Nëse jeni të lodhur nga të qenit i trishtuar dhe i mjerë, dhe pyetja se si të bëheni të lumtur ka marrë një rëndësi të veçantë, atëherë është koha ta kuptoni! Në fund të fundit, mund të rezultojë se ka mbetur vetëm një hap drejt lumturisë suaj.
Çfarë i pengon ata të përjetojnë një valë emocionesh pozitive, të ndjejnë eufori dhe të perceptojnë jetën në tërësinë e saj? Arsyeja për këtë mund të jenë paragjykimet, iluzionet dhe orientimet e gabuara. 
Gjëja kryesore është se kjo situatë është e rregullueshme dhe lumturia është e disponueshme për çdo grua. Mjafton vetëm të vendosni një qëllim dhe të bëni gjithçka për ta arritur atë. Dhe ia vlen të filloni duke zbuluar ato momente që nuk ju lejojnë të shijoni jetën.
Çfarë e pengon ndarjen me negativin
Këto janë pengesat kryesore për lumturinë. Në secilin rast, duhet të përpiqeni të kuptoni veten dhe të identifikoni këta armiq, kjo do të jetë pika fillestare në hartë që çon drejt suksesit.
Hapat drejt qëllimit
Opsionet e gëzimit
Qëllimi mund të arrihet vetëm kur ai është qartë i dukshëm. Ju duhet të formuloni vetë se cilat janë shenjat e lumturisë, çfarë kërkohet për pamjen e saj. 
Nëse gëzimi jep dashurinë e të tjerëve, atëherë cilat manifestime të tij japin kënaqësinë më të madhe? Pasi të keni kuptuar burimet që ushqejnë gëzimin, mbetet vetëm të vijmë tek ata.
Të jetosh në të tashmen
Dhe, nëse ngjarjet e gëzueshme të së kaluarës janë ende në gjendje të ngrohin shpirtin me një reflektim të emocioneve të këndshme, atëherë pritja që ndonjë fenomen ose datë do t'i japë pikërisht kësaj lumturie rrallë bëhet e vërtetë, më shpesh ka hidhërim nga shpresat e pajustifikuara.
Vetëm momenti që përjetohet në këtë moment është i mbushur me gjithë forcën e jetës dhe është i përshtatshëm për ta mbushur me lumturi. 
Çlirimi nga inatet
Të mësosh të falësh dhe të harrosh ankesat, të heqësh barrën e emocioneve negative është tashmë lumturi në vetvete.
Natyrisht, momente të tilla nuk mund të injorohen, ato duhet të mendohen, të nxirren përfundime. Por më pas lërini në të shkuarën dhe mos ktheheni më, për të mos u dhënë mundësinë të helmojnë jetën e tyre.
Lumturia është brenda nesh
Çdo grua duhet të kuptojë se burimi kryesor i pashtershëm i gëzimit, frymëzimit, euforisë, admirimit është vetë ajo! Ajo qëndron në aftësinë për të vlerësuar çdo moment, për të vërejtur gjëra të vogla të lezetshme, për të qenë mirënjohës për shfaqjen e ndjenjave të pastra nga të dashurit dhe të huajt.
Prandaj, nuk mund ta heqësh lumturinë apo ta blesh atë, mund ta ndash vetëm me dikë, duke i dhënë një pjesë të shpirtit tënd të pasur.
Formimi i punësimit
Shumë gra mendojnë se lumturia do të vijë vetëm kur më në fund mund të pushojnë dhe të mos bëjnë asgjë. Në praktikë, rezulton se përtacia çon në apati dhe indiferencë.
Çelësi i lumturisë qëndron në shumëllojshmërinë e aktiviteteve, kur natyra femërore mund të shfaqë krijimtarinë e saj të pasur.
Aktivitetet e reja bëhen një depo mbresash dhe gëzimi të gjalla, ndërsa të vjetrat sjellin rehati dhe kënaqësi të këndshme.
Pranimi i vetes
Një nga kushtet më të rëndësishme për të arritur lumturinë është harmonia e brendshme. Një grua duhet ta pranojë veten me të gjitha karakteristikat e saj, vetëm kështu mund të mësojë të shijojë jetën. 
Për këtë, ekspertët rekomandojnë të bëni një listë të meritave tuaja dhe ta mbani mend atë. Më pas renditni dobësitë dhe përpiquni të krijoni pikat e forta prej tyre. Për shembull, ngadalësia mund të pozicionohet si soliditet.
Nëse disa pika nuk janë të përshtatshme për metamorfozë, do të thotë që thjesht duhet të pajtoheni me to.
Ju duhet t'i thoni vetes: "Unë dua të jem i lumtur dhe do të bëj gjithçka që është e nevojshme për këtë!" Pas kësaj, përpiquni të hiqni nga mendimet tuaja gjithçka që ndërhyn në arritjen e qëllimit. Dhe pastaj mësoni ta lini lumturinë në veten tuaj.
E gjithë kjo nuk është aq e lehtë sa mund të duket, sepse përfshin punë sistematike dhe të thelluar për veten dhe mënyrën tuaj të të menduarit. Por një qëllim i tillë justifikon përpjekjen. 
Në jetë
Ka rregulla që mund ta bëjnë realitetin më të lehtë dhe më të gëzueshëm.
Me një burrë
Lumturia e një gruaje përcaktohet kryesisht nga suksesi i saj në jetën e saj personale. Por prania e një shoku pranë nuk është aspak një garanci e një ekzistence të gëzueshme.
Është shumë më e rëndësishme të jesh në gjendje të ndërtosh marrëdhënie harmonike që do t'i lejojnë një gruaje të bëhet e qetë dhe e lumtur dhe ta kuptojë veten si një mike e kujdesshme dhe një dashnore ideale.
Çfarë duhet të bëni për të marrë këtë rezultat:
Feng Shui
Kinezët e lashtë ishin të bindur se mjedisi ndikon në qarkullimin e energjisë pozitive dhe rrjedhimisht në cilësinë e jetës.
Këtu janë disa nga parimet kryesore të këtij mësimi:
Ushtrimi
Rezulton se mund të arrini një gjendje lumturie me ndihmën e ushtrimeve speciale. Këtu është një prej tyre:
- Është e nevojshme të prezantoni një ngjarje që do t'ju bënte të ndiheni të lumtur: blerja e një palltoje leshi, fitimi i lotarisë, peshore rreth të 50-tave, promovim. Secila grua do të ketë përgjigjen e saj.
- Atëherë duhet të veproni sikur të kishte ndodhur vërtet: buzëqeshni, drejtoni shpatullat, ndjeni eufori, kërceni ose bërtisni "hurray!" Është e nevojshme të ruhet kjo gjendje për rreth 5 minuta.
Ushtrimi duhet të përsëritet çdo ditë, duke rritur kohëzgjatjen ose numrin e "qasjeve". Me kalimin e kohës, një gjendje lumturie do të bëhet një shoqërues i vazhdueshëm.
Njerëzit përreth jush do të vënë re ndryshime të jashtëzakonshme. Dhe vetë gruaja do të ndihet e lumtur dhe e bukur, sepse asgjë nuk e dekoron një person më mirë se gëzimi dhe kënaqësia. 
Psikologjia rekomandon që çdo vajzë të përcaktojë se çfarë i jep lumturinë dhe të përpiqet ta përdorë këtë njohuri sa më shpesh të jetë e mundur. Ato mund të ndahen me kusht në disa grupe - ky është relaksim, vetë-realizim dhe vetë-njohuri.
- Lumturi mund të lidhet me relaksimin: masazh relaksues, banjë me flluska, trajtime spa. Nëse është në to që një grua gjen kënaqësi, ia vlen t'i kushtohet më shumë kohë ngjarjeve të tilla.
- Vetë-realizimi krijon të gjitha kushtet e nevojshme për lumturinë. Duke përjetuar momente suksesi, duke krijuar diçka të re, duke mishëruar prirje krijuese, një grua gëzohet dhe rrit vetëvlerësimin. Këto aktivitete përfshijnë gatimin, lloje të ndryshme të artizanatit, shkrimin e poezive ose romaneve, kopshtarinë dhe shumë më tepër.
- Vetë-njohuri pasuron botën e brendshme të një gruaje, e mbush atë me përmbajtje të re, e lejon atë të përmirësohet. Po flasim për meditim, praktika të ndryshme psikologjike, leximin e librave me përmbajtje të përshtatshme.
Lumturia nuk është vetëm një ideal i dëshirueshëm, por edhe një ideal i arritshëm. Ju duhet të rregulloni saktë mendimet dhe perceptimin tuaj për botën në mënyrë që të filloni ta shihni jetën në të gjithë shkëlqimin dhe diversitetin e saj. Çdo grua mund dhe duhet të jetë e lumtur, ky është qëllimi i saj kryesor në tokë.
Si të krijoni botën tuaj të një gruaje të lumtur, në të cilën të gjithë do të jenë të lumtur, por, para së gjithash, ju vetë. Si të jeni në një gjendje paqeje dhe besimi të lumtur dhe të tërheqni ngjarje të favorshme dhe njerëz të mirë për veten tuaj.
Është shumë e lehtë për t'u bërë. Në realitet, gjithçka është e thjeshtë, por ne na pëlqen t'i komplikojmë gjërat. Ne vetë dalim me lojëra, të cilat më pas i luajmë, duke vuajtur, duke u sëmurë, duke u shqetësuar dhe duke mos kuptuar plotësisht se mund të dalim gjithmonë nga kjo lojë dhe të dalim me një të re. Ose nuk mund të luani fare, thjesht mund të jetoni. Thjesht bëhu. Në fund të fundit, lumturia - thjesht është. Ashtu si dashuria - ajo gjithashtu nuk ka nevojë për një arsye për të qenë. Dhe jeta jonë - thjesht është dhe është e kotë të kërkosh kuptim në të, sepse kuptimi më i thellë është se ajo thjesht është.
Si të jesh një grua e lumtur
Si të jesh një grua e vërtetë, e lumtur dhe e dashur? Shumë e thjeshtë - thjesht BËHENI. Dëgjoni veten, besojini trupit tuaj dhe kënaquni. Kështu, ju do të zhvilloni sfondin tuaj hormonal, do të dërgoni dridhjet tuaja personale në botë dhe do të theksoni veçantinë tuaj.
Ju jeni thjesht një koktej besimesh që reagon me veten dhe krijon bindjen se keni një këndvështrim të caktuar për botën. Dhe truri kontrollon këtë pikë, ose më saktë hormonet, përbërjen e tij kimike. Të gjitha proceset kimike diktohen nga prania dhe përbërja e disa hormoneve në të. Dhe ju e shihni veten dhe botën ashtu siç ju dikton përbërja juaj kimike.
Dhe nëse ju mungon diçka në jetë, atëherë nuk ka kuptim të vraponi dhe të kërkoni diçka në botën materiale. Është më mirë të "vraposh" në zorrët e trurit dhe është aty për të gjetur hormonet që mungojnë dhe për të ndryshuar veten dhe për të krijuar botën tënde të një gruaje të lumtur. Sepse bota juaj është një koktej i hormoneve të trurit. Dhe ky koktej juaj mund t'ju shkatërrojë dhe helmojë, si dhe mund t'ju mbushë, shërojë dhe rinovojë. Falë këtij kokteji, ju e shihni botën në këtë mënyrë dhe jo ndryshe. Ju reagoni ndaj ngjarjeve në këtë mënyrë dhe jo ndryshe. Keni një lloj zakoni, besimi dhe këndvështrimi për jetën. Dhe madje mund të jeni mësuar me një koktej të tillë, por vërtet dëshironi të ndryshoni dhe ta bëni jetën tuaj më të mirë.
Bota e një gruaje të lumtur. Si ta krijoni atë
Ju dëshironi të bëheni një grua e vërtetë duke mësuar të gjitha llojet e gjërave femërore dhe duke u veshur me rroba të bukura. Ju doni të dini si të jesh i lumtur studimi i kurseve në psikologji dhe vetë-zhvillim. Por në fakt as që e dini se çfarë është GRUA.
Dhe kjo është serotonina dhe oksitocina, dopamina, estrogjenet, një maksimum melatonin dhe një minimum testosteroni. Kështu, në skemën e përgjithshme, deshifrohet një koncept i tillë si gruaja. Dhe kjo është pikërisht formula e lumturisë femërore. Dhe është me një përbërje të tillë hormonale që do të shihni dhe ndiheni si një grua e lumtur. Lëshimi i hormoneve femërore është i mundur me veprime të thjeshta:
Prodhimi i serotoninës është i lidhur fort me përqendrimin e melatoninës. Ky hormon i gëzimit do të fillojë të prodhohet në mënyrë aktive në trurin tuaj kur të reduktoni marrjen e kafesë, patateve, makaronave dhe alkoolit në minimum. Dhe patjetër që do të shkoni në shtrat jo më vonë se 23 orë. Për më tepër, flini në errësirë të plotë dhe në asnjë rrethanë nuk zgjoheni, pasi melatonina prodhohet në retinë.
Prodhimi i estrogjeneve ndodh kur shikoni filma artistikë për gratë e forta dhe të bukura, për ato fisnike, për kurvat dhe kurtezanet që janë të pastra dhe fisnike në zemër. Gjithashtu, prodhimi i estrogjenit ndodh kur shikoni filma të ndryshëm romantikë dhe shfaqje televizive.
Dopamina prodhohet pas intimitetit me një mashkull, ajo derdhet nëpër vena dhe krijon një gjendje të caktuar ndërgjegjeje. Prodhohet gjithashtu pas sportit (vetëm jo shumë i vështirë), për shembull, pas vrapimit ose gjimnastikës.
Oksitocina prodhohet në raste të ndryshme. Prodhohet në mënyrë aktive gjatë lindjes, por vështirë se mund ta përballoni atë çdo ditë. Ai prodhohet edhe gjatë ushqyerjes me gji, i cili gjithashtu nuk mund të jetë një proces i përhershëm. Por ju mund të prekni vazhdimisht personin tuaj të dashur ose personin që ju pëlqen dhe kënaqeni. Mund të jetë vetëm prekje, përkëdhelje ose përqafim. Ju gjithashtu mund ta prekni lehtë fytyrën me majat e gishtave, kjo do të provokojë edhe prodhimin e oksitocinës.
Oksitocina është një hormon që mund të çojë në një gjendje lumturie dhe gëzimi të plotë. Është ai që na bën të shohim diçka të mahnitshme dhe të bukur në gjërat e përditshme. Është ai që bën të mundur të shijojmë gjithçka që vjen në fushën tonë të vizionit. Tek njerëzit e dashuruar, oksitocina dhe serotonina prodhohen në sasi të mëdha. Këto janë pikërisht të njëjtat "syze me ngjyrë rozë" famëkeqe kur një person e sheh botën me ngjyrat e ylberit dhe ndihet mirë. Ju mund të ndiheni kështu gjatë gjithë kohës nëse hormonet tuaja janë në rregull.
Dhe mos harroni për dashurinë, duke u mbushur me të, ju provokoni zhvillimin e të gjitha këtyre. Nuk është çudi që ata thonë se dashuria shëron dhe rinovon. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me dashurinë për një person tjetër, por për dashurinë në përgjithësi - për veten, për botën, për jetën tuaj, për trupin tuaj.
Bëhet fjalë për ato hormone që duhet të jenë të tepërta. Tani le të flasim për testosteronin, i cili duhet të jetë "sa më pak, aq më mirë". Ky është një hormon mashkullor dhe nuk duhet të provokoni prodhimin e tij. Nëse drejtoni një mënyrë jetese që provokon një prodhim të madh të këtij hormoni, atëherë ndaloni ta bëni atë. Kushtojini vëmendje ecjes suaj, ajo duhet të përputhet me gjininë tuaj. Regjistrojeni veten në një regjistrues zëri dhe dëgjoni zërin tuaj, ai duhet të jetë qartësisht femëror, pa nota mashkullore. Dëgjoni veten kur flisni, bëjeni butësisht, rrjedhshëm dhe pa agresion.
Flisni fjalët gjatë dhe butë. Këshillohet ta bëni këtë nga qendra e grave, çdo grua e ka në vende të ndryshme, diku në zonën nga gjoksi deri në kërthizë. Imagjinoni një skenë romantike apo një mashkull të dashur dhe “kapni” një vend ku ndiheni ngrohtë dhe këndshëm, ky vend është qendra juaj femërore.
Të gjitha praktikat e grave për zbulimin e feminitetit dhe rritjen e energjisë kanë për qëllim prodhimin e hormoneve, me ndihmën e të cilave një grua lulëzon. Kur zgjidhni një praktikë, sigurohuni që të dëgjoni ndjenjat dhe intuitën tuaj dhe bëni vetëm atë që ju pëlqen. Mos e detyroni veten, gjithçka duhet të jetë e lehtë dhe e thjeshtë. Nuk është e nevojshme të zotëroni shumë teknika, ndonjëherë mjafton një, e cila ju mbush dhe ju kënaq. Mund të provoni, për shembull, praktikë e ecjes nga Lisa Piterkina , ajo energjizon në mënyrë perfekte.
Ndaloni marrjen e pilulave kimike të kontrollit të lindjes (edhe nëse thonë se përmbajnë hormone minimale). E gjithë kjo do të zvogëlojë prodhimin e testosteronit në trurin tuaj.
Dhe thjesht jetoni dhe dashuroni. Të jetosh dhe të duash janë një dhe e njëjta gjë. Këtu mund të shtoni gjithashtu heshtjen (lexoni ") dhe të qëndroni në momentin tani. Pa mendime, mendime dhe plane aktive. Është ky qëndrim në momentin që tani provokon prodhimin e hormoneve të lumturisë dhe gëzimit.
Duke ndjekur këto rekomandime të thjeshta, pas një muaji do të vini re se fotografia juaj e botës ka ndryshuar. Do të shihni gjithçka në një dritë më të butë dhe më të mirë, duke përfshirë edhe veten tuaj. Do të ndiheni femërore dhe të qetë, të bukur dhe të qetë. Njerëzit do të bëhen më të butë, madje edhe kushtet klimatike do të bëhen më pak të ashpra. Do të vini re se vetë ekzistenca juaj ju kënaq dhe nuk do t'ju interesojë aspak se çfarë mendojnë të tjerët për ju.
Do të jetë shumë më e lehtë për ju të jetoni, do të ndaloni së përpjekuri të jeni të mirë për të gjithë dhe të përpiqeni t'i ndihmoni të gjithë. Sepse do të humbisni mendimet se dikush nuk ju do dhe keni nevojë të meritoni dashurinë e dikujt, sepse ju vetë do ta doni veten. Do të bëheni lumturi në mish, si për veten tuaj ashtu edhe për të tjerët.
Nëse ky artikull ishte i dobishëm për ju dhe dëshironi t'u tregoni miqve tuaj për të, klikoni në butonat. Faleminderit shumë! Secili person nën fjalën lumturi nënkupton diçka të tijën, personale. Lumturia për një person është harmoni me veten. Lumturia e grave është përgjithësisht një rast kompleks dhe interesant. Gratë mund të gjejnë probleme në jetën e tyre edhe nëse ato nuk ekzistojnë. Por si mund të jetë një grua e lumtur?
Qëndrimi negativ ndaj pamjes suaj
Shumë femra i kushtojnë shumë kohë pamjes së tyre. Disa humbin peshë, disa i kushtojnë shumë kohë grimit. Por duhet theksuar se meshkujt nuk kanë gjasa të vërejnë ndryshime në pamjen tuaj. Në fund të fundit, nëse një mashkull dashuron, ai nuk ju do për pamjen tuaj, por për cilësitë tuaja personale. Ka shumë raste të njohura kur një mi gri është i dashur dhe i veshur në duar. Edhe pse ajo nuk i kushton shumë rëndësi pamjes së saj.
Shpesh pas martesës, burri fillon të mos e pëlqejë gruan. Ka shumë të meta në të që gruaja nuk i ka parë para martesës. Një grua duhet të mësojë të pranojë një burrë ashtu siç është dhe të metat e tij duhet të bëhen virtyt. Dhe e gjithë kjo mund të bëhet vetëm nga një grua. Nëse një burrë mbetet vetëm, atëherë menjëherë do të ketë gra që mund të bëjnë veten dhe këtë burrë të lumtur.
Vetmia pa burrë
Si e kuptojnë femrat fjalën vetmi? Shumë njerëz mendojnë kështu, kur nuk ka partner të jetës afër. Por ku është garancia që kur pranë saj shfaqet një mashkull, gruaja nuk do të jetë vetëm. Mund të flini krah për krah, të jetoni nën të njëjtën çati, por të jeni vetëm brenda. Vetmia është liri e përkohshme. Nëse e trajtoni këtë problem ashtu, mund të gjeni shumë përparësi. Në fund të fundit, ju mund të jetoni për veten tuaj. Bëni gjërat tuaja të preferuara, shikoni atë që ju pëlqen në TV.
Vështirësitë financiare
Mungesa e fondeve është gjithashtu një problem për shumë njerëz. Thjesht duhet të punoni më shumë ose të mësoni të kurseni.
1. Mësoni të vlerësoni atë që është
Shumë gra mendojnë se nuk kanë asgjë të mirë në jetë. Gra të tilla janë egoiste. Çdo njeri ka shumë gjëra të mira në jetë. Dhe kur një person mëson të vlerësojë dhe dallojë, atëherë gjëja kryesore ia vlen të jetohet, atëherë gjithçka do të jetë mirë. Gratë duhet të mësojnë të vlerësojnë jetën. Nesër mund të jetë shumë më keq se sot.
2. Lëshimi i së kaluarës
Shpesh një grua ngjitet vazhdimisht pas të kaluarës së saj, gjë që nuk e lejon atë të jetojë e lumtur tani dhe në të ardhmen. Ndoshta një fëmijëri e pakënaqur ose një dashuri e pakënaqur, mund të mos i japë një gruaje paqe mendore. Është e nevojshme që të gjitha kujtimet e këqija të shtyhen në raftin më të ulët. Nëse një grua nuk arrin ta bëjë këtë, atëherë ia vlen të kërkoni ndihmën e specialistëve. Nëse një grua nuk heq dorë nga e kaluara e saj dhe ankesat që janë grumbulluar gjatë gjithë jetës së saj, ajo nuk do të jetë në gjendje të bëhet e lumtur sot.
3. Jetoni në të tashmen
Ju duhet të jetoni sot, dhe të mos e shtyni lumturinë tuaj për nesër. Mund të mos ketë nesër. Prandaj, mos i vendosni vetes qëllime që e largojnë një person nga lumturia e tij.
Sekreti i lumturisë është shumë i thjeshtë. Çdo person duhet të mësojë të shijojë jetën dhe të vlerësojë çdo rreze dielli, ajër të pastër dhe çdo frymëmarrje. Një grua mund të bëhet lehtësisht e lumtur. Gjithçka varet vetëm nga ajo!
Njeriu ka lindur për të qenë i lumtur. Por njerëzit shpesh flasin me hidhërim për pjesën femërore, duke lënë të kuptohet se fati i grave, si rregull, nuk është i lehtë. Pyetja se pse kaq shumë gra janë të pakënaqura është shumë e gjerë dhe komplekse. Por në vend që ta kuptojë atë apo të ankohet për pjesën e saj femërore, është e rëndësishme që një grua të bëjë pyetjen "Si të bëhesh e lumtur dhe e dashur?"
Ju mund të bëheni të lumtur dhe të dashur çdo grua pavarësisht nga rrethanat, shëndeti, mënyra e jetesës dhe kushtet e tjera të jetesës. Nëse kjo deklaratë takohet me rezistencën dhe mohimin e brendshëm, atëherë dëshira për të qenë të lumtur është e paqëndrueshme dhe mund të jetë e pasinqertë!
Lumturi- kjo është gjendja e brendshme e një personi, që korrespondon me kënaqësinë më të madhe me veten dhe jetën. Të gjithë e ndjejnë njësoj, por secili ka kushtet e veta për lumturinë. Kur vendosni qëllimin për t'u bërë i lumtur, duhet t'i përgjigjeni vetes pyetjes “Çfarë është lumturia për mua? çfarë është?".
Për shumë gra, kjo është një pyetje për dëshirat, ëndrrat, qëllimet, imazhin e "Unë" ideale dhe stilin e jetës ideale. Për shumë njerëz, lumturia duhet të kushtëzohet nga diçka: “Nëse është kështu, do të jem i lumtur”.
Por lumturia është e brendshme vetëdije! Nuk është e nevojshme ta kërkosh jashtë, është brenda: "Nëse jam i lumtur, rrethanat do të dalin ashtu siç dëshiroj!" Jo e jashtme rrethanat përcaktojnë ndjenjën e të qenit “i lumtur – i palumtur”, dhe qëndrim i brendshëm.
Kushti i vetëm për lumturinë- një qëndrim i veçantë i brendshëm, besimi se lumturia është tashmë këtu dhe tani.
Për lumturinë, nuk ju nevojitet dikush apo diçka (burri, paratë, pamja e modelit dhe të ngjashme). Në fakt, gjithçka që një grua ka nevojë për lumturinë që ajo tashmë ka është ajo vetë.
Secilit person i jepet që nga lindja ajo që përcakton lumturinë e tij - kjo është mendja / shpirti / ndërgjegjja / psikika / bota e brendshme - mund ta quani si të doni "UNË JAM" një individ që mendon dhe zbaton mendimet në realitet. Përkthehet, do të thotë, jep jetë nëpërmjet krijimtarisë, krijon, krijon.
Psikika femërore është gjithashtu unike në këtë intuitive, dhe intuita, siç e dini, është kompetencë e të pandërgjegjshmes, e cila di shumë më tepër se vetëdija. Çdo grua është paksa psikike dhe për të zbuluar këtë dhunti të super-ndjenjës në vetvete, duhet të ndjeni dhe ndjeni më shumë, dhe jo të mendoni logjikisht, të analizoni dhe të planifikoni.
Shoqëria përcakton atributet e lumturisë dhe fut që duhet të përpiqesh për to (duhet të kesh një shtëpi, një makinë, të martohesh sa më shpejt që të jetë e mundur dhe të jesh i sigurt që të jesh i pasur, të lindësh një fëmijë nën dyzet vjeç, përndryshe je një humbës, e kështu me radhë). Por ju duhet të përpiqeni për faktin se Unë e dua vetë, dhe jo diçkaje që i imponohet si lumturi e dëshiruar nga dikush!
Duke iu përgjigjur pyetjes "Çfarë është lumturia për mua?", Ju duhet të shikoni thellë në veten tuaj dhe ndjej këtë gjendje dhe më pas imagjinoni imagjinoni të jetoni me këtë ndjenjë.
Përgjigja e saktë është ajo, mendimi i së cilës krijon një ndjenjë rehatie, në fytyrë shfaqet një buzëqeshje e ndritshme, zemra rreh më shpejt dhe merr frymë lehtë dhe thellë. Kjo është një ndjenjë kur vjen frymëzimi dhe frymëzimi dhe dëshiron të krijosh, duke vepruar në mënyrë aktive.
Trupi nuk mashtron! Nëse, gjatë prezantimit të një jete të lumtur, ajo jep një emocion pozitiv (kënaqësi, frymëzim, eufori, eksitim) dhe ndihet rehat fizikisht, kjo sinjal- nëse bëni atë që mendoni, do të jeni të kënaqur.
Këtu nuk ka magji, ky është parimi i punës së emocioneve: pozitivet thonë se kënaqësia dhe jeta janë përpara, dhe negativet paralajmërojnë rrezikun e të qenit të pakënaqur apo edhe të zhdukjes. Degjo zemren tende do të thotë të ndjekësh emocionet dhe ndjenjat që sugjerojnë: “Lumturia është përpara”.
Lumturi nuk është "ajo që unë mendoj se duhet të dua për lumturinë", por "ajo që dua vërtet".
Pra, një grua kërkon të lindë një fëmijë në një moshë të caktuar, sepse të gjitha zonjat në moshën e saj kanë fëmijë dhe duket, kjo është lumturia. Në këtë rast, a do të jetë e lumtur që ka sjellë në jetë një fëmijë? Nuk ka gjasa. Ju duhet të përpiqeni për qëllimet tuaja, dhe jo për të tjerët. Nuk duhet te jete " Duket, kjo është lumturia ", dhe" Unë me siguri dhe me gjithë qenien time e ndjej - këtë imja lumturi!"
Do të gjeni informacione shtesë interesante se çfarë është lumturia, cila është natyra e saj dhe si të arrini tek ajo në artikull.
Ku të kërkoni dashurinë?
Në përgjithësi, lumturia lidhet me dashurinë. Në të vërtetë, është e vështirë të jesh i lumtur duke mbetur i padashur. Shumë gra, edhe si vajza të vogla, e kanë zakon të mendojnë: “Do të vijë një princ me kalë të bardhë dhe do të më bëjë të lumtur”. Por dashuria që ju nevojitet për të qenë të lumtur nuk është e dikujt tjetër, është dashuri për veten.
Nuk mund të jesh i lumtur pa dashuri për veten! Pa të, është e vështirë të jesh vërtet i dashur nga dikush tjetër dhe të duash veten. Askush dhe asgjë nuk mund ta bëjë një grua të lumtur përveç veten e saj!
Duke rënë në dashuri me veten, mund të gjeni lumturinë e brendshme, e cila do të sjellë lumturia e jashtme dhe do të tërheqë ai shumë i rëndësishëm, unik dhe i dëshirueshëm, i aftë për të ndarë dhe rritur lumturinë, një njeri i dashur dhe i dashur.
Nëse është e vështirë të arrish në thellësitë e shpirtit, është e vështirë të kuptosh gjurmët e të pandërgjegjshmes (në formën e emocioneve dhe reaksioneve fiziologjike), atëherë "unë" tuajën, të lirë dhe të lindur për lumturinë, si një e bardhë. lakër - "Njëqind rroba dhe të gjitha pa lidhëse".
Pasi të keni provuar të paktën një herë për të vendosur dhe arritur një qëllim personal, mund të pyesni veten se sa mirë është të jetosh! Po, bota përreth mbetet jo ideale, po, ka ende shumë detyra që mbeten të pazgjidhura, por fitorja e parë konfirmon se mund të jesh i lumtur edhe në ato rrethana që njerëzit i quajnë fatkeqësi.
E nevojshme duan të jesh i lumtur, të ndihesh kështu tani dhe të ndjekësh këtë ndjenjë.
Për gratë që ndihen të lumtura, gjërat funksionojnë si në punë ashtu edhe në jetën e tyre personale. Ata ndjekin thirrjen e zemrës së tyre dhe veprojnë në përputhje me disponimin e tyre të brendshëm, nuk kundërshtojnë veten dhe natyrën e tyre, nuk bien ndesh me dëshirat e tyre, prandaj vetë jeta i çon në më të mirën.
Ajo që duket si fat nga jashtë është në fakt një punë serioze për veten.
Problemi është se një grua shpesh deklaron vetëm dëshirën për të qenë e lumtur, por në fakt ajo zgjedh rolin e "vuajtës", "dëshmorit fisnik", "viktimës", "Nënë Terezës", "kalit të punës", "shenjtorit" etj. në.
Njeriu është një krijesë e mahnitshme, ndonjëherë ai merr kënaqësi dhe përfiton nga dhimbja dhe vuajtja. Një numër i madh i grave jetojnë në mjerim. Për shembull, me burrat që urrehen, që i ofendojnë dhe i poshtërojnë, duke mos i lënë. Pse? A është kjo pjesa e tyre? Jo, kjo është e tyre zgjedhje personale dhe, çuditërisht, përfitim dhe kënaqësi personale.
Zgjedhja: të jesh i lumtur dhe i dashuruar ose i pakënaqur dhe i padashur - mbetet gjithmonë me gruan.
Si të jesh i lumtur dhe i dashur: 8 rregulla
Pra, duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, bëhet e qartë se çfarë ju duhet për të qenë të lumtur:
LumturiËshtë një zgjedhje për të qenë të lumtur dhe të dashur!
Si të bëheni një grua e lumtur nëse jeni vetëm? Herët a vonë, shumë njerëz ia bëjnë vetes këtë pyetje. Pak njerëz arrijnë të shmangin periudhat e vetmisë në jetë, të cilat duken të pashpresa. Si rregull, ato përfundojnë, gjithçka po përmirësohet. Por është shumë e vështirë të besosh në të kur je në një situatë.
Për t'u bërë e lumtur, një grua duhet së pari të ndalojë së fokusuari në fjalën "vetëm". Po, njerëzit priren të kenë një çift. Sipas ezoteristëve, është jashtëzakonisht e rëndësishme që një grua t'i japë energji dashurie një burri. Kjo do ta bëjë atë më të shëndetshme dhe më të lumtur. Mungesa e zgjatur e një objekti të përshtatshëm mund të shkaktojë probleme me nervat, organet e brendshme dhe madje të rezultojë në obezitet.
Ju duhet të mbani mend të gjitha këto, dhe gjithashtu të ëndërroni për një shpirt binjak. Por ju nuk mund të vareni nga vetmia juaj. Psikologjia i jep një përgjigje shumë të mirë pyetjes: "Si të bëhesh një grua e lumtur dhe e dashur". Ju duhet të doni veten. Dhe vetmia nuk është aspak një pengesë për këtë, por përkundrazi - një rrethanë e favorshme. Në fund të fundit, një grua e lirë ka më pak telashe dhe shqetësime, dhe, në përputhje me rrethanat, më shumë kohë për veten e saj. Bota është e madhe dhe plot me gjëra interesante. Dhe në vend që të derdhni lot për "askush nuk ka nevojë", mund të filloni ta studioni atë. Dhe paralelisht - dhe studimi i vetes së dashur. Do të sjellë gëzim, kënaqësi dhe lumturi. Dhe, si rezultat, vëmendja e burrave.
Si të bëheni një grua e lumtur pas divorcit
Është pak më e vështirë për gratë të gjejnë lumturinë pas divorcit. Edhe sikur ata të ishin vetë iniciatorët, prishja e marrëdhënieve martesore për shumë njerëz kthehet në një depresion të thellë. Mënyra e zakonshme e jetës po shkatërrohet, jeta po ndryshon në mënyrë dramatike dhe kjo nuk kalon pa gjurmë për psikikën.
Është e rëndësishme që gratë e divorcuara t'i kujtojnë vazhdimisht vetes se nuk ishin të lumtura në martesë. Përndryshe nuk do të ishte shembur. Prandaj, nuk ka asgjë për t'u penduar, dhe ju duhet të filloni një jetë të re. Ata do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë sa më shpejt të jetë e mundur:
Udhëtime;
Komunikimi i rregullt me miqtë e ngushtë;
Udhëtime për blerje, sallone bukurie, etj.;
Hobi dhe miq të rinj;
Ndihma për ata që kanë nevojë (fëmijë të sëmurë, kafshë të pastreha, etj.).
Gjëja kryesore është të qëndroni vetëm sa më rrallë dhe të ndaleni më pak në mungesën e këpucëve për burra në korridor. Ata patjetër do të shfaqen atje. Derisa kjo të ndodhë, ju duhet të kapni momentin dhe të shijoni lirinë.
Si të jesh një grua e lumtur në moshën 40 vjeçare
Në fakt, gjithçka nuk është aq e zymtë, dhe ka shumë shembuj të martesave të lumtura të lidhura pas dyzet. Por edhe nëse nuk rriten së bashku në këtë drejtim, ju mund të jetoni me kënaqësi çdo ditë. Psikologët rekomandojnë këto mënyra të mrekullueshme për t'u marrë me bluesin:
- Krijoni një fletore të veçantë në të cilën shkruani të gjitha dëshirat dhe ëndrrat tuaja dhe përmbushni një artikull çdo ditë.
- Mos harroni atë që keni dashur në rininë tuaj. Shkoni në Afrikë, hidhuni me një parashutë, shkoni në një lundrim në lumë ... Dhe filloni të bëni çmenduri.
40 vjet është epoka e artë kur tashmë ka mençuri, përvojë, para, stil individual; dhe ende shëndeti, freskia, dëshira për të dashur dhe për të qenë të dashur nuk kanë shkuar askund. Ky është kombinimi perfekt që mjafton vetëm për lumturinë. Edhe nëse jeni (për momentin!) Vetëm.