La Navidad y la víspera de Año Nuevo, que dura del 7 al 19 de enero, por regla general, termina con la fiesta cristiana más importante: el Bautismo del Señor. Y nadando en el agujero de hielo- No es la acción más importante de este día, aunque es una parte integral de la celebración, lo principal es darse cuenta de que en este momento el mismo Señor Jesucristo fue bautizado en el río Jordán. Por eso, es importante visitar el templo el 18 de enero (por la tarde) y el 19 de enero (por la mañana). 
La asistencia al servicio es necesaria para confesar y recibir la comunión, así como para llevar agua bendita.
Se cree que el agua de todos los ríos y embalses en estos días es bendecida y puede conservar sus propiedades curativas durante todo el año.
Dado que bañarse para la Epifanía se ha convertido en una tradición integral de la celebración de esta fiesta de la iglesia, esto debe hacerse con cuidado para que sumergirse en el agujero de hielo sea lo más seguro y beneficioso posible, especialmente para aquellos que este año por primera vez decidieron tomar tal un paso serio.
¿Cuándo nadar en Epifanía? Esta acción debe realizarse el 18 de enero después del servicio religioso vespertino y la noche del 18 al 19 de enero, así como durante el día 19 de enero (el acceso a las fuentes con agua helada está abierto todo el día).
Nadar en el hoyo de hielo: 5 reglas básicas
Cómo nadar correctamente en Epifanía si se tomó la decisión final de darse un chapuzón en agua helada? Los expertos hablan sobre varias reglas básicas que deben recordarse y seguirse al ingresar a un agujero de hielo:
1.Entra en el agua rápidamente
Cuanto más rápido una persona sumerja su cuerpo en un agujero de hielo, es menos probable que tenga hipotermia.
2. Estar en agua helada por no más de 20 segundos.
Si se sumerge en el agujero por primera vez, recuerde que debe estar en agua helada durante al menos 10 segundos, para que la sangre pueda fluir al corazón y luego retroceder. Pero esto no debería durar más de 20 segundos.
3.Después de irse, no se seque
Frotar el agua fría después del hielo puede dañar los pequeños vasos de la piel.
4.Vístete lo suficientemente rápido
La ropa que se usará después del baño debe tener un número mínimo de botones, cierres y cremalleras.
5.- Correr después de sumergirse
Para mantener su cuerpo caliente rápidamente después de salir del agujero de hielo y vestirse, puede trotar o hacer cualquier ejercicio simple.
Cómo nadar para la Epifanía: errores comunes
Especialmente para los principiantes, será útil saber qué errores no se deben cometer al bucear en agua helada:
También vale la pena recordar que está prohibido sumergirse en el pozo de hielo a quienes padecen enfermedades graves, niños menores de seis años, así como mujeres embarazadas. La diferencia de temperatura durante la inmersión puede debilitar gravemente el sistema inmunológico y provocar consecuencias impredecibles.
No hay prohibiciones de la iglesia para visitar la casa de baños en este día festivo. En estos días, el agua de cualquier fuente adquiere poder curativo y se considera sagrada durante todo el año. 
Si visita los procedimientos de vaporización en la Epifanía del Señor y luego se sumerge en agua fría, estas acciones en ese día serán absolutamente apropiadas y beneficiosas para el cuerpo.
Lo principal es no beber alcohol antes y después de los procedimientos del baño, así como cumplir con las reglas básicas de inmersión en agua helada.
También debes recordar que ¡La natación de Epifanía en el agujero de hielo requiere una preparación previa! No es suficiente creer en el poder curativo del agua y esperar un milagro de Dios, mientras descuidas tu propia salud.
Sin una formación especial, dicho procedimiento puede causar un daño importante al organismo, lo que conllevará consecuencias irreversibles para la salud en general.
Nadar en la xilografía es un antiguo ritual que muchas personas en nuestro país realizan cada año. Pronto podrás unirte a la amada tradición rusa, y este artículo te mostrará cuándo hacerlo mejor.
A pesar de que las celebraciones de Año Nuevo han terminado, la serie de vacaciones aún no ha terminado. Por tradición, el 19 de enero los creyentes celebran la gran fiesta ortodoxa de la Epifanía del Señor. Muchas tradiciones y rituales están asociados con este día, y el más popular de ellos es nadar en un agujero de hielo. Cada año, miles de personas se bañan en agua consagrada para asegurar su salud y limpiar sus almas de los pecados. El equipo del sitio lo invita a averiguar cuándo es el mejor momento para completar la ceremonia de baño en el Bautismo del Señor.
Nadando en el agujero de hielo el 19 de enero de 2018
El Bautismo del Señor es uno de los eventos ortodoxos más venerados. Con el tiempo, esta festividad ha ido adquiriendo muchas tradiciones, y una de ellas fue nadar en el bosque. Todo aquel que decida realizar este rito simplemente está obligado a conocer sus características, para no perjudicar su salud.
Antes de la consagración del agua, se abre un agujero en el hielo, llamado Jordán, a través del hielo. Recibió este nombre en honor al río en el que una vez fue bautizado el Hijo de Dios. Después de eso, el sacerdote baja el crucifijo al agua y dice una oración. Una persona que decide realizar el ritual de ablución debe sumergirse en el agujero tres veces con la cabeza, pero antes de eso, debe rezar.
Se cree que con la ayuda del agua bautismal, uno puede deshacerse de las dolencias y los pecados. Sin embargo, este rito no es realizado por todos los creyentes, porque no todos pueden exponer su salud a tal riesgo.
¿Cuándo es el mejor momento para nadar en el agujero de hielo para la Epifanía?
¿Cuándo nadar en el agujero de hielo en la Epifanía, en la víspera de las vacaciones o el día del evento en sí? Esta pregunta preocupa a muchas personas que quieren nadar en el agujero de hielo. Se cree que la noche del 18 de enero es mejor visitar la iglesia, rezar y llevarse el agua bendita a casa.
Al final del servicio vespertino, en la noche del 19 de enero, todos pueden sumergirse en el agua ya consagrada. El período más adecuado para esto es el período de 00:00 a 01:30. Según las leyendas, fue en este momento que el agua adquirió fuertes propiedades curativas, lo que ayudó repetidamente a las personas a deshacerse de las enfermedades.
Si por alguna razón no tienes la oportunidad de realizar la ceremonia de baño por la noche, entonces puedes hacerlo por la mañana, tarde o noche del 19 de enero. Si, debido a su estado de salud, no tiene la oportunidad de sumergirse en el agua helada a mediados de enero, simplemente lávese con el agua de Epifanía recogida en el agujero de hielo.
Después del baño, no olvides repetir la oración para que la ceremonia beneficie no solo a tu cuerpo, sino también a tu alma.
Nuestros antepasados otorgaron especial importancia a eventos ortodoxos tan importantes como el Bautismo del Señor. A pesar de que esta fiesta es de naturaleza religiosa, muchos signos populares están asociados con ella, que la gente solía preferir creer. Que la felicidad y la suerte te acompañen siempre, y no olvide presionar los botones y
14.01.2018 04:26
El agua de epifanía tiene propiedades únicas. Se utiliza para rituales destinados a deshacerse de problemas y ...
Casi todas las fiestas ortodoxas están precedidas por una liturgia vespertina. Por eso toda gran celebración comienza con la víspera. ...
Según las creencias, en este día, el agua de los ríos y otros cuerpos de agua adquiere un poder milagroso e incluso puede curar. No es de extrañar que una ablución tan curativa sea cada vez más popular cada año. Si este año decide zambullirse en el agujero de hielo, prepárese para este evento.
¿Bucear o no bucear?
Cada persona, antes de "sintonizar" por primera vez para zambullirse en el hoyo, hace más de una pregunta: ¿es posible para mí bucear? ¿Qué se necesita para eso? ¿dañará tu salud? ¿Necesito prepararme de alguna manera para esto con anticipación? Son estas cuestiones las que abordaremos hoy, porque el Bautismo no está lejos, lo que significa que debemos "armarnos" con los conocimientos necesarios en esta materia.
Cualquiera que alguna vez haya vertido agua fría o se haya duchado así conoce la sensación de una increíble oleada de fuerza. Zambullirse en un agujero de hielo produce el mismo efecto, solo que diez veces más. Y esto no es solo una sensación, sino un hecho científico bien fundado: durante el estrés (y sumergirse en agua helada es solo estrés para el cuerpo), las glándulas suprarrenales "arrojan" hormonas antiestrés al torrente sanguíneo en una cantidad suficientemente grande. , inusual para el cuerpo, mientras activa todos los sistemas del cuerpo humano y moviliza al máximo sus funciones protectoras.
Se ha demostrado que las personas involucradas en la natación sistémica de invierno tienen muchas menos probabilidades de enfermarse e, incluso en la vejez, son bastante enérgicas y vigorosas.
Debido a la vasodilatación, la circulación sanguínea mejora y, en consecuencia, se acelera la "entrega" de nutrientes a las células del cuerpo, lo que aumenta las capacidades del sistema nervioso, fortalece el tono muscular, así como una rápida "salida" de toxinas de el cuerpo.
10 consejos para prepararse para nadar en un pozo de hielo
Con la preparación adecuada para la inmersión en agua helada y en ausencia de contraindicaciones graves, una persona con una salud "promedio" puede tolerar una inmersión única sin mucha dificultad.
Por supuesto, es muy recomendable consultar con su médico tratante antes de este procedimiento "extremo" y cumplir con las 10 reglas básicas.
Durante 2-3 días, comience a acostumbrar su cuerpo al frío: tome una ducha de contraste durante varios días y luego vierta agua fría sobre usted, pero no debajo de la ducha, sino de un lavabo o de un balde.
3-5 días antes de bucear, minimice el consumo de alimentos que contengan vitamina C, como frutas cítricas, escaramujos, verduras. Estos productos estimulan fuertemente el sistema inmunológico humano, y sumergirse en un agujero de hielo es uno de los "estimulantes" más agudos, por lo tanto, si "se excede" con esto, el efecto contrario desaparecerá y el sistema inmunológico comenzará a caer. Este matiz debe tenerse en cuenta durante varios días después del buceo, ya que las glándulas suprarrenales continúan liberando potentes hormonas antiinflamatorias durante un par de días.
Prepare ropa que sea cómoda para quitarse y ponerse rápidamente. Es recomendable que no tenga botones (máxima cremallera de fácil abrochado), cordones, para que, al salir del agua, puedas vestirte fácilmente sin tener tiempo de congelarte. También puede llevar una alfombra para pararse mientras se seca.
Dos horas antes de bucear, es necesario comer una buena comida (pero no antes de bucear), ya que al bucear, el cuerpo comenzará a consumir su "combustible" tanto como sea posible para su calentamiento, aprovechando todos los recursos del cuerpo.
Si es nuevo en este negocio, no debe comenzar a sumergirse en el agujero de hielo a una temperatura de -10 ° C; esto es bastante peligroso. Lo mejor es experimentar a temperaturas entre 3 y 5 grados bajo cero. Si la temperatura del aire cayó por debajo de -7, no debe zambullirse de cabeza.
El hoyo de hielo debe elegirse correctamente equipado, con una escalera confiable o con una orilla poco profunda.
Antes de bucear, es necesario calentar completamente, hacer sentadillas, agitar las manos, saltar; de esta manera, el cuerpo resistirá mejor la inmersión en agua helada.
La entrada al agua no debe ser demasiado lenta ni demasiado rápida; intente que la inmersión sea lo más "suave" posible.
En ningún caso debe beber bebidas alcohólicas antes de bucear, ya que después de eso será más difícil que el cuerpo se caliente y también es posible que los vasos sanguíneos se rompan. "Después", si realmente lo desea, puede tomarlo para calentar, tomar un par de sorbos.
Después de bucear, vestido con ropa seca, lo mejor es calentar con té caliente.
No se recomienda "exagerar" nadando en el agujero de hielo, de lo contrario el cuerpo comenzará a enfriarse demasiado. El tiempo óptimo para estar en agua helada es de 10 segundos. Esto se aplica a los "no profesionales" en este asunto. Durante este tiempo, puede tener tiempo para zambullirse de acuerdo con la tradición tres veces, y esto será suficiente. Y tus amigos o familiares también tendrán tiempo para tomar una foto :)
¿Quién no puede zambullirse?
No todo el mundo puede participar en el buceo "sagrado":
debido a un aumento en los niveles de azúcar suprarrenal, este baño está contraindicado para personas que padecen diabetes mellitus;
Los pacientes hipertensos y las personas que padecen arritmias tampoco deben participar en el buceo, ya que se puede provocar una crisis hipertensiva, un ataque cardíaco o un derrame cerebral debido al aumento de la presión;
no se recomienda el buceo para enfermedades de los riñones y del sistema genitourinario;
El buceo en "hielo" para las futuras madres está contraindicado, ya que el estrés vascular puede provocar contracciones prematuras.
La elección es suya, y quién está preparado mental y físicamente para disfrutar del buceo y la santa ablución. ¡Estar sano!
¿Es obligatorio nadar en Epifanía? Y si no hay escarcha, ¿el baño será Epifanía?
En cualquier fiesta de la iglesia, es necesario distinguir entre su significado y las tradiciones que se han desarrollado a su alrededor. En la fiesta del Bautismo del Señor, lo principal es la Epifanía, este es el Bautismo de Cristo por Juan el Bautista, la voz de Dios Padre desde el cielo "Este es mi Hijo amado" y el Espíritu Santo que desciende sobre Cristo. . Lo principal para un cristiano en este día es la presencia en el servicio de la iglesia, la confesión y la Comunión de los Santos Misterios de Cristo, la comunión del agua bautismal.
Las tradiciones establecidas de bañarse en fríos pozos de hielo no están directamente relacionadas con la Fiesta del Bautismo del Señor en sí, no son obligatorias y, lo más importante, no limpian a una persona de los pecados, de lo cual, lamentablemente, se habla mucho en el medios de comunicación.
Tales tradiciones no deben tratarse como ritos mágicos: los cristianos ortodoxos celebran la fiesta de la Epifanía en las regiones cálidas de África, América y Australia. Después de todo, las ramas de palma de la Fiesta de la Entrada del Señor en Jerusalén fueron reemplazadas por sauces en Rusia y la consagración de vides para la Transfiguración del Señor, con la bendición de la cosecha de manzanas. Asimismo, en el día del Bautismo del Señor, todas las aguas serán santificadas, independientemente de su temperatura.
Arcipreste Igor Pchelintsev, secretario de prensa de la diócesis de Nizhny Novgorod
Arcipreste Sergiy Vogulkin, rector de la iglesia en nombre del icono de la Madre de Dios "La Tsaritsa" en la ciudad de Ekaterimburgo, doctor en ciencias médicas, profesor:
Probablemente, uno debería comenzar no nadando en las heladas de la Epifanía, sino con la fiesta más bendita de la Epifanía. Toda el agua, en todas sus formas, es santificada por el bautismo de nuestro Señor Jesucristo, porque durante dos mil años el agua del río Jordán, que tocó el cuerpo bendito de Cristo, subió al cielo millones de veces, flotó en las nubes. y volvió de nuevo a la tierra con gotas de lluvia. ¿Qué es - en árboles, en lagos, ríos, pastos? Partes de ella están por todas partes. Y ahora se acerca la fiesta de la Epifanía, cuando el Señor nos da agua consagrada en abundancia. La ansiedad despierta en todas las personas: ¿y yo? Después de todo, ¡esta es mi oportunidad de limpiarme! ¡No te lo pierdas! Y así, la gente sin dudarlo, incluso con algún tipo de desesperación, se precipita al agujero y, habiéndose hundido, luego habla de su "hazaña" durante todo un año. ¿Participaron de la gracia de nuestro Señor o divirtieron su orgullo?
Una persona ortodoxa va tranquilamente de una fiesta en la iglesia a otra, observando ayunos, confesando y recibiendo la comunión. Y se prepara para la Epifanía poco a poco, decidiendo con su familia quién será honrado después de la confesión y la comunión, según la antigua tradición rusa, para sumergirse en el Jordán, y quién, por infancia o malestar, se lavará la cara con agua bendita. , o verterse en un manantial sagrado, o simplemente aceptar agua bendita con oración como medicina espiritual. Gracias a Dios, tenemos mucho para elegir, y no hay necesidad de arriesgarse irreflexivamente si una persona está debilitada por una enfermedad. Jordán no es una fuente de ovejas (ver Juan 5: 1-4) y debe abordarse con precaución. Un padre experimentado no bendecirá a todos por bañarse. Él se encargará de la selección del sitio, el fortalecimiento del hielo, las pasarelas, un lugar cálido para desvestirse y vestirse, y la presencia de un profesional médico ortodoxo. Aquí, el bautismo en masa será apropiado y lleno de gracia.
Otra cosa es la masa de gente desesperada que decidió, sin bendiciones y con la más elemental vacilación, nadar “para la compañía” en agua helada. Aquí no estamos hablando de la fuerza del espíritu, sino de la fuerza del cuerpo. El espasmo más fuerte de los vasos de la piel en respuesta a la acción del agua fría conduce al hecho de que una masa de sangre se precipita hacia los órganos internos: el corazón, los pulmones, el cerebro, el estómago, el hígado y, para las personas con mala salud, esto puede terminar. gravemente.
Especialmente aumenta el peligro para aquellos que se estaban preparando para la "limpieza" en el agujero de hielo con tabaco y alcohol. El flujo de sangre a los pulmones solo intensificará la inflamación crónica de los bronquios, que siempre acompaña al tabaquismo, puede provocar hinchazón de la pared bronquial y neumonía. La ingesta prolongada de alcohol o la intoxicación aguda en agua tibia conduce constantemente a la desgracia, y mucho menos a nadar en un agujero de hielo. Los vasos arteriales de un alcohólico o un borracho doméstico, aunque sea relativamente joven, no son capaces de responder correctamente a la exposición masiva al frío, en estos casos se pueden esperar reacciones paradójicas hasta paro cardíaco y paro respiratorio. Con tan malos hábitos y en tal estado, es mejor no acercarse al agujero de hielo.
- Explique de todos modos por qué una persona ortodoxa debe bañarse en la Epifanía en agua helada cuando hace mucho frío fuera de los treinta grados.
Sacerdote Svyatoslav Shevchenko:- Es necesario distinguir entre costumbres populares y práctica litúrgica eclesiástica. La Iglesia no pide a los creyentes que se metan en agua helada; todos deciden por sí mismos individualmente. Pero hoy en día, la costumbre de sumergirse en un agujero helado se ha convertido en algo nuevo para las personas que no pertenecen a la iglesia. Está claro que en las principales festividades ortodoxas hay un aumento religioso en el pueblo ruso, y eso no tiene nada de malo. Pero no es muy bueno que la gente se limite a este lavado superficial. Además, algunos creen seriamente que habiéndose bañado en la Epifanía del Jordán, lavarán todos los pecados acumulados durante el año. Estas son supersticiones paganas y no tienen nada que ver con la enseñanza de la iglesia. Los pecados son perdonados por el sacerdote en el sacramento del Arrepentimiento. Además, en nuestra búsqueda de emociones, perdemos la esencia principal de la fiesta del Bautismo del Señor.
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Nadar en un pozo de hielo para la Epifanía es un rito tradicional de los cristianos ortodoxos que creen que en esta festividad el agua se vuelve especial, viva y tiene el poder de curar. En vísperas de la Epifanía, se están equipando pozos de hielo especiales en varias partes de Rusia. Se cree que la inmersión en agua no solo da un increíble impulso de vivacidad y fuerza, sino que también ayuda a mejorar la salud. Cada año son más las personas que desean unirse a este rito. ¿Has decidido nadar por primera vez en Epiphany? ¿Qué reglas y recomendaciones se deben seguir para que la ceremonia se desarrolle con los máximos beneficios para la inmunidad y la salud, sin convertirse en el mayor estrés para el organismo?
Estudia las contraindicaciones. Nadar en un pozo de hielo solo es apto para quienes no padecen enfermedades crónicas, agudas o inflamatorias. La lista de contraindicaciones es bastante larga e incluye enfermedades de los sistemas cardiovascular, genitourinario y endocrino. Tampoco se recomienda nadar si tiene un resfriado o cualquier otro problema de salud permanente o temporal.
Ropa y equipo. Al ir al agujero de hielo, dé preferencia a la ropa adecuada; es mejor si no tendrá botones ni sujetadores. Además, debes llevar una toalla, pantuflas o una pequeña alfombra contigo, un juego de ropa seca que puedes ponerte después del baño. Puedes sumergirte en el agujero en traje de baño o ropa interior. Si es posible, lleve una gorra de goma para evitar mojarse el cabello. Si no estaba allí, no olvide un vestido abrigado que cubrirá su cabeza después del baño.
Elegir un lugar. En la víspera de las vacaciones, se instalan agujeros de hielo especiales cerca de las orillas de los ríos, que se encuentran cerca de los rescatistas. Están diseñados para baños masivos. Dichos agujeros de hielo son los lugares más confiables, organizados y seguros para nadar, lo cual es especialmente importante si la natación es la primera vez. ¡Cuida tu propia seguridad y no la descuides!
Reserva de energía. No debes ir a bañarte con hambre: el cuerpo necesita grandes reservas de energía para mantener la temperatura corporal deseada el mayor tiempo posible. Una comida abundante unas horas antes de nadar en el hoyo ayudará a proporcionar tales suministros.
¡Calentamiento! Antes de la inmersión en agua, es necesario preparar y calentar el cuerpo. Trotar con facilidad, hacer algunas curvas y una carga rápida serán las mejores opciones para preparar su cuerpo para nadar en un pozo de hielo. Está estrictamente prohibido beber alcohol antes de bucear; esta es una manera fácil de enfermarse, de obtener el efecto más indeseable, que en el futuro está plagado de graves consecuencias para la salud.
Reglas de buceo. Sintonice y prepare su cuerpo para el estrés que se avecina. Si es la primera vez que se baña para la Epifanía, lo mejor es sumergirse hasta el cuello. Saltar al agua está estrictamente prohibido, y sumergirse en un agujero de hielo con la cabeza, a su vez, es adecuado solo para los más experimentados. El descenso a una profundidad no debe ocurrir rápidamente ni lentamente: en el primer caso, el cuerpo comenzará a resistir, la presión aumenta, la respiración se vuelve más frecuente y, en el segundo, la posibilidad de congelarse aumentará significativamente. Nadar en un agujero de hielo es otra forma rápida de contraer hipotermia. Una vez que se ha sumergido en el agujero, puede permanecer en él de 10 a 30 segundos. Estar en el agua durante más de un minuto puede causar no solo escalofríos, sino también hipotermia, que es extremadamente peligrosa e indeseable para todas las "morsas", independientemente de la experiencia y el estado de salud. Habiéndote sumergido tres veces, ¡salta del agua a la orilla!
¿Y después? Después de salir del agua, séquese bien y frótese con una toalla, y luego cámbiese a un conjunto de ropa seca preparada de antemano. El té caliente con limón ayudará a calentar después de nadar en el agujero de hielo; si lleva un termo con una bebida, fortalecerá su sistema inmunológico y se protegerá de la congelación rápida. Beber alcohol después del baño debe ser moderado: una copa de vino tinto de iglesia, más conocido como vino de Cahors, será útil.
Al observar estas reglas, bañarse para la Epifanía por primera vez pasará sin riesgo para la salud, y la buena salud, la inmunidad fuerte y una oleada de energía sorprendentemente poderosa se recordarán a sí mismos durante mucho tiempo.