தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளில். காவலர்களுடன் செர்ரி: ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கும், காவலர்களின் கீழ் செர்ரிகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கும் சாத்தியமா? பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக தாயின் ஊட்டச்சத்து

ஒரு இளம் தாய் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் காஸ்ட்ரோனமிக் விருப்பங்களில் தன்னை கடுமையாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அவள் சாப்பிடும் அனைத்தும் தவிர்க்க முடியாமல் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சுவையான மற்றும் நறுமணமுள்ள பெர்ரிகளின் ஏராளமான கோடைகாலத்தில் இது பெண்களுக்கு மிகவும் கடினம். எனவே, புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட பல தாய்மார்கள் குழந்தை மருத்துவர்களிடம் செர்ரிகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியுமா என்று எச்சரிக்கையுடன் கேட்கிறார்கள், எந்த அளவுகளில் அதன் பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா?

பிறந்த உடனேயே, குழந்தையின் உடல், அதன் செரிமான அமைப்பு உட்பட, வெளி உலகத்திற்கு முற்றிலும் பொருந்தாது. இதன் காரணமாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் அதிக அளவில் உள்ள நடுநிலை உணவுகளை உணவில் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் குடலில் நொதித்தல் ஏற்படுத்தும் எந்த ஒவ்வாமை மற்றும் உணவும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன.

ஸ்வீட் செர்ரி மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரி ஆகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை அரிதாகவே தூண்டுகிறது. இருப்பினும், கேள்விக்குரிய தயாரிப்பு குடல்களில் வாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, குழந்தைக்கு 8 வாரங்கள் ஆகும் வரை, ஒரு இளம் தாய் இந்த பெர்ரிகளை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது.

2-3 மாத குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டும்போது செர்ரிகளை எடுக்க முடியுமா?

சுட்டிக்காட்டப்பட்ட காலத்திலிருந்து தொடங்கி, குழந்தையின் இரைப்பை குடல் ஏற்கனவே பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் என்சைம்களுடன் தாய்ப்பாலை உட்கொள்வதற்கு சற்று மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உருவாகும் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, 2-3 மாத குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளில் சாத்தியம் உள்ளது, இருப்பினும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு பல முக்கியமான விதிகள் உள்ளன:

1. பழங்களில் இருந்து சாற்றை முதலில் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். முதல் நாளில் - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன், மதிய உணவுக்கு முன். உணவளித்த பிறகு குழந்தையின் நிலையை நெருக்கமாக கண்காணிக்கவும்.
2. குழந்தை சாதாரணமாக வினைபுரிந்தால், படிப்படியாக நீங்கள் குடிக்கும் சாற்றின் அளவை அதிகரிக்கவும், பின்னர் புதிய பெர்ரிகளுக்கு மாறவும்.
3. ஒரு நாளைக்கு 300 கிராமுக்கு மேல் செர்ரிகளை சாப்பிடக்கூடாது.
4. உற்பத்தியின் தரத்தை கட்டுப்படுத்தவும். பெர்ரி வெட்டல் மஞ்சள் நிறமாக இல்லாமல் பணக்கார பச்சை நிறமாக இருக்க வேண்டும். கூழ் இறுக்கமாகவும், அடர்த்தியாகவும், அழுகும் பகுதிகள் இல்லாமல் இருக்கும்.
5. 1-1.5 மணி நேரம் கழித்து, அல்லது உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் செர்ரிகளும் உள்ளன. இல்லையெனில், தயாரிப்பு தீவிர வாயு உருவாவதை ஏற்படுத்தும் (அம்மாவுக்கு).

ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் உணவில் விவரிக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது பெருங்குடலைத் தூண்டியது, அவை மிகவும் பொருத்தமான நேரம் வரை கைவிடப்பட வேண்டியிருக்கும்.

3 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளின் பாலூட்டலுக்கு செர்ரிகளைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

இந்த வயதில் ஒரு குழந்தையின் உடல் இன்னும் மாறுபட்ட உணவுக்கு ஏற்றது, ஆறு மாதங்களிலிருந்து, நிரப்பு உணவுகள் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எனவே, இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நர்சிங் தாயின் உணவில் செர்ரிகள் தீங்கு விளைவிக்காது, மாறாக.

பழுத்த மற்றும் ஜூசி பெர்ரிகளில் பல வைட்டமின்கள் (ஈ, கே, சி, பிபி, குரூப் பி) மற்றும் புரத சேர்மங்களின் சரியான தொகுப்புக்கு தேவையான மதிப்புமிக்க தாதுக்கள், குழந்தையின் உடலில் எலும்பு கட்டமைப்புகள் உருவாக்கம், நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாடு ஆகியவை உள்ளன.
கூடுதலாக, செர்ரி பெண்ணுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவற்றால் பலவீனமடையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, எலும்புகளின் பலவீனத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. ஒரு சில பெர்ரி, வெற்று வயிற்றில் சாப்பிட்டு, மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, குடல்களில் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பித்தப்பையின் வேலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இந்த தயாரிப்பு இதயத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் கல்லீரலுக்கு உதவுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் மிதமானதைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே செர்ரி போன்ற ஆரோக்கியமான பெர்ரிகளை கூட கிலோகிராமில் உட்கொள்ளக்கூடாது. ஒரு நாளைக்கு 300-400 கிராம் போதும்.

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

மீளுருவாக்கம் என்பது இயற்கையான, தன்னிச்சையான செயல்முறையாகும், இது வயிற்றில் இருந்து உணவை ஓரளவு அகற்றுவதால் ஏற்படுகிறது. சில குழந்தைகள் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் துப்ப மாட்டார்கள், சிலர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு செய்கிறார்கள். இது ஏன் நிகழ்கிறது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டுமா, இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சொந்த விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க முயற்சிக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அவள் எந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்தது என்பதைப் பொறுத்தது. மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, \u200b\u200bபல பழக்கமான உணவுப் பொருட்களுக்கு, குறிப்பாக தங்களுக்குப் பிடித்த பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகளுக்கு கடுமையான தடை விதிக்கப்படுவதாக பிரசவ பெண்கள் பெரும்பாலும் மருத்துவர்களிடமிருந்து கேட்கிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு தாயால் முந்தைய நாள் சாப்பிட்ட ஒரு வெள்ளரி குழந்தையில் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் 30% வழக்குகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் நெல்லிக்காய் அல்லது இனிப்பு செர்ரி போன்ற ஏராளமான பெர்ரிகள் உள்ளன, அவை குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயப்படாமல் தாய்ப்பால் (இனிமேல் ஜி.வி என குறிப்பிடப்படுகின்றன) சாப்பிடலாம்.

செர்ரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

எந்த பெர்ரியிலும் உள்ளதைப் போல, இது நிறைய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது குறிப்பாக பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இந்த அத்தியாவசிய மக்ரோனூட்ரியண்ட் ஒரு பெண்ணுக்கு மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும், மேலும் தாய்ப்பாலின் மூலம் கிடைக்கும் பொட்டாசியம் குழந்தையின் இதயம் மற்றும் தசை எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, எச்.எஸ் உடன் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நர்சிங் தாயின் உடலில் மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். மேக்ரோனூட்ரியன்களுக்கு கூடுதலாக, பெர்ரியில் வைட்டமின்கள் உள்ளன: ஏ, பி 1, பி 2, சி, ஈ.

நீங்கள் எப்போது ஒரு பெர்ரி சாப்பிடலாம்?

ஹெச்.எஸ் உடன் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்று கேட்கப்பட்டபோது, \u200b\u200bஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது - உங்கள் குழந்தைக்கு இரைப்பை குடல் பெருங்குடல் இருந்தால் அது சாத்தியமாகும், அவை பொதுவாக இரண்டு மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், குறுநடை போடும் குழந்தையின் வயிற்றின் புண் அதிகரிக்காமல் இருக்க கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்குமாறு ஒரு பெண் அறிவுறுத்தப்படுகிறார். கூடுதலாக, பாலூட்டலின் போது, \u200b\u200bசெர்ரிகளில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் சில நிபந்தனைகள் உள்ளன:

1. வயிற்றுப்போக்கு.திரவ மலம், அது தாயிலோ குழந்தையிலோ காணப்படுகிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த பெர்ரியின் பயன்பாட்டிற்கு முரணாக இருக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், செர்ரிகளில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செயலில் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இன்னும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடாது என்பதற்காக, இந்த தயாரிப்பை சிறிது நேரம் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.
2. ஒவ்வாமை.90% வழக்குகளில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளில் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்று நம்பப்பட்டாலும், 10% ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. எனவே, இந்த பெர்ரியின் மஞ்சள் வகைகளில் தொடங்கி, படிப்படியாக அவற்றை சிவப்பு நிறத்துடன் மாற்றுவதன் மூலம் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. கூடுதலாக, செர்ரிகளில் குழந்தையின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு ஒவ்வாமை இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், இந்த தயாரிப்பை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒத்திவைத்து மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
3. தாயின் நோய்கள்.ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், செர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்ட நோய்கள் உள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் குடல்களை பாதிக்கும் பிசின் நோய் ஆகியவை இந்த பெர்ரியின் பயன்பாட்டிற்கு முரணானவை.

உணவில் செர்ரிகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி?

பாலூட்டும் போது செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா, சிறு துண்டுக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்காது? மருத்துவர்கள் இந்த கேள்விகளுக்கு பின்வருவனவற்றை விளக்குகிறார்கள்: ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 300 கிராமுக்கு மேல் இல்லை, 4-5 சம பாகங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், பெர்ரி ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில செர்ரிகளில் தொடங்கி படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஆயினும்கூட, நொறுக்குத் தீனிகளின் உடல் செர்ரிகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பது குறித்த கவலைகள் இருந்தால், இந்த பெர்ரியிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bவெட்டல் இல்லாமல் ஒரு சில புதிய பெர்ரிகளை எடுத்து செர்ரி கம்போட் சமைக்கலாம், மற்றும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் அவற்றை நிரப்புகிறது. அதன் பிறகு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இருப்பினும், அத்தகைய பானத்தில் பணக்கார சுவை இல்லை, எனவே, இது ஒரு தனி, மோனோ-கூறு உணவாக தயாரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் கூஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், ஆப்பிள் போன்றவற்றை சேர்த்து கம்போட் சமைக்கப்படுகிறது.

எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தை கடந்து வந்த பெண்களிடம், அவர்களில் யார் ஹெச்.எஸ் உடன் செர்ரிகளை சாப்பிட்டார்கள் என்று கேட்டால், பதில் தெளிவற்றதாக இருக்கும்: கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் செர்ரிகளை சாப்பிட்டார்கள், படிப்படியாக அவற்றை உணவில் அறிமுகப்படுத்தி, அதன் சுவையை அனுபவித்தனர்.

எப்போது, \u200b\u200bகர்ப்ப காலத்தில் நடைமுறையில் இருந்த உணவு மற்றும் பானங்கள் மீதான அனைத்து தடைகளும் இனி பொருந்தாது, இளம் தாய்க்கு ஒரு புதிய ஏமாற்றம் காத்திருக்கிறது. கருப்பையில் உள்ள குழந்தை தொப்புள் கொடியின் மூலம் பயனுள்ள கூறுகளையும் பொருட்களையும் பெறுகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, இந்த செயல்முறை தாயின் பால் மூலம் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது வெறும் நன்மைகளை விட அதிகமாகும். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையை சரியாக வளர்க்க உதவ என்ன உணவுகள் தேவை?

முதலில், குறிப்பாக ஆர்வமுள்ள குழந்தை மருத்துவர்கள் பொதுவாக பிரத்தியேகமாக உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்: பக்வீட், வேகவைத்த கோழி மார்பகம், அதிக கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள். ஆனால் வசந்த-கோடைகாலத்தில் உணவளிக்கும் காலம் என்றால் என்ன - புதிய பெர்ரி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பருவம். வழக்கமாக, இந்த நேரத்தில், நீங்கள் குறிப்பாக சிவப்பு, ஜூசி பழங்களை விரும்புகிறீர்கள், இது ஒரு விதியாக, ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ஆபத்துக்குரியது அல்ல என்றால், ஒரு பாலூட்டும் தாய் செர்ரிகளை சாப்பிடுவது சாத்தியமா?

இந்த பழம் ("குருவி செர்ரி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரி. இதன் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாலூட்டும் பல பெண்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். "ஒரு பாலூட்டும் தாய் செர்ரிகளை சாப்பிடலாமா?" என்ற கேள்விக்கு சாதகமான பதிலுக்கு ஆதரவான மற்றொரு வாதம். இந்த சுவையான, தாகமாக இருக்கும் பெர்ரி ஒரு சில இரத்த ஓட்டத்தில் எண்டோர்பின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதைத் தூண்டுகிறது, அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், இது பலரைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, நிச்சயமாக, குழந்தைக்கு பயனளிக்கும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிரிக்கும் தாயைப் பார்ப்பது அவருக்கு நிச்சயமாக இனிமையாக இருக்கும்.

மற்றவற்றுடன், செர்ரிகளும் வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும். அதில் என்ன இல்லை! வைட்டமின் சி, பிபி, ஏ, பி, பெக்டின்கள்! குளிர்கால காலத்திற்குப் பிறகு, இந்த பொருட்கள் உடலுக்கு வெறுமனே அவசியமானவை, இது பிரசவத்தின் மூலம் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கடந்துவிட்டது. இந்த பக்கத்திலிருந்து, ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான செர்ரிகளும் தீங்கு விளைவிக்காது.

அப்படியானால், அதன் பயன்பாட்டின் பொதுவான கேள்வி ஏன் எழுகிறது? உண்மை என்னவென்றால், பலரும், பெர்ரிகளை அடைந்ததால், ஒரு சிறிய அளவை சாப்பிட முடியாது, ஆனால் உடனடியாக ஒரு கிலோகிராம் அல்லது இரண்டை மிஞ்ச முயற்சிக்கிறார்கள். எனவே, ஒரு நர்சிங் தாய் செர்ரிகளை சாப்பிடலாமா என்பது பற்றி விவாதங்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் பெரிய அளவில் இது எந்த சிவப்பு தயாரிப்புகளையும் போல ஒவ்வாமை கொண்டதாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? எதைப் பார்ப்பது, எதை நோக்கி கண்களை மூடுவது?

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்வியைத் தவிர்க்க, பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பது போதுமானது:

உங்கள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே அல்ல, ஆனால் அவர் வளர்ந்து சிறிது சிறிதாக வலிமை பெறும்போது செர்ரிகளை சாப்பிட ஆரம்பிப்பது நல்லது;
- குழந்தையில் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான பிரச்சினைகளைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிலருக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டும்;
- முடிந்தால், பெர்ரிகளில் இருந்து காம்போட்டைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, புதிய செர்ரி அல்ல;
- பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, \u200b\u200bகுழந்தைக்கு நீரிழிவு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வகைகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மற்ற தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து இதை சாப்பிடுவது, இதனால் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுடன் முழு ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் உணவை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஆலோசனையை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற கண்டிப்பான மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு பெரும்பாலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பகுத்தறிவற்றது, நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் ஒரு பெண்ணுக்கு மோசமான மனநிலையை மட்டுமே தரும். பாலூட்டுதல், கர்ப்பத்தைப் போலவே, ஒரு கண்டிப்பான கட்டுப்பாட்டு உணவு தேவைப்படும் பொருட்டு, ஒரு நோயியல் அல்ல, ஒரு நோய் அல்ல. எனவே, ஒரு பெண்ணின் உணவில் எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் உணவுகளும் இருக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால் அவை இயற்கையானவை, புதியவை மற்றும் "ரசாயனங்கள்" இல்லாமல் உள்ளன. இது பெர்ரிகளுக்கும் பொருந்தும், உணவில் அவற்றின் சரியான அறிமுகம் உங்களை எதையும் கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க அனுமதிக்கும்.

நாட்டின் வெவ்வேறு பிராந்தியங்களில், சூடான பருவத்தின் வருகையுடன் வெவ்வேறு பெர்ரி பாரம்பரியமானது. தெற்குப் பகுதிகளுக்கு இவை ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி, திராட்சை, வடக்குப் பகுதிகளுக்கு - கிரான்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், கருப்பட்டி. பெர்ரி ஆபத்தானது அல்ல, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முரணாக இல்லை என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம், மேலும் பெரும்பாலும் உட்கொள்ளும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படும் ஆபத்து செயற்கையாக மிகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண் கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், அவள் அமைதியாக எதையும் சாப்பிட்டால், அவளுக்கு இந்த பழங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், பாலூட்டலின் போது எந்த தடைகளும் இருக்காது. ஆனால் மலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், ஹெமாட்டோபொய்சிஸ் ஆகியவற்றின் விளைவு மற்றும் ஒவ்வொரு நிறுத்தத்தின் உயிரியல் பண்புகள் பற்றி மட்டுமே நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. பெரும்பாலும், பெர்ரிகளின் தரம் கேள்விக்குரியதாக இருக்கும்போது எதிர்வினைகள் நிகழ்கின்றன - அவை முன்கூட்டியே அல்லது இறக்குமதி செய்யப்படுகின்றன, அதாவது அவை பல்வேறு இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. பெர்ரிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு பெரும்பாலும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கிலோகிராம் செர்ரிகளை சாப்பிட்டால், தாய்ப்பால் கொடுக்காத ஒரு பெண்ணுக்கு உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தோலில் ஒரு சொறி கூட இருக்கலாம். எனவே, சில விதிகளின்படி பெர்ரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் பெர்ரி

ஆரம்பகால பெர்ரிகளில் பல - ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி - ஒரு பிரகாசமான நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன, இது அவர்களுக்கு நிறமிகள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களால் வழங்கப்படுகிறது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, அவை அதிக ஒவ்வாமை கொண்டவை அல்ல, ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை புரத சேர்மங்கள் அல்ல. எனவே, அவை தாய்ப்பால் கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அளவு மற்றும் தரம் குறித்து ஒரு கண் வைத்திருக்கின்றன. நவீன காலங்களில் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் ஒவ்வாமைத்தன்மையைப் பெறுகின்றன, ஏனெனில் "வேதியியல்" உற்பத்தி மற்றும் சாகுபடியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலுக்கும் ஒவ்வாமைக்கும் அந்நியமானது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாத வகையில் புதிய, இயற்கை மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுகள் தேவைப்படும் காலமாகும். தோற்றத்தில் அவ்வளவு அழகாக இல்லாவிட்டாலும், பழங்களுக்கு ஏற்றவாறு இறக்குமதி செய்யப்பட்ட மற்றும் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை உள்ளூர் சார்பாக கைவிடுவது மதிப்பு. ஆரம்பகால செர்ரிகளை அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நீங்கள் எவ்வளவு சுவைக்க விரும்பினாலும், நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது, சீசன் மிகவும் நீளமானது, உள்ளூர் தயாரிப்புகள் முதிர்ச்சியடையும் போது, \u200b\u200bவிற்பனையின் தொடக்கத்திலிருந்து 2-3 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். தாய்ப்பால் என்பது விஷம் மற்றும் பாதகமான உணவு எதிர்விளைவுகளுக்கான நேரம் அல்ல.

பாலூட்டும் போது செர்ரிகளில்

பல பெண்கள் தங்கள் இனிப்பு சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக செர்ரிகளை விரும்புகிறார்கள், பாலூட்டலின் போது இந்த ஜூசி பெர்ரிகளை வாங்குவது மிகவும் சாத்தியமாகும். பெர்ரி தாய்ப்பாலின் தரம் மற்றும் அளவைப் பாதிக்காது, ஆனால் அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது கலவைகள், பழ அமிலங்கள் ஆகியவற்றின் மூலங்களாக இருக்கின்றன, அவை பொதுவான தொனியை ஜீரணிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாலூட்டுதல் ஏற்கனவே நிலையானதாக இருந்தால், குழந்தை பிறந்து குறைந்தது 2-3 மாதங்கள் கடந்துவிட்டால், செர்ரிகளை தடைகள் இல்லாமல் நடைமுறையில் பயன்படுத்தலாம். இது உள்ளூர், இறக்குமதி செய்யப்படாத மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய தரமான தயாரிப்புகள் என்பது மட்டுமே முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் பெர்ரிக்கு மேல் சாப்பிடாமல், அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். இந்த தொகையை மீறுவது தாயின் செரிமானத்திலிருந்து அல்லது நொறுக்குத் தீனிகளில் இருந்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - செர்ரிகள் பலவீனமடைகின்றன. மேலும், பாலூட்டும் போது, \u200b\u200bகுடல் தொற்று மற்றும் ஹெல்மின்தியாசிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுப்பது முக்கியம், எனவே, செர்ரிகளை நன்கு கழுவ வேண்டும், கெட்டுப்போன பெர்ரிகளை அகற்ற வேண்டும்.

பல கல் பழங்களைப் போலவே, உணவில் உள்ள செர்ரிகளும் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு முக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இதில் நிறைய திரவம் மற்றும் தாது கலவைகள் உள்ளன, அவை பல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. அயோடின் மற்றும் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரம், வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்கை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் டானிக் நரம்புகள் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கவை. புதிய செர்ரி, இனிப்பு மற்றும் உணவுகளை அவர்களுடன் வளப்படுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு ஆன்டிஆனெமிக் விளைவு செர்ரிகளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது மீட்பு காலத்தில் இளம் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் சி அதன் கலவையில் புரதத்திலிருந்து புரதத்தையும் இரும்பையும் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

மேலும், செர்ரி மற்றும் பிற பழங்களால் செறிவூட்டப்பட்ட உணவு நார் மற்றும் நீரின் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகிறது, இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும், இது பாலூட்டும் தாய்மார்களின் நுட்பமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். ஒரு இனிப்பு பெர்ரியில் சில கலோரிகள் உள்ளன, இது நன்றாக நிறைவுற்றது, அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி

செர்ரிகளைத் தவிர, ஒரு நர்சிங் தாய் இந்த பழங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால் எந்த பெர்ரி அல்லது பழங்களையும் சாப்பிடலாம். கோடைகாலத்தின் தொடக்கத்தில் டச்சாக்கள் மற்றும் கடை அலமாரிகளில் தோன்றும் ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, செர்ரி மற்றும் பிற பெர்ரிகளின் வரவேற்பை ஒப்புக்கொள்வோம். ஒரு நர்சிங் தாய் அவர்கள் அனைவரையும் புதியதாகவும் வேறு எந்த வகையிலும் பயன்படுத்தலாம். அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான முக்கிய நிபந்தனை பழங்களின் தரம், அவற்றின் அளவு மற்றும் சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்குதல். பருவத்தின் தொடக்கத்தில், அவற்றின் சகிப்புத்தன்மையை தீர்மானிக்க பல பெர்ரிகளை முயற்சிப்பது முக்கியம், எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் இல்லாவிட்டால், இந்த பழங்களை நீங்கள் பாதுகாப்பாக உண்ணலாம். நர்சிங் தாய் நியாயத்தை கடைபிடிப்பது மட்டுமே முக்கியம் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் புதிய பெர்ரிகளுக்கு மேல் இல்லை, இது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விதிமுறை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bபல பெண்கள் தங்கள் உணவை தீவிரமாக மாற்றியமைக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் தங்களை பல தயாரிப்புகளை மறுக்கிறார்கள். இருப்பினும், கண்டிப்பான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உணவு சரியான அணுகுமுறை அல்ல; தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் முழுமையான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்ண வேண்டும்.

பெரும்பாலும், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது நர்சிங் தாய்மார்களின் மன்றங்களில் சில உணவுகளை உண்ண முடியுமா என்று கேள்வி கேட்கிறார்கள். கோடையில், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளின் தேர்வு குறிப்பாக பணக்காரமானது, வைட்டமின்கள் வழங்குவதை நிரப்ப விரும்புகிறேன், மற்றும் கேள்வி எழுகிறது - செர்ரிகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் செரிமானத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது.

செர்ரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பாலூட்டும் பெண்ணின் உணவில் புதிய பழங்கள் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்; அவை தாய்ப்பாலின் போது தீவிரமாக உட்கொள்ளும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஆதாரங்கள். இனிப்பு செர்ரி, அதன் பருவத்தில், பல பெண்களுக்கு பிடித்த சுவையான உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒரு நர்சிங் தாய் அதை சாப்பிட விரும்புகிறார்.

இதில் நிறைய பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு உள்ளது, கூடுதலாக, இதில் தாமிரம், அயோடின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. தவிர, இரத்த சோகைகளைத் தடுப்பதற்கும் புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாகத் தூண்டுவதற்கும் செர்ரி ஒரு சிறந்த முற்காப்பு முகவர் ஆகும், இது சமீபத்தில் பிறந்தவர்களுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு பிரச்சினையாக உள்ளது.

மேலும், செர்ரிகளின் இழப்பில், செரிமானத்தின் வேலையை மேம்படுத்தலாம், ஏனெனில் இதில் நிறைய பயனுள்ள நார்ச்சத்து உள்ளது. செர்ரிகளை சாப்பிடும்போது, \u200b\u200bமலச்சிக்கல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மெதுவாகவும், நுணுக்கமாகவும் தீர்க்கப்படுகின்றன, இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

கூடுதலாக, இனிப்பு என்றாலும், செர்ரிகளில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன மற்றும் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவுகின்றன, பசியை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன. செர்ரி பெர்ரி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

செர்ரி கம்போட் சளி மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு எதிராக நன்றாக போராடுகிறது, மேலும் செர்ரி சாறு மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

ஆனால் சில நேரங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளுக்கு தடை விதிக்கப்படும் அல்லது அவற்றின் பயன்பாடு கடுமையாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். எனவே, இது நீரிழிவு நோயால், நிலையற்ற மலம் அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது குடலில் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி முன்னிலையில் செர்சி நர்சிங் செய்வதற்கும் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரிகளை சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி

செர்ரிகளில் அதிகபட்ச நன்மைகள் வர, அவை சரியாக நுகரப்பட வேண்டும்.

• செர்ரிகளை வாங்கும் போது, \u200b\u200bபெர்ரிகளின் துண்டுகளை பாருங்கள், அவை பச்சை நிறமாக இருக்க வேண்டும், மஞ்சள் நிறமாக இருக்கக்கூடாது.
• பெர்ரி தங்களை பளபளப்பாகவும், உறுதியாகவும், சேதத்திலிருந்து விடுபடவும் இருக்க வேண்டும்.
• சாப்பிடுவதற்கு முன், அவை சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு துவைக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய சாப்பிடக்கூடாது, வாங்கிய செர்ரிகளை பல வரவேற்புகளாக பிரிக்கவும். இது குறுநடை போடும் குழந்தையின் புதிய தயாரிப்புக்கான எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்கவும் குழந்தையில் விரும்பத்தகாத ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
• அம்மா மற்றும் குழந்தையில் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, செர்ரிகளை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவார்கள்.