この記事の内容と、受け取った情報の使用方法について教えてください。
この記事には、女の子と女性が（月経）について持っている多くの質問への回答が含まれています。すべての女性は、発生の性質とそのような重要な生理学的プロセスの経過の特徴についての情報を持っている必要があります。 私たちの記事は、これらの概念を理解するのに役立ちます。
この情報は、次の対象者に特に関連しています。
- ちょうど生理を始めたばかりでそれについてほとんど知らない若い女の子。
- 月経周期の性質を心配し、すべてが自分の体内でどのように正しく行われているのか知りたい大人の女性。
- 月経周期に何らかの変化があった場合は、あらゆる年齢の成人女性。
- 異常な発生の場合の成人女性;
- 妊娠中（いつでも）月経が発生する妊娠中の女性。
月経とは何ですか？ なぜ、なぜこれが起こっているのですか？
非常に頻繁に、女性は危機的な日が始まるのを恐怖で待っています。これは、女性にとってこれは役に立たない苦痛であり、1週間不安であり、時にはそれより長いこともあるからです。 ただし、これを通常の生理学的メカニズムとして扱うことが重要です。 結局のところ、月経の前後に女性の身体で発生するすべてのプロセスは、彼女の生殖機能の証拠にすぎません。 つまり、子供を運ぶことができるのは、通常の月経周期が起こる女性です。そして今、私達は月経がなぜそしてなぜ起こるか、そしてそれが健康な女性でどうあるべきかをあなたに教えます。
したがって、月経は、妊娠の発達に役立たなかった女性の子宮の粘膜の拒絶である。 これは健康な女性の体の原理です。 しかし、女性のさまざまな病気や特定の状態は、このプロセスの正しい過程を混乱させる可能性があります。 彼らは周期を混乱させ、月経のパターンを変えることができます。
病気の症状としての激しい痛み
痛みがひどいため、この期間中、女性は通常の生活にまったく慣れていません。 激しい痛みはしばしば障害を示し、月経困難症と呼ばれます。この診断は、痛みとともに、次のような兆候がある場合に確認されます。
- 頭痛;
- めまい;
- 吐き気;
- 意識の喪失;
- 便秘または下痢。
月経中の痛み。 いつ医者に診てもらえますか？
したがって、あなたの期間中に激しい痛みがある場合、あなたはあなたの健康について真剣に考える必要があります。痛みはいくつかの状態を示します。
- 子宮筋腫;
- 子宮がん;
- 子宮のポリープ。
したがって、次の兆候があなたに存在する場合、あなたは早急に婦人科医に連絡する必要があります：
- あなたの月経は以前よりも痛いです。
- 下腹部の痛みは非常に深刻です（あなたは常に鎮痛剤を服用しています）;
- 痛みに加えて、放電自体が豊富になりました（1つのパッドで2時間未満で十分です）。
- 痛みに加えて、他の障害が発生します（体重減少、周期障害、妊娠不能）。
痛みを和らげる方法は？
言ったように、あなたの期間中にいくつかの痛みがあるのは正常です。
したがって、状態を緩和するために、いくつかの一般的な手法を使用できます。
- 最近は十分な睡眠をとってください。 しかし、一日中うそをつくことだけは選択肢ではありません。 一方、動かないことは状態を悪化させます。
- 期間が終了するまで、困難な精神的および身体的活動を転送します。
- 最近では、もっと移動したり、歩いたり、スポーツをしたりする必要があります。 あなただけの重い身体活動を除外する必要があります。 理想的なオプションは、ピラティスです。
- セックスは痛みを和らげ、子宮の筋肉の緊張を低下させます。
- 痛みがひどい場合は、麻酔薬（アナギン、ナプロキセン）を服用できます。 16歳未満の女の子はアスピリン（アセチルサリチル酸）を服用しないでください。
月経周期の期間。 どれくらい定期的にすべきですか？
理想的には、健康な女性には定期的な周期があり、周期には一定の周期があります。 しかし、平均サイクルタイムからのわずかな逸脱は、必ずしも健康障害の結果ではありません。 月経の始まりの前後の数日（約3〜5日）の変動は重要ではありません。定期的な月経周期は月経が特定の日に発生するという事実ではないことを理解するために、特に注意を払う必要があります。 毎月同じ日に、月経が始まるべきではありません。 周期の規則性は、前と次の月経の間の休憩自体の期間の遵守にあります。 これは、1か月の暦日数、うるう年の開始、および前の月が来た時刻に影響されます。
例を挙げましょう。 女性の正常な月経周期は27日です。 先月の期間は3月1日に始まりました。 したがって、翌月の重要な日の始まりは3月27日（ただし4月1日ではない）の日付になるはずです。 しかし、来月は4月23日になります。 等。
安定したサイクル違反と失敗。 月経を遅らせるとはどういう意味ですか？
サイクルの不規則性が重要でない場合、またはそれらが単一の性質のものである場合、心配する必要はありません。 しかし、ここは頻繁で長期的であり、その不規則な性質だけでなく、多くの婦人科疾患を示している可能性があります。 予測不可能な月経の発症、頻繁な遅延が即時の医療処置の理由です。
以前に周期が安定していた女性で遅延が発生した場合、これは以下の変化を示している可能性があります。
- 妊娠;
- 特定の要因への暴露の結果（神経緊張）;
- 疾患。
月経後の女性の正常な状態
流血の終了後、女性はいくつかの症状に気付く場合があります。月経の数日後、次の兆候が持続することがあります：
- 腰、下腹部、側面の軽い痛み。
- 軽い頭痛、乳首の圧迫感、胸部のわずかなうずき;
- 押すとわずか。
- 弱いスポッティング（daub）。 それらの色は、茶色、ピンク、黄色、または透明にすることができます。
月経周期 -これは、受胎の可能性を目的として、ほぼ同じ時間間隔で女性の性器に発生する一連の変化です。 これは、女性の人生の自然な部分であり、排卵と月経の定評のあるサイクルを表しており、その平均期間は28日間です。 女性の健康は、月経周期の概念に直接関係しています。
どちらを知るか 月経周期は正常です月経が続く期間、あなたはあなたの体と特に性器の構造を知っているべきです。
女性の生殖器の解剖学。
女性の性器は、外部と内部で構成されています。 外性器は性的感覚に関与し、性交に参加しますが、内性器は受胎を確実にします。
女性の外性器は、大陰唇と大陰唇、恥骨、および陰核で構成されています。 小陰唇は、尿道と膣の前庭を制限します。 クリトリスは彼らのつながりのポイントです。 それは、薄い粘膜で覆われた独特の器官であり、性的感覚の集中と蓄積に責任があります。
内部の女性性器には、膣、卵巣、卵管、子宮頸部、子宮が含まれます。 膣は子宮頸部に接続されており、子宮頸部は拡張します。 卵子が子宮に入り、妊娠すると、胚と子宮内胎児が発生します。
月経周期とその期間。
毎 月経周期可能な妊娠のための女性の体の準備を提供します。 その期間は平均28日間ですが、上下のわずかな偏差が標準です。
女性の身体のすべてのプロセスはいくつかの段階に分かれています：
月経相は、子宮腔からの血液分泌の期間です。 月経血の生殖器を介して、子宮から細胞が取り除かれます。子宮には、受精の可能性がある場合には、卵が付着しているはずです。 この期間は3〜6日続きます。
卵胞期-月経期と同時に始まり、14日間続く。 卵巣で特定のホルモンの合成が増加する過程で、卵胞が成長し、そこで卵子が発生します。 このフェーズは、子宮の子宮内膜の集中的な再生も特徴としており、卵子の養子縁組に備えています。
排卵期は約3日間続きます。 ホルモンへの曝露の過程で、成熟した受精可能な卵子が卵胞から放出されます。 さらに、卵管の内腔を通って子宮腔に移動し、受精の可能性を待ちます。 卵細胞の生存期間は2日以内であり、子宮内膜の準備プロセスは子宮内で続行されます。
黄体形成段階-最終 月経周期 11〜16日続きます。 エストロゲンとプロゲステロンのホルモンの活発な合成があります。 彼らの機能は、妊娠のために女性の体を準備することです。 ホルモンレベルの自然な変化のため、この段階では、女性は月経前症候群を起こすことがよくあります。 これらは、下腹部の痛み、食欲増進、気分のむら、乳腺の肥大と圧痛などのよく知られている症状です。
重要な日。
月経中に女性の体にどのような変化が起こりますか？
1日目。 生理初日 受精卵が付着しているはずの子宮の壁を覆っている細胞が拒絶されます。 受精が起こらなかったので、古い子宮内膜は、血の排出とともに、生殖器を通して排泄されます。 この期間中、多くの女性は非常に不快に感じます。 不快な感覚は子宮収縮に関連する可能性があり、標準です。
2日目。 月経周期の2日目下腹部の重度の痛みも伴うことがあります。 このとき、女性の体には新しい卵細胞ができます。
3日目。 月経周期の3日目 子宮の壁に傷の表面が存在することを特徴とする。 これは、古い子宮内膜カバーの拒絶の結果として発生します。 感染の可能性が非常に高いため、この期間中は、性交を除外することをお勧めします。
4日目。 サイクルの4日目 不快な症状は止まりますが、それでもあなたは自分の面倒を見る必要があります。 あなたは疲れにくいはずです、あなたは実行可能な身体活動を実行する必要があるだけです。 これらの制限は、全期間にわたる失血の量を減らすのに役立ちます。
5日目。平均 月経の期間 5日です。 各女性の体は個人であるため、矛盾が生じる可能性があります。 月経の最終日に、子宮壁の治癒過程が完了します。 女性の健康ははるかに良くなり、すべての不快な感覚は消えます。
月経周期中の大量出血。
月経中、出血は激しい場合もあれば、乏しい場合もあります。 放電の強度に影響する要素は異なる場合があります。 月経の期間と失血の量への影響は、食事、ストレス、避妊薬などによって影響を受ける可能性があります。月経の期間と血の排出の強さに関する確立された平均基準があります。 しかし、これらの指標は女性によって異なる場合があり、同じ女性でも異なる場合があります。 異なる月経周期、これは標準の範囲内です。
月経の流れの量に応じて、適切な衛生用品、特にタンポンを選択する必要があります。 それらは吸収度の程度が異なります。 あなたは自分で正しいタンポンを選ぶことができますが、これを医師に委託することをお勧めします。 衛生用品が正しく選択されていれば、これにより健康状態が改善され、月経中の不便が最小限に抑えられます。
月経周期中の女性の行動と衛生状態。
すべての女性は自分の期間で彼女の生理を経験します。 誰かが今までと同じように感じ、誰かがベッドから出ず、鎮痛剤を使用しています。 でも 重要な日 女性の幸福とパフォーマンスに影響を与えないでください。それでも、行動規則を少し変更する必要があります。 これは、大量の失血、痛み、吐き気、全身疲労に対処するのに役立ちます。
月経中、女性はあらゆる種類のストレスの多い状況を回避する必要があります。 感情的な過剰興奮は、豊富な分泌物と幸福の悪化を引き起こします。 この期間中は、楽しい瞬間に行動を集中させることが重要です。 これは友達とチャットしたり、良い映画を観たり、お気に入りのおやつです。
血液循環を増加させるリラクゼーションとアクションは、痛み症候群の軽減に貢献します。 温かいお風呂で寝たり、お腹の上に温熱パッドを置いたりすると、全体的な健康にプラスの効果があります。
水分をたくさん飲むと、月経前症候群の管理に役立ちます。 水は体液貯留と膨満を避けるのに役立ちます。
食事には、より多くの野菜、果物、フレッシュジュースが含まれている必要があります。 それはより多くのマグネシウムとビタミンEを食品に含めるのに役立ちます。辛い、塩辛い、コーヒー、お茶の使用は制限されるべきです。
月経中、あなたはあなたの体の衛生を管理する必要があります。 この日は、いつもより頻繁にシャワーを浴びる必要がありますが、水は熱くなく温かくなければなりません。 タンポンとパッドは頻繁に交換する必要があります。そうしないと、病原菌が増殖する可能性があります。
メインの流れの特徴の知識 月経周期の段階、あなたの体の解剖学、重要な日の行動のルールはあなたの健康と幸福の問題を回避するのに役立ちます。
月経の性質とその定期性は、女性の生殖に関する健康の重要な指標です。 身体はあらゆるストレスに敏感であるため、病態とは見なされない、標準からの逸脱が時折ある場合があります。 ただし、違反が持続する場合、これは病気を示している可能性があります。 月経の始まりと終わりの日をカレンダーにマークすると便利です。 これにより、次のサイクルの期間を確認し、異常な変更を見逃すことがなくなります。 概念が可能である期間と期間の間にどのようなプロセスが発生するか、なぜ重要な日が通常より多かれ少なかれ頻繁に来るのかを理解することが重要です。
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サイクル期間は何ですか？
女性の生殖器官のプロセスは、毎月、平均して28日後に繰り返されます。 生物の個々の特性により、サイクルは短くなる（21日まで）または長くなる（35日まで）場合があります。 健康の主な指標は、この指標の不変性ほどではありません。 女性が定期的に5週間後または3週間後の期間を持っている場合、これは正常です。 しかし、彼らが35〜40日後に、20〜21日後に来て、これが繰り返し起こる場合、これはすでに病理です。
- 月経の開始に備え、月経前症候群を緩和するための対策を講じます（たとえば、重要な日の負荷を計画します）。
- サイクルの途中で妊娠する可能性を考慮して、避妊への注意を高めます。
- 妊娠および計画された妊娠の開始に最も都合のよい日を検討してください。
- 妊娠の開始に注意し、おおよその誕生日を計算します。
- 専門医（婦人科医、乳房医\u200b\u200b）への予防的訪問を計画します。
月経の発症頻度の不規則な不規則性に気づき、早期閉経または子宮と卵巣の疾患の発生を防ぐために医師に時間内に相談する必要があります。
月経周期中にどのようなプロセスが発生するか
女性の生殖システムで発生するプロセスは、卵巣で生成される性ホルモンの比率に直接関連しています。 周期は通常、段階に分けられます：卵胞が成熟する卵胞、排卵および黄体-妊娠の開始と維持の段階。
卵胞期
最初は月経の最初の日と見なされます。 さまざまな女性の期間は7〜22日です（この特定の段階の期間は、女性の周期が短いか長いかによって異なります）。 フェーズは月経から始まります-以前に形成された子宮内膜の層から子宮を洗浄します。 月経は、卵子の受精が起こらないときに起こります。
月経の終わりまでに、卵胞刺激ホルモンが下垂体で産生され始め、その影響下でいくつかの卵胞（卵のある小胞）が卵巣で発達します。 そのうちの1つが目立ち、最大（主）で、直径が約20 mmに成長します。 残りの成長は止まります。
卵胞の発達の過程で、エストロゲンが放出されます。これにより、粘膜の新しい層（子宮内膜）が子宮内で成長し始めます。
排卵
卵細胞と一緒に成熟した卵胞（いわゆる落葉）は、周期の7〜22日（平均して14日）に破裂します。 この場合、ホルモンであるルテインが下垂体から放出され、破裂した膜から黄体が形成されます。 その目的は、新しい卵胞の発生を防ぐプロゲステロンを生成することです。 排卵とプロゲステロンの生産は通常16〜48時間続きます。
黄体期
それは黄体期と呼ばれます。 この一時的な腺は、プロゲステロンを生成するために約12日間機能します。 卵子の受精が起こると、胎盤が子宮内膜に形成されるまで黄体が機能し続けます。 妊娠が起こらなければ、腺が死に、月経が始まります。
受胎は、排卵が起こり、成熟した卵子が放出される数日間の間に起こりそうです。 身体の変化を6か月間注意深く観察することで、女性は「危険な」日がいつ来るかを大まかに予測できます。 黄体期の合計期間は13〜14日で、実質的に変化しません。
ビデオ：月経の期間を計算する方法、排卵を決定する方法。 サイクルフェーズ
月経不順の原因
月経の開始のタイミングの変動に加えて、月経不順には、月経の期間が3日未満または7日以上、血流の強さの変化（すべての日で40 ml未満または80 ml以上）、および排卵の欠如も含まれます。
違反の理由は次のとおりです。
- 生殖器および内分泌器官の疾患。 あなたは病気の発症を見逃さないように月経周期を数える方法を知る必要があります。
- 自然な加齢に伴う変化（成熟、閉経）の過程でのホルモンの変化。 思春期には、卵巣の成熟が始まったばかりなので、最初の2年間で、少女の期間は2〜6か月遅れることがあります。 多くの場合、卵巣の成熟は最初の妊娠中にのみ完了します。 多くの女性にとって、出産後の周期は安定します。
- 妊娠中および出産後の授乳中の身体の回復期間中の生理学的プロセス。
- 中絶後のホルモンの不均衡。
- ストレス、投薬、体重減少または体重増加によって引き起こされるホルモンの不均衡。
年齢が高い女性ほど、違反が発生する可能性が高くなります。考えられる原因（出生数、中絶数、婦人科およびその他の疾患の影響）が蓄積されるためです。
サイクルが長くなる理由
周期の期間が増加する理由は、卵胞の発達不全による排卵の欠如である可能性があります。 この場合、黄体は形成されず、プロゲステロンのレベルは増加しません。 そのような状況では、エストロゲンの影響下で、子宮内膜の成長は、それが機械的に分解し始めるまで続きます。 この場合、月経の開始は大幅に遅れます。
周期が長くなるもう1つの理由は、妊娠が発生していない後に黄体が長すぎることです。 この異常は、超音波を使用して決定されます。
添加： 逆の状況も考えられます。 女性は妊娠の開始のために彼女の期間の遅れがあります、しかし彼女が健康診断のために婦人科医に来たとき、それはそこにあり、胚に栄養を提供するはずですが、卵巣には黄体がないことが判明しました。 これは流産の脅威を物語っています。 ホルモンによる特別な治療が必要です。
サイクルが短くなる理由
黄体が通常より早く消滅するか、卵胞の成熟と排卵がより早く起こるため、周期が短くなります。
多くの場合、サイクルの継続期間の逸脱は、健康上の理由または困難な生活状況のために、健康な子供を産むことができないときに、極端な生活条件の出現に対する身体の反応です。 たとえば、戦争の間、女性は完全に彼らの期間を持っていました。
ビデオ：月経周期。 逸脱の理由
サイクルタイムの計算方法
カウントダウンは、期間の最初の日から始まります。 そして、次の月経前の最終日に終了します。 毎月の異なる日数を考慮して、月経のサイクルを正しく計算する方法は、例で見ることができます。
例1。 女性は前の期間が3月5日にあり、次の女性は4月2日に来ました。 サイクルの期間は27（3月5日から31日までの日数）+ 1日（4月1日）\u003d 28日です。
例2。 前の期間は9月16日で、次の期間は10月14日でした。 サイクルタイムは、15（9月16日から30日）+ 13（10月）\u003d 28日です。
例3。 前の期間は2月10日（うるう年）で、次の期間は3月6日でした。 周期は、20（2月10日から2月29日）+ 5（3月）\u003d 25日です。
単一の偏差はアラームを引き起こすべきではなく、それらは標準と見なすことができます。 しかし、長期的な違反では、原因を究明するために検査を受ける必要があります。
月経周期とは何ですか？ まず、婦人科医にこれについて尋ねることができます。 すべての女性が毎月経験するプロセスについて何か新しいことを言うのは難しいです。 また、そうした状態を体験した経験もある。 多くの場合、このトピックは女性の会話から始まります。 通常、話し合いは特に痛みを伴う期間の応急処置にスムーズに移行します。この期間が長いと、女性はいつもの人生のわだちから抜け出す可能性があります。 たった15分のディスカッション-そして、女性の身体にとってこのような困難な時期に、愛するあなた自身を助ける方法についての何百ものレシピを受け取ります。 今日は、月経周期を正しく計算する方法とそれがどのように始まるかについて話します。
初めて、女の子は平均して12歳で月経が何であるかについて学ぶ必要があります。 しかし、ご存じのように、この数字はますます若い年齢にシフトしています。 今、少女の最初の期間が9歳で始まったことを知ったので、誰も驚かないでしょう。 しかし、一般的に、子供の身体の変化が始まる時間は、人種、ライフスタイル、身体活動の量、および遺伝的特徴に依存します。
思春期に近づいている最初の兆候-少女の体の急速な成長が始まり、彼女ははっきりと見える胸を持っています。
年配の女性では、反対のプロセスが始まります。 卵巣の卵胞が枯渇すると、月経は完全に止まります。 始まりと終わりのこれら2つのイベントの間に、ホルモン活動のピークを伴う豊かで活発な生活があります。 女性の人生は、月、年だけでなく、月経周期によっても測定されるようになります。
月経周期とは何ですか？ これは、ある期間から別の期間まで続く期間であり、2つの期間が含まれます。 1つ目は、卵が成熟して放出されるときです。 そして第二に、子宮がすでに受精した細胞の着床に有利な条件を作り出すとき。 月経周期を計算すると、平均してプロセス全体で約28日かかります。 この数字は、生物の個々の特性に完全に依存しています。 月経血が現れる最初の日は、月経周期の最初の日と見なされます。 平均すると、80 mlまでの血液が1つの期間に失われます。 この量を超える放電は標準からの逸脱であり、医師の診察が必要です。 あなたの期間は通常4〜6日続きます。
失血の主な量は1日目と2日目に発生します。 サイクルの開始日を知ることが重要です。 一般的に、月経周期の始まりを記録することは非常に重要です。 まず第一に、それにより、倦怠感とそれに伴う状態が不意に受け取られないようにします。
通常の周期は女性の健康の重要な指標です。 あなたの期間を数える能力は、子供を妊娠するための最も好ましい瞬間を決定するのに役立ちます。
月経の周期を正しく数えるには？ 病気の存在を適時に識別するためにこれを行うことも重要です。その兆候の1つは、月経周期の延長または短縮です。 月経周期を正しく計算し、互いの置換の特定のリズムを理解するために、月経の初日の始まりと翌日の初日の記録を数か月間記録する必要があります。 その結果、月経の開始日と終了日が明確に表示される概要表が表示されます。 この表は、前の月経の最初の日と次の月経の最初の日との間の距離が35日を超える場合に、月経のサイクルを計算して、その延長を特定するのに役立ちます。 月経の延長または短縮はいつ起こりますか？ 伸長-7日以上続く場合。 短縮は2日未満です。
月経は、膨大で乏しい場合があります。 いずれにせよ、大量の痛みを伴う月経で、痙攣性の痛みや下腹部の重圧感を伴う場合、または重要な日がまったくない場合は、婦人科医に緊急に相談する必要があります。 斑点や出血は別の警告の兆候かもしれません。 規範からのこれらすべての逸脱は、深刻な病気の兆候として役立ちます。 これらの違反をすべて特定するには、テーブルまたはカレンダーを保持する必要があります。 月経機能障害は、悪い習慣、特に喫煙によって引き起こされる可能性があります。
出血は重要な日の間から始まることがあります。 これは、体内または子宮頸部の腫瘍の兆候である可能性があります。
月経周期を正しく数える方法は？ プロセスは非常に簡単なので、すべての女の子や女性がこれを行うことができます。 残念ながら、現在のところ、すべての女性が月経の周期を数える方法を知っているわけではありません。 一方、アルゴリズムは理解しやすいです。 簡単な例をとって、それに基づいて、期間の長さを計算するだけで十分です。
月経周期の計算
月経の発症日を計算して月経周期を決定する方法は？ 例を考えてみましょう：
- 重要な日が3月3日に始まったとします。 つまり、これは月経周期の最初の日です。
- 正しく計算されていれば、通常のサイクルでの次の毎月の出血は4月4日に始まるはずです。
- この日は、次の期間の最初の日と見なされます。
- また、4月3日は前のサイクルの最終日である28日になります。
ご覧のとおり、数えるのは難しいことではありません。 簡単な例を使用して期間を計算する方法がすぐに明らかになります。
すべての女性は、生殖器系の正常な機能を含め、自分の健康を管理する必要があります。
これは、月経周期の制御に特に当てはまります。 多くの婦人科疾患は無症候性であり、初期段階でそれらを特定することは非常に困難です。 月経の乱れによってのみ、何らかの病気の存在について推測することができます。 したがって、重要な日の期間を計算する方法の問題は非常に関連があります。
定義により、月経周期は月経です
エストロゲンとプロゲステロン
卵胞期。
卵形相
閉経
妊娠検査
月経周期とはどういう意味ですか？ 月経周期と月経の生理学的基礎と重要性は何ですか？
月経は、子宮内膜の周期的な拒絶反応であり、膣からの出血を伴います。 月経は、女性の人生の生殖期間全体を通して、月に1回程度、定期的に発生します。 月経は青年期に始まり、閉経の開始とともに完全に消えます。 月経と月経周期の主なポイントは、子供を妊娠させるために女性の体を準備することです。
月経と月経周期とは何ですか？
定義により、月経周期はある期間から次の期間までの期間です。 生理の最初の日（膣からの出血）は、その月経周期の最初の日と見なされます。 次の月経の前の最終日は、その月経周期の最終日と見なされます。
たとえば、期間が1月3日に始まる場合、その日は月経周期の最初の日と見なされます。 次の月経期間が2月2日に発生した場合、2月1日はその月経周期の最終日（つまり28日目）となり、2月2日は次の月経周期の最初の日になります。
通常、月経周期の期間は25〜36日です。 通常、例では、期間が28日間のサイクルが最も頻繁に行われますが、そのようなサイクルを持っている女性は10〜15％だけです。
最初の月経周期（初経）と最後の周期（閉経の開始中）の持続時間は、かなり変化する可能性があります。これは、これらの期間中に女性の体で起こるホルモンの変化によって説明されます。
月経出血（月経自体、月経、「赤い日」）は通常3〜7日続き、平均して約5日続きます。 1つの月経周期中の失血は、通常15〜75 mlです。
月経周期はどのように調節されていますか？ なぜそしてなぜそのような周期的変化が女性の体に起こるのですか？ 月経周期の要点は、妊娠の可能性に備えて女性の体を準備することです。 受胎の可能性が1年に1回または数年に1回しか現れない多くの動物とは異なり、人はほとんど毎月子供を妊娠する機会があります。 毎月、生殖年齢の女性の体に周期的な変化が起こり、妊娠の可能性に備えて体全体（主に性器）を準備します。 これらの周期的な変化は月経周期と呼ばれます。
健康な女性の各月経周期の（重要性とタイミングに関する）中心的なイベントは排卵です。これは、精子によって受精し、新しい生命を生み出すことができる卵子の放出です。 月経周期の前半は、成熟した卵子を育て、受精した場合は子宮内での発育のための場所を準備することです。 卵子が受精すると月経周期の発達が止まり、妊娠します。 受精が起こらない場合、卵は死に、女性の体のすべての変化は、次の周期の開始まで、月経周期の後半の間に逆の発達をします。 各月経周期は月経で始まります-これは周期の途中で受精卵を受け取る準備をする子宮腔の「浄化」です。
月経周期はホルモンによって調節されています。 黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）の2つのホルモンが月経周期の発達に大きな役割を果たします。 これらのホルモンは両方とも、下垂体（脳の下部に隣接する小さな腺）から分泌されます。 黄体形成および卵胞刺激ホルモンは排卵を誘発し、卵巣を「強制」して女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンを産生させます。 次に、エストロゲンとプロゲステロンは、子宮と乳腺を「強制」して、受精と妊娠の準備をします。 月経周期は、卵胞（卵子放出前）、卵胞（卵子放出）、黄体（卵子放出後）の3つのフェーズで構成されます。
卵胞期。
この段階は、月経出血の初日（月経周期の1日目）に始まります。 このフェーズの主なイベントは
- 卵巣における1つの卵胞の発生と前のサイクル後の子宮腔の洗浄。
- 前のサイクル後の子宮腔の洗浄
卵胞期の開始時（前のサイクルの終了直後）、子宮の内膜（子宮内膜）は、妊娠の最初の期間に胚の成長に必要な栄養素と血管で満たされます。 子宮粘膜の生存率と成長は、女性の血中の女性ホルモンの濃度に直接依存します。 排卵のサイクルの途中で発生した後、妊娠が発生しなかった場合、血中のエストロゲンとプロゲステロンの濃度は（前のサイクルの最後のフェーズ中に）臨界レベルに低下し、新しいサイクルの最初の日は子宮の厚い粘膜の拒絶を開始します。 膣からの血の排出（月経、月経）によって現れます。
同時に、女性の下垂体はFSH（卵胞の成長を刺激するホルモン）の産生を増加させます。 このホルモンは、卵巣の卵胞の成長を刺激します。 卵胞は卵巣内の小さな空洞であり、その中で1つの卵子が成長します（受精すると胚が発生します）。 健康な女性では、FSHの濃度と卵胞のサイズは月経周期の最初の段階で比例して増加し、月経の最初の日から13〜14日後に最大\u200b\u200bになります。 卵胞期の間、卵を取り巻く卵胞の細胞は大量のエストロゲンを産生し、子宮と膣の内壁の発達を刺激します。
平均して、卵胞期全体は約13〜14日続きます。 月経周期の3つのフェーズすべての中で、このフェーズの期間は最も異なります。 閉経期に近づくと、卵胞期は短くなります。
卵胞期の終わりに、卵胞とその中の卵のサイズが最大になるという事実にもかかわらず、それは卵巣内で、精子にアクセスできない場所でまだ閉じたままです。 卵子が受精するためには、卵胞（膜）が破裂して卵子を放出する必要があります。 卵胞破裂（排卵）は黄体形成ホルモンの作用により起こります。 卵形相
排卵期（排卵）は、血液中の黄体形成ホルモンのレベルの急激な増加から始まります。 黄体形成ホルモンは、卵胞の成長と卵子の放出を刺激します。
卵巣期は通常16〜32時間続きます。 このフェーズの終わりは、卵の放出と見なされます。
一部の女性は排卵時に下腹部に短期間の痛みを感じることがあります。
卵子が放出されてから12〜24時間以内に、体内の黄体形成ホルモンのレベルの急激な増加を、特別な尿検査を使用して測定できます。 この分析は、受胎可能期間（妊娠の可能性が最も高い期間）を特定するために使用できます。 卵は、解放後12時間以内に受精させることができます。 卵子の解放前に女性の生殖器官に精子がある場合、つまり排卵の数時間前または後に性交が発生する場合、卵子の受精はより可能性が高くなります。
排卵はすべての月経周期の中心です。 これにもかかわらず、多くの場合（いくつかの疾患では、ホルモン避妊薬を服用することを背景に、出産後、閉経の開始時に）、排卵周期がしばしば発生します。つまり、排卵と成熟した卵子の放出が発生しない周期です。
この段階は排卵直後に始まり、約14日間続き、次の月経が始まる直前、または妊娠に至る直前に終わります。
女性の体は、排卵後わずか10〜13日で妊娠の有無を「学習」し、この間、受精した可能性のある卵を受け取るために「熱心に準備」します。
黄体期では、破裂した卵胞が閉じて、黄体と呼ばれるプロゲステロンを産生する細胞の蓄積を形成します。 黄体の役割は、妊娠の可能性に備えて子宮を準備することです。
黄体によって生成されるプロゲステロンは、子宮内膜（子宮の内壁）を厚くし、胎児に必要な液体と栄養分で満たします。 また、黄体期の間、プロゲステロンは体温（基礎温度）をわずかに上昇させ、月経が始まるまでその上昇した温度を維持します。 黄体は、卵胞の破裂からのみ発生し、排卵が起こったときにのみ、体温の上昇に寄与するプロゲステロンを生成するという事実により、基礎体温の上昇は、排卵が起こったかどうかを判断するために使用されます。
サイクルの第1フェーズと第3フェーズでの血中プロゲステロンとエストロゲンのレベルの増加は、乳腺の流れを増加させ、乳房がわずかに腫れ、より敏感になる可能性があります（特に月経が始まる前の月経周期の最後の数日間）。
卵子の受精が起こらなければ、黄体が14日後に消え、女性の血中のプロゲステロンとエストロゲンのレベルが臨界レベルに下がります。 この時点から、新しい月経周期が始まります。
卵子が受精すると黄体期が妊娠し、月経は起こりません。 これは次のように行われます。卵子が受精し、子宮に正常に付着した場合、発生中の胚の周囲の細胞は特別なホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピンを産生し始めます。 このホルモンは黄体の寿命を維持し、黄体の消失を防ぎます。
黄体は、胎児の胎盤が形成されるまでプロゲステロンを生成し続けます。 ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）は、家庭または研究所の妊娠検査で妊娠を決定するために使用されます。 このテストでは、尿中のこのホルモンの濃度を測定します。
上記の資料から明らかになったように、月経周期は女性の身体における全体的な周期的再配置の複雑なプロセスであり、その目的は妊娠の発達に好ましい状態を作り出すことです。