Ecología de la Salud: ¿Alguna vez te has preguntado si es normal sudar mientras duermes? En nuestro artículo explicaremos por qué sucede esto y cómo tratarlo.
Si hace calor afuera o acabas de salir del gimnasio, no te sorprenderá si sudas más de lo normal. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si es normal sudar mientras duermes? En nuestro artículo, le diremos por qué sucede esto y cómo tratarlo.
La sudoración es un mecanismo natural de nuestro cuerpo, cuya función es el enfriamiento oportuno del cuerpo, por ejemplo, durante el calor extremo o el ejercicio.
Por supuesto, en un día sofocante de verano o después de hacer ejercicio en el gimnasio, nadie se sorprenderá de la sudoración excesiva, pero sudar mientras duerme es un asunto completamente diferente, porque no solo puede causar muchos inconvenientes, sino también ansiedad. y ansiedad
Nuestro artículo lo ayudará a responder muchas preguntas sobre este tema: descubrirá las causas y los síntomas de la sudoración durante el sueño y comprenderá si es dañino para su cuerpo o no. Entonces, ¿es normal sudar mientras se duerme?
¿Por qué sudo mientras duermo?
La sudoración durante el sueño es una propiedad muy desagradable. De hecho, ¿a quién de nosotros le gusta despertarse en medio de la noche en un charco de sudor? Para saber por qué sudas mientras duermes, debes tener en cuenta todas las razones posibles.
El primer y más importante aspecto al que debes prestar atención son las condiciones en las que duermes, en particular la temperatura de la habitación. Sin embargo, el calor no es el único factor externo que provoca la sudoración durante el sueño: la humedad del aire también puede jugar un papel muy importante. Además, los sudores nocturnos pueden ser causados por una manta o pijama demasiado caliente, un colchón viejo o incómodo, o ruidos extraños en la habitación donde duermes.
Si a menudo suda por la noche, además de controlar las condiciones y la comodidad del cuerpo durante el sueño, también debe prestar atención a su salud en general. ¿Ha cambiado recientemente a una nueva dieta? ¿A menudo se siente cansado y abrumado?
La fiebre nocturna puede ser uno de los síntomas de la gripe: en este caso, la sudoración es una reacción normal del cuerpo a una infección. Esto significa que la sudoración excesiva durante el sueño puede ser causada por fiebre, que a su vez es un síntoma de un resfriado o gripe. Sin embargo, si la sudoración continúa durante más de dos o tres noches, entonces debe pensar seriamente en su salud: tal vez esto sea un signo de alguna enfermedad más peligrosa.
Una de las causas más comunes de sudoración durante el sueño es la menopausia., que se asocia con cambios hormonales significativos en el cuerpo de una mujer. Una fuerte disminución en la producción de estrógenos (hormonas "femeninas") puede causar un mal funcionamiento del hipotálamo, que es responsable de controlar la temperatura del cuerpo humano, como resultado de lo cual las mujeres a menudo experimentan un aumento irrazonable de la temperatura.
Sin embargo, no se puede decir que la falla hormonal pueda causar sudoración durante el sueño solo en el caso de las mujeres, porque el cuerpo de un hombre tampoco está protegido de los trastornos hormonales.
Algunos de ellos, que sufren de falta de testosterona o toman medicamentos que bloquean la producción de "hormona masculina", pueden estar sujetos a exactamente el mismo problema. A muchos hombres les puede resultar difícil aceptar este hecho, pero la falta de andrógenos en realidad puede conducir a una sudoración excesiva durante el sueño.
¿Qué más me puede hacer sudar?
Muchos medicamentos pueden aumentar la frecuencia cardíaca y hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que puede hacer que sudes más. Muy a menudo, estos medicamentos son antipiréticos o medicamentos para la fiebre. Tan pronto como notamos síntomas de gripe en nosotros mismos, inmediatamente tomamos aspirina, etc., sin pensar en absoluto que puede provocar fiebre. Los antidepresivos también se clasifican como medicamentos que pueden causar sudoración excesiva.
Las enfermedades infecciosas como la tuberculosis o el SIDA también pueden hacer que sudes mientras duermes. La fiebre, que suele ir de la mano de la sudoración, suele presentarse con frecuencia en personas con VIH. La enfermedad de Hodgkin, una enfermedad de los ganglios linfáticos, también se conoce como una enfermedad infecciosa que a veces se presenta con fiebre y sudores nocturnos.
El consumo de bebidas alcohólicas antes de acostarse es otra razón por la que una persona puede sudar mientras duerme.. Por supuesto, una copa de vino por la noche lo ayudará a dormir mejor, pero investigaciones médicas recientes han demostrado que las personas que beben alcohol antes de acostarse tienen más probabilidades de experimentar sudores nocturnos y dolores de cabeza.
Además, la sudoración durante el sueño puede ser causada por el consumo de alimentos picantes. Aunque es posible que no notes ningún cambio mientras comes, tu cuerpo puede experimentar un aumento en la temperatura corporal durante la digestión de los alimentos picantes. Según los médicos, la cafeína también puede causar un agravamiento en aquellas personas que ya sufren de sudoración excesiva.
Los pacientes con hiperhidrosis también suelen sufrir sudoración frecuente y profusa tanto de día como de noche. Si ninguna de las causas anteriores de sudoración es adecuada para usted, hágase una prueba de hiperhidrosis. Para hacer esto, deberá acudir a una consulta con un médico y pasar las pruebas necesarias.
Remedios naturales para los sudores nocturnos
En primer lugar, debe comprar un termostato, un dispositivo para mantener una temperatura corporal constante. A pesar de que los médicos recomiendan mantener cierta temperatura corporal, recuerda que todos somos diferentes y trata de encontrar una temperatura que sea ideal para tu cuerpo. Si duerme con una pareja que prefiere temperaturas más cálidas o más frías, intente usar ropa de cama diferente.
Trate de eliminar de sí mismo todo lo que pueda causar estrés y ansiedad, porque los trastornos del sistema nervioso pueden provocar una sudoración activa tanto de día como de noche. Si te casas mañana o tienes una entrevista de trabajo por delante, no te sorprendas si sudas más de lo normal. Pero si la sudoración durante el sueño continúa durante varias semanas, debe comenzar a preocuparse por su salud.
Los hombres que sufren de la llamada andropausia, o menopausia masculina relacionada con la edad, pueden tomar té con cohosh negro. Cohosh negro- Esta es una planta medicinal de América del Sur, que se utiliza en la medicina tradicional para el tratamiento de muchas enfermedades. trébol de pradera- otra planta medicinal que ayuda a reducir la sudoración durante el sueño, aunque, según investigaciones médicas, el trébol es muy inferior al cohosh negro en su eficacia.
Esto te será de interés:
Tanto hombres como mujeres familiarizados con el problema de la sudoración excesiva pueden tomar medicamentos basados en sabio Y raíz de agripalma porque tienen propiedades que pueden ayudar a combatir los sudores nocturnos. El té de salvia se usa para relajar, aliviar la tensión y el estrés, y la agripalma, una planta similar a la menta, se considera el mejor remedio para el sistema nervioso y la circulación sanguínea, y también ayuda a reducir la sudoración durante el sueño. publicado
Cuando se crean condiciones cómodas para dormir, una persona no debe sudar por la noche.
Si usted es una de las muchas personas que se despiertan empapadas en sudor, debe conocer las causas de la sudoración durante el sueño, algunas de las cuales ponen en peligro la vida y son un signo de enfermedad.
Sobre sudar
La sudoración es un importante proceso fisiológico controlado por el sistema vegetativo-vascular y que proporciona:
- mantener la temperatura corporal normal (el sudor, que se evapora, refresca la piel);
- eliminación de exceso de líquido, toxinas;
- hidratación de la piel.
Más de medio litro de sudor, que consiste en agua, sales y compuestos inorgánicos, es secretado por día por las glándulas sudoríparas. Su trabajo se ve reforzado por el estrés físico o nervioso, que es una reacción normal.
Composición del sudor caracteriza el estado del organismo. Con una carga muscular pesada, aumenta el contenido de ácido láctico.
Mal olor el sudor se debe a la presencia en él de:
- urea y liberación de amoníaco;
- productos de desecho de las bacterias que viven en la piel. En el caso de que se libere más sudor, las bacterias se multiplican más activamente y, en consecuencia, el olor se intensifica.
El fenómeno en el que se produce sudor en una cantidad mucho mayor de la necesaria para refrescarse se denomina hiperhidrosis..
La sudoración excesiva durante el sueño se conoce como hiperhidrosis del sueño o sudores nocturnos.
Distinguir su intensidad:
- Suave. Basta girar la almohada o echar hacia atrás la manta para seguir durmiendo.
- Moderar. El sueño se ve perturbado por el deseo de lavarse la cara u otras partes del cuerpo sudorosas, no es necesario cambiarse de ropa.
- Grave: requiere una ducha o un cambio de ropa y ropa de cama.
Causas de los sudores nocturnos
se divide en exterior e interior.
Externo:
Ropa de cama, ropa de dormir, manta, de materiales sintéticos que no dejen pasar el aire y creen un efecto invernadero. El cuerpo no está respirando. Es recomendable dar preferencia a los tejidos y rellenos naturales.
La manta está demasiado caliente.
El hábito de dormir en una habitación caliente. La norma de temperatura higiénica para dormir es de 14 -17⁰C.
Alimentos que elevan la temperatura corporal.
Estos incluyen alimentos que son difíciles de digerir (que contienen altas concentraciones de proteínas, grasas y carbohidratos). Se necesita mucha energía para digerirlo.
No debe comer alimentos fritos, dulces, grasos, picantes, así como que contengan cereales integrales antes de acostarse.
El alcohol se une y elimina activamente el agua del cuerpo, lo que conduce a su sobrecalentamiento. No se recomienda beber alcohol más de 4 horas antes de acostarse.
Los alimentos picantes, las bebidas con cafeína y las bebidas calientes te hacen sudar, por lo que también es mejor evitarlas antes de acostarte.
Causas internas de la hiperhidrosis del sueño:
Herencia.
Cambios hormonales: crecimiento (pubertad), envejecimiento del cuerpo (menopausia en la mujer, andropausia en el hombre), embarazo, síndrome premenstrual, etc.
La hiperhidrosis idiopática es una condición en la que el cuerpo suda profusamente sin una razón médica específica.
Infecciones:
La tuberculosis se asocia más comúnmente con sudores nocturnos. Puede infectarse con tuberculosis en el transporte público, una tienda, en cualquier lugar, porque esta infección se transmite por gotitas en el aire.
Brucelosis. La infección más común (afecta hasta a 2,5 millones de personas al año) transmitida por animales. Fuentes de infección: no carne frita, no leche hervida, todo tipo de contacto con animales, etc. Puede manifestarse tosiendo.
otras infecciones.
Enfermedades infecciosas crónicas.
Cardiopatía.
Disminución de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia).
Medicamentos: para la migraña, hipertensión, antidepresivos (el 15% de las personas que toman antidepresivos se despiertan con sudores fríos), hormonales, etc.
Hipertiroidismo. Hay un aumento de la síntesis de hormonas que estimulan la producción de energía, que a su vez calienta el cuerpo y provoca el sudor.
Enfermedades del sistema nervioso.
Estrés agudo o crónico, estados depresivos, choques psicoemocionales.
Enfermedades autoinmunes.
Sobrepeso.
Reacciones alérgicas.
Trastornos reumáticos.
Oncología:
tumor local de próstata o testículos en hombres,
linfomas (daño al tejido linfoide). Signos: pérdida de peso, picazón, sudoración nocturna.
síndrome carcinoide, no siempre un tumor maligno que produce de forma independiente hormonas y sustancias biológicamente activas (triptófano, histamina, etc.). Se encuentra en cualquier lugar, más a menudo en los intestinos, a veces en los pulmones y los bronquios.
El tumor en sí es pequeño y no interfiere con una persona de ninguna manera, pero las sustancias que produce provocan sudores nocturnos abundantes, enrojecimiento (ardor en la cara, el torso), broncoespasmo (la persona se asfixia) y diarrea.
Otros tumores.
Resumen
Los sudores nocturnos extremos, que NO se deben a una habitación sobrecalentada, una manta demasiado caliente o un pijama hiperaislante, son bastante comunes.
Hay muchas razones para los sudores nocturnos, y aunque la mayoría de ellos no ponen en peligro la vida, no posponga su visita al médico si comienza a despertarse con un sudor profuso. Esto ayudará a identificar la enfermedad en una etapa temprana y tomar medidas oportunas.
Por ejemplo, la tuberculosis, cuando no está avanzada, se trata fácilmente con antibióticos.
Muchas personas se quejan de que sus pies sudan más por la noche que durante el día. Existen varias causas de los sudores nocturnos en los pies que toda persona que padezca esta patología debe conocer. A pesar de que para la mayoría de ellos este problema no genera muchas molestias, puede indicar el posible desarrollo de patologías peligrosas que deben tratarse.
La sudoración excesiva de los pies por la noche puede deberse a varias razones. Todos ellos se dividen condicionalmente en externos e internos. Vale la pena considerar que cada grupo tiene sus propias características e irritantes, al eliminarlos, puede tratar de manera temporal o permanente la causa de la hiperhidrosis.
Factores externos
Vale la pena considerar que la hiperhidrosis nocturna no siempre es el resultado de ninguna enfermedad. Muy a menudo, las personas comienzan a sudar los pies debido al sobrecalentamiento normal. La fuente de sobrecalentamiento puede ser una manta demasiado caliente, calcetines de lana o sintéticos. Además de este motivo, el aumento de la sudoración de los pies puede verse afectado por:
- Ropa de cama sintética: además de los pies, todo el cuerpo sudará.
- Una temperatura elevada en el dormitorio puede provocar una transferencia de calor activa en la zona de los pies. Se considera que la temperatura óptima para la relajación es de 20 grados.
- La actividad física activa en las extremidades inferiores puede provocarles un torrente de sangre y, como resultado, un aumento de la sudoración de los pies.
Además, los pies pueden sudar por la noche después de comer comidas picantes o bebidas alcohólicas. Por lo general, después de eliminar el irritante externo, el problema de la hiperhidrosis nocturna de las piernas desaparece por sí solo.
Factores internos
En ausencia de irritantes externos y con sudoración regular de las piernas, debe consultar a un médico, ya que tal síntoma puede indicar una enfermedad en desarrollo peligrosa. Muy a menudo, la hiperhidrosis del pie por la noche puede ser causada por:
- infecciones;
- enfermedades acompañadas de fiebre;
- la presencia de un absceso con un absceso;
- tuberculosis;
- hipertiroidismo;
- neumonía;
- hongo;
- patologías cardiovasculares;
- diabetes;
- crecimientos cancerosos;
La hiperhidrosis nocturna de los pies puede ser causada por falla hormonal, menopausia, provocando problemas metabólicos. Además de las razones anteriores, la sudoración de los pies por la noche puede desencadenarse al tomar medicamentos, por ejemplo, fenotiazinas, medicamentos antihipertensivos.
Terapia
Para eliminar la hiperhidrosis de los pies, el primer paso es establecer la razón por la cual las piernas sudan por la noche. Si no puede hacer esto por su cuenta, habiendo eliminado todos los estímulos externos adversos, debe buscar la ayuda de un médico.
En la mayoría de los casos, la causa de los pies sudorosos es el incumplimiento de los estándares de higiene y las condiciones óptimas para dormir, por lo que, en primer lugar, se requiere tratar el problema de la hiperhidrosis con métodos preventivos.
Primero, los pies deben lavarse regularmente con jabón. La ablución debe realizarse al menos 2 veces al día. En segundo lugar, para secar la piel de las piernas, puede usar algunos cosméticos o recetas populares.
Recetas de medicina tradicional: frotar
En la medicina popular, hay una gran cantidad de remedios que le permiten deshacerse rápidamente del problema de la hiperhidrosis de las piernas. Vale la pena considerar que se selecciona un remedio efectivo teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo y los factores que provocan la patología.
- Compresa de soda. 1 cucharada de refresco se diluye en 200 mililitros de agua tibia. El líquido se mezcla, se empapan un par de servilletas de gasa y luego se aplican a las áreas problemáticas. Se debe prestar especial atención al área entre los dedos y la suela. Las compresas se aplican todos los días durante 14 días.
- Se empapa una almohadilla de algodón en vinagre al 9% y luego se frotan bien las áreas problemáticas. Este procedimiento se realiza mejor por la mañana. Después de varios procedimientos, el problema de la hiperhidrosis nocturna desaparecerá.
Frotar es un medio bastante efectivo en la lucha contra la hiperhidrosis nocturna. Su eficacia ha sido confirmada por un gran número de personas, tanto mujeres como hombres. Sin embargo, estos productos se caracterizan por un efecto bastante agresivo en las áreas tratadas de la piel, por lo que es mejor que las personas con epidermis sensible usen baños.
Bandejas
Hay una gran cantidad de baños que le permiten superar de manera rápida y efectiva el problema de la hiperhidrosis nocturna. Dichos procedimientos deben realizarse no más de 1 vez por día durante 10-15 minutos. El curso del tratamiento con tales remedios caseros es de 21 días.
- Se calientan dos litros de agua, se vierten en un recipiente y se mezclan con medio litro de cualquier bebida de cerveza. Los pies se mantienen en la solución resultante durante 15 minutos y luego se limpian con una toalla suave.
- Se vierte una cucharada de flores de manzanilla y tres cucharadas de corteza de roble en 1 litro de agua. La mezcla se mezcla, se pone en un quemador, se hierve y se cuece a fuego lento durante 15 minutos a fuego lento. A continuación, el recipiente se retira del quemador y se cubre con una tapa. En este estado se deja el caldo durante 3 horas. El líquido resultante se filtra, se enfría, se mezcla con un volumen similar de agua y se usa como baño durante 10 minutos. Con el paso de un curso completo de terapia, dicha receta le permite hacer frente al problema de la hiperhidrosis nocturna durante 3 a 6 meses.
- Se diluyen 3 cucharadas de fécula de patata en 5 litros de agua tibia. Los pies se sumergen en el baño durante 15 minutos y luego se secan de forma natural. Al usar una receta de este tipo, no debe usar una toalla y también enjuagarse los pies con agua corriente.
Si, después de usar el baño, se notó una erupción en la piel, su enrojecimiento y descamación, es necesario enjuagar los pies con agua tibia y tratar con una crema calmante o para bebés. Si tal reacción no desaparece después de 2 días, debe consultar a un médico.
Herramientas cosméticas
También puede eliminar la hiperhidrosis del pie por la noche con la ayuda de productos farmacéuticos, que convencionalmente se dividen en dos grupos:
- Agentes terapéuticos, que incluyen ungüentos, geles, cremas. Permite eliminar el problema de la sudoración.
- Cosméticos - desodorantes, sprays. Contribuye a la eliminación de los síntomas de la hiperhidrosis: reduce la cantidad de sudor liberado y elimina el mal olor obstruyendo los poros.
De la lista de toda la variedad de agentes terapéuticos para la sudoración, se distinguen los más efectivos:
- crema "5 días" - fabricante Galenopharm;
- formagel;
De los cosméticos más efectivos son:
- sol seco;
- Paso fresco de Scholl;
- descontrol;
- Hlavin Lavilin.
El uso de estos fondos debe acordarse con el médico tratante, de lo contrario, el uso de desodorantes puede provocar el desarrollo de complicaciones peligrosas, reacciones alérgicas.
Medidas preventivas
También es posible curar el aumento de la sudoración de los pies por la noche con la ayuda de medidas preventivas; sin embargo, dicha terapia será efectiva solo en la etapa inicial del desarrollo de la patología. La prevención de los sudores nocturnos incluye:
- Cuidado de zapatos y zapatillas. Esta medida preventiva incide indirectamente en el aumento de la sudoración de los pies por la noche. Las bacterias causantes de enfermedades que prosperan en el entorno favorable de los zapatos pueden permanecer en los pies durante la noche, lo que provoca un aumento de la sudoración y el mal olor.
- Antes de acostarse, lávese los pies con jabón y séquelos completamente con una toalla.
- Si en invierno una persona se pone calcetines para pasar la noche, es necesario asegurarse de que estén hechos de materiales naturales y que también correspondan a la temperatura del ambiente.
Las medidas presentadas ayudarán a hacer frente a la hiperhidrosis de los pies, que aparece por la noche. Si el problema no ha desaparecido o no se ha aliviado después de 2 o 3 días de su tratamiento, es necesario buscar la ayuda de un médico, ya que dicho síntoma puede indicar el desarrollo de una patología interna grave. Vale la pena considerar que, según la naturaleza de la patología, el terapeuta puede derivar al paciente a otros especialistas, por ejemplo, un cardiólogo, endocrinólogo, neurólogo, psiquiatra.
30.10.2018
La sudoración puede ocurrir independientemente de la hora del día. Como regla general, este proceso no puede atraer una atención especial y puede justificarse por diversas condiciones climáticas o esfuerzo físico. Con el inicio de la noche, la sudoración puede ocurrir durante el sueño, cuando una persona no puede controlarla. Sin embargo, en algunos casos, sucede que el cuerpo de una persona suda mucho durante el sueño. ¿Cuál podría ser la razón por la que una persona suda por la noche? Averigüémoslo.
¿Qué causa la sudoración por la noche?
En primer lugar, cuando una persona suda mucho en un sueño, esto puede indicar la presencia de alguna enfermedad grave. En primer lugar, se recomienda evaluar en detalle las condiciones durante las cuales una persona se encuentra en un sueño.
La razón por la que una persona suda mucho en un sueño son factores externos, que incluyen los siguientes:
- cálida ropa de cama y manta. Al elegir una manta, especialmente con la llegada del invierno, es extremadamente importante no exagerar. Las mantas modernas y cálidas, especialmente las de precio económico, tienen un relleno en forma de acondicionador de invierno sintético y otros materiales de origen artificial, que no solo calientan, sino que también te hacen sudar mucho. La situación es exactamente la misma con la ropa de cama: varias sábanas de rizo hechas de fibras sintéticas pueden tener un impacto significativo en la termorregulación del cuerpo humano;
- ropa de noche. Mientras busca la razón por la que suda mucho mientras duerme, debe prestar atención a su ropa de dormir. Al igual que una manta, la ropa hecha de satén y seda puede causar sudoración excesiva. Los pijamas hechos de seda son ideales para ahorrar sueño;
- temperatura del aire en la habitación. La sudoración excesiva por la noche puede ser el resultado de una temperatura demasiado alta en la habitación donde duerme. Para un sueño saludable, la norma es una temperatura de + 18-20 grados. Si la habitación no está ventilada, la persona contribuye a las condiciones durante las cuales la cubierta de piel parece "asfixiarse". Si la reacción del cuerpo es saludable, entonces la persona que duerme comienza a sudar;
- alcohol y comida. El uso de platos picantes y picantes, bebidas alcohólicas fuertes, especialmente por la noche, contribuye a una fuerte activación de la circulación sanguínea. Como resultado, la necesidad de enfriar la sangre se convierte en la causa de la sudoración intensa durante el sueño.
Causas internas de la sudoración durante el sueño
Si, después de que se hayan eliminado todos los factores externos, la sudoración continúa durante el sueño, entonces esta es una razón seria para consultar a un médico. En la mayoría de los casos, la sudoración excesiva durante el sueño es un síntoma de una enfermedad grave.
La sudoración es la base de la termorregulación en el cuerpo humano. La capa más delgada de sudor en la piel puede enfriar la sangre que ingresa a la densa red capilar, manteniendo la temperatura corporal ideal de 36-37 grados. Esta temperatura puede considerarse el estándar de buena salud. Si hay violaciones en el trabajo del cuerpo, entonces pueden manifestarse en forma de sudoración severa de una persona en un sueño. Muchas enfermedades infecciosas pueden causar fiebre. En tal situación, la sudoración excesiva durante el sueño se convierte en una reacción protectora del cuerpo y en un signo de la lucha del sistema inmunitario contra las infecciones.
Si el paciente acude al médico debido a la sudoración intensa por la noche, definitivamente se le prescribirá una radiografía de los pulmones; desarrollar tuberculosis puede ser la causa de tal fenómeno en un sueño. Además, la sudoración, especialmente por la noche, puede indicar la presencia de un tumor: feocromocitoma, linfoma y neoplasias malignas, durante las cuales las señales falsas de las células van al centro de termorregulación y causan hiperhidrosis.
Las personas que tienen desequilibrios hormonales y problemas metabólicos pueden sudar regularmente. La sudoración del sueño ocurre en personas con hipertiroidismo, orquiectomía, diabetes mellitus y otros trastornos de la tiroides.
La aparición de hiperhidrosis por la noche puede ser un síntoma de patologías de los sistemas respiratorio y cardiovascular. En la mayoría de los casos, sufren de pacientes con taquicardia, hipertensión, personas con aterosclerosis y apnea del sueño. Es necesario resaltar los motivos asociados al estado emocional de las personas. A menudo, la ansiedad y el estrés, así como el exceso de trabajo, pueden provocar un aumento de la adrenalina en la sangre. Si durante el día no tiene tiempo para gastar, sus "restos" pueden salir en forma de sudor.
La sudoración excesiva por la noche en la mujer puede deberse a causas hormonales y fisiológicas que se presentan:
- unos días antes de la menstruación;
- al comienzo de la menopausia;
- durante el embarazo.
En cada uno de estos tres casos, comienzan los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer. Hay una fluctuación significativa en el nivel de progesterona y estrógeno, lo que provoca una respuesta del hipotálamo, la parte del cerebro de la cabeza responsable de la termorregulación. En esos momentos, una mujer puede sudar frío por la noche. Como regla general, después de la normalización del nivel de estas hormonas, la sudoración de una mujer desaparece por sí sola, sin intervención médica.
¿Qué hacer con los sudores nocturnos?
Si tiene un problema como los sudores nocturnos, lo más probable es que también esté interesado en cómo deshacerse de ellos. Hasta la fecha, hay muchas formas diferentes que se pueden dividir en tres categorías: cosmética, médica y popular. Se recomienda determinar la razón por la que se suda por la noche y, si es posible, tratar los factores que la provocan.
Si comienza a sudar mucho todas las noches mientras duerme, entonces necesita hacer una cita con su médico. Junto con el establecimiento de la causa inicial de la sudoración en un sueño (que puede llevar algún tiempo, por ejemplo, durante el tratamiento o la pérdida de peso), puede utilizar los medios destinados a eliminar este problema.
- ajusta tu dieta, rehúsate a consumir comidas picantes en la cena. Cambia una comida pesada por una ligera. No beba alcohol por las noches; esto contribuye a que sude más por la noche;
- tome una ducha tibia antes de acostarse; esto permitirá que el cuerpo elimine el exceso de humedad a través de los poros dilatados. Después de eso, debe encender el agua fría para que disminuyan los poros;
- antes de acostarse es muy útil tomar baños relajantes con la adición de hierbas medicinales;
- contra los sudores nocturnos, una decocción de salvia será un remedio muy eficaz. Se debe beber todos los días durante 15 días. El curso se puede repetir después de unos días. La decocción reduce la sudoración y calma;
- si tiene una sudoración muy fuerte en un sueño, puede limpiar la piel con vinagre de sidra de manzana o una decocción de corteza de roble antes de acostarse;
- puedes aplicar un antitranspirante en la piel al caer la noche, que tiene la capacidad de normalizar el trabajo de las glándulas sudoríparas y estrechar los poros. Es mucho más conveniente de usar que una decocción de corteza de roble o vinagre: no tiene que cocinar, puede llevarlo consigo cuando se va de viaje (es en trenes, hoteles y aviones donde el problema de los sudores nocturnos se convierte en más notable). Al mismo tiempo, dicho remedio puede ser mucho más efectivo que los remedios caseros, ya que le permite reducir la producción de sudor en un 95%.
en resumen
Entonces, como puede ver, las causas de los sudores nocturnos son increíblemente variadas. Con la llegada de la noche, el sudor puede molestar no menos que durante el día. Aunque durante el sueño una persona no trata de cuidar su propia apariencia, la ropa de noche o las sábanas mojadas no le permiten dormir bien y relajarse por completo.
Como resultado, obtienes una mirada cansada, nerviosismo y mal humor. Por esta razón, si no puede hacer frente a la sudoración por la noche por su cuenta, se recomienda visitar a un médico; un especialista experimentado encontrará rápidamente la causa y hará que su sueño sea sereno y tranquilo.
La producción de sudor es un proceso fisiológico natural mediante el cual el cuerpo humano regula la temperatura corporal. Pero a veces el verdadero problema es el aumento de la sudoración durante la noche de sueño, cuando no solo se moja la ropa interior, sino toda la cama. En este caso, estamos hablando de hiperhidrosis nocturna, un trastorno caracterizado por un trabajo demasiado activo de las glándulas sudoríparas. ¿Por qué sucede esto y qué puede hacer la gente al respecto?
Causas de la hiperhidrosis nocturna
¿Por qué una persona suda mucho por la noche? Las razones pueden ser diferentes. Convencionalmente, se pueden dividir en dos grupos:
- factores domésticos;
- Razones médicas.
factores del hogar
Antes de dar la voz de alarma y buscar las causas patológicas de la hiperhidrosis nocturna, es necesario evaluar las condiciones de tu sueño. Muy a menudo la respuesta a la pregunta: "¿Por qué?" completamente obvio
Ropa de cama demasiado caliente
Muy a menudo, una persona suda mucho debido a que una manta está demasiado caliente. Hoy en día, los fabricantes suelen utilizar acondicionadores de invierno sintéticos como rellenos. Este material sintético, por supuesto, retiene perfectamente el calor, pero también contribuye al sobrecalentamiento del cuerpo. Esto es lo que finalmente se convierte en la causa de la sudoración intensa durante la noche en un sueño.
Una cama mojada puede ser el resultado de un juego de ropa de cama seleccionado incorrectamente. A la hora de comprar, debes optar por tejidos naturales, ya que los sintéticos también pueden afectar los procesos de sudoración.
Pijama
El culpable de la hiperhidrosis puede ser la tela del pijama en la que una persona duerme por la noche. No persigas la moda y elige modelos de seda. Es mejor dar preferencia a las buenas telas de algodón antiguas, en las que el cuerpo "respira" mientras duerme y el material absorbe el sudor liberado.
Temperatura del aire en el dormitorio.
Despertarse sudando también puede deberse al hecho de que la habitación está demasiado caliente. La norma de temperatura a la que es cómodo dormir por la noche es de aproximadamente + 18 ... + 20. Si estos indicadores se superan mucho, entonces, por la noche, una persona suda. Y esta es una reacción normal de un cuerpo sano.
comida y alcohol
Las causas principales de despertarse sudando por la noche pueden ser increíblemente simples. Si se sirvieron platos picantes o picantes, alcohol para la cena, entonces dicha comida puede activar los procesos de circulación sanguínea. El resultado es un aumento de la sudoración, que es una reacción forzada del cuerpo. Después de todo, es necesario enfriar un volumen de sangre suficientemente grande en poco tiempo.
Razones médicas
Los motivos por los que sudas por la noche pueden no ser tan inofensivos. Aquí vale la pena destacar varios grupos.
Varias infecciones
Muy a menudo, una persona suda mucho mientras duerme cuando está enferma de resfriados clásicos, acompañada de un aumento de la temperatura corporal: gripe, resfriados, infecciones respiratorias agudas o SARS. Y aquí, el aumento de la sudoración es una reacción natural.
Pero si la hiperhidrosis nocturna dura más de un mes, puede indicar un problema más grave. En particular, puede hablar sobre el desarrollo de patologías tales como:
- tuberculosis;
- endocarditis;
- enfermedades del sistema linfático;
- infecciones fúngicas
Pero en este caso, debe haber otros síntomas que indiquen una enfermedad existente:
- ganglios linfáticos agrandados;
- debilidad;
- dolores de cabeza y dolores musculares, etc.
Diabetes
Si tiene sudores nocturnos, se recomienda controlar su nivel de azúcar en la sangre, ya que esto puede ser una manifestación de hipoglucemia. Se puede desarrollar una condición similar si la dosis de insulina se seleccionó incorrectamente o si una persona, por ejemplo, no comió a tiempo. Y una fuerte disminución de azúcar que ocurre por la noche se manifiesta por hiperhidrosis.
Reflujo gastroesofágico
El reflujo gastroesofágico es una patología en la que se diagnostica una hernia de hiato. Esto lleva al hecho de que el contenido del estómago puede ingresar al tracto respiratorio. Y el cuerpo reacciona a tales condiciones estresantes a corto plazo con un aumento de la sudoración.
Oncología
La causa de la hiperhidrosis nocturna también puede ser el cáncer. Muy a menudo, los fuertes sudores nocturnos acompañan:
- linfomas no Hodgkin;
- Enfermedad de Hodgkin;
- linfogranulomatosis;
- lesiones metastásicas de la médula espinal.
Efecto secundario al tomar medicamentos.
Provocar hiperhidrosis nocturna puede tomar medicamentos de las siguientes categorías:
- medicamentos que reducen la presión arterial;
- antipiréticos;
- fetosianos;
- antidepresivos
Enfermedades del sistema cardiovascular
Las razones en este caso son:
- hipertensión persistente;
- insuficiencia cardiaca;
- distonía vegetativo-vascular.
Para estas patologías, también son típicos los sofocos, la fatiga constante y la debilidad general.
Desviaciones en el trabajo del sistema endocrino y alteraciones hormonales.
Los desequilibrios hormonales también pueden causar un aumento de la sudoración por la noche. En particular, es el cuello el que puede sudar mucho aquí. Y en este caso, puede sospechar problemas con la glándula tiroides. El cuello también puede sudar profusamente por la noche y con giardiasis de la vesícula biliar. Pero, en cualquier caso, las personas con tales problemas deben consultar a un especialista y realizar un diagnóstico.
Las mujeres en un sueño pueden sudar en los siguientes casos:
- durante el embarazo;
- al inicio de la menopausia;
- para una pareja - tres días antes de la "menstruación".
Las tres situaciones se caracterizan por cambios hormonales que han ocurrido.
¿Cómo se tratan los sudores nocturnos?
Durante la visita inicial a un especialista, a una persona se le asigna un procedimiento de diagnóstico. Esta:
- análisis de laboratorio de sangre y orina;
- bioquímica sanguínea;
- rayos X de luz;
- investigación de cardiología.
El diagnóstico permite identificar los factores somáticos de la hiperhidrosis nocturna. Esto excluye enfermedades como la tuberculosis y la oncología.
Si durante el examen no fue posible identificar las verdaderas causas de la patología, se requerirá la consulta de otros especialistas y pruebas más detalladas del cuerpo.
El régimen de tratamiento se prescribe según las enfermedades que se hayan identificado (acompañadas de un despertar sudoroso). Y las medidas terapéuticas estarán dirigidas a eliminar la misma patología que causa la hiperhidrosis nocturna.
En el caso de que el diagnóstico de las causas sea imposible, se puede recomendar el uso de agentes que eliminen la sudoración. Estos serán antitranspirantes médicos, pero el uso de tales desodorantes no siempre está justificado. No olvide que grandes áreas del cuerpo sudan en un sueño: espalda, pecho.
Puede usar inyecciones de Botox, que bloquean el trabajo de las glándulas sudoríparas, y ya no se produce sudor en tales volúmenes, o procedimientos de electroforesis.
En el caso de que los métodos conservadores no den resultados, se puede prescribir un tratamiento quirúrgico. En particular, la simpatectomía toracoscópica o percutánea.
La simpatectomía es una operación durante la cual se suspenden los nervios responsables de la actividad de las glándulas sudoríparas. Después de tal intervención, el sudor se produce en cantidades más pequeñas. El procedimiento es efectivo, pero tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios.
Resumen
Los sudores nocturnos sin motivos objetivos son siempre un signo de alarma y un motivo para buscar asesoramiento cualificado. Esto es especialmente importante si los sudores nocturnos intensos le han estado molestando durante más de un mes.