どのような食べ物が乾癬です。乾癬にすべきこととすべきでないこと乾癬およびその他の疾患

乾癬で何ができて何ができないのかという質問への回答は、「美食」と食品に関係のないものに分類する必要があります。この自己免疫疾患の栄養上の問題は非常に多くの研究の主題であり、乾癬の患者の興味を引くのを止めないので、最初から始めましょう。

医学的見地から証明された事実または専門医の最も合理的な意見を、彼らの臨床診療からの事例によって確認されたものだけを引用するように努めます。

乾癬に使用できるものと使用できないものは何ですか？

乾癬は、体の免疫障壁の1つである皮膚に現れ、実際には免疫系の「内部」で始まります。T細胞（細胞傷害性Tリンパ球またはTキラー）が機能しなくなると、感染から体が保護され、免疫反応が引き起こされます。

別の大きな免疫障壁は、胃腸管です。皮膚と腸の両方が、潜在的に有害な物質から体を保護します。特定の食品が乾癬の引き金であることが確立されており、乾癬の推奨事項と禁止事項を踏まえると、場合によっては悪化の頻度と重症度を軽減することができます。

乾癬のためにアルコールを飲むことはできますか？

アルコールは乾癬の最も強い刺激物質の1つとして認識されているので、質問への答え-乾癬でアルコールを飲むことができますか-は明らかに否定的です。

乾癬の皮膚の状態に対するエタノールの悪影響の理由の中で、そのようなバージョンは、体（皮膚を含む）の一時的な脱水と血管の拡張と見なされ、活性化された免疫細胞の表皮への浸潤につながります。そして、私たちが乾癬の発症の理論に頼るならば、それは体の酸塩基バランスの違反の状態で内部毒素から皮膚を介して体を解放するプロセスに関連しているので、どんなアルコールのどんな用量でも、血液とすべての液体のpHを酸性側にシフトすることを心に留めるべきです。そして、pHが7.35-7.4を下回ったときにT細胞の活性化が起こります。

乾癬にコーヒーを使用できますか？

カフェインは人間のさまざまな状態を誘発することができ、場合によっては乾癬の発疹の増加につながります。ケラチノサイトの過剰増殖の形での炎症反応は、主に自然免疫と獲得免疫の相互作用の結果です。コーヒーとカフェインがこのプロセスに影響を与える正確なメカニズムはまだ研究中であり、異なるレベルのカフェインが乾癬の異なる人々にどのように影響するかを言うのは困難です。

多くの研究者は、コーヒーが体内のオメガ-6不飽和脂肪酸のレベルを高め、炎症を悪化させると信じています。さらに、コーヒーは血を酸性にする飲み物です。

患者のほぼ半分では、コーヒーを飲むのをやめると状態が大幅に改善します。これは、トリゴネリンアルカロイドからのコーヒー豆の焙煎中に形成される、皮膚と中枢神経系に有毒なピリジンの摂取が停止した結果であると考えられます。

牛乳は乾癬に使用できますか？

乾癬の患者に避けるべき食品-赤身の肉、加工食品、精製砂糖とともに-牛乳や乳製品（サワークリーム、チーズ、カッテージチーズ、アイスクリーム）が含まれます。これらの食品は病気の症状の増加につながる可能性があります。

乾癬は、トリプトファンなどの必須アミノ酸が非常に好きです。トリプトファンがない場合、病気は退行します。

牛乳のトリプトファン含有量は16.7 mg％です（カッテージチーズでは3.8倍、ハードチーズでは14倍）。トリプトファンから、免疫系を活性化するホルモンメラトニンが合成されます。これは、体内へのこのアミノ酸の摂取量の増加（肉、脂肪のある魚、乳製品を含む）の場合に、それ自体が自己免疫病理に有害です。ロックフェラー大学皮膚科学研究所（NYC）による最近の研究は、トリプトファン代謝がL-キヌレニン酵素活性の増加により、免疫反応をある程度変化させる可能性があることを示唆しています。

また、乾癬では、脂肪酸代謝の自然な調節が阻害されます。これはオメガ6酸に属する牛乳に含まれるアラキドン酸に適用されます。アラキドン酸は、プロスタグランジンを含む多くの炎症性メディエーターの合成の「出発物質」です。

したがって、乾癬のために牛乳を飲まないようにするか、時々それを使用して脱脂することをお勧めします。

蜂蜜は乾癬に使用できますか？

蜂蜜が乾癬に使用できるかどうかの質問に対する専門家の回答は、断定的な「いいえ」であり、その理由はここにあります。

この病気に使用される製品の酸性度の値についてはすでに説明しました。そのため、蜂蜜の平均pHは3.9です（3.4から6.1までの種類によって異なります）。

乾癬の人は内部で蜂蜜を使用するべきではありませんが、その外用は発疹を治療するための自然な選択肢である可能性があります：抗菌性と治癒特性を持つ微量のピルビン酸アルデヒド（メチルグリオキサール）が蜂蜜で見つかりました。

ニュージーランドでは、蜂蜜、蜜蝋、冷間圧搾オリーブオイルのバームを使用して、乾癬の病変を治療し、皮膚の炎症を軽減します。この薬の臨床試験は、調べた患者の60％以上で肯定的な結果を示しています。

ザクロは乾癬に使用できますか？

血中の酸性度への影響のレベルによると、ザクロはリンゴ、プラム、ナシ、モモなどの中性果物に属します。しかし、熟したザクロのみを使用する必要があります。果物が熟すほど、アルカリ性が高くなります。

ザクロは亜鉛の優れた供給源であり、皮膚が適切に機能するために不可欠です。亜鉛は、成熟した皮膚組織に発達し、損傷の治癒を助ける基底細胞の成長を調節します。亜鉛は、皮膚を損傷から保護する抗酸化物質であるスーパーオキシドジスムターゼの活性化にも役立ちます。ザクロのポリフェノールとエラグ酸は、日焼け止め効果があり、フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護する皮膚に有用です。

1つの中型のザクロは、1.1ミリグラムの亜鉛（RDAの約15％）を提供します。ちなみに、ザクロオイルをクリームに加えると、傷んだ肌の弾力を素早く回復させます。

乾癬にトマトを使用できますか？

多くの医師は、ピーマン、ジャガイモ、トマト、ナスなどのナイトシェード野菜が乾癬の炎症を増加させると信じています。これは、有毒な保\u200b\u200b護配糖体であるナイトシェードに含まれるソラニンが原因です。ただし、この物質は未熟トマトにのみ含まれています。

皮膚科医によると、ナイトシェード野菜は乾癬患者の約5％に悪影響を及ぼしていますが、今日、乾癬にトマトが可能かどうかという問題は依然として関連しています。しかし、トマトとすべてのトマトをあきらめた人の中には、これが役立ちます。これは、ソラニンがステロイドアルカロイドであり、腸粘膜を刺激し、その透過性を高めるためです。

それは別のバージョンを覚えておくべきです、それによればカロテノイドはすべてのせいです-それらはTNF-αのような抗炎症性サイトカインの合成を増加させ、トマトの主なカロテノイドは赤い色素リコピンです。

乾癬のビートはできますか？

ビート中のアスコルビン酸の存在、0.4 mg％を超える亜鉛および中程度のアルカリ性（pH 7.5-8）の影響は、明らかに、この根菜のアミノ酸ヒスチジン（上記で説明）と免疫を刺激するアルギニンの存在を補償します。

さらに、その紫ラズベリー色は、肝臓に蓄積された毒素を排除するのに役立つ抗酸化色素ベタシアニンを提供します。

したがって、乾癬に対するビートの使用に反対する人はいません（もちろん、個人的にアレルギーがない場合）。

乾癬の大根を食べられますか？

大根は実際、大根（Raphanus Sativus）であり、小さいだけです...大根には、セレンや亜鉛などの乾癬に重要な微量元素、およびグループBのほとんどすべてのビタミンが含まれています。しかし、この根菜のほとんどにはアスコルビン酸が含まれています：100 g 新鮮な大根は、ビタミンCの毎日の価値の18％を提供します。

大根の鋭い味と香りは、マスタードオイル（イソチオシアネート）、そのグリコシド（グルコシノレート）、酵素ミロシナーゼによるものです。これらの物質が乾癬にどのように作用するかは不明ですが、高濃度のイソチオシアン酸塩は甲状腺によるヨウ素の吸収を減少させ（甲状腺腫を引き起こし）、肝臓を損傷することもあります。

西洋の栄養士は、乾癬のために少量の大根を食べることができると信じています。

ブドウは乾癬に使用できますか？

スイス乾癬財団の専門家は、これらの果実が血液をアルカリ化するため（pH\u003e 8.5）、ブドウをこの病理学に許容できるものとして分類します。ブドウにはセレンが含まれており、皮膚の弾力性を維持し、過度の乾燥を防ぎます。

天然のヒスタミン拮抗薬として、ブドウ種子抽出物はアレルギー反応の兆候を制御するのに役立つことが示されています。抽出物はまた、炎症を引き起こすプロスタグランジンの放出を阻害します。

ブドウ（すべての甘い緑の品種の中で最高のもの）に加えて、新鮮なリンゴ、桃、アプリコット、梨、ほとんどのベリー（チェリーとグーズベリーを含む）、スイカとメロン、パイナップル、マンゴー、バナナ（熟した）を食べることができます。

キノコは乾癬に使用できますか？

種子は乾癬に使用できますか？

乾癬の一部の人々では、種子やナッツが乾癬の症状を悪化させる可能性があります。乾癬はアレルギーを引き起こす食品であるためです。この場合、種子は乾癬には使用できませんが、これは経験的にのみ検出できます（つまり、種子をクリックして、皮膚の状態を監視します）。ちなみに、これはあなたに不適切な製品を特定する最も確実な方法です。

乾癬の経過に対するオメガ3脂肪酸（アルファリノレン酸、エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸）の影響は、長い間研究されてきましたが、研究結果はあいまいです。さらに、個々の症例の声明だけでなく、臨床研究も必要です。

一方では、ヒマワリやカボチャの種に含まれるアルファリノレン酸は、免疫系に作用して乾癬の炎症を軽減することができます。一方、それはトリプトファンに帰着します。したがって、ヒマワリの種には、このアミノ酸が145 mg％以上、牛肉より20％多く含まれています。さらに、それらの組成物中のヒスチジンは630 mg％を超えています。

そしてカボチャの種では、トリプトファンのレベルはさらに高く-240 mg％で、クルミの実の3.4倍です。

乾癬のためにウコンを飲むことができますか？

ウコンはスパイスとして使用される他に、アーユルヴェーダの薬の最も重要な成分の1つです。

したがって、医師は乾癬にはウコンを飲むことができると言います：毎日小さじ（朝と夕方の小さじ半分の粉末）を温水と混ぜます。しかし、ウコン粉末をジュースに加えることができます。

ウコンの有効成分であるクルクミンには、ステロイドに匹敵する抗炎症作用があります。つまり、クルクミンは炎症性メディエーターの合成を阻害し、乾癬に関連する皮膚の炎症反応を軽減します。ウコンはまた蓄積された毒素の肝臓を浄化するのを助けます。

米国国立衛生研究所の多くの外国の専門家や専門家は、ウコンは乾癬の効果的な治療法になると述べています。

乾癬でできることとできないことは何ですか？

乾癬は、特定の調整とライフスタイルの制限を必要とする疾患を指します。

乾癬で喫煙しても大丈夫かどうかを医師に尋ねたときに、患者がどのような答えを期待するのでしょうか。この病気のためのコーヒーの危険性に関するセクションに戻り、正しい結論を導き出してください。また、タバコは皮膚の状態を悪化させる可能性があるナイトシェード植物であり、タバコのpHは酸性（6.0〜6.5）であることに注意してください。だからあなたが乾癬を持っているなら-禁煙してください！

乾癬のためにサンルームに行くことは可能ですか？

薬剤ソラレンを使用した紫外線照射は、皮膚科では局所療法に適さないいくつかの病変を治療するために使用されます。

ただし、乾癬のためにソラリウムに行くことは強く推奨されていません。アメリカ皮膚科学会誌に2014年に発表された研究によると、ビタミンDは乾癬に対する身体の反応を打ち消すのを助けることができます。しかし、このビタミンの過剰は危険な場合があります。そして強い紫外線がこれに寄与する可能性があります：その影響下で、内因性プロビタミンD（7-デヒドロコレステロール）がコレカルシフェロール（ビタミンD3）に変換されるため、乾癬に苦しむ人々では、日光の量が多すぎると悪化を引き起こす可能性があります。この病気では、医師は1日15分以上太陽の下にとどまることを推奨しています。

乾癬のある大浴場に行くことはできますか？

乾癬が悪化の段階にない場合、この病気のために風呂やサウナに行くことは禁止されていません。肌の傷んだ部分を操作することはできません。たとえば、手ぬぐいでこすったり、スチームルームでほうきで体を拭いたりしてください。

, , ,

乾癬でプールに行くことはできますか？

この質問は、理論的な性質のものです。身体の斑点のそのような診断を受けた人々（乾癬性紅皮症は言うまでもありません）は、それらを露出しないようにしようとするためです...

ただし、公共のプールで泳ぐことはまったく別の理由で価値がありません。それらの水は塩素で消毒され、健康な皮膚に害を与え、乾燥や刺激を引き起こす可能性があります。しかし、川や海で泳ぐことは乾癬に役立ちます。

乾癬の入れ墨をすることは可能ですか？

乾癬が存在する場合、入れ墨は、皮膚の健康な領域（ピアスだけでなく）であっても厳しく禁止されています。

乾癬で髪を染めることはできますか？

乾癬の発疹が頭皮に存在する場合、皮膚科医は髪を染めることを勧めません。これは状態を悪化させる可能性があります。

, , ,

乾癬のマッサージはできますか？

原則として、乾癬のマッサージは禁忌ではありませんが、その実施の前提条件は、発疹のある皮膚領域に触れないことです。病気が悪化している間はリスクを冒さない方がよいでしょう。

乾癬の予防接種を受けることはできますか？

皮膚に何らかの機械的損傷があると、既存の丘疹と斑、および新しい丘疹と斑の増加を引き起こす可能性があるため、この診断を受けた子供にワクチン接種することはお勧めしません（経口ポリオワクチンを除く）。

, , , , , ,

乾癬のドナーになれますか？

輸血医学で確立された規則によれば、乾癬は血液採取の絶対禁忌である疾患のリストに含まれています。

乾癬でスポーツをすることは可能ですか？

ほとんどのスポーツは乾癬、主に乾癬性関節炎の患者には禁忌です。関節の損傷に至らなかった場合は、怪我の危険性の高いスポーツ（ボクシングなど）をしてはいけません。また、長時間の負荷（フットボール、バスケットボール、陸上競技、スポーツエアロビクスなど）を除外する必要があります。さらに、発汗の増加は皮膚の状態に悪影響を及ぼし、かゆみの増加につながる可能性があることを覚えておく必要があります。

アクティビティは、水泳、ボート、ウォーキング、またはサイクリングで維持できます。一流の専門家によると、定期的な身体活動は病気の経過を安定させることができます。まず第一に、わずかな肥満でも、乾癬の病因に重要な役割を果たすインターロイキン-6と抗炎症性サイトカイン（アディポネクチンとTNF-α）のレベルが増加するため、最適な体重を維持することが重要です。

, , , ,

乾癬で出産することは可能ですか？

乾癬は、女性が妊娠し、健康な赤ん坊を持つという欲求を満たすことを妨げるべきではありません。臨床経験から、一部の女性（最大60％のケース）に発疹から9か月の「休息」が与えられることがわかりました。妊娠中のプロゲステロンの増加は、乾癬の症状を引き起こす過剰な免疫応答を弱めます。

ただし、各妊娠が個人の特性によって異なるのと同じように、乾癬の行動は異なり、乾癬のある妊婦の10〜20％では、状態が悪化します。

乾癬で障害を起こすことは可能ですか？

「障害グループの設立に関する指示」（2011年5月9日のウクライナ保健省命令No. 561）によると、病気の程度がいくつかの基準を満たしている場合、特に乾癬の障害を判断するために、医学的および社会的検査（MSE）の照会を受けることが可能です。

-病気は進行性であり、治療に反応しません、
-患者がその年の間に少なくとも5か月間（または連続して4か月間病気休暇をとっていた）
-病気の結果は資格のレベルの低下です、
-限られた生命活動（セルフサービスの能力）。

乾癬性関節炎または乾癬性紅皮症が皮膚の広い領域にある場合にのみ、乾癬の障害を得ることができます。

古代の賢い哲学者は、人の肉体的および精神的健康は彼の食事に依存すると主張しました。現代医学は、多くの異なる薬物がその武器庫に存在しているにもかかわらず、この事実を認識しています。

乾癬の食事療法は、この病気の複雑な治療法に長い間含まれており、体のほとんどすべての部分、つまり肘、頭、胸などに現れます。したがって、特定の食品を食べることができるかどうか、どれだけ食べるか、どのように正しく調理するかを知る必要があります。

乾癬の適切な栄養摂取は、不快な症状を取り除き、胃腸管の回復を助け、腸の蠕動を改善します。毎日の食事で厳選された食品が免疫システムを強化し、頻繁な再発から身体を保護することができると言っても安全です。

食事の選択

乾癬の最良の食事は何ですか、最も経験豊富な栄養士でさえ言うことができません。これは、一人一人の重要な特徴-彼の性格によるものです。

乾癬の食事を選択するときは、誘発要因：個人の不耐性、アレルギー、胃腸管の付随する病状が重要です。つまり、1つの同じ製品が1人の患者にとって有益であり、別の患者に身体の負の反応を引き起こす可能性があります。

このため、乾癬で食べることができる食品のリストとできないもののリストは、担当の医師が患者ごとに個別に編集する必要があります。食事療法は、特定の食品に対する不耐性を特定し、乾癬のために適切に食べる方法を決定するテスト後に作成されます。

食物刺激物質に対する身体の急性反応の診断研究は、疾患の寛解の期間中にのみ行われます。

乾癬の食事療法、治療法、予防法への個別の取り組みにもかかわらず、この病理学で食べることを固く禁じられている製品がいくつかあります。

製品挑発者

実施された試験により、乾癬が禁止されている一部の製品に対する明確な禁止が取り除かれる場合があることに、すぐに注意してください。つまり、研究はそれらの身体の急性反応を明らかにしません。ただし、これは、そのような食品を無制限に食事に含めることができるという意味ではありません。再発を予測することが難しい場合があるため、これらの食品を食べることは、週1回の食事のほんの一部であるべきです。

乾癬で何を食べないのか、そしてこれらの食品への曝露が体の皮膚、髪の毛、肘に有害である理由を考えてください。

調味料。スパイス、それを含む製品や皿は、乾癬の患者には禁止されています。エッセンシャルオイルや芳香物質が多く含まれています。これらの成分は、肘、手、体の皮膚の症状の発現に寄与し、血流を活性化します。つまり、症状の発現を悪化させます。病気にとって危険なこれらの成分は、植物の花や種子に大量に含まれていることが証明されています。したがって、病理学の進展に対する最も積極的な効果は、コショウ、クローブ、ナツメグによって提供されます。植物の根と葉では、アレルゲンの濃度がはるかに低くなっています。
ナッツ。病気に対しても同様の効果があります。ピーナッツは最も強力なアレルゲンの1つです。
喫煙や塩分の多い食品は乾癬には役立ちません。この食品の成分は、腸の自然な機能を破壊します。そして、その不十分な洗浄は常に皮膚の負の反応につながります。
柑橘類。エッセンシャルオイルの最大濃度は、果物の皮にあります。したがって、患者にとって最も危険なのは、果物を皮と一緒に圧搾する工業的な方法で調製されたジュースです。
高脂肪含有量のラードと肉。
アルコール。すべてのアルコールは肝臓の機能的能力に積極的に影響を及ぼします。したがって、その影響下では、体は常に毒素や毒から血液を浄化することにうまく対応できなくなり、常に皮膚の状態に影響を及ぼします。さらに、最小限の量のエチルアルコールでも、必要なビタミンやミネラルの吸収と吸収を妨げます。その結果、代謝が中断され、体の免疫防御が低下します。ワインはこの点で特に危険です。ブドウの発酵中には、アレルギーの原因となる物質が現れます。これらの種類のチーズを熟成させるために使用される菌類は、皮膚に強い反応を引き起こします。

また、病気の悪化により、そのような食べ物を食べることは禁止されています：

赤みがかった植物製品（イチゴ、ピーマン、トマトは乾癬には非常に望ましくありません）。
チョコレートとココアフルーツを含むすべての製品は強力なアレルゲンです。
バター、全脂牛乳とクリーム;
グルテン含有シリアル;
たくさんの砂糖;
消化しやすい炭水化物（お菓子、ソーダ）;
保存料または染料が使用された食品。

乾癬のある紅茶とコーヒーは飲んではいけません。食事中は、ハーブの注入や搾りたてのジュース、フルクトースを使った自家製フルーツのコンポートに置き換えられます。

乾癬患者のための食事療法は、必然的に塩分摂取を除外または最小限にします。

調理方法としては、調理または蒸気調理が好ましい。

治癒力のある食品

乾癬用の食事療法（製品の表は下に表示されます）は、酸とアルカリのバランスが観察されるような食事療法を提供します。さらに、食事は栄養価が高くなければなりません。

どのような製品がこのような困難なタスクに対処できるかを考えてみましょう：

ベリー。患者の皮膚は、ブルーベリーとリンゴンベリーの体への影響を評価します。海クロウメモドキの果実はよく証明されています。
乾癬の果実は食事の重要な要素です。しかし、それらのいくつかはアレルギー反応を引き起こすことを覚えておく必要があります。したがって、医師は特定の患者がどのような果物を食べることができるかを知らせなければなりません。それらの中で最も安全なものをリストしましょう：スイカ、ブドウ、パイナップル、アプリコット。メロンは非常に健康的ですが、注意して少量ずつ摂取する必要があります。
乾癬患者のための野菜はほとんどすべて安全です。サヤインゲン、ニンジン、きゅうりが最も効果的です。しかし、トマト、ジャガイモ、ピーマンは最低限、食事に含めるべきです。
鶏肉と七面鳥の肉は週に2〜3回食べる必要があります。
魚はできるだけ頻繁に食べるべきです。それは体が完全な強さで機能することを可能にする特別な酸を含んでいます。
シリアルは健康に良い健康食品で、毎日食べることが重要です。米、小麦、そば、オートミールは肌に害を与えることなく体にエネルギーを満たします。
乳製品はカルシウム貯蔵の補充に役立ちます。低脂肪のカッテージチーズ、牛乳、ケフィアはできるだけ頻繁に食べる必要があります。卵は使いすぎないようにし、摂取量を週3回に減らします。
ひまわり、オリーブ、亜麻から作られた油。健康的な脂肪酸は、炎症やアレルギーの予防に役立ちます。サラダの調味料としてだけでなく、1日数回、スプーン1杯の純粋な形で摂取するためにも使用されます。
緑はどのような形や量でも乾癬に使用できます。これは食事療法の重要な要素です。

乾癬の治療は、食事に十分な水分を含まなければ不可能です。 1日あたりの水の消費量は少なくとも1.5リットルでなければなりません。

乾癬のメニューには、ビタミンとミネラルが豊富な食品を含める必要があります。

乾癬のためのソバダイエットは、体に必要なほとんどすべての物質が含まれている穀物であるため、特に重要です。

亜鉛は病理の治療に役立ちます。しかし、食べ物は体に必要な量を提供できません。その欠如は特に肘で深刻です。したがって、医師は食事中にこの微量元素を含むビタミン複合体の追加摂取を処方します。

専門家の意見

乾癬の食事療法は、多くの栄養士によって詳しく説明されています。しかし、ジョン・パガノとスヴェトラーナ・オグネバの食事療法が最も人気を博しました。

ジョン・パガノによれば、乾癬の食事療法の主なものは栄養の原則です。それは食事が体が必要とする酸とアルカリのバランスをとらなければならないという事実に基づいています。

これらの目的のために、乾癬に有用な製品が組み合わされて、それらの70％がアルカリを形成し、酸形成の割合が30を超えないようにします。

ペガノは、食事中のそのような食品の分布が病気の症状を取り除くだけでなく、薬の助けなしにそれを治療することも可能にすることを信じていました。

ペガノシステムによる治療を成功させるには、患者はいくつかのルールに従う必要があります。

食事を始める前に、果物で5日間洗ってください。
次の3日間は、患者にリンゴのみを食べさせ、食事に腸内吸収剤を補います。
さらなる栄養は酸塩基法によって決定されます。
食事と活発な身体活動を組み合わせる;
定期的にサウナやお風呂に行き、肌を回復させます。
ダイエット中、少しずつ食べます。
ストレスの多い状況を避け、前向きに考えます。

ペガノは、乾癬の場合、栄養療法は定期的に行うべきであり、一定の期間に限定すべきではないと信じていました。

医師から提案された食事栄養学では、食品適合性の原則も重要です。

次の料理を1回の食事に含めることはできません。

柑橘系の果物と牛乳と全粒粉;
澱粉を含む食品を含む肉製品;
甘い小麦粉料理と果物。

ペガノダイエットで使用される食品のリストを検討してください。

アルカリ性食品	酸性食品	禁止されている食品
果物と果実（上記で禁止されているものを除く）	海の魚	シュガー
すべての野菜（上記で禁止されているものを除く）	赤身の肉、白鶏	お酢
絞りたての野菜ジュース		保存料と着色料
絞りたてのフルーツジュース	低脂肪の発酵乳製品	マリネード
アルカリ含有量が7 pHを超えるミネラルウォーター	卵	重要なもの以外の薬
レシチンを食品添加物として使用する	植物油
水と結合したグリコチモリン	ごま、かぼちゃ、ひまわりの種	小麦粉製品

パガーノとオグネバにとって有用で危険な製品への分割はほとんど同じです。オグネバ博士はまた、乾癬の症状は体内の酸塩基平衡の助けを借りて排除できると信じています。

しかしながら、彼女の同僚とは異なり、健康な製品は医師が処方した薬の使用と組み合わせることができ、組み合わせるべきであると主張しています。

オグネボイダイエットの特徴は、毎週断食する日の存在です。この日は、ケフィア、リンゴなどの1つの便利な製品だけに専念する必要があります。

断食の利点

女性の乾癬の適切な栄養は非常に緊急の問題です。結局のところ、公正なセックスは、病気の「醜い」症状を排除するだけでなく、常に新鮮で魅力的に見えることを望んでいます。ダイエット中の断食日はこれで彼らを助け、それは男性にも役立ちます。彼らの助けにより、体は完全に浄化され、胃と腸の機能が改善され、それは確かに肘、体、顔の皮膚の状態に影響を与えます。頭皮の乾癬のための食事療法は、そのような「浄化」日の存在を必ず考慮に入れます。

選択された日に、専門家は何も食べないようにアドバイスし、飲用にはきれいな水のみを使用します。

一日の断食の後、野菜のサラダを食べたり、ハーブティーを飲んだりできます。「飢え」の状態からの脱出は徐々に行われるべきであり、その後、彼らは再び選択された個々の食事に戻る。

断食は主治医との事前の協議の後にのみ行われます！消化管の機能の乱れは、手順に対する厳格な禁忌です。

食事療法の例

頭皮または肘関節の乾癬では、症状を取り除くことが特に困難です。したがって、この病状のある食事中に患者が使用できる1週間のおおよそのメニューを検討します。

曜日	料理
月曜	朝ごはん：オリーブオイルで味付けしたそば。ハーブティー。鶏肉のブロッコリー煮込み。無脂肪のカッテージチーズと焼きリンゴ。
火曜日	朝ごはん：蒸し魚; 許可された野菜のサラダ; コンポート。ピューレチキンスープ。カモミールティー。野菜シチューの盛り合わせ; ドライフルーツと低脂肪のカッテージチーズ。
水曜日	朝ごはん：水で沸騰させたミレーのお粥、果物を加えたもの; ハーブチンキ。蒸しカツ; 無脂肪サワークリームのキャロットサラダ。低脂肪ヨーグルト; コンポート。
木曜日	朝ごはん：ジャガイモを加えないビネグレット; フルーツゼリー。卵黄; ソバスープ; 七面鳥の蒸し物; ハーブ煎じ。オートミール; コンポート。
金曜日	朝ごはん：粗いパンとチーズのサンドイッチ。新鮮なキュウリのサラダ。焼き野菜; ハーブティー。野菜シチュー; スキムチーズ; フルーツコンポート。
土曜日	朝ごはん：水で煮たオートミールのお粥; ドライフルーツ; フルーツドリンク。トマトとジャガイモを加えずに野菜からボルシチ; 子羊の蒸しカツ; 野菜サラダ。ゆで鶏の胸肉; ゆで野菜; 果物; コンポート。
日曜日	朝ごはん：野菜煮込みそば粥; ハーブの注入; 果物。野菜のピューレスープ。海魚の蒸し物; 野菜サラダ; コンポート。チーズで焼いた野菜。スキムチーズ。

乾癬で何が食べられ、何が食べられないかのリストは、患者の個々の検査の後に主治医が補足することができます。

主な症状がフレーキングと特徴的なプラークの出現である慢性皮膚疾患。他のほとんどの慢性疾患と同様に、乾癬は増悪と沈下（寛解）の期間を特徴とします。記事で説明する特定の推奨事項を順守することにより、寛解期間を可能な限り延長することが可能です。

乾癬およびその他の疾患

乾癬がある場合、最初に注意すべきことは併存症です。したがって、風邪やインフルエンザは病気の悪化を引き起こす可能性があり、これは非常に望ましくありません。

低体温症を避け、流行時には、混雑した場所での頻度を減らすようにしてください。虫歯、慢性扁桃炎、鼻炎、胆嚢炎などの体内の潜伏感染巣も、乾癬の再発を引き起こす可能性があります。したがって、それらを排除するための対策を講じる必要があります。

乾癬のストレス

乾癬の悪化は、神経精神的ストレスによって引き起こされる可能性があります。衝突の状況を避け、十分な睡眠をとってください。

この場合、病気に対する患者の態度も非常に重要です。乾癬の発疹が目に見える場所に限局している場合でも、決して病気を恥じないでください。

精神的ストレスを和らげるには鎮静剤が必要な場合があります。それらの行動の穏やかさの観点からハーブ療法を優先することが最善ですが、それらを取る前に医師に相談することをお勧めします。

乾癬がある場合は、柔らかいスポンジを使用してお風呂またはシャワーを浴びる必要があります。手ぬぐいを拒否することをお勧めします。石鹸の代わりにシャワージェルまたは特殊オイルを使用してください。

乾癬で日光浴する方法

乾癬には紫外線を使いすぎない方が良いでしょう。太陽光線に対する反応は、患者によって異なります。乾癬の治療にも紫外線が使われるのは注目に値しますが、太陽の下で長時間滞在すると、患者の状態が悪化する可能性があります。

食事は魚、シーフード、乳製品で強化する必要があります。悪化の期間中は、柑橘系の果物、トマト、ナス、ジャガイモ、チョコレート、ピーマンを拒否することをお勧めします。チョコレート、アルコール、タバコは完全に捨てた方がいいです。

乾癬患者は脂肪肝疾患を発症する傾向があるという証拠があります。したがって、患者はお菓子や高カロリー食品の使用を制限する必要があります。

乾癬の練習

乾癬では、身体活動が許可されます。そして、あなたが太りすぎの場合、それらは表示されます。確かに、負荷は中程度でなければなりません。病気を悪化させる可能性のある体の強さを損なうので、身に着けてはいけません。

乾癬の服

乾癬の服装は軽く、ゆったりとしてください。綿やその他の天然繊維で作られたアイテムを優先します。新しいブレイクアウトを引き起こす可能性があるので、衣服を肌にこすらないようにしてください。

読者からの質問

2013年10月18日乾癬です。太もも、耳の後ろ、額に強く突出しています。神経質になり始めると、背中に現れて生きています。どの薬を勧めますか？

質問する

乾癬の化学との接触

化学物質が皮膚や肺に付着すると、再発を引き起こす可能性があります。家庭用化学薬品との頻繁な接触は激化する可能性があります。洗剤、塗料、ワニス、溶剤、農業で使用される化学薬品には細心の注意を払ってください。

乾癬のための薬の服用

乾癬では、薬に非常に注意する必要があります。医師の許可を得た場合にのみ、処方箋なしで調剤された特定の薬を使用する必要があります。一般的に、乾癬の薬の服用は、特に病気が悪化している間は、最小限にとどめる必要があります。

アルカディ・ガラニン

乾癬は、皮膚細胞の異常増殖によって引き起こされる慢性皮膚疾患です。これにより、膝、肘、頭皮、手のひら、足底の表面など、身体のさまざまな領域で鱗状、かゆみ、フレーク状の異なるサイズの赤い斑点ができます。

乾癬の正確な原因は、多くの研究にもかかわらず知られていません。虫刺され、感染、ストレス、小児疾患は、特に遺伝的素因がある場合、アウトブレイクを引き起こす可能性のある要因です。

乾癬では、表皮細胞が通常より30倍速く分裂することが指摘されています。ある世代の細胞は、発達途上で非常に壊れやすい別の世代が現れるので、全体の発達過程を通過する時間がありません。脆弱性は、皮膚のより深い層、および血管にも影響を及ぼし、血管も拡張します。このタイプの疾患の進展は、症例の大部分（85％）を特徴付け、残りの15％はより複雑で、深刻な結果をもたらし、さらには疾患さえ引き起こすようです。

慢性疾患として、乾癬は寛解のエピソードとその後の再発期間を示します。期間間の時間を予測することは不可能です。場合によっては、疾患の2つの発作の間に数か月または数年かかることもあります。

子供の乾癬

子供の乾癬は非常にまれです。乾癬は、世界の人口の5％未満が罹患し、通常15歳から35歳の間に発症する慢性自己免疫疾患です。乾癬は、15歳未満の子供では非常にまれです。

肥満、ストレス、肉体的損傷（虫刺されを含む）、思春期、さまざまな感染症、一部の抗生物質は子供の乾癬を悪化させる可能性があります。子供の乾癬が水痘などの感染症によって引き起こされる場合があります。

栄養は乾癬において非常に重要な役割を果たします。特に、食事は症状の軽減に役立ち、短期間の寛解さえ促進するためです。したがって、カロチン、抗酸化剤、亜鉛と銅、葉酸、オメガ3多価不飽和脂肪酸を最大に含む、バランスの取れた食事と野菜と果物が豊富な食品は、乾癬の再発の予防と治療に役立ちます。

50％のローフードを含み、果物、シリアル、野菜、魚（トラウト、サケ、サバ）を多く含む食事を続けることをお勧めします。アルコール、抗生物質、アレルギーを引き起こす可能性のある食品（卵、柑橘類、蜂蜜、スパイスなど）は避けてください。

できるだけ多くの繊維を摂取することをお勧めします-食物繊維は腸の健康を維持する上で重要な役割を果たします。アップルペクチンとふすまは、患者の状態を改善し、乾癬の病変を減らすのに役立ちます。

許可された製品

果物や野菜、蒸しまたはフレッシュジュース（アスパラガス、レタス、ブロッコリー、インゲン、カリフラワー、ほうれん草、ズッキーニ、チェリー、桃、リンゴ、アプリコット、プラム、ベリー）。にんじん、ブロッコリー、アプリコット、芽キャベツ、マンゴー、レタスにはベータカロチンが含まれており、体はビタミンAに変換されます。これらの野菜を大量に摂取する人は乾癬のリスクが低くなります。
生と無塩のカボチャとヒマワリの種、ゴマ、アーモンド、亜麻の種子。
動物性タンパク質：新鮮な魚（特にサーモン、イワシ、サバ、マス、オーシャンバス、ヒラメ、ハドック）、家禽（鶏肉、七面鳥）。
オリーブ、菜種、大豆、ごま油、冷間圧搾。必須脂肪酸を含む亜麻仁油や月見草油は、乾燥肌の予防に役立ち、すべての肌の状態に有益です。
ドリンク：水、新鮮な野菜またはフルーツジュース、ハーブティー、カフェイン抜きのコーヒー、緑茶（1日1カップ）。

ベータカロチンは、ビタミンCおよび抗酸化物質とともに、免疫システムを刺激および強化し、乾癬の症状を軽減するのに役立ちます。亜麻仁油、ヒマワリ油、ゴマ油には大量のオメガ3が含まれています。

乾癬の患者は葉酸（ビタミンB9）と亜鉛が不足していることが研究で示されています。全粒穀物とふすまパンはこの赤字を埋めるのに役立ちます。ビタミンB9は、ブロッコリー、ケール、その他のレタスのサラダにも含まれています。

禁止されている食品

乾癬では、ソーセージ、缶詰、パテ、チョコレート、菓子類、卵、動物性脂肪、マリネは使用しないことをお勧めします。乳製品と赤身の肉は乾癬の病因に関与するアラキドン酸を含んでいるため、適度に食事に含めるべきです。ジャガイモ、ナス、トマトなどのソラニンを含む食品は、病気を悪化させる可能性があります。

以下は禁止されていると見なされます。

果物のコンポート、熟していない果物、ジャム、ゼリー、ジュース/シロップで甘くされた飲み物、柑橘系の果物（グレープフルーツ、レモン、オレンジ）。
缶詰で熟していない野菜。
油糧種子：ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ナッツ。
白パン、クラッカー、パスタ、プロテインバー。
動物性タンパク質：豚肉、牛肉、缶詰肉、ソーセージ、ハム、ベーコン、ソーセージ、ナマズ、メカジキ、サメ、マグロ（この魚は植物や海水から水銀を蓄積します）、パテ。
スキムミルク、ナチュラルまたはフルーツヨーグルト、アイスクリーム。
マーガリン、バター、動物性脂肪、菜種油、ラード。
ハーブとスパイス、マヨネーズとケチャップ、酢と醤油など。要するに、すべての食品には保存料と人工香料が含まれています。
砂糖、人工甘味料、コーンシロップ。
アルコール（ワイン、コニャック、ベルモット、リキュール）、レモネード、カフェインを含む飲み物。

喫煙と乾癬

最新の研究によると、喫煙は成人の乾癬のリスクを高めます。イタリアの研究によると、喫煙者はこれまでに喫煙したことがない人と比較して、特に定期的に、この疾患に罹患するリスクが著しく高いことが確認されています。乾癬は子供と女性で最も頻繁に発生することも発見されました。

1日に15本のタバコを吸うと、膿疱性乾癬を発症する可能性があります。したがって、乾癬を予防するには、禁煙するのが最善です。

乾癬における食事栄養の原則の遵守は、代謝過程を確立し、特に増悪中の病理学的症状を軽減するのに役立ちます。食事療法の開始から1週間後には、患者の状態に前向きな変化が見られます。結局のところ、それは包括的でなければなりません、薬物療法だけでは十分ではありません。各患者は、特定の疾患に使用できるものと使用できないものを知っている必要があります。脂肪の多いスパイシーな食品、アルコールは除外され、発酵乳製品、異なる穀物の穀物が優先されます：ソバ、キビ、パールオオムギ、米（乾癬のある米は、茶色ではなく、白で食べることが望ましい）。

1日あたりに消費される食品のほとんどはアルカリ性（新鮮な野菜、果物）でなければならず、残りは酸生成（ジャガイモ、肉、シリアルなど）です。精製された非炭酸水の摂取量の増加を伴う飲酒療法も同様に重要です。

基本的な栄養原則

慢性乾癬の人のために特別に設計されたさまざまな種類の食事があります。それらはすべて互いに異なりますが、同時に同じ根拠を持っています。

乾癬の栄養の特徴：

使用するすべての食品は低刺激性でなければなりません。
塩分の摂取量を減らします。
食事は植物性食品に支配されるべきです。
酒類の飲酒や喫煙は完全に断念する必要があります。
保存料、染料、さまざまな化学添加物、安定剤を含むすべての製品は、食事から完全に除外する必要があります。
お菓子の消費を制限します。
便秘になりやすい場合は、繊維の摂取量を増やしてください。
部分的な食事療法を提案します（1日に少なくとも5回、少量ずつ）。
毎日のメニューには、シリアルと新鮮な野菜サラダを含める必要があります。
発酵乳製品は乾癬、例えばカッテージチーズ、ヨーグルト、ケフィア、発酵焼き乳などに非常に有用です。
柑橘類は食べないでください。
最も穏やかな料理処理（蒸し、煮る、焼く）を受けた食品を食べることをお勧めします。

ダイエットとは？

適切な栄養は乾癬治療の不可欠な部分です。例外なくすべての患者に適した単一の食事療法はありませんが、すべての患者が従わなければならない上記の一般的な栄養規則があります。寛解期には、身体に最も害を及ぼし、病気の悪化に寄与するものを特定するために、個々の食品の検査が推奨されます。これは、医学的監督の下でのみ行うことができます。

乾癬の食事制限は、いくつかの理由で重要です。

表皮の状態が改善します。
消化機能が向上しています。
体は毒素や毒素を取り除かれます。
代謝プロセスが復元されます。
免疫力が強化されます。
余分なポンドはなくなります。
体はビタミンとミネラルで飽和しています。
重度の乾癬を治療するために使用されるホルモン剤やその他の薬物の影響下にある負荷が軽減されます。

主治医は各患者の食事療法の開発に関与すべきであり、これは独立して行われるべきではありません。実際、このような食事の大幅な変更は誰にとっても許可されていません。ダイエットの禁忌は、心臓や血管の病理、神経障害です。乾癬の悪化と組み合わせてこのような疾患と診断された患者は、身体の個々の特性と付随する疾患の経過に従って食事を調整する必要があります。

乾癬で何を食べることができますか

治癒プロセスをスピードアップするために乾癬と一緒に食べることができる、また必要とする食品のリストがあります。これらは主に植物性食品、低脂肪肉、乳製品、サワーミルク製品、魚などです。

製品	メリット
野菜と野菜：ニンジン、セロリ、ズッキーニ、インゲン、キャベツ、ビート、ピーマン、カボチャ、ディル、パセリ、キュウリ。	炎症を軽減し、免疫システムを強化し、消化機能を正常化します。
フルーツとベリー：チェリー、マンゴー、ブドウ、リンゴンベリー、イチジク、モモ、パイナップル、プラム、柿、アプリコット、ナツメヤシ、ブルーベリーなど。
赤身の肉：牛肉、子牛肉、鶏肉、ウサギ、七面鳥。	たんぱく質が多く含まれています。
赤身の魚。	大量のOmega3が含まれています。
脂肪の割合が最小限の乳製品と発酵乳製品。	炎症プロセスを排除し、体にカルシウムを提供します。
ヒマワリの種、亜麻仁、ナッツ。
植物油：ヒマワリ、アマニ、オリーブ、トウモロコシ。	彼らは代謝を回復し、再生プロセスに参加します。
穀物：オートミール、キビの割り、パール大麦、そば、米、トウモロコシの割り。	抗酸化作用があり、体に繊維を与えます。
	それらは腸の運動性を刺激し、消化機能を改善します。

乾癬で何を飲むことができますか

乾癬疾患のための飲み物の正しい選択も同様に重要です。

チコリは代謝プロセスを正常化し、再生を促進します。
天然果汁。
天然野菜ジュース。
フルーツドリンク。
コンポート。
ケフィア。
リアジェンカ。
まだミネラルウォーター。
ミルクまたはクリーム入りの弱いお茶。
ローズヒップ煎じ薬。
カモミールの花の煎じ薬。
イチゴの葉の煎じ薬。
大麦ドリンク。

乾癬の禁止ドリンクのリスト：

アルコール。
インスタントコーヒー。
濃い黒ビール。
トマトジュース。
クワス。
炭酸飲料。

乾癬で食べられない食べ物

乾癬と一緒に食べることが強く推奨されないものに関する情報を読むことは非常に重要です。特定の食品や食事を避けることは、代謝の改善、消化の回復、皮膚の状態の改善に役立ちます。

乾癬で禁止されている食品とその身体への害のリストを以下の表に示します。

製品と料理	体に害を及ぼす
ファーストフード、揚げ物、スモーク、脂肪。	彼らは代謝プロセスを遅くし、余分なポンドのセットに貢献します。
ラフィン糖。	皮膚の発疹を引き起こし、炎症を刺激します。
最高級の小麦粉。	体重増加につながります。
脂肪の多い肉。	皮膚の炎症の出現に貢献します。
柑橘類とエキゾチックなフルーツ。	彼らは強いアレルゲンです。
防腐剤、香料、着色料、安定剤、調味料などのさまざまな化学物質を含む製品。	それらは生物全体の活動に悪影響を及ぼし、消化を妨害し、身体に毒性をもたらし、アレルギー反応を引き起こします。
スパイスと調味料	乾癬やその他の皮膚病変の発症に貢献します。
トランス脂肪	代謝を破壊し、肥満につながります。
	アレルギーを引き起こします。
色鮮やかな野菜（トマト）、イチゴ。	彼らはアレルギーを引き起こします。

乾癬にどんなお菓子が可能ですか

甘いものは皮膚の状態に悪影響を及ぼし、血中のコレステロール値を上げ、浮腫を引き起こし、腸でのガス生産を促進し、腸内毒素症を引き起こします。これらのすべての要因は、乾癬の患者の状態に悪影響を与える可能性があります。しかし、この病気で体に役立つ砂糖のような食べ物があります。

以下のリストのトリートが許可されています。

ミツバチ製品にアレルギー反応がない場合は、少量の蜂蜜。
ドライフルーツは可能であるだけでなく、消化機能を正常化するために必要であり、肝臓をサポートします。
ベリーゼリー。
マシュマロは白いです。
ペースト。
マーマレード。
黒砂糖。

チョコレート。
豊富なペストリー。
様々なケーキ。
アイスクリーム。
お菓子。
ビスケット。

乾癬の醤油缶

ロシアには日本料理の愛好家がたくさんいます。寿司やロールパンは通常醤油と一緒に消費されます。この製品は身体に非常に役立ちますが、適切に準備され、ガラス容器に保管されている場合に限ります。醤油は天然の抗酸化物質であり、砂糖と脂肪は含まれていません。しかし、この製品のすべてのメーカーが良心的であるとは限りません。それらの多くは人工調味料をこの調味料に追加しており、体への醤油の利点を大幅に減らします。したがって、乾癬と併用することはお勧めできません。

乾癬の卵を食べることは可能ですか

卵は非常に健康的な製品で、すばやく簡単に体に吸収されます。乾癬でのそれらの使用は、代謝の改善とより速い回復を助けます。ただし、鶏卵もアレルギー性の高い製品であるため、使いすぎないようにしてください。週に3〜5個以下で十分です。

有益な機能：

高タンパク質含有量により、表皮の迅速な再生を促進します。
数時間以内に吸収され、有用物質で体を飽和させます。
彼らは直接皮膚の治癒過程に影響を与えるアミノ酸ロイシンを含んでいます。

多くの人が卵を食べるほうが生だと思っています。サルモネラ症にかかるリスクが高いため、これは常に当てはまるわけではありません。

卵の乱用は乾癬の悪化を伴い、以下の理由によります：

アレルギー反応のリスク。
抗生物質、ホルモン物質、成長刺激物質の存在は、これらの成分が工場での産卵鶏の飼料を豊かにするためです。
卵黄にはコレステロールが多く含まれているため、乾癬では卵の摂取を制限する必要があります。

乾癬のためにどんな果物を食べることができますか

乾癬の食事療法には、果物に適用される多くの制限の導入が含まれます。柑橘類、イチゴ、イチゴ、エキゾチックなフルーツは、アレルギーを引き起こすことが多く、乾癬のプラークによって状態を悪化させる可能性があるため、お勧めしません。

次のリストから果物を食べることができます：

キウイ。
りんご、できれば焼き上げます。
日付。
柿。
フェイジョア。
図。
アプリコット。
プルーン。
メロン。

乾癬で食べることができる魚は何ですか

魚は乾癬患者のメニューに含まれている必要があります。タラ、ハドック、パイクパーチ、ヒラメなどの低脂肪品種を優先する必要があります。魚には、肌に良い多くのビタミンやミネラルが含まれています。揚げ物はおすすめしません。魚の燻製や缶詰、半製品なども除外してください。この製品の料理は、最大限の栄養素を維持し、健康に害を与えないように、沸騰させるか焼きます。

どのような食べ物が乾癬です。 乾癬にすべきこととすべきでないこと 乾癬およびその他の疾患