Pse duhet të agjëroni para kungimit. Tri ditë para Kungimit: si të agjërosh nëse nuk ke forcë

Kuptimi i sakramentit

Para së gjithash, në përgatitjen e kungimit, do të ketë një vetëdije për kuptimin e kungimit, kështu që shumë shkojnë në kishë sepse është në modë dhe mund të thuhet se keni marrë kungimin dhe jeni rrëfyer, por në fakt një kungim i tillë është mëkat. Kur përgatiteni për kungim, duhet të kuptoni që shkoni në kishë te prifti, para së gjithash, për t'u afruar më shumë me Zotin Perëndi dhe për t'u penduar për mëkatet tuaja, dhe jo për të organizuar një festë dhe një arsye shtesë për të pirë dhe ngrënë. Në të njëjtën kohë, shkoni në kungim vetëm sepse u detyruat, nuk është mirë të shkoni në këtë sakrament sipas dëshirës, duke pastruar shpirtin tuaj nga mëkatet.

Pra, kushdo që dëshiron të marrë denjësisht Misteret e Shenjta të Krishtit, duhet të përgatitet me lutje për këtë në dy ose tre ditë: të lutet në shtëpi në mëngjes dhe në mbrëmje, të marrë pjesë në shërbimet e kishës. Para ditës së kungimit, duhet të jeni në shërbimin e mbrëmjes. Rregulli për Kungimin e Shenjtë i shtohet lutjeve të mbrëmjes në shtëpi (nga libri i lutjeve).

Gjëja kryesore është besimi i gjallë i zemrës dhe ngrohtësia e pendimit për mëkatet.

Namazi kombinohet me abstenimin nga ushqimi i shpejtë - mishi, vezët, qumështi dhe produktet e qumështit, me agjërimin e rreptë dhe nga peshku. Në pjesën tjetër të ushqimit duhet respektuar moderimi.

Ata që dëshirojnë të marrin kungimin, më së miri, në prag, para ose pas shërbesës së mbrëmjes, duhet të sjellin pendim të sinqertë për mëkatet e tyre para priftit, duke hapur sinqerisht shpirtin e tyre dhe duke mos fshehur asnjë mëkat të vetëm. Para rrëfimit, duhet patjetër të pajtohet si me shkelësit, ashtu edhe me ata që e ka ofenduar veten. Në rrëfim, është më mirë të mos prisni pyetjet e priftit, por t'i tregoni atij gjithçka që është në ndërgjegjen tuaj, pa u justifikuar në asgjë dhe pa ia hedhur fajin të tjerëve. Në asnjë rast nuk duhet të dënoni dikë në rrëfim ose të flisni për mëkatet e të tjerëve. Nëse nuk është e mundur të rrëfeheni në mbrëmje, duhet ta bëni atë përpara fillimit të liturgjisë, në raste ekstreme - para Himnit Kerubik. Pa rrëfim, askush, përveç foshnjave deri në shtatë vjeç, nuk mund të pranohet në Kungimin e Shenjtë. Pas mesnatës, është e ndaluar të hani dhe të pini, duhet të vini në Kungim rreptësisht me stomak bosh. Fëmijët gjithashtu duhet të mësohen të përmbahen nga ushqimi dhe pijet para Kungimit të Shenjtë.

Si të përgatitemi për kungim?

Ditët e agjërimit zakonisht zgjasin një javë, në raste ekstreme - tre ditë. Në këto ditë është urdhëruar agjërimi. Ushqimi modest përjashtohet nga dieta - mishi, produktet e qumështit, vezët, dhe në ditët e agjërimit të rreptë - peshku. Bashkëshortët abstenojnë nga intimiteti fizik. Familja refuzon argëtimin dhe shikimin e TV. Nëse rrethanat e lejojnë, këto ditë njeriu duhet të marrë pjesë në shërbime në tempull. Rregullat e lutjes së mëngjesit dhe të mbrëmjes zbatohen me më shumë zell, me shtimin e leximit të Kanunit Pensional.

Pavarësisht se kur kryhet Sakramenti i Rrëfimit në tempull - në mbrëmje ose në mëngjes, është e nevojshme të merrni pjesë në shërbimin e mbrëmjes në prag të kungimit. Në mbrëmje, para se të lexohen lutjet për të ardhmen, lexohen tre kanone: Pendohuni për Zotin tonë Jezu Krisht, Nënën e Zotit, Engjëllin e Kujdestarit. Ju mund të lexoni secilin kanun veç e veç, ose të përdorni libra lutjesh ku kombinohen këto tre kanone. Më pas lexohet kanuni për Kungimin e Shenjtë deri në lutjet për Kungimin e Shenjtë, të cilat lexohen në mëngjes. Për ata që e kanë të vështirë të kryejnë një rregull të tillë lutjeje brenda një dite, marrin një bekim nga prifti për të lexuar tre kanone paraprakisht gjatë ditëve të agjërimit.

Është mjaft e vështirë për fëmijët që të ndjekin të gjitha rregullat e lutjes për përgatitjen për sakramentin. Prindërit, së bashku me rrëfimtarin, duhet të zgjedhin numrin optimal të lutjeve që do të jetë në gjendje të bëjë fëmija, pastaj gradualisht të rrisin numrin e lutjeve të nevojshme për t'u përgatitur për Kungimin, deri në rregullin e plotë të lutjes për Kungimin e Shenjtë.

Për disa, është shumë e vështirë të lexojnë kanunet dhe lutjet e nevojshme. Për këtë arsye, disa nuk shkojnë në rrëfim dhe nuk marrin kungimin për vite me radhë. Shumë njerëz ngatërrojnë përgatitjen për rrëfim (që nuk kërkon një vëllim kaq të madh lutjesh për t'u lexuar) dhe përgatitjen për kungim. Njerëz të tillë mund t'u rekomandohet t'i qasen Sakramenteve të Rrëfimit dhe Kungimit në faza. Së pari, ju duhet të përgatiteni siç duhet për rrëfimin dhe, kur rrëfeni mëkatet, kërkoni këshilla nga rrëfimtari juaj. Është e nevojshme t'i lutemi Zotit që Ai të ndihmojë për të kapërcyer vështirësitë dhe për të dhënë forcë për t'u përgatitur në mënyrë adekuate për Sakramentin e Kungimit.

Meqenëse është zakon të filloni Sakramentin e Kungimit me stomakun bosh, nga ora dymbëdhjetë e mëngjesit ata nuk hanë më dhe nuk pinë (duhanpirësit nuk pinë duhan). Përjashtim bëjnë foshnjat (fëmijët nën moshën shtatë vjeç). Por fëmijët nga një moshë të caktuar (duke filluar nga 5-6 vjeç, dhe nëse është e mundur edhe më herët) duhet të mësohen me rregullin ekzistues.

Në mëngjes ata gjithashtu nuk hanë apo pinë asgjë dhe, natyrisht, nuk pinë duhan, ju mund të lani vetëm dhëmbët. Pas leximit të lutjeve të mëngjesit, lexohen lutjet për Kungimin e Shenjtë. Nëse është e vështirë të lexosh lutjet për Kungimin e Shenjtë në mëngjes, atëherë duhet të marrësh një bekim nga prifti për t'i lexuar ato një mbrëmje më parë. Nëse rrëfimi kryhet në kishë në mëngjes, është e nevojshme të mbërrini në kohë, përpara fillimit të rrëfimit. Nëse rrëfimi është bërë një natë më parë, atëherë rrëfimtari vjen në fillim të shërbimit dhe lutet me të gjithë.

Agjërimi para rrëfimit

Njerëzit që vijnë në Kungimin e Mistereve të Shenjta të Krishtit për herë të parë duhet të agjërojnë për një javë, ata që kungojnë më pak se dy herë në muaj, ose nuk agjërojnë të mërkurën dhe të premten, ose shpesh nuk mbajnë shumë ditë agjërimi, agjëroni tre ditë para Kungimit. Mos hani ushqim për kafshët, mos pini alkool. Po, dhe mos e teproni me ushqimin pa yndyrë, por hani sipas nevojës për t'u ngopur dhe asgjë më shumë. Por kush çdo të dielë (siç duhet të jetë për një të krishterë të mirë) i drejtohet Sakramenteve, ju mund të agjëroni vetëm të mërkurën dhe të premten, si zakonisht. Disa gjithashtu shtojnë - dhe të paktën të shtunën në mbrëmje, ose të shtunën - mos hani mish. Para kungimit, prej 24 orëve mos hani më dhe mos pini asgjë. Në ditët e përcaktuara të agjërimit, hani vetëm ushqime bimore.

Është gjithashtu shumë e rëndësishme këto ditë të ruani veten nga zemërimi, zilia, dënimi, bisedat boshe dhe komunikimi trupor midis bashkëshortëve, si dhe natën pas kungimit. Fëmijët nën 7 vjeç nuk kanë nevojë të agjërojnë apo të shkojnë në rrëfim.

Gjithashtu, nëse një person shkon në kungim për herë të parë, duhet të përpiqeni të zbrisni të gjithë rregullin, të lexoni të gjitha kanunet (mund të blini një broshurë të veçantë në dyqan, të quajtur "Rregulli për Kungimin e Shenjtë" ose "Libri i lutjes". me Rregullin për Kungim”, gjithçka është e qartë atje). Për ta bërë jo aq të vështirë, mund ta bëni këtë duke e ndarë leximin e këtij rregulli në disa ditë.

Trup i pastër

Mos harroni se nuk lejohet të shkoni në tempull pis, përveç nëse, sigurisht, situata e jetës e kërkon këtë. Prandaj, përgatitja për kungim do të thotë që ditën që shkoni në sakramentin e kungimit, duhet të lani trupin tuaj nga papastërtitë fizike, domethënë të bëni një banjë, dush ose të shkoni në banjë.

Përgatitja për rrëfim

Para vetë rrëfimit, i cili është një sakrament më vete (jo domosdoshmërisht pasi duhet të pasohet nga Kungimi, por mundësisht), nuk mund të mbani një postim. Njeriu mund të rrëfejë në çdo kohë kur ndjen në zemër se duhet të pendohet, të rrëfejë mëkatet dhe sa më shpejt që të jetë e mundur që të mos rëndohet shpirti. Dhe ju mund të merrni kungimin, të përgatitur siç duhet, më vonë. Idealisht, nëse është e mundur, do të ishte mirë të merrni pjesë në shërbimin e mbrëmjes, dhe veçanërisht para festave ose ditës së engjëllit tuaj.

Është absolutisht e papranueshme të agjërosh në ushqim, por të mos ndryshosh rrjedhën e jetës në asnjë mënyrë: vazhdo të shkosh në ngjarje argëtuese, në kinema për filmin e radhës, të vizitosh, të ulesh gjithë ditën te lodrat e kompjuterit, etj. Gjëja kryesore në ditët e përgatitjes për Kungim është të jetosh ato janë të ndryshme nga ditët e tjera të jetës së përditshme, jo shumë punë për Zotin. Flisni me shpirtin tuaj, ndjeni pse ju ka munguar shpirtërisht. Dhe bëni atë që keni shtyrë për një kohë të gjatë. Lexoni Ungjillin ose librin shpirtëror; vizitoni njerëzit e dashur, por të harruar nga ne njerëzit; kërkoj falje nga dikush që kishte turp ta kërkonte dhe e shtyjmë për më vonë; përpiquni këto ditë të hiqni dorë nga lidhjet e shumta dhe zakonet e këqija. E thënë thjesht, këto ditë duhet të jesh më i guximshëm për të qenë më i mirë se zakonisht.

Kungimi në Kishë

Vetë Sakramenti i Kungimit zhvillohet në Kishë në një shërbim hyjnor të quajtur liturgji . Si rregull, liturgjia kryhet në gjysmën e parë të ditës; koha e saktë e fillimit të shërbesave dhe ditët e kryerjes së tyre duhet të zbulohen drejtpërdrejt në tempullin ku do të shkoni. Shërbimet zakonisht fillojnë midis shtatë dhe dhjetë të mëngjesit; kohëzgjatja e liturgjisë, në varësi të natyrës së shërbesës dhe pjesërisht nga numri i kumtuesve, është nga një orë e gjysmë në katër deri në pesë orë. Në katedrale dhe manastire, liturgjitë shërbehen çdo ditë; në kishat e famullisë të dielave dhe festave të kishës. Këshillohet që ata që përgatiten për Kungim të jenë të pranishëm në shërbesën që në fillim (sepse ky është një veprim i vetëm shpirtëror), dhe gjithashtu të jenë në shërbimin e mbrëmjes një ditë më parë, që është një përgatitje lutjeje për Liturgjinë dhe Eukaristinë. .

Gjatë liturgjisë, ju duhet të qëndroni në kishë pa rrugëdalje, duke marrë pjesë me lutje në shërbim derisa prifti të largohet nga altari me një filxhan dhe të shpallë: "Ejani me frikën e Zotit dhe besimin". Pastaj kumtuesit rreshtohen një nga një para foltores (në fillim fëmijët dhe të pafuqishmit, pastaj burrat dhe më pas gratë). Duart duhet të palosen në mënyrë tërthore në gjoks; nuk supozohet të pagëzohet para kupës. Kur të vijë radha, ju duhet të qëndroni para priftit, të jepni emrin tuaj dhe të hapni gojën tuaj në mënyrë që të mund të vendosni një gënjeshtar me një grimcë të Trupit dhe Gjakut të Krishtit. Gënjeshtari duhet lëpirë me kujdes me buzë dhe pasi buzët janë lagur me dërrasë, me nderim puth buzën e tasit. Pastaj, pa prekur ikonat dhe pa folur, duhet të largoheni nga foltorja dhe të pini një "pije" - St. ujë me verë dhe një grimcë prosfore (në këtë mënyrë lahet zgavra e gojës, në mënyrë që grimcat më të vogla të Dhuratave të mos dëbohen rastësisht nga vetja, p.sh. gjatë teshtitjes). Pas kungimit, duhet të lexoni (ose të dëgjoni në Kishë) lutjet e falënderimit dhe në të ardhmen të ruani me kujdes shpirtin tuaj nga mëkatet dhe pasionet.

Si t'i afrohemi Kupës së Shenjtë?

Çdo komunikues duhet të dijë mirë se si t'i afrohet Kupës së Shenjtë, në mënyrë që kungimi të bëhet i qetë dhe pa bujë.

Para se t'i afroheni Kupës, duhet të përkuleni në tokë. Nëse ka shumë komunikues, atëherë për të mos shqetësuar të tjerët, duhet të përkuleni paraprakisht. Kur hapen dyert mbretërore, njeriu duhet të kryqëzohet dhe t'i palos duart në mënyrë tërthore në gjoks, dorën e djathtë mbi të majtën dhe me duar të tilla të palosura të kungohet; ju duhet të largoheni nga Kupa pa i ndarë duart. Është e nevojshme të afroheni nga ana e djathtë e tempullit dhe të lini të majtën të lirë. Së pari, shërbëtorët e altarit marrin kungimin, pastaj murgjit, fëmijët dhe vetëm pastaj të gjithë të tjerët. Është e nevojshme t'u jepet rrugë fqinjëve, në asnjë rast mos e shtyni. Gratë duhet të heqin buzëkuqin para kungimit. Gratë duhet t'i afrohen kungimit me kokën e mbuluar.

Duke iu afruar Kupës, njeriu duhet të shprehë me zë të lartë dhe qartë emrin e tij, të pranojë Dhuratat e Shenjta, t'i përtypë (nëse është e nevojshme) dhe t'i gëlltisë menjëherë dhe të puth skajin e poshtëm të Kupës si brinjën e Krishtit. Ju nuk mund të prekni Kupën me duart tuaja dhe të puthni dorën e priftit. Është e ndaluar të pagëzohesh në Kupë! Duke ngritur dorën për shenjën e kryqit, ju mund të shtyni aksidentalisht priftin dhe të derdhni Dhuratat e Shenjta. Duke shkuar në tryezë me një pije, ju duhet të hani antidor ose prosphora për të pirë ngrohtësi. Vetëm pas kësaj mund të aplikoni në ikonat.

Nëse Dhuratat e Shenjta mësohen nga disa Kupa, ato mund të merren vetëm nga një. Nuk mund të kungosh dy herë në ditë. Në ditën e Kungimit, nuk është zakon të gjunjëzoheni, me përjashtim të harqeve gjatë Kreshmës së Madhe kur lexoni lutjen e Efraimit Sirian, përkuleni para qefinit të Krishtit të Shtunën e Madhe dhe lutjet e gjunjëzuara në ditën e Trinisë së Shenjtë. Kur të ktheheni në shtëpi, para së gjithash duhet të lexoni lutjet falënderuese për Kungimin e Shenjtë; nëse ato lexohen në tempull në fund të shërbimit, duhet të dëgjohen lutjet atje. Pas kungimit deri në mëngjes, gjithashtu nuk duhet të pështyhet asgjë dhe të shpëlahet goja. Komunikuesit duhet të përpiqen ta ruajnë veten nga fjalët e kota, veçanërisht nga dënimi, dhe për të shmangur bisedat e kota, duhet lexuar Ungjilli, Lutja e Jezusit, akatistët dhe Shkrimi i Shenjtë.

Si të përgatitemi për rrëfim dhe kungim? Përgatitja për rrëfim dhe kungim, sidomos për herë të parë, ngre shumë e shumë pikëpyetje. Më kujtohet kungimi im i parë. Sa e vështirë ishte për mua të kuptoja gjithçka. Në këtë artikull do të merrni përgjigje për pyetjet: çfarë t'i thoni në rrëfim një prifti - një shembull? si të marrim kungim dhe rrëfim? rregullat e kungimit në kishë? si të rrëfehemi për herë të parë? si të përgatitemi për kungim? Përgjigjen për këto pyetje e jep predikuesi modern grek, Arkimandrit Andrew (Konanos) dhe priftërinj të tjerë.

Artikuj të tjerë të dobishëm:

Kungimi u krijua nga Vetë Jezu Krishti në vaktin e tij të fundit me Apostujt. Predikuesi dhe teologu modern grek, Arkimandrit Andrew (Konanos) thotë, nëse njerëzit do ta kuptonin se çfarë Dhurate uniteti me Zotin marrin gjatë bashkimit, sepse tani gjaku i Krishtit rrjedh në venat e tyre ... nëse do ta kuptonin plotësisht këtë, jeta e tyre do të ndryshonte shumë!

Por, për fat të keq, shumica e njerëzve gjatë kungimit janë si fëmijët që luajnë me gurë të çmuar dhe nuk e kuptojnë vlerën e tyre.

Rregullat e kungimit mund të gjenden në çdo tempull. Zakonisht ato përshkruhen në një libër të vogël të quajtur "SI TË PËRGATITET PËR KOMUNIKIM TË SHENJTË". Këtu janë rregullat e thjeshta:

Përpara Kungimit ju duhet 3 ditë për të agjëruar- hani vetëm ushqime bimore (shmangni mishin, produktet e qumështit dhe vezët).
Nevoja të jetë në shërbimin e mbrëmjes një ditë para ditës së kungimit.
Nevoja rrëfej qoftë në shërbimin e mbrëmjes ose në ditën e sakramentit në fillim të liturgjisë (shërbimi i mëngjesit, gjatë së cilës bëhet sakramenti).
Duhen edhe disa ditë lutuni fort- për këtë, lexoni lutjet e mëngjesit dhe të mbrëmjes dhe lexoni kanonet: Kanuni i pendimit për Zotin tonë Jezu Krisht ,
Kanuni i Lutjes për Më të Shenjtën Hyjlindëse,
Kanuni për Engjëllin e Kujdestarit,
Vazhdimi i Kungimit të Shenjtë *. * Nëse nuk i keni lexuar kurrë Kanonet (në sllavishten e kishës), mund të dëgjoni audion (ka në faqet e librave të lutjeve në lidhjet e treguara).
Ju duhet të merrni kungimin me stomakun bosh (mos hani ose pini asgjë në mëngjes). Bëhet përjashtim për personat e sëmurë, si diabetikët, për të cilët ushqimi dhe ilaçet janë jetike.

Nëse filloni të merrni kungimin në çdo liturgji, çdo të diel, rrëfimtari juaj do të jetë në gjendje t'ju lejojë të agjëroni më pak dhe të mos lexoni të gjitha lutjet e treguara. Mos kini frikë të pyesni priftin dhe të konsultoheni me të.

Si është kungimi në kishë?

Supozoni se vendosni të merrni kungimin të dielën. Pra, një natë më parë (e shtunë) duhet të vini në shërbimin e mbrëmjes. Zakonisht shërbimi i mbrëmjes në Tempuj fillon në orën 17:00. Zbuloni se në cilën orë fillon liturgjia (shërbimi i mëngjesit) të dielën, në të cilën do të zhvillohet vetë sakramenti. Zakonisht, shërbimi i mëngjesit në Tempuj fillon në orën 9:00. Nëse nuk ka pasur rrëfim në shërbimin e mbrëmjes, atëherë ju rrëfeheni në fillim të shërbesës së mëngjesit.

Përafërsisht në mes të shërbesës, prifti do të nxjerrë Kupën nga altari. Të gjithë ata që po përgatiteshin për kungim mblidhen pranë tasit dhe palosin duart në gjoksin e djathtë mbi të majtën. Afrojuni tasit me kujdes që të mos e ktheni. Prifti me një lugë u jep komunikuesve Dhuratat e Shenjta - një pjesë të trupit dhe gjakut të Krishtit nën maskën e bukës dhe verës.

Pas kësaj, ju duhet të shkoni në fund të Tempullit, ku do t'ju jepet një pije. Ky është ujë i holluar me verë. Është e nevojshme të pihet në mënyrë që të mos harxhohet asnjë pikë apo thërrime e Eukaristisë. Vetëm atëherë mund të kryqëzoheni. Në fund të shërbimit, ju duhet të dëgjoni lutjet e falënderimit.

Si të përgatitemi për rrëfim? Çfarë t'i thoni në rrëfim një prifti - një shembull? Lista e mëkateve

Rregulli kryesor në rrëfim, të cilin priftërinjtë e kujtojnë gjithmonë, është të mos tregosh mëkatet. Sepse nëse filloni të ritregoni historinë se si keni kryer një mëkat, atëherë padashur do të filloni të justifikoni veten dhe të fajësoni të tjerët. Prandaj, në rrëfim, mëkatet quhen thjesht. Për shembull: krenaria, zilia, gjuha e ndyrë, etj. Dhe për të mos harruar asgjë, përdorni një listë mëkatesh kundër Zotit, ndaj fqinjëve, ndaj vetvetes(zakonisht një listë e tillë gjendet në librin "SI TË PËRGATITET PËR KOMUNIKIM TË SHENJTË".

Shkruani mëkatet tuaja në një copë letër që të mos harroni asgjë. Ejani në tempull herët në mëngjes që të mos vonoheni për rrëfim dhe për lutjen e përbashkët para rrëfimit. Përpara rrëfimit, shkoni te prifti, kryqëzojeni veten, nderoni Ungjillin dhe kryqin dhe filloni të renditni mëkatet që janë regjistruar paraprakisht. Pas rrëfimit, prifti do të lexojë lutjen lejuese dhe do të thotë nëse ju lejohet të merrni kungimin.

Shumë rrallë ndodh kur një prift për korrigjimin tuaj nuk ju lejon të merrni kungimin. Kjo është gjithashtu një provë e krenarisë suaj.

Është e rëndësishme gjatë rrëfimit, kur emërtoni një mëkat, t'i jepni vetes një premtim për të mos e përsëritur atë. Është shumë e rëndësishme në prag të kungimit të pajtoheni me armiqtë dhe të falni shkelësit tuaj.

Si të rrëfehemi për herë të parë?

Rrëfimi i parë shpesh quhet rrëfim i përgjithshëm. Si rregull, pothuajse të gjitha mëkatet nga lista e mëkateve ndaj Zotit, fqinjit dhe vetes bien në fletëpalosjen me listën e mëkateve. Prifti me siguri do ta kuptojë që keni ardhur për herë të parë në rrëfim dhe do t'ju ndihmojë me këshilla se si të përpiqeni të mos përsërisni mëkatet dhe gabimet tuaja.

Shpresoj që artikulli "Si të përgatitemi për rrëfim dhe kungim?" do t'ju ndihmojë të vendosni dhe të shkoni në rrëfim dhe kungim. Kjo është e rëndësishme për shpirtin tuaj, sepse rrëfimi është pastrimi i shpirtit. Lajmë trupin çdo ditë, por nuk na intereson pastërtia e shpirtit!

Nëse nuk e keni rrëfyer apo marrë kungimin asnjëherë dhe ju duket se është shumë e vështirë për t'u përgatitur, ju rekomandoj që akoma ta kryeni këtë arritje. Shpërblimi do të jetë i madh. Ju siguroj se nuk keni përjetuar kurrë diçka të tillë më parë. Pas kungimit do të ndjeni një gëzim shpirtëror të jashtëzakonshëm dhe të pakrahasueshëm.

Gjëja më e vështirë zakonisht duket të jetë leximi i kanuneve dhe ndjekja e Kungimit të Shenjtë. Është vërtet e vështirë të lexosh në fillim. Përdorni regjistrimin audio dhe dëgjoni të gjitha këto lutje për 2-3 mbrëmje.

Dëgjoni në këtë video historinë e priftit Andrey Tkachev se sa kohë (zakonisht disa vjet) e ndan një person nga dëshira për të shkuar në rrëfimin e parë deri në momentin e rrëfimit të parë.

Uroj që të gjithë ta shijojnë jetën dhe falënderoj Zotin për gjithçka!

Alena Kraeva

Agjërimi ortodoks është ato ditë kur njerëzit pastrohen nga shpirti. Por në të njëjtën kohë, trupi gjithashtu pastrohet, sepse gjithçka në secilin person duhet të jetë e pastër - edhe shpirti, edhe trupi, edhe mendimet. Në ditët e agjërimit duhet të jeni të vëmendshëm ndaj gjendjes tuaj psikofizike. Një person që ka vendosur që është gati të kufizojë dietën e tij, në parim, e di se cilat ushqime lejohen të konsumohen në një periudhë të caktuar dhe cilat jo.

Kanunet kryesore të të ushqyerit në agjërim

Është e nevojshme të kuptoni se çfarë mund të hani ende në ditët e agjërimit dhe cilat ushqime duhet të përjashtohen nga dieta. Pra, përjashtimet e detyrueshme janë:

Produktet e mishit;
Qumësht, si dhe gjalpë, gjizë dhe djathëra;
Vezë dhe majonezë;
Ëmbëlsirat yndyrore dhe pasta;
Peshk dhe vaj vegjetal (në ditët e rrepta të agjërimit);
Alkooli dhe duhani.

Këto ushqime nuk duhet të hahen gjatë agjërimit. Ekziston një mendim se nëse një person nuk ha mish, vezë, nuk pi qumësht, atëherë ai humbet proteinën, e cila është aq e nevojshme për trupin. Por me qasjen e duhur ndaj një diete të dobët, kjo nuk është plotësisht kështu.

Ka shumë ushqime që janë të pasura me proteina. Nëse e diversifikoni dietën e ligët me kërpudha, patëllxhan, bishtajore dhe soje, mund të merrni sasinë e nevojshme të proteinave. Në fund të fundit, edhe nutricionistët kanë vërtetuar se soja mund të zëvendësojë fare mirë peshkun dhe mishin.

E megjithatë, para agjërimit, duhet të zbuloni nëse do të bëhet i rrezikshëm për trupin, sepse jo të gjithë mund të përfitojnë nga abstenimi nga disa produkte.

Çfarë lejohet të hahet në një agjërim të rreptë

Në krishterim, ditët e agjërimit ndryshojnë në ashpërsi. Në një ditë, një gjë mund të lejohet, në të dytën, një tjetër. Dhe ka ditë që nuk mund të hani fare. Agjërimi më i rreptë ndër të krishterët është i madh.

Ai zgjat 40 ditë, gjatë të cilave ndalohet çdo aktivitet rekreativ. Përveç kësaj, ka disa kanone që duhet të ndiqen:

Është e ndaluar marrja e çdo ushqimi të premteve, si dhe në ditën e fillimit të Kreshmës së Madhe;
Javët e para dhe të fundit shënohen me lejen për të ngrënë perime, fruta dhe bukë. Uji lejohet si pije.
Në ditët e tjera, mjalti, arrat dhe çdo ushqim bimor lejohen.

Çfarë mund të hani gjatë agjërimit në ditët jo strikte:

Patëllxhan;
Kungull i njomë;
peshk;
thjerrëzat;
bollgur;
Çdo sallatë frutash, sigurisht, pa i veshur me salcë kosi.

Ushqimi kryesor në agjërim janë ushqimet bimore. Këto janë kryesisht drithëra (natyrisht, hikërrori, gruri, elbi dhe tërshëra janë më të mirat, pasi këto janë lloje primare ruse të drithërave, përveç që janë të pasura me fibra dhe minerale).

Sigurisht, mos harroni për vitaminat që përmbajnë perimet dhe frutat. Gjëja kryesore është se agjërimi nuk shkakton shkelje të dietës. Nuk duhet të anashkaloni mëngjesin dhe gjithashtu duhet të mbani mend se këshillohet të hani më shpesh gjatë agjërimit.

Për shkak të faktit se nuk ka proteina shtazore në dietën e dobët, e cila të jep ndjenjën se një person është i ngopur për një kohë të gjatë, ju dëshironi të hani diçka thelbësore, veçanërisht në ditët e para. Por në këtë rast, ju mund të harroni për pastrimin.

Opsioni më i mirë këtu janë vaktet e rregullta, si dhe përfshirja e drithërave në dietë, dhe sigurisht fasulet.

Është e rëndësishme të mbani mend se për çdo kufizim në ushqim, ju duhet të përgatisni trupin tuaj. Për të, opsioni do të jetë stresi më i rëndë, në të cilin një person i tepruar çdo ditë, papritmas ndalon së ngrëni. Nuk do të ketë asnjë përfitim nga një përpjekje e tillë për pastrim.

Karakteristikat e të ushqyerit pas agjërimit

Disa njerëz mendojnë se nëse postimi ka mbaruar, atëherë ju duhet të fitoni përsëri për të gjitha ditët dhe të hani gjithçka menjëherë, dhe madje edhe më shumë.

Në të njëjtën kohë, pa menduar fare se në këtë rast jo vetëm që nuk do të ketë dobi nga abstinenca, por përkundrazi do të ketë vetëm dëm. Si të hani pas përfundimit të postimit?

Ditët e para duhet të jenë si një “zbehje” graduale e agjërimit. Nuk rekomandohet të hani këto ditë:

Mish (me përjashtim të mundshëm të pulës, gjelit të detit ose peshkut);
Kërpudha, veçanërisht turshi;
Ju nuk duhet të përfshiheni në pjekje;
Ëmbëlsirat me kalori të lartë, të tilla si torta, krem me gjalpë ose ëmbëlsira me gjalpë;
Salcice dhe mish të tymosur.

Meqenëse trupi, gjatë kohës që zgjati agjërimi, i shkëputur nga ushqimi i kafshëve, duhet të filloni ta hani pak nga pak, sikur të mësoheni përsëri. Mos hani mish ose peshk të skuqur. Është e dëshirueshme që ushqimi të zihet dhe të hahet në pjesë të vogla, pak nga pak.

Kripa në ditët e para pas agjërimit është më mirë të kufizohet. Mos u hutoni me produktet e miellit në gjalpë dhe vezë. Shumë më të dobishme do të jenë enët nga drithërat (oriz, hikërror, mel ose tërshërë - nuk ka shumë rëndësi) me fruta, në të cilat është e dëshirueshme të shtoni më shumë zarzavate. Në fund të fundit, trupi ka nevojë për vitamina gjatë kësaj periudhe.

Sakramenti i Kungimit - si të përgatiteni për të, çfarë mund të hani?

Kohëzgjatja më e shkurtër e agjërimit para Kungimit është tre ditë. Ndodh që njeriu nuk i përballon dot këto kufizime për shkak të sëmundjes apo edhe punës së vështirë, sfilitëse, ndërkohë që trupi kërkon shumë kalori.

Në këtë rast, në rrëfimin, i cili domosdoshmërisht bëhet para kungimit, duhet të pendoheni edhe te prifti për këtë mëkat. Ajo që nuk mund të bësh është t'i thuash priftit se ke agjëruar nëse agjërimi nuk mbahet.

Pra, çfarë mund të hani në këtë postim? Lejohet pothuajse e njëjta gjë si në ditët e agjërimeve të tjera:

Mund të hani perime dhe fruta;
Drithëra nga drithërat;
Peshk i zier ose i pjekur;
Bukë;
Arra.

Mund të hani edhe ëmbëlsira, si çokollata e zezë, gozinaki, por është më mirë të kufizoni konsumin e këtyre produkteve. Gjëja kryesore është të mbani mend se në përdorimin edhe të atyre produkteve që lejohen, duhet të dini se kur duhet të ndaloni, mos e teproni.

Përfitimet e agjërimit për një person apo “pse të agjërojmë”

Ushqimi në agjërim sipas të gjitha rregullave është shumë i dobishëm për shëndetin e njeriut. Ushqimi i lejuar do t'i japë trupit substancat e nevojshme, dhe mungesa e ushqimeve të ndaluara nuk do ta lejojë trupin të shpenzojë energji për të luftuar toksinat, etj.

Ushqimi i Kreshmës në thelb normalizon punën e të gjithë organizmit, por përfitimi kryesor i tij është si më poshtë:

Përmirësimi i tretjes;
Eliminimi i dysbakteriozës;
Pastrimi i mëlçisë dhe normalizimi i punës së saj;
Pastrimi i plotë i trupit. Skorjet dhe toksinat hiqen plotësisht;
Ngrënia e përditshme do të parandalojë shtimin në peshë.

Disa njerëz, nga frika e peshës së tepërt, nuk prekin, për shembull, byrekët me patate të skuqura në vaj, megjithëse vegjetale. Nëse i kushtoni vëmendje ditëve të agjërimit, atëherë gjatë fundjavave ky ushqim është plotësisht i lejuar dhe nuk është aspak i dëmshëm për shëndetin.

Pse po ndodh kjo? Gjithçka është e thjeshtë. Edhe nëse i lejoni vetes të shijoni byrekët tuaj të preferuar në një ditë pushimi, të gjitha substancat që nuk i duhen trupit do të hiqen nga trupi gjatë pesë ditëve të javës në vijim.

Gëzime të vogla pas agjërimit

Vetëm ata njerëz që e mbajtën vërtet Kreshmën e Madhe, pas përfundimit të saj, mund të përjetojnë plotësisht kënaqësinë e ushqimit të përditshëm. Në ditët e para, pas dyzet ditësh abstenim, ushqimi i zakonshëm ka një shije të pazakontë "të ëmbël".

Ato ushqime që dukeshin të zakonshme para kreshmës duket se janë nektari më delikat. Jo të gjithë mund të përjetojnë ndjenja të tilla. Vetëm ata pak që janë larguar me të vërtetë nga ushqimi i ndaluar janë të aftë për një gjë të tillë.

Në fund të fundit, nuk keni më nevojë t'i bëni vetes pyetjen, a është e mundur për mua sot, tani. Në fund të fundit, sado të përpiqet një person, nuk ka gjithmonë kohë të mjaftueshme për gatim, dhe në ditët e agjërimit nesër nuk do të jetë e mundur të hahet ajo që ka ngrënë sot.

Prandaj, rezulton se i gjithë ushqimi shpesh përbëhet nga ujë, arra dhe fruta të thata.

Shpejt apo jo?

Në çdo rast, pavarësisht nëse njeriu agjëron apo jo, duhet të dish masën në çdo gjë. Në fund të fundit, nëse e lodhni veten me urinë e vazhdueshme, trupi nuk do të marrë substancat që i nevojiten, do të përdorë burime të brendshme që nuk janë të pafundme.

Dhe në fund, ai thjesht "lodhet" duke punuar dhe ndalon. A ka ndonjë dobi nga një agjërim i tillë? Përgjigja është e qartë - jo. E njëjta gjë mund të thuhet për ngrënien e tepërt. Teprica do të depozitohet në trup, dhe si rezultat - mbipesha, sëmundjet e zemrës dhe organet e tjera të brendshme.

Pra, agjërimi apo jo i takon të gjithëve. Gjëja kryesore është të mos shkoni në ekstreme.