El té con sabor a bayas de Goji ha ganado popularidad en todos los países del mundo. La tetera asegura que el efecto de la bebida se basa en sus propiedades fortificantes, antioxidantes, tónicas, fortalecedoras del sistema inmunológico y normalizadoras de la presión arterial.
El té tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas nervioso y circulatorio, normaliza el funcionamiento de los pulmones y los riñones, fortalece el hígado y la visión. Tomar té ayuda a normalizar los niveles sanguíneos de colesterol y azúcar. El primer día después de tomar la bebida, una persona siente su efecto curativo en el cuerpo.
Té de bayas de goji: receta
Cómo hacer té de bayas de goji
Beber la bebida se basa mejor en la experiencia de los chinos: en su forma natural, vertiendo 20 bayas con agua hirviendo y dejándolas reposar durante 20 minutos.
Puede sombrear el sabor agregando limón, frambuesas o pétalos de crisantemo. Ni el azúcar ni la sal son bienvenidos como aditivos en el té. Solo pueden estropear el sabor y empeorar los efectos beneficiosos de la bebida. Si persiste el deseo de endulzar el té, entonces está permitido agregarle una cucharada de miel.
La bebida curativa no se puede combinar con té verde, nunca se deben mezclar.
Puede experimentar combinando tés negros, amarillos, rojos y blancos, pero no verdes.
- Para la correcta preparación del té con bayas de Goji, necesitarás una cucharada de bayas secas, un vaso de agua hirviendo y 5 gotas de jugo de limón. Enjuague bien las bayas y vierta agua hirviendo en una taza. Deje reposar la bebida durante media hora, fíltrela y agregue jugo de limón. Está permitido beber té sin prefiltrar.
Para mejorar el efecto de quema de grasa, puede agregar raíz de jengibre picada a la tetera. Hay otras formas de preparar té.
Té de bayas de Goji: variaciones
- "Ocho tesoros". Para obtener dicho té, necesitará 10 g de bayas de Goji, una pizca de bayas de espino secas, 5 piezas de pasas "quiche-mish", 0,5 cucharaditas. cariño, 1 cita. Preparamos los ingredientes picados en un vaso de agua hirviendo, dejamos durante media hora, filtramos. La bebida está lista para beber. Se recomienda prepararlo una vez, de esta manera preservará sus propiedades tanto como sea posible.
- Bayas de Goji en té negro con limón, miel y nueces. Deberá tomar 10 g de bayas y el resto de los ingredientes no están en ningún orden en particular. Se debe preparar durante 10 minutos.
- Bayas de Goji con dátiles y. Para hacer té, necesitará cualquier tipo de té (a excepción del verde), agregue dátiles picados con flores de manzanilla (1 cucharadita cada uno) y 10 g de bayas de Goji. Después de 15 minutos de remojo con un vaso de agua hirviendo, el té está listo.
- té con cerezas y bayas de goji. Debe tomar 100 g de cada tipo de bayas, 4 cucharadas. té negro largo y una barra de vainilla. Puede tomar no una barra entera de vainilla, sino según su propio gusto. Las cerezas se dejan tomar tanto secas como congeladas, previamente descongeladas y lavadas. Preparamos todos los ingredientes en una tetera, envolvemos e insistimos durante un cuarto de hora.
Cómo beber té de bayas de goji
Beber té caliente o, en casos extremos, ligeramente tibio en medio vaso inmediatamente antes de las comidas o entre ellas. La bebida tonifica, por lo tanto, no se recomienda usarla más de tres veces al día y por la noche.
Después de la elaboración de la cerveza, las bayas restantes se pueden enviar para su procesamiento y triturarlas. Utilizándolo como postre, se consigue el máximo efecto del impacto de las bayas de Goji en el organismo.
Está prohibido beber té con bayas de goji para: hipertensión, problemas renales, embarazo y lactancia, así como para cualquier problema del tracto gastrointestinal.
No se recomienda exceder la dosis para bajar de peso. No tiene sentido esto: el proceso de quema de grasa no se acelerará, solo vendrá un malestar estomacal.
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Té con bayas de goji: proporciona al cuerpo humano aminoácidos y oligoelementos en una combinación que no se puede reemplazar ni reproducir artificialmente. Además de esto, son capaces de reducir la sensación de hambre, porque llenan la sangre de energía y fuerza.
Exteriormente, parecen agracejo (uno de los nombres de la baya es agracejo tibetano), pero esta es una similitud externa.
Crecen en China: es un arbusto de la familia de las solanáceas, florece con flores lilas, los frutos son de color rojo intenso.
En nuestro país, estas maravillosas bayas comenzaron a ganar popularidad a partir de 2004. Las recomendaciones de las estrellas de Hollywood que mejoraron su salud y bajaron de peso con el té de goji contribuyeron a su difusión.
Se usaron para tratar enfermedades del corazón y el hígado, y todavía se usan para reducir la presión arterial y el azúcar en sangre.
No hay nada sorprendente en su popularidad: las bayas proporcionan al cuerpo zinc, cobre, fosfatos, hierro, selenio y muchas otras sustancias.
Características beneficiosas
Estas bayas son una fuente de energía, el té con ellas vigoriza. Con un uso constante, el cuerpo rejuvenece: el rostro se refresca, el estado de salud mejora.
Pero lo principal es establecer procesos internos:
- el colesterol disminuye;
- los componentes antioxidantes reducen el riesgo de desarrollar células cancerosas;
- se activa el metabolismo;
- los intestinos funcionan de manera más eficiente;
- la presión se acerca al óptimo;
- los vasos sanguíneos se limpian y se vuelven más elásticos;
- se eliminan las sustancias nocivas y las toxinas;
- mejora la condición de los ojos;
- mejorar la circulación cerebral;
- aumentar el nivel de asimilación de oxígeno, lo que mejora el estado funcional del cuerpo.
Es útil simplemente comer goji en forma seca, terminar las bayas al vapor después de preparar el té, preparar compotas e infusiones con ellas.
Esto no es un medicamento ni una panacea, sino una excelente adición a la dieta, como fuente de vitaminas, aminoácidos y oligoelementos.
Las bayas son de sabor amargo, ligero y agradable. Hay varias formas de preparar el goji.
- Las bayas se vierten en un termo, lleno de agua (el agua hervida se enfría). Se infunde durante media hora, se recomienda beber té con bayas no más de 3 veces al día.
- Una cucharada de bayas al vapor en 2 vasos de agua hirviendo: beba un vaso por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de acostarse. Complementa perfectamente la dieta, refresca después del ejercicio.
- Las bayas de Goji se agregan a una tetera con hojas de té verde o negro.
El té de nueces es una bebida inusual, rica y saludable. Se vierte lo siguiente en la tetera:
- hojas de té;
- nueces picadas;
- limón;
- bayas.
Prepare como té normal y déjelo reposar.
- Té exquisito con flores: para los conocedores del buen gusto. En agua ligeramente enfriada a 900 C, se elabora lo siguiente:
- Te blanco;
- flores de crisantemo - 10;
- goji - 10 bayas.
- Té saturado de vitaminas: previene los resfriados, adecuado para quienes desean perder peso.
10 g de cada espino y goji, dátil, 4 pasas - triturar y verter un vaso de agua caliente. Se utiliza un termo para cocinar. Después de 30-40 minutos, puede comenzar a beber té, con una pequeña cantidad de miel. Para quienes gustan de un sabor agrio, se permite poner jengibre y una rodaja de limón.
Una bebida refrescante, buena para aquellos que están ocupados con el trabajo duro. 1 cucharada de jengibre picado, 2 cucharadas de ginseng picado se vierten en un termo, se elaboran con un litro y medio de agua, cuesta 12 horas.
Luego agregue 100 g de goji y espere otras 2 horas. El producto resultante se puede beber así, o se puede preparar un auténtico tónico natural: añadir zumo de naranja o pomelo (medio vaso) y agua mineral (medio litro). Beba el tónico en tazas grandes.
Contraindicaciones
Las bayas de Goji tienen algunas restricciones sobre su uso:
- En presencia de procesos inflamatorios, una alta temperatura de las bayas de goji, es mejor no beber té con ellas.
- La alergia tanto al complejo de sustancias en la baya como a su polen es rara, pero ocurre.
- Enfermedad del riñon.
- Embarazo y lactancia: durante estos períodos, es mejor no consumir alimentos exóticos.
Además, debe tener en cuenta la probabilidad de comprar una falsificación: hay muchas en el mercado, qué reacciones puede dar y cómo afectar el cuerpo simplemente no es predecible.
- Es mejor beber este té fresco.
- Es mejor prepararlo con agua ligeramente enfriada - 900 C.
- Las bayas siempre deben infundirse, al menos 15 minutos.
- Las bayas se elaboran solo una vez.
- Debe preparar las bayas en la cantidad indicada en la receta; más no significa más beneficios.
- Puedes agregar limón, miel o bebida con dulces al gusto.
- Si bebe té de goji con regularidad, puede perder fácilmente algunos kilos.
- Este té no se bebe por la noche, tonifica fuertemente.
Se recomienda comprar goji en tiendas especializadas para evitar comprar productos falsificados. Ha habido muchos casos de compra de bayas que parecen bayas de goji secas, pero de hecho no tienen nada que ver con ellas.
- 1 Hagamos té de bayas de goji
- 2 propiedades curativas
- 3 recetas
- 3.1 Verde
- 3.2 Limpieza con limón
- 3.3 Limpieza con jarabe y jengibre
- 3.4 Baya
- 3.5 Manzanilla
- 3.6 Manzana
- 3.7 Calentamiento picante
- 3.8 Con leche
- 3.9 Cereza
- 3.10 Frío con menta
- 3.11 Fresa
- 3.12 Vitamina
- 3.13 Energía
- 3.14 Batido
- 4 Cómo tomar
Las bayas de Goji son similares en apariencia al agracejo, pero pertenecen a un género diferente. En el Tíbet, se han utilizado desde la antigüedad para normalizar el sueño, mejorar la digestión, la visión y la memoria. La rica composición de vitaminas y minerales de las bayas, así como el agradable sabor agrio las convierte en una base excelente para preparar bebidas.
Hagamos té de bayas de goji
Las bayas de Goji son los frutos del árbol bajo Dereza vulgaris. Son parte de la familia de las solanáceas, pertenecen a las "bayas de lobo", pero no son venenosas. Crecen en China y Tibet. Exteriormente son similares a los frutos del agracejo, difieren en un color rojo más brillante.
Los primeros en utilizar el goji con fines medicinales fueron los monjes tibetanos hace unos 2 mil años. Creían que las bayas normalizan el sueño, la digestión, mejoran la agudeza visual y la memoria y actúan como afrodesíacos.
Propiedades medicinales
Los minerales (zinc, yodo, hierro, potasio, selenio, calcio), vitaminas, aminoácidos, carotenoides, polisacáridos y ácidos grasos insaturados se encuentran en las frutas de goji. El contenido de vitamina C es 5 veces superior al de las mandarinas: 100 gr. La fruta contiene 1,5 cantidades diarias de esta vitamina.
Debido a esta composición, las frutas se utilizan para:
- mejorar la erección;
- bajar los niveles de azúcar;
- Perder peso;
- fortalecer la inmunidad;
- normalización del corazón;
- deshacerse de la depresión;
- limpiar los vasos sanguíneos del colesterol.
Además, las bayas son un antioxidante vegetal que reduce la formación de radicales libres y ralentiza el proceso de envejecimiento del organismo. Los ácidos grasos insaturados normalizan el metabolismo y aceleran el metabolismo. El caroteno mejora la visión, el beatin mejora la memoria y la función cerebral. Los frutos son antiinflamatorios.
Ver también: té Kalmyk cómo preparar
Recetas
La receta más sencilla es poner 100 gr en 1 litro de agua embotellada. frutas. Después de 20 minutos, el agua tendrá un sabor ligeramente agrio.
Verde
Para 6 porciones, tomar 100 g. bayas de goji, 4 cucharadas. l. preparación de té verde. Vierta los ingredientes con agua a una temperatura de 90 grados, remoje durante 20 minutos. Vierta en círculos junto con las bayas remojadas.
Limpiar con limón
Cocine al vapor 1 cucharada. l. hojas de té con una pizca de pimienta de cayena en 500 ml de agua, exprimir el jugo de 1 limón. Espere 15 minutos, agregue 1 cucharada de goji, espere 15 minutos. Sirva endulzado.
Limpieza con jarabe y jengibre
Vierta agua hirviendo sobre 1 cucharada. l. raíz de jengibre rallada y una pizca de canela durante 10 minutos. Vierta 100 gr. Bayas tibetanas, jugo de limón. Espere 15 minutos, agregue 1-2 cucharadas. l. almíbar dulce (rosa mosqueta o arce) y servir.
Baya
Toma 100 gramos cada uno. goji y arándanos, 2 cucharadas. l. hojas de té, 1/3 taza de hojas de arándano. Vierta 650 ml de agua hirviendo, espere 20 minutos.
Manzanilla
A 1,5 litros de agua calentada a 90 grados, agregue 4 cucharadas. l. flores de manzanilla, 1,5 cucharaditas. equinácea, 150 gr. Bayas tibetanas, 1 cucharadita. jengibre en polvo. Remojar durante 30 minutos, beber para tratar los resfriados.
manzana
Coloque 100 g en una cacerola. manzanas, 50 gr. escaramujos, 100 gr. goji, 1 cucharada. l. flores de manzanilla, una pizca de canela. Verter un litro y medio de agua, calentar a ebullición, envolver y enfriar lentamente.
Calentamiento picante
Ponga a hervir 0,5 litros de agua, agregue 1 pc. anís estrellado y cardamomo, 3 clavos, canela en rama, cocine a fuego lento durante 5 minutos. Agrega 1 cucharadita. Bayas tibetanas, ralladura de limón, 1 cucharada. l. raíz de jengibre, cocine a fuego lento durante 5 minutos. Beber para adelgazar y reforzar el sistema inmunológico.
Con leche
Caliente 1 litro de leche, agregue 2 cucharadas. l. hojas de té y 150 gr. bayas. Según esta receta, el té con bayas de goji se utiliza para la prevención y el tratamiento de los resfriados. Los aminoácidos se absorben mejor con las proteínas de la leche.
cereza
Coloque 100 gramos en una cacerola. cerezas secas o congeladas y goji, 5 cucharadas. l. infusor de té negro, barra de vainilla. Vierta 1 litro de agua hirviendo, remoje durante 20 minutos.
Las bayas de Goji se conocen desde hace mucho tiempo como un remedio eficaz contra los kilos de más. No solo normalizan el peso, sino que al mismo tiempo establecen procesos metabólicos, mejoran el funcionamiento de los órganos internos y saturan el cuerpo de energía. Todo esto se consigue gracias a todo el depósito de vitaminas que contienen estas bayas. Una de las formas más comunes de consumir bayas de goji es agregarlas a varios tés. Tales bebidas atraerán a todos, porque no solo son saludables, sino también deliciosas.
Té de bayas de goji: ¿cómo prepararlo correctamente?
Todos sabemos que existen ciertas reglas por las cuales se elabora el té regular. Hacer té con bayas de goji no fue una excepción. Siguiendo los siguientes consejos para elaborar esta aromática y saludable bebida, obtendrás el máximo de las sustancias beneficiosas que contienen las frutas.
La preparación del té comienza con la preparación adecuada del agua. El agua se hierve en un recipiente abierto para ver el momento en que hierve. Recuerda que el agua no debe hervir, solo debe cubrirse con pequeñas burbujas. Cuando esto suceda, retire el agua del fuego y vierta sobre las hojas de té con frutos rojos. La mezcla se deja reposar de 15 minutos a media hora. Es mejor cubrir el recipiente con té con una tapa. 
Recuerde que el té de bayas de goji no se puede volver a preparar, es decir, la fruta solo se puede preparar una vez. Las bayas de té se pueden comer para un mejor efecto. Pero no use en exceso este té, no puede beberlo más de tres veces al día, medio vaso.
Té verde con bayas de goji
Aquellos que están a dieta a menudo prefieren el té verde, porque no solo reduce los niveles de azúcar en la sangre, suprimiendo el hambre de esta manera, sino que también elimina toxinas y toxinas del cuerpo. En este caso, el té con bayas de goji será doblemente útil.
Para preparar una bebida de este tipo, debe tomar una cucharadita de té verde y 15 gramos de bayas de goji, así como agregar una pizca de jengibre. El jengibre es conocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades beneficiosas para la pérdida de peso, a saber, la capacidad de descomponer las grasas, normalizar el metabolismo y mejorar la función hepática. Este té verde con bayas de goji tendrá el mejor efecto en el proceso de pérdida de peso.
Si está acostumbrado a preparar té verde dos veces, esta opción no será efectiva con las bayas de goji. Sus propiedades beneficiosas se transferirán a la bebida la primera vez, por lo que volver a prepararla no hará nada. Es mejor comer las bayas que quedan en el fondo.
Té negro con bayas de goji
Este té, por supuesto, es un remedio eficaz, pero solo si se combina con una nutrición y ejercicio adecuados. Solo así, después de un tiempo, podrás notar resultados positivos. Las personas que incluyen bayas de goji en su dieta notan un efecto positivo no solo en la eliminación del exceso de peso, sino también en la mejora del metabolismo, el aumento del nivel de actividad y la mejora del bienestar general. Si desea comenzar a beber té con bayas de goji, las reseñas en sitios especiales lo ayudarán a decidir si habrá algún resultado de la bebida. Daremos solo algunas reseñas.
Alena: “Me cambié al té con bayas de goji hace mucho tiempo. Y quiero decir que una bebida así es mucho más saludable de lo habitual. Cada vez disfruto de un sabor expresivo e inusual. Con respecto a la pérdida de peso, no todo es tan simple. Personalmente, en un mes y medio, perdí alrededor de 2 kilogramos con el té, mientras vigilo estrictamente mi dieta ".
Nikita: “Escuché mucho sobre las bayas de goji, así que decidí probarlo, porque hacer dieta es un tormento terrible. En general, el resultado es bueno, considerando que solo bebo té y excluyo la comida chatarra de la dieta. He perdido un poco más de tres kilogramos en un mes ”.
En cualquier caso, antes de usar las bayas de goji en forma de té o aditivos alimentarios, debe consultar a un médico, ya que este producto tiene una serie de contraindicaciones. Puede causar reacciones alérgicas, complicaciones durante el embarazo y la lactancia, aumento o disminución de la presión arterial, diabetes.
Recientemente, el té con bayas de goji se ha vuelto cada vez más popular. Se toma tanto para el fortalecimiento general del sistema inmunológico como para la lucha contra diversas enfermedades o kilos de más.
¿Qué son estas bayas y por qué se hicieron tan populares? ¿A quiénes se recomiendan las bayas de goji y quiénes están contraindicadas, cuáles son los beneficios y los daños del té con estas bayas y cómo prepararlo y tomarlo correctamente?
Las bayas de Goji son frutas que nos llegaron de los valles tibetanos. Se han utilizado ampliamente en la medicina tradicional china durante siglos para tratar una variedad de enfermedades. Los habitantes del Tíbet deben su longevidad, buena salud y apariencia fresca en muchos aspectos a estas bayas tan mágicas.
Debido a sus propiedades únicas, el goji se ha vuelto popular recientemente en todo el mundo. La razón es simple: una composición milagrosa que preserva la salud, la juventud y la belleza:
- Vitaminas del grupo B;
- vitamina C y E;
- antioxidantes;
- polisacáridos;
- aproximadamente 20 aminoácidos grasos;
- micro y macro elementos útiles: magnesio, hierro, potasio, yodo, zinc, fósforo, selenio y otros.
El té de bayas de Goji es una bebida que se puede tomar no solo con el fin de tratar cualquier enfermedad. Es muy adecuado para personas sanas que desean fortalecer su inmunidad, mejorar el estado general del cuerpo. 
El té de bayas de Goji se utiliza:
- Para fortalecer el sistema inmunológico, incluso después de la radiación o la quimioterapia.
- Para que la hipertensión normalice la presión arterial.
- Normalizar los niveles de azúcar y colesterol en sangre, incluida la aterosclerosis.
- Para mejorar la visión y tratar enfermedades oculares.
- Para trastornos digestivos, evacuaciones intestinales, estreñimiento.
- Para el tratamiento de enfermedades hepáticas y renales.
- Para la normalización del metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos.
- Con infertilidad masculina y femenina.
- Para fortalecer huesos, articulaciones, aumentar la elasticidad de los tendones, desarrollar masa muscular.
- En caso de violaciones en el trabajo del sistema hormonal.
- Con mareos frecuentes, fatiga crónica, letargo.
- Para el tratamiento de la prostatitis, disfunción sexual.
- Para la lucha contra el exceso de peso.
Los polisacáridos y la vitamina C pueden combatir con éxito los procesos inflamatorios en el cuerpo causados por diversas infecciones virales, por lo que el té de bayas de goji es simplemente indispensable para los resfriados.
Los aminoácidos, incluido el Omega-3, previenen el envejecimiento prematuro, proporcionan elasticidad a la piel y los músculos y, como resultado, prolongan la juventud y la belleza del rostro y el cuerpo.
Contraindicaciones de uso
Las bayas de Goji prácticamente no tienen contraindicaciones, pero en algunos casos es mejor negarse a usarlas:
- intolerancia individual: a menudo puede ocurrir entre personas alérgicas;
- mala coagulación de la sangre;
- calor;
- tomando anticoagulantes;
- insomnio.
Al tomar cualquier medicamento, la presencia de enfermedades del tracto gastrointestinal o del sistema cardiovascular, primero debe consultar a su médico.
Recetas de té de bayas de goji
Una de las formas más comunes de consumir bayas es a través del té. La bebida resulta agradable al gusto, vigoriza perfectamente y levanta el estado de ánimo. Es conveniente llevarlo al trabajo y caminar en termo o biberón.
El té de bayas de Goji se prepara de acuerdo con diferentes recetas. El más simple es:
- 50 gramos de bayas secas por 1 litro de agua hirviendo;
- coloque las frutas en un termo u otro recipiente, vierta agua hirviendo;
- cúbralo bien y déjelo reposar durante una hora.
Té de menta:
- una cucharada de bayas, unas hojas de menta seca o fresca;
- coloque los ingredientes en una taza, vierta 200 ml de agua hirviendo;
- cubrir con un platillo y dejar reposar durante 15 minutos.
Té con limón:
- picar un limón mediano, verterlo en un termo;
- agregue un puñado de frutas secas y vierta 1 litro de agua caliente (hasta 80 grados);
- es mejor no usar agua hirviendo para conservar las vitaminas;
- déjelo reposar debajo de la tapa durante al menos 30 minutos;
- agregue miel o fructosa para darle dulzor si lo desea.
Té verde:
- Coloque 5-7 bayas y una cucharadita de té verde en una tetera;
- hierva el agua y déjela enfriar a 80-90 grados;
- vierta agua caliente sobre los ingredientes, cubra y envuelva con una toalla;
- después de 15 minutos, el té está listo para beber.
Té de camomila:
- coloque una cucharada de bayas y dos cucharadas de manzanilla seca en una tetera o taza grande;
- vierta agua hirviendo hasta la mitad del recipiente, cubra y deje reposar durante 30 minutos;
- rellénelo con agua hirviendo hasta el borde: el té está listo para beber.
Té de manzana:
- cortar la manzana mediana en rodajas finas y colocar en un termo;
- agregue 3 cucharadas de bayas de goji y una rama de canela;
- vierta agua hirviendo, cierre la tapa, déjela reposar durante al menos una hora.
El té recién preparado es más efectivo, por lo que es mejor preparar una porción o la cantidad que se beberá a lo largo del día.
Té helado con bayas de goji
En el calor del verano, no siempre querrá beber té caliente, por lo que puede reemplazarlo con una bebida fría, pero no menos saludable.
Té de bayas:
- Muele 150 gramos de fresas, frambuesas o grosellas frescas o congeladas en una licuadora;
- corte las bayas de goji en varias partes;
- Vierta todos los ingredientes en una botella o jarra, vierta 1 litro de agua fría;
- agregue un poco de hielo y menta si lo desea.
Té de cítricos:
- corte medio limón, naranja y mandarina en rodajas o aros finos;
- Vierta 50 gramos de bayas y frutas picadas en una jarra;
- vierta agua fría, agregue algunas hojas de menta fresca.
Té de cereza:
- Muele 150 gramos de cerezas frescas o congeladas y 50 gramos de bayas de goji en una licuadora;
- coloque la mezcla resultante en una jarra, vierta 1,5 litros de agua hervida fría;
- agregue extracto de vainilla, edulcorante al gusto.
El té de bayas de Goji es especialmente popular entre aquellos que luchan con kilos de más. Las recetas más efectivas incluyen varios ingredientes quemagrasas a la vez.
Te de gengibre:
- Corte 100 gramos de raíz de jengibre fresca en cubos o rodajas;
- Coloque 50 gramos de bayas y jengibre picado en un termo;
- vierta 1 litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante 2 horas.
Té de rosa mosqueta:
- vierta 50 gramos de bayas de goji picadas y escaramujos en una cacerola;
- vierta 1 litro de agua hirviendo y hierva por otros 5 minutos a fuego lento;
- cubrir, envolver con una toalla y dejar reposar durante al menos una hora.
Además del té, las bayas de goji se agregan a los cereales para el desayuno, las salsas y los batidos de verduras y frutas.
Como y cuando usar
Las bayas de Goji tienen un excelente efecto vigorizante, por lo que el mejor momento para consumirlas es por la mañana y por la tarde. Beber té antes de acostarse puede provocar trastornos del sueño.
A pesar de todos los beneficios de las bayas, no debemos olvidar que la sobresaturación con vitaminas y minerales no es muy beneficiosa para la salud. Si se excede la tasa diaria, pueden ocurrir efectos secundarios:
- náusea;
- hinchazón y pesadez en el abdomen;
- Diarrea;
- insomnio.
Para un adulto, la ingesta diaria de bayas es de aproximadamente 30 gramos. Si hay efectos secundarios pronunciados, se debe suspender el uso de té hasta que se eliminen por completo.
Las bayas de Goji son una forma asequible y eficaz de mejorar su salud, fortalecer su sistema inmunológico y deshacerse de algunos kilos de más. Sin embargo, no se debe esperar que se conviertan en una panacea para todas las enfermedades. Para lograr el máximo efecto, debe seguir un estilo de vida saludable, abandonar los malos hábitos, comer bien, hacer deporte y dormir al menos 7 horas al día. Es importante prestar especial atención a la calidad del producto al comprar; solo necesita elegir tiendas confiables para evitar falsificaciones.