Dicen: "Sembrar un acto - cosechar un hábito, sembrar un hábito - sembrar carácter, sembrar carácter - cosechar vida".
Por supuesto, es difícil imaginar que el hábito de chuparse el dedo de un niño finalmente forme vida, pero este proverbio muestra el lugar del hábito en el ciclo de vida de una persona. No todos los hábitos se forman de la noche a la mañana. Para hacer esto, necesita repetir la acción muchas veces. A veces, los hábitos se forman en la dirección correcta: si se desea el resultado o si simplemente se puede explicar. Pero si la causa del hábito no está clara, o se repite inexplicablemente a menudo, la persona puede estar preocupada por ello. Es así como surge la actitud hacia algunos hábitos como "nocivos".
Los hábitos son físicos, emocionales y conductuales. Se forman como una repetición constante e inconsciente de la misma acción. Los mensajes físicos y emocionales se pueden llamar mensajes cifrados del subconsciente. Los comportamentales son en gran parte moldeados por nosotros mismos, siendo conscientes de lo que estamos haciendo. Entonces la habilidad se consolida y también entra en el subconsciente.
La mayoría de los hábitos son señales de nuestro subconsciente. Si sabe cómo leerlos, puede comprender sobre una persona incluso lo que no comprende sobre sí misma. También puede comprender que él se conoce a sí mismo, cómo vivió y vive, cómo se construyó a sí mismo. Esto requiere deseo, atención y un poco de conocimiento.
La raíz de la mayoría de nuestros malos hábitos es el deseo de un placer extra. A veces se trata de un mecanismo compensatorio - la sustitución de esos placeres que por alguna razón no podemos obtener de forma natural, a veces - una banal desgana de estar satisfechos con lo que tenemos. Veamos algunos de los malos hábitos e intentemos comprenderlos.
Codicia
Una persona patológicamente codiciosa en la mayoría de los casos se distingue por la envidia, la incapacidad para establecer relaciones estables con los demás, la sospecha, la incapacidad para trabajar para el futuro, el conflicto y, como resultado, la soledad forzada. Naturalmente, la vida personal estará lejos de la armonía. Las personas codiciosas se caracterizan por la rigidez y rigidez en el pensamiento (otra barrera para el crecimiento personal y material). Son vengativos y, por regla general, no pueden dar un paso adelante. El hilo rojo del retrato psicológico de una persona codiciosa es una duda bien disfrazada.
La codicia como rasgo de carácter se forma en la primera infancia, cuando el niño temía perder lo más importante en su vida inicial: el amor y el cuidado de su madre. Además, en familias donde constantemente experimentan una escasez de dinero, las personas a menudo crecen y se esfuerzan por lograr ahorros incontenibles. Como regla general, no se reconoce la profundidad y la causa del miedo, pero en la vida se manifiesta en el hecho de que una persona se dedica a acumular o tiene miedo de dejarlo ir, incluso insignificante para él.
El vacío interior y la codicia son dos amigos inseparables. Un deseo inconsciente de llenar ese vacío da lugar a una necesidad neurótica de salvarse y mantenerse a su alrededor. Si una persona es codiciosa, esto se manifiesta no solo en el hecho de que está ahorrando dinero o cosas, también se manifiesta en la forma en que es capaz de dar y mostrar sus sentimientos. El amor y la codicia son cosas incompatibles. La codicia bloquea los sentimientos y evita que se den a conocer. "Es una lástima dar amor": este es un pensamiento tan inconsciente en la cabeza de una persona codiciosa. Por lo tanto, es muy fácil reconocer a una persona, si es capaz de mostrar y dar sentimientos por si hay codicia en él como rasgo de carácter. La codicia enreda a una persona en las redes, no la hace libre. Una persona codiciosa no puede ser feliz, ya que está constantemente invadida por la emoción, el miedo a perder todo lo que ha adquirido. Se enoja mucho si alguien logra obtener algo en términos más favorables que él.
No hay píldoras para la codicia, y el primer paso es darse cuenta y admitir que la codicia lo es. El trabajo duro en ti mismo, el estudio de los miedos profundos te permitirá deshacerte del problema que limita la vida, de lo contrario, el corazón se endurecerá y el miedo a perder lo acumulado se apoderará por completo. Vinimos a este mundo sin nada y nos iremos sin nada. ¿Deberíamos estar molestos por el hecho de que una vez más no pudimos tomar posesión de algo que inicialmente no nos pertenecía?
Egoísmo
Esta no es una mala o buena nota, sino un rasgo de carácter que se puede desarrollar en mayor o menor medida. Por tanto, es absurdo condenar a alguien por la presencia del egoísmo: sólo se puede condenar en la medida en que se manifiesta. Un egoísta es aquel que pone sus propios intereses por encima de los demás. Hay muchas razones para la formación del egoísmo, desde mimar a un niño en la infancia hasta las dudas sobre sí mismo causadas por la falta de amor y atención.
El egoísta exige concesiones a los demás, pero él mismo no está dispuesto a ceder; traduce sistemáticamente cualquier tema en la discusión de un ser querido; incluso niega la posibilidad de equivocarse, dudando constantemente de la rectitud de otra persona; impone su opinión a los demás; requiere compensación por cualquiera de sus acciones; intenta salir de situaciones difíciles a expensas de los demás; sólo hace lo que le beneficiará en un futuro próximo.
Los malos hábitos, las acciones científicamente compulsivas, hablan de los deseos inconscientes de una persona, de lo que le preocupa. Los malos hábitos tienen su origen en la primera infancia. La mayoría de las veces, se observan en personas que se criaron de manera muy estricta o, por el contrario, experimentaron una falta de atención, explica Alexander Orlov, profesor del Departamento de Psicología de la Personalidad de la Escuela Superior de Economía de Moscú.
Estas acciones obsesivas se manifiestan activamente cuando el estado mental de una persona es inestable, por ejemplo, está en un estado de estrés.
Hemos compilado una lista de los malos hábitos más comunes y lo que significan.
Malos hábitos y deseos secretos
Roer la punta de un lápiz / bolígrafo, etc. Esto significa que una persona experimenta agresión hacia asuntos y deberes forzados o impuestos que no se pueden ignorar ni abandonar. Por ejemplo, tienes que hacer un proyecto en lugar de un colega que está enfermo.
Mordiéndote las uñas. Esta acción compulsiva incluso tiene un término: onicofagia. Una persona que se muerde las uñas se prohíbe ser agresivo con las personas que tienen poder sobre él o pueden controlar sus acciones. Por ejemplo, no está de acuerdo con su jefe, pero no puede contradecirlo, pues teme que lo despidan.
Toque su rostro con frecuencia con las manos mientras habla. Esto indica que la persona quiere esconder algo, esconderse del interlocutor.
Haga palanca para abrir una herida en proceso de cicatrización, saque las pestañas o las cejas con los dedos. Tales acciones pueden verse como autoagresión (agresión dirigida a uno mismo) para llamar la atención sobre uno mismo. Una persona que se saca las pestañas inconscientemente piensa algo como esto: "Me haré daño para sentir lástima por mí, hablar, acariciarme". De esta forma, intenta llamar la atención a través de su dolor.
Chasquea los dedos, cruje las articulaciones. Esto puede significar tratar de atraer la atención de los demás.
Muerda trozos de piel del interior de la mejilla. Una acción tan obsesiva significa un deseo de autonomía, independencia de los demás. Por ejemplo, una persona ya es adulta y psicológicamente ya no puede vivir con sus padres, pero no tiene dinero para mudarse.
Quite las etiquetas de las botellas. Tal comportamiento habla de un deseo de superarse y de todo lo que le rodea, que ya se está convirtiendo en una obsesión.
Riza tu cabello alrededor de tu dedo. Esto puede ser una manifestación de un deseo de interesar a los demás.
Rompe el papel. Esto puede expresar el deseo de darse cuenta de su propia agresión. Por ejemplo, durante el día has acumulado agresión, pero no hay nadie de quien enamorarte, y luego se utiliza el papel como objeto de agresión.
Morder tus labios. Indica un deseo de limitar la autoexpresión. Por ejemplo, un actor realmente quiere interpretar un papel a su manera, pero no lo hace, porque al director puede que no le guste.
Mueve tu pierna. Este hábito expresa el deseo de realizar una actividad reprimida. Por ejemplo, quieres salir a caminar, pero tienes que sentarte en la universidad.
Pon tus manos en la cerradura y gira pulgares... Significa el deseo de liberarse, superar limitaciones, restricciones. Por ejemplo, una hermosa chica está sentada a tu lado en el transporte, pero tienes miedo de encontrarte.
Cada uno de nosotros tiene hábitos característicos que damos por sentado y no intentamos explicar de ninguna manera. A nadie le sorprende que la gente cante en la ducha, se adorne con tatuajes de la cabeza a los pies o adore la comida picante. Sin embargo, cuando se considera el comportamiento diario en términos de temperamento o rasgos de personalidad, todo encaja de inmediato. Por ejemplo, un estilo de vida saludable y los deportes son practicados con mayor frecuencia por personas concienzudas con un alto grado de responsabilidad. Es con esas personas con las que es más probable que construya relaciones armoniosas a largo plazo.
En general, se acepta que los extrovertidos son generalmente más felices que los introvertidos. Las personas introvertidas que prefieren vivir separados experimentan más problemas de salud mental. Las personas con puntos de vista progresistas que están abiertas a la experimentación tienden a tener niveles de ingresos más altos. Bueno, las personalidades positivas de buen carácter tienen muchos amigos. Todo el mundo parece estar de acuerdo con esto.
Los hábitos diarios se reflejan en nuestro carácter
Hasta este punto, hemos hablado de los rasgos de personalidad que afectan los objetivos a largo plazo. Es hora de tocar el tema de las acciones diarias que hacemos a nivel inconsciente. La publicación científica "Personalidad y diferencias individuales" publicó los resultados de un estudio en el que los psicólogos pudieron averiguar cómo se correlaciona la rutina diaria con el tipo básico de personalidad. Los científicos identifican los llamados "cinco grandes" modelos de personalidad: benevolencia, escrupulosidad, extraversión, neuroticismo (lo opuesto a la estabilidad emocional) y apertura a la experiencia (directamente relacionada con un alto nivel de inteligencia).
La primera etapa del experimento.
No hay duda de que los extrovertidos tienen más probabilidades de salir en público, son el "alma de la empresa" y van a fiestas, las personas concienzudas son sumamente puntuales. Pero nunca pensarías que la conciencia impide que las personas lean mucho y la extroversión implica el amor por los baños calientes. Los investigadores Benjamin Chapman y Lewis Goldberg realizaron una encuesta a 800 adultos de Oregon. La gran mayoría de los voluntarios eran hombres blancos mayores de 50 años. Se pidió a los participantes que se describieran completamente a sí mismos usando cientos de adjetivos diferentes (por ejemplo, tímido, artístico, ordenado, amigable, exigente, temperamental o tranquilo).
Segunda fase
Después de cuatro años, los investigadores correlacionaron los resultados de la encuesta con otra prueba en la que los mismos participantes enumeraron las cosas que habían hecho durante el año pasado (se presentaron eventos de muestra). Por lo tanto, los científicos pudieron rastrear qué representantes de modelos personales les gusta cantar en la ducha o son amantes de los libros convencidos. 
¿De qué están hablando los hábitos extrovertidos?
Como resultado, se reveló que a los extrovertidos les encanta tomar un baño caliente, tomar el sol, planear fiestas, beber, hablar por teléfono mientras conducen un automóvil y discutir formas de ganar dinero con otras personas. Además, los representantes de este modelo personal simplemente están obsesionados con decorar su propia casa.
¿Quién evita el entretenimiento?
Las personas concienzudas y concienzudas, por el contrario, tienden a evitar el entretenimiento y las empresas ruidosas. Y, como ya sabemos, incluso el ansia de leer no es inherente a ellos. Desafortunadamente, la creencia de que los libros son un lujo o una pérdida de tiempo está firmemente arraigada en la mente de muchas personas responsables. Sin embargo, estas personas están prácticamente libres de conflictos y saben cómo mantener sus emociones bajo control (por ejemplo, una persona concienzuda nunca morderá un lápiz). 
¿Quién es un hombre limpio convencido?
La gente amable, por extraño que parezca, encontró una salida en las tareas del hogar. Pueden planchar la ropa durante horas, reorganizar las cosas en el entrepiso, lavar y quitar el polvo. Es casi seguro que estas personas se nieguen a comprar un lavavajillas, y también perciben que jugar con los niños es un divertido entretenimiento. Según los científicos, una persona benévola intenta con todas sus fuerzas evitar conflictos en la familia, por lo que está acostumbrado a complacer a sus seres queridos, cargándose con las tareas del hogar. Bueno, para alimentar su estado de ánimo benevolente, estas personas cantan en la ducha, así como mientras conducen un automóvil (incluso si no son muy buenos en eso).
¿Quién tiene comportamiento antisocial?
No es sorprendente que los neuróticos usen a menudo antidepresivos. Pero además de eso, estas personas son propensas a comportamientos antisociales. Por ejemplo, pueden comportarse de manera desafiante con los demás, burlarse de alguien en público o mostrar otras formas de agresión. Probablemente esto se deba al hecho de que a los neuróticos les resulta difícil controlar sus emociones. 
¿Quién ama la creatividad y la comida picante?
Las personas progresistas y altamente inteligentes están abiertas a nuevas experiencias. Les encanta la poesía, van a la ópera o las galerías de arte. Sorprendentemente, no dudan en fumar marihuana, no pueden vivir sin comida picante para el desayuno y pueden darse el lujo de caminar desnudos por el apartamento. Pero los deportes de equipo no les interesan.
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Algún día tendré un hijo y haré lo contrario. Desde los tres años le repetiré: “¡Cariño! No es necesario que se convierta en ingeniero. No es necesario ser abogado. No importa en quién te conviertas cuando seas mayor. ¿Quieres ser patólogo? ¡A tu salud! ¿Un comentarista de fútbol? ¡Por favor! ¿Un payaso en el centro comercial? ¡Gran elección!
Los científicos han sugerido durante mucho tiempo que para aquellos con al menos un poco de fuerza de voluntad, se necesitan unos 30 días para formar un nuevo hábito. Al igual que con cualquier nuevo esfuerzo, lo más importante en esto es comenzar y superar los primeros pasos incómodos. Este es el 80% del éxito. Por eso es tan importante hacer cambios pequeños pero positivos en su vida durante al menos 30 días.
La capacidad de notar los aspectos positivos y asumir las mejores consecuencias para ti se llama pensamiento positivo. Alguien tiene esta cualidad inherente desde su nacimiento, alguien es menos afortunado, pero existen varias reglas sobre cómo aprender a pensar positivamente.
¿Te has estado mordiendo las uñas desde la infancia? ¿O alineas mecánicamente las botellas en el tocador de la suegra? ¿No dejes que la herida sane, la rascas todo el tiempo? Pero todos estos hábitos son señales de nuestro subconsciente.
Habiendo aprendido a reconocer sus causas y significados ocultos, uno puede comprender cómo una persona se trata a sí misma y a los demás, lo que no quiere mostrar al mundo e incluso lo que él mismo no sabe sobre sí mismo.
Por eso decidimos averiguar de qué están hablando realmente nuestros malos hábitos.
Morderse las uñas o neurosis escolares
Existe toda una galaxia de las llamadas neurosis "escolares" o neurosis de movimientos obsesivo-compulsivos, generalmente adquiridas en la infancia: roer uñas, gorras, lápices, bolígrafos.
Según los psicólogos, el hábito de morderse las uñas indica una ansiedad interna, una tensión inconsciente. Al tratar de resolver el conflicto interno, el "roedor" lo transfiere al plano físico externo, literalmente se muerde a sí mismo.
Por regla general, este hábito se asocia con una falta de amor propio, con una baja autoestima. Al morderse las uñas y hacer que sus manos le asqueen, una persona, sin saberlo, se castiga a sí misma por no ser digna de amor.
Desde el punto de vista del psicoanálisis, cualquier objeto alargado alargado (ya sea una pluma o un dedo) es un símbolo fálico de nuestro inconsciente.
El hábito de chupar, morder algo así es una forma inconsciente de obtener placer oral. Quizás esto indique una concentración significativa en los placeres eróticos.
El hábito de afrontar el estrés mediante el tabaquismo.
Los psicólogos son unánimes en la opinión de que hablar de fisiología no es más que un intento de justificar la falta de voluntad para abandonar la adicción. Fumar está fuertemente asociado con el descanso, da la ilusión de relajación, desempeña el papel de algunos "analgésicos" psicológicos.
Al compensar el reflejo de succión, el fumador experimenta la paz y la tranquilidad del bebé succionando el pecho de la madre, satisfaciendo así la necesidad de amor y comida.
Muchas personas afirman que fuman para concentrarse, creyendo que fumar ayuda a concentrarse. Para algunos, fumar facilita el establecimiento de conexiones sociales: es más fácil entablar una conversación en una sala de fumadores que en el pasillo de una oficina.
Cualquiera que sea la razón de la dependencia emocional de un cigarrillo, para dejar de fumar, debe deshacerse de él buscando otras formas de concentrarse, relajarse o comunicarse con los demás.
El hábito de comer sin control: comer en exceso
Las adicciones a la comida están firmemente en el primer lugar en términos de prevalencia, por delante de la adicción a las drogas y el alcoholismo. Comemos sin sentir el sabor y el olor de la comida hasta que se vuelve mala y el cinturón nos corta los costados.
Como resultado, un sueño profundo, problemas digestivos y aumento de peso, autodesprecio y, como en un círculo vicioso, el regreso de un deseo incontrolable de apoderarse de este odio.
La mayoría de los malos hábitos son causados por el deseo de placer. La comida es la fuente más fuerte y más disponible. Al comer en exceso, compensamos la falta de emociones positivas, reacciones aburridas ante situaciones estresantes.
Muchos comedores emocionales se defienden de personas mentalmente más fuertes. Además, en nuestro subconsciente existe una fuerte conexión entre la comida y el sexo: ambos están ligados a la violación de los límites de nuestro cuerpo y aportan placer.
A menudo tratamos de compensar la falta de amor con el sexo. Y cuando sentimos falta de amor y de sexo, lo compensamos con comida.
El hábito de morderse los labios y las mejillas.
Las personas que tienen la costumbre de morderse los labios y las mejillas desde el interior son muy conscientes del problema de la estomatitis: la aparición de llagas en la boca. Sin embargo, este problema no es el único.
La boca es el lugar a través del cual asimilamos una gran cantidad de placeres sensoriales asociados al gusto y al erotismo. Dañando inconscientemente esta zona, una persona se castiga a sí misma por una excesiva orientación interior hacia estos placeres.
A menudo, una acción tan obsesiva también significa un deseo de independencia y autonomía de los demás. Por ejemplo, una persona adulta ya no puede vivir psicológicamente con sus padres, pero no tiene la oportunidad de separarse de ellos.
El hábito de crujir los dedos.
Según las observaciones de los médicos, los hombres tienen más probabilidades de hacer crujir los nudillos que las mujeres. Los amantes de los crujidos afirman que este hábito les ayuda a aliviar la tensión, desarrollar articulaciones rígidas y relajar las manos.
Pero la mayoría de las veces este hábito habla de dudas internas.
Amor fanático por el orden
Ponen las cosas en orden dondequiera que vayan, sin importar lo apropiado que sea. Este hábito habla del anhelo compulsivo de una persona por lo perfecto, lo que hace que sea difícil sentirse cómodo si de repente alguien pone el vaso fuera de línea con los demás.
Si constantemente arranca etiquetas de todas partes (de paquetes de champú, frascos, botellas), esto también indica su perfeccionismo. Una superficie limpia y lisa se ve más perfecta.
La obsesión por el tema del orden en psicología se llama "acentuación" e incluso tiene una explicación freudiana. Las personas a las que se les enseñó a ir al baño en la infancia, recurriendo a duros métodos de equipo, no pueden soportar la más mínima alteración del orden en toda su vida, yesca, limpia y arregla todo sobre una regla.
Este es un rasgo de carácter, no una enfermedad. Sin embargo, vale la pena considerar esto y no repetir los errores de tus padres al criar a tus propios hijos. Y también darse cuenta de que el mundo no es perfecto, y esto es normal.
El hábito de rascarse heridas y espinillas.
Si está obsesionado por una espinilla emergente o una herida en proceso de curación, existe un gran deseo de eliminarlos, entonces lo más probable es que deba tomar medidas para restaurar la armonía interior.
Este hábito es similar a morderse las uñas y habla de ansiedad, ansiedad e insatisfacción. Según la investigación de psicólogos finlandeses, una persona con tal hábito intenta castigarse a sí misma por pensamientos estúpidos u obscenos de manera similar.
Esto puede percibirse como una represalia simbólica contra su propia agresividad. Tales acciones pueden considerarse como autoagresión (agresión dirigida contra uno mismo) para llamar la atención sobre la propia persona.
El hábito de rasgar el papel
El hábito de rasgar el papel expresa el deseo de una persona de darse cuenta de su propia agresión, dirigida hacia afuera.
En el caso de que sea imposible expresar su propia ira, irritación, disgusto directamente al “culpable”, la persona elige opciones socialmente aceptables para acciones sustitutivas.
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