Veicot šo sporta veidu, ir svarīgi atcerēties, ka prezentācija Bolshoi tenisā ir svarīgs jautājums, kas prasa īpašu uzmanību. Ja jūs vēlaties kļūt par profesionālu, tad jums ir nepieciešams pastāvīgi attīstīties, noķert streiki un mēģināt ieguldīt tik daudz varas tiem. Jo spēcīgāks jūs barojat bumbu, visticamāk, tas, ka pretinieks būs grūti to pieņemt. Turklāt spēcīgam triecienam joprojām ir psiholoģisks spiediens uz ienaidnieku, un viņš vienkārši var sajaukt un neatspoguļot bumbu.
Pastāvīgā barošana ir jūsu veids, kā palielināt uzvaras sacensībās. Veicot raketi uz bumbu ar noteiktu spēku, jūs varat kontrolēt spēli, un pretinieks atbildēs uz šādu triecienu, kas jums ir nepieciešams. Šādā situācijā jūs neļaujat bīstamus uzbrukumus no viņa. Feed tas ir spēles sākums. Tāpēc ir nepieciešams nekavējoties sniegt saprast, ko jūs sagaidāt
Tikai uzvarai. Spēcīgi sitieni spēj paaugstināt morāli un dot privilēģijas spēles laikā. Pat ja jūs domājat, ka jūsu barība ir perfekta, jums nevajadzētu apstāties, bet turpināt apmācību un nogurdinošu prasmi.
Tehnika barība un noteikumi
Tam vajadzētu pastāvīgi izstrādāt pieteikuma tehniku, lai iegūtu vairāk punktus. Ņemot bumbu rokās, ir nepieciešams koncentrēties uz to pilnībā. Triecienam jābūt tik spēcīgākam un ātrākam. Lai sāktu ar, throwing bumbu priekšā viņa, pavada savu raketi, un brīdī, kad tas nokrist, skaidri un stingri piemērot trieciens viņam tieši pretējā pusē tiesā.
Tas ir ļoti svarīgi no pirmajiem treniņiem mācīt sevi tiesības mest bumbu un saglabāt raketi, jo tad tas būs ļoti grūti balsot. Apmācības sākumā ir nepieciešams apgūt kontinentālo plūsmu, citiem vārdiem sakot, to sauc arī pa kreisi. Pateicoties šai metodei, jūs iemācīsieties vērst bumbu un padarīt rotācijas kustību ar suku. Lai ātrāk pierastu pie šādā stāvoklī, jums ir nepieciešams veikt dažas pēc kārtas. Pēc kāda laika jūs sapratīsiet, kāda ir šāda streika nozīme un pakāpeniski, kad regulāra apmācība sāks izmantot šādā veidā.
Iesniegšanas spēlētājam nav tiesību uz Intercelace tenisa laukuma aizmugurējo līniju. Šis pārkāpums ir raupja kļūda. Ļoti pārliecināts, saspiežot nedaudz, mest bumbu un liekot tik daudz jaudas, cik vien iespējams, lekt, nosūtiet to raketi pretējā pusē tiesā. 
- Iesniedzot nedrīkst stāvēt pret režģi. Šādā pozā jums būs ļoti grūti nosūtīt bumbu pretinieka laukā horizontāli. Arī streika stiprums būs mazāks, ka tas nav ļoti izdevīgi jums.
- Tas nav nepieciešams, lai kalpotu bumbu, velkot raketi ievērojami. Ar šādu iesniegumu jūs varat saņemt ievainoti, un jūsu trieciens būs vāja un izplūdis.
- Sekojiet līdzi raketes pozīcijai. Sākotnēji tas būtu aiz muguras, un pēc tam gludi pārvieto ribu uz bumbu. Tad strauji risinās 90 grādus un tiek izmantota aizmugurējā puse.
- Vienmēr skatieties, kur jūs stāvat. Iesniedzot, ir ļoti svarīgi, lai intercelace aizmugurējā līnija tiesā.
- Veikt pareizo pozīciju, stāvot uz sāniem uz režģi. Mēs pamanījām, ka pirms tenisa spēlētāji skāra bumbu par tiesu? Šis brīdis ļauj viņiem koncentrēties un streikot ar visu spēku.
- Uzņemiet bumbu pēc iespējas augstāk. Raketim vajadzētu būt stingri uz augšu.
- Atcerieties, ka barība tiek veikta lēciena laikā, izstiepjot aiz bumbas. Plakanam mest bumbu uz priekšu, un nedaudz nedaudz atpakaļ.
- Neaizmirsiet uzmanību pretiniekam, kurš var mēģināt jūs uzņemt un pilnībā koncentrēties uz bumbu un turpmāko ietekmi.
Runājiet pareizi sagatavoties barībai. Barība ir ļoti svarīga tenisa daļa un, ja spēlētājs nevar iesniegt tenisa bumbiņu spēlē, tas būtiski ietekmēs to. Tas parasti noved pie tā, ka barošanas spēlētājs sāk būt nervozs un jūtas nomākts, jo neveiksmīga barība. Shoot pāris reizes par CORT, elpot un izelpot. Tas palīdzēs nomierināt nervus un labāk koncentrēties uz jūsu barību.
Pārliecinieties, lai saglabātu raketi. Grip, ar kuru jūs turat rakete ir galvenais faktors, kas nosaka rotācijas bumbu, spēku un precizitāti jūsu barību. Parasti baro vēlamo kontinentālo saķeri. Continental Grip ir tad, kad jūsu dūre atrodas tajā pašā līnijā ar pareizo līniju raketi, lai rakete un jūsu roka kļūst taisna līnija. Šāda roktura ļauj padeves atskaņotājam kontrolēt izturību un barības precizitāti.
Atrodiet savu spēļu stilu. Zinot savu spēļu stilu un satricinājumus, kurus vēlaties sasmalcināt pretiniekus, kļūs par jūsu vēlamā barības stila pamatu. Tie, kas vēlas radīt pretinieku, izmantojiet spēles stilu "Barošana ar piekļuvi tīklam", kurā barība ir strauji tuvojas režģim pēc tam, kad bumba tika iesniegta ienaidnieka pusē. Citi, aizmugures līnijas spēlētāji, ērti pārspēt bumbu ar atsitienu, nevis apdedzināt vītā bumbiņas netālu no režģa neizprotami kā negaidīts pagrieziens ienaidnieka notikumu. Ja jūsu spēles stils neatbilst jūsu barības stilam, ir iespējams, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc jūs braucat uz vienpusējās spēles leņķi.
Nosakiet, kādu stilu jūs vispiemērotākos, un pielīmējiet to. Tā ir liela problēma lielāko daļu no pašreizējiem tenisa spēlētājiem. Varbūt vienā dienā viņi domā, ka viņi vēlētos mācīties dzīvokli, otrā dienā, mēs vēlētos mācīties vītā barībā. Feed ir jākoncentrējas tikai uz vienu iesniegumu. Ja jūs strādājat pie vairākām plūsmām vienlaicīgi, lielas izredzes, ka neviens no iedzimtajiem tiks pilnībā pētīta jūs pilnībā, un jūs zaudēsiet vājās barības dēļ.
Atbalstiet pareizo formu. Garš izplūdes barošana apmācībā palīdz spēlētājam attīstīt savu formu. Bet, tiklīdz spēlētājs veic pārtraukumu par nedēļu vai diviem, viņš / viņa sāk aizmirst izstrādāto formu. Tas noved pie problēmām, iesniedzot, kas ir saistīts ar barības atskaņotāja iekšējā noskaņojuma iznīcināšanu.
Lēkt un pēkšņi trieciens. Lēkšanas plūsma ļaus jums iegūt augstuma priekšrocības un palielināt izredzes izmest bumbu barības laukumā. Sharp un pēkšņas trieciens tenisa bumbai ļaus jums spinēt bumbu spēcīgi, kas ir maz ticams, lai atgrieztos pie jums.
Flexing ar ritināšanu. Tā ir sarežģīta tehnika, ko izmanto daudzi cilvēki, kas dod priekšroku pazemīgai barībai. Šī metode prasa ritināšanu suku, nolaižot roku uz leju tangentā bumbu. Tas pievienos spēku un rotāciju bumbu, palielinot jūsu izredzes izmest bumbu laukuma laukumā.
Iedzimšanas. Vissvarīgākais tenisa barība nav pirmā, kā jūs varētu domāt, un otrais. Pirmā barība parasti ir bumba izloze un nosaka toni ar punktiem, bet otrā barība parasti ir dublējums, bumbu izmetšana spēlē ir 80-90%. Ja jūs garām pirmo barību, nejūtas kauns par to, ka jūs nevarētu nopelnīt punktu, ko uzvarēja viens trieciens. Jums vajadzētu saprast, ka otrā barība prasīs jums pārspēt bumbu ar lielāku izturību un zvēru raketi ātrāk kontakta punktā, jo tas ļaus jums spinēt bumbu spēcīgāku, palielinot jūsu izredzes ieiet bumbu spēlē.
Teniss. Iedzimšana
Lielā tenisa piegādi sauc par triecienu, kuram bumba tiek ieviesta spēlē saskaņā ar noteiktiem noteikumiem. Tas ir viens no svarīgākajiem sitieniem spēlē. Uzbrukums barība var dot brilles, lai uzvarētu vai jebkurā gadījumā ielieciet ienaidnieku predabonā. Barībai jābūt pietiekami precīzai un pietiekami spēcīgai.
Feed lauks ir ierobežots un atdalīts no šķērsvirziena acs. Visizdevīgākais iesniegšanas veids būs tas, kurā trieciens uz bumbu tiek piemērots augstākajā punktā, kas pieejams spēlētājam.
Barības izpilde sākas no noteiktas sākotnējās pozīcijas. Tenisa spēlētājs atrodas uz sāniem uz režģi; kājas novieto uz pleciem platuma, kreisā kāja ir iestatīta uz aizmugurējo līniju; Raķete tur pie jostas līmeņa. Kad Zamach, roka ar raķešu kustas uz leju atpakaļ. Shuffles iet uz cilpas formas kustību raķešu rumbas, pēc raķešu, pateicoties pilnīgai relaksācijai suka, pilieni aiz ķermeņa, tenisa spēlētājs ņem to no pieaugošo ātrumu vienā vertikālā plaknē uz priekšu uz bumbu. Raķete atbilst bumbu augstākajā punktā.
Ietekmes brīdī tenisa spēlētājs pēc iespējas vairāk izvelk. Pēc tam, kad bumba atdalīta no auklas virsmas raķešu, rokas uz inerces turpina virzīties uz priekšu un uz leju.
Ļoti svarīgs pieteikuma elements ir pareizā crumby bumba. Tas jau ir norādīts iepriekš, ka brīdī sazinoties ar bumbu ar virsmu virknes kreisā kāja, tad rumpja un labās rokas būtu kā tad, ja viena taisnā līnija ir vērsta uz augšu. Līdz ar to, ja bumba tiks veikta cieši atpakaļ vai prom no šīs taisnas līnijas, tad spēlētājs, lai saņemtu līdzi tas būs jāievēro atbilstošajā pusē. Tas, pirmkārt, var izraisīt līdzsvara zudumu, un, otrkārt, samazināt ietekmes punktu uz bumbu un tādējādi samazinātu iespēju ievadīt barības laukā.
Barošana lielā tenisā tas ir tad, kad bumbu izmet gandrīz pagarinātu roku par kreiso pēdu uz augstumu, kas tiks veikta uz tā.
Barība, ja nav iet lielu tenisu
Dzimis Losandželosā Meksikas asinīs Ričards Anzalo Gonzales radīja sajūtu, kad okupācis 17. klasifikācijā ASV tenisa spēlētāji kļuva par valsts čempionu vienā sacensībās, un nākamajā gadā apstiprināja šo sadaļu. Drīz viņš devās uz profesionāļiem, kuriem bija milzīga autoritāte un augsta atzīšana ar viņu uzvarām.
Iedomājieties ķēdes reakciju, kad spēlētājs ķermenis steidzas uz bumbu, kad pleca ierodas kustībā, kad elkonis iztaisno un sukai ir asa bumba. Tas ir vienkāršots pieteikuma attēls. Tās spēks ir atkarīgs no saskaņotā darbības ātruma.
Mūsdienu teniss, spēcīgas barības vērtība pieaug no gada uz gadu, un tas ir grūti bez tā iedomāties čempionu. Tās priekšrocība ir psiholoģiskais spiediens pretiniekam. Spēles gaitā viņš sāk baidīties, ka, ja vismaz viena spēle zaudēs savu barību, tas pārvērš visu komplektu zaudēšanu. Spēlētājs ar spēcīgu barību ir vieglāk uzvarēt spēli un tādējādi saglabā vairāk spēku, kas nepieciešami ilgtermiņa nogurdinošai konkurencei.
Protams, viena spēcīga iesniegšana nav pietiekama, lai kļūtu par čempionu. Spēlētājam ir jābūt citiem sitieniem uz bumbu. Un, ja tie ir labi piegādāti, kopā ar spēcīgu barību, viņam ir iespēja gūt panākumus.
Mana barība izrādījās dabiska no paša sākuma. Pat skolā, treneris teica, ka, ja es mest bumbu nedaudz augstāka un nedaudz tālāk aiz manas galvas, viņš varētu iegūt spēcīgāku rotāciju. Pēc tam es uzreiz uzlaboju barību.
Par iesniegšanu, raktuves rampas ir svarīga. Man tas ir parasts, gandrīz tāds pats kā tad, kad jūs nokļūsiet pa kreisi, bet, iespējams, nav absolūti.
Ar vienu spēli, barojot tiesības, es aizņems sākuma stāvokli aptuveni 15 cm no centrālās līnijas, un, kad kreisais ir iesniegts, 60 cm.
Lai neizpaust karti priekšlaicīgi pirms ienaidnieka, es izmantoju vienu un to pašu izturīgu. Viens no galvenajiem iesniegšanas noslēpumiem ir slēpt savu virzienu un saglabāt pretinieku neziņā.
Plakana padeve ir izgatavota ar asu suku un atvērtu raketi. Plakana padeve Es esmu, lai ienaidnieks galvenokārt zem viņa trieciens pa kreisi. Raketes kustība beidzas kreisajā pusē pa kreisi.
Griešanas barībā es daru shuffles ārpus jūsu mājokļa, es hit bumbu no kreisās uz labo pusi, un rakete, piemēram, ar plakanu barību, iet uz leju uz kreiso kāju. Bumba tiek izmesta aptuveni 23 cm no manas pieres (un nedaudz iepriekš), un virs tiesas. Tāpēc man ir pietiekama iespēja pūst bumbu rotāciju. Cut barība attiecas uz spēku ienaidnieks iet tālāk par tiesu. Un tas ir īpaši svarīgi, ja viņam ir vāja trieciens pa labi. Cut barība ir efektīva augu tiesā, kur bumba atsitiens ir diezgan zems. Augstas klases spēlētāji apsver griešanas barību gandrīz tikpat aizskaroši kā dzīvoklis.
Vītā barība tiek veikta ar triecienu no raketes, kas tiek nolaista aiz muguras, tad aizņem un pārspēj bumbu. Bumbai ar šo barību ir jānoņem pār galvu, pievienotā raķešu kustība ir augsta un beidzas no spēlētāja lietas. Vītā barība galvenokārt tika izmantota kā uzticama otrā barība.
Nepareizs krāšņs bumbu, kad barošana noved pie daudzām kļūdām. Tas ir nepieciešams, lai apmācītu, vilcienu un vilcienu vēlreiz, lai sinhronizētu bumbu un raketes shuffs crumple.
Atšķirība no bumbas punkta gaisā starp pirmo un otro plūsmu ir 5, 7, un dažreiz 10 cm. Bumbu samazinājās par 2,5 vai 5 cm virs punktu, ko var sasniegt ar raketi. Tajā brīdī, kad bumba izrādās zenītā, jums ir nepieciešams uzkāpt kreisās kājas pirkstus un stiept, lai sasniegtu bumbu.
Ar pirmo iesniegumu, jums vajadzētu pārspēt bumbu tajā brīdī, kad tas tikai sāk krist. Ar otro barību jūs varat dot bumbu, lai nokristu 5 vai 7 cm, pirms jūs to pavadīsiet, lai to izpildītu. No šīs pozīcijas jūs varat "vērst" bumbu, lai tas noteikti nonāktu vietnē. Twisted Feed ir visvairāk izplūdes, jo tas prasa deformāciju atpakaļ, lai dotu rotāciju bumbu.
Jābūt pirmajam dzīvokļa piedāvājumam, lielgabalam - tas galvenokārt ir atkarīgs no tā, kāda veida pretinieku jums ir. Plakana barība rada vairāk bažas dažiem tenisa spēlētājiem nekā savīti. Jums ir jārīkojas kā krūze (spēlētājs, kas kalpo beisbola), atšķiras iesniedz pieteikumu, lai spēlētu kā negaidīti, cik vien iespējams, bet atcerieties: tas ir nepieciešams, lai iesniegtu galvenokārt zem tās vismaz spēcīgā atstarojošā trieciens - vai tas ir pa kreisi, vai pa labi . Gadījumos, kad tiesa ir slikta, ir iespējams padarīt pirmo iesniegšanu tīrīt. Pēc tam, jums nekavējoties jāsteidzas uz režģi un uzņemties labvēlīgu pozīciju.
Lai gan otrā barība nevar būt tik spēcīga kā pirmā, tai joprojām ir jābūt aizskarošākam nekā vairumam spēlētāju. Biežāk braukt otro barību, nosūtot bumbu dziļāk un stūros. Tas palielinās pašapziņu. Jūsu pirmā plūsma būs tik uzticama tik daudz, cik tas ļaus tai otro barību. Kad esat pārliecināts, ka jūs varat veikt otru bumbu bez problēmām, jums būs vairāk panākumu un pirmajā barībā. Nu, ja jūtat savu otrās plūsmas vājumu, tad jūsu pirmais cietīs un pirmais - sakarā ar bažām, lai padarītu dubultu kļūdu.
Pirms aizpildīšanas jums ir nepieciešams atpūsties, aiz muguras līnijas, klauvēt uz zemes. Kreisā kājā vajadzētu kalpot kā ciets atbalsts un jābūt 5-8 cm uz aizmugurējo līniju, kreisā pleca ir vērsta uz režģi.
Ķermenim brīvi pārvietoties, jo jūs pārvietot savu svaru kreisajā pusē. Jūsu kreisās kājas lielais pirksts būs. Veikt maksimālo slodzi, kad jūs izvelciet bumbu.
Nebaidieties no krītoties uz priekšu tiesā. Šis slīpums ir pilnīgi dabisks un ir daļa no labas barības. Līdzsvars būs uzreiz, un ar viņu un vēlmi pārvietoties jebkurā virzienā, lai atspoguļotu ienaidnieka atgriezto bumbu. Parasti, lai iegūtu līdzsvaru, tas ir pietiekami, lai veiktu vienu soli uz tiesu, dažreiz diviem, un darīt to ātri, lai nebūtu nozvejotas vidū Tiesas dziļā triecienam pretinieka laikā.
Barības ritms tiek panākts pēc prakses. Barība no paša sākuma un līdz galam ir nepārtraukts process. Ja jūs atpūsties un veikt bezmaksas shuffles, jūs noteikti iegūsiet barības ritmu.
Bieži vien daudzi spēlētāji pēc to barības palaist uz režģi, neieviešot apstākļus, kas, šķiet, atdzesē viņu dedzību. Pirms riskantas piekļuves tīklam ir faktiski jānovērtē jūsu barība un jāatspoguļo pretinieku streiki. Lai dotos uz priekšu, jums ir jāgaida šāda bumba, kurā risks "neizdodas" būs mazs, un izredzes veiksmīgai uzbrukuma pabeigšanai ir diezgan reāla.
Vējš un saule var radīt problēmas jebkuram spēlētājam. Vienīgais, ko es varu ieteikt vējainai dienai, ir daudz uzmanīgāka un jāņem vērā vēja stiprums. Ja jums tiek piegādāti pret vēju, tad, protams, jums ir nepieciešams pārspēt spēcīgāku uz bumbu, lai tas dziļi vietā vietnē. Ja esat iesniedzis vējā, tad mirst trieciena spēku, dodot vējš nodot bumbu uz nepieciešamo dziļumu.
Attiecībā uz laiku, kad saule sita tieši acīs brīdī iesniegšanas, es varu ieteikt vienīgo: mainīt savu plauktu vai pa kreisi, vai pa labi.
Ir nepieciešams turpināt no tā, ka saule, vējš un citi laika apstākļi ietekmē ne tikai jūs, bet arī uz ienaidnieku. Apsveriet to no paša sākuma. Mēģiniet izmantot šos nosacījumus savā labā, neļaujiet viņiem izjaukt jūs. Šeit, un tas izpaužas ar patiesi spēku jūsu raksturu.
Jaunas rezerves bumbiņas sacensībās vai, gluži pretēji, slapjš un slims, nepieciešama papildu uzmanības koncentrācija. Jaunas bumbiņas iesniegšanai ir barības priekšrocība, jo tās lido par 10% ātrāk. Mitrās un sirpjveida bumbiņas ir 1,5 m tuvāk nekā sausa. Lai viņi varētu doties uz vēlamo dziļumu, lai stiprinātu uzmanību uz nepieciešamību pārspēt bumbu ar raketes centru.
Un visbeidzot, vairāk padomu: apmācības laikā nekad neiesniedziet slinku. Ir nepieciešams izstrādāt izmantotos muskuļus, iesniedzot iesniegšanu. Prakse tik bieži, cik vien iespējams, jūsu barība stūros un līnijās. Ar to jūs iegūsiet uzticību jūsu barībai un precīzi zināt, ko darīt ar katru bumbu.
Barošana, kā visspēcīgākais trieciens lielā tenisā ietekmē visu spēli, tāpēc, ja šis elements ir tenisa spēlētājs, veicot pārkāpumus un kļūdas, ir grūti paļauties uz uzvaru. Mācīšanās pareizo tehniku, lai iesniegtu lielāko daļu treneru, maksā lielu uzmanību, cenšoties studentam sasniegt šīs pamata ietekmes pilnību.
- Sākotnēji mācīšanās ir apgūt gludas un nesteidzīgas raketes trieciena tehniku \u200b\u200buz bumbu;
- Pirms paša trieciena brīža rakete ir jānovieto tā, lai tas būtu pie sportista aiz muglūga un bija vērsta taisni uz augšu;
- Spēlētājam ir jāveic atbalsts un jāpiesakās grūti nošauts uz bumbu;
- Pēc sazināšanās ar bumbu, jums ir nepieciešams krist uz kreiso kāju (ja tenisa spēlētājs ir labo roku), un rakete pārtrauc pārvietoties kreisajā pusē.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka visas sportista kustības, iesniedzot, ir jāstrādā burtiski līdz pilnībai. Kad tiek veikta barība, tenisa spēlētājs nevar koncentrēties uz visu elementu ievērošanu, tie jāveic automātiski.
Atrašanās vieta rakete
Kad students ir apguvis tikai pieteikuma tehniku, pieredzējis treneris obligāti iepazīstina to pa kreisi (kontinentālā) saķeri, kas palīdz palielināt elementa ātrumu par gandrīz 15%. Daudzi iesācēji tenisa spēlētāji uzskata, ka kreisā rokturis nav ļoti ērts, bet tas ir diezgan ātri uzsūcas un ievērojami palīdz palielināt streika veiktspēju.
Spēlētāja pozīcija, iesniedzot un sagatavojot
Sportists iesniegšanas brīdī ir vērsta uz vietas aizmugurējo līniju, nevis stāvot un norādot to. Bumba tiek padota pirmajā laukumā vietnes, tāpēc ir vērts stāvēt līdz vidū aizmugures līnijas, sānu stāvoklī. Spēlētāja kājas ir novietotas plecu platuma līmenī, pa labi roku pa kreisi pa kreisi, pa kreisi - gluži pretēji.
Sagatavošanās barībai, sportists koncentrējas uz gaidāmo ietekmi un rada dažas bumbas sitienus uz Corte. Ir vērts pilnībā ignorēt pretējās pretinieka pieņemšanas, ja tās ir klāt.
Pagriežot bumbu
Pirms throwing, spēlētājs velk uz priekšu roku un ņem bumbu ar visu pirkstu palīdzību. Tad met savu augšup roku rokā, ir svarīgi izvairīties no zemas berzes - barība tiek veikta lēciena laikā, un rakete ir vērsta vertikāli uz augšu. Ja tenisa spēlētājs plāno īstenot plakanu apgādi, tad bumba tiek izmesta pirms lietas, ja tā ir pagriezta, tad nedaudz atpakaļ, aiz galvas.
Kopsavilkums lielā tenisā
Katra spēle ar bumbu klātbūtni sākas ar barību, attiecas uz to. No tā, cik veiksmīga spēles sākums būs (proti, barība lielā tenisā) ir atkarīga no tā tālāk.
Ir 3 galvenie iedzimšanas veidi lielā tenisā: dzīvoklis, sagriezts un klauvē (atstājot). Papildus tiem, barība var tikt savīti. Katram iesniegumam jūs varat piešķirt savus plusus un mīnusus. Apsveriet katru no sugām sīkāk.
1. Plakana barība lielā tenisā.
To sauc par to, ka raketes plakne steidzas bumbu augstākajā punktā, nedaudz atbilstošajā ķermeņa centrā. Barība tiek uzskatīta par vienkāršu un ērtu, un izrādās spēcīga un ātra. To biežāk izmanto pašā spēles sākumā.
Plusveida plusi:
- bumba virzās uz lielu ātrumu, kas dod pagaidu priekšrocību pretinieku;
- neprasa papildu piepūli, šāda barība var nodrošināt spēlētājam gaismas punktus;
- nav grūti izpildīts.
Mīnusi:
- negarantē precīzu rezultātu laukumā;
- ja saņemšana veiksmīgi redz bumbu, viņš atgriezīsies pie jūsu puses ar vēl lielāku izturību un ātrumu;
- Veiksmīgākai barībai ir nepieciešams diezgan augsts augstums.
2. Griešana lielā tenisā.
Galvenā ideja ir padarīt bumbu pārvietoties ar horizontālu rotāciju. Tajā pašā laikā bumba ir jāpastiprina pareizais ķermeņa centrs, pa kreisi (vai otrādi). Spēlētājam, tas atver iespēju, lai padarītu muguras līniju atvērtu un padarīt ienaidnieku iet ārā tiesā.
Griešanas plusi:
- nav tehniski grūti;
- tas tiek uzskatīts par visprecīzāko, jo spēja saglabāt pretinieku kontrolē, ierobežojot tās kustību (jūs varat nospiest spēlētāju uz režģi, vai "izsist" no tiesas vispār);
- neliela atsitiena varbūtība.
Mīnusi:
- zems bumbas ātrums, kas atvieglo spēli ienaidniekam;
- Šāda barība tiek uzskatīta par pamata, tāpēc nav grūti to atdot Tiesai.
3. Reliģijas barība (atstājot)
Tas tiek uzskatīts par visvairāk stabilu un precīzu, bieži spēlētāji izvēlas to kā otru barību. Vai tad, kad jums ir nepieciešams palielināt kvadrāta procentuālo daļu. Bumba, šajā gadījumā, spēlētājs izgaismojas tieši virs viņa galvas, tad rakete ir hit vertikāli uz tangenciāla (bottom-up). Ar atbilstošu barību, bumba jāsāk rotēt vertikāli.
Izejošā barības plusi:
- viegli kontrolēt bumbu trajektoriju - var iesniegt pretinieka ķermenim, vai, gluži pretēji, tālu no tās atrašanās vietas;
- augsts atsitiens, pēc kura bumba būtiski maina lidojuma trajektoriju;
- ātrums ir zems, tas dod pagaidu priekšrocību, lai dotos atpakaļ uz režģi;
- ienaidnieks nevarēs atvairīt mezglu barību agresīvi;
- Labi spēlē ar nepieredzējušiem pretiniekiem.
Mīnusi:
- Feed prasa profesionālās prasmes lielā tenisā, jo tehniski sarežģīts;
- nav piemērots spēlētājiem ar nelielu izaugsmi;
- Ja pieredzējis ienaidnieks ir agri, lai apmierinātu bumbu, tad ļoti "izejošais" brīdis tiks zaudēts atsitiena laikā.
4. Vītā barība lielā tenisā
Ar šo barību bumba sāk kustēties, it kā, sakarā ar muguru, tā rotācija sākas, kad jūs hit. Tas ir pat piemērots visprasīgākajiem spēlētājiem.
Vītā barības plusi:
- garantē augstu bumbu atsitienu;
- salīdzinoši precīza;
- vienkārša veikta;
- dod spēlētājam papildu laiku;
- Pēc šādas barības saņēmējs nevarēs uzbrukt stipri un agresīvi.
Mīnusi:
- pieredzējuši spēlētāji var agri svinēt bumbu, padarot iespējamu atkāpšanās minimumu;
- Sakarā ar zemu ātrumu, vītā bumba ir viegli atgriezties tiesā.
Pārbaudiet barības veidu lielā tenisā, ņemot vērā daudzos faktorus: savu spēļu pieredzi lielā tenisā, fiziskajos datos, jūsu spēles stilā, pretinieks utt, bet izmēģināt visas iespējamās iespējas, un praksē, lai izmantotu vienu Tas būs vispiemērotākais jums un ērtai. Veiksmi!