Shkenca pretendon se koha rrjedh gjithmonë me të njëjtën shpejtësi dhe askush nuk mund ta ndryshojë këtë - as njeriu, as natyra. Por ka raste kur ndjenja e një personi për kalimin e kohës ndryshon dhe atij i duket se koha po shpejtohet ose po ngadalësohet. Në mënyrë tipike, kjo ndjenjë shfaqet kur shumë ngjarje ndodhin brenda pak sekondash dhe vetëdija nuk mund t'i "përshtatë" ato në periudha të zakonshme kohore.
Ka shumë fakte të njohura kur një person, në momentet e rrezikut vdekjeprurës, ndjen se koha po ngadalësohet, sikur po ndalet. Shumë njerëz, kur përshkruajnë ngjarje dramatike, thonë: "Ndjehet sikur koha ka ndalur". Ushtarët e vijës së parë pohuan se panë predha dhe plumba që fluturonin drejt tyre. Ata mbijetuan vetëm sepse arritën t'i shmangeshin. Në pamje të parë, kjo duket e pamundur, sepse syri i njeriut nuk mund të perceptojë objekte që lëvizin me një shpejtësi të tillë. Sidoqoftë, fjalët e luftëtarëve konfirmohen - më shumë se një herë një ushtar u zhyt papritmas në fund të hendekut, dhe në momentin tjetër një copëz ose plumb çan parapetin në vendin ku ishte koka e tij një sekondë më parë. Disa njerëz thanë se panë një tullë që binte sipër tyre ose një akull që binte nga çatia. Objektet dukej se po fluturonin në lëvizje të ngadaltë, kështu që ata nuk kishin kohë as të trembeshin. Dhe ka shumë shembuj të tillë.
Kështu, një ditë makina e kozmonautit Vladimir Aksenov ngeci teksa po kalonte një hekurudhë. Në atë moment, rreth pesëdhjetë metra larg, rreth kthesës u shfaq një tren elektrik me shpejtësi. Shoferi nuk do të kishte as kohë të dilte nga makina - në një sekondë treni në mënyrë të pashmangshme do të përplasej me të. Aksenov tërhoqi çelësin e ndezjes nga priza, dhe më pas e futi përsëri dhe shtypi ngadalë motorin. Menjëherë motori u ndez dhe makina, duke u larguar nga binarët, ngriu disa metra larg trenit që kalonte. Astronauti kishte ndjenjën se karrocat po lundronin si në një film me lëvizje të ngadaltë. Madje ai arriti të shihte edhe fytyrën e zbehtë të shoferit, i cili as nuk kishte filluar të frenonte.
Një tjetër incident ka ndodhur disa vite më parë në një kamp malor. Instruktori gjeorgjian Vakhtang tha se atë ditë ai ishte duke ecur me shokun e tij. Ai ishte i pari që lëvizi dhe shoku i tij mbeti në buzë të fushës së dëborës për ta lënë atë. Kur Vakhtang ishte pothuajse në gjysmë të rrugës, ai vuri re se si u shfaqën çarje në borë në anët dhe pak mbi të. Pastaj shtresa të mëdha dëbore dhe akulli u vërsulën ngadalë poshtë. Instruktori nuk ndjeu asnjë frikë dhe veproi sikur nuk kishte ku të nxitonte - ai kërkoi një copë të madhe dëbore të ngrirë dhe u hodh mbi të, pastaj zgjodhi atë tjetër, etj. Shoku i tij nuk u besonte syve kur doli nga orteku - në fakt, gjithçka ndodhi në një sekondë.
Deklaratat e këtij lloji - në lidhje me ngadalësimin e perceptimit vizual të proceseve me ritëm të shpejtë - nuk mund të interpretohen ende në mënyrë racionale. Ato janë të pakuptueshme dhe të mahnitshme.
Kimistët, fizikantët dhe filozofët pajtohen se kalimi i kohës është konstant dhe të gjitha ngjarjet ndodhin brenda një kornize kohore të përcaktuar rreptësisht. Atëherë çfarë ndodh me një person kur i duket se koha po ecën shumë ngadalë ose ka ndalur fare? Ndoshta e gjithë çështja është të përshpejtoni proceset biologjike në trup në situata kritike - impulset nervore kalojnë më shpejt, fibrat muskulore tkurren më shpesh, megjithëse personi nuk e ndjen ose nuk e kupton këtë.
Studiuesit analizuan historitë e njerëzve për ndjenjat e tyre dhe kryen llogaritjet përkatëse. Si rezultat, ata arritën në përfundimin se rrjedha e kohës së dikujt mund të përshpejtohet 130 herë. Prandaj, gjithçka përreth ndodh 130 herë më ngadalë dhe njeriut i duket se koha ka ndalur. Kjo hipotezë konfirmohet nga fakti se të gjithë personat që përjetuan një “ndalim në kohë” pohojnë se gjithçka ka ndodhur në një heshtje të çuditshme. Kjo është mjaft e thjeshtë për t'u shpjeguar - kur koha individuale përshpejtohet me më shumë se njëqind herë, tingujt që hyjnë në vesh kthehen në infratinguj, të cilët nuk perceptohen nga aparati i dëgjimit njerëzor.
Studiuesit nga Kolegji i Mjekësisë kryen një eksperiment për të testuar nëse koha në të vërtetë ngadalësohet për një person në një moment rreziku. Vullnetarët pa rrjeta sigurie u hodhën nga një lartësi prej pesëdhjetë metrash prapa. Ata, natyrisht, ranë në një rrjetë speciale, por të gjithë ndiheshin ende shumë të frikësuar. Secili vullnetar ndjeu se fluturimi i tyre zgjati shumë më gjatë se sa ishte në të vërtetë. Ata ranë brenda pak sekondash, por për ta u duk shumë më e gjatë. Një person që përjeton frikë ekstreme bie në një lloj ekstazë. Në të njëjtën kohë, të gjitha sistemet e trupit fillojnë të punojnë me përshpejtim. Një person fillon të mendojë shumë më shpejt.
Fizikani dhe kimisti Ilya Prigogine argumentoi se çdo person ndërton kohën e tij në çdo moment të ekzistencës së tij. Në momentet kritike, truri kontrollon kohën e vet, d.m.th. mund ta ngadalësojë pothuajse njëqind herë, ose ndoshta ta përshpejtojë. Ka një shembull të qartë që e vërteton këtë. Boerët, të cilët filluan të kapnin tokat e Xhosa dhe Zulu në vitet 1780, u përballën me një fenomen të mahnitshëm - shëruesit afrikanë mund të flisnin nga plumbat e luftëtarëve të tyre. Si rezultat, ata sulmuan evropianët pavarësisht zjarrit të fortë. Disa mbetën të padëmtuar edhe kur u qëlluan në distancën e zbrazët. Plumbat nuk u hodhën mbi afrikanët, por as nuk i goditën. Atëherë kolonialistët nuk filluan të merren me këtë gjëegjëzë, sepse të gjithë luftëtarët e magjepsur u vranë përfundimisht. Por sot sekreti i paprekshmërisë së tyre mund të shpjegohet - luftëtarët afrikanë mund të përshpejtojnë në mënyrë arbitrare rrjedhën e kohës së tyre individuale dhe, kështu, t'u shmangen plumbave. Por ata vdiqën sepse kjo nuk mund të vazhdonte pafundësisht.
Disa jogë në Lindje janë në gjendje të ndalojnë kohën në dukje. Ata dinë të zhduken pikërisht para spektatorëve të mahnitur dhe të përfundojnë pas shpine. Ky fenomen është përshkruar për një kohë të gjatë. Ritualet që ndihmuan të bëhej i padukshëm u përshkruan në dorëshkrimet më të vjetra indiane, të shkruara midis viteve 2500 dhe 1400 para Krishtit. Këto dorëshkrime thonë se përqendrimi i mendimit është i nevojshëm për zhdukjen e plotë. A kanë jogët teleportim, apo a janë në gjendje ta përshpejtojnë kohën e tyre sa më shumë që të jetë e mundur, duke i bërë ata të padukshëm për audiencën? Ndryshe nga situatat kritike, një person që përjeton emocione pozitive ka një sens më të shpejtë subjektiv të kohës. Një person thjesht nuk e vëren se si kalon koha.
Pra, mund të themi me besim se gjendjet e frikës, rrezikut vdekjeprurës dhe stresit e transferojnë trupin në të ashtuquajturën "mënyrë emergjente", e cila shoqërohet me një rritje të shpejtësisë së perceptimit të realitetit përreth dhe shpejtësisë së të menduarit. Ndoshta kjo po bëhet për të zvogëluar humbjen e kohës gjatë zbatimit të veprimeve mbrojtëse ndaj rrezikut që vjen? Trupi duhet të luftojë deri në fund duke përdorur të gjitha mjetet dhe forcën në dispozicion.
http://www.youtube.com/watch?v=reuwWWN4F90&list=PL7DF41335C971C6E4&index=1&feature=plpp_video&feature=player_embedded
Koha ndonjëherë mund të ndryshojë në mënyrë dramatike rrjedhën e saj të zakonshme. Në një çast ajo ndalon papritur, dhe ju zbuloni se gjithçka rreth jush është ose ngrirë ose lëviz shumë ngadalë...
Si dukej koha e ndalur
Një ditë një burrë pa se koha ndaloi. Filloi me një dhimbje koke, e cila shpejt u përkeqësua dhe Simon Baker, pasi kishte përjetuar ndjesinë, hyri në dush për të lehtësuar gjendjen e tij. Më vonë ai tha se shikoi rrjedhat e ujit mbi kokën e tij dhe papritmas pa se mund të dallonte qartë çdo pikë, sikur të kishte ndaluar në ajër. Dhe ajo që ne zakonisht e perceptojmë si lëvizje të paqartë u shndërrua për disa sekonda në një pamje të ndritshme ku pikat ishin të dukshme, të shtrembëruara nga presioni i ajrit. Efekti, siç kujton Simon, ishte i ngjashëm me pamjet filmike me lëvizje të ngadalta.
Baker (ky, siç e kuptoni, nuk është emri i tij i vërtetë) shkoi në spital të nesërmen, ku mjekët konstatuan se ai vuante nga një aneurizëm, e cila përbënte një kërcënim real për jetën e pacientit. Megjithatë, Simon i tha mjekut të tij (Fred Owsew, një punonjës i Universitetit të Çikagos) për atë që kishte ndodhur një ditë më parë dhe ishte shumë i interesuar në përshkrimin e tij të gjendjes së tij të pazakontë. Neurologu së shpejti publikoi materiale për pacientin e tij në revistën NeuroCase.
Si e shpjegon neuroshkenca rastin e Baker
Është e lehtë të supozohet se koha rrjedh njësoj për të gjithë, por, siç tregon përvoja, një rrjedhë e vazhdueshme e vetëdijes është një iluzion mjaft i brishtë, i fiksuar me mjeshtëri nga truri ynë. Duke studiuar se çfarë ndodh gjatë momenteve ekstreme, studiuesit po përpiqen të kuptojnë se si dhe pse truri i kryen këto truke, dhe ata sugjerojnë se në disa rrethana të gjithë ne mund të përjetojmë transformime të ngjashme të përkohshme.
Përveç rastit Baker, shumë situata të ngjashme janë regjistruar në mjekësi (ato quhen akinetopsia). Përveç kësaj, ka dëshmi të ndjesive të përshpejtimit të kalimit të kohës (i ashtuquajturi time-lapse).
Për shembull, siç tha një grua 61-vjeçare, duke u kthyer në shtëpi në metro, papritmas pa që dyert e trenit po mbylleshin në mënyrë të panatyrshme ngadalë, sikur lëvizja e tyre të përbëhej nga korniza të veçanta ngrirjeje. Dhe një japonez 58-vjeçar në përgjithësi zbuloi se lëvizjet e buzëve dhe shprehjet e fytyrës së njerëzve që qëndrojnë pranë tij mbesin qartë pas fjalëve që ata flisnin me një ritëm normal. Kjo do të thotë, në këtë rast, korniza me lëvizje të ngadaltë nuk ishte qartësisht sinkron.
Ovsyu beson se ka shumë më tepër raste të tilla sesa janë regjistruar nga studiuesit. Situata të tilla shpesh perceptohen nga njerëzit si një fenomen kalimtar që mund të injorohet.
Çfarë e shkakton ndjenjën e ndalimit të kohës
Fatkeqësisht, kjo më së shpeshti shoqëron sulmet epileptike ose zhvillimin e një goditjeje në tru. Por pse këto patologji ndikojnë në perceptimin e një personi për kohën? Studiuesit që janë përpjekur të zbulojnë zonat e trurit që janë përgjegjëse për matjen e kohës mund të hedhin dritë mbi këtë problem.
Veçanërisht interesante në këtë drejtim ishte zona e perceptimit vizual të njeriut, e quajtur V5. Ai ndodhet në korteksin okupital dhe i përgjigjet lëvizjes së objektit, por mund të luajë gjithashtu një rol në kuptimin tonë të kalimit të kohës.
Kur mjekët nga një spital universitar në Lozanë aplikuan një fushë magnetike në këtë zonë, duke u përpjekur të reduktonin aktivitetin e saj në minimum, subjektet nuk ishin në gjendje të bënin disa gjëra. Siç pritej, ata nuk ishin në gjendje të gjurmonin lëvizjen e pikave në ekran, por gjithashtu nuk ishin në gjendje të përcaktonin se sa kohë u vonuan disa pika.
Duke shpjeguar fenomene të tilla, studiuesit thonë se perceptimi njerëzor i lëvizjes ka kronometrin e tij, i cili regjistron shpejtësinë me të cilën lëvizin objektet në fushën e shikimit. Por sapo funksionimi i trurit ndërpritet për ndonjë arsye, bota vjen në një ndalesë.
Vërtetë, ky është vetëm një opsion, pasi jo të gjithë pacientët që përjetuan shtrembërim të kohës kishin dëmtime në zonën V5.
Nuk është vetëm sëmundja që ndikon në perceptimin e kohës
Një shpjegim tjetër mund të konsiderohet zbulimi se përshtypjet tona ruhen në tru në formën e kornizave individuale të ngjitura së bashku në një tërësi. Dhe, sipas Rufin van Rullen nga Qendra e Kërkimeve të Trurit në Toulouse (Francë), kur shqetësimet në tru shkatërrojnë këtë ngjitës, një person sheh vetëm imazhe të palidhura.
Dhe aktiviteti i trurit mund të ndërpritet jo vetëm nga sëmundja, por edhe nga ngjarjet ekstreme të përjetuara nga një person. Jo më kot njerëzit që e gjejnë veten në prag të vdekjes kujtojnë se koha në këtë moment duket se është ndalur, dhe lëvizjet përreth perceptohen si të ngadalta.
Ndoshta truri në një moment të tillë aktivizohet nga hormonet e stresit, dhe falë kësaj, mendimet dhe lëvizjet tona përshpejtohen, dhe gjithçka që ndodh përreth, në përputhje me rrethanat, ngadalësohet.
Ju tashmë e dini se si të arrini gëzimin afatgjatë të lumturisë. Në fund të fundit, ndonjëherë duket se jeta është aq e shkurtër sa thjesht dëshironi të ndaloni rrjedhën e shpejtë të kohës. Por si të ndalet, ngadalësohet koha në jetë apo perceptimi i kohës?
Në fund të fundit, në fakt, para se ta kuptojmë, pushimet e shumëpritura kanë kaluar dhe ne duhet të kthehemi në punë. Sa shpejt kaloi një natë e lumtur me të dashurin tuaj. Sa shpejt kaloi fundjava.
Jemi të habitur se sa shpejt rriten fëmijët.
E kuptojmë me tmerr se ne vetë jemi pjekur, vitet më të mira të jetës sonë kanë fluturuar dhe nga askund ka ardhur pleqëria.
Duket se po jetojmë në maksimum, të lumtur, për kënaqësinë tonë. Por pse jeta jonë fluturon kaq shpejt? Si ta ndaloni këtë vrapim të çmendur? Si të mësoni të ndaloni kohën dhe a është e mundur ta bëni këtë?
Duket se ai nuk mund të ndalet.
Mendja e shëndoshë, ligjet e fizikës, diktojnë se kjo është e pamundur.
Kështu do të fluturojë gjithë jeta juaj?
Unë thjesht dua të bëj një mrekulli dhe të thyej ligjet e fizikës.
Sot do t'ju bëj të lumtur.
Thyerja e ligjeve të fizikës është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Është e nevojshme për të dyfishuar, po, dyfishuar, dhjetëfishuar lumturinë tuaj dhe në fakt të jetoni për një kohë shumë të gjatë.
Por si ta bëjmë këtë?
Jo në kuadrin e fizikës klasike.
Por për fat të mirë, shkenca nuk qëndron ende.
Nëse keni studiuar mirë në shkollë, me siguri ju kujtohet teoria e relativitetit të Ajnshtajnit. Fakti që koha, rezulton, nuk është një vlerë absolute, por varet nga shpejtësia dhe hapësira. Në ditët e sotme mund të gjeni shumë video rreth teorisë së relativitetit dhe zgjerimit të kohës.
Unë sugjeroj të shikoni një nga këto, me një shpjegim të efektit të zgjerimit të kohës në njëqind.
Njohuritë e sotme të fizikës kuantike kanë shkuar edhe më tej dhe sugjerojnë se në një nivel të thellë delikate, nga ku lind e gjithë energjia, nuk ka fare kohë. Ajo shfaqet gjatë kalimit në dimensionin tonë klasik. Dhe sa më shumë që vetëdija jonë të jetë në botën tredimensionale të njohur për ne, aq më shumë fillon të shfaqet, që do të thotë se rrjedh më shpejt. Kjo do të thotë që për të ngadalësuar kohën, duhet të sigurohemi që të ndihemi më të pranishëm në botën e thellë dhe të pamanifestuar të energjive delikate.
Hulumtimet e shkencëtarëve konfirmojnë gjithashtu perceptimin subjektiv të kohës.
Në fund të fundit, të gjithë vërejnë se me kalimin e moshës ajo fillon të rrjedhë shumë më shpejt, dhe në vitet e reja është anasjelltas.
Kjo për faktin se kur truri regjistron më pak informacion, koha subjektive fillon të kalojë më shpejt.
Dr. David Eagleman, një neuroshkencëtar, kreu një eksperiment në të cilin njerëzve iu shfaq një imazh në një monitor për një kohë të gjatë dhe në mënyrë monotone, dhe njerëzit e shikonin atë me vëmendje. Pastaj monotonia u ndërpre shpejt nga një imazh i ri i dytë, dhe më pas fotografia e re u zhduk po aq shpejt.
Të gjithë subjektet konfirmuan se imazhi i dytë ishte në ekran më i gjatë se sa ishte në të vërtetë, dhe fotografia e parë ishte e kundërta.
Risia e një stimuli të ri bën që truri të zgjohet, të ndezë burimet njohëse, të aktivizojë vëmendjen dhe koha subjektive të ngadalësohet.
Në moshë të re, ne vazhdimisht mësojmë gjëra të reja për botën. Dhe çdo përvojë kryhet për herë të parë. Hera e parë në shkollë, dashuria e parë, hapi i parë në moshën madhore. Truri merr informacion të freskët, të pasur dhe, subjektivisht, ngjarjet rrjedhin më ngadalë.
Dhe çfarë ndodh më pas? Ngjarjet jo vetëm që humbasin bukurinë e risisë, ato bëhen të zakonshme dhe të parashikueshme. Truri bëhet i tejmbushur me një zinxhir zakonesh të programuara, ne shndërrohemi në robotë, ndërgjegjja dhe vëmendja thjesht bien në gjumë si të panevojshme. E gjithë kjo çon në faktin se jeta nxiton me një shpejtësi të çmendur.
Shumë njerëz e dinë gjithashtu se në një situatë stresuese, shokuese (për shembull, gjatë një aksidenti), ngjarjet ngadalësohen shumë, si në lëvizje të ngadalta.
E gjithë kjo konfirmon faktin se vetëm me vëmendjen jo të gjumit, kur vetëdija aktivizohet, ne fillojmë të perceptojmë gjithnjë e më ngadalë.
Pra, si mund ta ngadalësoni kohën rreth jush?
Për të reduktuar shpejtësinë e kalimit të kohës, është e nevojshme, së pari, të ndryshohet përvoja subjektive e kohës dhe së dyti, të sigurohemi që vetëdija jonë të jetë më shumë në ato nivele të universit ku koha ngadalësohet dhe gjithashtu ku ajo zhduket fare. .
Vetëm në këtë mënyrë jo vetëm që mund të ndiejmë se jeta kalon për një kohë të gjatë, ne jetojmë shumë, por në fakt, nga pikëpamja e fizikës kuantike, të rrisim kalimin e kohës në jetën tonë.
Pra, çfarë duhet të bëni?
Ndalo
Filloni thjesht duke ndaluar.
Të paktën për një moment, ndaloni të nxitoni gjithmonë diku, duke harruar momentin aktual. Para se ta kuptoni, e gjithë jeta juaj do të fluturojë me një ritëm marramendës. Në fund të fundit, ju vetë po e shtyni atë me nxitimin tuaj. Ndaloni, ndaloni botën, ndaloni dialogun tuaj të brendshëm, shikoni përreth, nuk keni nevojë të nxitoni, ngadalësoni ritmin, ritmin e jetës. Do të habiteni që nuk e keni vënë re botën përreth jush më parë dhe do të ndjeni sesi gjithçka ka ndaluar.
Praktikoni vëmendjen
Mindfulness është gjithashtu arti i ndalimit të kohës.
Meditoni
Ajo zgjon vetëdijen tonë, vëmendjen tonë. Duke medituar, ne arrijmë në heshtjen e mendjes dhe fillojmë të vëzhgojmë qartë gjithçka, pa u shpërqendruar nga dialogu i brendshëm.
Atëherë kjo aftësi do të transferohet në jetën e përditshme, gjëja kryesore është ta ruani atë me ndihmën e vetëdijes. Vëmendja e zgjuar do të fillojë të vërejë më shumë detaje të botës përreth, dhe më shumë informacion do të hyjë në tru, koha do të rrjedhë më ngadalë.
Gjëja më e rëndësishme është që meditimi dhe ndërgjegjja zbulojnë vetëdijen tonë të vërtetë, Vetë e vërtetë. Dhe kjo nuk është gjë tjetër veçse vetëdija njerëzore e vendosur në nivelet delikate të universit, ku koha fillimisht ngadalësohet dhe më pas zhduket plotësisht. Nuk është më kot që ata thonë se shpirti jeton përgjithmonë. Vetëm se aty ku është shpirti, nuk ka fare kohë. Dhe sa më shumë të zbulojmë shpirtin tonë, aq më ngadalë do të kalojë koha, dhe rrjedhimisht jeta jonë.
Meditimi është kontrolli i vetëdijes sonë, që nënkupton aftësinë për të shpejtuar dhe ngadalësuar ndjenjën e kohës brenda vetes.
Vlerësoni gjithçka që ju rrethon
Nëse vlerësoni çdo moment të jetës, gjithçka që ju rrethon, koha do të ngadalësohet. Është një fakt. Për shembull, kur jeni pranë të dashurit tuaj, merrni kohën tuaj, ndaloni mendjen, ndjeni me gjithë zemër faktin që ndiheni mirë pranë tij. Gëzohuni, shijoni këtë moment aktual. Shijoni lumturinë tuaj.
Kërkuesit shpirtërorë e kanë këtë praktikë, e cila gjithashtu çon në zgjerimin e kohës.
Jetoni çdo moment sikur të ishte i fundit në jetën tuaj dhe mbani mend se gjithçka rreth jush mund të zhduket. Në fund të fundit, vdekja mund të vijë në çdo moment. Është marrëzi të jetosh jetën pa e kujtuar këtë dhe të mos e vlerësosh çdo moment të jetës. Sigurisht, kjo është një teknikë e fuqishme, e përdorur nën drejtimin e një mentori, por ka shumë kuptim pas saj. Në fund të fundit, për shembull, vetëm pas vdekjes së një njeriu të dashur, ne e kuptojmë se sa shumë e kemi dashur atë, se na ka munguar shumë, që kemi qenë gjithmonë me nxitim, nuk e kemi vlerësuar atë dhe momentin kur kemi qenë pranë tij. . Dhe atëherë koha me të vërtetë ndalon. Pra, le ta vlerësojmë jetën derisa e kemi atë.
Vini re gjëra të reja
Mundohuni të vini re diçka të re në botën përreth jush. Ndonjëherë bëhuni thjesht si fëmijët që habiten nga gjithçka që na rrethon. Kjo është mënyra e vetme se si informacioni i ri do të hyjë në tru dhe koha do të kalojë më ngadalë. Ju siguroj, ka shumë gjëra interesante, të reja në jetë, dhe kjo gjë e re është rreth nesh, dhe jo diku larg. Ju vetëm duhet të jeni në gjendje ta shikoni botën nga një kënd tjetër, nga një këndvështrim tjetër.
Hiqni qafe programet e zakoneve
Për të qenë në gjendje ta shikoni botën ndryshe, ju duhet të hiqni qafe programet e zakoneve të lidhura me trurin tuaj. Mindfulness gjithashtu do t'ju ndihmojë me këtë. Por mos prisni rezultate të shpejta prej tyre. Mundohuni të mos jetoni si robot tani. Bëni diçka të re për veten tuaj, bëni një aktivitet të ri, kaloni ditën ndryshe. Ose përpiquni të reagoni ndaj situatës në një mënyrë që normalisht nuk do ta bënit në një ditë të zakonshme.
Rritni nivelet tuaja të brendshme të energjisë
Ekziston një teori që një person me të mund të ngadalësojë kohën, Lazarev flet për këtë.
Lazarev, si mund të mësojmë të ngadalësojmë kohën rreth nesh:
Sigurisht, gjithçka është e ndërlidhur. Vetëdija dhe meditimi gjithashtu rrit nivelin e energjisë së brendshme.
Siç tha Lazarev në videon e mësipërme, nxitimi dhe dëshira për një zhvillim të shpejtë të një ngjarjeje jo vetëm që shpejton kohën, por gjithashtu mund të mos çojë në rezultatin e dëshiruar.
Tani ju e dini se si të mësoni të ngadalësoni kohën.
Nëse jetoni më me vetëdije dhe ndiqni këshillat në këtë artikull, koha në jetën tuaj do të rrjedhë shumë më gjatë. Por më e rëndësishmja, nuk do të mërziteni nga një qëndrim kaq i gjatë, siç ndodh zakonisht kur koha zvarritet. Ju siguroj, në një gjendje të vetëdijes nuk është kurrë e mërzitshme. Do të kënaqeni me faktin që tani po jetoni shumë më gjatë, jo figurativisht, por fjalë për fjalë.
Çfarë më shtyu të shkruaj këtë artikull?
Një miku im u ankua për mua se jeta e tij po fluturonte shpejt. Dhe shumë njerëz thonë se koha ecën më shpejt me kalimin e viteve.
I zhytur në ndjenjat e mia, kuptova se nuk mund të pajtohesha me to.
Përmes viteve të praktikimit të meditimit dhe përpjekjes për të qenë i ndërgjegjshëm në jetën time të përditshme, përvoja ime e kohës ka ndryshuar.
Për shembull, vitin e kaluar e ndjej si një periudhë vërtet të gjatë të jetës sime. Dhe madje dukej sikur nuk kishte kaluar një vit, por dy të tërë. Kjo nuk ka ndodhur as në fëmijëri.
Dita ime nuk kalon aq shpejt sa dikur. Sepse është plot me përvoja të reja shqisore nga bukuria e botës gjatë ndërgjegjësimit, nga admirimi i shfaqjes së ndjenjave të reja të larta brenda vetes, nga shfaqja e efekteve të mahnitshme nga meditimi. Jeta jo vetëm që vazhdon më gjatë, por është e mbushur me ngjyra të reja mahnitëse të të gjitha llojeve të përvojave. Dhe unë jam përsëri i habitur se si praktika e meditimit dhe ndërgjegjësimit ndryshon rrënjësisht jetën e një personi, na bën të ndryshëm dhe na çon jo vetëm drejt shëndetit, por edhe lumturisë.
Praktikoni dhe jeta juaj gjithashtu do të ndryshojë për mirë.
Dhe në fund të artikullit për ju është një këngë e mrekullueshme për të përjetshmin nga Yuri Shevchuk. Asgjë nuk e ndal kohën si muzika e mirë dhe fjalët e thella në një këngë.
Ndaloni atë që po bëni, ndaloni së nxituari, ndaloni gjithçka duke dëgjuar këngën.
Dhe mbani mend edhe këngën e njohur, e cila është shumë e përshtatshme për këtë artikull. Ka vetëm një moment midis së shkuarës dhe së ardhmes.
Kënga flet për mënyrën sesi jetojmë vetëm këtu dhe tani.
A keni vënë re ndonjëherë se shumë mrekulli rreth jush ndodhin falë objekteve të caktuara? Kjo është, për shembull, keni marrë një çantë të kuqe në punë - dhe fati nuk ju lë gjatë gjithë ditës, nuk ka fund për klientët. Ose i krehnin balluket në anën e majtë dhe... E kështu me radhë ad infinitum. Njerëzit i quajnë gjëra të tilla hajmali dhe amuletë dhe u atribuojnë atyre të gjitha llojet e mundësive. Vetëm të huajt i shpifin ose i bindin ata të bëjnë mrekulli. Pse t'u besoni të huajve atë që mund të bëni vetë, duke vënë të gjithë energjinë dhe dëshirën tuaj pozitive në gjënë e zgjedhur personalisht!
Pra, le të fillojmë procesin e programimit të gjërave për të përmbushur dëshirat e caktuara.
Përcaktimi i një gjëje magjike
Së pari ju duhet të kontrolloni gjërat tuaja. Kjo do të thotë, vëzhgoni se si ato ndikojnë në jetën tuaj. Ndoshta ju vetë do të ndjeni një tërheqje të fortë dhe të këndshme ndaj objekteve të caktuara. Duke përdorur shembullin tim, mund të them se kisha një çantë, mirë, aspak në modë, por më pëlqeu aq shumë sa e merrja gjithmonë me vete, edhe nëse nuk përputhej me veshjen time. Prania e saj kishte një efekt thjesht magjik: dita ishte gjithmonë si nga një valë e një shkop magjik. Miqtë e mi nuk e kuptuan tërheqjen time ndaj një aksesori krejtësisht jo të modës. Por e dija se çanta me pamje të thjeshtë më solli në të vërtetë «një shumë bollëk». Nuk po them të zgjidhni artikuj të mërzitshëm, thjesht qëndroni tek artikujt për të cilët ndiheni më të pasionuar. Mund të jetë çdo gjë: një fustan, rruaza, një zinxhir çelësash, një stilolaps, një bllok shënimesh...
Ne i shpërndajmë gjërat sipas kategorive të dëshirave
Është krejt e natyrshme që dëshirat e një personi të përqendrohen jo vetëm në një gjë. Të gjithë duam të jemi të dashur, të shëndetshëm, të suksesshëm, të pasur. Dhe nëse e ndani këtë listë në nën-artikuj, atëherë merrni një piramidë të madhe të përbërë nga dëshira të vogla (një shtëpi, një pallto leshi, një kompjuter, një kafshë shtëpiake, një figurë e hollë, një kujtesë e mirë, etj.). Prandaj, detyra jonë e dytë është të rregullojmë mendërisht të gjitha gjërat e zgjedhura sipas kuptimit. Për shembull, do të mbaj një unazë me një perlë në një takim me një burrë (pasi vura re se kjo bizhuteri promovon dashurinë dhe një takim të suksesshëm). Dhe një bllok shënimesh me shkronja të arta duhet të jetë gjithmonë në tryezën time gjatë punës (fat në karrierën time), etj.
Programimi i gjërave për fat të mirë
Pra, gjërat janë përzgjedhur. Të gjithë shtrihen para jush në dhomë. Është koha për të filluar programimin e tyre për të përmbushur dëshirat specifike. Për ta bërë këtë, ju duhet të tërhiqeni në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë. Gjatë kësaj kohe, fikni telefonat, bëni dush për të larë të gjithë negativitetin dhe mendimet e këqija që “ngjiten” nga jashtë. Këshillohet që të ndizni një qiri aromatike ose thjesht një qiri, të artë ose të kuq, në mënyrë që lutjet tona të dëgjohen më shpejt nga Universi.
Në një gjendje të relaksuar, meditoni, përqendroni të gjitha mendimet tuaja tek e bukura. Vizualizoni veten në mes të një livadhi të bukur të gjelbër. Nuk ka njeri rreth jush, ka një qiell blu me re të bardha me gëzof sipër jush, dhe muzikë e bukur, relaksuese po luan diku shumë e qetë. Ju qëndroni me krahët e shtrirë, sikur doni të fluturoni lart. Frymëmarrja është e qetë dhe e qetë. Zemra juaj mbushet me gëzim, ju ndiheni si personi më i lumtur në Tokë. Dhe në këtë moment drita e ndritshme e diellit fillon të burojë nga ju. Ai përhapet në të gjitha gjërat e fatit, dhe ato gjithashtu fillojnë të shkëlqejnë dhe shkëlqejnë me ar. Kur të shihni se i keni ngarkuar gjërat e fatit me energjinë tuaj të dëshirës së fortë, merrni tre frymë thellë, falënderoni Universin dhe përfundoni meditimin.
Ekologjia e jetës. Hack jetës: Kur je i ri, vera duket se zvarritet përgjithmonë. Por sa më i vjetër të jesh, aq më shpejt kalojnë ditët, duke u shkrirë së bashku, dhe qershori rrjedh në shtator aq shpejt sa fillon të mendosh: si mund ta ngadalësosh kohën?
Kur të pëlqen diçka, dëshiron që ajo të mbetet e tillë përgjithmonë. Shkrimtarja dhe sipërmarrësja Laura Vanderkam këshillon se si ta organizoni këtë.
Kur je i ri, vera duket se zvarritet përgjithmonë. Por sa më i vjetër të jesh, aq më shpejt kalojnë ditët, duke u shkrirë së bashku, dhe qershori rrjedh në shtator aq shpejt sa fillon të mendosh: si mund ta ngadalësosh kohën?
Ekziston një mënyrë e qartë për ta bërë këtë. Hulumtimet mbi përvojën subjektive të kohës tregojnë se aktivitetet dhe përvojat e pakëndshme - si qëndrimi në një linjë sigurie në aeroport ose vuajtja nga helmimi me ushqim - në fakt mund ta bëjnë çdo moment të duket shumë i gjatë.
Por është e qartë se pak njerëz duan të zgjasin kohën në këtë mënyrë. Siç shkruan Claudia Hammond në Time Warped, një libër për perceptimin e kohës, "ka shumë të ngjarë që nëse koha ecën shpejt në jetën tuaj, atëherë jeta juaj është e mbushur me aktivitete, kuptim dhe kënaqësi". Pyetja është mjaft e ndryshme: a është e mundur të barazohet shpejtësia e momenteve të këndshme dhe të pakëndshme?
Shkurt, jo. Sidoqoftë, është e mundur që koha të rrjedhë më pak e nxituar dhe më e plotë - si në momentin aktual ashtu edhe në kujtesën tuaj. Këtu janë shtatë truke për t'ju ndihmuar të arrini këtë.
1. Provoni të gjurmoni kohën
Kur mendoni për kohën rregullisht, nuk ndiheni më sikur nuk e keni idenë se ku shkuan tre javët e fundit. Ti e di ku shkuan sepse e ke shkruar rregullisht. Ka aplikacione si "Koha e zgjuar" që ju ndihmojnë të gjurmoni me lehtësi kohën, por më pas e humbisni pikën: nevojitet punë. Prandaj, përdorni një fletëllogaritëse ose bllok shënimesh.
2. Bëni diçka të re
Për fëmijët koha kalon më shpejt, edhe sepse gjithçka është e re për ta. Truri përpunon shpejt informacionin e ri, dhe për këtë arsye koha nuk ngrin. Për të njëjtën arsye, dita e parë e pushimeve duket e gjatë - po eksploroni një mjedis të ri dhe kushte të reja. Por jeta e përditshme mund të hiqet edhe nga modaliteti autopilot. Ndryshoni rrugën që merrni për në punë. Hani drekë diku tjetër. Në vend të aktiviteteve tuaja të zakonshme në mbrëmje, dilni me familjen tuaj. Dhe në fundjavë, shkoni (për gjithë ditën) në një vend interesant - atëherë do t'ju duket se fundjava zgjati jo vetëm dy ditë, por më shumë.
3. Bëj diçka të frikshme.
Njerëzit shpesh i kujtojnë aksidentet me makinë sikur të ishin në lëvizje të ngadaltë. Eksperimentet në të cilat njerëzve iu fut frika konfirmojnë se truri funksionon në këtë mënyrë. Gjatë përvojave intensive, koha ngadalësohet ndërsa truri juaj përpiqet në mënyrë aktive të kapë gjithçka që mund t'i nevojitet për mbijetesën tuaj. Për të krijuar një përvojë të ngjashme, por më pozitive, bëni diçka jashtë zonës suaj të rehatisë. Këndoni në dasmën e një miku, hidhuni me parashutë, udhëtoni vetëm në një vend të panjohur. Në çdo rast, do ta mbani mend këtë për një kohë të gjatë.
4. Kërkoni për rrjedhën
Psikologu i famshëm Mihaly Csikszentmihalyi ka vërtetuar se njerëzit janë më të lumtur kur përjetojnë një ndjenjë "rrjedhjeje": kur janë të zhytur thellë në ndonjë aktivitet (pikturë, punim druri, duke luajtur një instrument muzikor, etj.) që kërkon maksimumin prej tyre të aftësive dhe aftësive të tyre. Kjo ndjesi ndryshon perceptimin e kohës. Këtu ka një hollësi: për disa njerëz, "rrjedha" duket se përshpejton kalimin e kohës, dhe për disa, përkundrazi, duket se e ndalon atë. Por në njëfarë mënyre, "rrjedha" ndihmon në ruajtjen e ndjenjës së momentit dhe ndalon ato përsiatje të pafundme që bëjnë që koha të ikë pa u vënë re.
5. Mos u mundoni të mbushni kohën.
TV apo rrjetet sociale janë mënyra shumë të këndshme për të pushtuar veten dhe për të kaluar disa orë. Por nëse po përpiqeni të ngadalësoni kalimin e kohës, atëherë nuk duhet ta largoni vëmendjen nga mënyra se si kalon. Mos e ndizni televizorin në orën tetë të mbrëmjes - dilni jashtë, shikoni perëndimin e diellit, pastaj shikoni yjet. Lëreni telefonin në shtëpi. Kjo kohë do të duket pafundësisht e gjatë dhe e gjerë.
6. Merrni kohën tuaj
Një studim i perceptimit të kohës zbuloi se "ndjenjat e të qenit i zënë, i nxituar ose i mungesës së kohës shoqërohen me ndjenjën se koha po ecën shpejt". Marrja e disa minutave shtesë për t'i bërë gjërat me një ritëm më të qetë ka më pak gjasa të çojë në katastrofë. Marrja e kohës ka përfitime të tjera: Të pyesësh dikë se si është dhe të dëgjosh me kujdes përgjigjen mund t'ju ndihmojë të përmirësoni marrëdhënien tuaj (diçka që thjesht duke thënë "përshëndetje" në arrati nuk do ta bëjë). Përsëriteni me vete: "Kam gjithë kohën që më nevojitet". Do ta shihni, kjo do të ndryshojë shumë.
Kjo mund t'ju interesojë:
7. Kapni kujtime
Momenti i tanishëm është i shkurtër, por koha ndihet më e kënaqshme kur keni kujtime të gjalla dhe të gjalla. Si të arrihet kjo? Bëni foto, përshkruani përshtypjet tuaja dhe më pas renditini këto kujtesa dhe ndajini historitë tuaja me të tjerët. Siç mund ta merrni me mend, njerëzit nuk shfaqin foto nga pushimet për të kënaqur të tjerët. Ata e bëjnë këtë për hir të tyre - në mënyrë që kujtimet e tyre të mos zhduken në të kaluarën pa lënë gjurmë. botuar