52803 0
Shtimi i peshës ndodh kur marrja e kalorive nga ushqimi për një kohë të gjatë tejkalon kërkesat e energjisë së trupit.
Gjithashtu, shtimi i peshës mund të shkaktohet jo nga depozitimi i yndyrës, por nga mbajtja e lëngjeve në trup për shkak të çrregullimeve të dobëta të veshkave, zemrës ose hormonale.
Nëse shtimi në peshë është shkaktuar nga overeating rregullt, atëherë arsyeja për këtë shpesh janë faktorët emocionale - depresioni, ankthi, faji, etj.
Tek njerëzit e moshuar, shtimi në peshë zakonisht vërehet në sfondin e zakonit normal të ngrënies, por një metabolizëm të zvogëluar. Shtatzënia është një shkak i zakonshëm i shtimit të peshës tek gratë.
Rritja e peshës është një dukuri e zakonshme me kufizim të detyruar të aktivitetit fizik - sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të mushkërive, etj. Obeziteti gjithashtu mund të rezultojë nga trajtimi me ilaçe të caktuara (hormonet).
Arsyet mjekësore për shtimin e peshës përfshijnë:
1. Akromegalia. Kjo gjendje mund të shkaktojë shtim të moderuar të peshës. Simptoma të tjera të sëmundjes përfshijnë ndryshime në tiparet e fytyrës, prognatizëm, hirsutizëm, duar dhe këmbë të zmadhuar, djersitje, lëkurë me vaj, zë të thellë, dhimbje në nyje, përgjumje dhe intolerancë ndaj nxehtësisë.2. Sindroma e Cushing (rritja e prodhimit të hormoneve të lëvoreve veshkore). Në pacientë të tillë mund të vërehet shtim i rëndë në peshë, yndyra grumbullohet rreth shpatullave (efekti i kortikosteroideve). Shenja të tjera përfshijnë: fytyrën e hënës, dobësinë, qëndrueshmërinë emocionale, ndjeshmërinë ndaj infeksioneve, hirsutizmin, puçrrat, gjinekomastinë te burrat, periudhat e parregullta tek gratë.
3. Diabeti mellitus. Rritja e oreksit në diabet mellitus çon në trashje, por në disa pacientë, megjithë oreksin e shtuar, vërehet humbje peshe. Simptoma të tjera përfshijnë: rritje të prodhimit të urinës, dobësi, përgjumje dhe etje të fortë.
4. Dështimi i zemrës. Pavarësisht anoreksisë në dështimin e zemrës, shtimi në peshë tek pacientët mund të shoqërohet me edemë (akumulimi i lëngjeve, por jo yndyra). Shenja të tjera tipike përfshijnë gulçim, dobësi, intolerancë ndaj ushtrimeve.
5. Hiperinsulinizmi (rritje e niveleve të insulinës). Kjo sëmundje shkakton një oreks të shtuar. Pacientët gjithashtu kanë qëndrueshmëri emocionale, takikardi, shqetësime vizuale dhe nganjëherë humbje të vetëdijes.
6. Hipogonadizmi (funksion i pamjaftueshëm i gonadave). Shtimi në peshë është i zakonshëm në këtë gjendje. Hipogonadizmi mund të shfaqet në forma të ndryshme. Për hipogonadizmin prepubertal (para pubertetit), nënzhvillimi i karakteristikave sekondare seksuale është karakteristik. Me hipogonadizëm pas lindjes (pas pubertetit), impotenca dhe infertiliteti janë të mundshme duke ruajtur karakteristikat sekondare seksuale.
7. Mosfunksionimi i hipotalamusit. Një sëmundje e tillë si sindroma Lawrence-Moon-Biedl shkakton një rritje të oreksit, termorregullim të dëmtuar dhe ritme të gjumit.
8. Hipotiroidizmi (ulur funksionin e tiroides). Me këtë sëmundje, vërehet shtim në peshë. Në pacientë të tillë, lodhja, intoleranca e ftohtë, konstipacioni, gjakderdhja e mitrës, letargjia, lëkura e thatë dhe e ftohtë, flokët e thatë, struktura e dëmtuar e thonjve, dhimbja e muskujve, bradycardia dhe simptoma të tjera janë të mundshme.
9. Sindroma metabolike. Ky sindromë, i referuar edhe si "sindromi metabolik X" ose "sindromi i rezistencës së insulinës", përbëhet nga një grup çrregullimesh të ndryshme metabolike.
Obeziteti, hipertensioni, niveli i lartë i kolesterolit, ndryshimet në metabolizmin e karbohidrateve, rezistenca ndaj insulinës, etj., Janë karakteristikë. Pacientët e tillë kanë një rrezik shumë të lartë për goditje në tru, sulm në zemër, diabet mellitus dhe komplikime të tjera serioze.
10. Sindroma nefrotike. Në këtë sindromë, veshkat nuk mund të përballojnë heqjen e lëngjeve nga trupi, dhe shtimi i peshës ndodh për shkak të akumulimit të lëngjeve (edemës). Edemë e rëndë (anasarca) mund të rrisë peshën e trupit për 50% ose më shumë. Sindroma nefrotike është një çrregullim serioz i veshkave që kërkon trajtim.
11. Tumori i qelizave që prodhojnë insulinë të pankreasit. Ky lloj i tumorit shkakton uri të vazhdueshme, gjë që çon në mbipesha. Simptoma të tjera përfshijnë: qëndrueshmëri emocionale, dobësi, lodhje, ankth, djersitje, takikardi, vizion të paqartë, etj.
12. Preeklampsia në gratë shtatzëna. Në këtë gjendje, shtimi në peshë është më i shpejtë se shtatzënia normale. Vezët dhe të vjella, dhimbje në pjesën e sipërme të barkut, hipertension, shikim të paqartë, vizion të dyfishtë.
13. Sindroma e Sheehanit. Sindromi zakonisht zhvillohet në gratë pas lindjes së fëmijës me gjakderdhje të rëndë gjinekologjike. Në këtë sindromë, shtimi në peshë është shkaktuar nga një mosfunksionim i gjëndrës së hipofizës.
14. Ilaçet. Kortikosteroidet (dexamethasone), fenotiazines dhe antidepresantët triciklik mund të shkaktojnë mbajtje të lëngjeve dhe oreks të shtuar. Kontraceptivët oralë (COC) shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve. Droga të tilla si litium (për psikozë) mund të provokojnë hipotiroidizëm (shih shkakun # 8).
Fitimi i peshës tek fëmijët mund të jetë rezultat i çrregullimeve të rënda endokrine, sëmundjes së Kushingut, sindromës Prader-Willi, sindromës Down, sëmundjes Werdnig-Hoffman, distrofisë muskulare të përparuar, paralizës cerebrale dhe sëmundjeve të tjera serioze.
Pacientët që vuajnë nga shtimi i peshës për një arsye të panjohur, këshillohet që t'i nënshtrohen:
1. Testet për nivelin e hormoneve tiroide.
2. Testet për nivelin e kolesterolit dhe triglicerideve.
3. Testet për nivelin e sheqerit në gjak.
: Master i Farmacisë dhe Përkthyes profesional i Mjekësisë
Psikologët në të gjithë botën pohojnë se lumturia njerëzore nuk varet nga pesha, lartësia ose parametrat e tjerë fizikë. Por ne me kokëfortësi vazhdojmë të përpiqemi për standardet e bukurisë dhe kur ky proces për ndonjë arsye ngec në panik. Në shumicën e rasteve, shtimi në peshë nxitet nga overeating dhe mungesa e aktivitetit fizik. Por luhatje të mprehta të pamotivuara në peshë, të cilat, natyrisht, shqetësojnë çdo grua, tregojnë për keqfunksionime të ndryshme në trup.
Arsyet mund të jenë të ndryshme: një ndryshim në sjelljen e të ngrënit, fillimi i një sëmundjeje, marrja e medikamenteve, devijimet e ndryshme në punën e sistemeve të trupit. Në raste të tilla, problemi mund të shmanget vetëm duke eleminuar shkakun. Shqyrtoni arsyet e rritjes dramatike të peshës tek gratë dhe si ta eliminoni atë.
Disordersrregullime hormonale
Sipas ekspertëve, numri më i madh i rasteve të shtimit të papritur të peshës ndodh si rezultat i çrregullimit hormonal të shkaktuar nga ndonjë sëmundje. Një fotografi e tillë, për shembull, mund të vërehet me vezore polikistike. Hedhja e mprehtë në nivelin e testosteronit të hormonit mashkull, i provokuar nga sëmundja, është arsyeja për shtimin e shpejtë të peshës tek gratë. Në cilin mjek duhet të shkoj? Kjo pyetje intereson shumë, sepse nuk mund të vetë-mjekoheni. Së pari, bëni një takim me gjinekologun tuaj. Me eleminimin e sëmundjes polikistike, pesha mund të kthehet në normale, por jo menjëherë.
Arsyet e rritjes së mprehtë të peshës tek gratë në moshën 25 vjeç do të diskutohen më poshtë.
Shtë gjithashtu e nevojshme të mbani mend për diagnozën e hershme të sëmundjeve të këtij lloji. Nëse vëreni disa simptoma (humbja e flokëve dhe brishtësia, shfaqja e bimësisë në vendet atipike, puçrrat, menstruacionet e parregullta, pamundësia për të mbetur shtatzënë), duhet të konsultoheni me një mjek. Në këtë rast, ekziston një shans të shmangni zhvillimin e sëmundjes dhe ta kuroni atë në një fazë të hershme, përpara se të shfaqen probleme me peshën. Me respektim të rreptë të regjimit të trajtimit të përshkruar nga mjeku, struktura normale e vezores rivendoset në rreth një vit. Kjo, natyrisht, nuk do të çojë në humbje peshe, por do të ndalojë shtimin e saj të mëtejshëm të peshës. Heqja e kile shtesë, si në të gjitha rastet e tjera, është e mundur vetëm duke ndjekur një dietë dhe aktivitet fizik të përditshëm. Humbja e peshës gjithashtu ka një efekt të dobishëm në rivendosjen e niveleve hormonale me një rritje të mprehtë të peshës tek gratë. Arsyet janë gjithmonë të ndërlidhura.
Hypothyroidism
Një sëmundje e tillë si hipotiroidizmi gjithashtu mund të shkaktojë rritje të peshës. Kjo sëmundje ndodh si rezultat i çrregullimeve në funksionimin e gjëndrës tiroide, ose më saktë, për shkak të aktivitetit të saj të ulët dhe sintezës së pamjaftueshme të hormoneve tiroide, të cilat janë rregullatorët kryesorë të proceseve metabolike në trup. Një mungesë e këtyre hormoneve çon në një ngadalësim të metabolizmit, dhe kjo, nga ana tjetër, provokon një rritje të peshës së trupit.
Shkaku kryesor në këtë rast është zakonisht mungesa e jodit. Heshtë ai që është i nevojshëm për sintezën e hormoneve tiroide. Simptoma karakteristike e sëmundjes nuk është vetëm shtimi i peshës, por edhe shenjat e tjera. Ato mund të shprehen në një ndjenjë të vazhdueshme të flokëve dhe thonjve të ftohtë, të brishtë, thatësi të tepruar të lëkurës. Nëse vëreni diçka të tillë, duhet të këshilloheni me një endokrinolog për këshilla. Pas trajtimit të duhur, hormonet tiroide kthehen në normale, dhe pesha e tepërt gradualisht fillon të largohet. Sidoqoftë, duhet të merret në konsideratë fakti që nëse pesha e trupit është rritur për më shumë se 10 kg, atëherë gjëndra tiroide nuk është e vetmja që fajëson. Problemi duhet të kërkohet në diçka tjetër.
Cila tjetër mund të jetë arsyeja e shtimit të shpejtë të peshës tek gratë?
Lëngu i tepërt në trup
Lëngu i tepërt në trup mund të fillojë një rritje të kilogramëve shtesë. Uji grumbullohet në qelizat dhe midis tyre, gjë që provokon shfaqjen e edemës, celulitit dhe akumulimin e peshës së tepërt. Për të përcaktuar praninë e edemës, mund të drejtoheni në procedurën më të thjeshtë: shtypni në lëkurë me gisht dhe lëshojeni. Nëse, pas shtypjes, mbetet e zbehtë, atëherë kjo do të thotë se edemë është e pranishme. Anydo grua është e njohur me këtë problem. Para fillimit të menstruacioneve, të gjitha gratë kanë edemë, e cila zhduket pa trajtim me fillimin e menstruacioneve.
Sidoqoftë, nëse puffiness vazhdimisht ju shqetëson, atëherë kjo tregon patologji mjaft serioze. Shkaku mund të jetë sëmundja kardiovaskulare ose problemet me veshkat. Trajtimi i menjëhershëm i këtyre patologjive mund të çojë në paaftësi, dhe nganjëherë vdekje. Në përputhje me rrethanat, nëse i nënshtroheni një kursi trajtimi dhe eliminoni edemën, atëherë pesha shpejt do të kthehet në normale. Arsyet e rritjes së papritur të peshës tek gratë në moshën 25 vjeç mund të ndryshojnë nga ato te gratë që janë mbi 40-50 vjeç. Njerëzit nën 25 vjeç kanë një metabolizëm shumë të mirë, por me kalimin e moshës, në sfondin e ndryshimeve hormonale në trup, të gjitha proceset, përfshirë proceset metabolike, ngadalësohen. Prandaj, humbja e peshës për një grua të moshës 35-40 vjeç mund të jetë më e vështirë.
tumor
Ndonjëherë ndodh për shkak të shfaqjes së neoplazmave në zgavrën e barkut. Sëmundje të tilla nuk ndodhin aq shpesh, por ju nuk duhet të humbni vëmendjen e këtij skenari. Zhvillimi i një tumori në këtë rast provokohet nga të ashtuquajturat dermoide, të cilat përbëhen nga lloje të ndryshme indesh. Ata rriten shumë shpejt dhe shumohen në mënyrë aktive në zgavrën e barkut. Në disa raste, neoplazmat dhanë një peshë më të madhe se 30 kg. Rritja më e vogël joproporcionale e indeve në bark duhet të ju alarmojë dhe të shërbejë si arsye për të parë një mjek.
Veprimi antidepresiv
Luhatjet e peshës mund të ndodhin gjithashtu si rezultat i ekspozimit ndaj ilaçeve të caktuara, siç janë ilaqet kundër depresionit. Ilaçi më tipik me këtë efekt është Paroxetine. Përdorimi i saj në shumicën e rasteve çon në një rritje të mprehtë të peshës. Një ilaç tjetër në këtë grup është Prozac. Ajo shkakton vetëm trashje me përdorim të zgjatur. E njëjta gjë mund të thuhet për Setralin. Ekspertët thonë se marrja e ilaqeve kundër depresionit provokon mbipesha vetëm në rastin e përdorimit të zgjatur (më shumë se 12 muaj).
Ilaçet diabetike
Ilaçet e përdorura për trajtimin e diabetit tip 2, i cili zakonisht zhvillohet si rezultat i një rritje të fortë të peshës trupore, gjithashtu mund të provokojnë edhe më shumë shtim në peshë. Formohet një lloj rrethi i mbrapshtë, nga i cili nuk është aq e lehtë për të dalë. Mjetet juridike moderne për diabetin, sipas të dhënave më të fundit mjekësore, mund ta parandalojnë këtë shkak të shtimit të shpejtë të peshës tek gratë. Në cilin mjek duhet të shkoj? Le ta kuptojmë.
Nëse ka një përçarje hormonale në trup, atëherë është e nevojshme të konsultoheni me një endokrinolog, por nuk do të jetë e tepërt të vizitoni një gjinekolog dhe specialistë të tjerë të profilit të ngushtë. Ju gjithashtu do të duhet një konsultë dietologësh.
Brezi i ri nënkupton ilaçin "Siofor", i cili ka një efekt të dyfishtë. Ndihmon në uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe normalizimin e proceseve metabolike të trupit, gjë që parandalon akumulimin e kilogramëve shtesë. Por mos i injoroni mënyrat klasike për të ndihmuar të humbni dietën dhe stërvitjen. Në këtë drejtim, duhet rikujtuar se ushqyesit me forcë kundërshtojnë përdorimin e ilaçeve që nxisin humbjen e peshës duke penguar thithjen e yndyrës. Ilaçet e tilla merren vetëm kur janë absolutisht të nevojshme dhe vetëm me rekomandimin e një mjeku.
steroid
Hormonet steroide gjithashtu mund të shkaktojnë shtim dramatik në peshë te gratë. Si të trajtohet në këtë rast pa to astma bronkiale, tuberkulozi i lëkurës, inflamacioni i disa organeve të brendshme? Në fund të fundit, marrja e hormoneve steroide shpesh është për shkak të domosdoshmërisë jetësore. Ekspertët thonë se përdorimi afatshkurtër i steroideve nuk rrit peshën shumë, por edhe në rastin e një shtimi të fortë në peshë, kur ilaçi anulohet, ajo shpejt kthehet në normale. Përdorimi afatgjatë i barnave në këtë grup nuk rekomandohet; duhet të merren parasysh mjetet alternative.
Farë duhet të bëni
Cilado qoftë arsyeja e shtimit të mprehtë të peshës tek gratë pas 35 vjetësh, ajo duhet të luftohet në mënyrë aktive, pasi prania e saj çon në zhvillimin e patologjive serioze. Tek njerëzit obez, në shumicën e rasteve, kolesteroli është ngritur, gjë që provokon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Obeziteti ka një efekt të dobishëm në zhvillimin e diabetit. Përveç kësaj, ngarkesa në mëlçi rritet, pasi është ajo që është përgjegjëse për procesin e përpunimit dhe përdorimit të yndyrës. Rreziku i zhvillimit të patologjive të ndryshme lind edhe për veshkat, pankreasin dhe organet tretëse. Yndyra e vendosur në organet e brendshme është veçanërisht e rrezikshme, është shumë e vështirë ta eliminoni atë. Kjo gjendje provokon akumulimin e toksinave, toksinave dhe shfaqjen e fokave të ndenjura. Njerëzit me mbipeshë kanë një rrezik dukshëm më të lartë të zhvillimit të tumoreve malinje të disa llojeve, duke përfshirë kancerin e zorrës së trashë, endometriozën dhe patologjitë e gjirit. Një rritje e ngarkesës në skelet dhe nyje nënkupton dëmtimin e sistemit muskulor-skeletik (artriti, artriti).
përfundim
Në këtë artikull, ne shqyrtuam shkaqet kryesore të rritjes së shpejtë të peshës tek gratë. Në mënyrë që të shmangni të gjitha këto pasoja negative, ju duhet të monitoroni peshën tuaj, dhe me një ndryshim të qëndrueshëm në treguesit e peshës së trupit, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të ndiqni në mënyrë rigoroze rekomandimet e tij.
Nuk është sekret për këdo që hahet ushqime të skuqura, ëmbëlsira të ndryshme, alkool dhe pije me sheqer çon në shtim në peshë.
Gjithmonë është e qartë se nëse një person udhëheq një mënyrë jetese të ulur dhe nuk ha si duhet, atëherë ai po fiton peshë.
Por si mund ta shpjegoni faktin që shtimi në peshë është i lidhur me një mënyrë jetese aktive, përfshirë stërvitjen e rregullt dhe një dietë të kontrolluar nga kaloritë?
Epo, a nuk është turp të fitosh peshë në këtë rast, veçanërisht nëse me të vërtetë nuk e kupton pse shigjeta e shkallës po zvarritet vazhdimisht?
Nëse vazhdimisht po monitoroni marrjen tuaj të kalorive dhe jeni aktiv fizikisht, dhe pavarësisht kësaj, pesha juaj po rritet, ka disa gjëra që duhet të merren parasysh. Ka shumë të ngjarë, kjo është një numër arsyesh që, si rezultat i ndërveprimit me njëri-tjetrin, çojnë në shtim në peshë.
1. Farë ka me peshën?
Duket se rregullat për humbjen e peshës janë mjaft të thjeshta: hani më pak, lëvizni më shumë. Atëherë, përse miliona njerëz në të gjithë botën vazhdojnë të luftojnë mbipesha dhe të mos humbasin peshën ashtu siç dëshirojnë?
Nëse filloni të hani më shumë kalori se zakonisht, ose shkurtoni aktivitetin fizik, rritja e peshës trupore nuk do t'ju habisë. Po sikur të bësh gjithçka në të njëjtën mënyrë si më parë, dhe pesha juaj papritmas u zvarrit? Me sa duket, ka ardhur koha për të zbuluar më thellë në kërkimin e shkakut të këtij procesi të padëshirueshëm.
Në mënyrë që të kuptoni pse jeni yndyrë, duhet të dini shumë për veten dhe shëndetin tuaj. Konsideroni se cili mund të jetë problemi i peshës së tepërt. Ndoshta këto janë arsyet që ju pengojnë të humbni peshë.
2. Mungesa e gjumit
Trupi funksionon normalisht vetëm kur pushon mirë. Mungesa e gjumit çon në rritjen e konsumit të kalorive.
Ekzistojnë dy arsye të mundshme për shtimin e peshës për shkak të mungesës së gjumit.
E para është intuitivisht e qartë: lodhja çon në stres dhe njerëzit shpesh i drejtohen konsumimit të tepruar të ushqimeve të ndryshme si një përshtatje ndaj ngarkesave stresuese. Për më tepër, nuk është e pazakontë që kaloritë e tepërta të grumbullohen si rezultat i ushqimeve të natës. Disa njerëz mendojnë se kjo lloj ushqimi i ndihmon ata të flenë gjumë, por kjo shton vetëm kalori shtesë në dietën tuaj të përditshme.
Një arsye tjetër biokimike është se kur jeni të privuar nga gjumi, ndryshimi i niveleve të hormoneve çon në një rritje të oreksit, si dhe të ndjeheni të uritur pas ngrënies.
Lodhja, apatia, përgjumja e vazhdueshme dhe nervozizmi mund të jenë simptoma të punës së tepërt. Mundohuni të merrni të paktën 8 orë gjumë çdo natë.
Flini 15 minuta më gjatë dhe shikoni se si ndiheni. Vazhdoni të shtoni 15 minuta në një kohë derisa të përcaktoni kohën që është e përshtatshme për ju. Nëse ushtroheni rregullisht dhe kushtoni sa më shumë kohë për të fjetur sa i duhet trupit tuaj, do të flini më mirë.
3. Stresi
Ne jetojmë në një shoqëri që kërkon që ne të punojmë më gjatë, të arrijmë më shumë dhe kurrë të mos ndalemi këtu. Stresi na mban përpara dhe na ndihmon të mbijetojmë, por gjithashtu ndikon në gjendjen tonë mendore dhe emocionet.
Reagimi i trupit ndaj stresit është nisja e proceseve biokimike karakteristike për mbijetesën në një situatë të caktuar. Trupi ynë ruan energji, ngadalëson metabolizmin dhe lëshon kimikate (kortizol, leptinë dhe hormonet e tjera të stresit që rrisin oreksin) në rrjedhën e gjakut, të cilat ka shumë të ngjarë të shkaktojnë akumulimin e depozitave yndyrore në rajonin e barkut
Për shumë njerëz, ushqimi është një lehtësues i stresit. Por, natyrisht, kjo nuk mund të vazhdojë përgjithmonë. Ushqimi është një pengesë e përkohshme për stresin, por jo një mënyrë për ta hequr atë ...
Gjatë kohës së stresit, njerëzit kanë tendencë të preferojnë ushqime të pasura me karbohidrate, pasi ushqime të tilla rrisin nivelin e serotoninës në tru, i cili ka një efekt qetësues.
Kjo është arsyeja pse, gjatë kohës së stresit, ne lehtë mund të tejkalojmë nivelin normal të konsumit të ushqimeve me kalori të lartë.
4. Marrja e ilaqeve kundër depresionit
Marrja e ilaqeve kundër depresionit mund të çojë në shtim në peshë
Shtimi në peshë është një efekt anësor i disa antidepresantëve. Bisedoni me mjekun tuaj për të bërë ndryshime në planin tuaj të trajtimit të depresionit nëse dyshoni se antidepresivi juaj po shkakton shtim në peshë. Asnjëherë mos ndaloni së marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku juaj ose mos i ndërroni ato siç e shihni të përshtatshme. Jini të vetëdijshëm që disa njerëz marrin peshë pasi fillojnë mjekimin thjesht sepse ndjehen më mirë dhe kjo çon në rritjen e oreksit. Për më tepër, vetë depresioni mund të çojë në ndryshime në peshë.
5. Barnat steroide anti-inflamatore
Ilaçet anti-inflamatore të steroideve mund të çojnë në shtim të peshës
Ilaçet anti-inflamatore steroide si prednizoni janë famëkeq për shtimin e peshës për shkak të mbajtjes së lëngjeve dhe oreksit të shtuar. Ashpërsia e këtij efekti anësor varet nga doza dhe kohëzgjatja e barit. Disa njerëz që marrin këto ilaçe gjithashtu mund të rishpërndajnë përkohësisht yndyrën në vende siç janë fytyra, qafa dhe barku.
6 ilaçe të tjera që mund të çojnë në shtim të peshës
Disa medikamente të presionit të gjakut dhe diabetit shkaktojnë shtim në peshë
Disa ilaçe për konfiskime epileptike, dhimbje koke, diabeti dhe normalizimi i presionit të gjakut mund të shkaktojnë që një pacient të fitojë të paktën 3-4 kg peshë në muaj.
Disa steroide, terapia për zëvendësimin e hormoneve, dhe madje edhe kontraceptivët oralë mund të shkaktojnë rritje graduale të peshës. Nëse fitoni 2 ose më shumë kilogram në muaj, me kusht që mënyra e jetesës tuaj të mbetet e pandryshuar, arsyeja është droga.
Ekspertët thonë se grupet e mëposhtme të barnave mund të shkaktojnë shtim në peshë: steroide, antidepresivë, antipsikotikë, ilaçe epilepsie, ilaçe të diabetit, ilaçe antihipertensive dhe ilaçe për urth.
7. Mos nxitoni për të fajësuar pilulat e kontrollit të lindjes
Marrja e pilulave të kontrollit të lindjes nuk çon në shtim të qëndrueshëm të peshës
Përkundër besimit popullor, aktualisht ekziston mungesa e provave që marrja e pilulave të kontrollit të lindjes (estrogjen plus progestin) shkakton shtim të qëndrueshëm të peshës.
Disa gra që marrin këto pilula të kombinuara mund të pësojnë disa nga shtimi i peshës që lidhet me mbajtjen e lëngjeve, por kjo zakonisht është afatshkurtër.
Nëse jeni akoma i shqetësuar për këtë rritje të mundshme të qëndrueshme në peshë, bisedoni me mjekun tuaj.
8. Hipotiroidizmi i gjëndrës tiroide
Nëse gjëndra tiroide (një gjëndër në formë fluture në pjesën e përparme të qafës) nuk prodhon mjaftueshëm të një hormoni specifik (hipotiroidizëm), atëherë personi ndjehet i lodhur, i dobët, i ftohtë dhe mund të ndodhë shtim në peshë.
Pa hormone të mjaftueshme tiroide, metabolizmi juaj ngadalësohet, duke çuar në një gjasë të rritur të shtimit të peshës. Shtimi në peshë mund të shkaktohet edhe nga një rënie e vogël e aktivitetit të tiroides.
Trajtimi i hipotiroidizmit mund të zvogëlojë peshën e tepërt.
9. Mos fajësoni menopauzën
Një mënyrë jetese e shëndetshme ndihmon gjithashtu në menopauzë
Shumica e grave fitojnë një peshë gjatë menopauzës, por hormonet nuk ka gjasa të jenë arsyeja e vetme për këtë. Plakja ngadalëson metabolizmin, kështu që më pak dhe më pak kalori digjen në një person në plakje, dhe ndodhin edhe ndryshime në stilin e jetës (për shembull, ulje e aktivitetit fizik), i cili gjithashtu luan një rol.
Por nëse fitoni peshë edhe në lidhje me menopauzën, atëherë dhjami nuk grumbullohet në ijet tuaja, por rreth belit tuaj.
10. Sindroma e Kushingut te burrat
Shtimi në peshë është një simptomë e zakonshme e sindromës së Cushing, një gjendje në të cilën ka shumë kortizol të hormonit në trup, i cili shkakton shtim në peshë dhe çrregullime të tjera.
Sindroma e Cushing-ut mund të ndodhë nëse po merrni steroide për astmë, artrit ose lupus, ose nëse gjëndrat mbiveshkore po prodhojnë shumë hormon, ose nëse keni një tumor.
Kjo rritje e peshës mund të jetë më e dukshme rreth fytyrës, qafës, shpinës së sipërme ose belit.
11. Sindroma e vezores policistike (PCOS) tek gratë
Sindroma e vezores polikistike (PCOS) është një problem i zakonshëm hormonal në gratë në moshë të lindjes së fëmijëve.
Shumica e grave me këtë sindromë zhvillojnë cista të shumta të vogla në vezore. Kjo gjendje çon në çekuilibrime të hormoneve që ndikojnë në ciklin menstrual të një gruaje dhe mund të çojnë në rritjen e tepruar të flokëve të trupit dhe aknet.
Gratë me këtë gjendje zakonisht kanë rezistencë ndaj insulinës (prediabetes), e cila mund të çojë në shtim në peshë. Në këtë rast, dhjami zakonisht ndërtohet rreth barkut, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
12. Ndërprerja e duhanit
Sa më e fortë varësia e një personi ndaj nikotinës, aq më shumë kilogramë mund të fitojë kur përpiqet të braktisë duhanin. Sidoqoftë, ky fenomen është i përkohshëm dhe nuk duhet të ndalojë duhanpirësit.
Personat që e lënë duhanin fitojnë mesatarisht deri në 4 kg peshë. Pse? Sepse pa nikotinë, mund të:
Rritni përkohësisht oreksin (do të kthehet në normale pas disa javësh)
Ulni metabolizmin tuaj pa zvogëluar marrjen tuaj të kalorive
Shpesh keni një dëshirë për të ngrënë diçka më të shijshme, e cila mund të çojë në overeating
Dëshira e shpeshtë për të pirë më shumë alkool me ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla
Nëse jeni duke fituar peshë ...
për arsye përtej kontrollit tuaj, përpiquni të ndiqni këto rregulla:
13. Besoni në fuqinë shëruese të ilaçeve
Disa paund shtesë është një lëshim i vogël për shëndetin e përgjithshëm të trupit, si rezultat i marrjes së këtyre barnave. Për më tepër, edhe nëse ilaçet që merrni po shkaktojnë shtimin tuaj në peshë, duhet të mbani mend që të hani mirë dhe të ushtroheni rregullisht.
Mos ndaloni së marrë asnjë ilaç pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj. Besoni në fuqinë shëruese të ilaçit që po merrni. Kjo mund të jetë kritike për shëndetin tuaj.
14. Këshillohuni me mjekun tuaj, jo me miqtë ose pacientët e tjerë
Mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë që marrin të njëjtat ilaçe.
Jo të gjithë njerëzit pësojnë të njëjtat efekte anësore me të njëjtin ilaç. Edhe nëse një ilaç i caktuar bëri që dikush të humbë peshë, mund të mos keni të njëjtin efekt. Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj.
15. Nëse fitoni peshë nga mbajtja e ujit, zvogëloni marrjen e kripës
Mos u shqetësoni nëse keni përjetuar shtim në peshë, mbase ka lindur nga mbajtja e ujit në trup, atëherë ky është një fenomen i përkohshëm.
Sapo të ndaloni marrjen e drogës ose sëmundja juaj është nën kontroll, ënjtja nga mbajtja e lëngjeve mund të ndalet. Hani një dietë të ulët me kripë tryeze në këtë kohë.
16. Mjeku duhet të përshkruajë ilaçin pa efektin anësor të shtimit të peshës.
Nëse mendoni se arsyeja e rritjes së peshës së trupit tuaj është marrja e çdo medikamenti, atëherë këshillohuni me një specialist për mundësinë e zëvendësimit të tyre me të tjerët.
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për ilaçet e tjera që mund të merrni. Në shumë raste, mjeku juaj mund t'ju kthejë në një ilaç tjetër që mund të mos ketë efektin anësor të shtimit të peshës.
17. Merrni masa për të rritur metabolizmin tuaj
Nëse madhësia e belit është më e lartë se 80cm për gratë dhe 94cm për burrat, kjo do të thotë që mbipesha është tashmë e pranishme, metabolizmi është zvogëluar, dhe ekziston një rrezik i lartë i zhvillimit të çrregullimeve të mëtejshme metabolike, e cila çon, nëse nuk merren masa, në zhvillimin e të ashtuquajturës. sindroma metabolike
(Cm).
Sigurohuni të zbuloni nëse shtimi juaj në peshë është pasojë e një rënie të metabolizmit nga shfaqja e ndonjë sëmundjeje ose nga marrja e ndonjë ilaçi.
Dhe nëse po, atëherë merrni kohën për të ndërmarrë veprime për të rritur metabolizmin tuaj. Shkoni përpara, mos u ul!
Dhe të ju ndihmojë
Ju ishin përshkruar ilaçe hormonale ... Dhe ju shikoni mjekun me tmerr: në fund të fundit, kjo është një fjali në një figurë, marrja e dhjamit nga hormonet është një copë tortë! Vetë trajtimi, efektiviteti i tij, procesi i shërimit zbehet në sfond. Ekziston një shqetësim më i rëndësishëm - pesha! Dhe po mendoni seriozisht të injoroni këshillat e mjekut tuaj dhe të hiqni dorë nga hormonet në favor të figurës suaj. Na vjen keq, por çfarë lidhje me sëmundjen, çfarë të bëni me të? Sidomos nëse është gjinekologji?
Problemet në gjinekologji zënë vendin kryesor midis të gjitha sëmundjeve nga të cilat vuajnë gratë. Dhe shumë nga këto probleme zgjidhen me ilaçe hormonale. Kohëzgjatja mesatare e kursit të trajtimit është 6 muaj (por, natyrisht, situatat janë të ndryshme, në varësi të sëmundjes)thotë gjinekologu i një prej klinikave Kiev Natalia Ivanenko
Mundësitë e barnave hormonale, në kundërshtim me mendimin "detyrë" që pilula hormonale funksionon vetëm si një kontraceptiv oral, kanë një spektër mjaft të gjerë veprimi. Për shembull:
- për të rregulluar sasinë e hormoneve seksuale;
- me një cikël menstrual të "hutuar";
- me menopauzë e parakohshme, d.m.th. "humbja" e menstruacioneve, që nuk shoqërohet me shtatëzani (si rregull, kjo ndodh shpesh në vajza dhe gra që shterojnë veten me dieta, "vazhdimisht humbin peshë", pacientë me anoreksi, etj.);
- me probleme të ndryshme me vezoret (për shembull, hipofunksioni i vezores) dhe mitra (për shembull, një rënie e mprehtë, e ashtuquajtura tharje jashtë);
- me menstruacione të dhimbshme (dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, në pjesën e poshtme të barkut, të shoqëruar me marramendje, humbje të vetëdijes, etj.);
- me komplikime pas lindjes;
- për problemet e lëkurës (aknet, puçrrat);
- kur shfaqen flokë të tepërt të trupit.
Mjeku merr një vendim për trajtimin me ilaçe hormonale vetëm në bazë të testeve (si rregull, kjo është një grup testesh - kontrollimi i secilës hormon për normalitetin) të pacientit. Dhe pyetjet më të zakonshme janë, si rregull, "Sa do të fitoj?", "Si të mos fitoni peshë?", "A është e mundur të zëvendësoni hormonet me diçka tjetër për të shmangur problemin e shtimit të peshës?" - Në fakt, rreziku për të fituar peshë me pilula moderne të hormoneve është shumë i ulët. Gjëja kryesore është të monitoroni nga afër ndryshimet në peshën e trupit, gjendjen tuaj emocionale dhe mirëqenien, dhe në një devijim më të vogël nga norma, menjëherë informoni mjekun tuaj- thotë Natalia Ivanovna.
Kushtojini vëmendje të veçantë faktit që nuk duhet të duroni dhimbjen (për shembull, migrenat), vendoseni me siklet ose prisni derisa të fitoni 10-15 kg, por përfundoni me këmbëngulje kursin e trajtimit ... Këto devijime tregojnë se ilaçi nuk është i përshtatshëm për ju. Prandaj, duhet të shkoni menjëherë te gjinekologu, i cili do t'ju përshkruaj një analog të ilaçit (domethënë tableta me një përbërje të ngjashme, që synon trajtimin e sëmundjes tuaj, vetëm me një emër tjetër dhe një prodhues të ndryshëm).
Agjenti hormonal nuk duhet të shkaktojë efekte anësore - një shtim i mprehtë në peshë, ndjesi të dhimbshme gjatë menstruacioneve, migrene, puffiness. Mundësia e shfaqjes së gjithë kësaj tregohet në udhëzime, por ju nuk mund të bëni atë! Shtë e nevojshme të provoni, të kërkoni ilaçin "tuaj", për të zgjedhur. Sot kjo është e mundur falë një gamë të gjerë të ilaçeve hormonale. Një nga pacientët e mi fitoi 15 kg shtesë për 6 muaj, dhe më pas, natyrisht, erdhi me një ankesë. Por kush është faji: ajo me qetësi vëzhgoi të gjithë 6 muajt, se si pesha u rrit, dhe nuk shqetësohej të vinte te mjeku. Nëse ajo do të kishte kaluar një ilaç tjetër në kohë, një katastrofë e tillë me figurën nuk do të kishte ndodhur.shpjegon Natalia Ivanovna.
Frikë nga hormonet si ekzekutues i figurave? Vëzhgoni rregullat e mëposhtme:
- Peshoni rregullisht (blini një shkallë banjo dhe peshoni veten të paktën dy herë në javë, nëse dëshironi, çdo ditë).
- Vëzhgoni dietën (ndoshta ilaçet hormonale nuk janë fajtorë për shtimin e peshës, por zakonin tuaj për të vizituar frigoriferin gjatë natës).
- Përfshini aktivitetin fizik në rutinën tuaj të përditshme (gjimnastikë, formësim, vrapim, pilates, yoga, ecje, etj.).
- Kontrolloni me kujdes dhe rreptë menunë tuaj: shpesh marrja e hormoneve provokon një rritje të oreksit, mbajeni atë nën kontroll! Motoja "Bukuria kërkon sakrificë" në këtë situatë është mjaft e përshtatshme, veçanërisht nëse viktimat janë ëmbëlsira, pasta, çokollatë, makarona, patate të skuqura, hamburger, etj.
Në disa raste, edhe nëse ndiqen të gjitha rregullat, pesha akoma rritet me 1-3 kg. Arsyeja për këtë mund të jetë akumulimi i lëngjeve në trup, mbi të cilin grumbullohen yndyrat e molekulave. Në këtë situatë, pasi të konsultoheni me një mjek, mund të pini çajra diuretik bimor (të shitur në barnatore me mbishkrimin "diuretik" ose "veshkë") ose infuzion kamomili (derdhni lule kamomili me ujë të valë, pas 15 minutash tendosni nëpër një tendosës dhe pini si çaj).shpjegon Natalia Ivanovna.
A doni të merrni dhjamë? Kufizoni ose përjashtoni krejt:
- Ushqime qe te shendoshin - kontribuon në rritjen e shpejtë të peshës së trupit.
- Kripë - ruan lëngun në trup.
- snacks (patate të skuqura, arra, croutons) - përmbajnë shumë yndyrë, konservues dhe ngjyra.
- Produktet e miellit (tufa, byrekë, pasta, ëmbëlsira) - edhe nëse jo për ilaçe hormonale, ju e dini mirë se si ndikojnë ato në figurë.
- Ëmbëlsirat (karamele, çokollatë, akullore) - rrisni sasinë e glukozës në gjak.
- bishtajore (bizele, fasule, fasule asparagus) - shkakton bloating.
- patateb - për shkak të përmbajtjes së lartë të niseshtës, ajo promovon shtim të shpejtë të peshës.
- Pije të gazuara (veçanërisht limonada dhe të gjithë vëllezërit e saj) - kontribuojnë në shtimin e peshës. Kjo do të thotë që edhe Dieta Coke do të duhet të braktiset!