Nu, tavs bērns ir pieaudzis, viņam ir 1 gads! Bērns jau ir iemācījies stāvēt, apzināti izrunāt skaņas, ēst cietu pārtiku un daudz ko citu. Līdz ar to mainījās arī viņa dabiskais bioritms. Tagad viņš ir nomodā vairāk laika: viņš aktīvi pārvietojas, pēta jaunus objektus, cenšas panākt visu, kas viņu interesē. Protams, ar tik aktīvu dzīvesveidu jūsu fidžetam ir nepieciešama laba atpūta. Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 1 gadu vecumā, lai viņš vienmēr justos enerģisks un jautrs?
Miega nozīme - kāpēc gulēt?
Miegs ir svarīga cilvēka dzīves sastāvdaļa. Sapņā bērns atpūšas, iegūst spēku. Miega režīms nav tikai enerģijas taupīšanas un uzkrāšanas periods. Kamēr bērns guļ, viņa ķermenī notiek aktīvs darbs:
- Audu atjauno;
- Iekšējo orgānu darbs tiek regulēts;
- Notiek atkritumu produktu attīrīšana.
Šajā laikā bērna smadzenēs notiek intensīvi procesi, kuru mērķis ir iegaumēt un asimilēt visu informāciju, ko zīdainis saņēma dienas laikā. Tādējādi tiek veidoti neironu savienojumi, attīstās smadzenes.
Jūs droši vien esat dzirdējuši frāzi "bērns aug sapnī". Protams, šo apgalvojumu nevajadzētu uztvert burtiski. Tās būtība ir tāda, ka augšanas hormons organismā tiek ražots nakts atpūtas laikā.
Turklāt, kamēr mazulis guļ, viņa dziedzeri ražo melatonīnu, kura trūkums var izraisīt veselības problēmas.
Labai atpūtai ir liela nozīme bērna garīgā stāvokļa normalizēšanā.
Svarīgs! Miegains bērns ir mierīgs un līdzsvarots. Tas neprasa pastiprinātu uzmanību sev, to var spēlēt ilgu laiku pats par sevi.
Pastāvīgs miega trūkums vai slikts miegs bērnam, kurš ir 1 gadu vecs, izraisa ķermeņa stresa reakciju, pārvēršot bērnu par nelielu nemiernieku. Ja vēl neesat skatījies manas bezmaksas video pamācības par veselīgu miegu bērnam, noteikti abonējiet tās un saņemiet tās savā e-pastā, izmantojot saiti.
Miega likmes
Gadu veca bērna normālai fiziskajai un garīgajai attīstībai pietiekams miegs ir svarīgs gan dienas, gan nakts laikā. Dienas miegu nav iespējams noņemt, jo tas novedīs pie bērna pārmērīgas slodzes un nopietni grauj viņa veselības līmeni.
Tātad tiksim galā ar miega līmeni pēc gada.
Pamodināšanas laiks gadu vecam bērnam \u003d 4-5 stundas;
- Šajā laikā bērns daudz pārvietojas, spēj izpildīt dažādus pieaugušo pieprasījumus un pats var izteikt savas vēlmes spēlē, apgūst pirmās pašapkalpošanās prasmes, izrāda ziņkārību;
- Bērns nesēž klusu ne minūti, un dažreiz pretojas un spītīgi, kā pareizi reaģēt uz pieauguša bērna nepaklausību, skatiet kursu Pakļaušanās bez kliedzieniem un draudiem \u003e\u003e\u003e
- Plānojiet visas spēles, pastaigas, izglītojošās un attīstošās aktivitātes nomoda laika pirmajā pusē.
Cik daudz vajadzētu gulēt gadu vecam bērnam?
Dienas miega ātrums bērnam ir 12-13 stundas.
Tajā pašā laikā gulēt naktī prasa 10-11 stundas
Dienas miegs: 2-3 stundas
Tas ir labi, ja jūsu bērna ikdienas režīms atšķiras par + - 1 stundu jebkurā virzienā. Ievērojiet bērna uzvedību un labsajūtu. Mēs varam teikt, ka nav pamata uztraukties, ja bērns:
- Mierīgs un līdzsvarots;
- Jautrs un jautrs;
- Zina, kā koncentrēties uz savu rīcību;
- Ir laba apetīte;
- Viegli un bez problēmām iet gulēt un pamostas.
Šajā gadījumā mazulis guļ mazāk vai vairāk nekā vajadzētu, vienkārši tāpēc, ka viņš to vēlas.
Tomēr, ja bērns guļ diezgan daudz, apmēram 16-17 stundas dienā, tam vajadzētu jūs brīdināt. Iespējams, ka bērnam ir slikta pašsajūta, kas drīz izpaudīsies ar citiem simptomiem.
Skatiet arī manu video pamācību par miega rādītājiem 12 mēnešos:
Cik reizes 1 gadu vecs bērns guļ dienas laikā?
- 1 gads ir agrākais vecums, kad bērns var samazināt dienas sapņu skaitu no 2 līdz 1;
- Līdz šim brīdim bērni katru reizi parasti guļ divas reizes dienā no 1 līdz 1,5 stundām. Tagad mazulis sāk pāriet uz vienreizēju gulēšanu. Tajā pašā laikā miega laiks var palielināties līdz 2-3 stundām;
- Pāreja uz vienu miegu ir ļoti atkarīga no bērna dienas režīma, proti, no rīta pamošanās laika:
Ja viņš celsies pulksten 6, tad diez vai viņš spēs izdzīvot bez miega līdz pusdienu laikam (lasiet rakstu par to, kā pareizi barot bērnu \u003e\u003e\u003e). Šajā gadījumā bērns iet gulēt pulksten 10-11 pēcpusdienā un, protams, vēlas atkal gulēt (apmēram pulksten 16 vakarā).
Izmantojot šādu grafiku, nav nepieciešams ļaut bērnam gulēt ilgāk par 1 stundu, pretējā gadījumā naktī gulēt būs ļoti vēlu.
Bērniem ar pūces bioritmu ir iespējams cits grafiks. Viņi pamostas tuvāk pulksten 8, un viņu dienas miegs sākas apmēram pulksten 13:00. Šajā gadījumā zīdaiņi guļ gandrīz 2-3 stundas. Šis laiks ir pietiekams, lai viņi noturētos, līdz naktī aizmiguši. Šis režīms ir harmoniskāks, vienkāršāks un vienkāršāks mammai. Bet to var sagaidīt tikai līdz 1 gadam 3 mēnešiem.
Ja jūs man jautātu: cik daudz 1,3 gadus vecam bērnam vajadzētu gulēt, optimālākais būtu režīms ar 1 dienas miegu, kas ilgst 1,5-3 stundas un pēc tam iederas naktī apmēram 19-21 stundas.
Cik naktīs guļ
- Bērna gulēšanai naktī 1 gada vecumā vajadzētu ilgt 10 - 11 stundas;
- Ideālā gadījumā, ja laiks gulēt naktī ir pirms pulksten 21:00. Tas nodrošinās dziļāku miegu un labu nakts atpūtu;
- Ar divu dienu atpūtu režīms var mainīties, un gultas veļa kļūst vēlāk. Jebkurā gadījumā bērnam vajadzētu gulēt līdz pulksten 22-00;
Daudzi vecāki cenšas savu bērnu audzināt uz vienlīdzīgiem pamatiem, un gadās, ka pulksten 23, 24 vai pat pulksten vienā naktī - un bērns skrien, spēlē un izklaidējas. Tas notiek ar kaimiņiem augšstāvā, un katru reizi man ir ļoti žēl bērna, jo vispilnīgākais un atjaunojošākais miegs notiek no pulksten 21:00 līdz 1:00.
Ja bērns aizmidzis pats, tad naktī notiek 1-2 atmodas (var būt naktis bez pamodināšanas, bet pēc savas darba pieredzes varu teikt, ka tas notiek ļoti reti)
Nakts atmodām vienmēr ir iemesli:
- nakts bailes;
- zobu griešana zīdainim, ja tā ir jūsu mazuļa problēma, noteikti izlasiet rakstu Kāpēc bērns sapnī griež zobus? \u003e\u003e\u003e
- nepiemēroti gulēšanas apstākļi (aizlikts, karsts, trokšņains utt.);
- vēlme iet uz tualeti;
- izsalkums;
- nespēja patstāvīgāk aizmigt.
Nekādā gadījumā nedrīkst lamāt bērnu par negulēšanu! Ir jātiek galā ar biežas nakts pamošanās cēloņiem, un tas ir mātes uzdevums.
Ja bērns aizmiedz tikai ar krūtīm vai ar kustību slimību, tad naktī var būt daudz nakts pamodināšanas: no 3 līdz 15. Šī ir situācija, kurai nepieciešama korekcija un detalizēta analīze, kuru varat veikt lielā bērna miega kursa ietvaros: Kā iemācīt bērnam aizmigt un gulēt bez krūts \u003e\u003e\u003e
Bērns aug: vai miega normas mainās no 1 gada uz 1,5 gadu?
Pēc tam, kad mazulim ir 1 gads, viņš darbībās kļūst arvien neatkarīgāks, bet tajā pašā laikā skaidri saprot savu atkarību no vecākiem. Laikā no 1,3 līdz 1,5 gadiem mazuļa miegs var pasliktināties. Tas izpaudīsies šādi:
- Ilgi guļ;
- Slikti aizmigt;
- Pamosties naktī, uzziniet, kāpēc bērni slikti guļ? \u003e\u003e\u003e;
- Ļoti agri ceļas;
- Dienas laikā atsakās gulēt.
Normas, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 1,5 gadu vecumā, īpaši neatšķiras no iepriekšējām. Viņš izveido vienreizēju nap, kas ilgst nedaudz mazāk - 1-2 stundas. Nakts miegs ir apmēram 11 stundas garš.
Ja bērns atsakās gulēt dienas laikā?
Dienas miegu nevar kompensēt, palielinot nakts atpūtas ilgumu. Ja bērns dienā neguļ, tas var radīt problēmas ar gultas piederumiem vakarā: bērns būs pārdzīvots, sāks būt kaprīzs un raudāt. Atteikumam gulēt dienas laikā šajā vecumā var būt vairāki iemesli:
- nepareizs laiks;
- asa pāreja no jautras spēles uz gulēšanu;
- nepiemēroti apstākļi atpūtai;
- negatīvas asociācijas ar dienas miegu;
- priekšlaicīga bērna pāreja no divām ikdienas snaudām uz vienreizēju miegu.
Jums nevajadzētu sekot mazuļa vadībai un atcelt dienas miegu, jo gadu vecam bērnam tā ir fizioloģiska vajadzība. Kā pareizi sagatavot bērnu gulēšanai dienas laikā, ir labi apspriests rakstā Rituāli pirms gulēšanas \u003e\u003e\u003e
Miega padomi
Labi gulēt mazulim nav tik grūti.
- Pirmkārt, jums pareizi jāsastāda bērna miega grafiks pēc 1 gada. Ieteicams sekot līdzi tam, cik un kad mazais guļ, un pēc tam veikt nepieciešamās izmaiņas viņa grafikā. Gultas laiks un pamošanās laiks jāpārvieto pakāpeniski par 15 līdz 30 minūtēm vienlaikus. Jums nevajadzētu radikāli mainīt mazuļa ikdienas režīmu, vēlams, lai tas pēc iespējas vairāk sakristu ar viņa ķermeņa dabiskajiem bioritmiem;
- Jūs nevarat dot mazulim iespēju nomodā nomodā;
- Ir jāpievērš uzmanība mazuļa noguruma izpausmēm un attiecīgi jāmaina darbības veids uz mierīgāku;
- Jūs varat izveidot īpašu gultas piederumu rituālu.
- katru dienu vēdiniet istabu un regulāri notīriet to mitrā veidā;
- pāris stundas pirms zīdaiņa gulēšanas spēlējiet aktīvās āra spēles, pastaigājieties svaigā gaisā;
- pirms gulētiešanas, gluži pretēji, jums ir jāizveido mierīga vide, bez lieka emocionāla stresa.
Atcerieties, ka regulārs miega trūkums kaitē mazuļa labsajūtai un attīstībai. Tāpēc pievērsiet īpašu uzmanību labu apstākļu radīšanai veselam un pareizam miegam.
Vecāki bieži jautā, cik daudz bērniem vajadzētu gulēt. Pieaugušais izjūt, vai viņš ir gulējis, var aprēķināt aptuveno miega laiku, pats noteikt, kad ir laiks iet gulēt, lai no rīta būtu enerģisks. Bet kā ar bērniem?
Katra cilvēka miegs ir individuāls, tāpat kā citi fizioloģiskie procesi. Katram bērnam ir savs miega un nomoda režīms. Tāpēc bērna piespiešana gulēt un piecelties noteiktā laikā, kas tiek uzskatīta par "normālu", ir bezjēdzīga un pat nežēlīga. Neskatoties uz to, ārsti ir aprēķinājuši ļoti specifisku miega laiku, kas bērniem ir jābūt veseliem. Patiesībā šie skaitļi no statistikas atšķiras tikai nedaudz - plus vai mīnus 1 stunda.
Miega ātrums bērniem atkarībā no vecuma
Fakts ir tāds, ka pirmajā dzīves mēnesī drupu ķermenī notiek sarežģīti procesi, kas prasa daudz spēka un enerģijas.
Miega ātrums mainās, bērnam augot:
Piezīme mammām!
Sveikas meitenes) Es nedomāju, ka striju problēma mani aizkustinās, un es par to arī rakstīšu))) Bet nav kur iet, tāpēc es rakstu šeit: Kā es atbrīvojos no strijām pēc dzemdības? Es būšu ļoti priecīgs, ja mana metode palīdzēs arī jums ...
- 1 mēnesis - 15-18 stundas (8-10 stundas naktī un 6-9 stundas dienā, dienas sapņi - 3-4 vai vairāk);
- 2 mēneši - 15-17 stundas (8-10 stundas naktī un 6-7 stundas dienā, 3-4 dienas miegs);
- 3 mēneši - 14-16 stundas (9-11 stundas naktī un 5 stundas dienā, 3-4 dienas miegs);
- 4-5 mēneši - 15 stundas (10 stundas naktī un 4-5 stundas dienā, 3 snaudas);
- 6-8 mēneši - 14,5 stundas (11 stundas naktī un 3,5 stundas dienā, 2-3 dienas miegs);
- 9-12 mēneši - 13,5-14 stundas (11 stundas naktī un 2-3,5 stundas dienā, 2 snaudas);
- 1-1,5 gadi - 13,5 stundas (11-11,5 stundas naktī un 2-2,5 stundas dienā, 1-2 dienas snaudas);
- 1,5-2 gadi - 12,5-13 stundas (10,5-11 stundas naktī un 1,5-2,5 stundas dienā, 1 naps);
- 2,5-3 gadi - 12 stundas (10,5 stundas naktī un 1,5 stundas dienā, 1 dienas miegs);
- 4 gadi - 11,5 stundas, mazulim dienas laikā nav nepieciešams gulēt;
- 5-6 gadus vecs - 11 stundas, mazulim dienas laikā nav nepieciešams gulēt;
- 7-8 gadus veci - 10,5 stundas nakts miega;
- 9-10 gadus veci - 9,5-10 stundas nakts miega;
- 11-12 gadus veci - 9,5-10 stundas nakts miega;
- no 12 gadu vecuma - 9-9,5 stundas nakts miega.
Kad jūsu mazulis kļūst vecāks, veselīgā miega daudzums, ko viņi pavada naktī, samazinās. Pieaugušajiem pietiek ar gulēšanu apmēram 8 stundas dienā, lai justos labi.
Kā saprast, ka mazulis neguļ pietiekami daudz?
Līdz 6 mēnešu vecumam zīdaiņi aizmiguši pastaigās, barošanas laikā, ratiņos - visur, kur viņi vēlas gulēt. Pēc sešiem mēnešiem daži fakti jau var norādīt, ka bērns nesaņem pietiekami daudz miega:
- zīdainis uzreiz pēc kustības sākuma aizmiedz automašīnā vai ratiņos (šāds sapnis nav veselīgs un kvalitatīvs - tas ir virspusējs un to izraisa tikai pārmērīgs darbs, un pēc transporta pārtraukšanas mazulis uzreiz pamostas);
- no rīta bērns ceļas vēlāk par pulksten 7.30 (zīdaiņiem bioloģiskais pulkstenis ir sakārtots tā, lai vislabāk būtu viņiem mosties no pulksten 6 līdz 7.30 - šajā gadījumā viņi gulēs un būs labā garastāvoklī. );
- mazulis regulāri pamostas pirms pulksten 6 no rīta (tas arī norāda uz problēmām ar miegu un pārmērīgu darbu, tāpēc nav jēgas sūtīt bērnus vēlāk pie gultiņas, lai viņi vēlāk celtos);
- zīdainis pastāvīgi aizmieg un pamostas asarās (tas ir vēl viens pierādījums tam, ka bērns tiek nosūtīts uz bērnu gultiņu un netiek pamodināts, kad viņam to vajag).
Maziem bērniem un pusaudžiem miega trūkuma pazīmes ir vienādas. Viņi kļūst aizkaitināmi, agresīvi un bieži vien nerātni. Hronisks nogurums ir acīmredzams arī tad, ja bērns dienas laikā var pēkšņi aizmigt vai apgulties un gulēt līdz nākamajam rītam.
Kopīgs miegs būs ļoti noderīgs mammai pirmajos mazuļa dzīves mēnešos, jo tas vienlaikus rada vairākus pozitīvus aspektus:
Pirmkārt, slēpjas faktā, ka blakus mātei bērnam vienmēr būs patīkama temperatūra, un tas ir ļoti svarīgi pirmā dzīves mēneša bērniem. Šajā vecumā bērnu termoregulācijas sistēma ir ļoti nepilnīga, viņi bieži pārdzesējas, kā rezultātā viņi slimo ar saaukstēšanos.
Otrkārt, palīdz mazulim rast miera un drošības sajūtu, viņš dzird mātes sirds ritmu, viņas elpu, siltumu, jūt viņas klātbūtni un visas bailes pazūd.
Trešais, mātei, kura baro bērnu ar krūti un visu nakti guļ kopā ar viņu, laktācija ir labāka nekā mātēm, kas guļ atsevišķi no bērniem.
Ceturtkārt,Šāds kopīgs miegs ļauj mātei pietiekami gulēt, jo nav noslēpums, ka sievietēm nakts laikā vairākas reizes jāceļas, lai barotu bērnu.
Piektais, bērns kopā ar māti guļ labāk, un viņa miegs izrādās pilnīgāks, jo ļoti jutīgi guloša māte šajā laikā sāk barot vai insultēt, neļaujot mazulim pamosties.
Sestais, mātes zīdīšanas laikā, īpaši pirmajos bērna dzīves mēnešos, ir ļoti noraizējušās, un gulēšana ar bērnu palīdzēs daudzkārt samazināt mātes trauksmes pakāpi.
Septītais, mamma un mazulis, kas guļ kopā, mēdz pamodināt vienādi, kas pozitīvi ietekmē abu noskaņojumu.
Astotais, zīdaiņu pēkšņas nāves risks ievērojami samazinās, kad vecāki un bērns guļ kopā.
Bērniem atkarībā no vecuma attieksme pret miega vietu var mainīties. Tātad no 1 līdz 6 mēnešu vecumam zīdaiņi labi guļ vieni paši savā gultiņā, un apmēram 1,5 gadus daudzi bērni sāk aktīvi protestēt pret viņu gultu. Vecākiem nevajadzētu stingri uzstāt uz atsevišķu sapni, jo šāda situācija var izraisīt nopietnas psiholoģiskas traumas un neirozes. Līdzīga situācija visbiežāk rodas tāpēc, ka šajā vecumā bērnam sāk veidoties dažādas bailes, tas, savukārt, ir cieši saistīts ar izmaiņām smadzeņu daļu attīstībā.
Daudzi eksperti un tikai mātes uzskata, ka kopīgs mātes un bērna miegs ir labākais miega variants abiem. Bet ir vairāki iemesli, kāpēc bērnam vajadzētu gulēt atsevišķi no vecākiem:
Pirmais, slēpjas faktā, ka vecāku gultā bērns palielina mātes nosmakšanas risku miega laikā. Jaunas mātes sapnis ir ļoti jūtīgs, kā daba to izkārtoja, taču ir situācijas, kad māte lieto nomierinošus līdzekļus vai arī viņa ir ļoti nogurusi dienas laikā, vai varbūt lietojusi alkoholu, tad sapnis kļūst spēcīgs un sieviete nespēj sevi kontrolēt un bērns miega laikā, Šādos gadījumos mazulim noteikti jāguļ savā gultā.
Otrais, vecāku gulta ir laulības pienākuma izpildes vieta, un bērna klātbūtne tajā kaut kā ierobežo vecāku seksuālo dzīvi. Ļoti bieži sievietes noguruma dēļ atsakās pildīt laulības pienākumus, to izskaidrojot ar bērna klātbūtni viņu gultā. Dažās ģimenēs tēvam ir pilnībā jāatstāj gulta un jāguļ atsevišķi no sievas. Tas viss var kļūt par nopietnu konfliktu cēloni ģimenē.
Trešais, iemesls, kāpēc bērnam labāk gulēt savā gultā, ir iemācīties aizmigt pašam. Bērniem, kuri guļ vienā gultā ar vecākiem, rodas pastāvīga vajadzība pēc vecāku klātbūtnes, šis ieradums nākotnē radīs daudz nepatikšanas un problēmas ne tikai vecākiem, bet arī pašam bērnam. Tāpēc vislabāk ir pēc 3 gadiem sākt pakāpeniski mazināt bērnu no gulēšanas ar vecākiem.
Ceturtkārt, dažu vecāku miegs vienā gultā ar bērnu kļūst virspusējs, kā rezultātā viņi ļoti bieži neguļ.
Šie ir visi iemesli, kāpēc bērnam vajadzētu aizmigt atsevišķi no vecākiem. Ja jūs nolemjat sākt zīdaini pieradināt pie atsevišķa miega, tad jums būs jāiegūst vairāk pacietības un atjautības. Ideālā gadījumā labāk ir sagaidīt brīdi, kad bērns pats vēlas pārvietoties savā gultā, šāds ērts brīdis var rasties 3-4 gadu vecumā, kad mazulis cenšas būt līdzīgs pieaugušajiem un cenšas visu izdarīt pats , un šajā brīdī ir vērts viņam visu nokrāsot ar cieņu atsevišķu gultu. Zīdīšanas process no vecāku klātbūtnes jāsāk pakāpeniski, piemēram, dienas miega laikā mazulim vajadzētu gulēt vienam vai savā gultā, un daļu nakts viņš guļ arī gultiņā. Daži vecāki ievieto bērnu savā gultā un pēc tam pārvieto viņu uz bērnudārzu, šī iespēja ir piemērota, ja bērns no rīta daudz neraud, meklējot māti, kura pazuda pa nakti. Lai pieaudzis zīdainis vēlētos gulēt gultā, pārdomātu sava istabas vai gultas interesantu dizainu, mūsdienu tirgus šajā jomā tagad ir ļoti liels un var piedāvāt daudz iespēju interesantam dizainam, gan gulta un istaba kopumā. Var izmantot arī uzmanības novēršanas manevrus, piemēram, viņas vietā māte kādu laiku var atstāt bērna iemīļoto rotaļlietu vai mājdzīvnieku, kas sola pieskatīt mazuli. Pamazām prombūtnes laiks no mātes istabas palielinās, kā rezultātā mazulis pats aizmiedz. Pēc bērna lūguma atstājiet gaismu telpā, tas viņam palīdzēs tikt galā ar bailēm, palīdzēs kontrolēt bailes.
Laba diena visiem emuāra lasītājiem! Alena Bortsova ar jums. Ne tik sen mēs ar māsu atcerējāmies, cik smieklīgi bija mūsu mazie zēni, dzīvespriecīgā Andrjuška un gudrā Dimka.
Un tad Oksana saka: "Vai atceraties, kā Dimka piecu gadu vecumā pēcpusdienā aizmiga tualetē?" Es godīgi neatceros. Jebkurā gadījumā mēs nonācām strīdā par to, cik gadus bērni guļ dienā? Vai 4-5 gadus vecu bērnu ir viegli gulēt un vai tas ir nepieciešams? Mēģināsim to izdomāt.
Kā guļ meitas un dēli?
Man vārdi "Ak, mans dēls spēlēja un aizmiga" ir kaut kas no fantāzijas sfēras. Mani bērni nekad tik viegli negulēja. Kopumā man vienmēr bija jācīnās ar savu dēlu, ko es tagad nožēloju. Tikai tad, kad man bija seši mēneši, es uzminēju, ka jādodas pie neirologa, manam dēlam tika diagnosticēta hiperaktivitāte. Dienas miegs šiem bērniem ir pārbaudījums.
Trīs gadu vecumā Andrjuša pārstāja ilgi gulēt dienas laikā. Maksimums pietika stundai. Nogulēšana prasīja daudz ilgāku laiku. Es lasīju grāmatas, uzliku dziesmas, nēsāju tās uz rokturiem. Andruha iesmējās, skrēja uz citu istabu, spēlējās ar rotaļlietām, raudāja. Viņš lūdza ēst, dzert, pēc katla. Kopš četru gadu vecuma zēnam bija atļauts vienkārši gulēt, jo gulēšana bija vairāk nogurdinoša nekā palīdzība atpūsties.
Bet pat tad, ja meita neievēro principu "skriet, nokrita, aizmiga", viņa joprojām atsakās aizmigt dienas laikā. Viņa pat uzkāpj uz gultas un kliedz: "bai !!!" Lai gan, protams, viņa tiecas pēc konkrēta mērķa - iegūt mātes pienu. Viņai gandrīz divus gadus veca meitene ir pietiekami gudra.
Un visi guļ dārzā!
Vai jūs zināt, ka lielākā daļa bērnu dārzā guļ? Un kurp doties, skolotājs neļaus 25 cilvēkus pastaigāties, lai arī kā viņi gribētu. Ja bērni neguļ, tad viņi būs noskaņoti, dažiem bērniem pat sāp galva.
Ko var atzīmēt vecuma sistēmā? Bērni līdz trīs gadu vecumam guļ bez izņēmuma. Problēmas rodas ar nelielu daudzumu:
- Bērni, kuriem tiek veikta adaptācija, neguļ. Risinājums ir vienoties ar māti, ka viņa uzņems bērnu pēc snaudas. Tāpēc būs vieglāk pierunāt mazuli iet gulēt - "tu gulēsi, un mamma nāks".
- Tie, kurus dārzs iebiedē, neguļ. Nervu pārslodze ietekmē šeit.
Normāls aprūpētājs neliek aizvērt acis zīdainim, kurš dienas laikā slikti guļ. Bērniem no 4 līdz 6 gadu vecumam ir vienkārša sistēma:
- Pirms gulētiešanas visi iet uz tualeti.
- 15 minūtes pēc gulēšanas visiem, kas vēlas tualeti, jāpiedāvā arī dzert ūdeni.
- Nolikām, ieliecām segu, apsēdāmies pa vidu un lasījām pasaku. Līdz kādam vecumam skolēniem ir jālasa, lai viņi aizmigtu? Es praktizēju šo metodi līdz manam dēlam bija 8 gadi, tad viņš pats to izlasīja.
- Ja kāds pēc pusstundas monotonas lasīšanas nav aizmidzis, ļaujiet viņam gulēt!
Jā, kādam tas var šķist dīvaini, bet bērnudārza skolotāji ļauj bērniem vienkārši mierīgi gulēt. Vienkāršs veids, gulēšana ir garlaicīga, pat septiņus gadus veci bērni aizmiguši.
Es iesaku vecākiem izmantot arī dārzkopības paņēmienus, īpaši, ja jums ir vairāki bērni. Galvenais ir padarīt bērna dienu pirms gulētiešanas tik intensīvu, ka viņš pats vēlas gulēt.
Cik vecam tev vajadzētu būt?
Dažreiz jūs patiešām vēlaties atgriezties bērnībā, lai tikai gulētu! Es domāju, ka bērni jāiemidzina līdz 40 gadu vecumam!
Bet, ja nopietni, jums jāspriež pēc mazuļa uzvedības. Manuprāt, galējais vecums ir 3 gadi. Tad problēmas sākas ar dienas miegu mājās. Ja jūsu bērns, organizējot dienas miegu, ievēro principus:
- Kā piemēru izmantojot mammu. Tas nekaitēs apgulties atpūtai un pieaugušajam. Maziem bērniem patīk gulēt "sabiedrībā".
- Nav vardarbības. Viņš nevēlas gulēt kategoriski - viņš iet klusi.
- \u003d skaņas naps.
- Ja dienas miega dēļ mazulis vakarā slikti aizmigt, labāk ir atteikt "siestu".
Atcerieties, ka bērns nevienam neko nav parādā. Ja bērna gulēšanai veltāt vairāk laika, nekā viņš guļ, nemociet sevi un mazuli.
Arī ļoti labi materiāli par bērnu miegu un dienas režīmu no speciālista bērnu miegā.
Ļaujiet mazuļa miegam būt patīkamam, un laiks, kas pavadīts dēšanai, sagādās prieku, stiprinās saikni starp bērnu un māti. Labus sapņus jums dienu un nakti! Es gaidu jūs šādās tēmās.
Sveiki puiši, Lena Žabinskaya ir ar jums! Jebkuras mātes zilais sapnis ir veselīgs un veselīgs viņas mazuļa miegs. Lai to izdarītu, viņa mēģina viņu labi pabarot un ietērpt visērtākajās drēbēs. Viņš arī ilgi vēdina istabu, panākot optimālu temperatūras un mitruma kombināciju, vārdu sakot, viņš dara visu, lai dotu viņai atpūtu arī šodien.
Tomēr brīnumi nenotiek. Atkal reti vai bieži kliedzieni, pamodinājumi un pulsējoša doma galvā: kad jaundzimušais sāk gulēt visu nakti? Agrāk vai vēlāk šis jautājums tiek uzdots katram pediatram. Es centīšos šodien uz to atbildēt.
Mazi bērni guļ pilnīgi citādi nekā pieaugušie. Ja normālai dzīvei mums pietiek ar 8 stundām laba atpūtas, bet kādam pat 5 - 6 stundas, tad jaundzimušajiem veselībai un attīstībai ir nepieciešamas ne mazāk kā 16 - 20 stundas. Tas ir 80% no kopējā dienas laika. 
Tas šķistu īsta žēlastība. Šeit mamma var gulēt un pārtaisīt visus mājas darbus, taču praksē nez kāpēc viņai ne vienmēr izdodas. Kāds ir iemesls? Izrādās, ka jautājums ir mazuļa miega īpatnībās.
Virspusējs miegs
Bērns labi neguļ. Nē, viņam ir laba miega fāze, bet tā ilgst ne vairāk kā stundu. Pārējā laikā miegs ir virspusējs.
Lieki piebilst, ka tāpēc mazulis ik pa brīdim pamostas, lai paēstu vai vienkārši izpētītu situāciju. Varbūt dažiem tagad priekškars tiks atvērts, bet, kad mazulis guļ, citiem ģimenes locekļiem nemaz nav nepieciešams pirkstu pirksti. Viņam jāpielāgojas. Turklāt viņu var pamodināt ne tikai skaļš, skaudrs troksnis, bet arī monotons kluss, ja viņš, protams, nav tiem gatavs. 
Interesanta pieredze tika veikta Lielbritānijā. Tur zinātnieki, mēģinot noskaidrot, kādos apstākļos un cik labi mazulis guļ, izvēlējās divas bērnu grupas. Pirmais bija iestājies klusumā. Otrais ietvēra izmērītu skaņu, kas imitēja sirdsdarbību. Turklāt šīs grupas bērni gulēja ilgāk. Eksperti visu izskaidroja ar fizioloģiju. Bērni dzirdēja skaņu, kas viņus nomierināja mātes vēderā, tāpēc viņi gulēja zem tās.
Ikdienā jūs varat aizstāt sirdsdarbības skaņas un nodrošināt, ka bērns labi guļ, fonā ieslēdzot klasisko mūziku. Jebkurā gadījumā ārsti to apliecina. Ir vērts mēģināt vismaz par to, ka atpūta ir ne tikai nepieciešamība, bet arī laba garastāvokļa, lieliskas veselības un pareizas attīstības garantija.
Kāpēc bērns pamostas naktī
Visas jaunās mātes sapņo par labu nakti gulēšanu. Un viņi visi domā, ka viņu sapņi nav viņu bērniem. Dažreiz viņi rīkojas pārāk daudz. Un, ja dienā tas ir diezgan saprotams, tad kas tad naktī?
Izsalkums
Zīdaiņi ir izsalkuši, jo viņi nevar izturēt visu nakti bez barošanas. Un pat tad, ja sieviete ir patiesi apjukusi, jo viņa vakarā ilgi baroja bērnu, ārsti ir nelokāmi: mātes piens uzsūcas ļoti ātri, un izsalcis bērns nevar gulēt. 
Izņēmumus var izdarīt, ja vien bērni, kas atrodas. Tas ir vairāk gandarījums, tāpēc ļauj viņiem ilgāk palikt Morfeja apskāvienos, kaut arī ne vienmēr.
Slāpes
Tas ir vēl jo svarīgāk, jo karstāka telpa un sausāks gaiss tajā. Optimālie gaisa parametri ir no 18 līdz 20 grādiem un gaisa mitrums ir no 40 līdz 60%.
Pamodina sevi ar pildspalvām
Jaundzimušos bieži uztrauc ekstremitāšu hipertoniskums. Sakarā ar to, ka jaundzimušais nav atbildīgs par ķermeņa kustībām, piespiedu, asa roku vai kāju plivināšanās var viņu nobiedēt un pamodināt. Un viņš savukārt pamodinās mammu.
Režīma pārkāpumi
Viņi, kā saka vecmāmiņas un mātes, "sajauc dienu ar nakti". Šajā gadījumā jaunajai mātei dienas laikā kādu laiku vajadzēs būt pacietīgai un pamodināt bērnu. Tādējādi viņš naktīs varēs gulēt ilgāk. 
Fizioloģiski iemesli.
Kas tas ir? Kolikas, zobu griešana, diskomforts nepareizi izvēlētu priekšmetu dēļ, karstums, aukstums, svaiga gaisa trūkums.
Psiholoģiski iemesli.
Banāla vēlme spēlēt, mātes uzmanības trūkums, ko bērni ar prieku kompensē naktīs, dažādas emocionālas reakcijas, piemēram, kad bērns dienas laikā ir pārspīlēts un tagad nevar gulēt.
Lieki piebilst, ka ir iespējams panākt labu miegu bērniem, tikai nosakot cēloņus, kas to kavē. Patiesībā to nav tik grūti izdarīt, bet parunāsim par visu pēc kārtas.
Kādā vecumā bērni sāk labi gulēt
Kad mazulis sāk gulēt visu nakti? Varbūt tas ir vissvarīgākais jautājums šajā tēmā, savukārt eksperti uz to nesteidzas atbildēt. Lieta ir tāda, ka viņu viedokļi šeit atšķiras. Daži uzskata, ka 6 mēneši ir pietiekams vecums, lai atteiktos no kaprīzēm tumsā, citi ir pārliecināti, ka pēdējie var turpināties, līdz bērns sasniedz viena gada vecumu, un tas ir absolūti normāli. 
Starp citu, tas nebūt nav sliktākais. Ir mātes, kuras, atbildot uz jautājumu, kādā vecumā viņu bērns varēja pilnībā gulēt visu nakti, droši apgalvo 3 gadu vecumu. Bet šeit viss ir tīri individuāli. Papildus dažām ārējām pazīmēm miega kvalitāti ietekmē arī iekšējās - bērna raksturs un temperaments. Tikmēr, apkopojot visu iepriekš minēto, es vēlētos vēlreiz atgādināt zinātnieku vārdus.
Viņi saka, ka bērns noteikti nevar gulēt visu nakti ar HB. Šī prasme viņam pienāks līdz 9 mēnešiem, nevis agrāk, kad diētā parādās sātīgs barojošs ēdiens, kuru vēders ilgi var sagremot. Un visu šo laiku viņš varēs mierīgi gulēt.
Uz šīs dzīvespriecīgās piezīmes es gribētu novēlēt jaunajām māmiņām nedusmoties. Fakts ir tāds, ka pretēji fizioloģijai ir savdabīgi triki un noslēpumi, kas palīdz jaundzimušajiem gulēt ilgāk.
Kas jādara, lai mazulis labi gulētu
Neaizmirstiet arī par miega fāzēm. Bērnam ir divi no tiem, kas nosaka virspusēju miegu un labu miegu. Ne visas mātes zina, ka vispirms notiek virspusēja. Viņi šūpojas vai apklusina bērnus un, redzot, ka ir nodevušies Morfeja varai, sāk viņus pārvietot uz bērnu gultiņu. Kas notiek tālāk? Bērns mostas un vairs neguļ, lai arī kā viņš to gribētu.
Bet nedusmojies. Virspusējs miegs ir ātrs. Galvenais ir gaidīt, kamēr viņš pāriet spēcīga, mierīga fāzē, un, visbeidzot, atviegloti uzelpot. Jūs varat uzzināt šo otro ilgi gaidīto posmu pēc mazuļa stāvokļa: viņš kļūst pilnīgi atvieglots, viņa naktis un rokas pārstāj kustēties, kļūst letarģiski.
Ko vēl varat darīt, lai mazulis visu nakti gulētu?
- Nodrošiniet viņam ērtu vidi. Optimālā temperatūra, kurā mazulim nav ne auksts, ne karsts, ir 18 - 22 grādi, un mitrums ir 60 grādi. Ja papildus tam istaba ir labi vēdināta, viņš, iespējams, pārlaidīs svētlaimīgu miegu.
- Barība. Mazi bērni nespēj kontrolēt savas vēlmes, ja pieskaras instinktiem. Ja viņi ir izsalkuši, viņi noteikti to arī teiks. Kliedziens, skaļš, pat nakts vidū. Tāpēc labs uzturs bieži ir miera atslēga. Ja kāda iemesla dēļ zīdainis ir labi ēdis krūtis, bet pēc stundas viņš pamodās un atkal jautāja, ir lietderīgi konsultēties ar pediatru par papildinājumu.
- Novērst jebkādu diskomfortu. Autiņbiksīšu maiņas noteikumu pārkāpšana, neērti apģērbi, kuru šuves ir nospiestas vai berzētas, mitra āda un rezultātā autiņbiksīšu izsitumi - tas viss ir iemesls mazuļa satraukumam. Protams, šādos apstākļos nav nepieciešams runāt par labu miegu.
- Pārliecinieties, ka mājā vienmēr valda priecīga atmosfēra. Tikmēr jaundzimušie nezina, kā runāt, savukārt no pirmajām nedēļām viņi veiksmīgi sazinās ar mums. Vienkārši sakot, viņi mūs saprot, jūt. Viņiem vienmēr ir pamanāmas jebkādas garastāvokļa izmaiņas. Tāpēc nepavisam nav pārsteidzoši, ka mājās, kur notiek strīdi, skandāli vai kur māte pastāvīgi nervozē un dusmojas, bērni guļ sliktāk. Atbildot uz šādiem vecākiem, kad viņiem tiek jautāts, cik mēnešus viņu bērni gulēs mierīgi, pediatrs parausta plecus un iesaka pārskatīt viņu uzskatus, uzlabot situāciju ģimenē.
- Novērst iespēju, kad bērns. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir mēģināt pieradināt bērnu pie režīma jau no pirmajām nedēļām. Nav nepieciešams barot vai modināt viņu pa stundām. Ir svarīgi tikai pārliecināties, ka viņš spēlē vairāk dienas laikā nekā naktī. Ja tas jau ir noticis, jums jāpalīdz mazulim pāriet normālā režīmā. Dienas laikā labāk pavadīt aktivitātes laiku ar vieglām fiziskām aktivitātēm, pastaigām svaigā gaisā.
- Novērst kolikas. Visizplatītākais to izskata cēlonis ir nepareiza aizķeršanās uz krūtīm un tā rezultātā gaisa norīšana. Jūs varat atbrīvoties no tā, kontrolējot barošanu, izvairoties no pārtikas produktiem, kas veicina palielinātu gāzes ražošanu. Kolikas parādās no mazuļa 20. dzīves dienas un pazūd līdz 3 mēnešiem. Jūs varat tos atbrīvot ar gāzes cauruli, masāžām, narkotikām.
Visbeidzot, pēdējais ir pazīstams rituāls. Lai bērns varētu gulēt visu nakti, katru dienu viņš jāgulē un jābaro vienlaikus.
Es ceru, ka šajā rakstā esat atradis atbildi uz jautājumu, kurā laikā bērni sāk gulēt. Saglabājiet to pie sienas un abonējiet atjauninājumus. Tā bija Ļena Žabinskaja, uz redzēšanos!