تلاحظ العديد من النساء اللواتي دخلن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أن حالتهن تزداد سوءًا بشكل ملحوظ. مع انقراض الوظيفة التناسلية ، تظهر مشاكل الجلد ، ويصبح الشعر باهتًا ويتساقط ، وتقشير الأظافر. تتغير الحالة الداخلية أيضًا. قد يعاني المريض من تقلبات المزاج والاكتئاب والعدوانية والدموع والقلق. هذا يرجع إلى التغيرات الفسيولوجية في الجسم ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني. يمكن للفيتامينات الخاصة لانقطاع الطمث أن تخفف الحالة ، مما سيخفف من الأعراض غير السارة ، ويساعد على تقوية المناعة ويجعل من السهل تحمل هذه الفترة الصعبة.
لماذا من المهم تناول الفيتامينات المتعددة أثناء انقطاع الطمث؟
عند الأعراض الأولى لانقطاع الطمث ، عندما يصبح الحيض أقل وأقل تواتراً ، ينصح الخبراء المرضى بأخذ مجمعات فيتامين خاصة. هذه الأدوية لها آثار مفيدة على الصحة وتساعد على إطالة الشباب ورفاههم. سوف تساعد فيتامينات سن اليأس على التعامل مع المشاكل التالية:
- تباطؤ التمثيل الغذائي على خلفية عدم التوازن الهرموني.
- انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية.
- إضعاف الجهاز المناعي.
هذه المشاكل الثلاث تقلل بشكل كبير من جودة حياة المرضى بعد 40 عامًا. وفقا للأطباء ، فهي سبب خلفية عاطفية غير مستقرة ، وتطور الأمراض المرتبطة بالعمر والشيخوخة المبكرة. يجب على الطبيب اختيار الدواء ، مع مراعاة عمر المرأة وشدة انقطاع الطمث ونتائج اختبارات الدم السريرية.
في حالة انقطاع الطمث الشديد ، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن ، قد يصف الطبيب العلاج بالهرمونات البديلة. ومع ذلك ، يتم إجراء هذه المواعيد اليوم فقط كملاذ أخير ، عندما تزيد حالة المريض سوءًا بشكل كبير من حياتها. يجب أيضًا وصف هذه الأدوية من قبل أخصائي.
ما العناصر النزرة اللازمة بشكل خاص أثناء انقطاع الطمث
بدءًا من فترة ما قبل انقطاع الطمث ، لدى المرضى حاجة متزايدة لبعض العناصر الدقيقة القيمة ، وهي:
- المغنيسيوم... يشارك هذا المعدن في عملية التمثيل الغذائي ، وله تأثير مهدئ خفيف ومضاد للتشنج. تحتاج المرأة في سن اليأس إلى المغنيسيوم للحفاظ على كثافة المعادن في العظام ومنع أمراض القلب.
- الكالسيوم... مسؤول عن كثافة العظام وصحة الأسنان. أيضا ، يشارك عنصر التتبع في عملية التخثر والتمثيل الغذائي. يؤدي نقص الكالسيوم إلى اضطراب في القلب وهشاشة العظام.
- البورون... يشارك في التمثيل الغذائي للدهون. له تأثير إيجابي على عمل نظام الغدد الصماء ويعزز امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم والفلورايد. يحفز البورون إنتاج الهرمونات الجنسية ، وبالتالي يخفف من أعراض انقطاع الطمث غير السارة.
- د... يشارك في تكوين وتقوية الهيكل العظمي. يؤدي عدم وجود هذا العنصر إلى فقدان الأسنان والكسور المتكررة وأمراض العمود الفقري والمفاصل. أيضا ، أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا العنصر النزري يمنع تطور أمراض الجلد والأورام.
- هـ... وهو مضاد قوي للأكسدة. فيتامين E مع انقطاع الطمث له تأثير مفيد على جميع الأجهزة والأنظمة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة ويحمي المريض من تطور الأمراض المرتبطة بالعمر.
- من عند... يؤثر على مرونة جدار الأوعية الدموية. يؤدي نقصه إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والوذمة والنزيف الداخلي. أيضا ، فإن عنصر التتبع له تأثير كبير على جهاز المناعة في الجسم ، ويحمي الشخص من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- في... تشارك هذه المجموعة من المواد في جميع عمليات التمثيل الغذائي. إن العناصر الدقيقة للمجموعة B هي التي تساهم في استقرار الخلفية العاطفية ، وزيادة القدرة على التحمل البدني ، وتقوية جهاز المناعة وزيادة الأداء العقلي.
- و... يشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية ، ويحفز نظام الغدد الصماء ، ويقوي جهاز المناعة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة. وقد ثبت أن العنصر النزري هو الوقاية من الأورام في الأعضاء التناسلية الأنثوية والأمعاء.
مؤشرات لاستخدام الفيتامينات المتعددة أثناء انقطاع الطمث
العديد من النساء ، بعد أن علمن بالحاجة إلى تناول الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث ، يحصلن على الأدوية بشكل مستقل ويبدأن في استخدامها دون حسيب ولا رقيب. يصر الأطباء على أن مثل هذا النهج في تناول الأدوية غير مقبول. يمكن أن يسبب زيادة أي من المواد تطور حالات خطيرة من رد فعل تحسسي لمشاكل القلب. لا يجوز شرب مجمعات الفيتامينات ، مثل الأدوية الأخرى ، إلا عند الإشارة إليها. من بين المؤشرات الواضحة لتناول الفيتامينات المتعددة في سن اليأس ما يلي:
- Avitaminosis.
- عدم كفاية إنتاج هرمون الاستروجين.
- ومضات ساخنة منتظمة.
- عدم استقرار الخلفية النفسية والعاطفية.
- شيخوخة الجلد الحادة.
- ضعف المناعة.
يجب تأكيد هذه المؤشرات عن طريق تحليل البلازما السريري. فقط بعد الفحص الدقيق وتحديد الانحرافات سيكون المعالج قادرًا على اختيار ووصف مجموعة من الفيتامينات اللازمة لانقطاع الطمث وهي ضرورية لك.
عند تناول الدواء ، من الضروري مراقبة الجرعة الموصى بها بدقة وإجراء فحص الدم بانتظام.
كيفية اختيار الفيتامينات لانقطاع الطمث
اليوم في الصيدليات يمكنك رؤية مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأدوية للنساء. غالبًا ما يحير هذا التنوع المرضى ، لأن كل مريض يريد شراء أفضل الفيتامينات الفعالة وألا يصبح ضحية لخداع الإعلان. لكي لا يخطئ في الاختيار ، ينصح الخبراء أنه من الأفضل شراء العقاقير الطبية.
خلال فترة انقراض وظائف الإنجاب لدى النساء ، لا يتوقف الحيض فقط ، ولكن أيضًا تغيير حاد في المستوى الهرموني للجسم ، مما ينطوي على الكثير من الأحاسيس غير السارة. يمكن أن يزعج عدم الاستقرار الجسدي والنفسي المرأة لعدة سنوات. يمكن أن تستمر متلازمة ذروة المناخ من عام إلى ثماني سنوات ، يحتاج فيها الجنس العادل إلى دعم ليس فقط أحبائهم ، ولكن أيضًا استخدام العقاقير أو الفيتامينات المصممة خصيصًا لتحسين الحالة العامة للجسم والرفاهية.
مع انقراض المبيضين ، تنخفض عمليات التمثيل الغذائي ، والتي يصاحبها العواقب التالية:
- الشيخوخة المبكرة
- بدانة؛
- هشاشة العظام؛
- مرض الزهايمر؛
- أورام الورم.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
إن تناول المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا وتنظيم التغذية المناسبة لا يسمح فقط باستعادة التوازن النفسي والعاطفي ، ولكن أيضًا لمنع حدوث عمليات مرضية مختلفة في جسم المرأة.
ما هي الفيتامينات الضرورية؟
مع المظاهر الخطيرة لانقطاع الطمث ، يوصي الخبراء بتناول الأدوية الهرمونية. مع أشكال أخف من انقطاع الطمث ، تساعد الفيتامينات ، التي تدعم جسم الأنثى على المستوى النفسي والجسدي.
ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء انقطاع الطمث لمنع ظهور الأمراض وتحسين الحالة العامة للجسم؟ مع مظاهر معتدلة لانقراض وظائف الإنجاب لدى النساء ، هناك حاجة إلى العناصر الغذائية التالية:
- توكوفيرول (فيتامين ه) - "يطيل" عمر المبيضين ويحفز نشاطهم. ينظم فيتامين E أثناء انقطاع الطمث إنتاج البروجسترون والإستروجين ، كما أنه يخفض ضغط الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية ؛
- الريتينول (فيتامين أ) - عنصر له تأثير مضاد للأكسدة ، يمنع ظهور الأورام في منطقة الغدد الثديية والرحم والأمعاء. يساعد فيتامين أ على ترطيب البشرة ، وإبطاء شيخوخة الجلد وتقليل تكوين التجاعيد ؛
- حمض الاسكوربيك (فيتامين سي) - عامل مضاد للأكسدة وقائي طبيعي ، لا غنى عنه في فترة مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية ؛
- فيتامين د - يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم ، وهو أمر ضروري عندما تنخفض عمليات التمثيل الغذائي ، كما يمنع تطور هشاشة العظام على خلفية الانخفاض السريع في هرمون الاستروجين ؛
- البيريدوكسين (فيتامين ب 6) والثيامين (فيتامين ب 1) - تعمل كمهدئات ، وتنظم عمل الجهاز العصبي: فهي تطبيع النوم والمزاج وتضمن الأداء الطبيعي.
لا ينبغي أن ننسى المعادن ، التي تعد عوامل حفازة لعمليات التمثيل الغذائي ومواد البناء لتجديد الخلايا. مع انقطاع الطمث ، هناك حاجة إلى الكالسيوم لمنع حدوث هشاشة العظام في جميع أنحاء متلازمة ذروة المناخ. بفضل البورون ، يتم الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم ، ويتم استهلاكه فقط لتنفيذ العمليات الضرورية. اللجنين يهدئ الهبات الساخنة ويخفف من جفاف المهبل.
المغنيسيوم له تأثير مهدئ على الجسم ، ويمنع حدوث التهيج المفرط والقلق والأرق. أيضا ، هذا المعدن يعزز امتصاص الكالسيوم وخفض مستويات الكوليسترول. مجمع الفيتامينات المعدنية ، الذي يحتوي على الكمية المطلوبة من المغنيسيوم ، لا غنى عنه للنساء ، حيث أن استخدامه يريح العضلات ويقوي الأوعية الدموية ، مما يتجنب حدوث احتشاء عضلة القلب.
لا ينبغي شرب الفيتامينات فقط أثناء الهبات الساخنة ، ولكن طوال فترة انقطاع الطمث بالكامل. ما هي الفيتامينات اللازمة عندما تموت وظائف الإنجاب ، سيخبرك الأخصائي بعد إجراء الفحوصات اللازمة.
مجمعات فيتامين الصيدلانية الموصى بها لانقطاع الطمث
ما هي مجمعات الفيتامينات والمعادن اللازمة للمرأة أثناء انقطاع الطمث وكيف يجب تناولها؟ هذا السؤال يهم الكثير من النساء ، ابتداءً من سن الخمسين ، اللاتي يرغبن في إطالة شباب أجسادهن والحفاظ عليه بصحة جيدة. هناك العديد من الأدوية الموصى بها والضرورية خلال فترة انقراض وظائف التمثيل الغذائي ، والتي يمكنك من خلالها تعزيز صحتك وإطالة الشباب لفترة طويلة.
يحتوي أي مركب فيتامين في تكوينه على كمية متوازنة من العناصر التي تلبي احتياجات جسم الأنثى خلال فترة الذروة. نظرًا لتنوع الأدوية التي طورتها شركات الأدوية للنساء في فترة متلازمة ذروة المناخ ، يجب على المرء توخي الحذر بشأن اختياره. يجب أن تلبي أفضل مجمعات الفيتامينات والمعادن متطلبات النساء المصابات بمتلازمة ذروة المناخ.
- معادلة ليدي "تركيبة معززة لانقطاع الطمث" - مع كل عام جديد ، يصبح نضال المرأة الحديثة مع انعكاسها في المرآة أكثر شراسة. ويتبع ذلك أزمة منتصف العمر ، مصحوبة بطفرات هرمونية ، وبعد فترة غامضة من انقطاع الطمث. لكن الوقت ليس قاسيًا كما يُعتقد عادةً. بعد كل شيء ، حتى مع مرور الوقت ، يمكنك أن توافق. وستساعدنا معادلة التحضير الحيوي للفيتامينات المتعددة "الصيغة المعززة لانقطاع الطمث" في ذلك. تعزز مكوناتها الطبيعية الفريدة تدريجيًا عمل فيتويستروغنز - المكونات الرئيسية للصيغة المحسنة الجديدة ، المضمونة لمساعدة النساء على التغلب على الهبات الساخنة وعدم الاستقرار العاطفي ، والكشف عن حياتهم الجنسية والحفاظ على الشباب الذي يحسد عليه لسنوات قادمة. تأثير المنتج البيولوجي معقد وحساس للغاية ، والأهم من ذلك أنه خالي من الآثار الجانبية. سيكون جسمك ممتنًا جدًا لك.
- إكستوفيل (روسيا) - مركب نباتي ، يزيل نقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، ويقلل من حدة الهبات الساخنة ، ويصحح الحالة النفسية والعاطفية ، ويقلل من خطر الإصابة بالأورام المعتمدة على الاستروجين ويطبيع المعلمات الدموية المكونات: مستخلص الصويا و cimicifuga ricimosa ، نبات القراص و مستخلص اليام البري ، فيتامين E ، البورون ، حمض الفوليك ، فيتامين B6 ، الأحماض الأمينية. يجب عليك شرب قرص أو قرصين أثناء الوجبات ، لمدة شهرين ؛
- Klimadinon Uno (ألمانيا) - دواء نباتي يقلل من حدة الهبات الساخنة ويزيل نقص الأستروجين. تكوين: cymicifuga racymose تحتاج إلى شرب قرص واحد مرتين في اليوم بكمية صغيرة من الماء ؛
- Feminal (كرواتيا) - مركب نباتي يزيل نقص الأستروجين والفيتامينات ، ويقلل من حدة الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. المقادير: البرسيم الأحمر. تحتاج إلى شرب كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا ، ويفضل أن تكون في الصباح ؛
- فيميكابس (فنلندا) - دواء نباتي يقضي على نقص هرمون الاستروجين والفيتامينات ، ويسهل الهبات الساخنة ، ويصحح الحالة النفسية والعاطفية ، ويعمل أيضًا كعامل لا غنى عنه للوقاية من تصلب الشرايين المكونات: ثمار Vitex ، زهرة العاطفة ، ليسيثين الصويا ، زهرة الربيع المسائية ، فيتامين B6 ، E والمغنيسيوم. يجب عليك شرب كبسولتين مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر.
التغذية مع انقطاع الطمث
طوال فترة انقطاع الطمث بأكملها ، لا تهتم النساء فقط بالمستحضرات الصيدلانية ، ولكن أيضًا بالفيتامينات الطبيعية التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي أثناء الطعام والشمس. الفيتامينات الطبيعية ، التي توجد بكميات أكبر في الفواكه الطازجة والخضروات والتوت ، تساعد على تقليل سرطان القولون والثدي.
تحتوي الأطعمة على الفيتامينات التالية اللازمة للسيدات أثناء انقطاع الطمث:
- المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم - منتجات الألبان والألبان المخمرة ، والبيض ، واللوز ، والخميرة ، وعشب البحر ، وبذور الخردل ، وفول الصويا ؛
- المنتجات التي تحتوي على توكوفيرول - فيتامين E أمر لا غنى عنه لانقطاع الطمث ، لذا فإن استخدام الأرز البني والبطاطس والفاصوليا والأفوكادو والبازلاء الخضراء إلزامي ؛
- الأطعمة الغنية بالبورون - الهليون والزبيب والتين والخوخ والبرقوق والفراولة
- الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن - الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية والتوت والأعشاب والملفوف.
جسديًا ، يتجلى انقطاع الطمث على أنه زيادة التعرق واللامبالاة والتعب و "اندفاعات" دموية غير سارة إلى بعض أجزاء الجسم ، وخاصة في الرأس.
مدة فترة انقطاع الطمث لدى النساء فردية ويمكن أن تتراوح من سنة واحدة مع إعادة هيكلة سريعة إلى 8 سنوات أو أكثر في الحالات الشديدة. في هذا الوقت ، تحتاج المرأة أكثر من أي وقت مضى إلى الحب والرعاية والدعم من عائلتها وأصدقائها.
من المهم بنفس القدر مراقبة نظامك الغذائي بعناية ، وإن أمكن ، قيادة نمط حياة نشط من أجل تجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها.
لماذا من المهم شرب الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث؟
- إن تناول الفيتامينات الإضافية في تركيبة الأدوية الخاصة يحسن عملية التمثيل الغذائي ، مما يسهل على المرأة تحمل التغيرات المصاحبة لانقطاع الطمث.
- تعمل الفيتامينات على تحسين إفراز الهرمونات الجنسية ، حيث ينخفض \u200b\u200bإنتاجها بشكل كبير أثناء انقطاع الطمث لدى النساء.
- الفيتامينات لها تأثير مفيد على النساء وتساعد على تخفيف المظاهر السلبية لانقطاع الطمث ، مثل التهيج والقلق واللامبالاة وتساعد على زيادة الحيوية.
ما هي الفيتامينات والعناصر الأكثر حاجة؟
مجمعات فيتامين (الأسماء + الوصف)
تقدم الصيدليات في الوقت الحاضر مجموعة كبيرة من مجمعات فيتامين. ما هي الفيتامينات الأكثر ملاءمة للنساء ولماذا يجب تناولها (في حالة سكر) مع انقطاع الطمث؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأدوية الأكثر شعبية.
هيبوتريلون
يقلل من خطر أمراض الأورام ، وكذلك يقلل من التأثير السلبي للإستروجين ، له تأثير طفيف مضاد للشيخوخة.
تكوين: إندول -3 كاربينول ، فيتاسيل SE ، فيتامين إي 50٪.
يؤخذ Hypotrilon في غضون شهر ، مرتين في اليوم ، كبسولة واحدة أثناء أو بعد الوجبات. تتراوح تكلفة 30 كبسولة من 750 إلى 1000 روبل.
التعليقات:
- "قضيت على شرب دورة من المخدرات" Hypotrilon "بناء على توصية من طبيب أمراض النساء. تحسنت الحالة الصحية قليلاً ، وبدأوا في زيارة الهبات الساخنة بشكل أقل ، وعاد النوم إلى طبيعته.
- "دواء Hypotrilon" وصفه لي طبيب الغدد الصماء فيما يتعلق ببدء سن اليأس. لقد تناولته لمدة شهر ، لكنني لم ألاحظ أي تغييرات في الحالة الصحية ، باستثناء انخفاض التهيج. دواء مكلف للغاية لمثل هذا التأثير البسيط ".
Doppelherz الأصول سن اليأس
مركب فيتامين يحتوي كذلك على الكالسيوم والبيوتايت وفايتويستروغنز الصويا.
له تأثير منشط ، ويحارب أيضًا نقص العظام. يساعد على التعامل مع التهيج المفرط وفعال في مكافحة التعرق والهبات الساخنة.
مدة دورة تناول مركب الفيتامين هذا هي شهر واحد... يجب تناول قرص واحد فقط في اليوم مع الوجبات ، وغسله بالكثير من الماء.
تتراوح تكلفة عقار "Doppelgerts Active Menopause" من 350 إلى 450 روبل.
التعليقات:
- "لسوء الحظ ، فإن تناول الفيتامينات لمدة شهر لم يؤثر على سلامتي بأي شكل من الأشكال".
- "لقد حصلت على هذه الفيتامينات بفضل التركيبة الجيدة. والنتيجة هناك! انخفض التعرق ، والصحة العامة أفضل بكثير ، والمزاج ممتاز ".
امرأة 40 زائد
تم تصميم هذا الدواء لمحاربة زيادة الوزن ، لزيادة مرونة الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة ، وكذلك لزيادة الحيوية ومحاربة المظاهر الأولى لانقطاع الطمث.
بالإضافة إلى الفيتامينات فإنه يحتوي على المغنيسيوم والبورون والصوديوم والبروميلين والحمضيات بيوفلافونويدس.
تم تصميم مسار مركب الفيتامين هذا لمدة شهر واحد ، تحتاج إلى تناول قرص واحد يوميًا.
سيكلفك مسار العلاج بهذا الدواء من 500 روبل.
التعليقات:
- "منذ سن الأربعين ، بدأت أعاني من اضطراب هرموني ومررت بسن اليأس. شعرت بسوء شديد ، حتى أنني اضطررت للذهاب إلى إجازة مرضية. نصحني طبيب أمراض النساء بأخذ هذه الفيتامينات لدعم الجسم. كما تعلمون ، لقد تحسنت صحتي بشكل ملحوظ - فقد ذهب الصداع والتهيج ، وانخفض التعرق ، وحتى الجلد أصبح أكثر مرونة. الآن أشرب في دورات منتظمة في شهر ".
- "لسوء الحظ ، في سن 45 ، بدأت أشعر بتوعك بسبب بداية سن اليأس ، بالإضافة إلى الحالة الصحية ، كان هناك بعض اللامبالاة تجاه كل ما كان يحدث. عندما رأيت امرأة مسنة متعبة في المرآة ، أدركت أنني بحاجة إلى القيام بشيء وتحولت إلى طبيب أوصى لي بهذه الفيتامينات. في البداية تفاعلت معهم بانعدام الثقة ، ولكن عندما بدأت في القبول ، أقدر ذلك. أصبحت أكثر مرحًا وأكثر بهجة ، وحتى ، وفقًا لمشاعري ، أصبحت أصغر بعشر سنوات ".
Orthomol Femin
تم تطوير هذا الفيتامين خصيصًا للنساء أثناء انقطاع الطمث. يحتوي على أهم الفيتامينات وكذلك أنزيم الشباب Q10. زيت السمك وزيت الكتان والزنك والحديد والصوديوم.
يسمح لك عقار "Orthomol Femin" بتحسين القدرات الفكرية والجسدية للمرأة في فترة انقطاع الطمث الصعبة ، ويساعد على التحكم في الوزن ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان.
تم تصميم الدورة للاستهلاك اليومي من كبسولتين من الدواء لمدة شهر واحد.
سعر Ortamol Femin هو من 4000 روبل لـ 60 كبسولة.
التعليقات:
- "أفضل الفيتامينات التي صادفتها. يتعاملون مع مهمتهم على "الخمسة" - أصبح من الأسهل بالنسبة لي التحكم في مزاجي وتوقف زيادة الوزن! "
- "في رأيي ، المخدرات. لم ألاحظ أي تغييرات إيجابية في حالتي بعد دورة شهر ".
تسي كليم
يوصى بهذه الفيتامينات لأولئك النساء اللواتي لديهن بداية مبكرة لانقطاع الطمث. فهي تساعد على منع هشاشة العظام ، وتساعد على تحسين النوم وزيادة الحيوية.
بالإضافة إلى الفيتامينات الأساسية ، فهي تحتوي على مواد مثل خلاصات L-kartynin و rutin و motherwort و cimicifuga والكالسيوم والسيلينيوم.
تكلفة الفيتامينات "Tsi-Klim" من 180 روبل لكل عبوة.
التعليقات:
- "لمدة شهرين من تناول الفيتامينات" Tsi-Klim "بدأت بشرتي في استعادة المرونة ولون صحي ، اختفى الجفاف المهبلي عمليا واستعادة الرغبة الجنسية ، وتم تقليل الهبات الساخنة بشكل ملحوظ. أنا سعيد جدا بهذه الفيتامينات! "
- "لقد كنت أتناول هذه الفيتامينات لمدة شهر واحد فقط ، ولكن النتيجة جيدة بالفعل - انخفضت التهيج ، وظهرت قوة العمل. تحسن المزاج ".
يجب على جميع النساء تناول الفيتامينات من أجل انقطاع الطمث دون استثناء. انقطاع الطمث هو فترة خطيرة من التغيرات في حياة المرأة. يؤدي انخفاض كمية الإستروجين إلى إحداث تغييرات ليس فقط في المظهر ، ولكن أيضًا يؤثر على تمعدن وكثافة العظام ، وأمراض الغدد الصماء ، وأنظمة القلب والأوعية الدموية ، والحالة النفسية العاطفية. مجموعة من المعادن والفيتامينات المختارة جيدًا ستساعد على تجنب الظواهر غير السارة ، ومشاكل الرفاهية ، مما يسمح لك بأن تبدو أكثر جاذبية. قد تحتوي العديد من الاستعدادات لانقطاع الطمث على مستخلصات عشبية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومدر للبول ومضادة للتشنج ومهدئة ، وبعض النباتات الطبية قادرة على تنظيم المستويات الهرمونية.
أي الفيتامينات التي يجب تضمينها - تحليل مفصل
عند اختيار مركب أثناء انقطاع الطمث ، يمكنك أن تأخذ دون تفكير من الصيدلي المقترح في الصيدلية. بالتأكيد لن يكون هناك أي ضرر من هذا ، على أي حال سوف تثري جسمك بالعناصر الضرورية. لكن الخيار الأفضل هو اختيار دواء بتركيبة وجرعات أنسب. لا تعطي الأفضلية دائمًا للمجمعات المميزة "للنساء" أو "بعد 40". يمكن أن تكون هذه خطوة إعلانية فقط ، لذا من الأفضل إيقاف اختيارك على الخيار المناسب ، وتحديدًا للتكوين الفردي. من الأفضل تكليف أخصائي الغدد الصماء باختيار المجمع.
فيتامينات ب
تلعب مغذيات هذه المجموعة دورًا كبيرًا في عملية التمثيل الغذائي للهوموسيستين ، وهو حمض أميني يمكن أن يؤدي ، بتركيزات عالية ، إلى تصلب الشرايين ، ومرض الزهايمر (الخرف) ، حيث يتم ترسبه على جدران الأوعية الدموية ، وقد يسبب جلطات دموية.
أيضا ، تشارك فيتامينات ب أثناء انقطاع الطمث في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، مما يساعد على التحكم في زيادة الوزن وتنظيم الجهاز العصبي. يوفر إدخال هذه المجموعة في النظام الغذائي شحنة من الطاقة والحيوية ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويقلل من ظاهرة الهبات الساخنة.
حمض الفوليك (المعروف أيضا باسم فيتامين B9) له تأثير مفيد على الخلفية العاطفية ، ويساعد على الحد من الاضطرابات في سن اليأس. غالبًا ما يرتبط Avitaminosis B9 بظاهرة الأرق والتهيج والاكتئاب.
الريتينول (فيتامين أ)
هذا العنصر النزري هو المصدر الرئيسي للحفاظ على جمال الجلد وأغشية الخلايا في الدماغ. يحتوي العنصر على خصائص قوية مضادة للأكسدة ، مما يساهم في منع النمو السرطاني في الثدي والأعضاء التناسلية. عند استخدام الجرعة اليومية الموصى بها ، يتم تنشيط عمل الغدد التناسلية وإنتاج الكولاجين ، مما يمنح الأدمة مظهرًا صحيًا.
فيتامين سي
أثناء انقطاع الطمث ، من المهم الحفاظ على الغدة الدرقية والبنكرياس ، والقضاء على السموم ، وتحسين عملها عن طريق تناول فيتامين سي. يساعد مضادات الأكسدة القوية هذه في الحفاظ على لهجة الأوعية الدموية ، ويخفف التهاب جدرانها ، ويحسن المناعة.
فيتامين هـ
لا عجب أن هذا العنصر يسمى أيضًا فيتامين الولادة. له تأثير إيجابي على عمل الأعضاء التناسلية ، وخاصة المبيضين ، ويعزز تراكم فيتامين أ.إن الاستهلاك المنتظم لكوكوفيرول الكافي يساعد على الحفاظ على جمال البشرة ويؤخر الشيخوخة.
وقد ثبت أن نقص العنصر يؤدي إلى اضطرابات عصبية خطيرة وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يساعد العنصر E في الحفاظ على تكوين غشاء الدماغ ، مما يساعد على منع فقدان الجزيئات المهمة.
فيتامين د
كيفية اختيار الفيتامينات
بالنسبة للنساء فوق سن 40 ، من المهم اختيار دواء يحتوي على تركيبة كاملة من الفيتامينات والمعادن. يجب الانتباه إلى الجرعة - يجب أن تتوافق مع السعر اليومي. يحتوي عدد من المجمعات المتخصصة على مقتطفات ومركزات للنباتات الطبية ، وهذه المكونات اختيارية تمامًا ، على الرغم من أنها يمكن أن تخفف من أعراض انقطاع الطمث.
يمكنك ببساطة اختيار مكمل فيتامين جيد لنفسك ، وكمساعد للتخفيف من علامات انقطاع الطمث غير السارة (سيساعدك طبيب أمراض النساء على اختيار دواء) ، يمكنك استخدام دواء مع فيتويستروغنز ، على سبيل المثال ، Climaxan.
هام: أثناء انقطاع الطمث ، يجب تناول جميع الفيتامينات فقط مع الوجبات. لتجنب تهيج الجهاز الهضمي. إذا كنت تتناول عدة أنواع من المكملات دفعة واحدة ، فمن الأفضل تقسيم تناولها.
إيجابيات وسلبيات المجمعات الشعبية للنساء بعد سن 45:
- Tsi-klim هو مكمل غذائي يحتوي على فيتويستروغنز وخلاصة motherwort و L-carnitine. يحتوي على جميع العناصر الضرورية تقريبًا في الجرعات الموصى بها. يعزز L-carnitine فقدان الوزن ، ولكن محتواه في الأجهزة اللوحية منخفض جدًا ، ومن غير المحتمل أن يكون له تأثير عند تناوله. Motherwort له تأثير مهدئ جيد. البديل - منسا (المنشار يساعد).
- Femikaps - كبسولات ذات محتوى كبير من المكونات الطبيعية بالفيتامينات والمعادن. تساعد النباتات الطبية في تخفيف الأعراض المناخية وتقليل شدة التغيرات المرتبطة بالعمر. يحتوي الدواء على مجموعة غير مكتملة من العناصر (E ، B6 ، المغنيسيوم) ، لذلك يجب استكماله بفيتامينات أخرى. يمكن أن يؤدي عدد كبير من المستخلصات إلى الحساسية
- Alphabet 50 + - ينقسم هذا الملحق إلى 3 أنواع من الأجهزة اللوحية مع تركيبات مختلفة للمعادن والفيتامينات من أجل امتصاص أفضل. يحتوي على التركيبة الأكثر اكتمالاً للعناصر النزرة ، ومع ذلك ، يتم تقديم المعادن الهامة للنساء أثناء انقطاع الطمث بكمية أقل من تقديرها (نفس الكالسيوم المهم للغاية هو 400 ملغ فقط ، وهو 30 ٪ من الجرعة الموصى بها). بالإضافة إلى ذلك ، يتم إثرائه باللوتين والليكوبين ، اللذين يدعمان حدة البصر.
- Doppelgerz Menopause هو مكمل يحتوي على فيتويستروغنز الصويا ، ويحتوي على قائمة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولكن هناك مشاكل في الجرعات - الكالسيوم 500 ملغ فقط (50 ٪) ، والفيتامينات B12 و B9 تتجاوز المتطلبات اليومية بمقدار 3 و 2 مرة على التوالي. لا تحتوي التركيبة على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- أوميغا 3 - أثناء انقطاع الطمث ، الخلاص للأوعية الدموية من الجلطات الدموية ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، أي النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، ومرض الزهايمر ، والسرطان ، وخاصة سرطان الثدي. يتم تضمين الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا ، والتي يجب تضمينها في النظام الغذائي ليس فقط للنساء ، ولكن أيضًا لجميع شرائح السكان.
التمرين المنتظم ، حتى في شكل تمرين تافه ، سيساعد بشكل أفضل على امتصاص ليس فقط الأدوية ، ولكن جميع المكملات الغذائية. قانون الطبيعة.
في الواقع ، يجب على الفتيات الصغيرات بالفعل أن يعرفوا ويستعدوا للتغييرات الحتمية القادمة في التغذية والتمارين الرياضية:
- لتقوية أعضاء الحوض ، لتجنب التبول اللاإرادي أثناء العطس والسعال ؛
- العمود الفقري العنقي ، لمنع الذبول والصداع.
- عضلات الظهر لموقف متساوي ؛
- اضغط ، بحيث ينمو البطن أقل ؛
- الأرجل والأرداف القوية تسهل المشية السهلة.
وتأكد من شرب مجمعات فيتامين بانتظام للحفاظ على توازن مناسب للجسم.
في مرحلة البلوغ ، من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك. ستساعدك التغذية الكافية والنوم الصحي وممارسة الرياضة على البقاء نشيطًا لفترة أطول. مع انقطاع الطمث ، يمكن أن يدعم تناول الفيتامينات الجسم الذي يعاني من إعادة الهيكلة ويقلل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث. النظر بعناية في اختيار المكمل ، ودراسة بعناية التكوين والجرعة. من المستحسن استشارة طبيبك قبل الاستخدام.
أيها السيدات الأعزاء ، اعتن بنفسك وحاول إبقاء شبابك لفترة أطول!
استمع إلى غلاف ابني البارد. دعم قناته على YouTube. الرجل موهوب ، لكن حادثًا ربطه بكرسي متحرك ، لكنه يسعى من أجل هدفه - لبناء منزل والتعرف على حبيبته. أو العكس
إنه فصل صعب في حياة المرأة يبدأ بعد أربعين سنة. في هذا الوقت ، هناك انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية وتثبيط الوظيفة التناسلية.
مثل هذه التغييرات في الجسم تسبب عددًا من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة على المستوى البدني.
على خلفيتهم ، تبدأ الاضطرابات النفسية في التطور ، ويتم التعبير عنها في تغير حاد في المزاج ، والتهيج ، والاستياء ، والدموع ، والاكتئاب أو العدوان. غالباً ما تعاني النساء من القلق والخوف المستمر.
التغييرات في جسد المرأة
تؤثر التغييرات في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث على جميع أجهزة الأعضاء تقريبًا. اعتمادًا على خصائصها ، يمكن أن يكون لها طابع وكثافة أكثر أو أقل وضوحًا.
تشمل الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث ما يلي:
- حيث تشعر المرأة بالحرارة ، خاصة في الجزء العلوي من الجسم ؛
- اللامبالاة.
- تعب عالي
- زيادة ضغط الدم
- كثرة التبول؛
- الانزعاج في منطقة الأعضاء التناسلية.
لتسهيل مظهر هذه الأعراض في فترة الذروة وتسهيل نقلها ، يجب عليك أولاً اتباع الروتين اليومي وتناول الطعام بشكل جيد. يجب صياغة النظام الغذائي بحيث توجد كمية كافية من الفيتامينات والمعادن يوميا.
ولكن حتى مع وجود قائمة متوازنة بشكل صحيح ، غالبًا ما يكون من غير الممكن الحصول على المدخول اليومي من العناصر الغذائية المطلوبة من الطعام. لذلك ، بالنسبة للنساء المصابات بسن اليأس ، من الضروري أيضًا تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن.
ما هي أهمية تناول الفيتامينات
خلال فترة انقطاع الطمث ، مصحوبة بالجسم ، تعاني معظم النساء من خلل في الأجهزة والأنظمة المختلفة. في هذه الحالة ، يمكن أن تسوء الأمراض المزمنة وتتطور أمراض جديدة.
أيضا ، يؤدي نقص الهرمونات الجنسية الأنثوية إلى ما يبدأ ، مما يؤثر سلبًا على المظهر. يبدأ الجلد في النحافة ، يسقط الشعر ، تقشر الأظافر.
إذا كنت تأخذ مجمعات فيتامين ، فإنه يساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين إفراز الهرمونات الجنسية ، وتقوية جهاز المناعة. كل هذا يساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، ويحسن الحالة الجسدية والنفسية للمرأة.
تصبح المرأة أقل تهيجًا وعدوانية ، ويزول الاكتئاب والقلق ، ويحسن مزاجها بشكل ملحوظ. في الوقت نفسه ، يتم استعادة الجلد ، ويكتسب الشعر اللمعان والمرونة ، ويتم تعزيز جذوره.
بفضل تطبيع صحتها واستعادة مظهرها الجذاب ، تبدأ المرأة في النظر إلى المستقبل بتفاؤل كبير. على هذه الخلفية ، يتم القضاء على عدد من المشاكل النفسية.
تشمل أهم الفيتامينات في الجسم خلال الفترة المناخية ، والتي بدونها يكون الأداء الكامل لأجهزته وأنظمته مستحيلاً ، تشمل:
- فيتامين أ ؛
- فيتامين سي؛
- فيتامين E
- فيتامين د (د) ؛
- فيتامينات المجموعة ب (ب).
يمكن الحصول عليها من المنتجات الغذائية الغنية بها ، ومن المستحضرات الصيدلانية ، التي يجب أن يصفها أخصائي بعد الفحص الأولي والفحص الإضافي.
هل من المهم أن تأخذ المجمعات المعدنية
مع بداية انقطاع الطمث ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، يجب إيلاء اهتمام خاص لمقدار كاف من المعادن التي يمكن العثور عليها في الطعام:
- الكالسيوم... يثير نقص الكالسيوم تطور هشاشة العظام والأعصاب وحالات الاكتئاب والأرق. لذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الحليب والجبن والقرنبيط والبروكلي والأسماك والبيض.
- البوتاسيوم... مع افتقاره ، تبدأ الاضطرابات في نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي التناسلي ، والتعب المزمن ، والأرق ، وجفاف الجلد. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تضمين المشمش المجفف والخوخ والزبيب وبذور عباد الشمس والمكسرات المختلفة في القائمة ؛
- المنغنيز... تعطل كمية صغيرة من هذا العنصر في جسم المرأة عملية التمثيل الغذائي ، وتثير تطور مرض السكري وردود الفعل التحسسية. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى زيادة استهلاكك من الشاي الأخضر والكاكاو والحبوب الكاملة وخبز النخالة.
- السيلينيوم... تساعد هذه المادة على استعادة جهاز المناعة الضعيف ، وتطهير الجسم من المواد المسببة للسرطان والمواد الضارة الأخرى ، وتحمي من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ومن العمليات الالتهابية. لإثراء الجسم بالسيلينيوم ، من الضروري تضمين الروبيان في النظام الغذائي وأسماك البحر والزيتون والبقوليات والمكسرات وجوز الهند والأعشاب البحرية والحنطة السوداء ودقيق الشوفان والثوم والفطر والشحم.
- اليود... يخلق نقص اليود صعوبات في نشاط الغدة الدرقية ، وزيادة الوزن بسرعة ، والإعاقة. للتعويض عن نقص هذا المعدن ، تحتاج إلى إثراء نظامك الغذائي بالمأكولات البحرية وأسماك البحر واستبدال الملح العادي بالملح المعالج باليود.
ملحوظة!
إذا لم تتمكن من الحصول على هذه العناصر الدقيقة والكلية من النظام الغذائي ، فعندئذ بناءً على توصية الطبيب ، تحتاج إلى أخذ المجمعات مع محتواها.
دور المغنيسيوم
المغنيسيوم هو عنصر صغير يمتلك في المقام الأول تأثير مهدئ خفيف ومهدئ على الجسممما يساعد على التخلص من نوبات التهيج ومتلازمة التعب المزمن والصداع واضطرابات النوم في سن اليأس.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يشارك في معظم المراحل الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي ، مما يساهم في:
- القضاء على الألم في العضلات والمفاصل ؛
- خفض ضغط الدم وتطبيع معدل ضربات القلب ؛
- تنظيم مستويات السكر في الدم ؛
- الحفاظ على الحالة الطبيعية لأنسجة العظام والجلد والشعر والأظافر ؛
- منع تطور بعض أمراض الجهاز البولي التناسلي.
توجد أكبر كميات من المغنيسيوم في الأطعمة التالية:
- دقيق الشوفان والحنطة السوداء والدخن والشعير.
- الملفوف الأبيض ، البازلاء ، الفاصوليا ، الشبت ، البقدونس ، السبانخ ، الخردل ، الأعشاب البحرية ، الصويا.
- البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، المشمش ، التفاح ، البطيخ ، الموز ، الفواكه المجففة ؛
- اللوز والكاجو والفول السوداني والجوز والبندق والحبوب تنبت وعباد الشمس وبذور السمسم.
- تخبط ، الكارب ، باس البحر ، سمك الهلبوت ، الرنجة ، سمك القد ، والماكريل.
- الحليب ومنتجات الألبان الحامضة.
الحذر!
يجب أن يكون متوسط \u200b\u200bالاستهلاك اليومي من المغنيسيوم 400 مجم. يجب أيضًا عدم تناول مستحضرات المغنيسيوم دون توصية الطبيب. كل من عدم وجود هذا العنصر وفائضه ضار بالجسم.
ما هي الفيتامينات الموصوفة لانقطاع الطمث
انقطاع الطمث فترة صعبة للغاية في حياة المرأة ، يمكن أن تتدهور خلالها صحتها بشكل ملحوظ.
لذلك ، من المهم أن يتلقى الجسم كمية كافية من أهم الفيتامينات:
- فيتامين أ، الذي له تأثير مضاد للأكسدة يساعد على منع الأورام في الرحم والثدي. كما أنه يساعد على الحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد ، مما يؤخر الشيخوخة وتكوين التجاعيد المبكرة ؛
- فيتامين سي، مما يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية ، مما يساعد على تقليل التورم الذي يحدث غالبًا أثناء انقطاع الطمث ؛
- فيتامين هـ، تحفز بنشاط نشاط الغدد التناسلية ، مما يخفف من أعراض أعراض انقطاع الطمث. خصائصه المضادة للأكسدة توفر للخلايا حماية من الجذور الحرة ، والتي بدورها تساعد على تقليل خطر الأورام و التهاب الوريد الخثاري.
- فيتامين دبمساعدة الجسم يمتص الكالسيوم بشكل أكثر فاعلية. هذا يزيل ترقق وهشاشة العظام التي تتطور أثناء انقطاع الطمث وتؤدي إلى هشاشة العظام.
- فيتامين ب 1، وتطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
- فيتامين ب 6مما يساعد على استعادة النشاط البدني والعقلي وتحسين نشاط الجهاز العصبي وتقوية المناعة واستعادة مرونة الجلد وتقوية الأظافر. بالاشتراك مع فيتامين E ، فإنه يخفف نوبات من التهيج والعدوان والقلق.
- فيتامين ب 9كونه مضاد للأكسدة ، فإنه يساعد على تطهير الجسم من المواد الضارة ويمنع تطور الأورام. يشارك في الإنتاج المعقد للسيروتونين ، مما يساعد على التعامل مع اللامبالاة والاكتئاب. أيضا ، هذا الفيتامين يطبع ضغط الدم.
- فيتامين ب 12 يساهم في التعزيز العام للجهاز العصبي ، الذي يطبع الحالة النفسية للمرأة في سن اليأس.
العناصر الغذائية في الطعام
يمكن الحصول على الفيتامينات المذكورة أعلاه من الأطعمة التالية:
- فيتامين أ من الجزر والملفوف والكوسا والكاكي والبطاطا (الخام) والطماطم والفلفل واليقطين والكشمش والمشمش والشبت والبقدونس والفواكه المجففة ؛
- فيتامين سي من الفلفل الحلو والساخن ، الوركين الوردية ، نبق البحر ، الكشمش ، الشبت ، البقدونس ، الملفوف الأبيض ، الملفوف الأحمر والقرنبيط ، البروكلي ، البرتقال ، اليوسفي ، الليمون ، الكيوي ، الفجل ؛
- فيتامين هـ من أسماك البحر والبيض وعباد الشمس والذرة وزيت بذور الكتان واللوز والبندق والفول السوداني والجوز والبازلاء والفاصوليا والملفوف الأبيض ؛
- فيتامين د من أسماك البحر الزيتية وكافيارها ، كبد البقر ، الحليب ، الجبن ، الجبن ، الفطر ، الأعشاب البحرية ؛
- فيتامين ب 1 من لحم الخنزير والخميرة والشوفان والقمح والحنطة السوداء والبندق والفول السوداني والبازلاء والفاصوليا والبيض.
- فيتامين ب 6 من لحم البقر ولحم الخنزير والدجاج وكبد اللحم والتونة والماكريل وسمك القد والملفوف والبطاطس والفلفل والذرة والحليب ومنتجات الألبان والخبز والبيض.
- فيتامين ب 9 من الجزر والبنجر والملفوف الأبيض والشبت والبقدونس ولحم البقر ولحم الخنزير والدجاج والكبد والتونة وسمك السلمون والبيض والحليب والجبن والجبن.
- فيتامين ب 12 من الأسماك البحرية الزيتية والمأكولات البحرية ولحم البقر ولحم الخنزير والكبد والبيض والحليب.
مصنعي مجمعات الفيتامينات والمعادن
يمكن أن تحتوي مجمعات الفيتامين على تركيبة معقدة ودورة طويلة من الإدارة. (ألمانيا ، بيونوريكا) ؛
كيفية اختيار
يوجد اليوم عدد كبير من مجمعات فيتامين ذات أسماء وتركيبات مختلفة تستخدم لانقطاع الطمث. لذلك ، يصعب على المرأة أن تقرر بنفسها الأدوية التي تختارها. يجب أن يتم ذلك بالتزامن مع معالج وطبيب أمراض النساء الذين لديهم قدر كاف من المعرفة والخبرة.
إذا تم شرب الفيتامينات ليس كجزء من مركب فيتامين متوازن ، ولكن بشكل منفصل عن بعضها البعض ، يجب عليك اتباع التعليمات بوضوح لاستخدامها.
والحقيقة هي أن بعضها غير متوافق مع بعضها البعض عند استخدامه في نفس الوقت. قد لا يكون هذا مفيدًا فحسب ، بل يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا لجسم المرأة ، والذي يضعف بالفعل أثناء انقطاع الطمث.
ملحوظة!
جسد كل امرأة هو فرد ، وبالتالي فإن الفترة المناخية تمر بطرق مختلفة وفي أعمار مختلفة - لشخص بالفعل ، ولشخص يبلغ من العمر 50 أو 55 عامًا. هذا يشير إلى أنه لا يوجد علاج عالمي للجميع. يجب وصف مسار العلاج بشكل فردي ، بعد الفحص المناسب.
ما يجب اتخاذه بعد انقطاع الطمث
جسد المرأة بعد انقطاع الطمث يمتص الفيتامينات والمعادن من الطعام أسوأ، لذلك فهي تحتاج إلى مجمعات فيتامين مناسبة للعمر.
مع نقصها ، قد تتفاقم الأمراض الموجودة أو تظهر أمراض جديدة.
من بين الأدوية الأكثر شعبية لهؤلاء النساء فوق سن الخمسين ، فيما يلي المراجعات الأكثر إيجابية:
- غير ودي
- هيكسافيت.
- Vitrum centuri.