Түрүү булчирхайн гиперплази хийх дасгалууд. Түрүү булчирхайн аденомыг эмчлэхэд эмнэлгийн гимнастик дасгал хийдэг. Дасгал нь яагаад аденомын хувьд ашигтай байдаг вэ?

Простатит эсвэл түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээний дасгалууд (зураг дээр)

Эдгээр дасгалууд нь простатит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд өтгөн хаталтын простатиттай бол энэ өвчнөөс салахад тусалдаг. Ахимаг насны хүмүүсийн хувьд энэхүү эмчилгээний дасгал нь түрүү булчирхайн аденомоос сэргийлдэг эсвэл түүний өсөлтийг зогсооход тусалдаг.

Эмчилгээний гимнастик нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь простатит болон түрүү булчирхайн аденома өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.

Простатит ба түрүү булчирхайн аденома хоёрын ялгаа юу вэ? Простатит нь өнөөдөр залуу эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн оношлогддог. Энэ бол гипотерми, халдвар, эсвэл суурин амьдралын хэв маягийн үр дүнд түрүү булчирхайн булчирхайн үрэвсэл юм. Түрүү булчирхайн аденома нь ихэвчлэн 50 ба түүнээс дээш насны эрчүүдэд нөлөөлдөг. Түрүү булчирхайн аденома нь хавдар, түрүү булчирхайн булчирхай. Эрэгтэйчүүдэд насны дааврын өөрчлөлт нь BPH-ийн шалтгаан болдог гэж үздэг. Түүнчлэн, энэ өвчний шалтгааныг простатит "үл тоомсорлож" болно.
Өвчин хүндэрч буй үед эмчилгээний дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр тааламжгүй байдлаас болж энэ хугацаанд гимнастик хийхийг хэн ч хүсэхгүй байх.

Бүх насны дасгал хийх шаардлагагүй, нас, биеийн тамирын байдлаас хамааран хамгийн тохь тухтай дасгалуудыг сонгож болно.

Эхлэгчдэд түрүү булчирхайн булчирхайг бэхжүүлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн боловч хамгийн үр дүнтэй дасгал юм.

Гургалдайг буцааж авах…. Энэ дасгалыг амьсгалах замаар синхрончлох ёстой: амьсгалах, гэдэс рүүгээ татах, амьсгалах үед хурцадмал булчинг тайвшруулна. Дасгалыг өглөө, орой 20 удаа хийдэг.

Шээх нь тасалдах. Энэ нь хачирхалтай санагдаж болох ч үүнийг хийж байх үед аарцагны булчин чангардаг тул энэ үйл явцыг биеийн тамирын дасгал гэж нэрлэж болно. Шээх үед түрүү булчирхайн ойролцоо байрладаг булчингийн бүлгийг сунган урсгалыг хойшлуулах хэрэгтэй. Хэрэв тогтмол дасгал хийвэл түрүү булчирхайн булчирхай дахь цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул энэ дасгал нь простатит юм. Нэг арга барилаар удаан хугацааны туршид хурцадмал байдалд үлдэхгүйгээр 30 ийм агшилтыг хийхийг зөвлөж байна.

Өгзөг дээр алхах…. Гуяны болон аарцагны булчинг бэхжүүлдэг. Дасгал нь хэцүү биш тул үүнийг маш олон удаа хийхийг зөвлөж байна. Эхлэх байрлал, өгзөг дээр шалан дээр сууж, шулуун хөлөөрөө, нуруу нь шулуун байна. Гараа ашиглахгүйгээр хөдлөхийг хичээх хэрэгтэй.

Бид урагшилж эхэлж, хөдөлгөөнөөр цаг гараа сунган өөртөө бага зэрэг тусалдаг. Бид урагш, дараа нь арагш хөдөлгөөн хийдэг. Мөн өгзөг дээр алхах нь босголтыг сэргээхэд тусалдаг.

Теннисний бөмбөг дасгал түрүү булчирхайн массажийг хэсэгчлэн сольж болно.

Та теннисний бөмбөг дээр зэвүүн талбай дээр сууж, гараараа 3-5 минутын турш тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй.

Эхэндээ та таагүй мэдрэмж, тэр ч байтугай өвдөлтийг мэдэрч магадгүй ч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

Секс.

Хамгийн тааламжтай дасгал. Үүний зэрэгцээ, бэлгийн сулрал, харгис хэрцгий секс марафон нь хоёулаа түрүү булчирхайн булчирхайг хордуулдаг. Өвчтэй хүн саатал гарахаас зайлсхийх, завсарлага авах, үрэлтийн хөдөлгөөнийг огцом зогсоох зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь түрүү булчирхайн булчирхайн байдал, хүний \u200b\u200bсайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө.

Харьцаанд орох, ялангуяа хиймэл эрхтний үед гургалдай болон түрүү булчирхайн булчирхайн эргэн тойрон дахь булчингууд тодорхой хэмнэлтэй болж, тайвширдаг бөгөөд эдгээр булчингуудад сайн сургалт болдог бөгөөд энэ нь простатит эмчилгээнд чухал ач холбогдолтой юм. Түрүү булчирхайн үйл ажиллагаанд үзүүлэх ийм булчингийн үйл ажиллагаа нь түрүү булчирхайн булчирхайг уламжлалт аргаар массаж хийлгэхээс хэд дахин илүү байдаг.

Хэрэв дээр дурдсан дасгалууд нь зөвхөн түрүү булчирхайн цусны эргэлтийг сайжруулах зорилготой байсан бол түрүү булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхээс гадна цусны эргэлтийн тогтолцооны бүх ажлыг идэвхжүүлнэ. Энэ нь өтгөн хаталтын простатитын хувьд маш чухал юм.

Хип өргөх.

Амьсгал дээр зогсоод, хөлийг өвдөгнөөс нь аажим аажмаар өргөж, гуя нь шалан дээр зэрэгцүүлэн байрлуулна. Амьсгалахад, шалан дээр хөлөөрөө хүрч, gluteus булчинг чангалж, хөлийг арын ард ав. Хөлөө арын байрлалд 3-4 секундын турш засаарай. Энэ дасгалд нуруугаа босоо байлгахгүй байх, доод нуруун дээр нь бөхийхгүй байх нь чухал юм. Хөл тус бүрт гурван хандлага, 10-12 удаа.

Энэ дасгалыг гэртээ болон ажлын аль алинд нь хийж болно. Дасгал хийхэд хэцүү байгаа бол хаалганы хүрээ гэх мэт тулгуур дээр барьж болно.

Скваторууд.

Эхлэх байрлал: хөл нь мөрнөөсөө өргөн, хөл нь зэрэгцээ, таны урд гар. Амьсгалж байхдаа аажмаар гүехэн гулзайлт хийж, 3-4 секундын турш биеийг доод түвшинд байрлуулна. Хамгийн бага цэг дээр хүндийн төвийг өсгий дээр байлгах ёстой. Хоёр - хөл тус бүрт гурван хандлага, 10-12 удаа.

Дээшээ түлхэх…. Энд бүх зүйл тодорхой байна. Түүнээс гадна шалан дээрээс түлхэх шаардлагагүй болно. Бие бялдрын чийрэг байдал, насны хувьд эрэгтэй хүн ямар ч гадаргууг ашиглаж болно: сандал эсвэл бүр хана. Уурлаж, доошоо татна.

Өгзөгийг өргөх.

Бага наснаасаа эхлэн хүн бүрт мэддэг "гүүр" дасгал хийх. Шалан дээр хэвтэж, биеийнхээ дагуу гараа сунга. Өвдөгнөөсөө бөхийлгө. Хөлөө шалан дээр тавь.

Гялтангийн булчинг чангалж, доод нуруундаа нугалж, нугална. Дээшлэх үед өгзөгний булчингууд бас агшилдаг. Статик хүчдэлийг 1-2 секундын турш дээд түвшинд байлгана. Доошоо буу, өдөө.

Энэхүү дасгал нь түрүү булчирхайн ажлыг өдөөхөөс гадна gluteal булчинг бэхжүүлдэг тул эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст дасгал хийх фитнесийн багш нарт зөвлөж байна.

Хайч өшиглөж байна.

Нуруун дээрээ хэвтэж, доод нуруугаа шалан дээр дарна уу. Гар нь биеийн хажуу тал руу сунгав, алгаа шалан дээр дарагдана. Гар нь дасгалын турш хөдөлгөөнгүй хэвээр байна.

Өвдөгнөөс бага зэрэг бөхийлгөж хөлөө шалнаас 15 см өргө. Энэ нь таны эхлэх байр суурь болно.

Одоо зүүн хөлөө 45 ° өргөж, баруун хөлөө шалнаас 5-8 см зайд доошлуул. Зүүн тийш доошоо доошоо хөдөлж, баруун хөлөө шалан дээр хүрэлгүйгээр дээшлүүл. Хөл нь босоо хавтгайд хөдөлдөг. Таны хувьд давталтын дээд хэмжээг гүйцэтгэ.

“Хайч "хөл нь ходоод дээр хэвтэж байв…. Энэ бол өмнөх дасгалын нэг хувилбар бөгөөд ижил аргаар хийгдсэн боловч зөвхөн ходоод дээрээ хэвтэж байгаа юм.

Энэ тохиолдолд хөл нь хэвтээ хавтгайд хөдөлдөг. Хөдөлмөрийн эрч хүч, үр ашгийн хувьд энэ нь өмнөх хувилбараас давсан байна.

Гар дээр тулгуурлан нуруугаа сунгана.

Ходоод дээрээ хэвтэж, гараа бөхийлгөж, толгой, гар, хөлийг нь арын нуруундаа нуман хаалгаар өргөж ав. Энэ бол өмнөх дасгалын хөнгөн хувилбар юм. Аль болох олон удаа хий.

Дугуй…. Маш энгийн дасгал. Хэрэв эрэгтэй, хэвлийн болон нурууны булчингийн сулралаас болж өмнөх гурван дасгалаа хийж чадахгүй бол эдгээр энгийн хөдөлгөөнийг хийж болно.

Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө дээш өргөж, унадаг дугуй унах дүрслээрэй, түрүү булчирхайн аденомын ийм гимнастик нь аарцагны эдэд цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Простатит болон түрүү булчирхайн аденомын талаархи гимнастикыг Энэтхэгийн йогийн гимнастикаас авсан позуудаар нөхөж болно.

Бадамлянхуа зураг.

Энэ байрлалд перинум сунаж, түүнийг цусаар хангахад тусалдаг.

Хөлөө урагш сунгана. Зүүн хөлөө татаж, хөлөө баруун гуяны хажууд тавь. Дараа нь баруун хөлөө нугалаад гуя болон тугалын булчингийн хоорондох зай руу түлх. Одоо хоёулаа хөл нь гуя ба тугалын хооронд байх болно.

Эмчилгээний үр нөлөөг олж авахын тулд зураг авсны дараа та 5-аас 15 минутын турш байх ёстой.

"Хус" мөрөн дээр зогс. Энэ байрлалд перинумаас цус гарах нь чухал бөгөөд энэ нь өвдөлтийг периний хөндлөнгөөс салгах тохиолдолд чухал ач холбогдолтой юм.

Энэ загварыг авахын тулд та дэвсгэр дээр хэвтэж, тайвширч, хөлийг нь аажмаар шулуун, аажмаар өсгөж ав. Нуруу, аарцаг, хөл нь босоо байх ёстой. Нуруугаа гараараа дэмжээрэй. Тохой нь шалан дээр хэвтэж, эрүү нь цээжиндээ дарагдана. Дельтоидын ар тал, хүзүү нь хивсэнд хүрдэг. Биеэ чичрүүлж болохгүй, хөлөө шулуун байлгаарай. Энэ тохиолдолд биеийн байрлалыг хурцадмал байдал биш харин тэнцвэрийг хадгалах замаар хадгалдаг.

Сунгах дасгал.

Энэ байрлалд доод нуруу, өгзөг, перинум, гуяны арын хэсгийг маш сайн сунгасан байдаг.

Шалан дээр сууж, нуруугаа шулуун, хөлөө сунгана. Урагш бөхийж, том хуруугаа долоовор хуруугаараа барина уу. Нүүр чинь өвдөг дээрээ хүрэх хүртэл (эсвэл чадах чинээгээрээ) урагшаа бөхий. Өвдөгнөөсөө бүү бөхий, шалан дээрээс өсгийтэй гутал бүү өргө. Гар нь тохойгоороо бөхийж, шалан дээр тохойгоороо амрах болно. Хэвлийн булчингаа чангал, ингэснээр нуруу, хонго сунахад хялбар болно. Настай эсвэл таргалалттай эрчүүд шагайгаа барьж чаддаг.

Энэ байрлалд эмчилгээний үр нөлөөг өгөхийн тулд та 3-аас 10 минутын турш байх ёстой. Хагас минутын дараа эхлэх нь зүйтэй бөгөөд аажмаар өөртөө тохирсон цаг хүртэл ажиллахыг зөвлөж байна.

Энэ дасгалыг хийхэд хэцүү байдаг хүмүүс үүнийг нэг хөл, нэг гараараа ээлжлэн хийж болно.

Та түрүү булчирхайн булчирхайн эмчилгээний цогцолборыг өөр дасгалаар нэмж хийж болно. Бидний олон хүний \u200b\u200bхувьд мэддэг тул бид үүнийг бараг өдөр бүр хийдэг тул түүний эдгээх үр нөлөөг ч боддоггүй. Энэ бол.

Өдрийн төгсгөлд лифтийг гэрт нь хүргэж өгөхдөө тайвширч, шатаар өгсөөр бай. Та дасгал хийж байхдаа ачааллыг нэмэгдүүлж, нэг алхамаар ахиад хоёр, бүр гурван алхамаар хий. Надад итгээрэй, түрүү булчирхайн өнгө, түүний шууд бус массажийг сайжруулах хамгийн сайн дасгал бол үүнийг бодоход хэцүү байдаг. Үүнээс гадна, зам дагуу та биеийн ерөнхий шинж чанарыг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгах болно.

Хүйтэн, халуун шүршүүр crotch талбай дээр. Энэ процедур нь хэрэглэсэн эрхтнүүдийн цусны урсгалыг төгс нэмэгдүүлдэг.

Та үүнийг ингэж хийх хэрэгтэй - шүршүүрээс урсгалыг перинал тал руу чиглүүлж, температурыг дараах байдлаар өөрчилнө.

Халуун ус, температур 40 - 45 градус. - 30 секунд.

Өрөөний температурт хөргөх ус - 15 секунд.

Хүйтэн усаар бүү хэтрүүл, өөрийгөө гэмтээж болно. Журмын үргэлжлэх хугацаа 3-5 минут байна. Уг процедурыг унтахынхаа өмнө орой хамгийн сайн хийдэг.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх үед хүний \u200b\u200bбүх булчингууд оролцдог тул цус нь биеийн бүх хэсэгт идэвхтэй эргэлддэг. Мөн простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл бол зүрх судасны симулятор юм. Маш энгийн хэдий ч энэхүү симулятор нь үе мөчийг дарамтлахгүйгээр цусыг бие махбодид үр дүнтэй нэвтрүүлдэг.

Эрүүл байх!

Түрүү булчирхай буюу түрүү булчирхай нь жижиг аарцагны хэсэгт байрладаг эр эрхтэн юм. Үүний чиг үүрэг нь үрийн шингэний нэг хэсэг болох тусгай шүүрэл, мөн эрэгтэйчүүдэд угсралтын үеэр давсагийг хаах явдал юм.

Харамсалтай нь нас ахих тусам ихэнх эрчүүд түрүү булчирхайн өвчнийг мэдэрч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь простатит ба аденома юм. Простатит бол булчирхайд үрэвслийн процесс үүсэх замаар тодорхойлогддог эмгэг юм. Өвчин нь шээх нь буурсан, мөн угсралтын асуудалтай холбоотойгоор илэрдэг.

Түрүү булчирхайн аденома нь эрхтэний булчирхайлаг эдүүдийн тархалт юм. Үүнээс болж булчирхай нь их хэмжээгээр нэмэгдэж, хүрээлэн буй эрхтнүүдийг шахаж, таагүй байдал үүсгэдэг. 65 наснаас хойш бараг бүх эрчүүд энэ эмгэгээс болж зовж шаналж, олон хүний \u200b\u200bхувьд энэ нь 50-аас хойш хөгжиж эхэлдэг.

Зарим эрдэмтэд простатик гиперплази нь зүгээр л эрхтэний хөгшрөлт биш харин эмгэгийн эмгэг биш гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг тул эмчилгээ, дэмжлэг үзүүлэх эмчилгээ шаарддаг.

Түрүү булчирхайн аденома нь шээсний хоолойг шахдаг

Простатит болон түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээнд нарийн төвөгтэй эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг. Тэд эм, мэс засал, физик эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эдгэрэх явц нь ихэвчлэн нэлээд урт боловч прогноз нь ихэвчлэн эерэг байдаг. Хамгийн гол нь ирж буй эмчийн зааврыг сонсох, дагаж мөрдөх явдал юм.

Үүнээс гадна дасгал нь простатит болон түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээнд маш сайн батлагдсан. Тэдгээрийн тусгайлан сонгосон цогцолбор нь эрхтэний эргэн тойрон дахь цусны зогсонги байдлаас салж, түүний байдлыг сайжруулахад туслах болно. Бие бялдрын боловсрол нь түрүү булчирхайн булчирхайтай холбоотой асуудлуудыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэрэгсэл юм.

Биеийн тамирын дасгал яагаад хэрэгтэй вэ

Энэ эрэгтэй эрхтэний бараг бүх эмгэг нь цусан дахь зогсонги байдал, дааврын нөлөөнөөс болж үүсдэг. Хэрэв хоёрдахь хүчин зүйлд нөлөөлөх нь нэлээд хэцүү бол простатит болон түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээний дасгалууд эхнийхийг даван туулахад туслах болно.

Цусны эргэлт удаашрах нь булчирхайг хавагнах бөгөөд янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг хөгжүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үүнээс гадна, ийм нөхцөлд эрхтэний хүчилтөрөгчөөр ханасан байдал мэдэгдэхүйц буурдаг бөгөөд энэ нь түүний хэвийн үйл ажиллагаанд нэмэр болдоггүй. Зөв сонгогдсон ачаалал нь булчирхайг хэвийн аяанд оруулж, цусны ханалтыг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах болно.

Өдөр бүр дасгал хийх нь одоо байгаа эмгэгийн нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга байх болно.

Дасгалын төрлүүд

Түрүү булчирхайн аденома эсвэл простатитын дасгал нь өөр шинж чанартай байж болно.

kegel тусгай дасгал;
түрүү булчирхайн шууд ба шууд бус массаж;
статик ба динамик дасгалуудаас бүрдэх физик эмчилгээний дасгалууд;
температурын өөрчлөлтийн нөлөөлөл (тодосгогч шүршүүр).

Периний тодосгогч шүршүүр нь простатитаас салахад туслах болно

Гимнастик, биеийн тамирын дасгалын ажилд нухацтай хандах хэрэгтэй, биеийн тамирын боловсролыг зөв сонгох чадвартай мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь хамгийн зөв арга юм. Үүнээс гадна эмч нь даалгавруудын явцыг нарийвчлан тайлбарлах боломжтой бөгөөд зарим тохиолдолд бүр тодорхой харуулдаг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол өвчтөн үргэлж интернетэд ханддаг бөгөөд энэ нь простатит эсвэл аденомын эмчилгээний талаар олон видео агуулсан байдаг.

Кегелийн ангиуд

Энэ бол өнгөрсөн зууны 20-аад оны үед эрдэмтэн-эмэгтэйчүүдийн эмч Кегелийн боловсруулсан өвөрмөц эмчилгээний гимнастик юм. Эхэндээ эмэгтэй хүн амд хүүхэд төрөхөд булчингаа бэлдэх зорилгоор Кегелийн дасгалуудыг зохион бүтээсэн гэж үздэг. Гэвч эрдэмтэд удалгүй ижил төстэй ачаалал нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bбиед тустай болохыг олж мэджээ.

Аарцгийн хэсэгт байрлах булчингийн агшилт. Энэ нь өгзөгийг аль болох багасгаж, чангалж, шулуун гэдсээр цагирган шиг татахыг хичээдэг. Дараа нь бүх зүйлийг огцом тайвшруулна. Эхлэхийн тулд өдөрт 10 удаагийн агшилт хангалттай байх болно. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам дасгалын үргэлжлэх хугацааг аажмаар 50 эсвэл бүр 100 булчингийн агшилт хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Хурцадмал байдлыг хадгалах. Дасгал нь өмнөхтэй адил боловч хэрэв тайвшралыг тайвшруулах замаар түргэн өөрчлөх шаардлагатай байсан бол энэ тохиолдолд та булчингаа 7-10 секундын турш тайвшруулж, дараа нь тайвшруулах хэрэгтэй. Аажмаар, булчингууд нь хурцадмал байх үеийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна илүү олон арга барил хийх хэрэгтэй.
Шээх нь тасалдсан. Ариун цэврийн өрөө ашиглах бүрт та энэ дасгалыг хийж болно. Шээх үед шээхээ болихыг хичээгээд дараа нь тайвширч үргэлжлүүлнэ үү. Ариун цэврийн өрөөнд нэг удаа очиж үзэхэд та дасгалаа 3-5 удаа давтаж болно. Хэрвээ хичээлийн эхэн үед таагүй мэдрэмж, хэвлийн доод хэсэгт хавагнах шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовох зүйл алга. Ихэвчлэн эдгээр шинж тэмдгүүд нь сургалт эхлэхээс 2-3 хоногийн дараа алга болдог.

Массаж

Түрүү булчирхайн массажны хоёр төрөл байдаг - шууд ба шууд бус. Хэрэв сүүлийнхийг хялбар, гэртээ хийх боломжтой бол эхнийхийг нь тусгай мэргэжлийн байгууллагуудад хамгийн сайн хийдэг. Нэмж хэлэхэд, энэ төрлийн массаж нь хуруугаараа гургалдайгаар шулуун гэдсээр дамждаг тул та энэ асуудлыг мэргэжилтэн дээр хүлээлгэж өгөх хэрэгтэй.

Түрүү булчирхайн шууд массажийг мэргэшсэн мэргэжилтэн хийх ёстой

Шууд бус массажны хувьд энд төвөгтэй зүйл байхгүй. Та нуруун дээрээ тухтай хэвтэж, хөлийг нь тарааж, хавчсан хэсгийг мэдрэх хэрэгтэй. Уг процедурыг гүйцэтгэж буй өрөөнд температур нь өвчтөнд тохь тухтай байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс ямар ч утгагүй байж болно. Хурц биш, харин хуруугаараа гэдэсний болон гургалдайны хооронд хуруугаараа дарах хэрэгтэй.

Дасгал нь 3-5-7-10 минут үргэлжилнэ. Орой унтахаасаа өмнө массаж хийлгэх нь дээр. Хэрэв даралтын үед өвдөлт гарвал та бүх зүйлийг даруй зогсоож, эмчид хандаарай.

Биеийн тамир

Түрүү булчирхайн аденома эсвэл простатитын дасгал нь эмчилгээнд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ бие махбодийн боловсролыг дангаар нь эмчлэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, гэхдээ та үүнийг хийхгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Дасгалын хоёр төрөл байдаг:

статик - аарцагны булчин ба хэвлийн хананы булчинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална;
динамик - өвчтөний ерөнхий байдлыг хөнгөвчлөх, аарцагны эрхтнүүдийн зогсонги байдлыг арилгах.

Статистикууд

Хэд хэдэн дасгалууд:

Хатуу гадаргуу дээр бүх дөрөв дээр тавь. Өвдөг, тохой нь tulcrum шиг үйлчлэх ёстой. Энэ байрлалд хэдэн минут зогсоод аажмаар босоорой.
Сандал дээр суугаад, өвдөгнөө хөдөлгөөд, гэдсэндээ зур. Хөхний доорх бүх булчинг аль болох чангалж үзээрэй, хөл чинь хурцадмал байдлаас чичрэх хэрэгтэй. Энэ байдалд аль болох удаан байхыг хичээ, гэхдээ 1-2 минутаас ихгүй, дараа нь тайвшир. Багцуудын хооронд дор хаяж 10 минут амрах хэрэгтэй.
Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийнхээ ард тавь. Хөлөө дээш нь өргө, харин илжигээ газарт бүү тат. Хөл, газрын хоорондох өнцөг нь ойролцоогоор 30 градус байх ёстой. Энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа хязгаарлагдахгүй. Илүү том байх тусмаа сайн. Гэхдээ та тэр даруй маш удаан хугацаанд барихыг хичээх ёсгүй, учир нь хэт ачаалалтай булчин нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Динамик

Простатит ба түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээний динамик дасгалууд нь ердийн түлхэх хэсгүүдээс бүрдэж болно. Та өдрийн туршид хэд хэдэн арга барилыг хийх хэрэгтэй, ялангуяа өөрийгөө чангалалгүйгээр хийх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд та түлхэх ажиллагааг зөвхөн газраас хэвийн байрлалд төдийгүй өвдөг дээрээ, сандал, ширээ гэх мэтээс хийж болно.

Нэмж дурдахад өөр хэд хэдэн ажлууд байдаг.

Хатуу сандлын ирмэг дээр сууж, өвдөгнийхөө хооронд уян бөмбөгийг шахаж ав. Үүнийг 7-10 секундын турш чангалаад дараа нь огцом тайвшир.
"Хусан" дасгалыг хий. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө дээшлүүлж, биеийг нь доошлуул, та гараараа өөртөө тусалж чадна.
Хөлөө мөрний өргөнөөрөө шулуун зогсож байгаарай. Аажмаар хагасаар сууж, нэгэн зэрэг өвдөгнүүдийг хажуу тийш нь тараана. Хэд хэдэн аргын хувьд 5-7 удаа хий.

"Хусан" дасгал

Простатит болон түрүү булчирхайн adenoma-д зориулсан маш сайн биеийн тамирын дасгал бол өгзөг дээр алхах гэж нэрлэдэг. Энэ ажлыг дуусгахын тулд хатуу, гөлгөр гадаргуу дээр суу. Хөлөө босоод урагш хөдөлж, зөвхөн өгзөгийг урагшлуул. Хөдөлгөөнд хөл, гар ч оролцохгүй байх нь чухал.

Булчирхайг зайлуулсны дараа юу хийх хэрэгтэй

Простатит болон түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээний дасгалууд нь маш сайн эмчилгээний арга боловч харамсалтай нь заримдаа тэр ч байтугай эм ч тусалж чаддаггүй. Ийм тохиолдолд мэс заслын эмчилгээний аргууд, тухайлбал простатэктоми - булчирхайг зайлуулах шаардлагатай байдаг. Түрүү булчирхайг зайлуулсны дараа бараг бүх эрчүүд шээс ялгаруулах асуудалтай тулгардаг. Таагүй байдал, эвгүй байдалд орохгүйн тулд аарцагны булчингийн булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй.

Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд та дээрх дасгалуудыг багтааж болно, эсвэл та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

Чи алчуураа боож, дээр нь морьтон шиг суух хэрэгтэй. Дараа нь гүнзгий амьсгаа аваад нуруугаа дугуйруул. Өтгөн хатах үед та нуруугаа шулуун, шулуун гэдсээр бөгжийг чангалж, хөлнийхөө алчуурыг татахыг хичээх хэрэгтэй. Хэд хэдэн удаа давт.
Нуруун дээрээ хэвтэж, гар, хөлөө дээшлүүл. Хэсэг хугацааны туршид иймэрхүү худал хуурмаг байх нь үргэлжлэх хугацаа нь өвчтөний биеийн тамирын байдлаас хамаарна. Өөрийгөө бүү зовоо.

Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгалууд нь түрүү булчирхайн өвчнийг эмчлэхэд маш сайн тусалдаг. Мэс заслын дараах хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмгэг судлалын урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэдэнд хандах нь ашигтай байдаг. Өөрийгөө эмчлэх бус харин эмчид үзүүлэх нь дээр гэдгийг санаарай.

Учир нь мэдэхгүй байх нь та цагаа үрээд зогсохгүй эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Түүнчлэн, эмчид заавал очих шалтгаан нь дасгалын үеэр эсвэл дараа нь хэвлийн доод хэсэгт ямар нэгэн өвдөлт үүсэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, булчин чангарснаас болж өвдөхгүй бол.

Светлана Маркова

Гоо сайхан нь үнэт чулуутай адил: энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм!

Агуулга

"Простатит" гэж нэрлэгддэг өвчнөөр түрүү булчирхайд зориулсан тусгай дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд ийм сургалтыг өдөр тутмын амьдралын хэвшил болгох хэрэгтэй. Зөв сонгогдсон цогцолбор нь суларсан булчинг бэхжүүлж, бэлэг эрхтний тогтолцооны үйл ажиллагаа суларсан тохиолдолд олон хүнийг тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижруулж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Түрүү булчирхайн булчирхайд зориулсан энгийн дасгалуудыг аль болох чөлөөт цагаар гэртээ хийж болно.

Түрүү булчирхайн дасгал гэж юу вэ

Дотоод гуяны булчинг бэхжүүлэхийн тулд бие махбодийн жигд дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Эрүүл эрчүүдийн хувьд энэ бол түрүү булчирхайн аденомийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх, өвчтөнүүдийн хувьд эр бэлгийн эсийг сэргээх, простатитийг үүрд мартах боломж юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, зохистой хоол тэжээл, муу зуршлаас бүрэн ангижрахгүйгээр түрүү булчирхайн дасгал хийх нь ийм таагүй өвчинтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм.

Сургалтын цогцолборын нэмэлт давуу талуудын дунд эмч нар өгзөг, хөл, хэвлийн булчингийн бэхжилтийг онцолж өгдөг; үрэвсэл, түрүү булчирхайн үрэвсэл, архаг өвчинтэй тэмцэх үр дүнтэй арга. Орж ирсэн эмч архаг өвчнийг хурдан хугацаанд арилгахын тулд үрэвссэн түрүү булчирхайн булчирхайн дасгалуудыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Түрүү булчирхайг дасгал хийх нь яагаад чухал вэ?

Простатиттай холбоотой дотоод сэтгэлийн хямрал нь хүнийг хөлийнхөө хуруун дээр байлгадаг бөгөөд энэ нь түүнийг гэр бүл болон түүний эргэн тойрны хүмүүст маш их сандарч, цочромтгой болгодог. Өвчний өвөрмөц шинж тэмдгийн хөгжил нь өвчин эмгэгийн цогцолборын шалтгаан болдог. Түрүү булчирхайн шингэний зогсонги байдлыг арилгах эсвэл арилгахын тулд түрүү булчирхайн булчирхайн дасгалын энгийн дасгалуудаас бүрдэх сургалтын цогцолборыг сонгох, гэрийн тохь тухтай орчинд хийх шаардлагатай. Хэрэв та эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх энэ аргыг хэрэглэвэл бие махбодид гарах эерэг өөрчлөлтүүдийг доор харуулав.

бэлэг эрхтэний системийн цусны урсгалыг өдөөх;
түрүү булчирхайн гиподинамийн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх;
мэдрэлийн системийн ажилд гарсан бэрхшээлийг арилгах;
периний сул булчинг бэхжүүлэх;
эмчилгээ, хип үеийг үр бүтээлтэй сэргээх.

Простатитын дасгал хийх

Түрүү булчирхайн үйл ажиллагаа хангалттай байгаа тохиолдолд эмчилгээг urologist дээр очиж үзэх шаардлагатай. Нэгдүгээрт, мэргэжилтэн эмгэг процессийн этиологийг тодорхойлж, дараа нь нөлөөлөлд өртсөн эрхтнийг нөхөн сэргээхэд үнэтэй зөвлөгөө өгдөг. Эрсдэлд өртөж буй эрчүүд простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг сонгож, техникээ тогтмол сахих хэрэгтэй. Урологичдод дараах зөвлөгөөг хүргэе.

йогийн ангиуд;
Дасгал эмчилгээний бүрэн курс;
гэртээ Кегелийн техникийг хэрэгжүүлэх.

Биеийн тамирын дасгал

Простатитын гэрийн гимнастик нь өвөрмөц өвчинтэй тэмцэхэд сайн үр дүн өгдөг. Доор дурьдсан манипуляцийг өдөр бүр 5 минутын турш хийх бөгөөд 5 минутын чөлөөт цагийг зарцуулдаг. Дасгал бүрийн давтамж - 2-3, хандлага - заавал биш. Хөдөлгөөнүүд нь цэвэр, амьсгал нь тэгш, гүн байх ёстой. Простатит эмчилгээний үр дүнтэй дасгалуудыг бие махбодь, булчинг чангалж эрүүл мэндийн ийм таагүй байдлыг арилгах болно.

Их биеийг хэвтээ гадаргуу дээр байрлуулаад биеийнхээ дагуу гараа шулуун доод мөчрүү сунгана. Нэг өвдөгийг цээжин дээр нь өргөж, энэ байрлалд 15 секундын турш барь. Хоёр - эхлэх байрлал руу буцах. Үүнтэй ижил төстэй хөдөлгөөнийг хоёр дахь хөлөөрөө хий. 2-3 давталтыг харуулна.
Хэвтээ байрлалд үлдэж, өвдөгнөөсөө бөхийлгө. Нэг удаа - өгзөгний хэсгийг дээш өргөөд дээд цэг дээр 15 секундын турш барь. Дараа нь доошоо бууж, анхны байрлал руугаа буцна. Дасгалыг 3-4 удаа дараалан давт.
Ходоодоо өнхрүүл, гар нь биеийн урд, хөл нь бүхэл бүтэн урттай байна. Амьсгалаа хянах, гар, хөлөө зэрэг өргөж, Супермэний нислэгийг дуурайна. Энэ өндрийг 15 секундын турш барь, дараа нь эхлэл рүү буцна уу.
Дөрвөн хөлөөрөө явж, ходоодоо аль болох чангал. Нэг удаа баруун гараа урагш сунган, зүүн хөлөө буцааж, 15 секундын турш хөлд. Эхлэх байрлал руу эргэж, биеэ хэдхэн секундын турш тайвшруулж, эсрэг талын хөдөлгөөнийг давтана.
Нуруун дээрээ хэвтэж, гүнзгий амьсгаа аваад хэвлийн булчингаа дөрөвний нэг минутын турш чангалж дараа нь тайвширна. Нэгдүгээрт, өвчтөн 5 секундын дараа амьсгал боогдох болно, дараа нь тэр нэг минутын турш барихад бэлэн байна.

Простатитын үрэвсэл

Өвчин эмгэгийн үед түрүү булчирхай нь зогсонги байдалд ордог. Шээсний урсгалыг хэвийн болгох, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд гулзайлт, шахалтыг тогтмол хийх шаардлагатай байдаг. Сүүлчийн дасгалын хэд хэдэн өөрчлөлтүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь уучлал гуйхаас ганцаараа ашигтай байдаг бөгөөд хамгийн богино хугацаанд эрүүл мэндийг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг. Өдөр бүр дасгал хийх нь харагддаг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй таагүй мэдрэмжийг анхаарч үздэггүй. Тиймээс:

Нэг гараараа сандалны ар талд барьж байхдаа босоо байрлалтай байгаарай. Нэгэн зэрэг - гүнзгий дасгал хий, хоёр цагт - эхлэх байр суурийг эзэл. Санал болгож буй давталтын тоо 3-5 удаа.
Сандалны ар талыг барьж, өндөр чанарын дасгал хийж, дараа нь хоёр хөлийнхөө хуруун дээр гарна. Энэ дасгал нь үрэвссэн түрүү булчирхайд үр дүнтэй бөгөөд архаг простатитаас урьдчилан сэргийлэх найдвартай арга юм.
Эцсийн дасгал бол хөлийг дээшлүүлж, жижиг өндрөөр ээлжлэн зогсож байх шаардлагатай бол gluteal булчинг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх болно.

Физик эмчилгээ

Түрүү булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд гэртээ түрүү булчирхайн хийх энгийн дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Физик эмчилгээний дасгалын ач тус нь асар их бөгөөд хүчтэй хүчин чармайлтын тусламжтайгаар та эрүүл мэндийн өвөрмөц байдлын талаар нэг удаа мартаж болно. Өвчтөн өдөр бүр тэмдэглэх үр дүнтэй арга хэлбэрийг доор дурдъя.

Чиний урд хөлийг сунган өгзөг дээрээ сууж байгаарай. Биеийг аажмаар хөдөлгөхийн тулд олзыг урагшлуул.
Хөшүүн байрлал, гар, хөлийг оёдол дээр ав. Зөвхөн хэвтэхээс гадна үрэвссэн түрүү булчирхайд хэрэгтэй "Дугуй" сонгодог дасгал хийх нь чухал юм.
Байнгын байрлалд хөлөө эсрэг чиглэлд тараахыг зөвлөж байна. Эхлээд баруун хөлөөрөө 20 савлуур хий, дараа нь зүүн гараараа ижил хэмжээтэй бай.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Kegel дасгалууд

Түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг хангахын тулд зөвхөн дасгал хөдөлгөөн, зохистой хоол тэжээл чухал төдийгүй муу зуршлаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Кегелийн дасгалууд нь хэт их байх албагүй бөгөөд үүнийг ямар ч нөхцөлд гүйцэтгэхийг зөвшөөрдөг, бусдын анхаарлыг татдаггүй. Гол зорилго нь түрүү булчирхайн булчинг боловсруулж, бэхжүүлж, үндсэн өвчний дахин давталтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Жишээлбэл, бие засах газар руу явахдаа урсгалаа барихыг зөвлөж байна, ингэснээр цусны эргэлт буурдаг. Кегелийн бусад дасгалуудыг доор үзүүлэв.

Периний булчинг 10 секундын турш чангалаад дараа нь зөөлөн тайвшруулна. 1 минутын турш ийм дасгалыг хийх нь 3-4 арга шаарддаг.
Түрүү булчирхайн булчинг чангалж, тайвшруулахын зэрэгцээ хэвтээ байрлал авах нь зүйтэй. Дасгалыг хэдэн минутын турш давтан хий.
Түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээх үр дүнтэй арга бол перинум руу массаж хийх явдал юм. Гол дүрмийн нэг бол хөдөлгөөний тогтмол байдал юм.

Түрүү булчирхайн аденомыг зайлуулсны дараа дасгал хийдэг

Хэрэв өвчтөн түрүү булчирхайн сонгодог үрэвслээс илүү эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай бол асуудалд нэгдсэн арга хэмжээ авах шаардлагатай. Үүний нэг шийдэл бол түрүү булчирхайн аденомыг мэс заслаар зайлуулах, дараа нь нөхөн сэргээх хугацаа юм. Нөлөөлөлд өртсөн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд эмч нар ийм энгийн дасгалуудыг гэртээ хийхийг зөвлөж байна.

Мэдрэмжгүй байрлалаас шулуун хөлийг 45 градусын өнцгөөр өсгөж, дараа нь анхны байрлалдаа буцааж ав. Нэг дасгалын 4-5 давталт хий.
Үүнтэй ижил байрлалд нэг минутын турш хөлний оймсыг хэмнэлээр сунгаж, тайвшруулж, дараа нь нэг минутын завсарлага аваад, арга барилаа давтах шаардлагатай болно. Зөвхөн 4-5 давталт.
Гараа өгзөгний доор хэвтэж байгаа нөхцөлд сфинктерийг 10 секундын турш чангална. Үүний дараа та тайвширч, хандлагыг дахин давтаж, шулуун гэдсийг чангалж, ажиллуулна.
Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө 45 градусын өнцгөөр өргөж, үүний дараа ийм түдгэлзсэн байдалд хөлөө цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг эргүүлнэ.
Биеийнхээ хажуугаар хөл, мөрөнд гараараа нуруун дээрээ хэвтэж, нуман дээр бөхийж, энэ байрлалд хэдэн секундын турш хөлдөх хэрэгтэй. Дараа нь тайвширч дасгалаа 4-5 удаа давт.

Түрүү булчирхайн аденома нь 40 жилийн турш эрэгтэйчүүдэд тохиолддог өвчин юм. Эрүүл бус амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин, стресс, архины хэрэглээ болон бусад биед хортой нөлөө үзүүлдэг нь ихэнхдээ энэ өвчний хөгжилд хүргэдэг. Хэрэв та цаг тухайд нь арга хэмжээ авахгүй бол энэ өвчин ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Энэ нийтлэлд бид дараахь зүйлийг ярих болно.

Түрүү булчирхайн аденома гэж юу вэ?
Бид өвчний шалтгааныг олж мэдэх болно.
Өвчин үүсгэх урьдчилсан нөхцөл ямар шинж тэмдгүүд байдаг вэ?
Ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
Төвдийн арга орчин үеийн анагаах ухаанаас юугаараа ялгаатай вэ?
Төвдийн анагаах ухааны тусламжтайгаар аденома хэрхэн салах вэ?
Ийм эмчилгээ хийсний дараа та ямар үр дүнд хүрэх боломжтой вэ?

Түрүү булчирхайн аденома гэж юу вэ?

Түрүү булчирхайн аденома нь түрүү булчирхайн эд эсийн тархалт, хавдрын эсвэл зангилааны хэлбэрээр үүн дээр байрлах benign neoplasms-тай холбоотой байдаг. Энэхүү үржлийн үр дүнд шээсний суваг шахагдаж байгаа бөгөөд энэ нь шээхэд хүндрэл учруулдаг.

Энэ өвчний шалтгаанууд нь:

Эрэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн дааврын өөрчлөлт
Бэлгийн үйл ажиллагааны дутагдал
Байгалийн үндсэн хуульд нийцэхгүй хоол тэжээл
Метаболизын өвчин
Илүүдэл жинтэй
Гадаад хөргөлт
Венийн өвчин
Цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг
Стресс

Залуу эрчүүдэд энэ өвчин маш ховор тохиолддог боловч хэрэв та дөч гаруй настай бол эрэгтэй хүнийхээ эрүүл мэндэд илүү их цаг зав гаргаж, бие махбодоо сонсох хэрэгтэй.

Учир нь тэр бол мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх, өвчин байгаа эсэхийг шалгах цаг болжээ гэдгийг танд хэлэх хүн юм. Та үүнийг эрт хийх тусам өвчин улам бүр нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Таны биеийн ямар "хонх" цаг хугацаа ирснийг хэлж чадна, бид үүнийг цааш нь авч үзэх болно.

Түрүү булчирхайн аденомын шинж тэмдэг.

Өвчний хөгжлийн эхлэлийг илтгэж болох үндсэн шинж тэмдгүүдийг авч үзье.

Шээхэд хүндрэлтэй байдаг
Оосорлох хэрэгцээ
Сул тийрэлтэт
Өдрийн цагаар яаралтай яаралтай шүрших хэрэгтэй
Нойрыг тасалдуулдаг шөнийн цагаар шээх
Давсагны дутуу хоослох мэдрэмж
Шээсний дутагдал, бүрэн давсаг
Либидогийн асуудал

Түрүү булчирхайн аденома нь аажмаар, нэг үе шатнаас нөгөөд шилждэг. Хэрэв эхний шатанд шээхэд бага зэрэг гажуудал байгаа бол өвчний явц 2, 3-р үе шатанд урсаж байвал бүх зүйл илүү гунигтай болдог.

Үл тоомсорлож буй өвчин нь шээх үед сунах шаардлагатай болдог, урсгал нь завсарлагатай, давсаг нь бүрэн хоосдоггүй. Энэ нь шээсний суваг дахь шээсийг хадгалах, тэдний салст бүрхэвчийг үрэвсэлд хүргэдэг. Мөн энэ нь шээх үед супрапубик бүсэд шатаж буй мэдрэмж, өвдөлтийг дагуулдаг.

Үүний үр дүнд үл тоомсорлож буй өвчин нь шөнийн цагаар болон шөнийн цагаар албадан урсдаг бөгөөд энэ нь шээсний уутыг аль хэдийн шаарддаг. Цаашдын хүндрэл нь хоосон, хүнд өвдөлт, яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай болоход хүргэдэг.

Тиймээс, хэрэв та дөч гаруй настай бол таны биед бэлгийн замын эмгэг байгаа эсэхийг мэргэжлийн эмчид үзүүлж оношлоорой. Өвчин эхлэхээс бүү татгалз, эрүүл мэндээ маргааш хойшлуулах хэрэггүй.

Түүнээс гадна орчин үеийн анагаах ухаанд түрүү булчирхайг эмчлэх аргууд нь хамгийн тааламжтай биш гэж бодож байна.

Уламжлалт анагаах ухаанд аденомын эмчилгээ.

Түрүү булчирхайн эмчилгээ нь өвчний явцын үе шатаас хамаарна. Эхний шатанд, шээхэд нөлөөлдөг жижиг хазайлт байгаа тохиолдолд гормоны эм нь түрүү булчирхайн өсөлтийг удаашруулж, түүний хэмжээг багасгахаас гадна шээс ялгаруулах процессыг хөнгөвчлөх эмийг хэрэглэдэг.

Хожуу үе шатанд дэвшилтэт өвчин, түүний хүндрэлийн үед мэс заслын эмчилгээг ашигладаг бөгөөд энэ нь гэмтэл авч, урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг.

Мэс заслын бус аргууд байдаг. Өндөр буюу, эсрэгээр, бага температур, лазерын техник, шээсний сүв рүү төгсгөлд бөмбөлөг бүхий катетер оруулах, стент оруулах, полимер цилиндр хэлбэртэй шээсний булчирхайг нарийсгахаас сэргийлдэг.

Эдгээр бүх аргууд нь хүний \u200b\u200bмөн чанарт химийн болон хиймэл аргаар саад болж, түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж, аймшигтай таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг. Үр дүн нь хэр удаан үргэлжлэх нь мэдэгдэхгүй, учир нь орчин үеийн анагаах ухаан нь бие махбод дахь дотоод тэнцвэргүй байдлын үр дагаврыг эмчилдэг.

Гэхдээ үүнийг арилгахгүй бол өвчин үргэлжлэн хөгжих бөгөөд ремикс нь зөвхөн байнгын эмийн тусламжтайгаар боломжтой юм. Удалгүй тун нь нэмэгдэж, үр нөлөө нь багасах болно. Илүү хүчтэй эм шаардлагатай болно.

АГ-ыг эмчлэх өөр аргууд байдаг уу? Тиймээ, тэдгээрийг Төвдийн анагаах ухаанд амжилттай ашиглаж байна. Бид энэ талаар цааш нь ярих болно.

Төвдийн анагаах ухааны аргаар аденомыг эмчлэх.

Хүний үндсэн 3 үндсэн ойлголт байдаг - салхи, цөс, салиа. Үндсэн хуулиудын аль нь давамгайлж байгаагаас хамаарч өвчний явц өөр өөр хэлбэрээр тохиолдож болно.

"Салхи", "салст" давамгайлдаг тогтолцоотой эрчүүдэд өвчин нь "хүйтэн" хэлбэрийн дагуу үргэлжилдэг. Энэ нь хэвлийн доод хэсэгт хүйтэн мэдрэмж, туранхай, өтгөн хатах хандлагатай байдаг. Шээх нь завсарлагатай, том цэврүү. Шээс нь цайвар, шаргал өнгөтэй. Салст бага зэрэг гадагшилдаг.

"Цөс" системийн төлөөлөгчид өвчний "халуун" хэлбэрийн дагуу үргэлжилдэг. Дулаан мэдрэмж, бие махбодийн бүх хэсэгт, ялангуяа хэвлийн доод хэсэг, давсагны хэсэгт илэрч болно. Шээх нь завсарлагатай, шээс нь шар халуун, хурц үнэртэй. Сандал тогтворгүй байна.

Төвдийн анагаах ухааны үүднээс бол түрүү булчирхайн аденома нь дотоод шүүрлийн систем, салст бүрхэвч, дархлаа хариуцдаг зохицуулалтын систем "салст" -ын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг.

Өвчин нь түүний хүндрэлийн хувьд аюултай бөгөөд бөөрний архаг дутагдал, давсаг дахь чулуу, халдвар, онкологи болон бусад тааламжгүй өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Төвд анагаах ухаан энэ өвчнийг үр дүнтэй эмчилж, мэс засал, химийн бодисгүйгээр түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээдэг. Нэгдсэн арга нь бүхэл бүтэн бие махбодийн бүрэн зохицолыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд ихэнх тохиолдолд бүрэн эдгэрэлтийг бий болгодог.

Төвдийн түрүү булчирхайн эмчилгээ

Төвдийн акупрессур.Дархлаа сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
Зүү эмчилгээ.Өвдөлт, үрэвслийг намдаадаг.
Хоргүйжүүлэлт.Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, булчингийн спазмыг арилгана.
Хорме тосыг шахдаг.Тэд биеийг тайвшруулж, дулаацуулдаг.
Hirudotherapy.Цусыг цэвэрлэж, шинэчлэх боломжийг танд олгоно.
Вакуум эмчилгээ.Нөлөөлөлд өртсөн эрхтнүүдийн цусны хангамж, тэжээлийг хэвийн болгодог.
Phytotherapy.Бие махбодийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоо, энергийн эргэлтийг хэвийн болгодог. Түүнчлэн фитопрепаратууд нь зорилтот үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Эрэгтэй хүн бүрт хандах хандлага өөр өөр байдаг. Энэ нь үндсэн хуулийн төрөл, өвчний үл тоомсорлож буй байдлаас хамаарна. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь эмчилгээнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс бие махбодид дотоод болон гадаад нөлөө нь түүнийг сэргээхэд хүргэдэг.

Төвдийн анагаах ухааны тусламжтайгаар түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээний үр дүн.

Түрүү булчирхайн аденомыг эмчлэх Төвдийн арга нь юуны түрүүнд бөөрний үйл ажиллагааг сэргээх, цусны урсгалыг идэвхжүүлэх, аарцагны хэсэгт дулаан, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Түрүү булчирхай ба бөөрний хоорондох энергийн солилцоог идэвхжүүлснээр түрүү булчирхайн цусан хангамж, тэжээлийг сайжруулж, үрэвслийн процессыг арилгаж, бэлэг эрхтэний тогтолцоо, бие махбодийн дархлааг нэмэгдүүлдэг.

Үр дүнд нь:

Түрүү булчирхайн уян хатан чанар сэргээгддэг
Түүний үйл ажиллагаа сайжирдаг
Бие дэхь дулаан нэмэгддэг
Бөөр, элэгний ажил сэргээгддэг
Өвдөлт, таагүй байдал намждаг
Биеийн ерөнхий байдал сайжирдаг

Түрүү булчирхайн аденомыг мэс засал, химийн бодис, түүний үр дагаваргүйгээр эмчлэх боломжтой юу? Төвд анагаах ухаан нь энэхүү "Тийм" гэсэн хатуу шийдэлд хариулдаг!

Хэрэв та эр хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд эргэлзэж байвал Төвдийн эмчид очиж үнэ төлбөргүй оношлоорой. Эрүүл мэнддээ эртхэн хяналт тавьж эхлэх тусам үүнийг Төвдийн байгалийн эмийн тусламжтайгаар удаан хугацаанд хадгалж, бэхжүүлж чадна.

Олон жилийн туршид эрчүүдийн эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

Аденома бол шээсний сувгийг ургаж, шахаж буй сайн хавдар юм. Энэ нь эрчүүдэд тэвчихийн аргагүй зовлонг авчирдаг. Өвдөлт нь шээх үед болон тайван байх үед, мөн алхах үед тохиолддог. Эмч нар түрүү булчирхайн аденомыг олон талт байдлаар судалж, өвчний хөгжил нь өвчтөний амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг гэж үздэг. Энэ тохиолдолд гимнастик нь ач тустай болох нь тогтоогдсон боловч ирээдүйд бүх бие бялдрын боловсрол эзэмшдэггүй. Хор хөнөөл учруулж болох дасгалууд байдаг. Өөртөө зориулж дасгал хийх цогцолборыг өөрөө хөгжүүлэх нь утгагүй юм. Хэрэв курс нь бичиг үсэггүй бичигдсэн бол энэ нь түрүү булчирхайд эргэлт буцалтгүй үйл явц руу хөтөлдөг.

Уг эмчилгээ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулах зорилготой юм. Түрүү булчирхайн аденомыг эмчлэх шаардлагатай. Түрүү булчирхайн булчирхайн үл тоомсорлож буй байдал нь хүнийг хагалгааны ширээнд хүргэж болзошгүй хүндрэлүүд юм. Эмээс гадна түрүү булчирхайг эрүүл байлгах олон хоолны дэглэм байдаг. Эмчилгээний гимнастикын талаар санах нь бас чухал юм. Энэ нь аарцагны булчинг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, булчирхай, бие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.

Орчин үеийн эрдэмтэд түрүү булчирхайн аденома нь хөгшрөлтийн үр дүнд хүний \u200b\u200bбиед тохиолддог байгалийн үйл явцын үр дагавар гэж үздэг. Өвчин нь дааврын тогтолцооны эвдрэлээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хавдрын өсөлтөд хүргэдэг. Гадны эд нь түрүү булчирхайн булчирхайн өвчинд нэрвэгддэг тул шээх үед тэвчихийн аргагүй өвдөлт, бэрхшээл үүсгэдэг.

Энэ өвчинд генетикийн урьдач нөхцөл байдлаас болж аденома үүсдэг гэсэн ойлголт байдаг. Зөвхөн түрүү булчирхайн аденомын хүчтэй талуудын зарим төлөөлөгчид 50 насандаа гарч ирдэг бол зарим нь 70-тай сайн байдаг. Зарим эмч нар энэ бол идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спорт, тогтмол дасгал, цэвэр агаарт энгийн алхах зэрэг нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Хэрэв та цаг тухайд нь дасгал хийж эхлэх юм бол эмчийн хяналтан дор хийвэл түрүү булчирхайн аденомид өртөмтгий эрчүүдэд өвчний үүсэхээс сэргийлж чадна.

Энэ өвчнийг эмчлэх нь ихэнхдээ эмийг томилохтой холбоотой байдаг. Тогтмол тусламжийн хувьд - ургамлын гаралтай бэлдмэл, үндэс, жимсгэн дээр үндэслэсэн ардын арга. Дэвшилтэт тохиолдолд тэд мэс заслын эмчилгээнд ордог. Энэ тохиолдолд аденомыг арилгаж, мэс заслын дараах эмчилгээ хийдэг. Нөхөн сэргээлтийн үед эмч нар ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийдэг бөгөөд эд эс бүрэн эдгэрсний дараа л ашигладаг тусгай дасгалуудыг хийдэг.

Та хаанаас эхлэх ёстой вэ?

Түрүү булчирхайн аденома нь амархан өвчин биш юм. Эмчилгээнд нухацтай хандах, нөхөн сэргээх арга хэмжээг сонгох нь зүйтэй. Түрүү булчирхайн аденомын дасгалыг мэргэжилтний хяналтан дор сонгох хэрэгтэй. Та жижиг ачаанаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүх төрлийн гэмтэлээс зайлсхийх төдийгүй түрүү булчирхайд хор хөнөөл учруулахгүй.

Алхах.
Усанд сэлэх.
Хялбархан ажиллаж байгаа.

Хожим нь та түрүү булчирхайн аденомид заасан физик эмчилгээний цогц дасгалуудыг эхлүүлж болно. Ямар ч тохиолдолд та гэнэтийн хөдөлгөөн дээр суурилсан дасгалуудыг ашиглах ёсгүй: үсрэх, тайван байдал. Та аарцагны эрхтнүүдийг шахах спортоор хичээллэж чадахгүй (сууж байхдаа каяканд сэлэх, хоккей, хүндийн өргөлт). Хэрэв мэс засал хийлгэж, аденома арилгасан бол бие махбодийн хөдөлгөөнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор, оёдолыг арилгаснаас хойш 2-3 сарын өмнө үзүүлнэ. Мэс засал хийсний дараа түрүү булчирхай нь маш эмзэг байдалд байгаа боловч дасгал нь түрүү булчирхай дахь цусны хуримтлалыг арилгах замаар цусны урсгалыг сайжруулж чадна. Та эмчилгээний явцад болон аденома арилгасны дараа аль аль нь тайван амьдралын хэв маягийг удирдаж чадахгүй.

Юу туслах вэ?

Дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гимнастик зуршил болно. Өглөө биеийн тамирын цогцолбор ажил хийх нь дээр.

Түрүү булчирхайн аденомын эмчилгээнд үр дүнтэй дасгалууд орно:

Дугуй унах.
Дугуйг дуурайлган хийдэг дасгалууд.
Дээшээ түлхэх Энэ нь хана эсвэл буйдан дээрээс түлхэж эхлэхээс үнэтэй юм. Энэ бол илүү хөнгөн дасгал юм, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та шалан дээрээс тогтмол түлхэлт рүү шилжиж болно.

Аденомын тусламжтайгаар эмчилгээний гимнастик нь статик дасгал хийдэг. Хивс дээр суух хэрэгтэй. Хөлөө хаагаад гэдсэндээ сайн зурах хэрэгтэй. Абс болон хөлний булчингууд чичирч эхлэх хүртэл суу. Дасгал нь гуя, хэвлий гэдэсний булчинг бэхжүүлдэг. Энэ ачаалал нь энгийн усанд сэлэх эсвэл алхахаас хэд хэдэн хэцүү зүйлийг хэлдэг тул статик төлөвлөгөөтэй бэлтгэл хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Булчинг бэхжүүлж, нуруун дээр хэвтэж байхдаа хөлийг нь дээшлүүлэх нь маш сайн юм. Та илүү тохь тухтай, илүү зөөлөн, хавтгай гадаргуу дээр хэвтэж, сунгасан хөлөө дээшлүүлж, шалнаас дээш өргөх хэрэгтэй. Дараа нь мөчүүдийг дээш нь барьж, шалан дээр зөөлөн буулгана. Гэнэтийн хөдөлгөөн байхгүй. Эхлээд хайч, хөлөө нэг нэгээр нь өргөж, дараа нь шалан дээр хэвтэж байхдаа дээрх дасгалуудыг хослуулахыг зөвлөж байна. Та тэдгээрийг өдөрт 3 хүртэл удаа давтаж болно.

Түрүү булчирхайн аденомын дасгалын багц нь өгзөг дээр алхах орно. Та шалан дээр сууж, илүү дээр нь хивс тавьж, хөлөө сунгах хэрэгтэй. Та сууж байхдаа хөдөлж эхэлж болно. Энэ үйл явцад та гараараа туслах боломжгүй. Та хэд хэдэн хөдөлгөөнөөс эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам, дасгал хийснээр өгзөг дээр өдөр бүр 10 минут тасралтгүй алхахыг зөвшөөрдөг. Аденома бүхий дасгал нь зөвхөн нөхөн сэргээх үед л шаардлагатай байдаг. Хэрэв хурцадмал байдал эхэлсэн бол бүх төрлийн ачааллыг зогсоож, эмчид яаралтай очих хэрэгтэй.

Хагалгааны дараа ямар дасгалуудыг үзүүлэв?

Мэс засал хийсний дараа нэн даруй, хэдэн сарын дараа биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй, гэхдээ эмч сургалтанд хамрагдахыг зөвшөөрвөл та хөнгөн ачаалалтай эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн мэс заслын дараах тодорхой хугацааны онцлог техникийг ашиглахгүйгээр зөвхөн өвчтөний нөхцөл байдлыг дүгнэх шаардлагатай байдаг. Та усан сэлэлтээс эхлэх хэрэгтэй ба цэцэрлэгт хагас цаг алхах хэрэгтэй. Ачаалал нь зөвхөн аажмаар нэмэгддэг.

Хэрэв өвчтөний нас зөвшөөрвөл унадаг дугуй, гүйлт дасгалын тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.…. Энэ нь эрч хүч өгч, түрүү булчирхайд цусыг тараахад тусална. Хагалгааны дараа та зөвхөн биеийн байдал сайжирна гэж найдаж болох тул гутранги байдал байхгүй болно. Гэхдээ гол зүйл бол дасгал, ачаалал зэргээс хэтрүүлж болохгүй. Өглөө та дасгалаа хийх хэрэгтэй бөгөөд эхлээд 10 минут зарцуулж, дараа нь хагас цаг дасгал хийх боломжтой.

Иогийн хичээлүүд болон бусад техникүүд

Аденомыг биеийн тамирын дасгалаар эмчлэх нь йогийн гимнастик орно. Хамгийн үр дүнтэй дасгал бол амьсгалах гөлгөр даавуу, толгойны налалт, амьсгалын замын өргөлт юм. Өөр нэг хуурамч арга бол шалан дээр хэвтэж байхдаа хөлийг нь өргөж байгаа бөгөөд энэ нь булчингаа залхтал хэдэн минут байлгасан байх ёстой. Эмчийн зөвлөмжийн дагуу дасгалуудыг зөвхөн өглөө, ходоод гэдэс дээр төдийгүй өдрийн турш 3 хүртэлх аргыг хийж болно. Шөнийн цагаар дасгал хийж болохгүй.

Кегелийн гимнастик. Энэ бол Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч боловч түүний аргыг эрэгтэй өвчин судлалын эмч, мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд практикт өргөн хэрэглэгддэг. Түрүү булчирхайн аденомын тусламжтайгаар Кегель гимнастик нь шээс ялгаруулах процессыг хянах, өвдөлтгүй болгодог. BPH-ийн хожуу үе шатанд эрэгтэйчүүд бие засах газар руу бага зэргийн асуудалтай тулгардаг нь мэдэгдэж байна.

Гимнастик нь хэд хэдэн үе шатыг багтаадаг:

Аарцгийн булчинг чангалж 5-7 секундын турш энэ байдалд байлгана. Үүний дараа булчингууд тайвширдаг. Энэ дасгалыг 10 хүртэл удаа давтах ёстой.
Цаашилбал, аарцагны булчингууд нь хурдан хурдан агшиж, тайвширдаг.
Гурав дахь шат нь шээх үед булчингийн хурцадмал байдал орно.

Хичээлүүд хөнгөн ачаалалтай эхэлдэг. Аденома бүхий аливаа биеийн хөдөлгөөнтэй адилаар Кегелийн техник нь ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэхэд ордог. Өдөрт 5 дасгал хийснээс хойш та 50-70 хүрэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аргуудын тоог 2-3-аас 5 хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс түрүү булчирхайн аденома бол ноцтой өвчин бөгөөд дэвшилтэт тохиолдолд мэс заслын оролцоог шаарддаг. Өвчний аль ч үе шатанд, тэр ч байтугай мэс засал хийсний дараа биеийн тамирын дасгал, багц дасгалуудыг харуулдаг. Энэ нь эмчилгээнд туслах болно, хамтрагчийн тусламж болно. Тогтмол дасгал хийснээр аденомыг бүрэн арилгах боломжгүй болно. Дасгал нь аарцагны булчинг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийн процессыг сайжруулах зорилготой.

Алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу