1. Hipotiroidizm teşhisi
Neye sahip olduğunuzu daha hızlı anlarsınız hipotiroidizm, daha az ağırlık sonunda yazacaksın!
Sağlığınızı önceden korumanız için üç neden:
01. Hipotiroidizme başladığınızda veya daha önce - TSH'niz (tiroid uyarıcı hormon) normalin üzerine çıktığında, metabolizmanız yavaşlayabilir. Bu, daha az yediğiniz ve fazla kiloların artmaya devam ettiği anlamına gelir.
02. Hipotiroidizm sizi yorgun ve sağlıksız hale getirebileceğinden, tembel olmaya başlarsınız, uyanık kalmanıza ve dış dünya ile etkili bir şekilde etkileşime girmenize engel olan sürekli bir uyku hali vardır. Sonuç: metabolizma daha da azalır.
03. Ve yorgun olduğumuzda, yorgunlukla savaşmak için bazen başta karbonhidrat olmak üzere - yeriz. Ve diyette özellikle hızlı karbonhidrat fazlalığı yine kilo alımına yol açar.
Tavsiye... Hipotiroidizmi teşhis edin. Deneyimli bir sağlık uzmanına danışın.
2. Fiziksel aktivite
Birçok tiroid hastası için, kalori kısıtlaması kilo vermeye neden olmak için yeterli değildir. Bu nedenle egzersiz gerektirmeyen popüler "diyet planları" işe yaramayabilir.
Metabolizmanızı hızlandırmak veya daha verimli hale getirmek için önce egzersiz yapmanız gerekir çünkü kalori ve yağ yakmaya yardımcı olur, bu da insülin seviyelerini düşürür, dinlenme metabolizmasını artırır ve hormon dengesizlikleriyle savaşmaya yardımcı olur. : leptin, insülin ve büyüme hormonu.
Bununla birlikte, kilo vermek için önerilenden daha fazla fiziksel aktivite yapmalısınız. Uzmanlara göre, normal kilolu sağlıklı insanlar, normal şeklini korumak ve fazla kilo alımını önlemek için günde 60 dakika fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyar.
Aynı zamanda, yarımız günde 30 dakika fiziksel olarak bile aktif değiliz ve sadece dörtte biri 30 dakika veya daha uzun süredir aktif. Hareketsiz çalışma çoğu kişiyi engeller.
Tavsiye... Kalk ve daha fazla hareket etmeye başla!
3. Hipertiroidizm ile ilgili yanılgılar
Hipertiroidi, kilo vermeye eşit değildir. Aslında, hipertiroidizmi olan kişilerin yüzdesi, tam tersine, ağırlık... Bunun neden olduğu tam olarak belli değil. Belki de aşırı kalori alımının nedeni açlıktır. Veya endokrin hasarı, zayıf sindirim, insülin direnci veya adrenalin hormonu ile ilgili sorunlardan kaynaklanabilir.
Ayrıca, hipertiroidizm ile kilo artışı, tiroid bezini tedavi etmek için alınan ilaçlardan kaynaklanabilir.
Tavsiye... Hipotiroidizm ve hipertiroidizm semptomlarını inceleyin.
4. Kilo almanın gizli nedenleri "haplar"
Tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar tiroid bezikilo alımına neden olabilir:
Örneğin...
DTG ve hipertiroidizm / tirotoksikoz tedavisi için antitiroid ilaçlar.
Beta blokerleri (genellikle hipertiroidizm tedavisi sırasında verilir).
Steroid antiinflamatuar ilaçlar (örn. Prednizon).
Östrojen ve progesteron birbirinden bağımsızdır veya bir "hap" içinde birlikte bulunur.
Bazı antidepresanlar, özellikle Prozac, Paxil ve Zoloft.
Lityum, valproat (Depakote) ve karbamazepin (Tegretol) dahil olmak üzere bipolar bozukluk için kullanılanlar gibi duygudurum dengeleyiciler ve antikonvülzanlar.
Tavsiye... Bu ilaçlardan birini alıyorsanız ve kilo alıyorsanız, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve ayrıca olası alternatifleri araştırın.
5. Radyoiyot tedavisi (RIT)
Hipotiroidizmi ve hipertiroidizmi bir şekilde radyoiyot tedavisi ile tedavi edebileceklerini söyleyen doktorların iddiaları doğru değil.
Gerçek şu ki, çoğu RIT hastası hipotiroidizmden kaynaklanan komplikasyonlar geliştirir ve çoğu kilo alır. Bazı çalışmalar, hastaların% 85'ine kadar iki katından fazlasının RIT'den sonra kilo aldığını ve bununla birlikte RIT tedavisi gören hipertiroid hastaları arasında ağırlıkta dramatik bir artış olduğunu göstermiştir.
Tavsiye... Sağlık uzmanınızla diğer seçenekler hakkında konuşun, çünkü radyoaktif iyot hipertiroidizmin tek tedavisi değildir.
6. Ne tür bir fiziksel aktivite seçmek daha iyidir?
Tek bir egzersiz türü için enerjiniz ve zamanınız varsa, hangisini seçmek daha iyidir? Gücü ve kas kütlesini veya aerobik egzersizi artırmak için? İdeal olarak ikisini de yapmalısınız.
Zamanınız kısaysa, kuvvet antrenmanını tercih edin. Kuvvet antrenmanı neden tercih edilir?
Mesele şu ki, kas inşa ettiğinizde, egzersiz yapmadığınız zamanlarda bile vücudunuza daha fazla kalori yakma yeteneği verirsiniz. Bir kilogram yağ her gün yaklaşık 13-22 kalori yakarken, bir kilogram kas günde 130 kalori yakabilir. Kas kazanımı, belirli bir süre boyunca daha fazla kalori yakmak anlamına gelir.
07. Su ve lif
Yeterince su içiyor musun? Su, metabolizmanızı hızlandırmada çok iyidir. Aynı zamanda iştahı azaltmaya, vücuttaki şişkinliği gidermeye, şişkinliğe yardımcı olmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ne Kadar Lif Alıyorsunuz?
Doğru miktarda lif almak, kilo vermek istiyorsanız tiroid sorunu olan kişiler için temel kurallardan biridir. Lif, kilo vermeye çalışan hipotiroidizm hastaları için iyidir ve gıdalardan ve besin takviyesi olarak gelebilir.
Tavsiye... Bolca su iç. Lif içeriği yüksek yiyecekler yiyin.
Tiroid hormonları çok sayıda fonksiyonun düzenlenmesinde rol oynar: beyin aktivitesi, kalp hızı, bağırsak sistemi ve metabolizma. Hipotiroidizm kural olarak bu süreçleri yavaşlatır ve vücudu uyku moduna geçirir. Hipotiroidizm ile bu hastalığa benzer semptomlar ortaya çıkar ve bunlardan biri kilo alımıdır. Vücutta hipotiroidizmin gelişmesi için mekanizmalar nelerdir, bu durumu nasıl tespit edebilirsiniz ve istenmeyen etkiler nasıl azaltılabilir?Tiroid bezi ne için?
Tiroid bezi, boynun tabanında, trakeanın önünde bulunan küçük bir bezdir ve vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. Tiroid fonksiyonunda azalma (hipotiroidizm) veya artmış tiroid aktivitesi (hipertiroidizm) gibi bozukluklar, hastalarda ana şikayetlerden biri haline gelen beyin, kalp hızı, bağırsak hareketliliği, böbrek fonksiyonu, vücut ısısı ve kilo üzerinde sonuçlara neden olabilir. bu hastalıktan muzdarip.Tiroid bezi iki ana hormon salgılar: küçük miktarlarda üretilen T3 (triiyodotironin) ve vücudun ihtiyaçlarına göre dönüştürülen inaktif öncüsü T4 (tiroksin). Bu hormonların üretimi, hipofiz bezi tarafından salgılanan üçüncü hormon TSH'ye (tiroid uyarıcı hormon) bağlıdır. T3 ve T4 seviyeleri düştüğünde (hipotiroidizm), hipofiz bezi onları uyarmak için daha fazla TSH salgılar. T3 ve T4 seviyesi yükseldiğinde TSH salgısı azalır.
Hipotiroidizmin belirtileri:
Tiroid fonksiyonu, bu üç hormon için kan test edilerek değerlendirilir. Hipotiroidizm, TSH'nin düşük T4 seviyesi ile birlikte 4 mU / L'nin üzerinde olması durumunda tanımlanır. Vücut hareketsiz bir modda görünüyor: kalp atışı daha yavaş, bağırsak aktivitesi azaldı, somut fiziksel ve zihinsel yorgunluk, iştahsızlık, ancak aynı zamanda daha fazla kilo alma eğilimi var. Genel olarak, hipotiroidizm nüfusun yaklaşık% 10'unu etkiler.Normal bir T4 ile kombinasyon halinde TSH 4 mU / L'den düşük olduğunda hipotiroidizm asemptomatik olabilir. TSH 10 mU / L'de kalsa bile etkiler nonspesifik ve genellikle önemsiz hale gelir. Subklinik (asemptomatik) hipotiroidizm mutlaka tedavi gerektirmez ve hipotiroidili hastaların üçte birinde görülür.
Hipotiroidizmden muzdarip olanlar arasında, subklinik hipotiroidizm dahil olmak üzere ve tedavinin normal tiroid uyarıcı hormon (TSH) seviyeleri sağladığında sıklıkla kilo alma veya kilo vermede zorluk şikayetleri vardır. Bu bozukluklar kiloyu ne kadar ciddi şekilde etkiler?
Hipotiroidizmin kilo üzerinde sınırlı bir etkisi olabilir:
TSH seviyeleri ile vücut kitle indeksi (BMI) arasında ters bir ilişki vardır. Ortalama olarak, BMI kadınlarda TSH birimi başına m2 başına 0,41 kg, erkeklerde m2 başına 0,48 kg artmaktadır, bu 165 cm boyunda ve 60 kg ağırlığındaki bir kadın için 1 kg artış anlamına gelmektedir. Bu nedenle, TSH seviyeniz 5,6 ise, orijinal ağırlığınızın yalnızca birkaç kilogramını alabilirsiniz.Aslında ek kilo almak, TSH'nin aşırı değerlere ulaştığı durumlar dışında birkaç kilogramı geçmez. Bu kısmen ödemin ortaya çıkmasından kaynaklanmaktadır. Ancak tedavi dengelendiğinde ve hormon seviyeleri normal seviyelere düştüğünde (TSH 2,3 mU / L'dir) kilo almaya gerek yoktur. Hala aşırı kilo alırsanız, bunun hipotiroidizm ile ilişkilendirilmesi olası değildir.
Önemli değişikliği ne açıklıyor?
Harcanan enerjinin (REE) neredeyse üçte biri tiroid hormonları tarafından kontrol edilir. Tiroid uyarıcı hormon (TSH) seviyeleri 0.1 ile 10 mU / L arasında olan bir grup hipotiroid hastasında, REE% 15 oranında azalmıştır. Bu, bazen hastalarda gözlenen bir miktar kilo artışına yol açabilir.Hipotiroidizm ayrıca dolaylı yoldan kilo alımını da uyarabilir. İnsanlar, hastalığın başka bir belirtisi olan yorgun hissetmeye başlar ve bu da fiziksel aktivitelerinde bir azalmaya yol açar. Diğer insanlar, bir hastalığı olduğunu bilerek, daha endişeli hale gelir ve rahatsızlığı yemekle telafi eder.
Genellikle kiloya bağlı olan tiroid disfonksiyonunun başka nedenleri de vardır. Bir hastalık tespit edildiğinde anksiyetenin yanı sıra kişiler kiloları hakkında daha fazla düşünmeye ve farkında olmadan dengesiz beslenmeye başlarlar.
Son olarak, hipotiroidizm yaşlı hastalarda daha yaygındır, çünkü genellikle emeklilik nedeniyle aktivitede bir azalma olur. Bazen menopoz sonrası dönemde de ortaya çıkarak kilo alımı dahil hormonal dengesizliklere neden olur.
Ancak tiroid hormonlarının tüm eylemleri iyi bilinmemektedir. Belki ters bir ilişki vardır: yağ dokusunda değişiklikler, kilo alımı, tiroid uyarıcı hormon (TSH) seviyesini artırır.
Kilo kaybına hipotiroidizm neden olur:
Kilo kaybı birçok nedene bağlanabilir. Hipotiroidizm doğrulandıktan sonra, ilk adım sentetik T4 hormonları kullanan bir tedavi seçmektir. 4-6 hafta sonra, bazen biraz daha fazla TSH normale dönecektir. Sadece birkaç vakada, hormon seviyeleri tedaviden sonra değişmeyecektir: kilo değişikliği, hamilelik veya hastalık.Bazı hastalar bazen dozu bir derece artırmanın mümkün olup olmadığını sorar, bu da sonuç olarak daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olur. Ancak kalp sağlığına yönelik risk nedeniyle bu kesinlikle önerilmez. Aynı nedenle hipotiroidizm, hasta sadece kilo almakla ilgilense bile tedavi edilmelidir.
Hipotiroidizm özel bir diyet gerektirmez. Düzenli fiziksel aktivite ile birlikte (haftada 3-4 kez) dengeli ve sağlıklı bir diyet, bu fazla kiloları kaybetmek için yeterlidir.
Hormonların insan vücudunun hayati aktivitesi üzerindeki etkisi, hiçbir şekilde endokrin bezinin boyutu ve ağırlığı ile karşılaştırılamaz. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyen ana bez - tiroid - çok küçük bir organdır. Tiroid bezinin ağırlığı yenidoğanlarda 5 gramdan erişkinlerde 25-30 gram arasında değişmektedir. Ayrıca kadınlarda tiroid bezi her zaman hacim olarak daha büyük ve erkeklere göre daha ağırdır. Tiroid bezinin ağırlığının bu kadar mütevazı bir boyutuna rağmen, ürettiği maddeler bir kişinin kaderini kökten değiştirebilir, sadece figürü bozmaz, aynı zamanda yaşam kalitesini de önemli ölçüde düşürebilir.
Tiroid bezi bir kişinin kilosunu nasıl etkiler?
Tiroid bezi üç tür hormon üretir:
- T 3 - triiyodotironin;
- T 4 - tiroksin;
- Kalsitonin;
- Daha küçük miktarlarda, vücuttaki metabolik süreçleri de etkileyen somatostatin ve serotonin üretilir.
Tüm tiroid hormonları arasında en önemlisi, vücuda giren besinlerin parçalanması için katalizör görevi gördükleri ve vücut tarafından emilmelerinden sorumlu oldukları için T3 ve T4'tür.
Tüm tiroid hastalıklarından üç ana grup bilinmektedir:
- Normal;
- Azalmış (hipotiroidizm);
- Artmış (hipertiroidizm).
Normal üretim ile fazla kilo tiroid bezinden değilama tamamen farklı faktörlerden. Her şeyden önce - artan karbonhidrat tüketimi (aşırı yeme tutkusu) ve pasif bir hareketsiz yaşam tarzı. Ancak kan seviyelerindeki değişikliği doğrudan etkileyen patolojiler, vücut kompozisyonu üzerinde en doğrudan etkiye sahiptir.
Hipotiroidizm - kilo problemlerine neden olur
Tiroid bezi kiloyu nasıl etkiler?? Aşırı tiroid fonksiyonu metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunursa - metabolizma. Vücuda giren tüm karbonhidratlar, proteinler ve yağlar hızla parçalanır, emilir ve vücuttan atılır, ardından T3 ve T4 eksikliği ile tam tersi resim gözlenir - vücuttaki metabolik süreç keskin bir şekilde yavaşlar. Hipotiroidizmin ilk belirtileri, vücutta aşırı miktarda sıvının gecikmesidir - yüzde, ekstremitelerde ve aşırı gıda alımıyla tetiklenmeyen bir dizi aşırı kilo ödemidir.
Enerji alımının ana kaynağı karbonhidratlardır. Normal metabolizma ile parçalanırlar ve vücudun işleyişini sağlamak için harcanırlar. Fazlalık, yedek olarak depolanan yağa dönüştürülür. Vücudun enerji ihtiyacı ile besin maddelerinin özümsenme oranı arasındaki dengesizlik, hasta tarafından alınan az miktarda gıdanın bile hayati süreçleri sürdürmek için harcanmamasına, işe yaramaz yağlara dönüşmesine neden olur. Hastanın arzusuna ek olarak vücut ağırlığı da artmaya başlar.
Tiroid hastalıkları ile kilo ile nasıl baş edilir
Genel önleyici nitelikteki bağımsız önlemler:
- Diyetler;
- Tüketilen yiyecek miktarını azaltmak;
- Hipotiroidizm ile artan fiziksel aktivite.
Sadece bir etki sağlamazlar, aynı zamanda zararlı da olabilirler, çünkü kendi kendine ilaç tedavisi sonucunda, kişi fazla hacimlerde artışa neden olan sebeple değil, vücutta çok daha derin süreçlerin sonucu ile savaşmaz. Şu anda, tehlikeli bir hastalığın ilerlemesi, merkezi sinir sistemi veya genital bölge gibi hayati sistemleri etkileyen semptomların kademeli olarak ortaya çıkması mümkündür.
Fazla kiloyla baş etmenin en etkili yolu, bir endokrinologa zamanında yapılan ziyarettir. Bu, özellikle hayatta kırk yıllık çizgiyi aşan kadınlar için geçerlidir. Bu kategori hipotiroidizmli hastaların% 75'ini oluşturur. İçindeki T3 ve T4 içeriği için bir kan testi geçen hasta, ana soruya - kandaki seviyeleri hakkında hemen bir cevap alır. Dahası - doktor belirler. Seviyeyi ayarlamak genellikle yeterlidir kiloyu etkileyen tiroid hormonları,vücut ağırlığı nasıl normalleştirilir, genel refah artar. Nüfusun yaklaşık 2 / 3'ünde tiroid sorunları, yiyecek ve sudaki eser element iyot eksikliğinden kaynaklanır. Profilaktik amaçlar için iyot içeren müstahzarlar, bu element açısından zengin yiyecekler ve yapay olarak iyotlu ve florürlü sofra tuzu reçete edilir.
40 yıl sonraki yaş, neredeyse her zaman bir kişinin fiziksel aktivitesinde bir azalmaya yol açar. Yağ dokusunun birikmesine katkıda bulunan fizyolojik mekanizmalar açılır, kişi şişman hale gelir. Yaşa bağlı bu değişikliklerin üzerine patoloji eklenmişse, ile kilo almak hasta tiroid bezi çok daha hızlı. Yaşa bağlı ve patolojik faktörlerin etkisini nötralize etmek için, karbonhidratların vücuda alımını maksimum düzeyde kısıtlayan bir diyet uygulamak gerekir.
Böyle bir diyetin temeli protein-bitki gıdalardır. Taze bitki besinlerinde bulunan düşük kalorili lif, vitamin ve mikro elementlerin bolluğu - sebzeler ve meyveler metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur. Sindirim sisteminin çalışması uyarılır - bağırsak peristaltizmi artar ve sindirimi zor yiyeceklerin fazlası vücuttan atılır. Vitaminler katalizör görevi görür. Metabolizma üzerindeki etkileri, tiroid bezininki ile karşılaştırılabilir, ancak onların yerini alamaz.
Azaltmak için kendi kendine diyet seçimi tiroid bezi nedeniyle aşırı kilolu olmak hipotiroidizmin tedavisi sırasında zararlı ve tehlikelidir. Bu bir beslenme uzmanı tarafından yapılmalıdır. Birçok sebze ve meyve, aşırı miktarda tüketildiğinde yan etkilere neden olabilecek yüksek miktarda iz elementler, organik asitler ve tuzlar içerir - gut, safra ve idrar kesesinde kireçlenme ve taş oluşumu, alerjik reaksiyonlar.
"Tek diyetler" özellikle zararlıdır - herhangi bir ürünün aşırı tüketimi her derde deva olarak sunulduğunda:
- Kefir;
- Elmalar;
- Fındık çekirdekleri;
- Çiğ yemek.
Herhangi bir diyet dengeli, makul olmalı, kandaki ve idrardaki hormonların ve mikro elementlerin içeriğinin periyodik analizleriyle izlenmelidir. Bunu evde sağlamak neredeyse imkansızdır.
Hipotiroidizmin tedavisi genellikle hastanın iyiliğinin normalleşmesini gerektirir. Endokrinolog, bezin durumundan memnun olduğunda, optimum seviyeyi korumak ona değil hastaya bağlıdır.
Çoğu zaman, tiroid bezinin bozulması ve aşırı kilo en doğrudan ilişkiye sahiptir. Tiroid bezinin işleyişinde arıza olup olmadığını öğrendikten sonra, fazla kiloları tedavi etmek için bir stratejiye, özel bir diyetin seçimine ve bir fiziksel aktivite kompleksine karar verebilirsiniz. Asıl mesele anlamaktır: Aşırı bütünlükten sorumlu endokrin sistem mi yoksa sorun başka bir yerde mi?
Tiroid ve aşırı kilo
Çoğu zaman obeziteden muzdarip hastalar, sorunlarını yanlış metabolizmaya, hormonal bozulmaya ve endokrin sistemdeki genel bir soruna, özellikle tiroid patolojisine bağlama eğilimindedir. Aslında, bu organın bazı hastalıkları vücut ağırlığında hem yukarı hem aşağı doğru sapmalara neden olabilir. Ancak endokrin sistemdeki arızalarla ilişkili olan obezite oldukça nadirdir. Çoğu durumda aşırı kilo, aşırı sistematik aşırı yeme ve azalan fiziksel aktivite suçludur.
Her türlü zayıflama diyetine başlamadan önce, endokrin obezitenin neden olmadığından emin olmalısınız.
Bir sınav gereklidir. Her şeyden önce, tiroid bezinin arızalarını dışlamak için. Tiroid bezi hastalıkları aşağıdaki tiplere ayrılır:
Aşırı kilo neden ilk etapta tiroid bezi ile ilişkilidir? Bu organ metabolizmayı düzenlemek için tasarlanmıştır ve salgıladığı hormonlar metabolik süreçleri hızlandırır. Çeşitli kaynaklardan enerji alan tiroid bezi, yağın parçalanması ve protein ve karbonhidratların emilmesinden sorumludur. Bu enerji vücudumuzdaki tüm hücreleri besler.
Karbonhidratlar vücut için ana yakıttır. Bunların eksikliği ile vücut yağ tüketmeye başlar. Bu, tüm zayıflama diyetlerinin prensibidir. Hızlı karbonhidrat tüketimi olmadan vücut yağlarla beslenir ve ardından kaslardan alınan protein kullanılır.
Tiroid bezinin bazı hastalıkları ile vücut ağırlığı açısından farklı bir tablonun olduğu sonucuna varılabilir. Kilo da kolayca gidebilir. Ve her zaman gereksiz olmayabilir.
Arabağlantı
Tiroid hormonları örneğin yaygın toksik guatr ile aşırı salındığında metabolizma hızlanır, vücut çalışır ve tüm kaynakları kullanır. Bir insan çok yiyebilir, ancak iyileşemez.
Tiroid fonksiyonunda bir azalma ile, örneğin hipotiroidizmin gelişmesiyle birlikte, tiroid bezinde çok az hormon salınır. Normal bir metabolizma sağlamazlar, bu nedenle insan vücudu çok hızlı bir şekilde yağ ile yüzer, ayrıca vücutta su metabolizması bozulur ve bu da çeşitli ödemlere yol açar.
Normal organ işlevi sırasında, temel metabolizma ve enerji tüketimi en uygun şekilde eşleştirilir. Tiroid bezi ile fazla kilo arasında ilişki yoktur. Fazla kiloya başka bir bezin çalışmaması neden olabilir veya bunun nedeni fiziksel aktivite eksikliği ve aşırı yemekten kaynaklanıyor olabilir.
Yüzde kilo ile ilgili bir problem olduğu zaman, yani hızlı kaybı ya da artışı olduğu zaman, tiroid bezinin normalize edilmesi gerekir. Normal hormon seviyeleri ile aşırı kilo sorunları ortadan kalkar. Tirotoksikoza neden olan hastalığı tespit etmek gerektiğinden, durum düşük kiloda daha karmaşıktır.
Azaltılmış salgı ile tedavi, tiroid hormonunun sentetik bir analogu ile gerçekleştirilir. Bir endokrinolog tarafından atanır. Doz seçimi, hipotiroidizm çok belirgin olmasa bile, kesinlikle bireysel olarak yapılır. Uzman doktor tarafından dozaj seçildiğinde yapay hormondan kurtulmak imkansızdır.
Tiroid hastalıkları ile kilo vermek
Hasta bir tiroid ile kilo vermek zor bir iştir, sabırlı olmanız ve doktor reçetelerine kesinlikle uymanız gerekir. Kompleks, düzenli fiziksel aktivite, günlük rejime bağlılık ve ciddi diyet kısıtlamalarını içerir.
Erken dönemdeki hipotiroidizmi tespit etmek çok zordur, çünkü buradaki hormonal dengesizliği tespit etmek henüz o kadar kolay değildir. Bununla birlikte, bu aşamada, metabolik süreçler zaten yavaşlıyor ve fazla kütle daha aktif bir şekilde birikiyor.
Bu hastalık, yorgunluk hissi, ilgisizlik, spor yapma gücü yoktur, bu da metabolizmanın engellenmesini gerektirir. Böyle bir durumda vücut yorgun olduğunu ve enerji rezervlerini yenilemesi gerektiğini fark eder ve yüksek konsantrasyonda karbonhidrat içeren yiyecekler en uygunudur. Sorunu olabildiğince erken tespit etmek için rahatsızlıkları izlemek önemlidir.
Tiroid ve kilo kaybı: İlaçla nasıl kilo alınmaz? Hastalığın semptomlarını hafifleten aşağıdaki ilaçlar kilo alımına neden olabilir:
- antidepresanlar;
- progesteron ve östrojen içeren ilaçlar;
- steroidli ilaçlar;
- hipertiroidizm ilaçları;
- pTU hazırlıkları.
Öngörülen tedaviyi anlamak, farmakolojinin yan etkilerini iyice incelemek zorunludur.
Bazen doktorlar alternatif tedaviler önerebilir.
Radyoaktif iyot ve egzersiz
Bu tür bir tedaviden sonra çok sayıda hastada, sırasıyla hipotiroidizm ve vücut ağırlığı artışı gözlenir. Bu, tedavinin bir yan etkisidir. Buradaki hastaların yarısından fazlası obezite sorunu ile karşı karşıyadır. Bu tür bir terapi, ciddi tiroid problemlerini tedavi etmek için en iyi seçenektir. Ancak kilo verme ve güzellik konusunun tartışılmadığı bu kadar zor durumlarda kullanıyorlar.
Tiroid hastalığı durumunda beden eğitimi yardımı ile nasıl kilo verilir ve yük ne kadar yoğun olmalıdır? Ne yazık ki, endokrin sistemde fonksiyonel bozukluklara sahip kişiler için, gelen kalorilerin basit bir şekilde kısıtlanması yeterli olmayacaktır. Bu nedenle, bir diyet uygulamak yeterli değildir, günlük rutine beden eğitiminin aktif bir şekilde dahil edilmesi gerekir.
Spor, yağ yakımını uyarır, kan şekeri seviyelerini düşürür, metabolizmayı iyileştirir ve büyüme hormonlarını, insülini ve leptini normalleştirir. Hipotiroidizm ile kilo vermek için doktorlar ilk başta her gün bir saat spor yapmayı önermektedir.
Tiroid bezi, endokrin sisteme ait bir organdır. Tiroid bezi bir iç salgı organıdır; özel düzenleyici proteinler olan spesifik hormonlar üretir.
Bu bez, boynun ön yüzeyinde, trakeanın 2 ila 6 kıkırdaklı halkasından, tiroid kıkırdağının altında bulunur. Aktif, 7/24 çalışan bir hormon fabrikasıdır. Bu bağlamda, sürekli bir iyot, oksijen, amino asit ve diğer element tedarikine ihtiyaç duyar. Tiroid bezinin kütlesi 20 ila 60 gr arasındadır, ancak günde ortalama 140 - 150 litre kan geçer!
Tiroid bezi vücut yağının depolanmasını nasıl düzenler?
Tiroid hormonları doğrudan veya dolaylı olarak vücudumuzdaki tüm biyolojik süreçleri etkiler. Bu, metabolik süreçlerin oranının güçlü bir düzenleyicisidir. Ek olarak, tiroid bezinin aktivitesini doğrudan düzenleyen hormonun vücudumuzun birçok dokusu üzerinde belirli bir etkisi vardır.
Hipotiroidizm ve aşırı kilo
Hipotiroidizm (hipo azalma anlamına gelir), tiroid hormonlarının içeriği düşük olduğunda vücutta meydana gelen hipertiroidizmin tersidir.
Hipotiroidizm, kadınların% 1.5 ila% 2'sinde ve erkeklerin% 0.2'sinde görülür. Bu bozukluklar yaş nedeniyle daha yaygındır. 65 yaşın üzerindeki kadınların% 10'una kadar bazı hipotiroidizm belirtileri olabilir.
Daha az yaygın olarak, hipotiroidizm gençler arasında görülür. Örneğin, yenidoğanlarda hipotiroidizm kretinizm olarak tanımlanan bir duruma neden olur. Zihinsel gerilik, sarılık, iştahsızlık, nefes darlığı ve diğer semptomlarla karakterizedir. Ergenlikte hipotiroidizm, bodur büyüme ve çocuğun zihinsel gelişimi ile ilgili gelişimsel problemlerle karakterizedir. Bazı ilaçlar tiroid hormonu üretimini etkileyerek hipotiroidizme neden olabilir. Bunlar arasında bazı kalp ilaçları, lityum ilaçları ve diğerleri bulunur.
Hipotiroidizm belirtileri
Hipotiroidizm belirtileri şunlardır: kilo alımı, hipotermi (düşük vücut ısısı), soğukluk, cildin sarılığı, hiperkolesterolemi, erken ateroskleroz, vb. Bununla birlikte, hipotiroidizmde kilo alımı çok büyük değildir ve kısmen miksödem ödemi ve yağ kütlesinin birikmesine bağlı değildir. Bu ödem (miksödem), dokulardaki mukopolisakkaritlerin - glukozaminoglikanların, dokuların hidrofilikliğini (su içeriğini) keskin bir şekilde artıran birikiminin bir sonucu olarak gelişir.
Bağ dokusundaki bu tür bozukluklar, miktarı çeşitli hipotiroidizm formlarında önemli ölçüde artan tiroid uyarıcı hormonun etkilerinden kaynaklanır. Miksödem ayrıca kabarık bir yüz olan cildin kalınlaşması ile karakterizedir. Tabii ki, hipotiroidizme birçok durumda ek miktarlarda yağ kitlesi birikimi eşlik eder, ancak ana kilo artışı yine de tam olarak mukus ödemine bağlıdır.
Hipotiroidizm genellikle yavaş gelişir. Çoğunlukla, hastalığın ilk belirtisi, hastayı her şeyden önce bir kulak burun boğaz uzmanına danışmaya zorlayan işitme bozukluğudur. Bu işitme kaybı, işitsel tüpün (Östaki) ve orta kulak organlarının ödemi nedeniyle oluşur. Burun mukozasının şişmesi, ses tellerinin kalınlaşması ve diğer semptomların ödemi nedeniyle kısık sesle ilişkili olarak burun solunumu zorluğu da ortaya çıkabilir. Şiddetli hipotiroidizm vakalarında, periorbital ödem (göz yuvalarındaki dokuların ödemi), kabarık bir yüz, büyük dudaklar ve yan kenarlarda diş baskıları olan dil, ödemli uzuvlar, burun solunumu zorluğu vb.
Hipotiroidizm tedavisinde yağ yerine fazla sıvı kaybedilerek vücut ağırlığı azaltılır. Ayrıca, levotiroksin (L-T4) ile tedavi gören hipotiroidizmli hastalarda, TSH'nin baskılanma derecesi vücut ağırlığını etkilemez.
Çalışmalarda, daha düşük TSH seviyesine sahip hastalar daha yüksek bir bazal metabolizma hızına sahipti, ancak ağırlık, yağ veya zayıf vücut kütlesinde bir fark yoktu. Aksine, düşük bir tiroid hormon seviyesi ile sadece genel metabolizmanın değil, aynı zamanda aşırı kilo alma potansiyelini telafi eden iştahın da azaldığı belirtilmelidir.
Bu tür sonuçlar, tiroid tümörleri için baskılayıcı tedavi alan hastalarda, kandaki tiroid hormonlarındaki azalmaya rağmen, 3-5 yıl içinde vücut ağırlığındaki artışın normal seviyeye karşılık geldiği gözlemiyle desteklenmektedir.
Bu nedenle, sizin de anladığınız gibi, genel olarak belirgin obezite ve ek hipotiroidizm semptomlarının yokluğunda, kilo alımını tiroid bezinin hipofonksiyonu ile ilişkilendirmek ve hormonal tedaviyi reçete etmek için hiçbir neden yoktur. Yalnızca laboratuar onaylı yetersiz tiroid fonksiyonunun düzeltilmesi gerekebilir. Ve bu düzeltme her zaman tiroid hormonlarının atanmasından ibaret değildir!
incir. Hipotiroidili bir hastada miksödem
(tiroid fonksiyonunda azalma)
(ders kitabından resim)
Hipertiroidizm ve ağırlık
Hipertiroidizm (genişleme için hiper anlamına gelir), tiroid bezi tarafından tiroid hormonlarının üretiminde bir artış anlamına gelir. Tiroid hormonları seviyesindeki bir artışla, metabolik oranın yanı sıra dinlenme ve fiziksel aktivite sırasında enerji tüketimi de artar. Hipertiroidizmde bu, yağ dokusu miktarında bir azalma ile zayıflamaya yol açar. Ayrıca, vücuttaki birçok süreç hızlanır, vücut sıcaklığı artar (bu arada, baz vücut sıcaklığındaki artış tiroid fonksiyon bozukluğunun belirtilerinden biridir), kalp atışı hızlanır ve ellerde titreme meydana gelir. Bununla birlikte, iştah artar, ancak buna rağmen, hastalar genellikle bir miktar kilo verirler (obezite değil bir tür metabolik kilo kaybı). Bu durumda, vücut sıcaklığının yükseltilmesi için ek enerji harcanacaktır.
Tiroid hormonları ile kilo vermek
Tiroid hormonlarının metabolizma üzerindeki bu etkisi, bunları kullanarak kilo verme yöntemlerinin yaratılmasının nedeniydi. Bunun için, aşırı kilolu hastaya, kandaki normal hormonal seviyelerine rağmen, hipertiroidizme benzer bir duruma neden olan ve vücut ağırlığında hafif bir azalmaya yol açan tiroid hormonları verildi. Bununla birlikte, orta derecede şiddetli hipertiroidizm ile kilo kaybı, aynı zamanda, önemli ölçüde belirgin hipertiroidizm ile, diğer semptomlar hakim olmaya başlar - kalp, merkezi sinir sistemi, gastrointestinal sistem vb. .)
Kilo kaybı için tiroid hormonları kullanmak doğru mu?
Kanımca, tiroid hormonlarının kandaki normal miktarları ile atanması, vücudumuzun tüm düzenleyici sistemi üzerinde yıkıcı bir etkidir. Bu yöntemin neden olduğu kilo kaybı kısa ömürlü olacak ve hızlı bir şekilde temel çizgilere dönecek ve daha da muhtemel olarak bunları aşacaktır. Ek olarak, artan miktarda tiroid hormonunun birçok organ ve doku üzerindeki etkisi, yeniden düzenlenmelerine ve reseptör duyarlılığında adaptif bir azalmaya yol açacaktır, bu da kurs bittikten sonra çekilme sendromuna neden olacaktır.
Kilo kaybı için diyet takviyelerinde tiroid hormonlarının kullanılması girişimlerinin genellikle tirotoksik periyodik felç gelişme olasılığı ile birlikte tirotoksikoza neden olduğu da unutulmamalıdır.
Hormonların atanmasının sadece tiroid bezinin bir nedenden dolayı yeterli miktarda üretemediği durumlarda haklı olduğu açıktır. Her durumda, bu uzman bir endokrinologun katılımıyla çözülmelidir.