Cómo recuperar la confianza de un ser querido después de una mentira. Cuatro pasos. Cómo restaurar la confianza en una relación

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Cómo restaurar la confianza en tu pareja

Cuando una persona destruye la confianza por cualquier acción, hecho o una secuencia de ellos, su pareja deja de creer "en su palabra". La confianza solo se puede restaurar mediante una serie de acciones concretas.

Los métodos propuestos son adecuados para parejas que desean mantener relaciones y recuperar la confianza en ellas. Gracias a la situación que destruyó la confianza y las posteriores acciones para restaurarla, se produce una reevaluación de valores y un reinicio de relaciones.

La confianza en una relación es garante de la libertad personal. Por lo tanto, el precio de restaurar la confianza es limitar la libertad. El precio puede variar de bajo a muy caro. Elija las opciones que funcionen para usted y su pareja. En materia de restablecimiento de relaciones, ¡es importante estar de acuerdo!
Acepta que tu pareja:

I. Restauración de la previsibilidad en el comportamiento de la pareja.

Rechace las caminatas tardías (retrasos en el trabajo) y los viajes largos.
Le informará sobre situaciones de tentación (por ejemplo, si de repente se encuentra con una amante, un traficante de drogas, una antigua empresa). Y también sobre su decisión y hecho, por ejemplo, pasó de largo, no comenzó a saludar.
Te informará si estas personas lo contactan (llaman, vienen a trabajar, lo buscan en la entrada).
Te llamaré varias veces durante el día.
Él le dirá adónde va, cuánto tiempo estará allí, a qué hora regresará a casa.
Periódicamente te calma sabiendo que estás ansioso.
Te abrazará y le mostrará que entiende lo molesta o molesta que estás.
Él compartirá contigo sus experiencias personales, pensamientos y sentimientos, incluso si estos sentimientos son negativos.
Él compartirá contigo las situaciones que lo molestaron o molestaron durante el día.
Compartirá contigo aquellas situaciones que lo hicieron feliz o divertido durante el día.
Compartirá la tentación experimentada y hablará sobre cómo se enfrentó a la tentación, lo que lo ayudó a resistir.
Contactarlo para obtener ayuda o informarle si necesita algo de usted.
Vendrán a casa a cenar juntos.
Pasaremos tiempo contigo. Planifiquen estas horas y actividades juntos.
Mantenga el contacto visual mientras habla con usted.
Muéstrale amor de diversas formas además del sexo. Dile lo que es importante para ti, cómo entiendes que eres amado. Si no lo sabe, la pista está en el libro.
No tendrá secretos tuyos, direcciones de correo electrónico secretas, cuentas de redes sociales, números de teléfono, cuentas bancarias.

II. Confianza en los rituales de restauración

Escribirá con una indicación de por qué actuó tan mal y por qué quiere ser perdonado.
Hará un ritual especial que significará el comienzo de una nueva vida y separarse del pasado (quemará una foto de su amante, cambiará su número de teléfono).

III. Sanciones como compensación por el dolor

Le da acceso a su teléfono, correspondencia, tarjetas bancarias y cuentas.
Deje de fumar, beber o cualquier otra cosa.
Cambia de trabajo.
Se muda contigo a otra ciudad.
Te lleva a un viaje romántico.
Paga su matrícula, vacaciones o tratamiento.
Compra un regalo caro para ti.
Deja de visitar lugares donde son posibles viejos contactos o situaciones de tentación.
Transfiera parte de la propiedad a su nombre.
Con su propio dinero, contrata a un detective privado que lo siguió.
Acude a terapia familiar o personal, donde hablará sobre su problema con un psicoterapeuta.

Recientemente me preguntaron cómo recuperar la confianza de un ser querido. Estaba a punto de responder ... y pensé.

La misma formulación de la pregunta: "restaurar la confianza" es dudosa. La confianza no es algo que se da, se toma o se devuelve. Esta propiedad del contacto entre dos personas, y nace en el proceso de comunicación. Si una persona confía en un extraño desde el principio, entonces algo anda mal en su forma de interactuar con el entorno. Lo nuevo y lo desconocido conlleva una amenaza, y es razonable mirar primero más de cerca. El fideicomiso se puede emitir "a crédito", pero en tales casos el riesgo suele ser que no da miedo perder.

El contexto habitual de las conversaciones sobre la pérdida de confianza es la relación entre amigos y amantes. En tal relación, hay una serie de acuerdos tácitos: ser fiel, cumplir tu palabra, no dañar a un amigo o ser querido. Pero más allá de los principios universales, los requisitos tácitos pueden ser únicos y bastante peculiares.

Una chica, refiriéndose a la "devota confianza" de su novio, señaló como ejemplo de traición que él estaba bailando con otra. Pero nadie le dijo que firmó un acuerdo "para bailar solo con su novia". Hay muchos casos de este tipo, por lo que tiene sentido aclarar: ¿el socio conoce las expectativas, el cumplimiento de las cuales se le convierte en un deber?

Pero detengámonos en los casos más comunes de "confianza engañada" en la relación de pareja: traición, mentiras, incumplimiento de promesas. ¿Cómo recuperar la confianza de una pareja si se trata de un error y no de una ruptura secuencial de la relación?

El perdón no arregla la situación. No deshace el dolor y no restaura la confianza.

La forma incorrecta es tratar de obtener el perdón. Hay dos roles en este escenario: el criminal y el juez, que también es el fiscal. El infractor ya ha sido condenado y solo puede sobornar al juez para que mitigue o anule la sentencia. Del mismo modo, el socio "redentor" está esencialmente tratando de sobornar al otro. En esta situación, hay mucha ira latente por parte del culpable y abierta, por parte de aquel de quien están tratando de obtener el perdón.

Pero el perdón no soluciona la situación. No deshace el dolor infligido y no restaura la confianza. Tampoco será posible "volver a ganar la confianza". Aquí nuevamente, hay dos roles de desequilibrio: el aspirante a la misericordia y el que evalúa condescendientemente sus esfuerzos. "¡Intentando poco!" - una posición ventajosa que le permite exprimir al máximo la situación actual.

La confianza no se puede restaurar si solo uno está involucrado y el otro está en el papel de juez o gobernante sentado en un trono. Por parte de los "engañados" - una ola de agresión sádica, un deseo de pisotear al que tropezó. Por parte del "traidor" - la ira, creciendo uno tras otro fracasa en los intentos de recuperar la confianza.

En esta situación, el perdón o la “confianza recién ganada” es una ficción, y se vuelve obvio cuando el ofensor recuerda sus pecados pasados, sabiendo exactamente dónde está su punto de dolor. El sentimiento de la propia “inocencia” y la “pecaminosidad” del otro destruye cualquier relación y anula cualquier diálogo.

Restaurar la confianza es un proceso recíproco. Si ambos socios se esfuerzan por restaurarlo, entonces esto es posible. No "cómo recuperar su confianza", sino "qué debemos hacer con nuestra relación en la que se ha perdido la confianza". Y aquí es importante la calidad, que surge solo con el movimiento mutuo entre sí: la sinceridad.

El poder curativo lo posee el contacto genuino, manifestado en el diálogo, en la voluntad de cambiar su punto de vista.

Es posible hablar con sinceridad sobre su dolor por causar sufrimiento a un ser querido solo cuando, por el contrario, no hay un juez o gobernante, sino una persona que sufre similar. La apertura a la experiencia de otra persona te permite sentir su sinceridad y evitar la conversación en acusaciones o autoflagelación bloquea la sensibilidad.

La confianza no se puede ganar, solo se puede nacer de nuevo: a través del contacto de dos conciencias abiertas y desnudas, cuando sientes: no hay subtexto, no hay un segundo fondo detrás de esta experiencia. Solo puedes sentirlo con tu corazón y puedes “perdonar” con tu cabeza tanto como quieras.

¿Que sigue? Hable sobre su relación, sobre los acuerdos explícitos e implícitos en ellos, sobre lo que se puede cambiar. El contacto de dos personas tiene un poder curativo: un contacto genuino que se manifiesta en el diálogo, en la voluntad de cambiar tu punto de vista y de no convencer al interlocutor ni obligarlo a hacer lo que tú quieres.

Recientemente me preguntaron cómo recuperar la confianza de un ser querido. Estaba a punto de responder ... y pensé.

El perdón no arregla la situación. No deshace el dolor y no restaura la confianza.

El poder curativo lo posee el contacto genuino, manifestado en el diálogo, en la voluntad de cambiar su punto de vista.

¡Hola queridos amigos!

¡Una relación de confianza en la familia es la base de un tándem fuerte! Sin él, es imposible construir lazos familiares o amistades. Cuando surgen sospechas entre socios, la vida se convierte en una pesadilla y un enfrentamiento sistemático.

Intentar pegar una taza después de que se ha roto no siempre tiene éxito. Es muy difícil perdonar el descuido de un ser querido y olvidarse instantáneamente del dolor causado. Esto se aplica no solo a la traición, la mentira o las expectativas injustificadas.

La confianza es un proceso recíproco que surge a través de la comunicación. A veces se emite a crédito, pero a menudo pierde la batalla, ya que no se especificaron los límites de las responsabilidades. Así nacen el descontento, el nerviosismo y los "juegos de espías".

¿Es posible recuperar la confianza en una relación y esperar una vida feliz? ¿O es un mito ficticio en el que todo amante quiere creer? ¡Sobre esto y no solo en el artículo de hoy!

La etapa de iniciación de los sentimientos de confianza.

El proceso de transformación de un conocido común al estado de amigo o compañero de vida es muy largo. Una persona, en la primera relación, no puede permitirse experimentar una relación de confianza con la personalidad de otra persona.

En primer lugar, es un mecanismo de defensa y, en segundo lugar, es una forma ordenada de interactuar con el entorno y cualquier novedad. ¿Cuál es la diferencia entre un ser querido y un simple conocido? ¿Cómo funciona la psicología?

Las relaciones entre las personas están conectadas no solo por las emociones, sino también por la confianza. Agrega amor, devoción o afecto: obtienes una unión completa. Para que surja una atmósfera de confianza, una persona necesita pasar pequeñas pruebas y “demostrar” su derecho a un contacto emocional profundo.

La persona mira de cerca, escucha, hace preguntas y se familiariza con la lista de valores. Después de eso, se prueba la fuerza de las palabras mediante una acción. Y solo entonces, surge una verdadera simpatía y se convierte en relaciones sólidas que ocupan un lugar especial en la vida. Pero, ¿qué hacer cuando la confianza necesaria no existía o se violaba?

Las principales razones de la desconfianza

¡Las personas que viven con la sospecha de su novio, novia, esposa o esposo simplemente se están mintiendo a sí mismas! Cuando se pierde la confianza por culpa de una de las partes, se debe hacer todo lo posible para arreglarlo todo. Si la parte culpable no tiene ese deseo, tache con valentía a la persona de la lista de invitados cercanos a la casa. ¿Cómo son los provocadores antimonopolio?

¡Hacer trampa es la razón más común para romper una relación! Puede ser físico al contacto y emocional. Al mismo tiempo, es bastante difícil entender cuál es peor. Pero después de la traición, tampoco es fácil cruzar la línea de la desconfianza, porque los sentimientos de la pareja y el Ego fueron heridos;
mentir no es a primera vista un fenómeno tan insidioso o terrible como la traición. ¡En promedio, una persona se acuesta 50 veces o más durante el día! Pero a veces esta adicción va más allá de todos los límites permisibles de lo permisible y adquiere una sombra de patología. Vivir o comunicarse como un mentiroso es peligroso e incómodo. Por lo tanto, antes de comenzar con la siguiente porción de "falsedad", piense si esto fortalecerá la confianza entre ustedes o los enterrará;
la traición / promesas incumplidas son los actos más dolorosos que ocurren en las amistades y las relaciones familiares. ¡Confiaste en el hombre, pero tienes una apuesta en la espalda! El resentimiento, el enfado y la agresión hacia el traidor están asegurados y no siempre se puede justificar un acto en el futuro, intentando recuperar la confianza. La traición es un paso deliberado y no se da por la llamada de las emociones, como es el caso de la traición;
las expectativas injustificadas son un área común de conflicto en una pareja. Con una chica y un chico, en el momento del inicio de una relación, hay una fijación no verbal de acuerdos y expectativas. ¡La confianza sufre en una situación en la que los compromisos no se han establecido específicamente! Como resultado, considera un incidente en el que invitó a su amiga a un baile amistoso como un hecho de traición.

Barreras para devolver la confianza

La relación ya estaba en un estado crítico, y la traición, la traición o la mentira sirvieron como catalizador banal;
Modelo de comportamiento “inapropiado” del “culpable”;
rechazo o incapacidad para comprender y perdonar a una persona;
las reincidencias del delito minimizan las posibilidades de restablecer la confianza entre las personas;
negativa a comunicarse y completa cercanía de los oponentes;
emocionalidad excesiva;
venganza, el deseo de herir a pesar de;
ignorando lo que pasó;
acumulación de ira y negatividad.

¿Cómo recuperas la confianza?

Asumir la responsabilidad de lo que pasó

Si cometió un error y causó dolor, ¡admita su culpa! Asume la responsabilidad de lo que has hecho y pide perdón con sinceridad. Echar la culpa de la estupidez a los hombros de otras personas no conducirá al bien.

Incluso si engañó a su esposo porque no le conviene en asuntos íntimos, incluso si le mintió a su esposa porque estaba seguro de que ella entraría en su puesto, ¡cometió la traición!

Tenga en cuenta que la persona afectada mostrará un espectro completo de resentimiento. Déjelo hablar y exponer sus emociones. En este momento, se produce la limpieza, lo que conduce a una mejora en la condición.

No pongas excusas

Una larga historia sobre el hilo de los acontecimientos de causa y efecto no simplificará la situación con el marido en caso de desconfianza. Los intentos de encontrar al culpable, la histeria, las recriminaciones o una lista de todo tipo de excusas solo empeorarán las cosas. Sea honesto, pasando por alto los detalles sin importancia. Deje la esencia y la admisión honesta del error.

¡Lo único que debe hacer a continuación es expresar un sincero remordimiento por lo que hizo! La apertura emocional juega un papel importante en este caso. Si no hay forma de hablar, use métodos adicionales para transmitir las palabras de disculpa:

escribir una carta (electrónica, en papel);
dejar un mensaje en el contestador automático;
cuenta tus sentimientos con flores, un regalo;
use una acción: haga algo importante para su pareja, algo con lo que siempre ha soñado;
disculparse públicamente, grabar un video de disculpa.

Perdónate

Vivir en la condición de "traidor" es autoflagelación, lo que provocará problemas de salud. ¡Todos somos humanos y nadie es inmune a las tonterías! El arrepentimiento es una parte fundamental para recuperar la confianza en una relación. Pero debe perdonarse a sí mismo, incluso si no puede construir vínculos con su esposa o cónyuge.

Acepta la derrota y sigue adelante sin pisar el mismo rastrillo más de una vez,
un retorno sistemático a la supervisión solo conducirá a la autodestrucción. Haga todo lo posible para explicar su motivación, aceptar la responsabilidad, disculparse y seguir adelante con el perdón.

¡Ese es el punto!

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“Engañaste mi confianza”, una frase similar a una cita de una novela, pero con qué frecuencia estas palabras banales rompen el corazón de las niñas y ponen fin a las relaciones.

La chica que cometió un error sufre sentimientos de culpa y se afana en buscar respuestas a la pregunta: "¿Cómo recuperar la confianza de un chico después de romper?"

Si traicionó a su ser querido, pero se arrepiente y desea reanudar la relación, esté preparado para el hecho de que esto llevará mucho tiempo. Sea constante y paciente, y entonces todo saldrá bien.

Detener;
Cierra tus ojos;
Tomar una respiración profunda;
Exhala lentamente;
Piensa: ¿por qué quieres devolver todo?

¿El amor o la culpa te empujan a reconciliarte con tu novio? Dicen que solo valoramos lo que perdemos. Pero también sucede que este proverbio va en contra nuestra.

¡No se deje engañar por usted mismo!

Un alma femenina sentimental, oprimida por el remordimiento, comienza a idealizar al chico y a atribuirle cualidades que nunca tuvo. Trate de calmar la tormenta emocional y use el buen juicio.

Ordena todos los pros y los contras de tu relación sin engañarte a ti mismo. Y si, incluso después de un análisis tan detallado, se da cuenta de que el chico todavía es querido para usted y lo necesita, continúe con el plan "El regreso de su amada".

Recuperar la confianza de su novio después de mentir: plan paso a paso

En primer lugar en el ranking de los motivos de la separación de parejas está el engaño.

Mentir es un intento de ocultar cualquier información a un ser querido.

No importa si lo hiciste para bien o por miedo a perder el amor, el hecho es que mentiste.

¿No te advirtió tu madre cuando eras niño que todos los secretos se revelan? Quieres volver para nunca hacer esta cosa terrible, pero es demasiado tarde. No se desesperen. La confianza del chico en ti mismo se puede restaurar, aunque este proceso requerirá paciencia y resistencia de tu parte.

Tu primer paso: déjalo en paz. Inmediatamente después del conflicto y el esclarecimiento de la relación, las emociones son abrumadoras, tanto para él como para ti. En tal atmósfera, es muy difícil transmitir su punto de vista a una persona y explicar las razones de su ofensa. Ve a otra habitación, recupera el aliento, bebe un poco de agua. Puede lavarse la cara y hacer un par de ejercicios de respiración.
Segundo paso: ponte en su lugar. Sí, este consejo es muy sencillo, pero intenta imaginar que fue tu ser querido quien te engañó y traicionó. No dudes en presentar en colores. ¿Podrías perdonarlo de inmediato y seguir confiando en él? Se honesto contigo mismo. Piensa en lo que las palabras y acciones del chico te ayudarían luego a restaurar la confianza en la relación y actuar en consecuencia.
Tercer paso: Cuando se acaben las pasiones, admite tranquilamente tu error. No seas demasiado arrogante y de sangre fría, demuestra que te arrepientes de lo que hiciste y te arrepientes sinceramente. Pero no se exceda. Guarde las escenas de gritos y lamentos para los melodramas baratos. Mantenga su autoestima y no se humille de ninguna manera. Debes hablar como adultos: con calma y al grano. No necesitas recordar todos sus errores para justificar los tuyos. Primero, admita su propia culpa.
Olvida lo que te dijo emocionalmente y escuche atentamente lo que tiene que decirle ahora. Quizás estas palabras sean la clave de cómo debe comportarse para recuperar su confianza.
Prepárate para un descanso en una relación. Comprende que si él realmente te ama, tus mentiras le han causado un verdadero dolor. Se necesita tiempo para olvidarlo y volver a creerlo. Si se ofrece a hacer una pausa, no se resista y no lo acose con reuniones "al azar" y llamadas interminables. Intenta desaparecer de su vida por un tiempo.
Tener paciencia... Mucha, mucha paciencia. Espere su llamada. El que ama seguramente perdonará y regresará.
No habra oportunidad... Cuando tenga una segunda oportunidad, recuerde que no habrá una tercera. Sea extremadamente cuidadoso y atento en palabras y hechos. Aprecia tu relación.
Confianza... No muestres desconfianza hacia el chico. No debes hackear sus páginas de redes sociales, leer sus mensajes de texto y revisar sus bolsillos. No se moleste. Abajo las llamadas cada media hora con la estúpida pregunta "¿Dónde estás?"

Siguiendo este plan, podrás devolver tu amor y volver a ser lo mejor para el chico.

En una nota!
A algunos psicólogos les resulta más fácil recuperar la confianza en personas psicológica y financieramente independientes.
Si dependes económicamente de tu novio, es posible que él piense que le hablas con poca sinceridad, simplemente por miedo a que te dejen sin apoyo.
El hombre también tiene miedo de ser engañado nuevamente.

Engañé a un chico cómo recuperar la confianza y ¿es posible?

Hacer trampa es la traición más vil de todas las que puede cometer un ser querido.

Al hacer trampa, le haces saber al chico que has encontrado a alguien mejor que él, lo que reduce su autoestima por debajo del rodapié.

La persona engañada puede sentir conmoción y enojo, le resulta difícil aceptar lo sucedido.

Qué hacer: engañar a un chico, ¿cómo recuperar la confianza?

No te metas bajo la mano caliente... Una persona que se entera de la traición es capaz de cosas terribles en estado de pasión. Desaparecer. Déjelo aceptar la situación y tomar sus propias decisiones sobre qué hacer a continuación.
Después de un tiempo de espera, intenta hablar con franqueza.... Explique las razones de su acción. Ya sea un coqueteo inocente, un beso o una traición real, no importa. Debe entender por qué sucedió esto, de lo contrario, incluso si restablece la relación, los conflictos no se pueden evitar.
No apresures las cosas... Déle suficiente tiempo y libertad para decidir por sí mismo si puede estar con usted y confiar en usted.
No te pongas histérico... No caigas de rodillas y le ruegues que se quede. No lo chantajee con un posible suicidio o un embarazo imaginario. Tal vez él se compadezca de ti y se quede, pero ¿necesitas esta lástima? Y hacer trampa durante el embarazo definitivamente romperá tu relación para siempre.
Perdónate... Es muy importante. Incluso si no puedes recuperar la confianza del chico después de hacer trampa, debes dejar ir la situación. Habla con un amigo cercano o un consejero y date la oportunidad de llorar. Acepte que lo que ha hecho no se puede arreglar. Viva, sacando una valiosa experiencia de esta situación.
Si están juntos de nuevo, aprecie a su ser querido.... Nunca le des una razón para pensar siquiera que podrías volver a traicionarlo. Confíe en él mismo y no recuerde este incidente.

No importa qué es exactamente lo que te impulsó a hacer trampa, y no debes hablar de lo malo que es. Si aún te preocupas por tu novio, intenta seguir estos consejos para recuperarlo.

Despues de partir

Ha intentado todo lo que ha podido, pero no ha logrado devolver a su ser querido.

El dolor te abruma y no sabes cómo vivir.

Aunque ahora te resulte difícil de creer, debes saber que todo saldrá bien.

Tarde o temprano, lo olvidarás y encontrarás un nuevo amor, pero por ahora, prueba los siguientes consejos.

No cerrar en mi soledad y en mi departamento. Ve con tu amigo, habla de corazón a corazón. Trate de llorar, más a menudo después de eso realmente se vuelve más fácil. Superar una ruptura será más fácil si no está solo.
Mímate... Por ejemplo, dulce. Pero no hace falta aprovechar el estrés con kilos de tartas y dulces. Corre el riesgo de convertirse en una mujer gorda y deprimida. De acuerdo con la ley de la mezquindad, es de esta forma que tu ex te encontrará. Y se alegrará de que te hayas separado.
Recuerda tus errores... Y nunca más pises el mismo rastrillo. No mienta, traicione la confianza de un ser querido y no haga trampa.
Cambia tu vida... Renueve su guardarropa, cambie su peinado y maquillaje, si es posible, cambie su hogar. En el lugar anterior, recordarás constantemente los momentos asociados con tu amor, mirarás el vestido, recordarás qué tenía cuando el chico te besó por primera vez. Esto te sumergirá inevitablemente en un nuevo abismo de tristeza. Deja en el pasado tanto al chico como a todo lo que le recuerda.
Cuídate... Regístrese para ejercicios aeróbicos o fitness. Además del hecho de que su cuerpo se volverá delgado y atractivo, pasará las noches no frente al televisor, sino en el gimnasio. Por cierto, hay muchas posibilidades de encontrar un nuevo novio allí.
No te apures hacer nuevas amistades. Créame, tal relación no le traerá satisfacción, sino que solo abrirá heridas apenas cicatrizadas.

Si su relación se rompe porque engañó o engañó a su novio, ¿cómo puede recuperar la confianza en la relación con su novio? No olvides que todo sigue siendo posible.

¡Todo pasa y esto pasará!

Necesitará toda su resistencia y fuerza de voluntad, mucha paciencia y tiempo, que se sabe que cura. Pero no olvide que su ser querido tiene derecho a despedirse de usted.

Comprenda que la vida no termina cuando un ser querido se va. Sí, ahora estás herido y herido, solo te culpas de todo y piensas que no mereces la felicidad, pero esto no es así. Muy pronto el dolor pasará y definitivamente conocerás a un nuevo amor.

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