Si të përcaktoni ciklin tuaj. Cikli menstrual: një koncept i përgjithshëm i normës, rregullsisë, dështimeve dhe shkeljeve të tij. Periudha e ciklit menstrual dhe fazat kryesore të tij. Shkalla e përhapjes dhe dhimbjes gjatë menstruacioneve. Pse ndryshon cikli menstrual çdo muaj?

09 Nëntor 2012 13:46

Për çfarë flet ky artikull dhe si të përdoret informacioni i marrë?

Ky artikull përmban përgjigje për shumë nga pyetjet që kanë vajzat dhe gratë rreth (menstruacioneve).

Çdo grua duhet të ketë informacion për natyrën e shfaqjes dhe karakteristikat e rrjedhës së një procesi kaq të rëndësishëm fiziologjik. Artikulli ynë do t'ju ndihmojë të kuptoni këto koncepte.

Ky informacion do të jetë veçanërisht i rëndësishëm për audiencën e mëposhtme:

Vajzat e reja që sapo kanë filluar periodat dhe dinë pak për të;
Gratë e rritura që shqetësohen për natyrën e ciklit të tyre menstrual, duke dashur të dinë se sa saktë po ndodh gjithçka në trupin e tyre;
Gratë e rritura të çdo moshe, nëse kanë ndodhur disa ndryshime në ciklin e tyre menstrual;
Gratë e rritura, në rast të shfaqjes së pazakontë;
Gratë shtatzëna, kur menstruacionet ndodhin gjatë shtatzënisë (në çdo kohë).

Çfarë është menstruacioni? Pse dhe pse po ndodh kjo?

Shumë shpesh, gratë presin me tmerr fillimin e ditëve kritike, pasi për ta kjo është një mundim i padobishëm, shqetësues për një javë, dhe ndonjëherë edhe më gjatë. Megjithatë, është e rëndësishme ta trajtojmë këtë si një mekanizëm normal fiziologjik. Në fund të fundit, të gjitha proceset që ndodhin në trupin e femrës para dhe pas menstruacioneve nuk janë gjë tjetër veçse dëshmi e funksionit të saj riprodhues. Kjo do të thotë, është gruaja në trupin e së cilës ndodh një cikël normal menstrual që është në gjendje të mbajë një fëmijë.

Dhe tani do t'ju tregojmë pse dhe pse ndodhin menstruacionet, dhe çfarë duhet të jetë në një grua të shëndetshme.

Kështu, menstruacionet janë një refuzim i mukozave të mitrës femërore, të cilat nuk ishin të dobishme për zhvillimin e shtatzënisë. Ky është parimi i trupit të një gruaje të shëndetshme. Por sëmundje të ndryshme dhe kushte të caktuara të një gruaje mund të prishin rrjedhën e duhur të këtij procesi. Ato mund të prishin ciklin dhe të ndryshojnë modelin e menstruacioneve.

Dhimbje të forta si simptomë e sëmundjes

Ndodh që dhimbja të jetë aq e fortë sa që e bën një grua plotësisht të pa përshtatur me jetën normale gjatë kësaj periudhe. Dhimbja e fortë shpesh tregon një çrregullim dhe quhet dismenorre.

Kjo diagnozë konfirmohet nëse krahas dhimbjes ka edhe shenja të tilla si:

Dhimbje koke;
Marramendje;
Nauze;
Humbja e vetëdijes;
Kapsllëk ose diarre.

Prania e shenjave të tilla, pa mëdyshje, është një arsye për një vizitë të menjëhershme te një gjinekolog. Çfarë kërcënon kjo, ne do të shqyrtojmë më poshtë.

Dhimbje gjatë menstruacioneve. Kur duhet të shihni një mjek?

Pra, nëse keni dhimbje të forta gjatë menstruacioneve, duhet të mendoni seriozisht për shëndetin tuaj.

Dhimbja mund të sinjalizojë një sërë gjendjesh:

Mioma e mitrës;
Kanceri i mitrës;
Polipet e mitrës.

Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje ndryshimeve që ju kanë ndodhur së fundmi.

Pra, nëse keni shenjat e mëposhtme, duhet të kontaktoni urgjentisht gjinekologun tuaj:

Menstruacionet tuaja janë më të dhimbshme se më parë;
Dhimbjet në pjesën e poshtme të barkut janë shumë të forta (ju jeni duke marrë vazhdimisht ilaçe kundër dhimbjeve);
Përveç dhimbjes, vetë shkarkimi është bërë më i bollshëm (ju mjafton një jastëk në më pak se 2 orë);
Krahas dhimbjes ndodhin edhe çrregullime të tjera (humbje e peshës trupore, prishje e ciklit, pamundësi për të mbetur shtatzënë).

Si të lehtësoni dhimbjen?

Siç thamë, është normale të kesh dhimbje gjatë menstruacioneve.

Prandaj, për të lehtësuar gjendjen tuaj, mund të përdorni disa teknika të zakonshme:

Flini mjaftueshëm këto ditë. Por thjesht të gënjesh gjithë ditën nuk është një opsion. Qëndrimi pa lëvizje, nga ana tjetër, e përkeqëson gjendjen;
Transferoni aktivitete të vështira mendore dhe fizike deri në përfundimin e periudhës;
Këto ditë ju duhet të lëvizni më shumë, të ecni, të luani sport. Duhet vetëm të përjashtoni aktivitetin e rëndë fizik. Opsioni ideal do të ishte ose Pilates;
Seksi ju lejon të lehtësoni dhimbjen dhe (kështu, tensioni i muskujve të mitrës ulet);
Nëse dhimbja është shumë e dhimbshme, mund të merrni një anestezik (, analgin, naproxen). Duhet mbajtur mend se vajzat nën 16 vjeç nuk duhet të marrin aspirinë (acid acetilsalicilik).

Nëse dhimbjet menstruale janë konstante, çdo muaj dhe nëse mjeku juaj nuk sheh ndonjë anomali në shëndet, ai mund të përshkruajë medikamente parandaluese. Ato do të ndihmojnë në uljen e dhimbjes gjatë ditëve kritike.

Periudha e ciklit menstrual. Sa i rregullt duhet të jetë?

Idealisht, një grua e shëndetshme do të ketë perioda të rregullta, ka një periudhë të caktuar të ciklit të saj. Por devijimet e parëndësishme nga koha mesatare e ciklit nuk janë gjithmonë rezultat i ndonjë çrregullimi shëndetësor. Luhatja në fillimin e menstruacioneve, më herët ose më vonë, me disa ditë (afërsisht 3 - 5 ditë) është e parëndësishme.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet për të kuptuar se një cikël i rregullt menstrual nuk është fakti që menstruacionet ndodhin në një ditë të caktuar. Çdo muaj, në të njëjtën ditë, menstruacionet nuk duhet të fillojnë. Rregullsia e ciklit konsiston në vëzhgimin e periudhës së vetë pushimit midis menstruacioneve të mëparshme dhe të ardhshme. Kjo ndikohet nga numri i ditëve kalendarike në një muaj, fillimi i një viti të brishtë dhe koha e ditës kur erdhën muajt e mëparshëm.

Le të japim një shembull. Një grua ka një cikël normal menstrual prej 27 ditësh. Muajin e kaluar menstruacionet filluan më 1 mars. Kështu, fillimi i ditëve kritike të muajit të ardhshëm duhet të bjerë në datën 27 Mars (por jo në 1 Prill). Por muajin tjetër do të jetë 23 prilli. etj.

Shkeljet dhe dështimi i ciklit të qëndrueshëm. Çfarë mund të thotë vonesa e menstruacioneve?

Nëse parregullsitë në cikël janë të parëndësishme, ose janë të një natyre të vetme, nuk ka arsye për shqetësim. Por këtu janë të shpeshta dhe afatgjata dhe, përveç natyrës së tij të parregullt, mund të tregojnë shumë sëmundje gjinekologjike. Fillimi i paparashikueshëm i menstruacioneve, vonesat e shpeshta duhet të jenë arsyeja për kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Nëse ka ndodhur një vonesë në një grua, cikli i së cilës ishte më parë i qëndrueshëm, kjo mund të tregojë ndryshimet e mëposhtme:

Shtatzënia;
Rezultati i ekspozimit ndaj disa faktorëve (, tendosje nervore,);
Sëmundje.

Gjendja normale e një gruaje pas menstruacioneve

Pas përfundimit të rrjedhjes së përgjakshme, një grua mund të vërejë disa simptoma.

Disa ditë pas menstruacioneve, shenjat e mëposhtme mund të vazhdojnë:

Dhimbje të lehta në pjesën e poshtme të shpinës, në fund të barkut dhe anash;
Dhimbje koke e lehtë, shtrëngim thithkash, ndjesi shpimi gjilpërash në gjoks;
E lehtë kur shtypet;
Njolla e dobët (daub). Ngjyra e tyre mund të jetë kafe, rozë, e verdhë ose transparente.

Nëse në fund të menstruacioneve ndihen dhimbje të theksuara në bark ose në pjesën e poshtme të shpinës, duhet menjëherë të shkoni te gjinekologu. Nëse shkarkimi i përshkruar më sipër nuk largohet në ditën 3 - 4 pas përfundimit të menstruacioneve, kjo mund të jetë gjithashtu një sinjal sëmundjeje. Sidomos nëse, së bashku me këtë, shfaqen simptoma të tjera (ethe,

Cikli menstrual- Kjo është një seri ndryshimesh që ndodhin në organet gjenitale të një gruaje në afërsisht të njëjtat intervale, që synojnë mundësinë e konceptimit. Kjo është një pjesë e natyrshme e jetës së çdo gruaje, që përfaqëson një cikël të mirëpërcaktuar të ovulacionit dhe menstruacioneve, kohëzgjatja mesatare e të cilit është 28 ditë. Shëndeti i një gruaje lidhet drejtpërdrejt me konceptin e ciklit menstrual.

Për të ditur se cilat cikli menstrual është normal sa zgjat menstruacionet, duhet të dini strukturën e trupit dhe organeve gjenitale në veçanti.

Anatomia e organeve gjenitale femërore.

Organet seksuale të një gruaje përbëhen nga të jashtme dhe të brendshme. Organet gjenitale të jashtme janë përgjegjëse për ndjesitë seksuale dhe marrin pjesë në marrëdhënie, ndërsa ato të brendshme sigurojnë ngjizjen.

Organet gjenitale të jashtme të një gruaje përbëhen nga labia majora dhe labia majora, pubis dhe klitoris. Labiat e vogla kufizojnë uretrën dhe hollin e vaginës. Klitorisi është pika e lidhjes së tyre. Është një organ unik, i mbuluar me një mukozë të hollë, përgjegjës për përqendrimin dhe grumbullimin e ndjesive seksuale.

Organet e brendshme gjenitale femërore përfshijnë: vaginën, vezoret, tubat fallopiane, qafën e mitrës, mitër. Vagina është e lidhur me qafën e mitrës, e cila nga ana tjetër zgjerohet. Një vezë hyn në mitër dhe nëse ndodh shtatzënia, në të zhvillohen një embrion dhe një fetus intrauterin.

Cikli menstrual dhe periudhat e tij.

Secili cikli menstrual parashikon përgatitjen e trupit të femrës për një shtatzëni të mundshme. Kohëzgjatja e tij është mesatarisht 28 ditë, por devijimet e vogla lart ose poshtë janë normë.

Të gjitha proceset në trupin e femrës ndahen në disa faza:

Faza menstruale është periudha e rrjedhjes së përgjakshme nga zgavra e mitrës. Nëpërmjet organeve gjenitale me gjak menstrual hiqen nga jashtë qelizat, të cilat kanë veshur muret e mitrës, të cilave në rast fekondimi të mundshëm, veza duhet të ishte ngjitur. Kjo periudhë zgjat nga 3 deri në 6 ditë.

Faza folikulare – fillon njëkohësisht me fazën menstruale dhe zgjat 14 ditë. Në procesin e rritjes së sintezës së disa hormoneve në vezore, rritet një folikul, në të cilin zhvillohet një qelizë e re vezë. Kjo fazë karakterizohet gjithashtu nga një rinovim intensiv i endometrit të mitrës, duke e përgatitur atë për adoptimin e një veze.

Faza e ovulacionit zgjat rreth tre ditë. Në procesin e ndikimit hormonal, një vezë e pjekur dhe e gatshme për fekondim lirohet nga folikuli. Pastaj ajo lëviz përmes lumenit të tubit fallopian në zgavrën e mitrës dhe pret për fekondim të mundshëm. Qeliza vezë jeton jo më shumë se dy ditë, procesi i përgatitjes së endometrit vazhdon në mitër.

Faza luteinizuese - përfundimtare periudha e ciklit menstrual dhe zgjat 11-16 ditë. Ekziston një sintezë aktive e hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit. Funksioni i tyre është të përgatisin trupin e gruas për shtatzëni. Për shkak të ndryshimit natyror të niveleve hormonale, në këtë fazë, gratë shpesh kanë sindromën premenstruale. Këto janë simptoma të njohura, si dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, rritje e oreksit, luhatje humori, zmadhimi dhe ndjeshmëria e gjëndrave të qumështit.

Ditë kritike.

Çfarë ndryshimesh ndodhin në trupin e një gruaje gjatë menstruacioneve?

Dita 1. Në ditën e parë të menstruacioneve ka një refuzim të qelizave që mbulojnë muret e mitrës, në të cilën veza e fekonduar supozohej të ngjitej. Meqenëse fekondimi nuk ndodhi, endometriumi i vjetër, së bashku me sekrecionet e përgjakshme, ekskretohet përmes organeve gjenitale. Shumë gra ndihen shumë të pakëndshme gjatë kësaj periudhe. Ndjesitë e pakëndshme mund të shoqërohen me tkurrjen e mitrës dhe janë normë.

Dita 2. Dita e dytë e ciklit menstrual mund të shoqërohet edhe me rëndim dhe dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Në këtë moment, në trupin e gruas formohet një qelizë e re vezë.

Dita 3. Dita e tretë e ciklit menstrual karakterizohet nga prania e një sipërfaqe plage në muret e mitrës. Kjo ndodh si rezultat i refuzimit të mbulesës së vjetër endometriale. Gjatë kësaj periudhe, rekomandohet të përjashtohen marrëdhëniet seksuale, pasi gjasat e infeksionit janë shumë të larta.

Dita 4. Në ditën e katërt të ciklit simptomat e pakëndshme ndalojnë, por ju ende duhet të kujdeseni për veten. Duhet të lodheni më pak, duhet vetëm të kryeni aktivitet fizik të mundshëm. Këto kufizime do të ndihmojnë në uljen e sasisë së humbjes së gjakut gjatë gjithë periudhës.

Dita 5. Mesatare kohëzgjatja e menstruacioneveështë pesë ditë. Meqenëse trupi i secilës grua është individual, mospërputhjet janë të mundshme. Në ditën e fundit të menstruacioneve përfundon procesi i shërimit të mureve të mitrës. Shëndeti i gruas bëhet shumë më i mirë, të gjitha ndjesitë e pakëndshme zhduken.

Gjakderdhje e madhe gjatë ciklit menstrual.

Gjatë menstruacioneve, gjakderdhja mund të jetë intensive ose mund të jetë e pakët. Faktorët që ndikojnë në intensitetin e shkarkimit mund të jenë të ndryshëm. Ndikim në kohëzgjatjen e fazës menstruale dhe humbjen e bollshme të gjakut mund të ushtrojë: dieta, stresi, kontraceptivët e përdorur etj. Janë vendosur standarde mesatare për kohëzgjatjen e menstruacioneve dhe intensitetin e sekrecioneve me gjak. Por këta tregues mund të jenë të ndryshëm për gra të ndryshme, si dhe mund të ndryshojnë për të njëjtën grua cikle të ndryshme menstruale, e cila është brenda kufijve të normës.

Në varësi të bollëkut të rrjedhës menstruale, duhet të zgjidhni produktet e duhura të higjienës për veten tuaj, veçanërisht tamponët. Ato ndryshojnë në shkallë të ndryshme absorbimi. Ju mund të zgjidhni vetë tamponët e duhur, por është më mirë t'ia besoni këtë mjekut tuaj. Nëse produkti i higjienës zgjidhet saktë, kjo do të sigurojë shëndet të mirë dhe një minimum shqetësimesh gjatë menstruacioneve.

Sjellja dhe higjiena e gruas gjatë ciklit menstrual.

Çdo grua e përjeton menstruacionet në mënyrën e saj. Dikush ndihet njësoj si më parë këto ditë, dhe dikush nuk ngrihet nga shtrati dhe përdor qetësues dhimbjesh. Madje ditë kritike mos ndikoni në mirëqenien dhe performancën e një gruaje, prapë duhet të ndryshoni pak rregullat e sjelljes. Kjo do të ndihmojë për të përballuar humbjen e madhe të gjakut, dhimbjen, të përzierat dhe lodhjen e përgjithshme.

Gjatë menstruacioneve, një grua duhet të shmangë të gjitha llojet e situatave stresuese. Eksitimi i tepërt emocional provokon një bollëk sekrecionesh dhe një përkeqësim të mirëqenies. Është e rëndësishme gjatë kësaj periudhe të përqendroni veprimet tuaja në momente të këndshme. Kjo është biseda me miqtë, shikimi i një filmi të mirë, një trajtim i preferuar.

Relaksimi dhe veprimet që rrisin qarkullimin e gjakut do të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes. Shtrirja në një banjë të ngrohtë ose me një jastëk ngrohjeje në stomak do të ketë një efekt pozitiv në mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Pirja e shumë lëngjeve mund të ndihmojë në menaxhimin e PMS. Uji mund të ndihmojë në shmangien e mbajtjes së lëngjeve dhe fryrjes.

Dieta duhet të përmbajë më shumë perime, fruta, lëngje të freskëta. Është e dobishme për të përfshirë në ushqim më shumë magnez dhe vitaminë E. Përdorimi i pikantë, i kripur, kafe, çaj duhet të jetë i kufizuar.

Gjatë menstruacioneve, duhet të kujdeseni për higjenën e trupit tuaj. Në këto ditë duhet të bëni dush më shpesh se zakonisht, ndërsa uji nuk duhet të jetë i nxehtë, por i ngrohtë. Tamponët dhe jastëkët duhet të ndërrohen shpesh, përndryshe bakteret patogjene mund të shumohen.

Njohuri për veçoritë e rrjedhës së kryesore fazat e ciklit menstrual, anatomia e trupit tuaj, rregullat e sjelljes në ditët kritike do të ndihmojnë për të shmangur problemet me shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Natyra e menstruacioneve dhe rregullsia e tyre janë tregues të rëndësishëm të shëndetit riprodhues të grave. Trupi është i ndjeshëm ndaj çdo stresi, ndaj mund të ketë devijime të herëpashershme nga norma, të cilat nuk konsiderohen si patologji. Megjithatë, nëse shkeljet janë të vazhdueshme, kjo mund të tregojë një sëmundje. Është e përshtatshme të shënoni ditët e fillimit dhe mbarimit të menstruacioneve në kalendar. Kjo do t'ju lejojë të zbuloni kohëzgjatjen e ciklit të ardhshëm dhe të mos humbisni ndryshime të pazakonta. Është e rëndësishme të kuptohet se çfarë procesesh ndodhin midis periudhave, kur konceptimi është i mundur, pse ditët kritike vijnë më shumë ose më pak se zakonisht.

Përmbajtja:

Për çfarë është kohëzgjatja e ciklit?

Proceset në organet riprodhuese të femrës përsëriten çdo muaj, mesatarisht pas 28 ditësh. Për shkak të karakteristikave individuale të organizmit, cikli mund të jetë më i shkurtër (deri në 21 ditë) ose i zgjatur (deri në 35 ditë). Treguesi kryesor i shëndetit nuk është aq shumë numri i ditëve në të, sa qëndrueshmëria e këtij treguesi. Nëse një gruaje i ka periodat rregullisht pas 5 javësh ose pas 3 javësh, kjo është normale. Por nëse vijnë pas 35-40 ditësh, pastaj pas 20-21, dhe kjo ndodh vazhdimisht, kjo tashmë është një patologji.

Përgatituni për fillimin e menstruacioneve, merrni masa për të lehtësuar sindromën premenstruale (planifikoni, për shembull, ngarkesën gjatë ditëve kritike).
Siguroni mundësinë e shtatzënisë në mes të ciklit, rrisni vëmendjen ndaj kontracepsionit.
Konsideroni se cilat ditë do të jenë më të favorshme për konceptimin dhe shtatzëninë e planifikuar.
Vini re fillimin e shtatzënisë dhe llogaritni afërsisht ditën e lindjes.
Planifikoni një vizitë parandaluese te mjekët specialistë (gjinekolog, mamolog).

Duke vërejtur parregullsi të vazhdueshme në frekuencën e fillimit të menstruacioneve, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek në kohë për të parandaluar menopauzën e hershme ose shfaqjen e sëmundjeve të mitrës dhe vezoreve.

Cilat procese ndodhin gjatë ciklit të menstruacioneve

Proceset që ndodhin në sistemin riprodhues të femrës lidhen drejtpërdrejt me raportin e hormoneve seksuale që prodhohen në vezore. Cikli ndahet në mënyrë konvencionale në faza: folikulare, në të cilën ndodh maturimi i vezës, ovuluese dhe luteale - faza e fillimit dhe mbajtjes së shtatzënisë.

Faza folikulare

Fillimi konsiderohet dita e parë e menstruacioneve. Kohëzgjatja e saj për femra të ndryshme varion nga 7 deri në 22 ditë (kohëzgjatja e kësaj faze të veçantë varet nga fakti nëse cikli i një gruaje është i shkurtër apo i gjatë). Faza fillon me menstruacionet - pastrimi i mitrës nga shtresa e endometriumit që ishte formuar më herët. Menstruacioni ndodh kur fekondimi i vezës nuk ndodh.

Në fund të menstruacioneve, hormoni stimulues i folikulit fillon të prodhohet në gjëndrrën e hipofizës, nën ndikimin e të cilit zhvillohen disa folikula (vezikula me vezë) në vezore. Prej tyre bie në sy njëra, më e madhja (mbizotëruese), e cila rritet në diametër rreth 20 mm. Rritja e pjesës tjetër ndalon.

Në procesin e zhvillimit të folikulit, lëshohen estrogjene, për shkak të të cilave një shtresë e re e mukozës (endometrium) fillon të rritet në mitër.

Ovulacioni

Folikuli që është pjekur së bashku me qelizën vezë (e ashtuquajtura flluskë graaf) shpërthen në 7-22 (mesatarisht, 14) ditë të ciklit. Në këtë rast, hormoni luteinë lirohet nga gjëndrra e hipofizës, e cila kontribuon në formimin e trupit të verdhë nga membrana e këputur. Qëllimi i tij është të prodhojë progesteron, i cili pengon zhvillimin e folikulave të reja. Ovulacioni dhe prodhimi i progesteronit zakonisht zgjasin 16-48 orë.

Faza luteale

Ajo quhet faza e trupit të verdhë. Kjo gjëndër e përkohshme funksionon për rreth 12 ditë për të prodhuar progesteron. Nëse ndodh fekondimi i vezës, atëherë trupi i verdhë vazhdon të funksionojë derisa të formohet placenta në endometrium. Nëse shtatzënia nuk ndodh, atëherë gjëndra vdes, fillon menstruacioni.

Konceptimi ka shumë të ngjarë në ditët e pakta kur ndodh ovulimi dhe lëshohet një vezë e pjekur. Duke vëzhguar me kujdes ndryshimet në trup për gjashtë muaj, një grua mund të parashikojë afërsisht se kur do të vijnë ditët "të rrezikshme". Kohëzgjatja totale e fazës luteale është 13-14 ditë dhe praktikisht është e pandryshuar.

Video: Si të llogarisni kohëzgjatjen e menstruacioneve, të përcaktoni ovulimin. Fazat e ciklit

Shkaqet e parregullsive menstruale

Përveç luhatjeve në kohën e fillimit të menstruacioneve, parregullsitë menstruale përfshijnë gjithashtu kohëzgjatjen e menstruacioneve më pak se 3 ose më shumë se 7 ditë, një ndryshim në intensitetin e rrjedhjes së gjakut (më pak se 40 ml ose më shumë se 80 ml për të gjithë ditë), dhe mungesa e ovulacionit.

Arsyet e shkeljeve mund të jenë:

Sëmundjet e organeve riprodhuese dhe endokrine. Ju duhet të dini se si të numëroni ciklin e menstruacioneve në mënyrë që të mos humbisni fillimin e sëmundjes.
Ndryshimet hormonale gjatë ndryshimeve natyrore të lidhura me moshën (maturimi, menopauza). Në pubertet maturimi i vezoreve sapo fillon, prandaj në 2 vitet e para menstruacionet e vajzave mund të vonohen me 2-6 muaj. Shpesh, maturimi i vezoreve përfundon vetëm gjatë shtatzënisë së parë. Për shumë gra, cikli stabilizohet pas lindjes.
Proceset fiziologjike gjatë periudhës së rikuperimit të trupit pas shtatzënisë dhe lindjes, gjatë laktacionit.
Mosbalancimi hormonal pas abortit.
Çekuilibri hormonal i shkaktuar nga stresi, mjekimi, humbja e peshës ose shtimi në peshë.

Sa më e vjetër të jetë një grua, aq më e madhe është mundësia e shqetësimeve, pasi akumulohen shkaqe të mundshme (numri i lindjeve, aborteve, pasojat e sëmundjeve gjinekologjike dhe të tjera), trupi plaket.

Pse cikli po zgjatet

Arsyeja e rritjes së kohëzgjatjes së ciklit mund të jetë mungesa e ovulacionit për shkak të zhvillimit të dëmtuar të folikulave. Në këtë rast, trupi i verdhë nuk formohet dhe niveli i progesteronit nuk rritet. Në kushte të tilla, nën ndikimin e estrogjeneve, rritja e endometrit vazhdon derisa të fillojë të shpërbëhet mekanikisht. Në këtë rast, fillimi i menstruacioneve vonohet ndjeshëm.

Një arsye tjetër për zgjatjen e ciklit mund të jetë ekzistenca shumë e gjatë e trupit të verdhë pasi shtatzënia nuk ka ndodhur. Kjo anomali përcaktohet duke përdorur ultratinguj.

Shtesë: Situata e kundërt është gjithashtu e mundur. Një grua ka një vonesë në menstruacionet për shkak të fillimit të shtatzënisë, por kur vjen për një kontroll te gjinekologu, rezulton se nuk ka trup të verdhë në vezore, megjithëse duhet të jetë aty dhe të sigurojë ushqimin e embrionit. . Kjo flet për kërcënimin e abortit. Kërkon trajtim të veçantë me hormone.

Arsyet për një cikël të shkurtuar

Cikli shkurtohet për faktin se trupi i verdhë vdes më herët se zakonisht, ose maturimi i folikulit dhe ovulimi ndodhin më shpejt.

Shpesh, devijimet në kohëzgjatjen e ciklit janë përgjigja e trupit ndaj shfaqjes së kushteve ekstreme të jetesës, kur, për arsye shëndetësore ose për shkak të një situate të vështirë jetësore, lindja e pasardhësve të shëndetshëm është e pamundur. Për shembull, gjatë luftës, gratë humbën fare periodat.

Video: Kohëzgjatja e ciklit menstrual. Arsyet e devijimeve

Si llogariten kohët e ciklit

Numërimi mbrapsht fillon nga dita e parë e menstruacioneve. Dhe përfundon në ditën e fundit para menstruacioneve të ardhshme. Si të llogaritet saktë cikli i menstruacioneve, duke marrë parasysh numrin e ndryshëm të ditëve në çdo muaj, mund të shihet në shembuj.

Shembulli 1. Gruas menstruacionet e mëparshme i kishte më 5 mars dhe tjetra më 2 prill. Kohëzgjatja e ciklit është 27 (numri i ditëve nga 5 deri më 31 mars) + 1 ditë (1 prill) = 28 ditë.

Shembulli 2. Periudha e mëparshme ishte 16 shtatori, tjetra më 14 tetor. Kohëzgjatja e ciklit është: 15 (nga 16 deri më 30 shtator) + 13 (në tetor) = 28 ditë.

Shembulli 3. Periudha e mëparshme ishte më 10 shkurt (vit i brishtë), dhe tjetra më 6 mars. Cikli është: 20 (nga 10 shkurt deri më 29 shkurt) + 5 (në mars) = 25 ditë.

Devijimet e vetme nuk duhet të shkaktojnë alarme, ato mund të konsiderohen normë. Por me shkelje afatgjata, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi për të zbuluar shkakun.

Cili është cikli menstrual? Para së gjithash, mund të pyesni gjinekologun tuaj për këtë. Është e vështirë të thuash diçka të re për procesin që çdo grua kalon çdo muaj. Për më tepër, secili prej tyre ka përvojën e tij të përjetimit të një gjendje të tillë. Shumë shpesh kjo temë fillon në bisedat e grave. Zakonisht, diskutimi kthehet pa probleme te ndihma e parë për menstruacionet veçanërisht të dhimbshme, të cilat për një kohë të gjatë mund ta rrëzojnë një grua nga rrjedha e zakonshme e jetës. Vetëm 15 minuta diskutim - dhe do të merrni njëqind receta se si të ndihmoni veten, të dashurin tuaj, në një kohë kaq të vështirë për trupin femëror. Sot do të flasim se si të llogarisim saktë ciklin menstrual dhe si fillon.

Për herë të parë, vajzat duhet të mësojnë se çfarë është menstruacioni mesatarisht në moshën 12 vjeçare. Por, siç dihet, kjo shifër po zhvendoset gjithnjë e më shumë drejt një moshe më të re. Tani, pasi mësohet se menstruacionet e para të vajzës nisën në moshën 9-vjeçare, askush nuk do të habitet. Por në përgjithësi, koha e fillimit të ndryshimeve në trupin e fëmijës varet nga raca, mënyra e jetesës, sasia e aktivitetit fizik dhe karakteristikat trashëgimore.

Shenjat e para të afrimit të pubertetit - fillon rritja e shpejtë e trupit të vajzës, ajo ka një gjoks qartësisht të dukshëm.

Tek gratë e moshuara fillon procesi i kundërt. Pas varfërimit të folikulave në vezore, menstruacionet ndalojnë plotësisht. Midis këtyre dy ngjarjeve të fillimit dhe të fundit, ekziston një jetë e pasur, aktive, e shoqëruar me majat e aktivitetit hormonal. Jeta e një gruaje tani do të matet jo vetëm me muaj, vite, por edhe me cikle menstruale.

Cili është cikli menstrual? Ky është një interval kohor që zgjat nga një periudhë në tjetrën dhe përfshin 2 periudha. E para është kur ndodh maturimi dhe lirimi i vezës. Dhe e dyta, kur mitra krijon kushte të favorshme për implantimin e një qelize tashmë të fekonduar. Nëse llogaritni ciklin menstrual, atëherë mesatarisht i gjithë procesi zgjat rreth 28 ditë. Kjo shifër varet tërësisht nga karakteristikat individuale të organizmit. Dita e parë që shfaqet gjaku menstrual konsiderohet dita e parë e ciklit menstrual. Mesatarisht, deri në 80 ml gjak humbet në një periudhë. Një shkarkim që tejkalon këtë shifër në vëllim është një devijim nga norma dhe kërkon një vizitë te mjeku. Menstruacioni juaj zakonisht zgjat 4 deri në 6 ditë.

Vëllimi kryesor i humbjes së gjakut ndodh në ditët 1 dhe 2. Është e rëndësishme të dini se cila ditë është fillimi i ciklit. Në përgjithësi, është shumë e rëndësishme të regjistrohet fillimi i ciklit menstrual. Para së gjithash, në mënyrë që sëmundja dhe gjendja shoqëruese të mos bien në befasi.

Një cikël normal është një tregues i rëndësishëm i shëndetit të grave. Aftësia për të numëruar periodat tuaja mund të ndihmojë në përcaktimin e momentit më të favorshëm për ngjizjen e një fëmije.

Si të llogarisim saktë ciklin e menstruacioneve? Është gjithashtu e rëndësishme ta bëni këtë për të identifikuar në kohë praninë e sëmundjeve, një nga shenjat e të cilave është zgjatja ose shkurtimi i ciklit menstrual. Për të llogaritur saktë ciklin menstrual dhe për të kuptuar një ritëm të caktuar të ndryshimit të njëri-tjetrit, është e nevojshme të regjistroni fillimin e ditës së parë të menstruacioneve dhe ditën e parë të ditës tjetër për disa muaj. Si rezultat, do të marrim një tabelë kryesore, sipas së cilës ditët e fillimit dhe mbarimit të kalendarit menstrual do të jenë qartë të dukshme. Kjo tabelë do të ndihmojë për të llogaritur ciklin e menstruacioneve, për të identifikuar zgjatjen e tij, kur distanca midis ditës së parë të menstruacioneve të mëparshme dhe ditës së parë të menstruacioneve të ardhshme kalon 35 ditë. Kur ndodh zgjatja apo shkurtimi i menstruacioneve? Zgjatimi - kur zgjat më shumë se 7 ditë. Shkurtimi është më pak se dy ditë.

Menstruacionet tuaja mund të jenë të bollshme dhe të pakta. Në çdo rast, me menstruacione të bollshme, të dhimbshme, të shoqëruara me dhimbje spastike ose një ndjenjë rëndimi në pjesën e poshtme të barkut, ose në mungesë të plotë të ditëve kritike, është e nevojshme të konsultoheni urgjentisht me një gjinekolog. Njolla ose gjakderdhja mund të jetë një tjetër shenjë paralajmëruese. Të gjitha këto devijime nga norma mund të shërbejnë si shenja të sëmundjes serioze. Për të identifikuar të gjitha këto shkelje, duhet mbajtur një tabelë ose kalendar. Mosfunksionimi i ciklit menstrual mund të shkaktohet nga zakone të këqija, veçanërisht duhani.

Ndonjëherë gjakderdhja mund të fillojë midis ditëve kritike. Kjo mund të jetë një shenjë se një tumor po zhvillohet në trup ose në qafën e mitrës.

Si të llogarisim saktë ciklin menstrual? Çdo vajzë apo grua mund ta bëjë këtë, sepse procesi është mjaft i thjeshtë. Për fat të keq, për momentin, jo të gjitha gratë dinë të llogarisin ciklin e menstruacioneve dhe nëse e dinë, nuk e bëjnë rregullisht. Ndërkohë, algoritmi është i lehtë për t'u kuptuar. Mjafton të marrësh një shembull të thjeshtë dhe në bazë të tij të llogarisësh kohëzgjatjen e menstruacioneve.

Llogaritja e ciklit të menstruacioneve

Si të përcaktohet cikli menstrual duke llogaritur ditët e fillimit të menstruacioneve? Le të shqyrtojmë një shembull:

Le të themi se ditët kritike filluan më 3 mars. Pra, kjo është dita e parë e ciklit menstrual.
Nëse llogaritet saktë, gjakderdhja e ardhshme mujore në një cikël normal duhet të fillojë më 4 prill.
Kjo ditë do të konsiderohet dita e parë e periudhës së ardhshme.
Dhe 3 Prilli do të jetë dita e fundit e ciklit të mëparshëm, i cili do të jetë 28 ditë.

Siç mund ta shihni, nuk ka asgjë të vështirë në numërim. Si të llogaritni periodat tuaja duke përdorur një shembull të thjeshtë bëhet shpejt e qartë.

Çdo grua duhet të kujdeset për shëndetin e saj, duke përfshirë funksionimin normal të sistemit riprodhues.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për kontrollin mbi ciklin e menstruacioneve. Shumë sëmundje gjinekologjike janë asimptomatike dhe është shumë e vështirë t'i identifikosh ato në fazat fillestare. Vetëm për shkak të shqetësimeve nga ana e menstruacioneve, është e mundur të bëhet një supozim për praninë e një ose një sëmundjeje tjetër. Prandaj, pyetja se si të llogaritet kohëzgjatja e ditëve kritike është shumë e rëndësishme.

Sipas përkufizimit, cikli menstrual është menstruacione

estrogjenit dhe progesteronit
Faza folikulare.

Faza ovulare

menopauza

Faza luteale

test shtatzanie

Çfarë do të thotë dhe çfarë është cikli menstrual? Cila është baza fiziologjike dhe rëndësia e ciklit menstrual dhe menstruacioneve.

Menstruacioni është një refuzim ciklik i shtresës së brendshme të mitrës (endometrium) i shoqëruar me gjakderdhje nga vagina. Menstruacionet ndodhin periodikisht, rreth një herë në muaj, gjatë gjithë periudhës riprodhuese të jetës së një gruaje. Menstruacionet fillojnë në adoleshencë dhe zhduken plotësisht me fillimin e menopauzës. Pika kryesore e menstruacioneve dhe ciklit menstrual është përgatitja e trupit të një gruaje për ngjizjen e një fëmije.

Çfarë janë menstruacionet dhe cikli menstrual?

Sipas përkufizimit, cikli menstrual është periudha nga një periudhë në tjetrën. Dita e parë e menstruacioneve (gjakderdhje nga vagina) konsiderohet dita e parë e atij cikli menstrual. Dita e fundit para menstruacioneve të ardhshme konsiderohet dita e fundit e atij cikli menstrual.
Për shembull, nëse periudha juaj filloi më 3 janar, atëherë ajo ditë konsiderohet dita e parë e atij cikli menstrual. Nëse periudha e ardhshme menstruale ndodh më 2 shkurt, atëherë 1 shkurti do të jetë dita e fundit (rezulton dita e 28-të) e këtij cikli menstrual dhe 2 shkurti do të jetë dita e parë e ciklit të ardhshëm menstrual.
Në mënyrë tipike, kohëzgjatja e ciklit menstrual varion nga 25 deri në 36 ditë. Edhe pse zakonisht në shembujt më së shpeshti merret një cikël me kohëzgjatje prej 28 ditësh, vetëm 10-15% e grave e kanë një cikël të tillë.
Kohëzgjatja e ciklit të parë menstrual (menarke), si dhe e cikleve të fundit (gjatë fillimit të menopauzës) mund të ndryshojë mjaft, gjë që shpjegohet me ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje gjatë këtyre periudhave.
Gjakderdhja menstruale (menstruacionet si të tilla, menstruacionet, "ditët e kuqe") zakonisht zgjat nga 3 deri në 7 ditë, dhe mesatarisht zgjat rreth 5 ditë. Humbja e gjakut gjatë një cikli menstrual është zakonisht 15 deri në 75 ml.

Si bëhet rregullimi i ciklit menstrual? Pse dhe pse ndodhin ndryshime të tilla ciklike në trupin e një gruaje?
E gjithë qëllimi i ciklit menstrual është përgatitja e trupit të një gruaje për një shtatzëni të mundshme. Ndryshe nga shumë kafshë në të cilat mundësia e konceptimit shfaqet vetëm një herë në vit ose një herë në disa vjet, një person ka mundësinë të krijojë një fëmijë pothuajse çdo muaj. Çdo muaj ndodhin ndryshime ciklike në trupin e një gruaje në moshë riprodhuese, duke përgatitur të gjithë trupin e saj (dhe kryesisht organet gjenitale) për një shtatzëni të mundshme. Këto ndryshime ciklike quhen cikli menstrual.
Ngjarja qendrore (në rëndësi dhe në kohë) e çdo cikli menstrual në një grua të shëndoshë është ovulimi - lëshimi i një veze që mund të fekondohet nga një spermë dhe të krijojë një jetë të re. Gjysma e parë e ciklit menstrual ka të bëjë me rritjen e një veze të pjekur dhe përgatitjen e një vendi në mitër për zhvillimin e saj nëse ajo fekondohet. Në rastin kur veza fekondohet, zhvillimi i ciklit menstrual ndalet dhe kalon në shtatzëni. Nëse fekondimi nuk ndodh, veza vdes dhe të gjitha ndryshimet në trupin e gruas i nënshtrohen zhvillimit të kundërt gjatë gjysmës së dytë të ciklit menstrual, deri në fillimin e ciklit të ardhshëm. Çdo cikël menstrual fillon me menstruacionet - që është "pastrimi" i zgavrës së mitrës, e cila përgatitet për të marrë një vezë të fekonduar në mes të ciklit.
Cikli menstrual rregullohet nga hormonet. Dy hormone luajnë një rol të madh në zhvillimin e ciklit menstrual: hormoni luteinizues (LH) dhe hormoni stimulues i folikulit (FSH). Të dy këto hormone sekretohen nga gjëndrra e hipofizës (një gjëndër e vogël ngjitur me pjesën e poshtme të trurit). Hormonet luteinizuese dhe folikul-stimuluese provokojnë ovulimin dhe “detyrojnë” vezoret të prodhojnë hormonet seksuale femërore estrogjen dhe progesteron. Estrogjeni dhe progesteroni, nga ana tjetër, "detyrojnë" mitrën dhe gjëndrat e qumështit të përgatiten për fekondim dhe shtatzëni të mundshme. Cikli menstrual ka tre faza: folikulare (para lëshimit të vezës), ovale (kur lirohet veza) dhe luteale (pas lëshimit të vezës).
Faza folikulare.
Kjo fazë fillon në ditën e parë të gjakderdhjes menstruale (dita 1 e ciklit menstrual). Ngjarjet kryesore të kësaj faze janë

zhvillimi i 1 folikulit në vezore dhe pastrimi i zgavrës së mitrës pas ciklit të mëparshëm.
pastrimi i zgavrës së mitrës pas ciklit të mëparshëm

Në fillim të fazës folikulare (menjëherë pas përfundimit të ciklit të mëparshëm), rreshtimi i mitrës (endometriumi) mbushet me lëndë ushqyese dhe enë gjaku të nevojshme për rritjen e embrionit gjatë periudhës së parë të shtatzënisë. Qëndrueshmëria dhe rritja e mukozës së mitrës varet drejtpërdrejt nga përqendrimi i hormoneve seksuale femërore në gjakun e gruas. Nëse pas ovulacionit, i cili ndodhi në mes të ciklit, shtatzënia nuk ndodhi, përqendrimi i estrogjenit dhe progesteronit në gjak zvogëlohet në një nivel kritik (gjatë fazës së fundit të ciklit të mëparshëm) dhe ditën e parë të cikli i ri fillon refuzimin e mukozës së trashë të mitrës, e cila nga ana tjetër manifestohet me rrjedhje të përgjakshme nga vagina (menstruacione, menstruacione).
Në të njëjtën kohë, gjëndra e hipofizës së gruas rrit prodhimin e FSH (një hormon që stimulon rritjen e folikulave). Ky hormon stimulon rritjen e folikulit në vezore. Një folikul është një zgavër e vogël brenda vezores në të cilën rritet 1 vezë (nga e cila një embrion mund të zhvillohet nëse fekondohet). Tek gratë e shëndosha, përqendrimi i FSH dhe madhësia e folikulit rriten proporcionalisht gjatë fazës së parë të ciklit menstrual dhe arrijnë maksimum pas 13-14 ditësh nga dita e parë e menstruacioneve. Gjatë fazës folikulare, qelizat e folikulit që rrethojnë vezën prodhojnë sasi të mëdha të estrogjenit, i cili stimulon zhvillimin e rreshtimit të mitrës dhe vaginës.
Mesatarisht, e gjithë faza folikulare zgjat afërsisht 13-14 ditë. Nga të tre fazat e ciklit menstrual, kohëzgjatja e kësaj faze ndryshon më shumë. Më afër menopauzës, faza folikulare bëhet më e shkurtër.
Pavarësisht se në fund të fazës folikulare madhësia e folikulit dhe e vezëve në të bëhen maksimale, ajo ende mbetet e mbyllur brenda vezores, në një vend të paarritshëm për spermatozoidet. Në mënyrë që të ndodhë fekondimi i vezës, folikuli (membrana) duhet të shpërthejë dhe të lëshojë vezën. Thyerja e folikulit (ovulacioni) ndodh nën veprimin e hormonit luteinizues.

Faza ovulare
Faza ovulare (ovulacioni) fillon me një rritje të mprehtë të nivelit të hormonit luteinizues në gjak. Hormoni luteinizues stimulon këputjen e folikulit të rritur dhe lirimin e vezës.
Faza ovulare zakonisht zgjat nga 16 deri në 32 orë. Fundi i kësaj faze konsiderohet të jetë lëshimi i vezës.
Në kohën e ovulacionit, disa gra mund të përjetojnë dhimbje afatshkurtër në pjesën e poshtme të barkut.
Brenda 12 deri në 24 orëve pas lëshimit të vezës, një rritje e mprehtë e nivelit të hormonit luteinizues në trup mund të përcaktohet duke përdorur një test të veçantë të urinës. Kjo analizë mund të përdoret për të identifikuar periudhën pjellore (periudha kur probabiliteti për të mbetur shtatzënë është më i lartë). Një vezë mund të fekondohet jo më vonë se 12 orë pas lëshimit të saj. Fekondimi i një veze ka më shumë gjasa nëse ka spermë në organet riprodhuese të gruas para lëshimit të vezës, domethënë nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin disa orë para ose pas ovulimit.
Ovulacioni është pjesa qendrore e çdo cikli menstrual. Përkundër kësaj, në një numër rastesh (për disa sëmundje, në sfondin e marrjes së kontraceptivëve hormonalë, pas lindjes së fëmijës, gjatë fillimit të menopauzës), shpesh ndodhin cikle anovuluese, domethënë cikle gjatë të cilave ovulimi dhe lëshimi i një veze të pjekur. nuk ndodhin.

Faza luteale
Kjo fazë fillon menjëherë pas ovulacionit, zgjat rreth 14 ditë dhe përfundon menjëherë para fillimit të menstruacioneve të ardhshme ose përparon në shtatzëni.
Trupi i gruas “mëson” për praninë ose mungesën e shtatzënisë vetëm 10-13 ditë pas ovulacionit dhe gjatë gjithë kësaj kohe “përgatitet me zell” për të marrë një vezë, e cila mund të jetë fekonduar.
Në fazën luteale, folikuli i këputur mbyllet dhe formon të ashtuquajturin korpus luteum - një grumbullim i qelizave që prodhojnë progesteron. Roli i trupit të verdhë është të përgatisë mitrën për një shtatzëni të mundshme.
Progesteroni i prodhuar nga trupi i verdhë bën që endometriumi (shtresa e brendshme e mitrës) të trashet dhe të mbushet me lëngje dhe lëndë ushqyese të nevojshme për foshnjën e palindur. Gjithashtu, gjatë fazës luteale, progesteroni shkakton një rritje të lehtë të temperaturës së trupit (temperatura bazale) dhe ruan atë temperaturë të ngritur deri në fillimin e menstruacioneve. Për shkak të faktit se trupi i verdhë zhvillohet vetëm nga një folikul i këputur dhe prodhon progesteron, i cili kontribuon në rritjen e temperaturës, vetëm kur ka ndodhur ovulimi, përdoret një rritje në temperaturën bazale të trupit për të përcaktuar nëse ovulimi ka ndodhur apo jo.
Rritja e nivelit të progesteronit dhe estrogjenit në gjak gjatë fazës së parë dhe të tretë të ciklit rrit rrjedhën e gjëndrave të qumështit, gjë që mund të shkaktojë që gjinjtë të fryhen pak dhe të bëhen më të ndjeshëm (veçanërisht në ditët e fundit të ciklit menstrual, para fillimit. të menstruacioneve).
Nëse fekondimi i vezës nuk ndodh, trupi i verdhë zhduket pas 14 ditësh dhe niveli i progesteronit dhe estrogjenit në gjakun e gruas bie në një nivel kritik. Nga ky moment fillon një cikël i ri menstrual.
Nëse veza është fekonduar, faza luteale kalon në shtatzëni dhe menstruacionet nuk ndodhin. Kjo ndodh si më poshtë: nëse veza u fekondua dhe u ngjit me sukses në mitër, qelizat rreth embrionit në zhvillim fillojnë të prodhojnë një hormon të veçantë - gonadotropinën korionike njerëzore. Ky hormon ruan jetën e trupit të verdhë, duke parandaluar zhdukjen e tij.
Trupi i verdhë, nga ana tjetër, vazhdon të prodhojë progesteron derisa të formohet placenta e fëmijës së palindur. Gonadotropina korionike njerëzore (HCG) përdoret për të përcaktuar shtatzëninë me një test shtatzënie në shtëpi ose laborator. Ky test mat përqendrimin e këtij hormoni në urinë.

Siç u bë e qartë nga materiali i mësipërm, cikli menstrual është një proces kompleks i rirregullimeve ciklike globale në trupin e një gruaje, qëllimi i të cilit është krijimi i kushteve të favorshme për zhvillimin e shtatzënisë.