La extirpación quirúrgica del seno debido al cáncer es una prueba difícil para el cuerpo femenino. Una recuperación completa después de una mastectomía requiere esfuerzos físicos y psicológicos por parte de la paciente. Los ejercicios terapéuticos juegan un papel importante en este complejo.
Síndrome posmastectomía
Para un rápido regreso a la vida normal después del tratamiento quirúrgico del cáncer de mama, una mujer debe someterse a un curso de rehabilitación después de una mastectomía. Durante este período, un paso importante es la prevención del síndrome posmastectomía. Las complicaciones más comunes en las mujeres después de la mastectomía son las siguientes:
- linfedema;
- violación de la postura, deformación de la columna vertebral;
- síndrome de dolor, dolores fantasma;
- cambios cicatriciales;
- violación en el trabajo de la articulación del hombro;
- síndrome de dolor en el cuello;
- síndrome depresivo.
El proceso de rehabilitación después de una mastectomía de la glándula mamaria debe comenzar inmediatamente después de la cirugía. El médico tratante dará recomendaciones sobre la carga, la rutina diaria, prescribirá fisioterapia según la condición del paciente. La rehabilitación temprana es la clave para una rápida recuperación de la movilidad del brazo, prevención de trastornos posturales, encorvarse.
Un conjunto de ejercicios, ejercicio regular, una dieta completa le permitirán soportar las consecuencias del tratamiento quirúrgico del seno con menos experiencias psicoemocionales.
El estado depresivo y ansioso es típico de las pacientes que se sometieron a una mastectomía. Si es necesario, se prescribe asistencia psicológica calificada durante este período, con el objetivo de apoyar la salud mental y emocional. Una mujer debe ser responsable de su salud después de la operación, plenamente consciente de que su salud futura está en sus manos.
Prevención del linfedema
Después de la extirpación de la glándula mamaria, a menudo se desarrolla linfedema como resultado de una mala circulación linfática. Al mismo tiempo, el tono muscular y la movilidad de la articulación del hombro disminuyen y se desarrolla el síndrome de dolor. Es necesario tomar medidas para eliminar la linfostasis de inmediato, evitando el desarrollo de linfedema de la extremidad.
Los métodos de fisioterapia ayudan a aliviar las molestias y prevenir complicaciones desagradables. Estos incluyen el uso de prendas de compresión especialmente seleccionadas (mangas de compresión). La compresión neumática, el drenaje linfático manual y mecánico alivian la condición después de la cirugía, promueven el flujo normal de la linfa y reducen la hinchazón.
El método moderno para combatir la linfostasis es la terapia fotodinámica y metabólica. El tratamiento fotodinámico implica el uso de radiación monocromática, que tiene un efecto inmunoestimulante, mejora el flujo sanguíneo. El método combate con éxito no solo el edema linfático, sino también la erisipela. La terapia metabólica implica el uso de sustancias antioxidantes de origen natural.
Reducir el edema linfático vasotónicos, diuréticos, fármacos que estimulan la salida de la linfa (benzopironas). Se toman según lo prescrito por el médico tratante.
Consejo. El masaje es una excelente herramienta en la lucha contra el edema linfático. Puede ser realizado por una mujer misma o un especialista. Durante el masaje, la circulación sanguínea y linfática mejora, el flujo linfático normal en la extremidad enferma se normaliza.
Una dieta sin sal que contenga una gran cantidad de fibra y vitaminas ayuda a reducir la hinchazón. Beba no más de 2 litros de agua.
Cultura física después de la mastectomía
Después de una mastectomía de la glándula mamaria, la gimnasia es un elemento indispensable de un programa de rehabilitación integral. Los ejercicios físicos ayudan a restaurar la movilidad preoperatoria del brazo, previenen el desarrollo del encorvamiento, la curvatura de la columna, relajan los músculos sobrecargados del hombro y el cuello y reducen el dolor. Los ejercicios activos regulares disciplinan, dan una sensación de vida normal y plena, reducen la percepción negativa de la vida y previenen los trastornos depresivos.
Comienzan una especial (cultura física terapéutica) ya en el hospital, bajo la supervisión de personal médico, un instructor. Un requisito previo para comenzar un complejo de ejercicios para mejorar la salud es calentar los músculos. Esto conduce al tono muscular, previene lesiones, mejora la efectividad de los ejercicios.
El complejo médico debe llevarse a cabo regularmente, en su totalidad. Es recomendable asignar un cierto tiempo en el régimen diario para este tipo de rehabilitación y observarlo estrictamente. La intensidad del ejercicio debe aumentar gradualmente. En caso de dificultades para realizar ejercicios terapéuticos, en ningún caso debe abandonar las clases. Habiendo superado las dificultades físicas temporales, realizando el complejo de tratamiento con regularidad, una mujer se recuperará más rápido después de una operación importante. La capacidad de trabajar activamente, hacer lo que ama, llevar un estilo de vida saludable tendrá un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional del paciente.
Durante la ejecución del complejo médico, es necesario respirar correctamente, no contener la respiración. Esto contribuye al trabajo activo de los músculos, mejora la nutrición y el suministro de oxígeno a los tejidos, activa el sistema inmunológico.
El complejo de medidas de rehabilitación después de la extracción de senos también incluye natación (hidroquinesiterapia). Este método de rehabilitación está indicado ya cuando las suturas están curadas, ayuda a prevenir complicaciones como la inmovilidad de la articulación del hombro, la curvatura de la columna y el encorvamiento. En el agua, los músculos de la cintura escapular se relajan, se alivia la tensión en los músculos del cuello. El agua tiene un efecto de masaje, reduce el edema linfático. La natación no sobrecarga las articulaciones y los ligamentos, tiene un efecto de fortalecimiento general del cuerpo y previene los trastornos posturales. Para las mujeres que se han sometido a una mastectomía, existen trajes de baño especiales que te permitirán disfrutar nadando, sentirte atractiva y no sentir molestias.
Tipos de reconstrucción mamaria
Una mujer que se ha sometido a una extirpación quirúrgica del seno debe comprender que la rehabilitación exitosa es una garantía no solo de una vida de calidad, sino también una oportunidad para la restauración del seno después de una mastectomía. En este caso, estamos hablando de la restauración quirúrgica del volumen, la forma de la mama y el complejo areola-pezón.
La reconstrucción mamaria después de la mastectomía se lleva a cabo según diferentes métodos y en diferentes momentos después de la operación. La elección del tipo y método de reconstrucción mamaria depende del tamaño del tumor a extirpar, los deseos de la propia paciente y las enfermedades concomitantes. Existen varias técnicas para restaurar la glándula:
- con el uso de diversas endoprótesis (implante con gel de silicona, expansor permanente);
- autotrasplante (trasplante toracodorsal, uso de un colgajo TRAM).
La restauración mamaria se realiza en varias etapas y depende de la técnica elegida. El método de reconstrucción se selecciona individualmente, teniendo en cuenta las características individuales. La cirugía plástica mamaria permite a las mujeres librarse de la pesada carga psicológica debida a la pérdida del atractivo femenino, mejorar la calidad de vida social e íntima de las pacientes.
El período de rehabilitación correcto después de la extracción del seno es importante para la posterior reconstrucción exitosa del seno. Fisioterapia, masajes, ejercicios de fisioterapia, natación, nutrición racional son la base para comenzar una vida nueva, brillante y plena después de una operación grave que salvó la vida de una mujer.
Muy a menudo, la operación en el tratamiento del cáncer de mama se lleva a cabo como una mastectomía completa. La intervención quirúrgica incluye la extirpación completa de la glándula mamaria, los ganglios linfáticos regionales y la escisión total o parcial del músculo pectoral mayor.
Después de la cirugía de cáncer de mama Se recomienda encarecidamente a las pacientes que se hagan controles de rutina una vez cada 3 o 4 meses (los primeros 5 años después de la mastectomía). Después del período de cinco años, el número de visitas al ginecólogo debe ser una vez al año. Durante un examen de rutina, el médico averigua si el paciente tiene quejas y prescribe métodos de examen adicionales. Estudios como el diagnóstico por ultrasonido, la mamografía y el análisis citológico pueden determinar la presencia de una recurrencia de la enfermedad.
Posibles complicaciones tras la cirugía de cáncer de mama
Después de la exclusión de la recurrencia de la enfermedad, se lleva a cabo un complejo de medidas terapéuticas, que incluyen: automasaje, vendaje con vendaje elástico, ejercicios de fisioterapia, posición elevada de las extremidades inferiores por la noche y prevención de procesos inflamatorios de la piel.
- Raquiocampsis:
La complicación ocurre debido a una disminución en la carga sobre el sistema espinal en el lado de la glándula extirpada.
- Patología del sistema inmunológico:
La inferioridad del sistema inmunitario se desarrolla debido a la pérdida de los ganglios linfáticos regionales, en los que se acumulan las células inmunitarias (linfocitos).
- Patología del sistema pulmonar:
La radioterapia para el cáncer de mama a veces provoca una expansión patológica del tracto bronquial. El tratamiento de las complicaciones consiste en el uso de la aerosolterapia, que incluye la exposición de los alvéolos y los bronquios con partículas de una sustancia medicinal. El fármaco terapéutico se inyecta en el tejido pulmonar mediante inhalación húmeda.
Nutrición después de la cirugía de cáncer de mama
La dieta diaria de los pacientes en el período postoperatorio se ajusta en la dirección de aumentar la composición cualitativa de los alimentos consumidos. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes con cáncer después del cáncer de mama que consuman alimentos ricos en proteínas vegetales, vitaminas y oligoelementos.
Después de una escisión radical de la glándula mamaria afectada, los pacientes son inaceptables para aumentar el peso corporal. Por lo tanto, los alimentos deben tener una composición equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos.
Para normalizar el estado general del cuerpo, un remedio eficaz es una dieta baja en sal y rica en fibra.
Se aconseja a los pacientes después del tratamiento quirúrgico de la oncología que se adhieran a un estilo de vida saludable y que rechacen por completo los malos hábitos.
En algunos casos, la extirpación de los senos es la única forma de prolongar la vida de una mujer. Pero la peculiaridad de esta operación es que después de una mastectomía, una mujer se siente "noqueada" de su entorno social y social habitual. Pero una persona puede acostumbrarse a mucho. Por lo tanto, la ausencia de un seno no debe interferir con el disfrute de la vida, la familia y el trabajo. ¿Cómo puedes ayudarte a ti mismo en el camino?
Cambios anatómicos y psicológicos después de la mastectomía
Durante una mastectomía, se realiza una extirpación parcial o completa de la glándula mamaria, los ganglios linfáticos cercanos y los músculos pectorales. Tal operación se realiza no solo para, sino también para infecciones purulentas en las glándulas mamarias, sarcoma, un alto riesgo de recurrencia del cáncer y una predisposición hereditaria a la enfermedad.
Después de una mastectomía, los senos de una mujer pierden su forma anterior y la movilidad del brazo en la articulación del hombro también se ve afectada. Los cambios que se han producido pueden conducir a una discapacidad parcial, la aparición de problemas psicológicos.
Para continuar llevando una vida plena, una mujer tendrá que reconsiderar su actitud hacia el mundo que la rodea, las palabras y acciones de las personas. El principal incentivo en esto debería ser darse cuenta de que la operación le permitió salvar su vida. Según las estadísticas, dentro de los 5 años posteriores a una mastectomía, son posibles las recaídas de la enfermedad. Una mujer que ha vivido más de 5 años puede decir con seguridad que ha vencido al cáncer.
Reglas básicas para la vida después de una mastectomía
Estas reglas ayudarán a evitar el regreso de la enfermedad, restaurarán la fuerza física después de la extirpación de la glándula mamaria y fortalecerán el sistema nervioso. Para esto necesitas:
- Cambia tu rutina diaria. Duerma de 7 a 8 horas por la noche boca arriba o del lado "sano". Antes de acostarse, tome una ducha tibia, dirigiendo el agua, en primer lugar, a los puntos doloridos. No se permiten duchas y baños calientes. Un brazo adolorido después de una mastectomía debe elevarse (sobre una almohada) para normalizar la circulación y la salida de la linfa.
No levante pesas, no sobreesfuerce su brazo. Durante el primer año después de una mastectomía, se puede usar hasta 1 kg en un brazo adolorido, dentro de los cuatro años, hasta 2 kg y no más de 3-4 kg durante toda la vida.
Después del trabajo físico, hacer gimnasia, automasaje de la mano. Asegúrese de que la mano adolorida no quede atrapada por la ropa o los accesorios. Tampoco se recomienda medir la presión arterial, poner inyecciones y hacerse un análisis de sangre en el brazo después de una mastectomía. Debe proteger su mano de lesiones mientras trabaja y está en lugares concurridos.
Después del trabajo, debe quitarse el sostén con la prótesis y ponerse ropa de algodón.
- Come bien y baja de peso
- Participa en fisioterapia. 7-8 días después de la operación para extirpar la glándula mamaria, comience a realizar un complejo de ejercicios terapéuticos para restaurar la máxima movilidad en la mano después de una mastectomía y mejorar su estado general. El médico tratante le indicará una serie de ejercicios. 2-3 meses después de la operación, puede comenzar a hacer ejercicio en la piscina.
- Aprende a aliviar la sobrecarga física y psicoemocional.
- Haz lo que amas.
- Cuida tu apariencia.
- Visite a su médico regularmente para chequeos preventivos. Es urgente consultar a un médico si, después de la operación, aparece un dolor punzante en el área del brazo.
Restauración de la forma del seno después de una mastectomía
Una de las formas de ocultar la peculiaridad de la apariencia de las miradas indiscretas después de la cirugía es usar prótesis removibles. Sin embargo, la cirugía oncoplástica moderna permite no solo curar el cáncer, sino también después del tratamiento del cáncer de mama.
La elección del método de recuperación después de una mastectomía depende de varios factores, incluidos la ubicación y el tamaño del tumor. Es más fácil recuperarse inmediatamente después de la extirpación del tumor, hasta que aparecen cicatrices en el sitio de los tejidos extirpados. Para la restauración se pueden utilizar tejidos locales, colgajos de sitios distantes, implantes o reemplazo del volumen resecado de la mama.
¿Cuál debe ser la dieta de una mujer diagnosticada con cáncer de mama?
Primero, y la regla más importante: todos los productos deben ser frescos y los platos deben estar recién preparados. Es igualmente importante almacenar adecuadamente los alimentos. Por ejemplo, el aceite vegetal no "tolera" los utensilios de metal, el aire y la luz, por lo que es mejor guardarlo en una botella de vidrio oscuro.
Segunda regla : seguir la dieta. Tendrás que olvidarte de los bocadillos y demás “alimentos secos”.
Tercera regla: los productos deben seleccionarse de manera que minimicen la carga sobre el hígado y los riñones.
(El hecho es que tanto la quimioterapia como la radiación son una carga enorme para el cuerpo. El hígado y los riñones tienen que trabajar mucho para eliminar las sustancias dañinas.¿A qué alimentos se debe dar preferencia y cuáles se deben "expulsar" sin piedad de la dieta? Empecemos por las grasas, cuyo requerimiento medio diario es de 90 g, de los cuales 30 g son de origen vegetal. Pero estos mismos 30 g no se recomiendan para freír (durante el tratamiento térmico se forman sustancias tóxicas en el aceite). Los 60 g restantes caen sobre mantequilla, requesón, crema agria y carne.
Para compensar la pérdida de proteínas (cuyo motivo es el tratamiento específico de los tumores), el organismo necesita aproximadamente 80 g de este componente. No se debe abusar de las proteínas: en grandes cantidades crean una carga adicional para el hígado y los riñones. La carne de res, la carne magra de cerdo y el requesón, el pescado de mar y los huevos son fuentes confiables de proteínas.
Y, por supuesto, no se debe abusar de las verduras y las frutas. No se puede abusar de las proteínas: en grandes cantidades crean una carga adicional para el hígado y los riñones. La carne de res, la carne magra de cerdo y el requesón, el pescado de mar y los huevos son fuentes confiables de proteínas.
Hay proteínas y origen vegetal que están contenidas en la soja. Desafortunadamente, este producto rara vez se usa por alguna razón. Pero en vano, porque es capaz de eliminar los radionúclidos. Hasta 30 g por día: esta debería ser la proporción de soja en la dieta diaria.
Pero con productos ricos en hidrocarburos, la situación es más complicada. La cantidad de azúcar común con un tratamiento específico debe minimizarse (30-40 g por día y, en ausencia de alergias a los productos de las abejas), es mejor reemplazarla por miel. Almidón, fibra, pectina, el cuerpo necesita unos 350 g por día. Pero es muy importante hacer la elección correcta: de los cereales, debe preferir el trigo sarraceno y la avena (la sémola debe estar en el último lugar de esta lista), y de los productos de harina, pan con salvado (si no hay contraindicaciones, úlcera péptica y gastritis con alta acidez).
Y por supuesto, verduras y frutas... Por supuesto. En primer lugar, son ricos en fibra, lo que estimula la vesícula biliar y los intestinos. En segundo lugar, contienen antioxidantes naturales: vitamina C y betacaroteno. En tercer lugar, las verduras y frutas rojas y amarillas contienen bioflavonoides, que ayudan a que las membranas celulares se recuperen después de un ciclo de quimioterapia y exposición a la radiación.
Aceite de pescado o pescados grasos que contienen sustancias que “restauran” las membranas celulares; albaricoques secos, pasas: contienen mucho potasio, lo que mejora la función excretora de los riñones; col rizada de mar - es el campeón en el contenido de oligoelementos.
¿Qué alimentos deberían ser tabú?
Le recomendamos que abandone los platos preparados a partir del hígado, ya que se considera una "fábrica" de desintoxicación en el cuerpo. No te dejes llevar por las verduras cultivadas en invernaderos. En escabeche es mejor reemplazar los en escabeche. Y los alimentos picantes (carne ahumada, pescado, arenque) deben excluirse por completo de la dieta. Abandone los alimentos fritos en favor de los hervidos, al vapor, estofados. Y asegúrese de controlar su peso, si ha cambiado en más de tres kilogramos, consulte a un especialista.