HIVでできないこと。 HIV感染のための栄養。 健康な腸はHIV患者の免疫力も改善します

まず第一に、良い栄養とは、カロリーを数えることやパンのスライスごとに重さを量ることではありません。 また、食事や食生活を完全に変える必要はありません。 勝利の戦士になるために必要なのは、戦闘計画だけです。 栄養の場合、あなたの戦いの計画はメニューです。

では、どのようにキッチンで勝ちますか？ 恐れずに、私たちはあなたがあなたの力を効果的に使うのを助ける準備ができています。 この記事では、栄養ニーズに合った毎日の食事を計画するための5つのステップと、1日のメニューの例と、キッチンで手元に保管する優れた食品のリストを紹介します。

仕組みは次のとおりです。任意の数のステップの1つから始め、希望する結果が得られるまでそれに従ってください。 次に、別のステップに進みます。 計画から逸脱しても落胆しないでください。 次の朝食、昼食、または夕食は、常に物事を進めるための別の機会です。

1.果物と野菜から始める

1日あたりの7サービング

• 新鮮な、冷凍、缶詰、または乾燥した野菜や果物、野菜ジュースや果物ジュースを食事に含めます。 より多くの果物を食べ、より少ないジュースを飲みます。
• このカテゴリには、さまざまな種類の健康食品があります。 サービングのサイズはかなり小さい（約aboutカップ/ 125 ml）ので、同じ果物または野菜を2サービング（たとえば、1カップ/ゆでたにんじん250 ml）食べることができます。
• 現在1日1サービングを食べている場合は、7サーブしていなくても、数サービングを追加してみてください。 すべての食事とスナックのために、終日果物と野菜を配布します。
• 異なる色の果物と野菜を選びます。 毎日、濃い緑（ブロッコリー、ほうれん草、キャベツなど）とオレンジ（人参、カボチャ、サツマイモ、コショウ）の野菜1つを食事に取り入れましょう。
• HIVに感染した一部の人々は、繊維含有量が多いため、この量の果物や野菜に耐えられない場合があります。 できるだけたくさん食べなさい。

2.次に、シリアルを追加します

女性は毎日6人前、男性は8人前

• 食事には、パンやベーグル、パスタ、ホットシリアルとコールドシリアル、米、大麦、クスクス（雑穀または全粒小麦）などの食品を含めます。 サービングは約1スライスのパン、isピタパンまたは½カップ/米125ml、パスタまたはクスクスです。
• すべての食事にサービングを配布します。 たとえば、朝食、ランチ、ディナーごとに2人前を食べることができます。 残りはおやつになります。
• 全粒粉（たとえば、全粒小麦、オート麦、亜麻、キビ、ソバ、玄米、または野生米）を選択してみてください。

3.乳製品またはその代替品を追加します

1日2〜3回分

• 牛乳または山羊乳、チーズ、ヨーグルト、ケフィア、および代用乳（大豆、アーモンド、または米乳など）を食事に含めます。 チーズのサービング-50 g; カップヨーグルト/ 175 ml; 牛乳または豆乳-1カップ/ 250 ml。
• 余分なタンパク質やカロリーが必要な場合、または骨減少症（骨が薄すぎる）がある場合は、3サービング以上が必要になることがあります。
• 代用乳を選ぶときは、カルシウムとビタミンDで強化されていることを確認してください。

4.肉とその代用品を添える

1日2〜3回分

• 肉、魚、家禽、卵、豆類（エンドウ豆、レンズ豆、豆）豆腐、ピーナッツバター、ナッツ、種子などの動物性食品を食事に含めます（実用栄養ガイドには、動物やベジタリアンの長いリストが含まれています タンパク質源と部分サイズ）。
• 余分なタンパク質が必要な場合は、3サービング以上食べる。

5.油脂を加えます。

• バターと植物油、ソース、マーガリン、マヨネーズを含む、1日あたり約2〜3ティースプーン（15〜30 ml）の脂肪に焦点を当てます。
• 健康的な油脂の例としては、オリーブ、キャノーラ、亜麻仁、ピーナッツバター、ナッツ、アボカドなどがあります。 彼らはより多くのモノ不飽和脂肪酸とオメガ3脂肪酸が含まれています。

一日メニューの例

	果物と野菜	シリアル	牛乳とその代用品	肉とその代用品	油脂
朝ごはん
½カップ（125 ml）ベリー	1
1カップ（250 ml）ふすまの朝食用シリアル		1
牛乳1カップ（250 ml）またはヨーグルト¾カップ（175 ml）			1
ランチ
1カップ（250 ml）野菜スープ	1
1カップ（250 ml）グリーンサラダ	1
サラダドレッシング					小さじ1（15 ml）
鶏の胸肉サンドイッチ		2		1	小さじ1（15 ml）
ハイティー
リンゴ、マンゴー、オレンジ	1
ヨーグルト1カップ（175 g）			1
晩ごはん
½にんじん（125 ml）	1
½カップ（125 ml）ゆでブロッコリー	1
玄米1カップ（250ml）		2
焼き魚				1
夜のおやつ（薬を飲む）
バナナ	1
小さな全粒ベーグル1個		2
チーズ（投薬により脂肪分を増加または減少）			1		小さじ2（30 ml）
合計	7	7	3	2	小さじ4（60 ml）

1. 事前に計画を立てます。 次の2〜3日間のメインの食事を計画することから始めます。 1週間メニューに進みます。 必要な製品のリストを作成します。
2. このリストのある食料品店に行きます 行く前に、おやつを用意してください。 したがって、衝動的な購入は控えます。
3. ジャンクフードの大きなパッケージを購入しないでくださいご購入をお控えいただけない場合。
4. 栄養と成分情報を読む 食品包装に。 栄養士は、この情報を解釈する方法を理解するのに役立ちます。
5. あなたと一緒に健康的なスナック食品を運んでください。 そうすれば、空腹を感じたらジャンクフードやファーストフードを購入しません。
6. より新鮮な未加工の食品と全粒穀物を食べるようにしてください。 時間の経過とともに、半完成品の棚を通り過ぎるだけです。
7. 料理スキルを向上させることを検討してください。 レシピ本を開いて、基本から始めましょう。 天然成分で作られたシンプルな製品は、より便利で調理しやすいだけでなく、多くの場合より安価です。
8. 月に1回支払いを受ける場合、オートムギ、ピーナッツバター、魚の缶詰、玄米、パスタ、レンズ豆の缶詰、黒豆、豆、エンドウ豆のスープ、冷凍野菜などの食品を買いましょう。

CATIEのライター兼編集者、David MacLay博士。

崩壊

エチルアルコールは身体に悪影響を与え、持続的な心理的依存を引き起こし、その結果、アルコール依存症とともに精神障害が発生します。 この物質と免疫不全が発生する疾患との適合性は完全には理解されていません。 医師はこれに反対しています。 アルコールを飲んでいて、HIVの歴史がある場合、その結果は非常に異なる可能性があります。 そして、しばしばそれらは陰性であり、患者の状態を悪化させます。

HIV感染患者に対するアルコールの影響

エチルアルコールが患者の体に与える影響は、病理の進展段階に大きく依存します。 アルコール依存症が病気の経過中に合併症の症状を引き起こし、体のさらなる衰弱が起こり、それが感染症の発症に寄与することが証明されています。 アルコール飲料の定期的な飲酒は、内臓の働きに機能不全を引き起こします。 これはすべて、HIV感染者にとって非常に危険です。

科学者たちは、アルコールの全身使用、つまり乱用にそのような悪影響を記録しています。 この場合、免疫系はさらに抑制され、薬物でさえ効果がなくなります。

アルコール依存症は、病気の経過中に合併症の症状を引き起こします。

さらに、アルコールが精神と人間の行動に影響を与えるという事実は除外されるべきではありません。 このため、感染した人は保護されずに、また病気についてパートナーに警告することなく、親密な関係に入る可能性があります。 つまり、状況を制御できなくなり、他の人々に生命を脅かす結果をもたらします。

HIVに感染した人がアルコールを飲むと、体内のCD4細胞の数が大幅に減少することが研究により示されています。 感染者の体内では、すでに感染しています。

これは、特別な抗レトロウイルス療法を受けていない人に適用されます。 患者がこの治療を受けている場合、違いはそれほど重要ではありません。

ARV薬の形でも治療を受けているHIV感染者の肝臓に対するアルコールの影響を忘れないでください。 アルコール乱用により、低密度コレステロールの量が増加し、ARVにもこの影響があります。 したがって、肝臓への負荷は非常に大きくなります。 アルコール飲料は利尿作用があるため、薬とアルコールを一緒に服用することも危険です。 このため、薬物の活性物質は泌尿器系を介して体から急速に排泄されます。

感染したアルコールは飲めますか？

病状の段階がすでに始まっていて、アルコールがなくても患者の状態が深刻な場合、HIV感染者にアルコールを飲むことは固く禁じられています。

一部の医師は、少量のアルコール飲料が時々患者に良い影響を与えると主張しています。 一杯のビールまたは一杯の赤ワインは、ストレスを和らげ、ストレスを解消し、血液循環などを改善するのに役立ちます。これは、そのような深刻な難病の患者に良い影響を与えます。

病状の段階がすでに進んでいる場合、HIV感染者にアルコールを飲むことは固く禁じられています

人が時間通りに立ち止まることができず、ワインを1杯だけに制限できない場合は、まったく飲む必要がないことを理解することが重要です。 体の個々の特徴を考慮することも価値があります。 一部の人々は、最小限の量のアルコールでさえ容認しません、そして、彼らは一般にそれを消費することを勧められません。 身体の中毒が長期化するため、病気の一般的な経過に悪影響を及ぼします。

アルコールに対する通常の耐性と病理学の安定した経過により、患者は1〜2ユニットのアルコール飲料を摂取できます。 それらは、ビール250〜500 ml、スピリッツ50〜100 ml、またはワイン60〜150 mlに相当します。 この量のアルコールは、週に1回だけ飲むことができます。

ハードリカーを飲むHIVまたはAIDSの人は、別の服用薬を見逃す可能性があります。 そして、そのような患者にとってそれは単に悲惨です。

アルコールのHIVへの影響

HIVとともにアルコールを飲んだ歴がある人は、健康に悪い影響を与えることがよくあります。 主なものは、免疫システムの強力な弱体化であり、その結果、ARV療法を受けている患者のウイルス量が増加します。

アルコールは、HIV感染者が次のような感染症にかかる可能性を大幅に高めます。

• 肺炎;
• 結核;
• C型肝炎ウイルスの病因。

統計によると、このような病気の患者の最も一般的な死因はC型肝炎です。 エイズ患者にアルコールを全身投与しても、脳の損傷とその急速な発達が観察されます。

HIV感染歴のある人は、医師の処方に従ってARV療法を行うと正常な生活が送れることを理解する必要があります。 これを行うには、健康的なライフスタイルを導きます。 抗レトロウイルス薬は、ウイルスが活性化されたときに起こる免疫細胞への損傷のレベルを減らします。 HIVがAIDSになるのを防ぐには、医師の指示をすべて守る必要があります。 アルコールは弱った免疫システムに害を与えるだけです。

HIVとエイズ：インフォグラフィック

医師は、薬物による最も一般的な副作用は、薬物とともに定期的にアルコールを摂取している感染者に現れることに注意しています。

これらには以下が含まれます：

• 吐き気と嘔吐の発作;
• 慢性疲労;
• 皮膚の発疹;
• 精神感情障害;
• 動揺便（下痢）;
• これらの薬の特別な副作用は、体の特定の部分に脂肪が蓄積することですが、他の部分では、脂肪組織が急速に減少しています。

このような症状は、体内にHIV感染が存在する場合に非常に憂慮すべきです。したがって、人は正しいライフスタイルを導き、悪い習慣を放棄する方が良いです。 この場合、薬物の使用がまだ定期的であれば、否定的な症状を最小限に抑えることができます。

健康

今日、ヒト免疫不全ウイルス（HIV）は依然としてヒト免疫系に影響を与える最悪の病気の一つであり、 その通常の機能を破壊し、保護特性を奪う。 同時に、医学はこの病気に対抗する方法を模索し続けており、そして言うまでもありませんが、それは確かな肯定的な結果を達成しています。 しかし、現代医学のすべての成果にもかかわらず、専門家は適切な栄養をHIVの多くの症状に対処するのに役立つ最も重要な要因の1つと見なしています。 この病気に苦しんでいる人々にとって、なぜ良い栄養がそれほど重要なのですか？ そのような人々が栄養素のバランスのとれた合理的な摂取量を維持するためにどれだけ必要ですか？

ご存じのように、栄養はプロセスの完全な複合体です。つまり、食物の吸収、体内での溶解、およびその後の健康へのすべての影響を意味します。 栄養素とは 特定の食品と微量元素（ビタミンやミネラルなど）体が適切に機能し、病気の発生を防ぎます。 HIV感染症に苦しんでいる人々のための適切な栄養の利点について話す場合、これは驚くべきことではありません。 完全に健康であっても、適切な栄養は誰にとっても有用かつ必要です。 いわゆる健康食品を消費し、体重を特定の正常レベルに維持することにより、HIV感染の進行を遅らせることで免疫システムを強化します。 同時に、薬の効果も高まっています。 体が他の病気に対処するのも簡単です 日和見微生物が原因。 適切な栄養はまた、HIV感染に苦しむ人の体を助け、治療の許容性を高め、全体的な健康状態を改善します。これは、病気の体の免疫系の手に再び働きます。

HIV感染と栄養素の受容

HIV感染は栄養素の吸収不良につながります。 栄養素の不十分な吸収は、この病気の症状の悪化につながります。 この悪循環の形成につながるのは何ですか？ 専門家によると、この閉回路の主な理由は次の要因です。

1.栄養素に対する体の必要性の増加。

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人体が何らかの感染症にかかったとき、ウイルスから身を守るために働く 人間の免疫システムは通常より多くのエネルギーと栄養素を消費します。 言い換えれば、日和見生物によって引き起こされる感染症になると、人体はより多くの栄養素を必要とします。 HIVと診断された人々はしばしばタンパク質の損失を補うことを余儀なくされます、 いわゆる吸収不良が原因で発生します （腸に入る食品を適切に消化できない）、下痢を伴う。 次に、タンパク質の損失は筋肉組織の衰弱と損傷につながります。 HIVのような深刻な病気を患っているという事実自体が、患者のストレスのレベルを著しく高める可能性があります。 免疫系の機能にも悪影響を及ぼします。 この非常にストレスの多い時期には、免疫システムを適切なレベルに維持するための栄養素が必要です。

2.食物摂取量の減少。

-- 絶えず発生する感染症は非常に頻繁に食欲の低下につながります。 薬はまた、うつ病や不安の増加などの心理的要因とともに、食欲に圧倒的な影響を及ぼします。

-- 口や喉の炎症などの身体症状も、通常の食物摂取を妨げます。

-- 一定の疲労は通常の調理を妨害し、 食物摂取のプロセスでさえ疲労を引き起こす可能性がありますHIVのような病気になると

-- HIV感染症の存在下で身体のパフォーマンスを維持することは非常にコストのかかることであることは秘密ではありません。 非常に多くの場合、これは患者が通常の栄養のためのお金を単に残していないという事実につながります。

3.消化器系の問題。

ヒト免疫不全ウイルスは、他の感染症とともに、腸壁の損傷につながります。 このプロセスは、食品の通常の消化だけでなく、全体としての消化プロセスを防ぎます。 これはすべて、下痢を伴う吸収不良（吸収不良）と呼ばれる状態を引き起こす恐れがあります。 結果として、一般的に栄養素の不足と異常な食事は急速な体重減少につながります。

悪循環を破る！

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上記のように、HIV感染の存在は栄養失調につながり、HIV患者の栄養失調は、免疫システムの弱体化を引き起こします。 ひと目で、 この悪循環を破ることは不可能です。 しかし、HIV患者がこの感染症の結果の多くに対処するのを助けることができるバランスの取れた食事の作成に基づいたいくつかの対策があります。 ご存知のように、健康的なバランスの取れた食事は、バランスの取れた食事を意味します。 人体は必要な量の栄養素のすべての有用なスペクトルを受け取ります。 HIV感染に苦しむすべての人が達成しなければならない主な目標は、理想的な身長と体重を維持することです。 筋肉量の減少を最小限に抑え、体内のビタミンやミネラルの不足を防ぐ必要があります。 これを行うには、健康的で安全な製品のみを含み、通常の栄養と栄養素の適切な吸収を妨げる可能性のあるすべての理由を排除する、日替わりメニューを作成する必要があります。 HIV感染患者がこの課題に対処するのを助けるために、専門家は7つのポイントからなる特別な計画を勧めます。

段落1： HIVのひどい診断を受けた人は、できるだけ早く食事に注意を払う必要があります。 この瞬間から、食べるものすべてを常に監視する必要があります。

ポイント2： 医師や栄養士と将来の栄養のすべてのニュアンスについて話し合うことが不可欠です。 まず第一に、それらの専門家に耳を傾けることは理にかなっています hIVと診断された患者の治療経験がある人。 原則として、十分に大きな都市には、患者に連絡して正しい方向に向けるよう誰に連絡するかを伝える特別なコミュニティや組織があります。

ポイント3： HIV感染者の人の食事は非常に多様であるべきであることを忘れてはならない。 理想的には、次のタイプの製品を含める必要があります。

-- パン、米、ジャガイモ、シリアル料理、オートミール、セモリナ、トウモロコシのお粥、小麦のお粥、パスタ料理などの炭水化物食品。 これらの製品には 高いエネルギー価値これは、体が体重を同じレベルに維持するのを助け、急激な減少を防ぐことを意味します。 そのため、これらの製品は、HIVと診断されたすべての人にとって栄養の基礎となるはずです。

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-- 果物や野菜には、健康に不可欠なビタミンやその他の成分が含まれています。 そのため、これらの製品は毎日HIV患者の食事に含まれるべきです。 ビタミンは、免疫系を強化し、肺組織を強化し、消化プロセスを改善し、感染性微生物が血流に入るリスクを減らすのに役立ちます。 毎日の食事に含める必要があります 少なくとも非常に少量の新鮮な果物と野菜。 調理済みの野菜や果物のみを摂取する場合、そのような食品のビタミンバランスが乱されるため、これはあまりメリットがありません。

-- 肉や乳製品は、人間の体が筋肉に必要なタンパク質を受け取ることを確実にし、免疫システムを強化するのにも役立ちます。 タンパク質の優れた供給源は、家禽、豚肉、牛肉、乳製品（牛乳、粉乳、ヨーグルト、バター、チーズ）です。 興味深い事実：昆虫を食べるのが習慣であるいくつかの国では、人々は動物の肉を食べるよりも多くのタンパク質を摂取します。

-- 豆、エンドウ豆、レンズ豆、ピーナッツ、大豆、豆腐- これらはまた、タンパク質の優れた供給源ですこれは、肉の消費を避けようとする人にとって特に重要な情報です。

-- 砂糖、脂肪、さまざまな油は私たちの体に必要なエネルギーを提供します。 だからこそ、これらの製品の消費を否定することはできません。 さらに-集中的な体重減少または蔓延している感染症の期間中は、これらの製品の消費を強化する必要があります。 特定の食品（例えば牛乳粥）に砂糖を単に加えることに加えて、 他の食品にブドウ糖を摂取することをお勧めします （ケーキ、ペストリー、ビスケットクッキー、その他の種類のデザート）。 脂肪とエッセンシャルオイルは、バター、マーガリン、豚脂、クリーム、マヨネーズ、サラダドレッシングにも含まれています。 ただし、HIV感染の進行段階ではこれらの製品が下痢を引き起こす可能性があるため、このような食事療法は主治医と調整する必要があります。

アイテム4： 筋肉を鍛えるエクササイズ。 上記のように、HIV感染症に苦しんでいる人々の体重減少は筋肉量の減少に関連しています。 通常のウォーキングなど、通常のタイプの身体活動は、強い筋肉を維持するのに役立ちます。 この状態の身体運動は、緊張せずに実行する必要があります、そして慢性疲労、下痢、咳などの形で現れる、状態の悪化が観察された場合は、すぐに実装を中止してください。

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アイテム5： 1日に少なくとも8杯の液体を飲む（普通の水やその他の飲み物）。 これは、下痢、吐き気、嘔吐、または体重減少につながる寝汗に苦しんでいる場合に特に重要です。

アイテム6： どのような形のアルコールも避けてください（ワイン、ビール、ウイスキー、ラム酒、ジン、ウォッカ、アルコールカクテル-つまり、少なくとも少量のアルコールを含むすべてのもの）。 アルコールは、特に薬を服用している場合、HIV感染に苦しむ人の肝臓を簡単に損傷する可能性があります。 アルコールは体のビタミン不足の原因でもあり、 これにより、患者はさまざまな追加の感染症を発症するリスクにさらされます。 酔っているHIV感染者に起こり得る別の問題を忘れないでください。 事実は、そのような患者は保護されていない性的接触に最も頻繁に入る、すなわち、彼らが酔っているとき、それは彼らの性的パートナーの健康と生活を危うくするということです。

アイテム7： 必須ビタミンとミネラルの全範囲を十分な量で消費するようにしてください。 次のトレース要素は特に重要です。

-- ビタミンCは、感染症後の回復を早めます。 ビタミンCの優れた供給源は、柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ、レモン）、マンゴー、トマト、ジャガイモです。

-- ビタミンAは、肺と腸の内壁と外壁の健康を維持するのに役立ちます。 このビタミンは肌にも良いです。 ご存じのように、感染症は病気の人の体からビタミンAを取り除くのに役立ちます。 この微量元素を含む以下のソースを使用して補充する必要があります：ほうれん草、ブロッコリー、ピーマンなどの濃い緑。 カボチャ、ニンジン、桃、アプリコット、マンゴーなど、黄色、オレンジ、赤の果物と野菜。 ビタミンAは、動物の肝臓、バター、チーズ、鶏の卵にも含まれています。

-- ビタミンB6は、健康な免疫系と神経系を維持するのに役立ちます。 このビタミンは、さまざまな感染症を治療するために特定の薬を服用すると、身体から積極的に取り除かれます。 ビタミンB6の優れた供給源は、豆類、ジャガイモ、肉、魚、鶏肉、スイカ、トウモロコシ、さまざまな穀物、ナッツ、アボカド、ブロッコリー、緑の葉野菜です。

-- 全粒食品に含まれるセレン、 hIV感染に苦しんでいる人の免疫系に不可欠な微量元素です。 この物質は白パン、ふすまパン、トウモロコシ、トウモロコシ、キビに含まれています。 セレンは、肉、魚、卵、乳製品、ピーナッツ、豆類、ナッツなどのタンパク質を多く含む食品にも含まれています。

-- 重要な微量元素は亜鉛です。亜鉛は、肉、魚、鶏肉、食用の甲殻類、甲殻類、全粒穀物、トウモロコシ、豆類、ピーナッツ、乳製品に含まれています。

フラボノイド（植物によって合成されるフェノール化合物）とフィトステロール（これも植物成分）は、免疫系を大幅に強化できる天然物質です。 これらの微量元素は主に野菜や果物に含まれています。 フラボノイドは、柑橘系の果物、リンゴ、ベリー、赤ブドウ、ニンジン、タマネギ、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、芽キャベツ、コショウ、緑茶に含まれています。 フィトステロールは、シーフード、エンドウ豆、ナッツ、種子（特にヒマワリとゴマの種子）を含むさまざまな食品、および未加工の穀物全体に含まれています。

HIV感染症に苦しんでいる人の体のための栄養補助食品。

©Syda Productions

それが健康な人になると、ビタミンとミネラルの栄養補助食品は、バランスのとれた、栄養豊富な食事の必要な部分ではありません。 多くの食品はこの量と健康に有益な微量元素の組み合わせを含んでいます、 ビタミン錠剤や錠剤には見られない。 同時に、さまざまなマルチビタミンおよびマルチミネラルの複合体は、ヒト免疫不全ウイルスの患者に関しては非常に有用です。 この理由は、上記のように、この場合、ビタミンやミネラルに対する身体の必要性が大幅に増加するためです。 ただし、さまざまなビタミンおよびミネラル複合体を服用する場合は、次の規則を守る必要があります。

-- マルチビタミン剤は、満腹時、つまり食事後にのみ服用してください。

-- 通常は取る方がはるかに良い 1日あたり1つのマルチビタミンとミネラルピルこれらの微量栄養素を含むいくつかの錠剤を個別に服用するのではなく。

-- 医師の処方量を超える量のビタミンやミネラルを摂取しないでください。 ビタミンの量を増やすと、吐き気、嘔吐、食欲不振を引き起こし、肝臓や腎臓に問題を引き起こすことさえあります。 また、ビタミンAと亜鉛の過剰摂取は、人体に反対の影響を及ぼし、免疫システムを弱めます。

HIVと診断された人の生活にはいくつかの特別な制限があり、1つまたは別の複雑な規則や条件を遵守する必要があるように思われます。 実際、そのような制限はそれほど多くなく、それほど重要ではありません。

もちろん、主な制限は性的接触に適用されます。 多くの状況（HAARTなど）で、性的接触によるHIV感染のリスクは非常に小さいという事実にもかかわらず、それを完全に排除するには、パートナーがHIV感染している場合でも、常にコンドームを使用する必要があります。 多くの人にとって、これはセクシュアリティの非常に重要な制限になりますが、コンドームは個人的に私を悩ませません。 もちろん、彼なしで議論することをお勧めしますが、パートナーに感染するリスクを排除することは、性的接触からより多くの喜びを得ることよりも重要です。

2番目の重要な制限はHAARTを服用した瞬間から始まり、その本質は「自分の」エイズセンターに定期的に治療を行うために拘束されます（これについては投稿「」で書いたため、薬物療法を厳守する必要があります。ただし、後者はすぐに 習慣があり、ある種の特別な問題ではなくなります。さらに、1分間の丸薬を服用することでレジメンの厳格な遵守を理解する人もいます。しかし、実際には、この精度は必須ではありません。HAARTの主なことは、血中の薬物濃度を維持することです すべての投与量は一定の時間的余裕を持って計算されるため、プラスまたはマイナス1〜2時間は特別な役割を果たしません。主なことは、より長い遅延や漏れを防ぐことです。

治療を始める前に、定期的にエイズセンターを訪れ、感染の進行を管理する必要もあります。 しかし、HAARTを開始する前に、これらの訪問は定期的ではなく、必須ではない場合があります。 ただし、これを少なくとも6か月に1回行う必要があります。

風邪や風邪などのほとんどの小さな病気でさえ、HIV感染に悲惨な結果をもたらす可能性があるというのは、広く普及しているステレオタイプであるため、絶対に回避する必要があります。 これは実際にはそうではありません。 HIVに感染している人は、感染していない人と同じように病気になることがありますが、免疫系が正常である限り、病気の経過とその治療は、通常、何の特徴もなく起こります。

多くの人は、ウイルスがHIV感染時に免疫システムを抑制するので、外部の手段と薬によるその刺激がまさに「医師が処方したもの」であると信じています。 これはよくある誤解です。 HIVと免疫系の相互作用は、後者の単純な「機構的」抑制よりもはるかに複雑です。 逆に、HIV感染では、免疫システムは常に「増加した速度」で機能します。そのため、自然由来の免疫刺激薬（たとえば、エキナセア抽出物、朝鮮人参など）の使用は完全に禁忌です。 免疫刺激剤は、例えば免疫状態を高めるという形で一時的に目に見える肯定的な効果をもたらす可能性がありますが、全体としての免疫系のそのような追加の過負荷は彼女の利点にならず、長期的には明らかに有害です。 しかし、天然製剤が抽出物の形ではなく、例えばハーブティーの不可欠な要素としてその自然な形で使用されている場合、私の感染症専門家によると、これはまったく受け入れられますが、それでも私はそのような製剤を避けようとします。

残りの禁忌はすでに特定のHAART薬に関連付けられています。 それらのそれぞれについて、指示は他の薬物の禁忌のかなり広範なリストを示しています。 したがって、HAARTを背景に薬を使用する場合は、感染症の専門家に相談することをお勧めします。または、何らかの理由でこれを行うことが困難な場合は、HAARTの準備に関する指示を自分で確認してください。 主な負の薬物相互作用は、血液中のHAART薬物の濃度の低下であり、これは次にHIV複製の可能性につながる可能性があり、これはHAARTの服用中に耐性につながる可能性があり、非常に非常に望ましくありません。

HAART薬の非薬用禁忌のうち、ロピノビル（カレトラ）と「ヒペリカムパーフォラタム」、エファビレンツ（ストクリン）、一部の柑橘類（グレープフルーツ、ザボン）の非互換性は広く知られており、最近、ストクリンとイチョウベースの薬との非互換性についての情報がエイズに掲載されました。

別の困難は、あなたが蜂蜜で医療の助けを求めるときの事実によるものです。 エイズセンターとは別の機関である問題は、HIVの診断について話し合うか、黙っておくかです。 この質問に対する普遍的な答えはありません。 特に医療従事者の間でさえ、HIVの分野における教育と愚かなステレオタイプの欠如、および診断に関する情報が蜂蜜を超えるリスクがあるため、特別な必要なしにHIVの状態に関する情報を広める必要はないと思います。 法によって保護された診断の秘密にもかかわらず、悲しいかな、それも珍しいことではありません。 しかし、上記の問題に価値がない場合、もちろん、担当医はHIVの診断について知っておくべきです。 これはあなたが医者に行った病気の診断と治療の予約に影響を与える可能性があります。 唯一の例外は歯科医であり、原則として患者のHIV感染について知る必要はありません。感染の可能性に対する彼の保護については、HIVの状態に関係なく、すべての予防策を講じる必要があります。

ここに、おそらく、HIV感染者の生活に存在するすべての制限があります。 もちろん、乱用することなく、アルコールを含むすべてが完全に許容されます。 ただし、アルコールの主な不快な副作用は、酔っている場合は次のバッチの丸薬を服用するのを忘れやすいことですが、私は通常、この状態でも内部「警報」を出します。

食事療法の原則は非常に簡単です： より多くのカロリーとより多くのタンパク質！ 通常の食事を根本的に変える必要はありません。 カロリーを増やすには

いつもと同じように食べますが、大量に食べます。

より頻繁に食べる-1日5〜6回、食事の合間におやつを食べる。

可能な限り、オイル、サワークリーム、マヨネーズ、おろしチーズを追加します。

水ではなく、ジュースや牛乳を飲む（不耐性がない場合）。

低カロリー、低脂肪の食品-あなたのためではありません。

お菓子、チョコレート、アイスクリーム、好きな食べ物がすべて揃っています。

タンパク質を含む製品：肉、魚、家禽、卵、チーズ、カッテージチーズ、豆、エンドウ豆、豆、ナッツ。

1日あたり少なくとも3サービングのタンパク質食品を食べる。 一食は

チキンレッグ1本

鶏卵2個

チーズ2枚

2握りのナッツ

また、パン、ジャガイモ、さまざまなシリアル、パスタ、野菜、果物（生鮮食品（1日2個、または大さじ2杯）など）、乳製品も必要です。 あなたの体が牛乳に耐えられない場合は、発酵乳-ケフィア、ヨーグルトに行ってください。

減量を避けます。 体重が減っている場合は、食欲を忘れてください。2〜3時間ごとに少し食べて、より多くのカロリーを得ようとします。

下痢（下痢）

脱水症状を避けるために、1日に少なくとも8杯の水分を飲む

カリウムの損失を相殺-バナナ、ジャガイモ、魚、肉

下痢を止めるのに役立つ-米、セモリナ粉、白せんべい、せんべい、ゆで卵、ゼリー、バナナ、マッシュポテト、ヨーグルト。

食欲がない場合でも、たとえ少しでも

室温の食べ物や飲み物は、冷たいものや熱いものよりも優れています

脂肪を減らし、揚げ物とスパイシーな味をしばらく捨てます

腸の疝痛とガスで、エンドウ豆、豆、豆、キャベツ、炭酸飲料、ビール、チューインガムを食べないでください。

吐き気

ほとんど食べないが、頻繁に。

塩辛いものを食べ、甘すぎないように

朝食-トースト、クラッカー、トウモロコシまたはオートミール（牛乳なし）

油っこくて揚げないでください

30分を飲む-食事の1時間前、または30分後または1時間後; 飲まないでください

少なくとも2時間後に就寝しないでください。 横になる必要がある場合は、頭を足から少なくとも10 cm上に置きます。

飲み込みにくい場合

クリーミーな食べ物を食べる-マッシュポテト、セモリナ、

プリン、アイスクリーム、マッシュバナナ、マッシュカッテージチーズ

ミキサーで可能なすべてのものを粉砕するか、細かく切る

離乳食を試してください：その繊細な質感があなたに合います

食べ物が半液体の場合は、スプーンではなくストローで食べます

飲み込みやすくするために、頭を後ろに投げます

鋭くて熱くない 冷たい食べ物や飲み物が望ましい

酸っぱい果物と野菜-オレンジ、グレープフルーツ、トマト-は口と喉を刺激します。

HIVは食べ物、飲み物、調理器具を介して伝染しません-友達や家族に食べ物を準備して感染させることを恐れないでください。 ただし、調理器具や製品が健康に有害な微生物の発生源にならないように、特定の予防策に従う必要があります。

生の果物や野菜を専用のブラシでよく洗います。

腐敗やカビの痕跡を残したまま果物や野菜を冷酷に捨てます。 パンやチーズも同様です。カビの生えた皮を切るだけでは十分ではありません。

肉、魚、家禽を徹底的に調理します。

「血で」ステーキ-あなたのためではありません。

冷蔵庫の下部棚または電子レンジで冷凍食品を解凍します。室温では、微生物は即座に増殖します。 解凍した製品は再冷凍してはいけません！

生卵は食べないでください-ゆで卵はゆでたほうがいいです。

生製品と完成品に異なるまな板を使用します。

熱い石鹸水で皿を完全に洗います。

台所の棚は清潔に保ってください。 ひび割れや傷のある古い皿は捨ててください-そこに汚れがたまります。

沸騰したお湯だけを飲んでください。 牛乳-低温殺菌またはゆでただけ。

生の肉を切るときは、ゴム手袋を着用することをお勧めします。感染を引き起こす可能性のある手の損傷がある場合は特にそうです。