ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடை ஏன் அதிகரிக்கிறது? எடை அதிகரிப்பதற்கான அசாதாரண காரணங்கள். என்ன செய்ய? ஹார்மோன்களைப் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

52803 0

உணவில் இருந்து கலோரிகளை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை மீறும் போது எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

மேலும், எடை அதிகரிப்பு கொழுப்பு படிவு காரணமாக அல்ல, ஆனால் சிறுநீரகம், இதயம் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக உடலில் திரவம் வைத்திருப்பதன் மூலம் ஏற்படலாம்.

வழக்கமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால், இதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகரமான காரணிகளாகும் - மனச்சோர்வு, பதட்டம், குற்ற உணர்வு போன்றவை.

வயதானவர்களில், எடை அதிகரிப்பு பொதுவாக சாதாரண உணவுப் பழக்கத்தின் பின்னணியில் காணப்படுகிறது, ஆனால் குறைக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம். கர்ப்பம் என்பது பெண்களிடையே எடை அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான காரணமாகும்.

உடல் எடையை கட்டாயமாக கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எடை அதிகரிப்பு என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும் - இருதய நோய், நுரையீரல் நோய் போன்றவை. உடல் பருமன் சில மருந்துகள் (ஹார்மோன்கள்) மூலம் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும் ஏற்படலாம்.

எடை அதிகரிப்பதற்கான மருத்துவ காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அக்ரோமேகலி. இந்த நிலை மிதமான எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். முகத்தின் அம்சங்கள், முன்கணிப்பு, ஹிர்சுட்டிசம், கை மற்றும் கால்கள் விரிவடைதல், வியர்வை, எண்ணெய் சருமம், ஆழமான குரல், மூட்டு வலி, மயக்கம் மற்றும் வெப்ப சகிப்பின்மை ஆகியவை இந்த நோயின் பிற அறிகுறிகளாகும்.

2. குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி (அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது). அத்தகைய நோயாளிகளில், கடுமையான எடை அதிகரிப்பு காணப்படலாம், தோள்களைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிகிறது (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் விளைவு). மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: சந்திரன் முகம், பலவீனம், உணர்ச்சி குறைபாடு, தொற்றுநோய்களுக்கு எளிதில் பாதிப்பு, ஹிர்சுட்டிசம், முகப்பரு, ஆண்களில் மகளிர் நோய், பெண்களில் ஒழுங்கற்ற காலங்கள்.

3. நீரிழிவு நோய். நீரிழிவு நோயில் அதிகரித்த பசி உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் சில நோயாளிகளில், பசி அதிகரித்த போதிலும், எடை இழப்பு காணப்படுகிறது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: அதிகரித்த சிறுநீர் வெளியீடு, பலவீனம், மயக்கம் மற்றும் தீவிர தாகம்.

4. இதய செயலிழப்பு. இதய செயலிழப்பில் அனோரெக்ஸியா இருந்தபோதிலும், நோயாளிகளில் எடை அதிகரிப்பு எடிமாவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் (திரவம் குவிதல், ஆனால் கொழுப்பு அல்ல). பிற பொதுவான அறிகுறிகளில் மூச்சுத் திணறல், பலவீனம், உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.

5. ஹைபரின்சுலினிசம் (இன்சுலின் அளவு அதிகரித்தது). இந்த நோய் அதிகரித்த பசியை ஏற்படுத்துகிறது. நோயாளிகளுக்கு உணர்ச்சி குறைபாடு, டாக்ரிக்கார்டியா, காட்சி தொந்தரவுகள் மற்றும் சில நேரங்களில் நனவு இழப்பு ஆகியவை உள்ளன.

6. ஹைபோகோனடிசம் (கோனாட்களின் போதுமான செயல்பாடு). இந்த நிலையில் எடை அதிகரிப்பு பொதுவானது. ஹைபோகோனடிசம் பல்வேறு வடிவங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். முன்கூட்டிய (பருவமடைவதற்கு முந்தைய) ஹைபோகோனடிசத்திற்கு, இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சியற்றது சிறப்பியல்பு. பிரசவத்திற்குப் பிறகு (பருவமடைவதற்குப் பிறகு) ஹைபோகோனடிசம், இரண்டாம்நிலை பாலியல் பண்புகளைப் பேணுகையில் இயலாமை மற்றும் மலட்டுத்தன்மை ஆகியவை சாத்தியமாகும்.

7. ஹைபோதாலமஸின் செயலிழப்பு. லாரன்ஸ்-மூன்-பீட்ல் நோய்க்குறி போன்ற ஒரு நோய் பசியின்மை, பலவீனமான தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் தூக்க தாளங்களை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

8. ஹைப்போ தைராய்டிசம் (தைராய்டு செயல்பாடு குறைந்தது). இந்த நோயால், எடை அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. அத்தகைய நோயாளிகளில், சோர்வு, குளிர் சகிப்புத்தன்மை, மலச்சிக்கல், கருப்பை இரத்தப்போக்கு, சோம்பல், வறண்ட மற்றும் குளிர்ந்த தோல், உலர்ந்த கூந்தல், பலவீனமான ஆணி அமைப்பு, தசை வலி, பிராடி கார்டியா மற்றும் பிற அறிகுறிகள் சாத்தியமாகும்.

9. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி. இந்த நோய்க்குறி, "வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எக்ஸ்" அல்லது "இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி" என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பின் அளவு, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்றவை சிறப்பியல்பு. இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது.

10. நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி. இந்த நோய்க்குறியில், சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை சமாளிக்க முடியாது, மேலும் திரவம் (எடிமா) குவிவதால் எடை அதிகரிக்கும். கடுமையான எடிமா (அனசர்கா) உடல் எடையை 50% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக அதிகரிக்கும். நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி என்பது கடுமையான சிறுநீரக கோளாறு ஆகும், இது சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

11. கணையத்தின் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கலங்களின் கட்டி. இந்த வகை கட்டி நிலையான பசியை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: உணர்ச்சி குறைபாடு, பலவீனம், சோர்வு, பதட்டம், வியர்வை, டாக்ரிக்கார்டியா, மங்கலான பார்வை போன்றவை.

12. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ப்ரீக்லாம்ப்சியா. இந்த நிலையில், எடை அதிகரிப்பு சாதாரண கர்ப்பத்தை விட வேகமாக இருக்கும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, அடிவயிற்றின் மேல் வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், மங்கலான பார்வை, இரட்டை பார்வை ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

13. ஷீஹானின் நோய்க்குறி. கடுமையான மகளிர் நோய் இரத்தப்போக்கு கொண்ட பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்களுக்கு இந்த நோய்க்குறி பொதுவாக உருவாகிறது. இந்த நோய்க்குறியில், பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயலிழப்பால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

14. மருந்துகள். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (டெக்ஸாமெதாசோன்), பினோதியாசின்கள் மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை திரவத்தைத் தக்கவைத்து, பசியை அதிகரிக்கும். வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் (COC கள்) திரவத்தைத் தக்கவைக்கின்றன. லித்தியம் (மனநோய்க்கு) போன்ற மருந்துகள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைத் தூண்டும் (காரணம் # 8 ஐப் பார்க்கவும்).

கடுமையான எண்டோகிரைன் கோளாறுகள், குஷிங் நோய், ப்ரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி, டவுன் நோய்க்குறி, வெர்ட்னிக்-ஹாஃப்மேன் நோய், மேம்பட்ட தசைநார் டிஸ்டிராபி, பெருமூளை வாதம் மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களின் விளைவாக குழந்தைகளில் எடை அதிகரிக்கும்.

அறியப்படாத காரணத்திற்காக எடை அதிகரிப்பால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், உட்படுத்தப்படுவது நல்லது:

1. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை சோதிக்கிறது.
2. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவிற்கான சோதனைகள்.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கான சோதனைகள்.

: மருந்தியல் மாஸ்டர் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ மொழிபெயர்ப்பாளர்

உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்கள் மனித மகிழ்ச்சி எடை, உயரம் அல்லது பிற உடல் அளவுருக்களைப் பொறுத்து இல்லை என்று கூறுகின்றனர். ஆனால் நாங்கள் பிடிவாதமாக அழகுத் தரங்களுக்காக தொடர்ந்து பாடுபடுகிறோம், சில காரணங்களால் இந்த செயல்முறை நிறுத்தப்படும்போது, \u200b\u200bநாங்கள் பீதியடைகிறோம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் எடை அதிகரிப்பு தூண்டப்படுகிறது. ஆனால் எடையில் கூர்மையான மாற்றப்படாத ஏற்ற இறக்கங்கள், நிச்சயமாக, எந்தவொரு பெண்ணையும் வருத்தப்படுத்துவது, உடலில் பல்வேறு குறைபாடுகளைக் குறிக்கிறது.

காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: உண்ணும் நடத்தையில் மாற்றம், ஒரு நோயின் ஆரம்பம், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, உடல் அமைப்புகளின் வேலையில் பல்வேறு விலகல்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், காரணத்தை நீக்குவதன் மூலம் மட்டுமே சிக்கலைத் தவிர்க்க முடியும். பெண்களில் வியத்தகு எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களையும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதையும் கவனியுங்கள்.

ஹார்மோன் கோளாறுகள்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு நோயாலும் தூண்டப்படும் ஹார்மோன் சீர்குலைவின் விளைவாக திடீர் எடை அதிகரிப்பு நிகழ்வுகள் அதிக எண்ணிக்கையில் நிகழ்கின்றன. அத்தகைய படம், எடுத்துக்காட்டாக, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் மூலம் கவனிக்கப்படலாம். நோயால் தூண்டப்பட்ட ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் மட்டத்தில் கூர்மையான தாவல் பெண்களில் விரைவான எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணம். நான் எந்த மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்? இந்த கேள்வி பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது, ஏனென்றால் நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது. முதலில், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். பாலிசிஸ்டிக் நோயை நீக்குவதன் மூலம், எடையை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் உடனடியாக இல்லை.

25 வயதில் பெண்களில் கூர்மையான எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் கீழே விவாதிக்கப்படும்.

இந்த வகையான நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவது பற்றியும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். சில அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் (முடி உதிர்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை, வித்தியாசமான இடங்களில் தாவரங்களின் தோற்றம், முகப்பரு, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், கர்ப்பமாக இருக்க இயலாமை), நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், எடை பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கும், ஆரம்ப கட்டத்திலேயே குணப்படுத்துவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை முறையை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், கருப்பையின் இயல்பான அமைப்பு சுமார் ஒரு வருடத்தில் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. இது நிச்சயமாக எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் அது மேலும் எடை அதிகரிப்பதை நிறுத்தும். மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளையும் போலவே கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து விடுபடுவது ஒரு உணவு மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். உடல் எடையை குறைப்பது கூர்மையான எடை அதிகரிப்பு உள்ள பெண்களில் ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுப்பதில் ஒரு நன்மை பயக்கும். காரணங்கள் எப்போதும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற ஒரு நோயும் எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் கோளாறுகளின் விளைவாக இந்த நோய் ஏற்படுகிறது, அல்லது அதன் குறைந்த செயல்பாடு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதுமான தொகுப்பு காரணமாக, அவை உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முக்கிய கட்டுப்பாட்டாளர்களாக இருக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்களின் குறைபாடு வளர்சிதை மாற்றத்தில் மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது உடல் எடையை அதிகரிக்க தூண்டுகிறது.

இந்த வழக்கில் மூல காரணம் பொதுவாக அயோடின் பற்றாக்குறை. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அவர்தான் அவசியம். நோயின் சிறப்பியல்பு அறிகுறி எடை அதிகரிப்பு மட்டுமல்ல, மற்ற அறிகுறிகளும் ஆகும். குளிர், உடையக்கூடிய கூந்தல் மற்றும் நகங்கள், சருமத்தின் அதிகப்படியான வறட்சி ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வில் அவை வெளிப்படுத்தப்படலாம். இதுபோன்ற ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை ஆலோசனை பெற வேண்டும். பொருத்தமான சிகிச்சையின் பின்னர், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் அதிக எடை படிப்படியாக வெளியேறத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், உடல் எடை 10 கிலோவுக்கு மேல் அதிகரித்துள்ளது என்றால், தைராய்டு சுரப்பி மட்டுமே குறை சொல்ல முடியாது என்ற உண்மையை ஒருவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிக்கலை வேறு எதையாவது தேட வேண்டும்.

பெண்களில் விரைவான எடை அதிகரிப்பதற்கு வேறு என்ன காரணம்?

உடலில் அதிகப்படியான திரவம்

உடலில் அதிகப்படியான திரவம் கூடுதல் பவுண்டுகள் அதிகரிப்பதைத் தொடங்கலாம். உயிரணுக்களிலும் அவற்றுக்கிடையேயும் நீர் குவிகிறது, இது எடிமா, செல்லுலைட் மற்றும் அதிக எடையைக் குவிப்பதைத் தூண்டுகிறது. எடிமாவின் இருப்பைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் எளிமையான நடைமுறையை நாடலாம்: உங்கள் விரலால் தோலில் அழுத்தி விடுங்கள். அழுத்திய பின், ஒரு டிம்பிள் இருந்தால், இதன் பொருள் எடிமா உள்ளது. எந்தவொரு பெண்ணும் இந்த பிரச்சினையை நன்கு அறிந்தவர். மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பு, எல்லா பெண்களுக்கும் எடிமா உள்ளது, இது மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் சிகிச்சையின்றி மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், வீக்கம் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், இது தீவிரமான நோய்க்குறியீட்டைக் குறிக்கிறது. காரணம் இருதய நோய் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள். இந்த நோய்க்குறியீடுகளின் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும். அதன்படி, நீங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை மேற்கொண்டு எடிமாவை அகற்றினால், எடை விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு வரும். 25 வயதில் பெண்களில் திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் 40-50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களிடமிருந்து வேறுபடலாம். 25 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் மிகச் சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் வயதைக் கொண்டு, உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உட்பட அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகச் செல்கின்றன. எனவே, 35-40 வயதுடைய ஒரு பெண்ணின் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம்.

நியோபிளாசம்

சில நேரங்களில் இது அடிவயிற்று குழியில் நியோபிளாம்கள் தோன்றுவதால் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய நோய்கள் அவ்வப்போது ஏற்படாது, ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் இழக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில் ஒரு கட்டியின் வளர்ச்சி பல்வேறு வகையான திசுக்களைக் கொண்ட டெர்மாய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களால் தூண்டப்படுகிறது. அவை மிக விரைவாக வளர்ந்து வயிற்றுக் குழியில் தீவிரமாகப் பெருகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நியோபிளாம்கள் 30 கிலோவுக்கு மேல் எடை அதிகரிக்கும். அடிவயிற்றில் உள்ள திசுக்களின் சிறிதளவு ஏற்றத்தாழ்வு அதிகரிப்பு உங்களை எச்சரிக்கவும், மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு காரணியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

ஆண்டிடிரஸன்ஸின் செயல்

ஆண்டிடிரஸன் போன்ற சில மருந்துகளை வெளிப்படுத்தியதன் விளைவாக எடை ஏற்ற இறக்கங்களும் ஏற்படலாம். இந்த விளைவைக் கொண்ட மிகவும் பொதுவான மருந்து பராக்ஸெடின் ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதன் பயன்பாடு எடை கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த குழுவில் உள்ள மற்றொரு மருந்து புரோசாக் ஆகும். இது நீடித்த பயன்பாட்டுடன் மட்டுமே உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது. செட்ராலின் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வது நீண்டகால (12 மாதங்களுக்கும் மேலாக) பயன்பாட்டில் மட்டுமே உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

நீரிழிவு மருந்துகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், பொதுவாக உடல் எடையில் வலுவான அதிகரிப்பின் விளைவாக உருவாகின்றன, மேலும் எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும். ஒரு வகையான தீய வட்டம் உருவாகிறது, அதிலிருந்து வெளியேறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. நீரிழிவு நோய்க்கான நவீன வைத்தியம், சமீபத்திய மருத்துவ தரவுகளின்படி, பெண்களில் விரைவான எடை அதிகரிப்பதற்கான இந்த காரணத்தைத் தடுக்கலாம். நான் எந்த மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்? அதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உடலில் ஹார்மோன் சீர்குலைவு ஏற்பட்டால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம், ஆனால் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் பிற குறுகிய சுயவிவர நிபுணர்களை சந்திப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. உங்களுக்கு ஒரு டயட்டீஷியன் கலந்தாய்வும் தேவைப்படும்.

இரட்டை விளைவைக் கொண்ட "சியோஃபோர்" என்ற மருந்து புதிய தலைமுறையின் வழிமுறையைச் சேர்ந்தது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது, இது கூடுதல் பவுண்டுகள் குவிவதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இழக்க உதவும் உன்னதமான வழிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். இது சம்பந்தமாக, கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கடுமையாக எதிர்க்கிறார்கள் என்பதை நினைவுபடுத்த வேண்டும். இத்தகைய மருந்துகள் முற்றிலும் தேவைப்படும்போது மட்டுமே எடுக்கப்படுகின்றன மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்கப்படுகின்றன.

ஸ்டெராய்டுகள்

ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் பெண்களில் வியத்தகு எடை அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி, அவை இல்லாமல், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, தோல் காசநோய், சில உள் உறுப்புகளின் வீக்கம்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உட்கொள்ளல் பெரும்பாலும் முக்கிய தேவை காரணமாக இருக்கிறது. வல்லுநர்கள் கூறுகையில், ஸ்டெராய்டுகளின் குறுகிய கால பயன்பாடு அதிக எடையை அதிகரிக்காது, ஆனால் ஒரு வலுவான எடை அதிகரிப்பு விஷயத்தில் கூட, மருந்து ரத்து செய்யப்படும்போது, \u200b\u200bஅது விரைவில் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும். இந்த குழுவில் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; மாற்று வழிமுறைகள் கருதப்பட வேண்டும்.

என்ன செய்ய

35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் கூர்மையான எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அதை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராட வேண்டும், ஏனெனில் அதன் இருப்பு தீவிர நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பருமனான மக்களில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பு உயர்த்தப்படுகிறது, இது இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் உடல் பருமன் ஒரு நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, கல்லீரலில் சுமை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் கொழுப்பை பதப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் அவள் தான் பொறுப்பு. சிறுநீரகங்கள், கணையம் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளுக்கும் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகள் உருவாகும் ஆபத்து எழுகிறது. உட்புற உறுப்புகளில் அமைந்துள்ள கொழுப்பு குறிப்பாக ஆபத்தானது, அதை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். இந்த நிலை நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் தோற்றத்தின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் மார்பக நோயியல் உள்ளிட்ட சில வகையான வீரியம் மிக்க கட்டிகளை உருவாக்கும் ஆபத்து கணிசமாக உள்ளது. எலும்புக்கூடு மற்றும் மூட்டுகளில் சுமை அதிகரிப்பது தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு (கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ்) சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

முடிவுரை

இந்த கட்டுரையில், பெண்களில் விரைவான எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களை ஆராய்ந்தோம். இந்த எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் உடல் எடை குறிகாட்டிகளில் நிலையான மாற்றத்துடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவருடைய பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

வறுத்த உணவுகள், பல்வேறு இனிப்புகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது என்பது யாருக்கும் ரகசியமல்ல.

ஒரு நபர் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, சரியாக சாப்பிடாவிட்டால், அவர் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறார் என்பது எப்போதும் தெளிவாகிறது.
ஆனால் உடற்பயிற்சி என்பது வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் கலோரி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு உள்ளிட்ட செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது என்ற உண்மையை எவ்வாறு விளக்க முடியும்?

சரி, இந்த விஷயத்தில் எடை அதிகரிப்பது வெட்கக்கேடானது அல்ல, குறிப்பாக அளவின் அம்பு ஏன் தொடர்ந்து ஊர்ந்து செல்கிறது என்பது உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால்?
உங்கள் கலோரி அளவை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்து, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், இது இருந்தபோதிலும், உங்கள் எடை அதிகரித்து வருகிறது, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், இது பல காரணங்கள், ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதன் விளைவாக, எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

1. எடையுடன் என்ன இருக்கிறது?

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை என்று தெரிகிறது: குறைவாக சாப்பிடுங்கள், மேலும் நகர்த்தவும். உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஏன் அதிக எடையுடன் தொடர்ந்து போராடுகிறார்கள், அவர்கள் விரும்பும் வழியில் எடையைக் குறைக்கவில்லை?

நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக கலோரிகளை சாப்பிட ஆரம்பித்தால், அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை குறைத்தால், உடல் எடை அதிகரிப்பது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தாது. ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முன்பு போலவே செய்கிறீர்கள், உங்கள் எடை திடீரென்று ஊர்ந்து சென்றால் என்ன செய்வது? வெளிப்படையாக, இந்த விரும்பத்தகாத செயல்முறையின் காரணத்தைத் தேடுவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது.
நீங்கள் ஏன் கொழுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் நிறைய தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிக எடையின் பிரச்சினை என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள். உடல் எடையை குறைக்க உங்களைத் தடுக்கும் காரணங்கள் இவைதான்.

2. தூக்கம் இல்லாமை

நல்ல ஓய்வு கிடைக்கும் போதுதான் உடல் பொதுவாக செயல்படுகிறது. தூக்கமின்மை கலோரி அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

தூக்கமின்மை காரணமாக எடை அதிகரிக்க இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன.

முதலாவது உள்ளுணர்வாக தெளிவாக உள்ளது: சோர்வு மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மக்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்த சுமைகளுக்கு தழுவலாக பல்வேறு உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதை நாடுகிறார்கள். மேலும், இரவுநேர சிற்றுண்டிகளின் விளைவாக அதிகப்படியான கலோரிகள் குவிவது வழக்கமல்ல. இந்த வகையான உணவு அவர்களுக்கு தூங்க உதவுகிறது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உங்கள் அன்றாட உணவில் கூடுதல் கலோரிகளை மட்டுமே சேர்க்கிறது.
மற்றொரு உயிர்வேதியியல் காரணம் என்னவென்றால், நீங்கள் தூக்கமின்மையில் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஹார்மோன் அளவின் மாற்றம் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே போல் சாப்பிட்ட பிறகு பசியையும் உணர்கிறது.
சோர்வு, அக்கறையின்மை, நிலையான மயக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை அதிகப்படியான வேலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

15 நிமிடங்கள் அதிக நேரம் தூங்கவும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தை தீர்மானிக்கும் வரை ஒரே நேரத்தில் 15 நிமிடங்கள் சேர்ப்பதைத் தொடரவும். நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவுக்கு தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கினால், நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள்.

3. மன அழுத்தம்

நாம் நீண்ட காலம் உழைக்க வேண்டும், அதிக சாதிக்க வேண்டும், ஒருபோதும் அங்கே நிற்கக்கூடாது என்று ஒரு சமூகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். மன அழுத்தம் நம்மை முன்னோக்கி செல்ல வைக்கிறது மற்றும் உயிர்வாழ உதவுகிறது, ஆனால் இது நம் மன நிலை மற்றும் உணர்ச்சிகளையும் பாதிக்கிறது.

மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உயிர்வாழும் பண்புள்ள உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளைத் தொடங்குவதாகும். நம் உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கிறது, மற்றும் இரசாயனங்கள் (கார்டிசோல், லெப்டின் மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும் பிற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்) இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது, அவை பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிவுகளைக் குவிப்பதற்கு காரணமாகின்றன.

பலருக்கு, உணவு ஒரு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். ஆனால், இயற்கையாகவே, இது என்றென்றும் செல்ல முடியாது. மன அழுத்தத்திற்கு உணவு ஒரு தற்காலிக தடையாக இருக்கிறது, ஆனால் அதை அகற்றுவதற்கான வழி அல்ல ...
மன அழுத்தத்தின் போது, \u200b\u200bமக்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற உணவுகள் மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
அதனால்தான், மன அழுத்தத்தின் போது, \u200b\u200bஅதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாதாரணமாக உட்கொள்ளலாம்.

4. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வது

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்

எடை அதிகரிப்பு என்பது சில ஆண்டிடிரஸன்ஸின் பக்க விளைவு. உங்கள் ஆண்டிடிரஸன் எடை அதிகரிப்பதாக சந்தேகித்தால், உங்கள் மனச்சோர்வு சிகிச்சை திட்டத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதால் அவற்றை மாற்றவும். சிலர் மருந்துகளைத் தொடங்கியபின் உடல் எடையை அதிகரிப்பார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள், இது பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், மனச்சோர்வு தான் எடை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்

அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்

ப்ரெட்னிசோன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் பசியின்மை காரணமாக எடை அதிகரிப்பதில் இழிவானவை. இந்த பக்க விளைவின் தீவிரம் மருந்தின் அளவு மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் சிலர் முகம், கழுத்து மற்றும் வயிறு போன்ற இடங்களில் தற்காலிகமாக கொழுப்பை மறுபகிர்வு செய்யலாம்.

எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் 6 பிற மருந்துகள்

சில இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் எடை அதிகரிக்க காரணமாகின்றன

கால்-கை வலிப்பு, தலைவலி, நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்த இயல்பாக்குதலுக்கான சில மருந்துகள் ஒரு நோயாளிக்கு மாதத்திற்கு குறைந்தது 3-4 கிலோ எடையை அதிகரிக்கும்.
சில ஸ்டெராய்டுகள், ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் கூட படிப்படியாக எடை அதிகரிக்கும். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாறாமல் இருந்திருந்தால், நீங்கள் மாதத்திற்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிலோகிராம் பெற்றால், காரணம் மருந்துகள்.

ஸ்டெராய்டுகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், கால்-கை வலிப்பு மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள், ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகள்: மருந்துகளின் பின்வரும் குழுக்கள் எடை அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

7. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை குறை கூற அவசரப்பட வேண்டாம்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்வது தொடர்ச்சியான எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்காது

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் (ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின்) எடுத்துக்கொள்வது தொடர்ச்சியான எடை அதிகரிப்பிற்கு காரணமாகிறது என்பதற்கான ஆதாரங்கள் தற்போது இல்லை.
இந்த சேர்க்கை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் சில பெண்கள் திரவத் தக்கவைப்புடன் தொடர்புடைய சில எடை அதிகரிப்புகளை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக குறுகிய காலமாகும்.
இந்த நிலையான எடை அதிகரிப்பு குறித்து நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

8. தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைப்போ தைராய்டிசம்

தைராய்டு சுரப்பி (கழுத்தின் முன்புறத்தில் ஒரு பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி) ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனை (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், அந்த நபர் சோர்வாக உணர்கிறார், பலவீனமாக, குளிர்ச்சியாக, எடை அதிகரிக்கும்.

போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இல்லாமல், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, இதனால் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். தைராய்டு செயல்பாட்டில் சிறிதளவு குறைவதால் கூட எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அதிக எடையைக் குறைக்கும்.

9. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை குறை கூற வேண்டாம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு உதவுகிறது

பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சில எடை அதிகரிக்கும், ஆனால் ஹார்மோன்கள் இதற்கு ஒரே காரணம் அல்ல. வயதானது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது, எனவே வயதான நபரில் குறைவான மற்றும் குறைவான கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் (எடுத்துக்காட்டாக, உடல் செயல்பாடு குறைதல்) ஏற்படுகிறது, இதுவும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
ஆனால் மெனோபாஸ் தொடர்பாகவும் நீங்கள் எடை அதிகரித்தால், உங்கள் இடுப்பில் கொழுப்பு சேராது, ஆனால் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி இருக்கும்.

10. ஆண்களில் குஷிங் நோய்க்குறி

எடை அதிகரிப்பு என்பது குஷிங்ஸ் நோய்க்குறியின் பொதுவான அறிகுறியாகும், இதில் உடலில் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக உள்ளது, இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஆஸ்துமா, கீல்வாதம் அல்லது லூபஸுக்கு ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிக ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கின்றன, அல்லது உங்களுக்கு கட்டி இருந்தால் குஷிங் நோய்க்குறி ஏற்படலாம்.
இந்த எடை அதிகரிப்பு முகம், கழுத்து, மேல் முதுகு அல்லது இடுப்பைச் சுற்றி மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

11. பெண்களில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) என்பது குழந்தை பிறக்கும் பெண்களுக்கு பொதுவான ஹார்மோன் பிரச்சினையாகும்.

இந்த நோய்க்குறி உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் கருப்பையில் ஏராளமான சிறிய நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த நிலை ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உடல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த நிலையில் உள்ள பெண்களுக்கு பொதுவாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்) உள்ளது, இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த வழக்கில், கொழுப்பு பொதுவாக வயிற்றைச் சுற்றி உருவாகிறது, இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

12. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

நிகோடினுக்கு ஒரு நபரின் அடிமையாதல் வலுவானது, புகைப்பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும்போது அவர் அதிக கிலோகிராம் பெற முடியும். இருப்பினும், இந்த நிகழ்வு தற்காலிகமானது மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களை நிறுத்தக்கூடாது.

புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறுபவர்கள் சராசரியாக 4 கிலோ எடை வரை பெறுவார்கள். ஏன்? ஏனெனில் நிகோடின் இல்லாமல், உங்களால் முடியும்:

தற்காலிகமாக பசியை அதிகரிக்கும் (இது சில வாரங்களுக்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்)

உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைக்காமல் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கவும்

நீங்கள் அடிக்கடி சுவையான ஒன்றை சாப்பிட ஆசைப்படுகிறீர்கள், இது அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும்

கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு சிற்றுண்டிகளுடன் அதிக ஆல்கஹால் குடிக்க அடிக்கடி ஆசை

நீங்கள் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் என்றால் ...

உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட காரணங்களுக்காக, இந்த விதிகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்:

13. மருத்துவத்தின் குணப்படுத்தும் சக்தியை நம்புங்கள்

இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதன் விளைவாக உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறிய சலுகை ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் ஆகும். மேலும், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் உங்கள் எடை அதிகரிப்பிற்கு காரணமாக இருந்தாலும், நன்றாக சாப்பிடுவதையும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதையும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்தின் குணப்படுத்தும் சக்தியை நம்புங்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதாக இருக்கும்.

14. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், நண்பர்கள் அல்லது பிற நோயாளிகளை அல்ல

அதே மருந்துகளை உட்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம்.

எல்லா மக்களும் ஒரே மருந்துடன் ஒரே பக்க விளைவுகளை அனுபவிப்பதில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து யாரோ உடல் எடையை குறைக்க நேரிட்டாலும், உங்களுக்கு அதே விளைவு இருக்காது. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

15. நீர் தக்கவைப்பதில் இருந்து எடை அதிகரித்தால், உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்

நீங்கள் உடல் எடையை அனுபவித்திருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஒருவேளை அது உடலில் நீர் தக்கவைப்பிலிருந்து எழுந்திருக்கலாம், இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு.

நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன் அல்லது உங்கள் நோய் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வந்தவுடன், திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதிலிருந்து வீக்கம் நிறுத்தப்படலாம். இந்த நேரத்தில் டேபிள் உப்பு குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.

16. எடை அதிகரிப்பதன் பக்க விளைவு இல்லாமல் மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவற்றை மற்றவர்களுடன் மாற்றுவதற்கான சாத்தியம் குறித்து ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், எடை அதிகரிப்பதன் பக்க விளைவு இல்லாத உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வேறு மருந்துக்கு மாற்றலாம்.

17. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

இடுப்பு அளவு பெண்களுக்கு 80cm க்கும், ஆண்களுக்கு 94cm க்கும் அதிகமாக இருந்தால், உடல் பருமன் ஏற்கனவே உள்ளது, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உருவாகும் அதிக ஆபத்து உள்ளது, இது எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாவிட்டால், அழைக்கப்படுபவர்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
(செ.மீ.)

உங்கள் எடை அதிகரிப்பு என்பது ஏதேனும் நோய் ஏற்பட்டால் வளர்சிதை மாற்றம் குறைந்து வருவதா அல்லது ஏதேனும் மருந்து உட்கொள்வதா என்பதைக் கண்டறிய மறக்காதீர்கள்.

அப்படியானால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். மேலே போ, இன்னும் உட்கார வேண்டாம்!
உங்களுக்கு உதவுங்கள்

© வைப்புத்தொகை.காம்

உங்களுக்கு ஹார்மோன் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டன ... மேலும் நீங்கள் மருத்துவரை திகிலுடன் பார்க்கிறீர்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு நபருக்கு ஒரு வாக்கியம், ஹார்மோன்களிலிருந்து கொழுப்பு பெறுவது ஒரு கேக் துண்டு! சிகிச்சையே, அதன் செயல்திறன், குணப்படுத்தும் செயல்முறை பின்னணியில் மங்கிவிடும். இதைவிட முக்கியமான கவலை இருக்கிறது - எடை! உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் புறக்கணித்து, உங்கள் உருவத்திற்கு ஆதரவாக ஹார்மோன்களைக் கைவிடுவதை நீங்கள் தீவிரமாக பரிசீலித்து வருகிறீர்கள். மன்னிக்கவும், ஆனால் நோயைப் பற்றி என்ன, அதை என்ன செய்வது? குறிப்பாக இது மகளிர் மருத்துவம் என்றால்?

பெண்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து வியாதிகளுக்கும் மகளிர் மருத்துவத்தில் சிக்கல்கள் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. மேலும் இந்த பிரச்சினைகள் பல ஹார்மோன் மருந்துகளால் தீர்க்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் போக்கின் சராசரி காலம் 6 மாதங்கள் (ஆனால், நிச்சயமாக, நோய்கள் பொறுத்து சூழ்நிலைகள் வேறுபட்டவை)

கியேவ் கிளினிக்குகளில் ஒன்றான மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் நடாலியா இவானென்கோ கூறுகிறார்

ஹார்மோன் மாத்திரைகள் வாய்வழி கருத்தடை மட்டுமே செயல்படுகின்றன என்ற "கடமை" கருத்துக்கு மாறாக ஹார்மோன் மருந்துகளின் சாத்தியக்கூறுகள், பரந்த அளவிலான செயலைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த;
• "குழப்பமான" மாதவிடாய் சுழற்சியுடன்;
• முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன், அதாவது, மாதவிடாயின் "இழப்பு", கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல (ஒரு விதியாக, இது பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு உணவுகளுடன் தங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ளும், "தொடர்ந்து உடல் எடையைக் குறைக்கும்", அனோரெக்ஸியா நோயாளிகள் போன்றவற்றில் நிகழ்கிறது);
• கருப்பைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பை ஹைபோஃபங்க்ஷன்) மற்றும் கருப்பையில் பல்வேறு சிக்கல்களுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, கூர்மையான குறைவு, உலர்த்தப்படுவது என்று அழைக்கப்படுகிறது);
• வலி மாதவிடாய் (கீழ் முதுகில் வலி, அடிவயிறு, தலைச்சுற்றல், நனவு இழப்பு போன்றவை);
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்களுடன்;
• தோல் பிரச்சினைகளுக்கு (முகப்பரு, முகப்பரு);
• அதிகப்படியான உடல் முடி தோன்றும் போது.

நோயாளியின் சோதனைகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே (ஒரு விதியாக, இது சோதனைகளின் தொகுப்பாகும் - ஒவ்வொரு ஹார்மோனையும் இயல்புநிலைக்கு சரிபார்க்கிறது) மட்டுமே ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையில் மருத்துவர் ஒரு முடிவை எடுக்கிறார். மேலும் பொதுவான கேள்விகள், ஒரு விதியாக, "நான் எவ்வளவு பெறுவேன்?", "எடை அதிகரிப்பது எப்படி?", "எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினையைத் தவிர்க்க ஹார்மோன்களை வேறு ஏதாவது மாற்ற முடியுமா?" - உண்மையில், நவீன ஹார்மோன் மாத்திரைகளுடன் எடை அதிகரிக்கும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடல் எடை, உங்கள் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பது, மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து சிறிதளவு விலகும்போது, \u200b\u200bஉடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்

- நடாலியா இவனோவ்னா கூறுகிறார்.

© வைப்புத்தொகை.காம்

நீங்கள் வலியைத் தாங்கக்கூடாது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி), அச om கரியத்தைத் தாங்கிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது 10-15 கிலோ வரை கிடைக்கும் வரை காத்திருங்கள், ஆனால் சிகிச்சையின் போக்கை விடாமுயற்சியுடன் முடிக்க வேண்டும் என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் ... இந்த விலகல்கள் மருந்து உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆகையால், நீங்கள் உடனடியாக மகளிர் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், அவர் உங்களுக்கு மருந்தின் அனலாக் ஒன்றை பரிந்துரைப்பார் (அதாவது, உங்கள் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒத்த கலவையுடன் கூடிய மாத்திரைகள், வேறு பெயர் மற்றும் மற்றொரு உற்பத்தியாளருடன் மட்டுமே).

ஹார்மோன் முகவர் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடாது - ஒரு கூர்மையான எடை அதிகரிப்பு, மாதவிடாயின் போது வலி உணர்வுகள், ஒற்றைத் தலைவலி, வீக்கம். இவை அனைத்தும் தோன்றுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் அதை சமாளிக்க முடியாது! முயற்சி செய்ய, "உங்கள்" மருந்தைத் தேட, தேர்ந்தெடுக்க வேண்டியது அவசியம். இன்று இது பலவிதமான ஹார்மோன் மருந்துகளுக்கு நன்றி. எனது நோயாளிகளில் ஒருவர் 6 மாதங்களுக்கு கூடுதலாக 15 கிலோவைப் பெற்றார், பின்னர், இயற்கையாகவே, ஒரு புகாருடன் வந்தார். ஆனால் யார் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்: அவள் 6 மாதங்கள் அனைத்தையும் அமைதியாகப் பார்த்தாள், எடை எப்படி அதிகரித்தது, மருத்துவரிடம் வர கவலைப்படவில்லை. அவள் சரியான நேரத்தில் வேறொரு மருந்துக்கு மாறியிருந்தால், அந்த உருவத்துடன் இதுபோன்ற பேரழிவு நடந்திருக்காது.

நடாலியா இவனோவ்னா விளக்குகிறார்.

ஒரு நபரை மரணதண்டனை செய்பவராக ஹார்மோன்களுக்கு பயப்படுகிறீர்களா? பின்வரும் விதிகளை கவனிக்கவும்:

1. உங்களை தவறாமல் எடைபோடுங்கள் (ஒரு குளியலறை அளவை வாங்கி, வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்களை எடைபோடுங்கள், நீங்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும்).
2. உணவைக் கவனியுங்கள் (ஒருவேளை ஹார்மோன் மருந்துகள் எடை அதிகரிப்பதற்குக் காரணம் அல்ல, ஆனால் இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியைப் பார்வையிடும் உங்கள் பழக்கம்).
3. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் (ஏரோபிக்ஸ், ஷேப்பிங், ஓடுதல், பைலேட்ஸ், யோகா, நடைபயிற்சி போன்றவை) உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.
4. உங்கள் மெனுவை கவனமாகவும் கண்டிப்பாகவும் கட்டுப்படுத்துங்கள்: பெரும்பாலும் ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வது பசியின்மையைத் தூண்டும், அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்! இந்த சூழ்நிலையில் "அழகுக்கு தியாகம் தேவை" என்ற குறிக்கோள் மிகவும் பொருத்தமானது, குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள், சாக்லேட், பாஸ்தா, வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, ஹாம்பர்கர்கள் போன்றவை.

சில சந்தர்ப்பங்களில், அனைத்து விதிகளும் பின்பற்றப்பட்டாலும், எடை இன்னும் 1-3 கிலோ அதிகரிக்கும். இதற்குக் காரணம் உடலில் திரவம் குவிந்து, கொழுப்புச் சேரும் மூலக்கூறுகளில் இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, நீங்கள் மூலிகை டையூரிடிக் தேநீர் ("டையூரிடிக்" அல்லது "சிறுநீரகம்" என்று பெயரிடப்பட்ட மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது) அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்துதல் (கெமோமில் பூக்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு வடிகட்டி வழியாக வடிகட்டி தேநீர் போல குடிக்கலாம்).

நடாலியா இவனோவ்னா விளக்குகிறார்.

நீங்கள் கொழுப்பு பெற விரும்புகிறீர்களா? முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது விலக்கவும்:

1. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் - உடல் எடையில் விரைவான அதிகரிப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
2. உப்பு - உடலில் திரவத்தை வைத்திருக்கிறது.
3. தின்பண்டங்கள் (சில்லுகள், கொட்டைகள், க்ரூட்டன்கள்) - நிறைய கொழுப்பு, பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்கள் உள்ளன.
4. மாவு பொருட்கள் (பன்கள், துண்டுகள், பேஸ்ட்ரிகள், கேக்குகள்) - ஹார்மோன் மருந்துகளுக்காக இல்லாவிட்டாலும், அவை அந்த உருவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.
5. இனிப்புகள் (மிட்டாய், சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம்) - இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கும்.
6. பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி, பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ்) - வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
7. உருளைக்கிழங்குb - அதிக ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது விரைவான எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
8. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (குறிப்பாக எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் அதன் அனைத்து சகோதரர்களும்) - எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கவும். இதன் பொருள் டயட் கோக் கூட கைவிடப்பட வேண்டியிருக்கும்!