கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் வாந்தி. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் குமட்டல். அழுத்தத்திலிருந்து நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று உணர முடியுமா?

காலையில் குமட்டல், சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி - பெரும்பாலான பெண்களில் கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்கள் இப்படித்தான் செல்கின்றன. அறிகுறிகளின் ஒத்த சிக்கலானது கர்ப்ப நச்சுத்தன்மை என அழைக்கப்படுகிறது. நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகள் தீவிரத்தில் வேறுபட்டிருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நிர்பந்திக்கப்படுகிறார். நச்சுத்தன்மை ஏன் ஏற்படுகிறது, கருத்தரித்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு தொடங்க முடியுமா, அதன் வெளிப்பாடுகளை எவ்வாறு தணிப்பது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மையின் காரணங்கள்

கருத்தரித்த முதல் மாதங்களில் பெண்கள் ஏன் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்? கர்ப்பத்தின் புதிய நிலைமைகளுக்கு உடலை மாற்றியமைப்பதே காரணம். கருப்பையின் சுவரில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட் பொருத்தப்பட்ட தருணத்திலிருந்து, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக பெண்ணின் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

கரு எண்டோமெட்ரியத்துடன் இணைக்கப்பட்ட பிறகு, கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இதன் அளவு ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரிக்கிறது. கார்பஸ் லியூடியத்தை (கருப்பையின் தற்காலிக சுரப்பி) பின்னடைவு செய்வதை HCG தடுக்கிறது, மேலும் இது புரோஜெஸ்ட்டிரோனைத் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்கிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று மென்மையான தசைகளின் தொனியைக் குறைப்பதாகும். கருப்பையின் தொனி குறைந்து, கரு நிராகரிக்கப்படாமல் இருக்க இது அவசியம். இருப்பினும், புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செல்வாக்கின் கீழ், அருகிலுள்ள உறுப்புகளின் தசைகள் - குடல்கள், சிறுநீர்ப்பை, வயிற்றின் சுழற்சிகள், டியோடெனம் மற்றும் உணவுக்குழாய் - ஓய்வெடுக்கின்றன.

செரிமான மண்டலத்தின் சுழற்சியின் தொனியில் குறைவு பெண் அடிக்கடி வாந்தியை அனுபவிக்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது சாப்பிட்ட பிறகு தீவிரமடைகிறது. வாஸ்குலர் தொனியின் பலவீனம் அவற்றின் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இதனால் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் ஏற்படுகிறது.

டாக்ஸிகோசிஸ் தொடங்குவதற்கான இரண்டாவது காரணம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் "கர்ப்ப மையம்" என்று அழைக்கப்படுவது, இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நடத்தை, உணர்ச்சி நிலை மற்றும் உடலியல் பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கும். இது வாந்தி, வாசோமோட்டர், உமிழ்நீர் மையங்களுக்கு அடுத்ததாக அமைந்துள்ளது மற்றும் உருவாகும் செயல்பாட்டில், அவற்றின் செயல்பாட்டில் தோல்வியை ஏற்படுத்துகிறது.

சைக்கோசோமேடிக்ஸ் போன்ற நச்சுத்தன்மையின் தோற்றத்தில் அத்தகைய காரணியை விலக்க முடியாது. கர்ப்பம் தேவையற்றதாக இருந்தால், ஒரு பெண் வரவிருக்கும் சிரமங்களுக்கு பயப்படுகிறாள், பிரசவம், கடினமான உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கிறாள், இது அவளுடைய உடல் நிலையை பாதிக்கும், அவள் குமட்டலை உணர ஆரம்பிக்கிறாள், வாந்தியெடுத்தல் தோன்றும்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் நான் உடம்பு சரியில்லை?

நச்சுத்தன்மையின் முதல் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும்? கருவுற்ற முட்டையை கருப்பைச் சுவரின் சளி அடுக்குடன் இணைத்து, உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு இது நிகழ்கிறது. ஒரு பெண் 4-6 வாரங்களில் நோயின் முதல் அறிகுறிகளை உணர முடியும்.

கருத்தரித்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்? குமட்டல் ஆரம்பத்தில் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

• கர்ப்பத்தின் நேரம் தவறாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுழற்சியின் நடுவில் அண்டவிடுப்பின் எப்போதும் ஏற்படாது. சில நேரங்களில் முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது, மேலும் கருத்தரித்தல் மாதவிடாய்க்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு அல்ல, ஆனால் 3 அல்லது 4. கூட ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், கர்ப்பகால காலம் பெண் நினைப்பதை விட நீண்டது. கருத்தரித்த 2 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் கர்ப்பத்தைப் பற்றி அவர்கள் கண்டுபிடிக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, கருப்பையில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்டை இணைக்கும் காலகட்டத்தில் மாதாந்திர உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
• ஒரு பெண்ணின் அதிக சந்தேகம். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், கர்ப்பிணி பெண்கள் நோய்வாய்ப்படலாம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மிகவும் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் பெண்கள், மாறாக, கர்ப்பத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், பாதுகாப்பற்ற நெருக்கமான தொடர்புக்குப் பிறகு உடனடியாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். இந்த நிகழ்வு மனோவியல் காரணிகள் மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் காரணமாகும்.
• குமட்டல் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்துடன் ஒத்துப்போகும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அதன் விளைவு அல்ல. இத்தகைய அறிகுறிகள் உணவு விஷம், தொற்று நோய்கள், இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

நச்சுத்தன்மை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பல தாய்மார்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களை எதிர்நோக்குகிறார்கள், இதனால் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் முடிவடையும். அத்தகைய நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அது எப்போது கடந்து செல்லும்?

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் ஆரம்பம் 4-6 வாரங்களில் நிகழ்கிறது. அது நிறைவடையும் நேரம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாகும். சராசரியாக, நிவாரணம் 14-16 வாரங்களுக்கு முன்பே வருகிறது, ஆனால் சில அறிகுறிகள் 20 வாரங்கள் வரை நீடிக்கக்கூடும்.

2 வது மூன்று மாதங்களின் தொடக்கத்தில், நஞ்சுக்கொடியின் உருவாக்கம் முடிவடைகிறது. இது கருவுக்கும் தாயின் உடலுக்கும் இடையில் ஒரு கருவளையத் தடையை உருவாக்கி, நாளமில்லா செயல்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த நேரத்தில், பெண்ணின் உடலுக்கு புதிய நிலைக்கு ஏற்ப நேரம் இருக்கிறது. உடல் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபினுடன் பழக்கமாகிறது, இதன் அளவு படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது.

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையை விட மிகவும் ஆபத்தானது தாமதமானது - கெஸ்டோசிஸ். கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இந்த நோயியல் நிலை உருவாகலாம். வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றல் தவிர, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• ஒலிகுரியா;
• பார்வை மோசமடைதல்;
• நனவின் இடையூறுகள்;
• நுரையீரல் வீக்கம்.

பெருமூளைப் புறணி மற்றும் துணைக் கட்டமைப்புகள், ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு மற்றும் நஞ்சுக்கொடி இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்புகளில் தோல்வி காரணமாக தாமதமான நச்சுத்தன்மை ஏற்படுகிறது. ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம்?

நச்சுத்தன்மையின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• குமட்டல்;
• வாந்தி;
• பசியிழப்பு;
• எடை இழப்பு;
• நாற்றங்களுக்கு அதிக உணர்திறன்;
• தோல் சொறி;
• தலைச்சுற்றல்;
• பலவீனம்;
• மயக்கம்.

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தின்படி, நச்சுத்தன்மையின் தீவிரத்தின் பல டிகிரி வேறுபடுகின்றன:

1. லேசான குமட்டல் காலையில் தோன்றும். சாப்பிட்ட பிறகு கேக்கிங் செய்யும் எண்ணிக்கை 5 ஐ தாண்டாது. ஒரு பெண் தன்னைத்தானே நோயை சமாளிக்க முடியும். அவள் நடைமுறையில் எடை இழக்கவில்லை, அல்லது எடை இழப்பு 3 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை.
2. எதிர்பார்த்த தாய் கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார். வாந்தி தீவிரமடைந்து ஒரு நாளைக்கு 10 முறை வரை வரும். பெண்ணின் உடல்நிலை மோசமடைகிறது, கடுமையான பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இந்த நிலைக்கு ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
3. மிகவும் வன்முறை வாந்தி, ஒரு நாளைக்கு 25 முறை வரை. பெண் வேகமாக எடை இழக்கிறாள். அவளது வெப்பநிலை உயர்கிறது, நீரிழப்பு அமைகிறது, சிறுநீரக செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய நிலை எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய வலியுறுத்துகின்றனர்.

ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் நச்சுத்தன்மை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? சிகிச்சையின் நவீன முறைகளில் ஒன்று இம்யூனோசைட்டோ தெரபி ஆகும். குழந்தையின் தந்தையிடமிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, லிம்போசைட்டுகள் அதிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் முன்கையின் தோலின் கீழ் லிம்போசைட்டுகள் செலுத்தப்படுகின்றன. அறிகுறிகளின் நிவாரணம் 24 மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் பின்வரும் மருந்துகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்: என்டோரோஸ்கெல், எசென்ஷியேல், செருகல். ஒரு பெண் ஒரு பொது இடத்தில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க ஆரம்பித்தால், நறுமண சிகிச்சை உதவும். குமட்டல் தாக்குதலின் போது, \u200b\u200bஇரண்டு துளிகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கைக்குட்டை மீது போட்டு உங்கள் முகத்தில் தடவினால் போதும்.

நச்சுத்தன்மையின் போது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை எவ்வாறு தணிக்க முடியும்? முதலில், நீங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் கனமான, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை விட்டுவிட வேண்டும். உணவை வேகவைத்து, மெலிந்த இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். தினசரி உணவின் அளவை பல சிறிய பகுதிகளாக பிரிக்க வேண்டும். புளிப்பு பழங்கள் - எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு - குமட்டலில் இருந்து விடுபட உதவும்.

பல்வேறு உணவுகளுக்கு உடலின் பதில் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது. உங்கள் சொந்த உணர்வுகளின் அடிப்படையில் மெனுவை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். சிலருக்கு, பால் பொருட்கள் உடல்நலக்குறைவைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு குமட்டல் தீவிரமடைகிறது. டாக்ஸிகோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, \u200b\u200bஅறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் உடலைக் கேட்டு, சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

அதனால், கருத்தரித்தல் நடந்தது... நிச்சயமாக, இது தாய் மற்றும் தந்தையின் உடலின் ஆயத்த வேலைகளால் முன்னதாக இருந்தது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்தரித்தல் நடக்க, ஒரு பெண்ணுக்கு சரிசெய்யப்பட்ட மாதவிடாய் சுழற்சி இருக்க வேண்டும், அண்டவிடுப்பின் ஏற்பட வேண்டும், ஃபலோபியன் குழாய்களுக்கு போதுமான காப்புரிமை இருக்க வேண்டும். ஒரு ஆண் - வருங்கால தந்தை - போதுமான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், அவரது உடல் போதுமான எண்ணிக்கையிலான விந்தணுக்களை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணில் கருவுறுதல் என்று அழைக்கப்படும் காலகட்டத்தில் மட்டுமே கருத்தரித்தல் ஏற்பட முடியும். இரு பெற்றோர்களிடமும், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அழற்சி செயல்முறைகள், வளர்ச்சி முரண்பாடுகள் இருப்பது விரும்பத்தகாதது.

கருத்தரித்தல் நடந்தது, முட்டை உருவாகிறது, ஆனால் கரு ஒரு உயிருள்ள உயிரினமா?பல்வேறு மதங்களின் பிரதிநிதிகள் இந்த பிரச்சினையில் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். உதாரணமாக, யூதர்கள் ஒரு குழந்தை ஒரு ஜீவனாக மாறுகிறது என்று நம்புகிறார்கள், ஒரு நபர் தனது இதயம் துடிக்கத் தொடங்கும் தருணத்திலிருந்து, அதாவது கர்ப்பத்தின் ஆறாவது அல்லது ஏழாவது வாரத்திலிருந்து. கிறிஸ்டியன் - கத்தோலிக்க, ஆர்த்தடாக்ஸ் மற்றும் பிற - நியதிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு குழந்தை கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து அனிமேஷன் செய்யப்படுகிறது, அதாவது கருக்கலைப்பு எந்த காலத்திற்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. விஞ்ஞானிகள் கிறிஸ்தவ கண்ணோட்டத்துடன் உடன்படுகிறார்கள் - கருவுற்ற முட்டை கருப்பையின் சுவரில் பொருத்தப்பட்ட தருணத்திலிருந்தே ஒரு குழந்தை ஒரு ஜீவன். ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் பத்தாவது வாரத்தில், குழந்தை கேட்கிறது, பதினான்காம் வாரத்தில், அது வலியை உணர முடியும். அவர் அச om கரியத்திற்கு வினைபுரிகிறார், மிகவும் வசதியான நிலையை எடுக்க முயற்சிக்கிறார்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள்- ஒரு சிறந்த நேரம், ஆனால் இந்த கட்டத்தில்தான் ஒரு பெண் தனது கர்ப்பம் முழுவதும் எதிர்கொள்ள வேண்டிய பெரும்பாலான சிரமங்களையும் சிக்கல்களையும் எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்பதற்கு தயாராக இருங்கள்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்கள் எல்லா பெண்களுக்கும் வேறுபட்டவை. இயற்கையாகவே, உங்களுக்கு வழக்கமான காலகட்டங்கள் இருக்காது, ஆனால் முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து சிறிது இரத்தம் வரக்கூடும். சில பெண்கள் மூன்று மாதங்கள் அல்லது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் பற்றி தெரியாத அளவுக்கு அவர்கள் பெரும்பாலும் படத்தை மறைக்கிறார்கள். கருத்தரித்த சுமார் ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு, உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுவது தொடங்கலாம். இது புதிய இரத்த நாளங்களின் உருவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய உடலியல் யோனி வெளியேற்றமாகும். இருப்பினும், அவை போதுமான அரிதானவை.

நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைக் காணலாம். முதலில், சிறுநீர்ப்பையில் கருப்பை விரிவடைகிறது. இரண்டாவதாக, உங்கள் இரத்தத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அளவின் கூர்மையான உயர்வு போன்ற நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து ஹார்மோன் மாற்றங்களும் காரணமாக, நீங்கள் அதிக திரவங்களை உட்கொண்டு வெளியேற்றுவீர்கள்.

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தையும் அதில் புதிய உணர்ச்சிகளின் தோற்றத்தையும் கவனிக்கிறார்கள்: மார்பகங்கள் வீக்கம், கூச்சம், துடிப்பது அல்லது வலி அவற்றில் உணரப்படலாம். பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியே இதற்குக் காரணம். மார்புக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நரம்புகள் இன்னும் தெளிவாகக் குறிக்கப்படுகின்றன. முலைக்காம்புகள் வீங்கி உயர்கின்றன, ஐசோலா (முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி) இருட்டாகி விரிவடைகிறது. சில பெண்களில், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் முலைக்காம்பு மென்மை மற்றும் புண் தோன்றும்.

இந்த காலகட்டத்தின் பொதுவான மற்றொரு அறிகுறி சோர்வு. இது முதல் தவறவிட்ட காலத்தின் தேதிக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் பதினான்காம் முதல் இருபதாம் வாரத்தில் மறைந்துவிடும். இந்த வியாதிக்கு மிக எளிய தீர்வு உள்ளது: மேலும் தூங்குங்கள்! நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், வேலைக்குப் பிறகு சிறிது தூக்கம் வாங்கவும். வீட்டு பராமரிப்புக்கு நீங்களே உதவி பெற முயற்சிக்கவும். முதல் மூன்று மாதங்களில், இரவு தூக்கத்தின் உகந்த அளவு சுமார் பத்து மணி நேரம் ஆகும்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரித்த அளவின் மற்றொரு விளைவு, அடிக்கடி ஒளி-தலை மற்றும் மலச்சிக்கல். புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செயல்பாட்டின் கீழ் இரத்த நாளங்களின் மென்மையான தசைகள் நீட்டப்படுவதால் பலவீனங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது கால்களில் இரத்தத்தை தேக்கமடையச் செய்கிறது. இது தவிர, கருப்பையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தி மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட நேரம் நிற்கும் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதால் அவை தூண்டப்படலாம். தடுப்புக்காக, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் நோக்கில் படுத்துக் கொள்ள அல்லது பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சிறு மற்றும் பெரிய குடல்களின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தி, செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குவதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. அவற்றைத் தடுக்க, உங்கள் உணவில் அதிக திரவம் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6-8 கிளாஸ்) மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் இரத்தத்துடன் இறைச்சியை விலக்குங்கள். பிளம் ஜூஸ் அதிசயங்களைச் செய்யும். நடைபயிற்சி மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சியும் உதவுகின்றன. இறுதியாக, ஒரு நாற்காலியைத் தூண்ட முயற்சிக்கும் உங்கள் எல்லா சக்தியையும் வீணாக்காதீர்கள். நீங்கள் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், எழுந்திருங்கள்! நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால், திரிபு, தள்ளுங்கள் - கடவுள் தடைசெய்தால், உங்களுக்கு மூல நோய் வரும். உங்கள் குடலைக் காலி செய்ய அவசரப்படாமல் இருப்பதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள், வெறித்தனத்தை உணரவில்லை: உங்களை கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு வலிமை இல்லாதபோது மட்டுமே கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள். (இருப்பினும், பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னமும் மூல நோய் பெறுகிறார்கள் - ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாகவும், கருப்பை விரிவடைவதன் விளைவாகவும், இடுப்பு நரம்புகளில் அழுத்துகிறது.) மலச்சிக்கலுக்கு சில தீர்வுகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம் - அவர்கள் உதவக்கூடும். சில மருத்துவர்கள் கழிப்பறையில் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பத்து நிமிடங்கள் செலவிட அறிவுறுத்துகிறார்கள். உணவை உட்கொள்வது வயிற்றைத் தூண்டுகிறது, இது குடலுக்கு தடியடியைக் கடக்கிறது, மேலும் உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குடல்களை காலி செய்ய கற்றுக்கொள்கிறது. இது காஸ்ட்ரோ-கோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக, நீங்கள் அதிக பழங்கள், நார்ச்சத்து, திரவ மற்றும் குறைந்த பால், கால்சியம் மற்றும் எளிய சர்க்கரைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறப்பு உணவை வடிவமைக்க முடியும்.

ஒரு சிறிய உயிரினத்தை உருவாக்கும் செயல்முறைகள் தீவிரமாக நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, \u200b\u200bதாய் தனக்குத்தானே குறிப்பாக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், குழந்தையின் பாதுகாப்பும் ஆரோக்கியமும் இதை நேரடியாக சார்ந்து இருப்பதால், அவளுடைய பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்து கவலைப்பட வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் அதிக வேலை செய்யக்கூடாது; முடிந்தால், கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் ஏற்கனவே வேலை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்: இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அதிகரித்த சோர்வு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுவீர்கள், இது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. தூங்குவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காற்றில் நடந்து, மன அழுத்தத்தின் மூலங்களுடன் தொடர்பைக் குறைக்கவும்: விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, விரும்பத்தகாத காரியங்களைச் செய்வது. கருத்தரித்த முதல் வாரங்களில் சுவை தீவிரமாக மாறுகிறது - நீங்களே கேளுங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இப்போது என்ன தேவை என்பதை உடல் உங்களுக்கு சமிக்ஞை செய்யும். முதல் மூன்று மாதங்களில் பாலியல் வாழ்க்கை மிகவும் கவனமாக செய்யப்படுகிறது - கருப்பையின் சுவரில் கருமுட்டை சரியாக சரிசெய்யப்படும் வரை, புயலான பாலியல் வாழ்க்கை கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதல் பத்து அல்லது பன்னிரண்டு வாரங்களை சகித்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், பின்னர் கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. மருந்து உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து அட்டவணையை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, கர்ப்பத்தை வழிநடத்தும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடமும், உங்கள் நாள்பட்டியைக் கையாளும் விவரக்குறிப்பு நிபுணரிடமும் கலந்தாலோசிக்கவும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்முறை, பல எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், இது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாததாக கருதப்படுகிறது. சில தனியார் கிளினிக்குகளில், ஒவ்வொரு திட்டமிடப்பட்ட பரிசோதனையிலும் (இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை) நோயாளிகள் அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங்கிற்கு உட்படுகிறார்கள், மேலும் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தரவு எதுவும் இதுவரை பெறப்படவில்லை.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் உங்களுக்கு வேறு என்ன தொல்லைகள் ஏற்படக்கூடும்? பூஞ்சை தொற்று, அத்துடன் சாக்ரல் பகுதியில் வலி - விரிவடையும் கருப்பை இடுப்பு நரம்பில் அழுத்தினால்.

காலையில் குமட்டல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் லேசான தலைவலி மற்றும் வாந்தியெடுப்பால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். முதல் மூன்று மாதங்களில், 60-80% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காலை நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: காலையில் ஏற்படும் நோய், காலையில், கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில், பெரும்பாலும் 24 மணி நேரமும் நீடிக்கும். பட்டாசுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலமோ அவளை குறுக்கிட முயற்சி செய்யலாம்.
மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் கடைசி மாதவிடாய் காலத்திலிருந்து ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை தொடங்குகிறது மற்றும் பதினான்காம் வாரத்தின் இறுதி வரை அதிகரிக்கும் தீவிரத்துடன் தொடர்கிறது, பின்னர் மறைந்துவிடும் அல்லது குறைகிறது. இருப்பினும், இந்த நிகழ்வுகள் சில நேரங்களில் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் செல்கின்றன.

சிகரெட் புகை, காபி, இறைச்சி மற்றும் சில நேரங்களில் சாலட் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் வாசனைகள் உங்களுக்கு முன்பே கவலைப்படாத சில உணவுகள் மற்றும் வாசனையை வெறுப்பது காலை வியாதியுடன் வரும் அறிகுறிகளில் அடங்கும்! அத்தகைய உணவைப் பார்ப்பது வெறும் லேசான தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். சில பெண்கள் திராட்சைப்பழம், தயிர் அல்லது பட்டாசு போன்ற ஒரு வகை உணவைத் தவிர எல்லாவற்றையும் மறுக்கிறார்கள்.

குமட்டல் ஹார்மோன் அளவின் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, இது எப்படியாவது வயிற்றுப் புறணி மற்றும் அமிலத்தன்மையின் அளவை பாதிக்கிறது. குமட்டல் உணர்வு வெறும் வயிற்றில் அதிகரிக்கிறது. அதை குறுக்கிட, நீங்கள் வேலை செய்ய வயிற்றைக் கொடுக்க வேண்டும், அதாவது. எதையும் ஜீரணிக்கவும். சில நேரங்களில் குமட்டல் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையால் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், குமட்டல் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உங்கள் அதிகபட்ச அளவில் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

நிலையான குமட்டல், வாந்தியுடன் சேர்ந்து ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது போதிய அளவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதிகமாக குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - கொஞ்சம், ஆனால் பெரும்பாலும். பழச்சாறுகள் குடிக்கவும், நிச்சயமாக, தண்ணீர் (இந்த கட்டத்தில் பால் குடிக்க தேவையில்லை). சீஸ், தயிர் மற்றும் கால்சியம் கொண்ட உணவுகள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட வாந்தியெடுத்தல் இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். எந்தவொரு குமட்டலும் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கருவின் ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்க உடலின் போதுமான "இருப்புக்கள்" உள்ளன. ஆச்சரியம் என்னவென்றால், குமட்டல் இல்லாததை விட காலை வியாதியுடன் கர்ப்பம் மிகவும் சாதகமானது என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. ஒருவேளை இந்த அவதானிப்பு காலை வாந்தியின் அடுத்த தாக்குதலுடன் உங்களுக்கு ஆறுதலளிக்கும்.

முடிவில், நீங்கள் ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பது வயிற்று காய்ச்சல் அல்லது கர்ப்பம் தொடர்பான பிற குமட்டல் தொடர்பான நோய்களைப் பெறுவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்காது. குமட்டல் தாங்க முடியாததாகிவிட்டால், இந்த வகையான நோயறிதலை நிராகரிக்க மறக்காதீர்கள்.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை அதிகரிப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது சரியாக சாப்பிடுங்கள்... ஒரு டயட்டீஷியனிடம் ஒரு பரிந்துரை எடுத்து உங்கள் அன்றாட உணவை வளர்க்க அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது நல்லது. அல்லது, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி ஒரு தனி சந்திப்பை திட்டமிடுவதன் மூலம், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் உணவைத் தேர்வுசெய்க. "ஏன் ஒரு கர்ப்ப புத்தகத்தை மட்டும் பார்த்து ஒரு நிலையான உணவை கடன் வாங்கக்கூடாது" என்று நீங்கள் கேட்கலாம். பதில் எளிது: ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் “நிலையானது” அல்ல. ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கர்ப்பம், சுகாதார நிலை, வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய உணர்வுகள் வேறுபடுகின்றன. எனவே, உகந்த உணவு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் நவீன ஊட்டச்சத்து முறைகளில் உள்ள முக்கிய குறைபாடு என்னவென்றால், அவை பல தேவைகளை விதிக்கின்றன. சராசரி கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அவை மிகவும் திட்டவட்டமானவை மற்றும் அதிகப்படியானவை - வேலை, மன அழுத்தம், குமட்டல் நோயால் பாதிக்கப்படுபவை - அவர்களைப் பின்தொடர்வது. என் அறிமுகமானவர்களில் ஒருவர், கர்ப்பமாக இருந்ததால், என்னுடன் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொண்டார்: காலையில் அவள் ஒரு கப் உண்மையான காபியைக் குடிக்கலாம் என்று மாறிவிடும்! அவள், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், "எங்காவது படியுங்கள்" காஃபின், சுவடு அளவுகளில் கூட, கருவின் வளர்ச்சியில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அவளுடைய மருத்துவர் தனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் - ஒரு உழைக்கும் பெண் ஒவ்வொரு நாளும் அதிகாலையில் எழுந்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, போக்குவரத்து சிக்கல்களைச் சமாளிக்க, சோர்வு, ஒரு காலை கப் காபி எல்லாவற்றையும் பாதிக்காது என்று அவளுக்கு உறுதியளித்தார். மறுபுறம், காஃபினுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்ட வேறு சில பெண்களுக்கு காபி முரணாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான பரிந்துரைகளில் மற்றொரு பொதுவான இடம் “சாண்ட்விச் உணவு இல்லை மற்றும் கரிம பொருட்கள் மட்டுமே”. இருப்பினும், நவீன கர்ப்பிணிப் பெண்கள் “மனிதர் எதுவும் அன்னியமல்ல”. அவ்வப்போது ஒரு ஹாம்பர்கர், சாக்லேட் பார் அல்லது உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளின் பையை சாப்பிட உங்களை அனுமதிப்பது கருவின் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தாது. பல மணிநேரங்கள் போக்குவரத்தில் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் எதையாவது மென்று சாப்பிடுகிறீர்கள் - இயற்கையான கரிமப் பொருட்களால் ஊட்டப்பட்ட ஒரு கிராம கோழி சாண்ட்விச் இல்லையென்றாலும் கூட - இது இன்னும் எதையும் விட சிறந்தது. பெரும்பாலான பணியிடங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முற்றிலும் பொருந்தாது என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் பிஸியாக இருக்க முடியும், மற்றும் மதிய உணவு இடைவேளை நீங்கள் அவசரமாக உணவகத்தில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பிடிக்க மட்டுமே போதுமானது, மேலும் நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து “குறைந்த இழப்புடன்” வெளியேற வேண்டும் (மெக்டொனால்டு கூட சாலட்களைக் கொண்டுள்ளது!).

ஆனால் நீங்கள் பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அதிக பால் குடிக்க வேண்டும் என்ற அறிவுரை என்ன? நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களாக இருந்தால் (பல சைவ உணவு உண்பவர்கள் பால் பொருட்கள் அல்லது முட்டைகளை சாப்பிடுவதில்லை)? உங்களுக்கு பிற உணவு ஒவ்வாமை, அல்லது நீரிழிவு நோய், அல்லது இரத்த சோகை இருந்தால் அல்லது எந்தவொரு உணவுக்கும் பொருந்தாத சிகிச்சையின் போக்கில் இருந்தால் என்ன செய்வது? எடை அதிகரிப்பு மிகவும் தனிப்பட்டது. கர்ப்பத்திற்கு முன்பே நீங்கள் அதிக எடையுடன் போராட ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது? அல்லது உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளதா?

மேற்கூறிய அனைத்தையும் சுருக்கமாகக் கூறினால், கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து என்பது மிகவும் தீவிரமானது என்று புத்தகங்களின் உதவியுடன் தீர்க்கப்பட முடியும் என்று வாதிடலாம். வயது, எடை, முந்தைய நோய்கள், கர்ப்பத்தின் போக்கின் தனித்தன்மை - ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் உணவு இதையெல்லாம் சார்ந்துள்ளது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உணவை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். எனவே ஒரு டயட்டீஷியன் அல்லது மருத்துவச்சி பார்க்கவும். கவலைப்பட முயற்சி செய்யுங்கள்!

போன்ற எடை - ஆமாம், நிச்சயமாக, நீங்கள் "இரண்டுக்கு" சாப்பிடுகிறீர்கள், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பிறக்கும்போதே உங்கள் குழந்தை 4.5 கிலோவுக்கு மேல் எடையைக் கொண்டிருக்காது (நிச்சயமாக, அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் பிறக்கும் வழக்குகள் உள்ளன, ஆனால் இது இன்னும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது!). ஒரு யதார்த்தமான ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் எடை மேலாண்மை மூலோபாயத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். கர்ப்பத்தை உணவுப் பொருளாகக் கருத வேண்டாம். அதிக எடையைப் பெறுவது பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவது கடினம், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் சிக்கல்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கியம், ஆனால் மிதமான அளவில். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களுக்கு எந்த வகையான உடல் செயல்பாடு சரியானது என்பதை தீர்மானிப்பார். சில பெண்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் சுமைகளைச் சேர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றைக் குறைக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நல்ல ஏரோபிக்ஸ் திட்டங்கள் உள்ளன. அவை சரியான தசைக் குழுக்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன, உடல் செயல்பாடு சரியாக சீரானது. கர்ப்ப காலத்தில் வடிவமைப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, பிரசவத்தின்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல் அழுத்தங்களுக்கு இது உங்களை சிறந்த முறையில் தயார்படுத்தும். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், ஒரு பயிற்சியாளர் அல்லது ஏரோபிக்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் உடற்பயிற்சி செய்வது சிறந்தது, அவர் சரியான பயிற்சிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் மற்றும் உங்களை எப்படியாவது தீங்கு செய்ய அனுமதிக்க மாட்டார்.
சாத்தியமான சிக்கல்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏதேனும் தவறு நடந்தால், இரண்டு முக்கிய காட்சிகள் சாத்தியமாகும்: கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பம்.

அந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், அது கீழே விவாதிக்கப்படும், உடனடியாக உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அழைக்கவும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
கர்ப்பத்தை நிறுத்த அச்சுறுத்தல்

கருச்சிதைவு பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவுகளில் 60% மரபணு கோளாறுகள் காரணமாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. இதனால், உங்கள் சொந்த உடல் "மரபணு பொறியியலில்" ஈடுபட்டுள்ளது, தவறான கருவில் இருந்து விடுபடுகிறது. ஒரே கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெண்களில் 90% க்கும் அதிகமானோர் தொடர்ந்து பாதுகாப்பாக பிரசவிக்கின்றனர். முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவு என்பது கர்ப்பத்தின் சிக்கலாக துல்லியமாக கண்டறியப்படுகிறது என்பதை எனது சொந்த தொழில்முறை அனுபவம் காட்டுகிறது, ஆனால் கருவுறாமைக்கான குறிகாட்டியாக இது இல்லை. மீண்டும் கர்ப்பம் தர முயற்சிக்கும் முன் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் காத்திருங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயதைக் கொண்டு கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில், இது 10%, 45 க்குப் பிறகு - இது 50% ஆக அதிகரிக்கிறது. இரண்டு கருச்சிதைவுகளுக்குப் பிறகு, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான முயற்சியை நிறுத்தி, கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான காரணம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நோயறிதல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. இந்த கட்டத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படக் கூடிய காரணங்களில், கருவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஹார்மோன் குறைபாடு, கருப்பையின் கட்டமைப்பில் உள்ள அசாதாரணங்கள், மரபணு தோல்விகள், Rh- மோதல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், காரணங்கள் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை, மற்றும் பெண் பாதுகாப்பாக மூன்றாவது கர்ப்பத்தை தாங்குகிறார். இரண்டு கருச்சிதைவுகளுக்குப் பிறகு, மூன்றாவது கர்ப்பம் நோயியல் இல்லாமல் கடந்து செல்ல 70% வாய்ப்பு உள்ளது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவு ஏற்பட போதுமான அளவு நிகழ்தகவு இருப்பதை பெண்கள் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், அதற்கு தயாராக இருங்கள் மற்றும் பீதி அடைய வேண்டாம். மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பெண்களில் மட்டுமே கருச்சிதைவுகள் நிகழ்கின்றன; உங்களுக்கு ஒரு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் அடுத்த கர்ப்பம் வெற்றிகரமாக இருக்கும் வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

கர்ப்பம் நிறுத்தப்படும் அச்சுறுத்தலின் முக்கிய அறிகுறி இரத்தப்போக்கு... இருப்பினும், எல்லா இரத்தப்போக்குகளும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் சில இடங்கள் பொதுவானவை என்றாலும், அது இன்னும் சாதாரணமாக இல்லை. அதிகப்படியான இரத்தப்போக்குக்கு அடிக்கடி பேட்களை மாற்ற வேண்டிய கடுமையான இரத்தப்போக்கு உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். இரத்தப்போக்கு பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்: பெருங்குடல், வயிற்று வலி, காய்ச்சல், பலவீனம் மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்தி. உறைவுகளை இரத்தத்தில் காணலாம். நீங்கள் ஒரு அசாதாரண வாசனையையும் கவனிக்கலாம். பிற வகையான இரத்தப்போக்கு சாத்தியமாகும்: பழுப்பு, உடனடி அல்லது தொடர்ச்சியான யோனி வெளியேற்றம், அல்லது வயிற்று அல்லது தோள்களில் கடுமையான வலியுடன் சிறிய இரத்தப்போக்கு. இறுதியாக, சிறிய இரத்தப்போக்கு மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நிறுத்தப்படாவிட்டால், இது ஒரு மோசமான அறிகுறியாகும்.

இரண்டாவது மாதத்தின் முடிவிற்கும் மூன்றாம் மாதத்தின் முடிவிற்கும் இடையில் கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் பெருங்குடல் ஆகியவை அச்சுறுத்தப்பட்ட கருக்கலைப்பின் சிறந்த அறிகுறிகளாகும். அடிவயிற்றில் ஒரு கூர்மையான வலி, இரத்தப்போக்குடன் சேராமல் இருப்பது ஆபத்தான சமிக்ஞையாகும். இரத்தப்போக்கு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் பல பட்டைகள் மாற்ற வேண்டும், அல்லது அது "தாங்கக்கூடியது" - கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு போது. ஒரு தடிமனான வெளியேற்றம் தோன்றக்கூடும் - மூல மாட்டிறைச்சி கல்லீரலின் சிறிய துண்டுகள் போல இருக்கும் அடர் சிவப்பு கட்டிகள். சில நேரங்களில் சாம்பல் அல்லது இளஞ்சிவப்பு வெளியேற்றம் உள்ளது. முதல் மூன்று மாதங்களில், கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் நிலையான சிறு இரத்தப்போக்கு அல்லது மிகவும் கடுமையான வயிற்று வலி ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படலாம்.

மருத்துவமனையில், இது உண்மையில் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைப் பற்றியதா என்பதை மருத்துவரால் சொல்ல முடியும், அப்படியானால், செயல்முறை எவ்வளவு தூரம் சென்றது. அவர் வயிற்று உறுப்புகளை கவனமாக பரிசோதிப்பார், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கலாம்.
இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை

கரு கருப்பை குழிக்குள் பொருத்தப்படாமல், ஃபலோபியன் குழாயில் உருவாகத் தொடங்கும் போது ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் ஆபத்தானது. குழாய் சிதைந்தால், உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம். ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் உன்னதமான அறிகுறிகள் அடிவயிற்று அல்லது பக்கத்தில் கடுமையான வலி. வலி மந்தமாகத் தொடங்கி மோசமடையக்கூடும். கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியும் பொதுவானது. வலியுடன், உங்களுக்கு மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு கூட இருக்கலாம், ஆனால் வலி முக்கிய அறிகுறியாகும்.

எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் சிக்கல் என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை பெண்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உணரவில்லை. எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது கருத்தடை பயன்படுத்தாவிட்டால், அடிவயிற்றில் புரிந்துகொள்ள முடியாத வலியை நீங்கள் சந்தித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்!

எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் ஆபத்து அதிகம் உள்ள பெண்கள்:
கருப்பையக சாதனம் நிறுவப்பட்டது;
இடுப்பு உறுப்புகளின் எந்தவொரு தொற்று நோய்களையும் சந்தித்திருக்கிறார்கள்;
வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டுள்ளது (ஒட்டுதல்கள் குழாய்களைத் தடுக்கும் மற்றும் முட்டை நகராமல் தடுக்கலாம்);
ஏற்கனவே ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் இருந்தது;
ஃபலோபியன் குழாய்களில் கேமட்கள் அல்லது கருக்கள் செருகப்படும்போது மருத்துவ உதவியுடன் கர்ப்பமாகி விடுங்கள்.

மேலே உள்ள ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கினால் அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பத்தை சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். உங்கள் இரத்த அளவு அதிகரித்துள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் ஹார்மோன்(எச்.சி.ஜி) (எச்.சி.ஜி அளவின் அதிகரிப்பு கர்ப்பத்தைக் குறிக்கிறது). உங்கள் கருப்பை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் இருக்கும். ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டால், உடனடி அறுவை சிகிச்சை தேவை. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மறுவாழ்வு காலம் குறைந்தது ஒரு வாரம் ஆகும். பெண்கள் பொதுவாக கர்ப்பமாக இருக்க முடியும். மீண்டும் முயற்சிக்கும் முன் குறைந்தது இரண்டு சுழற்சிகளாவது காத்திருப்பது நல்லது. உங்களிடம் ஒரே ஒரு ஃபலோபியன் குழாய் இருந்தால், அது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமாகும் மற்றும் வழக்கமான அண்டவிடுப்பின் மீண்டும் தொடங்கும்.

பத்திரிகை "9 மாதங்கள்"

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் குமட்டல் கவனிக்கப்படக்கூடாது என்பதை எந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணரும் உறுதிப்படுத்துவார். ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றும் உடல்நலக்குறைவு பெரும்பாலும் விஷம் அல்லது சுய-ஹிப்னாஸிஸின் அறிகுறியாகும். ஆனால் பல தாய்மார்கள் திறம்பட்ட உடலுறவுக்குப் பிறகு ஓரிரு நாட்களுக்குள் குமட்டலை உணர்ந்ததாகக் கூறுகின்றனர். இதற்கு ஒரு விளக்கம் உள்ளது.

பல பெண்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், நச்சுத்தன்மைக்கு அஞ்சுகிறார்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதிக உடல் பருமன், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பல. குமட்டலை எப்போது எதிர்பார்க்கலாம், ஏற்கனவே ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய முடியும், மற்றும் வந்த முக்கியமான நாட்கள் கர்ப்பம் இல்லாதிருப்பதற்கான உத்தரவாதமா என்பதில் பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். எல்லா பெண்களும் தனிமனிதர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அனைத்து உயிரியல் செயல்முறைகளும் வெவ்வேறு வழிகளில் நடைபெறுகின்றன.

இவை பின்வருமாறு:

1. சிக்கலான நாட்கள் இல்லாதது. இது மிக முக்கியமான அடையாளம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்தரிப்பிற்காக காத்திருக்காதவர்கள் பொதுவாக மாதவிடாய் இல்லாததைக் கவனிக்கும் வரை அறிகுறிகளை உணர மாட்டார்கள்.
2. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல். இது முதல் மூன்று மாதத்தின் தொடக்கத்தில் ஏற்கனவே காணப்படுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் அளவின் மாற்றத்திலிருந்து எழுகிறது. இருப்பினும், இந்த அறிகுறியைத் தூண்டும் நோயியல் நோய்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, சிஸ்டிடிஸ்.
3. பாலூட்டி சுரப்பிகளின் சிறந்த மென்மை. அழுத்தும் போது, \u200b\u200bமார்பு வலிக்கத் தொடங்குகிறது, முலைக்காம்புகள் வீங்கி, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு அதிகரிக்கும். ஆனால் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் மாதவிடாய்க்கு முன்பும் ஏற்படலாம்.
4. கீழ் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் உணர்ச்சிகளை இழுத்தல் (சிக்கலான நாட்களுக்கு முன்பு போல).
5. உயர்த்தப்பட்ட அடித்தள வெப்பநிலை. பல பெண்கள் காலையில் அதை அளவிடுகிறார்கள். பல நாட்கள் அது சுமார் 37 டிகிரியில் இருந்தால், பயனுள்ள கருத்தாக்கத்தைப் பற்றி பேசலாம்.
6. கர்ப்பத்தைக் கண்டறிய, ஆரம்ப கட்டங்களில் இரத்தத்தில் எச்.சி.ஜி அளவின் மாற்றங்களை ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. கருத்தரித்த ஒரு வாரத்திற்குள், அது அதிகரிக்கும்.
7. சிறுநீரின் ஆய்வக சோதனைகள் பயனுள்ள கருத்தாக்கத்தின் இருப்பை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ முடியும்.
8. இறுதியாக, பெண் உடம்பு சரியில்லை. இருப்பினும், எல்லாவற்றிலும் நச்சுத்தன்மையின் ஆரம்பம் வெவ்வேறு நேரங்களில் நிகழ்கிறது. சிலரிடம் அது இல்லை.

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் குமட்டல்

நச்சுத்தன்மை ஒரு விரும்பத்தகாத மற்றும் பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாத உணர்வு. பல பெண்கள் இதுபோன்ற முதல் அறிகுறிகளைப் பார்த்து பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறாக, கர்ப்பத்தின் ஒரு அறிகுறியையாவது அடையாளம் காணும் நம்பிக்கையில் தங்கள் உடல்களைக் கேட்கிறார்கள். மாதவிடாய் மிகவும் அரிதானது. மேலும் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் வாந்தி இன்னும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

ஆனால் கருத்தரித்த உடனேயே உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால், இதன் பொருள் என்ன? ஒரு குழந்தையை உண்மையில் விரும்பும் பெண்களுக்கு, ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை ஒரு பொதுவான சுய-ஹிப்னாஸிஸாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வருங்கால தாயின் எண்ணங்கள் அனைத்தும் எதிர்கால குழந்தையைப் பற்றியது மட்டுமே: அவள் உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு மாற்றத்தையும் கேட்கிறாள், தனக்கு இல்லாத அறிகுறிகளைப் பற்றி யோசிக்க முடியும். நீண்ட காலமாக ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடியாத பெண்களுக்கு இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. மற்றும் நேர்மாறாக: கர்ப்பத்தின் பயம் காரணமாக, நீங்களே அதிகமாக சிந்திக்கலாம்.

இத்தகைய லேசான இதயமுள்ள பெண்கள் கருத்தரித்த மறுநாளே உண்மையில் குமட்டலை உணர முடியும். அவர்கள் காலையில் வாந்தியெடுக்கக்கூடும், இது கருத்தரிப்பின் அறிகுறியாக அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு உளவியல் காரணியாகும்.

இது நோயின் வெளிப்பாடாக இருக்க முடியுமா?

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் குமட்டல் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சில உள்ளுறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

இத்தகைய நோய்கள் பின்வருமாறு:

• இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• கணையம் மற்றும் பித்தநீர் பாதையின் நோயியல்;
• கல்லீரல் நோய்;
• விஷம்;
• நீண்ட ஓய்வு ஓய்வு;
• மன அழுத்தம்;
• கடுமையான உணவுகள்;
• தொற்று நோய்களுக்குப் பிறகு மீட்பு காலம்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி பொதுவானதாக இருக்கும்போது

மேற்சொன்னவற்றின் அடிப்படையில், பயனுள்ள உடலுறவுக்கு ஒரு வாரம் கழித்து கூட, நீங்கள் நோய்வாய்ப்படக்கூடாது என்று முடிவு செய்யலாம். இது இன்னும் நடந்தால், அந்தப் பெண்ணுக்கு விஷம் அல்லது சில நோயியலின் அதிகரிப்பு இருக்கலாம்.

வழக்கமாக, நச்சுத்தன்மையின் அச om கரியம் 4-5 வாரங்களுக்கு முன்னதாக தோன்றாது, அதாவது கடைசி முக்கியமான நாட்கள் தொடங்கி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு. இந்த காலகட்டத்தில் இது நிகழ்ந்தால், நச்சுத்தன்மையை பாதுகாப்பான கருத்தாக்கத்தின் அடையாளமாக பாதுகாப்பாக கருதலாம். இந்த நேரத்தில்தான் கருப்பையின் முளைப்பு கருப்பையில் தொடங்குகிறது, அவற்றின் கூட்டு நாளங்கள் உருவாகின்றன. பெண்ணின் உடல் மாறத் தொடங்குகிறது, கருவைத் தாங்க தேவையான நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறது.

மாதவிடாய் தாமதத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரம் தொடங்குகிறது என்று நாம் கருதினால், நச்சுத்தன்மை மிகவும் சாத்தியமாகும். உண்மையில், தாமதத்தின் முதல் வாரம் கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து 2-3 வாரங்கள் ஆகும், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்கனவே நடைபெற்று வருகின்றன, மேலும் கர்ப்பம் தொடர்பான நோய்கள் நன்றாக இருக்கலாம்.

குமட்டல் இல்லாதது சாதாரணமா?

கவலைப்பட தேவையில்லை, இருந்தால் வருத்தப்பட வேண்டும். இது கருத்தாக்கமின்மைக்கான அறிகுறி அல்ல. குமட்டல் குமட்டல் இல்லாமல் நன்றாக செல்ல முடியும், இது மிகவும் நல்லது.

நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

நச்சுத்தன்மையிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட எவராலும் முடியவில்லை, இருப்பினும், நீங்கள் அச om கரியத்தைத் தணிக்க முடியும்:

1. நீங்கள் தினசரி வழியைப் பின்பற்ற வேண்டும், குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.
2. ஓய்வெடுக்கும் நாட்களை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள்: இனிமையான மெதுவான இசையை இயக்கவும், உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் கோப்பையுடன் ஒரு கவச நாற்காலியில் உங்களை வசதியாக்குங்கள், நல்லதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், வாழ்க்கையில் இனிமையான தருணங்களைப் பற்றி, உங்கள் எதிர்கால குழந்தையைப் பற்றி.
3. அதை சரிசெய்ய வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக. கனமான, காரமான, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டாம். வெற்று அல்லது முழு வயிறு குமட்டல் உணர்வை அதிகரிக்கிறது.

குறைந்த வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டலைப் போக்க, எலுமிச்சை சாப்பிடுங்கள் அல்லது தேநீரில் வைக்கவும். கெமோமில், புதினா, இஞ்சி ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரும் உதவுகின்றன. ஆனால் கடைசி தயாரிப்பு கவனமாக கையாளப்பட வேண்டும்.

கருத்தரித்த இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இன்னும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம், இதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை, ஆனால் கர்ப்பம் அல்ல. உங்கள் உடல்நலத்தில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் நிலைக்கு அனைத்து வியாதிகளையும் எழுத வேண்டாம், ஆனால் ஒரு மருத்துவரால் தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்.

கர்ப்பத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சோதனை நேர்மறையானதாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவர வேண்டும், அடிக்கடி சந்தோஷப்பட வேண்டும், புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும், மகிழ்ச்சியைத் தரும் எதையும் செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவர் உங்களைப் பார்த்து எப்படி சிரிப்பார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாய் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bகுழந்தை நன்றாகவும் சரியாகவும் உருவாகிறது.

கருத்தரித்த முதல் நாட்களில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க முடியுமா? மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயாளிகளிடமிருந்து இதே போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள். நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான பிரபலமான மன்றங்களிலும் அவற்றைக் காணலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்பத்தை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெண், விரைவில் ஒரு தாயாக மாறுவார் என்பதற்கான சிறிய அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுகிறார்.

இது கர்ப்பமா?

கருத்தரித்த பிறகு நச்சுத்தன்மை எப்போது தொடங்குகிறது? பெரும்பாலான சிறுமிகளுக்கு, ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் உணர்வு தாமதத்தின் முதல் நாள் வரை தொடங்குவதில்லை. ஆனால் சிலர் கருத்தரித்த உடனேயே வாந்தி எடுக்க ஆரம்பித்ததாக கூறுகிறார்கள். ஒரு ஆணை வெகு தொலைவில் இல்லை என்று அவர்கள் தீர்மானித்தார்கள். கருத்தரித்த முதல் நாட்களில் நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க முடியுமா?

பெண்களுக்கு குமட்டல் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை போன்ற ஒரு நிலையின் வெளிப்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது என்பது அறியப்படுகிறது. அவரது அறிகுறிகள் "உற்பத்தி" உடலுறவுக்குப் பிறகு 3-4 வாரங்களுக்கு முன்பே தங்களை உணரத் தொடங்குகின்றன. இந்த நேரத்தில், கருவின் உள்வைப்பு ஏற்கனவே கடந்துவிட்டது (இது கருப்பையில் சரி செய்யப்பட்டது), மற்றும் பெண் உடல் செயலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் கட்டத்தில் நுழைந்தது.

ஓரிரு நிமிடங்களில் எங்கள் வலைத்தளத்தின் ஒரு குறுகிய வழியாக சென்று ஒரு பதிலைப் பெறுங்கள் - நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா.

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை என்பது ஒரு ஹார்மோன் புயலின் விளைவாகும், இது எச்.சி.ஜி (கர்ப்பத்தின் முக்கிய ஹார்மோன்), ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் ஹைப்பர்செக்ரேஷனின் விளைவாக தொடங்குகிறது. கருவுற்ற முட்டைக்கும் கருப்பையுக்கும் இடையே தொடர்பு இருந்தபின் குமட்டலின் முதல் வெளிப்பாடுகள் துல்லியமாக கண்டறியப்படுகின்றன. ஆகையால், இது மாதவிடாய் தாமதமாகத் தொடங்கிய முதல் நாளைக் காட்டிலும் கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையை உருவாக்குவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் பின்வருமாறு:

• பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலின் தகவமைப்பு வழிமுறைகளைச் சேர்க்க வழிவகுக்கிறது;
• ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வாஸ்குலர் சுவரின் அதிகரித்த வினைத்திறன்;
• பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம் ஒரு பெரிய அளவிலான பெண் ஹார்மோன்களுக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாக;
• உணவுக்குழாய், வயிறு, கல்லீரல் புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு "பழக" தொடங்குகின்றன.

கருத்தரித்த பிறகு ஒருவர் ஏன் குமட்டல் ஏற்படுகிறார்?

கர்ப்ப காலத்தில் அவள் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்குவதற்கான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொண்டதால், சொல்வது பாதுகாப்பானது: முட்டையின் கருத்தரித்த உடனேயே, நச்சுத்தன்மை சாத்தியமில்லை, எனவே, கருத்தரித்த 3-4-5 நாட்களுக்குப் பிறகு, பெண் எந்த அச .கரியத்தையும் உணரக்கூடாது. அப்படியானால், பல பெண்களுக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளில் குமட்டல் ஏன் ஏற்படுகிறது, அல்லது அடுத்த நாள் கூட? எனவே கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க முடியுமா?

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உண்மையான நச்சுத்தன்மை உள்வைப்புக்குப் பிறகுதான் நிகழ்கிறது, மேலும் இது அண்டவிடுப்பின் சுமார் 10-14 நாட்களுக்குப் பிறகு, கருத்தரிக்கப்பட்ட இரண்டாவது, மூன்றாவது மற்றும் பிற நாட்களில் குமட்டல் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தோடு எந்த வகையிலும் இணைக்கப்படவில்லை என்று முழு நம்பிக்கையுடன் கூறலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்தரித்த உடனேயே டாக்ஸிகோசிஸ் தோன்றினால்? கருத்தரித்த பிறகு நீங்கள் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கும் போது என்ன நினைக்க வேண்டும்?

உங்களுக்குத் தெரியும், கருத்தரித்த பிறகு வாந்தியெடுத்தல் மட்டுமல்ல. சுய ஹிப்னாஸிஸின் விளைவாக தாமதத்திற்கு முன் குமட்டல் ஏற்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண் ஒரு தாயாக ஆக விரும்புகிறாள், அவள் தயார் செய்து காத்திருக்கிறாள், அவளுடைய எண்ணங்கள் அனைத்தும் வரவிருக்கும் கர்ப்பத்தைப் பற்றியது. கருத்தரிக்க சிரமமாக இருக்கும் இந்த நிகழ்வை எதிர்நோக்கியுள்ள பெண்களுடன் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. மேலும், மாறாக, சந்தேகத்திற்கிடமான பெண்களுடன் ஒரு நிலையில் இருப்பதற்கு பயந்து, அதன் மூலம் தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை தங்களுக்குள் கூறிக் கொள்கிறார்கள்.

பெரும்பாலும், இத்தகைய உணர்ச்சிவசப்பட்ட பெண்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரண்டாவது நாளில் உடம்பு சரியில்லை. அவர்கள் காலையில் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்கலாம், இது கர்ப்பத்தின் அடையாளமாக அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள். ஆனால் இது நச்சுத்தன்மை அல்ல, ஆனால் மனோவியல் பற்றிய வெளிப்பாடு மட்டுமே.

ஒருவேளை இது ஒரு நோயா?

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் நான் ஏன் உடம்பு சரியில்லை? கருத்தரித்த ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவை சில உள்ளுறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதோடு தொடர்புடைய நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• இரைப்பைக் குழாயின் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு, குறிப்பாக நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, என்டோரோகோலிடிஸ் மற்றும் பிறவற்றில்;
• நாள்பட்ட கணைய அழற்சி மற்றும் பிலியரி டிஸ்கினீசியா;
• கல்லீரல் நோய்;
• மோசமான தரமான உணவு அல்லது நச்சுப் பொருட்களுடன் விஷம்;
• உடலின் அதிக வேலை;
• நரம்பு சோர்வு;
• கண்டிப்பான உணவின் சிக்கல்;
• காய்ச்சல் அல்லது பிற வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆளான பிறகு நிலை;
• சில மருந்துகளின் அளவு;
• இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு துளி அல்லது, மாறாக, அதிகரிப்பு.

எனவே, கருத்தரித்த உடனேயே, நீங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக உடம்பு சரியில்லை. அதனால்தான் நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்டு, குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணம் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் எனக்கு உடம்பு சரியில்லை? ஆமாம், அது முடியும், ஆனால் கர்ப்பத்தின் காரணமாக அல்ல, ஆனால் சாத்தியமான நோய்களால். நீங்கள் உண்மையிலேயே கர்ப்பமாக இருந்தால், ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலைக்கு நோயியல் அறிகுறிகளை எழுதக்கூடாது.

நச்சுத்தன்மை எப்போது தொடங்க வேண்டும்

எனவே, சுருக்கமாக, கருத்தரித்த சில மணிநேரங்கள், 3 வது நாள் மற்றும் பயனுள்ள உடலுறவுக்கு 5-7 நாட்களுக்குப் பிறகு கூட, நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி எடுக்கக்கூடாது, நிச்சயமாக பெண்ணுக்கு விஷத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது மற்றவர்கள் மோசமடைகிறார்கள் நோயியல் நிலைமைகள். எனவே, அடுத்த அல்லது மூன்றாவது அல்லது ஐந்தாவது நாளில் கருத்தரித்த பிறகு ஒருவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு ஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது. இது ஒரு உறுதியான "இல்லை"!

கருத்தரித்த எத்தனை நாட்களுக்குப் பிறகு வாந்தி எடுக்கத் தொடங்குகிறது? கருத்தரித்த எந்த நாளில் ஆரம்ப முதல் மூன்று மாதங்களில் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் இருக்கும்? கர்ப்பம் 4-5 வாரங்களுக்கு முன்பே தோன்றாதபோது (அதாவது மாதவிடாய் தொடங்கி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு) தோன்றியபோது குமட்டல் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. கருவுற்ற கருமுட்டை கருப்பையின் சுவரில் வளர்ந்து, அதனுடன் வாஸ்குலர் இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் பிறக்காத குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும், தாங்கலுக்கும் அவசியமான ஹார்மோன் சுழல் தொடர்பாக பெண் உடல் தானே ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டு வருகிறது.

கருத்தரித்தபின் எந்த நாளில் வாந்தி எடுக்கத் தொடங்குகிறது என்ற கேள்வி தனிப்பட்டது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பெண் உடலும் ஒரு தனித்துவமான அமைப்பாகும், இது உள் அல்லது வெளிப்புற மாற்றங்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. கருத்தரித்த பிறகு, மாதவிடாய் தாமதத்தின் முதல் நாளிலிருந்து ஏற்கனவே ஒருவருக்கு டாக்ஸிகோசிஸ் தோன்றும். ஒருவருக்கு அது தோன்றாது.

உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்றால்?

குமட்டல் இன்னும் தொடங்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இது சிறந்தவர்களுக்கு மட்டுமே. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் அல்ல. பிந்தையவர்கள் அவர்கள் இல்லாமல் சாதாரணமாக தொடரலாம், குறிப்பாக ஆரோக்கியமான மற்றும் முக்கிய ஆற்றல் நிறைந்த இளம் பெண்கள் தாய்மை பற்றி கனவு காணும் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் ஒரு சிறிய கட்டியின் பிறப்பு.

கர்ப்பமாகிவிட்டதால், நச்சுத்தன்மை வெளிப்படும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது, கருத்தரித்த பிறகு வாந்தியெடுக்க எவ்வளவு காலம் கழித்து தொடர்ந்து யோசிக்கிறீர்கள். இந்த நேரத்தை உங்களுக்காக ஒதுக்குவதும், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, பிறந்து ஒரு மகிழ்ச்சியான தாயை தனது முதல் புன்னகையுடன் மகிழ்விக்கும் ஒரு சிறு குழந்தையைப் பற்றி சிந்திப்பதும் நல்லது.

நம்பிக்கையுடன் கர்ப்பத்தை எதிர்பார்க்கும் பெண்கள் அல்லது மாறாக, அடிக்கடி பயப்படுகிறார்கள், அடிக்கடி கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும், குமட்டல் ஏற்படும், மாதவிடாய் கர்ப்பம் வரவில்லை என்பதற்கு ஒரு உத்தரவாதமாக இருக்க முடியுமா, கர்ப்ப பரிசோதனை புறநிலையாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bமுதலியன. ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு கர்ப்பம் உள்ளது, மேலும் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

இருப்பினும், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் குறிக்கும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் உள்ளன.

• — மாதவிடாய் இல்லாமை - கர்ப்பத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, சில பெண்கள், கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாததால், முதல் வாரங்களில் அவர்களின் நிலையை வெறுமனே கண்காணிக்க வேண்டாம், குறிப்பாக நாம் கீழே பேசும் அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படாவிட்டால்;
• — கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த அடிக்கடி தூண்டுதல் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏற்கனவே ஏற்படலாம், கர்ப்பத்தின் 2 வது வாரத்தில் எங்காவது. பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக அவை எழுகின்றன, ஆனால் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட சில நோய்களை நிராகரிக்க முடியாது;
• — பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அதிகரித்த உணர்திறன், அழுத்தம், முலைக்காம்புகளின் வீக்கம், மார்பக அளவின் மாற்றங்கள் ஆகியவை கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும், சில பெண்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு இத்தகைய வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்;
• - மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பு போலவே, அடிவயிற்றிலும், கீழ் முதுகிலும் அச om கரியம்;
• — அதிகரித்த அடித்தள வெப்பநிலை... பல பெண்கள் இந்த அடையாளத்தால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். பல நாட்கள் வெப்பநிலை காட்டி சுமார் 37o மற்றும் அதற்கு மேல் இருந்தால், ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறாமல் காலையில் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும்;
• — அதிகரித்த hCG அளவுகள், கர்ப்பம் தொடங்கிய ஒரு வாரத்திற்குள் இதைக் காணலாம், எச்.சி.ஜி அளவிற்கான பகுப்பாய்வு கிளினிக்கில் மேற்கொள்ளப்படலாம்;
• - இறுதியாக, பல பெண்கள், கர்ப்பம் விரும்பத்தக்கது, குமட்டல் போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறியின் தோற்றத்தை அதிர்ச்சியுடன் எதிர்பார்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் இது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட நேரம் மற்றும் வாரங்கள்

பெரும்பாலும், கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் வரும் மற்றும் முதல் மூன்று மாதங்களில் அல்லது கடைசி நேரத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம். ஒரு பெண் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்கும் போது சரியான தேதிகள் மற்றும் வாரங்களை பெயரிட முடியாது, ஒவ்வொன்றும் பெற்றெடுக்கும் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண் அவளுக்கு பதில் அளிக்கும். பெரும்பாலும், குமட்டல் 5 முதல் 6 வாரங்கள் வரை தொடங்குகிறது, சில நேரங்களில் ஏற்கனவே மாதவிடாய் தொடங்க வேண்டிய நாட்களில், ஆனால் குமட்டல் தோன்றும் ஆரம்பம் கர்ப்பத்தின் 8 வது நாளிலிருந்தே. பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு இரண்டாவது நாளில் குமட்டலை கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக கருதுவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. வயிற்றில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் நிச்சயமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உணர்ச்சி அனுபவங்கள் அல்லது பழமையான உணவு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன.

முக்கியமானது என்று நம்பப்படுகிறது குமட்டல் காரணம் hCG என்ற ஹார்மோனின் அளவின் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஆகும், இது சாதாரண நிலையில் "0" ஆகும். நஞ்சுக்கொடி எடுத்துக்கொண்டு கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கும் வரை இந்த ஹார்மோன் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது வழக்கமாக முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில் நடக்கும்.

வாசனை, முன்பு இனிமையாக இருந்தவை கூட பெரும்பாலும் குமட்டலை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், இதுபோன்ற எதிர்வினை உணவின் வாசனையால் மட்டுமல்ல, வாசனை திரவியங்கள், ரசாயனங்கள், மனிதர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார பொருட்களின் வாசனையினாலும் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இடுப்பு உறுப்புகளின் பல்வேறு அழற்சி நோய்கள், நாளமில்லா மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் காரணமாக இருக்கலாம். சோர்வு, பசி, பதற்றம், பதட்டம் - குமட்டல் உணர்வுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.

பெண்கள் குமட்டலை வித்தியாசமாகக் கையாளுகிறார்கள். சிலருக்கு சற்று குமட்டல் மட்டுமே ஏற்படுகிறது, மற்றவர்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள், தொடர்ந்து மருத்துவ மேற்பார்வையில் உள்ளனர். சிலருக்கு, குமட்டல் கர்ப்பகாலத்தின் முழு காலத்தையும் சேர்த்துக் கொள்ளும், மற்றவர்களுக்கு இது மிக விரைவாக போய்விடும். சிலர் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு குமட்டலை மறந்துவிடுவார்கள், மற்றவர்களுக்கு இது கர்ப்ப காலத்தில் மீண்டும் வருகிறது.

அது எதுவாக இருந்தாலும், ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலை அதன் புதிய நிலைக்கு மாற்றியமைக்கும் வழிமுறையை மீறுவதாகும் என்ற கருத்து உள்ளது.

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையை விட எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் கருவுக்கு இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது என்பதால், தாமதமான நச்சுத்தன்மை (கெஸ்டோசிஸ்) பற்றி சில சொற்களைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன். கெஸ்டோசிஸின் அறிகுறிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், வலிப்புத்தாக்கங்கள், தலைவலி, நனவு இழப்பு, மங்கலான பார்வை, எடிமா, புரதம் சிறுநீரில் தோன்றக்கூடும். கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு கெஸ்டோசிஸ் தோன்றும். முந்தைய நோய் தோன்றினால், அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் முன்கணிப்பு மோசமாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபட முடியுமா, நோய்வாய்ப்பட்டால் என்ன செய்வது?

நச்சுத்தன்மையிலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஓய்வு முறையைப் பின்பற்றினால், அதன் போக்கைத் தணிக்க முடியும், பதட்டமடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எந்த உணவுகள் நிராகரிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். நடந்து செல்லுங்கள், ஓய்வெடுங்கள்.

நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிது சிறிதாக, வெற்று வயிறு குமட்டல் உணர்வை மட்டுமே அதிகரிக்கும். கனமான மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை எனில், ஒரு எலுமிச்சை ஆப்பு அல்லது உங்கள் தேநீரில் சேர்க்கவும். கெமோமில் அல்லது புதினாவின் காபி தண்ணீர் குமட்டல் மற்றும் புதுப்பிப்பை நீக்குகிறது. இஞ்சி அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறது, ஆனால் அதை மிகுந்த கவனத்துடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.