En dietética, existe una lista especial de productos que contribuyen directamente a la lucha contra los kilos de más, actuando de muchas formas. El limón y el jengibre potencian las propiedades beneficiosas de cada uno, por lo que se incluyen en el menú de adelgazamiento crudos y cocidos, siendo la base de bebidas, infusiones y platos.
El limón y el jengibre son la combinación perfecta
El limón y el jengibre son alimentos bajos en calorías, por lo que ya por esta calidad pueden incluirse en la dieta de una persona que adelgaza. Pero no son las calorías las que se valoran en estas culturas. Tanto el jengibre como el limón ayudan a acelerar el metabolismo y contienen elementos que ayudan a descomponer las grasas. Además, el limón ayuda al cuerpo a despertar y tonificarse, no en vano muchos preparan agua de limón, que beben al despertar.
Ginger es una cosmetóloga que prolonga la juventud desde el interior, protege los tejidos del envejecimiento y los efectos negativos de los radicales libres. Es rico en vitaminas, oligoelementos, aminoácidos esenciales y aceites esenciales. El jengibre con limón para adelgazar funciona de las siguientes formas:
- acelerar el metabolismo;
- mejorar la digestión;
- estimular la salivación;
- descomponer el colesterol;
- enriquece el cuerpo con vitaminas C, E, PP, B 1 y B 2.
Para preparar un té, infusión, cóctel que sea saludable para la figura, se agregan especias, hierbas medicinales, verduras, bayas, frutos secos al limón y al jengibre. Enriquecen las bebidas con un conjunto adicional de elementos útiles, mejoran su sabor y fortalecen el sistema inmunológico.
Recetas para adelgazar
Se sabe que las bebidas calientes son mejor absorbidas por el sistema digestivo humano. Es por eso que los tés de jengibre se incluyen en muchos programas de pérdida de peso. Pueden prepararse para uso futuro, es decir, elaborarse por la mañana y tomarse en pequeñas porciones a lo largo del día. Es mejor preparar dicho té en un termo, por lo que mantendrá la temperatura óptima durante todo el día.
Tal té no solo es bueno para perder peso, es sabroso, aromático, tiene propiedades de calentamiento y desinfección, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Receta de té de limón y jengibre
Es necesario pelar la raíz de jengibre de 100 gramos, cortar en rodajas o rallar en un rallador grueso, verter 1 litro de agua. Todo se prende fuego y se hierve durante 5-7 minutos, sin llevar a ebullición fuerte. Se vierte parte del té en una taza, se agrega una rodaja grande de limón y se bebe tibia. El resto del caldo se filtra, se vierte en un termo para mantener la temperatura y se bebe durante el día en una taza antes de las comidas.
Receta de mezcla adelgazante de jengibre
Además del té, para bajar de peso, use una mezcla picante de jengibre fresco, limón y canela.
Se pelan dos raíces medianas (que pesan unos 200 gramos), se lava bien el limón y se corta en rodajas, se tritura todo en una licuadora hasta obtener una papilla. Agrega 1 cucharada de canela molida y 200 gramos de miel de abeja a la mezcla. Todos los ingredientes se combinan, se mezclan, se colocan en un frasco de vidrio con tapa y se almacenan en el refrigerador.
Tal remedio normaliza y acelera el metabolismo, activa el metabolismo de los lípidos, nutre el cuerpo con vitaminas, aminoácidos, fibra dietética, fortalece el sistema inmunológico y se satura con antioxidantes. Los beneficios son triples.
Aplique este remedio después del desayuno por 1 cucharadita. Por lo general, un curso de pérdida de peso se limita a 1 lata, el sabor de la mezcla es muy picante, el efecto es fuerte, por lo que la receta tiene contraindicaciones:
- úlcera estomacal;
- gastritis;
- hipertensión;
- alergia;
- exacerbación de enfermedades crónicas del tracto digestivo;
- problemas en el hígado.
Tintura de jengibre
El jengibre y el limón para bajar de peso se pueden preparar como tintura alcohólica. Es fácil de usar, bastante eficaz y se prepara una vez para las próximas semanas. Para su preparación se muele jengibre en un volumen de 400 gramos en un rallador, lo mismo se hace con limón. Todo se mezcla y se vierte con vodka para que cubra la mezcla 1 cm más alto El producto se coloca en un lugar fresco y oscuro durante 2 semanas. Beber 40 gotas 2 veces al día, diluidas con agua tibia. Antes de cada dosis, se agita la tintura.
Ajo con jengibre
Receta: Proporción de alimentos 1: 2. Por lo general, se toman 2 dientes de ajo y 2 cm de raíz por un litro de agua hirviendo. Todo se tritura, se coloca en cristalería y se vierte con agua hirviendo. Insiste 3 horas. Beba 1 vaso antes de cada comida durante un mes. La efectividad de combinar jengibre con ajo radica en que son capaces no solo de acelerar el metabolismo, sino también de reducir las reservas de grasa que esconde el organismo para un uso futuro, haciéndolo con mucha suavidad.
La infusión con jengibre y ajo es un remedio más agresivo para bajar de peso que puede ayudarlo a sobrellevar la obesidad.
Bebida refrescante
Una de las recetas para bajar de peso más placenteras, refrescantes y vigorizantes es una bebida a base de menta, limón, jengibre y pepino. Para prepararlo, necesita agua purificada en un volumen de 2 litros. Las proporciones de la receta son aproximadas, necesitas:
- 1 pepino fresco;
- 1 limón mediano;
- 1 cucharadita jengibre picado;
- menta.
Cortar el limón y el pepino en rodajas, mezclar con el jengibre, verter agua fría y poner la menta. La bebida se puede preparar por la noche para que esté bien infundida. Lo beben durante el día, 1 vaso entre comidas. El primer vaso debe beberse por la mañana con el estómago vacío. Tal agente adelgazante ayuda a que el cuerpo se despierte, lo nutre con vitaminas, satura las células con una humedad útil, estimula la digestión y reafirma la piel.
Esta receta no requiere tratamiento térmico, por lo tanto, está saturada de vitaminas y microelementos al máximo.
Cómo adelgazar con jengibre
El jengibre es bueno tanto como producto independiente para bajar de peso como como componente de recetas efectivas. Con su ayuda, en una semana puede perder hasta 1-2 kg sin ayunar. La regla principal es limitar los alimentos grasos fritos en la dieta y agregar fibra en forma de verduras frescas y frutas sin azúcar. La duración del curso de pérdida de peso no debe exceder de 1 mes, en ausencia de alergias y problemas con el tracto digestivo.
La raíz de jengibre, que se utiliza para preparar la bebida, es una especia oriental popular en la cocina. La raíz tiene una serie de propiedades beneficiosas, una de las cuales está asociada con la pérdida de peso.
Para adelgazar se utilizan bebidas con propiedades sorprendentes. Aquellos que encontraron la raíz por primera vez estarán interesados en aprender sobre las propiedades del jengibre y cómo hacer bebidas.
Date prisa para descubrir cómo el jengibre ayuda a adelgazar y cuáles son sus beneficios. Ya no es necesario comprar bebidas de jengibre ya preparadas, basta con saber cómo prepararlas en casa. La raíz mágica de una planta de hoja perenne originaria de Asia Central es un salvavidas para perder peso y mantener la salud. Los beneficios de la raíz se conocen desde hace mucho tiempo, pero lo tenemos difundido recientemente.
Beneficios del jengibre para bajar de peso
La bebida adelgazante de jengibre ayuda a acelerar el metabolismo. La raíz mejora la digestión, que es muy importante en la fase de adelgazamiento. También satura el cuerpo con vitaminas, microelementos y aminoácidos contenidos en el jengibre.
El uso regular tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea, el flujo sanguíneo no se estanca, la sangre se renueva. Los procesos metabólicos están mejorando. Una persona siente una oleada de fuerza y vitalidad. Con cada kilogramo arrojado por esta técnica, quiero volar como una mariposa.
A pesar de que no se han realizado investigaciones oficiales sobre los beneficios de la raíz en el cuerpo humano, sus propiedades son conocidas en todo el mundo. Gracias al estudio de su composición, se sabe que es indispensable para eliminar el colesterol "malo".
La mayoría de las personas con sobrepeso tienen problemas con los vasos sanguíneos, más a menudo se ven afectados por placas de colesterol. Al consumir la bebida, puede reducir de peso, mejorar su salud y mantenerse en buena forma constantemente.
El ingrediente activo del jengibre es el gingerol. Popular entre los seguidores de un estilo de vida saludable, la sustancia tiene un poder milagroso para aliviar la obesidad. Esto sucede debido a procesos metabólicos en los sistemas digestivo y circulatorio.
El cuerpo se limpia de toxinas, el motor se pone en marcha para arrojar kilos de más. Su uso en la pérdida de peso se lleva a cabo solo si la persona no tiene contraindicaciones.
Reglas para el uso de bebidas de jengibre.
La eficacia de cualquier bebida quemagrasa (curativa) depende de su correcta preparación y uso regular. Por lo tanto, es muy importante cumplir con algunas reglas:
- No te limites a la comida, incluye verduras y alimentos ricos en proteínas en la dieta.
- No se pierda la comida de la mañana, es muy importante para una pérdida de peso eficaz.
- Beba una bebida a base de jengibre con regularidad para que las grasas no tengan tiempo de ser absorbidas.
- Se recomienda combinar la bebida con el ejercicio. Idealmente, caminar, correr, hacer ejercicio.
- No beba antes de acostarse, ya que puede aparecer insomnio.
- Beber con regularidad ayuda a perder peso en las áreas problemáticas: estómago, muslos y glúteos.
- Gracias a un enfoque integrado, la figura se volverá delgada y atractiva.
- Observe las proporciones al preparar una bebida milagrosa.
- Utilice solo alimentos frescos. Manténgase refrigerado
- Para no dañar su salud, estudie las contraindicaciones antes de su uso.
Receta de bebida adelgazante de jengibre con limón
- Enjuague bien la raíz. Límpielo con un cuchillo afilado. Rallar.
- Hierva un poco de agua. Viértalo en un recipiente donde se preparará la bebida. Es mejor si los platos son de vidrio e ignífugos.
- Coloca la raíz rallada y una rodaja de limón en agua hirviendo.
- Mezclar todo bien, cubrir con una servilleta limpia, dejar reposar durante aproximadamente una hora.
- Beber medio vaso durante todo el día.
Bebida de ajo y jengibre para bajar de peso
Ingredientes requeridos:
- raíz de jengibre - 10 gr;
- 2 dientes de ajo;
- 1 litro de agua hirviendo.
Tiempo de cocción: 6-7 horas.
Contenido calórico: 19,5 kcal.
- Pelar la raíz, cortarla en rodajas finas.
- Quitar la piel del ajo, triturarlo con un cuchillo. No es necesario cortarlo, dejarlo intacto.
- Vierta un litro de agua hirviendo en el termo. Coloque los ingredientes preparados allí.
- Cierre el termo, déjelo reposar durante unas 6-7 horas. Idealmente, déjelo como tutor durante la noche.
- La bebida estará lista por la mañana. Beber 100 ml durante el día, excepto por la noche.
Bebida quemagrasa a base de jengibre
Ingredientes requeridos:
- hojas de bálsamo de limón (menta) - 50 gr;
- jengibre - 15 gr;
- jugo de limón - 2 cucharadas. l;
- 3 cucharadas l de miel natural;
- agua hirviendo - 1, 2 litros;
- clavos - 1-2 piezas
Tiempo de cocción: dejar al menos 1 hora.
Contenido calórico: 288,5 kcal.
- Exprime un poco de jugo de limón, quita las semillas.
- Pelar la raíz, rallarla con un rallador fino.
- Hierva agua purificada. Viértelo en la tetera para hacer té.
- Coloque en agua hirviendo, bálsamo de limón, jengibre, jugo de limón, miel y clavo.
- Cubrir con una servilleta, dejar reposar. Para aquellos que son intolerantes a la miel, se les puede agregar azúcar o sacarina.
- La bebida fragante es bastante alta en calorías, debido a esto, el apetito disminuye. Los componentes de la bebida queman grasas.
- Bebe media taza. La tarifa está pensada para el día, antes de acostarse, no se recomienda el uso.
Bebida de jengibre con miel y té verde
Ingredientes requeridos:
- miel - 1 cucharadita;
- bolsita de té verde;
- raíz de jengibre rallada - 1 cucharadita;
- agua hirviendo - 300 ml.
Tiempo de cocción: media hora.
Contenido calórico: 32,8 kcal.
Bebida dietética para reducir el apetito con jengibre y apio
Ingredientes requeridos:
- hojas de apio - 20 gr;
- raíz de jengibre rallada - 15 g;
- jugo de limon;
- agua hirviendo - 1,2 litros.
Tiempo de cocción: 5-6 horas.
Calorías: 30, 8 kcal.
- Muele el apio en una licuadora.
- Hierva agua, agregue jengibre, jugo de limón y apio.
- Deja que la bebida se enfríe.
- Tiene un sabor muy vigorizante, aromático y ligeramente amargo. Beber en pequeñas porciones.
- La receta dura todo el día. Además, aumente la ingesta de agua para bajar de peso.
Cómo preparar y beber té de jengibre para bajar de peso
Hoy en día, existen muchas recetas de té. Su principal componente es el jengibre. Como componentes auxiliares se utilizan productos que, en combinación, contribuyen a la pérdida de peso. Se encuentra con mayor frecuencia en recetas:
- té negro o verde;
- raíz de jengibre;
- menta de cualquier variedad;
- miel natural
- especias (cúrcuma, clavo, ajo);
- verduras (eneldo, apio, perejil);
- limones y otros cítricos;
- frutos secos, pasas.
Lleva productos frescos. Siga estrictamente la receta. No es necesario aumentar la cantidad de jengibre por porción. Beber frío. Si necesita lograr un efecto de calentamiento al perder peso y prevenir los resfriados, beba como el té normal. En el verano, mantener en el refrigerador, puede agregar cubitos de hielo.
Por estética y una presentación hermosa, la bebida debe filtrarse a través de una gasa. Se puede preparar una bebida fría con una rodaja de limón, ramitas de menta y un tubo de cóctel. Algunas recetas incluyen la adición de alcohol a la bebida.
Contraindicaciones para el uso de bebida de jengibre.
- no se puede usar con intolerancia individual a los componentes de la bebida;
- a temperatura corporal elevada, fiebre;
- con úlcera péptica, gastritis y otras exacerbaciones del estómago;
- con reducción de la coagulación sanguínea y sangrado;
- tomar con precaución durante el embarazo;
- para las formas graves de diabetes mellitus, se requiere el asesoramiento de un especialista;
- para problemas cardíacos, las bebidas de jengibre pueden mejorar el efecto de los medicamentos antihipertensivos.
¿Puedes usar jengibre con limón para bajar de peso? Los nutricionistas y nutricionistas afirman que este remedio no solo es seguro, sino también muy efectivo. La raíz de jengibre tiene los siguientes efectos:
- normaliza los niveles de colesterol;
- activa los procesos metabólicos;
- normaliza la presión arterial;
- acelera la degradación de las células grasas;
- combate los problemas digestivos.
Las propiedades beneficiosas del limón también contribuyen a la pérdida de peso:
- optimiza los procesos metabólicos;
- acelera la eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas;
- "Pacifica" el apetito;
- ayuda a quemar grasa.
En el complejo, el jengibre y el limón pueden acelerar significativamente el proceso de pérdida de peso. Combinan bien con otros ingredientes naturales, por lo que elegir la receta adecuada es muy fácil.
Métodos de aplicación
Receta número 1
Para preparar esta bebida, solo necesitas raíz de jengibre y limón:
- Pelar y rallar un trozo de raíz de jengibre.
- Lavar y cortar el limón por la mitad.
- Exprime el jugo de la mitad de un cítrico.
- Corta la segunda parte de la fruta en trozos pequeños.
- Vierta el jugo de limón sobre el jengibre y agregue rodajas de limón.
- Vierta la mezcla con un litro de agua hirviendo.
- Insistir tapado durante 15 minutos y filtrar a fondo.
Receta número 2
Muy a menudo, el jengibre con limón y miel para bajar de peso se usa en forma de té. Componentes requeridos:
- polvo de jengibre - una pizca;
- limón - una rodaja;
- té verde - una cucharadita;
- miel - 0.5 cucharadita.
Esta bebida saludable se prepara de acuerdo con el siguiente esquema:
- Mezcle el jengibre y el té verde.
- Vierta la mezcla con agua muy caliente (250 ml).
- Eche un limón a la bebida y déjela reposar.
Receta número 3
La infusión de jengibre se puede preparar a partir de los siguientes ingredientes:
- jengibre picado - 6 cucharaditas;
- pimienta negra - una pizca;
- jugo de limón - 8 cucharaditas;
- menta - algunas hojas.
Todos los ingredientes se mezclan, se vierten con jugo de limón y 1,5 litros de agua hirviendo. Después de insistir, el producto debe filtrarse.
Receta número 4
La tintura alcohólica de jengibre y limón no solo ayuda a perder peso, sino que cuando se aplica externamente, combate eficazmente la celulitis y otras imperfecciones de la piel. El producto se prepara de esta manera:
- Pela la raíz de jengibre.
- Quita la piel del limón.
- Corta el jengibre en rodajas finas.
- Desplaza los cítricos en una picadora de carne.
- Mezclar los ingredientes y verter sobre ellos con alcohol para que cubra la mezcla en 1 cm.
- Cierre el recipiente e insista durante una semana en un lugar frío.
La tintura colada se toma por la mañana y por la noche por 40 gotas.
Receta número 5
Para acelerar el metabolismo, el siguiente remedio es adecuado:
- Pela el jengibre.
- Lava el limón, ¡pero no lo peles!
- Pica los ingredientes y muele en una licuadora.
Esta mezcla se consume antes de cada comida. Una sola dosis es una cucharada.
Receta número 6
La infusión de jengibre con limón apaga la sensación de hambre. Se está preparando de acuerdo con el siguiente esquema:
- Retire la capa superior de la piel de la raíz de jengibre y córtelo.
- Lava y corta el limón en rodajas.
- Mezclar los ingredientes en un termo.
- Vierta agua hirviendo sobre la mezcla (2 litros).
- Deje la infusión durante 12 horas.
Una hora antes de cada comida principal, debe beber un vaso de la bebida filtrada.
Receta número 7
Si no tiene ganas de jugar con la raíz de jengibre fresca, puede usar jengibre en polvo ya hecho. Este tipo de té se prepara así:
- Vierta una cucharada de especias con 0,5 litros de agua hirviendo.
- Agrega dos rodajas de limón.
- Cubra el recipiente y envuélvalo con una toalla.
- Insiste durante 10 minutos.
Necesita beber alrededor de un vaso de bebida por día.
Receta número 8
El siguiente remedio se prepara con la adición de hierbas que también contribuyen a la pérdida de peso. Para cocinar necesitarás:
- raíz de jengibre - 20 gramos;
- menta - una cucharada;
- limón - la mitad de la fruta;
- tomillo - una cucharada.
Se está preparando un remedio de acuerdo con una receta simple:
- Ralla la raíz.
- Muele las hierbas.
- Mezcle los ingredientes y agregue el limón en rodajas.
- Vierta la mezcla con un litro de agua hirviendo.
- Tapar el recipiente y dejar actuar durante 10 minutos.
Después de colar, la infusión se bebe en medio vaso dos veces al día.
Receta número 9
A partir de jengibre y limón, se prepara un producto popular para bajar de peso: el agua Sassi. Para prepararlo, necesitará los siguientes ingredientes:
- jengibre (raíz) - cucharada;
- pepino - 1 pieza;
- menta - 1o hojas;
- limón - 1 pieza.
Todos los componentes se trituran y se vierten con 2 litros de agua. Debe insistir en el remedio durante 12 horas. El volumen resultante de la bebida debe beberse en un día.
Receta número 10
Esta mezcla contiene canela, otro conocido remedio en la lucha contra los kilos de más. Necesitará los siguientes componentes:
- jengibre - 200 gramos;
- canela - una cucharada;
- miel - 200 gramos;
- limón - 1 pieza.
Receta:
- Pelar y triturar el jengibre en una picadora de carne.
- Retirar las semillas del limón en rodajas y triturar junto con la cáscara.
- Mezclar todos los ingredientes.
La mezcla se almacena en un recipiente sellado en el refrigerador. Tomar una cucharadita del producto al día durante el desayuno. No aumente la dosis para no dañar el estómago.
TÉ DE JENGIBRE - RECETAS QUE PUEDES AYUDAR A PERDER SIGNIFICATIVAMENTE
A partir de este material, aprenderá cuán efectivo es el jengibre para perder peso y también encontrará recetas que contienen jengibre, que ayuda a quemar el exceso de grasa rápidamente.
RECETA EFICAZ PARA TODOS LOS QUE DESEAN PERDER EL EXCESO DE PESO
Según la medicina tibetana, el jengibre es un producto embriagador. Por supuesto, no en el sentido de que contenga algunos alcaloides, sino porque estimula la circulación sanguínea, acelera el metabolismo. Cualquier té que contenga jengibre para bajar de peso contiene aceites esenciales que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo. Con su ayuda, puede "acelerar" con éxito el metabolismo. El síndrome metabólico y la inactividad física son el verdadero flagelo de nuestro tiempo.
La medicina tradicional afirma que la receta del té de jengibre para adelgazar "funciona" gracias a los aceites esenciales naturales. Su contenido en jengibre te permite acelerar la limpieza del organismo y hace que se acelere el metabolismo. Es recomendable tener la raíz de jengibre en la dieta en todo momento.
El té con raíz de jengibre para bajar de peso se puede usar no solo durante una dieta, sino también para beber constantemente. En parte, incluso reemplaza a los tés o al café ordinarios. Lo principal es que no se cansa de ti. Puede diluir miel en él, pero solo en una infusión tibia o pegar con miel de una cuchara. No agregue mucho limón, no es útil para todos. Solo arroja una cuña allí y preferiblemente exprímela bien. Y no satures demasiado la solución. El mejor momento para tomar té con jengibre y limón para adelgazar es por la mañana, ya que es muy tonificante.
Existen varias recetas para preparar infusiones adelgazantes a partir de esta raíz.
Receta 1
Recomendado para quienes necesitan perder muchos kilogramos. La bebida consiste en jengibre y ajo a razón de 1: 1 de jengibre y ajo en 20 partes de agua. Esta bebida se infunde en un termo durante unos 25 minutos, se filtra y se bebe durante todo el día.
Receta 2
Ponga un trozo de raíz en rodajas finas en un termo grande, llénelo con agua hirviendo y bébalo todo el día. Es recomendable tomarlo media hora antes de las comidas.
Receta 3
La raíz se corta en tiras finas, se llena con agua filtrada. Luego se lleva a ebullición a fuego lento y se cuece durante aproximadamente media hora. Se toma muy caliente, pero no caliente.
A muchas mujeres les gusta beber té con corteza de espino amarillo o heno para limpiar los intestinos. A menudo se agrega un poco de pimienta y clavo molido al té con raíz de jengibre para limpiar los vasos.
LAS PROPIEDADES MÁS IMPORTANTES DEL JENGIBRE PARA LA PÉRDIDA DE PESO
Jengibre- una planta universal, que se utiliza con placer en mascarillas para el rostro, el cuerpo y el cabello, para eliminar la hipovitaminosis, mejorar el tracto digestivo y eliminar el exceso de peso. Las propiedades de la raíz de jengibre para una pérdida de peso suave han sido probadas por muchas mujeres que están felices de compartir recetas en Internet.
Y todo esto se debe a que el jengibre es capaz de crear un verdadero milagro con nuestro cuerpo. El jengibre "enciende la sangre", después de lo cual hace un poco de calor por dentro. Es por eso que acelera los procesos de quema de grasa del cuerpo. La raíz, especialmente la zona inmediatamente debajo de la piel, es rica en vitaminas B, C y A, además de zinc, hierro, magnesio, fósforo y otros oligoelementos vitales para la belleza y la salud de la mujer. Es una pena que no a todo el mundo le guste su sabor picante. Pero puede acostumbrarse, solo necesita reducir ligeramente la concentración de bebidas de jengibre.
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Hay muchas ayudas que las mujeres utilizan activamente para perder peso. Un ejemplo de esto es el té adelgazante de limón y jengibre. Se cree que esta bebida es la más eficaz. No solo promueve la quema activa de las células grasas, sino que también tiene un efecto fortalecedor en todo el cuerpo. ¿Es tan? ¿Y cómo se produce exactamente la pérdida de peso con esta bebida?
Mecanismo de acción
El té de limón y jengibre es un excelente quemador de grasa. Para comprender exactamente cómo afecta una bebida de este tipo al sistema de pérdida de peso, es necesario comprender cómo funciona cada uno de sus ingredientes constituyentes.
El jengibre es una planta sudafricana cuyos rizomas tienen propiedades únicas, por lo que recibieron su reconocimiento en cocina y cosmetología. Tienen un olor acre fuerte y un sabor específico. La raíz de jengibre también se usa a menudo en la medicina popular. Sus propiedades curativas se descubrieron hace varios cientos de años.
Primero, la raíz de jengibre fresca es un excelente estimulante digestivo. Favorece la rápida digestión de los alimentos, previniendo así los efectos de la indigestión. En segundo lugar, esta especia estimula los intestinos, eliminando todas las sustancias tóxicas del cuerpo, que tienen un efecto venenoso en todos los órganos y sistemas internos, y también conducen a una desaceleración del metabolismo.
En tercer lugar, el jengibre ayuda a eliminar las náuseas. Es por esta razón que a menudo se recomienda su uso por mujeres embarazadas durante períodos de toxicosis severa. En cuarto lugar, esta planta tiene un poderoso efecto antiinflamatorio y antibacteriano, lo que permite su uso en el tratamiento de diversas enfermedades, incluidas las enfermedades articulares.
Pero lo más interesante es que el jengibre se usa con bastante frecuencia en programas de adelgazamiento. Contiene componentes que activan los procesos metabólicos y promueven la degradación de las células grasas. Su efecto quemagrasas se potencia varias veces si usa jengibre en combinación con frutas cítricas como limón o pomelo.
Esta fruta cítrica también es conocida por sus propiedades quemagrasas. Contiene muchos ácidos orgánicos que contribuyen a la degradación de las células grasas. Además, son estas sustancias las que tienen un efecto estimulante sobre el sistema digestivo. Y el contenido de una gran cantidad de vitamina C en el limón permite utilizar esta fruta como agente antioxidante, que tiene un efecto supresor de los radicales libres.
Además, la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que aumenta la resistencia del cuerpo y lo ayuda a resistir todas las influencias externas negativas. Cuando se combina con jengibre, esta fruta da un poderoso golpe a la grasa corporal. Si consume regularmente té de jengibre con limón para bajar de peso, puede deshacerse de los kilos de más en poco tiempo sin dañar su salud.
Contraindicaciones
A pesar de todo con limón, no todo el mundo puede usarlo. Esta bebida tiene una serie de contraindicaciones, que incluyen:
- violación de la coagulación sanguínea: si sufre de sangrado frecuente, entonces no puede usar té a base de jengibre, tampoco se recomienda tomarlo antes de cualquier intervención quirúrgica, durante la menstruación y mientras toma medicamentos que tienen un efecto adelgazante en la sangre;
- embarazo: en este caso, el jengibre debe consumirse solo si la mujer sufre de toxicosis grave y el médico no está en contra de este método para eliminar las sensaciones desagradables (no se recomienda que las mujeres embarazadas consuman jengibre más de 1 g por día);
- enfermedad de cálculos biliares: con una enfermedad de este tipo, el uso de jengibre puede ser peligroso, ya que tiene un efecto colerético en el cuerpo;
- úlceras pépticas del estómago y el duodeno: en este caso, tanto el jengibre como el limón son peligrosos para la salud, ya que estos productos solo intensifican los procesos ulcerativos y contribuyen a la exacerbación de enfermedades;
- enfermedades cardiovasculares: el jengibre tiene un poderoso efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, que puede provocar una frecuencia cardíaca rápida;
- hipertensión: el jengibre contribuye a un aumento de la presión arterial, por lo tanto, con esta enfermedad, es mejor rechazar su uso.
La bebida de jengibre con limón tiene un sabor bastante picante. Por lo tanto, si nunca lo ha bebido antes, se recomienda tomarlo en las etapas iniciales en pequeñas cantidades. Y esto se aplica no solo al volumen de la bebida tomada, sino también al contenido de sustancias activas en ella.
También vale la pena señalar que las bebidas que contienen jengibre y limón conservan sus propiedades durante mucho tiempo. Por lo tanto, puede cocinarlos inmediatamente en grandes cantidades. Pero la vida útil máxima del té de limón y jengibre es de 24 horas. Puede preparar el té de inmediato durante todo el día, colarlo y guardarlo en el refrigerador.
Para la preparación de esta bebida, puedes utilizar jengibre, tanto seco como fresco. Pero aún es mejor dar preferencia a la versión nueva. Conserva propiedades más útiles que las secas o en escabeche.
Al comprar jengibre fresco en la tienda, preste atención a la superficie de la raíz. Debe tener necesariamente un tono dorado y no debe haber "ojos" en él. Cuando la raíz de jengibre tiene un color oscuro y una superficie irregular, esto indica que la planta ya es "vieja" y ya ha perdido sus propiedades básicas.
Cabe señalar que la vida útil del jengibre fresco no es más de 7 días. El jengibre seco, por otro lado, se puede almacenar hasta por 6 meses. Pero es importante recordar que cualquiera que sea el tipo de jengibre que elija, este producto puede provocar una reacción alérgica. Lo mismo ocurre con el uso de limón.
El té de limón y jengibre en sí mismo es una gran propiedad para quemar grasa. Pero si quieres conseguir buenos resultados en la pérdida de peso, entonces puedes potenciar significativamente el efecto de esta bebida simplemente añadiéndole otras especias que tengan la misma propiedad, como la cúrcuma, la canela, la pimienta roja o negra molida o el clavo.
Además, no olvides que la ingesta de té de jengibre con limón debe combinarse con dieta y ejercicio. Si no puede cumplir con las estrictas restricciones alimentarias durante mucho tiempo, pruébelo. No tiene límites estrictos y es bastante eficaz en términos de pérdida de peso.
¿Cómo hacer una bebida para quemar grasas?
Hay muchas recetas para hacer una bebida quemagrasa a base de jengibre y limón. Consideremos los más efectivos.
Mezcla de jengibre
Para hacer una bebida de este tipo, necesitará una raíz de jengibre entera y un limón de tamaño mediano. El jengibre debe pelarse (lo mejor es usar el "ama de llaves" para este propósito), y el limón debe rociarse con agua hirviendo, pero no pelarlo de la cáscara, ya que contiene muchos aceites esenciales que tienen un efecto quemagrasas. .
Después de eso, los productos preparados deben cortarse en cubos pequeños y picarse en una licuadora hasta que se forme una masa homogénea. Luego se toma 1 cucharada. mezcla preparada y diluida en un vaso de agua tibia o té verde. Se recomienda beber una bebida de este tipo con el estómago vacío por la mañana y por la noche 1-1,5 horas antes de acostarse.
Para preparar esta bebida necesitarás:
- raíz de jengibre - 100 g;
- agua - 0,5 l;
- limón - un par de rodajas;
- miel líquida - 1-1.5 cucharaditas.
Primero, debes pelar el jengibre, cortarlo en rodajas finas, agregar agua y cocinar a fuego lento durante unos 5 minutos. Después de eso, se debe dejar que el caldo se enfríe un poco (a aproximadamente 80-90 C), verter en una taza y agregar el resto de los ingredientes.
Tintura de imbrino-limón para adelgazar
Esta tintura tiene poderosas propiedades quemagrasas. Se puede usar no solo internamente, sino también externamente. Ayuda a combatir muy bien la celulitis. Indicado para masajes anticelulíticos y envolturas corporales.
La tintura se prepara de la siguiente manera. Primero, también debes pelar el jengibre y cortarlo en rodajas. El limón debe enjuagarse con agua y picarse. Luego, estos ingredientes se colocan en un recipiente de vidrio, que tiene una tapa hermética, y se llenan con alcohol o vodka (debe cubrir la composición con aproximadamente 1 dedo).
Debe infundir la mezcla resultante durante una semana en el refrigerador. Luego, la tintura debe filtrarse y usarse según las instrucciones. En su interior debe tomarse 2 veces al día, 1 cucharada, regado con abundante agua o té verde. Si la tintura se usa para masajes, debe mezclarse en proporciones iguales con cualquier aceite vegetal.
El jengibre combinado con limón es. Pero no debe usarlo durante más de 1 mes, ya que esto puede afectar negativamente el trabajo del tracto digestivo. Además, también es imposible abusar de esta bebida, esto puede llevar a una exacerbación de algunas enfermedades crónicas. Por lo tanto, no exceda las dosis indicadas. Se recomienda que consulte a su médico antes de usar la bebida de limón y jengibre.
Video de receta de bebida de jengibre