين-الحد الأقصى.

بعد 2-3 أسابيع تقريبًا من تناول الأدوية ، تبدأ مكوناتها النشطة في تقليل شدة الأعراض. لديهم تأثير مضاد للالتهابات ، مسكن ، مضاد للوذمة. هذا يسمح لك بتقليل جرعة المسكنات ومرخيات العضلات بشكل كبير.

الأطراف الصناعية السائلة

إذا كان تناول حمض الهيالورونيك عن طريق الفم (HA) غير فعال بما فيه الكفاية ، فإن إدارته داخل المفصل تكون فعالة لاستعادة المفاصل. الغرض من العلاج هو تحسين الخصائص الانسيابية للغشاء الزليلي وتحفيز عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الغضروفية. غالبًا ما يتم استخدام العلاج المحلي بالأدوية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك كطريقة رئيسية ، خاصةً بشكل دوري معقد بسبب التهاب الغشاء الزليلي (التهاب الغشاء الزليلي). في جراحة العظام والكسور ، يمارس الحقن داخل المفصل من HS لتقليل جرعات الكورتيزون ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المستخدمة من خلال زيادة النشاط الوظيفي للركبة. بعد اختراق هذا الغضروف في التجويف المفصلي ، يكون له تأثير علاجي لعدة أشهر. يصف المرضى أدوية واحدة من مجموعتين ، تختلف في الخصائص الفيزيائية الكيميائية والبيولوجية:

• المنتجات التي تحتوي على هيالورونات الصوديوم. يتكون المركب الكيميائي من سلاسل البوليمر المستقيمة التي يتناوب فيها N-acetylglucosamines وحمض glucuronic في شكل disaccharides ؛
• جيلان. يتكون العنصر النشط للدواء من جزيئات الهيالورونات المتصالبة. مجموعات الكربوكسيل والأسيتيل في حالة حرة ، قابلة للذوبان بشكل ضعيف في الماء ، والتي تحدد نسيج المستحضرات الشبيهة بالهلام.

حمض الهيالورونيك - يوفر خصائص اللزوجة وامتصاص الصدمات. إذا لم يكن الغشاء الزليلي يحتوي على HA ، فسيكون ذلك هو ديالات البلازما العادية. يتم العثور عليه دائمًا على الأسطح المفصلية ويتم استخدامه بواسطة الخلايا الغضروفية من أجل التخليق الحيوي للبروتيوغليكان - مادة بناء غضروف مفصل الركبة.

في علاج التهاب الغشاء المفصلي والتهاب المفاصل ، غالبًا ما يتم استخدام Sinvisk و Intrajekt Hialoform و Giastat و Viskosil و Ostenil و Sinokrom و Fermatron و Suplazin. تكلفة الأدوية من 2000 إلى 30،000 روبل. يوصي أطباء الروماتيزم بدورة علاجية قياسية للمرضى: 3-5 أسبوعيًا. إذا لزم الأمر ، يتم تكرار الإعطاء بالحقن بعد حوالي ستة أشهر. يكفي استخدام Synvisc مرة واحدة أو 3 مرات خلال 6 أشهر.

العمليات الجراحية

من المستحيل استعادة المفاصل مع داء مفصل الركبة من 3 أو 4 مراحل إشعاعية بالطرق المحافظة. يخضع المريض لعملية تقويم مفاصل أو استبدال مفصل الركبة بأطراف اصطناعية. ولكن في بعض بلدان أوروبا وآسيا ، يتم إجراء العمليات الجراحية لإدخال أنسجة غضروفية اصطناعية على أسطح العظام. كيفية استعادة المفاصل بأحدث التقنيات وتجنب الأطراف الصناعية:

• الزرع. أثناء العملية ، يتم زرع أنسجة الغضروف الخاصة بالمريض من مفاصل صحية ، أو يتم استخدام غضروف زجاجي تم الحصول عليه عن طريق زراعة الخلايا ؛
• الصرف الصحي هو تدخل جراحي بطريقة المناظير. يقوم الطبيب باستئصال المناطق المتضررة من المفصل ، ويطحن الهياكل المتبقية. العملية توقف تطور المرض وتحفز عملية التمثيل الغذائي للغضاريف.

الطريقة الأكثر صعوبة وفعالية هي معالجة خاصة للأسطح المفصلية ، وبعد ذلك تظهر عليها تشققات مجهرية. يساهم اختراق خلايا الدم والخلايا الجذعية من خلالها في تكوين أنسجة غضروفية صحية جديدة. الهيكل المشكل هش ، ويتلف بسهولة مع القليل من الجهد البدني. لذلك ، تستمر فترة إعادة التأهيل عدة سنوات.

من المستحيل استعادة أنسجة الغضروف لمفصل الركبة بالعلاجات الشعبية... يقترح الطب التقليدي استخدام غضروف الدجاج وعددًا كبيرًا من الأطباق مع الجيلاتين على شكل لحوم الهلام والهلام والفاكهة وهلام التوت. على الرغم من المحتوى العالي من الكولاجين فيها ، إلا أنه لا يدخل في تجاويف المفاصل ، وبالتالي ، فإنه لا يجدد غضروف زجاجي.