Gachas de avena de grano entero: selección de productos, características de cocción en agua y leche, opciones de recetas, consejos de nutricionistas. Groads de avena: recetas platos y consejos útiles.

Ingredientes:

2 vasos de cereales;
4 vasos de agua;
4 tazas de leche;
1 cucharadita de sal;
2-3 cucharadas. cucharas de mantequilla;
puñado de pasas y kuragi;

Cocinando:

Desde los cereales inigualados de la Avena, las gachas viscosas, las sopas frotadas y los pudines se hierven. El crup injusto se caracteriza por la duración de la cocción, para acelerar la cocción, use pre-empapándola en agua fría durante 1,5-2 horas.
Después de remojar, la crup se pliega por primera vez en el tamiz, y luego se hierve aproximadamente 2 horas.
Para preparar una papilla preparada en esta forma de avena, es necesario verter en agua hirviendo y hervir hervir.
Con una cacerola con un incendio, cierre firmemente con una tapa y se va durante 2-3 horas para los cereales hinchados.
Luego, la grupa es arrojada a un colador o tamiz. Tan pronto como los tallos de agua, cambian la crup a la leche hirviendo, agregue sal y cocine en un fuego débil, revolviendo, para engrosarse.
En la gachas calientes terminadas agregan aceite, pasas y kuragu.

Cuanto cocinero

IMPORTANTE: Cocinar la avena, enjuague una avena cruda bajo el agua. Quédate en una cacerola. Vierta agua hirviendo durante 4 horas, y después de cocinar 30 minutos. Un salto de avena desconocido debe ser hervido durante 2 horas.

En los cereales, los cereales contienen las proteínas necesarias, la fibra, los aminoácidos, los aceites esenciales, las vitaminas B1, B2, B6, K. Avena: un buen remedio para la eliminación de escorias del cuerpo, la mejora del metabolismo, elimina las sustancias dañinas y aumenta Inmunidad del cuerpo. Los jugos y las bebidas hechas de avena tienen un efecto de fortalecimiento y normalización con agotamiento nervioso, ayuda con varios trastornos del sueño y en ausencia de apetito después de la enfermedad. La avena contiene las fibras dietéticas beta-glucanas, que impiden el desarrollo de enfermedades asociadas con el corazón.

Avena de calorías por 100 gramos - 300 kcal.

Receta paso a paso para cocinar molestias de avena sólida.

groove de avena entera - 1 taza,

agua - 2 gafas,

sal al gusto.

Avena. - Planta anual perteneciente a la familia de los cereales. La avena es uno de los principales cereales en Rusia, Polonia, Canadá y Finlandia. La mayoría de las veces, el tipo de cereal es una avena ordinaria, o la avena que se siembra. De estos tipos de avena hacen harina de avena, escamas y harina.

Muchos de nosotros sabemos cómo preparar la avena de los copos de la avena, pero no muchos saben cómo cocinar papilla de avena sólida.

Gachas de avena entera Consideran uno de los más útiles entre los platos preparados a partir de los cereales. Esta papilla se distingue de otras libras un alto contenido de proteínas vegetales muy valiosas y grasas vegetales. Las papillas también contienen una gran cantidad de sales de calcio, fósforo, magnesio y hierro.

Muchos tradicionalmente preparan papillas de cereales de avena y trigo enteros para el menú de Navidad. Este plato se llama - "KUSTA". "Linda" de toda la harina de avena se está preparando dulce.

Oatman Cereal Porridge es un plato excepcionalmente nutritivo y saludable. La receta para gachas de cereales de avena sólida es bastante simple. Prepare las gachas de avena, utilizando nuestra receta de fotos, y estará satisfecho.

Preparación de gachas de avena enteras.

Para preparar una papilla de avena completa, debe hervir la cantidad deseada de agua y la rocíe.

Luego sujetar la casa lavada. Cocinar papilla en fuego lento unos 35-40 minutos. Luego retire del fuego y dé un poco un poco.

Tiene una gran cantidad de propiedades útiles. Contiene un oligoelemento y vitaminas indispensables, tales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y otros. La dieta de avena es necesaria en las enfermedades del estómago y los intestinos. Es útil y las personas con aterosclerosis, diabetes y enfermedades hepáticas. Incluso si no hay problemas de salud, el uso de molestias de la avena ayudará a mantener un peso estable. Sobre las propiedades útiles del producto, todos conocen muy bien. Pero por alguna razón, las personas se dividen en dos tipos: los que toleran no pueden ser con la infancia, y los que la aman mucho y comen con placer. Quizás el primer tipo de personas simplemente no sabe cómo cocinarlo. Sobre cómo cocinar la avena, más bien, se discutirá en este artículo. Después de todo, no solo es útil, sino también sabroso.

Muy a menudo, al preparar gachas de avena, la masa se obtiene por un sabor viscoso, pegajoso y desagradable no solo, sino también en apariencia. Este es el resultado de la receta incorrecta y la falta de atención al cocinar. ¿Cómo cocinar de la harina de avena deliciosa? Para esto necesitaremos:

cereales de avena - 1 taza;
agua - 1.5 gafas;
leche - 1.5 gafas;
sal al gusto;
cariño - al gusto;
frutas secas o bayas frescas - al gusto.

Preparación de gachas de avena con bayas y frutas secas.

Para aprender cómo cocinar las gachas de avena correctamente, debemos tratar muy seriamente el proceso de limpieza del ingrediente principal. Para hacer esto, vierta la harina de avena con agua limpia durante varias horas. Cuanto más le gustará en el agua, el limpiador se volverá menos viscoso y pegajoso al final. Pero si el tiempo es un poco, entonces es suficiente dejar un descanso en el agua durante 10-15 minutos, y luego enjuague bien varias veces.

Primero necesitas mezclar la leche y el agua en una cacerola profunda. Luego ponte la losa en un fuego lento. Con agitación periódicamente, a hervir la mezcla. Cuando la espuma comienza a aparecer en la parte superior, se puede agregar a una mezcla de sal y miel al gusto. Los amantes de los cereales dulces pueden verter un poco de sal y más azúcar (gafas 0,5-1). Entonces necesitas agregar la harina de avena, los predeterminados y se lavaron. Se necesita gachas de cocción en un incendio muy lento durante 10-12 minutos, agitando constantemente, de lo contrario, puede adherirse a la parte inferior de la cacerola y quemar. Cuando ella comienza a hervir, es incluso menos un minuto y agrega cualquier bayas existentes o frutas secas.

¿Qué es la avena?

Por ejemplo, es muy sabroso con la harina de avena de la frambuesa, la fresa, se seca o las pasas. Puedes añadir todo lo que me gusta. Después de cocinar una papilla de avena, es necesario retirar del fuego, cubrir con una tapa, luego una manta caliente para morder la sartén y salir a apaciguar durante 5 minutos. Si aprendes cómo cocinar la avena, más bien, será un plato permanente para el desayuno para toda la familia. Las gachas de avena con bayas y frutas secas son particularmente relevantes para los niños que son muy difíciles a veces para hacer algo útil.

Las recetas de la harina de avena pueden ser un conjunto enorme. Una vez al aprender a cocinar la harina de avena sabrosa y correcta, adquiere la capacidad de experimentar con varios aditivos, prepararlo en agua, en leche o mezclas de estos líquidos, hacer dulces o frescos. ¡Todo depende del sabor de los productos existentes y, por supuesto, las fantasías! ¡Buen provecho!

Receta de avena de avena

Ingredientes

Granos de avena - ¼ taza
Agua - Glakana
Leche - ¼ tazas
Canela - 2 ppm
Frutas o bayas - 1/3 gafas (arándanos, fresas, plátano, manzana, melocotón, etc.)
Miel o jarabe - 1 cucharada.
Aceite cremoso - 1 cucharada.

Cocinando

Los granos de avena se remojan durante la noche en agua (opcional)
Por la mañana, enjuague los granos bajo agua fría.
Patas a la sartén del vaso de harina de avena, agregue ¾ vaso de agua y ¼ taza de leche. Ponemos la estufa en fuego lento, hervir.
El tiempo de cocción depende de si lo empapes durante la noche o no. En promedio, la papilla pasará unos 35 minutos. Centrarse en los granos, deben ser suaves.
Si es necesario, en el curso de la cocción, agregue un poco de leche para brindar gachas de avena a la consistencia deseada.
Extienda la papilla en las placas, agregue frutas o bayas, y miel o jarabe.
Top Pon un pedazo de mantequilla, mezcla papilla. ¡Buen provecho!

Avena de grano sólido en el agua.

Ingredientes

Granos de avena - ¼ taza
Agua - 1 taza
Canela - 1 cucharadita.
Azúcar - 1 cucharada. (Puedes usar miel, fructosa o jarabe)
Aceite cremoso - 1 cucharada.
Frutas, bayas y nueces - al gusto.

Cocinando

Los granos de avena se van en agua fría durante la noche para que estén un poco suaves. Esto acelerará el proceso de cocción por la mañana.
Vierta agua, y enjuague los granos definidos.
Vierta en el recipiente de cocción ¼ taza de granos y 1 vasos de agua. Terminé hervir en fuego lento.
Cocinar a fuego lento 30-40 minutos. Los granos deben suavizarse. Si es necesario, vierta agua a la papilla para obtener la consistencia deseada.
Al final, agregue mantequilla y canela al gusto, así como sus frutas y bayas favoritas.

Avena de grano sólido en una olla lenta.

Ingredientes (Las proporciones se pueden cambiar)

Granos de avena - ¼ taza
Leche - 1/2 taza
Agua - 1/2 taza
Azúcar - 1 cucharada.
Aceite cremoso - 1 cucharada.
Pasas, nueces, fruta - a tu gusto.

Cocinando

Los granos de avena se enjuagan en el agua corriente. Vierta el tazón de multicotro.
Añadimos el piso de un vaso de agua y el piso de un vaso de leche.
Encienda el modo de cocción multipoduder.
Establecimos la hora de cocinar 40 minutos, temperatura 90c. Cierre la cubierta multicante.
Abra periódicamente el tazón del mundo múltiple para determinar la preparación de las gachas, y, si es necesario, agregue la leche.
Al final de la preparación, la O que notará el pitido, agregará mantequilla, azúcar y otras especias a las gachas. ¡Buen provecho!

Avena de la avena de los granos enteros como yo más que "Hércules", y cuanto más los copos que no necesitan cocinar en absoluto. Probablemente también del hecho de que se lee el beneficio de los OPS. Un hobby de la avena de grano comenzó con el hecho de que hace mucho tiempo en uno de los bazares de Tashkent, en las filas de la grupa, vio al vendedor con una bolsa de avena. "¿Por qué él?" Yo pregunté. En el ruso roto, el vendedor comenzó a explicar que fueron tratados, y él tenía muchos clientes regulares que lo llevaron. Y que si compro esta avena, obtendré un agua amurallada en un vaso, y al día siguiente beberé, me convertiré en una cabeza del atasco vertido (muy hermosa) y la piel - zur, cabello -zur. (Zur es el tipo de exent: la jerga) y se inclinó hacia mí susurró para que el marido no escuche: "No habrá dolor femenino. 70 años serán: ¡puede dar a luz! " ¡Guau! - Advocó, - Bueno, así es como se pueden aceptar muchos niños en una avena. Finalmente, el vendedor dijo que los granos torpe no lanzaban, cocinaban o se agregaban al pastel. No había pacientes con diabetes entre las familias, probablemente no se encontraba a través de la avena del grano antes. No escribiré por las maravillas de la avena para la salud. Está escrito sin mí. Marque en la búsqueda "Propiedades terapéuticas de avena" y lea.

Bueno, después de esa reunión, comencé a leer mucho sobre la avena. Bueno, la herramienta de macrofulosidad, concluí. Usa y vive para siempre.

Ahora estamos hablando de un delicioso periodista viscoso de los granos infundidos de avena, cocinados en la misma agua en la que insistieron. Una cosa en tal cable es malo, repite el apetito por completo. Y esto es triste. Y no quiero nada, excepto ella. Así que hace algunos procesos en el cuerpo. Porque si hay algunas llagas crónicas, primero leídas sobre las propiedades de la avena. Aunque aún no se han identificado las contraindicaciones graves a las OPS, se producen personas con intolerancias individuales.

Pase la avena, limpie a partir de granos extraños. Enjuagamos con agua corriente. Para remojar, uso un banco litro. Caer un cuarto de bancos y rematando agua hirviendo a tres cuartos de la altura de las latas. Por lo tanto, la proporción de avena y agua es de aproximadamente 1: 3. Me voy a la noche para apaciguar.

Avena, junto con agua, desbordarse en una cacerola de pared gruesa, colóquela en la estufa y espere a la ebullición. Tan pronto como comience a hervir, reducimos el fuego al mínimo. Antes de hervir no vale la pena. Las esposas espumas de infusión y "se escapan" más rápido de la leche. Desde esa cubierta, la cacerola no debe cerrarse. En general, lo mejor es, por supuesto, tal papilla es mejor mañana sin hervir en el horno.

Entonces, hervir, las gachas se evaporan 40-50 minutos. Para ella (a la caricia), es necesario acercarse y agitar periódicamente, eliminando el kissel acumulado de las paredes. Esta infusión se convierte en una jalea gruesa, los granos están soldados. Este kissel, por cierto, es muy bueno en la cara para que la cara de uso. Puedes agregar miel. Efecto maravilloso.

Casi la papilla lista para derramar. Puedes agregar pasas cortadas por piezas de secas o ciruelas. Un poco para desaparecer las frutas secas en la caricia. Apagar la placa. Cerramos la cacerola con una tapa y dejamos enfriar a una temperatura a la que se puede comer la papilla sin ardor. Está en la estufa eléctrica. Si la estufa es de gas, luego mordíbe la cacerola con una toalla y dé una Cashem a encajar lentamente.
El azúcar y el petróleo no deben agregar dicha papilla. Ella ya es increíble bien. Especialmente, ya que resulta con una jalea, y no hay necesidad de suavizarlo.

Otra vez sobre la harina de avena en el elenco escribiré, o sobre los pasteles. Y todavía pienso en Haggis.

Advirtiendo las preguntas del franco de Tashkent, diré que el grano sólido de la avena comenzó a producir nuestro asianfood local en paquetes azules amarillos, y se vende en muchas tiendas, solo necesitas prestar atención.

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Dinos cómo cocinar este plato. Y si se prepararon para esta receta, estoy con gran interés esperando su historia sobre el resultado:

Pyridge, o avena, se llama el plato de señores inglés, e incluso en la mesa de la familia real, es un atributo de desayuno obligatorio. Siguiendo a los británicos, el mundo entero fue adicto a este sencillo Kushan. Poseer propiedades de sabor muy modesta, la avena se reconoce como uno de los productos más útiles.

Recetas de avena con leche.

Porridge de avena maciza

La comida de la mañana más útil es mejor soldada de la harina de avena completa. Es un grano de avena constante, liberado de la cáscara.

Es necesario cocinar una papilla de este tipo durante mucho tiempo, por lo que el cereal de avena se empape al menos de 5 horas, es mejor hacerlo por la noche.

Ingredientes

Granos de avena maciza - 1 taza (250 gramos)
Leche - 2 gafas (0,5 ml)
Sal - 1 brilló
Crema de mantequilla - al gusto

Cocinando

Lavamos bien los saltos de avena pre-cerrados.
Vertimos la leche en una cacerola, colocamos el quemador, esperamos hervir.
En la leche hirviendo, vulminamos la harina de avena, con agitación continuamente. Cuando el contenido comienza a derramar, reducir la llama al mínimo.
Cubrimos el colgando por la tapa, nos vamos en el fino fuego y tomamos unos 40 minutos del plato.
Estamos esperando 5 minutos hasta que se haya imaginado la papilla, y los granos aumentarán de tamaño. Añadimos mantequilla, un poco de leche, mezcle, nuevamente cubre la tapa y aún se instala en el horno durante media hora.

¡La papilla de leche está lista, invitamos a la familia a la mesa!

Si la leche tiene un porcentaje muy alto de grasos, es mejor diluirlo con agua.

Receta clásica inglesa

Los británicos preparan avena en la leche, pre-molesta la avena en agua.

Ingredientes

Avena entera de grano - 1 taza
Agua - 1.5 gafas
Sal al gusto
Leche

Enjuague está bien enjuague, derrame agua hirviendo, sal, mezcla bien y cocine a fuego lento. Después de 40 a 45 minutos, eliminamos de la estufa y nos damos una papilla 5 minutos. Después de eso, agregue la leche caliente (puede estar fría) y volver a mezclar. En este formulario en placas profundas servimos un plato sobre la mesa.

Si desea desayunar, como aristócratas inglés, debe saber que el verdadero Pyridge se está preparando sin azúcar ni a ningún otro aditivo.

Recetas de cereal lácteos con copos de avena.

En la cocina moderna más en los cereales de Mover "Plusy", o avena. Son soldados más rápido, tan menos y se gasta un esfuerzo en la cocina.

Hay varios tipos de copos de avena:

Hércules
Petal Avena
Extra

"Hércules" es la marca rusa más famosa, que tiene una popularidad generalizada en los consumidores en los tiempos soviéticos. El nombre de este producto en sí provoca asociaciones bien justificadas con fuerza y \u200b\u200bsalud.

Receta Hércules Kashi.

Ingredientes

Escamas de avena "Hércules" - 1 taza
Leche - 2 gafas
Sal y azúcar - al gusto.
Aceite cremoso - al gusto

Cocinando

En la cacerola, la puesta en escamas, agregue sal y azúcar. La leche hervor en platos separados. Después de hervir, lo vierte en los platos con escamas, la mezcla y en una pequeña llama se puede preparar durante 15 minutos. Ponemos el aceite cremoso, cubrimos la sartén con una toalla de cocina gruesa y le damos una ballena. Después de 5 a 7 minutos servimos el desayuno.

Gachas de recetas sin cocinar

Para salvarte de estar de pie en la losa y guardar un precioso tiempo de la mañana, puede preparar un desayuno original en la leche desde la noche. Para él, la avena "extra" estará muy bien. Cocinar platos de solo 5 a 10 minutos, pero la papilla será inusualmente sabrosa y útil.

Ingredientes

Avena "Extra" - 100 gramos
Bayas de grosella - 100 gramos
Líquido de miel - 2 - 3 cucharadas
Canela - 1 cucharada
Leche - 0.5 litros

Ponemos todos los componentes de nuestro futuro desayuno en un frasco de vidrio o plástico, vierta la leche, mezcle y cierre la tapa. Ponemos la noche en el frasco en el refrigerador, y por la mañana calienta nuestro plato terminado en el microondas. Con un mínimo de tiempo y productos, obtenemos una delicadeza suave con un sabor único y un completo ramo de vitaminas y minerales.

En lugar de "extras" puedes usar otras copos. La receta puede ser variada, cada vez que cambia algunos ingredientes.

¿Qué productos se combinan con avena?

Diversifique el plato bien diferentes aditivos: azúcar, miel, pasas espumosas y otras frutas secas, mermelada, crema, nueces, sésamo, semillas de amapola, ladrones, canela.

Puede cocinar la harina de avena en la leche con bayas frescas, rebanadas de manzanas, peras, naranjas y otros cítricos, plátanos, kiwi. Todo está determinado por su ficción y sus preferencias de gusto.

El bajo contenido calórico con alto rendimiento nutricional hace avena de energía.

El resultado principal del uso regular de la harina de avena en la leche será su salud y belleza. Solo es necesario recordar que incluso un plato tan útil no puede comer en cantidades ilimitadas.

Se sabe que las molestias más útiles de los cereales sólidos se cocinan en el agua. Continuando con el tema de la nutrición saludable, le sugiero que prepare una gachas de avena de grano entero en varias recetas en una cocina lenta o de una manera tradicional en la estufa. Dignidad y más gachas de cocción en una olla lenta lo que están recibiendo como una estufa rusa.

La avena se considera el cereal más útil y nutritivo. Contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y minerales. La harina de avena también contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales, que mejoran la resistencia del cuerpo a las infecciones y las condiciones negativas externas. Para el funcionamiento normal del sistema nervioso del cuerpo humano, necesitamos magnesio y metionina, que está contenida en avena. Y el rico contenido de fibra y proteínas en las formas de oats hace que sea necesario para la nutrición de los atletas que buscan acumular la masa muscular, así como las personas que siguen su salud y la figura. Es suficiente comer una taza de harina de avena de la mañana, asegurando así que su cuerpo con fibra por la cuarta parte de la norma del día necesaria. Pero la calidad útil de la avena no termina con esto, el rico contenido de fósforo y calcio hace que el cadáver no tiene precio para niños pequeños que tienen un rápido crecimiento de los huesos.

Las personas que padecen enfermedades gastrointestinales simplemente deben incluir la avena en su dieta, que, debido a sus acciones envolventes, tiene un efecto beneficioso en la mucosa gástrica. Y las chicas y las mujeres que desean perder peso pueden, existe una papilla de este tipo, sin contar calorías, que muy poco en el cereal, pero tal cereal limpia perfectamente el intestino de las escorias y las toxinas.

Si todavía se pregunte cómo cocinar adecuadamente las gachas de avena entera, entonces probablemente no se ha convertido en un ganador feliz de un multicante, en el que la papilla no es peor que en un horno ruso. Las gachas de avena hechas de cereales sólidos en una olla lenta son deliciosos, fragantes. Cada vez con gachas de cocción, puede experimentar agregando varios componentes, como pasas, canela, zucas, secas, mermeladas, etc.

Antes de comenzar a cocinar papilla, ¡debe recordar que la harina de avena (sólida!) Es necesario enjuagar bien, preferiblemente en varias aguas.

Avena de cereales sólidos en el agua con pasas y miel.

receta para multickers y no solo

Para cereales de avena En la olla lenta necesitarás:

1 taza de cereales de avena múltiple (¡no escamas!),
4 vasos ordinarios de agua hirviendo,
puñado de pasas sin piedras,
miel al gusto.

Las ranuras de avena pura junto con una pasa lavada vierten agua hirviendo, preparada en una olla lenta a una carga de 1,5 horas. Luego, al solicitar una tabla, gachas de avena Miel de reabastecimiento de combustible. El último momento es muy importante, porque si se pone miel durante la cocción, perderá todas las propiedades útiles. Además, se demuestra que en el momento del calentamiento de la miel por encima de 60 grados Celsius, se resaltan los carcinógenos.

Si aún no tiene un multicante en la granja, puede cocinar la harina de avena en la placa, la bahía junto con las pasas de agua hirviendo y protubularse hasta la preparación (los granos deben volverse blandos). Luego agregue azúcar, miel o jarabe desde el gusto.

Gachas de avena en leche de leche

Receta paso a paso para cocinar molestias de avena sólida.

groove de avena entera - 1 taza,

agua - 2 gafas,

sal al gusto.

Muchos de nosotros sabemos cómo preparar la avena de los copos de la avena, pero no muchos saben cómo cocinar papilla de avena sólida.

Preparación de gachas de avena enteras.

Para preparar una papilla de avena completa, debe hervir la cantidad deseada de agua y la rocíe.

Luego sujetar la casa lavada. Cocinar papilla en fuego lento unos 35-40 minutos. Luego retire del fuego y dé un poco un poco.

Los copos de harina de avena para el desayuno ya han estado cansados \u200b\u200bde muchos. Sin embargo, no nos apuraremos de ellos a rechazar. Propongo una alternativa a los copos convencionales: avena en frijoles. Además del hecho de que esta papilla es muy útil, por lo que también es la dieta.

Contenido de la receta:

Hoy en día, muchas amantes están preocupadas por el estado de salud de su familia. Por lo tanto, aumentando cada vez más el interés en la nutrición adecuada. Y como usted sabe, la garantía de buena salud y longevidad es la papilla de varios cereales. Una de las gachas populares, que se usa con mayor frecuencia para el desayuno, es avena. Contiene muchos nutrientes, vitaminas, micro y macroelementos. Además, la avena es una fuente de carbohidratos complejos que ayudan a aliviar el sobrepeso.

Ahora a la venta, puede observar la harina de avena del grano sólido. Se hizo mucho más como muchos más que los habituales "Hércules" y los más copos. Con tal tipo de granos, muchas amantes no son familiares, y aún más, así que no saben cómo cocinarlas. Cocine a una papilla, como escamas: sobre el agua, la leche o combina estos productos. Además, se complementa con cualquier fruta, bayas, nueces, etc. Vale la pena señalar que en la preparación de dicha papilla tomará mucho más tiempo que el momento que en la cocción de los copos, pero también es mucho más en las vitaminas y propiedades útiles.

Caloría por 100 g - 342 KCAL.
Número de porciones - 2
Tiempo de cocción - 1 hora

Ingredientes:

Groads de avena en granos - 100 g
Agua - 500 ml
Sal - pellizco o gusto
Aceite cremoso - 20 g

1. Frijoles de harina de avena, habiendo clasificado polvo y basura.
2. Colóquelos en un tamiz fino y enjuague bajo el chorro de agua corriente.
3. Personal una barra en la bandeja de cocción y agregue sal. Es recomendable tomar los platos para cocinar y la parte inferior para que las crups no se quemen.
4. Llene la harina de avena con agua potable y ponga la estufa.
5. En promedio de fuego, hervirlo con agitación constante. Mientras que el agua no hierva, no cierre la tapa con una tapa.
6. Dale la temperatura al mínimo, cierre la tapa y continúe cocinando el crup de unos 40-50 minutos. Todo el tiempo, retire el kissel acumulado de las paredes.
7. Durante el grano de cocción, se doblará, aumentará en la cantidad de 3 veces y absorberá todo el líquido.
8. Ponga la mantequilla en papilla y mezcle mientras está caliente. Deje que debajo de la tapa cerrada se enfríe a la temperatura a la que puede usarlo sin quemarse. También puede morder la cacerola con una toalla y darle una caricia para empujar lentamente.