Lëng limoni kcal. Përmbajtja kalorike dhe vetitë e dobishme - lëng limoni. Ujë me limon me vaj

Karakteristikat e dobishme të agrumeve, një nga përfaqësuesit e të cilave është limoni, mund të renditen pafundësisht.

Një avantazh i rëndësishëm i limonit është aftësia për ta përdorur atë në një sërë kombinimesh ushqimesh dhe pijesh, si dhe në një produkt të pavarur.

Përmbajtja kalorike e 100 gramëve të limonit më të shëndetshëm është vetëm 34 kcal.

Ai është në gjendje jo vetëm të përmirësojë shijen dhe aromën e çdo pjate, por edhe të shumëfishojë përfitimet.

Një limon mesatar peshon afërsisht 130 gram dhe ka 44 kalori.

Përfitimet e limonit

Gjëja e parë që na vjen në mendje kur bëhet fjalë për limonët është përmbajtja e tyre e lartë e vitaminës C. Lëngu i freskët i shtrydhur i një limoni mesatar përmban një të tretën e vlerës ditore të kësaj vitamine. Dhe vetëm një lugë gjelle lëvozhgë përmban 13% të sasisë së acidit askorbik të kërkuar në ditë. Falë kësaj, limoni është një antioksidant i fortë dhe forcon sistemin imunitar.
Acidi citrik, burimi i të cilit është ky agrume, është një pjesëmarrës aktiv në metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave në trupin e njeriut. Limoni kontribuon në djegien aktive të yndyrave, kthimin e harmonisë në figurë dhe një humor të mirë dhe mirëqenie për një person.
Pavarësisht shijes së theksuar të thartë, limoni ul në mënyrë të përsosur aciditetin e stomakut, ndaj mjekët rekomandojnë pirjen e lëngut të limonit për sëmundjet e traktit gastrointestinal.
Me një rritje të temperaturës së trupit, limoni është ndihmësi juaj efektiv për ta normalizuar atë. Përdorni limonin për parandalimin e ftohjes dhe në trajtimin e tyre. Gargara me lëng limoni lehtëson shpejt inflamacionin e mukozës së gojës.
Lëngu i limonit është një antiseptik i shkëlqyer për përdorim të brendshëm dhe të jashtëm.
Limoni dhe lëngu i limonit përdoren gjithashtu si një produkt kozmetik që ka një efekt të shkëlqyer në gjendjen e lëkurës dhe thonjve.

Dhe limoni stimulon oreksin, zvogëlon lodhjen dhe rrit efikasitetin.

Një pije e tillë do të ndihmojë në stimulimin e një rritje të imunitetit në fillim të pranverës. Përzieni lëngun e një limoni në një gotë me ujë të ngrohtë të zier. Duhet të keni 200 ml lëng. Shtoni 2 lugë çaji mjaltë në të dhe pijeni para se të shkoni në shtrat. Mungesa e vitaminës së pranverës nuk do të jetë e tmerrshme për ju.

A ka ndonjë kundërindikacion një frut kaq i shëndetshëm?

Si të gjitha frutat e familjes së agrumeve, limoni është një alergjen i fortë. Personat e prirur ndaj manifestimeve të kësaj sëmundjeje duhet ta përdorin me kujdes në ushqim. Pacientët me hipertension dhe ulcera duhet të kenë kujdes edhe me limonin dhe lëngun e limonit.

Limon me sheqer (me mjaltë)

Për shkak të acidit, jo të gjithë mund të konsumojnë limon pa ëmbëlsues në formën e sheqerit ose mjaltit. A rritet shumë përmbajtja kalorike e limonit "të ëmbël"?

Përmbajtja kalorike e limonit me sheqer rritet shumë herë dhe arrin në 169 kilokalori për 100 gram.

Limoni i kombinuar jo me sheqer, por me mjaltë nuk është vetëm një trajtim i shijshëm, por edhe një mundësi për të humbur disa kilogramë shtesë.

Ka shumë receta për humbje peshe të bazuara në pije limoni-mjaltë. a. Këtu janë disa prej tyre:

Para mëngjesit dhe gjysmë ore para gjumit, pini një gotë pije të përbërë nga një lugë gjelle lëng limoni, një lugë çaji mjaltë dhe 250 ml ujë të ngrohtë. Falë kësaj pije, proceset metabolike në trup përshpejtohen;
ju mund t'i organizoni vetes ditë shkarkimi. Gjatë ditës, mund të hani një kilogram perime të ziera ose të ziera (çdo zgjedhje). Ju duhet të pini shumë - 2-2,5 litra lëng. Kjo sasi përfshin çaj jeshil pa sheqer dhe ujë pa gaz, si dhe deri në 1 litër pije limon-mjaltë;
kanella ndihmon në rritjen e efektit të mjaltit dhe limonit në procesin e djegies së yndyrës. Erëza e njohur gjithashtu përshpejton metabolizmin. Hidhni një lugë çaji kanellë me një gotë ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 20 minuta. Më pas shtoni një fetë limoni dhe mjaltë (një lugë çaji) në pije. Një pije e shijshme dhe aromatike do të fuqizojë dhe përshpejtojë djegien e yndyrave në trup.

Ujë me kalori me limon

Uji është një pije ideale për humbje peshe, pa pasur fare kalori.

E njëjta gjë vlen edhe për ujin e gazuar - ai nuk ka kalori, por dioksidi i karbonit që përmbahet në të nuk ndikon në stomak në mënyrën më të mirë. Nuk ia vlen ta përdorni. Jepini përparësi ujit pa gaz ose çajit jeshil.

Shtimi i një lugë çaji lëng limoni (10 gram) në ujë do të shtojë vetëm 2.2 kalori në pije.

Përmbajtja kalorike e ujit me limon përcaktohet vetëm nga përmbajtja kalorike e lëngut të limonit që përdorni. I njëjti rregull vlen edhe për çajin me limon.

Një fetë limoni, e shtuar në një gotë me ujë ose një filxhan çaj pa sheqer për shije dhe aromë, praktikisht nuk do të ndryshojë vlerën energjetike të pijes. Do të mbetet në një nivel afër zeros.

Uji me lëng limoni është po aq i shkëlqyeshëm për pije dietike sa edhe uji i pastër pa gaz ose çaji jeshil pa sheqer.

Limoni është një frut vërtet unik. Ai përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm dhe minerale. I pasur me fibra dietike dhe acide organike.
Përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është shumë e ulët. 100 g përmban vetëm 33 kcal. Vlera ushqyese e lëngut për 100 g:
proteina - 0,6 gr
karbohidrate - 3,9 gr
yndyrna - 0 gr

Lëngu i bërë nga limoni është një bazë e shkëlqyer për salca të ndryshme, salcë sallate, erëza. Gjithashtu mjaft shpesh ky lëng përdoret në gatim. Shtoni në pasta dhe ëmbëlsira të ndryshme. Lëngu i limonit u jep erëza dhe butësi pjatave.

Lëngu i limonit duhet pirë çdo ditë. Rrit efikasitetin, largon toksinat, lehtëson tretjen dhe parandalon depozitimin e kilogramëve të tepërt. Lëngu i limonit është shumë i mirë për ata njerëz që janë në dietë. Edhe pse shumë njerëz mendojnë se lëngu i limonit është një produkt krejtësisht i papërshtatshëm për dietat. Megjithatë, nuk është kështu. Sipas nutricionistëve, një pije e mrekullueshme zbërthen në mënyrë të përsosur yndyrat dhe përshpejton metabolizmin.

Pra, nëse nuk jeni mësuar të pini lëng limoni, ndoshta ia vlen ta provoni? Në fund të fundit, përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është e ulët, dhe vetë fruti është shumë i dobishëm për shëndetin tonë.

Shprehja e qëndrueshme "i thartë si limoni" përdoret më shpesh në një kuptim negativ. Por vetë fruti, i cili ka shijen shumë të famshme të thartë dhe të thartë, zë një vend të nderuar në shportën e ushqimeve të shumë njerëzve. Gjithçka ka të bëjë me përputhshmërinë unike të limonit me produkte të tjera. Ky frut është një erëza e shkëlqyer për salcat dhe salcat e sallatave, një përbërës i domosdoshëm në ëmbëlsirat dhe pijet. I shton erëz dhe butësi ushqimit dhe pothuajse nuk i shton fare kalori. Ju mund t'i përgjigjeni pyetjes se sa kalori ka vetë limoni duke marrë parasysh përbërjen e tij. Pavarësisht shijes së thartë, fruti përmban mjaft karbohidrate - 35% të masës totale, gjithçka tjetër është ujë dhe fibra dietike. Ka shumë pak proteina dhe yndyrna në të - 14% e masës totale, domethënë rreth 1 gram. Pra, sa kalori ka një limon me madhësi mesatare? Shumë pak - 34 kcal. Ky është një produkt i shkëlqyer për ata që luftojnë me. Për më tepër, vetitë e tij të dobishme ruhen pothuajse plotësisht në lëngun e freskët të shtrydhur.

Përmbajtja e ulët kalori e lëngjeve të frutave është arsyeja për përfshirjen e tyre në dietat për humbje peshe. Pijet me agrume kanë një efekt të fuqishëm pastrues. Duke larguar toksinat dhe lëndët e dëmshme nga trupi, duke siguruar normalizimin e metabolizmit, eliminojnë kilogramët e tepërt. Lëngu i limonit për humbje peshe është produkti më efektiv për zgjidhjen e këtij problemi. Ka më pak kalori se lëngjet e freskëta të portokallit, mandarinës dhe grejpfrutit dhe efekti i djegies së yndyrës është më i lartë. Bën të mundur që njerëzit e të gjitha moshave të humbin peshë, duke sjellë përfitime shëndetësore.

Sekreti i humbjes së peshës me lëng limoni

Humbja e peshës "limon" është një metodë e provuar e rekomanduar nga dietologët dhe absolutisht e sigurt për ata që nuk kanë kundërindikacione për konsumimin e limonit. Ekspertët paralajmërojnë pirjen e lëngut të pastër të limonit me stomakun bosh, sepse shkakton acarim të mukozës gastrointestinale. Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit të tretjes nuk duhet ta pinë atë në formë të holluar. Lista e sëmundjeve të tilla nuk është e gjatë, por duhet t'i kushtoni vëmendje:

diskinezia biliare dhe kolelitiaza;
hepatiti dhe kolecistiti;
pankreatiti dhe enterokoliti;
gastrit, ulçerë gastrike dhe duodenale.

Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, përdorimi i limonit është i kufizuar, pasi mund të shkaktojë reaksione alergjike tek nëna dhe fëmija. Pjesa tjetër e atyre që po humbin peshë dhe kujdesen për figurën e tyre duhet ta marrin pijen në mënyrë korrekte, duke ndjekur recetën e produkteve të rekomanduara.

Vlera ushqyese e produktit qëndron në faktin se është një produkt i freskët dhe energjik, i cili ka aftësinë të ngop trupin me vitamina dhe mikroelemente. Përbërja kimike është një kompleks integral i substancave të nevojshme për një person. Për qartësi, përmbajtja është paraqitur në tabelë.

Duke analizuar përbërjen, arrijmë në përfundimin se duke marrë lëng limoni me ujë me stomakun bosh çdo mëngjes do të humbni peshë dhe do të qëndroni vigjilentë dhe të fortë gjatë gjithë ditës.

Nëse merrni limon të freskët vazhdimisht në kombinimet e rekomanduara me përbërës të tjerë, atëherë mund të qëndroni të dobët deri në pleqëri.

Ndër recetat ekzistuese për humbje peshe me lëng limoni, të paraqitura më poshtë, mund të zgjidhni atë që ju përshtatet. Vlera dietike e produktit është se përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është vetëm 23 kcal për 100 ml. Dhe nëse i shtoni gjysmën e ujit të freskëtit, atëherë pesha do të ulet më shpejt. Bilanci i substancave në produkt është - proteina 0,6 g, yndyrna - 0 g, karbohidrate 3,9 g. Kjo do të thotë, mbizotëron përbërësi i energjisë.

Përmbajtja e ulët kalori e lëngut të limonit nuk është plusi i vetëm i produktit. Ka edhe veti të tjera unike.

Punon si stimulues për proceset që përshpejtojnë ndarjen e yndyrave.
Duke u shkatërruar, lipocelat japin energjinë e tyre në indet e muskujve.
Fresh ka një efekt antiseptik dhe është një agjent natyral anti-inflamator.
Enzimat që përmbahen në lëng ndihmojnë tretjen dhe largojnë komponentët e dëmshëm, duke rritur përthithjen e lëndëve ushqyese.

Sekreti kryesor i humbjes së peshës nga lëngu i frutave të verdhë është shkathtësia e ndikimit - pastrimi i trupit dhe ngopja e tij me lëndët ushqyese të nevojshme, përshpejtimi i metabolizmit, djegia e yndyrës dhe shërimi në nivel qelizor.

Receta dhe metoda të marrjes për humbje të peshës

Një recetë e zakonshme për të marrë një rezultat gradual të formësimit të trupit konsiderohet të jetë një skemë për marrjen e lëngut të freskët të thartë në stomak bosh, e miratuar nga nutricionistët. Algoritmi është i qartë dhe i thjeshtë - 1 lugë çaji para mëngjesit, drekës dhe darkës. Kjo duhet të bëhet rregullisht, përgjigja e trupit ndaj këmbënguljes do të jetë eliminimi i mungesës së vitaminës, rritja e imunitetit dhe përshpejtimi i metabolizmit. Rezultati do të jetë një humbje e njëtrajtshme në peshë.

Një tjetër mundësi është të pini ujë me lëng limoni pas ngrënies. Një pije e holluar stimulon prodhimin e lëngut stomak, metabolizmi përshpejtohet dhe ushqimi kalon nëpër zorrët më shpejt, yndyrat nuk kanë kohë për t'u depozituar. Përveç kësaj, puna e veshkave përmirësohet, lëngu i tepërt ekskretohet nga trupi pa vonesë. Duke përdorur këto metoda, ju do të jeni në gjendje të humbni peshë të vazhdueshme pa i kthyer kilogramët e humbur.

Ujë me limon me mjaltë

Kombinimi i ujit, limonit të freskët dhe mjaltit ndihmon në rikthimin e forcës fizike, vepron si qetësues, përmirëson imunitetin. Kjo është një recetë për ditët e agjërimit dhe agjërimin për humbje peshe. Përfitimi i ujit me lëng limoni dhe mjaltë është se përbërja është kuruese për ftohjet dhe pagjumësinë. Ju duhet të përgatisni zgjidhjen nga llogaritja:

250 ml ujë;
lëng nga gjysmë limoni;
një lugë çaji mjaltë natyral.

Rekomandohet të pihet disa herë në ditë në një gotë dhe gjithmonë në mëngjes dhe në mbrëmje. Ai eliminon urinë dhe ndihmon për të kaluar një ditë agjërimi pa vuajtje. Sipas grave, pasi të keni pirë një pije para vaktit, mund të përgjysmoni porcionet, sepse nevoja për ushqim reduktohet.

Ujë me limon me vaj

Për të përgatitur një pije, vaji i ullirit dhe lëngu i limonit merren në temperaturën e dhomës ujë (1 filxhan), vaj (1 lugë çaji), lëng nga gjysmë limoni. Mënyra e përdorimit të përbërjes është me stomak bosh në mëngjes çdo ditë. Ju nuk mund të zëvendësoni vajin e ullirit me vaj luledielli; në fara, përmbajtja kalorike është më e lartë se në ullinj.

Efekti i humbjes së peshës mund të përmirësohet duke përdorur vaj ulliri për veshjen e sallatave dhe gatimin.

Ujë me limon me xhenxhefil

Kjo recetë është krijuar për të bërë një pije që do ta pini gjatë gjithë ditës. Për të do t'ju duhet:

gruel xhenxhefil - një lugë gjelle;
lëng nga një limon i plotë;
ujë - 3 gota.

Qull dhe lëng kombinohen së bashku dhe mbushen me ujë, më pas produkti injektohet për 10-12 minuta. Merrni ilaçin kur dëshironi të hani, ai zvogëlon oreksin dhe zbërthen yndyrat.

Sassi nuk është një ujë i lehtë për një trup të hollë

Uji Sassi është një përzierje e ujit të thjeshtë, kastravecit, nenexhikut, xhenxhefilit dhe limonit.Është ujë i thjeshtë që i ka shtuar të gjithë përbërësit e mësipërm. Komponentët përzihen, përbërja përdoret çdo dy orë. Për të përgatitur ujin e mrekullueshëm do t'ju duhet:

degëz menteje;
limon i plotë;
rrënjë xhenxhefili i copëtuar;
kastravec i qëruar;
8 gota ujë.

Përzierja e përgatitur nga produktet e grimcuara vendoset në frigorifer dhe të nesërmen fillojnë të pinë një koktej. Tradicionalisht, përzierjes i shtohet lëvozhga e grirë e limonit dhe pak mjaltë për ëmbëlsim. Por dy përbërësit e fundit janë fakultativë.

Përdorimi i rregullt i koktejit Sassi do të çojë në humbje peshe që në ditën e katërt. Humbja e mëtejshme e kilogramëve do të ndodhë gradualisht. Kjo metodë përfshin respektimin e një regjimi dietik.

Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt

Në këtë rast, duhet të dini se çfarë është e dobishme dhe si përdoret lëngu i limonit për humbjen e peshës urgjente. Nutricionistët këshillojnë të përdorni një recetë popullore dhe të pini 4-5 gota ujë me lëng limoni çdo ditë. Dieta është një dietë e rreptë pa ushqime me kalori të lartë. Për të rritur aktivitetin tretës pas ngrënies, merrni gjysmë lugë çaji sode me ujë.

Mund të përgatisni edhe një përzierje të lëvozhgave të vezëve të kombinuara me lëng limoni. Ky kombinim është krijuar për të rritur aftësinë e trupit për të absorbuar lëndët ushqyese, veçanërisht kalciumin.

Për humbje peshe urgjente, është e rëndësishme të keni një ide se si dhe sa duhet të merrni lëvozhgat e vezëve me lëng limoni dhe efektin e saj në traktin tretës. Përbërja vepron si një stimulues për kalimin e shpejtë të ushqimit përmes traktit tretës. Si rezultat, lipidet nuk grumbullohen, por shndërrohen në energji. Përzierja shtohet më së miri në ushqim me një majë dy herë në ditë.

Nëse detyra është të humbni shpejt kilogramët e tepërt, atëherë pini ujë me limon në mëngjes dhe në sasi të mëdha. Me një peshë prej 70 kilogramësh, mjafton të holloni lëngun e shtrydhur nga gjysma e frutave në një gotë me ujë. Me një masë mbi 80 kilogramë, pirja e thartë duhet të jetë e bollshme - deri në 8 gota. Ju mund ta ndani këtë vëllim lëngu në katër doza. Kjo është dy gota në të njëjtën kohë.

Ju nuk duhet të përfshiheni në metodat e humbjes së peshës urgjente, është më mirë të përdorni recetat e mësipërme për humbje uniforme të peshës. Kjo mënyrë nuk e ekspozon trupin ndaj stresit dhe do të japë një rezultat pozitiv në çdo rast. Motoja e humbjes së peshës me lëng limoni është harmonia pa dëmtuar shëndetin.

Lëngu i limonit është një produkt universal, vetitë e dobishme të të cilit janë njohur prej kohësh nga shkencëtarët, mjekët, nutricionistët, specialistët e kuzhinës dhe kozmetologët. Shëruesit tradicionalë besojnë se një person duhet të hajë disa feta nga ky agrume çdo ditë, ose të pijë pije të bazuara në të. Kjo është e nevojshme për të kompensuar mungesën e vitaminave dhe mineraleve.

Limoni është një qilar i vërtetë i substancave të dobishme.

ujë i strukturuar;
celulozë;
fitoncidet;
acide organike;
flavonoidet;
vitamina C, PP, B;
pektin;
mikro dhe makro elementë - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
vaj esencial.

Përmbajtja kalorike është vetëm 16 kcal.

Nëse e përdorni siç duhet lëngun e limonit, ai do t'i sjellë vetëm përfitime trupit:

hiqni yndyrën e tepërt të trupit;
zbut rrudhat e imëta;
largon mbeturinat dhe toksinat;
përmirëson çehre;
normalizon presionin e gjakut.

Në kohët e lashta, sëmundje të ndryshme të femrave trajtoheshin me lëng agrume: mungesa e menstruacioneve, prolapsi i mitrës dhe ndërlikimet e ndryshme pas lindjes. Gjithashtu rekomandohet përdorimi gjatë shtatzënisë, por brenda kufijve të arsyeshëm, pasi të gjitha agrumet konsiderohen si produkte që shpesh shkaktojnë alergji.

Vetitë e limonit bëjnë të mundur edhe përdorimin e tij si një tonik i përgjithshëm gjatë hipovitaminozës së dimrit dhe pranverës ose gjatë përhapjes së ftohjes.

Lëngu i limonit rrit ndjeshëm performancën fizike dhe mendore, e mban sistemin nervor në një gjendje të ekuilibruar dhe ju lejon të ndiheni të qetë edhe në situata të vështira.

Gjithashtu, përdorimi i koktejeve të bazuara në këtë lëng ndihmon në parandalimin e shfaqjes së atakut në zemër, aterosklerozës dhe goditjes në tru.

Përdorimi i vazhdueshëm i lëngut të agrumeve parandalon grumbullimin e acidit urik dhe një tepricë e kësaj lënde në organizëm çon në shumë probleme (përdhes, reumatizëm).

Aplikimi në mjekësinë tradicionale: receta

Njerëzit përdorin lëng limoni për të trajtuar bajamet, faringjitin, astmën bronkiale, kariesin dhe ftohjet e ndryshme. Sidoqoftë, përfaqësuesit e mjekësisë zyrtare besojnë se lëngu i limonit ka një efekt negativ në dhimbjen e fytit, kështu që mund të përdoret vetëm në formë të holluar.

Në mjekësinë popullore është i përhapur pastrimi i mëlçisë me vaj ulliri dhe lëng limoni. Kombinimi i këtyre produkteve ndihmon në pastrimin e trupit nga “plehra” të panevojshme. Lëngu i thartë zbut konsistencën e rëndë të vajit, largon gurët, toksinat, përmirëson funksionimin e kyçeve.

Çdo mëngjes në stomak bosh, ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. vaj ulliri dhe më pas pijeni me lëngun e shtrydhur nga ½ limoni. Ju mund t'i përzieni të dy produktet dhe ta merrni përzierjen menjëherë.

Efekti i një pastrimi të tillë të butë do të jetë i dukshëm pas 5 ditësh, megjithatë, shëruesit popullorë rekomandojnë të merrni një kurs që zgjat të paktën 4 javë, dhe më pas të bëni një pushim. Nëse ndiqen të gjitha rekomandimet, organet e traktit tretës do të funksionojnë shumë më mirë, kapsllëku do të zhduket, do të shfaqet energjia, do të rritet efikasiteti dhe gjendja e lëkurës do të përmirësohet.

Sidoqoftë, kundërindikacionet gjithashtu duhet të merren parasysh. Me shumë sëmundje, lëngu i limonit mund të jetë i dëmshëm. Acidet në përbërjen e tij mund të irritojnë mukozën e përflakur të stomakut. Prandaj, nuk mund të pihet me ulçera peptike të traktit gastrointestinal, gastrit me aciditet të lartë, pankreatit, kolelitiazë. Por kur përdoret siç duhet, përfitimet e lëngut të limonit janë të pamohueshme.

Përdorimi në kozmetologji

Lëngu i limonit për fytyrën është një nga ilaçet më të lehta dhe më të përballueshme. Më shpesh përdoret për t'u kujdesur për lëkurën me vaj dhe për të ndriçuar njollat. Rekomandohet të aplikoni rregullisht lëngun në defekte të tilla të lëkurës dhe ta lani pas një çerek ore.

Maskat që përmbajnë lëng limoni ngushtojnë poret, heqin shkëlqimin e yndyrshëm, ndihmojnë në eliminimin e akneve dhe inflamacionit dhe i bëjnë rrudhat më pak të dukshme.

Për të hequr pllakën, mjafton të lani dhëmbët me lëng limoni çdo 3-4 ditë. Gjëja kryesore është të mos e teproni, përndryshe mund të dëmtoni smaltin.

Lëng limoni mund të shtohet në ujin e shpëlarjes. Kaçurrelat do të bëhen të mëndafshta dhe të buta. Për flokët përdoren gjithashtu maska të ndryshme ushqyese me shtimin e lëngut të limonit, por ato bëhen më së miri vetëm nga pronarët e flokëve biondë.

Lëvorja e mbetur pas shtrydhjes së lëngut nuk duhet hedhur. Mund të përdoret për kujdesin e thonjve. Duke fërkuar rregullisht pllakat e thonjve me lëkurën, mund t'i bëni ato më të forta dhe t'u ktheni shkëlqimin.

Lëngu i limonit në të ushqyerit

Lëngu i limonit përdoret shpesh për humbje peshe. Atyre rekomandohet të vishen sallata në vend të vajit vegjetal, kosit dhe ushqimeve të tjera më shumë kalori. Prej tij përgatitet një pije që djeg yndyrë: çdo ditë para mëngjesit, lëngu shtrydhet nga një frut dhe hollohet me ujë. Ju duhet të pini një koktej të tillë në stomak bosh: në ditën e parë - 1 lugë gjelle, në të dytën - 2, dhe kështu me radhë deri në 5-6 lugë gjelle.

Veprimi i lëngut të limonit:

stimulon tretjen;
largon substancat toksike;
zvogëlon rrezikun e diabetit;
normalizon procesin e asimilimit të lëndëve ushqyese;
vendos një metabolizëm normal.

Mos harroni për dietën. Ju duhet të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Baza e dietës duhet të jetë fruta të freskëta, perime, arra, peshk, mish. Të gjitha ëmbëlsirat, buka, patatet dhe orizi i bardhë janë të ndaluara.

Është e dobishme të pini lëng të holluar me ujë në nxehtësi: shuan etjen, plotëson shpejt mungesën e lëngjeve në trup dhe zvogëlon oreksin. Që të sjellë përfitim maksimal, duhet konsumuar menjëherë, i saposhtrydhur, sepse gjatë ruajtjes humbasin shumë veti të dobishme.

Shtrydhja e një limoni siç duhet

Bërja e lëngut të limonit është e lehtë. Gjëja kryesore është se fruti ka fituar temperaturën e dhomës, kështu që duhet të hiqet paraprakisht nga frigorifer. Të qenit në të ftohtë bën që membranat brenda agrumeve të tkurren, ajo bëhet e fortë dhe është e vështirë të shtrydhni lëng prej saj. Fruti, i cili është shtrirë për të paktën gjysmë ore në ngrohtësi, fiton një strukturë më të butë.

Lagni agrumet në ujë të ngrohtë për 1-2 minuta ose vendoseni në mikrovalë për 15 sekonda që të ngrohen shpejt. Më pas rrotulloni frutat në një plan të fortë (tavolinë, tabelë), duke e shtypur pak me duar. Fruti duhet të deformohet pak, atëherë membranat brenda do të shpërthejnë dhe lëngu do të rrjedhë pa probleme.
Pritini frutat përgjatë gjatësisë nga maja deri në bisht. Kështu mund të shtrydhni 2-3 herë më shumë lëng. Sa më e madhe të jetë zona e prerjes, aq më shumë tul është i dukshëm, nga i cili lëngu mund të shtrydhet lehtësisht. Kur pritet nëpër lëng është më pak.
Lëngun mund ta shtrydhni me një pirun ose një shtrydhëse frutash e perimesh speciale. Këmbët e pirunit duhet të futen në tul dhe të shtrydhni lëngun, duke lëvizur takëm me lëvizje intensive. Me një shtrydhëse frutash, procesi shkon edhe më shpejt: gjysmat e limonit rrotullohen dhe lëngu derdhet në një enë të krijuar për këtë.

Të gjitha manipulimet duhet të kryhen me kujdes, pasi lëngu mund të hyjë në sy dhe të shkaktojë acarim dhe djegie të rëndë.

Lëngu mund të blihet i gatshëm në departamentet ushqimore të supermarketeve, por nuk ka gjasa të jetë po aq i dobishëm sa lëngu i saposhtrydhur i bërë në shtëpi.