HIV ile yiyemeyeceğiniz şeyler. HIV'deki bağışıklık sistemini hangi vitaminler güçlendirir. Baş dönmesi ve bilinç kaybı

HIV'li birçok kişi, bağışıklık sistemlerini desteklemek için çeşitli "vitamin takviyeleri" kullanmaya karar verir. Yüksek doz vitaminlerin HIV enfeksiyonu için yararlı olup olmadığına dair kanıtlar tartışmalıdır.

Bununla birlikte, herkesin vitaminlere ihtiyacı vardır ve HIV'li kişilerin A, E, B6, B12 ve çinko gibi maddelerden yoksun olma olasılığı daha yüksektir. Aynı zamanda vitamin alırken olası yan etkileri ve kontrendikasyonları hatırlamak önemlidir.

Ek vitamin ve mineral almanın vücut için otomatik olarak faydalı olacağı varsayılamaz. Bu tür maddelerin fazlası, en iyi ihtimalle, işe yaramaz, en kötü ihtimalle yan etkilere yol açabilir. Ancak vitamin ve mineral seviyeleri düşükse, besin takviyeleri vücudun HIV ile daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Öte yandan, madde bir virüs tarafından "kullanıldığı" için yetersiz tedarik ediliyorsa (örneğin, bu çinkoya atıfta bulunur), kandaki madde seviyesindeki bir artış HIV'in çoğalmasını teşvik edecek ve hastalığı kötüleştirecektir. (Bu nedenle, çinko bazlı besin takviyeleri, AIDS'li kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine rağmen, HIV enfeksiyonunun daha hızlı gelişmesine neden olabilir.)

HIV ile ilişkili sindirim değişiklikleri nedeniyle bir madde yetersizse, alımı artırmanın hiçbir etkisi olmayabilir.

En iyi seçenek, genel popülasyona önerilen maddeleri günde bir veya iki doz içeren minerallerle günlük bir multivitamin almaktır. Bir doktor veya bulaşıcı hastalık uzmanı, şu anda piyasada bulunan ilaçlardan birini tavsiye edebilecektir. HIV'li çoğu kişiye teşhis bile konulmayan en yoksul bölgelerde bu yaklaşım pek işe yaramayabilir.

Alternatif, vitamin ve mineral bakımından zengin olanlar da dahil olmak üzere gelişmiş beslenmedir. En yoksul ülkelerin çoğunda, bu, HIV enfeksiyonunun tedavisinde mevcut olan en önemli ilaç haline geldi.

Vitaminler HIV için iyi midir?

Bu sorunun henüz kesin bir cevabı yok. Güney Afrika'da yapılan büyük bir araştırma, günlük B vitamini ve multivitamin alımının AIDS'in daha yavaş başlamasına ve daha düşük ölüm oranına katkıda bulunduğunu buldu. Bununla birlikte, vitaminlerin besleyici bir diyete daha iyi erişimi olan kişilerde aynı etkiye sahip olup olmadığı bilinmemektedir.

Tayland'da çeşitli vitamin ve minerallerden yapılan bir ilacın klinik denemelerden geçtiği bir başka araştırma, hap almanın AIDS aşamasında ölüm riskini% 67 oranında azalttığını gösterdi. Bağışıklık durumu 100 hücrenin altında olan kişilerde ölüm oranı% 75 azaldı. Bununla birlikte, bu etki bağışıklık durumu 200 hücre / ml'nin üzerinde olan kişilere uygulanmadı ve ilaç, bağışıklık durumunu ve viral yükü etkilemedi.

Son zamanlarda, özel bir besin formülü Kaliforniyalı bir doktor tarafından test edildi. Son derece aktif antiretroviral tedavi (HAART) alan kişilerde bağışıklık durumunun% 25 oranında artmasına katkıda bulunduğu ortaya çıktı. Bu özel formül 15 mineral, 15 vitamin ve asetil L-karnitin gibi çeşitli antioksidanlardan oluşuyordu. Formül, emilimi etkileyebilecek ticari gıda takviyelerinde yaygın olarak bulunan çeşitli dolgu maddeleri ve koruyucular içermeyen klinik deneyler için özel olarak formüle edilmiştir.

Aşırı dozda vitamin ve mineral

Bazen artan vitamin ve mineral dozlarının bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirebileceği söylenir. Araştırma henüz kesin bir sonuca varmadı, ancak bu maddeleri çok yüksek dozlarda alırsanız ciddi yan etkilere yol açabileceği unutulmamalıdır. Yani:

A vitamini Büyük miktarlarda karaciğer ve kemik hasarına, kusmaya ve baş ağrısına neden olabilir. 9.000 mg'ın (erkekler için) veya 7.500 mg'ın (kadınlar için) üzerindeki dozlar zararlı olabilir. Yüksek dozda A vitamini fetüse zarar verebileceğinden, hamile kadınlar bir sağlık uzmanına danışmadan A vitamini takviyesi almamalıdır.

C vitamini. Günde 1.000 mg'dan fazla dozlar böbrek taşlarına yol açabilir ve C vitamini takviyesi, indinavir alan kişilerde kontrendikedir.

E vitamini Günde 800 mg'ın üzerindeki dozlar yan etkilere neden olabilir. Antikoagülan ve hemofili alırken özellikle dikkatli olmalısınız.

Çinko. 75 mg'ın üzerindeki dozlar bakır eksikliği, nötropeni ve anemi ile ilişkilidir; günde 15 mg'ın üzerindeki dozlar HIV enfeksiyonunun ilerlemesine neden olabilir.
Selenyum. Günde 750 mg'ı aşan dozlar, bağışıklık sisteminin baskılanmasıyla ilişkilidir.
B6 vitamini. Günde 2 gramdan fazlası sinir liflerine zarar verebilir, ancak günde 50 mg bile bazen periferik nöropatiye neden olabilir.

Bazı vitaminler

A vitamini

A vitamini, bazı yiyeceklerde bulunan ve insan vücudunun normal çalışması için gerekli olan eser elementtir. Hemen hemen tüm Avrupa gıda türlerinde büyük miktarlarda bulunur ve karaciğerde depolanabilir. Bu nedenlerden dolayı A vitamini eksikliği nadirdir. A vitamini, bağışıklık sisteminin işleyişinde önemli bir rol oynar. Hayvan çalışmaları, A vitamini eksikliğinin bağışıklık sorunlarına yol açtığını ve Hindistan gibi ülkelerde A vitamini eksikliğinin bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan bebek ölümleriyle bağlantılı olduğunu göstermiştir.

Araştırmalar, HIV'li bazı kişilerin de A vitamini eksikliğinden muzdarip olduğunu ve bu eksikliğin bağışıklık durumu ve ölüm riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor. A vitamini eksikliği, hem HIV enfeksiyonunun hem de besinlerin emilimiyle ilgili sorunların bir sonucu olabilir. Aynı zamanda laboratuvar çalışmalarında, A vitamini bazı hücrelerde HIV'in çoğalmasını teşvik ederken, diğerlerinde üremesini bastırdı.

Hamilelik sırasında A vitamininin rolü tartışmalıdır. Bir çalışma, A vitamini eksikliği olan kadınların virüsü bebeklerine bulaştırma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bununla birlikte, düşük A vitamini seviyeleri, özellikle sanayileşmiş ülkelerde HIV bulaşma riskini öngörmez. Dahası, hamilelik sırasında çok fazla A vitamini bebekte doğum kusurlarına neden olabilir. Daha yeni bir araştırma, A vitamini takviyesinin HIV'i bir çocuğa geçirme riskini artırdığını buldu. Aynı zamanda, bir multivitamin takviyesi bu riski azalttı ve çocukların sağlığını iyileştirdi.

Beta-karoten formundaki bir vitamin, semptomları azaltabilir ve bağışıklık durumunu iyileştirebilir. Daha fazla araştırma bunu doğrulamamasına rağmen. HIV negatif kişilerde beta-karoten, kıllı lökoplaki gelişme riskini azaltır ve bu, HIV'li kişiler için de büyük önem taşıyabilir.

Beta-karotenin en sık görülen yan etkisi fazla olduğunda ortaya çıkan cildin turuncu rengidir. A vitamini et ve karaciğer, domates, kayısı, brokoli, ıspanak, biber, havuç ve marulda yüksek miktarda bulunur. A vitamini içeren besin takviyelerinin aşırı kullanımı zehirlenmeye yol açarak baş ağrısı, mide bulantısı, görme bozukluğu ve nadir görülen ciddi vakalarda iç kanama ve kemik hasarına neden olabilir.

Vücudunuzu A vitamini ile yenilemenin en güvenli yolu beta-karotendir. Bu madde, isteğe bağlı olarak aşırı dozu önleyen A vitaminine dönüştürülür. Beta-karoten en iyi yağlı gıdalardan emilir. Karaciğer fonksiyon bozukluğu veya şeker hastalığı olan kişilerde beta-karoten, A vitaminine dönüşmez.

Beta-karoten, immün modüle edici etkiden kaçınmak için 20 günden fazla alınmaz. Yüksek dozda E vitamini, beta-karoten emilimini engelleyebilir. Alkol ve diğer ilaçlar, A vitamini emilimini engeller. Ayrıca, alkol veya sigara ile A vitamini almak karaciğer hasarı veya karaciğer kanseri olasılığını artırır.

B1 vitamini

B1 vitamini, tiamin olarak da bilinir. Alkol, kas fonksiyonu ve karbonhidrat enerjisinin optimal kullanımı için gerekli olan bu vitaminin emilimini ve depolanmasını engeller. Ateşe neden olan enfeksiyonlarda karbonhidrat ihtiyacı arttığında bu vitamine olan ihtiyaç artar. En iyi B1 kaynakları arasında tam tahıllar, ekmek, esmer pirinç ve balık bulunur.

B12 vitamini

B12 vitamini aynı zamanda kobalamin olarak da bilinir. Birkaç çalışma, HIV pozitif kişilerin B12 vitamini eksikliği olduğunu göstermiştir. B12 vitamini eksikliğinin HIV enfeksiyonunun ilerlemesini etkileyip etkilemediği belirsizdir, yoksa sadece bir sonuç mu? Bir çalışma, B12 seviyelerini normalleştirmenin artan bağışıklık durumu ile ilişkili olduğunu buldu. Başka bir çalışmada, B12 eksikliği, AIDS'in ilerlemesi ile ilişkilendirildi.

Birçok doktor, B12'nin sinir dokusunu hasardan ve nörolojik hastalıklardan koruduğuna inanmaktadır. HIV pozitif hastalara vitamin enjeksiyonları, B12 eksikliği olan hastalarda zihinsel işlevi iyileştirdi.

B12 eksikliği, periferik nöropatiye, HIV enfeksiyonunun kendisiyle ilişkili bir hastalığa veya belirli antiretroviral ilaçların kullanımına da yol açabilir. Bununla birlikte, B12 almanın nöropatinin önlenip önlenemeyeceği konusunda henüz bir veri yoktur.

AZT alırken B12'nin nötropeni ve anemi riskini azaltabileceği tahmin edilmektedir. B12 hem AZT'nin parçalanmasına hem de yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunur. AZT'ye bağlı anemi, B12 eksikliği olan kişilerde daha yaygındır.

Sindirim sorunları olan kişilerde, B12 enjekte edilmezse zayıf bir şekilde emilebilir. Bu nedenle, HIV'li bazı hastalara doktorlar tarafından benzer enjeksiyonlar reçete edilir.

B vitaminleri bir ekip olarak çalışır, bu nedenle B12 en iyi şekilde aynı gruptaki diğer vitaminlerle alınır. İyi B12 kaynakları arasında balık, süt ürünleri, karaciğer, böbrek, yumurta, sığır eti ve domuz eti bulunur. Vejeteryanlar çoğunlukla B12 vitamini bakımından eksiktir.

B2 vitamini

B2 vitamini ayrıca riboflavin olarak da bilinir. B2 vitamini, önemli bir antioksidan olan glutatyon üretimi için gereklidir. B2 vitamini eksikliği belirtileri genellikle ağız ve dudak kenarlarında oluşan çatlaklarda görülür. Süt ürünleri yemeyen kişilerde genellikle B2 eksikliği oluşur. İyi B2 kaynakları arasında süt ürünleri, yeşil sebzeler, meyveler, etler ve tahıllar bulunur.

B6 Vitamini

B6 vitamini ayrıca piridoksin olarak da bilinir. B6 vitamini, yeni hücre oluşumu ve bağışıklık desteği için gereklidir. Hayvan çalışmaları, eksikliğinin bağışıklık kusurlarına yol açtığını göstermiştir. Bu vitaminin eksikliği genellikle normal beslenen kişilerde bulunmaz, ancak HIV'li kişilerde yaygındır. B6 eksikliğini belirlemek son derece zordur.

B6, anti-tüberküloz ilacı izoniazidin yan etkilerini azaltabilir. B6 eksikliği ayrıca artan anksiyete ve depresyon ile ilişkilidir. AZT ile B6 ihtiyacı artar, ancak bununla ilgili çok az kanıt vardır.

B6'nın AIDS'in ilerlemesini engellediğine ve bağışıklık durumunu artırdığına dair bazı kanıtlar vardır. Günde 2 gramdan fazla B6 almak sinir dokusuna zarar verebilir. Multivitamininizdeki B6 miktarına dikkat edin.

Çoğu doktora göre günlük B6 dozu 50 mg'ı geçmemelidir.

İyi B6 kaynakları arasında etler, tam tahıllar, tahıllar ve tam tahıllı ekmekler bulunur.

C vitamini

C vitamini ayrıca askorbik asit olarak da bilinir. C vitamini, gıdalardan yeterli miktarlarda kolaylıkla elde edilebilen bir eser mineraldir. C vitamini eksikliği, inatçı yaralara, diş etlerinin kanamasına ve diğer ciddi semptomlara neden olan bir durumdur.

C vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi belirsizdir. Bununla birlikte, C vitamininin hücresel bağışıklıkta önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır.

Laboratuvar çalışmalarında, C vitamininin HIV'in hücrelere girmesini engellediği gösterilmiştir. C vitamini ayrıca bağışıklık sistemindeki hücrelerin parçalanmasını engeller. Ayrıca laboratuvarda, C vitamini herpes simpleks virüsünü baskılar.

C vitamini, antiviral etkisinin yanı sıra bakteriyel ve fungal enfeksiyonlarla savaşan fagositler gibi hücreler tarafından da gereklidir. Yüksek C vitamini seviyeleri, fagositlerin kandidiyazis ve diğer mantar enfeksiyonlarıyla savaşmasına yardımcı olur. E vitamini de benzer bir rol oynar.

C vitamini, karaciğerin toksik maddelerin vücuttan atılması için etkili bir şekilde çalışması için gereklidir.

Çoğu araştırma, C vitamini takviyelerinin HIV'li kişilerde sağlığı iyileştirdiğini ve hastalığın ilerlemesini azalttığını göstermektedir. Ayrıca, C vitamini ve E vitamini alan kişiler, çok az da olsa, tedavi ile daha hızlı bir viral yük azalmasına sahiptir.

Bununla birlikte, yüksek dozda C vitamini ishale neden olabilir, bu da bağırsakların bu vitamini artık ememediğinin bir işaretidir.

Vitamin dozunun günde 10-12 gr'ı geçmemesi gerektiğine, daha yüksek dozların sadece akut hastalıklarda doktor gözetiminde alınabileceğine inanılmaktadır. Bazı insanlar için günde 500 mg fazla olabilir. Olağan önerilen doz günde 120 mg'dır.

Günde 1 g'dan fazla C vitamini, indinavirin kandaki seviyelerini düşürür ve bu ilacı etkisiz hale getirebilir. Artan asitlik nedeniyle, C vitamini ürolitiyazise katkıda bulunabilir.

Bazı araştırmacılar, C vitamini solüsyonunun uçuk yaralarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanıyor.

Diğer hayvan ve bitki türlerinin aksine, insanlar kendi başlarına C vitamini üretemezler. Bunun yerine, onu yiyeceklerden hazır almalıyız. C vitamini birçok gıdada, özellikle turunçgillerde, yeşil sebzelerde, karaciğerde ve böbreklerde bulunur. C vitamini takviyelerinin çeşitli formları vardır. Askorbik asit tozu, yüksek dozlarda mide rahatsızlığına veya ağrıya neden olabilir. Tabletler, C vitamini üretiminin en pahalı şeklidir, ancak en popüler olanıdır.

C vitamini almayı bıraktığınızda, sözde "yeniden iskorbüt hastalığı" riskini azaltmak için dozu kademeli olarak azaltmanız gerekir.

D vitamini

Bu vitamin hakkında çelişkili kanıtlar var. Bazı araştırmalar, yüksek D vitamini seviyelerinin bağışıklık sistemini baskılayabileceğini ve HIV'i çoğalmaya teşvik edebileceğini göstermektedir. Bu veriler laboratuvar araştırmalarına dayanmaktadır.

Öte yandan, D vitamininin aktif formu, tüberküloz gibi fırsatçı enfeksiyonlarla savaşmak için gerekli olan makrofajları, beyaz kan hücrelerini de uyarır.

Daha yeni araştırmalar, HIV'li kişilerin, özellikle de AIDS'li kişilerin, genellikle D vitamini eksikliği olduğunu göstermiştir.

Vücudun D vitamini üretimi güneş ışığı ile uyarılır, ancak yiyeceklerde, özellikle balıklarda, yumurta sarısında ve karaciğerde de bulunabilir.

HIV'li kişilerde "kemik incelmesi" veya osteoporoz daha yaygındır. D vitamini takviyeleri, kalsiyum ve steroidlerle birlikte, HIV pozitif kişilerde osteoporoz tedavisi için klinik denemelerde bulunmaktadır.

E vitamini

E vitamini önemli bir antioksidan ve iltihap önleyici maddedir, ne yazık ki HIV'li kişilerde genellikle eksiktir. E vitamini, hücre zarlarının çalışması için gereklidir. Özellikle yağlı yiyeceklerin yenildiği kültürlerde hafif E vitamini eksiklikleri yaygındır.

E vitamini, bağışıklık sisteminin etkili işleyişine müdahale edebilir, ancak yalnızca aşırı doz durumunda. HIV'li kişiler için kesin dozaj henüz belirlenmemiştir. E vitamininin bağışıklık sisteminin antiviral aktivitesini uyardığı düşünülmektedir, ancak bunun HIV enfeksiyonunda yararlı olup olmadığı bilinmemektedir.

Yüksek E vitamini seviyesine sahip kişilerde HIV enfeksiyonunun en yavaş ilerlediği gösterilmiştir.

E vitamininin antiviral etkisi yoktur, ancak AZT'nin etkinliğini arttırır ve kan hücrelerini AZT'nin olumsuz etkilerinden korur. E vitamininin HIV pozitif kişilerin sağlığı üzerindeki etkileri konusunda herhangi bir çalışma yapılmamıştır.

Bunun tek istisnası, HIV'li kişilerde sebore tedavisinde E vitamininin rolü üzerine yapılan araştırmadır. Başka bir çalışma, C ve E vitaminlerinin kombinasyonunun viral yükü biraz düşürdüğünü gösterdi.

İyi E vitamini kaynakları arasında tam tahıllar, tahıllar, yumurta, ayçiçeği ve zeytinyağı ve yeşil sebzeler bulunur. Ancak bu besinlerin tamamı yukarıdaki çalışmalarda kullanılan miktarda E vitamini sağlamamaktadır. E vitamini eksikliği özellikle çok balık yiyen veya balık yağı takviyesi alan kişilerde yaygındır çünkü balık yağı E vitamini emilimini engeller.Antioksidan etkiler için, E vitamini alfa-tokoferol formunda alınmalıdır.

NAM malzemelerine göre

Doktorlar, HIV enfeksiyonundan muzdarip kişilere kendi vücutlarına özel özen göstermelerini ve sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmalarını tavsiye eder. Uzmanlar, HIV'li bir kişinin hayati sistemlerine büyük zarar verebilecek alkol tüketimi de dahil olmak üzere kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi şiddetle tavsiye ediyor.

Enfeksiyon riskine etkisi

Sık sık fazla miktarda alkol tüketen kişiler anlamsız davranışlara meyillidir ve bu da bağışıklık yetmezliği virüsüne yakalanma olasılığını artırır. Alkollü bir sarhoşluk durumunda, aşina olmadıkları partnerlerle veya yüksek riskli bir gruptan (uyuşturucu bağımlıları, fahişeler) kişilerle yakın bir ilişkiye girerek ve bariyer kontrasepsiyon kullanmadan aceleci davranırlar.

Alkollü içki içen bazı kişiler, partnerlerinin HIV pozitif durumunu bilseler bile, cinsel ilişki sırasında kasıtlı olarak prezervatif kullanmayı reddederler ve bunu daha canlı duygular edinme arzusuyla açıklarlar. Alkol etkisi altında olan enfekte bir kişi, yakınlık sırasında başka bir kişiye özel olarak enfekte etmeye karar verdiğinde ve kontraseptif kullanmadığında, genellikle tersi durum da vardır.

Alkolizm hastaları damar yoluyla uyuşturucu alabilirler. Zehirlenme durumu, bir kişinin güvenlik önlemlerini ihmal etmesine ve HIV ile enfekte bir kişinin kanının kaldığı uyuşturucuları enjekte etmek için kirli şırıngalar kullanmasına katkıda bulunur.

Araştırmalar ayrıca düzenli içmenin bağışıklık savunmasını azalttığını ve vücudun retrovirüse karşı duyarlılığını artırdığını ve bunun da enfeksiyon olasılığını artırdığını gösteriyor. Alkol alındığında oral seksin daha tehlikeli hale geldiği kanıtlanmıştır: etanol oral mukozaya zarar verir ve epitel hücrelerini enfeksiyona neden olan maddeye karşı daha savunmasız hale getirir.

Enfekte bir organizma üzerinde eylem

HIV'de artan alkol dozlarının sık kullanımı, bağışıklık sisteminin daha da zayıflamasına ve bağışıklık hücrelerinin sayısının azalmasına yol açarak, enfekte vücut üzerindeki viral yükte bir artışa ve hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur. Alkollü içecekler almak, çeşitli komplikasyonların gelişmesiyle karakterize, enfeksiyonun son ve en şiddetli aşaması olan AIDS için özellikle zararlıdır. Etil alkol, iç organların ve sistemlerin ölümcül hastalıklarının seyrini hızlandırır, HIV ile enfekte bir kişinin sağlığını kötüleştirir ve yaşam beklentisini kısaltır.

HIV, HIV enfeksiyonuna yol açan insan immün yetmezlik virüsüdür. Bu, AIDS'e veya edinilmiş immün yetmezlik sendromuna neden olan hastalıktır. Bu aşamada insan bağışıklığı o kadar etkilenir ki artık en ilkel enfeksiyonlara karşı koyamaz. Başka bir deyişle, bir hastanın herhangi bir hastalığı onun ölümüne neden olabilir.

İlk kez 1981'de onun hakkında konuşmaya başladılar ve sonraki birkaç yıl içinde HIV, AIDS ve bunların teşhis yöntemi belirlendi. Rusya'da, AIDS ilk olarak 1987'de Afrika ülkelerinde çevirmen olarak çalışan eşcinsel bir erkeğe kaydedildi.

Bilim adamları hala bu hastalığın kökeni hakkında tartışıyorlar, ancak tıp henüz bu sorunun kesin cevabını bilmiyor.

HIV, AIDS'in Nedenleri

Bu hastalığa yakalanabilirsiniz:

Cinsel ilişki sırasında bu virüs menide birikebileceğinden, özellikle bir kişinin bazı iltihaplı hastalıkları varsa;
Tek iğne kullanırken;
Enfekte bir kan nakli ile;
Anneden çocuğa hamilelik sırasında;
Hastalardan doktorlara ve tam tersi tedavi sırasında, bu tür enfeksiyonların yüzdesi çok düşük olmasına rağmen;

HIV kapamayacağınızı unutmamak da önemlidir:

1 Hapşırırken ve öksürürken;
2 El sıkışırken, öpüşürken veya sarılırken;
3 Genel yiyecek ve içecekleri kullanırken;
4 Saunalarda, hamamlarda ve yüzme havuzlarında;
5 Araçlarda kontamine iğnelerle "enjeksiyon" yapıldıktan sonra, üzerlerindeki virüs içeriği son derece düşük olduğundan ve çevrede uzun süre kalmadığından.

Biyolojik sıvılarda örneğin tükürük, dışkı, gözyaşı gibi kan varsa enfeksiyon riskinin var olduğu unutulmamalıdır.

HIV, AIDS Belirtileri:

Doktorlar, hastalığın farklı aşamalarında farklı semptomlara dikkat ederler, ancak, bir kişinin HIV enfeksiyonu olduğundan şüphelenmesi gereken genel belirtiler vardır:

7 günden fazla süredir kaynağı bilinmeyen ateş;
Sebepsiz yere şişmiş lenf düğümleri (servikal, kasık, aksiller);
Birkaç hafta süren ishal;
Oral pamukçuk belirtileri;
Geniş uçuk;
İştahsızlık;
Ani kilo kaybı.

HIV'in Aşamaları:

1 Akut ateşli - enfeksiyon anından 3-6 hafta sonra kendini gösterir;
2 Asemptomatik - yaklaşık 10 yıl sürebilir;
3 Dağıtılmış veya AIDS.

AIDS için sağlıklı yiyecekler

Bu hastalığı olan hastaların onunla yaşamayı öğrenmesi gerekir. Tabii ki, enfeksiyon anından itibaren yaşamları önemli ölçüde farklı olacak, ayrıca hayvanlarla, soğuk algınlığından muzdarip insanlar ve diyetleriyle iletişimi sınırlandırmak da dahil olmak üzere bir dizi kurala uymaları gerekecek.

HIV ile özel diyetlere uymamanız gerektiğini hatırlamak önemlidir, çünkü şu anda vücut her zamankinden daha fazla bir dizi yararlı vitamin ve maddeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle yiyecekler dengeli ve yüksek kalorili olmalıdır. Yetersiz beslenme sağlığın bozulmasına neden olabileceğinden tüm mineralleri, lifleri ve sıvıları içermelidir.

Sığır eti, domuz eti, tavuk, kuzu eti gibi her türlü eti yemekte fayda vardır. Önemli olan, kapsamlı ısıl işlemden geçmesi ve içinde nemli olmamasıdır. Bu noktada herhangi bir zehirlenme son derece istenmeyen bir durumdur;
Diyetinize pişmiş balık eklemek de çok önemlidir. Kabuklu deniz ürünleri ve suşi (çiğ balıklı) hariç tutulsa da;
Pastörize sütten yapılan pastörize süt ve süt ürünleri faydalıdır, çünkü bu içecek 100'den fazla faydalı madde ve ayrıca B vitaminleri, potasyum ve kalsiyum dahil olmak üzere bir amino asit ve eser element kompleksi içerir;
Haşlanmış yumurta, sadece yüksek kalorili ve besleyici olmayıp aynı zamanda bir dizi vitamin (A, B, C, D, H, PP, K) ve eser elementler (manganez, krom, flor, kobalt, potasyum, kalsiyum ve vb.);
Vücudu faydalı maddelerle besleyip zenginleştirdiklerinden, diyetinize karabuğday, yulaf ezmesi, arpa, darı vb. Gibi çeşitli tahıl türlerini eklemek önemlidir;
Sıvıyı unutmamalı ve tüketimini sınırlamamalıyız. Vücudu vitamin ve minerallerle veya sadece gazsız suyla doyurdukları için meyve suları, kompostolar, şuruplar uygundur;
Bu süre zarfında, kalorileri yüksek olduğundan ve ayrıca bir dizi faydalı madde içerdiğinden, çeşitli fındık türleri özellikle yararlı olacaktır;
Makarna ve pirinç, nişasta bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra, kan şekerini beslemek ve normalleştirmek için iyi olduklarından, HIV'den muzdarip bir kişinin diyetinde bulunmalıdır;
Haşlanmış, konserve ve fırınlanmış meyveler ve pişmiş sebzeler de vitamin ve mineral deposu oldukları için faydalıdır.

HIV tedavisi için halk ilaçları

Ne yazık ki, HIV hala tedavi edilemez bir hastalıktır. Bununla birlikte, vücuda verdiği zararı azaltmak için, doktorlar ilaç kullanır ve halk şifacıları, geleneksel Çin tıbbı, naturopati, homeopati, refleksoloji, aromaterapi, yoga, temas terapisi, bitkisel ilaç ve hatta sadece olumlu düşünme araçlarına dönmeyi tavsiye eder.

Ayrıca, birçok kişi aloe preparatları ile sözde tedavi yöntemi hakkında konuşur. Bu bitkinin 1 ml sulu ekstraktının 1 ay boyunca uyluk cildinin altına günde bir kez enjekte edilmesinden oluşur. Bundan sonra, 30 gün ara vermeli ve tedaviye devam etmelisiniz. Bunu yapmak için, bir sonraki ay boyunca, bu ajanın cildinin altına günlük 1 ml enjekte edilmesi gerekir. Bu tedavi süreci 3 yıl boyunca her yıl tekrarlanmalıdır.

AIDS için tehlikeli ve zararlı gıdalar

Çiğ et ve çiğ balık, kabuklu deniz hayvanları, patojenik bakteriler içerebildikleri için;
Çiğ süt ve çiğ yumurta. İkincisinin ev yapımı mayonez, dondurma, milkshake, hollandaise sosu ve diğer ev yapımı yemeklerde bulunabileceğini hatırlamakta fayda var;
Aynı nedenden dolayı çiğ et kanıyla, balıktan ve deniz ürünlerinden gelen su ile temas eden yiyecekleri yiyemezsiniz;
Kabuğu soyulamayan veya pişirilemeyen marul ve diğer sebze ve meyveleri yemeyin. Bunun nedeni, zararlı mikroorganizmaların böyle bir kabukta olabilmesidir. Tüm meyve ve sebzeler pişirilmeden önce iyice yıkanmalıdır;
Bu hastalıkta, ishale neden olurlarsa, daha az sıklıkla tam tahıllar olan yağlı yiyecekler yemek çok istenmez;
Kahve, çay ve kafein içeren diğer yiyecekleri diyetinizden çıkarmak daha iyidir. Kemiklerden kalsiyumu yıkadığı bilinmektedir ve insan sinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir;
HIV ile, insan vücudunda yıkıcı hareket ettikleri için alkollü içecekleri diyetinizden çıkarmaya değer;

HIV'li kişilerin uyması gereken kurallar:

Zararlı mikroorganizmalar içerebilecek tüm çiğ veya yarı çiğ yiyecekleri ortadan kaldırın;
Ürünleri kesmek için, her seferinde sabun ve sıcak su ile iyice yıkanması gereken özel tahtalar kullanın;
Bir sonraki kullanımdan önce tüm eşyaları iyice yıkayın. Ve hatta her yeni yemeği temiz bir kaşıkla deneyin;
Sıcak yemekleri sıcak, soğuk olanları soğuk yemek daha iyidir.

Alkolün HIV için reçete edilen antiretroviral tedavi (ART) ile uyumluluğu tam olarak anlaşılamamıştır. Orta derecede içmenin, immün yetmezlik virüsü ile enfekte olanlarda AIDS gelişme riskini arttırdığı gösterilmemiştir. Amerikalı araştırmacılar, antiviral ilaçlar alırken alkol tüketen HIV hastalarının durumunun daha hızlı kötüleştiğini buldular. Ancak bu veriler kesin değildir, çünkü çalışmaya yeterli insan katılmamıştır.

Alkolün hastalık üzerindeki etkisi

HIV'li kişilerin bağışıklık sistemi herhangi bir olumsuz faktöre karşı hassastır ve alkol onu daha da baskı altına alır. HIV pozitif bir hastanın durumunun şiddeti, CD4 lenfositlerinin seviyesi (T yardımcıları) ile değerlendirilir. Kandaki bu hücreler ne kadar azsa, bağışıklık sistemi enfeksiyonlara o kadar zayıf tepki verir ve AIDS geliştirme riski o kadar yüksek olur. Alkolizm, CD4 lenfositlerinin sayısında bir azalmaya yol açar. Ancak nadiren orta dozda alkol kullanımının bu gösterge üzerinde belirgin bir etkisi yoktur.

HIV'de alkol kötüye kullanımının sonuçları:

tüberküloz, zatürree, hepatit C'ye karşı artan duyarlılık;
aIDS ile yaşamsal iç organların başarısız olma riski artar, çünkü sık alkol zehirlenmesi patolojik değişikliklere yol açar;
İmmün yetmezliği olan insanlar depresyona yatkındır ve etanol zihinsel bozuklukları tetikler.

Alkol kötüye kullananlar, davranış kritikliğini azaltmıştır. Karışık bir cinsel yaşam sürerler, partnerlerini enfeksiyon riskine sokarlar, kendi sağlıklarını tehlikeye atarlar. Bağışıklığı zayıflamış insanlar için ölümcül hastalıklar cinsel yolla bulaşır. Alkolikler diğer yasakları ihlal eder, doktorların diyet, kişisel hijyen ve hastalık önleme ile ilgili önerilerini göz ardı eder.

Erken evrelerde alkol bağımlılığı olmayan HIV pozitif hastaların haftada 1-2 birim alkol tüketmesine izin verilir. Birçoğu şunları içerir:

0.25-0.5 litre bira;
60-150 ml tatsız şarap;
50-100 ml votka veya diğer güçlü içecekler.

Kuru kırmızı şarap, bağışıklık yetmezliği için en güvenli olanıdır. Sinir sistemini yatıştırır, gastrointestinal enfeksiyonları bastırır ve bağışıklık sistemini uyarır. Nispeten güvenli alkollü içeceklere hafif hafif biralar dahildir. Çalışmalar, küçük dozlarda şarap ve biraların T hücresi sayısı olan HIV gelişimi üzerinde olumsuz bir etki göstermedi. İçecek ne kadar güçlüyse, bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi o kadar zararlıdır. Şunları kullanmak kesinlikle yasaktır:

40 ° 'den daha güçlü içecekler - alkol, pelin, rom, armagnac;
yüksek şeker içeriğine sahip güçlü alkol - likörler, likörler, likörler;
Şiddetli HIV, siroz, hepatit C, genitoüriner sistemin kronik hastalıkları için herhangi bir alkollü içecek.

HIV tedavisi ve alkol

Alkol kötüye kullanımı HIV tedavisinin etkinliğini azaltır, yan etki riskini artırır:

ARV ilaçları ve etanol karaciğer için toksiktir ve kolesterol seviyelerini arttırır. Kombinasyonları ve uzun süreli kullanımları ile problemler şiddetlenir;
alkolün diüretik etkisi nedeniyle, ilaç erken vücuttan yıkanır;
içecek kusmaya neden olursa, ilacın çalışmak için zamanı yoktur.

HIV ilaçlarının alkol ile kombinasyonunun ciddi yan etkilerinden korkan alkol bağımlısı hastalar, sarhoş olduklarında alımlarını atlıyorlar. Hafıza bozukluğu olan hastalar, kendi kendine kontrol, bir sonraki ilacı unutur. Antiretroviral tedavinin seyri kesilirse, virüs ilaçlara karşı direnç geliştirir, enfeksiyon keskin bir şekilde ilerler.

Doktorlar, HIV tedavisi sırasında alkol kullanımını kategorik olarak yasaklamamaktadır, ancak alımın minimum dozlarla sınırlandırılmasını önermektedir. Haftada bir defadan fazla içemezsiniz, düşük alkollü içecekler daha iyidir. Doktorlar dozların güvenli olduğunu düşünür, bundan sonra mide bulantısı, kusma, akşamdan kalma meydana gelmez, hasta ilacı almayı unutmaz. Ortalama olarak, bu 1–2 ünite saf etanoldur, ancak doz bireysel duyarlılık dikkate alınarak hesaplanmalıdır. Alkol bağımlılığı olan hastaların ART ile paralel tedavi görmesi gerekir. Arızaları önlemek için, tamamen yoksunluk gösterilmektedir.

yorumlar

Beş yıl önce arkadaşım ve ben aynı anda hafif HIV teşhisi konduk ve antiviral tedavi önerdik. Hapları şemaya göre kesinlikle aldım, bazen kendime bir bardak votka içmeme izin verdim, ancak tedaviyi kesmedim. Yıllar geçtikçe, durum neredeyse hiç kötüleşmedi. Bir arkadaş sık sık bir tıkının içine girer, tedaviyi unutur. Geçen yıl siroz gömüldü.

Andrey Voronin, 25 yaşındayım, Samara

Terapiye başladığımda oldukça sık içiyordum. Korkunç bir alerji ortaya çıktı, doktorlar çıkamıyor - tabletlerin kendilerine veya alkolle kombinasyonlarına. İçmeyi bıraktım, terapiye devam ediyorum, hala alerjilerimden kurtulamıyorum.

Sergey Veresov, 38 yaşındayım, St. Petersburg

Başka bir deyişle, bir hastanın herhangi bir hastalığı ölümüne neden olabilir.

İlk kez 1981'de onun hakkında konuşmaya başladılar ve sonraki birkaç yıl boyunca HIV, AIDS ve teşhis yöntemleri belirlendi. Rusya'da AIDS ilk olarak 1987 yılında Afrika ülkelerinde çevirmen olarak çalışan eşcinsel bir erkekte tescil edildi.

Bilim adamları hala bu hastalığın kökenini tartışıyorlar, ancak tıp henüz bu sorunun kesin cevabını bilmiyor.

HIV, AIDS'in Nedenleri

Bu hastalığa yakalanabilirsin:

Cinsel ilişki sırasında, bu virüs semende, özellikle de bir kişinin iltihaplı hastalıkları varsa;
Tek iğne kullanırken;
Enfekte bir kan nakli ile;
Anneden çocuğa hamilelik sırasında;
Hastalardan doktorlara ve tam tersi tedavi sırasında, bu tür enfeksiyonların yüzdesi çok düşük olmasına rağmen;

HIV alamayacağınızı hatırlamak da önemlidir:

1 Hapşırırken ve öksürürken;
2 El sıkışırken, öpüşürken veya sarılırken;
3 Genel yiyecek ve içecekleri kullanırken;
4 Sauna, hamam ve yüzme havuzlarında;
5 Araçlardaki kontamine iğnelerle "enjeksiyon" yapıldıktan sonra, üzerlerindeki virüs içeriği son derece düşüktür ve çevrede uzun süre dayanmaz.

Biyolojik sıvılarda, örneğin tükürük, dışkı, gözyaşı gibi kan varsa enfeksiyon riskinin mevcut olduğuna dikkat edilmelidir.

HIV, AIDS Belirtileri:

Doktorlar, hastalığın farklı aşamalarında farklı semptomlara dikkat çeker, ancak bir kişinin HIV enfeksiyonu olduğundan şüphelenmesi gereken genel belirtiler vardır:

7 günden fazla süredir kaynağı bilinmeyen ateş;
Şişmiş lenf düğümleri (servikal, inguinal, aksiller) sebepsiz;
Birkaç hafta süren ishal;
Oral pamukçuk belirtileri;
Geniş uçuk;
İştahsızlık;
Ani kilo kaybı.

HIV'in Aşamaları:

1 Akut ateşli - enfeksiyon anından 3-6 hafta sonra kendini gösterir;
2 Asemptomatik - yaklaşık 10 yıl sürebilir;
3 Konuşlandırılmış veya AIDS.

AIDS için sağlıklı yiyecekler

Bu hastalığı olan hastaların onunla yaşamayı öğrenmeleri gerekir. Tabii ki, enfeksiyon anından itibaren hayatları önemli ölçüde farklı olacak, ayrıca hayvanlarla, soğuk algınlığından muzdarip kişilerle ve diyetleriyle iletişimi sınırlandırmak da dahil olmak üzere bir dizi kurala uymaları gerekecek.

HIV ile özel diyetlere uymamanız gerektiğini hatırlamak önemlidir, çünkü şu anda vücut her zamankinden daha fazla bir dizi yararlı vitamin ve maddeye ihtiyaç duyar. Bu yüzden yiyecekler dengeli ve kalorisi yüksek olmalıdır. Yetersiz beslenme sağlığa yol açabileceğinden, tüm mineraller, lif ve sıvılar içinde bulunmalıdır.

Sığır eti, domuz eti, tavuk, kuzu eti gibi her türlü et yemek faydalıdır. Ana şey, kapsamlı bir ısıl işlem görmesi ve içinde nemli olmamasıdır. Bu noktada herhangi bir zehirlenme son derece istenmeyen bir durumdur;
Pişmiş balıkları diyetinize dahil etmek de çok önemlidir. Kabuklu deniz ürünleri ve suşi (çiğ balıkla birlikte) hariç tutulmasına rağmen;
Pastörize sütten yapılan pastörize süt ve süt ürünleri yararlıdır, çünkü bu içecek 100'den fazla yararlı madde ve B vitaminleri, potasyum ve kalsiyum dahil olmak üzere amino asitler ve eser elementler kompleksi içerir;
Haşlanmış yumurta, sadece yüksek kalori ve besleyici olmadıkları için, aynı zamanda bir dizi vitamin (A, B, C, D, H, PP, K) ve eser elementler (manganez, krom, flor, kobalt, potasyum, kalsiyum ve vb.);
Diyetinize, karabuğday, yulaf ezmesi, arpa, darı vb. Çeşitli tahıl türlerini eklemeniz önemlidir, çünkü vücudu yararlı maddelerle besler ve zenginleştirir;
Sıvıyı unutmamalı ve tüketimini sınırlamamalıyız. Meyve suları, kompostolar, şuruplar vücudu vitamin ve minerallerle veya sadece gazsız su ile doyurduklarından uygundur;
Bu süre zarfında, kalorileri yüksek olduğundan ve ayrıca bir dizi faydalı madde içerdiğinden, çeşitli fındık türleri özellikle yararlı olacaktır;
Makarna ve pirinç, nişasta açısından zengin yiyeceklerin yanı sıra, kan şekerini beslemek ve normalleştirmek için iyi olduklarından, HIV'den muzdarip bir kişinin diyetinde bulunmalıdır;
Haşlanmış, konserve ve pişmiş meyveler ve pişmiş sebzeler, vitamin ve mineral deposu oldukları için de yararlıdır.

HIV tedavisi için halk ilaçları

Ne yazık ki, HIV hala tedavi edilemez bir hastalıktır. Bununla birlikte, vücuda verdiği zararı azaltmak için doktorlar ilaç kullanıyor ve halk şifacıları Çin geleneksel tıbbı, naturopati, homeopati, refleksoloji, aromaterapi, yoga, temas terapisi, bitkisel ilaç ve hatta olumlu düşünmenin araçlarına dönmeyi tavsiye ediyor.

Ayrıca, birçok kişi aloe preparatları ile sözde tedavi yöntemi hakkında konuşur. Bu bitkinin 1 ml sulu özütünün 1 ay boyunca uyluk derisinin altına günde bir kez enjekte edilmesinden oluşur. Bundan sonra, 30 gün ara vermeli ve tedaviye devam etmelisiniz. Bunu yapmak için, önümüzdeki ay boyunca, bu ajandan günlük 1 ml deri altına enjekte etmek gerekir. Bu tedavi süreci 3 yıl boyunca yıllık olarak tekrarlanmalıdır.

AIDS için tehlikeli ve zararlı gıdalar

Çiğ et ve çiğ balık, kabuklu deniz ürünleri, patojenik bakteriler içerebildikleri için;
Çiğ süt ve çiğ yumurta. İkincisinin ev yapımı mayonez, dondurma, milkshake, hollandaise sosu ve diğer ev yapımı yemeklerde bulunabileceğini hatırlamakta fayda var;
Aynı nedenden dolayı çiğ et kanıyla, balıktan ve deniz ürünlerinden gelen su ile temas eden yiyecekleri yemeyin;
Kabuğu soyulamayan veya pişirilemeyen marul ve diğer sebze ve meyveleri yemeyin. Bunun nedeni, zararlı mikroorganizmaların böyle bir kabukta olabilmesidir. Tüm meyve ve sebzeler pişirmeden önce iyice yıkanmalıdır;
Bu hastalıkta, ishale neden olurlarsa, daha az sıklıkla tam tahıllar olan yağlı yiyecekler yemek çok istenmez;
Kahve, çay ve kafein içeren diğer yiyecekleri diyetinizden çıkarmak daha iyidir. Kemiklerden kalsiyum attığı bilinmektedir ve insan sinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır;
HIV ile, insan vücudunda yıkıcı hareket ettikleri için alkollü içecekleri diyetinizden çıkarmaya değer;

HIV'li kişilerin uyması gereken kurallar:

Zararlı mikroorganizmalar içerebilecek tüm çiğ veya yarı çiğ yiyecekleri ortadan kaldırın;
Ürünleri kesmek için, her seferinde sabun ve sıcak su ile iyice yıkanması gereken özel tahtalar kullanın;
Bir sonraki kullanımdan önce tüm eşyaları iyice yıkayın. Ve hatta her yeni yemeği temiz bir kaşıkla deneyin;
Sıcak yemekleri sıcak, soğuk olanları soğuk yemek daha iyidir.

Diğer hastalıklar için beslenme:

Kataloğumuzdan sezonluk ürünler:

Önceden yazılı onayımız olmadan herhangi bir malzemenin kullanılması yasaktır.

16 yaşından büyükler için

İdare herhangi bir reçete, tavsiye veya diyet uygulama girişiminden sorumlu değildir ve ayrıca belirtilen bilgilerin size kişisel olarak yardımcı olacağını veya zarar vereceğini garanti etmez. İhtiyatlı olun ve daima uygun bir doktora danışın!

HIV enfeksiyonu için doğru beslenme. 5 adımlı kılavuz

Doktorlar, HIV ile yaşayan insanların daha iyi yemek yemeleri gerektiğini söylüyor, bu da bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için önemlidir. Kulağa basit geliyor, ancak uygulama söz konusu olduğunda, hepsi çok zorlaşıyor. Nereden başlamalı? Yapılacak en iyi şey nedir?

Öncelikle, iyi beslenme kalori saymak veya her dilim ekmeği tartmakla ilgili değildir. Ayrıca diyet ve yeme alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmenize gerek yoktur. Muzaffer bir savaşçı olmak için ihtiyacınız olan tek şey bir savaş planıdır. Yemeklerde savaş planınız menüdür.

Peki mutfakta nasıl kazanıyorsunuz? Korkma, beslenme gücünü etkili bir şekilde kullanmanıza yardımcı olmaya hazırız. Bu makalede, bir günlük örnek menü ve mutfakta elinizde olması gereken harika yiyeceklerin bir listesi ile birlikte, beslenme gereksinimlerinize uygun günlük bir diyet planlamanın beş adımı bulacaksınız.

Nasıl çalışır: herhangi bir sayı altındaki adımlardan biriyle başlayın ve istediğiniz sonucu elde edene kadar izleyin. Sonra başka bir adıma geçin. Plandan saparsanız cesaretiniz kırılmasın. Bir sonraki kahvaltı, öğle veya akşam yemeğiniz her zaman işleri doğru yapmak için başka bir şanstır.

1. Meyve ve sebzelerle başlayın

Diyetinize taze, dondurulmuş, konserve veya kurutulmuş sebze ve meyvelerin yanı sıra sebze veya meyve suları ekleyin. Daha çok meyve ye ve daha az meyve suyu iç.
Bu kategoride birçok sağlıklı gıda türü vardır. Porsiyon boyutları yeterince küçüktür (yaklaşık ½ bardak / 125 ml), böylece aynı porsiyon veya sebzeden iki porsiyon yiyebilirsiniz (örneğin, 1 bardak / 250 ml haşlanmış havuç).
Şu anda günde bir porsiyon yiyorsanız, yedi tane yapmasanız bile birkaç porsiyon daha eklemeyi deneyin. Meyve ve sebzeleri gün boyunca tüm yemek ve atıştırmalıklara dağıtın.
Meyve ve sebzeleri farklı renklerde eşleştirin. Her gün diyetinize bir koyu yeşil (brokoli, ıspanak, lahana) ve bir portakal (havuç, kabak, tatlı patates, biber gibi) eklemeye çalışın.
HIV'li bazı insanlar, yüksek lif içeriği nedeniyle bu miktarda meyve ve sebzeye tahammül edemeyebilir. Mümkün olduğunca yiyin.

2. Sonra tahılları ekleyin

Kadınlar için her gün 6, erkekler için 8 porsiyon

Diyetinize ekmek veya simit, makarna, sıcak ve soğuk tahıllar, pirinç, arpa ve kuskus (darı veya tam buğday) gibi yiyecekleri ekleyin. Bir porsiyon yaklaşık 1 dilim ekmek, ½ pide veya ½ fincan / 125 ml pirinç, makarna veya kuskustur.
Porsiyonları tüm öğünlere dağıtın. Örneğin, her kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde iki porsiyon yiyebilirsiniz. Gerisi atıştırmalık olabilir.
Kepekli tahıllar (kepekli, yulaf, keten, darı, karabuğday, kahverengi veya yabani pirinç gibi) seçmeye çalışın.

3. Süt veya süt ikameleri ekleyin

Diyetinize inek veya keçi sütü, peynir, yoğurt, kefir ve süt ikamelerini (soya sütü, badem sütü veya pirinç sütü gibi) ekleyin. Bir porsiyon peynir - 50 gr; yoğurt ¾ fincan / 175 ml; inek sütü veya soya sütü - 1 bardak / 250 ml.
Ekstra protein veya kaloriye ihtiyacınız varsa veya osteopeni (çok ince kemikler) varsa, üçten fazla porsiyona ihtiyacınız olabilir.
Bir süt ikamesi seçerken, kalsiyum ve D vitamini ile güçlendirildiğinden emin olun.

4. Et ve et ikameleriyle servis yapın

Diyetinize et, balık, kümes hayvanları ve yumurta gibi hayvansal gıdaların yanı sıra baklagiller (bezelye, mercimek ve fasulye) tofu, fıstık ezmesi, kuruyemişler ve tohumlar gibi hayvansal gıdaları dahil edin (Pratik Beslenme Kılavuzu uzun bir hayvan listesi sağlar ve protein kaynakları ve porsiyon boyutları).
Ek proteine \u200b\u200bihtiyacınız varsa üç veya daha fazla porsiyon yiyin.

5. Biraz katı ve sıvı yağ ekleyin

Tereyağı ve sıvı yağ, soslar, margarin ve mayonez dahil olmak üzere günde yaklaşık 2-3 çay kaşığı (15-30 ml) yağı hedefleyin.
Sağlıklı katı ve sıvı yağların örnekleri arasında zeytin, kolza tohumu, keten tohumu ve fındık yağları, sert kabuklu yemişler ve avokado bulunur. Daha fazla tekli doymamış yağ asitleri ve omega-3 yağ asitleri içerirler.

Bir günlük örnek menü

Kahvaltı

Öğleden sonra atıştırmalık

Akşam yemeği (ilaç için)

Önceden planlamak. Ana yemeğinizi önümüzdeki iki ila üç gün boyunca planlayarak başlayın. Hafta için bir menü yapmaya devam edin. İhtiyacınız olan yiyeceklerin bir listesini yapın.
Bu listeyle markete gidin ve gitmeden önce yemek için bir şeyler aldığınızdan emin olun. Bu sizi dürtüsel satın alımlardan alıkoyacaktır.
Satın almaya direnemiyorsanız büyük abur cubur almayın.
Gıda ambalajı hakkındaki beslenme bilgilerini ve malzemelerini okuyun. Bir diyetisyen bu bilgileri nasıl yorumlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı atıştırmalıklar yanınızda taşıyın. O zaman acıkırsan abur cubur ya da fast food almazsın.
Daha taze, işlenmemiş gıdalar ve kepekli tahıllar yemeye çalışın. Zamanla, yarı mamul ürünlerle rafların önünden geçmeye başlayacaksınız.
Pişirme becerilerinizi geliştirmeyi düşünün. Tarif kitabını açın ve temel bilgilerle başlayın. Doğal içeriklerden yapılan basit yiyecekler sadece daha sağlıklı ve hazırlanması daha kolay değil, aynı zamanda daha ucuzdur.
Ayda bir kez ödeme alırsanız, yulaf, fıstık ezmesi, konserve balık, kahverengi pirinç, makarna, konserve mercimek, fasulye, fasulye, bezelye çorbası ve dondurulmuş sebzeler gibi yiyecekleri stoklayın.

David McLay, Ph.D., CATIE'nin yazarı ve editörü.

İlginç? Makaleyi başkalarıyla paylaşın:

hIV virüsü ile doğan Güney Afrikalı bir kız doğumdan hemen sonra tedavi gördü ve tedaviyi tamamladıktan sonra dokuz yıldır remisyonda.

Hastalığın erken dönemlerindeki ilaç, viral yükü% 95 oranında azaltabilir.

Kök hücrelerin sofistike kullanımıyla birlikte HAART, ilk kez bir kişiyi HIV enfeksiyonundan iyileştirmeye izin verdi

HIV'in AIDS'e neden olduğuna dair kanıtlar sağlar ve HIV muhaliflerinin verileri nasıl yanlış yorumladığını gösterir.

AIDS ile ilgili durumlar ve semptomlarla ölen HIV pozitif HIV / AIDS muhaliflerinin eksik bir listesi aşağıdadır

Amino Asitler İnsanların HIV ile Baş Etmesine Yardımcı Oldu

HIV tedavisinin yeni bir yöntemi, hastanın kendi kan kök hücrelerini nakledmektir

Önümüzdeki beş yıl boyunca, dünya tüm HIV'leri koruyabileceğinden HIV'i yavaş yavaş unutacak

Sizinle birlikte alınmasına izin verilir: 15 grama kadar esrar, 4 ecstasy hapı, 2 gram amfetamin, 1.5 gram eroin, 1 gram kokain

VTsIOM uzmanları, Rusların sadece yüzde 51'inin immün yetmezlik virüsünün sivrisinek ısırıkları yoluyla bulaşmadığını bildiğini keşfetti

Bilgi ve eğlence portalı www.u-hiv.ru, HIV ile yaşayan kişilerin ve HIV / AIDS alanında çalışan profesyonellerin ilgisini çekecektir. Bilim dünyasından haberler. HIV medyasının önlenmesine ilişkin dünya deneyimi. HIV Forum bölümünde iletişim ve flört, en geniş anket veri tabanı ile HIV flört ve sohbet hizmeti. Sanat terapisi - şiir, grafik, video, fotoğraf, blog ve daha fazlası.

Materyalleri kullanırken, Modern HIV Portalının ana sayfasına doğrudan aktif bir köprü gereklidir. Portal yönetiminin görüşü, sitede yayınlanan materyallerin yazarlarının görüşleriyle örtüşmeyebilir. Sitede yayınlanan bilgiler sadece referans amaçlıdır ve bir uzmandan gelen profesyonel tavsiyelerin yerini almaz

HIV varsa iyi yemek

HIV ile sağlıklı bir diyet yemek, virüs bulaşmış kişilerin yaşam kalitesini etkiler. HIV enfeksiyonu yetersiz beslenmeye yol açabilir ve zayıf bir HIV diyeti hastalığın ilerlemesini hızlandırabilir. HIV enfeksiyonu ve tedavisi insan vücudunu ve sağlığını etkiler. Sadece bağışıklık sisteminin işlevselliğini değil, aynı zamanda besin, vitamin ve mineraller için genel enerji gereksinimlerini ve gereksinimlerini de etkiler.

Etkilenen organizmanın artan enerji ihtiyacı, yetersiz enerji alımı, ishal ve fırsatçı enfeksiyonlar, HIV pozitif bireyler arasında yetersiz beslenme oluşumunda en büyük paya sahiptir. Yetersiz gıda alımına genellikle iştahsızlık, midede dolgunluk hissi, mide bulantısı, kusma ve depresyon neden olur. HIV enfeksiyonu asemptomatik bireylerde enerji gereksinimini yaklaşık% 10 oranında artırır. Uygunsuz beslenmenin sonucu, her şeyden önce, vücudun bağışıklık savunmalarının ihlalidir ve bununla ilişkili olarak, diğer enfeksiyonların artma riskidir.

Gelişmiş ülkelerde HIV ile enfekte kişiler arasında aşırı kilo ve obezite yaygınlığı yaklaşık% 40-50'dir.

Aşırı kilolu veya obez olan HIV ile enfekte olmuş kişilerin durumu genellikle yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol seviyeleri ile karakterizedir. Bu semptomlar daha sonra diyabet, kardiyovasküler hastalık, inme ve diğerlerini içeren kronik bulaşıcı olmayan hastalıkların, medeniyet hastalıklarının gelişmesine yol açar.

HIV pozitif insanlarda aşırı kilo ve obezitenin nedenleri diğer nüfus gruplarındakiyle aynıdır - düşük fiziksel aktivite, dengesiz beslenme ve aşırı enerji tüketimi.

Doğru nasıl yenir? Yapılması ve yapılmaması gerekenler?

Kendinizi iyi hissediyorsanız, mevcut diyetiniz vücudunuzun beslenme ihtiyaçlarını karşılar ve yalnızca istisnai durumlarda yeme alışkanlıklarınızı temelden değiştirmeniz gerekecektir.

Diyet, nüksetme gelişiminde önemli bir rol oynar ve iyi beslenme, insan sağlığına faydalı olan daha hızlı ve daha etkili değişikliklere yol açabilir. Yanlış beslenme vücudu zayıflatır, bağışıklığı azaltır ve sözde gelişimine katkıda bulunabilir. fırsatçı enfeksiyonlar.

Sağlıklı beslenme - ne yiyecekler, ne içecekler?

Yeterince yemek yediğinizi görmek için kilonuzu düzenli olarak kontrol edin (haftada bir kez tartmanız önerilir). Diyet de görünümünüze katkıda bulunur. Vücut, mevsime bağlı olarak diyette bir değişiklik gerektirir (kış, vitaminler ve hatta kalori gibi daha temel besinlerin diyetine dahil edilmesini içerir). Diyet değişiklikleri için doktorunuza danışın. Sadece temiz içme suyu için. Suyun kalitesinin sorgulanabilir olduğu yerlerde, şişelenmiş veya kaynamış su seçin. Sadece taze veya düzgün pişmiş yiyecekler yiyin.

Dengeli bir diyet aşağıdaki bileşenleri içermelidir:

1. Ekmek, pirinç, patates, yulaf ezmesi, tahıllar vb. Karbonhidratlar Bu gıdalar vücuda sadece karbonhidratlar değil, aynı zamanda proteinler ve mineraller de sağlar.

Bu yiyeceklerden her gün 4-6 porsiyon yemeyi hedefleyin, biri porsiyon eşittir:

1 dilim ekmek;
1 su bardağı pişmiş makarna
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 orta boy patates

Bu gıdalar sağlıklı beslenmenizin temelini oluşturmalıdır.

2. Meyve ve sebzeler vücuda vitamin, lif, karbonhidrat, mineral ve eser element sağlar.

Günde 5 porsiyon yemeyi hedefleyin, biri porsiyon eşittir:

1 kg. taze meyve;
1 avuç kuru meyve;
1 bardak meyve suyu

3. Et, balık, kümes hayvanları, yumurta, baklagiller, fındık veya soya peyniri (soya peyniri) vücuda protein, vitamin ve mineral sağlayacaktır.

Her gün bu iyi pişmiş yiyeceklerden 2-3 porsiyon yemeye çalışın; bir porsiyon şuna eşittir:

4. Süt ve süt ürünleri vücuda protein, kalsiyum ve vitamin sağlar

Bu gıdalardan günde 3 porsiyon yemeyi hedefleyin; bir porsiyon şuna eşittir:

bir bardak pastörize veya kaynatılmış süt;
1 yoğurt;
30 g peynir, tercihen yağsız.

5. Katı ve sıvı yağlar vücuda enerji, yağ asitleri sağlar ve yağda çözünen vitaminler sağlar.

Bu gıdalar için günlük doz yoktur ve bunları tüketirken kural, onları ne kadar çok tüketirseniz, örneğin spor aktiviteleri sırasında aynı anda daha fazla enerji salmazsanız, vücudunuzda daha fazla yağ depolanacağını uygular.

Bazı insanlar, formlarını korumak için az yağlı yiyecekleri seçerler. Bununla birlikte, metabolik problemleriniz varsa, yağ alımınızı akıllıca artırmanız önerilir. Kişide ishal varsa bu kural geçerli değildir. Bu durumda, AIDS Merkezinde bir doktora görünmek daha iyidir.

Bunları diyete dahil etmek gerekli olmasa da, tatlılar vücuda enerji sağlar, bu nedenle bazı durumlarda, örneğin bir kişi ani kilo verme aşamasındaysa, tüketimi yasak olmayabilir ve hatta istenebilir. Örneğin, bal ve üzüm şekeri tüketimi uygundur (bu durumda "şeker" adı "zarar" anlamına gelmez). Yaygın bir olay olmamasına rağmen, bazı insanlar rafine şeker tükettikten sonra ağızda mantar enfeksiyonları (kandidiyaz) ile ilgili problemler geliştirebilir.

Düşük kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız ve sağlık sorunlarınız varsa daha fazla kilo vereceğinizden korkuyorsanız, diyetinize karbonhidratlar, şekerler ve proteinler ekleyin. Kuvvet antrenmanı veya yüzme gibi düzenli egzersiz yaparsanız, bu maddeler kaslarınızı korumanıza ve güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Bu önemlidir çünkü HIV / AIDS'li kişilerde herhangi bir hastalık sırasında kas kütlesi kaybı sık görülen ve önemli bir olaydır.

7. Vitaminler, mineraller ve eser elementler

HIV ile enfekte olan birçok insan, enfeksiyonun erken aşamalarında zaten vitamin, mineral ve eser element eksikliğinden muzdariptir, bu nedenle günlük kullanım önerilir:

Veya mikro tabletlerle bir multivitamin preparatının 1 tableti;
Ya günlük C, E ve A 1 tabletleri;
Veya elementleri (krom, bakır, demir, selenyum ve çinko) günde bir kez izleyin.

Bir aylık vitamin kursundan sonra en az 2 hafta ara vermek, diyete taze sebze ve meyvelerden doğal vitaminler eklemek uygundur. Tüm vitamin takviyeleri uygun değildir ve büyük miktarlar bile zararlı olabilir. Sodyum, fosfor ve magnezyum gibi minerallerin dengesi vücut için gereklidir ve enfekte olmuş bir kişinin hayatı için gereklidir.

Vücudun hayati fonksiyonları için 7 temel mikrobesin gerekir. Bunlar şunları içerir:

Vücutta küçük miktarlarda bulunmalarına rağmen tüketilmeleri gereklidir.

HIV'li bazı insanlar, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için hap şeklinde düzenli özel vitaminler, mineraller ve eser elementler alırlar. Çalışmalar, bu bireylerin, enfekte olmamış olanlara kıyasla, A, C, E, B6, B12, çinko, selenyum vb.Gibi vitamin ve mineral vücutlarında düşük seviyelere sahip olabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, vitamin ve minerallerin tablet veya vitamin içeceği şeklinde desteklenmesi tavsiye edilir. Bu bağlamda, bazı vitaminlerin aşırı dozlarda alınırsa sağlığı olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır. Bu, örneğin aşağıdaki ürünler için geçerlidir:

Havuç, ıspanak, domateslerde bulunur. Örneğin yüksek dozda A vitamini karaciğere ve kemiklere zarar verebilir, kusmaya ve baş ağrısına neden olabilir. Hamile kadınlar, yüksek dozlar fetüse zarar verebileceğinden, kesin dozaj hakkında doktorlarına danışmalıdır.

800 mg / gün'ün üzerindeki dozlar, hemofili hastalarında ve pıhtılaşmayı önleyici ilaçlar alan kişilerde olumsuz etkilere sahiptir.

75 mg / gün üzerindeki dozlar bakır ve demir eksikliğine yol açabilir, bu da kanın bileşimindeki değişikliklerle doludur, ancak bazı çalışmalara göre 15 mg / gün üzerindeki bir doz bile HIV enfeksiyonunun seyrini olumsuz etkiler.

Yüksek günlük selenyum dozları bağışıklığın azalmasına neden olabilir.

Yüksek dozlar (10-50 mg / gün) periferik nöropatiye neden olabilir.

İnsan vücudundaki bazı moleküller yaşamak için "serbest" oksijene ihtiyaç duyar. Bu, çoğu zaman diğer önemli moleküllerin pahasına diğer uygun molekülleri aradıkları anlamına gelir. Bu durumda iken, bunlara serbest radikaller denir. HIV virüsü, yapı taşları olarak serbest radikalleri kullanır. HIV virüsünün çoğalması için gerekli olan genetik materyalin bir kopyası olduğu anda serbest radikaller aktive olur. Bazı doğal antioksidanlar vardır, ancak sadece HIV ile mücadelede önemli bir rol oynayanlar (C, E ve A vitamini gibi) diyete dahil edilmelidir.

HIV ile yaşayan çoğu insanın yeme alışkanlıklarını temelden değiştirmek zorunda değildir. Ancak diyetlerinin beslenme kurallarına uygun olması zorunludur.

Vitamin almak

HIV ile yaşayan insanlar, B vitaminleri (özellikle B6, B12, B1 ve B2), folat, C vitamini, D ve E eksikliklerine karşı savunmasızdır.

B vitaminleri, bağışıklık ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Kaynaklar arasında süt, et ve yumurta, kepekli tahıllar, baklagiller ve maya bulunur.

C vitamini antioksidan etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemi ve antikor üretimi için gereklidir. Kaynakları ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelerdir.

A, D ve E vitaminleri yağda çözünen vitaminler olarak sınıflandırılır. A vitamini, özellikle loş ışıkta görmeyi destekler. Kaynakları ağırlıklı olarak kırmızı ve sarı sebze ve meyvelerin yanı sıra yumurta sarısı, karaciğer, süt ürünleri ve balıktır. D vitamini bağışıklık sistemini ve kalsiyum emilimini etkiler. Ciltte UV ışınlarına maruz bırakılarak oluşur. Balık ve balık yağı diyette önemli kaynaklardır. E vitamini, antioksidan aktivitesi nedeniyle vücut için de gereklidir. Kaynakları bitkisel yağlar, fındık ve tohumlardır.

Mineral almak

HIV pozitif insanlarda dikkat, özellikle kemik dokusunun kalitesine, kandaki demir, çinko ve selenyum seviyesine odaklanır. Kemik yoğunluğu antiretroviral ilaç kullanımından etkilenebilir, ancak düşük fiziksel aktivite ve D vitamini ve kalsiyum eksikliği de buna katkıda bulunabilir. İyi emilmiş kalsiyum kaynakları süt ve süt ürünleridir. Süt ürünü olmayan kaynaklardan, kemikli ve bazı sebzeli sardalyelerden (brokoli, lahana, karnabahar) bahsetmeye değer.

Demir, kanın önemli bir bileşenidir ve oksijen taşıyıcı görevi görür. Kırmızı et (geyik eti, sığır eti ve domuz eti), organ etleri, balık ve yumurta sarısı yüksek oranda sindirilebilir kaynaklardır. Bitki kaynaklarından, her şeyden önce, baklagiller (bezelye, mercimek, fasulye, soya fasulyesi), fındık ve tohumlar (kabak, ayçiçeği) dikkate değerdir.

Çinko yara iyileşmesinde rol oynar ve hücresel bağışıklığı arttırır. Çinko eksikliği iştahın azalmasına neden olur. Kaynakları kırmızı et, süt ürünleri, yumurta, kuruyemiş ve tohumdur.

Selenyum antioksidan süreçlerde rol oynar ve hücresel bağışıklık için gereklidir. Diyetteki selenyum kaynakları esas olarak et ve sakatat ile mantar, peynir, kuruyemiş ve tohumlarla temsil edilir.

Vücuda ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamak için çeşitli bir diyet gereklidir; Bir doktor tarafından tavsiye edildiği gibi, gerektiğinde takviyeler alınabilir.

HIV enfeksiyonu varlığında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

Günümüzde insan immün yetmezlik virüsü (HIV), insan bağışıklık sistemini etkileyen, normal işleyişini bozan ve koruyucu özelliklerinden yoksun bırakan en korkunç hastalıklardan biri olmaya devam etmektedir. Aynı zamanda, ilaç bu hastalıkla savaşmanın yollarını aramaya devam ediyor ve söylemeliyim ki, bazı olumlu sonuçlar elde ediyor. Bununla birlikte, modern tıbbın tüm başarılarına rağmen, uzmanlar, HIV'in birçok belirtisi olan doğru beslenme ile başa çıkmaya yardımcı olan en önemli faktörlerden birini düşünüyor. Bu hastalıktan muzdarip insanlar için dengeli bir diyet neden bu kadar önemlidir? Bu tür insanlar için dengeli ve rasyonel bir besin alımına ne ölçüde uymak gerekir?

Bildiğiniz gibi, beslenme, gıdanın emilmesi, vücutta çözünmesi ve sağlığımız için ortaya çıkan tüm sonuçlar anlamına gelen bütün bir süreç kompleksidir. Besinler, vücudun düzgün çalışmasını ve hastalığı önlemesini sağlayan bazı gıdalar ve mikrobesinler (vitaminler ve mineraller) anlamına gelir. HIV enfeksiyonundan muzdarip olanlar için doğru beslenmenin yararları hakkında konuşursak, bu şaşırtıcı değildir, çünkü uygun beslenme herhangi bir kişi için, hatta tamamen sağlıklı bir kişi için yararlı ve gereklidir. Sağlıklı gıdalar tüketerek ve vücut ağırlığınızı belirli bir normal seviyede tutarak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek HIV enfeksiyonunun ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olursunuz. Aynı zamanda, ilaç almak daha etkili hale gelir. Vücudun fırsatçı mikroorganizmaların neden olduğu diğer hastalıklarla başa çıkması da daha kolaydır. Doğru beslenme aynı zamanda HIV enfeksiyonundan muzdarip bir kişinin vücudunun tedaviyi daha iyi tolere etmesine yardımcı olur ve genel refahı iyileştirir, bu da yine hasta vücudun bağışıklık sisteminin ellerine etki eder.

HIV ENFEKSİYONU VE BESİN EMİLİMİ

HIV enfeksiyonu besinlerin zayıf emilimine yol açar; besinlerin zayıf emilimi, bu hastalığın semptomlarının alevlenmesine yol açar. Bu kısır döngünün oluşumuna ne yol açar? Uzmanlara göre aşağıdaki faktörler bu kapalı devrenin ana nedenleridir.

1. Vücudun besin maddelerine olan ihtiyacında artış.

İnsan vücuduna bulaşıcı bir hastalık bulaştığında, insan bağışıklık sistemi virüslere karşı korumak için normalden daha fazla enerji ve besin harcar. Başka bir deyişle, fırsatçı organizmaların neden olduğu enfeksiyon söz konusu olduğunda, insan vücudunun daha fazla besine ihtiyacı vardır. HIV teşhisi konan insanlar, diyare eşliğinde malabsorpsiyon (bağırsaklara giren yiyecekleri düzgün bir şekilde emememe) nedeniyle oluşan protein kaybını telafi etmek zorunda kalırlar. Buna karşılık, protein kaybı kas dokusunda zayıflamaya ve hasara yol açar. HIV gibi ciddi bir hastalığa sahip olma gerçeği, hastanın stres seviyesini önemli ölçüde artırabilir, bu da bağışıklık sisteminin işleyişini olumsuz yönde etkiler. Bu son derece stresli dönemde, bir kişi bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlayacak belirli besinlere ihtiyaç duyar.

2. Azalan gıda alımı.

-- Sürekli bulaşıcı hastalıklar sıklıkla iştahsızlığa neden olur. İlaç tedavisinin ayrıca iştah baskılayıcı etkisi, depresyon ve artan anksiyete gibi psikolojik faktörler vardır.

-- Ağız ve boğaz iltihabı gibi fiziksel semptomlar da normal gıda alımını engeller.

-- Sürekli yorgunluk, düzenli yemek hazırlamayı engeller ve hatta yeme süreci, HIV enfeksiyonu gibi bir hastalığın varlığı söz konusu olduğunda yorgunluğa neden olabilir.

-- HIV enfeksiyonu varlığında vücudun performansını korumanın çok maliyetli bir iş olduğu bir sır değildir. Çoğu zaman bu, hastanın normal beslenme için fonu olmadığı gerçeğine yol açar.

3. Sindirim ile ilgili sorunlar.

İnsan immün yetmezlik virüsü, diğer bulaşıcı hastalıklarla birlikte bağırsak duvarlarına zarar verir. Bu süreç, gıdanın normal sindirimine ve genel olarak sindirim sürecine müdahale eder. Bütün bunlar, ishalin eşlik ettiği malabsorpsiyon (malabsorpsiyon) adı verilen bir durumla sonuçlanma tehdidinde bulunur. Sonuç olarak, beslenme yetersizlikleri ve kötü beslenme genel olarak hızlı kilo kaybına neden olur.

Kısır döngüyü kır!

Yukarıda bahsedildiği gibi, HIV enfeksiyonunun varlığı yetersiz beslenmeye neden olur ve HIV hastalarında yetersiz beslenme, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. İlk bakışta, bu kısır döngüyü kırmak imkansız. Bununla birlikte, HIV hastalarının bu enfeksiyonun birçok sonucuyla başa çıkmasına yardımcı olabilecek dengeli bir diyetin oluşturulmasına dayanan bir dizi müdahale vardır. Bildiğiniz gibi, sağlıklı dengeli bir diyet dengeli bir diyet anlamına gelir, bu sayede insan vücudu gerekli tüm besin maddelerini gerekli miktarda alır. HIV'den muzdarip herkesin ulaşması gereken temel amaç, boy ve kiloları için ideal bir vücudu korumaktır. Vücuttaki vitamin ve minerallerin eksikliğini önlemek için kas kütlesi kaybını en aza indirmek gerekir. Bunu yapmak için, sadece sağlıklı ve güvenli yiyecekleri içerecek, normal beslenmeyi ve besinlerin yeterli emilimini engelleyebilecek tüm nedenleri ortadan kaldıracak günlük bir menü hazırlamak gerekir. HIV ile enfekte kişilerin bu görevle başa çıkmasına yardımcı olmak için uzmanlar yedi noktadan oluşan özel bir plan önermektedir.

Paragraf 1: Bir kişiye zaten korkunç bir HIV teşhisi konmuşsa, mümkün olan en kısa sürede diyetine dikkat etmelidir. Bu noktadan sonra, her zaman yenecek her şeyi izlemelisiniz.

Nokta 2: Gelecekteki beslenmenin tüm nüanslarını doktorlar ve beslenme uzmanları ile tartışmak zorunludur. Her şeyden önce, HIV tanısı olan hastaların tedavisinde deneyim sahibi olan uzmanları dinlemek mantıklıdır. Kural olarak, yeterince büyük herhangi bir şehirde, hastanın çabalarını kiminle temasa geçeceğini ve doğru yönde yönlendirmesini isteyen özel topluluklar ve kuruluşlar vardır.

Nokta 3: HIV enfeksiyonu olan bir kişinin diyetinin çok çeşitli olması gerektiği unutulmamalıdır. İdeal olarak, bu aşağıdaki ürün türlerini içermelidir.

-- Ekmek, pirinç, patates, tahıllar, yulaf ezmesi, irmik, mısır lapası, buğday lapası, makarna yemekleri vb. Gibi karbonhidratlı gıdalar. Bu gıdalar yüksek bir enerji değerine sahiptir, bu da vücudun aynı vücut ağırlığını korumasına yardımcı olarak, içinde keskin bir azalmayı önledikleri anlamına gelir. Bu nedenle, bu ürünler HIV teşhisi konmuş herhangi bir kişi için beslenmenin temelini oluşturmalıdır.

-- Meyve ve sebzeler sağlık için hayati önem taşıyan vitaminleri ve diğer bileşenleri içerir. Bu nedenle bu besinler her gün bir HIV hastasının diyetinde yer almalıdır. Vitaminlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği, akciğer dokusunu güçlendirdiği ve sindirim süreçlerini iyileştirdiği, kan dolaşımına giren bulaşıcı mikroorganizma riskini azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Günlük diyete en az çok küçük porsiyon taze sebze ve meyvelerin dahil edilmesi gerekir. Sadece pişmiş sebze ve meyveleri tüketirseniz, bu tür yiyeceklerdeki vitamin dengesi bozulduğu için çok iyi olmaz.

-- Et ve süt ürünleri, insan vücudunun kaslar için gerekli proteini almasına yardımcı olur, bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Mükemmel protein kaynakları kümes hayvanları, domuz eti, sığır eti, süt ürünleridir (süt, süt tozu, yoğurt, tereyağı, peynir). İlginç gerçek: Böcek yemenin geleneksel olduğu bazı ülkelerde, insanlar hayvan eti yemekten daha fazla protein alırlar.

-- Fasulye, bezelye, mercimek, yer fıstığı, soya fasulyesi, tofu da mükemmel protein kaynaklarıdır, bu da et tüketiminden kaçınmaya çalışanlar için özellikle önemli bilgilerdir.

-- Şeker, katı yağlar ve çeşitli yağlar vücudumuza gerekli enerjiyi sağlar. Bu yüzden bu ürünlerin tüketimini tamamen inkar edemezsiniz. Ayrıca, yoğun kilo kaybı veya yaygın enfeksiyon döneminde, bu ürünlerin tüketimi yoğunlaştırılmalıdır. Bazı yiyeceklere (örneğin süt püresi) şeker eklemenin yanı sıra, diğer yiyeceklerde (kekler, hamur işleri, bisküviler ve diğer tatlılar) glikoz tüketmeniz önerilir. Yağlar ve uçucu yağlar ayrıca tereyağı, margarin, domuz yağı, krem, mayonez ve salata soslarında bulunur. Bununla birlikte, böyle bir diyet, doktorla anlaşılmalıdır, çünkü HIV enfeksiyonunun ileri aşamalarında, bu ürünler ishale neden olabilir.

Nokta 4: Kas güçlendirici egzersize katılın. Yukarıda tartışıldığı gibi, HIV enfeksiyonu olan kişilerde kilo kaybı kas kaybı ile ilişkilidir. Düzenli yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktivite, bazı güçlerinizi korumanıza yardımcı olabilir. Bu durumda herhangi bir fiziksel egzersiz zorlanmadan yapılmalıdır ve kronik yorgunluk, ishal, öksürme vb. Şeklinde ortaya çıkan durumunuzun belirli alevlenmelerini gözlemlerseniz bunları hemen durdurun.

Nokta 5: Günde en az sekiz bardak sıvı (normal su ve diğer içecekler) için. Bu özellikle kilo kaybına neden olan ishal, bulantı, kusma veya gece terlemeniz varsa önemlidir.

Madde 6: Herhangi bir şekilde alkolden kaçının (şarap, bira, viski, rom, cin, votka, alkollü kokteyller - kısacası, en azından biraz alkol içeren herhangi bir şey). Alkol, özellikle ilaç kullanıyorsa, HIV enfeksiyonu olan birisinin karaciğerine kolayca zarar verebilir. Ayrıca, alkol vücuttaki vitamin eksikliğinden sorumludur ve bu da hastayı çeşitli ek bulaşıcı hastalıklar geliştirme riskine sokar. HIV ile sarhoş olan bir kişinin başına gelebilecek başka bir problemi unutmayın. Gerçek şu ki, bu hastalar çoğunlukla korunmasız cinsel temaslara girerler, tam olarak zehirlenme durumundadırlar, bu da cinsel partnerlerinin sağlığını ve yaşamını tehlikeye sokar.

Nokta 7: Tüm gerekli vitamin ve mineral yelpazesini yeterince tüketmeye çalışın. Aşağıdaki eser elementler özellikle önemlidir:

-- C vitamini bulaşıcı hastalıklardan daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Mükemmel C vitamini kaynakları: turunçgiller (portakal, greyfurt, limon), mango, domates, patatestir.

-- A vitamini akciğerlerin ve bağırsakların iç ve dış duvarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, bu vitamin cilt için iyidir. Bildiğiniz gibi, enfeksiyonlar hasta bir kişinin vücudundan A vitamini atılımını teşvik eder, bu da bu eser elementi içeren aşağıdaki kaynaklar kullanılarak doldurulması gerektiği anlamına gelir: ıspanak, brokoli, yeşil biber vb. sarı, turuncu ve kırmızı meyve ve sebzeler gibi kabak, havuç, şeftali, kayısı, mango vb. A vitamini ayrıca hayvan karaciğeri, tereyağı, peynir ve tavuk yumurtasında bulunur.

-- B6 Vitamini, sağlıklı bir bağışıklık ve sinir sisteminin korunmasına katkıda bulunur. Bu vitamin, çeşitli bulaşıcı hastalıkların tedavisi için belirli ilaçlar alırken vücuttan aktif olarak atılır. Baklagiller, patates, et, balık, tavuk, karpuz, mısır, çeşitli tahıllar, kuruyemişler, avokado, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler iyi bir B6 vitamini kaynağıdır.

-- Kepekli tahıllarda bulunan selenyum, HIV enfeksiyonundan muzdarip bir kişinin bağışıklık sistemi için önemli bir eser mineraldir. Bu madde beyaz ekmek, kepekli ekmek, mısır, mısır ve darıda bulunur. Selenyum ayrıca et, balık, yumurta, süt ürünleri, yer fıstığı, baklagiller ve ağaç kuruyemişleri gibi protein açısından zengin yiyeceklerde bulunur.

-- Önemli bir eser element, et, balık, tavuk eti, yenilebilir kabuklu deniz ürünleri ve kabuklular, tam tahıllı tahıllar, mısır, baklagiller, yer fıstığı ve süt ürünlerinde gerekli miktarda bulunan çinkodur.

Flavonoidler (bitkiler tarafından sentezlenen fenolik bileşikler) ve fitosteroller (ayrıca bitki bileşenleri) bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirebilen doğal maddelerdir. Bu eser elementler esas olarak sebze ve meyvelerde bulunur. Flavonoidler narenciye, elma, çilek, kırmızı üzüm, havuç, soğan, brokoli, lahana, karnabahar ve Brüksel lahanası, biber ve yeşil çayda bulunur. Fitosteroller, deniz ürünleri, bezelye, kabuklu yemişler, tohumlar (özellikle ayçiçeği ve susam tohumları) ve bütün, işlenmemiş tahıllar dahil olmak üzere çeşitli yiyeceklerde bulunur.

HIV enfeksiyonundan muzdarip bir kişinin vücudu için gıda takviyeleri.

Sağlıklı bir insan söz konusu olduğunda, dengeli, besin açısından zengin bir diyetin parçası olarak vitamin ve mineral takviyeleri gerekli değildir. Pek çok ürün, herhangi bir vitamin tabletinde ve hapında bulunamayan, sağlık için faydalı olan bu kadar miktarda ve eser element kombinasyonunu içerir. Aynı zamanda, insan immün yetmezlik virüsü olan hastalar söz konusu olduğunda, çeşitli multivitamin ve multimineral kompleksleri çok yararlı olabilir. Bunun nedeni, yukarıda belirtildiği gibi, vücudun vitamin ve mineral gereksiniminin, bu durumda önemli ölçüde artmasıdır. Bununla birlikte, çeşitli vitamin ve mineral kompleksleri alırken, aşağıdaki kurallara uymalısınız:

-- Multivitaminleri sadece karnına, yani yemeklerden sonra alın.

-- Genellikle bu mikro besinleri içeren birkaç hapı ayrı ayrı almaktansa günde bir multivitamin ve mineral hapı almak çok daha iyidir.

-- Asla sağlık uzmanınız tarafından reçete edilen dozun üzerinde vitamin ve mineral almayın. Yüksek dozda vitaminler mide bulantısına, kusmaya, iştahın azalmasına ve hatta karaciğer ve böbrek sorunlarına yol açabilir. Ve aşırı A vitamini ve çinko tüketimi, insan vücudu üzerinde tam tersi etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini zayıflatır.

İlgili malzemeler

Yüksek tat alma duyusu olan kişilerin güçlü bağışıklıkları vardır

Stres bağışıklığı nasıl azaltır?

Bağışıklık Takviyeleri - Onlar Olmadan Ne Zaman Yapamazsınız?

Bağışıklık sistemi için takviyeler: artıları ve eksileri

Mikrobesinlerle Bağışıklık Nasıl Güçlendirilir

4 yorum

Eh, böyle saçmalık yazıyorsun. KORKUNÇ HASTALIK. Neredeyse ilk günlerden itibaren çürümeye ve kilo vermeye başlayacaksınız. 10 yıldır HIV ile yaşıyorum ve korkunç bir şey olmuyor, spor yapmaya gidiyorum, vitamin içiyorum, 10 yıldır 1 pnömoni yaşadım, kolayca acı çektim. HIV ile de çok fazla acı çekmeyen birçok tanıdık vardır. Zehirli tedavi görenler ölmeye başlar, bu zehirdir, soykırım, ölüme kadar yan etkileri vardır. Böylece insanlar kendini kandıramaz