Masāža un vingrošana
Kad mazulim ir 6 mēneši, viņš var piecelties pats, apgāzties no vēdera uz muguru un otrādi. Ja vilksit viņu aiz rokām, viņš mēģinās nostāties uz kājām ...
Tāpat kā masāža, daudzi vingrošanas vingrinājumi labvēlīgi ietekmē bērna ķermeni. Ar pastāvīgu vingrošanu tiek stiprināta sirds un asinsvadu sistēma, uzlabojas asinsrite un elpošana. Šādi vingrinājumi ne tikai attīsta bērna motoriku, bet arī palīdz regulēt nervu uzbudinājuma un kavēšanas procesus.
Kad mazulim ir 6 mēneši, viņš var piecelties pats, apgāzties no vēdera uz muguru un otrādi. Ja vilksit viņu aiz rokām, viņš mēģinās nostāties uz kājām.
Pa šo laiku viņš, kā likums, jau zina, kā rāpot. Šajā vecumā liela uzmanība jāpievērš tādiem vingrinājumiem, kas stimulē kustību koordināciju un muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
Tā kā mazulis jau var aktīvi reaģēt uz pieauguša cilvēka balsi, viņam var dot komandas: gulēt uz muguras, uz vēdera, apsēsties, apgāzties utt. Tomēr der atcerēties, ka šīs komandas ir jādod sirsnīga forma, lai vingrošana bērnam sagādātu prieku un vingrojumi būtu patīkami.
MASĀŽAS UN VINGROŠANAS TEHNIKA
Roku samazināšana uz krūtīm
Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir aprakstīta iepriekš. Taču 6 mēnešus vecam bērnam vajag nedaudz sarežģītāk: bērns var turēties nevis pie masāžas terapeita rokām, bet gan pie kādas apaļas rotaļlietas, piemēram, grabulīša, gredzena zobiem. utt.
Velkot apaļu rotaļlietu, izpletiet bērna rokas dažādos virzienos un sakrustojiet tās uz krūtīm. Šis vingrinājums ir jāatkārto 8 reizes, sakrustojot, periodiski mainot bērna rokas: vispirms kreisajai rokai jābūt augšpusē, tad labajai utt. Vingrinājums jāveic enerģiski, bet uzmanīgi, lai nesavainotu bērnu. .
Alternatīva un vienlaicīga kāju saliekšana
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Vingrošana veicina kāju muskuļu un locītavu attīstību. Lai to veiktu, jums vajadzētu ņemt bērnu aiz apakšstilbiem un vispirms kopā, un pēc tam tos pēc kārtas saliekt un atlocīt ceļos: salieciet un atlieciet labo kāju, kreiso kāju un pēc tam abas kājas kopā. Visas 3 devas jāatkārto 6 reizes.
Apgrieziet no muguras uz vēderu
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Lai veiktu vingrinājumu, jums vajadzētu likt bērnam pagriezties uz vēdera. Lai palīdzētu bērnam veikt šo vingrinājumu, jums nedaudz jāpagriež viņa sēžamvieta un iegurnis virzienā, kurā tiek veikts apvērsums. Vingrinājums tiek veikts 1 reizi dienā.
Muguras un sēžamvietas masāža
Procedūra veicina muguras un sēžas muskuļu attīstību un nostiprināšanos. Tās īstenošana sastāv no alternatīvas glāstīšanas, berzes, zāģēšanas, knaibles līdzīgas mīcīšanas, piesitīšanas un saspiešanas. Kā vienmēr, masāžas procedūra jāsāk ar dažiem sitieniem. Pēc tam jums jāsāk berzēt muguras muskuļus ar plaukstām un zāģēt tos ar plaukstu ribām. Berzēšana un zāģēšana jāpabeidz ar vēzieniem. Pēc berzes, zāģēšanas un glāstīšanas jums jāpāriet uz knaibles līdzīgu mīcīšanu. Tas sākas muguras garo muskuļu rajonā un turpinās uz sēžamvietas. Pēc mīcīšanas atkal vajadzētu veikt dažus sitienus un tikai tad pāriet uz piesitienu un tirpšanu. Visa procedūra jāpabeidz ar dažiem sitieniem. Visas metodes ieteicams atkārtot 3 reizes.
Pārmeklēt
Sākuma stāvoklis - guļus uz vēdera.
Vingrinājums palīdz bērnam attīstīt rāpošanas prasmes. Lai to izpildītu, paņemiet bērnu aiz papēžiem ar īkšķi un vidējo pirkstu. Šajā gadījumā masiera rādītājpirksts jāatrodas starp mazuļa pēdām.
Viegli, bet enerģiski salieciet bērna kājas un pēc 1-2 sekundēm - atlieciet. Veicot šo kustību 3-4 reizes, bērns izspiedīsies no masāžas terapeita rokām un pats rāpos. Kad bērns pierod pie vingrinājuma, kāju saliekšana būs jāveic nevis vienlaikus, bet gan pārmaiņus.
vēdera masāža
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Procedūra sastāv no alternatīvu glāstīšanas, berzes, zāģēšanas un tirpšanas paņēmienu pielietošanas.
Procedūras sākumā jums ir jāveic daži sitieni. Pēc tam jūs varat sākt berzēt. Tas jādara ar pirkstu galiem. Pēc tam atkal veiciet dažus sitienus un pārejiet pie zāģēšanas, ko veic ar plaukstu ribām gar taisnās vēdera muskuļiem. Pēc zāģēšanas jums jāatgriežas pie glāstīšanas. Procedūras beigās ieteicams nedaudz saspiest ādu ap nabu. Pēdējā metode ir laba profilakse pret trūces attīstību. Masāža beidzas ar taisnās vēdera muskuļu glāstīšanu. Katra uzņemšana jāatkārto 3 reizes.
Pietupiens ar mugurkaula saliekšanu
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Šis vingrinājums palīdzēs mazulim attīstīt rāpošanas prasmes. Tās ieviešanas metodoloģija ir detalizēti aprakstīta iepriekš. Taču, ņemot vērā to, ka 6 mēnešu vecumā bērns kļūst patstāvīgāks, vingrinājums var būt nedaudz sarežģīts. Lai to izdarītu, ar vienu roku jāatbalsta bērns aiz ceļiem, un masāžas terapeita brīvās rokas īkšķim jāatrodas bērna plaukstā.
Pavelciet mazuļa roku uz sāniem un lūdziet viņam apsēsties. Kad bērns atrodas vēlamajā stāvoklī, masāžas terapeitam vienmērīgi jāvirza plauksta gar mugurkaulu no apakšas uz augšu. Šajā gadījumā mazuļa mugura iztaisnosies. Procedūras beigās bērns ir rūpīgi jānolaiž, lai viņš gulētu labajā pusē. Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
Taisnas kājas pacelšana
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Vingrojumi veicina bērna muskuļu un locītavu attīstību un nostiprināšanos. Lai to izpildītu, jums ir jāpaņem bērns aiz apakšstilbiem, un īkšķiem ir jāsatver apakšstilba apakšdaļa, bet pārējiem jābūt uz ceļgaliem.
Bērna kājas ir jāiztaisno, jātur šajā stāvoklī 1-2 sekundes un lēnām jānolaiž. Šo vingrinājumu atkārto 7 reizes.
Ķermeņa pacelšana no guļus stāvokļa
Sākuma stāvoklis - guļus uz vēdera.
Vingrošana veicina muguras un vēdera muskuļu attīstību. Lai to veiktu, jums jāieliek masāžas terapeita īkšķi bērna plaukstās un jāliek viņam savilkt dūres. Pārējiem pirkstiem bērns jāatbalsta aiz plaukstu locītavām.
Paceliet bērna rokas caur sāniem uz augšu un nedaudz pavelciet. Tādā gadījumā bērna galva, refleksīvi atmesta atpakaļ, pacelsies uz augšu, un viņa papēži atbalstīsies pret masāžas terapeitu. Jums jāvelk bērns uz augšu, līdz viņš nometas ceļos.
Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
krūšu masāža
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Šī procedūra palīdz stiprināt un attīstīt krūšu muskuļus. Tās īstenošana ir saistīta ar alternatīvu glāstīšanas un vibrācijas masāžas izmantošanu. Masāža sākas ar vairākiem apļveida sitieniem, kas jāveic virzienā no ribām uz pleciem. Pēc tam jums jāveic glāstīšana pa starpribu arkām. Pēc glāstīšanas ir nepieciešams pāriet uz vibrācijas masāžu. Visa procedūra beidzas ar apļveida sitieniem. Visas masāžas metodes jāveic 3 reizes.
Pietupiens ar saliektu roku atbalstu
Sākuma pozīcija - guļus uz muguras.
Vingrojumi palīdz attīstīt un stiprināt roku un kāju locītavas. Lai to izdarītu, jāievieto rādītājpirksti bērna plaukstās un jāliek viņam savilkt dūres, lai viņš pats turas pie pirkstiem. Izpletiet bērna rokas plaši un, nedaudz pavelkot viņu aiz rokām, lūdziet apsēsties. Ja mazulis labi tiek galā ar uzdevumu, pēc kāda laika vingrojumu var sarežģīt, balstam izmantojot nevis pirkstus, bet apaļu rotaļlietu (grabulīti u.c.), kuru ir ērti satvert. Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
Roku apļi
Šī vingrinājuma metodoloģija ir aprakstīta iepriekš. Kad bērnam ir 8 mēneši, vingrinājumam jābūt sarežģītam. Bērnam tas jāveic sēdus stāvoklī, turoties pie gredzeniem, kas ievietoti rokās.
Septiņu mēnešu vecumā mazulis rāpo
Kad mazulis apgūst rāpošanas spēju, viņš sāk daudz kustēties. Rezultātā visi ķermeņa muskuļi sāk mācīties atslābināties (pagarināt). Zinot rāpot, bērni paši var pieiet visam, kas viņus interesē (paņemt rotaļlietu, rāpot pie mammas, mainīt pozas, lai redzētu, kas notiek istabā). Atspiedies uz vienas rokas, sešus mēnešus vecs bērns apsēžas pats, un tad sāk apsēsties.
Līdz 8 dzīves mēnešiem, kad muguras muskuļi ir iemācījušies atslābt, lai nesaspiestu no mugurkaula nākošos limfvadus, bērns sāk rotaļāties sēdus. Septiņus mēnešus vecs mazulis ar prieku skatās uz rotaļlietām, vicina, sit pa citiem priekšmetiem. Kad bērni šajā vecumā šūpojas ar grabuli vai klauvē to pret kādu priekšmetu, viņi klausās radītajā skaņā un atkārto darbību. Tādējādi veidojas atkārtotas kustības, un nodarbības ar rotaļlietu kļūst garākas.
7. attīstības mēnesī bērns saprot pieaugušā runu. “Primārā” izpratne izpaužas tajā, ka uz jautājumu, kur atrodas kāds priekšmets, cilvēks vai dzīvnieks, mazulis to meklē ar acīm. Sākumā ar šādu jautājumu viņš pagriežas uz to pusi, kur parasti redzēja nosaukto objektu. Tāpēc pirmo reizi, veidojot izpratni par objektu nosaukumiem, ir labāk, ja tie vienmēr atrodas noteiktā vietā.
Septiņu mēnešu vecumā mazulis, izpildot verbālu teikumu, veic vienkāršas kustības - “labi”, “uz redzēšanos”, “cik liels”. Ja bērns 7 mēnešu vecumā nerāpo viegli un brīvi vai dara to nepareizi, brīvi neceļ rokas uz augšu (ģērbjoties raud), tad ir problēmas ar muguras muskuļiem. Līdz ar to muguras sāpes parādīsies arī pieaugušā vecumā (varbūt jau skolā).
Masāža 7 mēnešus vecam mazulim
Speciālists muskuļu ietekmēšanā ar Nikonova metodi Dr.Nikonovs Nikolajs Borisovičs pastāstīs par vispārēji stiprinošās masāžas tehniku veselam bērnam. Sīkāka informācija par masāžu bērniem vecumā no 7 mēnešiem ir pieejama video.
Vingrojumi bērnam no 7 mēnešu vecuma jāveic katru dienu. Vingrošana 7 mēnešus vecam bērnam ir viegls vingrinājumu komplekts mazuļa muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšanai.
Katru mazuļa vecumu pavada noteiktas prasmes un iemaņas. Lai fiziskā attīstība būtu ātrāka un vieglāka, vecāki spēj palīdzēt bērnam, virzīt viņu šajā virzienā, nodrošināt nepieciešamo pamatu visu topošo prasmju tālākai nostiprināšanai. Vingrošanas vingrinājumi ar septiņus mēnešus vecu bērnu labvēlīgi ietekmē visu viņa ķermeni, ne tikai attīstot mazuļa motoriskās spējas, bet arī piedaloties to procesu regulēšanā, kas ir atbildīgi par nervu uzbudinājumu un nomierināšanu.
Nodarbības nevar būt vienreizējas, to efektivitātei obligāts nosacījums ir ikdienas vingrinājumi, vēlams dienas laikā, jo vingrošana uzmundrina un rosina aktivitāti. Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo elpošanu un asinsriti, palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.
Vienkāršs vingrinājumu komplekts septiņus mēnešus vecam mazulim
Vingrinājumi 7 mēnešus vecam bērnam jāveic no vairākām pozīcijām: guļot uz muguras, uz vēdera un sēdus. Bērns ir jāizģērbj un jānoliek uz cietas, līdzenas virsmas, kas iepriekš pārklāta ar biezu frotē dvieli. No pozīcijas “guļus uz muguras” varat sākt ar rokturiem: izpletiet tos uz sāniem un sakrustojiet, celiet uz augšu un uz leju, savukārt rokas uzmanīgi jāvelk, lai kaitētu.
Kājas jāņem aiz pēdām, pārmaiņus saliekot ceļos un iztaisnojot, tad atkārtojiet šo vingrinājumu, saliekot divas kājas kopā, veicot apļveida kustības ar ceļos saliektām kājām. Pēc tam, paņemot bērna kreiso roku aiz vietas tieši zem rokas, vienlaikus salieciet to ar labo kāju un mēģiniet vairākas reizes pieskarties ceļgalam ar elkoni. Dariet to pašu ar labo roku un kreiso kāju. Ja ceļgalis un elkonis nesaskaras viens ar otru, nevajadzētu būt īpaši dedzīgam, attālums starp tiem jāsamazina pakāpeniski - no nedēļas uz nedēļu.
Vingrošanā 7 mēnešus vecam bērnam obligāti jāietver vingrinājumi, kuros mazulis mēģina apsēsties no “guļus” stāvokļa, pievelkot sevi aiz mātes vai tēva rokām. Tas ir jādara vairākas reizes. Tad arī, liekot viņam sasprindzināt rokas, jums jāpalīdz viņam piecelties no “sēdus” pozīcijas.
Nolieciet bērnu uz vēdera un pāris sekundes viegli salieciet katru kāju pārmaiņus, pēc vairākiem šādiem vingrinājumiem viņš noteikti sāks grūstīties. Tādā veidā jūs varat palīdzēt viņam sākt rāpot.
Katram vingrinājumam, kas tiek veikts ar septiņus mēnešus vecu mazuli, jānotiek jautrā, mājīgā un siltā gaisotnē ar smaidošu mammu. Ieteicams iekļaut bērnu dziesmas vai dziedāt.
Veicam masāžu 7-10 mēnešu bērnam.
Laba diena, mūsu dārgie apmeklētāji! Mūsu vietnē ir rakstīts daudz vārdu par masāžu un vingrošanu bērniem.
Šodien, turpinot šo tēmu, mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vēl vienu rakstu par masāžu un vingrošanu bērniem.
Fiziskie vingrinājumi un masāža bērnam 7 - 10 mēneši.
Kā vienmēr, atgādināšu – pirms veicat masāžu savam mazulim, lūdzu, izlasiet to masāžas un vingrošanas laikā.
Vēlos atzīmēt, ka, salīdzinot ar iepriekšējo masāžas un vingrošanas kompleksu (bērniem vecumā no 5-6 mēnešiem), šeit parādās jauni vingrinājumi. Un esošajos tiek ieviesti jauni papildinājumi, kas paredzēti, lai sagatavotu mazuļa muskuļu un skeleta sistēmu jaunām slodzēm.
Galu galā ļoti drīz mazulim būs jāiemācās stāvēt uz kājām, un viņš sāks spert pirmos patstāvīgos soļus savā dzīvē. Un jau iegūtās prasmes rāpot, apsēsties utt. ar jaunu vingrinājumu palīdzību tiks pārliecinoši fiksēts. Turklāt masāžas un vingrošanas vingrinājumi uzlabos Jūsu mazuļa garastāvokli, uzmundrinās viņu un sniegs daudz patīkamu sajūtu un emociju!
Atcerieties! Mazuļa ķermenis visu laiku jāstiprina ar ūdens rūdīšanas, gaisa peldēm, āra pastaigām, masāžu un vingrošanu.
Tātad, sāksim apgūt fiziskos vingrinājumus un masāžu 7 - 10 mēnešu bērnam.
1. Mūsu kompleksa vingrojumu veiksim no 1 līdz 4, noguldot mazuli uz muguras. Mēs ņemam drupatas aiz rokturiem, ieliekot īkšķus viņa rokās. Tas būs vienkārši brīnišķīgi, ja bērns stingri satvers jūsu pirkstus. Mēs izpletām viņa rokas uz sāniem, un pēc tam sakrustojam tās uz krūtīm (mazulis pats “apskaujas”). Mēs darām 8-10 reizes.
2. Mēs noliecam un atliecam mūsu drupatas rokas. Arī mēs darām 8-10 reizes.
3. Paņemam bērnu aiz kājām un atliecam - saliecam kājas. Mēs darām 8-10 reizes. Tad 2 - 4 reizes samazinām - audzējam mazuļa gurnus.
4. Mēs pagriežam bērnu no muguras uz vēderu, vispirms caur kreiso pusi, tad caur labo. Bērns jau var veikt šo vingrinājumu viens pats, un jums tikai nedaudz jāpalīdz viņam.
5. Muguras masāža. Noguldām mazuli uz vēdera. Virziens - gar mugurkaulu no krustu kaula līdz lāpstiņām. Šeit, tāpat kā iepriekšējos kompleksos, pielietosim glāstīšanu, rīvēšanu un mīcīšanu, bez piepūles spiežot ar pirkstu galiem. Mēs veicam 4-6 atkārtojumus.
6. Pēc tam dodam mazulim pāris minūtes pagulēt uz vēdera. Viņš cītīgi salieks muguru, celsies, pagriezīs galvu, kā dēļ būs slodze uz kakla, muguras, sēžamvietas muskuļiem, nedaudz arī gurniem.
Nekādā gadījumā neatstājiet bērnu masāžas un vingrošanas laikā vienu ne mirkli!
Nākamais mūsu vingrošanas un masāžas kompleksa vingrinājums 7-10 mēnešus veciem bērniem:
8. Mēs masējam krūtis un vēderu, glāstot ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā 10 reizes. Bērns guļ uz muguras.
9. Mēs ieliekam īkšķus bērna rokās. Viņam cieši jāturas pie tiem. Un lēnām sēdiet bērnu. Šo vingrinājumu viņš veic gandrīz pats. Mēs veicam 2 atkārtojumus.
10. Rokturu apļveida kustības. Šeit tiek noslogoti bērna plecu jostas muskuļi. Mēs uzliekam drupatas uz muguras un palīdzam viņam izpildīt šo vingrinājumu, savukārt, katrā virzienā. 8-10 atkārtojumi.
11. Paceliet taisnās kājas, kas nospiestas viena pret otru, līdz 45 grādiem. Šajā gadījumā bērns guļ uz muguras, un jūs ņemat viņu aiz kājām. Mēs veicam 5-6 atkārtojumus.
12. Sākuma stāvoklis - mazulis guļ uz vēdera. Mēs ieliekam plaukstas zem vēdera un drupatas krūtīm. Viņš pacels galvu un salieks muguru, tādējādi veicinot viņa muskuļu attīstību. Mēs atkārtojam 3 reizes.
Iepriekš minētajam kompleksam “Fiziskie vingrinājumi un masāža 7-10 mēnešu bērnam” vajadzētu aizņemt 5-6 minūtes (regulāri veicot).
Bērnam 7 mēnešu vecumā katru dienu 2 reizes jāveic masāža un vingrošana. Neaizmirsti par to!
Masāža labvēlīgi ietekmē asins un limfas asinsvadus, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, uzlabo dziedzeru – tauku un sviedru – darbību. Ar tās palīdzību uzlabojas ādas stāvoklis – tā kļūst elastīgāka un noturīgāka pret ārējiem faktoriem, tiek noņemtas vecās epidermas šūnas.
Bērnu masāža palīdz stiprināt bērna muskuļu un skeleta sistēmu, uzlabo muskuļu tonusu, to elastību un kontraktilitāti, saišu lokanību un kustīgumu.
Ja māte sistemātiski masē savu mazuli, tad mazuļa miegs manāmi uzlabosies, mazulis labāk augs un attīstīsies.
Manuprāt, vingrošanas un masāžas priekšrocības 7-10 mēnešu bērnam ir acīmredzamas.
Ar cieņu.
Jeļena Medvedeva.
Kad mazulim ir 6 mēneši, viņš var piecelties pats, apgāzties no vēdera uz muguru un otrādi. Ja vilksit viņu aiz rokām, viņš mēģinās nostāties uz kājām.
Pa šo laiku viņš, kā likums, jau zina, kā rāpot. Šajā vecumā liela uzmanība jāpievērš tādiem vingrinājumiem, kas stimulē kustību koordināciju un muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
Tā kā mazulis jau var aktīvi reaģēt uz pieauguša cilvēka balsi, viņam var dot komandas: gulēt uz muguras, uz vēdera, apsēsties, apgāzties utt. Tomēr der atcerēties, ka šīs komandas ir jādod sirsnīga forma, lai vingrošana bērnam sagādātu prieku un vingrojumi būtu patīkami.
Masāžas un vingrošanas tehnika
Roku samazināšana uz krūtīm
I. p .: guļ uz muguras.
Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir aprakstīta iepriekš. Taču 6 mēnešus vecam bērnam vajag nedaudz sarežģītāk: bērns var turēties nevis pie masāžas terapeita rokām, bet gan pie kādas apaļas rotaļlietas, piemēram, grabulīša, gredzena zobiem. utt.
Velkot apaļu rotaļlietu, izpletiet bērna rokas dažādos virzienos un sakrustojiet tās uz krūtīm. Šis vingrinājums ir jāatkārto 8 reizes, sakrustojot, periodiski mainot bērna rokas: vispirms kreisajai rokai jābūt augšpusē, tad labajai utt. Vingrinājums jāveic enerģiski, bet uzmanīgi, lai nesavainotu bērnu. .
Alternatīva un vienlaicīga kāju saliekšana
I. p .: guļ uz muguras.
masāža bērniem no 6 līdz 9 mēnešiem
]
34. attēls.
Vingrošana veicina kāju muskuļu un locītavu attīstību. Lai to veiktu, jāpaņem bērns aiz apakšstilbiem un vispirms kopā, un tad tie pēc kārtas saliek un jāiztaisno ceļgalos: saliekt un iztaisnot labo kāju, kreiso kāju un tad abas kājas kopā (34. att.). Visas 3 devas jāatkārto 6 reizes.
Apgrieziet no muguras uz vēderu
I. p .: guļ uz muguras.
Lai veiktu vingrinājumu, jums vajadzētu likt bērnam pagriezties uz vēdera. Lai palīdzētu bērnam veikt šo vingrinājumu, jums nedaudz jāpagriež viņa sēžamvieta un iegurnis virzienā, kurā tiek veikts apvērsums. Vingrinājums tiek veikts 1 reizi dienā.
Muguras un sēžamvietas masāža
I. p .: guļ uz vēdera.
Procedūra veicina muguras un sēžas muskuļu attīstību un nostiprināšanos. Tās īstenošana sastāv no alternatīvas glāstīšanas, berzes, zāģēšanas, knaibles līdzīgas mīcīšanas, piesitīšanas un saspiešanas. Kā vienmēr, masāžas procedūra jāsāk ar dažiem sitieniem. Pēc tam jums jāsāk berzēt muguras muskuļus ar plaukstām un zāģēt tos ar plaukstu ribām. Berzēšana un zāģēšana jāpabeidz ar vēzieniem. Pēc berzes, zāģēšanas un glāstīšanas jums jāpāriet uz knaibles līdzīgu mīcīšanu. Tas sākas muguras garo muskuļu rajonā un turpinās uz sēžamvietas. Pēc mīcīšanas jums vajadzētu vēlreiz veikt dažus sitienus un tikai pēc tam pāriet uz piesitienu un saspiešanu. Visa procedūra jāpabeidz ar dažiem sitieniem. Visas metodes ieteicams atkārtot 3 reizes.
Pārmeklēt
I. p .: guļ uz vēdera.
Attēls 35. Muguras un sēžamvietas masāža
Vingrinājums palīdz bērnam attīstīt rāpošanas prasmes. Lai to izpildītu, paņemiet bērnu aiz papēžiem ar īkšķi un vidējo pirkstu. Šajā gadījumā masiera rādītājpirksts jāatrodas starp mazuļa pēdām.
Viegli, bet enerģiski salieciet bērna kājas un pēc 1-2 sekundēm - atlieciet. Veicot šo kustību 3-4 reizes, bērns atgrūdīsies no masāžas terapeita rokām un pats rāpos (35. att.). Kad bērns pierod pie vingrinājuma, kāju saliekšana būs jāveic nevis vienlaikus, bet gan pārmaiņus.
vēdera masāža
I. p .: guļ uz muguras.
Procedūra sastāv no alternatīvu glāstīšanas, berzes, zāģēšanas un tirpšanas paņēmienu pielietošanas.
Procedūras sākumā jums ir jāveic daži sitieni. Pēc tam jūs varat sākt berzēt. Tas jādara ar pirkstu galiem. Pēc tam atkal veiciet dažus sitienus un pārejiet pie zāģēšanas, ko veic ar plaukstu ribām gar taisnās vēdera muskuļiem. Pēc zāģēšanas jums jāatgriežas pie glāstīšanas. Procedūras beigās ieteicams nedaudz saspiest ādu ap nabu. Pēdējā metode ir laba profilakse pret trūces attīstību. Masāža beidzas ar taisnās vēdera muskuļu glāstīšanu. Katra uzņemšana jāatkārto 3 reizes.
Pietupiens ar mugurkaula saliekšanu
I. p .: guļ uz muguras.
Mazuļa vēdera masāža
36. attēls.
Šis vingrinājums palīdzēs mazulim attīstīt rāpošanas prasmes. Tās ieviešanas metodoloģija ir detalizēti aprakstīta iepriekš. Taču, ņemot vērā to, ka 6 mēnešu vecumā bērns kļūst patstāvīgāks, vingrinājums var būt nedaudz sarežģīts. Lai to izdarītu, ar vienu roku jāatbalsta bērns aiz ceļiem, un masāžas terapeita brīvās rokas īkšķim jāatrodas bērna plaukstā.
Pavelciet mazuļa roku uz sāniem un lūdziet viņam apsēsties. Kad bērns atrodas vēlamajā stāvoklī, masāžas terapeitam vienmērīgi jāvirza plauksta gar mugurkaulu no apakšas uz augšu. Šajā gadījumā mazuļa mugura iztaisnosies. Procedūras beigās bērns rūpīgi jānolaiž, lai viņš guļ uz labā sāna (36. att.). Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
Taisnas kājas pacelšana
I. p .: guļ uz muguras.
37. attēls. Iztaisnotu kāju pacelšana
Vingrojumi veicina bērna muskuļu un locītavu attīstību un nostiprināšanos. Lai to izpildītu, jums ir jāpaņem bērns aiz apakšstilbiem, un īkšķiem ir jāsatver apakšstilba apakšdaļa, bet pārējiem jābūt uz ceļgaliem.
Bērna kājas ir jāiztaisno, jātur šajā stāvoklī 1-2 sekundes un lēnām jānolaiž. Šo vingrinājumu atkārto 7 reizes (37. att.).
Apgrieziet no muguras uz vēderu
Detalizēts šī vingrinājuma apraksts ir sniegts iepriekš.
Ķermeņa pacelšana no guļus stāvokļa
I. p .: guļ uz vēdera.
Apgrieziet no muguras uz vēderu
38. attēls.
Vingrošana veicina muguras un vēdera muskuļu attīstību. Lai to veiktu, jums jāieliek masāžas terapeita īkšķi bērna plaukstās un jāliek viņam savilkt dūres. Pārējiem pirkstiem bērns jāatbalsta aiz plaukstu locītavām.
Paceliet bērna rokas caur sāniem uz augšu un nedaudz pavelciet. Tādā gadījumā bērna galva, refleksīvi atmesta atpakaļ, pacelsies uz augšu, un viņa papēži atbalstīsies pret masāžas terapeitu. Bērns jāvelk uz augšu, līdz viņš nometas ceļos (38. att.).
Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
krūšu masāža
I. p .: guļ uz muguras.
Šī procedūra palīdz stiprināt un attīstīt krūšu muskuļus. Tās īstenošana ir saistīta ar alternatīvu glāstīšanas un vibrācijas masāžas izmantošanu. Masāža sākas ar vairākiem apļveida sitieniem, kas jāveic virzienā no ribām uz pleciem. Pēc tam jums jāveic glāstīšana pa starpribu arkām. Pēc glāstīšanas ir nepieciešams pāriet uz vibrācijas masāžu. Visa procedūra beidzas ar apļveida sitieniem. Visas masāžas metodes jāveic 3 reizes.
Pietupiens ar saliektu roku atbalstu
Sākuma pozīcija: guļus uz muguras.
Vingrojumi palīdz attīstīt un stiprināt roku un kāju locītavas. Lai to izdarītu, jāievieto rādītājpirksti bērna plaukstās un jāliek viņam savilkt dūres, lai viņš pats turas pie pirkstiem. Izpletiet bērna rokas plaši un, nedaudz pavelkot viņu aiz rokām, lūdziet apsēsties. Ja mazulis labi tiek galā ar uzdevumu, pēc kāda laika vingrojumu var sarežģīt, balstam izmantojot nevis pirkstus, bet apaļu rotaļlietu (grabulīti u.c.), kuru ir ērti satvert. Šis vingrinājums jāatkārto 2 reizes.
Roku apļi
Šī vingrinājuma metodoloģija ir aprakstīta iepriekš. Kad bērnam ir 8 mēneši, vingrinājumam jābūt sarežģītam. Bērnam tas jāveic sēdus stāvoklī, turoties pie rokās saliktiem riņķiem (39. att.) Pietupieni ar atbalstu saliektām rokām masē mazuli