Entonces, ¿por qué el cálculo de los biorritmos en In-contri es más preciso o coincide con otras fuentes confiables? Porque los 7 biorritmos correspondientes a los 7 chakras se utilizan en el cálculo y los valores se especifican con 4-6 lugares decimales. Estos refinamientos no afectan el análisis diario de manera tan significativa, pero si calcula la compatibilidad entre personas cuya edad difiere en 3, 5 o incluso 10 años, los períodos exactos juegan un papel importante en el resultado. Estos son los períodos de cálculo que se utilizan en In-contri:
Físico - 23.6884 días - corresponde al chakra inferior Muladhara
Emocional - 28.426125 días - el segundo chakra de Svadhisthana
Intelectual - 33.163812 días - el tercer chakra de Manipura
Corazón - 37.901499 días - cuarto chakra Anahata
Creativo - 42.6392 días - el quinto chakra Vishuddha
Intuitivo - 47,3769 días - sexto chakra Ajna
El chakra más alto - 52,1146 días - el séptimo chakra Sahasrara
Inmediatamente a diferencia de todos los demás enfoques: no tendremos valores de -1 a 1, que toma la sinusoide de biorritmo. Todos los valores serán positivos. Solo nuestra escala es de 0% a 100%. Más adelante, también comprenderá por qué es así.
Para los que quieran saberlo ahora: por experiencia, diremos que es difícil, puramente psicológicamente, ver constantemente los "menos" en su agenda. Algunos incluso se deprimieron a causa de esto. Por lo tanto, para mantener la sobriedad mental, es mejor dejar que todo sea en porcentaje.
Solo le pedimos que no sea demasiado fanático al examinar el resultado del cálculo de sus biorritmos. El caso es que tuve que lidiar con personas que "calculaban" cada uno de sus pasos mediante biorritmos tanto que no empezaron a utilizar esta herramienta realmente útil, sino que él empezó a utilizarlos. Aunque el propósito de los biorritmos no es en absoluto. Si los usa sabiamente, como, por cierto, incluso algunos atletas profesionales hacen al calcular su biorritmo físico, entonces puede obtener buenos resultados y evitar errores obvios en las acciones.
Una breve historia de la investigación de biorritmos
La historia de la aparición de biorritmos no contiene nada místico. Tres científicos médicos observaron de forma independiente ritmos de actividad de determinadas esferas (física, emocional e intelectual) en sus pacientes, los registraron, los compararon entre sí, con la fecha de nacimiento de cada paciente y vinieron analíticamente ... a diferentes períodos. En realidad, fue sobre estos datos diferentes que se construyeron los primeros programas de biorritmo en los años 70 y 80, y comenzó un verdadero auge del entusiasmo por esta teoría nada trivial. La situación es similar a la que se desarrolló en astrología: había muchos charlatanes y “calculadoras en línea”, los resultados eran diferentes para todos, pero no se entendía cómo funciona. Lo más ofensivo, quizás, es que en los albores del siglo XX, fueron nuestros compatriotas quienes fueron pioneros en el estudio de los biorritmos, y muchos años después, ya a finales de siglo, en nuestro país tras la caída del siglo XX. “Telón de acero” y la afluencia de astrólogos-magos en la quinta generación, el tema de los biorritmos fue tan pisoteado en el barro como la astrología profesional. Uno de los últimos clavos en el ataúd de los biorritmos en Runet fue el conocido programa "Biorhythms Online" con un icono de emoticón amarillo. La naturaleza masiva de su primera versión errónea hizo su trabajo: las personas ingresaron sus fechas de nacimiento, fechas de nacimiento de socios, recibieron resultados incómodos y abandonaron este tema, porque simplemente no funcionó. En ese momento.
Sin embargo, en Occidente, esta fascinante teoría, que una vez partió solo de hipótesis y resultados aproximados de experimentos, ha encontrado una segunda vida. En particular, durante mucho tiempo se ha trazado un paralelo de biorritmos-chakras y se derivó la fórmula de los biorritmos a través del número Pi, gracias al cual todo encajó. No hay más polémica sobre cómo llamar a este o aquel ritmo, cuando ya se sabe todo sobre los 7 chakras, no hay más periodos de 28 o 27 días, pero hay los valores exactos de los períodos que se utilizan en todos los cálculos en el sitio web de In-contri.
Las disputas sobre los períodos de biorritmos ahora se asemejan a las disputas sobre el ciclo lunar, que no es de 27 o 28 días, como incluso escriben en algunos libros, sino de 27,32166 días.
Por lo tanto, amigos, anticipándonos a sus preguntas con el espíritu de "por qué es así aquí y allá", respondemos: cuando los resultados son los mismos, los períodos correctos, donde los resultados son diferentes, no son ciertos. Lo más interesante es que en la segunda versión de la popular calculadora "Biorhythms Online 2.0" hace 10 años hubo un intento de rehabilitación para la primera versión; todavía había períodos específicos. Es una pena que esto no salvó el programa.
El movimiento rítmico es característico de toda la naturaleza viviente; todos los organismos vivos experimentan períodos de florecimiento e intensificación de la actividad vital y períodos de declive y extinción. Los científicos de todo el mundo están mostrando un gran interés en el estudio y cálculo de los biorritmos, y los resultados de las investigaciones nos permiten sacar el máximo partido a esta ciencia.
Habiendo calculado tus ritmos biológicos para el día siguiente o para una semana (mes, año) de antemano, puedes hacer ajustes a tus planes para poder utilizar al máximo las capacidades de tu cuerpo, y además no perderte un buen momento para Descanso, cuando los biorritmos no conducen a una actividad vigorosa. Es muy fácil usar el programa y el cálculo toma solo unos segundos; este es el momento para ingresar la fecha de nacimiento.
Que son los biorritmos
Los ritmos biológicos son el reflejo del cuerpo de los fenómenos cíclicos de la naturaleza. Se pueden trazar gráficamente en forma de curva que mostrará la capacidad de realizar un determinado tipo de trabajo en el tiempo estimado.
Los procesos fisiológicos en el cuerpo están asociados con la alternancia del día y la noche, la menor actividad es a las 3-5 en punto de la mañana y se observa un alto rendimiento a las 10-12 en punto y a la tarde a las 16-18. en punto.
Durante la vida de una persona, existen 3 tipos principales de biorritmos:
físico(el ciclo es de 23 días). A medida que aumenta la actividad, aumenta la resistencia, la energía y mejora la coordinación de movimientos. Cuando comienza una recesión, puede haber problemas de salud, una persona comienza a cansarse rápidamente y aparece un colapso. Es mejor dedicar los últimos días de la fase al descanso.
emocional(28 días). Muestra cambios de humor y el estado del sistema nervioso. Durante la recesión, hay confusión mental, aumenta el deseo de conflicto, se manifiestan varios miedos y pesimismo.
intelectual(33 días). A medida que crece, aumenta su actividad creativa, una persona tiene suerte en todo. En la fase de disminución de la actividad de los biorritmos, la actividad intelectual se inhibe, la velocidad de reacción cambia y la capacidad de asimilar material disminuye.
Cómo calcular los biorritmos para todos los días.
Hay programas especiales para calcular biorritmos (puede descargarlo gratis desde el enlace a continuación), pero puede calcular el día del ciclo biológico usted mismo:
El número de años vividos, excluidos los años bisiestos, debe multiplicarse por 365;
- luego cuente el número de años bisiestos (cada 4 años) y multiplíquelo por 366;
- La cantidad recibida mostrará el número de días vividos. Dividiéndolo por 23 días (ciclo físico), obtenemos un número con un resto. Por ejemplo, si el resto es 18, entonces está en curso el día 18 del ciclo de biorritmo físico. Asimismo, puede determinar el día de los ciclos emocional e intelectual.
Hay 6 días en un año en los que coincide el comienzo de dos ciclos. Estos días serán bastante difíciles, y en 1 día del año coincide el inicio de los tres ciclos de biorritmos, este día será especialmente difícil.
Durante la vida de una persona, hay períodos de mayor actividad de biorritmos, estos años recibieron el título de akme. Para los hombres, se repiten cada 3 años, a partir de los 15-16 años, para las mujeres, cada 2. Para estos períodos, puede calcular y averiguar el sexo del feto. Si ambos padres están en el segundo año después de Akme, por ejemplo, es probable que nazca un niño. Si viene un año después de akme, una niña.
Se considera que un cumpleaños es un punto de inflexión del problema a la alegría, y el primer mes después del cumpleaños es el más auspicioso. Los meses quinto y noveno (décimo) también serán propicios. Los meses 2 y 12 (especialmente) después del cumpleaños serán desfavorables.
Programa gratuito para calcular biorritmos humanos
Para facilitar la tarea, se desarrolló un programa que te permite calcular tus biorritmos para cada día, el programa es gratis y puedes descargarlo. No requiere instalación, funciona en cualquier versión de Windows y es muy simple trabajar con el programa: ingrese su fecha de nacimiento y obtenga el resultado del cálculo de biorritmos para hoy. Para conocer los resultados de cualquier otro día, debe ingresar la fecha deseada en el campo correspondiente. Todo. Tan sencillo.
El archivo con el programa contiene instrucciones y un enlace al sitio web del desarrollador. Puede ejecutar el programa directamente desde el archivo sin descomprimirlo.
Ingrese su fecha de nacimiento para el cálculo biorritmos:
Biorritmos humanos para hoy:
Notas (editar)
1. Biorritmos: cambios que se repiten periódicamente en el curso de los procesos biológicos. Todo biorritmos comenzar a trabajar al mismo tiempo en el momento del nacimiento. Ciclo completo de físico biorritmo se repite (aproximadamente) cada 23 días, emocional - después de 28 días, y el período de intelectual biorritmo tiene 33 días.
3.Biorritmo físico determina la energía de una persona, su fuerza. Biorritmo emocional determina el estado del sistema nervioso y el estado de ánimo. Biorritmo inteligente determina la capacidad creativa de una persona.
4.El diagrama muestra biorritmos humanos.0% - corresponde al estado normal de una persona.
5. Habrá alrededor de seis días en el año en los que las fases iniciales de los dos ciclos coincidan; estos son días difíciles. Y aproximadamente una vez al año, los tres ciclos están en cero; este también es un día muy malo.
6. Akme- el momento de mayor prosperidad del individuo. En el año de Akme, una persona tiene suerte, los sueños se hacen realidad. En los hombres, akme se manifiesta después de 2 años (el recuento debe comenzar a los 15 años; por lo tanto, los años de akme serán 18, 21, 24, 27 años, etc.), en las mujeres, en un año (17, 19, 21 años, etc.) etc.).
7. Este patrón permite planificar el sexo del feto... Por ejemplo, se puede concebir un niño si el año actual tanto para el hombre como para la mujer es el segundo después del año de akme; o si una mujer tiene un año de akme y un hombre tiene un segundo año después de akme. En el año siguiente al año de Akme (tanto hombres como mujeres) habrá una niña es concebida.
Biorritmos: procesos cíclicos en un organismo vivo. Los principales ritmos externos que afectan a los biociclos humanos son los naturales (Sol, Luna ...) y sociales (semana laboral ...) Los principales cronómetros internos del cuerpo humano se ubican: en la cabeza (glándula pineal, hipotálamo) y en el corazón . Los biorritmos pueden cambiar, sincronizándose con ritmos externos: ciclos de luz (cambio de día y noche, luz).
Desde el día del nacimiento, una persona sigue tres ritmos biológicos: físico, emocional e intelectual:
Ritmo de 23 días- este es un ritmo físico, determina la salud, la fuerza y la resistencia de una persona;
Ritmo de 28 días- este es un ritmo emocional, afecta el estado del sistema nervioso, el estado de ánimo, el amor, el optimismo, etc .;
Ritmo de 33 días Es un ritmo intelectual. Determina la creatividad del individuo. Los días auspiciosos del ciclo rítmico de 33 días se caracterizan por la actividad creativa, una persona va acompañada de buena suerte y éxito. En días desfavorables, hay un declive creativo.
Cada uno de los tres ciclos rítmicos a largo plazo comienza con el nacimiento de una persona. Su desarrollo posterior se puede representar como una sinusoide (gráfico). Cuanto más sube la curva, mayor es la capacidad correspondiente a esta marca. Cuanto más baja cae, menor es la energía correspondiente. Los días periódicos se consideran críticos cuando la curva está en la intersección de la escala. Este es un momento desfavorable.
Por lo tanto, cálculo de biorritmo bastante sencillo. Según la fecha exacta de su nacimiento, cuente cuántos días ha vivido. Para hacer esto, multiplique 365 días al año por el número de años vividos y multiplique el número de años bisiestos por 366 días. Los años bisiestos fueron: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008, 2012, 2016.
Calcula la cantidad total de días vividos. Ahora sabes cuántos días has vivido ya en este mundo. Divida este número por el número de días del biorritmo que desea calcular: 23, 28, 33. El resto le mostrará en qué punto de la curva se encuentra actualmente. Por ejemplo, si el resto es 12, entonces es el día 12 del biorritmo que está contando. Esta es la primera mitad del ciclo y suele ser auspiciosa. Si el ciclo está en cero en el gráfico, entonces es un mal día. Además, los días en que las líneas de biorritmo cruzan la línea horizontal en el centro del gráfico son los llamados días críticos, cuando sus habilidades son completamente impredecibles. Una persona en esos días siente falta de fuerza y falta de energía.
Cada biorritmo tiene 3 períodos: un período de alta energía, un período de baja energía y días críticos del biorritmo. Miremos más de cerca:
Ritmo de 23 días
Alta energía (0-11 días): buen bienestar físico, resistencia al estrés, enfermedades y alta vitalidad, fuerte impulso sexual, peligro de sobrestimar la fuerza.
Baja energía (12-23 días): aumento de la fatiga, durante este tiempo se recomienda descansar más y conservar las fuerzas.
Días críticos (11, 12, 23 días): resistencia reducida a enfermedades, tendencia a acciones erróneas.
Ritmo de 28 días
Alta energía (0-14 días): intensa vida emocional y espiritual, tiempo propicio para la amistad y el amor, aumento de la creatividad y el interés por cosas nuevas, una tendencia a una mayor emocionalidad.
Baja energía (14-28 días): falta de confianza en uno mismo, pasividad, subestimación de las propias capacidades.
Días críticos (14, 28 días): tendencia a los conflictos mentales, disminución de la resistencia a las enfermedades.
Ritmo de 33 días
Alta energía (0-16 días): capacidad de pensar con claridad y lógica, capacidad de concentración, buena memoria, actividad creativa.
Baja energía (17-33 días): disminución del interés en nuevas ideas, tiempos de reacción más lentos, declive creativo.
Días críticos (16, 17, 33 días): incapacidad para concentrarse, falta de atención y distracción, tendencia a acciones erróneas (alta probabilidad de accidentes).
RITMOS BIOLÓGICOS HUMANOS
Ritmos diarios según el "reloj biológico"
TEMPRANO EN LA MAÑANA
4-5 horas (tiempo real, geográfico, así como puntos de acupuntura): el cuerpo se prepara para el despertar.
A las 5 de la mañana, la producción de melatonina comienza a disminuir y la temperatura corporal aumenta.
Poco antes de despertarse, alrededor de las 5:00 am, hora geográfica, local real, el cuerpo comienza a prepararse para el despertar inminente: aumenta la producción de "hormonas de actividad": cortisol, adrenalina. En la sangre, el contenido de hemoglobina y azúcar aumenta, el pulso se acelera, la presión arterial (PA) aumenta y la respiración se hace más profunda. La temperatura corporal comienza a subir, aumenta la frecuencia del sueño REM y aumenta el tono del sistema nervioso simpático. Todos estos fenómenos se amplifican con la luz, el calor y el ruido.
A las 7-8 en punto, los "búhos" tienen un pico en la liberación de cortisol (la principal hormona de las glándulas suprarrenales) en la sangre. En "alondras" - antes, a las 4-5 horas, en otros cronotipos - alrededor de 5-6 horas.
De 7 a 9 am - despertar, hacer ejercicio, desayunar.
9 horas: alta eficiencia, conteo rápido, memoria a corto plazo funciona bien.
Por la mañana: asimilación de nueva información, con la mente fresca.
Dos o tres horas después de despertar, salva tu corazón.
9-10 am - hora de hacer planes, "usa tu cerebro". "La mañana es más sabia que la tarde"
9-11 h - aumenta la inmunidad.
Los medicamentos que aumentan la resistencia del organismo a las enfermedades son eficaces.
Hasta las 11 en punto, el cuerpo está en excelente forma.
12 - reduce la actividad física.
La actividad del cerebro disminuye. La sangre corre a los órganos digestivos. La presión arterial, el pulso y el tono muscular comienzan a disminuir gradualmente, respectivamente, pero la temperatura corporal aumenta aún más.
13 ± 1 hora - pausa para el almuerzo
13-15 - descanso mediodía y tarde (almuerzo, "hora tranquila", siesta)
Después de 14 horas, la sensibilidad al dolor es mínima, el efecto más eficaz y duradero de los analgésicos.
15 - la memoria a largo plazo funciona. El momento es recordar y recordar bien lo que necesitas.
Después de los 16: un aumento de la eficiencia.
15-18 h - es hora de hacer deporte. La sed, en este momento, apaga abundantemente y con frecuencia el agua hervida limpia, caliente o tibia, en invierno (para la prevención de resfriados, enfermedades gastrointestinales y enfermedades renales). El agua mineral fría también está disponible en verano.
16-19 - un alto nivel de actividad intelectual. Tareas del hogar
19 ± 1 hora - cena.
Los alimentos con carbohidratos (naturales, miel, etc.) promueven la producción de una hormona especial, la serotonina, que promueve una buena noche de sueño. El cerebro está activo.
Después de las 7 pm - buena reacción
Después de 20 horas, el estado mental se estabiliza, la memoria mejora. Después de 21 horas, la cantidad de glóbulos blancos casi se duplica (aumenta la inmunidad), la temperatura corporal disminuye y continúa la renovación celular.
De 20 a 21: ejercicio ligero, caminar al aire libre es útil para la salud.
Después de las 21 en punto, el cuerpo se prepara para un descanso nocturno, la temperatura corporal desciende.
22 horas - tiempo para dormir. Se refuerza la inmunidad para proteger el cuerpo durante el descanso nocturno.
En la primera mitad de la noche, cuando prevalece el sueño lento, se libera la máxima cantidad de hormona del crecimiento, que estimula los procesos de reproducción y crecimiento celular. No es de extrañar que digan que en un sueño crecemos. Los tejidos corporales se regeneran y limpian.
2 horas: para aquellos que no duermen en este momento, es posible un estado de depresión.
3-4 horas es el sueño más profundo. La temperatura corporal y el nivel de cortisol son mínimos, el contenido de melatonina en la sangre es máximo.
Ritmos biológicos en la vida
El vuelo en avión de este a oeste es más fácil de transferir que de oeste a este. Para adaptar el cuerpo (joven, sano) se requiere alrededor de un día por cada zona horaria, pero no menos de tres o cuatro días. La velocidad a la que los biorritmos del cuerpo humano son capturados por el ritmo externo depende en gran medida de la diferencia en sus fases. En promedio, se necesita una semana y media para una adaptación y aclimatación suficientes en nuevas condiciones. No depende de la posición de las manecillas en la esfera del reloj, sino del sol en lo alto. Las características locales, locales de los campos geomagnéticos y otros campos y la radiación, que difieren de lo habitual, también afectan notablemente.
El cronotipo humano diario: matutino (alondras), diurno (palomas) y vespertino (búhos). La actividad nocturna de los "búhos" afecta su salud: los infartos de miocardio ocurren en ellos más a menudo que en las "alondras", su sistema cardiovascular se "quema" más rápido.
Para aumentar la productividad, la eficiencia laboral, se recomienda tener en cuenta el cronotipo, individualmente para cada empleado, al elaborar un horario, horario de trabajo para el personal de las empresas y, especialmente, los despachadores y operadores.
El cumplimiento de las normas sanitarias e higiénicas y los requisitos ergonómicos, los regímenes de trabajo y descanso es un requisito previo para el funcionamiento de una empresa moderna.
La eficiencia disminuye drásticamente de treinta grados de calor, Celsius, reduciéndose a la mitad a una temperatura ambiente de + 33-34 ° C.
Horario de trabajo por turnos (por ejemplo, de turno de noche a turno de día): no más de una vez al mes, teniendo en cuenta el tiempo necesario para la adaptación (1-2 semanas).
Los accidentes laborales y los accidentes de tráfico en la carretera ocurren con mayor frecuencia a determinadas horas:
- desde las 22 en punto hasta las 4 en punto: la persona tiene la tasa de respuesta más baja.
- entre las 13 y las 15 horas - primero, prisa general previa al almuerzo, después - "depresión de la tarde".
Para la prevención de la "depresión de la tarde" puede ser eficaz el descanso después del almuerzo, con una duración de 10-20 minutos o la "siesta del mediodía", pero no más de 1,5 horas, de lo contrario será el efecto contrario.
El rendimiento humano es mayor de 10 a 12 y de 17 a 19 horas.
Deporte
"Las investigaciones y la práctica del entrenamiento deportivo especialmente realizadas muestran que el período más favorable para el entrenamiento intensivo es de 9 a 18 horas y que no es deseable realizar cargas de gran volumen e intensidad temprano en la mañana y tarde en la noche" (NA Agadzhanyan et al., 1989).
Biorritmos humanos: sueño
Trate de acostarse y levantarse a la misma hora en todo momento. De lo contrario, desincronosis. Se requieren las primeras 4-5 horas de sueño normal y natural (profundo, sin interrupciones), este es un mínimo diario vital para el cuerpo humano.
Para el insomnio y para conciliar el sueño rápidamente (normalmente entre 5 y 15 minutos):
1) Acuéstese más cómodamente, cierre los ojos, no piense en nada (reduzca la actividad bioeléctrica del cerebro);
2) concentre su atención en el diafragma (su movimiento durante la respiración) y en la parte interna de los tobillos (tobillos) de las piernas.
En una persona que duerme profundamente, la principal fuente de información sensorial sobre el entorno son los oídos ("sueño ligero"), por lo tanto, para no despertarse del ruido, debe garantizar el silencio (incluido el uso de un suave anti-ruido " tapones para los oídos "hechos de polímero hipoalergénico, con buena SNR (reducción de ruido), a un nivel de 30 dB o más), dada la mayor sensibilidad de la audición por la noche, con los ojos cerrados y durante el sueño (10-14 decibeles mejor que durante el tiempo de día). Sonidos fuertes, ásperos y aterradores: pueden despertar a la persona que duerme durante mucho tiempo y causar insomnio.
Es difícil conciliar el sueño con el estómago vacío, por lo tanto, la cena es alrededor de 18-20 horas o 2-3 horas antes de acostarse. No coma en exceso por la noche. La duración habitual del sueño reparador es de 7-9 horas. No solo es importante su duración, sino también la calidad (la continuidad y profundidad de los tres primeros, ciclos obligatorios, 1,5 x 3 = 4,5 horas)
Sueño deficiente, inquieto, pesadillas, con una trama obsesiva repetitiva: puede ser el resultado de enfermedades cardiovasculares (bradicardia, un pulso raro, arritmias), síntomas de ronquidos y enfermedad de paro respiratorio (apnea del sueño), falta de oxígeno en la habitación. La composición aeroiónica del aire en los apartamentos, sin ventilación ni el uso de un ionizador de aire, también necesita mejorar.
Antes de despertar, se ve una película de sueños (su reproducción es una liberación del lastre de tensiones nerviosas, ideas no realizadas, imágenes visuales desagradables que se han acumulado durante los últimos días, después de procesar y ordenar la información recibida a corto plazo y memoria a largo plazo del cerebro, adaptación a situaciones difíciles de la vida). Cuanto más intensos sean los movimientos oculares durante el sueño REM (fase REM), mejor se reproducirá el sueño. En el momento de conciliar el sueño, aparecen en la mente una serie de diapositivas o imágenes.
Los estudios de laboratorio han demostrado que el sueño REM es esencial para la supervivencia del cuerpo. Un ratón, privado de esta fase de los sueños durante 40 días, murió. Las personas que bloquean el sueño REM con alcohol son propensas a sufrir alucinaciones.
Los sueños, en la fase de "sueño REM" (después de un sueño de ondas lentas y antes de despertarse, para levantarse o para "girar del otro lado"), aparecen, según un biorritmo individual, cada 90-100 minutos. (por la mañana: los ciclos se reducen a las primeras decenas de minutos, ver el gráfico en la imagen), de acuerdo con la ciclicidad intradía de los cambios (aumento) en la temperatura corporal general y la redistribución de la sangre en el cuerpo (desde su periferia, desde las extremidades hasta el centro del cuerpo, hacia adentro), el crecimiento de la presión arterial, la aceleración de la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca.
La memoria a corto plazo está involucrada en la memorización de los sueños, por lo tanto, hasta el 90% del contenido de un sueño se olvida dentro de la siguiente media hora, después de despertarse, a menos que, en el proceso de recordar, la experiencia emocional, el ordenamiento y la comprensión, su trama no se registra en la memoria a largo plazo del cerebro.
Biorritmos humanos: recordando el sueño
Según investigadores entusiastas, practicar a altos niveles, los sueños lúcidos (SO) es más genial que muchos juegos de computadora modernos.
Muchas personas ven sueños, pero no todas tratan de recordarlos y recordarlos, en el momento de despertar (especialmente, durante despertares breves entre los primeros ciclos, antes de volver al sueño lento).
Si hay muy poco tiempo para descansar, puede dormir de 10 a 11 p. M. A 3 a 4 a. M. ("Programa obligatorio": los primeros tres ciclos nocturnos seguidos, profundamente, es decir, la duración del sueño será de 4 a 4 horas). 5 horas). En este caso, se restauran secuencialmente: el cerebro, el cuerpo y la fuerza física, la esfera emocional.
La duración del sueño nocturno necesario para el cuerpo humano también depende de la temporada. En invierno, debería ser al menos media hora más largo que en verano.
Las pastillas para dormir naturales son la fatiga y / o ciertos momentos en los ciclos de biorritmo de 90 minutos del cuerpo cuando la temperatura corporal desciende.
El sueño nocturno adecuado promueve la pérdida de peso (si hay sobrepeso, se normaliza). En este caso, cene a más tardar cuatro horas antes de acostarse. Se excluye la comida nocturna, solo puede beber agua limpia, en una pequeña cantidad (para enjuagar el esófago, excluir la deshidratación y conciliar el sueño lo antes posible). El efecto será más notable, con mucha actividad física, durante las horas del día.
Debido a la falta frecuente de sueño, el cuerpo se desgasta y envejece más rápido. Durante la etapa de onda lenta del sueño normal y profundo, se lleva a cabo una exploración de control del sistema digestivo, respiratorio y del corazón (que tiene el ritmo más claro), y durante la etapa de onda rápida, del sistema cardiovascular y linfático, reproductivo y el sistema nervioso, así como el hígado, los riñones, los músculos y los tendones (es decir, órganos que no tienen un ritmo obvio de corta duración). Después de recopilar y procesar esta información, se lleva a cabo una restauración secuencialmente planificada y coordinada de las vísceras (esfera visceral - estómago, intestinos, etc.) del cuerpo. En este proceso intervienen principalmente los "procesadores informáticos" más potentes, por ejemplo, en las áreas visual y motora de la corteza cerebral. En el caso de que realmente desee dormir, pero, sistemáticamente, no existe tal posibilidad: pueden ocurrir cambios físicos en los órganos internos y el riesgo de desarrollar patologías (úlceras de estómago, etc.)
Una persona somnolienta y muy cansada que se adormece mientras conduce un automóvil es tan peligrosa para su salud y peligrosa para quienes lo rodean como un conductor intoxicado.
Los científicos, y no solo los británicos, han descubierto que es posible ralentizar el envejecimiento del cerebro si estabiliza sus biorritmos, simplemente observando un régimen de sueño, este circadiano natural (es decir, repitiendo cíclicamente todos los días, cada 24 horas ) ritmo.
Aquí puede calcular los biorritmos de una persona por fecha de nacimiento en línea de forma gratuita. Complete los valores iniciales (fecha de nacimiento) y haga clic en el botón "Calcular".
El día actual en el gráfico está marcado con una barra vertical
19.02.2019
Desde un punto de vista físico, todo debería ser posible. Deberías ser bueno en todo. Sin embargo, debes contener tus emociones. Dado que su ritmo intelectual es negativo, considere cuidadosamente todas sus decisiones.
Durante el gran período biorrítmico de unos 60 años, los días críticos (cruce por cero) de los ritmos físico y emocional coinciden muchas veces, y esta combinación de ellos es la más desfavorable en relación a los accidentes. Y en días críticos individuales, los problemas son posibles, la psique, por ejemplo, se vuelve inestable. Pero los días críticos dobles deben tratarse con más precaución. Conocer estas fechas te ayudará a evitar complicaciones o accidentes. ¿Te has metido alguna vez en problemas? Piense en cualquiera de estos días. Este día fue casi con certeza un día crítico para ti.
Puede leer las recomendaciones importantes para el próximo año. Haga clic en el botón "Puntos críticos durante 1 año".
Los ritmos biológicos son el pulso de nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, una amplia variedad de ritmos biológicos están estrechamente relacionados entre sí. Se subdividen en biorritmos exógenos y endógenos, causados respectivamente por factores externos e internos. Los ritmos exógenos (geofísicos, geosociales y cósmicos) reflejan los procesos cíclicos que tienen lugar en el mundo circundante. Los ritmos endógenos son los verdaderos ritmos fisiológicos del cuerpo. Los biorritmos endógenos tienen un rango muy amplio de fluctuaciones por unidad de tiempo (desde cientos y decenas de fluctuaciones por segundo hasta varias fluctuaciones por minuto, hora, día, semana, mes).
Estos incluyen los siguientes cambios cíclicos:
- metabolismo, energía;
- actividad bioeléctrica del cerebro, ganglios y otras estructuras nerviosas;
- temperatura corporal, órganos, tejidos;
- actividad de los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo y otros;
- actividad física (23 días);
- actividad emocional (28 días);
- actividad intelectual (33 días);
Los biorritmos humanos están más influenciados por la posición relativa de la Tierra, la Luna, el Sol y otras luminarias (estrellas y constelaciones), los períodos de su rotación alrededor de su eje, la duración y el cambio del día y la noche. Cada ciclo físico, emocional e intelectual incluye componentes positivos y negativos (medias ondas), cuando la actividad correspondiente aumenta o disminuye (empeora). Cuando la media onda positiva pasa a la negativa (es decir, cuando la línea del ciclo cruza la línea cero), se forman días críticos, que empeoran la actividad física, emocional o intelectual y, a menudo, conducen a una exacerbación de enfermedades y la aparición de varios accidentes. Por ejemplo, en las mujeres, en relación con el ciclo menstrual, el estado de salud, la actividad, los cambios de humor. En los hombres, debido a los procesos rítmicos, también se observa un ritmo mensual de fluctuaciones.
El biorritmo intelectual de una persona caracteriza el nivel de potencial mental en este momento. También determina la racionalidad del comportamiento. Puede tener el mayor impacto en representantes de profesiones intelectuales. La concentración y percepción de información depende de ritmos biológicos intelectuales.
El biorritmo emocional afecta el lado emocional, moldea el estado de ánimo de una persona en este momento, la percepción del entorno y la sensibilidad, y también puede transformar el espectro de sensaciones de una persona. Es debido a este ritmo que las personas tienden a tener cambios de humor a lo largo del día. Es el responsable de la creatividad, la intuición y la empatía. Las mujeres y las personas artísticas son más susceptibles a este ciclo. El estado emocional provocado por las fluctuaciones de este ritmo afecta las relaciones familiares, el amor, el sexo.
El ritmo biológico físico está asociado con el trabajo del cuerpo humano. La energía interna, la resistencia, la velocidad de reacción y la tasa metabólica dependen directamente de este ritmo. Como máximo, este biorritmo aumenta la capacidad del cuerpo para recuperarse. Los más sensibles a este ritmo son las personas cuya vida está asociada a la actividad física, trabajadores, deportistas.
Es imperativo vivir en armonía con su propia naturaleza. Nuestro servicio online "Biorritmos humanos"
Quizás, también le interese de acuerdo con la Orden del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia del 21 de diciembre de 2012 N 1346n "Sobre el procedimiento para que los menores se sometan a exámenes médicos, incluso al ser admitidos en instituciones educativas y durante el período de estudie en ellos ", donde puede calcular el calendario a partir de su fecha de nacimiento y ver en qué marco de tiempo, qué especialistas y qué exámenes deberá someterse al niño.
Servicio en línea para calcular el IMC. Desarrollado según la fórmula Ketele. Recomendado por la OMS.