Por qué ayunar antes de la Santa Cena. Tres días antes de la Comunión: como ayunar si no tienes fuerzas

El significado del sacramento

En primer lugar, en preparación para la comunión, habrá una conciencia del significado de la comunión, ya que muchos van a la iglesia porque está de moda y se podría decir que recibiste la comunión y te confesaste, pero en realidad esa comunión es un pecado. Al prepararse para la Santa Cena, debe comprender que va a la iglesia con el sacerdote, en primer lugar, para acercarse al Señor Dios y arrepentirse de sus pecados, y no para organizar un día festivo y una razón adicional para beber y comer. Al mismo tiempo, ve a recibir la comunión solo porque te obligaron, no es bueno comer, es necesario ir a este sacramento a voluntad, limpiando tu alma de los pecados.

Entonces, aquellos que quieran participar dignamente de los Santos Misterios de Cristo deben prepararse en oración para esto en dos o tres días: orar en casa por la mañana y por la noche, asistir a los servicios de la iglesia. Antes del día de la comunión, es imperativo estar en el servicio vespertino. Se agrega una regla para la Sagrada Comunión a las oraciones nocturnas en casa (del libro de oraciones).

Lo principal es la fe viva del corazón y el calor del arrepentimiento por los pecados.

La oración combina la abstinencia de la comida rápida: carne, huevos, leche y productos lácteos, con un ayuno estricto y del pescado. El resto de la comida debe mantenerse con moderación.

Aquellos que deseen recibir la comunión deben, lo mejor de todo, en la víspera, antes o después del servicio vespertino, llevar al sacerdote el arrepentimiento sincero de sus pecados, revelando sinceramente sus almas y sin esconder un solo pecado. Antes de la confesión, ciertamente debe llegar a un acuerdo tanto con sus ofensores como con aquellos a quienes usted mismo ha ofendido. En la confesión, es mejor no esperar las preguntas del sacerdote, sino contarle todo lo que está en tu conciencia, sin justificarte en nada y sin echar la culpa a los demás. En ningún caso debes condenar a alguien en confesión o hablar de los pecados de otras personas. Si no es posible confesar por la noche, debe hacerlo antes del inicio de la liturgia, en casos extremos, antes del canto querubín. Sin confesión, nadie, excepto los niños menores de siete años, puede ser admitido a la Sagrada Comunión. Después de la medianoche está prohibido comer o beber, se debe acudir a la Comunión con el estómago vacío. También se debe enseñar a los niños a abstenerse de comer y beber antes de la Sagrada Comunión.

¿Cómo te preparas para la Santa Cena?

Los días de ayuno suelen durar una semana, o al menos tres días. El ayuno se prescribe en estos días. Los alimentos cárnicos están excluidos de la dieta (carne, productos lácteos, huevos y en los días de ayuno estricto) y pescado. Los cónyuges se abstienen de la intimidad física. La familia se niega a entretener y ver televisión. Si las circunstancias lo permiten, en estos días debe asistir a los servicios en el templo. Las reglas de la oración matutina y vespertina se siguen con mayor diligencia, con la adición de la lectura del Canon Penitencial.

Independientemente de cuándo se realice el sacramento de la confesión en la iglesia, por la noche o por la mañana, es necesario asistir al servicio vespertino en la víspera de la comunión. Por la noche, antes de leer las oraciones para dormir, se leen tres cánones a los que están por venir: Penitente de nuestro Señor Jesucristo, la Madre de Dios, el Ángel de la Guarda. Puede leer cada canon por separado o utilizar los libros de oraciones, donde se combinan estos tres cánones. Luego se lee el canon de la Sagrada Comunión antes de las oraciones de la Sagrada Comunión, que se leen por la mañana. Para aquellos que tienen dificultades para cumplir con tal regla de oración en un día, toman la bendición del sacerdote para leer tres cánones por adelantado durante los días de ayuno.

Es bastante difícil para los niños observar todas las reglas de oración para prepararse para la Santa Cena. Los padres deben, junto con el confesor, elegir el número óptimo de oraciones que el niño podrá hacer, luego aumentar gradualmente el número de oraciones necesarias para prepararse para la Comunión, hasta una regla de oración completa para la Sagrada Comunión.

Para algunos, es muy difícil leer los cánones y oraciones necesarios. Por eso, otros no confiesan y comulgan desde hace años. Mucha gente confunde la preparación para la confesión (que no requiere tanta lectura de oraciones) y la preparación para la Santa Cena. Se puede recomendar que estas personas comiencen los sacramentos de la confesión y la comunión por etapas. Primero, debe prepararse adecuadamente para la confesión y, al confesar sus pecados, pedirle consejo a su confesor. Es necesario orar al Señor para que ayude a superar las dificultades y le dé fuerzas para prepararse adecuadamente para el sacramento de la Comunión.

Como es costumbre iniciar el sacramento de la Comunión en ayunas, a partir de las doce de la mañana ya no comen ni beben (los fumadores no fuman). La excepción son los bebés (niños menores de siete años). Pero a los niños a partir de cierta edad (a partir de los 5 a los 6 años, y si es posible incluso antes) se les debe enseñar la regla existente.

Por la mañana, tampoco comen ni beben nada y, por supuesto, no fuman, solo pueden cepillarse los dientes. Después de leer las oraciones de la mañana, se leen las oraciones para la Sagrada Comunión. Si leer las oraciones de la Sagrada Comunión por la mañana es difícil, entonces debe tomar la bendición del sacerdote para leerlas la noche anterior. Si la confesión se hace en la iglesia por la mañana, debe llegar a tiempo, antes de que comience la confesión. Si la confesión se hizo la noche anterior, entonces la confesión llega al comienzo del servicio y reza con todos.

Ayunar antes de la confesión

Las personas que vienen a la Comunión de los Santos Sacramentos de Cristo por primera vez necesitan ayunar durante una semana, las que reciben la Comunión menos de dos veces al mes, o no observan los ayunos de los miércoles y viernes, o con frecuencia no observan ayunos durante muchos días, ayunando por tres días antes de la Comunión. No coma alimentos de origen animal, no beba alcohol. Y no coma en exceso con comida magra, coma según sea necesario para la saturación y nada más. Pero quien usa los sacramentos todos los domingos (como corresponde a un buen cristiano) sólo puede ayunar los miércoles y viernes, como de costumbre. Algunos todavía agregan, y al menos el sábado por la noche, o el sábado, no hay carne. Antes de la comunión, a partir de las 24 horas, no comas y no bebas nada. En los días de ayuno prescritos, coma solo alimentos de origen vegetal.

También es muy importante en estos días reprimirse de la ira, la envidia, la condena, la charla vacía y la comunicación corporal entre los cónyuges, así como también la noche después de la comunión. Los niños menores de 7 años no necesitan ayunar ni confesarse.

Además, si una persona va a la comunión por primera vez, debe intentar leer la regla completa, leer todos los cánones (en la tienda puede comprar un folleto especial llamado "La regla para la sagrada comunión" o "Libro de oración con la Regla de Comunión ", todo está claro ahí). Para que no sea tan difícil, puede hacerlo dividiendo la lectura de esta regla en varios días.

Cuerpo limpio

Recuerda que ir al templo no está permitido ensuciarte, a menos que, por supuesto, la situación de la vida así lo requiera. Por lo tanto, la preparación para la Santa Cena implica que el día que vayas a la Santa Cena, debes lavar tu cuerpo de suciedad física, es decir, bañarte, ducharte o ir a la casa de baños.

Preparándose para la confesión

Antes de la confesión en sí, que es un sacramento separado (no es necesario seguir la Comunión después de ella, pero es deseable), no se puede ayunar. Una persona puede confesar en cualquier momento cuando sienta en su corazón que necesita arrepentirse, confesar sus pecados y tan pronto como sea posible para que su alma no esté agobiada. Y, habiéndolo preparado adecuadamente, puede tomar la comunión más tarde. Idealmente, si funciona, sería bueno visitar el servicio de la noche, y especialmente antes de las vacaciones o el día de su ángel.

No está absolutamente permitido ayunar en la comida, pero no cambiar el curso de su vida de ninguna manera: continuar yendo a eventos de entretenimiento, al cine para el próximo éxito de taquilla, visitar, sentarse todo el día con juguetes de computadora, etc. Lo principal en los días de preparación para la Comunión es vivirlos son diferentes a otros días de la vida cotidiana, no trabajan mucho para el Señor. Habla con tu alma, siente por qué está espiritualmente aburrida. Y hacer lo que se ha pospuesto durante mucho tiempo. Lea el evangelio o el libro espiritual; visitar a los seres queridos, pero olvidados por nosotros las personas; pedir perdón a alguien que se avergonzó de pedirlo y lo dejamos para más tarde; Intente estos días renunciar a numerosos apegos y malos hábitos. En pocas palabras, en estos días tienes que ser más audaz para ser mejor de lo habitual.

Comunión en la Iglesia

El sacramento del Sacramento mismo tiene lugar en la Iglesia en un servicio divino, que se llama liturgia ... Por regla general, la liturgia se celebra por la mañana; La hora exacta del inicio de los servicios y los días de su realización se deben averiguar directamente en el templo al que se va a ir. Los servicios suelen comenzar entre las siete y las diez de la mañana; la duración de la liturgia, dependiendo de la naturaleza del servicio y en parte del número de sacramentos, de una hora y media a cuatro a cinco horas. En catedrales y monasterios, la liturgia se sirve a diario; en las parroquias los domingos y festivos. Es aconsejable que los que se preparan para la Comunión estén presentes en el servicio desde el inicio (porque se trata de un acto espiritual único), y también en la víspera del servicio vespertino, que es una preparación de oración para la Liturgia y la Eucaristía. .

Durante la liturgia, uno debe permanecer desesperado en la iglesia, participando en oración en el servicio hasta que el sacerdote salga del altar con el cáliz y proclame: "Ven con el temor de Dios y la fe". Luego, los participantes se alinean uno por uno frente al púlpito (primero los niños y los enfermos, luego los hombres y después de ellos las mujeres). Los brazos deben estar cruzados sobre el pecho; se supone que no debes ser bautizado antes del cáliz. Cuando llegue el turno, debes pararte frente al sacerdote, decir tu nombre y abrir la boca para que puedas poner a un mentiroso con una partícula del Cuerpo y Sangre de Cristo. El mentiroso debe ser lamido concienzudamente con los labios, y después de que los labios estén mojados con un paño, besar el borde del cuenco con reverencia. Luego, sin tocar los íconos y sin hablar, debes alejarte del púlpito y darte un "lavado" - St. agua con vino y una partícula de prosfora (de esta manera, se lava la cavidad bucal, para que las partículas más pequeñas de los Dones no sean expulsadas accidentalmente de sí mismas, por ejemplo, al estornudar). Después de la Santa Cena, debe leer (o escuchar en la Iglesia) las oraciones de agradecimiento y, en el futuro, mantener cuidadosamente su alma de los pecados y las pasiones.

¿Cómo acercarse al Santo Cáliz?

Cada participante necesita saber bien cómo acercarse al Santo Cáliz para que la comunión pueda tener lugar con dignidad y sin problemas.

Antes de acercarse al Cáliz, uno debe inclinarse hasta el suelo. Si hay muchos participantes, entonces, para no molestar a los demás, debe hacer una reverencia con anticipación. Cuando se abren las puertas reales, hay que cruzar y cruzar las manos cruzadas sobre el pecho, la mano derecha sobre la izquierda, y estar en comunión con este cruzamiento de manos; es necesario dejar el Cáliz sin separar las manos. Es necesario acercarse por el lado derecho de la sien, y dejar libre el izquierdo. Los ministros del altar son los primeros en recibir la comunión, luego los monjes, los niños y solo entonces todos los demás. Tienes que ceder el paso a tus vecinos, en ningún caso empujar. Las mujeres deben limpiarse el lápiz labial antes de la comunión. Vaya a la Santa Cena de las mujeres con la cabeza cubierta.

Al acercarse al Cáliz, debe pronunciar su nombre en voz alta y clara, aceptar los Dones Sagrados, masticarlos (si es necesario) e inmediatamente tragarlos, y besar el borde inferior del Cáliz como la costilla de Cristo. No se puede tocar el cáliz con las manos ni besar la mano del sacerdote. ¡Está prohibido ser bautizado en el Cáliz! Al levantar la mano en busca de la señal de la cruz, puede empujar accidentalmente al sacerdote y derramar los dones sagrados. Al ir a la mesa con un lavado, debe comer antidor o prosphora para beber calor. Solo después de eso puedes aplicar a los íconos.

Si los Dones Sagrados se enseñan de varias Copas, solo se pueden recibir de una. No puedes recibir la comunión dos veces al día. El día de la Comunión, no es costumbre arrodillarse, a excepción de las reverencias a la Gran Cuaresma mientras se lee la oración de Efraín el Sirio, se inclina ante la Sábana Santa de Cristo el Sábado Santo y las oraciones de rodillas en el día de la Santísima Trinidad. Al llegar a casa, primero que nada, debe leer las oraciones de acción de gracias por la Sagrada Comunión; si se leen en la iglesia al final del servicio, se deben escuchar las oraciones allí. Después de la comunión hasta la mañana, tampoco debes escupir nada y enjuagarte la boca. Los participantes deben tratar de mantenerse alejados de las conversaciones ociosas, especialmente de la condenación, y para evitar conversaciones ociosas, uno debe leer el Evangelio, la Oración de Jesús, los acatistas y las Sagradas Escrituras.

¿Cómo prepararse para la confesión y el sacramento? La preparación para la confesión y la comunión, especialmente por primera vez, plantea muchas, muchas preguntas. Recuerdo mi primera comunión. Qué difícil fue para mí entender todo. En este artículo, recibirá respuestas a las preguntas: ¿qué decirle a un sacerdote en confesión, un ejemplo? ¿Cómo recibir la comunión y confesarse correctamente? las reglas del sacramento en la iglesia? como confesar por primera vez ¿Cómo prepararse para la Santa Cena? La respuesta a estas preguntas la dan el predicador griego moderno, el archimandrita Andrew (Konanos) y otros sacerdotes.

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El sacramento fue instituido por Jesucristo mismo en su última comida con los apóstoles. El predicador y teólogo griego moderno, el archimandrita Andrew (Konanos) dice si las personas se dieran cuenta del don de la unión con Dios que reciben durante la Santa Cena, porque ahora la sangre de Cristo corre por sus venas ... si se dieran cuenta de esto plenamente, ¡su vida cambiaría mucho!

Desafortunadamente, la mayoría de las personas durante la Santa Cena son como niños que juegan con piedras preciosas y no comprenden su valor.

Las reglas de la Santa Cena se pueden encontrar en cualquier templo. Por lo general, se exponen en un pequeño libro llamado CÓMO PREPARARSE PARA EL SANTO COMÚN. Estas son las reglas simples:

Antes de la comunión necesitas Rápido 3 días- coma solo alimentos vegetales (deje la carne, los productos lácteos y los huevos).
Necesario estar en el servicio de la noche el día antes de la comunión.
Necesario confesar ya sea en el servicio vespertino o en el día de la Santa Cena al comienzo de la liturgia (el servicio matutino durante el cual tiene lugar la Santa Cena).
Tardará unos días más rezar con ganas- para esto, lea las oraciones matutinas y vespertinas y lea los cánones: Canon de arrepentimiento a nuestro Señor Jesucristo ,
Canon de oración a la Santísima Theotokos,
Canon al Ángel de Cristo,
Seguimiento de la Sagrada Comunión *. * Si nunca ha leído los Cánones (en eslavo eclesiástico), puede escuchar el audio (disponible en los sitios de libros de oraciones en los enlaces indicados).
Debe tomar la comunión en ayunas (no coma ni beba nada por la mañana). Se hace una excepción para las personas enfermas, como los diabéticos, para quienes la comida y los medicamentos son vitales.

Si comienzas a comulgar en cada liturgia, todos los domingos, tu confesor podrá permitirte ayunar menos y no leer todas las oraciones especificadas. No tengas miedo de preguntarle al sacerdote y consultar con él.

¿Cómo es la Santa Cena en la iglesia?

Suponga que decide recibir la Sagrada Comunión el domingo. Por lo tanto, la noche anterior (sábado) debe asistir al servicio vespertino. Por lo general, el servicio vespertino en los Templos comienza a las 17:00. Averigüe a qué hora comienza la liturgia (servicio matutino) el domingo, durante el cual se llevará a cabo el sacramento. Por lo general, el servicio matutino en los Templos comienza a las 9:00 am. Si no hubo confesión en el servicio de la noche, entonces confiese al comienzo del servicio de la mañana.

Aproximadamente a la mitad del servicio, el sacerdote sacará el cáliz del altar. Todos los que se estaban preparando para la Santa Cena se reúnen cerca del cuenco y cruzan las manos sobre el pecho derecho sobre el izquierdo. Se acercan al cuenco con cuidado para no darle la vuelta. Con una cuchara, el sacerdote da a los sacramentos los Santos Dones: un trozo del cuerpo y la sangre de Cristo bajo la apariencia de pan y vino.

Después de eso, debes ir al final del Templo, donde te darán una bebida. Esta es agua diluida con vino. Tienes que beberlo para que no se pierda ni una sola gota o migaja de la Eucaristía. Solo entonces se puede cruzar. Al final del servicio, debe escuchar las oraciones de agradecimiento.

¿Cómo prepararse para la confesión? ¿Qué es un ejemplo para decirle a un sacerdote en confesión? Lista de pecados

La regla principal en la confesión, que los sacerdotes siempre recuerdan, es no volver a contar los pecados. Porque si comienzas a volver a contar la historia de cómo cometiste un pecado, entonces involuntariamente comenzarás a justificarte y a culpar a los demás. Por lo tanto, en la confesión los pecados se nombran simplemente. Por ejemplo: orgullo, envidia, lenguaje soez, etc. Y para no olvidar nada, usa una lista de pecados contra Dios, contra el prójimo, contra ti mismo(Por lo general, esta lista se encuentra en el folleto "CÓMO PREPARARSE PARA EL SANTO COMÚN".

Escribe tus pecados en una hoja de papel para que no te olvides de nada. Venga al Templo temprano en la mañana para no llegar tarde a la confesión y a la oración general antes de la confesión. Antes de confesar, vaya al sacerdote, santíguese, adhiérase al Evangelio y a la cruz, y comience a enumerar los pecados registrados anteriormente. Después de la confesión, el sacerdote leerá la oración de permiso y dirá si está admitido al sacramento.

Rara vez sucede cuando un sacerdote para tu corrección no te admite al sacramento. Esto es, entre otras cosas, una prueba de su orgullo.

Es importante durante la confesión, al nombrar un pecado, hacer la promesa de no repetirlo. Es muy importante en la víspera de la comunión llegar a un acuerdo con los enemigos y perdonar a los ofensores.

¿Cómo confesar por primera vez?

La primera confesión a menudo se llama confesión general. Como regla general, prácticamente todos los pecados de la lista de pecados contra Dios, el prójimo y uno mismo se incluyen en el folleto con la lista de pecados. El Padre seguramente comprenderá que has venido a confesarse por primera vez y te ayudará con consejos sobre cómo tratar de no repetir pecados y errores.

Ojalá el artículo "¿Cómo prepararse para la confesión y la comunión?" le ayudará a tomar una decisión e ir a la confesión y la comunión. Esto es importante para tu alma, porque la confesión es la purificación del alma. Lavamos nuestros cuerpos todos los días, ¡pero no nos importa la pureza de nuestras almas!

Si nunca te has confesado ni recibido la comunión y te parece muy difícil prepararse, te recomiendo que hagas esta hazaña de todos modos. La recompensa será grandiosa. Te aseguro que no has experimentado nada como esto antes. Después de la Santa Cena, sentirás una alegría espiritual extraordinaria e incomparable.

Por lo general, lo más difícil parece ser leer los cánones y dar seguimiento a la Sagrada Comunión. De hecho, es difícil leer la primera vez. Aproveche la grabación de audio y escuche todas estas oraciones durante 2-3 noches.

Escuche la historia del sacerdote Andrei Tkachev en este video sobre cuánto tiempo (generalmente varios años) separa a una persona del deseo de ir a la primera confesión hasta el momento de la primera confesión.

¡Deseo que todos disfruten de la vida y agradezcan a Dios por todo!

Alena Kraeva

El ayuno ortodoxo son los días en que las personas se purifican en espíritu. Pero al mismo tiempo, el cuerpo también se limpia, porque en cada persona todo debe estar limpio, tanto el alma como el cuerpo y los pensamientos. En los días de ayuno, debes estar atento a tu estado psicofísico. Una persona que decide que está dispuesta a limitar su alimentación, en principio, sabe qué alimentos se pueden consumir en un período determinado y cuáles no.

Los principales cánones de la nutrición en ayunas.

Es necesario averiguar qué puede comer en los días de ayuno y qué alimentos deben excluirse de la dieta. Por lo tanto, los siguientes están sujetos a exclusión obligatoria:

Productos de carne;
Leche, así como mantequilla, requesón y quesos;
Huevos y mayonesa;
Dulces y pasteles grasos;
Pescado y aceite vegetal (en estrictos días de ayuno);
Alcohol y tabaco.

Estos alimentos no deben consumirse durante el ayuno. Existe la opinión de que si una persona no come carne, huevos, no bebe leche, entonces se le priva de la proteína, que es tan necesaria para el cuerpo. Pero con el enfoque correcto de una dieta magra, este no es el caso en absoluto.

Hay muchos alimentos ricos en proteínas. Si diversifica la dieta magra con champiñones, berenjenas, legumbres y soja, puede obtener la cantidad necesaria de proteínas. Después de todo, incluso los nutricionistas han demostrado que la soja puede reemplazar fácilmente al pescado y la carne.

Y, sin embargo, antes de ayunar, debe averiguar si se volverá peligroso para el cuerpo, porque no todas las personas que se abstienen de ciertos alimentos pueden ser beneficiosas.

Lo que se permite comer en ayuno estricto.

En el cristianismo, los días de ayuno varían en severidad. Un día puede permitirse uno, el segundo, otro. Y hay días en los que no puedes comer nada. El ayuno más estricto entre los cristianos es grande.

Tiene una duración de 40 días, durante los cuales está prohibido cualquier entretenimiento. Además, hay algunos cánones que deben cumplirse:

Está prohibido ingerir alimentos los viernes, así como el día del inicio de la Gran Cuaresma;
La primera y última semana está marcada por el permiso para comer verduras, frutas y pan. Se permite el agua como bebida.
El resto de días, se permite comer con miel, nueces y cualquier alimento vegetal.

Lo que puede comer en ayunas en días no estrictos:

Berenjena;
Calabacín;
Pez;
Lentejas
Avena;
Cualquier ensalada de frutas, por supuesto, sin condimentarlas con crema agria.

Los productos vegetales se convierten en el principal alimento durante el ayuno. Básicamente, estos son cereales (por supuesto, el trigo sarraceno, el trigo, la cebada y la avena son los mejores, ya que estos son tipos de cereales primordialmente rusos, además, son ricos en fibra y minerales).

Por supuesto, no te olvides de las vitaminas que contienen las verduras y frutas. Lo principal es que el ayuno no se convierte en la causa de una violación de la dieta. No debe saltarse el desayuno, y también debe recordar que es aconsejable comer bocadillos con más frecuencia durante el ayuno.

Debido al hecho de que no hay proteína animal en una dieta magra, lo que da la sensación de que una persona está llena durante mucho tiempo, desea comer algo significativo, especialmente en los primeros días. Pero en este caso, puede olvidarse de la limpieza.

La mejor opción aquí son las comidas regulares, así como la inclusión de cereales integrales en la dieta y, por supuesto, frijoles.

Es importante recordar que debe preparar su cuerpo para cualquier restricción alimentaria. Para él, la opción se convertirá en el estrés más severo en el que una persona que come en exceso a diario, de repente deja de comer. No habrá ningún beneficio de tal intento de purificación.

Características de la nutrición después del ayuno.

Algunas personas piensan que si se acaba el ayuno, entonces necesitas recuperarte todos los días y comer todo de una vez, y aún más.

Al mismo tiempo, sin pensar en absoluto que en este caso, la abstinencia no solo no será beneficiosa, sino al contrario, solo perjudicial. ¿Cómo comer después del final del ayuno?

Los primeros días deben ser como un "desvanecimiento" gradual del ayuno. No se recomienda comer en estos días:

Carne (con la posible excepción de pollo, pavo o pescado)
Hongos, especialmente en escabeche;
No debe dejarse llevar por la repostería;
Dulces altos en calorías como pastel, crema de mantequilla o crema de mantequilla
Embutidos y ahumados.

Dado que el cuerpo, mientras duró el ayuno, se destetó de los alimentos de origen animal, entonces es necesario comenzar a comerlos poco a poco, como si se volviera a acostumbrar. No coma carne o pescado frito. Es recomendable que la comida se hierva y se coma en pequeñas porciones, poco a poco.

Es mejor limitar la sal en los primeros días después del ayuno. No debe dejarse llevar por los productos de harina en mantequilla y huevos. Los platos de cereales (arroz, trigo sarraceno, mijo o avena, realmente no importa) con frutas, en los que es deseable agregar más verduras, serán mucho más útiles. Después de todo, el cuerpo necesita vitaminas durante este período.

El Sacramento de la Comunión: cómo prepararse para él, ¿qué se puede comer?

La duración más corta del ayuno antes de la Comunión es de tres días. Sucede que una persona no puede soportar estas restricciones debido a una enfermedad o incluso a un trabajo duro y agotador, mientras que el cuerpo requiere muchas calorías.

En este caso, en la confesión, que necesariamente tiene lugar antes de la comunión, es necesario arrepentirse de este pecado también ante el sacerdote. Lo que no se puede hacer es decirle al sacerdote que ayunó si no se guardaba el ayuno.

Entonces, ¿qué puedes comer en esta publicación? Se permite casi lo mismo que en los días de otros ayunos:

Puedes comer verduras y frutas;
Gachas de cereales;
Pescado hervido o al horno;
Pan de molde;
Nueces.

También puedes comer dulces, como chocolate amargo, kozinaki, pero es mejor limitar el consumo de estos productos. Lo principal es recordar que, incluso en el uso de aquellos productos que están permitidos, debe saber cuándo detenerse, no comer en exceso.

Los beneficios del ayuno para una persona o "por qué ayunar"

Comer durante el ayuno de acuerdo con todas las reglas es muy beneficioso para la salud humana. Los alimentos permitidos le darán al cuerpo las sustancias necesarias, y la ausencia de alimentos prohibidos evitará que el cuerpo gaste energía en la lucha contra las toxinas, etc.

La comida magra normaliza inherentemente el trabajo de todo el cuerpo, pero sus principales beneficios son los siguientes:

Mejora de la digestión;
Deshacerse de la disbiosis;
Limpiar el hígado y normalizar su trabajo;
Limpieza completa del cuerpo. Las escorias y toxinas se eliminan por completo;
Comer a diario evitará el aumento de peso.

Algunas personas, por temor al exceso de peso, no tocan, por ejemplo, las empanadas con patatas fritas en aceite, aunque sean vegetales. Si prestamos atención a los días de ayuno, los fines de semana esta comida está completamente permitida y no es en absoluto dañina para la salud.

¿Por qué sucede? Es simple. Incluso si se permite comer sus pasteles favoritos en un día libre, todas las sustancias innecesarias para el cuerpo se eliminarán del cuerpo durante los próximos cinco días de la semana.

Pequeñas alegrías después del ayuno

Solo aquellas personas que realmente han cumplido la Cuaresma, después de su final, pueden experimentar plenamente el disfrute de la comida diaria. En los primeros días, después de cuarenta días de abstinencia, la comida ordinaria tiene un sabor inusualmente "dulce".

Aquellos productos que parecían normales antes del ayuno parecen ser el néctar más delicado. No todo el mundo puede experimentar tales sensaciones. Solo aquellos, pocos, que realmente se abstienen de la comida prohibida, son capaces de tal cosa.

Después de todo, ya no necesitas preguntarte si es posible para mí hoy, ahora. Después de todo, no importa cuánto se esfuerce una persona, no siempre hay tiempo suficiente para cocinar, y en los días de ayuno de mañana no será posible comer lo que comimos hoy.

Por lo tanto, resulta que todos los alimentos a menudo consisten en agua, nueces y frutos secos.

¿Ayunar o no?

En cualquier caso, independientemente de si una persona está ayunando o no, es necesario saber cuándo detenerse en todo. Después de todo, si te agotas con hambre constante, el cuerpo no recibirá las sustancias que necesita, utilizará recursos internos que no son infinitos.

Y al final, simplemente "se cansa" de trabajar y se detiene. ¿Hay algún beneficio de tal ayuno? La respuesta obvia es no. Lo mismo puede decirse de comer en exceso. El exceso se depositará en el cuerpo y, como resultado, obesidad, enfermedades cardíacas y otros órganos internos.

Así que depende de todos ayunar o no. Lo principal es no irse a los extremos.