Así ha comenzado el próximo año escolar, que significa nuevas experiencias e impresiones para nuestros escolares, así como inquietudes e inquietudes de los padres. Estudiar en la escuela para un niño no es solo la alegría de descubrir y aprender algo nuevo, sino, desafortunadamente, estrés y ansiedad, ansiedad y problemas. El estrés en un niño en la escuela puede surgir por cinco motivos: profesor, carga de trabajo, notas, interacción con los compañeros, rendimiento académico insuficiente. Puede culpar al maestro y a los compañeros de clase con sus padres por esto, pero no debe perder de vista el hecho de que puede ser responsable de su hijo. Echemos un vistazo a las principales formas de lidiar con el estrés de los niños en la escuela.
Después de todo, eres el primer mentor y maestro del niño. Y la escuela solo te ayuda con esto.
Muchos padres, enviando a un niño a la escuela, no piensan que no solo está cambiando su rutina diaria, sino también la carga. Antes, en la edad preescolar, los juegos eran la actividad principal, mientras que el proceso educativo se forma en la escuela.
Piense antes de colocar a su hijo en un grupo de cuidados posteriores. En las instituciones educativas no hay una hora tranquila, y el niño de primer grado necesita dormir durante el día y estar solo. Esto permitirá al estudiante evitar el exceso de trabajo y el estrés.
El primer maestro sienta las bases para el conocimiento posterior del alumno. Puede ser demasiado duro o demasiado suave. Quizás, su hijo siente miedo del maestro. Su tarea, como padres, es aclarar que el rigor del maestro no está relacionado con su actitud hacia el niño. Cualquier adulto, incluido un maestro, tiene derecho a estar enojado y nervioso, pero esto no significa que su hijo sea malo.
Un niño puede ponerse ansioso si el material educativo no se presta a su comprensión. Es muy importante para él transmitirle lo que sucedió en las lecciones. Debe mostrar un interés sincero en los primeros pasos de su hijo en la escuela. Gracias a esto, puede determinar de inmediato a qué temas está más inclinado el niño y cuáles son aburridos y difíciles para él.
Preste atención a las actividades que estimulen el interés por aprender cosas nuevas. Elija documentales, dibujos animados educativos o programas de televisión para verlos en general. Lea libros interesantes antes de acostarse. Ayude con la tarea y elogie cada éxito.
No espere que su hijo escriba de forma limpia y ordenada de inmediato. y no lo obligue a copiar en la hoja como castigo por una letra descuidada. Sea paciente y anime cualquier letra bonita en la línea. También trate de poner en orden a su hijo después de la escuela de inmediato.
Depende del maestro que elija el éxito que tendrá su hijo al comienzo del proceso educativo en la escuela primaria.
Al crecer, el estudiante se reunirá con nuevo problema - calificaciones... Una puntuación baja para él es un estigma. Esto hace que el niño se sienta ansioso. Y a menudo los propios padres exacerban su condición con comentarios irracionales como "¡Se equivocó de nuevo!", O con insultos y burlas.
Esto lleva a tristes consecuencias, para un niño. el interés por aprender desaparece y emocionalmente se aparta de ti. Surge el conocido problema de "padres e hijos". Muestre compasión por el niño, escúchelo, trate de superar las dificultades juntos. Explica lo incomprensible, practica la resolución de problemas, copia del texto o dictado.
Más tarde, en la quinta o sexta clase, su hijo se enfrenta a un problema estándar: el libro de texto se convierte en un material de lectura aburrido con muchos términos incomprensibles. Un profesor es reemplazado por un grupo de profesores de asignaturas, cada uno de los cuales tiene su propio estilo de enseñanza.
El tema comunicativo cobra relevancia - Relaciones de compañeros... El alumno de quinto grado debe encontrar su estatus entre sus compañeros de clase. Y aquí, si no es posible alcanzar la autoridad con un alto rendimiento académico, el alumno comienza a buscar otras formas de autoafirmación, que, lamentablemente, muchas veces son criminales. Tenga cuidado con el primer mal desempeño académico de un estudiante de quinto grado. El bajo rendimiento académico suele ser una causa de estrés.
En todas las escuelas, se puede escuchar a los niños quejándose de las burlas de sus compañeros. Las razones pueden ser diferentes: características de la figura, habla, uso de anteojos, sobrepeso. ¡No seas dramático! Trate con comprensión, comparta las experiencias de su hijo. No dejes que el resentimiento y la ira se arraiguen en su corazón.
Recuerde: usted es responsable del destino futuro de su hijo, ya que los grados inferiores son el momento en que está en su poder cambiar todo para mejor, creando bases positivas para el futuro desarrollo del niño.
A menudo se abusa de la palabra "estrés", utilizándola en un lugar y fuera de lugar. El estado de ánimo se ha deteriorado levemente: "Estoy estresado"; mal día y todo se sale de control - "No sé, estrés, supongo". Hacer malabarismos con este término y su constante exageración en los medios conduce al efecto contrario: dejamos de tomarlo en serio, a veces tomamos importantes llamadas de alarma de nuestros seres queridos por quejarse que no son dignos de atención.
Recientemente escribimos sobre. En uno de los comentarios, recibimos una respuesta desesperada de un graduado:
Para el 11 ° grado perdí 10 kg, durante los exámenes 4 más,
Pasé 2 semanas en cuidados intensivos, luego casi medio verano en diferentes hospitales, incl. en un hospital psiquiátrico, todavía estoy en tratamiento :(
Lo que escribió esta niña es sobre un fuerte estrés emocional, acompañado de un agotamiento del sistema nervioso, y es causado por la incapacidad de controlar su reacción a las demandas del entorno social.
La vida humana en su conjunto consiste en una serie de transiciones de un estado de estabilidad a un estado de crisis. Este es un curso de eventos completamente normal, sin embargo, invariablemente causa una cierta reacción en nuestro cuerpo, incluso si los eventos especialmente importantes / desagradables / responsables son predecibles.
Todos los días conduce al trabajo en su automóvil y sabe exactamente en qué parte de la ciudad se quedará atascado en un atasco, y aún se pone nervioso cuando se encuentra en él. Sabe bien qué día debe enviar su informe, pero a medida que se acerca la fecha límite, no puede evitar preocuparse. Todos los estudiantes conocen la fecha de la prueba o examen, pero la preparación para ellos, las preguntas de los padres, los recordatorios de los maestros crean tensión nerviosa adicional. En el contexto de las solicitudes infladas del entorno externo, no importa si estas solicitudes son reales o solo lo percibe la psique, arrinconada por la reacción de ansiedad, y los mecanismos de adaptación pueden fallar.
Los niños están en un estado de adaptación constante; en general, como los adultos, pero los procesos de adaptación en los niños son mucho más intensos. Así como sus choques. La tarea de un niño que ha entrado en la edad escolar es continuar dominando el sistema de influencias interpersonales y el contenido de la cultura humana. Si expresamos el problema de forma bastante directa y sin rodeos, entonces el éxito de este desarrollo y el entorno favorable que se ha creado para ello puede entenderse por cómo se lleva a cabo el proceso de adaptación y cómo pasan las crisis relacionadas con la edad.
En otras palabras: si un niño está inadaptado, exhibe constantemente reacciones estresantes, dos factores principales están involucrados en esto: el primero es la estructura misma de la personalidad del niño, propensa a tales reacciones; el segundo es el entorno externo, que de vez en cuando arroja demandas inadecuadamente altas. Y estos dos factores están en constante interacción e influencia mutua.
¿Y en cuál de estos factores para su hijo puede influir directamente? Así es, la atmósfera del entorno que lo rodea.
La psicóloga familiar Anna Devyatka nos respondió sobre cómo debe actuar un adulto para no crear una fuente adicional de estrés para un niño en edad escolar.
Anna Nueve
psicólogo familiar y personal en ejercicio, terapeuta gestáltico
La personalidad se desarrolla superando dificultades y resistiendo el estrés psicoemocional asociado con el deseo de superar una situación estresante y lograr el éxito. Mirando el estrés desde una perspectiva positiva, podemos decir que el estrés es uno de los peldaños del crecimiento.
Por lo tanto, hablando de las fuentes del estrés escolar, designaremos un pronóstico positivo para superar la situación y las posibles acciones de un adulto.
La estructura general para hacer frente a una situación estresante se ve así:
Independientemente de la edad, es importante tener fe en uno mismo y la esperanza de poder sobrellevar la situación;
Determinar la fuente de estrés;
Fantasía sobre el resultado que desea obtener después de superar la situación;
Conciencia de qué es exactamente lo que falta para superar con éxito. Busque este recurso;
Comprender si el niño puede ganar experiencia para superar la situación por sí solo o si se necesita la ayuda de un adulto. A veces, el apoyo emocional de los seres queridos es suficiente para un niño y, a veces, los adultos necesitan involucrarse en una situación y resolverla a nivel adulto-adulto, por ejemplo, hablar con un maestro.
Luego de superar la situación, es necesario darle un reconocimiento al niño, para consolidar su idea de que fue capaz de superar con éxito la dificultad y ahora esta es su experiencia en la alcancía de los éxitos.
Ahora echemos un vistazo más de cerca a algunas de las fuentes clásicas de estrés escolar.
Situación 1: Adaptación en primer grado
Las fuentes de estrés están asociadas a la aparición de nuevos requisitos para el niño, y por lo tanto, nuevas reglas que deben ser observadas y, en el marco de estas reglas, construir relaciones con el maestro y los compañeros. Aparecen nuevas reglas no solo para el niño, sino también para toda la familia; después de todo, antes de que el ritmo general del día y la semana se ajustara al estilo de vida preescolar. Ahora la situación ha cambiado y los adultos tienen que renegociar entre ellos temas cotidianos: quién lleva al niño a la escuela, quién lo lleva, cómo incluir todo esto en el horario de trabajo de los adultos. Podemos decir que toda la familia pasa por la adaptación a la primera clase.
Debe prepararse con anticipación para posibles tensiones, por lo que se recomienda encarecidamente enviar al futuro estudiante a las clases preparatorias a la misma escuela donde se planifica la capacitación más adelante. Y es absolutamente maravilloso que el niño vaya a la misma clase con su novio o novia.
Situación 2: Evaluación social negativa o evaluación social demasiado positiva
Dentro de las paredes de la escuela, el maestro se convierte en el adulto más autorizado para el niño. En comparación con los tiempos preescolares pasados, se percibe con mayor claridad la valoración de las acciones del niño por parte del maestro, que va acompañada del paso de la crisis de competencia-incompetencia en el alumno más joven. En este caso, la fuente de estrés serán los requisitos insuficientemente sobreestimados o subestimados para el niño por parte del maestro. Como resultado, el niño puede estar constantemente en tensión y abarrotarse no por el conocimiento, sino para cumplir con las expectativas de un adulto. La evaluación negativa es peligrosa debido a la excesiva indulgencia hacia el niño: siente que no se espera mucho de él y esto reduce el deseo de aprender.
Los padres ayudan al niño a estabilizarse en esta situación estresante. Son los padres quienes mejor conocen a su hijo y comprenden de lo que es capaz. Los padres deben establecer contacto con el maestro a nivel adulto-adulto para liberarse del posible estigma de “muy capaz” o “estúpido”. Esto le dará al niño más libertad para expresarse a través del aprendizaje.
Situación 3: dificultades de comunicación
Se perciben con más dolor en la adolescencia, cuando es importante que un niño sea reconocido por sus compañeros y lo respete como persona. Toda situación problemática en la comunicación es fuente de estrés, por eso es importante que un adolescente tenga una persona cercana a la que escuche y pueda hablar de su problema sin toparse con la condena o la moralización. La tarea de un adulto es apoyar la sensación de éxito del niño, reducir la percepción dramática de la situación, ayudar a razonar, ¿y si no todo es lo que le parece dentro de su caparazón? Es bueno si existe la oportunidad de apoyar al niño enviándolo a capacitaciones de comunicación.
Situación 4: Pasar de una escuela a otra o de una clase a otra
Cambiar el equipo, el lugar de entrenamiento y las reglas siempre es una situación estresante. Es importante explicarle al niño que la primera vez debe dedicarse a la "orientación en el terreno", no es necesario ser amigo del primero que llega, es importante mirar a los compañeros de clase, entender quién te gusta y quién. quisiera ser amigo de él, y solo después de eso tomar medidas para un acercamiento.
También es importante comprender qué requisitos están imponiendo los maestros y cómo los cumple el alumno. Si es necesario, mencione los conocimientos.
Durante los años escolares, hay un desarrollo activo de la personalidad del niño, el desarrollo de la autoestima, la independencia y la confianza en sí mismo, la capacidad de aprender cosas nuevas y comunicarse con las personas. Se trata de 11 años de desarrollo continuo, saltos de crisis, pequeñas tragedias y victorias. Tanto para niños como para padres. Ambas partes estarán en un período de adaptación constante durante 11 años. Y debes adaptarte a él, sin importar cómo suene.
Institución estatal "Departamento de Educación de la ciudad de Rudny" del Akimat de Rudny
SI "Gimnasio No. 5"
Estrés escolar: ¿cómo superarlo?
Dirección: Ciencias Humanas
Realizado: Kolpakova Alina,
6 una clase
Supervisor:
Khorosheva Irina Viktorovna,
profesor de autoconocimiento
Rudny
2012 r.
Tabla de contenido:
Anotación……………………………………………………………………. 3
Introducción. …………………………………………………………………… 4
Parte principal: …………………………………………………………… ... 6
3.2. Parte experimental: ……………………………………………………… 9
Metas y objetivos del estudio ………………………………………… ............. 9
Descripción de métodos experimentales …………………………………… .10
Descripción de datos experimentales …………………………………………… 11
4. Conclusión ……………………………………………………………… ..... 18
5. Lista de literatura usada …………………………………………. 20
6. Aplicación
7. Revisión de la cabeza
ANOTACIÓN
En la vida moderna, el estrés juega un papel importante. Afectan el comportamiento humano, su desempeño, salud, relaciones con los demás y en la familia. ¿Qué es estrés? ¿Cómo surge, cómo afecta al cuerpo humano y cómo tratarlo? Esto ayudará a prevenir muchas situaciones estresantes con pérdidas psicológicas y fisiológicas mínimas. Después de todo, el estrés es la causa de muchas enfermedades, tanto físicas: migraña, hipertensión, dolor de corazón, como psicológicas: irritabilidad, pérdida de apetito, depresión.
El tema de nuestra investigación fue el estrés en la escuela, ya que los expertos creen que el 20-40% de las influencias negativas que empeoran la salud física y mental de los niños están asociadas con la escuela, con condiciones incómodas del proceso de aprendizaje.
En este trabajo se realiza un estudio de la vivencia del estrés escolar por parte de los alumnos de los grados 6 y 7 del gimnasio No. 5, se procesan los resultados de la prueba de ansiedad escolar que acompaña al estrés escolar, se extraen conclusiones sobre la susceptibilidad escolar estrés de los estudiantes y señales de su manifestación, se hacen los factores que contribuyen a la ocurrencia del estrés escolar.Recomendaciones prácticas, resumidos consejos útiles para estudiantes, docentes y padres sobre la prevención del estrés.
INTRODUCCIÓN
La escuela es una de las primeras en abrir el mundo de la vida social y social al niño. Paralelamente a la familia, asume uno de los roles principales en la crianza del niño. Muchas de sus principales propiedades y cualidades personales se forman durante este período de la vida, y todo su desarrollo posterior depende en gran medida de cómo se establezcan.
Sorprendentemente, hace dos décadas, el concepto de "estrés infantil" no existía. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que los niños, al igual que sus padres, sufren de miedos, estrés excesivo, fuerte presión psicológica ... como resultado, uno de cada tres niños experimenta estrés. Las razones pueden ser muy diferentes: la pérdida de un familiar cercano, el divorcio de los padres, la pérdida de cosas caras, un traslado a otra escuela, las demandas sobreestimadas de personas importantes para un niño ...
Pero, por supuesto, el más fuerte es el estrés escolar. La escuela hoy es un factor psicógeno grave. Según el Instituto de Fisiología del Desarrollo de la Academia de Ciencias de Rusia, durante los últimos cinco años, la incidencia de niños ha aumentado en un 25 por ciento. Al mismo tiempo, el número de personas que padecen enfermedades crónicas en los grados superiores aumentó en más del 50%. Más del 70% de los escolares experimentan dificultades significativas para dominar el plan de estudios escolar. Uno de cada cinco estudiantes se enferma crónicamente al final de la escuela. Y solo el 5% de los graduados pueden considerarse saludables.
Esto plantea una pregunta natural: ¿existen métodos para lidiar con el estrés, cómo prevenirlo o al menos reducir el impacto negativo? Así, surgió la idea de realizar un estudio del estado de los estudiantes en cuanto a experimentar estrés en la escuela. Se determinó el objeto, tema, metas y objetivos del estudio, hipótesis.
Objeto de estudio- la manifestación del estrés escolar en el proceso de enseñanza a los niños en edad de escuela secundaria.
Tema de estudio- las causas del estrés escolar entre los estudiantes de sexto y séptimo grado.
El propósito del trabajo es
Hipótesis:
El objetivo, hipótesis, objeto y tema del estudio determinado Tareas investigar:
Métodos de búsqueda:
Estadístico
PARTE PRINCIPAL
3.1. Revisión de fuentes literarias
El estrés es la tensión del estado del cuerpo humano, tanto mental como físico. Entonces, V.V. Suvorova estudió el estrés recibido en el laboratorio. Ella define el estrés como una condición que se presenta en condiciones extremas, muy difíciles y desagradables para una persona. V.S. Merlín define el estrés como una tensión psicológica, más que nerviosa, que se produce en una "situación extremadamente difícil".
Con todas las diferencias en la interpretación de la comprensión de "estrés", todos los autores coinciden en que el estrés es un estrés excesivo en el sistema nervioso que se produce en situaciones muy difíciles.
Los estudios a largo plazo del Instituto de Fisiología del Desarrollo de la Academia de Educación de Rusia (1) permitieron identificar los factores de riesgo escolar que provocan estrés y afectan negativamente el crecimiento, el desarrollo y la salud de los niños. El director del Instituto de Fisiología del Desarrollo de la Academia de Educación de Rusia, M.M. Bezrukikh (2) destaca lo siguiente complejo de factores de riesgo pedagógicos(clasificado según la fuerza de la influencia):
tácticas pedagógicas estresantes;
intensificación del proceso educativo;
incoherencia de los métodos y tecnologías de enseñanza con la edad y las capacidades funcionales de los escolares;
organización irracional de actividades educativas;
analfabetismo funcional del maestro;
falta de un sistema de trabajo para promover la salud y un estilo de vida saludable.
Tipos de estrés escolar(3)
1) Estrés del examen, o "el estrés de obtener una evaluación". Al mismo tiempo, se debe distinguir entre la angustia y el estado natural de excitación, tensión, movilización que acompaña al niño al contestar en la pizarra, realizar trabajos de control, etc., que no alcanzan una fuerza inusual para el cuerpo. Con la organización incorrecta del procedimiento de la encuesta, el examen, el niño desarrolla emociones negativas, estrés excesivo para su cuerpo, acompañado de las correspondientes reacciones psicofísicas con sus manifestaciones externas.
2) La angustia temporal-informativa es causada por la sobrecarga del plan de estudios, lo que obliga a los propios profesores a apresurar y apresurar constantemente a los estudiantes. Esta situación es especialmente traumática para las personas flemáticas y los estudiantes que están rezagados en muchas materias. El formato de 45 minutos de la lección a menudo no le permite al maestro completar todos los procedimientos necesarios: interrogar, explicar, dar una tarea, verificar, observar, realizar una educación física, un trabajo educativo, mostrar un enfoque individual, restaurar la disciplina.
3) Las didácticas comunicativas se deben a la estructura de comunicación psicológicamente analfabeta con estudiantes individuales o con toda la clase. La técnica pedagógica es capaz de tener un efecto negativo pronunciado en los estudiantes, que en un principio será imperceptible (efectos psicógenos latentes). Esto conduce a desviaciones en el comportamiento, aparición de problemas educativos, reacciones patológicas y trastornos psicosomáticos en el niño.
4) Las didácticas frustrantes son causadas por la actitud injusta del maestro, la incapacidad del alumno para obtener la calificación deseada, para lograr el elogio esperado del maestro. Con la prioridad de valoraciones negativas, prohibiciones, reproches, censuras propias de nuestro sistema educativo, muchos escolares se encuentran a menudo o casi constantemente en la escuela en un estado de frustración debido a la insensibilidad de los adultos hacia ellos, al analfabetismo pedagógico y psicológico de docentes y educadores.
5) Los estreses escolares incluyen psicofisiológicos patógenos, estados emocionales de los estudiantes, causados por un clima psicológico desfavorable en el aula, conflictos entre los estudiantes, influencia didáctica de los profesores, un sistema de prueba y evaluación de conocimientos de los estudiantes mal organizado (entrevistas en el aula, pruebas , pruebas, exámenes).
Es necesario distinguir entre dos tipos de estrés en términos de duración e intensidad de exposición: 1 - corto plazo, activando las reservas internas del cuerpo, obligando a avanzar hacia nuevos logros, a estudiar cosas nuevas, a encontrar respuestas a complejos preguntas planteadas por la vida misma; 2 - A largo plazo, destructivo, desorganizador, tal estrés con el tiempo puede convertirse en neurosis o psicosis. Desafortunadamente, es el segundo tipo que los escolares encuentran con mayor frecuencia en la actualidad.
Un hecho importante es que bajo estrés, los investigadores notan la angustia emocional del sujeto, que se expresa en ansiedad, ansiedad, confusión, miedo e incertidumbre (4).
Una de las direcciones en el estudio de la ansiedad, la ansiedad va en la línea del estudio de aquellas características fisiológicas y psicológicas de la personalidad que determinan el grado de este estado. Un gran número de autores cree que la ansiedad es una parte integral del estado de estrés mental fuerte - "estrés" (5).
El estrés escolar acompaña al aumento de las manifestaciones de ansiedad personal. La ansiedad es una manifestación subjetiva de la disfunción de una persona, su inadaptación (6).
También lo soy. Feligrés (7) señala que la ansiedad es “una experiencia de malestar emocional asociado a la expectativa de problemas, con un presentimiento de peligro inminente”. Distinguir entre la ansiedad como estado emocional y como propiedad estable, rasgo de personalidad o temperamento. Según R.S. Nemova (8): "La ansiedad es una propiedad que se manifiesta constante o situacionalmente de una persona para llegar en un estado de ansiedad elevada, para experimentar miedo y ansiedad en situaciones sociales específicas". En los últimos años, los psicólogos se han preocupado especialmente por el proceso de formación de estados de ansiedad en las condiciones escolares. La consecuencia de tal efecto adverso es a menudo una violación de la salud psicológica de los estudiantes.
Actualmente, el número de niños ansiosos ha aumentado, caracterizado por un aumento de la ansiedad, la inseguridad, la inestabilidad emocional. La experiencia de infelicidad en las condiciones escolares se designa de diferentes formas: "neurosis escolar", "fobia escolar", "didactogenia". Cada una de las definiciones apunta a los estados individuales de los escolares, caracterizados por un complejo de experiencias que conducen a la inestabilidad emocional, labilidad y desajuste.
Las principales causas de la ansiedad escolar: conflicto entre las necesidades del niño; demandas conflictivas de padres y educadores; requisitos inadecuados que no corresponden al desarrollo psicofisiológico del niño; conflicto del sistema educativo de la escuela; sistema educativo inflexible y dogmático en la escuela.
Las principales manifestaciones de la ansiedad escolar, en particular, incluyen las siguientes: el estudiante a menudo no responde al punto, no puede resaltar lo principal; experimenta fallas durante mucho tiempo durante la lección; es difícil sintonizar las clases después de un descanso, juegos al aire libre; con una pregunta inesperada del maestro, el alumno a menudo se pierde, pero si se le da tiempo para pensarlo, puede responder bien; realiza cualquier tarea durante mucho tiempo, a menudo se distrae; requiere atención constante por parte del maestro; por la menor razón se distrae de la tarea; le disgusta notablemente la lección, languidece, muestra actividad solo durante el recreo; no sabe hacer esfuerzos, si algo no funciona, deja de funcionar, busca algún tipo de excusa; casi nunca responde correctamente si la pregunta se plantea fuera de la caja, si necesita ser inteligente; después de la explicación, el maestro tiene dificultades para completar tareas similares; le resulta difícil aplicar conceptos aprendidos previamente.
3.2. parte experimental
Metas y objetivos de la investigación
El propósito del trabajo es Estudio del estrés escolar en el contexto del proceso educativo.Hipótesis:- La identificación de los factores de estrés en los estudiantes ayudará al profesor, a los padres y al propio alumno a superar el estrés y prevenir situaciones estresantes.
El propósito y la hipótesis del estudio determinaron investigar objetivos:
1. estudiar el fenómeno del estrés y el estrés escolar en psicología;
2. analizar los problemas y causas del estrés escolar;
3. diagnosticar el estrés escolar entre los estudiantes de sexto y séptimo grado;
4. investigar los factores que influyen en la exposición al estrés escolar utilizando la prueba de Phillips;
Descripción de métodos experimentales
Métodos de búsqueda:
Teórico - análisis y generalización: estudio y análisis de fuentes científicas sobre el problema de investigación;
Empírico: un estudio experimental del estrés escolar en niños de escuela intermedia que utiliza la prueba de Phillips diseñada para determinar la ansiedad escolar.
Estadístico (matemático)
Técnica de Phillips
Para identificar los factores de ansiedad que afectan el estado emocional del niño, sus estudios y actividades, las relaciones con los demás, se realizó la prueba de Phillips para identificar el nivel de ansiedad escolar.El cuestionario de ansiedad escolar de Phillips se refiere a técnicas de psicodiagnóstico estandarizadas y permite evaluar no solo el nivel general de ansiedad escolar, sino también la originalidad cualitativa de la experiencia de ansiedad asociada con diversas áreas de la vida escolar. El cuestionario está diseñado para trabajar con niños en edad escolar primaria y secundaria.
La prueba consta de 58 preguntas que se ofrecieron a los escolares por escrito. Cada pregunta debe ser respondida inequívocamente con “Sí” o “No”.
Descripción de datos experimentales
Los resultados de nuestra investigación entre los estudiantes de los grados 6 y 7 del gimnasio No. 5 se reflejan en la tabla 1 y la tabla 2.
tabla 1
resultados
Séptimo grado
| Factores | Nivel normal | Nivel elevado | Nivel alto |
| Ansiedad general en la escuela | 18 | 6 | 1 |
| | 23 | 1 | 1 |
| | 20 | 4 | 1 |
| Miedo a la autoexpresión. | 18 | 2 | 5 |
| | 21 | 3 | 1 |
| | 19 | 6 | 0 |
| | 23 | 2 | 0 |
| | 18 | 6 | 1 |
Como podemos ver, según los resultados del estudio (tabla 1) de ansiedad en la escuela mediante el test de Phillips en alumnos de 7º grado, 7 adolescentes presentan un nivel aumentado y alto en la escala "Ansiedad general en la escuela"; 28% de los sujetos. Dichos indicadores indican que estos niños tienden a experimentar ansiedad de diversos grados de intensidad mientras están en la escuela: en el proceso de aprendizaje, prueba y evaluación de conocimientos, así como en el proceso de comunicación e interacción con maestros y compañeros.
18 escolares tienen un nivel normal de ansiedad en la escuela, que es el 72% de las asignaturas. Los requisitos escolares y escolares, las dificultades no son traumáticas para estos niños, lo que crea condiciones para el normal funcionamiento, desarrollo del niño en el proceso de aprendizaje, estableciendo contactos y relaciones amistosas.
Un alto porcentaje de los sujetos, el 92% (23 personas), no experimenta estrés social. Esto sugiere que su relación con la sociedad puede caracterizarse como satisfactoria, no traumática, positivamente coloreada. Sin embargo, hay 2 estudiantes de séptimo grado que experimentan un estrés social alto y alto. Dichos datos indican que el estado emocional de estos niños, en el contexto del cual se desarrollan sus contactos sociales, es tenso y negativamente coloreado. Por lo tanto, se crean los requisitos previos para la aparición y el desarrollo de ansiedad, ansiedad, ansiedad como consecuencia del estrés social.
Un porcentaje relativamente pequeño de escolares, 20% - 5 personas, se siente frustrado por la necesidad de lograr el éxito a un nivel cada vez mayor. Esto sugiere que en la situación de la educación escolar, se observa un trasfondo mental desfavorable en su comportamiento, que no les permite desarrollar sus necesidades para el éxito, en el logro de altos resultados. Puede haber varias razones para esto. Por ejemplo, la actitud desfavorable de compañeros y adultos, que, por así decirlo, programan al alumno para el fracaso y perciben su éxito de forma bastante condicional. O baja autoestima de un estudiante, incredulidad en sus fortalezas y habilidades. Sin embargo, la influencia de estos factores en los estudiantes con un mayor nivel de frustración no es tan fuerte, y con algunos esfuerzos por parte de los estudiantes y la ayuda de profesores y compañeros, es muy posible evitarlo.
El 20% de los sujetos (5 personas) tiene miedo a la autoexpresión. Este hecho indica que experimentan emociones negativas en una situación de presentarse a los demás, autorrevelación. En nuestra opinión, esto se debe al hecho de que estos estudiantes tienden a ser demasiado críticos consigo mismos.
El nivel de miedo a la autoexpresión está algo aumentado en 2 escolares, en relación con lo cual podemos suponer que en este caso el miedo a la autoexpresión está presente solo en determinadas situaciones o con determinadas personas.
18 escolares de séptimo grado no tienen dificultades psicológicas y emocionales en la autopresentación y la autorrevelación. Estos niños encuentran fácilmente el contacto con los demás, hacen nuevos conocidos rápidamente, su relación es más profunda y más rica emocionalmente en comparación con aquellos que experimentan ansiedad en esta área.
Además, aquí se mezcla un nivel ligeramente mayor de miedo a no cumplir con las expectativas de los demás, que se reveló en 6 escolares (24%). Lo más probable es que esto indique que los escolares están hasta cierto punto centrados en la opinión y evaluación de los demás, pero no dependen de ella.
El 76% de los sujetos de esta muestra (19 personas) no siente miedo de no cumplir con las expectativas de los demás. Para estos niños, lo más significativo es su propia valoración de lo que está sucediendo, una orientación hacia sus propios valores e ideales.
1 estudiante está experimentando un miedo fuerte y 3 estudiantes, un miedo menos fuerte en una situación de prueba de conocimientos. Lo más probable es que esto se deba al hecho de que estos estudiantes están algo inseguros de sí mismos, de sus propios conocimientos y fortalezas, que la misma expectativa de una prueba de conocimientos les preocupa y la comunicación con el profesor solo trae emociones negativas.
En el 28% de los sujetos (7 escolares), también aparece un mayor estrés emocional al interactuar con los profesores.
Estos datos corresponden a los datos sobre el nivel de ansiedad generalizada en la escuela, que se puede explicar por lo siguiente: la valoración por parte de profesores y padres de los niños de esta muestra es más significativa que la valoración de sus compañeros. Es decir, la ansiedad generalizada en la escuela se debe a experiencias asociadas a la posibilidad de una valoración negativa de los profesores.
Un pequeño número de escolares (2 personas, 8%) presenta una ansiedad elevada debido a la reducción de la resistencia fisiológica al estrés. Es decir, en el comportamiento de estos escolares, existe una reducida adaptabilidad a situaciones de carácter estresante, por ejemplo, a la escolarización en general.
El 92% de los sujetos, 23 escolares, tienen una resistencia fisiológica normal al estrés, lo que indica que los posibles prerrequisitos para la aparición de la ansiedad en ellos no son fisiológicos, sino sociales, es decir, miedo a la autoexpresión, miedo a las valoraciones y dificultades. en contactos interpersonales.
Tabla 2
resultadosansiedad escolar según el método Philips
6to grado
| Factores | Nivel normal | Nivel elevado | Nivel alto |
| Ansiedad general en la escuela | 15 | 7 | 3 |
| Experimentar estrés social | 20 | 3 | 2 |
| Frustración de la necesidad de lograr el éxito | 18 | 5 | 2 |
| Miedo a la autoexpresión. | 18 | 2 | 5 |
| Miedo a una situación de prueba de conocimientos | 19 | 4 | 2 |
| Miedo a no estar a la altura de las expectativas de los demás. | 19 | 3 | 3 |
| Baja resistencia al estrés fisiológico | 21 | 2 | 2 |
| Problemas y miedos en las relaciones con los profesores. | 16 | 6 | 3 |
De acuerdo con los resultados de un estudio (tabla 2) de ansiedad en la escuela utilizando la prueba de Phillips en estudiantes de 6 ° grado, se encontró que de hecho todos los indicadores de ansiedad escolar en los estudiantes de sexto grado son más altos que en los de séptimo grado. Hay más estudiantes con indicadores de ansiedad alta.
10 adolescentes más jóvenes tienen un nivel aumentado y alto en la escala "Ansiedad general en la escuela"; 40% de los sujetos. Dichos indicadores indican que estos niños tienden a experimentar ansiedad de diversos grados de intensidad mientras están en la escuela: en el proceso de aprendizaje, prueba y evaluación de conocimientos, así como en el proceso de comunicación e interacción con maestros y compañeros.
Puntajes más altos de estrés social para los estudiantes de sexto grado. Dichos datos indican que el estado emocional de estos niños, en el contexto del cual se desarrollan sus contactos sociales, es tenso y negativamente coloreado. Se puede suponer que la formación del colectivo escolar y las relaciones interpersonales aún continúa en la clase, especialmente desde que la clase se formó en el último año académico (a partir del 5º grado, los niños estudian en el gimnasio).
También aumenta el nivel relativo de frustración de lograr el éxito. Esto sugiere que en la situación de escolarización en el comportamiento de estos niños, existe un trasfondo psicológico desfavorable, que no les permite desarrollar sus necesidades para el éxito, en el logro de altos resultados.
El miedo a la situación de poner a prueba los conocimientos también es más pronunciado. Quizás esto se deba al hecho de que estos estudiantes están algo inseguros de sí mismos, de sus propios conocimientos y fortalezas, que la misma expectativa de poner a prueba sus conocimientos les preocupa, y la comunicación con el profesor solo trae emociones negativas. Puede haber un nivel insuficiente de desarrollo de habilidades educativas y problemas para preparar la tarea.
Un mayor número de escolares (4 personas, 16%) presenta una ansiedad elevada debido a la reducción de la resistencia fisiológica al estrés. Es decir, en el comportamiento de estos escolares, existe una reducida adaptabilidad a situaciones de carácter estresante, por ejemplo, a la escolarización en general.
En el 36% de los sujetos (9 escolares), también aparece un mayor estrés emocional al interactuar con los profesores. Estos datos corresponden a los datos sobre el nivel de ansiedad generalizada en la escuela, que se puede explicar por lo siguiente: la valoración por parte de profesores y padres de los niños de esta muestra es más significativa que la valoración de sus compañeros. Es decir, la ansiedad generalizada en la escuela se debe a experiencias asociadas a la posibilidad de una valoración negativa de los profesores.
A partir de todos los resultados del estudio de la ansiedad escolar como manifestación del estrés escolar, podemos decir acerca de sus signos más pronunciados en los alumnos de 6º grado. Las situaciones de comunicación con un profesor, las situaciones de prueba de conocimientos y el miedo a la autoexpresión siguen siendo especialmente alarmantes, lo que genera una mayor ansiedad generalizada en los alumnos de sexto grado en la escuela.
Tabla 3
resultadosansiedad escolar según el método Philips
en los grados 6 y 7
| Factores | Nivel normal | Nivel elevado | Nivel alto |
|||
| 6 cl. | 7 cl. | 6 cl. | 7 cl. | 6 cl. | 7 cl. |
|
| Ansiedad general en la escuela | 15 | 18 | 7 | 6 | 3 | 1 |
| Experimentar estrés social | 20 | 23 | 3 | 1 | 2 | 1 |
| Frustración de la necesidad de lograr el éxito | 18 | 20 | 5 | 4 | 2 | 1 |
| Miedo a la autoexpresión. | 18 | 18 | 2 | 2 | 5 | 5 |
| Miedo a una situación de prueba de conocimientos | 19 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Miedo a no estar a la altura de las expectativas de los demás. | 19 | 19 | 3 | 6 | 3 | 0 |
| Baja resistencia al estrés fisiológico | 21 | 23 | 2 | 2 | 2 | 0 |
| Problemas y miedos en las relaciones con los profesores. | 16 | 18 | 6 | 6 | 3 | 1 |
Conclusión
Los resultados del trabajo permiten concluir que un alto y creciente nivel de ansiedad escolar que acompaña a la experiencia del estrés escolar se expresa en los alumnos de 6º y 7º grado, en el 56% de los casos.
Si analizamos cuántos estudiantes no mostraron ninguno de los indicadores de un nivel aumentado o alto, entonces podemos concluir que 13 estudiantes del 7 ° grado y 17 estudiantes del 6 ° grado, es decir, el 60% del total de asignaturas. , consideran la situación de la escolarización como una amenaza para su prestigio, autoestima, estatus, etc., lo que confirma el supuesto de que la situación de la escolarización para muchos niños es traumática, negativa y alarmante.
Cabe señalar que el porcentaje de escolares que experimenta ansiedad generalizada en la escuela y miedo a la autoexpresión es casi el mismo que el porcentaje de estudiantes que tienen miedo a comunicarse con los profesores. En nuestra opinión, esto sugiere que los niños en la escuela están preocupados por la evaluación del maestro como adulto, sus capacidades y logros, y sus características individuales y personales. Y a partir de aquí, los alumnos tienen miedo en la autoexpresión, vivencias emocionales negativas de situaciones asociadas a la necesidad de auto-revelación, presentándose a los demás, demostrando sus capacidades.
La hipótesis de nuestra investigación se ha confirmado plenamente. Utilizando estos resultados, así como sobre la base de conversaciones individuales, se concluyó que un alto nivel de ansiedad es causado por:
1. Mala preparación para las lecciones;
2. Miedo a expresar sus habilidades, ya que los niños creen que serán evaluados por debajo de sus compañeros, quienes muestran un alto nivel de conocimiento y creatividad;
3. Baja autoestima;
4. Presentación de altas exigencias por parte del docente;
5. Problemas domésticos;
6. Altas exigencias de los padres;
7. Atención y apoyo insuficientes de los padres;
8. Falta de reacción del maestro y los padres ante el éxito del niño.
La identificación de estos factores de estrés en los estudiantes en cada uno de los casos individuales ayudará al profesor, al padre y al propio alumno a superar el estrés y prevenir situaciones estresantes. Con el propósito de su aplicación práctica en la enseñanza y educación de los niños de la adolescencia temprana, hemos propuesto un manual para la prevención del estrés escolar.
Literatura:
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M.M. Bezrukikh. Escuela de preservación de la salud. - M., 2004.
Boletín de psicología práctica de la educación. - Dic. 2004. - No. 1.
Salud de los escolares. - Marzo de 2006., no. 3
E.V. Kozlov. Ansiedad - como uno de los principales problemas que surgen en un niño en el proceso de socialización / Problemas teóricos y aplicados de la psicología. Recopilación de artículos. - Stavropol, 1997.
B. Kochubei, E. Novikova. Rostros y máscaras de ansiedad / Educación de un escolar - 1990, núm. 6.
A. M. Parikhozhan. Causas, prevención y superación de la ansiedad // Ciencia y Educación Psicológica. - 1998, No. 2.
R.S. Nemov. Psicología: en 3 vols. Libro. 3: Psicodiagnóstico. - M.: "VLADOS". - 1999, 287 p.
“Estrés escolar. Prevención ".
El estrés es uno de los signos más dolorosos de nuestro tiempo. Durante mucho tiempo, el estrés se ha considerado un problema de los adultos. Pero hoy se está extendiendo cada vez más al mundo de los niños. Los niños, al igual que los adultos, sufren un estrés fisiológico e informativo excesivo y una presión psicológica que les resulta insoportable. No es casualidad que los psicólogos distingan el término "estrés escolar".
Todas las personas experimentan estrés al mismo tiempo. Pero si esta persona es un adulto, entonces existe la esperanza de que pueda lidiar con el estrés rápidamente y sin consecuencias. La situación del estrés en los niños es mucho más complicada.
En los niños, el estrés surge ante algo nuevo y, por tanto, por falta de experiencia, no son capaces de afrontarlo. El mecanismo mismo del estrés de los niños es que algo externo, desconocido, malo, invade por la fuerza la vida del niño, comienza a perseguirlo en forma de recuerdos o miedos. Sin la ayuda de los padres y, a menudo, de un psicólogo profesional, un niño no puede hacer frente al estrés.
Por lo tanto, el problema de prevenir el estrés escolar se ha vuelto urgente en la actualidad. Es imposible comprender el estrés en un entorno escolar, y mucho menos manejarlo, sin un conocimiento profundo de su mecanismo psicológico. Esto significa que es importante que el docente conozca las causas del estrés en los escolares más pequeños en el proceso educativo y las formas de superarlo y prevenirlo.
- Concepto de estrés
El estrés (en psicología) (estrés en inglés) es un estado de estrés mental que ocurre en una persona durante las actividades en las condiciones más difíciles, tanto en la vida cotidiana como en circunstancias especiales, por ejemplo, durante un vuelo espacial, en preparación para la graduación. examen o antes del inicio de una competición deportiva. El concepto de estrés fue introducido por el fisiólogo canadiense G. Selye (1936) al describir el síndrome de adaptación.
The Great Encyclopedia of Psychiatry, editada por V.A. Zhmurov, interpreta el concepto de la siguiente manera: Stress (estrés en inglés - tensión, presión) - el término H. Selye (1936), denota la respuesta del cuerpo a estímulos extremadamente fuertes. Distinguir entre estrés fisiológico (reacción a estímulos físicos, es decir, trauma, infección, etc.) y estrés psicológico (reacción a estímulos psicológicos traumáticos).
El estrés psicológico, a su vez, es diferenciado por algunos autores en estrés emocional (asociado con afectos tanto negativos como positivos) y estrés informativo (sobrecarga de información). El propio G. Selye considera que el estrés es una respuesta adaptativa normal y necesaria. En patología suele significar angustia, es decir, desviaciones de la respuesta normal al estrés, manifestada por disfunción endocrina, trastornos somáticos, trastorno psicológico y comportamiento desorganizado.
Se distinguen los siguientes tipos de estrés:
Eustress
El concepto tiene dos significados: "estrés causado por emociones positivas" y "estrés leve que moviliza el cuerpo".
Angustia
Un tipo de estrés negativo que el cuerpo no puede afrontar. Socava la salud humana y puede provocar enfermedades graves. El sistema inmunológico sufre de estrés. Bajo estrés, es más probable que las personas se conviertan en víctimas de una infección, ya que la producción de células inmunitarias disminuye notablemente durante los períodos de estrés físico o mental.
Estrés emocional
El estrés emocional se refiere a los procesos emocionales que acompañan al estrés y conducen a cambios adversos en el cuerpo. Durante el estrés, la reacción emocional se desarrolla antes que otras, activando el sistema nervioso autónomo y su suministro endocrino. Con estrés prolongado o repetido, la excitación emocional puede estancarse y el funcionamiento del cuerpo puede salir mal.
Estrés psicológico
El estrés psicológico, como tipo de estrés, es entendido de manera diferente por diferentes autores, pero muchos autores lo definen como estrés provocado por factores sociales.
Las causas del estrés pueden ser interno y externo... Externo: estos son los altibajos y cambios de la vida que están bajo nuestro control. Causas internas: las que están en nuestras mentes son más un producto de la imaginación. Esta división es arbitraria y la hacemos por conveniencia, ya que todos están interconectados.
Desde los primeros días, la escuela plantea al niño una serie de tareas que no están directamente relacionadas con su experiencia previa, pero que requieren la máxima movilización de la fuerza intelectual y física. Para dominar las actividades educativas, un niño debe seguir las reglas, poder contener sus emociones, ser paciente y perseverante. Todo esto conduce a un estrés psicoemocional, que puede provocar un estado estresante en el niño de primer grado.
Los signos de una condición estresante pueden manifestarse en los siguientes síntomas:
Dificultad para conciliar el sueño y sueño inquieto;
Fatiga después del ejercicio, que recientemente no cansó al niño;
Sensibilidad irrazonable, llanto o, por el contrario, mayor agresividad;
Falta de atención, falta de concentración.
Ansiedad e inquietud.
La falta de confianza en sí mismo, que se expresa en el hecho de que el niño busca cada vez más la aprobación de los adultos, la requiere;
Testarudez;
Masticación constante por parte de un niño de algo, muy codicioso, indiscriminadamente, tragando comida (a veces, por el contrario, hay una violación persistente del apetito);
Rechazo de contactos, deseo de soledad, rechazo a participar en juegos de compañeros;
Hombros temblorosos, sacudidas de la cabeza, temblores de manos;
Pérdida de peso o, por el contrario, manifestación de síntomas de obesidad;
Mayor ansiedad.
Todos los signos anteriores indican que el niño se encuentra en un estado de estrés psicoemocional solo si no se han observado antes.
- Prevenir el estrés escolar
El principal método para prevenir el estrés en los niños en edad de asistir a la escuela primaria es demostrar amor por él por parte de los padres. Debe mostrar su disposición para ayudar al niño en cualquier situación, para apoyarlo. Además, los padres deben ser lo suficientemente francos y honestos con sus hijos. No les mienta que un ser querido se ha ido a algún lugar si esta persona ya no está viva. Es necesario explicarle al niño de manera amable que su ser querido ahora vive en otro mundo, que, lamentablemente, ya no pueden verse. Es necesario que el niño se dé cuenta de que esto le pasa a los demás, que no se puede hacer nada, es necesario seguir viviendo, guardando en su corazón y en su memoria la imagen de una persona querida.
Debe entenderse que el niño no podrá evitar por completo las situaciones negativas. Tendrá que estar aislado del resto del mundo para que esto suceda. Sin embargo, es muy posible reducir su influencia y aumentar la estabilidad del sistema nervioso a diversas cargas.
Para ello necesitará:
Rutina diaria estricta, descanso. En primer lugar, los niños de cualquier edad deben cumplir con el régimen, acostarse a tiempo. El sueño debe ser continuo y completo. Los bebés deben ser acostados al mismo tiempo. Antes de esto, se recomiendan procedimientos de agua. Lo mejor de todo, si es una ducha. Los tratamientos contraindicados o los baños calientes están contraindicados. Por supuesto, no se puede comer en exceso por la noche. Deben evitarse los juegos antes de acostarse (incluidos los juegos de computadora), así como la actividad física, ya que son emocionantes. Lo mismo se aplica al estrés mental por la noche.
Actividades deportivas. Varias actividades físicas en la mañana, tarde y noche (pero no más tarde de tres horas antes de acostarse) aumentan la resistencia al estrés. Las actividades deportivas son generalmente una excelente manera de aliviar el estrés en los niños, aumentar la autoestima y mejorar el estado general del cuerpo. Caminar al aire libre es muy útil para relajarse después de un estrés físico o mental. Pueden ser tanto rápidos como lentos. Al mismo tiempo, es útil para comunicarse, preguntar sobre el estado de salud, el día pasado, discutir problemas, ayudando a deshacerse de la negatividad acumulada durante el día.
Acceso limitado a una computadora, TV. Es necesario controlar el contenido que le llega al niño. Limite o excluya por completo los juegos de computadora demasiado agresivos, las películas con escenas de violencia, los materiales que no sean apropiados para la edad.
Preparándose para una situación estresante. Para reducir el riesgo de consecuencias negativas, por ejemplo, cuando un niño va al jardín de infancia, los psicólogos recomiendan que los padres jueguen al escondite con su bebé. Esto ayudará a comprender que la ausencia de mamá o papá es temporal y siempre termina con su llegada.
Nutrición apropiada. La alimentación sana y saludable también es muy importante para el bienestar psicológico. Esto ya se ha mencionado en las causas del estrés. Y no se trata solo del sabor o la sensación de saciedad. Con los alimentos, el cuerpo recibe los minerales necesarios que juegan un papel importante en los procesos químicos. O provocan una excitabilidad excesiva o calman el sistema nervioso. Para los niños activos e impresionables que tienen problemas, por ejemplo, con el sueño, se recomienda agregar menta, bálsamo de limón al té, beber leche tibia antes de acostarse. Además, por ejemplo, la ingesta insuficiente de un elemento como el magnesio contribuye a la interrupción de los procesos metabólicos en las células, la sobreexcitación del sistema nervioso, el desarrollo de una tendencia a la diabetes, el aumento de la presión arterial, etc. La deficiencia de magnesio se ve facilitada por el uso de ácido fosfórico en bebidas dulces carbonatadas, bebidas energéticas, el uso excesivo de productos semiacabados saturados con aditivos alimentarios (glutamato, aspartato) y el uso de psicoestimulantes.
Tomando vitaminas durante el cambio de estaciones. A partir de finales de otoño y hasta principios de primavera, la ingesta natural de oligoelementos (el mismo magnesio) en el cuerpo disminuye. Este es uno de los factores estresantes. Por lo tanto, es necesario compensar la ingesta de las sustancias necesarias tomando vitaminas.
profesor social MBOU escuela secundaria número 55 de la ciudad de Krasnodar
Gaidadina T.P.
sobre el tema: "Prevención del estrés escolar y formación de resiliencia en un adolescente"
En el contexto de las transformaciones socioeconómicas en la Federación de Rusia, se agudiza la contradicción entre la creciente necesidad de la sociedad de contar con personas activas y saludables y el deterioro significativo de la salud de los niños y adolescentes.
La cultura de la salud no debe aprenderse, sino alimentarse.
La base psicológica de esto es la motivación para llevar un estilo de vida saludable. Una parte integral de la cultura de la salud es la conciencia de la salud y los estilos de vida saludables. Cómo lograr el éxito en la vida, cómo unirse a la cultura de la salud: el niño quiere obtener respuestas a todas estas preguntas de un adulto. Y entonces la información recibida tiene las máximas posibilidades de ser utilizada en la práctica. La educación en temas de salud, el fomento de una cultura de la salud, el uso de tecnologías que preservan la salud forman un todo: el camino hacia la salud.
El período de la adolescencia, a pesar de su relativamente corta duración, es uno de los períodos más difíciles en la vida de una persona. Es durante este período que predomina la formación del carácter y una variedad de habilidades para la vida, una de las cuales es la formación de resiliencia.
Hoy en día, el comportamiento juega un papel especialmente importante en el mantenimiento de la salud humana. De hecho, las condiciones de vida de la mayoría de las personas no son las ideales: el estrés psicológico aumenta, el estrés se convierte en un fenómeno habitual. El comportamiento humano puede afectar la salud, ya sea mejorando o empeorando.
La adolescencia (pubertad) se considera una de las etapas de crisis en la formación de la personalidad de una persona. Es en este momento cuando es más difícil para un niño adulto lidiar con el estrés y cualquier cosa puede causarlo. A veces, el estrés ayuda a "aguantar los golpes del destino" y alcanzar obstinadamente las metas. Pero si las situaciones estresantes no se detienen, se vuelven permanentes y entran en una fase crónica, las consecuencias pueden ser muy desagradables.
Según los investigadores, en el décimo grado, el 45-50% de los escolares tienen diversas formas de neurosis, desviaciones del sistema nervioso. En los últimos años, se ha producido un deterioro significativo del clima moral y psicológico en las escuelas. En los adolescentes hay un alto nivel de ansiedad, disminución de la percepción optimista del futuro, experiencias de malestar mental, agresividad y conducta conflictiva. La mayoría (alrededor del 65%) de los escolares están dominados por un bajo nivel de humor, entre un tercio - un promedio, un alto - en menos del 10% Muchos estudiantes de séptimo y noveno grado experimentan desilusión y pesimismo en la vida.
Según la definición clásica de G. Selye estrés - es la respuesta inespecífica de un organismo a una demanda que se le presenta. Esta respuesta representa la tensión del organismo, encaminada a superar las dificultades que han surgido y adaptarse a las crecientes necesidades.
A menudo en la escuela, puede haber estrés emocional este es un estado de tensión de las funciones fisiológicas del cuerpo causado por la exposición prolongada a una irritación emocionalmente significativa para el individuo. La principal causa del estrés emocional son las llamadas situaciones de conflicto en las que una persona, por una razón u otra, durante mucho tiempo no puede satisfacer la principal necesidad vital social y biológica. Esto conduce a la formación de una excitación emocional continua de naturaleza negativa.
Causas comunes de estrés en los adolescentes.
Transferir a otra escuela ... Cuando los padres se mudan de un distrito de la ciudad a otro o se van a otra región por completo, los niños se ven obligados a seguirlos y dejar su entorno familiar, el niño debe cambiar de escuela, encontrar nuevos amigos, adaptarse a un nuevo entorno y encajar en un nuevo entorno social. grupos. Sucede que los niños tienen dificultades para adaptarse a tales cambios, y esto puede causar un estrés severo en la vida de un adolescente.
Bullying en la escuela. Intimidar a unos niños con otros es un problema escolar constante. Seguramente habrá una persona que hará esfuerzos adicionales para satisfacer sus intereses egoístas. Para conseguir lo que realmente quiere, puede recurrir a la violencia física o al abuso verbal. Si un niño es víctima de acoso escolar, significa un estrés constante para él. Se sentirá empujado a un rincón muerto, del que no hay salida, y vivirá con miedo constante.
Dificultades de aprendizaje. La falta de comprensión de determinados temas o las dificultades de aprendizaje en determinadas materias escolares es una de las causas habituales de estrés en los adolescentes. NO todos los niños tienen la capacidad de captar todo sobre la marcha. Algunos niños necesitan un aprendizaje extracurricular para comprender la esencia de un tema o materia.
Bajo rendimiento académico un adolescente puede causar arrogancia o burla tanto de sus compañeros como de sus profesores. Como resultado, el adolescente se sentirá como un paria. Y si los padres ejercen una presión adicional en casa, entonces todo esto en conjunto generará un estrés de un nivel muy alto de tensión, lo que agravará aún más los problemas del niño.
Problemas de relación. Las tensiones causadas por los resultados de ciertas relaciones o eventos son comunes. El divorcio de los padres, el inicio de su separación, la muerte de un familiar y otros eventos pueden provocar un estado estresante. Los "descubrimientos" inesperados, cuando un adolescente se entera por primera vez de lo que se le ha ocultado hasta ahora, lo lleva a una confusión emocional.
Actividades extracurriculares excesivas. Clases en clubes deportivos, escuelas de música, círculos, estudios o asistencia. otras actividades extraescolares indudablemente tendrán un efecto sobre el sistema nervioso del adolescente. El constante acto de equilibrio entre la escuela y las actividades extracurriculares puede ser una carga pesada para el frágil cerebro de un niño. Cuando un adolescente, que quiere tener éxito en todas partes, al final no puede soportar la presión, se instala la fatiga crónica y todos los intentos de concentrarse no funcionan.
Tratando de cumplir con las expectativas. Esforzarse por cumplir constantemente con las altas expectativas de los padres. “¡Tienes que ser el mejor en todo!” También puede causar estrés crónico. Es injusto y erróneo esperar que un niño se destaque en cualquier actividad. Las demandas constantes y el seguimiento por parte de los padres2 de todo lo que hace un niño pueden agotarlo emocional y físicamente.
Existen los siguientes tipos de síntomas, que indican el posible impacto de los factores de estrés en el alumno:
Emocional - irritabilidad, ansiedad, miedos diversos, bajo nivel emocional, etc.
Comportamiento - falta de coherencia en las acciones, incapacidad para concentrarse en cualquier actividad, falta de respeto o mayor agresividad hacia otras personas.
Cognitivo- concentración alterada, capacidad intelectual disminuida.
Habiendo notado uno de los signos enumerados en un adolescente, no podemos estar completamente seguros del efecto estresante, es necesario un estudio y una observación más detallados del estudiante. Al mismo tiempo, una combinación de varios síntomas indica un posible estado estresante en el que se encuentra el adolescente. En este caso, se hace necesario reducir la gravedad de las experiencias de situaciones difíciles de la vida y convertirlas en sus propios recursos. Y aquí puede proporcionarse una ayuda invaluable a través de un recurso personal tan poderoso como vitalidad. Todo el mundo lo tiene, pero no todo el mundo puede encontrarlo y utilizarlo.
Libros usados:
- "Prevención de la drogadicción en niños y adolescentes en instituciones educativas". Información y materiales metodológicos Krasnodar 2014.
- "Formación de un estilo de vida saludable y comportamiento seguro de niños y adolescentes". Información y materiales metodológicos Krasnodar 2015.
Prevención del abandono, la delincuencia y la drogadicción en escolares. Auth. M.Yu. Grigorieva, E.V. Toporkova. Moscú. "Prensa escolar, 2012