Dhimbje djegëse në muskujt e shpinës. Çfarë duhet të bëni nëse ju lëndojnë muskujt e shpinës: shkaqet dhe trajtimi i mundshëm

Dhimbjet dhe shkaqet e tyre sipas rendit alfabetik:

dhimbje të muskujve të shpinës

Kushdo që detyrohet të qëndrojë për një kohë të gjatë në një pozicion jofiziologjik, monoton që shkakton tension statik të muskujve (drejtimi i një makine, puna në kompjuter, fluturimi, etj.) dhe/ose përjetimi i mbingarkesës së muskujve (duke luajtur sport, duke punuar në një vilë verore, duke ngritur gjëra të rënda), herët a vonë fillon të ndjejë dhimbje në muskujt e shpinës. Dhimbja është sinjali i telasheve të trupit.

Sëmundjet kryesore në të cilat ka dhimbje në muskujt e shpinës:

Dhimbja muskulo-fasciale është një manifestim i mialgjisë (dhimbje në muskujt e shpinës) në sëmundjet e shtyllës kurrizore, shkaqet e zhvillimit janë sëmundjet dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore.
Shkaku i dhimbjes në muskujt e shpinës është një ngarkesë e vazhdueshme në aparatin muskulor dhe, si rezultat, puna e tepërt e tij, duke u bashkuar më pas me urinë e oksigjenit për shkak të mospërputhjes midis konsumit të oksigjenit të muskujve dhe rrjedhës së gjakut në të.

Sëmundjet kryesore që çojnë në shfaqjen e dhimbjes muskulore-fasciale: osteokondroza e shtyllës kurrizore (në radhë të parë ndër arsyet e tjera), skolioza, hernia e disqeve ndërvertebrale. Dallohen një sërë faktorësh mekanikë predispozues, të cilët përfshijnë si më poshtë:

1. Sindroma e këmbës së shkurtër. Ky është shkaku më i zakonshëm i skoliozës. Dinakëria e patologjisë qëndron në faktin se shumica e mjekëve ose nuk e kuptojnë siç duhet atë, ose nuk i kushtojnë rëndësi të madhe, për sa i përket shkurtimit të njërit prej ekstremiteteve të poshtme me 5-6 mm si normë relative. Duhet të theksohet se ndryshimi në gjatësinë e këmbëve prej 3-4 mm tek një fëmijë tashmë në moshë të re çon në rritjen dhe pozicionin e pahijshëm të legenit, rrotullimin e tij rreth boshtit të tij dhe lakimin e shtyllës kurrizore. Nëse diferenca në gjatësinë e këmbëve nuk diagnostikohet dhe trajtimi adekuat nuk fillon në kohë, atëherë me kalimin e moshës ajo vetëm përparon, duke rënduar ndryshimet shoqëruese në sistemin muskuloskeletor, veçanërisht në shtyllën kurrizore.

2. Zvogëlimi i madhësisë së gjysmës së legenit. Pacienti ulet, duke u përkulur në anën në të cilën lartësia e legenit të tij zvogëlohet. Prandaj, aparati muskulor nga kjo anë po përjeton vazhdimisht ngarkesa intensive. Duhet të theksohet se një rënie në madhësinë e legenit zbulohet tek pacientët më shpesh në kombinim me një shkurtim të gjymtyrëve të poshtme.

3. Kocka e dytë metatarsal e zgjatur. Një këmbë e tillë quhet "greke". Si rezultat, funksioni i këmbës si amortizues dëmtohet ndjeshëm. Ata përjetojnë stres të tepruar dhe mbingarkojnë muskujt e parë të këmbës, pastaj pjesën e poshtme të këmbës, kofshën dhe në fund shtyllën lumbale. Më pas, sindroma e dhimbjes zhvillohet në zonat e mësipërme.

4. Shpatullat e shkurtra. Një patologji mjaft e rrallë. Ajo manifestohet në një ulje të gjatësisë së shpatullës në raport me gjatësinë e trupit. Si rezultat, muskujt e brezit të shpatullave përjetojnë tension. Aktivizohen pikat e këmbëzës të vendosura në muskulin trapezius dhe në ngritësin e skapulës.

5. Kifoza (lakimi i përparmë) i shtyllës kurrizore torakale. Në njerëzit e thjeshtë quhet stoop. Muskujt e rajonit të qafës së mitrës dhe shpatullave përjetojnë tension. Nga ana tjetër, shkaqet e kifozës janë kryesisht sëmundjet trashëgimore: sëmundja Scheuermann-Mau, rakit.

6. Tensioni i përjetuar gjatë qëndrimit të zgjatur në qëndrimin e gabuar të pakëndshëm. Ajo lidhet me organizimin e gabuar të vendit të punës në prodhim, dizajnimin e gabuar të orendive shkollore.

7. Blloku i funksionit të njërit prej nyjeve. Është një nga faktorët më të rëndësishëm në shfaqjen e dhimbjeve të muskujve të shpinës. Më shpesh, një bllok funksional zhvillohet në një nga segmentet vertebrale.

8. Shtypja e zgjatur e muskujve. Faktorët që çojnë në këtë mund të jenë: rripat e çantave dhe çantat e shpinës, rripat e ngushtë me presion, jaka e ngushtë e veshjeve.

9. Një shkak i zakonshëm i sindromave të dhimbjes miofasciale që përfshijnë muskujt e dyshemesë së legenit është patologjia gjinekologjike. Me opsionin e fundit, dhimbja kronike ndihet jo vetëm në pjesën e poshtme të barkut, por edhe në pjesën e poshtme të shpinës, rajonin e sakrumit.

10. Sëmundjet e traktit gastrointestinal, si ulçera gastrike, shoqërohen shpesh me sindroma të dhimbjes miofasciale që përfshijnë muskujt paravertebral.

Pozicioni monoton afatgjatë i trupit (sidomos mënyra e jetesës, profesioni) është shumë i rëndësishëm si një faktor provokues. Nga sëmundjet shoqëruese, shumica e atyre që vuajnë nga dhimbjet e muskujve të shpinës përjetojnë mungesë vitaminash (vitamina B1, B6, B12, C, acid folik). Mungesa e vitaminave në trup kontribuon në një rritje të ngacmueshmërisë së pikave të nxitjes, pasi në këto kushte ka një shkelje të proceseve metabolike në indet e muskujve. Kur karakterizohen dhimbjet miofasciale, një rëndësi e madhe i kushtohet konceptit të një pike shkasjeje. Pika e nxitjes - një zonë e rritjes së ngacmueshmërisë së muskujve, e lokalizuar në zonën e dhimbjes. Karakterizohet nga prania e një seksioni fibrash muskulore të tendosura dhe të dendura që mund të ndihen gjatë ekzaminimit të pacientit. Pika e nxitjes mund të vendoset jo vetëm në burimin e menjëhershëm të dhimbjes (muskul ose fasci), por edhe në inde të tjera (lëkurë, tendinat, periosteum, aparat ligamentoz). Si rregull, dhimbja më intensive lokalizohet gjithmonë në pikën e nxitjes, e cila, megjithatë, ka aftësinë të shkaktojë dhimbje në zona shumë të largëta të trupit. Për nga natyra e saj, dhimbja mund të jetë shumë e ndryshme: akute, e përsëritur, kronike. Dhimbja akute ndodh, si rregull, si rezultat i stresit të tepërt mekanik në grupin përkatës të muskujve.

Për cilat sëmundje ka dhimbje në muskujt e shpinës:

Shkaqe të tjera të dhimbjes së muskujve të shpinës:

Ngarkesa muskulore. Përafërsisht 85% e rasteve të dhimbjeve kronike ose episodike në muskujt e shpinës shoqërohen me stres të tepruar në pjesën e poshtme të shpinës. Edhe nëse nuk luani sport, nuk mbani pesha dhe nuk gërmoni në shtretër ditë e natë, muskujt e shpinës përsëri përjetojnë mbingarkesë të përditshme. Kur uleni, për shembull, përpara një monitori, janë ata që duhet të mbështesin pjesën më të madhe të trupit tuaj. Prandaj mjekët rekomandojnë që ata që punojnë në tavolinë të ulen sa më thellë në karrige, të mbështetur në kurrizin e saj.

Lëndimet e muskujve të shpinës.
Shtrirja e ndjekur nga spazma e muskujve gjatë një kthese të papritur, të pasuksesshme, hedhjeje, kërcimi është një shkak i zakonshëm i aktivizimit të këmbëzës. Hedhjet e basketbollit, shërbimi i tenisit, shtiza ose gjuajtjet mund të jenë të dëmshme për muskujt e pa ngrohur dhe të papërgatitur.
Kontuzion i muskujve të shpinës.
Lëndimi i drejtpërdrejtë i muskujve mund të aktivizojë shkaktarët që mbeten aktivë pasi hematoma është regresuar.

Mioziti (inflamacioni) i muskujve të shpinës është një shkak i zakonshëm i dhimbjes së shpinës. Sëmundja karakterizohet nga një ecuri e gjatë. Dhimbje në muskujt e shpinës, kryesisht dhembje. Muskujt janë të fortë, të dhimbshëm në prekje dhe shtrirje. Në pacientët me infeksione kronike dhe çrregullime metabolike, mioziti i muskujve të shpinës mund të kombinohet me dhimbje kyçesh.

Lumbago (nga fjala latine lumbus - fundshpi) - dhimbje akute në pjesën e poshtme të shpinës. Lumbago shkaktohet nga mbingarkimi i rajonit lumbal të shpinës. Lumbago është rezultat i një lëvizjeje të mprehtë të shtyllës kurrizore, që synon ngritjen e peshave ose përpjekjen për të arritur diçka. Dhimbja në muskujt e pjesës së poshtme të shpinës mund të shkaktohet edhe nga herniet ndërvertebrale lumbare, zhvendosja e rruazave. Hipotermia, sëmundjet dhe lëndimet e shtyllës kurrizore mund të jenë faktorë që rrisin gjasat për lumbago. Dhimbjet e papritura dhe të forta në muskujt e pjesës së poshtme të shpinës zakonisht shkaktohen nga një prolapsim i diskut ose tension i fortë në muskujt dhe ligamentet e pjesës së poshtme të shpinës.

Radikuliti lumbosakral shkaktohet kryesisht nga ndryshimet kongjenitale dhe të fituara në shtyllën kurrizore dhe aparatin ligamentoz të saj. Dhimbja në rajonin lumbosakral me radikulit mund të jetë akute ose e shurdhër, zakonisht në njërën anë, rrezaton në vithe, në pjesën e pasme të kofshës, në sipërfaqen e jashtme të këmbës së poshtme. Ajo rritet me ndryshimin e pozicionit të trupit, ecjes, kollitjes, teshtitjes, tendosjes. Ndonjëherë dhimbja kombinohet me një ndjenjë mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, zvarritjeje, djegieje, kruajtjeje.

Hernia diskale është një problem mjaft i zakonshëm, më i zakonshëm tek njerëzit pas të 40-tave (edhe pse mund të diagnostikohet në një moshë më të hershme). Arsyeja është degjenerimi i muskujve dhe indeve lidhëse. Me kalimin e moshës, shtylla kurrizore duket se "vendos" - rruazat shtypen gjithnjë e më afër njëra-tjetrës, disqet ndërvertebrale rrafshohen dhe dalin përtej shtyllës kurrizore. Rezultati është i njëjti ngjeshje i rrënjëve nervore, duke çuar në dhimbje akute në muskujt e pjesës së poshtme të shpinës dhe këmbëve.

Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë (AAHO) ka arritur në përfundimin se vetëm problemet emocionale dhe stresi nuk mund të jenë burim i dhimbjes së muskujve të shpinës, por mund ta përkeqësojnë atë nëse ndodh për arsye të tjera. Në një person që përjeton dhimbje në rajonin e mesit, në një gjendje stresi mendor, mund të rritet tensioni i muskujve, i cili tashmë është spazmatik. Kjo rrit dhimbjen, e cila, nga ana tjetër, mund të çojë në një rritje të mëtejshme të spazmës. Megjithatë, shumë mjekë besojnë se tensioni ose stresi është me të vërtetë shkaku kryesor i dhimbjes së muskujve të shpinës.

Me cilin mjek duhet të kontaktoj nëse ka dhimbje në muskujt e shpinës

A keni dhimbje në muskujt e shpinës? Dëshironi të dini informacion më të detajuar apo keni nevojë për një inspektim? Ti mundesh lini një takim me mjekun eurolaboratori gjithmonë në shërbimin tuaj! Mjekët më të mirë do t'ju ekzaminojnë, do të studiojnë shenjat e jashtme dhe do të ndihmojnë në identifikimin e sëmundjes sipas simptomave, do t'ju këshillojnë dhe do t'ju japin ndihmën e nevojshme. edhe ju mundeni thirrni një mjek në shtëpi... Klinika eurolaboratori hapur për ju rreth orës.

Si të kontaktoni klinikën:
Numri i telefonit të klinikës sonë në Kiev është (+38 044) 206-20-00 (shumë kanale). Sekretari i klinikës do të zgjedhë një ditë dhe orë të përshtatshme për ju për të vizituar mjekun. Tregohen koordinatat dhe drejtimet tona. Shikoni më në detaje për të gjitha shërbimet e klinikës për të.

(+38 044) 206-20-00

Nëse keni kryer më parë ndonjë hulumtim, sigurohuni që të merrni rezultatet e tyre për një konsultim me mjekun tuaj. Nëse hulumtimi nuk është kryer, ne do të bëjmë gjithçka që është e nevojshme në klinikën tonë ose me kolegët tanë në klinika të tjera.

A ju dhembin muskujt e shpinës? Duhet të jeni shumë të kujdesshëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme simptomat e sëmundjeve dhe mos e kuptoni se këto sëmundje mund të jenë kërcënuese për jetën. Ka shumë sëmundje që fillimisht nuk shfaqen në trupin tonë, por në fund rezulton se, për fat të keq, është tepër vonë për t'i trajtuar ato. Çdo sëmundje ka shenjat e veta specifike, manifestime karakteristike të jashtme - të ashtuquajturat simptomat e sëmundjes... Identifikimi i simptomave është hapi i parë në diagnostikimin e sëmundjeve në përgjithësi. Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm disa herë në vit. të ekzaminohet nga një mjek, për të parandaluar jo vetëm një sëmundje të tmerrshme, por edhe për të mbajtur një mendje të shëndetshme në trup dhe në trup në tërësi.

Nëse doni t'i bëni një pyetje mjekut - përdorni seksionin e konsultimit në internet, mbase do të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja atje dhe do të lexoni këshilla për vetëkujdes... Nëse jeni të interesuar për rishikimet e klinikave dhe mjekëve, përpiquni të gjeni informacionin që ju nevojitet. Regjistrohuni gjithashtu në portalin mjekësor eurolaboratori për të mbajtur krah për krah lajmet më të fundit dhe përditësimet e informacionit në faqe, të cilat do të dërgohen automatikisht në postën tuaj.

Harta e simptomave është vetëm për qëllime edukative. Mos u vetë-mjekoni; për të gjitha pyetjet në lidhje me përcaktimin e sëmundjes dhe metodat e trajtimit, kontaktoni mjekun tuaj. EUROLAB nuk mban përgjegjësi për pasojat e shkaktuara nga përdorimi i informacionit të postuar në portal.

Nëse jeni të interesuar për ndonjë simptomë tjetër të sëmundjeve dhe lloje dhimbjesh ose keni ndonjë pyetje dhe sugjerim tjetër - na shkruani, ne patjetër do të përpiqemi t'ju ndihmojmë.

Çdo person të paktën një herë në jetën e tij u ankua se kishte dhimbje. Një burrë i moshuar, një djalë i stërvitur dhe një vajzë shumë e re mund të përballen me një problem të tillë. Shkaqet e kësaj dhimbjeje mund të jenë krejtësisht të ndryshme, dhe për këtë arsye trajtimi është shumë i ndryshëm.

Shumë burime përpiqen të ofrojnë metoda universale për trajtimin e këtij lloji të dhimbjes. Dikush promovon në mënyrë aktive infuzionet dhe zierjet e bimëve medicinale, dhe dikush sugjeron të bëni sport më shpesh. Këshilltarët hyjnë në mosmarrëveshje me njëri-tjetrin, duke harruar të vuajturit.

Për të mos përfunduar në karrige me rrota apo në një repart spitali, duhet të jeni më të kujdesshëm për shëndetin tuaj. Nëse keni qenë të shqetësuar për dhimbje të forta në muskujt e shpinës për një kohë të gjatë, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist. Vetëm një mjek me përvojë do të jetë në gjendje të diagnostikojë me saktësi dhe të zgjedhë trajtimin e duhur, dhe eksperimentet me shëndetin tuaj pothuajse gjithmonë përfundojnë keq.

Për sjellje korrekte, një person duhet të dijë shkaqet e shfaqjes së simptomave të dhimbjes. Falë kësaj, do të jetë e mundur të përcaktohet ashpërsia e ndryshimeve në trup. Dhe do të jetë më e lehtë për të marrë një vendim për të vizituar specialistin e duhur.

Dhimbja e muskujve mund të ndryshojë në intensitet dhe frekuencë. Rekomandohet t'i kushtoni vëmendje lokalizimit të ndjesive të pakëndshme - kjo do t'ju lejojë të diagnostikoni shpejt.

Dhimbjet në momentin e shfaqjes janë:

Një herë;
Periodike;
I perhershem.

Sipas shkallës së intensitetit:

I dobët (dhemb);
I fortë (i mprehtë).

Origjina:

Dhimbje të shoqëruara me sëmundje të shtyllës kurrizore;
Dhimbje që nuk lidhen me patologjitë e shtyllës kurrizore.

Dhimbjet e lehta janë të dhimbshme, të vazhdueshme, kështu që disa njerëz gradualisht mësohen me to. Ata nuk vërejnë më siklet dhe sëmundja zhvillohet. Në raste të tilla, shkaku i vërtetë i dhimbjes gjendet gjatë një ekzaminimi parandalues aksidental dhe trajtimi zgjatet për shumë muaj ose vite.

E gjithë është e mbuluar me muskuj që mund të zvogëlohen ose rriten në madhësi. E gjitha varet nga niveli i zhvillimit të kornizës së muskujve. Sa më shumë që një person kujdeset për shëndetin e tij, aq më rrallë ai shqetësohet për dhimbjet e muskujve dhe parehati në shpinë.

Shkaqet e dhimbjes së muskujve ndahen në disa kategori:

Dhimbje të shkaktuara nga sëmundjet e shtyllës kurrizore

Më shpesh, muskujt lëndohen me osteokondrozë dhe skoliozë, pasi ndryshimet në shtyllën kurrizore çojnë në tkurrje të muskujve. Në fillim ka një shqetësim të lehtë, i cili kalon shpejt. Megjithatë, çdo herë dhimbja bëhet më e fortë dhe periudhat e qetësisë shkurtohen. Në një moment, jeta kthehet në dhimbje të vazhdueshme që e shoqëron një person çdo ditë.

Dhimbje të shkaktuara nga sëmundjet e organeve të brendshme

Nëse një person ka stomak të sëmurë ose probleme me pankreasin, dhimbja rrezaton në pjesën e poshtme të shpinës. Me sëmundjet gjinekologjike dhe problemet me sistemin urinar duket se dhemb pjesa e poshtme e shpinës. Nëse muskujt e shpinës nën tehët e shpatullave dhembin, gjasat për një sëmundje të sistemit të frymëmarrjes janë të larta.

Edhe mjekët me dhimbje të shpinës së muskujve nuk e kuptojnë gjithmonë nevojën për një ekzaminim të plotë. Nëse ekziston edhe dyshimi më i vogël për një sëmundje të organeve të brendshme, duhet të insistoni në teste dhe procedura shtesë. Çdo vonesë është një rrezik serioz, ndaj mos hezitoni të mbroni këndvështrimin tuaj.

Inflamacion

Nëse një person, pas një dhome të ngrohur, doli në një rrugë të ftohtë me rroba të lehta, të nesërmen shfaqen ato muskulore. Ky problem shfaqet shpesh në verë, kur njerëzit ikin nga vapa me ndihmën e rrymave. E gjithë kjo mund të shkaktojë miozit, i cili është mjaft i vështirë për t'u luftuar. Por fillimi në kohë i trajtimit ju lejon të rikuperoni në një kohë të shkurtër.

Nëse shpresoni të mposhtni vetë miozitin, do të duhet të zhgënjeheni. Mund të shkaktohet jo vetëm nga hipotermia, por edhe nga prania e infeksionit. Vetëm antibiotikët dhe ilaçet anti-inflamatore, të cilat zgjidhen individualisht, janë në gjendje ta shkatërrojnë atë. Kërkohet gjithashtu fizioterapi, e cila përshkruhet nga mjeku që merr pjesë, duke marrë parasysh kundërindikacionet ekzistuese.

Dëmtime mekanike

Kur luani sport ose lëvizje aktive, muskujt lëndohen, gjë që çon në dhimbje të forta. Atletët shpesh përjetojnë stresin më të madh mes atletëve. Nëse lëndimi është i vogël, muskujt duhet urgjentisht të ngrohen, por nëse lëndimi është i rëndë, pushimi është i nevojshëm.

Lëndimet mekanike ndodhin jo vetëm tek atletët, por edhe tek fëmijët. Për shkak të lëvizshmërisë së fortë, shumë foshnja marrin lëndime me ashpërsi të ndryshme, të cilat prindërit duhet t'i marrin parasysh. Edhe me ankesa të lehta, ia vlen ta merrni fëmijën për ekzaminim për të përjashtuar këputjet dhe frakturat e ligamenteve.

Dhimbje nga tendosja e muskujve

Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur vuajnë vazhdimisht nga mbitensioni. Ai bëhet shoqëruesi i përjetshëm i punonjësve të zyrës që ulen pranë kompjuterit në një pozicion të pakëndshëm.

Nëse muskujt e shpinës dhembin pas gjumit, shpesh ndodh shqetësimi i muskujve - është koha të rimendoni stilin e jetës tuaj. Dhimbje të tilla lindin nga një shtrat i pakëndshëm, i cili duhet të jetë i fortë. Jastëku është ndërruar në jastëk. Në fillim, risi të tilla duken të çuditshme për trupin, por pas një kohe të shkurtër muskujt do të kthehen në gjendjen e tyre normale.

Patologjitë kongjenitale

Disa prej tyre nuk janë të përshtatshme për korrigjim, ndërsa të tjerët trajtohen me sukses, kështu që është e rëndësishme të dëgjoni ankesat e fëmijëve të vegjël.

Një rrezik i veçantë është sindroma e këmbës së shkurtër, kur njëra këmbë është 3-5 mm më e shkurtër se tjetra. Nën ndikimin e kësaj, shtylla kurrizore është formuar gabimisht, zhvillohet skolioza dhe sëmundje të tjera të rrezikshme. Mund të ndodhë edhe deformim i legenit, i cili përkeqëson më tej gjendjen e foshnjës.

Si të trajtoni dhimbjet e muskujve të shpinës

Nuk ka asnjë këshillë universale për këtë çështje. Në mënyrë që të mos pendoheni për mendjemadhësinë tuaj, duhet të konsultoheni me një mjek të licencuar. Vetëm në këtë rast, trajtimi i dhimbjes në muskujt e shpinës do të jetë efektiv dhe i sigurt.

Nëse një sulm i dhimbshëm ju kapi në befasi, duhet të përdorni pomada anestezike. Ata do të lehtësojnë sulmin, do të lehtësojnë pozicionin e pacientit dhe do t'ju lejojnë të shkoni me qetësi te mjeku. Pomadat ngrohëse dhe xhelat, të cilët përfshijnë piper të kuq, ndihmojnë gjithashtu.

Kur dhimbja shkaktohet nga sëmundjet e organeve të brendshme, mjekimet zgjidhen nga mjeku. Ato kanë për qëllim trajtimin e sëmundjes themelore, pas mposhtjes së së cilës shqetësimi në shpinë zhduket. Duhet kohë, por me sjellje inteligjente, dhimbje të tilla pothuajse nuk kthehen kurrë.
Kur luani sport, dhimbja mund të reduktohet duke përdorur pomada ngrohëse, një rrip të posaçëm leshi dhe duke pirë shumë lëngje.

Ngrohuni mirë përpara se të ushtroheni dhe ushtrimet relaksuese nuk duhen neglizhuar gjatë ushtrimeve. Dhimbjet e lehta të muskujve që në fillimet e sportit konsiderohen normë, por sulmet e rënda duhet të jenë arsyeja për të kërkuar kujdes mjekësor.

Sëmundjet infektive dhe inflamatore kërkojnë trajtim kompleks me barna të veçanta, të cilat zgjidhen nga një mjek. Ai merr parasysh gjendjen e përgjithshme të pacientit, praninë e sëmundjeve të tjera dhe shumë faktorë shtesë. Gjithashtu, një rol të rëndësishëm luan edhe ndjeshmëria personale ndaj medikamenteve, për të cilat askush nuk mendon gjatë vetë-mjekimi.

Mos harroni rregullin më të rëndësishëm - trajtimi duhet të fillohet vetëm pas ekzaminimit.... Një sulm i njëhershëm mund të mposhtet vetë, por shqetësimi i vazhdueshëm nuk mund të tolerohet. Me qasjen në kohë te mjekët, ju mund ta bëni jetën tuaj më të lehtë dhe të mbroheni nga zhvillimi i një sëmundjeje kronike.

Në asnjë rast, mos përdorni zierje dhe infuzione që ofrohen në mënyrë aktive në forumet mjekësore. Askush nuk e di se si do të sillet trupi juaj, ndaj është mirë të mos rrezikoni. Përdorni ushtrimet në dispozicion për të forcuar muskujt e shpinës, ndiqni rekomandimet e ekspertëve - dhe do të jeni mirë.

Parandalimi është çelësi i shëndetit

Më mirë se çdo trajtim, parandalimi, i cili është i disponueshëm për këdo, ndihmon. Çfarë kërkohet për të mbrojtur muskujt e shpinës nga problemet?

Ushtrimi i përditshëm ju lejon të stërvitni muskujt e shpinës, t'i bëni ata më të qëndrueshëm. Ata nuk janë më aq të ndjeshëm ndaj ndikimit të ndikimeve të jashtme, gjë që e bën jetën e një personi më të këndshme.

Përdorimi i komplekseve të vitaminave.

Nëse dhimbja shkaktohet nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve, ilaçe të ndryshme vijnë në shpëtim. Mjafton të përcaktoni se cilat substanca mungojnë, të pini disa kurse - dhe mund të harroni sulmet e dhimbshme.

Shmangni mbingarkesat.

Shumë njerëz besojnë se ushtrimet e forta janë të dobishme, por nuk është kështu. Është e nevojshme të merren parasysh mundësitë individuale, të cilat janë shumë të ndryshme. Nëse nuk jeni në gjendje të përballoni një ngarkesë të rëndë, ia vlen ta zvogëloni atë.

Vishni rroba për motin.

Në ndjekje të modës, një person zgjedh rroba të lehta që nuk mbrojnë shpinën. Nga hipotermia, muskujt inflamohen, ndaj është më mirë të bëni kujdes. Në ditët e ftohta, vishni një pulovër të ngrohtë ose ngrohuni me një rrip leshi.

Merrni pushime nga puna monotone sedentare.

Punëtorët e ditur duhet të bëjnë pushime të shkurtra prej dhjetë minutash nga karrigia e tyre e zakonshme. Në këtë kohë, ia vlen të bëni një shëtitje dhe nëse hapësira e lejon, bëni pak ngrohje. Trupi do të jetë mirënjohës për një pushim të tillë.

Shpesh një person nuk e di se çfarë të bëjë nëse muskujt e shpinës i lëndojnë. Ai ka panik ose është në gjendje indiferente, që është i njëjti rrezik. Është e nevojshme të veprohet shpejt dhe qartë në mënyrë që të ktheheni shpejt në normalitet.

Nëse dihet shkaku i dhimbjes, i gjithë kompleksi i masave terapeutike dhe restauruese synon eliminimin e shkakut të shqetësimit. Kur shkaku nuk dihet, përdoren qetësues për lehtësim të përkohshëm dhe më pas dërgohen urgjentisht te mjekët.

Jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj tani - dhe atëherë nuk do t'ju duhet të luftoni me sëmundje të shumta të neglizhuara.

Pothuajse të gjithë e dinë se çfarë ndjesie të pakëndshme është kur muskujt e shpinës dhembin. Një shqetësim i tillë mund të shkaktohet nga arsye krejtësisht të ndryshme, dhe dhimbja në muskujt e shpinës mund të ndodhë si tek një person i moshuar ashtu edhe tek një person shumë i ri.

Duhet të keni kujdes për shëndetin tuaj dhe nëse keni dhimbje në muskujt e shpinës, këshillohuni menjëherë me një mjek. Kjo do të ndihmojë në shmangien e pasojave serioze, pasi dhimbja e neglizhuar e shpinës mund të çojë në disa raste edhe në paaftësi. Trajtimi në çdo rast duhet të përpilohet në baza individuale, vetëm mjeku mund të përcaktojë shkakun e saktë të dhimbjes, nga e cila do të varen karakteristikat e trajtimit. Nuk rekomandohet fuqimisht të vetë-mjekoni nëse shfaqen dhimbje muskulore.

Varietetet e dhimbjes

Për të përcaktuar se me cilin mjek duhet të konsultoheni, ia vlen të shqyrtohen arsyet kryesore që mund të shkaktojnë këto ndjesi të pakëndshme. Llojet e dhimbjes mund të ndryshojnë në ashpërsi dhe frekuencë. Gjithashtu, për të përcaktuar shkakun e mundshëm, është e nevojshme të merret parasysh lokalizimi i ndjesive të dhimbshme.

Sipas shpeshtësisë së shfaqjes së dhimbjes, mund të ketë:

një herë,
periodike,
të përhershme.

Në varësi të intensitetit të ndjesive të dhimbshme, ka dhimbje:

i dobët
të fortë.

Zakonisht dhimbjet e lehta janë të dhembshme në natyrë, ato të forta janë mjaft akute. Dhimbjet e dhimbshme shpesh e shoqërojnë një person gjatë gjithë kohës, kështu që shumë njerëz thjesht mësohen me to dhe me kalimin e kohës madje nuk i kushtojnë vëmendje faktit që muskujt e shpinës dhembin. Në këtë rast, procesi patologjik që shkakton dhimbje përparon. Zakonisht, në raste të tilla, është e mundur të zbulohet një sëmundje që shkakton dhimbje vetëm në një ekzaminim rutinë ose edhe kur sëmundja ka arritur një shkallë serioze dhe fillon të shfaqet me dhimbje më të forta ose simptoma të tjera.

Në varësi të origjinës së dhimbjes, ato mund të shkaktohen nga patologji të shtyllës kurrizore ose të mos kenë lidhje me to. Simptoma të tilla nuk mund të injorohen.

Shkaqet kryesore të dhimbjes

E gjithë pjesa e pasme e një personi është e mbuluar me muskuj. Ato mund të rriten në madhësi ose të zvogëlohen - kjo përcaktohet nga niveli i zhvillimit të tyre. Ai gjithashtu përcakton forcën e kornizës muskulore që mbështet shtyllën kurrizore.

Forcimi parandalues i muskujve përgjatë shtyllës kurrizore zvogëlon rrezikun e dhimbjes së muskujve

Dhimbje të shkaktuara nga patologjitë e shtyllës kurrizore

Sëmundjet si osteokondroza dhe skolioza shkaktojnë dhimbje të vazhdueshme të shpinës. Ndryshimet patologjike në shtyllën kurrizore çojnë në ngjeshje të muskujve të vendosur pranë saj. Në fazat fillestare të zhvillimit të sëmundjes, shfaqet siklet i lehtë, i cili kalon vetë mjaft shpejt. Pastaj dhimbja intensifikohet - bëhet më intensive, dhe sulmet e tyre janë më të gjata. Me kalimin e kohës, dhimbjet bëhen shoqëruese të vazhdueshme të një personi.

Dhimbje me dëmtim të organeve të brendshme

Dhimbjet e shkaktuara nga sëmundjet e pankreasit ose stomakut mund të rrezatojnë në pjesën e poshtme të shpinës. Pjesa e poshtme e shpinës mund të dhemb në rast të problemeve me organet e sistemit riprodhues dhe urinar. Sistemi i frymëmarrjes mund të shkaktojë dhimbje nën tehet e shpatullave. Për shkak të gjasave të larta që dhimbja e shpinës të shkaktohet nga sëmundje të brendshme, kjo simptomë shpesh kërkon një ekzaminim të plotë.

Proceset inflamatore

Hipotermia mund të shkaktojë inflamacion në indet e muskujve - miozit. Është mjaft e vështirë të përballesh me këtë sëmundje. Në të njëjtën kohë, shumë njerëz e hasin mjaft shpesh gjatë periudhës së nxehtë, kur skicat ruhen nga nxehtësia. Ndonjëherë mioziti shkaktohet nga një infeksion në trup, kështu që kur përballeni me këtë sëmundje, nuk mund të vetë-mjekoni.

Dëmtime mekanike

Atletët, veçanërisht ata të papërvojë, të cilët ende nuk dinë të llogarisin saktë ngarkesën, dhimbja pas stërvitjes ndodh mjaft shpesh. Dëmtimi mekanik i muskujve të shpinës mund të ndodhë si rezultat i punës së pahijshme me peshën në palestër, në rastin e ngritjes së peshave në shtëpi ose kur bëni lëvizje shumë të papritura që përfshijnë muskuj të zhvilluar dobët. Në këtë rast, muskujt kanë nevojë për pushim, në rast të inflamacionit të rëndë, kompresat e akullit do të ndihmojnë, dhe pas eliminimit të tij - ngrohja e muskujve.

Dhimbje nga mbitensioni

Kjo lloj dhimbje shpesh shfaqet tek njerëzit që janë të ulur. Qëndrimi i zgjatur në një pozicion shkakton tension të vazhdueshëm të muskujve, si rezultat i të cilit personi shoqërohet me parehati të vazhdueshme në shpinë. Shpesh në këtë rast, muskujt dhembin më shumë pas gjumit. Me këtë lloj dhimbjeje, ju duhet të rregulloni stilin tuaj të jetesës - duhet të flini në një dyshek ortopedik, si dhe të bëni gjimnastikë për të shtrirë dhe forcuar muskujt e shpinës.

Patologjitë kongjenitale

Nëse një fëmijë ankohet për dhimbje, duhet të jeni shumë të kujdesshëm për këtë. Patologjitë kongjenitale mund të korrigjohen ose jo, në çdo rast është e nevojshme të konsultoheni me mjekun, pasi pa trajtimin e duhur, shumë patologji çojnë në komplikime edhe më të rënda. Për shembull, sindroma e këmbës së shkurtuar, në të cilën diferenca në gjatësinë e këmbëve të një fëmije mund të jetë sa 3-5 mm, me kalimin e kohës shpesh shkakton një formim jonormal të shtyllës kurrizore, deformim të saj, si dhe deformim të legenit. Në këtë rast, gjendja e pacientit vetëm përkeqësohet dhe nuk ka rëndësi se cila këmbë është më e shkurtër - djathtas apo majtas.

Metodat kryesore të trajtimit

Nuk ka asnjë këshillë të vetme për të trajtuar dhimbjen e muskujve. Metoda e trajtimit në çdo rast zgjidhet nga mjeku individualisht, duke marrë parasysh karakteristikat e gjendjes së pacientit dhe vetëm pasi të përcaktohen me saktësi shkaqet e dhimbjes.

Nëse keni dhimbje të forta të forta në qafë ose në shpinë, pomadat anestezike mund të përdoren si masë e ndihmës së parë.

Mund të përdorni pomada me efekt ngrohjeje, por vetëm nëse nuk ka shenja të një procesi inflamator. Në rast të inflamacionit akut, agjentë të tillë mund të dëmtojnë vetëm.

Nëse zbulohen patologjitë e organeve të brendshme që shkaktojnë dhimbje në shpinë, mjeku do të hartojë një trajtim që do të synojë të luftojë sëmundjen themelore. Pomadat për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës mund të përshkruhen gjithashtu si ndihmës.

Nëse dhimbja e muskujve shkaktohet nga sforcimi gjatë sportit, atëherë duhet të rishikoni skemën tuaj të stërvitjes. Ndoshta atleti është duke ushtruar me shumë peshë për veten e tij. Është e domosdoshme që të shtriheni në fund të stërvitjeve tuaja bazë. Kjo do të zvogëlojë shqetësimin. Dhe para ushtrimit, duhet të ngroheni në mënyrë që muskujt e shpinës të mos lëndohen. Është e rëndësishme të pini mjaftueshëm lëngje. Në mënyrë që muskujt të kenë kohë për t'u rikuperuar nga mikrotraumat që u shkaktohen gjatë stërvitjes, duhet ta bëni atë me një pushim prej 1-2 ditësh.

Me inflamacion të indeve të muskujve të një natyre infektive ose jo infektive, trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës. Në këto raste shpesh përshkruhen antibiotikë dhe NSAID. Barnat nga këto grupe mund të kenë efekte anësore dhe kundërindikacione serioze, ndaj në asnjë rast nuk duhet t'i përshkruani ato vetë, edhe nëse shpina ju dhemb shumë.

Gjithashtu, me miozit ose sëmundje të shtyllës kurrizore, shpesh përshkruhen metoda shtesë të trajtimit: masazh, terapi ushtrimore, fizioterapi.

Nga metodat e terapisë fiziologjike, elektroforeza ndihmon mirë.

Akupunktura funksionon mirë si një ilaç alternativ, edhe nëse dhimbja është e fortë.

Nëse keni dhimbje në muskujt e shpinës, duhet të konsultoheni me një mjek për ekzaminim dhe trajtim. Kjo do të shmangë kalimin e sëmundjes në një formë kronike.

Masat parandaluese

Është mjaft e mundur të mbroni muskujt e shpinës nga dhimbja. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni masa të thjeshta parandaluese. Parandalimi është gjithmonë më i lehtë se kurimi, sepse për disa sëmundje që shkaktojnë dhimbje shpine, trajtimi mund të zgjasë me muaj.

Masat kryesore parandaluese përfshijnë:

Aktivitet fizik i moderuar. Forcimi i muskujve të shpinës ju lejon të shmangni lëndimet dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore. Gjimnastikë e lehtë mund të bëhet çdo ditë.
Konsumimi i multivitamina. Me mungesë të lëndëve ushqyese në trup, mund të ketë rrezik të lëndimit dhe zhvillimit të sëmundjeve të organeve të brendshme. Por është e rëndësishme të dini se cilët mikroelementë i mungojnë trupit. Kjo kërkon një ekzaminim dhe konsultim me një mjek.
Shmangni përdorimin e tepërt. Mos luani shumë sporte, veçanërisht për fillestarët. Niveli i fitnesit duhet të jetë faktori përcaktues gjatë hartimit të një programi trajnimi. Gradualisht, ngarkesa mund të rritet, por nuk duhet të përpiqeni menjëherë për rezultate të mahnitshme, sepse aftësitë e trupit të njeriut nuk janë të pakufizuara.
Shmangni hipoterminë. Është shumë e rëndësishme të visheni për motin dhe të shmangni skicat e forta. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit.
Shmangni qëndrimin në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë. Kur punoni ulur, duhet të bëni pushime për 10-15 minuta. Këshillohet që të ngroheni ose të paktën thjesht të ecni. Një pushim i tillë jo vetëm që do të lehtësojë tensionin në muskujt e shpinës, por gjithashtu do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin, do të ndihmojë për të shpëtuar nga puna monotone dhe për të rritur kapacitetin e punës, do t'u japë pushim syve që lodhen duke u ulur vazhdimisht në monitor.

Nëse keni dhimbje shpine, mos u frikësoni. Është e nevojshme të merren masa të ndihmës së parë - përdorni pomada ose kompresa. Pasi të jetë hequr kriza, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek për diagnozën dhe trajtimin. Ju nuk duhet të vononi me këtë, në mënyrë që të mos përkeqësoni gjendjen tuaj.

Pothuajse të gjithë përballen me fenomenin kur dhembin muskujt e shpinës përgjatë shtyllës kurrizore: pensionistët, njerëzit e pjekur ose adoleshentët.

Ka shumë arsye për këtë, ndër to lodhja, qëndrimi jo i duhur, sforcimi i tepërt pas gjumit ose hipotermia. Dhimbja e muskujve mund të shoqërohet me një kërcitje, spazma nën tehët e shpatullave.

Është e domosdoshme të konsultoheni me mjekun dhe të filloni trajtimin, përndryshe sëmundja do të përparojë, duke çuar në shfaqjen e simptomave të reja.

Çfarë është sindroma e dhimbjes?

Zonat e shpinës në të cilat shfaqet dhimbja e muskujve

Trajtimi i dhimbjes së shpinës së muskujve duhet të fillohet vetëm pasi të përcaktohen shkaqet dhe parakushtet për shfaqjen e tyre. Kjo bëhet në bazë të analizave, diagnostifikimit, llojit të dhimbjes dhe vendit të lokalizimit të saj.

Prandaj, dallohen llojet e mëposhtme të dhimbjes:

Periodike;
Afatshkurtër;
E përhershme;
I dobët;
I mprehtë;
Dhimbje.

Dhimbjet akute shfaqen befas, duke treguar për zhvillimin e inflamacionit, infeksioneve apo çrregullimeve serioze në organe.

Nëse dhimbja në muskuj ose dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës dhemb, atëherë me kalimin e kohës personi mësohet me to, nuk shkon në spital për një kohë të gjatë. Ndërkohë, sëmundja përparon, duke pushtuar pjesë të reja të shpinës.

Shkaqet e dhimbjes

Pjesa e pasme është pjesa më e madhe e trupit të njeriut, pasi mbulon pjesën kryesore të organeve të brendshme të njeriut, muskujt, nyjet dhe kockat. Por arsyet e shfaqjes së shqetësimit mund të qëndrojnë jo në sëmundjet e muskujve ose patologjinë e kockave, por në infeksione ose inflamacion.

Inflamacioni i muskujve të shpinës mund të çojë në dhimbje të muskujve

Edhe sforcimet e tepërta ose sforcimet e rënda fizike çojnë në zgjerim ose tkurrje të muskujve, një ndryshim në shtyllën kurrizore.

Prandaj, shkaqet e dhimbjes qëndrojnë në:

Patologjitë e shtyllës kurrizore, të cilat përfshijnë skoliozën, osteokondrozën, artrozën, reumatizmin. Sëmundjet çojnë në tkurrje të muskujve, e cila fillimisht shkakton vetëm shqetësime, pas dhimbjes në muskujt e trapezit ose gjatësor;
Sëmundjet e organeve të brendshme(patologjitë e sistemit gjenitourinar dhe zemrës, organeve të frymëmarrjes, stomakut dhe mëlçisë). Në mënyrë tipike, sindroma e dhimbjes përhapet në shpatullat, shpinën dhe pjesën e sipërme të gjoksit.
Inflamacione si mioziti... Pastaj një infeksion do të hyjë në trup, i cili shkatërron indin lidhës dhe muskulor, formon abscese dhe ndërlikon lëvizjen;
Dëmtime dhe lëndime mekanike, të cilat zakonisht vërehen te atletët pas mbitensionit ose punës së rëndë fizike. Pastaj ka një këputje, çarje ose inflamacion të muskujve të trapezit, shfaqjen e spazmave dhe dhimbjes në të gjithë shpinën;
Teprimi i tepërt ose një mënyrë jetese e ulur... Pastaj dhimbjet janë më të dukshme pas fillimit të lëvizjes;
Patologjitë kongjenitale, si shembull - një këmbë e shkurtër, e cila çon në deformim të shtyllës kurrizore dhe zhvendosje të kockave të legenit. Atëherë dhimbja mund të jetë e dhimbshme, periodike, por do të intensifikohet me zhvillimin e patologjisë.

Si mund të trajtohet dhimbja?

Si të trajtoni dhimbjet e muskujve dhe çfarë të bëni me infeksionin, mjeku mund të thotë vetëm pas një sërë ekzaminimesh, diagnostikimi dhe gjetjes së shkakut.

Në tabelën e mëposhtme, ne do të shqyrtojmë opsionet e mundshme të trajtimit për arsye:

Terapia	Shkak
Pomada ngrohëse, kompresa të nxehta.	Ato përdoren vetëm për patologjitë e shtyllës kurrizore, osteokondrozën dhe në mungesë të përkeqësimit ose proceseve inflamatore.
Marrja e medikamenteve të përshtatshme si antibiotikë, imunostimulantë, neuroprotektorë. Operacioni, dieta, qetësuesit e dhimbjes dhe pomadat mund të përshkruhen për të lehtësuar dhimbjen e shpinës.	Sëmundjet e organeve të brendshme
Ndryshimi në stërvitje, gjendja e pushimit, reduktimi i punës fizike, procedurat harduerike dhe marrja e qetësuesve.	Lëndimi dhe stresi
Një trajtim kompleks përshkruhet me marrjen e antibiotikëve, vitaminave, ilaçeve anti-inflamatore jo-steroide dhe kondoprotektorëve.	Infeksionet dhe inflamacionet
Masazh, ngrohje, fizioterapi, akupunkturë.	Mioziti, patologjia e shtyllës kurrizore

Diagnostifikimi

Nëse muskujt në të majtë, të djathtë ose midis shpatullave dhembin për disa ditë, atëherë duhet të shkoni urgjente te mjeku.

Një vizitë në spital fillon me një terapist, i cili do të urdhërojë analizat e mëposhtme:

Analiza e përgjithshme e gjakut dhe urinës;
Analiza citologjike;
X-ray dhe tomografi;
Inspektimi vizual;

Foto Galeria:

Inspektimi vizual

Analiza citologjike

Në bazë të të gjitha analizave, pneumonia, sëmundjet e organeve të brendshme ose patologjitë e kyçeve përjashtohen. Por për këtë ju duhet të merrni këshilla nga një ortoped, kirurg, neurolog, urolog dhe gastroenterolog.

Shkaqe të tjera të dhimbjes

Nëse dhimbja zhvillohet për shkak të mbingarkesës, atëherë për faktin se ngarkesa në shpinë shpërndahet gabimisht dhe vazhdimisht.

Me kalimin e kohës, kjo çon në komplikime në kalimin e oksigjenit, bllokim të qarkullimit të gjakut, mpirje dhe humbje të ndjeshmërisë, madje edhe në krahë dhe qafë.

Fillimisht, tensioni dhe spazma në muskujt e shpinës ndodhin për të bllokuar zonën e prekur, dhe më pas bashkohet dhimbja.

Më shpesh kjo ndodh për shkak të një hernie ndërvertebrale, kur nervat dhe rrënjët nervore janë të shtrënguara.

Arsyet e tjera konsiderohen:

Sindroma e këmbës së shkurtër me deformim të shtyllës kurrizore;
Zvogëlimi i lartësisë së një pjese të legenit, që ndodh me një qëndrim të gabuar gjatë qëndrimit ulur;
Shpatullat e shkurtra, kur vërehet tendosje e tepërt e muskujve të trapezit dhe e shpatullave;
Përkulja kur dhimbja ndihet në shpatulla, qafë dhe shpinë;
Këmba greke, kur tensioni në shtyllën kurrizore gjatë ecjes nuk shpërndahet si duhet.

Por vetëm një terapist mund të emërojë arsyen e vërtetë pas një sërë ekzaminimesh.

Një lezion në muskulin trapezius

Më shpesh, sindroma e dhimbjes është e lokalizuar në sakrumin më të gjerë të departamentit, por probleme lindin edhe në muskulin trapezius. Ai është përgjegjës për lëvizjen e shpatullave dhe teheve të shpatullave, ndaj mund të ndihet siklet edhe atje.

Dhimbja në këtë pjesë shfaqet për shkak të sforcimeve të tepërta, hipotermisë, punës së ulur ose aktivitetit fizik.

Pastaj shfaqen simptomat e mëposhtme:

Dhimbje në bazën e kafkës që rrezaton në vesh;
Shpatullat e ngritura, përkulja, anomalitë në shtyllën kurrizore;
Djegie dhe dhimbje të mprehta midis teheve të shpatullave dhe përgjatë shtyllës kurrizore, veçanërisht kur ngrini krahët lart.

Dhimbje në muskulin romboid

Kur shfaqet dhimbja në muskulin romboid, po flasim për humbjen e pjesës së sipërme të teheve dhe shpatullave.

Rrënjët nervore të qafës së mitrës janë përgjegjëse për punën dhe ndjeshmërinë e tyre, kështu që dhimbja mund të ndodhë për shkak të mbingarkesës, hipotermisë ose lëndimit.

Por arsyet më të zakonshme janë:

Fotografitë e sëmundjeve:

E veçanta në mposhtjen e muskulit romboid është se, përveç dhimbjes, dëgjohet një kërcitje dhe klikim kur lëvizni duart.

Grupet në rrezik

Janë muskujt e shpinës dhe qafës ata që janë më të tendosurit, ndaj mjafton një ngarkesë ose një qëndrim i gjatë në pozicion ulur për të ndjerë dhimbje në muskuj.

Grupi i rrezikut për zhvillimin e spazmave dhe dhimbjeve përfshin:

Ndërtuesit;
Atletët;
Punëtorët e bujqësisë;
Ngarkues;
Punonjës zyre;
Pacientët me patologji të kyçeve dhe shtyllës kurrizore.

Duhet kuptuar se dhimbja akute shkaktohet nga shtrëngimi dhe bllokimi i muskujve të vegjël në thellësinë e atyre gjatësore. Më pas bllokohen disqet ndërvertebrale, vërehen dhimbje dhe ngurtësi në shpinë. Por një hernie e vogël ose ngjeshje e rritjeve në rruaza nuk çon kurrë në dhimbje.

Si të shpëtojmë shpejt nga dhimbjet dhe spazmat e shpinës?

Nëse nuk dini çfarë të bëni kur shfaqet dhimbja e shpinës, atëherë më poshtë do të flasim për gjimnastikë të veçantë që i zgjidh shpejt këto probleme. Terapia ka për qëllim kontrollin e tensionit dhe relaksimit të muskujve të shpinës.

Thithni- tendosje, nxjerr - relaksohuni;
Nxjerrështë e rëndësishme të ndjeni relaksim të plotë të trupit dhe qetësi, për të normalizuar rrahjet e zemrës;
Mundohuni të tendosni sa më shumë muskulin e lënduar dhe të zgjateni në këtë gjendje për 20-30 sekonda, pastaj ngadalë relaksohuni;
Kaloni dhimbjen përmes muskulit të tendosur, por përpiquni të ndjeni kënaqësi dhe rehati;
Bëni lëvizje përkëdhelëse me një copë akulli në zonën e prekur. Kjo do të zgjerojë enët e gjakut dhe do të normalizojë metabolizmin e oksigjenit.

Do të jetë e dobishme të rishikoni:

Medikamente kundër dhimbjeve

Shpesh, pomadat ngrohëse përdoren për t'u çlodhur, për të normalizuar qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur metabolizmin në një muskul të lënduar. Ata duhet të fërkohen dy deri në tre herë në ditë me lëvizje masazhuese. Kapsaicina me bazë djegëse është veçanërisht e popullarizuar.

Për të lehtësuar dhimbjen, qetësuesit e dhimbjeve si Tylenol, Aspirin, Ketanov, ilaçe me kodeinë mund të jenë të përshtatshme.

Nëse pacienti ka spazma, dhimbje akute dhe të mprehta, atëherë mund të përshkruhen relaksues të muskujve. Ato kufizojnë lëvizjen e muskujve dhe nxisin shërimin.

Lista e relaksuesve të muskujve dhe efekti i tyre

Injeksionet steroide konsiderohen si një metodë e fuqishme anti-inflamatore, ato bëhen direkt në rrënjën nervore për të lehtësuar dhimbjen, për të trajtuar miozitin dhe infeksionet.

Parandalimi i dhimbjes

Në mënyrë që të mos përballeni më kurrë me dhimbje në shpinë dhe muskuj, është e nevojshme të ndiqni rregullat themelore të parandalimit, duke përfshirë:

№	Përshkrim
1	Jo aktivitet fizik intensiv në formën e gjimnastikës, ushtrimeve ose terapisë fizike për të forcuar muskujt e shpinës
2	Marrja e komplekseve të vitaminave për të parandaluar shkatërrimin e indeve dhe eshtrave
3	Shpërndarja e ngarkesës kur luani sport, riparoni dhe mbani sende të rënda
4	Parandalimi i hipotermisë, veshja e korseve speciale dhe rripa ngrohëse
5	Përdorimi i karrigeve dhe mbështetësve specialë për shpinën ose qafën gjatë punës në kompjuter
6	Blerja e një dysheku dhe jastëku ortopedik, duke zgjedhur qëndrimin e duhur për të fjetur
7	Dieta, heqja dorë nga zakonet e këqija
8	Kryerja e inspektimeve tremujore
9	Trajtimi në kohë i inflamacionit, sëmundjeve kronike dhe patologjive të kyçeve
10	Marrja e kondoprotektorëve, antibiotikëve dhe imunostimulantëve

Ushtrime për forcimin e shpinës

Nëse muskujt e shpinës dëmtohen për shkak të lëndimit ose tendosjes së tepërt, atëherë rivendosni aktivitetin e tyre ose lehtësoni dhimbjen Ju mund të përdorni ushtrime të veçanta:

Ushtrime shtrënguese të përmirësojë lëvizshmërinë, të rrisë distancën midis rruazave dhe të lehtësojë dhimbjen;
Ushtrime për pjesën e poshtme të shpinës mbrojeni pjesën e poshtme të shpinës dhe ijet nga dëmtimi, rivendosni pozicionin e shtyllës kurrizore;
Ushtrime aerobike lehtësoni një pjesë të ngarkesës nga pjesa e pasme, shpërndani lëngjet në shtyllën kurrizore dhe midis disqeve.

Rezultatet

Meqenëse shkaqet e dhimbjes së shpinës ose dhimbjes së muskujve qëndrojnë në probleme, sëmundje të ndryshme, nuk rekomandohet të diagnostikoni ose të filloni trajtimin vetë.

Kjo është e mbushur me një përkeqësim të mirëqenies, shfaqjen e simptomave të reja dhe madje edhe paaftësi. Sidomos ka të bëjë me përkeqësimi ose përparimi i infeksioneve, inflamacionet.

Pastaj shtrimi urgjent në spital është i nevojshëm, duke marrë ilaçe anti-inflamatore ose antibiotikë. Por kursi i terapisë përshkruhet vetëm nga një mjek që diagnostikon dhe përcakton shkakun e dhimbjes së muskujve.

Nëse vazhdimisht vuani nga spazma dhe dhimbje në muskujt e shpinës, më parë jeni diagnostikuar me osteokondrozë, reumatizëm ose skoliozë, atëherë trajtimi kryhet sipas skemës standarde.

Video interesante:

Megjithatë, mos refuzoni të bëni teste dhe konsultohuni me një terapist për të kontrolluar mirëqenien tuaj. Zakonisht, mjafton të merrni relaksues të muskujve, pomada ngrohëse dhe masazhe për të hequr qafe plotësisht dhimbjen e muskujve.

Dhe zbatimi i rregullave të parandalimit do t'ju lejojë të shmangni rikthimet dhe dëmtimin e pjesës tjetër të shtyllës kurrizore. Cilido qoftë shkaku i dhimbjes së muskujve, filloni terapinë duke e gjetur dhe eliminuar atë dhe vetëm atëherë hiqni qafe simptomat.

Për shumicën e njerëzve, është pothuajse e zakonshme të ndjesh dhimbje. Pothuajse çdo person, në një mënyrë ose në një tjetër, ose duhet të përjetojë një sforcim të rëndë fizik (kopsht në fshat, duke luajtur sport, duke ngritur dhe mbajtur sende të rënda), ose për arsye të ndryshme të jetë në një pozicion të pakëndshëm (jo fiziologjik) për një për një kohë të gjatë (punë në kompjuter, drejtimin e një makine, etj.) etj.). Për pasojë shfaqen dhimbje në muskujt e shpinës, të cilat zakonisht ia atribuojmë lodhjes apo të përjetshmes “të tërhequr, të shtrirë” etj. Në fakt, mund të ketë shumë arsye për një dhimbje të tillë, dhe shpesh ajo sinjalizon probleme shumë më të mëdha sesa thjesht mbingarkesa e muskujve.

Mialgjia është shkaku më i mundshëm i dhimbjes

Kjo sindromë dhimbjeje zhvillohet me sëmundje të ndryshme të shtyllës kurrizore. Një manifestim i mialgjisë është dhimbja muskulore-fasciale në muskujt e shpinës, e cila zhvillohet për shkak të ngarkesës së pabarabartë të vazhdueshme në korse muskulore të shpinës, si rezultat i së cilës fibrat muskulore mbingarkohen, e cila përfundimisht plotësohet nga uria e oksigjenit ( fillon për shkak të mospërputhjes së rrjedhjes së gjakut në muskul dhe oksigjenit të konsumuar).

Mialgjia mund të zhvillohet për një sërë arsyesh. Mund të jetë, etj. Mund të dallohen gjithashtu një sërë faktorësh mekanikë që predispozojnë shfaqjen e kësaj sindrome:

Siç mund ta shihni, shumica e shkaqeve të mialgjisë janë të natyrës mekanike. Shfaqet lodhja e disa muskujve, si rezultat i të cilave zhvillohet sindroma e dhimbjes. Shumë shpesh, probleme të tilla përkeqësohen nga mungesa e vitaminave, si rezultat i së cilës rritet ngacmueshmëria e pikave të nxitjes.

Duhet të theksohet se ekziston vetëm një metodë trajtimi dhe parandalimi në këtë rast - një mënyrë jetese aktive, ushqimi i duhur (duke siguruar një person me një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve) dhe gjimnastikë përmirësuese. Edhe pse "lufta" e vetëdrejtuar me probleme të tilla shpesh është e padobishme për shkak të specifikës së tyre, kështu që është shumë më mirë të kërkoni këshilla mjekësore.

Shkaqe të tjera të dhimbjes së shpinës

Kur shqyrtojmë pse muskujt mund të lëndojnë, nuk duhet të harrojmë se mialgjia është larg nga e vetmja arsye për shfaqjen e një dhimbjeje të tillë. Ka një sërë problemesh të tjera në të cilat muskujt e shpinës i përgjigjen dhimbjes në një mënyrë ose në një tjetër. Për më tepër, këto arsye janë krejtësisht të ndryshme dhe trajtimi për secilën prej tyre është individual.

Ngarkesa të tepërta

Shumica dërrmuese e dhimbjeve episodike dhe kronike të shpinës ndodhin për shkak të stresit të tepërt në pjesën e poshtme të shpinës. Muskujt e shpinës janë vazhdimisht të tensionuar, edhe nëse nuk jeni duke luajtur sport, duke gërmuar një kopsht ose duke tërhequr pesha. Për shembull, kur thjesht uleni para monitorit, janë muskujt e shpinës që mbështesin peshën e trupit tuaj në pozicionin e dëshiruar. Kjo është arsyeja pse njerëzit me një punë “sedentare” këshillohen të ulen në një karrige sa më të thellë të jetë e mundur dhe të mbështeten në kurrizin e karriges, si dhe të bëjnë periodikisht pushime dhe të ngrihen nga tavolina. Kështu, muskujt e shpinës lehtësohen të paktën pak. Për më tepër, njerëzit me këtë mënyrë jetese thjesht duhet të udhëheqin një mënyrë jetese aktive në mënyrë që të kompensojnë ngarkesën e pabarabartë në shpinë.

Lëndime dhe mavijosje

Në këtë rast, nuk po flasim vetëm për pasojat e goditjeve dhe mavijosjeve të drejtpërdrejta, si pasojë e të cilave shfaqet një hematoma dhe dhimbje e lehtë. Shumë më serioze është shtrirja e ndryshme, pas së cilës ndodh. Kjo është e mundur me një kthesë të papritur të pasuksesshme, kërcim, hedh. Çdo ngarkesë e papritur në muskujt e pa ngrohur mund të jetë e rrezikshme.

Zgjidhja më e mirë në këtë rast është të konsultoheni me një mjek për këshilla, pasi ka shumë "metoda popullore" për të hequr qafe probleme të tilla, por jo të gjitha janë njësoj efektive dhe disa mund të bëjnë dëm.

Mioziti

Ky shkak i dhimbjes së muskujve të shpinës është gjithashtu i zakonshëm. Në thelb, ky është inflamacion i muskujve, i cili zakonisht shoqërohet me dhimbje të dhimbshme. Në të njëjtën kohë, vetë muskujt bëhen më të dendur dhe janë në tension të vazhdueshëm, dhimbja shfaqet kur palpohet. Dhe forma kronike e kësaj sëmundjeje, e cila praktikisht nuk shoqërohet me dhimbje, mund të çojë në pasojat më të trishtueshme, deri në atrofinë e disa muskujve.

Lumbago është një tjetër fajtor për dhimbjen akute të shpinës

Ky term i referohet dhimbjes akute të shpinës. Tensioni është zakonisht shkaku i kësaj sindrome dhimbjeje. Zakonisht shfaqet pas një lëvizjeje të papritur që synon ngritjen e një ngarkese të rëndë. Dhimbja e muskujve në këtë rast mund të shkaktohet edhe nga arsye të ndryshme - për shembull, hernie ndërvertebrale. Hipotermia, si dhe lëndimet dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore, mund të provokojnë shfaqjen e kësaj sindrome dhimbjeje.

Në përgjithësi, lumbago kërkon trajtim serioz mjekësor. Në këtë rast, si standard merren disa ditë pushim në shtrat, përdorimi i antiinflamatorëve josteroidë dhe qetësuesit e dhimbjeve.

Hernia ndërvertebrale

Në këtë rast, dhimbja nuk shfaqet vetëm në muskuj. Arsyeja e shfaqjes së dhimbjes është e thjeshtë - ka një ngjeshje të rrënjëve nervore të palcës kurrizore, dhe ato përgjigjen me dhimbje. Dhimbja e muskujve është gjithashtu e zakonshme, pasi spazma e muskujve ndodh pothuajse gjithmonë në zonën e prekur. Kështu, trupi përpiqet të imobilizojë dhe të mbrojë zonën e dëmtuar të shtyllës kurrizore nga lëvizja.

Në përgjithësi, shkaku i kësaj sëmundjeje është degjenerimi i indeve lidhëse dhe muskulore, si dhe çrregullimet metabolike. Si rezultat, disku ndërvertebral humbet vetitë e tij mbrojtëse dhe gradualisht shtrihet përtej shtyllës kurrizore. Në një moment të caktuar, disku i dëmtuar nuk reziston dhe formohet vetë hernia ndërvertebrale. Shumë shpesh, një hernie e tillë shtyp muskujt, ligamentet ose mbaresat nervore, gjë që çon në dhimbje.

Trajtimi në këtë rast është shumë i ngjashëm me trajtimin e lumbagos, me të vetmin ndryshim se në këtë rast mund të përdoren edhe barna për lehtësimin e spazmës së muskujve (). Përndryshe, barnat anti-inflamatore jo-steroide, qetësuesit e dhimbjeve dhe pushimi në shtrat mbeten të pandryshuara. Për trajtimin e kësaj sëmundjeje përdoren gjithashtu një sërë metodash fizioterapeutike.

Nga rruga, ju gjithashtu mund të jeni të interesuar për sa vijon FALAS Materiale:

Libra falas: "7 ushtrimet kryesore të dëmshme të mëngjesit që duhet të shmangni" | "6 rregulla për shtrirje efektive dhe të sigurt"
Rindërtimi i nyjeve të gjurit dhe ijeve në artrozë- regjistrim video falas i webinarit, i cili u krye nga mjeku i terapisë ushtrimore dhe mjekësisë sportive - Alexander Bonin
Mësime falas për trajtimin e dhimbjes së shpinës nga një mjek i licencuar i terapisë ushtrimore... Ky mjek ka zhvilluar një sistem unik për restaurimin e të gjitha pjesëve të shtyllës kurrizore dhe tashmë ka ndihmuar më shumë se 2000 klientë me probleme të ndryshme të shpinës dhe qafës!
Pyesni veten se si të trajtoni një nerv të shtypur shiatik? Pastaj me kujdes shikoni videon në këtë link.
10 lëndë ushqyese thelbësore për një shpinë të shëndetshme- në këtë raport do të zbuloni se cila duhet të jetë dieta ditore në mënyrë që ju dhe shtylla kurrizore të jeni gjithmonë në një trup dhe mendje të shëndetshme. Informacion shumë i dobishëm!
Keni osteokondrozë? Pastaj ju rekomandojmë që të studioni metoda efektive të trajtimit të mesit, qafës së mitrës dhe osteokondroza e gjirit pa drogë.