TECNOLOGÍA "ENCRUCIJADA"
SI LA VIDA PARECE SER PLAZADA ...
¡Imagina que estás en la encrucijada! "Si no ha decidido a dónde ir, entonces CUALQUIER dirección le conviene" - Gato de Cheshire.
INSTRUCCIONES para cruzar la intersección:
1. PRIMERO DE TODO - ENTENDERSE A SÍ MISMO. Entiende lo que quieres.
Te convertirás en una persona feliz solo cuando logres el éxito en lo que te gusta. Y no necesariamente ESTO gustará a sus seres queridos.
Las consideraciones de prestigio y los requisitos de moda solo pueden interponerse en el camino. Perdónate a ti mismo y a tus seres queridos por todas las estupideces y malentendidos, y si puedes corregirlos. Es imposible disfrutar de la vida si siente remordimiento. Recuerde que NO hay enemigos, ¡hay Maestros!
Luego repítete las palabras clave: ¡SÉ LO QUE QUIERO! ¡VOY A LA META!
2. ENFOCARSE EN LO BUENO. Recuerde: EL PENSAMIENTO ES MATERIAL. Puede atraer la fortuna reprogramando su actitud hacia la vida. No te detengas en los fracasos, pero aprende a ver los aspectos positivos incluso en ellos. Sintonice su mente y sentimientos en POSITIVO. Cultiva un optimista en ti mismo. Cada evento desagradable tiene un lado positivo. Aprenda una lección de cada falla y ajuste el siguiente paso. Recuerde: el MUNDO pertenece a los optimistas. ¡Los pesimistas son solo espectadores! Mejor una teta en las manos que un "pato" debajo de la cama.
Palabras clave: ¡EL VIDRIO ESTÁ MEDIO LLENO!
3. APRENDA A MIRAR EXITOSO. ¡PUEDES HACERLO Y LO SABES! Preséntese a los que le rodean como si estuviera sumergido en el mar hasta las rodillas. Y más a menudo baila mentalmente la parte del Lucky One del ballet “¡Toda nuestra vida es un JUEGO!”. Domina el simple "paso" de una imagen exitosa. Ponte de pie, estira las piernas, los hombros hacia atrás, el pecho hacia adelante, los labios se abren en una sonrisa. Los ojos miran hacia adelante y, lo más importante, la cabeza "hacia el cielo". ¿Empujado, caído?!? ¡Levántate, endereza tu corona y avanza!
Palabras clave: ¡SUERTE y ÉXITO!
4. RECUERDA - QUIERES GUSTAR A TODOS INMEDIATAMENTE - esto es una ILUSIÓN, una pérdida de tiempo y energía.
En el camino hacia tu felicidad (éxito), NUNCA TENDRÁS QUE DESCONECTAR A ALGUIEN. Y más de una vez. Para lograr algo, necesita sus propios Objetivos, su propio Plan y su propia Actividad. ¡No te dejes manipular! Cuanto más rápido avanzas, más fuertes y disgustadas son las voces detrás de ti. Aprenda a defender su posición. En una situación discutible, decida si es importante para usted obtener este resultado o no. Si no, relájate. Si es así, la demora está plagada de pérdidas graves, ¡sin concesiones! ¡¡¡NO DÉ SUS EMOCIONES NEGATIVAS !!! Si eres la última persona de la que depende la decisión, conviértete en el Capitán e insiste en la realización. Explique con calma cuáles serán las consecuencias de una mala elección. ¿Sucedió? ¡Hurra! ¿No? Anótelo en la columna "experiencia de vida". Un resultado negativo también es un resultado.
Palabras clave: ¡PERDONAR RÁPIDAMENTE! BESAR DESPACIO. ¡AMA SINCERAMENTE! ¡Riendo imparablemente!
5. ¡CONFÍE EN TI MISMO, ESCUCHA TU CORAZÓN!
La INTUICIÓN no es un instinto sobrenatural, es una EXPERIENCIA. Nadie conoce mejor que tú tus problemas, deseos, peculiaridades. Desarrolla tu intuición. Repase todos los hechos y situaciones en su mente, concéntrese en cómo se siente acerca de cada uno de ellos. ¡Pero! Distinguir la intuición de las emociones. ¡Confíe en usted mismo y en el sentimiento de la elección correcta! Si naciste sin alas, ¡NO HAGAS QUE CRECEN!
Palabras clave: ¡ESTOY HACIENDO TODO BIEN!
6. ¡ACTÚE! ¡El agua no fluye debajo de la piedra que yace! Solo lo que no se hunde flota en sus manos. No espere un milagro - ¡COMPRUEBE USTED MISMO! Seguramente ocurrirá un milagro si se prepara adecuadamente. Ser proactivo. Prométete un "caramelo". Crea un incentivo. Visite diferentes lugares con más frecuencia. ¡No pierdas el contacto con viejos conocidos, haz nuevos! ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy! Si necesita clavar un clavo, no llame a los poderes superiores, ¡simplemente tome un martillo!
Palabras clave: ¡EL CAMINANTE CAMINARÁ POR EL CAMINO!
7. FELIZ DE VIVIR !!! Utilice pistas, utilice su experiencia y la de los demás. Programa tu tiempo. Empiece un diario. Fija la Meta en ella y fija el tiempo de su cumplimiento. Haz un plan para lograrlo. Analizar y corregir el Camino a la Meta. Guardarás tus fuerzas para el chorro final en el momento adecuado. ¡¡¡Y no necesitas parecer ordinario si puedes ser INUSUAL !!! Recuerda que la vida es una aventura increíble, ¡no te niegues la oportunidad de vivirla con alegría!
Observe sus pensamientos, se convierten en palabras.
Cuida tus palabras, se convierten en hechos.
Observe sus acciones, se convierten en hábitos.
Cuida tus hábitos, ¡se convierten en Destiny!
Palabras clave: SI NO YO, ¿QUIÉN ES?
8. RECUERDA SOBRE EL DESCANSO. Trabaja sin fanatismo. Ten un pasatiempo para tu alma. Ve a visitar a tus amigos. Duerma lo suficiente, coma bien y ejercite su cuerpo (fitness, gimnasia, baile, natación, fútbol, ciclismo, caminar) lo que su cuerpo quiera. El sexo es un componente obligatorio e importante de nuestra fisiología. Falta de sexo en una persona madura: provoca insuficiencia hormonal, caída del estado de ánimo, agresividad, enfermedad, alcoholismo, vejez temprana. El tema del sexo está especialmente relacionado con la familia y no concierne particularmente a quienes practican el celibato y las prácticas espirituales.
Palabras clave: HECHO NEGOCIOS - ¡VAYA EN NEGRITA!
9. RESUMEN. Para aquellos que todavía están en la encrucijada:
¡Esto es imposible! - dijo la Razón.
¡Esto es imprudencia! - Experiencia remarcada.
¡Es inutil! - espetó Orgullo.
Intenta ... —susurró Dream en voz baja.
Búho clave: ¡LA ELECCIÓN ES SIEMPRE!
Mucha gente se encuentra en un callejón sin salida en la vida. La desesperanza se acumula como una masa oscura y presiona cada vez más. Un hombre se queda solo con sus demonios. ¿Por qué está pasando esto? ¿Quién es culpable? ¿Cómo ser salvo?
Primero necesitas averiguar qué es un callejón sin salida y qué tan real es. Este problema se puede dividir en dos áreas principales. En el primer caso, una persona realmente se encuentra en una situación de vida difícil. Puede ser enfermedad, muerte de seres queridos, deudas, procesamiento y otros problemas reales. En otro caso, el callejón sin salida de la vida existe solo en la imaginación de una persona. Está en un estado depresivo, todo le empieza a irritar, los deseos desaparecen. Pero no hay razones serias para esto. Aunque le parece que está al borde del abismo. Ambas condiciones son muy graves y pueden tener efectos devastadores tanto en la psique como en la salud física.
¿Puedes pelear? Es posible y necesario. La vida prolongada "en un callejón sin salida" amenaza con convertirse en consecuencias desastrosas, incluido el suicidio y una clínica psiquiátrica. Vale la pena señalar que las personas fuertes y seguras de sí mismas rara vez se atascan. Esta condición golpea a los más débiles, lo cual es muy peligroso.
¿Cómo encontrar una salida al estancamiento de la vida? En primer lugar, debe recordar que el viejo proverbio, no importa cuán trillado suene, es correcto. Puedes encontrar una salida a todo. Verdad, verdad, pero está lejos de ser fácil de hacer, y el más difícil es el primer paso. Primero debe intentar evaluar la situación: ¿es posible hacer frente al problema por su cuenta? Algunos requieren ayuda psicológica profesional. En ningún caso debería avergonzarse de esto. En Rusia, todavía sospechan de ir a la oficina del psicoanalista. Sin embargo, hay situaciones en las que es imposible prescindir de él.
Con una decisión independiente en la primera etapa, debe salir de un estado estresante. Esto es lo que podría ayudar:
- ejercicios de respiración;
- yoga;
- camina al aire libre;
- comunicación con los animales.
Este último es extremadamente eficaz. La influencia positiva de los animales en el estado físico y emocional de los seres humanos está probada desde hace mucho tiempo. Los animales siempre sienten cuando una persona es mala. Además, el amor sincero y desinteresado de un animal es capaz de distraer a una persona de los malos pensamientos.
Varias personas necesitan hablar, liberarse de la gravitante carga psicológica. Tanto personas cercanas como especialistas profesionales pueden actuar como interlocutores.
Una vez que haya desaparecido el estrés, será más fácil evaluar la situación actual y comenzar a abordar los problemas existentes.
La situación con el "callejón sin salida" artificial es mucho peor. Las personas con gran riqueza, sin dificultades en la vida, a menudo se encuentran en un "callejón sin salida" artificial. La gente dice de ellos "están locos por ellos". Esto es parcialmente cierto. En un momento, los deseos terminan, o mejor dicho, la gente ya no sabe qué desear. Estos estados son típicos de personas con inteligencia limitada y relativamente baja. A menudo, las esposas e hijos de personas adineradas sufren una dolencia similar. Muchos beben demasiado o se vuelven adictos a las drogas. Pero esto sucede no solo porque no saben qué desear. No saben hacia dónde avanzar en la vida.
Hay una forma eficaz: nunca te detengas. Esto no significa que deba correr hacia algún lugar por las escaleras. Esto significa que debe continuar haciendo sus necesidades diarias. Esto le ayudará a mantenerse a flote y no sumergirse en la vorágine de un "callejón sin salida" con la cabeza. Algunos hábitos pueden resultar muy útiles en esta situación. Por ejemplo, el hábito de hacer ejercicio a diario o pasear al perro.
¿Qué hacer si un ser querido se encuentra en un callejón sin salida?
Cuando nota un estado de "callejón sin salida" en un ser querido, no necesita abalanzarse sobre él con ayuda y sofocarlo con su preocupación. Es necesario tratar con delicadeza de averiguar cuál es el problema. Luego, piensa con calma en cómo ayudar. La escala del problema puede estar determinada por algunos signos característicos: si una persona se niega a comunicarse, si deja de hacer sus cosas habituales, si hace cosas extrañas.
A veces es difícil ayudar con problemas reales, pero las actividades conjuntas para resolverlos pueden ayudar a un ser querido a salir de un estado peligroso. Gradualmente, estar ocupado empujará el "callejón sin salida" fuera de la conciencia. En el caso de que el problema exista solo en la mente de una persona, es extremadamente difícil comenzar a resolverlo. Siempre es difícil lidiar con fantasmas. Sin embargo, esta condición puede ser extremadamente peligrosa. Para problemas inexistentes, desafortunadamente, no existe una solución real. Puede intentar distraer a un ser querido con algo. Podría ser un viaje conjunto. Pero exclusivamente en un lugar tranquilo y sin fiestas. Porque en tal estado, la visión de personas felices y alegres solo puede agravar el estado depresivo.
Soledad
La soledad es la razón más común para atascarse. Una persona solitaria está indefensa, es fácil ofenderla, no tiene apoyo. Da miedo pensar que nadie está preocupado por ti, nadie te está esperando y nadie se molestará si desapareces. La ilustración más llamativa es el deterioro del estado mental en personas que han vivido con sus padres toda su vida después de su muerte. Se encuentran como si estuvieran en un pedazo de tierra en medio de un océano sin fin.
Desafortunadamente, nadie presta atención al estado psicológico de las personas solitarias y nadie busca ayudarlos. Están solos. A veces termina mal.
La falta de vida personal también puede llevarlo a un "callejón sin salida". Una persona comienza a morderse a sí misma, a buscar defectos en sí misma e incluso descubre la "corona del celibato". Y los problemas comienzan a crecer como una bola de nieve, porque nadie necesita a una persona deprimida, y una persona innecesaria se encuentra en un callejón sin salida en la vida. Naturalmente, la atención del sexo opuesto, el coqueteo y las relaciones ayudarán a salir de este estado. A veces, incluso coquetear es suficiente.
Rompiendo el impasse
Resumiendo algunos de los resultados, puede nombrar una serie de cosas que lo ayudarán a salir del estancamiento de la vida.
- Cualquier tipo de actividad y rutina diaria. Cuando una persona está ocupada, se distrae de los pensamientos oscuros. Los familiares y amigos pueden ayudarlo en esto. Las actividades conjuntas son aún más efectivas.
- Apoyo discreto y discreto a los seres queridos. La calidez y el amor pueden afrontar cualquier desafío.
- Ayuda de un psicoanalista profesional. No tenga miedo de buscar ayuda profesional. A pesar de la opinión pública, no todos los cagaderos son máquinas de bombeo de dinero. Hay casos tan difíciles que es absolutamente imposible afrontarlos por su cuenta. Ir a un psicólogo a veces puede salvarle la vida.
- La comunicación con la vida silvestre en todo momento solo ha traído beneficios al hombre. Este podría ser un tiempo dedicado a los animales o la jardinería. Por cierto, en muchos países existe una terapia especial, cuya base es la comunicación humana con delfines o caballos, así como el cuidado de animales sin hogar en refugios especializados. Este último es muy eficaz. Dos criaturas desfavorecidas se ayudan mutuamente. Incluso hay un programa en los Estados Unidos para rehabilitar a los ex prisioneros que cuidan a los pitbulls rescatados de las peleas de perros.
¡Hola! Por favor, dígame cómo y dónde empezar a cambiar su vida, si hay estancamiento en todas las esferas de la vida. 35 años, divorciada, sin hijos, sin vida personal, aunque ella misma es una mujer hermosa, esbelta y encantadora. En el trabajo desde hace mucho tiempo (7 años) no es posible conseguir un ascenso (no busco otro trabajo, porque quiero conseguir un ascenso en este puesto en particular en este lugar) Las novias están casadas, tienen hijos, prácticamente no hay intereses comunes. Probablemente me puedan llamar solitaria, pero como soy introvertida, no sufro de esto, aunque entiendo que la comunicación con las personas es necesaria. Desaliento constante y, a veces, desesperación en el contexto del hecho de que me siento un fracasado. No estoy seguro de por dónde empezar el cambio. Realmente me gustaría escuchar un plan de acción de un especialista, porque yo mismo estoy confundido y no veo salida.
Por favor, dígame el algoritmo de acciones para salir de una situación en la que absolutamente en todas las esferas de la vida estoy en un callejón sin salida. Muchas gracias.
Respuesta del psicólogo theSolution:
Ha llegado un período psicológicamente difícil en su vida, cuando las formas habituales de funcionamiento ya no dan un resultado satisfactorio y aún no se han desarrollado otras nuevas. No sabes qué hacer y dónde hacer esfuerzos para despegar. Es genial que en una situación difícil para ti, estés buscando ayuda profesional. Esto puede significar su disposición a asumir la responsabilidad de su vida y su cambio en sus propias manos, y no pasarla a otros.
Determina la madurez de tu personalidad.
Para saber por dónde empezar a trabajar en ti mismo, vale la pena pasar esa prueba y su interpretación se encuentra en nuestro sitio web. Con base en sus resultados, se puede entender cuáles de los 14 son los menos desarrollados y requieren una atención especial. Si los indicadores para varios parámetros o para el resultado de toda la prueba están por debajo de 40, esto puede significar la presencia, es decir. Al describir los resultados de la prueba, cada uno de los parámetros contiene una pista sobre qué habilidades deben desarrollarse y qué hacer para lograrlo.
Varios fenómenos psicológicos intervienen en el mantenimiento de un estado de estancamiento en la vida.
En el campo del trabajo, la dificultad para construir relaciones íntimas es característica de la neurosis. Con la neurosis, hay una disminución y autosabotaje. Puede ser consciente de la necesidad de un cambio, comprender qué es exactamente lo que se debe hacer, pero inesperadamente no debe hacer lo que es necesario o hacer lo contrario. El autosabotaje también se manifiesta en la procrastinación, es decir, aplazamiento constante de cosas importantes para más adelante (incluso al darse cuenta de las consecuencias negativas de tal comportamiento), destrucción de los éxitos ya logrados, al hacer no lo que crea conveniente, sino al revés. Así, la conducta de autosabotaje conduce a la preservación y mantenimiento de una situación ya existente, dificultando el desarrollo. En la literatura, el autosabotaje también se denomina resistencia al cambio.
El autosabotaje coexiste con la indefensión aprendida, es decir, la creencia en la ausencia de capacidad (falta de fuerza, capacidad) para cambiar una situación desagradable y dolorosa para uno mismo. La persona prefiere aguantar y sufrir, confirmando su posición y creencias de "Víctima". La indefensión aprendida y el autosabotaje son causados por la presencia de creencias negativas, formadas en la infancia bajo la influencia de la infelicidad en las relaciones con los padres.
Debe comprender cuáles son los beneficios secundarios de su estado actual. Los beneficios secundarios son aquellos momentos positivos para ti que estás en una situación de estancamiento. Aquí, el beneficio secundario puede ser la presencia de apoyo emocional o aprobación de los demás, o la ausencia de miedo y ansiedad, etc. En cada caso, esto debe considerarse individualmente. Si abandona deliberadamente el papel de víctima, recibe beneficios secundarios y supera las reacciones defensivas neuróticas, puede desarrollar su personalidad.
Es necesario corregir las creencias negativas, aprender a comprender tus emociones.
Para avanzar más en su desarrollo, es importante que se enfrente a las creencias negativas, así como a los miedos que obstaculizan su desarrollo. Para hacer esto, escuche atentamente sus sentimientos, aprenda a notarlos. Eche un vistazo más de cerca a sus necesidades y observe por qué no está permitiendo que se realicen. Los sentidos superiores pueden ser una buena ayuda para el desarrollo. Escúchalos, pero no sigas su ejemplo.
Hay varios ejercicios que puede hacer para determinar sus metas de desarrollo.
Para ser más consciente de hacia dónde quiere ir y qué quiere lograr, haga el ejercicio. Imagínese en todos los colores cómo se ve a sí mismo y a su vida en unos pocos años, décadas. “Mira más de cerca” lo que te rodea, cómo actúas, miras, piensas. “Mire hacia atrás” a su vida “vivida” y analice qué eventos lo llevaron a este resultado en particular. Con base en un ejercicio de este tipo, puede determinar los objetivos y elaborar un plan aproximado para sus futuras acciones.
Hay otro ejercicio para determinar sus deseos y necesidades. Imagine una situación hipotética, si le quedan 3 meses hasta la jubilación. ¿Qué harás entonces? ¿Qué deseos y necesidades cumplirás? Haga una lista de lo que es importante que logre, diga adónde ir, qué hacer. Después de eso, analiza por qué no lo estás haciendo ahora y elabora un plan de acción para realizar tus deseos. Ofrecemos otros ejercicios sobre este tema en el curso Planificación del estilo de vida del sistema.
Es posible que falten algunas habilidades y habilidades para lograr sus objetivos en este momento.
Gradualmente, al desarrollar a propósito las habilidades necesarias, comenzará a avanzar hacia sus metas. Para que tal movimiento sea más efectivo, vale la pena describir en detalle hasta el más mínimo detalle todo el camino (plan) para lograr las metas. Naturalmente, la realidad a veces no nos permite avanzar hacia las metas tan rápido como queremos, por lo que es importante formar o desarrollar flexibilidad en el comportamiento, habilidades para enfrentar los fracasos, aprender a no tomar decisiones emocionales, resolver conflictos de manera constructiva, y mucho más. .
Es necesario realizar un trabajo para desarrollar tu personalidad.
Puede desarrollar creencias autolimitantes ("no puedo", "no valgo", "no trabajaré" y otras), miedos al rechazo, cambio, desamparo aprendido, así como desarrollar las habilidades psicológicas necesarias, tanto por su cuenta como durante la psicoterapia individual. El trabajo independiente sobre el cambio es posible al leer literatura psicológica, análisis sistemático del comportamiento, emociones. Este trabajo puede llevar mucho tiempo. La psicoterapia puede verse como un proceso acelerado
¡Hola lectores de mi blog! Toda persona durante su vida a veces tiene situaciones difíciles, cuya salida, debido a las circunstancias, es difícil de encontrar y, a veces, simplemente no hay suficientes recursos internos para buscarlo. Por eso, dediqué el artículo de hoy a la pregunta: "Si la vida se paraliza, ¿qué hacer?"
1) si admite que está perplejo, no se desespere
A veces se necesita tiempo para comprender el problema. Después de todo, para saber a dónde ir, es importante entender de dónde vengo y dónde estoy exactamente ahora, ¿verdad? Este es un proceso muy importante, y si no te das la oportunidad de ganar fuerza y mirar a tu alrededor, todo el tiempo repitiendo la situación actual en tu cabeza y atormentándote con la búsqueda de soluciones, simplemente desperdiciarás tu fuerza interior y reservas. Así que permítete hacer una pausa y ser. A veces, el cambio a otras tareas ayuda, luego se revela la salida en sí.
2. Cambia tu actitud ante la situación.
De hecho, de hecho, no importa lo difícil que sea, cada crisis y emboscada que surja es una forma muy motivadora de ir más allá de los límites de su comodidad para lograr cambios en el nivel de su calidad de vida. Después de todo, muchos logros de grandes personas tuvieron lugar precisamente después de un largo período de estancamiento. Es importante no darse por vencido, pero entender que está en el camino de un gran avance, cuando la energía acumulada alcanza su objetivo, y este estado "suspendido" tarde o temprano terminará.
Gracias a tales dificultades, una persona gana experiencia, crece su fuerza interior, madurez y conciencia.
3.responsabilidad
El apoyo de los seres queridos es muy importante en ese momento, pero no debes olvidar que solo tú eres responsable de tu vida. Sí, puede recibir ayuda con consejos o incluso económicamente, pero no debe esperar ayuda únicamente en función de las circunstancias o de otras personas. Esta es tu vida y solo tú decides cómo vivirla, y solo tú te esfuerzas por satisfacer tus al menos necesidades básicas.
4 el culpable
A veces cometemos el gran error de gastar energía buscando al culpable cuando fallamos. En cambio, concéntrese en el problema y descubra cómo salir de la situación. Ha ocurrido un callejón sin salida, y si echas la culpa a las circunstancias oa otras personas, esto no te ayudará a avanzar, sino que solo aumentará la tentación de no hacer nada al respecto.
5 probar es un regalo
A veces se nos dan algunas pruebas para que nos demos cuenta de que la forma de vida habitual ya no satisface. Las formas habituales de construir relaciones ya no funcionan, estamos avanzando y solo necesitamos cambiar. Si se ignora la necesidad de crecimiento personal, la persona se vuelve estática, "conservada", hasta el punto de perder el sentido de la vida.
6 beneficio
No importa lo duro que suene ahora, a veces la sensación de impotencia e incapacidad para resolver algún problema es beneficiosa para nosotros y por alguna razón necesaria. Algunos llaman la atención, otros no tienen que esforzarse mucho para asegurar una vida cómoda, porque el otro ha asumido esta carga ...
Sucede de diferentes maneras, escúchate a ti mismo, si estás en un callejón sin salida durante un largo período, ¿tal vez realmente lo necesitas por alguna razón ahora? Y luego, en lugar de buscar excusas, será relevante encontrar el coraje para admitirlo ante uno mismo.
Método de reflexión
Este método es bueno porque ayuda a encontrar dentro de ti la respuesta sobre cómo salir del sentimiento de desesperanza. Cuando parece que nos estamos moviendo en círculo, día tras día, estando en el mismo estado de ansiedad y deseo de cambio. Para ello, elige una hora y un lugar donde nadie te moleste, apaga el sonido de tu teléfono móvil y coge una hoja con un bolígrafo.
Anote todos los pensamientos y respuestas.
- Describa el problema o la situación que intenta resolver. Se detalla cada momento y matiz.
- Cierra los ojos y trata de identificar los sentimientos que te han surgido. Estos pueden ser: ira, decepción, impotencia, tristeza, miedo, culpa, vergüenza, irritación, etc. Un sentimiento puede manifestarse vívidamente y, a veces, muchos al mismo tiempo, confundidos como una pelota.
- Ahora escuche las sensaciones del cuerpo, en cuyo lugar surge la tensión, tal vez incluso el dolor. Es probable que cuando se dé cuenta de algo, empiece a sentirse mareado o le aparezca un nudo en la garganta.
- Ahora describe los pensamientos que surgen. No importa lo negativo o lo positivo, solo escribe cada uno. A veces, la respuesta se esconde en la superficie, por lo que incluso el más mínimo detalle es importante.
- Conecte su imaginación e intente imaginar el peor resultado posible de los eventos. Si, después de todo, tu mayor temor está justificado, ¿qué pasará? Considere todas las opciones en su mente, ¿qué tienen de terrible? Da forma a tu miedo, cuando no solo algo voluminoso te asusta, sino que cuando lo miras desde diferentes ángulos, a menudo sucede que en realidad no existe tal cosa terrible, y es muy posible hacer frente a lo que inicialmente eras muy miedo de.
- Ahora, por el contrario, fantasea con ¿qué escenario sería la mejor opción para ti? ¿Qué es exactamente lo que quiere junto con esta sensación emergente de un callejón sin salida? Trate de representar de forma clara y detallada lo que quiere, de lo contrario a veces sucede, como con el miedo, cuando hay algún deseo voluminoso generalizado, pero en qué consiste no está claro, nada específico.
- Explore las creencias que surgen cuando piensa en resolver un problema existente. Los que te pusieron en espera. Por ejemplo: "Soy débil y no saldrá nada", "No puedo ganar tanto dinero" ... y así sucesivamente.
- Ahora, reformule estas creencias en positivas, que se llaman afirmaciones, puede leer cómo hacer esto correctamente en mi artículo. Y repítelos a ti mismo tan a menudo como sea posible, así, con el tiempo, la mente subconsciente se programará para un resultado positivo, que simplificará enormemente tu día a día.
Técnicas para ayudar a restaurar los recursos para superar las dificultades.
1.Creatividad
Con la ayuda de la creatividad, es posible liberar la energía acumulada e inconsciente. A veces, un dibujo ordinario da la respuesta a la pregunta más difícil, porque conoces el dicho: "todo lo ingenioso es simple". Así que tome una hoja de papel, lápices o pinturas e intente retratar su situación desesperada. No es necesario poder dibujar bellamente, que sean solo líneas, manchas, puntos, lo que sea, pero simbolizando tu estado. Deje que su mano se mueva, no controle la precisión y la claridad.
Luego, cuando sientas que el dibujo está listo, escúchate a ti mismo, ¿cómo te sientes al respecto? ¿Qué pensamientos te vienen a la mente? Que quieres hacer con eso? ¿Guardar, colgar en un marco o, por el contrario, romper, arrugar y quemar? Haz lo que quieras, estas manipulaciones te ayudarán a ir un poco más allá de la visión habitual de la situación y liberarte de los sentimientos acumulados.
2.Deporte
O actividad física activa. Cuando su cuerpo pueda liberar toda la tensión y se sienta cansado, sus pensamientos se aclararán mucho. A veces es importante simplemente distraerse y canalizar la energía en una dirección diferente.
3. Participa en la meditación
Te ayudará a relajarte y escuchar tus verdaderos deseos, escúchate a ti mismo, permítete estar en el momento. Y si se pone en contacto con usted mismo, es probable que encuentre una solución al problema con bastante facilidad e inesperada. Si no conoce las técnicas de relajación correctas, puede familiarizarse con ellas en el artículo.
4. Trabaja con el subconsciente
Además, le recomiendo que inicie inmediatamente su trabajar con el subconsciente... Esta es una parte muy fuerte de una persona, que no se presta a la influencia directa, pero a su vez, nos influye mucho.
Conclusión
¡Eso es todo, queridos lectores de mi blog! Para mí era importante transmitirle la idea de que si se encuentra en un callejón sin salida y se siente como una situación sin solución, no debe desesperarse. Siempre hay una salida, solo necesitas poder esperar y buscar una salida. No lo dejes de inmediato, pero definitivamente saldrás, todas las personas pasan por esto, no estás solo en tus experiencias.
Por ejemplo, puede leer el artículo y comprenderá que es muy posible salir de absolutamente cualquier problema y crisis, mientras se logran cambios y logros colosales. ¡Lo principal es creer en ti mismo! No olvides suscribirte a las actualizaciones del blog, ¡todavía hay muchas cosas interesantes por venir! Nos vemos pronto.
Foto: jochenschoenfeld / Rusmediabank.ru
A veces en nuestra vida hay situaciones en las que literalmente nos damos por vencidos, cuando estamos desesperados y no sabemos qué hacer ni adónde ir a continuación. "¡Estoy perplejo!" - exclamamos y nos preguntamos cómo salir de él, en el camino cayendo en la desesperación, la depresión y pensando en el suicidio. No se apresure a atravesar paredes con la frente, tírese por un acantilado y queme todos los puentes, esto no es un callejón sin salida, sino solo un giro brusco en el camino de su vida. Empiece por una nueva etapa en su desarrollo.¿Qué necesitas entender sobre los callejones sin salida?
Lo más importante y lo primero que debe hacer una persona que ha caído es comprender, darse cuenta de que cada callejón sin salida es una etapa de su desarrollo, después de lo cual hay dos formas: hacia atrás (hacia abajo) o hacia adelante (hacia arriba). Podemos decir que los callejones sin salida son un requisito previo para nuestro crecimiento, que, por así decirlo, nos indican que en esta dirección, amigo, ya has caminado la distancia requerida, has hecho todo, has llegado al límite, necesitas gira, ve en la otra dirección o encuentra un agujero en la pared, encuentra la llave que abre la puerta secreta para seguir adelante. O retroceda, lo cual no es deseable, porque automáticamente lo lleva de regreso a la etapa de desarrollo ya pasada.La segunda comprensión de una persona debería ser así: el mundo entero consta de muros, es decir, callejones sin salida... Si hablamos del Universo, entonces su parte interior está rodeada por siete conchas. Esencialmente paredes. Además, el grosor de cada capa siguiente es diez veces más grueso que el anterior. En los antiguos Vedas indios y eslavos, se dice que mantener a una persona en el mundo material. Están compuestos de tierra, agua, éter, luz, ego, mahat-tattvas... Mahat-tattva es la forma original e indiferenciada de la energía material agregada de la que emerge el mundo material. En pocas palabras, todo el mundo espiritual que puede ser accesible para una persona puede llamarse cielo. Y mahat-tattva es una nube que se cierne sobre su pequeña y limitada parte del mundo. Se llama cielo material, porque oscurece o restringe la vista, es decir, coloca a la persona a la fuerza en la esfera de sus intereses materiales. Además, estos no son solo objetos, cosas, dinero, etc. Pero también sus restricciones internas en forma de orgullo, ira, codicia, envidia y lujuria. Es decir, una persona está rodeada de innumerables callejones sin salida, conchas, muros, limitantes, superación que abre el ilimitado cielo espiritual del Universo.
Otro punto que debe entenderse: todos los callejones sin salida a los que nos enfrenta la vida es nuestros propios callejones sin salida que necesitamos superar nuestros propios problemas. Creamos nuestros propios callejones sin salida para nosotros mismos. Original, auténtico y exclusivo. Y nuestra tarea, es decir, la tarea de nuestro desarrollo, es reconocerlos y salir de ellos. Se puede culpar al país, al presidente, al estado que no nos cuida por la situación de estancamiento. Padres que nos criaron incorrectamente o nos dieron el capital inicial, la inteligencia y la belleza equivocados, con los que contamos al compararnos con los demás. Pero si observa sus problemas con sus propios ojos, la mayoría de los callejones sin salida se volverán comprensibles de inmediato. Además, podemos encontrar fácilmente la llave de esas puertas que nos parecían bien cerradas cuando las miramos desde un punto de vista público.
¿Qué hacer en situaciones de punto muerto?
Ahora viene la parte divertida. ¿Qué hacer cuando te encuentras dentro del cual parece imposible salir? Quizás. Y cómo. Hay al menos cinco formas de hacer esto.Adelante es decir, romper el muro que ellos mismos han amontonado en su vida. Muchos hacen precisamente eso, queman puentes, rompen relaciones, se lanzan heroicamente a las llamas del fuego. A veces tienen suerte y salen con vida. A veces con un hematoma en la frente y una herida en el corazón. Es peor quedarse sin cabeza o sin corazón. Pero esto sucede cuando seguimos adelante sin pensar. O creemos que el muro es más fuerte que nosotros y no podemos atravesarlo, como hizo Harry Potter. Los muros espirituales existen solo en nuestra imaginación. Si esto se entiende con toda claridad, entonces puede sentir que simplemente no existen en la realidad. En cualquier caso, al atravesar las paredes, te conviertes en un ganador y asciendes a un nuevo nivel de desarrollo.
Encuentra la llave y abre la puerta. A veces todo es mucho más simple de lo que imaginamos. Y las situaciones sin salida construidas en nuestra cabeza son solo espejismos de nuestra conciencia. Solo necesitas quitar la bruma y mirar la pared con todos tus ojos, sentirla con todo tu corazón. A veces esto es suficiente para saber que la puerta está abierta. A veces, para abrirlo, solo necesitas un ligero empujón, una palabra, una acción que se elimina de tu arsenal habitual. Incluso uno simple: "¡Hola!" en combinación con .
Dé la vuelta al muro, busque otro camino, gire hacia el otro lado. La mayoría de las veces, la gente hace precisamente eso. El único inconveniente de esta elección es el tiempo y la alta probabilidad de caer en un nuevo callejón sin salida. Si comprende que cada uno de sus impasses individuales se crea para que pueda superarlo, entonces entrará en una nueva etapa en su desarrollo. Si empiezas a dar la vuelta, llegarás a lo mismo, pero con un largo rodeo. Todos tienen sus propias preferencias. Alguien usa el arnés durante mucho tiempo, pero conduce rápido. Alguien se precipita precipitadamente. Y a algunos les encanta el movimiento medido en mapas y navegadores. La decisión es tuya.
Puedes dar marcha atrás y negarte a entrar en nuevas fronteras. Cualquier paso hacia atrás nos aleja del cielo espiritual del Universo, al que se esfuerza toda alma humana. A veces, un retiro es útil para aquellos que están demasiado cansados y gastan mucha energía en el círculo interminable de carreteras. Dar marcha atrás es una especie de respiro. Pero ni siquiera pienses que podrás deshacerte de la vida, seguro que te hará moverte. Incluso inclinando hacia abajo y hacia atrás. Pero, ¿por qué lo necesitas? Ya que ha llegado a su impasse, que es sin duda su victoria en su propio desarrollo, entonces ¿por qué volver atrás y empezar de nuevo? ¿No sería mejor encontrar una manera de avanzar y avanzar?
Rendirse. Disparate en la frente, bebe veneno o salta desde el techo. También existe esa opción. Las naturalezas débiles, asustadas por una situación desesperada, a veces ven la única salida: suicidarse. De hecho, esto ni siquiera es una salida, es solo el final de la vida en tu encarnación dada. No es un hecho que un nuevo intento después de la reencarnación te dé la oportunidad de regresar a la tierra como persona. Es muy posible que tu decisión te devuelva a este mundo con algún tipo de animal o "armario respetado".
¿Qué puede ayudarnos a comprender que los callejones sin salida son paredes en las que está escrita nuestra felicidad?
La creencia de que fueron creados para nuestro bien por cierta mente superior que dirige todas nuestras acciones. Todos los muros son creados por Dios, que es misericordioso con nosotros. Si creemos en su bien y en su misericordia, entonces percibiremos los muros no como callejones sin salida, desgracias o tragedias, sino como la misericordia y la bondad de una mente superior. Y luego, superando nuestros callejones sin salida, no chocaremos contra la pared, sino que nos sumergiremos en ella, como un océano de infinitas posibilidades.