未成年者がアルコール飲料を飲む問題は毎年勢いを増しています。
統計によると、ロシアでは若い年齢層でさえアルコールを飲み始めました。 バーは17-19歳から14-16歳に移動しました。 同様の傾向で、文字通り数年で、すべてのティーンエイジャーは小さな年にアルコールの味を知るでしょう。
人は何歳からアルコールを飲むことができますか？ 法律の位置は何ですか？ これは生理学によるものですか？
これらの問題をさまざまな角度から検討する必要があり、これは全体像を形成するのに役立ちます。
法律による制限
誰もが知っているように、酒類の販売は、18歳未満の成人には禁止されています。
ただし、成人期からは、アルコール度数が10度を超えない低アルコール飲料しか利用できません。 ウォッカやその他の強い飲み物は、21歳までにのみ市民が利用できます（完全な成人期と見なされます）。
もちろん、特別な願いを込めて、ティーンエイジャーは年齢に関係なくアルコールを購入できる場所を見つけるでしょう。
未成年者への販売は一般的なことですが、財務的な観点からは、販売者や店舗にとって絶対に利益を上げることはできません。 誰かが何らかの利益をもたらすか、魂の優しさからこれを行いますが、ロシア連邦の法律では、この問題に関する明確な指示があります。
法律によると、18歳未満の方へのアルコール飲料の販売は行政責任により罰せられます。 また、責任は販売者だけでなく、店舗自身が直接負担します。
この状況が体系的に繰り返されると、すべての製品の罰金と没収に加えて、刑事責任が生じる場合があります。 しかし、この状況は、疑わしい場合に市民にパスポートの提示を依頼した場合、回避するのは非常に簡単です。
未成年の購入者は、警察の子供部屋を訪問するためのそれほど快適でない手順を期待する場合があり、アルコール飲料の体系的な購入により、ティーンエイジャーが登録される場合があります。
生理面での年齢制限
法律は未成年者へのアルコール飲料の販売をかなり論理的に制限していることは注目に値します。 思春期にアルコールを飲むと、身体的な問題を引き起こし、知的発達を遅らせ、既存の病状を悪化させる可能性があります。
たとえば、休日、ごちそうなどの基本的な状況を考えてみましょう。 子供がいなくても必要。
大人はさまざまなアルコール飲料を消費し、非常に多くの場合、少量のアルコールが確かに子供に注がれます。 「子供は休日を感じるべきである」-これは両親を導く推論です。 これは絶対に不可能です！ この態度は、しばしば幼い頃から子供のアルコール依存症を形成します。
幼い頃、ノンアルコール製品でも消費するのは危険です。 成長している生物は、依存症に非常によく適しています。依存症は、多くの場合、アルコール依存症の発症につながります。
思春期の体へのアルコールの影響をより詳細に検討する価値があります。
アルコールは身体発達のプロセスを遅くします。 特に、ビールのアルコール依存症は明確です。
ビールにはホップが含まれていますが、ホップは実際には男性の体にはかなり悪いものです。 さらに、すべての製品の中でビールは習慣性で最も急速に成長しており、統計によると毎年、ますます多くの青年が早い時期にそれを飲み始めます。
別の側面は、知的発達の遅延です。 青年を飲むことは完全に道徳に欠けており、彼らは人生の重要な部分のほとんどへの関心を完全に失います。 文化的な余暇の一部として、酒を飲むことが唯一の時間です。
アルコールを使用するほとんどの若者（これは特に14歳未満の人々に当てはまります）は、この方法で自分自身に注意を引き、友人の目に自分の権威を高めようとします。 残念ながら、親は子供に何が悪いのか、何が悪いのかを子供に説明せず、子供はドリフトし始めます。
残念ながら、全員を追跡することはできません。多くの場合、ティーンエイジャーは両親から秘密裏にアルコールを飲みます。 これには多くの理由が考えられます。たとえば、心理的障害からうつ病、またはティーンエイジャーが日常的に何か新しいものを感じたいという願望までです。
何歳からお酒を飲み始められますか？
多くの専門家は、まったく飲まないことを勧めています。 統計によると、アルコールは多くの人々の生活のかなりの部分を占めています。 しかし、すべてのイベントを「洗い流す」ことが習慣であり、環境内の人々の数が非常に多い場合、飲酒を開始しない方法。
アルコールとは何か、それが何につながるのかを理解している年齢から服用を開始することをお勧めします。 個人の認識と啓発は、ちょうど成年に達しますが、それは事実上どこにでも法律で示されています。
投与量を正しく計算し、自分の中でバランス感覚を養うことをお勧めします。 通常、これは飲酒と飲酒の境界です。 ただし、高齢者でもアルコール依存症の影響を受けやすいため、全員を同じ基準に置くことは賢明ではありません。
生物の形成の最終段階の瞬間からだけでなく、人自身の直接の成熟、人格の発達からも十分な時間が経過している必要があります。 そうして初めて、彼は状況を慎重に評価し、「緑の蛇」の人質にならないように自分の行動を制御することができます。
結論として、ティーンエイジャーと子供を監視する必要があると付け加えることができます。
早い時期にアルコールを飲むと、身体的および精神的な病気だけでなく、法律の問題も引き起こす可能性があります。 子供が人として自分自身を社会化し、自分自身に気づく機会を持つためには、少なくとも大人になるまで彼をアルコールから隔離する必要があります。
多くの人々は、COCを服用している女性が月経をより好ましい時期に簡単に延期できることを知っています。 それらの少なくとも70％は月経の開始を延期する可能性について知っており、30％はすでにこのオプションを使用しています1。
待望の休暇やロマンチックなデートは、血の分泌物に覆われたくない。 出張、スポーツイベント、近日中の試験、またはいくつかの重要なイベントも延期の理由となる可能性があります。
一方、婦人科医は、COCの長期治療計画を治療目的でうまく使用しています。 子宮内膜症および重度のPMSを伴う異常な子宮出血の治療後、慢性貧血、月経片頭痛の女性は月1回の出血なしにしばらくの間生き続ける必要があります。
COCの有効性を低下させる薬物（抗レトロウイルス薬、フェニトイン、バルビツール酸塩、プリミドン、カルバマゼピン、リファンピシン、オキシカルバゼピン、トピラメート、フェルバメート、グリセオフルビン、およびセントジョーンズワートを含む薬物）による治療を行う場合は、長期のCOCレジメンを推奨する必要があります。
ほとんどの患者は、治療目的で月経を「延期」することに簡単に同意します。
-そうでしょう。 それはあなたができることではありません…
問題は、気まぐれなため、COCの背景に対する月経反応を避けようとする女性はどのように正しいのでしょうか。
-休憩なしで2パックを飲みますか？ しかし、これは恐ろしく、有害で危険です！ 自然の循環を妨げることは可能ですか？
しかし、サイクルの違反はどうですか？
健康な女性の身体は周期的に繰り返される毎日の変化を受けるため、月経周期は周期と呼ばれます。 約28日ごと。 これらの変更の主な目的は、妊娠に備えて妊娠することです。
28日間の月経周期中の変化（受精なし）
月経は身体のレポートです：「ミストレス、妊娠はうまくいきませんでした。 すべての準備をリセットして、新しいサイクルを開始します。」 通常の月経周期の各日は、前のものとは少し異なります。 そのため、超音波画像を評価したり女性を検査したりするときに、婦人科医はその画像を患者の月経周期の日と比較する必要があります。
COCの取得中に「自然な」サイクルはありません。 錠剤をスムーズに単調に摂取しても、卵胞が活発に成長し、排卵サイズに達して破裂し、卵が世界に放出されることはありません。 したがって、子宮は穏やかな状態であり、卵子の「温かい歓迎」を準備していません。 ピル摂取のすべての日は、初期の卵胞期に対応し、互いに類似しています。
COCを服用している間のホルモンのない間隔での血の排出は、実際には離脱出血ですが、「出血」という言葉で人々を怖がらせないために、婦人科医は「月経反応」という用語を使用します。 周期的な変化が発生しないため、21日よりもずっと長く身体を平和な休眠状態に保つことができます。 結局、身体は読み書きができず、数えることができません。 数日間丸薬はありません-月経反応。 誤ってパッケージ内のいくつかの錠剤を紛失した場合、および計画的なホルモンフリーの間隔で、身体は両方を配布します。
「21 + 7」はすでに歴史です
COC摂取の循環レジメン（飲む21日+休む7日）は、1961年に最初の避妊薬の作成者であるGregory PinkusとJohn Rockによって提案されました。 第一に、女性は本当に巨大なホルモン負荷から「休息」をとるべきです。 世界初のCOCの各タブレットには、103μgのエニルエストラジオールに相当する量のエストロゲンが含まれていました（5つの最新のタブレット！）。 第二に、ジョン・ロックはカトリックであり、もし薬が女性の自然な周期を模倣するならば、その方法がカトリック教会によって承認されることを望んだ。
ほぼ40年間、21 + 7 COCの古典的な適用方法が唯一可能な方法でしたが、研究者と実務者は多くの不満を蓄積しています。 7日間の無ホルモン期間中のCOCの4人に1人の使用者が視床下部-下垂体システムを「目覚め」、指揮を始め、卵胞の成長と卵の成熟を引き起こすことがわかりました。 一部の女性では、PMSの症状、骨盤の痛み、または健康状態の悪化が再発します。
2番目の深刻な問題は、新しいパッケージの時期尚早の開始でした。 女性のほぼ40％は、7日間隔が8日間隔または10日間隔に変わることを認めています。 そのような「遅延」は、すでに排卵と望まれない妊娠に満ちています。
この問題は、新しい受信モード「24 + 4」を提案することで解決しました。 ホルモンを含まない間隔を4日に短縮すると、身体が「適切に目覚める」ことができなくなり、耐性と避妊効果が向上します。 このモードでは、Jess / Jess Plus（Dimia、Vidora micro、Model Trend）とZoelyが受け入れられます。
Seasonaleは米国で長年登録されており、エチニルエストラジオール30 mcgとレボノルゲストレル150 mcgを組み合わせて84 + 7のレジメンで使用できます。これにより、女性は1年間に4つの月経期間（冬、春、夏、秋）をとることができます。
「120 + 4」：月経のない実生活
研究者はCOCの長期連続使用の安全性を徹底的に調査しました-古典的レジメンと長期レジメンの副作用の頻度と重症度は同じでしたが、避妊効果は「月経のない人生」の女性ファンでより高かったです2。
継続的なCOC摂取の最大期間は現在120日間です。その後は4日間停止して、子宮内膜の機能層を体が拒絶する価値があります。
長時間作用型COCを服用している女性の主な問題は、画期的な出血です。 ほとんどの場合、最初の3〜4か月間薬を服用している女性に発生し、その後、可能性が低下します。 リーンスポッティングは画期的な出血ではなく、何の活動も必要としません。 画期的な出血は通常、より多くなりますが、痛みを伴う感覚は伴いません;診察と診察の間、医師は明らかな理由を見つけることができません。
定期的な薬の摂取にもかかわらず、そのような場合、妊娠は慎重に除外されるべきです。 25日目から120日目までのピル服用の背景にスポッティングが現れた場合は、今すぐ休憩をとるのがいいと身体から「促される」ということです。 この場合、あなたは4日間隔を作り、薬を服用し続ける必要があります。 2015年にロシア連邦で正式に登録されたのは、この柔軟な長期投薬計画です。
専門家は、あなたの月経を延期する能力を、あなたの子供の出産のタイミングを計画する可能性の後に「第二革命」と呼びます。 そして問題を徹底的に研究した専門家からの婦人科医への別れの言葉は次のように聞こえます： 「COC患者に毎月の離脱出血が強いられる医学的または生理学的理由はありません。 避妊薬を服用するすべての女性は、期間の数を減らすか、完全になくすかを選択する必要があります。 彼女があなたにそれについてあなたに話さなかったからといって、彼女が月経の問題を抱えていないと思い込まないでください。
1.月経周期の月経：新しい機会。 避妊の革新-柔軟な長期レジメンとデジタル投薬技術：情報速報/ MBカモシナ、MGレベデバ、NLアルティコバ、TAドブレツォバ; ed。 V.E. Radzinsky-M .: Editorial Board of StatusPraesens、2016。-24 p。
2.クリッピングC等。 柔軟な拡張レジメンにおけるエチニルエストラジオール20 µg /ドロスピレノン3 mgの避妊効果と忍容性：非盲検多施設無作為化対照試験// J. Fam。 プラン。 Reprod。 健康管理。 2012年。 38. P. 73–83。
3. Yureneva SV、Ilyina LM柔軟な入院レジメン：経口避妊薬の併用における「第2の革命」// BC。 2016. No. 6. P. 298–303。
オクサナボグダシェフカヤ
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Lena Loginovaは、経口避妊薬に関する5つの一般的な神話を想起し、医学界の著名人からの権威ある反論を述べています。
女性のフォーラムから学生食堂まで、3人以上の女の子が集まるあらゆる場所で、「避妊薬」として世界に知られている経口避妊薬の話題がそのような議論を引き起こしています。 、ちょうど子供のサンドボックス。
はい、ここではすべてが簡単ではありません。 そしてもちろん、医師の間でも、「みんな踊る」から「飲まないで、子供になる」という意見がまだあります。 しかし、一般的に、私はだれにもOKをとるように勧めません。そして、原則として、私はこの問題について自分自身の立場を表明しません。あなたはこのように自分自身を表明し、提出した人は間違った薬を飲み始めて病気になります。 以下の研究は考えの原因です。 それでも、最終的な決定は自分で行う必要があります。
問題の歴史。
1929年に、エドワードドイジーとアルフレッドブテナントはエストロンを合成し、次にエストリオールとエストラジオールを合成しました（ブテナントはこれでノーベル賞を受賞しました）。 当初、合成女性ホルモン（およびエストラジオールはエストロゲンクラスに属する女性ホルモン）は男性ホルモン-アンドロゲンから得られました。 経口避妊薬の最初の特許は、1951年にアメリカの化学者カールジェラッシによって取得されました。 彼らは1960年にアメリカ市場に、そして1970年代に私たちの国に登場しました。 そして、はい、彼らはすべての開拓者のように不完全でした。 それ以来、第3世代の避妊薬が市場に登場しました（プロゲストゲンノルゲスチメート、デソゲストレル、ゲストデンに基づく）が、彼らは最初の罪の責任の責任を引き継ぎました。 多くの医師と患者は頭痛、血栓症、うつ病、片頭痛、吐き気、特定の癌のリスクの増加、体液貯留に警戒しています。
これらの懸念のうち、最近の調査で証明されたもの、および反駁されたものはどれですか。
恐怖＃1：経口避妊薬はいくつかの癌を引き起こす
フォーラムで最も人気のあることわざの1つ：「腫瘍は薬から現れる。常にがんになることを恐れるよりも、OKを使用しないほうがよい」 腫瘍学は本当に怖い病気のグループです。 しかし、避妊薬を服用すると本当に癌につながるのでしょうか？
それは本当ですか？ 半分は真実です。 クイーンズランド大学のオーストラリアの科学者（オーストラリアで最も古い研究大学で、世界のトップ50の研究大学に含まれています。人間のパピローマウイルスに対する最初のワクチンが開発されたのはそのためです）は、経口避妊薬を服用している女性が乳がんと子宮頸がんを発症した症例の割合を計算しました 子宮は通常、この種の薬物療法に関連しています。 彼らはまた、予防された子宮内膜がんと卵巣がんの数も数えました。 これを行うために、彼らはこれらのタイプの癌の平均発生率を取り、経口避妊薬を服用した女性のグループでそれがどのように異なるかを見ました。
105例の乳がんと52例の子宮頸がん（オーストラリアでは2010年の各タイプのがんの全症例の0.7％と6.4％）には、実際に女性の身体に対する合成ホルモンの影響の理由がありました。 子宮内膜がんと卵巣がんの症例数は、経口避妊薬を使用しなかった女性と比較して、OCを服用している女性の間で31％と19％減少しました。
恐怖番号2：喫煙と経口避妊薬の服用は血栓症を引き起こす
おそらく、すべての家族には、静脈瘤に苦しんでいる親戚がいました。 問題は非常に不愉快です。 高度なケースでは致命的です。血栓が分離すると、重要な動脈が詰まる可能性があります。 経口避妊薬は静脈瘤の発生にどのように影響し、喫煙はここでどのような役割を果たしますか？
それは本当ですか？ 確かに、私たちが第一世代の薬物について話しているのなら。 ハロフ病院（スカンジナビアで2番目に古い研究大学であるコペンハーゲン研究大学の病院）のデンマークの専門家は、第1世代の薬物が血栓症を引き起こす頻度と、そのような問題が第3世代の経口避妊薬に存在するかどうかを突き止めました。 これを行うために、スカンジナビアではのんびりと方法論を用いて、最初に血栓のある病院に入院した女性を求めて、1980年から1993年までのすべての病院の記録を調べました。 対照群は1994年から1995年に経口避妊薬を服用した女性でした。
1980年から1993年に、静脈、心臓発作、脳卒中などの血栓症の問題に苦しむ女性の数は指数関数的に増加しました。 さらに、OCを服用した患者が高齢であるほど、より多くの副作用が発生しました。 1994年から1995年の患者の例では、女性が短い期間ピルを服用した場合、静脈の問題が発生するリスクが高まることがわかりました。 さらに、喫煙と経口避妊薬は相乗的に作用し、副作用を増加させました。
しかし、現代の錠剤には低用量のホルモンが含まれているため、今では、この関係は残っていますが、あまりはっきりしなくなっています。 ただし、これは、服用するすべての錠剤にタバコを添付する必要があることを意味するわけではありません-）
恐怖＃3：経口避妊薬はうつ病を引き起こし、そのコースを悪化させる可能性があります
この問題は、感情的な状態が不安定な女の子に関連しています。24時間壁を丸めて見つめたい場合に、経口避妊薬がもたらすすべての利点を享受することは可能ですか？
それは本当ですか？ ない... 再び、オーストラリアの科学者（今回はオーストラリアの主要な研究大学であるニューカッスル大学から来て、科学的成果について2014 National Excellence in Research賞を受賞）は、オーストラリアの若い女性の代表的なサンプルにインタビューすることで問題に取り組みました。 この研究の本質は、OCの摂取量と抑うつ症状の発生との関連を明らかにすることでした。
うつ病の発生率は、経口避妊薬を服用した人と服用しなかった人の間で基本的に異ならなかった。 しかし、避妊の目的ではなく錠剤を服用した人々の間では、抑うつ状態が1.32倍一般的でした。 さらに、経口避妊薬の服用期間が十分に長い場合、うつ病の症状が徐々に消えることが注目されました。
恐怖＃4：経口避妊薬は月経前の期間に片頭痛を引き起こす可能性があります
彼の人生の中で一度でも片頭痛を経験した人は誰でもそれを身震いで覚えています。 それから私は苦しまないように頭を切り落としたかったのですが、今は二度と起こらないようにしたいと思っています。 この観点から、頭痛の可能性はOKを取ることのすべての可能な利点を打ち消します。 研究は片頭痛とOCの間のリンクをサポートしていますか？
それは本当ですか？ ああそう... カナダの研究者（カナダのトップ15の研究大学の1つであるカルガリー大学の教授）は、最小量のエストロゲン（約50 mg）でも片頭痛のリスクを倍増させると結論付けています。 あなたが前兆のある片頭痛を持っていた場合、OKを取ることは特に危険です：これは、虚血性脳卒中の可能性があることを意味します。 女性が脳卒中の発症に寄与する他の要因を持っている場合、避妊薬の使用は固く禁じられています。 他の場合では、OKをとることの可能性のある長所と短所を医師と話し合う必要があります。
恐怖＃5：大丈夫は悪であり、通常の医師はそれらを処方しません
女性フォーラムの深みに関するもう1つの人気のある意見は次のとおりです。「医師は、何をすべきかわからないときにOKを処方する」。 カウチ婦人科医は時々、経口避妊薬の処方を勧める医師は火のように運営されるべきだとさえ主張している。 医師は避妊薬について本当にどのように感じていますか？どのような場合に避妊薬を処方することが可能だと考えていますか？
ウラジミール・ニコラエヴィッチ・セロフ、ロシア産科婦人科学会の会長、教授、ロシア連邦保健省の主任産婦人科医:
「経口避妊薬が発明されたとき、発明者はノーベル賞を受賞しました。 おそらくこれは私たちの議論ではありません。 しかし、これは少なくともヨーロッパの文化において、女性の立場を根本的に変えました。
しかし、経口避妊薬はさまざまな手段であり、すべての場合において望まれない妊娠を防ぐために使用されているわけではないと私は言わなければなりません。 それはすべて、女性の健康状態に依存します。私は、民族的または宗教的な所属や、好みについて話しているのではありません。 それは、経口避妊薬が、まだ医者に行く方法がわからない、監視されていない、残念ながら最初の性的接触で不必要な妊娠をした、中絶をしてからしばしば病気になる若い女性にとって大きな祝福です。
したがって、経口避妊薬は、セックスや家族生活を始めたばかりの若い女性にとって無害です。 また、高血圧、肥満、ある種の静脈疾患などの追加の要素があるため、経口避妊薬は年齢とともに制限を受け始めます。 若い女性が来たら、私たちはドアから尋ねます：肥満、高血圧、静脈の問題、家族の血栓症、彼女が喫煙した場合-これらはすべて禁忌です。 したがって、通常の医師の手での経口避妊薬は、あまり経験されていなくても、通常の医師だけが、非常に強力な議論です。 ヨーロッパが中絶を最小限に抑えることを可能にする議論。 それらはまだ完全に除去されていませんが、最小限に抑えられています。 したがって、もちろん、経口避妊薬は文盲の人の手にのみ有害です。
多くの医師は、経口避妊薬を服用した後、適切なホルモンの産生を開始するために卵巣を再開することは不可能または非常に困難であると述べています。 これに対して私は何を答えることができますか：このアプローチは注意が必要ですが、文盲ではありません。 もちろん、経口避妊薬を10〜15年続けて使用すると、受胎能力が低下する可能性があります。 しかし、それは巧みに適用されなければならず、単にバイパスされるだけではありません。 通常、経口避妊薬の取り扱い方がわからない医師。 しかし、これは彼らのせいではありません、少なくとも1つの国内経口避妊薬を教えてください！ もし彼がそうなら、医者は経験を積むでしょう、彼らはどこから踊るのかを知っているでしょう。 そして、理解できない薬がたくさんあるので、女性に有害であると伝えるのは簡単です。 そうすれば、女性はそれを受け入れず、わが国の慣習であるように中絶をするでしょう。」
経口避妊薬はいくつかの問題を解決します。卵巣での卵の発達を阻害し、子宮頸部に含まれる粘液をより粘稠にし、精子が浸透できないようにし、さらに胚付着のための子宮内膜の準備を妨げます。 このような一連の機能を使用すると、経口避妊薬を服用しながら攻撃することは不可能になります。
また、ホルモン剤は治癒効果があるため、定期的な性生活をしていない人でも服用できます。 それを使用すると、月経周期を改善し、月経前症候群を排除し、卵巣および子宮の嚢胞、子宮内膜症および乳腺症を予防し、卵巣および子宮内膜疾患、骨粗しょう症およびアテローム性動脈硬化症の発症のリスクを軽減できます。 さらに、ホルモンを服用すると、にきびが存在し、油性腺が増加し、過度の発毛が見られる場合に、顔の皮膚にプラスの効果があります。
記述されている女性の身体への影響は、経口避妊薬がホルモンの合成類似体であるエストロゲンとプロゲステロンを含んでいるという事実によるものです。 彼らの定期的な摂取は、それら自身のホルモンの産生を抑制し、人工の月経周期を形成し、それに関連するプロセスを正常化します。
それは3年から4ヶ月の休憩を取るために2年の薬を服用した後に推奨されていましたが、この意見はかなり物議を醸し、今では多くの医師が拒否しています ピルの服用をやめると、体にホルモンストレスが生じます。合成ホルモンは供給されず、長い休息後にピルを製造する独自のシステムの働きはすぐには改善されません。 したがって、数年間一貫してピルを服用する方が有益です。
女性が妊娠を計画している場合は、予想される受胎の少なくとも3か月前に経口避妊を中止する必要があります。 この時間は、体を元に戻し、卵巣を再開して卵を産み、子宮を開いて赤ちゃんを産むのに必要です。
ホルモン剤の服用には多くの禁忌があることを忘れないでください。 特に、35年後に喫煙した女性は、他の避妊方法に切り替える必要があります。 さらに、錠剤は糖尿病、高血圧、血栓症、血栓塞栓症、肝硬変に苦しむ女性にはお勧めできません。
望まない妊娠を防ぐ方法として経口避妊薬を選ぶとき、あなたは最初にあなたが正しい薬を選ぶのを手伝ってくれるあなたの医者とこれについて話し合うべきです。 婦人科検査を受け、子宮、付属器、乳腺の超音波検査を行い、血中のホルモン、ブドウ糖、コレステロールの含有量の検査に合格し、血圧を測定し、必要に応じて療法士や内分泌専門医に相談してください。 ホルモン剤の服用開始から3か月後、2回目の検査を受ける必要があります。
副作用や禁忌がない場合、経口避妊薬は長年使用でき、婦人科医が年に2回、乳房医が年に1回診察することを忘れないでください。 毎年、生化学的組成と血液凝固能を調べ、血圧を監視し、骨盤臓器の超音波検査を行うことをお勧めします。 必要に応じて、医師は専門医（内分泌学者、心臓専門医、神経科医など）によるより徹底的な検査と診察を処方することができます。
たんぱく質とは何ですか？ 何歳からでも、健康を恐れることなく服用できます。
現在、若者は正しい方向に向かって成長しており、健康やスポーツを優先する若者が増えています。 これは当然のことです。 美しい体、健康な心、異性の注意、活発な生活リズム、定期的なセックス-これらはすべて、アルコール、タバコ、さらには麻薬よりも満足をもたらします。
しかし、スポーツへの関心を背景に、テクニックの関連性に関して多くの疑問が生じます。 青年期にタンパク質を摂取することが可能かどうか、スポーツ栄養を飲むことができる年齢から、成長している体にとってタンパク質がどれほど有害であるかなどは、必ずしも明確ではありません。 結果として、回答よりも多くの質問があります。 すべてを「棚」に載せましょう。
タンパク質とは？
豊富な情報にもかかわらず、多くの人が誤ってタンパク質をステロイドと関連付けています。 実際には。 これらは2つの異なるものです。 最初のケースでは、牛乳、ホエイ、卵などの一般的な食品から作られた自然のスポーツ栄養について話します。 ステロイドに関しては、それは合成製品、または簡単に言えば「化学」です。
タンパク質の唯一の特徴は、乳製品に見られるのと同じタンパク質の濃縮組成物であることです。 特別な技術のおかげで、最も有用な成分は文字通り「抽出」され、乾燥され、粉末に変わります。 その結果、1スプーン一杯のタンパク質の結果は、たとえば1キログラムのカッテージチーズを食べた場合と同じになります。 同時に、科学者たちは、例外なく、誰でも確実にタンパク質を摂取できることを保証しています。
さらに、必要なのは液体（水、ジュース、牛乳など）と混ぜるだけなので、既製のサプリメントを飲む方がはるかに便利です。 定期的にタンパク質を摂取している場合、体内のタンパク質の不足を忘れることができます。 したがって、メリットは否定できません。 唯一の問題は、若い体を助ける必要があるのですか？ 16〜18歳の前にスポーツ栄養を使用する必要がありますか？
国境あり
多くの人は、彼らがプロテインを飲むことを許可されている年齢の問題についてさえ考えていません。 彼らは年配の人を見て、彼らの行動を完全に繰り返すだけです。 さらに、スポーツやより大人の男のより高度な投与量でさえ、不注意に複製されています。 13〜14歳の男の子がシュワルツェネッガーを鏡で見られることを期待してタンパク質を積極的に「詰め込む」ケースはたくさんあります。 しかし、そのような「犠牲」を払う必要があるのでしょうか？
ほとんどのコーチにとって、15-16歳の初心者にスポーツ栄養を勧めることは正常であると考えられています。 次に、メーカーはこれに同意しません。 プロテインパックには通常18年の制限があります。 コーチはこれをどのように説明しますか？ 彼らは、そのような数値が緊急の場合のメーカーの再保険にすぎないことを保証します。
入学後の問題については、以下の場合にのみ発生します。
- あなたがスポーツ栄養を飲むならば、定期的に投与量を過大評価してください;
- あなたが専門家の同意なしに独立してタンパク質を消費する（そしてそれらを他の添加物と混合する）場合（それは何年が経過したかは問題ではありません）。
青年の体はどのように機能しますか？
- 18歳未満の青少年がスポーツ栄養（特にタンパク質）を飲むことができるかどうかを理解するには、若くて成長している体の働きの特徴を明確に理解する必要があります。 この期間中、プロセスは信じられないほどのペースで行われます。プロテインや他のスポーツ栄養を使用すると、代謝が乱れる可能性があります。 将来的には失敗が増加し、スポーツ栄養のある小さな「ゲーム」は、たとえば16歳の肥満で終わる可能性があります。 もちろん、サプリメントがどれだけの量とどのくらいの量で摂取されたかは重要ですが、原則は変わりません。
13〜16歳でサプリメントを摂取すると、筋肉の獲得を大幅に加速できると多くの人が信じています。 実際、すべてが逆に起こります。 前述のように、交換プロセスで誤動作が発生する可能性があります。 身体は行動する必要があり、問題を克服するためにすべての力を指示します。 その結果、資源は大量獲得ではなく戦闘に費やされています。 結果は、弱体化した状態、エネルギー不足と結果です。 将来、どんなにタンパク質が体内に入っても意味がなくなります。 上記の逆のプロセスも可能です。
一番下の行は何ですか？
- タンパク質は隅々まで売られているという事実にもかかわらず、それらは賢明に消費されなければなりません。 あなたがまだ18歳でないなら、あなたは無差別にサプリメントを飲むべきではありません。 それらが有害だからではありません（まったく逆です）。 ちょうどこの年齢で、あなたは体の天然資源を利用しようとすることができます。
プロになるには？
- 若いアスリートがプロスポーツを彼の方向性として選んだかどうかは別の問題です。 この場合、必要なタンパク質の毎日の投与量が2倍または3倍になるため、助けなしで行うことは困難です。 必要な埋蔵量をカバーするために食べる必要がある卵、カッテージチーズ、肉の数を想像してください。 タンパク質は可能であるだけでなく、除脂肪筋肉を得て迅速な結果を達成するために摂取する必要があります。 そのような状況では、筋線維の成長に非常に必要な材料の供給元は彼です。
スポーツ栄養なしで筋肉を作る方法は？
- 14〜18歳で専門的なタスクがない場合は、スポーツサプリメントなしで筋肉を構築できます。 これに必要なのは、いくつかの単純なルールに従うことです。
- 上腕二頭筋や上腕三頭筋などの筋肉の別の研究に時間をかけすぎないでください。 個々の筋肉グループをどれだけロードしても、これにより最小の結果が得られます。 デッドリフト、バーベル付きスクワット、ベンチプレスなどの基本的なエクササイズにもっと注意を払う価値があります。 デッドリフトはしばしば好まれませんが、同じ上腕三頭筋または上腕二頭筋である小さな筋肉の成長を達成できるのは、その助けによります。
- よく食べる。 どれだけ体を「殺す」かに関係なく、適切な栄養がなければ結果を得ることができません。 微量栄養素とカロリーを十分に食べる必要があります。 理想的なオプションは、穀物、果物、鶏肉、野菜、カッテージチーズ、さらには通常のビタミンを食事に加えることです。
- 睡眠。 通常、多くの初心者は、結果を得るためにどれだけの睡眠が必要かを知りません。 実際、毎日少なくとも8時間の休息が必要です。 夜寝ないのが普通の場合、体は成長せず、すべてのトレーニングは排水路を下ります。
若い体は追加のタンパク質を必要としません-それは食べ物からすべてを取得します。 どのくらいのタンパク質が必要ですか？ 平均して、体重1キロあたり約1.5〜2グラムを消費することをお勧めします。 しかし、初期段階では、投薬量をより忠実にすることができます。
運動能力を達成するためにタンパク質の摂取が必要な場合は、専門家がお手伝いします。 彼はサプリメントをどのくらい服用するか、そして何歳から始めるのが最善かを教えてくれます。
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