Akupunktūras punkti uz sejas ādas atjaunošanai bez operācijas. Bioloģiski aktīvi punkti uz sejas – jaunības un skaistuma atslēga

Pamanot sejā krunciņas, sieviete vienmēr ir sarūgtināta, un tas izraisa jaunu krunciņu parādīšanos. Šī ķēdes reakcija ir diezgan dabiska. Ar vecumu jebkuram no mums veidojas krunciņas, lai arī cik rūpīgi kopjam sejas ādu, taču krunciņu parādīšanos var atlikt uz vēlāku laiku. Tas ir atkarīgs no tevis un manis. Jaunības un akupresūras punktu pārzināšana mums palīdzēs.

Akupresūras sejas masāža uzlabo asinsriti un izlīdzina ādu, atbrīvo sejas tūsku, uzlabo limfas atteci un ādas šūnu barošanu, padara ādu veselīgāku un elastīgāku. Tas daļēji ir saistīts ar to, ka mēs noņemam ādas sastrēgumus, ja mēs regulāri masējam. Tikai regulāras procedūras var dot vismaz kādu uzlabojumu, masāža laiku pa laikam ienesīs tādas pašas nelielas izmaiņas.

Pirms masāžas uzsākšanas pēc iespējas vairāk jāatslābina muskuļi, jānospiež punkts perpendikulāri ādas virsmai 1-3 minūtes. Nospiežot, var rasties tirpšanas vai sasprindzinājuma sajūta – tas ir normāli, pēc pirksta atlaišanas spriedze pazudīs. Ja noklikšķinājāt uz punkta un neko nejutāt, tad punktu atradāt nepareizi. Ideālā gadījumā jums vajadzētu sajust pulsāciju, kas pazūd, tiklīdz pārtraucat nospiest. Dosimies tieši pie punktiem. Lielākam masāžas efektam Jūs varat atrast katru punktu nelielās ieplakās, kas atrodas atbilstoši vietas aprakstam.

Trešais acs punkts atrodas starp uzacīm uz uzacu līnijas, 1 cm virs deguna tilta. Lai to atrastu, jāsavieno abu roku vidējais un rādītājpirksts.

Punkts "Četras vāveres" Atrodas vaigu kaula ieplakā, tieši zem acs dobuma. Nospiežot šo punktu, jūs varat noņemt pietūkumu no sejas un tikt galā ar pinnēm.

Sejas skaistuma punkts atrodas zem četru vāveru punkta, tieši zem zīlītes. Ietekme uz šo punktu nodrošinās jums veselīgu sejas krāsu un jauneklīgu ādu.

Dievišķā izskata punkts atrodas zem auss ļipiņas, aiz žokļa kaula. Nospiešana uz šo punktu palīdz uzlabot ādas stāvokli un ir labvēlīga vairogdziedzerim.

Punkts "Drilling Bamboo" atrodas netālu no uzacu iekšējās malas. Ietekme uz šo punktu palīdz mazināt acu nogurumu un palīdz pret galvassāpēm.

Punkts, lai atbrīvotos no vārnu kājiņām, atrodas 1 cm attālumā no acs ārējā stūra līdz templim.

Punkts, kas atrodas zem acs, vienu šķērsenisko pirkstu zem orbītas malas, uz zīlītes līnijas, palīdz tikt galā ar reiboni, jums ir jānospiež šis punkts 10 sekundes, trīs komplektos.

Sejas pietūkuma noņemšanas punkts atrodas centrā virs apakšējās lūpas, ar šī punkta masāžas palīdzību jūs varat apturēt zobu sāpes.

Punkts pret krokām pie mutes atrodas mutes kaktiņos, to nepieciešams masēt 30 sekundes.

Punkts, kas atrodas zem deguna, var atdzīvināt pēc ģīboņa.

Kopš seniem laikiem Austrumu valstis ir izmantojušas akupresūras noslēpumus, lai uzlabotu un uzturētu cilvēku veselību. Katrs no paņēmieniem - ķīniešu, indiešu, korejiešu, japāņu - efektīvi ietekmē bioloģiski aktīvo ķermeņa punktu darbu, veicina skaistuma saglabāšanu un jaunības pagarināšanu.

Akupresūras sejas masāžas derīgās īpašības

Papildus priekam akupresūra ietekmē:

• asins plūsma,
• ādas tvirtumu un elastību,
• sejas krāsa,
• orgānu un sistēmu darbs,
• dažādu slimību izpausmju samazināšana,
• vispārējo pašsajūtu un garastāvokli.

SVARĪGI: Atvēlot sev 15 minūtes dienā patīkamai procedūrai, jūs redzēsiet noturīgu pozitīvu rezultātu pēc 3-4 mēnešiem. Galvenais noteikums ir regularitāte.

Vēl viens pluss masāžas praksē ir tas, ka tā palīdz atbrīvoties no bezmiega, galvassāpēm, iesnām utt.

Akupresūras sejas masāžas iezīmes

• Pirms sesijas sākuma atpūtieties, ieņemiet ērtu pozu. Nomazgājiet seju, uzklājiet mitrinošu dienas krēmu vai aromātisku eļļu, kas jums patīk.
• Salieciet matus kūlītē vai ierobežojiet kosmētisko pārsēju, lai jūsu seja būtu pēc iespējas atvērtāka.
• Pirms un pēc masāžas noteikti nomazgājiet rokas.
• Pirms pamata kustību veikšanas sagatavojieties – maigi izlīdziniet seju ar rokām, izvairoties no ādas stiepšanas. To darot, pirkstiem vajadzētu viegli slīdēt pa ādu.

Masāžai izmantojiet lielo krunciņu, rādītājpirkstu, vidējo vai gredzenveida pirkstu, masāžas priekšmetus ar plānu pusloku galu, rokturi bez stieņa un zobu bakstāmo.

• Masāžas kustības var būt dažādas – glāstīšana, piesitīšana, knibināšana, apļveida darbības.
• Pareiza roku turēšana nodrošinās efektīvu darbu bez paslīdēšanas. Strādājot ar sejas apakšējo daļu līdz apakšējā plakstiņa līmenim, noliecieties uz rokas, no augšas no deguna tilta - uz mazā pirkstiņa un zeltneša.
• Galvenie pašmasāžas veidi ir relaksējoša un tonizējoša.

Pirmajā gadījumā kustības tiek virzītas no augšas uz leju no pieres līdz zodam, otrajā - no apakšas uz augšu no zoda līdz pierei.

Akupresūras sejas masāža: skaistuma un veselības punkti uz sejas

Cilvēka ķermenī ir daudz aktīvo zonu. Tie atrodas uz kājām, rokām, galvas, kakla, muguras. Šīs zonas ir meridiānu vai punktu veidā. Pēdējie ir savienoti pārī un nav savienoti pārī.

Profesionāliem masāžas terapeitiem ir lieliskas zināšanas par aktīvajām ķermeņa zonām. Bet pašmasāžai mājās pietiek ar pieticīgākām zināšanām.

Kā saprast, ka kodols tika atrasts pareizi? Ja spiediens uz punktu jums šķiet jūtams, tad jūs to atradāt pareizi. Efektīvai masāžai nospiediet uz punktu uz sekundi, atlaidiet, nospiediet vēlreiz - un "klauvējiet" uz punktu 1 minūti. Nav lielas atšķirības pirksta stāvoklī - perpendikulāri vai leņķī pret punktu, galvenais ir jūsu ērtās sajūtas.

Regulāras pašmasāžas seansu ātrs un noturīgs efekts būs, ja to praktizēsiet divas reizes dienā: no rīta pēc pamošanās un pirms gulētiešanas.

Mēs pakavēsimies pie dažu galveno punktu izskatīšanas.

Akupresūras sejas masāža: aknu punkts

Šis ir pāra punkts... Atrodas starp acs iekšējo malu un deguna tiltu. Punktu iesildīšana uzlabo asinsriti aknu rajonā. Tam ir arī labvēlīga ietekme uz paaugstināta acs iekšējā spiediena samazināšanu.
Mīcīt aknu punkti mīkstas kustības divas līdz trīs minūtes, vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pretējā virzienā.

Akupresūras sejas masāža: punkts no tahikardijas

Ātrās sirdsdarbības punkti ir savienoti pārī. Tie atrodas uz acu dobumu augšējām virsmām tuvāk deguna tiltam. To stimulēšana nomierina pārmērīgu sirdsdarbības ātrumu un pazemina asinsspiedienu. Pirms punktu masāžas atpūtieties, aizveriet acis un "skatieties" uz leju. Nospiediet maigi, bez lielas piepūles, 20-30 sekundes. Vairs nav vērts, jo var zaudēt samaņu.

Akupresūras sejas masāža: punkts, lai uzlabotu elpošanu

Viņa ir tveicīga, kas atrodas pašā deguna galā. Ļauj mazināt elpas trūkuma izpausmes, mazināt elpceļu spazmas, nomierināt klepus. Šī punkta stimulēšana ir īpaši svarīga tiem, kam ir nosliece uz bronhiālās astmas un hroniska bronhīta lēkmēm. Efektīvi masējiet deguna galu, stingri satverot to ar vienas rokas nagiem un saspiežot vienu līdz divas minūtes.

Akupresūras sejas masāža: reanimācijas punkts

Atrodas deguna saknē, vietā, kas veido taisnu leņķi starp degunu un augšējo žokli. Tās stimulācija ļauj vest cilvēku pie prāta pēc ģīboņa stāvokļa, kas iegūts smagas intoksikācijas vai karstuma dūriena dēļ. Zibens ātrumā mobilizē visus dzīvības spēkus. Nospiediet spēcīgi, ar nagu, dažas sekundes - cilvēks nāks pie prāta.

Turklāt atdzīvināšanas punkts ir saistīts ar degunu, sirdi, plaušām, aknām, vēdera lejasdaļu. Pareiza šī punkta stimulēšana novērš dziļu nasolabiālo grumbu veidošanos, uzlabo asinsriti zonā, stimulē sirdsdarbību, mazina sāpes vēderā.

Akupresūras sejas masāža: zarnu un iegurņa orgānu punkts uz zoda

Tas atrodas zoda zonā un ir atbildīgs par asins piegādi sejas lejasdaļai. Tas ir saistīts ar dzemdi un tievo zarnu. Pareiza šī punkta stimulēšana samazina menstruāciju sāpes, aptur caureju pie pirmajiem simptomiem.

To stimulē vertikālas kustības 1-2 minūtes.

Akupresūras sejas masāža: punkts aiz auss kakla sāpēm

Atrodas auss ļipiņas pamatnē. Šis ir pāra punkts... Saspiediet to ar pirkstiem vai nagiem un nospiediet, līdz jūtat tirpšanas sajūtu. Turpiniet stimulēt, līdz zona ir nejūtīga.

Akupresūras sejas masāža: skata punkts, dzirde, smarža

Nesapārots punkts... To var viegli atrast ievilkumā matos zem galvaskausa pamatnes. Regulāra tā stimulēšana uzlabo gan vispārējo acu, rīkles, deguna, ausu stāvokli, gan samazina šo orgānu slimību izpausmes. Palīdz ārstēt nervu traucējumus, noņemt stresu. Stimulējiet ar vertikālām kustībām vai mērenu spiedienu ar zeltnesi 2-3 minūtes.

Akupresūras sejas masāža: kontrindikācijas

SVARĪGI: līdztekus masāžas priekšrocībām, jums jāzina arī tās lietošanas ierobežojumi. Tie ir ārēji un iekšēji.

Pirmie ietver klātbūtni:

• pinnes,
• dermatīts,
• griezumi, apdegumi un citi ādas bojājumi,
• herpes,
• rosacea,
• labi vai ļaundabīgi veidojumi uz ādas.

Uz otro:

• grūtniecība,
• nopietni iekšējo orgānu darbības traucējumi,
• problēmas ar intrakraniālo spiedienu,
• sejas nerva iekaisums,
• smagi garīgi traucējumi.

Ārsta konsultācija palīdzēs noteikt, vai varat masēt un kādi masāžas veidi būs droši un iedarbīgi Jūsu veselībai.

Pārskatot punktu atrašanās vietu uz sejas un to saistību ar citiem orgāniem, var viegli saprast, ka sejas pašmasāža ir labs ieradums, kuru ir vērts attīstīt un izmantot.

Būt veselam!

Video: Sejas pašmasāža, pamata tehnikas

Bioloģiski aktīvie punkti uz sejas ir īpašas zonas, kas ir atbildīgas par noteiktu ķermeņa sistēmu un orgānu darbību un atspoguļo to darbu. Šo punktu stimulēšana var sakārtot ķermeni, izlīdzināt grumbas un paildzināt jaunību. Publikācijā mēs runāsim par akupunktūru, termisko un vakuuma iedarbību uz aktīvajiem sejas punktiem, aplūkosim akupresūras Zhong un japāņu shiatsu iezīmes, kā arī Indijas marmoterapiju.

Sejas zonas

Par noteiktiem ķermeņa orgāniem un sistēmām ir atbildīgas dažādas sejas daļas. Kairinājumi, lobīšanās, izsitumi un citas ādas nepilnības noteiktā vietā liecina par iespējamām ķermeņa problēmām.

Aptuveni seja ir sadalīta šādās zonās:

• zona ap acīm;
• vaigiem;
• deguns un deguna tilts;
• zods.

Piere ir atbildīga par uroģenitālo sistēmu. Ja uz pieres regulāri tiek novēroti izsitumi, pīlings vai pārmērīgs grumbu daudzums, tad ir vērts pārbaudīt uroģenitālās sistēmas darbības traucējumus.

Konkrēti, augšējā piere norāda uz problēmu resnajā zarnā. Ja šajā vietā pastāvīgi tiek novērotas pinnes, tas norāda uz spēcīgu ķermeņa intoksikāciju, ko izraisa alkohols, smēķēšana vai citas toksiskas vielas. Ja temporālajā daivā rodas kairinājums, pārbaudiet aknas un žultspūsli.

Ausu zona ir saistīta ar nierēm. Pastāvīgs pīlings, melni punkti, pārmērīgs sebums uz ausīm liecina par problēmām ar šiem orgāniem. Ja papildus jums ir paaugstināts asinsspiediens, pasliktinās spiediens, pastāvīgs vājums un elpas trūkums, neatlieciet vizīti pie ārsta.

Teritorija ap acīm ir saistīta arī ar nierēm, turklāt tā var atklāt problēmas ar gremošanas sistēmu. Piemēram, pastāvīgi tumši loki ir iemesls padomāt un pārbaudīt gastroenterologu.

Vaigi ir savienoti ar plaušām, tāpēc bieža plankumu, kairinājumu un izsitumu parādīšanās liecina par problēmām ar elpošanas sistēmu. Ja kairinājumi ir lokalizēti tuvāk temporālajam reģionam, tas norāda uz sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumiem.

Deguna zona ir savienota ar sirdi, un deguna tilts ir savienots ar aizkuņģa dziedzeri. Zods ir atbildīgs par reproduktīvajiem orgāniem: dzemdi, prostatas dziedzeri.

Par ko ir atbildīgi punkti uz sejas?

Problēmu noteikšana ir puse no panākumiem. Lai tos novērstu ar punktveida efektu uz sejas, ir jāzina, kur atrodas un par ko tie ir atbildīgi sejas punkti. Šeit svarīga ir precizitāte: ja rīkojaties nepareizā vietā, efekts būs pilnīgi atšķirīgs. Tāpēc, pirmkārt, atcerieties visu bioloģiski aktīvo punktu atrašanās vietu un atrodiet tos uz sejas.

Lai nekļūdītos, labāk ir atsaukties uz attēlu diagrammu:

Galvenie ietekmes punkti ir:

• Hipofīzes punkts, ko sauc arī par "trešo aci", atrodas pieres vidū, tieši virs uzacīm. Iedarbība ar to stimulē asins piegādi smadzeņu frontālajai daļai, kas savukārt palīdz atjaunot redzi un stimulē hipofīzi, kas regulē endokrīnos procesus organismā.
• Divus pārī savienotus punktus uz deguna sieniņām, kas atrodas acu kaktiņos, sauc par "jaunības punktiem". Tie uzlabo redzi.
• Divi pārī savienoti punkti uz deguna spārniem atrodas vienu centimetru no katra spārna. To stimulēšana uzlabo ožu, palīdz saaukstēšanās gadījumos, palīdz cīnīties ar vīrusiem un pat uzlabo zobu veselību.
• Punkts zoda vidū ir atbildīgs par toksīnu izvadīšanu.
• Divi punkti, kas atrodas pie deniņiem, palīdz uzlabot redzi, stimulē asinsriti smadzenēs un muguras smadzenēs un mazina spriedzi no blakus esošajiem muskuļiem.
• Pārī savienotos punktus, kas atrodas netālu no auss tragus, var viegli sajust, atverot muti: punkts atrodas izveidotajā bedrē. To stimulēšana palīdz mazināt košļājamo muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo dzirdi un vestibulārā aparāta darbību.

Ietekmes uz BAP veidi

Ir dažādi paņēmieni BAP (bioloģiski aktīvo punktu) ietekmēšanai atkarībā no rezultāta, kuru vēlaties sasniegt. Atkarībā no izvirzītā mērķa - jaunības pagarināšana un vispārēja ķermeņa uzlabošana - jums jāizvēlas sev pieņemamākā metode. Ir svarīgi saprast, ka šie divi mērķi ir nesaraujami saistīti, tāpēc neatkarīgi no izvēlētās metodes galarezultātā parasti tiek iekļauti abi punkti.

Tālāk ir sniegts BAP ietekmēšanai izmantoto metožu saraksts:

• akupunktūra;
• termiskais efekts;
• vakuuma darbība;
• akupresūra.

Akupunktūra

Akupunktūras metode sastāv no adatu ievietošanas zem ādas. Adata ar mazu diametru tiek ievietota zem ādas tieši bioloģiski aktīvajā vietā. Šī metode ļauj uzlabot ķermeņa sistēmu darbību un atjaunot veselību. Tajā pašā laikā tas ievērojami uzlabo sejas stāvokli, aizstājot daudzas salonu procedūras.

Kosmetoloģijā ir vesels virziens sejas atjaunošanai -. Metode tiek uzskatīta par efektīvu un drošu, tā var veiksmīgi aizstāt ķirurģisko pievilkšanu.

Atsevišķi tiek izdalīta elektroakupunktūras metode: adatas galam tiek pielietots vājš elektriskais impulss. Darbojoties dažādos punktos, tiek izmantoti dažāda ilguma impulsi.

Ir svarīgi saprast, ka akupunktūrai ir nepieciešamas prasmes, precizitāte un pieredze. Tāpēc, pieņemot lēmumu par šīs metodes izmantošanu, iesakām sazināties tikai ar uzticamu speciālistu.

Termiskā ietekme

Šī metode ietver ietekmi uz siltuma avota punktiem. Ir kontakta un attāluma metode - pirmajā tiek veikta tieša ietekme uz punktu, otrajā siltuma avots tieši nepieskaras ādai.

Šeit liela nozīme ir arī speciālista prasmēm, jo, nerēķinot iedarbības ilgumu, varat iegūt apdegumus. Tomēr dažus termisko efektu veidus var veikt neatkarīgi: piemēram, masāža ar karstajiem maisiem ir taju procedūra, kas izvada toksīnus no ķermeņa, stiprina un atjauno ādu.

Vakuuma trieciens

Protams, ikvienam bērnībā tika dotas bankas. Vakuuma sejas procedūras darbojas aptuveni tādā pašā veidā. Vakuuma sejas masāža ietekmē gan ādas virsmu, gan iekšējo zemādas tauku slāni. Šī metode izlīdzina un atjauno ādu, normalizē vielmaiņu, paātrina šūnu atjaunošanos, savelk poras un uzlabo sejas kopējo izskatu.

Zhong akupresūra

Āzijas masāžas tehnikas tiek izmantotas visā pasaulē sejas atjaunošanai. Viens no tiem ir ķīniešu zhong pirkstu masāža, kurā tiek izmantoti trīs pirksti: īkšķis, rādītājpirksts un vidējais. Izmantojot pirkstus, lai atjaunotu sejas punktus, var pilnībā mainīt ādas izskatu. Ir divi šīs masāžas veidi: nomierinoša un tonizējoša.

Veicot nomierinošu masāžu, punkts tiek nepārtraukti nospiests, pakāpeniski palielinot spiediena līmeni. Tiklīdz spiediens sasniedz maksimumu (lai gan tam nevajadzētu būt pārāk spēcīgam, lai neradītu sāpes), pirksts tiek atbrīvots, un procedūra tiek atkārtota no sākuma. To atkārto 3-4 reizes, un kopējais sesijas laiks ir 3-7 minūtes.

Tonizējošā masāžā viss tiek darīts otrādi: īss un spēcīgs spiediens, pēc kura pirksts pēkšņi attālinās no sejas. Galvenais nespiest pārāk stipri, nevajadzētu piedzīvot sāpes.

Vispārējā tehnika ir šāda. Trieciens sākas ar punktiem, kas atrodas uz tempļiem. Šajā gadījumā pieres un vidējie pirksti glāsta pieri: vispirms uz augšu, tad uz sāniem. Pēc tam, turpinot masēt punktus uz deniņiem, tiek veikta uzacu glāstīšana: no deguna tilta līdz deniņiem. Pēc tam, atstājot īkšķus uz deniņiem, ar indeksu un vidu tiek masēti acu iekšējie un ārējie kaktiņi, bet pēc tam apakšējais un augšējais plakstiņš.

Tālāk īkšķi virzās uz ārējiem acu kaktiņiem, masējot tos deniņu virzienā. Pēc tam punktus berzē uz deguna spārniem, tā pamatnē un zem tā. Atkal seko pāreja uz deniņu daivām, šoreiz ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, masējot ar apļveida kustībām. Tālāk tiek veikta vaigu masāža virzienā no vaigu kauliem uz kaklu.

Viss beidzas ar vieglu pirkstu piesitienu pa seju. Visbeidzot, berzējiet seju ar plaukstām, lai radītu siltumu. Tas pabeidz masāžu.

Japāņu shiatsu masāža

Shiatsu masāža ir gan diagnostikas, gan ārstēšanas līdzeklis. Uzspiežot uz punkta, pieredzējis speciālists pēc tā stingrības vai elastības varēs pateikt, vai ar to vai citu orgānu viss ir normāli. Ietekme uz sejas punktiem ar shiatsu masāžas palīdzību var uzlabot ķermeņa stāvokli un atjaunot seju. Tas palīdz arī ar:

• bezmiegs;
• galvassāpes;
• hronisks nogurums;
• nervu tiki;
• saaukstēšanās.

Shiatsu tehnika ir šāda. Vispirms ar īkšķu spilventiņiem tiek masēti punkti starp uzacīm. Pēc tam masāža virzās uz punktiem uz deguna spārniem. Pēc tam zem apakšējās lūpas atrodas punkts, un aiz tā pirksti virzās uz temporālajām daivām. Sesijas beigās tiek masēti punkti pie ausīm.

Šiatsu masāžas laikā trieciens tiek veikts ar īsu un vieglu spiedienu - 5-7 sekundes. Sāpēm nevajadzētu rasties, maksimums, ko var sajust, ir viegla elektriskā izlāde caur ķermeni. Tas ir normāli un norāda uz pareizu sitienu punktā.

Šo masāžu var veikt pats. Japāņu sejas masāžas veikšanas tehnika ir parādīta šajā video pamācībā:

Indijas marmoterapija

Indijas masāžā bioloģiski aktīvos punktus, kas atrodas uz sejas, sauc par marmām – no tā izriet arī interesantais nosaukums. Marmoterapijā masāžu veic ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Rokas ir paralēlas viena otrai. Cikls sākas ar nelielu apli un pakāpeniski palielinās. Ciklā ir 5 paplašinoši un 5 sašaurinoši apļi – katrs atkārtojas trīs reizes.

Secinājums

Bioloģiski aktīvo punktu klātbūtne sniedz milzīgas iespējas organisma atveseļošanai un atjaunošanai. Rakstā nebija aprakstīti visi paņēmieni, kā ietekmēt sejas punktus, patiesībā to ir daudz vairāk, kas nozīmē, ka katrs var atrast sev piemērotāko veidu. Izmantojot bioloģiski aktīvo punktu ietekmēšanas metodes, jūs varat saglabāt veselību un skaistumu ilgu laiku.

Ar vecumu katra sieviete, ieraudzījusi pirmās krunciņas uz sejas, sāk domāt, kā uzlabot ādas stāvokli. Kāds ķeras pie plastiskās ķirurģijas, kāds izmanto neķirurģiskas, bet ne mazāk efektīvas metodes. Viens no tiem ir punktveida efekts uz sejas ādu. Tātad, kur ir sejas atjaunošanas masāžas punkti?

Jau ilgu laiku sejas masāža atjaunošanas nolūkos tiek izmantota dažādās pasaules valstīs un tai vienmēr ir bijuši dedzīgi piekritēji. Tāpēc šajā rakstā mēs apsvērsim, kādi tā veidi pastāv, un uzzināsim par bioaktīviem punktiem, kas ļauj atjaunot sejas ādu.

Pasaulē ir daudz veidu masāžas ar dažādiem nosaukumiem, un jāņem vērā, ka to pamatā ir vispārēja tehnika, kurā tiek izmantotas bioaktīvas sejas zonas.

Zhong

Šo paņēmienu izstrādāja Ķīnas eksperti. Tā pamatā ir sejas zonas sadalīšana vairākās daļās, kur katra atbilst kādai ķermeņa daļai un ir atbildīga par tās veselību. Piemēram, pieres punktu masēšana var uzlabot asinsriti smadzenēs, bet deguna tilta berzēšana labvēlīgi ietekmēs mugurkaula kakla daļu.

Šī ķīniešu tehnika ļauj atjaunot cilvēka veselību visās ķermeņa daļās, piešķirt sejas ādai tvirtumu un elastību. Lai ar masāžas procedūrām sasniegtu pozitīvu rezultātu, speciālisti iesaka tās veikt 2 reizes nedēļā.

Šiatsu

Japāņu metode bioaktīvo punktu masāžai uz sejas ir valsts licencēta un ir populārs terapijas veids. Tās darbība ir vērsta uz epidermas šūnu darba aktivizēšanu, ar kuras palīdzību tiek attīrīti Qi enerģijas kanāli. Tehnika stimulē gan sejas ādas, gan visa ķermeņa atveseļošanās procesus. Konstatēts, ka akupunktūras punkti uz sejas (pēc akupunktūras metodes) atbilst bioaktīvajiem punktiem.

Kur atrodas bioaktīvie punkti uz sejas?

Apsveriet, kur uz sejas atrodas galvenie jaunības punkti:

Kā pareizi veikt kosmētisko sejas masāžu

Sejas kosmētiskajai masāžai ir svarīga loma, īpaši sievietēm ar novecojošu ādu. Ar tās palīdzību tiek noņemtas pirmās krunciņas, pastiprinās asinsrite, āda iegūst tvirtumu un elastību. Pirms krēma uzklāšanas iemasējiet sejas ādu. Pateicoties tās darbībai, āda sasilst un viegli uzsūc kosmētiskos preparātus.

Pozitīvs rezultāts no masāžas procedūras atspoguļosies ne tikai uz sejas. Tās darbību jutīs viss organisms:

• uzlabosies miegs;
• tiks atjaunots garīgais fons;
• parādīsies pep.

Pirms masāžas procedūras uzsākšanas jāveic šādas darbības:

• uzlieciet pārsēju uz galvas, lai paslēptu matus;
• rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepju dezinfekcijas līdzekli;
• pārbaudīt visus aktīvos sejas punktus, kur tiks veikta procedūra;
• masāža sēžot spoguļa priekšā.

Sejas masāža atjaunošanai ietver apļveida kustību veikšanu iepriekš noteiktās vietās, izmantojot vieglu pirkstu spiedienu. Tajā pašā laikā to var veikt, nospiežot vienu punktu, vai arī tas var iet pa līniju, kurā atrodas noteikti punkti. Akupresūras masāža ietver sejas punkta nospiešanu atjaunošanai uz 30 sekundēm, pēc tam tiek veikts spiediens ar rotācijas kustību: 9 reizes katrā virzienā. Viens punkts jāmasē ne ilgāk kā 3 minūtes. Procedūru rezultāts būs pamanāms un taustāms pēc trim seansiem.

Izpildes iezīmes

• no pieres centrālās daļas pirksti virzās uz deniņiem;
• no nāsīm pirksti virzās uz deniņiem;
• no lūpu kaktiņiem ausīšu virzienā;
• no zoda centra pirksti virzās uz ausu ļipiņām.

1. Jebkuras kosmētiskās maskas vai krēma uzklāšanas un noņemšanas procedūra tiek veikta tādā pašā virzienā kā masāža.
2. Pēc visu sejas punktu masāžas veiciet vieglu piesitienu ar pirkstu spilveniem tajos pašos virzienos. Ir atļauts viegli un ļoti maigi piesist pa muskuļiem, kas ieskauj acis.
3. Ja pieres virsma ir klāta ar lielām krunciņām, tad masējošās kustības (izlīdzināšana un paglaudīšana) jāveic gan gar pieri, gan šķērsām.
4. Nokarātais dubultzods tiek masēts ātri un intensīvi.
5. Pēc masāžas procedūrām krēmu no sejas noņem ar papīra kabatlakatiņu. Gadījumā, ja cilvēkam nekavējoties jādodas ārā, uz sejas tiek uzklāts plāns pūdera slānis.

Cik bieži jums ir nepieciešams masēt seju?

Pirmajā nedēļā masāžas procedūras jāveic katru dienu 7 minūtes. Tad to biežums samazinās, bet, lai saglabātu normālu tonusu, reizi nedēļā vajadzēs masēt seju.

Kontrindikācijas kosmētiskajai sejas masāžai

Līdzās daudzajām pozitīvajām kosmētiskās masāžas īpašībām ir jāapzinās, ka var parādīties arī negatīvie aspekti. Tāpēc pirms sejas masāžas uzsākšanas jāsaņem ārsta ieteikums.

Ja cilvēkam ir ādas iekaisuma process, izpaužas herpes infekcija vai ir kārpas, tad speciālisti neiesaka veikt masāžas procedūras.

Regulāri kopjot sejas ādu, veicot masāžu, varam aizmirst par agrīnām grumbām un ievērojami izlīdzināt ar vecumu saistītās. Akupresūras unikalitāte slēpjas tās īstenošanas vieglumā un pārsteidzošajā iedarbībā ne tikai uz sejas ādu, bet arī uz visu ķermeni.

Akupresūras masāža sejas atjaunošanai ir lielisks veids, kā saglabāt ādu tonizētu un koptu. Protams, mūsdienu apstākļos sievietes vienmēr var izmantot kosmetoloģijas pakalpojumus (no biorevitalizācijas un mezoterapijas līdz nopietnākām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām). Ir arī milzīgs skaits populāru sejas ādas kopšanas līdzekļu.

Tomēr vislabāk ir pielietot dažādas tehnikas, izmantojot pareizu kompleksu ietekmi un zināšanas par seno austrumu tehniku, kas nesīs neapšaubāmu labumu.

Akupresūras sejas masāžai atjaunošanai ir savi īstenošanas principi, un, apgūstot vienkāršas tehnikas, jūs varat veiksmīgi cīnīties ar grumbām, pietūkumu, ādas nogurumu. Turklāt būs lieliska iespēja būtiski uzlabot savu vispārējo veselību.

Šādu paņēmienu būtība ir pielietot skaidru trieciena sistēmu ar pirkstiem noteiktos punktos. Šādām metodēm ir būtiskas atšķirības no tradicionālās masāžas – pirmām kārtām ar to, ka efekta sasniegšanu nosaka nevis muskuļu iesildīšana un spēcīgas ietekmes. Galvenais ir stimulēt vairākus punktus, kas darbosies paši.

Kur ir bioaktīvie punkti uz sejas?

Katra spiediena ilgums ir piecas līdz desmit sekundes, ar patīkamu siltumu un vieglu tirpšanas sajūtu. Nepatīkamām un sāpīgām sajūtām nevajadzētu rasties. Jums jārīkojas ar divu pirkstu palīdzību: īkšķi un rādītājpirkstu, vienlaikus aktivizējot punktus, kas atrodas pa pāriem.

Sejas punkti atjaunošanai atrodas šādi:

• deguna tilts, centrā: saskaroties ar šo punktu, vertikālās grumbas starp uzacīm kļūst mazākas, un cilvēks saņem ievērojamu vitalitātes pieplūdumu;
• uzacu augšanas sākums: ir sapāroti punkti. Ja tās tiek aktivizētas, pazūd acu nogurums un normalizējas limfas attece. Šīs zonas stimulēšana palīdz mazināt pietūkumu un cīnīties ar plakstiņu nokarāšanu;
• acs iekšējais stūris (pie deguna spārniem): šeit ir arī divi pārī savienoti punkti. Ietekme uz tām palīdz atjaunot asinsriti, stiprina apakšējo plakstiņu jutīgos muskuļus, mazina acu nogurumu un novērš "zilumu" parādīšanos;
• vieta, kur uzacis beidz augt: šo punktu stimulēšana savelk acu kaktiņus, likvidē vārna pēdu krunciņas, kā arī palīdz mazināt galvassāpes un vispārēju nogurumu;
• vietas pie galvaskausa temporālajām daivām (lai tās atrastu, jāskaita apmēram 1 cm, sākot no acs ārējā kaktiņa): stimulējot, tiek likvidētas mazās krunciņas – "tīkls";
• vaigu kaula centrs, zem acu zīlītēm: ja iedarbosities uz punktiem šajās vietās, sejas krāsa kļūs vienmērīga un veselīga, atjaunosies ādas turgors;
• auss kanāls: ir sapāroti punkti, kur augšžoklis savienojas ar apakšžokli (tā sauktā fossa). Stimulēšana palīdz atjaunot vaigu kauliem to iepriekšējās reljefa kontūras;
• apakšžokļa kaktiņi: trieciens pāris punktos koriģē sejas ovāla dibenu un efektīvi savelk muskuļus. Vaigi ir samazināti, un otrais zods pakāpeniski pazūd;
• zoda centrs: viegls spiediens normalizē limfas plūsmu un stimulē vielmaiņas procesus;
• mutes kaktiņi: ja tie tiek regulāri trenēti, tas palīdzēs tos pacelt izlaiduma gadījumā;
• vieta zem deguna ir vitāli svarīga: stimulējot, jūs varat izvest cilvēku no ģīboņa, mazināt nervu spriedzi un histērijas izpausmes;
• punktos pie nāsīm: pētījums izlīdzina grumbas nasolabial rajonā, atjaunojot tā elastību;
• zona virs deguna spārniem: darbība uz to palīdz atbrīvoties no izteiktām nasolabiālām krokām, kā arī pievelk sejas ovālu no apakšas;
• zoda fossa pie vaigu kaula kaula: pareizi nospiežot, tiek aktivizēta asinsrite un limfas plūsma, samazinās otrais zods, kļūst skaidrāks sejas ovāls.

Masāžas tehnika

Masāžu pret grumbām mājās var veikt neatkarīgi, ja apgūstat vienkāršu paņēmienu, ko sauc par Shiatsu. Tas tika izveidots Japānā, pamatojoties uz akupunktūras metodēm. Ja mērķtiecīgi darbosies ar pirkstiem uz sejas ādas pareizajās vietās, tiks saņemta pozitīva atbilde no visa organisma.

Ir vairāki vienkārši noteikumi, kuru ievērošana ļaus sasniegt pareizu masāžas efektu un maksimālu efektivitāti. Pirmkārt, jāiesaista īkšķi, un pats spiediens jāveic perpendikulāri vienai vai otrai zonai.

Punkts nav jāspiež pārāk ilgi: tā aktivizēšana prasīs ne vairāk kā trīs līdz sešas sekundes. Kakla zona tiek trenēta vēl mazāk (sakarā ar tuvumu miega artēriju punktiem) - ne vairāk kā trīs līdz četras sekundes. Kopumā, ja rēķinām visas sesijas ilgumu, katras zonas ekspozīcijas laiks būs aptuveni septiņas, maksimums – vienpadsmit minūtes.

Sagatavošana

Pirms masāžas sākšanas rūpīgi jānomazgā rokas un seja. Pēc tam tie ir rūpīgi jāizžāvē, pēc tam jāapstrādā (derēs jebkurš toniks vai losjons). Ja sekojat austrumu meistaru ieteikumiem, sagatavošanās sastāvu varat pagatavot pats, sajaucot sauso baltvīnu ar attīrītu ūdeni proporcijā 3:1. Ādu labi uzsilda ar siltu kompresi.

Masāžas procedūra jāveic labi vēdināmā vietā, izvēloties sev ērtu pozu. Klusa mierīga mūzika un smaržīgo sveču klātbūtne būs laba iepriekšējai atpūtai.

Akupresūras masāžas atjaunošanai

Aktīvie punkti uz sejas atjaunošanai tiek stimulēti dažādos veidos. Ir vairāki noderīgi masāžas veidi, no kuriem katram ir sava specifika un īpašības.

Šiatsu

Shiatsu, iespējams, ir slavenākā akupresūras sejas atjaunošanas procedūra. Lai to izdarītu, jums ir jāizmanto trīs pirksti (gredzena, vidējais un rādītājpirksti), vienlaikus strādājot ar abām rokām.

Mērķtiecīga iedarbība stimulē sejas ādas atjaunošanas procesus. Galvenais nepārspīlēt, bet jāspiež, lai ir jūtams. Katra punkta ekspozīcijas laiks ir ne vairāk kā trīs līdz piecas sekundes, un procedūra ir šāda:

• ar īkšķiem izstrādāt punktus starp uzacīm;
• gluda pāru punktu masāža deguna spārnos;
• masāža zonā virs augšlūpas (centrā);
• vaigu kaulu zona zem acīm: nospiediet uz vaigu kaula ar trim pirkstiem;
• pēdējais posms: novietojiet abus rādītājpirkstus uz rokām dobumā, kas atrodas auss ļipiņas priekšā, novietojiet vidējos pirkstus aiz ausīm, nospiediet uz punktiem.

Video par japāņu šiatsu masāžu atjaunošanai:

Zhong

Šai atjaunojošajai ķīniešu sejas masāžai ir efektīvs pretnovecošanās efekts. Tam vajadzētu izmantot tos pašus trīs pirkstus kā iepriekšējā masāžas versijā. Tehnika palīdz izlīdzināt grumbas, atjaunot ādas elastību, un Zhong tehnikas šķirnes ir gan tonizējošas, gan relaksējošas.

Tonizējošā tehnika sastāv no pulsācijas tehnikas izmantošanas. Pirmkārt, jums ir ievērojami jāpiespiež punkts un pēc tam pēkšņi jānoņem pirksts no tā, aktivizējot pusminūtes vai minūtes laikā. Ja masāža tiek veikta pareizi, sāpīgām vai nepatīkamām sajūtām nevajadzētu rasties.

Relaksācijas tehnika nodrošina nepārtrauktas iedarbības raksturu uz zonām, savukārt tās intensitāte pakāpeniski palielinās. Pieeju skaits - trīs līdz četras, ar maigu spiedienu "pakāpeniski".

Šāda veida masāža tiek veikta pēc šādas shēmas:

• īkšķu fiksācija galvaskausa temporālo kaulu padziļinājumos ar izlīdzināšanu uz augšu un paralēli - no deguna tilta līdz deniņiem un uzacīm;
• atstājiet īkšķus tajā pašā vietā, vienlaikus ar rādītājpirkstiem masējiet uzacis, no sākuma līdz beigām, nedaudz pavelkot ādu;
• ar īkšķiem uzspied arī uz deniņiem. Aizveriet acis un sāciet aktivizēt punktus, vispirms ārējos, tad iekšējos acu kaktiņos;
• pēc šīs zonas izkopšanas virzieties uz uzacu galiem, pētot apakšējo un augšējo plakstiņu;
• ar īkšķiem masējiet zonu no vaigu kauliem virzienā uz deniņiem;
• stimulēt deguna pamatni, pēc tam doties uz tvaikojošo zonu, pie tā spārniem;
• nospiediet uz svarīgu punktu, kas atrodas virs augšējās lūpas;
• stimulēt deniņu laukumu ar pirkstu apļveida kustībām (izmantojiet vidējo un indeksu);
• aktivizēt asinsriti vaigos, virzoties no meridiāniem uz vaigu kaulu kauliem, kakla virzienā;
• nobeigumā atliek pieklauvēt pie sejas, izmantojot pirkstu galus un berzēt ādu.

Su Jok

Atveseļo visu organismu, uzsāk ādas reģenerācijas procesus, kā arī iedarbojas atsevišķos punktos un meridiānos. Īsāk sakot, tehnika sastāv no īpašu shēmu izmantošanas, kas izveidotas saskaņā ar noteiktu sistēmu. Bez īpašas apmācības šādu masāžu nevar veikt, turklāt tās efektīvai īstenošanai labāk uzaicināt profesionālu masāžas terapeitu.

Parasti tiek stimulēti svarīgi punkti, kas atrodas pēdu un plaukstu zonā, kur katrs atbilst kādam orgānam, dabiski stimulējot tā dzīvībai svarīgo darbību un palīdzot uzsākt atjaunošanās procesus.

Su Jok sejas masāžas tehniku ​​skatiet video:

Indijas marmoterapija

Jūs varat pagarināt ādas jaunību, pielietojot ājurvēdas praksi. Tam būs nepieciešamas zināšanas par aktīvajiem punktiem jeb marmām, kas ir dzīvības enerģijas aprites fokuss. Kustības jāveic apļveida veidā. Ja virzās pulksteņrādītāja virzienā, tas palielina cilvēka enerģētisko potenciālu, veicinot ķermeņa atjaunošanos, savukārt, ja pret, masāža noņem negatīvās ietekmes sekas, atslābina ķermeni un pakāpeniski likvidē grumbas. Tas jādara šādi:

• vienlaicīgi masējiet abas sejas puses ar rokām, sākot ar apļveida kustībām ar minimālu amplitūdu un pakāpeniski to palielinot;
• kopumā jābūt pieciem apļiem, kas palielinās, un tikpat daudz samazinās, katru apli atkārtojot no 3 līdz 4 reizēm;
• Ņemiet vērā: kustības jāsāk ar velvju laukuma izkopšanu virs uzacīm, pēc tam vienmērīgi jāvirzās uz pieri, vaigu kauliem, nasolabiālo kroku un zodu.

Video par Indijas ājurvēdas sejas masāžu:

Cik bieži jums ir jāveic masāža

Kontrindikācijas kosmētiskajai sejas masāžai

Jebkuram sejas ovālam ir savas kontrindikācijas. Tie ietver jebkādas infekcijas slimības, onkoloģiju, traumas ar ekstremitāšu lūzumiem, sirds, plaušu, nieru patoloģijas, hematopoētiskās sistēmas slimības, nopietnus garīgus traucējumus. Tāpat jūs nevarat masēt ar zarnu aizsprostojumu, augstu temperatūru, grūtniecību, nopietniem ādas bojājumiem un vecumu.

Ja nav nopietnu kontrindikāciju, sejas masāžas akupresūras tehnika noteikti dos gaidīto efektu un neapšaubāmu labumu visam ķermenim.