Kumbulla - veti të dobishme dhe kundërindikacione. Karakteristikat e dobishme dhe përmbajtja kalorike e kumbullave

Nëna Natyra na jep bujarisht fruta që na ndihmojnë të përmirësojmë shëndetin dhe mirëqenien. Ne i kushtojmë vëmendje të veçantë manave dhe frutave, duke i konsideruar ato si burime të vitaminave. Sot në rendin e ditës janë kumbullat, përfitimet e të cilave janë të mahnitshme. Kjo hibrid me kumbulla të qershisë dhe gjemba e egër është një dhuratë e vlefshme nga natyra për njerëzit.

Informacioni i klasifikuar si "sekret"

A keni menduar ndonjëherë se çfarë është përdorimi i kumbullave? Këto manaferra të mahnitshme rriten në gjerësitë tona, ndërsa në kopshte mund të gjeni më shumë se një duzinë varieteteve të ndryshme. Një person tërhiqet nga shija e jashtëzakonshme e pulpës me aftësi të lehta dhe kosi të hollë. Lëngjet, dehja, kompostot, ëmbëlsirat përgatiten në bazë të frutave të kumbullës. Kjo kokrra të kuqe shtohet shpesh në pasta. Por vlera e kumbullave ka shkuar prej kohësh përtej botës së kuzhinës.

Frutat e përshkruara përdoren gjerësisht në mjekësinë alternative. Dhe të gjitha falë përbërjes së tyre të mrekullueshme të përbërësit. Manaferrat e kumbullës mund të quhen me kusht si vendbanim i vitaminave, fibrave, acideve të llojeve të ndryshme, mikro- dhe makroelementeve.

Ky frut i përballueshëm është pasuruar me përbërësit e mëposhtëm:

retinol;
acid nikotinik;
acid Askorbik;
pyridoxine;
riboflavin;
tocopherol.

Por rezervat e ushqyesve nuk përfundojnë në vitamina. Kumbull në jetën e përditshme quhet depoja e shëndetit.

Përbërja përbërëse e këtij fruti përmban elementët e mëposhtëm:

fijet ushqimore;
niseshte;
kaliumi;
acide organike;
ash;
pektine.

Interesante! Kumbullat janë fruta dietike. Një 100 g shërbim përmban afërsisht 40-42 kalori. Për më tepër, shumica e masës së manave të kumbullës është ujë. Dhe vetëm 20% shpërndahet midis karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave.

Pemët frutore të përshkruara rriten në të gjitha kontinentet, natyrisht, me përjashtim të akullnajave. Në natyrë, ekzistojnë rreth dy mijë lloje të këtyre frutave. Të gjithë ata ndryshojnë në shije, madhësinë e frutave, ngjyrën e lëkurës.

Një nga speciet më të njohura, e cila më së shpeshti gjendet në klimat e buta, është kumbulla hungareze. Përfitimet dhe dëmet e frutave të kumbullës për trupin e njeriut nuk varen nga lloji i pemës frutore. Shtë e rëndësishme të hani vetëm fruta të pjekura, përndryshe ju mund të dëmtoni shëndetin tuaj.

Në një shënim! Nëse keni korrur kumbulla të papjekura, lërini në një vend të ngrohtë për një kohë derisa të piqen plotësisht.

Manaferrat nuk janë të vetmit që përdoren në mjekësinë alternative. Inflorescences, leh dhe madje edhe gjethet kanë një vlerë të veçantë.

Karakteristikat e dobishme të frutave të kumbullës përfshijnë:

memorie e përmirësuar;
ulje në temperaturën e trupit;
forcimi i imunitetit;
eleminimi i pllakave të kolesterolit;
forcimi i mureve vaskulare, rritja e elasticitetit të tyre;
rivendosja e nivelit normal të kripës së ujit;
normalizimi i gjumit;
asnjanësimi i pasojave të situatave stresuese;
përmirësimi i mprehtësisë vizuale;
forcimi i mukozës, përfshirë membranat e syrit;
stimulimi i prodhimit të acidit klorhidrik;
oreks i rritur;
forcimi i muskujve të zemrës;
trajtimi i anemisë;
promovimi i rigjenerimit të shpejtë të lëkurës së dëmtuar.

infarkti miokardial;
azma;
artriti;
patologjitë onkologjike.

Në një shënim! Në dietën e njerëzve të përfshirë në mënyrë aktive në sport, duhet të ketë kumbulla. Vitaminat dhe elementët e përfshirë në fruta ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë dhe forcimin e sistemit kardiovaskular.

Ekspertët këshillojnë të hani kumbullat veçmas nga ushqimet e tjera. Lëreni të jetë një ëmbëlsirë ose aperitiv i shijshëm, por duhet të hani vetëm fruta të ëmbla dhe të lagësht të paktën gjysmë ore para ngrënies.

Pulpa e kumbullës përmban sheqer, i cili klasifikohet si karbohidrate. Me aktivitet fizik të pamjaftueshëm, energjia e papërdorur shndërrohet në depo të yndyrës. Për të mos lejuar që kjo të ndodhë, hani kumbulla veç e veç, ose për ëmbëlsirë.

Kumbullat për gratë

Të presësh që fëmija të lindë është ndoshta periudha më e bukur në jetën e çdo gruaje. Ishte në këtë kohë që shumë janë përballur me një problem kaq delikat si kapsllëku.

Kumbullat kanë një efekt të butë qetësues, dhe fjalë për fjalë disa fruta në ditë mund të ndihmojnë në normalizimin e jashtëqitjes. Gjithashtu, tul kumbulla është pasuruar me tokoferol. Kjo vitaminë jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në lëkurë, por është gjithashtu e nevojshme për zhvillimin normal të placentës. Kumbullat gjithashtu përmbajnë acid folik. Promovon ngjizjen, dhe gjithashtu mbron tubin nervor të fetusit nga zhvillimi i defekteve.

Maska mund të bëhen në bazë të pulpës së kumbullës. Kozmetikë të tillë shtëpiak ndihmojnë në rivendosjen e çehreve natyrale, pasurimin e lëkurës me elementët e nevojshëm dhe madje zbutjen e rrudhave të imëta.

Disa gra shtojnë kumbulla në dietën e tyre për të humbur peshë. Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të organizoni me siguri ditë të agjërimit të kumbullës për veten tuaj, jo vetëm shumë shpesh.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet krasitjeve. Përmbajtja kalorike e një produkti të tillë është ndalues, por mund të përdoret jo vetëm për qëllime të kuzhinës. Drithërat e zbutur ndihmojnë në trajtimin e misrave dhe kaluseve.

Në një shënim! Nga inflorescences të thata dhe gjethet e kumbullave, përgatiten zierje të mrekullueshme. Ato përdoren për të trajtuar sëmundjet e veshkave, si dhe për të forcuar flokët.

Ekstraktet e vajit përgatiten nga farat e kumbullës. Për sa i përket numrit të pronave dhe vlerës së dobishme, vaji i tillë shpesh krahasohet me vajin e bajames. Ndihmon në trajtimin e bronkitit, kollës së vazhdueshme.

Ju lutemi vini re se nuk mund të injoroni trajtimin e ilaçeve. Ilaçet tradicionale janë thjesht ndihmuese.

Ana negative e kumbullës

Siç tregon praktika, fruti i përshkruar mund të shkaktojë diarre. Por ky efekt anësor shfaqet vetëm me konsumimin e tepërt të frutave. Mjekët këshillojnë të hanë jo më shumë se 5-6 kumbulla të mëdha në ditë. Në këtë rast, fruti do të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.

Largimi i kumbullave shkakton djegie të zemrës te disa persona. Kjo simptomë është rezultat i një rritje të nivelit të aciditetit në stomak. Ju nuk duhet të zbrisni intolerancën individuale dhe mbindjeshmërinë. Nëse nuk merret parasysh ky aspekt, atëherë kumbulla mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Me kujdes dhe mundësisht, pas marrëveshjes me specialistin pjesëmarrës, kumbullat mund të futen në dietë për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e mëposhtme:

gastrit;
diabeti mellitus;
cerma;
urolithiasis.

Me peshën e tepërt të trupit, ju duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm për të ngrënë një frut të tillë, sepse sheqeri që hyn në trup mund të shndërrohet në depozita yndyrore. Disa sëmundje të traktit digjestiv quhen gjithashtu kundërindikacione, veçanërisht nëse shoqërohet me një nivel të rritur të acidit klorhidrik dhe aciditetit të stomakut.

Nëse kumbullat janë shumë të dobishme gjatë shtatëzanisë, atëherë është më mirë të refuzoni këtë frut gjatë gjidhënies. Siç u përmend, kumbullat kanë një efekt të butë laksativ. Së bashku me qumështin e gjirit, disa komponentë do të transferohen tek fëmija, gjë që do të bëjë që dhimbjet e zorrëve dhe diarre të shfaqen.

E rëndësishme! Mjekët këshillojnë futjen e kumbullave në ushqimet për fëmijë nga mosha tre vjeç. Më parë, nuk keni nevojë ta bëni këtë. Përjashtim është pureja e kumbullës ose gjizë me aditivë, por vetëm në sasi të vogla.

Kushtojini vëmendje të veçantë pamjes së frutave të kumbullës. Nëse ka dëmtim ose myk në sipërfaqen e lëkurës, atëherë në asnjë rast nuk duhet të hahen.

Në kushte natyrore, ekzistojnë mikroorganizma kërpudhorë në sipërfaqen e kullimit. Para se të hahet, frutat lahen plotësisht me ujë të rrjedhshëm.

Në një shënim! Kumbullat e konservuara me fara nuk mund të ruhen për një kohë të gjatë. Nëse dëshironi të zgjasni jetën e frutave, ngrini ose thajeni më mirë.

Kumbull - fruta apo kokrra të kuqe?

dhuroj preferencë për fruta të forta
përjashtoj
zgjidhni frutat e rritur in vivosesa në serra;
refuzojnë

Përmirësimi i kujtesës
Efekt antipiretik
Forcimi i imunitetit
Ruajtja e shëndetit të syve
artriti, sulmi në zemër, kanceri, astma.
Stimulimi i traktit tretës
Mbrojtja e sistemit nervor
Maska kumbullash
Veprimi i shërimit të plagëve kur përdorni një zierje.
Ulja e ankthit
Me mungesë hekuri anemi.
Ulja e rrezikut atak ne zemer.
Zgjatja e rinisë dhe jetëgjatësia.

Vitaminë C
molibden.
silic

Gjatë shtatëzënësisë, kumbullat rekomandohen si ilaç për kapsllëk.

për burra dhe gra

zierje e luleve
zierje e lëvores
lëng kumbulle me një ftohje;
infuzion i gjetheve dhe luleve
rrëshirë

çaj gjethe kumbulle

me diabet
contraindication
me sistemik
individual intolerancë;
nënat pleqsh

Informacioni i klasifikuar si "sekret"

Ky frut i përballueshëm është pasuruar me përbërësit e mëposhtëm:

retinol;
acid nikotinik;
acid Askorbik;
pyridoxine;
riboflavin;
tocopherol.

Por rezervat e ushqyesve nuk përfundojnë në vitamina. Kumbull në jetën e përditshme quhet depoja e shëndetit.

Përbërja përbërëse e këtij fruti përmban elementët e mëposhtëm:

fijet ushqimore;
niseshte;
kaliumi;
acide organike;
ash;
pektine.

Interesante! Kumbullat janë fruta dietike. Një 100 g shërbim përmban afërsisht 40-42 kalori. Për më tepër, shumica e masës së manave të kumbullës është ujë. Dhe vetëm 20% shpërndahet midis karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave.

Kumbull i freskët: përfitime dhe dëmtime

Në një shënim! Nëse keni korrur kumbulla të papjekura, lërini në një vend të ngrohtë për një kohë derisa të piqen plotësisht.

Manaferrat nuk janë të vetmit që përdoren në mjekësinë alternative. Inflorescences, leh dhe madje edhe gjethet kanë një vlerë të veçantë.

Karakteristikat e dobishme të frutave të kumbullës përfshijnë:

memorie e përmirësuar;
ulje në temperaturën e trupit;
forcimi i imunitetit;
eleminimi i pllakave të kolesterolit;
forcimi i mureve vaskulare, rritja e elasticitetit të tyre;
rivendosja e nivelit normal të kripës së ujit;
normalizimi i gjumit;
asnjanësimi i pasojave të situatave stresuese;
përmirësimi i mprehtësisë vizuale;
forcimi i mukozës, përfshirë membranat e syrit;
stimulimi i prodhimit të acidit klorhidrik;
oreks i rritur;
forcimi i muskujve të zemrës;
trajtimi i anemisë;
promovimi i rigjenerimit të shpejtë të lëkurës së dëmtuar.

infarkti miokardial;
azma;
artriti;
patologjitë onkologjike.

Në një shënim! Në dietën e njerëzve të përfshirë në mënyrë aktive në sport, duhet të ketë kumbulla. Vitaminat dhe elementët e përfshirë në fruta ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë dhe forcimin e sistemit kardiovaskular.

Kumbullat për gratë

Të presësh që fëmija të lindë është ndoshta periudha më e bukur në jetën e çdo gruaje. Ishte në këtë kohë që shumë janë përballur me një problem kaq delikat si kapsllëku.

Në një shënim! Nga inflorescences të thata dhe gjethet e kumbullave, përgatiten zierje të mrekullueshme. Ato përdoren për të trajtuar sëmundjet e veshkave, si dhe për të forcuar flokët.

Ju lutemi vini re se nuk mund të injoroni trajtimin e ilaçeve. Ilaçet tradicionale janë thjesht ndihmuese.

Ana negative e kumbullës

Me kujdes dhe mundësisht, pas marrëveshjes me specialistin pjesëmarrës, kumbullat mund të futen në dietë për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e mëposhtme:

gastrit;
diabeti mellitus;
cerma;
urolithiasis.

E rëndësishme! Mjekët këshillojnë futjen e kumbullave në ushqimet për fëmijë nga mosha tre vjeç. Më parë, nuk keni nevojë ta bëni këtë. Përjashtim është pureja e kumbullës ose gjizë me aditivë, por vetëm në sasi të vogla.

Kushtojini vëmendje të veçantë pamjes së frutave të kumbullës. Nëse ka dëmtim ose myk në sipërfaqen e lëkurës, atëherë në asnjë rast nuk duhet të hahen.

Në kushte natyrore, ekzistojnë mikroorganizma kërpudhorë në sipërfaqen e kullimit. Para se të hahet, frutat lahen plotësisht me ujë të rrjedhshëm.

Në një shënim! Kumbullat e konservuara me fara nuk mund të ruhen për një kohë të gjatë. Nëse dëshironi të zgjasni jetën e frutave, ngrini ose thajeni më mirë.

Lexoni gjithashtu:

Pjeshkë: përfitime shëndetësore dhe dëmtime
Cilat janë përfitimet shëndetësore të kumbullave?
Përfitimet dhe dëmet e datave për të rriturit dhe fëmijët
Chokeberry: përfitime dhe kundërindikacione

Nëse ka kumbulla, duke marrë parasysh kundërindikacionet ekzistuese dhe në moderim, atëherë mund të forconi shëndetin tuaj, të rivendosni funksionimin e organeve të brendshme, të rritni imunitetin dhe të përmirësoni gjendjen shpirtërore. Mos harroni se frutat e pemës së përshkruar të frutave mund të provokojnë një reaksion alergjik. Mos harroni se gjithçka është e mirë në moderim. Kumbullat, të hara në sasi të pakufizuar, mund të shkaktojnë dhimbje në rajonin epigastrik dhe diarre. Ji i shendetdhem!

Kumbullat i përkasin kategorisë së frutave më të njohura që rriten pothuajse në çdo kopsht perimesh. Shija e këndshme dhe qëndrueshmëria lejojnë përdorimin e frutave në dietën e përditshme. Jam, kompostot, bllokimet bëhen nga kumbulla. Një popullaritet i tillë i përhapur i shtyn njerëzit të kërkojnë informacione që ndikojnë në përfitimet dhe dëmet e frutave.

Përbërja e kumbullës

Ka shumë vitamina B në fruta, duke përfshirë B3 më të rralla dhe të kërkuara (niacin). Përbërja nuk është e kufizuar në këtë. Kumbullat përmbajnë tokoferol, acid askorbik, acid pantotenik, piridoksinë, retinol, vitaminë PP, riboflavin, acid folik, tiaminë.
Kumbull konsiderohet si një thesar i makro- dhe mikroelementeve të vlefshëm, si dhe ushqyesve të tjerë. Ai përmban niseshte, hirit, fibra, mono- dhe disakaride, acide organike.
Përbërja është e pasur me mangan, kalium, silikon, fluor, nikel. Frutat përmbajnë shumë bakër, kalcium, zink, kobalt, jod, klor. Produkti nuk është i privuar nga kromi, natriumi, molibden, squfuri, hekuri, fosfori.
Shtë logjike të supozohet se një vlerë e lartë nënkupton një përmbajtje të lartë kalori. Por nuk është ky rasti. Në 100 gr. kumbulla vetëm 43 Kcal. Në të njëjtën kohë, rreth 88 gr. hequr në ujë, gati 10 gr. - karbohidratet. Pjesa tjetër e vëllimit ndikon në yndyrna, proteina, fibra dietike, minerale të vlefshme dhe vitamina, acide.

përfitimet dhe dëmet e lakrës së kuqe

Karakteristikat e kumbullës

parandalon plakjen e hershme të indeve të trupit;
largon substancat toksike, radionuklidet;
eliminon skorjet e tepërta;
pastron lëkurën nga brenda;
mbron nga kanceri, sulmi në zemër, astma, artriti;
vepron si diuretik;
ka një efekt laksativ;
rregullon punën e sistemit të tretjes;
lufton obstruksionin kronik të zorrëve;
rrit imunitetin;
largon kolesterolin e keq nga gjaku;
parandalon aterosklerozën, venat me variçe, tromboflebitin;
përmirëson mprehtësinë vizuale, përmirëson shëndetin e syve, lag mollën;
bllokon kanalet e gjakut dhe rrit rrjedhjen e gjakut;
kontrollon punën e muskujve të zemrës;
zvogëlon mundësinë e sulmeve në zemër;
rrit të gjitha proceset metabolike;
promovon humbjen e peshës dhe lufton mbipeshën;
kontrollon mjedisin hormonal të burrave, grave.

Indikacionet për marrjen e kumbullave

temperaturë e lartë e trupit, ethe;
mungesa e vitaminave sezonale;
sistemi imunitar natyrisht i ulët;
sëmundjet që shoqërohen me sekretimin e sasive të mëdha të biliare;
çrregullimi i mëlçisë;
organizëm i skorur;
sëmundjet e sistemit të tretjes;
sëmundjet e muskujve të zemrës;
oreks i dobët;
pesha e tepërt;
cerma;
inflamacion në gojë;
shkelje e niveleve hormonale;
shikimi i rënë;
konstipacioni;
ënjtje e gjymtyrëve dhe indeve.

përfitimet dhe dëmet e arrave

Përfitimet e kumbullave për zorrët

Kumbullat, të freskëta ose të thata, si dhe pijet frutore dhe pijet frutore të bazuara në të, kanë një efekt të butë qetësues dhe diuretik. Për shkak të kësaj, trakti i zorrëve pastrohet, kapsllëku eliminohet. Kumbull gjithashtu ndihmon për të hequr ënjtjen dhe rëndësinë nga këmbët.
Në rast të kapsllëkut, kumbulla e thatë përzihet me tërshërë në një raport prej 3 me 1. Pastaj përbërja derdhet me ujë të valë dhe injektohet për 1 orë. Përzierja konsumohet pasi të ketë tendosur 80-100 ml. tre herë në ditë.
Për të hequr qafe puffiness, konsumoni 2 kumbulla çdo ditë. Ju mund të thani këtë sasi të frutave dhe të bëni zierje në bazë të tyre. Një veprim i tillë normalizon ekuilibrin ujë-kripë dhe rrit metabolizmin.

Përfitimet e kumbullës për humbjen e peshës

Frutat shpesh përfshihen në menunë e përditshme të kategorive të trashë. Kumbulla përdoret për të eleminuar kile shtesë. Fruti largon kripën dhe ujin e tepërt, duke prishur kështu yndyrnat.
Kumbulla kontrollon metabolizmin e karbohidrateve duke parandaluar depozitimin e glukozës në bel dhe vithe. Karbohidratet shndërrohen në energji, jo palosje yndyre.
Meqenëse kumbulla ka një efekt laksativ, humbja e peshës arrihet për shkak të pastrimit kompleks të trupit nga skorjet dhe komponimet toksike. Përkundër kësaj, proceset metabolike rriten.
Ekzistojnë disa lloje të dietave të bazuara në kumbull. Teknika e shpejtë është të hani 1 kg. fruta gjatë gjithë ditës. Kursi është 2 ditë. Sigurohuni që ta shoqëroni dietën me shumë pije.
Metoda e zakonshme e humbjes së peshës qëndron në eliminimin e ushqimeve dhe dietave yndyrore, të kripura, të skuqura dhe të tjera "të dëmshme". Në këtë rast, para çdo vakt, duhet të merrni 200 ml. lëng nga kumbulla.
Megjithë përmbajtjen e ulët të kalorive, kumbulla përmban shumë sakaride. Mos e abuzoni me produktin, çdo konsum duhet të dozohet rreptësisht. Bashkoni kumbullën me manaferrat dhe frutat e tjerë sezonalë.

Përfitimet e kumbullave për gratë

Kumbulla është një frut rinor. Mbi bazën e tij, shpesh përgatiten zhvishem, maska, locione, të cilat përmirësojnë gjendjen e lëkurës.
Frutat janë përgjegjës për rigjenerimin e përshpejtuar të indeve. Falë kësaj, është e mundur të lubrifikoni me shenjat e kumbullës nga puçrrat dhe aknet, shkurtimet, mikrokritjet.
Frutat janë të domosdoshme për vajzat që ndjekin figurën e tyre. Kur merret çdo ditë, kumbullat pastrojnë tërë trupin dhe parandalojnë shumë sëmundje.
Fibra dietike e trashë përshpejton proceset metabolike. Falë kësaj, ushqimi thithet më shpejt dhe nuk depozitohet në vende të padëshiruara.
Fruti përmban shumë antioksidantë që eliminojnë efektet e dëmshme të radionuklideve dhe substancave toksike. Mbi këtë bazë, bëhet parandalimi i kancerit të mitrës dhe gjëndrave mamare.

përfitimet dhe dëmet e rrepkës së zezë

Përfitimet e kumbullave për burrat

Gjysma mashkullore e popullsisë më shpesh sesa gratë vuan nga kolesteroli i lartë në gjak dhe sëmundjet e mëvonshme të zemrës. Kumbullat bllokojnë kanalet e gjakut dhe heqin pllakën nga zgavra e tyre. E gjithë kjo çon në parandalimin e arteriosklerozës, trombozës dhe sëmundjeve të tjera të këtij lloji.
Kumbulla qetëson mjedisin psiko-emocional. Kjo cilësi vlerësohet shumë nga njerëzit që rregullisht përballen me faktorë stresues. Vetëm 5 fruta në ditë do t'ju ndihmojnë të qetësoheni dhe të flini mirë.
Fruti ndihmon burrat që abuzojnë me alkoolin të mbajnë mëlçinë e tyre në rregull dhe ta pastrojnë atë me kohë etanolin. Mbi këtë bazë, kolesteroli i dëmshëm ekskretohet së bashku me biliare të tepërt.
Kumbulla gjithashtu ndihmon në mbajtjen e presionit të gjakut dhe parandalimin e saj nga tepricat. Frutat përmirësojnë peristaltikën dhe mikroflora e zorrëve, zvogëlojnë mundësinë e infarktit të miokardit, goditjes në tru, sëmundjeve koronare të zemrës.

përfitimet dhe dëmet e luleshtrydheve

Përfitimet e kumbullave për fëmijët

Shtë interesante që kumbullat përmbajnë të gjitha përbërjet minerale, acidet organike dhe vitaminat që i duhen brezit të ri.
Kumbull dhe komposto prej tij duhet të pihen nga fëmijët gjatë përhapjes së infeksioneve në pranverë dhe vjeshtë. Përbërja do të ndihmojë në ngritjen e mbrojtjes së trupit.
Produkti pastron butësisht traktin e zorrëve, përmirëson dëshirat e ushqimit dhe normalizon peshën e trupit në rast të tepërt. Kumbull rekomandohet për fëmijët që janë të infektuar me helminth.
Nëse fëmija po i nënshtrohet trajtimit mjekësor, përgatitni zierje të prunes të thata. Kështu që ju do të përmirësoni efektin e ilaçeve dhe do të pastroni trupin e fëmijës nga toksinat.

Përfitimet dhe dëmet e kumbullave për gratë shtatzëna

Gjatë shtatëzënësisë, kumbulla mund dhe duhet të përfshihet në dietë. Fruti është i pasur me acid folik dhe është thelbësor për formimin e duhur të frutave. Falë kaliumit, trupi heq qafe lëngun e tepërt, si rezultat i të cilit ënjtja e gjymtyrëve zhduket.
Fibra dietike në produkt stimulon në mënyrë aktive aktivitetin e traktit gastrointestinal. Prandaj, kapsllëku dhe siklet e barkut zhduken. Prania e acidit askorbik në kumbulla ndihmon trupin t'i rezistojë infeksioneve virale. Sëmundjet gjatë periudhës së gestacionit janë shumë të padëshirueshme.
Marrja e rregullt e frutave gjatë shtatëzanisë ndihmon nënën në pritje për të stabilizuar tensionin e saj. Presioni i lartë i gjakut mund të dëmtojë fëmijën, kini kujdes. Pjesa tjetër e kumbullës mund të kundërindikohet në rast të intolerancës së saj individuale. Abuzimi i frutave çon në diarre, fryrje dhe dispepsi.
Ndalohet konsumimi i kumbullave të papjekura, përndryshe do të ketë dhimbje në traktin gastrointestinal.
Gjatë periudhës së laktacionit të një nëne të re, nuk rekomandohet të përfshini produktin në dietë. Ju rrezikoni nga kapsllëku dhe diarreja tek fëmija juaj. Më tej, kumbullat lejohen të futen në menunë e fëmijës gradualisht nga mosha 3 vjeç. Jepni 1 fruta në ditë.

Shkalla ditore e shkarkimit

Kur përfshini kumbulla në dietën tuaj, duhet të dini që frutat kanë një efekt të theksuar laksativ dhe diuretik. Në këtë rast, abuzimi i frutave mund të luajë një shaka mizore për ju. Ju lutemi vini re se shkalla ditore e produktit llogaritet në bazë individuale.
Reagimi ndaj kumbullave mund të jetë i paparashikueshëm. Vlerat mesatare për një të rritur të shëndetshëm janë rreth 250 gramë në ditë. Gjatë shtatëzënësisë, ekspertët rekomandojnë të hani jo më shumë se 4 fruta në ditë. Në rastin e sëmundjeve kronike, pranimi lejohet pas konsultimit me mjekun.

përfitimet dhe dëmet e mjedrave për shëndetin e trupit

Përfitimet e farave të kumbullës

Në mjekësinë orientale, farat e kumbullës janë në kërkesë. Një numër i madh ilaçesh përgatiten mbi bazën e tyre. Përveç kësaj, tretësira e kumbullës do të ndihmojë në luftën kundër bronkitit, kollës së rëndë dhe onkologjisë.
Gropa kumbullash dhe kernelet e tyre janë në kërkesë në mjekësinë popullore. Ky produkt është i lartë në amigdalin. Së bashku me enzimat e traktit gastrointestinal, formohet acidi hidroksianik. Substanca është jashtëzakonisht e rrezikshme për njerëzit në doza të mëdha. Trajtimi i nxehtësisë vret të gjitha substancat e dëmshme.
Shtë e rëndësishme të dini se ruajtja afatgjatë e kompostove të konservuar dhe produkteve me fara nuk rekomandohet. Shtë më mirë të thani ose ngrini frutat. Kështu, kumbullat mund të ruhen për një kohë të gjatë. Vajrat vegjetale dhe esenciale merren nga farat, të cilat nuk janë më pak të njohura në kozmetologji.
Përbërja e përfunduar është një antioksidant i fortë. Aroma e vajit i ngjan erës së thekur të bajameve të hidhura. Në mjekësinë popullore, kernelët e kumbullës janë në kërkesë. Produkti konsumohet çdo ditë në një sasi të caktuar. Para kursit, duhet të konsultoheni me një specialist.
Gropat e kumbullës mund të jenë të rrezikshme për njerëzit nëse përdoren gabimisht. Prandaj, mjeku shpesh i ndalon ato. Nëse i përmbaheni rekomandimeve praktike, atëherë brenda një kohe të shkurtër do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj, do të pastroni indet nga skorjet dhe do të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Dëmtimi i kumbullës

Nëse jeni diagnostikuar me pankreatitit, kumbullat lejohen në dietë vetëm pa lëkurën. Fakti është se lëvozhga është e pasur me fibra të trashë dhe acide organike. Enzimat janë jashtëzakonisht të padëshirueshme për një sëmundje të formës akute të stomakut dhe pankreasit.
Ndalohet ngrënia e kumbullave me përdhes dhe reumatizëm. Si rezultat i marrjes së frutave, ato shkaktojnë një dehidrim të trupit, kështu që rrjedha e sëmundjeve mund të përkeqësohet në mënyrë dramatike, dhe shfaqen dhimbje të forta.
Nëse jeni të prirur ndaj mbipeshes, nuk ia vlen të hiqni dorë nga frutat plotësisht. E vetmja gjë për të bërë është të kufizoni konsumin. Me diabet mellitus, duhet të keni kujdes, kumbullat përmbajnë një sasi të madhe glukoze. Prandaj, përpara se të përfshini frutat në dietën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj.
Mos provoni kumbulla për bebe më pak se 3 vjeç. Frutat mund të shkaktojnë parehati të rëndë në traktin gastrointestinal të foshnjës. Të rriturit gjithashtu nuk këshillohen të konsumojnë shumë fruta.
Kur zgjidhni kumbulla, jepni përparësi vetëm frutave të pjekura, ato të papjekura do të shkaktojnë një numër problemesh. Forbshtë e ndaluar të hahet produkti me diarre dhe diarre. Rrjedha e problemeve do të përkeqësohet ndonjëherë. Në rast të sëmundjes së gurëve të tëmthit, kumbullat gjithashtu janë kundërindikuar.

Kumbulla është një frut mjaft i diskutueshëm për trupin e njeriut. Megjithatë, ia vlen të kuptoni se produkti do t'i sjellë një përfitim më shumë një personi sesa dëm. Kërkesa kryesore mbetet një konsum i arsyeshëm i frutave në ditë. Duke përfshirë kumbulla në dietën tuaj të përditshme, ju do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj dhe do të forconi sistemin tuaj imunitar.

përfitimet dhe dëmet e bizeleve

Video: vetitë e dobishme të kumbullave

Ajo rritet në të gjitha kontinentet përveç Antarktidës. Sipas shkencëtarëve, rreth 2000 lloje janë edukuar midis kumbullave shtëpiake. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë më nga afër se cilat janë përfitimet dhe çfarë dëmi mund të shkaktojë kullimi për shëndetin e burrave dhe grave.

Kumbull - fruta apo kokrra të kuqe?

Kumbulla është një pemë frutore që piqet në gjerësi të butë. Fruti i tij është një monokristal në formë të zgjatur, i cili është i mbuluar me një lëkurë të hollë, zakonisht blu..

Frutat e kumbullës janë të zgjatura

Kumbullat janë në dispozicion gjatë gjithë vitit, por ato me lëng shiten nga maji deri në fillim të shtatorit. Kur zgjidhni fruta, ndiqen rregulla të thjeshta:

dhuroj preferencë për fruta të forta me një lëkurë të dendur, pavarësisht nga ngjyra - e verdhë, e zezë, e bardhë, e kuqe ose blu;
përjashtoj prania e zonave të dëmtuara ose të papjekura;
zgjidhni frutat e rritur in vivosesa në serra;
refuzojnë nga blerja e kumbullave tepër të buta të mbuluara me një guaskë të hollë.

Karakteristikat medicinale dhe të dobishme për shëndetin e njeriut

Përdoren pothuajse të gjitha pjesët e kumbullës - lule, leh, gjethe, fara dhe fruta të pjekura. Për shkak të përbërjes së saj, frutat e freskëta dhe të thata kanë këto karakteristika të dobishme:

Përmirësimi i kujtesës... Ajo shoqërohet me neutralizimin e qelizave të dëmtuara.
Mbrojtja e enëve të gjakut dhe pastrimi i tyre nga pllakat e kolesterolit... Ndihmon në parandalimin e zhvillimit të arteriosklerozës, uljen e presionit të gjakut.
Efekt antipiretik kur konsumohet i thatë.
Forcimi i imunitetitpër shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C.
Rregullimi i bilancit ujë-kripë, duke hequr lëngun e tepërt nga trupi.
Ruajtja e shëndetit të syve dhe mprehtësi vizuale, forcim i mukozës.
Parandalimi i sëmundjeve të tilla si artriti, sulmi në zemër, kanceri, astma.
Stimulimi i traktit tretës, rritje e oreksit, duke ulur nivelin e acidit klorhidrik në stomak.
Mbrojtja e sistemit nervor, normalizimi i gjumit, shpëtimi i stresit.
Maska kumbullash përdoret për qëllime kozmetike. Ata rivendosin elasticitetin e lëkurës dhe kanë një efekt të mirë anti-plakje.
Veprimi i shërimit të plagëve kur përdorni një zierje.
Ulja e ankthit, prodhimi i shtuar i serotoninës.
Me mungesë hekuri anemi.
Ulja e rrezikut atak ne zemer.
Zgjatja e rinisë dhe jetëgjatësia.

Kumbullat e papjekura nuk ofrojnë shumë përfitime shëndetësore. Nëse shija është shumë e thartë, frutat duhet të lihen në temperaturën e dhomës derisa të piqen plotësisht.

Vlera e energjisë dhe lëndët ushqyese

Shpesh shtrohet pyetja: "Sa kalori janë në kumbulla dhe a mund të konsumohen gjatë dietës?" Përmbajtja kalorike e kumbullave është mesatarisht 42 kilogramë kalori për 100 gram (3 copë). Ky frut është një produkt me kalori të ulët dhe aftësi të shkëlqyera pastrimi.... Kjo karakteristikë ju lejon të përgjigjeni në pyetjen emocionuese: "A është e mundur të humbni peshë në kumbulla?" Përmban proteina, karbohidrate, fibra, kalcium, magnez, jod dhe elementë të tjerë. Duhet të theksohet se kumbullat e thata (prunes) janë më të larta në kalori sesa ato të freskëta - 255 kcal.

Prunes janë më të larta në kalori sesa kumbullat e freskëta

Frutat përmbajnë shumë vitaminë P, e cila ka vlerë të veçantë për trupin. Me ndihmën e tij, brishtësia dhe brishtësia e kapilarëve zvogëlohet. Vitamina ruhet edhe pas përpunimit të frutave.

Karakteristikat e dobishme të kumbullave janë për shkak të përbërjes së tyre:

Vitaminë C... Merr një pjesë të drejtpërdrejtë në reaksionet redoks, thithjen e hekurit, funksionimin e sistemit imunitar.
molibden.
silic, e cila është thelbësore për sintezën e kolagjenit.

Rekomandohet të hani kumbulla të ndara nga ushqime dhe pije të tjera në mëngjes, të paktën 30 minuta para ngrënies. Në këtë rast, sheqeri do të përdoret për nevojat e trupit, dhe nuk do të lihet mënjanë. Një tepricë e karbohidrateve mund të çojë në akumulimin e yndyrës në trup.

Një kombinim i kumbullave me një larmi drithërash, produkte të qumështit, mjaltë dhe mollë është e pranueshme. Ju nuk duhet të hani fruta në stomak bosh ose ta pini atë me qumësht.

Në gatim, kumbulla përdoret për të bërë reçel, reçel, pelte aromatike... Fruti përdoret për të përgatitur një erëza për pjatat, si dhe një vodka të këndshme të kumbullës, verë tart.

Përdorimi gjatë shtatëzënësisë: përfitimet dhe dëmet

Të gjitha gratë shtatzëna e dinë këtë kumbullat dhe posaçërisht koprat ndihmojnë në luftimin e mbajtjes së jashtëqitjes... Gratë që presin një fëmijë shpesh janë të rrënuara nga kapsllëku. Mjafton të hani disa fruta në ditë për të hequr qafe këtë problem.

Karakteristikat e dobishme të kumbullave nuk mbarojnë këtu. Whatfarë tjetër është përdorimi? Fruti përmban vitaminë E rëndësishme, e cila ka një efekt të dobishëm në placentën dhe gjendjen e enëve të saj.

Nuk është e rrallë për gratë shtatzëna të futin kumbulla në dietën e tyre për të zvogëluar mishrat e gjakderdhjes. Antioksidant natyral ndihmon në pastrimin e trupit të një gruaje nga radikalet e lira. Dhe maska \u200b\u200btë bazuara në pulpë do të hidratojnë lëkurën, do të heqin qafe rrudhat sipërfaqësore.

Përdorimi i prunes steamed në qumësht është efektiv kundër misrave dhe misrave... Mjeti aplikohet gjatë natës. Mëngjesin tjetër, lëkura do të zbutet ndjeshëm dhe pas disa seancave problemi do të zhduket.

Prania e acidit folik në kumbulla ka vlerë të veçantë. Vitamina e tretshme në ujë është përgjegjëse për mungesën e defekteve në zhvillimin e tubit nervor në fetus.

Përdorni në mjekësinë tradicionale për burra dhe gra

Shëruesit tradicionale i kushtojnë vëmendje të veçantë kumbullave. Më shpesh përdoret:

zierje e luleve me një efekt të butë laksativ;
zierje e lëvores dhe degëzat kanë një efekt të theksuar anti-inflamator, ekspektent dhe astringent;
lëng kumbulle me një ftohje;
infuzion i gjetheve dhe luleve kumbulla është e efektshme për pezmatimin e fshikëzës, si dhe për humbjen e flokëve.
rrëshirë me urolithiasis dhe skuqje në sipërfaqen e lëkurës.

Si ilaç popullor, i përhapur çaj gjethe kumbulle... Përfitimet e tij manifestohen në një efekt të theksuar qetësues dhe qetësues. Kur konsumohet rregullisht, do të ndihmojë për t'u çlodhur dhe lehtësuar stresin e akumuluar.

Kumbulla: efekte negative në trup dhe kundërindikacionet

Konsumimi i tepërt i kumbullave është i rrezikshëm edhe për një person të shëndetshëm. Diarre, rritjen e aciditetit në stomak dhe shfaqjen e urthit shpesh vërehen.... Në shumicën e rasteve, dëmi nga fruti shoqërohet me konsumim të tepërt.

Shtë e papranueshme të konsumoni më shumë se 6 fruta të mëdha në të njëjtën kohë. Pajtueshmëria me këtë rregull të thjeshtë do të shmangë efektet negative.

Njerëzit duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur konsumojnë kumbulla:

Kumbulla është kundërindikuar në një kategori të caktuar njerëzish.

me diabet dhe mbipesha e rëndë, për shkak të niveleve të larta të sheqerit;
contraindication gjatë përkeqësimit të gastritit me një nivel të rritur të aciditetit;
me sistemik sëmundjet inflamatore të nyjeve dhe muskujve, përdhes, gurë në tëmth;
individual intolerancë;
nënat pleqshpasi ngrënia e kumbullave mund të shkaktojë diarre dhe dhimbje barku tek bebet. Pemët, si natyrale ashtu edhe ato të thata, janë të përjashtuara.

Një sasi e madhe kumbulle e ngrënë nga fëmijët shkakton shqetësime të zorrëve, si dhe dhimbje në rajonin epigastrik.

Lani kumbullat tërësisht përpara se t'i konsumoni. Lëkura e tyre është gjithmonë e mbuluar me maja. Mos përdorni fruta me myk dhe lezione të tjera.

Karakteristikat e përdorimit të gropave të kumbullës

Në mjekësinë orientale, produktet me bazë farat përdoren gjerësisht. Tinktura e kumbullës tregon rezultate pozitive në trajtimin e bronkitit, kollës së zgjatur dhe parandalimin e kancerit.

Farat e kumbullës dhe kernelat përdoren gjerësisht për qëllime medicinale.

Si me çdo frut guri, kernelët e kumbullës përmbajnë amigdalin. Nën veprimin e enzimave të traktit gastrointestinal, substanca formon acid hidrokianik, në doza të mëdha, të rrezikshme për trupin. Trajtimi i nxehtësisë çon në shkatërrimin e substancave të dëmshme.

Vajrat e yndyrës merren nga farat e kumbullës, të cilat përdoren së bashku me vajrat e bajames. Ata kanë veti të theksuara antioksiduese. Vaji ka një aromë tartë bajamesh të hidhura.

Për qëllime medicinale, nuk përdoren vetë kockat, por bërthama e tyre... Në mënyrë ideale, rekomandohet përdorimi i tyre i përditshëm, por këshillimi paraprak me mjekët është i nevojshëm. Rreth përdorimit të farave të kumbullës, shpesh ka diskutime për sigurinë e tyre.

Me një përdorim të arsyeshëm të këtij produkti, është e mundur të përmirësoni shëndetin, të përmirësoni mirëqenien dhe gjithashtu të pastroni trupin. Gëzimi dhe disponimi i mirë janë të garantuara.

Dikush preferon një larmi me kosi, dikush i pëlqen mjalti i ëmbël, por ka shumë pak njerëz që janë indiferentë ndaj kumbullave. Le të shohim përfitimet e saj në mënyrë që të hedhim poshtë disa mite për këtë frut dhe të vërtetojmë vlerën e tij për shëndetin.

Një frut për të gjitha rastet! Në lidhje me fuqitë shëruese të kumbullave

Shumë kohë më parë, natyra "prezantoi" kumbullën e qershisë me gjemba, dhe rezultati i takimit të tyre ishte shfaqja e një fruti të ri - kumbullës së egër. Me kalimin e kohës, njerëzit vlerësuan shijen e saj, përçuan këtë pemë dhe filluan të përdorin në mënyrë aktive frutat e saj në gatim.

Së shpejti u zbuluan prirjet e kumbullave për shërim. Prona e parë shëruese që gjendet në këtë frut është aftësia për të eleminuar kapsllëkun. Kjo ndihmohet nga pektinat dhe fibrat. Pastaj, në mënyrë empirike, njerëzit zbuluan që kumbullat zgjidh shumë probleme të tjera shëndetësore dhe mbron nga sëmundjet e ndryshme.

Kumbullat përmbajnë shumë kripëra të kaliumit - 214 mg. Këto substanca janë shumë të dobishme për zemrën, ato gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në organet e tjera - mëlçinë, veshkat, traktin gastrointestinal. Pulpa e këtyre frutave përmban coumarins. Ata parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe zvogëlojnë rrezikun e trombozës. Fruta të tilla janë të pasura me vitaminë P, e cila forcon enët e gjakut. Ka edhe përfaqësues të tjerë të familjes së vitaminave në to - karoten, vitaminë E, acid askorbik, B9, riboflavin, piridoksinë.

Pavarësisht nga shumëllojshmëria, kumbullat janë një burim mineralesh - zinku, fosfori, jodi, magnezi, kalciumi, bakri, mangani, kromi, hekuri. Një nga përbërësit më të rëndësishëm në përbërjen e tyre është anticyanine. Ka efekte antikancerogjene.

Duke marrë parasysh përfitimet e mëdha të kumbullave, mjekët këshillojnë përfshirjen e tij në dietë si për shëndetin ashtu edhe për ata që kanë probleme me lëvizjet e zorrëve, dhe ushqyesit rekomandojnë frutat për të luftuar peshën e tepërt.

Farë mund të shërohet nga kumbulla?

Sigurisht, kumbullat nuk do të zëvendësojnë ilaçet, por ato do t'ju ndihmojnë të ndaloni punën për një farmaci. Si ndikojnë ato në shëndet?

Kumbull për trajtimin dhe parandalimin:

rregullon procesin e tretjes, promovon lëvizjen normale të zorrëve (ka një efekt laksativ), parandalon ngecjen e ushqimit, parandalon proceset putrefaktive në zorrë të trashë;
mbështet zemrën, mbron enët e gjakut (pastron ato nga depozitat e kolesterolit), parandalon zhvillimin e arteriosklerozës;
forcon imunitetin, pasi furnizon trupin me vitaminë C;
prodhon një efekt vazodilator, përmirëson furnizimin me gjak të organeve;
normalizon ekuilibrin ujë-kripë;
heq lëngun e tepërt;
ka një efekt pozitiv në sistemin nervor;
mban mprehtësinë vizuale;
eliminon aneminë (stimulon sintezën e eritrociteve);
ndihmon atletët të shërohen nga stërvitja intensive;
heq substancat radioaktive (për shkak të pranisë së pektinave në përbërje);
rrit oreksin, aktivizon sekretimin e lëngut të stomakut;
forcon mëlçinë;
ul temperaturën e trupit;
zvogëlon rrezikun e degjenerimit patologjik të qelizave, pra, shërben si një mjet për të parandaluar kancerin: zvogëlon mundësinë e një neoplazme malinje në gjëndrën e qumështit dhe në mitër;
përmirëson gjendjen shpirtërore për faktin se promovon formimin e endorfinave;
ndihmon për të lehtësuar gjendjen e një gruaje me gjakderdhje të rëndë menstruale, mbron nga zhvillimi i osteoporozës tek gratë që kanë hyrë në periudhën e menopauzës;
kur aplikohet nga jashtë në formën e fasha, përshpejton shërimin e plagëve dhe pustulave (për qëllime të tilla, përdoren gjethet e kësaj bime, duke i fërkuar ato në një gjendje kërpudhat);
lëngu i arrave dezinfekton zgavrën me gojë, lehtëson inflamacionin në fyt, pasi ka veti antibakteriale.

Kumbulla është një kozmetolog i njohur në shtëpi. Mund të përdoret për të shfarosur për të hequr qelizat e vdekura nga lëkura dhe për të lehtësuar pikat e moshës. Vitamina P e përmbajtur në përbërjen e saj rrit sintezën e kolagjenit dhe rinovon lëkurën. Përdorimi i frutave të tilla ka një efekt pozitiv në gjendjen e thonjve dhe flokëve.

E rëndësishme! Shtë e nevojshme të hani kumbulla të ndara nga ushqime dhe pije të tjera, mundësisht në mëngjes, të paktën 30 minuta më parë. para se të hahet

Cilat janë rreziqet e tyre shëndetësore?

Me disa sëmundje, është më mirë të mos mendoni për këto fruta, pasi edhe në sasi të kufizuara ato mund të ndikojnë negativisht në mirëqenien tuaj - të shkaktojnë përkeqësim, diarre, nauze, urth dhe siklet në stomak.

Ndalimi i plotë për të ndezur kullimet në menu:

diarre kronike - kumbullat do të dobësojnë zorrët edhe më shumë sesa ta përkeqësojnë problemin;
diabeti (veçanërisht lloji i dytë) - mos harroni se ata kanë shumë sheqer;
ulcera, gastriti akut, aciditeti i lartë dhe patologjitë e tjera të sistemit të tretjes;
reumatizmi dhe përdhes - lëngu i kumbullës heq në mënyrë aktive lëngun nga trupi, i cili do të shkaktojë një rritje të sindromës së dhimbjes dhe një përkeqësim të gjendjes së përgjithshme në patologji të tilla.

Kumbullat e refuzimit duhet të jenë ato, trupi i të cilëve nuk i toleron ato dhe reagon me alergji. Mos i ofroni këto fruta bebeve nën 3 vjeç. Pirja e kumbullave mund të shkaktojë acarim të stomakut, bloating, dhimbje barku.

E rëndësishme! Ju nuk duhet të hani kumbulla në stomak bosh, e lëre më të pini qumësht!

Pacientët me urolithiasis dhe trashje duhet të zvogëlojë konsumin e frutave të tilla. Ju nuk duhet të "mbështeteni" mbi ta për njerëzit që i janë nënshtruar kolecistektomisë (heqja e biliare). Një kundërindikacion relativ është pankreatiti në falje. Nëse sëmundja është zvogëluar, atëherë mund të hani një produkt të tillë, por së pari duhet të hiqni lëkurën nga kullimi. Isshtë i pasur me acid dhe i pasur me fibra. Gjatë një përkeqësimi të inflamacionit të pankreasit, këtyre frutave u imponohet një tabu e rreptë.

E rëndësishme! Mjekët këshillojnë gratë infermierore që të refuzojnë kumbullat, në mënyrë që të mos e bëjnë fëmijën të vuajë nga fryrje, dhimbje në bark, jashtëqitje të mërzitur, dhimbje barku dhe alergji.

A mundet që frutat e ëmbla të humbin peshë?

Disa lloje të kumbullave kanë një shije shumë të ëmbël. Kjo është arsyeja pse jo të gjithë ata që humbin peshë vendosin të përfshijnë një përbërës të tillë në dietën e tyre, pasi dyshojnë se kumbullat do të përfitojnë nga figura.

Kumbullat nuk janë të larta në kalori. Nuk ka asnjë gram të vetëm yndyre në to, vetëm proteina dhe karbohidrate. 100 g kumbulla - nga 30 në 46 kilokalori. Nëse hani 5-6 copë në ditë (siç rekomandohet nga nutricionistët), atëherë shifra nuk do të vuajë patjetër. Por disa njerëz e pëlqejnë shijen e kumbullave të freskëta aq shumë sa, pavarësisht përfitimeve dhe dëmeve, ata hanë një kilogram të tillë "të shijshëm". Nëse i përthithni ato në vëllime të mëdha, do t'ju sjellë një goditje në harmoni dhe nuk do t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Një ditë e agjërimit në kumbulla do t'ju lejojë të bëheni më të lehtë nga 3-4 kg në një muaj. Për të, ju duhet të merrni 1 kg manaferrat e pjekur, të ndani në 6 pjesë të barabarta dhe t'i konsumoni ato gjatë gjithë ditës. Kjo duhet të jetë e vetmja "pjatë" në menu. Dieta duhet të plotësohet me ujë të pastruar ose mineral dhe çaj jeshil.

"Mjeku" më i mirë në familjen e kumbullës

Asortimenti i kumbullës mund të ndahet afërsisht në tre grupe të mëdha. Varietete jeshile - Renclode, e verdhë - mirabelle, blu-e zezë - ngjala ose kumbulla hungareze. Përfitimet dhe dëmet e tij për trupin janë të denja për një diskutim të veçantë, sepse është një nga varietetet më të njohura dhe të kërkuara.

Frutat hungareze janë ovale, në formë veze dhe me ngjyra të pasura - nga jargavan blu në vjollcë të errët. Përmbajtja e tyre e sheqerit arrin në 13-15%, dhe përmbajtja e tyre kalorike është 42 Kcal. Shija varion nga e ëmbla dhe e thartë deri tek e ëmbla e sheqerosur. Ato janë përdorur për të bërë koprice.

Kumbullat blu janë të pasura me kripëra të kaliumit, të cilat janë të përfshira në transmetimin e impulseve nervore, ushqejnë zemrën dhe ruajnë ekuilibrin acid-bazë. Ka një efekt të dobishëm në tretje, pastron zorrët nga bllokimet e panevojshme dhe përmirëson funksionalitetin e tij. Shtë një laksativ efektiv.

Kjo kumbull përmban antioksidantë që ngadalësojnë plakjen. Fijet e saj bimore mbrojnë nga kanceri i zorrëve. Përmban shumë vitaminë K, e cila është përgjegjëse për mpiksjen normale të gjakut.

Minus Hungarisht - një sasi e madhe sheqeri dhe një efekt agresiv në mukozën e stomakut.

Kumbullat hahen të freskëta, përdoren për të bërë ëmbëlsirat, pijet, salcat. Përveç shijes së shkëlqyeshme, frutat e ëmbla dhe të kosi kanë veti medicinale, përmbajnë një kompleks të vitaminave dhe mineraleve. Cilat janë përfitimet shëndetësore të kumbullave?

Përshkrimi botanik

Kumbulla është një bimë frutore që i përket familjes Pink. Ajo rritet në formën e një peme përhapëse me një kurorë ovoide. Lartësia e disa ekzemplarëve arrin në 15 metra. Midis hibridëve të kultivuar ka shumëllojshmëri të kaçurrelave.

Rrënja kryesore është kryesore, ajo shkon thellë në tokë. Shumica e rrënjëve janë në një thellësi prej jo më shumë se gjysmë metër. Lëvorja është kafe, me një ngjyrë kafe ose gri, skajet e gjetheve eliptike janë serrat ose crenate.

Lulëzon në fund të pranverës me lule të shumta të vogla, të bardha. Pas lulëzimit, formohet një drupe. Kumbullat e pjekura janë të verdha, të kuqe, blu, vjollcë, pothuajse të zeza, jeshile. Pulpa është lëng, varësisht nga pjekuria e varietetit - e ëmbël ose e thartë.

Si një bimë frutore e kultivuar, kumbulla e parë u shfaq në Kaukaz. Besohet se ka pasur një hibridizim natyral të blackthorn dhe kumbull të qershisë. Shumë varietete të përmirësuara janë marrë nga hibri natyror me seleksionim.

Karakteristikat e pjesës së punës

Rekomandohet të blini kumbulla gjatë sezonit të korrjes në masë - nga fundi i qershorit deri në fillim të tetorit. Në këtë kohë, frutat më të dobishëm dhe natyrorë, të cilët nuk i nënshtrohen përpunimit shtesë, shfaqen në tregjet dhe raftet e dyqaneve. Mbetet të zgjidhni kumbullën e duhur, ta përgatisni atë për përdorim në të ardhmen.

Zgjedhja e frutave

Zgjedhja varet nga qëllimi i blerjes. Për ushqim, ata blejnë kumbulla të buta plotësisht të pjekura - ato janë më të ëmblat dhe më lëngjet. Për ruajtje, komposto gatimi dhe bllokim, zgjidhen fruta të dendura - ata do ta mbajnë më mirë formën e tyre në boshllëqe, mos e prishni ditën tjetër. Kur zgjedhin kumbulla, ato udhëzohen nga tre tregues të përgjithshëm.

Pjekuri. Fruti është mjaft i butë për prekjen, por jo i rrudhur. Përjashtimet e vetme janë varietetet që mbeten të forta edhe kur janë pjekur plotësisht.
Peel. Një frut cilësor ka një ngjyrë uniforme pa njolla. Nuk ka çadra, çarje, shenja të kalbjes në sipërfaqen e saj.
Aroma. Kumbullat e pjekura japin një aromë të këndshme frutash.

Magazinimi i shtëpisë

Në shtëpi, kumbullat e freskëta nuk ruhen për një kohë të gjatë - ato shpejt tejkalohen, fillojnë të përkeqësohen. Katër metoda të ruajtjes përdoren për të zgjatur jetëgjatësinë.

Në kuti. Kumbullat pak të papjekura mbështillen në letër dhe vendosen në kuti të cekëta në një shtresë. Mbajeni në një vend të ajrosur mirë, të errët dhe të freskët. Jeta e raftit është disa ditë.
Në frigorifer. Kumbullat e papjekura paketohen në qese plastike, duke matur një e gjysmë deri në dy kilogram, dhe futen në ndarjen e frutave. Periodikisht, paketat janë renditur, janë hedhur frutat e pjekura. Jeta e raftit në frigorifer është deri në tre javë.
Ngrirjes. Kumbullat lahen, thahen, priten në gjysmë dhe hidhen. Fold në enë ose çanta plastike, vendoseni në frigorifer. Frutat e ngrira ruhen pa humbje të pronave deri në një vit.
Tharjes. Frutat e tepërt përdoren për të përgatitur kunguj. Kumbullat janë renditur, larë, tharë. Për të shkurtuar kohën e tharjes, fshij për 30 sekonda në ujë të valë me shtimin e një sasie të vogël të sode (10 g për litër ujë). Frutat lahen, fshihen me një peshqir letre. Thatë në diell, furrë ose tharëse elektrike.

Nëse kumbullat janë të papjekura, ato janë hedhur në një dritare dielli. Për të përshpejtuar pjekjen, frutat vendosen në një enë së bashku me mollë dhe banane. Frutat e pjekura lëshojnë etilen, i cili ndihmon fqinjët të piqen më shpejt.

Përbërje kimike

Karakteristikat e dobishme të kumbullave janë për shkak të përbërjes së tyre të pasur. Ai përmban shumë vitamina, elementë gjurmë, fibra, sheqerna dhe substanca të tjera të vlefshme. Të dhënat mbi vlerën ushqyese dhe përmbajtjen kalorike të frutave tregohen në tabelë.

Tabela - vlera ushqyese dhe përmbajtja kalorike e kumbullave

Vlera ushqyese për 100 g	r	Kalori për 100 g	kcal
proteinë	0,79	Fruta të freskëta	48
Fats	0,29	kumbulla të thara	230
karbohidratet	0,57	Pure kumbull	40
celulozë	1,48	Bllokim i kumbullës	287
Acidet organike	0,99	Slivovitsa	301
hi	0,46
niseshte	0,09
ujë	88,11

Për shkak të përbërjes së tij të pasur kimike, kumbulla konsiderohet një produkt i dobishëm për mungesën e vitaminës. Në tabelë mund të shihni se cilat vitamina përmbajnë në kumbull.

Tabela - Vitaminat, mikro- dhe makroelementët në përbërjen e kumbullave

Emri i vitaminës	mg për 100 g	Elementet gjurmë	mg për 100 g	macronutrients	mg për 100 g
RR	0,55	hekur	0,5	kalcium	19,7
N 1 1	0,05	mangan	0,1	kalium	213,9
DHE	0,016	fluor	0,002	klor	0,9
NGA	10	nikel	0,014	magnez	8,7
AT 2	0,04	zink	0,1	fosfor	19,4
AT 5	0,2	jod	0,003	squfuri	5,9
AT 6	0,08	silic	3,9	sodium	17,6
E	0,6	bakër	0,086
AT 9	1,5	Krom	0,003
Beta karoten	0,1	molibden	0,007

Fara e kumbullës përmban amigdalin glikozid cianogjenik. Në trupin e njeriut, ai dekompozohet me lëshimin e acidit hidrokianik. Përqendrimi i saj është shumë i ulët - nuk do të ketë dëm nga gëlltitja e një kocke. Gjatë trajtimit të nxehtësisë, amigdalin shkatërrohet dhe bëhet i padëmshëm.

Përfitimet e kumbullave dhe pronave medicinale

Kumbulla përdoret për të forcuar sistemin imunitar, për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Isshtë e njohur për shumë si një laksativ i butë. Karakteristikat e mëposhtme medicinale të kumbullave vlerësohen veçanërisht.

Forcimi i imunitetit... Kompleksi i substancave të dobishme rrit reagimin mbrojtës të trupit, ndihmon për t'i rezistuar viruseve dhe infeksioneve.
Normalizimi i metabolizmit... Kombinimi i fibrave dhe acideve organike ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike.
Hemoglobinë e rritur... Hekuri në fruta të freskëta dhe prunes kontribuon në një rikuperim më të shpejtë të niveleve të hemoglobinës në aneminë.
Përmirësimi i funksionit të zorrëve... Për shkak të bollëkut të fibrave, një efekt të butë qetësues, frutat ndihmojnë me kapsllëk, atoni të zorrëve.
Ndihmuar zemrën. Kumbullat janë të pasura me kalium, i cili është thelbësor për shëndetin e zemrës. Ata kanë një efekt të butë diuretik, presionin e ulët të gjakut.
Parandalimi i aterosklerozës... Pulpa e dobishme forcon enët e gjakut, ul nivelin e kolesterolit dhe normalizon qarkullimin e gjakut.
Eleminimi i toksinave... Kumbulla ndihmon në pastrimin e trupit të toksinave dhe toksinave, përmirëson gjendjen e mëlçisë, veshkave, fshikëzës.
Forcimi i sistemit nervor... Vitamina B ka një efekt të dobishëm në gjendjen e sistemit nervor.
Parandalimi i trombozës... Coumarins hollojnë pak gjakun, zvogëlojnë gjasat e mpiksjes së gjakut.
Shërimi i plagëve. Gjethet e kumbullës kanë veti shëruese të plagës. Losione bëhen prej tyre, të cilat aplikohen për plagë dhe ulçera.
Parandalimi i onkologjisë... Kumbullat përmbajnë një substancë që shkatërron qelizat e kancerit, duke i penguar ato të zhvillohen. Frutat e freskëta përdoren si një profilaktik dhe ndihmës në trajtimin e kancerit.

Gjatë shtatëzënësisë, gratë shpesh përballen me problemin e kapsllëkut, edemës. Sipas rishikimeve, futja e një sasie të vogël të kumbullave në dietën e përditshme ka një efekt të butë qetësues dhe diuretik.

Kundërindikimet dhe efektet anësore

Kumbulla është një produkt i shëndetshëm dhe natyral. Në shumicën e rasteve, frutat përmirësojnë shëndetin, por ndonjëherë ato mund të jenë të dëmshme. Ekziston një listë e sëmundjeve në të cilat përdorimi i tyre është i padëshirueshëm. Kundërindikimet për kumbullat janë dhënë në tabelë.

Tabela - Kundërindikimet për përdorimin e kumbullave

Dëmi i kumbullës është shumë më pak se përfitimi. Nëse ka kundërindikacione, duhet të përmbaheni nga përdorimi ose të hani atë në sasi minimale. Një sasi e madhe e kumbullave të ngrira mund të japin efekte anësore edhe në një person të shëndetshëm - diarre, bloating, dhimbje në rajonin epigastrik.

Përgatitja e ilaçeve

Të gjitha pjesët e bimës kanë veti shëruese - frutat, lulet e kumbullës, gjethet, druri, leh. Ato përdoren për të përgatitur ilaçe të ndryshme. Receta dhe indikacionet për përdorim janë dhënë në tabelë.

Tabela - Ilaçet nga kumbulla

Bar	Metoda e gatimit	Indikacionet	Mënyra e aplikimit
Zierje e fortë e gjetheve	2 lugë gjethe derdhen me një gotë ujë, insistoni	- plagë purulente; - ulçera; - aknet; - bajamet	- Bëni locione; - fshij lëkurën; - gargarë dy herë në ditë
Zierje e dobët e gjetheve	1 lugë gjelle lëndësh të para derdhet në 200 ml ujë të valë, insistoni	- Sëmundja periodontale; - stomatiti; - sëmundjet e veshkave, fshikëzës	- Shpëlani gojën; - merrni gjysmë gote tre herë në ditë
Zierje e lëvores	- 1 lugë çaji lëvore derdhet me një gotë ujë të nxehtë; - ziej në një banjë uji për gjysmë ore; - e filtruar, shtoni ujë të zier në vëllimin origjinal	- diarre; - eritipelë; - leucorrhoea tek gratë	- Merrni një të tretën e gotës tre herë në ditë; - përdoret si agjent i jashtëm; - kryejë douching
Zierje e drurit	1 lugë çaji druri derdhet me ujë të valë, këmbëngul, filtrohet	- Nxehtësia; - ftohtë	Merrni një të tretën e një gote në një temperaturë
Zierje e luleve	25 g lule piqen si çaji në një gotë ujë	- Kapsllëk; - nauze; - bloating; - dhimbje barku i zorrëve; Gulçim; - nevralgji	Merrni brenda gjysmë gote deri në tre herë në ditë
Lëng kumbullash	Ziej kumbullat, shtrydh lëngun	- Giardiasis; - anemi; - sëmundjet kardiovaskulare	Pini 2-3 gota lëng në ditë

Përfshirja në menunë dietike

Kumbullat e freskëta përmbajnë një sasi të madhe të fibrave dhe kanë një përmbajtje të ulët kalori. Shpesh përfshihet në menutë dietë. Konsumimi i rregullt i frutave ndihmon në aktivizimin e metabolizmit, përshpejtimin e metabolizmit. Dieta e kumbullës përdoret për të humbur peshë, pastruar trupin e toksinave.

hollim

Një mono-dietë tre-ditore në kumbulla ndihmon për të humbur shpejt peshën nga disa kilogramë. Menyja e ushqimit dietik përbëhet nga një kilogram kumbulla dhe të paktën një e gjysmë litër lëng. Lejohet të pini ujë të pastër pa gaz dhe çaj jeshil të pangopur. Dieta përsëritet dy herë në muaj.

Me mbipesha, nuk ju duhet një rezultat i shpejtë, por një rezultat i qëndrueshëm - ndryshohen taktikat e humbjes së peshës. Weekdo javë, ata organizojnë një ditë agjërimi. Menyja e ushqimit është e njëjtë si gjatë dietës tre-ditore. Ditët e agjërimit përsëriten derisa të arrihet rezultati i dëshiruar. Mesatarisht, merr nga tre deri në katër kilogram në muaj.

Për të pastruar trupin

Dieta për të pastruar trupin e toksinave dhe toksinave është krijuar për dy muaj. Gjatë kësaj kohe, respektoni dietën e mëposhtme.

Breakfast. Në stomak bosh pini një gotë me lëng kumbullash të freskët, pa sheqer të shtuar.
Mëngjesi i dytë. Gjysmë ore pas mëngjesit, hani një biskotë.
Ushqime të tjera... Për pjesën tjetër të ditës, ata i përmbahen dietës së tyre të zakonshme.

Efekti i dietës së pastrimit do të jetë i dukshëm pas një jave. Do të ketë një ndjenjë të butë, puna e zorrëve do të përmirësohet. Pas dy muajsh, trupi do të pastrohet plotësisht nga toksinat.

Aplikimi në kozmetologji

Kumbull shpesh përdoret në kozmetologji - maska \u200b\u200bpër fytyrën bëhen prej saj. Antioksidantët ngadalësojnë procesin e plakjes, një kompleks i vitaminave dhe mineraleve ngop lëkurën me lëndë ushqyese, lehtëson inflamacionin. Më poshtë janë katër receta për maska.

Nga rrudhat. Pulpa e një kumbulle të pjekur është copëtuar, e përzier me një lugë çaji mjaltë dhe të verdhë veze.
Nga përmbajtja e yndyrës. Gjeni dy fruta në patate pure, shtoni një lugë çaji verë të bardhë, karrota të grira, mollë kosi, hidhni në të bardhë veze.
Për puçrrat. Grind dy kumbulla të ziera, shtoni një lugë çaji lëng qepë dhe hudhër. Mbajeni jo më shumë se pesë minuta ose aplikoni në drejtim të shënjuar.
Për frengjitë dhe pikat e moshës... Gruel është bërë nga kumbulla të freskëta, të përziera me qumësht të thartë. Acidet e frutave dhe laktik veprojnë si një lëvozhgë, pak dritë freckles dhe pika të moshës.

Në vend të locion për lëkurën problematike, mund të përgatisni një zierje të gjetheve të kumbullës. Një lugë e plotë e gjetheve të thata derdhet në një gotë me ujë të valë, insistohet derisa të ftohet plotësisht. Infuzioni filtrohet, shtohet pak alkool. Ruajeni locionin në frigorifer.

Receta kuzhine

Në gatim, kumbullat përdoren për të bërë ëmbëlsira, pije, salca. Një shembull i mrekullueshëm është salca gjeorgjiane e bërë nga kumbulla kosi "Tkemali". Ju mund të përgatisni një kumbull për dimër në formën e bllokimit dhe kompostos.

bllokim

Përshkrim. Kumbullat e pjekura bëjnë një bllokim aromatik dhe frutat e dendur bëjnë një bllokim të bukur. Për aromën, kanellës dhe anise yll i shtohen ëmbëlsisë.

përbërësit:

kumbulla - 1,5 kg;
sheqer - 1,5 kg;
ujë - 0,5 l;
kanellë - 1 shkop;
anise yll - dy copë.

Shpërndani sheqerin në ujë, sillni në një çiban, fikni gazin.
Ndani kumbullat në gjysmë, hiqni farat.
Erëzat futen në shurup, kumbullat derdhen, ena lihet për katër orë.
Vendoseni në sobë, silleni në një çiban, gatuajeni në një nxehtësi minimale për dhjetë minuta.
Erëzat kapen, bllokimi derdhet në kavanoza, rrokulliset.

komposto

Përshkrim. Kompostoja e kumbullës ka një shije të pasur. Shumica e vetive të dobishme të frutave të papërpunuara ruhen në pije. Nëse dëshironi, receta mund të plotësohet me zierje portokalli ose limoni. Frutat komposto janë një mbushje e shijshme për byrekët.

përbërësit:

kumbulla - 1 kg;
sheqer - 400 g;
ujë - një litër.

Sekuenca e gatimit

Frutat lahen, priten, dhe farat hiqen.
Kanaçet janë rreth dy të tretat e mbushura me kumbulla.
Vlim ujë, shpërndajë sheqerin në të.
Kumbullat derdhen me shurup të nxehtë, kanaçet rrokullisen menjëherë, kthehen përmbys.
Mbështilleni, lëreni të ftohet plotësisht.

Kumbulla përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore si një tonik, anti-inflamator, diuretik, laksativ. Në moderim, frutat sjellin përfitime të pakushtëzuara për trupin. Trajtimi me kumbulla zakonisht nuk kërkon konsultë me një mjek, përveç nëse ka kundërindikacione të shprehura qartë.

Shqyrtime: "Pastron në mënyrë të përsosur trupin"

Më pëlqejnë të dy kumbulla të freskëta dhe prunes. Unë e dua të freskët, sepse është thjesht e shijshme, dhe prunes pastrojnë në mënyrë perfekte trupin. E vërtetë, nuk do të hani shumë, sepse është me shumë kalori dhe lehtë mund të fitoni peshë. Por e vërteta është se për të pastruar mjafton të hani vetëm 4-5 krunde.

Arina, http://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/polza-dlja-zdorovija-frukta-sliva.html

Unë thjesht adhuroj kumbullat, nuk mund të eci tej kumbullave në dyqan. Unë shpesh kam kumbulla në vend të ëmbëlsirave. Unë gjithmonë ha kumbulla pa lëkurë, vetëm pulpë. Unë mund të ha shumë nga ky frut, veçanërisht nëse kumbullat janë shumë të pjekura. Ju mund ta kuptoni se cili është efekti, unë nuk marr efektin e një kumbulle të zakonshme, një reagim i tillë ndodh vetëm kur hani krushka. Kumbulla vjen në një larmi ngjyrash, të kuqe, blu, vjollcë dhe madje edhe të verdhë. Nuk mbaj mend që shija e kumbullës varet disi nga ngjyra, por përkundrazi ato varen fuqimisht nga pjekuria. Kam provuar shumë lloje të ndryshme të kumbullave. Kumbulla bën komposto të shkëlqyera dhe reçel të shijshëm. Unë gjithashtu e dua aromën e këtyre boshllëqeve, megjithëse kumbulla e freskët gjithashtu erë shumë e mirë. Unë gjithashtu dua gjysmën e ëmbël të kumbullës me çaj të pangopur, shijshëm të pabesueshëm. Kumbullat e thata janë gjithashtu të mira.

Elena Lyubimova, http: //flap.rf/Animals_and_plants/Plum

Një thënie e vjetër shkon: "Kumbull nuk lavdëron vetveten, dhe shtegu drejt saj është shkelur gjithmonë". Kjo bukuri lëng daton në Egjiptin e Lashtë. Më vonë u edukua në Kaukaz duke kapërcyer gjemba dhe kumbulla qershi. Në ditët e sotme, kumbulla nuk është një zbukurim, por vetitë e tij shëruese vështirë se mund të mbivlerësohen. Vlen të konsiderohet më në detaje efekti i këtij fruti në trupin e njeriut.

Të gjitha përfitimet dhe dëmet e kumbullave fshihen pas lëkurës së ngjyrës së një nate të errët dhe pulpës së sheqerit sinus. Por e para është më e sigurt. Cilat janë përfitimet e kumbullave?

Vlera medicinale i atribuohet varieteteve me fruta të purpurta të errëta me emrin e përgjithshëm Hungerka. Varietetet e tjera janë gjithashtu të dobishme, ato thjesht janë më pak të ngopura me vitamina dhe minerale sesa kjo shumëllojshmëri.

Frutat e kumbullës përmbajnë:

sheqerna deri në 17% (fruktozë, glukozë dhe saharozë);
acide organike malike dhe citrike;
azotike, pektinë, taninet;
fibra dhe karoten;
vitaminat A (në kumbulla të errëta), B1, B2, C, P;
kalium dhe;
kripëra minerale dhe ngjyra.

Shëruesit tradicionale kanë përdorur kumbulla për kapsllëk dhe për trajtim. Mjekësia moderne mbështetet në riboflavin dhe substancat reaktive në pulpën e frutave. Ato ndihmojnë për të rikthyer në sistemin nervor të copëtuar, për të përmirësuar metabolizmin e proteinave.

Aplikime të provuara të kumbullës

Frutat e freskëta dhe të thata, si dhe pijet me pulpë, kanë një efekt të butë qetësues, i cili tregohet për kapsllëk dhe atoni të zorrëve.
Ato përmirësojnë mirëqenien e personave me arteriosklerozë, pasi ato përshpejtojnë ekskretimin e kolesterolit.
Rekomandohet për sëmundjet e veshkave dhe hipertensionin.
Ata heqin trupin nga uji i tepërt dhe kripërat për shkak të pranisë së tyre.
Dobishme për dhimbjet reumatike dhe çrregullimet metabolike.

Naturopathët këshillojnë që të kalojnë kurse të tëra trajtimi me kumbulla: për 2-3 ditë, hani deri në 1 kg në ditë së bashku me produkte të qumështit me pak yndyrë deri në orën 18.00. Gjatë kësaj periudhe, harroni mishin yndyror dhe sheqerin në çfarëdo forme. Nëse shkoni në një dietë të ngjashme gjatë vjeshtës, mund të siguroheni nga kapsllëku për gjashtë muaj përpara.

Jo vetëm frutat janë të mirë, por gjethet e kumbullës gjithashtu mund të ndihmojnë në raste të caktuara.

Gjethet e kumbullës shtëpiake dhe manaferrat e zeza, e cila është një lloj "kumbulle me gjemba", përmbajnë coumarin, i cili parandalon zhvillimin e mpiksjeve të gjakut në rrjedhën e gjakut dhe trajton trombozën. Gjithashtu, kjo përbërje është e përfshirë në zgjerimin e enëve koronare dhe ka një efekt qetësues. Zierje dhe fasha nga gjethet e kumbullës janë një agjent i shkëlqyer për shërimin e plagëve.

Ngjitësja e kumbullës përdoret gjithashtu në mjekësinë alternative.

Kjo është saktësisht "zam" që ne zhvishemi nga lëvorja si fëmijë dhe hëngrëm. Ishte e shijshme e çuditshme, por ishte shumë e pazakontë dhe interesante :)

Në mjekësinë popullore, zam përdoret si ilaç për ulcerat, inflamacionet e syve dhe, në disa raste, për të forcuar shikimin.

Kundërindikimet dhe dëmet

Pavarësisht nga të gjitha përfitimet, ato mund të jenë të dëmshme. Kështu, kumbulla mund të shkaktojë dispepsi në fëmijët nën 3 vjeç, dhe në doza të mëdha tek të rriturit. Nuk duhet të përdoret nga gratë gjatë laktacionit, në mënyrë që të mos provokojë bloating dhe lëvizje të shpeshta të zorrëve tek fëmija. Për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive, mund të dëmtojë njerëzit obez dhe.

Një rregull i rëndësishëm: recetat e ilaçeve alternative nuk janë për të gjithë. Ju duhet të monitoroni reagimin e trupit dhe të rregulloni menunë sipas nevojave tuaja, duke iu përmbajtur rregullave themelore. Edhe një përdorim i vetëm i kumbullave (3-4 copë.) Do të ketë një efekt laksativ dhe do të pastrojë mikroflora e zorrëve.

Si kumbulla mund të jetë e dobishme për gratë

Duhet sqaruar pse kumbullat janë të dobishme për gratë. Ato përdoren nga:

si një trajtim alternative për kancerin e gjirit. Pas një seri eksperimentesh, u zbulua se kumbullat kanë një nivel të lartë të antioksidantëve në përbërjen e tyre, si dhe komponime fenolike. Të marra së bashku, kjo bën të mundur luftimin e kancerit në baza të barabarta me metodat e tjera. Shkencëtarët po përpiqen ta marrin parasysh këtë veçori kur krijojnë ilaçe të gjeneratës së re në onkologji;
si parandalim i kapsllëkut gjatë shtatëzanisë. Shumë gra në një pozicion përballen me një problem të ngjashëm. Ata që janë veçanërisht dyshues për shëndetin e foshnjës, shmangin ilaçet, kështu që kumbullat dhe krasitjet bëhen "shpëtimtarët" e tyre në këtë çështje delikate.

Si të përdorim kumbulla për nënat e ardhshme në mënyrë që të mos dëmtojnë veten ose foshnjën? Përgjigja është e thjeshtë: nuk ka fanatizëm.

Janë të mjaftueshme një çift frutash të freskëta ose 3-4 kungujsh të parave, të cilat së pari duhet të lahen dhe ngjyhen në ujë të valë gjatë natës.

Gjithashtu, ky frut delikat dhe i ëmbël ndihmon gratë shtatzëna të përballen me gestosis - me ndihmën e kaliumit, lëngu i tepërt hiqet nga trupi dhe ënjtja e gjymtyrëve zvogëlohet.

Si ta mbani furnizimin me vitaminë të kumbullave për tërë vitin

Për përdorim gjatë gjithë vitit, rekomandohet të thani kumbulla në shtëpi. Frutat e freskëta të larë duhet të zhyten në ujë të valë për 1-1,5 minuta, të ftohen në ujë dhe të vendosen në një rresht në një sitë ose fletë pjekje. Vendoseni në furrë dhe thajeni në 50 ° për 3-4 orë, ftohuni dhe përsërisni procedurën në 65-70 °. Nëse gjithçka është bërë si duhet, kur shtrydhni kumbullat e thata, lëngu nuk do të dalë jashtë dhe guri do të ndahet lirshëm.

Kumbulla është një frut unik. I pjekur, me lëng, i butë - do të kënaqë çdo shije dhe të ngop trupin e njeriut me substanca të dobishme në maksimum.

Kumbulla është një bimë frutore e përhapur që i përket familjes Pink. Atdheu i përfaqësuesve të kësaj specie janë territore të gjera që shtrihen nga bregu lindor i detit Adriatik e deri në Kaukazin Lindor. Shkencëtarët sugjerojnë që speciet e egra të kësaj kulture u shfaqën si rezultat i kalimit të dy bimëve - kumbulla e qershisë dhe blackthorn.

Kumbulla është një pemë me një kurorë ovoide, duke arritur në lartësi 14-15 metra. Bima ka një sistem taproot, me pjesën më të madhe të rrënjëve të tij në një thellësi prej 40 cm. Trungu i pemës është i mbuluar me leh gri ose kafe-kafe. Gjethet e kumbullës, të lëmuara sipër dhe pubeshente më poshtë, janë me ngjyrë jeshile dhe eliptike. Llojet e gjetheve mund të kenë një skaj të dhëmbëzuar ose crenate, duke arritur në 50 mm gjerësi dhe 100 mm në gjatësi. Kumbullat lulëzojnë në maj me lule të vogla të bardha. Fryti i kulturës është një monostyanka jeshile jargavan, e verdhë, vjollcë, blu-e zezë, e kuqe ose e zbehtë me lëng të ëmbël me lëng të ëmbël ose të thartë.

Zgjedhja e kumbullave të shijshme dhe me lëng nuk është e vështirë. Kur blini frutat e kësaj bime në dyqane dhe tregje, duhet të:

refuzoni të blini kumbulla shumë të buta ose fruta me lëkurë shumë të hollë (fruta të tilla përkeqësohen shumë shpejt dhe nuk mund të ruhen);
jepni përparësi frutave elastikë me një lëkurë mjaft të trashë, të mbuluar me lulëzim;
refuzoni të blini fruta të dëmtuara ose të papjekura.

Kumbullat e freskëta mbahen në frigorifer në qese plastike të shpuar. Frutat e zgjedhura në mënyrë korrekte nuk e humbasin shijen e tyre dhe vetitë shëruese brenda 2.5-3 javësh. Kumbullat e thata (prunes) ruhen në enë qelqi ose çanta liri në vende të freskëta të mbrojtura nga lagështia dhe insektet.

Kumbullat hahen si të papërpunuara ashtu edhe të përpunuara. Frutat e kësaj bime janë të ngrira, të thata, turshi, të thata dhe të njomura, përdoren për të bërë lëngje, komposto, bllokime, fruta të ëmbëlsuara, pelte dhe produkte të tjerë ëmbëlsirash. Përveç kësaj, liker, liker, liker dhe një vodka të veçantë - kumbulle janë përgatitur nga kumbullat. Frutat dhe pjesët e tjera të kësaj bime përdoren në kozmetologji dhe në mjekësinë popullore.

Vlera ushqyese e kumbullave dhe vitaminave në përbërjen e tyre

Kumbulla është një frut i ëmbël i pasur me karbohidrate (sheqerna), fibra, vitamina dhe komponime të tjera të dobishme.

Vlera ushqyese 100 g kumbull:

0,794 g proteina;
0.292 g yndyrë;
9.574 g karbohidrate;
1.484 g fibra;
0,999 g acide organike;
0,467 g hirit;
0.094 g niseshte;
9.411 g disakaride, monosakaride;
88.112 g ujë.

Vitaminat si pjesë e një kumbullash (për 100 g):

0,557 mg vitaminë PP;
0.059 mg tiaminë (B1);
16.554 μg ekuivalent i retinolit (A);
0,092 mg beta-karoten;
9,994 mg acid askorbik (C);
0,039 mg riboflavinë (B2);
0,199 mg acid pantothenik (B5);
0,076 mg acid piridoksinik (B6);
0,579 mg vitaminë E;
0,664 mg ekuivalent niacin;
1.497 mcg folate (B9).

Përmbajtja kalorike e kumbullave

Përmbajtja kalorike e kumbullave (100 g) është 48.779 kcal.
Përmbajtja kalorike e një kumbull (pesha mesatare - 25 g) është 12.195 kcal.
Përmbajtja kalorike e kumbullave të thata (prunes) është 230.112 kcal.
Përmbajtja kalorike e purees së kumbullës është 39.919 kcal.
Përmbajtja kalorike e raki të kumbullës është 301.781 kcal.
Përmbajtja kalorike e bllokimit të kumbullës është 287.414 kcal.

Mikroelementet dhe makronutrientët në kumbulla

macronutrients në pulpën e kumbullave (për 100 g):

19.799 mg kalcium;
213.949 mg kalium;
0,919 mg klor;
8.779 mg magnez;
19.447 mg fosfor;
5.997 mg squfur;
17.669 mg natrium.

Elementet gjurmë si pjesë e kumbullave (100 g):

0,484 mg hekur;
0,109 mg mangan;
2.112 mcg fluor;
Nikel 14,444 mcg;
0,097 mg zink;
Jod 3.664 mcg;
Silikoni 3.971 mg;
Krom 3.991 mcg;
7.916 mcg molibden;
0,989 mcg kobalt;
86.292 mcg bakër.

Karakteristikat e dobishme të kumbullave

Kumbulla të freskëta, kumbullat, kompotët e kumbullës dhe lëngjet kanë veti të butë qetësuese. Nutricionistët rekomandojnë përfshirjen e tyre në menunë e përditshme të personave që vuajnë nga konstipacioni kronik dhe atoni i zorrëve.
Kumbullat janë një burim i pasur natyror i kaliumit dhe coumarins, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular. Konsumimi i rregullt i frutave të pjekur mirë të kësaj bime ndihmon në forcimin e miokardit dhe zgjerimin e arterieve koronare, ndihmon në parandalimin e zhvillimit të trombozës.
Pulpa e kumbullës stimulon sintezën e lëngut të stomakut dhe rrit oreksin.
Të dy kumbullat e freskëta dhe ato të thara përmbajnë substanca që kontribuojnë në eliminimin e kolesterolit "të keq" nga trupi. Konsumimi i rregullt i frutave të kësaj kulture zvogëlon rrezikun e formimit të pllakave të kolesterolit në muret vaskulare dhe zhvillimin e aterosklerozës.
Pektinat e pranishëm në pulpën e kumbullës parandalojnë zhvillimin e proceseve putrefaktive në zorrët.
Kumbulla është një burim i pasur natyror i acidit askorbik. Konsumimi i rregullt i frutave të kësaj bime dhe enëve të përgatitura në bazë të tyre në sezonin e ftohtë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të SARS.
Përbërja e lëngut të kumbullës përmban komponime që kanë veti antiseptike dhe shkatërrojnë mikroflora patogjene në zgavrën me gojë dhe në traktin tretës.
Përbërjet e pranishme në përbërjen e kumbullave kanë veti diuretike dhe kontribuojnë në largimin e lëngjeve të tepërt dhe kripërave nga trupi.
Lëngu i kumbullës përmban komponime që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Nutricionistët rekomandojnë përfshirjen e kësaj pije në menunë e përditshme të personave me hipertension.
Pulpa e kumbullës përmban substanca që kontribuojnë në prodhimin e qelizave të gjakut. Kështu, kumbulla ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit hematopoietik.
Pulpa e kumbullës forcon mëlçinë, duke ndihmuar në largimin e komponimeve të dëmshme nga trupi.
Kumbullat janë një burim i pasur natyror i hekurit. Konsumimi i rregullt i frutave të kësaj kulture në ushqim i ndihmon personat që vuajnë nga anemia e mungesës së hekurit të kompensojnë mungesën e kësaj substance në trup.
Vitaminat, antioksidantët dhe komponimet e tjera që përmbajnë kumbulla parandalojnë plakjen e parakohshme të qelizave, përmirësojnë gjendjen e lëkurës, pllakave të thonjve dhe flokëve.
Prunes ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit në rast ethe.
Substancat e pranishme në përbërjen e pulpës së kumbullës rregullojnë proceset metabolike në trup, përshpejtojnë metabolizmin.
Kumbullat janë një burim natyror i vitaminave B. Konsumimi i rregullt i frutave të kësaj kulture në ushqim ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit nervor, ndihmon për të zvogëluar ndikimin negativ të situatave stresuese në trup dhe shpejt të kapërceni depresionin.
Pulpa e kumbullës përdoret në mënyrë aktive në kozmetologji për përgatitjen e maskave kundër plakjes që japin qëndrueshmëri dhe elasticitet në lëkurë. Për lëkurën normale ose shumë të thatë, një produkt kozmetik i bërë nga tul kumbulla dhe salcë kosi është i përshtatshëm (nganjëherë salcë kosi zëvendësohet me krem \u200b\u200bme një përmbajtje të lartë yndyre). Për trajtimin e lëkurës me vaj shpesh përdoren maska \u200b\u200btë bëra nga proteina të fshikulluara dhe pureja e kumbullës. Kursi i plotë i trajtimit të lëkurës përfshin 17-20 maska.

Përfitimet e gjetheve të kumbullës, lëvores, luleve dhe drurit

Një zierje e bërë nga gjethet e kumbullës ka veti rigjeneruese. Mjeti i specifikuar përdoret për përgatitjen e locioneve dhe kompresave për shërimin e plagëve. Për më tepër, mizori nga gjethet e kungullit të freskët të thërrmuar (ose brumërat e gjetheve të thata të steamed të kësaj bime) zbatohet për plagët purulente ose formacionet ulcerative, duke stimuluar kështu proceset e rigjenerimit.
Një zierje e dobët e gjetheve të kumbullës përdoret për shpëlarjen e gojës për stomatit dhe sëmundje periodontale.
Një zierje e gjetheve të kumbullës është një mjet efektiv për të luftuar sëmundjet inflamatore të sistemit urinar. Ilaçi merret me gojë, 1.5 gota në ditë (doza ditore ndahet në tre doza).
Një infuzion i pasur i gjetheve të kumbullës përdoret për të luftuar bajametin akut. Mjeti përdoret për të shpëlarë fytin të paktën 2 herë në ditë.
Në mjekësinë popullore, një zierje e bazuar në gjethet e kumbullës përdoret për të luftuar aknet dhe puçrrat. Ilaçi përdoret për të fshirë zonat problematike të lëkurës.
Zierja e lëvores së kumbullës është një ilaç efektiv për diarre. Përveç kësaj, kjo ilaç përdoret në trajtimin e eritipelave (locione medicinale përgatiten në bazë të saj).
Druri i kumbullës ka veti diaforike. Zierjet në bazë të tij përdoren për të trajtuar ftohjet.
Lëvorja e kumbullës është një agjent antipiretik efektiv. Zierje dhe infuzione të përgatitura në bazë të saj, përdoren për të ulur temperaturën e trupit në rast ethe.
Lulet e kumbullës kanë një efekt të theksuar laksativ. Shëruesit tradicionale u rekomandojnë personave që vuajnë nga kapsllëku kronik të pinë 2.5-3 gota infuzion të përgatitura në bazë të tyre çdo ditë.

Kundërindikimet dhe vetitë e dëmshme të kumbullave

Intoleranca individuale është një kundërindikacion absolut ndaj konsumit të kumbullave. Përveç kësaj, nutricionistët rekomandojnë që individët me një tendencë të rritur për të zhvilluar reaksione alergjike duhet të jenë të kujdesshëm që të përfshijnë frutat e kësaj bime në dietën e tyre.
Abuzimi i kumbullave mund të provokojë dhimbje në stomak, diarre dhe çrregullime të tjera në sistemin e tretjes tek fëmijët.
Lëngu i kumbullës është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga reumatizma dhe përdhes.
Nënat që ushqehen me gji duhet të shmangin konsumimin e prunes. Substancat e pranishme në përbërjen e tij mund të provokojnë dhimbje barku dhe diarre te foshnjat.
Ekzistojnë shumë sheqerna në pulpën e kumbullave, kështu që rekomandohet që ajo të përfshihet me kujdes në menunë e personave që vuajnë nga mbipesha ose diabeti. Përveç kësaj, diabetikët dhe njerëzit që janë me peshë duhet të ndërpresin plotësisht konsumimin e prunes.
Kundërindikimet për konsumin e kumbullave (veçanërisht ato që nuk janë plotësisht të pjekura) janë sëmundje kronike të traktit gastrointestinal gjatë periudhave të rëndimit dhe patologjisë, duke u zhvilluar në sfondin e një niveli të rritur të aciditetit të lëngut të stomakut.