Vēlme atriebties likumpārkāpējam negatīvi ietekmē cilvēka psiholoģisko stāvokli.
Neskatoties uz to, ka kopš Akvīnas Toma laikiem atriebības tieksme pieder pie dabiskajiem dabas likumiem, ir jāizmanto visas iespējamās metodes, lai atbrīvotos no šīs postošās un sāpīgās sajūtas.
Jaunā Derība ir morāles kodekss, kas veicina humānisma pamatprincipus. Cilvēkam nevajadzētu ar ļaunu atbildēt uz ļaunumu, kas izdarīts viņa virzienā. Bet tajā pašā laikā viņam ir jāaizsargā citi cilvēki, ja tie tiek pazemoti vai piekauti.
Lielāko daļu problēmu, kas saistītas ar cilvēku savstarpējām attiecībām, var atrisināt ar "tiesiskuma mašīnas" palīdzību. Bet ir situācijas, kas nav pakļautas šai "spriešanas mašīnai". Diemžēl mūsu sabiedrībā cilvēkam nodarītais kaitējums (psiholoģiskais kaitējums) tiek novērtēts kā minimāls. Un cilvēks ilgojas pēc taisnības un atmaksas. Psiholoģiskais spiediens, vajāšana, vardarbība ir noziegumi, par kuriem katram no mums ir jāuzņemas morālā atbildība. Kā tikt galā ar vēlmi atriebties par radītajām psiholoģiskajām problēmām, kas ir visnotaļ pamatota?
Ir efektīvas metodes, ko psihologi izmanto savā darbā, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt destruktīvo vēlmi atriebties. Šeit nav runa par atriebību kā tādu, bet gan par vēlmi atriebties.
Kā atbrīvoties no vēlmes atriebties: psiholoģiskās metodes
Atmaksājiet ar to pašu monētu
Apsveriet piemēru ar meiteni, kura darbā nepatika jaunajam priekšniekam. Viņa ilgu laiku strādāja uzņēmumā un nesaņēma nekādus komentārus no vecās vadības savā virzienā. Bet pēc vadības maiņas meiteni sāka pazemot un kritizēt. Priekšniece norādīja uz viņas profesionālo nekompetenci. Lai gan pati meitene, tāpat kā viņas kolēģi, nešaubījās par savām spējām.
Iztērējusi pēdējos spēkus, meitene pameta. No vienas puses, viņai vienkārši jāmaina darbs. Bet pārmetumi, piezīmes un pazemojumi lielā mērā ietekmēja meitenes emocionālo stāvokli. Viņa nevarēja doties uz interviju, baidījās, ka viņi sāks viņu izsmiet un kritizēt. Viņas profesionālā pārliecība tika satricināta. Atceroties notikušos notikumus, meitene sāka sevi žēlot, ienīstot savu priekšnieku. Viņu pārņēma vēlme padarīt viņa dzīvi par murgu. Meitene nevarēja atbrīvoties no savām negatīvajām domām. Lai gan tie lika viņai justies kaunā.
Tā rezultātā meitene vairākas reizes cieta: no likumpārkāpēja un no sevis. Un tas ir vēlamās taisnīguma atjaunošanas vietā. Spēcīga vēlme atriebties noved pie bēdīgām sekām. Ja jūs atmaksājat likumpārkāpējam ar to pašu monētu, tas neatbrīvos cilvēku no negatīvām domām. Pamestība aizstās vēlmi pēc atriebības. Galu galā, katrs no mums uzskata sevi par laipnu cilvēku. Un, nodarot pāri citam cilvēkam, mēs nokāpjam dažus pakāpienus. Atriebība nav mierinājums. Nav iespējams atgriezt situāciju tajā brīdī, kad dvēselē parādījās aizvainojums.
Mācieties piedot
Frānsiss Bēkons teica, ka atriebības laikā cilvēks kļūst kā viņa ienaidnieks. Ja viņš piedod, tad paceļas viņam pāri.
Piedošana ir cienīga alternatīva atriebībai. palīdz aizvainotajai personai atdot ļaunumu savam pāridarītājam. Šis efektīvais paņēmiens ļauj tikt galā ar psiholoģiskās traumas sekām. Bet šī metode nav piemērota nelielu sadzīves konfliktu risināšanai. To vajadzētu izmantot, ja runa ir par nopietnām situācijām.
Piemēram, iepriekšējā gadījumā meitene kļuva par priekšnieka upuri. Viņai nevajadzētu atriebties, bet gan atdot viņam nodarīto ļaunumu. Šī unikālā tehnika ļaus meitenei atbrīvoties no pārdzīvojumiem, kas saistīti ar pagātni. Psihologi izmantoja šo metodi, un pēc kāda laika meitene varēja iegūt jaunu darbu, veiksmīgi nokārtojot interviju. Sarunās ar jauno vadību viņa jutās atbrīvota, pārliecināta un pēc iespējas mierīgāka.
Atriebības vēlmes likvidēšana, domu virzīšana uz izlīgumu ar situāciju ir iespējama tikai tad, ja to vēlas pats upuris.
Un tad viņš garīgi atdod visu negatīvo tā likumīgajam īpašniekam. Pretējā gadījumā cilvēkam būs riebums pret sevi un vēl lielākas atriebības alkas. Šo situāciju var salīdzināt ar netīrām drēbēm. Ja jūs nepievēršat uzmanību traipiem, bet pievērsīsiet visu uzmanību tam, kurš notraipīja drēbes, tad traipi joprojām paliks. Acīmredzot šāda rīcība nav efektīva.
Saglabājiet savu cieņu un iekšējo tīrību
Apsveriet citas meitenes Darijas situāciju, kura nejūtas tuva savam vīram. Iepriekš meitene atļāvās vadīt drudžainu dzīvesveidu, viņai bija daudz vīriešu un ne tie labākie. Darijas dzīve mainījās pēc tikšanās ar vīru, kuru viņa iemīlēja. Bet viņas dvēselē bija nepatīkama sajūta, ka viņa tāda ir.
Ir vērts atzīmēt, ka Darijas dzīvē notika situācija, kas negatīvi ietekmēja viņas emocionālo stāvokli. Piecpadsmit gadu vecumā meitenei uzbruka izvarotājs. Lai gan Daria saprata, ka viņa nav vainojama šajā situācijā, viņas dvēselē joprojām bija atriebības slāpes un aizvainojums. Daria uzskatīja, ka šī situācija bija iespējama viņas drudžainā dzīvesveida dēļ. Tas ir, tieši tāpēc viņa jutās laba un inteliģenta vīrieša necienīga. Viņai bija kauns par sevi un nevarēja atbrīvoties no nepatīkamām domām.
Dašas gadījumā tika izmantota atriebības psiholoģija, proti, “ļaunuma” atgriešana likumpārkāpējam. Ļaunums, kas sēdēja Dašas iekšienē, izraisīja viņā netīrības sajūtu, riebumu. Meitene uzskatīja, ka viņas dvēsele ir notraipīta. Efekts nebija ilgi jāgaida. Zinot, kas ir atriebības psiholoģija, eksperti palīdzēja meitenei atgriezt visu ļaunumu sevī. Daria atviegloti nopūtās.
Ja domājat, kā atbrīvoties no vēlmes atriebties, tad atcerieties, ka šī metode ne vienmēr ir efektīva. Ne visi var piedot likumpārkāpējam. Jā, tas ne vienmēr ir mērķis. Psihologi zina daudz citu triku, kā atbrīvoties no vēlmes atriebties. Visas metodes vieno gala mērķis. Tas sastāv no zaudētās cieņas atjaunošanas, kas neizbēgami rada iekšējās tīrības un miera sajūtu. Tāpēc, ja jūs nevarat tikt galā ar destruktīvo tieksmi pēc atriebības, tas ir vislabāk.
Pirms dažiem mēnešiem man bija plāns diviem maziem rakstiem. Pirmo gribēju saukt par "Sirsnības principu", otro - "Nejēdzīguma principu". Viņu galvenās idejas ir vienkāršas, pārbaudītas uz sevi un klientiem. Bet es, kā tas bieži notiek, nevarēju pretoties un sāku būt gudrs.
Raksta galvenais punkts par sirsnību: pat šaubas par svēto ir tīras, jo tās ir godīgas.
Raksta par bezjēdzību galvenā doma: bailes pazūd, kad saproti zaudējuma neizbēgamību.
Cerības
Visizplatītākais veids, kā izbaudīt dzīvi, ir smelties saldas cerības. Cerības tiek lolotas, ar entuziasmu celtas, sagrābtas tajās kā vienīgais glābiņš. Un viņi cieš galvenokārt tad, ja kaut kas apdraud šīs trauslās kimēras.
Nogalināt cerību un kas atliek? Bez viņas viņi iekļūst bezcerībā. It kā ir tikai divi varianti - vai nu cerētais panākums, vai pilna rindkopa. Tāpēc viņi priecājas nevis par tagadni, bet gan cerot uz labāko, un cieš ne tik daudz reālās situācijās, cik no drūmajām prognozēm. Pat skumjas par pagātni ir tāda dzīves tālredzība, kurā nav nekā svarīga.
Paskatieties uzmanīgāk: jūs priecājaties nevis par īstām uzvarām un ieguvumiem, bet gan atraktīviem nākotnes skatiem, kas paveras tādos brīžos. Un jūs esat sarūgtināts nevis ar zaudējumiem un zaudējumiem, bet gan ar drūmām priekšnojautas par gaidāmo situācijas pasliktināšanos.
Tātad viņi dzīvo nevis īstu, bet šķietamu dzīvi. Acīmredzot pašreizējais brīdis, lai gan tā joprojām ir vienīgā realitāte, ir pārāk īss, lai to uztvertu nopietni. Taču nākotne šķiet plaša... kamēr prāts koncentrējas uz bailēm un cerību. Citas nākotnes mums nav.
Kāpēc atbrīvoties no vēlmēm
Vēlmes ir neesošā piesavināšanās: prāts iztēlē veido filmu par nākotni, aptumšojot realitāti, un uztver to kā garantētu dzīves scenāriju. Iekaisušās obsesīvās vēlmes ir cerības.
Es jau sen lasīju, ka Buda ieteica atslēgt vēlmes kā līdzekli pret visām problēmām. Un man šķita – tā ir kaut kāda pārpasaulīga fantāzija pasakainiem askētiem. Kā tā - ņemt un beigt gribēt? Zarnas tādām burvestībām nepakļaujas.
Bet gadus vēlāk es redzēju, kā vēlmes pašas izzūd, kad tu atklāji to bezjēdzību — nepamatotus aprēķinus, lai iegūtu to, ko vēlies.
Vēlme izstaro ilgas siltumu, kamēr tu paļaujies uz to piepildījumu. Nav aprēķinu - nav vēlēšanās. Tāpēc neviens nopietni nesapņo par tādām fantastiskām lietām kā: miers pasaulē, mūžīga jaunība un veselība, superspējas... Viņi sapņo par to, ar ko paļaujas.
Jūs atbrīvojaties no vēlmes, kad dziļi saprotat tās bezjēdzību. Tas nozīmē, ka sākotnēji tajā parādās "nozīme". To sauc arī par "sekundāro pabalstu". Kad redzat, ka "labums" nav pamatots, domāšana un uzvedība mainās spontāni.
Klīstot ar vēlmi? Saprotiet aprēķinu nepamatotību - un vēlme pazudīs. Dažreiz apziņa aptver uzreiz, dažreiz ir nepieciešama juvelierizstrādājumu analīze vai "meditācija" par parādības būtību.
Piemēri
Ir veltīgi rēķināties ar konkrētu nākotni – tā var arī nenotikt.
Ir veltīgi pierādīt, ka jums ir taisnība – šo izsalkumu nekad nevar remdēt ar pierādījumiem.
Velti skandalizēt, cerot uz vienošanos un sapratni – konflikti noved pie iznīcības.
Velti cerēt uz taisnību – dzīvei ir savi, mums nezināmi plāni.
Velti būt gudram un dižoties – jums ir liegta patiesa garīga tuvība.
Velti pieprasīt mīlestību – piespiešana tai izraisa pretēju naidīguma reakciju.
Velti cerēt uz mecenātismu – bailes zaudēt balstus nepametīs.
Ir veltīgi cerēt uz savstarpīgumu, ja tā sākotnēji nav.
Velti sargā bērnu ik uz soļa. Realitāte viņu nežēlos, bet dos iespēju izaugt.
Velti pretoties patiesībai – pašapmāns nedos mieru.
Ir veltīgi piespiest sevi apzināties. Viņa, tāpat kā sapnis, ir dabiska – kaut kas no dziļumiem spontāni sāk interesēties par tagadni.
Un uz ko var paļauties?
Iedomājieties, kā pēc smagas dienas, kad esat izsalcis, jūs nolemjat apbalvot sevi ar gardām vakariņām un, siekalojoties, nēsājat šķīvi pie ekrāna, lai pavadītu laiku, skatoties seriālu. Cik pilnībā tu pieņem tagadni šajā brīdī? Galu galā jūs gaidāt gaidāmajā iekštelpu laimes segmentā.
Zarnas noskaņojas uz vienīgo realitātes versiju prāta un ķermeņa laimīgajā baudā. Ko darīt, ja pusceļā ēdiena šķīvis apgāztos uz grīdas? Maza privāta traģēdija, vai ne?
Bet vēlamo un gaidīt gadiem. Liela mēroga mērķi - liela mēroga bummer aprēķins. Cik ticami ir šie aprēķini? Vai mēs kontrolējam nākotni? Vai mēs viņu pazīstam?
Mēs zinām datumus, varam prognozēt statistiski iespējamās sekas, darījumus un tikšanās konkrētās dienās. Bet mēs nekad īsti nezinām, kādi tie būs.
Jūs pat nezināt, par ko domāsiet pēc sekundes. Kas vēl ir bez šī brīža? Prātā mirgojošu, biedējošu un cerīgu mirāžu virkne.
Bet mums ir laiks sev, jo mums patīk cerēt. Mēs neņemam vērā tādu reālu varbūtību, ka mūsu dārgajam "es" vispār nevar pienākt nekāda nākotne. Force majeure, pēkšņas steidzamas lietas, klavieres krūmos un cita dzīves spontanitāte - viņi tos nesteidzas iekļaut aprēķinā.
Pirms desmit gadiem mana radiniece negaidīti pameta savu ķermeni 30 gadu vecumā. Viņai sāpēja galva, un pēc divām stundām viņa vairs nebija. Neviens negaidīja.
Cerība ir iedomāta piederība kaut kam it kā reālam. Trausla fantāzija, bet uz dzīves lielumu.
Kontroljautājumi: “Ko es esmu piesavinājies sev? Kāpēc es drebēju?"
Kā nonākt pie apzinātības
Vai man var piederēt cilvēks? Vai es varu garantēt, ka pavadīšu laiku ar viņu, kad vien vēlos? Vai man pieder savs "savs" ķermenis? Vai veiksmīga nākotne ir garantēta?
Tā nav viegla patiesība. Prātam, kas pieradis pie īpašuma, tas ir satraucoši, jo tas sadedzina savas īslaicīgās bagātības. Caur sāpēm par vilšanos ilūzijā nāk apziņa.
Kad šķiet, ka vēlies apzinātību, patiesībā tu atkal mēģini apgūt mirāžu, kādu citu iedomātu stāvokli. Uzmanība ir izgaršot to, kas jau ir, lai arī kāds tas būtu.
Es nevēlos īstu apziņu – to var pieņemt tikai ar pateicību – tā ir atklātā patiesība. Un tieksme pēc apzināšanās ir prāta košļājamā gumija, izbaudot sevis tēlu, kas ir “labāks”, apzinās, ka “apsteidz” realitāti. Un vēl viena cerība.
Apziņa atklāj tagadnes noraidīšanu: tu pietuvojies tai, redzi, kā šis protests pret realitāti prasa gandarījumu. Bet jūs jau zināt, ka ir veltīgi to piesātināt - jūs varat bēgt no sevis gadiem ilgi. Tāpēc tu vairs nerausties, nesteidzies, bet turpini skatīties.
Kļūst grūtāk. Ego ir kaut kā slims. Bet, ja nebēg, tad izsalkušā “es” bloks caurvij vitālo enerģiju. Un viss iet prom. Zaudējot kārtējo iluzoru mantu, arī bažas par to pazūd. Nav orgasma piesātinājuma. Tikai miers un skaidrība.
Vilšanās iluzorijā ir prātīga un atgriežas tagadnē. Viss tiks atbrīvots. Varbūt kaut kas paliks. Mēs nekad nezinām, kā tas izvērtīsies. Būs tā, kā Dievs gribēs.
Jautājums, kā atbrīvoties no vēlmes dzert, ēst, gulēt utt. tālu no dīkstāves. Vienreiz jau rakstīju par šo tēmu rakstā "", taču pēdējo dienu notikumi lika man paskatīties uz šo jautājumu no jauna.
Sākšu pēc kārtas. Es to jau teicu Vēdas neiesaka cīnīties ar sliktiem ieradumiem, tas ir bezjēdzīgi. Tas, kam jūs pievēršat uzmanību, ir tas, ko jūs pastiprināt. Attiecīgi, ja jūs traucē tas, ka jūs daudz gulējat, smēķējat vai ēdat, tad, koncentrējot savu uzmanību uz šo, jūs sākat cīnīties ar šo vēlmi, tad ar koncentrēšanos uz negatīvo jūs to tikai pastiprināt.
Vadošie biznesa treneri, jo īpaši Braiens Treisijs, kuru pēdējo nedēļu laikā esmu regulāri klausījies, pauž šo pašu vēstījumu.
Atslēgas vārds šeit ir " regulāri". Viņš arī iesaka nekavēties pie negatīvā un izmantot “ aizstāšanas likums", kura princips ir balstīts uz faktu, ka smadzenes vienlaikus spēj apstrādāt (domāt) tikai vienu domu.
Tiklīdz pamanāt, ka domājat par ēdienu, dzērienu vai ko citu, no kā vēlaties atbrīvoties, jums apzināti, mērķtiecīgi jāmaina sava doma uz citu, pozitīvi noskaņotu domu. Nav svarīgi, par ko tas ir, ja vien tas jums sagādā prieku.
Praksē tas izrādās ārkārtīgi grūti. Mūsu domas, kas pieradušas pie gadiem ilgi nekontrolētas staigāšanas galvā, pilnībā nepakļaujas mūsu gribas pavēlēm un turpina ierasto skrējienu pa pazīstamo maršrutu, un jūs domājat par:
- Cik slikta ir jūsu dzīve tagad, un rīt tā, iespējams, kļūs vēl sliktāka, tk. krīze, karš utt.;
- Cik daudz tu ēd un ka vairs neiekļaujies savā ierastajā apģērbā;
- Cik bieži jūs pārmērīgi lietojat alkoholu;
- Cik daudz jūs smēķējat un cik kaitīgi tas ietekmē jūsu veselību utt.
Zinātnieki to skaidro šādi. Es stāstu brīvā tulkojumā, kā es to saprotu, tāpēc lūdzu piedodiet lasītājus, ja esmu kaut kur neprecīzs terminos un definīcijās.
Smadzenes sastāv no neironiem. Dzīves gaitā tās mūsu domas, uzskati, par kuriem mēs bieži domājam, fiziskajā plānā rada izmaiņas smadzeņu struktūrā, t.i., tā saucamās neironu ķēdes, pa kurām iet impulss, kas raksturo to vai citu domu.
Kad mēs cenšamies domāt citādi, tas ir salīdzināms ar to, kā mēs cauri aizām un vējlauzēm brauktu cauri blīvajai taigai. Jaunas pozitīvas domas impulss nemitīgi paklūp pāri mūsu jau izveidotajiem uzskatiem, un pa mazākās pretestības ceļu impulss atkal ieslīd nolietotā riestā, un mēs atkal domājam negatīvo domu, pie kuras esam pieraduši.
Tagad es to visu jūtu uz sevi, jo vēlos mainīt savu apziņu un dažus uzskatus. Katru dienu es pierakstu savā dienasgrāmatā sarakstu ar lietām, kas man jādara, kā arī iekļauju praksi mainīt sevi "hopo opono pono". Es jau detalizēti runāju par šo apbrīnojamo praksi, varat doties uz rakstu ar aprakstu par to.
Un lūk, ko es pamanīju, starp darāmo darbu sarakstiem ir tādi, kurus nemitīgi velku līdz pēdējam. Man būs laiks, vēlāk, aizņemts, ne tagad utt., kādus attaisnojumus es varu izdomāt sev, lai tos nedarītu.
Starp šādiem pastāvīgi atliktajiem gadījumiem bija tikai:
- hooponopono prakse,
- detalizēta jūsu nākotnes plānošana un vizualizācija.
Prāts nemitīgi atliek šo motivāciju ar to, ka darāmā vēl ir daudz, un tu tagad sēdēsi šeit un neko nedarīsi. Bet patiesībā šī ir vissvarīgākā darba daļa - iekšējā. Tas ir noskaņojums, kas nosaka visu turpmāko dienu, nedēļu, dzīvi!
Kāpēc es to visu stāstīju. Mirklis pacietības, jau tuvojos jautājumam, kā tikt vaļā no vēlmēm.
Citu dienu es sēdēju meditācijā un praktizēju hopoponopono. Es nezinu kā citiem, bet šajā stāvoklī es piedzīvoju pārsteidzošu vienotības stāvokli ar visu, ar Dievu, ar mīļajiem, ar dabu.
Nāk apziņa, ka es un visi man apkārt, ieskaitot Dievu, esam viens veselums, un kad tu saki: Es esmu vainīgs, piedod man, es tevi mīlu, es tev pateicos”, Tad jūs vairs nedalāties, kam jūs to sakāt, sev, cilvēkam, ar kuru jūs mēģināt atrisināt problēmu, vai pašam Dievam - visi ir viens. Viss visos un visi it visā. Matrica.
Tā nu šajā stāvoklī man radās atziņa, ka tagad, ja tu turpināsi šo meditāciju vēl mazliet, tad tev atvērsies kaut kas, pēc kā tu vairs nekad nebūsi tāds kā es... atteicos !!!
Kad mazliet atjēdzos, sāku analizēt
Kāpēc es atteicos, jo tas būtu izrāviens citā apziņā, citā pasaules izpratnē. Sapratu, ka atteicos, jo manas vēlmes man izrādījās dārgas, es sapratu, ka, kļūstot savādākai, es vairs nevēlos šos priekus. Un es gribu tos, es gribu izbaudīt to, ko es izbaudu tagad, šo dzīvi, ar visām bēdām un priekiem.
Es nemaz nevēlos dramatiski mainīties, es vienkārši vēlos atbrīvoties no tām vēlmēm, kas neļauj man kļūt par to, ko es vēlos.
Kā to izdarīt, kā atbrīvoties no negatīvām vēlmēm
Godīgi sakot, līdz šim nekas cits nav ienācis prātā, kā vien tas, ko iesaka Vēdas un biznesa skolotāji – ielieciet prātā jaunu domāšanu. Katru dienu klausieties audio ierakstus, lasiet grāmatas, komunicējiet ar domubiedriem, un pamazām negatīvajām vēlmēm vajadzētu kļūt neinteresantām.
Viņiem jādodas prom pašiem, bez vardarbības, bez cīņas un mokām. Es nolēmu iet šo ceļu, iztukšot savu prātu ar palīdzību un pēc tam iepludināt tajā jaunus uzskatus no Braiena Treisija.
Galu galā, ja tas izdevās citiem, tad tas izdosies arī man. Viss jautājums ir tikai vēlmes un neatlaidības spēkos mērķa sasniegšanā, un tas man ir pāri!
Iesācējiem, tiem, kas nekad dzīvē nav praktizējuši darbu pie savas apziņas, es ieteiktu no rīta nespīdzināt sevi ilgāk par 15 minūtēm. Ar to pietiek, lai saprastu, ka ir cita dzīve, ka ir citi prieki.
Svarīgs! Negaidiet tūlītējus rezultātus, labāk tos nemaz negaidīt, tie nāks paši, pakāpeniski.
Apziņas maiņa nav ātrs darbs, taču tikai šis darbs nesīs patiesi ilgtspējīgu rezultātu.
Rakstu pabeigšu ar vārdiem no vienas līdzības Gudrajam jautāja:
– Kā atbrīvoties no pasaulīgām vēlmēm?
"Jums no nekā nav jāatbrīvojas. Kad jūs piedzeraties no Svētlaimes akas, jūs nevēlaties dzert no peļķes."
Dzer no tīro domu avota un netīrumi nobirs paši!
Ja tā, tad mainiet savas prioritātes.
Apkopo argumentus, kas stiprinās tevi tavā pozīcijā.
Apkopojiet jums piemērotus atspēkojumus pret visiem iebildumiem pret jūsu nostāju.
Šeit ir piemērs.
Novērtējiet, ka ar savu eksistenci vien jums nav pienākuma ievērot vispārpieņemtās normas, pat ja tās sauc par vispārpieņemtām un dabiskām. Jūsu dzīve un jūsu vērtība ir tikai daļēji atkarīga no jūsu dzīves partnera, un jums nevajadzētu paļauties uz viņu, ja jūs tam nepiekrītat. Īsāk sakot, ir daudz dažādu laimes veidu, un daži no tiem ir saistīti ar pašpietiekamību un neatkarību no citiem cilvēkiem. Tai skaitā sievietes.
Būtība ir tāda, ka jūs esat cilvēks, kurš var interesēties par savu sabiedrību bez jebkādas kompānijas, it īpaši kā sieviete. Atrodiet kaut ko, ar ko piepildīt savu dzīvi, lai bez tiem viss jums derētu.
Apsveriet draudus / kaitējumu attiecībām ar pretējo dzimumu personīgo interešu dēļ. Mīlestības svaidīšanas mērķis ir atņemt jums spēju pieņemt pārdomātus lēmumus un mudināt jūs saglabāt bērnu ilgtermiņā. Dabai nerūp jūsu individuālā laime. Viņa tevi iekārtos, ja tu viņai ļausi. Ja bērni tev nav daļa no veiksmīgas nākotnes, tad pievilcība pretējam dzimumam ir jārealizē un jākontrolē. Uzskatiet to par cīņu pret tādām atkarībām kā narkotikas, alkohols vai jebkura cita. Iemīlējušies cilvēki ir kā kodes, kas lido ugunī.
Ja neesi gatavs veidot ģimeni, tad tavā uzvedībā ir cēlas iezīmes, jo arī tu pasargā potenciālo dāmu no vilšanās un ar to saistītajām mokām un topošos bērnus no iespējamiem draudiem. Pasaule jau tā ir pārapdzīvota – jums nav pienākuma glābt visu cilvēku populāciju ar savu personīgo upuri. Pasaule nesabruks bez jūsu bērniem.
Vairāk piemēru netiks rakstīts, domāju, ka jēga ir skaidra. Būtība ir tāda, ka šī ir gan ideoloģija, gan vērtību sistēma, kas ir pretēja apkārtējiem. Tas būs ne mazāk loģiski un saprātīgi, ja tiks rafinēts.
Pašpietiekami, neatkarīgi, neprecēti un neprecēti cilvēki ir pastāvējuši visos laikos. Kāds pēc apstākļiem, kāds pēc pašu izvēles. Es domāju, ka jums ir iemesli šāda lēmuma pieņemšanai.
Rūpējieties par sevi: padariet savu dzīvi laimīgu un interesantu bez sievietēm. Atrodi iekšējo līdzsvaru un iedragā savu garīgo spēku. Kad jums ir tik daudz šo spēku un līdzekļu, ka vismaz izmetiet tos, jūs varēsiet atrast kādu, ko tiem dot. (meitenes pašas ķersies klāt pie tevis) Un tev nebūs jāuztraucas, ka tev kaut ko atņems vai kaut kā kaitēs. Jums vienkārši ir jābūt iekšējai, neatņemamai bāzei, jūsu spēka avots ir jūsu personība. Sievietes un bērni ir papildinājums jūsu laimei būt pašam, nevis tās iemesli. Mēģinot veidot savu dzīvi ap viņiem un viņu interesēm, jūs vienkārši būsit izsmelts, jo pretī nesaņemsiet neko līdzvērtīgu. Protams, tie sniedz daudz brīnišķīgu lietu un bagātina tavu dzīvi, taču to visu var novērtēt tikai tie, kuri ir redzējuši laimi bez tām un spēj atšķirt.
Vēlme būt visam laikā un uzreiz raksturīga daudziem uzņēmējiem. Īpaši projekta uzsākšanas posmā, kad acis saskrien ar to, cik daudz darāmā, un rokas nezina, ko ķert. Dzīves ritms lielajās pilsētās, citu panākumi, daudzuzdevumu veikšana kā produktivitātes sinonīms – tas viss liek paskatīties uz citiem un censties izdarīt pēc iespējas vairāk. Taču zinātnieki, kas pētīja šo problēmu, ir nonākuši pie secinājuma, ka vairākuzdevumu veikšana ne vienmēr noved pie produktivitātes. Neviens nevar strādāt bez apstājas, un pat tajā, kas jums patīk, jums ir adekvāti jānovērtē savi spēki, lai "neizdegtu" un nezaudētu interesi par to. Vēlme darīt visu parasti noved pie tā, ka tev neatliek nekam laika, tu kļūsti arvien nervozāks un tikai izsmeļ savas ģimenes un draugu nervus.
Ja arī tu pamanīji šādu vēlmi, izlasi dažus vienkāršus noteikumus, kas tev palīdzēs ne tikai biznesā, bet jebkurā biznesā.
Visu izdarīt nav iespējams – visu nevar pārtaisīt
Vajag pieņemt šo ideju un kaut kā ar to sadzīvot :) Lai arī cik daudz strādātu, jauno uzdevumu saraksts augs un augs. Tāpēc iemācieties laikus apstāties un atvēliet laiku savai personīgajai dzīvei. Ģimene, draugi, atpūta, sports – tas viss palīdz papildināt dzīvības enerģiju un strādāt ar jaunu sparu.
Ja tu kaut ko neesi izdarījis, tad nekaunies par to. Daudzi baidās, ka kāds viņus nosodīs, ja pēkšņi mēneša laikā nav izdevies izpildīt plānu vai nesasniegt to pašu, ko citi. Ir labi sekot līdzi citiem ar mēru. Neaizmirstiet, ka katram uzņēmējam ir savs stāsts, katram projektam ir savs attīstības ceļš. Un, ja tu kaut ko nepaspēji izdarīt, tas nozīmē, ka tas tev tajā brīdī nebija tik svarīgi.
Dariet tikai to, kas patiešām ir nepieciešams.
Kad saprotat, ka visu nav iespējams izdarīt uzreiz, koncentrējieties uz to, bez kā jūs nevarat iztikt. Un mēs nerunājam par lietu atlikšanu "uz vēlāku laiku" (tās tik un tā karāsies kā akmens uz sirdsapziņas), bet gan par ne visu svarīgāko uzdevumu svītrošanu no darāmo darbu saraksta. Vēl viens labs veids, kā atbrīvot sevi no dažiem pienākumiem, ir deleģēt uzdevumus citiem cilvēkiem. Nebaidieties lūgt palīdzību – nolīgiet savam projektam asistentu, lūdziet savai ģimenei nelielu palīdzību mājas darbos, izmantojiet kurjeru, nevis piegādājiet pasūtījumus klātienē. Tas dos jums iespēju koncentrēties uz galveno.
Skaidri plānojiet savu laiku un uzstādiet mērķus
Aizmirstiet par mērķi "visam būt laikā" un aizstāt to ar "šodien izdarīt 5 lietas". Kārtot lietas pēc svarīguma un kategorijas. Kad prioritārie gadījumi ir pabeigti, varat pāriet uz tiem, kas ir nākamajā svarīgākajā kategorijā. Saglabājiet dienasgrāmatu, plānojiet nedēļu / mēnesi, sadaliet uzdevumus pēc steidzamības. Ja esat radošs cilvēks vai vienkārši neesat pieradis to darīt, sākumā jums var šķist, ka jūs tam tērējat papildu laiku. Taču drīz vien redzēsi, ka daudz produktīvāk ir strādāt pēc skaidra plāna, kad it visā ir sistēma.
Labāk darīt mazāk, bet 100%
Bieži vien sasteigti darbi un virsstundu darbs neļauj koncentrēties uz problēmu, saprast un izjust tās nozīmi. Tātad mēs varam vienkārši pazaudēt kaut ko no redzesloka, aizmirst vai aizvērt acis. Rezultātā iegūstam negatīvu rezultātu, jo cieš darba kvalitāte. Lai no tā izvairītos, labāk ir pilnībā koncentrēties uz uzdevumu, līdz mēs redzam vēlamo rezultātu. Atcerieties teicienu par diviem putniem ar vienu akmeni, kurus jūs nevarat noķert vienlaikus - tieši tā ir.
Atbrīvojieties no laika tērēšanas ieradumiem
Eksperimenta nolūkos mēģiniet aprēķināt, cik daudz laika jums atņem tādas aktivitātes kā plūsmas lasīšana sociālajos tīklos, tērzēšana tūlītējos kurjeros, tērzēšana ar kolēģiem pie kafijas. Atsevišķs stāsts – desmit reizes uz 15 minūtēm malā nolikts modinātājs. Protams, ir nepieciešams atpūsties no darba un pāriet uz kaut ko svešu, taču visgrūtākais šeit ir atvēlēt skaidru laiku atpūtai un nepārvērst to par nebeidzamu nodarbošanos. Uzziniet, kā pārlūkprogrammā aizvērt sociālo tīklu cilnes ar peles kustību, beigt sarunas ar kolēģiem, tiklīdz esat pabeidzis kafiju, un, protams, piecelties modinātājā ar pirmo reizi :)
Iemācieties pateikt nē
Dažreiz tas var būt ļoti grūti un apkaunojoši, bet jums ir jāspēj cilvēkiem atteikt. Protams, labāk to darīt ar pieklājību un argumentāciju, tad atteikums nekādā veidā neietekmēs jūsu attiecības ar kolēģiem, draugiem vai radiem un neradīs strīdus vai spriedzi, no kā daudzi tik ļoti baidās. Spēja pateikt “nē” pareizajā situācijā nozīmē cienīt sevi un novērtēt savu laiku. Pat laipnākajam un uzticamākajam cilvēkam var rasties apstākļi, kad viņš nevar palīdzēt/atnākt/atvēlēt laiku. Galvenais ir nebaidīties to pateikt godīgi.
Mēs dzīvojam pastāvīgā steigā, kavējamies uz sanāksmēm, baidāmies no termiņiem un joprojām cenšamies visu paveikt. Reizēm var šķist, ka tas arī viss – nebeidzams skrējiens un, kad viens mērķis ir sasniegts, automātiski parādīsies jauns. Šādā burzmā ir viegli aizmirst, ar ko tas viss sākās un kāda ir jūsu projekta jēga. Bet, pirmkārt, jūsu biznesam ir jābūt mīlētam un patīkamam. Tāpēc neaizmirstiet reizēm ieturēt pauzes vai vienkārši nedaudz piebremzēt, lai izbaudītu pašu procesu, nedaudz pasapņotu, kā jūs redzat projektu pēc dažiem gadiem, un atskatītos un saprastu, cik daudz patiesībā jums ir. jau sasniegts, lai gan tev šķiet, ka nekad neko nedari.