Отношения между мужчиной и женщиной не всегда безоблачны, их чувства друг к другу могут претерпевать изменения. В один прекрасный момент Вы вдруг понимаете: остыли чувства . Ужас! Что делать, если остыли чувства? Пожалуй, только в романтических фильмах, книгах и сказках конец всегда одинаковый — мужчина и женщина живут долго и счастливо. На деле же, как мы все знаем, случается немного иная ситуация. Даже у самых счастливых и любящих пар бывают ситуации, когда отношения снижают свой уровень, наступает так называемый, кризис. Чувства партнеров остывают, и отношения друг с другом меняются. Именно в этот период семейные пары переживают наибольшую вероятность разводов.
Как известно, в отношениях случаются как черные, так и белые полосы. Но если любовь и понимание в Ваших отношениях стоят на первом месте — Вы без труда преодолеете все трудности. В отношениях всегда необходимо что-то менять, развиваться, двигаться вперед. Нельзя стоять на месте, ведь тогда не происходит развития.
Случается, что со временем у обоих партнеров охладевают чувства, и тогда, не желая бороться, партнёры решаются на . В случае, когда один партнер охладел, второй пытается все исправить и вернуть былые чувства.
В первую очередь не паникуйте! Не надо сразу думать, что партнер нашел себе кого-то другого или больше не любит Вас. Случается, что виной всех проблем является обычное перенапряжение и постоянное утомление на работе. Мужчина, обычно, не привык делиться своими проблемами с женщиной, а женщина начинает придумывать проблемы за мужчину. Необходимо спросить своего партнера прямо о случившемся. Бывает, что ему просто необходимо время, чтобы побыть одному, со своими проблемами. Для нас, женщин, такое поведение является непонятным, ведь мы всегда говорим любимому о проблемах! Для того чтобы начать решать проблему в семье необходимо хотя бы немного вникнуть в психологию Вашего партнера.
Не нужно думать, что если мужчина не говорит с Вами, то это означает, что он больше не любит Вас! Старайтесь делать все как обычно. Говорите мужчине о своих заботах и проблемах, но не давите на него. Будьте с ним ласковы и нежны. Каждый день напоминайте ему, как он много для Вас значит. Именно такое поведение важно для мужчин, ведь если Вы поддержите его в трудный период, то он будет любить и ценить Вас еще больше.
Сделайте обстановку в квартире приятной и уютной. Чтобы мужчина хотел возвращаться домой каждый день. Приготовьте вкусный ужин, предложите вместе посмотреть матч его любимой команды. Сделайте своему мужчине приятный массаж.
Семейные психологи утверждают, что зачастую проблемы в семье — это женская вина. Именно женщины начинают паниковать и «раздувать из мухи слона». Милые женщины, не надо винить мужчину в том, что он охладел к Вам. Возможно, Вы сами послужили этому виной? Длительные отношения приводят к тому, что женщина забывает, что мужчина любит глазами. Необходимо всегда быть для мужчины прекрасной и соблазнительной. Может быть, Вы действительно потеряли форму, и стоит заняться собой?
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 21 год, моему парню 25. 4,5 года вместе, свадьба через пол года. Но он меня сильно раздражает, на этом фоне чувства угасают. Раньше он был романтичнее, заботливее, веселее. Сейчас такого нету, пассивный, скучный парень. Даже пропало к нему сексуальное влечение. И близость бывает редко. Потому что у меня к нему отвращение. Я стала резкой, грубой, настроение меняется по щелчку пальцев. Вроде бы сидим всё хорошо, смеемся, разговариваем, потом так хоп, и резко он меня раздражать начал. Естественно ему моя реакция не понятна. Жутко устаю от этой смены настроения. Мы постоянно сидим дома, никуда не ходим, а когда я говорю что меня в нем не устраивает, он мне всегда отвечает "какой есть" или "найди лучше". Это тупые отговорки. Он пытается со мной поговорить, узнать что со мной, почему у меня настроение изменилось, на что я отвечаю "ты меня раздражаешь" сама причины не зная. Свои переживания по поводу нашего будущего брака тоже не могу рассказать, так как не вижу смысла. Считаю, что слова ему в одно ухо влетят, из другого вылетят. Боюсь, что когда выйду за него замуж, не буду с ним счастлива. Боюсь, что каждое утро я буду просыпаться, смотреть на него и думать "как же ты меня раздражаешь". Но и отпустить его не могу. Люблю. Он боится меня потерять, но и делать ничего не хочет. Хочется и близости нормальной, но отвращение от него, на измену меня не тянет. Постель у нас может быть тогда, когда я немного выпью. Не хочу изменять ему. И не знаю что делать. Он хороший парень, но не такой как раньше. С самого начало Всё так хорошо было. Теперь всё зашло в тупик, я не знаю как его расшевелить, может мне в себе что-то поменять надо? Может какие-нибудь методы есть? Раньше у меня было такое состояние, когда казалось всё, конец отношениям. Когда у меня внутри была пустота, безразличность, отвращение к моему молодому человеку, но раньше это продолжалось месяц максимум, сейчас затянулось на 7 месяцев. Расставаться не хочу, потому что привыкла к нему, но не к его новому отношению ко мне. Но и так продолжаться не может, постоянно себя мучить тоже не могу. Хочется, чтоб как раньше бабочки в животе, любовь до мозга костей.
Подскажите, пожалуйста, что делать?
На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.
Здравствуйте, Вера!
К сожалению, может быть много причин вашему разочарованию, но судя по вашему письму, могу сказать точно, что вам не хватает постоянного внимания от вашего парня. Ваши отношения прошли конфетно-букетный период и наступили однообразные будни. Время страсти прошло, и вы столкнулись с реальной действительностью. Может быть это и не любовь была вовсе, а просто привязанность или увлечение… Поймите, что все время быть празднику – невозможно! Постоянно быть в центре внимания – невозможно!
Взаимоотношения в семье требуют отдачи с двух сторон, а когда односторонняя отдача, партнер быстро устает и теряет интерес. Научитесь служить друг другу в обыкновенных днях вашей жизни, в простых вещах. Важно, чтобы в ваших отношениях вы имели общие интересы, общие мечты, общие радости, общие цели. Важно, чтобы вместе вы смотрели в одном направлении. Вы поставили в письме вопрос: буду ли я с ним счастлива в браке? А вам следует настроить себя еще до вступления в брак на другой более важный вопрос: смогу ли я сделать этого человека счастливым, готова ли я посвятить свою жизнь ему? Если же у вас в этих отношениях только свой интерес, чтобы вас ублажали и только вас радовали, тогда такие отношения потерпят провал. Эгоизм является главным корнем разногласий и семейных проблем. Проанализируйте свое поведение и задайте себе вопросы:
1. Готова ли я чем – то пожертвовать ради любимого человека?
2. Буду ли я рядом с ним, если случится несчастье?
3. Знаю ли я потребности моего парня, чем я могу его радовать?
4. Хочу ли я, чтобы этот человек стал отцом моих детей?
5. Какие у нас общие интересы?
6. Какие у нас общие мечты и цели?
7. На чем я строю свою любовь к нему?
8. Хочу ли я сделать его счастливым? Что для этого я могу сделать?
9. Наши отношения – это привычка, привязанность или настоящие чувства?
10. Хочу ли я быть с этим человеком до конца своей жизни?
Вера, вы можете ответить на эти вопросы самостоятельно или обсудить вместе, это поможет понять, на чем вы строите свои отношения, и что вас ждет в будущем. Настоящая любовь принимает человека таким, какой он есть, и не пытается его изменить или подстроить под свои интересы.
Рекомендую вам больше разговаривать и обсуждать --волнующие вас темы вместе. Поделитесь друг с другом своими потребностями, это важно, потому что догадаться о том, что хочет твой партнер в той или иной ситуации очень сложно. Планируйте свои выходные вместе, тогда ваши дни станут более красочными, проявите фантазию, главное, чтобы события вашей жизни были интересным приключением. Как сложатся дальнейшие отношения зависит от вас двоих. Если же кризис будет нарастать, я вам не рекомендую связывать себя узами брака. Взрослейте и работайте над собой, над своим характером.
Любовь — это великое и удивительное чувство, данное нам природой. Ради любви совершаются подвиги и развязываются войны, а влюбленные просто сходят с ума. Но, несмотря на то, что фильмы пытаются убедить нас, что чувство любви, все же у нее есть срок годности. Романтика никогда не будет длиться всю жизнь – убеждают нас специалисты — нужно признать, что влюбленность — это всего лишь состояние, которое уйдет. Если это признать, будет меньше разводов и более счастливых людей. Но почему остывают чувства? Неужели, это, действительно, неизбежность?
Этапы развития любви
Некоторые люди влюбляются с первого взгляда. Бывает, что предложение руки и сердца девушка получает же в первый день знакомства. Но в большинстве случае любовь – это длительный процесс, который включает в себя следующие этапы:
- Выбор партнера. По утверждению психологов, это происходит на бессознательном уровне, инстинктивно. К примеру, вы заходите в комнату, полную людей. Несомненно, вы выделите человека, который привлек вас сексуально. Он привлекает вас на базовом биологическом уровне, потому что тело чувствует, что ваши гены, смешанные с его генами, будут производить очень здоровых детей.
- Романтика и влюбленность. Это та самая фаза, о которой говорят все фильмы, романтические романы. Заметьте, все фильмы заканчивают на том, что «жили они долго и счастливо». В романтических мелодрамах мы не увидим, как молодожены обустраивают быт, сталкиваются с первыми трудностями. На этом этапе мы не видим реальности — любовь слепа. Мы видим людей такими, какими хотим, чтобы они выглядели. Химики выяснили, что головокружительный порыв создают гормоны моноамины.
- Падение романтической любви. Все проходят через этот этап, даже самые страстные пары. Если вы живете в культуре, которая фокусируется почти исключительно на романтической любви, это может быть очень тревожным. Поэтому, когда уходит страсть, многие люди думают, что уходит и любовь. Также в этот период появляется возможность посмотреть на своего партнера трезвым взглядом и оценить его, только уже серьезно. В этот момент многие люди и понимают, правильный выбор они сделали или нет.
- Подумайте об этом времени как о шансе увидеть своего партнера за то, что он на самом деле, и решить, сделали ли вы правильный выбор.
- Реальная настоящая любовь. Если в момент, когда угасла страсть, вы решите, что вы сделали правильный выбор и ваш партнер тот, кто вам нужен, значит, вы на пути к настоящей любви. Это происходит постепенно и медленно, через один-два года после предыдущего этапа. На протяжении многих лет ваши чувства будут продолжать расти. В этот время в организме человека работают химические вещества, нонапептиды, которые способствуют созданию глубокой духовной связи между партнерами.
Куда уходит любовь
Как видно, остывшие чувства – это неизбежность, которая приходит в любые отношения. Одни пары с этим успешно справляются, постоянно подогревая чувства. Для других пар этот период оказывается критическим. Почему это происходит? Причин, по которым чувства влюбленных остывают, много:
- Пары сталкивается с реальностью, которая далеко от романтической обстановки. Теперь есть возможность увидеть своего любимого человека с нечищеными зубами в дырявых носках. Также, оказывается, что он храпит по ночам, а еще не убирает со стола после трапезы. Хуже, когда человек познается с отрицательных сторон, может выясниться, что он алкоголик, наркоман или насильник.
- Бывает такое, что люди, узнав друга полностью, теряют к отношениям интерес. Им просто становится скучно. Поэтому нужно не допускать в отношениях однообразия.
- Чувства угаснут, если отношения похожи на пороховую бочку, которая вот-вот взорвется. Постоянные скандалы, разборки, ревность – от всего этого человек просто устает.
- Вступая в отношения, каждый человек ищет близкую родную душу. Отсутствие душевной близости, поддержки также отдаляет друг от друга.
- Прекрасным катализатором отношений является секс. Когда в интимной жизни существуют проблемы, то такие отношения скоро себя исчерпают.
Как понять, что любовь прошла
Очень часто люди находятся в так называемых мертвых отношениях, теряя при этом шанс строить счастливую личную жизнь. Причин этому много: люди боятся общественного осуждения, боятся одиночества, не хотят рушить сложившийся жизненный уклад, терпят друг друга ради детей.
Зачастую такие тупиковые отношения длятся десятилетия. Узнать, то, что чувства давно прошли, можно узнать по следующим признакам:
- вы понимаете, что хотите лучших отношений;
- вы скучаете в этих отношениях;
- вместо того чтобы общаться и проводить время вместе с партнером, вы чаще всего занимаетесь своими делами;
- вы чувствуете себя комфортно, когда ваш партнер не рядом;
- вы не поддерживаете амбиции друг друга;
- ваш спутник жизни вас раздражает во всем: как он ходит, как ест, как смеется, как складывает полотенца;
- вы критикуете все, что он делает (даже мысленно);
- вы очень часто ругаетесь и скандалите;
- в отношениях присутствует обман;
- секс происходит очень редко, нет огня в отношениях;
- вы не хотите заводить семью с этим человеком;
- параллельно вы общаетесь с кем-то еще или изменяете своему партнеру.
Конечно, есть много способов реанимировать остывшие отношения, но если делать этого не хочется, значит, вот он конец любви.
Как подогреть остывшие чувства
К сожалению, современная молодежь не стремится разбираться в отношениях, анализировать свое поведение и искать решение. Гораздо проще расстаться или развестись. Неудивительно, что количество разводов и неполных семей с каждым годом растет. А ведь иногда просто нужно набраться терпения и решить появившуюся проблему, пережить кризисный период. Чтобы чувства к парню не угасали, необходимо:
- быть доброжелательнее, позитивнее;
- все проблемы решать разговорами, а не скандалами;
- доверять друг другу полностью;
- проводить много времени друг с другом;
- чаще вспоминать счастливые моменты;
- не обманывать, быть честным в любой ситуации;
- следить за внешностью;
- поддерживать интерес друг к другу;
- совершенствоваться в сексе.
Как видно, список простых, но важных вещей. Кончено, если отношения полностью разрушены, восстановить их уже не получится. Но когда они переживают очередной кризисный период, все в ваших руках.
В сердце пылала огромная любовь. Пылала так сильно, что горело даже все тело. И казалось, что любовь будет такой вечно. Но, как показала жизнь, вечного не бывает ничего. Вы наслаждались любовью и ее силой, но…. Все прошло! Вы и сами не поняли, как и когда…
Что делать с остывшими чувствами?
- Можно ничего с ними и не делать
Оставить их такими, какие они есть, сделав вид, что так и надо.
- Можно попробовать разобраться в истинности причин охлаждения чувств
Не так и важно, сколько конкретно на это потребуется времени. Тут главное - результативность.
- А можно убить чувство, чтобы охлажденность, идущая от них, вас больше не тяготила
Вариант – жесточайший. И что? Уж это-то точно не должно вас отпугивать!
А попробуйте вернуть пылкость чувств!
Или боитесь обжечься…?
Все можно сделать и осторожно, и обдуманно, и потихонечку. Если выбор остановлен на возвращении былых чувств – мы пожелаем вам! Вас может «тормознуть» фраза, которая говорит, что лучше не возвращать старое, но этой фразе подчиняться не обязательно. Слушайте себя и сердце, которое бьется внутри вас!
Что делать, как вернуть остывшие чувства?
Хотите вернуть, что было – возвращайте, пользуясь такими несложными правилами:
Часто вспоминайте замечательные моменты из вашего прошлого.
Повторяйте в реальности все то, что нравилось вам раньше, до момента остывания чувств.
Поверьте в то, что вы сможете вернуть чувства.
Оно все конечно несложно. Возможно даже! Главное быть уверенной в том, что это нужно. И не одному человеку, а двоим и с одинаковой силой! Иначе… – все старания провалятся в пустую пустоту.
Стоп! Еще вариант! - Начинайте новую жизнь…
С тем человеком, из-за которого остыли чувства к прежнему вашему «кавалеру». Больно ему сделаете, но не приносите себя в жертву мужчине. Умный – поймет и простит. Не хочу обидеть вас, но вы – не единственная женщина на планете Земля, в конце – концов!
- Вообще, эгоистично так думать, но хорошо, что это произошло с вами, а не с ним…
Если бы чувства остыли у него к вам – все усложнилось бы в миг! Мужчины же и думают, и рассуждают не так, как женщины. Мужчина, когда почувствует, что исчезает чувство, вообще ни в чем не разбирается, а начинает искать замену. Особо не церемонится по поводу состояния девушки, которую он бросит ради другой.
Где вы сейчас?
Наверное в комнате у ноутбука или компьютера. Не важно. Короче…. Где бы вы не находились сейчас – бегите на кухоньку! Этот «побег» нужен вам исключительно ради нескольких незамысловатых движений….
Не догадались, до сих пор, каких именно?
Включить чайник! Или поставить его на плиту, если он у вас не электрический. Нужно сделать кофеек и успокоиться…. Могу себе представить, какой в них лабиринт!
А лабиринт мыслей должен быть нейтрализован, чтобы не быть помехой в важном принятии решения!
Не пьете кофе – сделайте чай. Смысл ни на чуточку не поменяется от «перемены» приготовленного вами напитка. Приготовили? Приятного кофепития (чаепития)! Дайте мыслям отдых, пока выпиваете приготовленное «успокоительное»…
Комментарии девушек об остывших чувствах
Элеонора (19 лет):
Скажи старым чувствам «до свидания», если они остыть надумали! Открывай дорогу к новым чувствам. Не нужно бояться что-либо изменять в жизни. Я бы так и поступила!
Дарья (23 года): Любишь – разжигай, возвращай чувства. Не любишь – умей отпустить, чтобы не мучить бывшего любимого! Но я сказать хочу, что не бывает бывших любимых. Любовь не может остыть без причины! Может тебе показалось? Пересмотри все еще разочек. Так нужно.., и не смей сопротивляться!
Саманта (33 года):
Как мне все это знакомо…. Помню свое семнадцатилетние…. Но все начиналось за сутки до него. Встречалась с парнем (и сейчас встречаюсь)… давно. И тут – он! Весь такой гламурчик – красавчик. Он так мне понравился, что я мгновенно решила разрушить прежние отношения. Уже планировала сказать Андрюхе (пареньку моему), что расстаемся. Слова «сочиняла»…. Мне начинало казаться, что я разлюбила Андрея. Сначала мне было жутковато так думать. Потом я начала себя успокаивать тем, что я принимала любовь за привычку…. Наступил день моего рождения…. Андрюшка подарил мне огромный букетик из роз и духи, о которых давно я мечтала. Он так поздравил меня, что я расплакалась…. До меня дошло, какую огромнейшую ошибку я совершаю! Как же хорошо, что мне удалось одуматься. Девушки, не делайте «резких» поворотов. Можете пожалеть и не исправить, что натворили.
Вероника (17 лет):
Что делать, когда остывают чувства? - Разобраться в том, чувства ли то на самом деле. Все может быть, случается все! Перепутать чувства – реально. Если вы уверены, что были чувства, но сплыли – начинайте думать о принятии мер. Определитесь с тем, как именно вам будет жить легче. Если не хватает тех чувств, которые остыли – возвращайте их! Если понимаете, что и без них неплохо вам – оставляйте потихонечку, что раньше чувствовали. Я бы поступала только так! Тяжело? Было бы тяжело в любом случае! Чувства – это нечто такое, что не всегда постоянное. Но, если дорожили ими, верните! Не отдавайте никогда и никому! Боритесь, если придется! То, что настоящее, приходит лишь однажды…. Это следует ценить! Так, как вы цените самые значимые моменты своей жизни. Любовь…. Она – одна!
Здоровье 27.09.2015
Дорогие читатели, сегодня на блоге у меня тема, которая, наверно, волнует многих из нас: как вернуть прежние чувства и отношения. Как часто мы вспоминаем романтические встречи, а потом, пожив какое-то время куда-то все уходит. Проблемы, заботы, быт, финансы, и вот что-то происходит в семье… Знакома вам ситуация? Думаю, если честно ответить на этот вопрос, то каждый скажет из нас: «Знакома». Может быть, и бывают счастливые семьи, которым это удается избежать, но лично я таких семей не встречала.
И на каждом этапе наших отношений вернуть остывшие чувства, вдохнуть в них новую, свежую струю бывает непросто. На мой взгляд, это все- таки больше работа Женщины. Мы наделены душевностью, трогательностью, можем многое понять, простить, всегда хотим чего-то нового. Женщина –Скрипка и стержень Мужчины — для меня именно так видятся семейные отношения. И это именно Работа. Предлагаю нам сегодня почитать, подумать, поразмышлять, задуматься и именно поработать. Разве не радуют при этом нас перспективы новизны отношений?
Сама я не психолог, но очень люблю такие темы, почитать что-то и самое главное, потом что-то поделать, именно применить многое из прочитанного. Сегодня на страницах моего блога на тему возвращения остывших чувств будет размышлять и делиться своими мыслями психолог Ольга Товпеко. Передаю ей слово.
Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения?
Добрый день, мне очень приятно, что Ирина пригласила меня в гости на свой блог. Надеюсь, что разговор будет полезен и интересен многим. Давайте рассмотрим типичную женскую историю…
«Мы приходим с работы, я бегу на кухню и начинаю быстро готовить ужин. Потом я вожусь с детьми, а муж, уставший, садится за компьютер или планшет читать новости… И так каждый день… Иногда я ловлю себя на мысли, что все наше общение сводится к решению хозяйственных вопросов или обсуждению проблем детей. В отношениях не осталось ни романтики, ни прежнего интереса. А ведь когда-то мы могли ночами напролет говорить обо всем!..»
Знакома ли вам ситуация, когда отношения тускнеют? Когда они теряют свой вкус и азарт в череде хлопотных будней? Когда на душе становится обидно и больно: куда ушла романтика? Когда смотришь на свадебные фотографии, вспоминаешь, как все начиналось и изумляешься: неужели это мы? И так хочется вернуть прежние отношения, но как? И возможно ли?
Эта проблема – остывшие чувства и скука в отношениях – может нанести серьезный урон им. Ведь если мы не получаем радости от отношений, то можем сделать самые категоричные выводы: мне не по пути с этим человеком.
И это не просто жизненное наблюдение. Статистика подтверждает, что основная причина разводов – это не конфликты и ссоры, а наоборот — угасший интерес и практически отсутствие общения друг с другом. Исследования в Канаде, основанные на опросе несколько сотен пар, подтвердили, что именно остывшие чувства и скука служат основной причиной того, что брак распадается.
Скучно в отношениях. Что же делать и как вернуть прежние чувства?
Если вы столкнулись с этой ситуацией, то у меня для вас есть две новости. Одна хорошая и другая так себе (хотя без нее невозможна первая!).
Начну с последней. Плохая новость заключается в том, что поскольку все механизмы в отношениях запускаются с женской руки, то большая часть ответственности за «потускнение» отношений лежит на нас.
Это же обстоятельство дарует нам и хорошую новость! Если понять законы отношений и грамотно ими управлять, то уже очень скоро они заиграют новыми красками, а значит, вы почувствуете себя в них снова любимой и желанной!
Если вы дочитали до этого места, значит – вы к этому готовы!. Но чтобы вернуть прежние отношения для начала надо разобраться с причинами – как так происходит, что они начинают блекнуть, становятся серыми и скучными…
Пойдем от обратного. Что вы получали, когда в ваших отношениях была яркость? Ощущение себя любимой и желанной. Ощущение понимания и единства. Возможность разделить свои чувства и быть принятой. Вы переживали разные впечатления и испытывали интенсивные эмоции от времени, проведенного вместе. Куда все это подевалось?
Есть 3 поэтапных причины остывания чувств
1. Неготовность к «заземлению»
. Любая пара со временем переходит к этапу решения бытовых вопросов. Квартира, работа, деньги, дети и навалившийся быт – все это требует постоянного и ежедневного «мониторинга», прагматизма и выносливости. Были ли вы готовы к тому, что носки или цены на бензин станут темой, которую вы обсуждаете в постели перед сном?
Внутренний протест против завершения периода ухаживания и первых романтических лет – это первый шаг к скуке.
2. Вторая причина заключается в перфекционизме и завышенных ожиданиях
. Поскольку нас в детстве не принимали в полной мере, мы научились не принимать других. Мы строим тысячи красивых картинок о том, что и как должно быть.
Как должен отреагировать муж, когда я расскажу ему о своих переживаниях. Как он должен посмотреть, что и с каким выражением лица ответить. Мы ждем помощи и поддержки, оставаясь при этом молчаливыми. Не можем по-человечески объяснить мужу, что нам важно от него получить.
Детализированные, подробные ожидания – бесконечные и изматывающие – не дают нам возможности приблизиться к реальному человеку – своему собственному мужу, узнать и принять его таким, какой он есть. Научиться правильно доносить до него то, что нам важно. Научиться слышать его и понимать его потребности.
3. Естественное и прямое следствие постоянных ожиданий – смещение ответственности . Поэтому третья причина заключается в том, насколько вы умеете заботиться о себе и реализовать себя в паре.
Когда мы вступаем в отношения, то часто подсознательно думаем: «Теперь у меня есть тот, кто обо мне позаботится. Теперь можно и расслабиться!»
Мы ждем от мужчины заботы о нас на всех уровнях: на телесном (чтобы ухаживал, давал отдых и желательно спонсировал), на эмоциональном (понимал и принимал, поддерживал и восхищался), на интеллектуальном (заводил интересные разговоры, развивался сам и развлекал нас).
А теперь вопрос. В какой мере вы заботитесь о себе на всех этих уровнях?
- На телесном : в какой мере питаете свое тело правильной пищей и даете ему уход? В какой мере даете телу отдых и взвешенную нагрузку?
- На эмоциональном : в какой мере вы поддерживаете, принимаете и понимаете саму себя? Знаете ли, чего хотите и куда идете? Смиряетесь ли со своими недостатками и принимаете ли себя как целостную личность? Находите ли вовремя поддержку и утешение для души?
- На интеллектуальном : в какой мере вы развиваете себя и реализуете свои таланты и способности, планы и амбиции?
Важно понять, что именно на нас лежит ответственность за удовлетворение потребностей своего тела и души, интеллекта и духа.
Но при чем здесь скука и как все-таки вернуть прежние отношения?
Дайте мне еще минуту, и я объясню эту взаимосвязь…Готовы услышать правду?
Если вы не будете реализовать себя на всех этих уровнях, то виноватым будем муж. А значит, начнут появляться обиды, будет накапливаться недовольство, и вам все сложнее будет раскрываться в паре, быть искренней.
Если вы не будете раскрываться, то ваши отношения очень скоро станут поверхностными – они будут вращаться на уровне рутины, ежедневной суеты и потихоньку покрываться пылью. Из отношений уйдет близость, а когда это происходит, то на пороге всегда появляется скука…
Подытоживая, приходим к тому, что скука в отношениях – это не просто признак того, что вы давно не ходили в кафе или не выезжали загород. Поверьте, вы можете каждые выходные вместе ездить на шопинг в Париж, или путешествовать из одного места планеты в другое, но скука так и будет следовать за вами по пятам.
Яркость и романтика в отношениях, их живость обусловлены отнюдь не веселыми и красочными событиями (хотя они тоже важны!). Они связаны с близостью и глубиной ваших отношений, с тем, насколько вы реализуете себя в них, насколько вы можете быть
собой. А это не возможно, если вы живете в обидах, претензиях и недовольстве…
Еще раз подчеркну, скука в отношениях – это невозможность (или нежелание) быть собой, говорить о том, что хочется, выражать себя так, как хочется, делиться мыслями и планами, интересами и желаниями.
Скука – это перекрытый кислород в отношениях, когда каждый замкнут в чем-то своем, и нет настоящего, живого потока подлинного и освежающего общего – а именно близости, интереса и любопытства к жизни друг друга.
Как мы обычно видим ситуацию, когда остывают наши чувства?
Неверная интерпретация ситуации еще больше ее усугубляет. Какие мысли нас посещают, когда в отношениях становится скучно? Обычно мы считаем, что причина – в нем (моем муже) или в ней (моей жене).
Мы воспринимаем партнера, как источник всех наших радостей и соответственно всех несчастий, упуская из вида одну маленькую деталь: рутина – это естественная часть нашей жизни, а скука в отношениях – лишь определенный и закономерный этап. Так что не все так страшно!
Понимая законы отношений, можно легко и красиво использовать этот сложный, но нужный этап для углубления отношений. Хотя многие предпочитают именно в этой точке выйти из них.
Перейдем к ответу на главный вопрос: как вернуть остывшие чувства в наши отношения?
Прежде всего, важно понять: отношения – это «пластичный материал», и мужчина в них быстро и чутко реагирует на наши изменения. Поэтому в зависимости от того, как будете меняться и раскрываться вы – так будут развиваться и ваши отношения. И ведь это здорово, что мы можем их наладить, только лишь меняя себя, а не тщетно пытаясь исправить кого-то!
Алгоритм из 5 шагов, как вернуть прежние отношения в паре:
1. Я не могу сказать вам напрямую: освободитесь от иллюзий, ожиданий и идеализаций, потому что я понимаю — это невозможно. И тогда предлагаю вам здоровую альтернативу: попробуйте «разлепить» ваши ожидания и вашего реального мужчину. Отделить ваши ожидания от того, каким он есть. И полюбопытствовать: а что движет им? Что он чувствует? Каково ему сейчас? Чего он хочет?
Смена фокуса восприятия – очень целебное средство. Когда мы застреваем на себе и в себе, то попадаем лишь в ловушку собственной обиды, видя все в черном цвете: он просто меня не любит. Уверена, это не так! Любовь – нечто большее, чем просто удовлетворенность потребностей.
2. Задайтесь вопросом: чего я хочу на самом деле? Чего мне не хватает? От чего отношения тускнеют в моих глазах? Что сделало бы их для меня сочными и живыми? Выпишите это все на бумагу, по пунктам, чтобы в голове не путались мысли, чтобы вы лучше поняли себя, разобрались, чего вам не хватает для счастья.
3. Теперь пройдитесь по всем пунктам. Какой маленький, но реальный шаг можно сделать , чтобы продвинуться к более радостным и наполненным отношениям? Что на уровне событий (куда пойти, где быть), навыков и умений (что делать, как делать), ценностей и интересов (что нас объединяет, в чем мы соприкасаемся душами) можно сделать? Инициируйте по одному шагу для каждого пункта в течение этой же недели, не откладывая в долгий ящик.
4. Улучите правильный момент и попробуйте обсудить с мужем то, что происходит. Поделитесь своими чувствами (только без упреков и претензий), расскажите, что вам важно и чего не хватает.
Полюбопытствуйте, замечает ли он нечто подобное в ваших отношениях, что он чувствует. Возможно, муж скажет, что для него все происходит, как обычно, и он не страдает от того, что чего-то не хватает. В этом случае – не смущайтесь – женщины всегда более чувствительны к деталям.
Предложите мужу какую-то конкретную и реалистичную идею, воплощение которой, на ваш взгляд, освежит отношения, и попросите у него о помощи.
5. Учитесь раскрываться в отношениях . Вы скажете: да он же просто не хочет меня слушать. Его интересуют только новости… Возможно, это так. Однако дьявол кроется в деталях. Для разговора выбирайте правильный момент и, главное, правильный настрой. Часто мы изначально настроены на разочарование и тогда выстраиваем разговор так, что это ожидание только оправдывается. Начните обсуждение из состояния «Я хорошая, и ты хороший» и увидите – мужчина не окажется равнодушным.
Напоследок хочется добавить, что отношения не могут остаться скучными, если вы начинаете работать над ними – учитесь быть мягче и гибче, отказываетесь от детализированных ожиданий, начинаете больше просить о помощи и поддержке и с радостью принимаете их, проявляете наблюдательность к себе и своему мужчине.
Тогда отношения превращаются сначала в настоящий запутанный детектив, а потом и в приключенческий роман, где вы уже не пассивный наблюдатель, как раньше. Вы откроете столько новых граней в ваших отношениях, что вам точно скучать не придется!
Ольга Товпеко, кандидат психологических наук, автор и руководитель проекта «Школа психологии для мам» mamaschool.info , автор тренингов и психологических квестов для мам.
Я благодарю Ольгу за информацию. Мне было очень интересно почитать все. Думаю, то план действий уже наметился….
Мой душевный подарок на сегодня будет Secret Garden – Chaconne Secret Garden – это ирландско-норвежский дуэт. Классическая пара – клавишные и скрипка. В руках этих талантливых исполнителей рождается истинное волшебство. Кто читал наш журнал «Ароматы счастья», наверно, помнят мою статью «Таинственный сад души». Эту композицию в статью я выбрала неслучайно. Вернемся в начало статьи… Помните мои слова о Женщине скрипке и Мужчине–стержне? Думаю, что в этом дуэте все именно так.
Китайский чай улун для истинных ценителей чая