Viņi saka: "Sējiet darbību - pļaujiet ieradumu, sējiet ieradumu - sējiet raksturu, sējiet raksturu - pļaujiet dzīvību."
Protams, ir grūti iedomāties, ka bērna ieradums īkšķi zīst galu galā veido dzīvību, taču šis sakāmvārds parāda ieraduma vietu cilvēka dzīves ciklā. Katrs ieradums neveidojas vienas nakts laikā. Lai to izdarītu, darbība ir jāatkārto vairākas reizes. Dažkārt ieradumi veidojas pareizajā virzienā: ja rezultāts ir vēlams vai ja to var vienkārši izskaidrot. Bet, ja ieraduma cēlonis ir neskaidrs vai tas neizskaidrojami bieži atkārtojas, cilvēks var par to uztraukties. Tā rodas attieksme pret dažiem ieradumiem kā "kaitīgiem".
Ieradumi ir fiziski, emocionāli un uzvedības. Tie veidojas kā pastāvīga, neapzināta vienas un tās pašas darbības atkārtošanās. Fiziskos un emocionālos var saukt par šifrētiem zemapziņas ziņojumiem. Uzvedību lielā mērā veidojam mēs paši, apzinoties, ko darām. Tad prasme tiek nostiprināta un arī nonāk zemapziņā.
Lielākā daļa ieradumu ir signāli no mūsu zemapziņas. Ja jūs zināt, kā tos lasīt, jūs varat saprast par cilvēku pat to, ko viņš nesaprot par sevi. Var arī saprast, ka viņš zina par sevi, kā dzīvoja un dzīvo, kā sevi veidoja. Tas prasa vēlmi, uzmanību un nedaudz zināšanu.
Lielākajai daļai mūsu kaitīgo ieradumu pamatā ir vēlme pēc papildu baudas. Reizēm tas ir kompensācijas mehānisms – to prieku aizstāšana, kuras kaut kādu iemeslu dēļ nevaram iegūt dabiskā ceļā, reizēm – banāla nevēlēšanās būt apmierinātiem ar to, kas mums ir. Apskatīsim dažus sliktos ieradumus un mēģināsim tos izprast.
Alkatība
Patoloģiski mantkārīgs cilvēks vairumā gadījumu izceļas ar skaudību, nespēju veidot stabilas attiecības ar apkārtējiem, aizdomīgumu, nespēju strādāt nākotnes labā, konfliktiem un rezultātā piespiedu vientulību. Protams, personīgā dzīve būs tālu no harmonijas. Mantkārīgiem cilvēkiem ir raksturīga domāšanas stīvums un stīvums (vēl viens šķērslis personiskajai un materiālajai izaugsmei). Viņi ir atriebīgi un, kā likums, nespēj spert ne soli uz priekšu. Mantkārīga cilvēka psiholoģiskā portreta sarkanais pavediens ir labi slēpts šaubas par sevi.
Mantkārība kā rakstura īpašība veidojas agrā bērnībā, kad bērns baidījās pazaudēt svarīgāko savā sākuma dzīvē - mātes mīlestību un rūpes. Tāpat ģimenēs, kurās pastāvīgi pietrūkst naudas, nereti izaug cilvēki, kuri tiecas pēc neatgriezeniskiem ietaupījumiem. Parasti baiļu dziļums un cēlonis netiek atpazīts, bet dzīvē tas izpaužas faktā, ka cilvēks vai nu nodarbojas ar krāšanu, vai arī baidās atlaist, pat viņam nenozīmīgi.
Iekšējais tukšums un alkatība ir divi nešķirami draugi. Neapzināta vēlme aizpildīt šādu tukšumu rada neirotisku vajadzību glābt un paturēt sev apkārt. Ja cilvēks ir mantkārīgs, tas izpaužas ne tikai tajā, ka viņš krāj naudu vai lietas, tas izpaužas arī tajā, kā viņš spēj dot un izrādīt savas jūtas. Mīlestība un alkatība ir nesavienojamas lietas. Alkatība bloķē jūtas un neļauj tām atdot. “Žēl dāvināt mīlestību” - tāda neapzināta doma pastāv mantkārīga cilvēka galvā. Tāpēc ir ļoti viegli atpazīt cilvēku, vai viņš spēj izrādīt un dot jūtas pēc tā, vai viņā kā rakstura īpašība ir mantkārība. Alkatība iepin cilvēku tīklos, neļauj viņam atbrīvoties. Mantkārīgs cilvēks nevar būt laimīgs, jo viņu pastāvīgi pārņem uztraukums, bailes zaudēt visu, ko viņš ir ieguvis. Viņš ļoti apbēdinās, ja kādam izdevies kaut ko iegūt ar izdevīgākiem nosacījumiem nekā viņam.
Pret alkatību nav tablešu, un pirmais solis ir apzināties un atzīt alkatību sev, ka tā ir. Smags darbs pie sevis, dziļu baiļu izpēte ļaus atbrīvoties no problēmas, kas ierobežo dzīvi, pretējā gadījumā sirds nocietinās, un bailes pazaudēt uzkrāto pārņems pilnībā. Mēs ieradāmies šajā pasaulē bez nekā un aiziesim bez nekā. Vai mums vajadzētu būt sarūgtinātiem par to, ka kārtējo reizi mums neizdevās pārņemt kaut ko, kas sākotnēji mums nepiederēja?
Egoisms
Tā nav slikta vai laba atzīme, bet gan rakstura īpašība, kuru var attīstīt lielākā vai mazākā mērā. Tāpēc ir absurdi kādu nosodīt par egoisma klātbūtni: nosodīt var tikai pakāpi, kādā tas izpaužas. Egoists ir tas, kurš savas intereses izvirza augstāk par citiem. Iemeslu egoisma veidošanai ir ļoti daudz – no bērna lutināšanas bērnībā līdz mīlestības un uzmanības trūkuma radītai šaubām par sevi.
Egoists pieprasa piekāpšanos no citiem, bet viņš pats nav gatavs piekāpties; sistemātiski pārvērš jebkuru tēmu diskusijās par mīļoto; pat noliedz iespēju kļūdīties, pastāvīgi šauboties par kāda cita taisnību; uzspiež citiem savu viedokli; pieprasa atlīdzību par jebkuru no viņa darbībām; cenšas izkļūt no sarežģītām situācijām uz citu rēķina; dara tikai to, kas viņam nāks par labu tuvākajā nākotnē.
Slikti ieradumi, zinātniski kompulsīvas darbības runā par cilvēka neapzinātām vēlmēm, par to, kas viņu satrauc. Slikti ieradumi sakņojas agrā bērnībā. Visbiežāk tie tiek novēroti cilvēkiem, kuri ir vai nu ļoti stingri audzināti, vai, gluži pretēji, piedzīvojuši uzmanības deficītu, skaidro Maskavas Augstākās Ekonomikas augstskolas Personības psiholoģijas katedras profesors Aleksandrs Orlovs.
Šīs obsesīvās darbības aktīvi izpaužas, ja cilvēka garīgais stāvoklis ir nestabils, piemēram, viņš ir stresa stāvoklī.
Mēs esam izveidojuši sarakstu ar visbiežāk sastopamajiem sliktajiem ieradumiem un to nozīmi.
Slikti ieradumi un slepenas vēlmes
Nograuzt zīmuļa/pildspalvas galu utt. Tas nozīmē, ka cilvēks piedzīvo agresiju pret uzspiestām vai uzspiestām lietām un pienākumiem, ko nevar ignorēt un no kuriem nevar atteikties. Piemēram, tev ir jāizdara projekts slima kolēģa vietā.
Nagu graušana. Šai piespiedu darbībai pat ir termins – onihofāgija. Cilvēks, kurš grauž nagus, aizliedz sev būt agresīvam pret cilvēkiem, kuriem ir vara pār viņu vai kuri var kontrolēt viņa rīcību. Piemēram, viņš nepiekrīt savam priekšniekam, taču nevar viņam iebilst, jo baidās, ka tiks atlaists.
Runāšanas laikā bieži pieskarieties sejai ar rokām. Tas norāda, ka cilvēks vēlas kaut ko slēpt, slēpties no sarunu biedra.
Atveriet dziedinošo brūci, ar pirkstiem izvelciet skropstas vai uzacis. Šādas darbības var uzskatīt par autoagresiju (agresiju, kas vērsta uz sevi), lai piesaistītu sev uzmanību. Cilvēks, kurš izrauj skropstas, zemapziņā domā apmēram tā: "Es nodarīšu sev pāri, lai mani pažēlotu, runātu, paglaudītu." Tādā veidā viņš caur savām sāpēm cenšas piesaistīt uzmanību.
Nospiediet pirkstus, sasmalciniet locītavas. Tas var nozīmēt mēģinājumu piesaistīt citu uzmanību.
Nokož ādas gabalus no vaiga iekšpuses. Šāda obsesīva rīcība nozīmē vēlmi pēc autonomijas, neatkarības no citiem. Piemēram, cilvēks jau ir pilngadīgs un psiholoģiski vairs nevar dzīvot kopā ar vecākiem, bet viņam nav naudas, lai pārvietotos.
Noplēst etiķetes no pudelēm. Šāda uzvedība runā par vēlmi uzlabot sevi un visu apkārtējo, kas jau kļūst par apsēstību.
Salieciet matus ap pirkstu. Tas var liecināt par vēlmi ieinteresēt citus.
Saplēst papīru. Tas var paust vēlmi realizēt savu agresiju. Piemēram, pa dienu ir sakrājusies agresija, bet nav kam iekrist, un tad papīrs tiek izmantots kā agresijas objekts.
Iekost lūpās. Norāda uz vēlmi ierobežot pašizpausmi. Piemēram, aktieris ļoti vēlas nospēlēt lomu savā veidā, bet ne, jo režisoram tas var nepatikt.
Rautiet kāju. Šis ieradums pauž vēlmi realizēt represēto darbību. Piemēram, gribas iet pastaigāties, bet universitātē jāsēž.
Ievietojiet rokas slēdzenē un pagrieziet īkšķi... Tas nozīmē vēlmi atbrīvot sevi, pārvarēt ierobežojumus, ierobežojumus. Piemēram, transportā tev blakus sēž skaista meitene, bet tev ir bail satikties.
Katram no mums ir raksturīgi ieradumi, kurus mēs uzskatām par pašsaprotamiem un nekādā veidā necenšamies izskaidrot. Nevienu nebrīnās, ka cilvēki dzied dušā, greznojas ar tetovējumiem no galvas līdz kājām vai dievina asu ēdienu. Taču, ja ņem vērā ikdienas uzvedību temperamenta vai personības īpašību ziņā, viss uzreiz nostājas savās vietās. Piemēram, ar veselīgu dzīvesveidu un sportu visbiežāk piekopj apzinīgi cilvēki ar augstu atbildības pakāpi. Tieši ar šādiem cilvēkiem jums ir lielāka iespēja veidot harmoniskas ilgtermiņa attiecības.
Ir vispāratzīts, ka ekstraverti parasti ir laimīgāki nekā intraverti. Introverti cilvēki, kuri dod priekšroku dzīvot šķirti, piedzīvo vairāk garīgās veselības problēmu. Cilvēkiem ar progresīviem uzskatiem, kuri ir atvērti eksperimentiem, parasti ir augstāks ienākumu līmenis. Labi, pozitīvām personībām ir daudz draugu. Šķiet, ka visi tam piekrīt.
Ikdienas ieradumi atspoguļo mūsu raksturu
Līdz šim mēs esam runājuši par personības iezīmēm, kas ietekmē ilgtermiņa mērķus. Ir pienācis laiks pieskarties tēmai par ikdienas darbībām, kuras mēs veicam neapzinātā līmenī. Zinātniskajā izdevumā "Personība un individuālās atšķirības" publicēti pētījuma rezultāti, kurā psihologi varēja noskaidrot, kā ikdienas rutīna korelē ar personības pamattipu. Zinātnieki identificē tā sauktos "lielā piecinieka" personības modeļus: labvēlība, apzinīgums, ekstraversija, neirotisms (emocionālās stabilitātes pretstats) un atvērtība pieredzei (tieši saistīta ar augstu intelekta līmeni).
Eksperimenta pirmais posms
Nav šaubu, ka ekstraverti biežāk iziet sabiedrībā, ir "kompānijas dvēsele" un dodas uz ballītēm, apzināti cilvēki ir ārkārtīgi punktuāli. Taču jūs nekad neiedomājaties, ka apzinīgums neļauj cilvēkiem daudz lasīt, un ekstraversija nozīmē mīlestību pret karstām vannām. Pētnieki Bendžamins Čepmens un Lūiss Goldbergs veica aptauju, kurā piedalījās 800 pieaugušie Oregonas štatā. Lielākā daļa brīvprātīgo bija baltie vīrieši, kas vecāki par 50 gadiem. Dalībniekiem tika lūgts pilnībā aprakstīt sevi, izmantojot simtiem dažādu īpašības vārdu (piemēram, kautrīgs, māksliniecisks, veikls, draudzīgs, prasīgs, noskaņots vai mierīgs).
Otrā fāze
Pēc četriem gadiem pētnieki korelēja aptaujas rezultātus ar citu testu, kurā tie paši dalībnieki uzskaitīja lietas, ko viņi bija darījuši pagājušajā gadā (tika parādīti notikumu paraugi). Tādējādi zinātnieki varēja izsekot, kuri personīgā modeļa pārstāvji mīl dziedāt dušā vai ir pārliecināti grāmatu cienītāji. 
Par ko runā ekstraverti ieradumi?
Beigās atklājās, ka ekstravertiem ļoti patīk iet karstā vannā, gozēties saulē, plānot ballītes, iedzert, runāt pa telefonu, vadot automašīnu un apspriest ar citiem cilvēkiem naudas pelnīšanas iespējas. Tāpat šī personīgā modeļa pārstāvji ir vienkārši aizrāvušies ar sava mājokļa iekārtošanu.
Kurš izvairās no izklaides?
Apzinīgi un apzinīgi cilvēki, gluži pretēji, mēdz izvairīties no izklaides un trokšņainām kompānijām. Un, kā mēs jau zinām, pat lasīšanas tieksme viņiem nav raksturīga. Diemžēl uzskats, ka grāmatas ir greznība vai laika izšķiešana, ir stingri iesakņojusies daudzu atbildīgu cilvēku prātos. Taču šie cilvēki praktiski ir bez konfliktiem un prot kontrolēt savas emocijas (piemēram, apzinīgs cilvēks nekad nekodīs zīmuli). 
Kurš ir pārliecināts tīrs cilvēks?
Draudzīgi cilvēki, dīvainā kārtā, atrada izeju mājsaimniecības darbos. Viņi var stundām ilgi gludināt drēbes, pārkārtot lietas uz starpstāvu, mazgāt un notīrīt putekļus. Šie cilvēki gandrīz noteikti atteiksies iegādāties trauku mazgājamo mašīnu, kā arī spēlēšanos ar bērniem viņi uztver kā jauku izklaidi. Pēc zinātnieku domām, labestīgs cilvēks ar visiem spēkiem cenšas izvairīties no konfliktiem ģimenē, tāpēc viņš ir pieradis iepriecināt savus tuviniekus, mājsaimniecības darbus uzvelkot uz sevi. Nu, lai uzkurinātu savu labestīgo noskaņojumu, šie cilvēki dzied dušā, kā arī braucot ar mašīnu (pat ja viņiem tas ne pārāk labi padodas).
Kam ir antisociāla uzvedība?
Nav pārsteidzoši, ka neirotiķi bieži lieto antidepresantus. Bet papildus tam šie cilvēki ir pakļauti antisociālai uzvedībai. Piemēram, viņi var izaicinoši izturēties pret citiem, publiski izjokot kādu personu vai izrādīt cita veida agresiju. Iespējams, tas ir saistīts ar faktu, ka neirotiķiem ir grūti kontrolēt savas emocijas. 
Kuram patīk radošums un pikanti ēdieni?
Progresīvi, ļoti inteliģenti cilvēki ir atvērti jaunai pieredzei. Viņiem patīk dzeja, viņi apmeklē operu vai mākslas galerijas. Pārsteidzoši, viņi nekavējas smēķēt marihuānu, nevar iztikt bez asa ēdiena brokastīs un var atļauties staigāt pa dzīvokli kaili. Bet komandu sporta veidi viņus neinteresē.
Jauni raksti
Katra sieviete jēdzienā "laime" piešķir savu nozīmi. Bet, tā vai citādi, lielākā daļa dāmu joprojām par prioritāti uzskata vīrieša klātbūtni sev blakus. Ja tādas nav, tad dzīvē sākas "melnā svītra". Kā būt laimīgam bez vīrieša?
Spēja atzīt savas kļūdas ir viena no spēcīgākajām jebkuras personas rakstura iezīmēm. Šķiet, ka nav ko vieglāk pateikt sarunu biedram: “Piedod, es esmu vainīgs. Es atzīstu savu kļūdu." Bet kāds neticams spēks ir vajadzīgs, lai izrunātu šos vārdus.
Es pamodos, piegāju pie spoguļa - un no turienes uz tevi skatās nepazīstama saburzīta seja ar blāvu ādu? Šo problēmu zina katra sieviete, dažas ar to saskaras burtiski katru rītu... Ko darīt, lai pēc miega neizskatītos kā biedējoša? Pietiek ievērot piecas vienkāršas vadlīnijas.
Jūsu MCH neturēja jūs pie sirds ne pirmajā, ne simtajā dienā. Un tuvāk divsimtajam es sāku atstāt novārtā, lai jūs vēlētos doties prom. Kaislība, iemīlēšanās parasti ilgst sešus mēnešus vai gadu. Kādi ir secinājumi?
Jūs pieķēra - un sākāt domāt par MCH. Viņš uzminēja mīklu, deva ēst jūsu smadzenēm! Jūs mēģināt izdomāt: vai jūs interesē? Vai jūs rīkojāties pareizi? Vai varbūt es uzvedos kā muļķis? Jo vairāk domu par MCH, jo stiprāka mīlestība.
Logu tekstilizstrādājumiem ir jāveic vairāki uzdevumi. Pirmkārt, lai pasargātu no saules un caurvēja, otrkārt, lai būtu harmonijā ar interjeru. Lai īstenotu mūsu plānus, jums jāpievērš uzmanība materiālam, no kura tie ir izgatavoti. Kādi aizkaru audumu veidi pastāv?
Nav svarīgi, kādā iemiesojumā mēs ieradāmies šajā pasaulē. Mēs esam kāda bērni, kādam esam draugi, kādam vecāki un vienkārši paziņas. Un nereti, ja mīļotais cilvēks nonāk sarežģītā situācijā, uzskatām par savu pienākumu viņam palīdzēt – nevis ar darbu, bet ar padomu.
Logu izgatavošana virtuvē ar aizkariem ir radošs process, kas ļauj radikāli mainīt telpas izskatu. Lai iegūtu oriģinālu rezultātu, ir svarīgi izprast aizkaru apvienošanas īpatnības ar stila elementiem, kādā telpa ir dekorēta.
Daži to salīdzina ar ārstniecisko vingrošanu, citi ar jogu vai salīdzina kalanetiku, stiepšanos. Kas īsti ir Pilates? Pilates ir plaši pazīstama un populāra vingrojumu sistēma visā pasaulē, kuras galvenais mērķis ir uzlabot veselību.
Vai kāds no jums tagad var iedomāties sevi bez mobilā tālruņa? Nē? Un es nevaru, šis mazais cilvēces izgudrojums ir tik ļoti ieaudzis mūsu rokās, ka jūs nevarat no tā atbrīvoties. Mans mobilo sakaru uzņēmums reiz sniedza pakalpojumu ar nosaukumu "SMS-flirting" (varbūt joprojām ir, vai arī viņi ir izdomājuši kaut ko dārgāku?). Tagad šis pakalpojums mani maz interesē, bet tad ...
Jaunais gads ir laiks pārdomām un pozitīvām izmaiņām dzīvē. Un, ja esat pieradis uzņemties atbildību par sevi, nevis gaidīt dāvanas no likteņa, paturiet prātā, ka, lai nāktu jauna laime, jums tai ir jāatbrīvo vieta. No kādiem priekšmetiem mājā un tarakāniem galvā ir vērts laicīgi atbrīvoties?
"Un kas bija nepareizi," Nelka šņukstēja stundu. – Pats uzturēju ģimeni, gatavoju labāk nekā izsmalcinātā restorānā. Bērni lieliski mācījās manā stingrā uzraudzībā. Jā, uz jūru lidojām vairākas reizes gadā. Nē, viņš ir prom! Un kam! Kaut kādai pelēkai pelei, kas pat santehniķi nevar atšķirt no elektriķa! Un es esmu viens pats!"
Kādreiz man būs dēls, un es darīšu pretējo. No trīs gadu vecuma es viņam atkārtošu: “Dārgais! Jums nav jākļūst par inženieri. Jums nav jābūt juristam. Nav svarīgi, par ko tu kļūsti, kad izaugsi. Vai vēlaties būt patologs? Tavai veselībai! Futbola komentētājs? Lūdzu! Klauns tirdzniecības centrā? Lieliska izvēle!
Zinātnieki jau sen ir ierosinājuši, ka tiem, kam ir vismaz neliels gribasspēks, jauna ieraduma izveidošana prasa apmēram 30 dienas. Tāpat kā jebkurā jaunā darbā, vissvarīgākais šajā gadījumā ir sākt un tikt pāri pirmajiem neveiklajiem soļiem. Tas ir 80% no panākumiem. Tāpēc ir tik svarīgi savā dzīvē ieviest nelielas, bet pozitīvas pārmaiņas vismaz uz 30 dienām.
Pozitīvu lietu pamanīšanu un labāko iespējamo seku paredzēšanu sev sauc par pozitīvu domāšanu. Kādam šī īpašība piemīt kopš dzimšanas, kādam ir mazāk paveicies, taču ir vairāki noteikumi, kā iemācīties domāt pozitīvi.
Vai jūs sakošļājat nagus kopš bērnības? Vai arī jūs mehāniski sarindojat pudeles uz vīramātes tualetes galdiņa? Neļaut brūcei sadzīt, visu laiku skrāpēt? Bet visi šie ieradumi ir signāli no mūsu zemapziņas.
Iemācoties atpazīt to slēptos cēloņus un nozīmes, var saprast, kā cilvēks izturas pret sevi un apkārtējiem, ko viņš nevēlas parādīt pasaulei un pat to, ko viņš pats par sevi nezina.
Tāpēc nolēmām noskaidrot, par ko īsti runā mūsu kaitīgie ieradumi.
Nagu graušana vai skolas neirozes
Ir vesela plejāde tā saukto "skolas" neirožu jeb obsesīvi-kompulsīvo kustību neirožu, kas parasti iegūtas bērnībā – graužot nagus, cepurītes, zīmuļus, pildspalvas.
Pēc psihologu domām, ieradums grauzt nagus liecina par iekšēju trauksmi, neapzinātu spriedzi. Mēģinot atrisināt iekšējo konfliktu, “grauzējs” to pārnes uz ārējo, fizisko plānu - tas burtiski grauž sevi.
Parasti šis ieradums ir saistīts ar pašmīlības trūkumu, ar zemu pašvērtējumu. Kožot nagus un padarot rokas pretīgas, cilvēks neapzināti soda sevi par to, ka nav mīlestības cienīgs.
No psihoanalīzes viedokļa jebkurš iegarens, iegarens priekšmets (vai tā būtu pildspalva vai pirksts) ir mūsu bezsamaņas fallisks simbols.
Ieradums zīst, kost kaut ko tamlīdzīgu ir neapzināts veids, kā gūt orālo baudu. Varbūt tas norāda uz ievērojamu koncentrēšanos uz erotiskiem priekiem.
Ieradums tikt galā ar stresu, izmantojot smēķēšanu
Psihologi ir vienisprātis, ka runas par fizioloģiju nav nekas vairāk kā mēģinājums attaisnot nevēlēšanos atteikties no atkarības. Smēķēšana ir cieši saistīta ar atpūtu, tā rada relaksācijas ilūziju, spēlē dažu psiholoģisku "sāpju mazināšanas" lomu.
Kompensējot sūkšanas refleksu, smēķētājs piedzīvo mieru un klusumu, kad mazulis zīst mātes krūti, tādējādi apmierinot vajadzību pēc mīlestības un ēdiena.
Daudzi cilvēki apgalvo, ka smēķē, lai koncentrētos, uzskatot, ka smēķēšana palīdz koncentrēties. Dažiem smēķēšana atvieglo sociālo saikņu nodibināšanu – vieglāk ir uzsākt sarunu smēķētavā nekā biroja koridorā.
Neatkarīgi no emocionālās atkarības no cigaretes iemesla, lai atmestu smēķēšanu, jums ir jāatbrīvojas no tā, meklējot citus veidus, kā koncentrēties, atpūsties vai sazināties ar citiem.
Nekontrolētas ēšanas ieradums – pārēšanās
Pārtikas atkarības stingri ieņem pirmo vietu izplatības ziņā, apsteidzot narkotiku atkarību un alkoholismu. Mēs ēdam, nejūtot ēdiena garšu un smaržu, līdz tas kļūst slims un josta iegriežas sānos.
Rezultātā - smags miegs, gremošanas problēmas un uzkrātie kilogrami, riebums pret sevi un - kā apburtā lokā - atgriežas nevaldāma vēlme sagrābt šo naidu.
Lielāko daļu slikto ieradumu izraisa tieksme pēc baudas. Pārtika ir spēcīgākais un visvieglāk pieejamais avots. Pārēdoties mēs kompensējam pozitīvu emociju trūkumu, blāvas reakcijas uz stresa situācijām.
Daudzi emocionālie ēdāji aizstāvas pret garīgi spēcīgākiem cilvēkiem. Turklāt mūsu zemapziņā pastāv cieša saikne starp pārtiku un seksu: abi ir saistīti ar mūsu ķermeņa robežu pārkāpšanu un sagādā baudu.
Mīlestības trūkumu mēs bieži cenšamies kompensēt ar seksu. Un, kad jūtam mīlestības un seksa trūkumu, mēs to kompensējam ar pārtiku.
Ieradums kost lūpās un vaigos
Cilvēki, kuriem ir ieradums sakost lūpas un vaigus no iekšpuses, labi apzinās stomatīta problēmu - čūlu parādīšanos mutē. Tomēr šī problēma nav vienīgā.
Mute ir vieta, caur kuru mēs uzņemam milzīgu daudzumu juteklisku baudījumu, kas saistīti ar garšu un erotiku. Neapzināti bojājot šo zonu, cilvēks sevi soda par pārmērīgu iekšējo orientāciju uz šīm baudām.
Bieži vien šāda uzmācīga rīcība nozīmē arī vēlmi pēc neatkarības un autonomijas no citiem. Piemēram, pieaudzis cilvēks vairs nevar psiholoģiski sadzīvot ar saviem vecākiem, bet viņam nav iespēju no viņiem šķirties.
Ieradums kraukšķināt pirkstus
Pēc ārstu novērojumiem, vīrieši biežāk kraukšķ pirkstus nekā sievietes. Crunch cienītāji apgalvo, ka šis ieradums palīdz viņiem atbrīvot spriedzi, attīstīt stīvas locītavas un atslābināt rokas.
Bet visbiežāk šis ieradums runā par iekšējām šaubām par sevi.
Fanātiska kārtības mīlestība
Viņi sakārto lietas, lai kur viņi dotos, lai cik piemēroti. Šis ieradums runā par cilvēka piespiedu tieksmi pēc ideāla, kas apgrūtina komforta sajūtu, ja pēkšņi kāds glāzi noliek ārpus rindas ar pārējiem.
Ja jūs pastāvīgi noraujat etiķetes no jebkuras vietas (no šampūnu iepakojumiem, burciņām, pudelēm) - tas arī norāda uz jūsu perfekcionismu. Tīra un gluda virsma izskatās perfektāka.
Apsēstība ar kārtības tēmu psiholoģijā tiek saukta par "akcentuāciju", un tai pat ir freidisks skaidrojums. Cilvēki, kurus bērnībā mācīja podiņot, ķeroties pie skarbām komandas metodēm, visu mūžu nevar izturēt ne mazāko kārtības traucējumu, visu skraida, tīra un kārto uz lineāla.
Tā ir rakstura iezīme, nevis slimība. Tomēr ir vērts to apsvērt un neatkārtot vecāku kļūdas, audzinot savus bērnus. Un arī apzināties, ka pasaule nav ideāla, un tas ir normāli.
Ieradums skrāpēt brūces un pūtītes
Ja jūs vajā jauns pūtīte vai dzīstoša brūce, ir akūta vēlme tos pacelt, tad, visticamāk, jums ir jārīkojas, lai atjaunotu iekšējo harmoniju.
Šis ieradums ir līdzīgs nagu graušanai un runā par trauksmi, trauksmi un neapmierinātību. Kā liecina somu psihologu pētījumi, cilvēks ar šādu ieradumu mēģina sevi līdzīgā veidā sodīt par stulbām vai neķītrām domām.
To var uztvert kā simbolisku atriebību pret viņu pašu agresivitāti. Šādas darbības var uzskatīt par autoagresiju (pret sevi vērstu agresiju), lai piesaistītu uzmanību savai personai.
Ieradums plēst papīru
Ieradums plēst papīru pauž cilvēka vēlmi realizēt savu agresiju, kas vērsta uz āru.
Gadījumā, ja nav iespējams paust savas dusmas, aizkaitinājumu, nepatiku tieši "vainīgajam", persona izvēlas sociāli pieņemamas aizvietošanas darbības iespējas.
Avota vietne