52803 0
Kilo alımı, gıdalardan uzun süre kalori alımı vücudun enerji ihtiyacını aştığında meydana gelir.
Ayrıca kilo alımına yağ birikmesinden değil, zayıf böbrek, kalp veya hormonal dengesizlik nedeniyle vücutta sıvı tutulmasından kaynaklanabilir.
Kilo alımı düzenli olarak aşırı yemekten kaynaklanıyorsa, bunun nedeni genellikle duygusal faktörlerdir - depresyon, anksiyete, suçluluk vb.
Yaşlı insanlarda kilo alımı genellikle normal yeme alışkanlıklarının arka planına karşı gözlenir, ancak metabolizma azalır. Hamilelik, kadınlar arasında kilo alımının yaygın bir nedenidir.
Kilo alımı, fiziksel aktivitenin zorla kısıtlandığı yaygın bir durumdur - kardiyovasküler hastalık, akciğer hastalığı, vb. Obezite, bazı ilaçlarla (hormonlar) tedaviden de kaynaklanabilir.
Kilo alımının tıbbi nedenleri şunları içerir:
1. Akromegali. Bu durum orta derecede kilo alımına neden olabilir. Hastalığın diğer semptomları arasında yüz özelliklerinde değişiklikler, prognatizm, hirsutizm, genişlemiş el ve ayaklar, terleme, yağlı cilt, derin ses, eklem ağrısı, uyuşukluk ve ısı intoleransı bulunur.2. Cushing sendromu (adrenal korteks hormonlarının üretiminin artması). Bu tür hastalarda şiddetli kilo alımı görülebilir, omuz çevresinde yağ birikir (kortikosteroidlerin etkisi). Diğer belirtiler arasında ay yüzü, halsizlik, duygusal değişkenlik, enfeksiyonlara yatkınlık, hirsutizm, akne, erkeklerde jinekomasti, kadınlarda düzensiz dönemler sayılabilir.
3. Diabetes mellitus. Diabetes mellitusta artan iştah obeziteye neden olurken bazı hastalarda iştah artışı olmasına rağmen kilo kaybı gözlenir. Diğer semptomlar şunları içerir: artan idrar çıkışı, halsizlik, uyuşukluk ve yoğun susuzluk.
4. Kalp yetmezliği. KY'de anoreksiye rağmen, hastalardaki kilo artışı ödemle (yağ değil sıvı birikimi) ilişkili olabilir. Diğer tipik belirtiler arasında nefes darlığı, halsizlik, egzersiz intoleransı bulunur.
5. Hiperinsülinizm (artan insülin seviyeleri). Bu hastalık iştahın artmasına neden olur. Hastalarda ayrıca duygusal değişkenlik, taşikardi, görme bozuklukları ve bazen bilinç kaybı vardır.
6. Hipogonadizm (gonadların yetersiz işlevi). Bu durumda kilo alımı yaygındır. Hipogonadizm birçok şekilde kendini gösterebilir. Prepubertal (ergenlik öncesi) hipogonadizm için ikincil cinsel özelliklerin az gelişmiş olması karakteristiktir. Postpubertal (ergenlik sonrası) hipogonadizm ile ikincil cinsel özellikleri korurken iktidarsızlık ve kısırlık mümkündür.
7. Hipotalamusun işlev bozukluğu. Lawrence-Moon-Biedl sendromu gibi bir hastalık, iştahta artışa, bozulmuş termoregülasyona ve uyku ritimlerine neden olur.
8. Hipotiroidizm (tiroid fonksiyonunda azalma). Bu hastalık ile kilo alımı gözlenir. Bu tür hastalarda yorgunluk, soğuğa tahammülsüzlük, kabızlık, rahim kanaması, uyuşukluk, kuru ve soğuk cilt, kuru saç, bozulmuş tırnak yapısı, kas ağrısı, bradikardi ve diğer semptomlar olasıdır.
9. Metabolik sendrom. X metabolik sendromu veya insülin direnci sendromu olarak da adlandırılan bu sendrom, bir grup farklı metabolik bozukluktan oluşur.
Obezite, hipertansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri, karbonhidrat metabolizmasındaki değişiklikler, insülin direnci vb. Karakteristiktir.Bu tür hastaların inme, kalp krizi, diabetes mellitus ve diğer ciddi komplikasyonlar açısından çok yüksek riskleri vardır.
10. Nefrotik sendrom. Bu sendromda böbrekler sıvının vücuttan atılmasıyla baş edemez ve sıvı birikmesi (ödem) nedeniyle kilo alımı meydana gelir. Şiddetli ödem (anasarca) vücut ağırlığını% 50 veya daha fazla artırabilir. Nefrotik sendrom, tedavi gerektiren ciddi bir böbrek hastalığıdır.
11. Pankreasın insülin üreten hücrelerinin tümörü. Bu tip tümör sürekli açlığa neden olur ve bu da obeziteye yol açar. Diğer semptomlar şunları içerir: duygusal değişkenlik, halsizlik, yorgunluk, kaygı, terleme, taşikardi, bulanık görme vb.
12. Gebe kadınlarda preeklampsi. Bu durumda kilo alımı normal gebeliğe göre daha hızlıdır. Mide bulantısı ve kusma, üst karın bölgesinde ağrı, hipertansiyon, bulanık görme, çift görme görülür.
13. Sheehan sendromu. Sendrom genellikle doğumdan sonra kadınlarda şiddetli jinekolojik kanamayla gelişir. Bu sendromda kilo alımı, hipofiz bezindeki bir arızadan kaynaklanır.
14. İlaçlar. Kortikosteroidler (deksametazon), fenotiyazinler ve trisiklik antidepresanlar sıvı tutulmasına ve iştahın artmasına neden olabilir. Oral kontraseptifler (KOK'ler) sıvı tutulmasına neden olur. Lityum gibi ilaçlar (psikoz için) hipotiroidizmi tetikleyebilir (bkz. Neden # 8).
Çocuklarda kilo artışı, ciddi endokrin bozuklukları, Cushing hastalığı, Prader-Willi sendromu, Down sendromu, Werdnig-Hoffman hastalığı, ilerlemiş kas distrofisi, serebral palsi ve diğer ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir.
Bilinmeyen bir nedenle kilo almaktan muzdarip hastalar, aşağıdakileri yaptırmaları önerilir:
1. Tiroid hormonlarının seviyesi için testler.
2. Kolesterol ve trigliserit seviyeleri için testler.
3. Kan şekeri seviyeleri için testler.
: Eczacılık Yüksek Lisansı ve Profesyonel Tıp Tercümanı
Dünyanın dört bir yanındaki psikologlar, insan mutluluğunun kiloya, boyuna veya diğer fiziksel parametrelere bağlı olmadığını savunuyor. Ama inatla güzellik standartları için çabalamaya devam ediyoruz ve bu süreç bir sebepten dolayı durduğunda panikliyoruz. Çoğu durumda, kilo alımı, aşırı yeme ve fiziksel aktivite eksikliği ile tetiklenir. Ancak, elbette herhangi bir kadını üzen, vücuttaki çeşitli arızaları gösteren, ağırlıktaki keskin, motivasyonsuz dalgalanmalar.
Sebepler farklı olabilir: yeme davranışında bir değişiklik, bir hastalığın başlangıcı, ilaç alma, vücut sistemlerinin çalışmasındaki çeşitli sapmalar. Bu gibi durumlarda, sorun ancak neden ortadan kaldırılarak önlenebilir. Kadınlarda dramatik kilo alımının nedenlerini ve bunun nasıl ortadan kaldırılacağını düşünün.
Hormonal bozukluklar
Uzmanlara göre en fazla sayıda ani kilo alımı, herhangi bir hastalığın tetiklediği hormonal bozulmanın bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Böyle bir tablo örneğin polikistik yumurtalıklarda görülebilir. Hastalığın tetiklediği erkeklik hormonu testosteron seviyesindeki keskin sıçrama, kadınlarda görülen ani kilo alımının sebebidir. Hangi doktora gitmeliyim? Bu soru birçok kişiyi ilgilendirir çünkü kendi kendine ilaç veremezsin. İlk önce jinekoloğunuzdan randevu alın. Polikistik hastalığın ortadan kaldırılmasıyla, kilo normale döndürülebilir, ancak hemen değil.
25 yaşındaki kadınlarda yaşanan keskin kilo alımının nedenleri aşağıda tartışılacaktır.
Bu tür hastalıkların erken teşhisini de hatırlamak gerekir. Bazı semptomlar (saç dökülmesi ve kırılganlık, atipik yerlerde bitki örtüsünün görünümü, akne, düzensiz adet döngüsü, hamile kalamama) fark ederseniz bir doktora danışmalısınız. Bu durumda kilo problemleri ortaya çıkmadan hastalığın gelişimini önleme ve erken dönemde iyileştirme şansı vardır. Doktor tarafından reçete edilen tedavi rejimine sıkı sıkıya bağlı kalınarak, yumurtalık normal yapısı yaklaşık bir yıl içinde restore edilir. Bu elbette kilo kaybına yol açmayacak, ancak daha fazla kilo almasını durduracaktır. Diğer tüm durumlarda olduğu gibi fazla kilolardan kurtulmak, ancak bir diyet ve günlük fiziksel aktivite uygularsanız mümkündür. Kilo vermek, kadınlarda keskin bir kilo artışı ile hormonal seviyelerin restorasyonu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Sebepler her zaman birbiriyle ilişkilidir.
Hipotiroidi
Hipotiroidizm gibi bir hastalık da kilo alımını tetikleyebilir. Bu rahatsızlık, tiroid bezinin işleyişindeki bozuklukların bir sonucu olarak veya daha doğrusu, vücuttaki metabolik süreçlerin ana düzenleyicileri olan tiroid hormonlarının düşük aktivitesi ve yetersiz sentezi nedeniyle ortaya çıkar. Bu hormonların eksikliği metabolizmanın yavaşlamasına neden olur ve bu da vücut ağırlığında bir artışa neden olur.
Bu durumda temel neden genellikle iyot eksikliğidir. Tiroid hormonlarının sentezi için gerekli olan odur. Hastalığın karakteristik semptomu sadece kilo alımı değil aynı zamanda diğer belirtilerdir. Sürekli soğuk, kırılgan saç ve tırnaklarda, aşırı cilt kuruluğunda ifade edilebilirler. Böyle bir şey fark ederseniz, tavsiye için bir endokrinologa danışmanız gerekir. Uygun tedaviden sonra tiroid hormonları normale döner ve fazla kilo yavaş yavaş geçmeye başlar. Bununla birlikte, vücut ağırlığı 10 kg'dan fazla artarsa, o zaman tiroid bezinin suçlanmasının zor olduğu gerçeği dikkate alınmalıdır. Sorun başka bir şeyde aranmalıdır.
Kadınlarda hızlı kilo almanın nedeni başka ne olabilir?
Vücutta aşırı sıvı
Vücuttaki fazla sıvı, fazla kilolarda artışa neden olabilir. Hücrelerde ve aralarında su birikir, bu da ödem, selülit görünümü ve fazla kilo birikmesine neden olur. En basit prosedüre başvurarak ödemin varlığını belirleyebilirsiniz: parmağınızla cilde bastırın ve bırakın. Bastıktan sonra bir çukur kalırsa, bu ödem olduğu anlamına gelir. Herhangi bir kadın bu soruna aşinadır. Menstrüasyonun başlangıcından önce, tüm kadınlarda menstrüasyonun başlamasıyla tedavi edilmeden kaybolan ödem vardır.
Bununla birlikte, şişkinlik sürekli olarak sizi rahatsız ediyorsa, bu oldukça ciddi patolojilere işaret eder. Nedeni kardiyovasküler hastalık veya böbrek sorunları olabilir. Bu patolojilerin zamansız tedavisi sakatlığa ve bazen de ölüme yol açabilir. Buna göre, bir tedavi sürecinden geçerseniz ve ödemi ortadan kaldırırsanız, kilo hızla normale dönecektir. 25 yaşındaki kadınlarda hızlı kilo alımının nedenleri 40-50 yaş üstü kadınlardan farklı olabilir. 25 yaşın altındaki insanlar çok iyi bir metabolizmaya sahiptir, ancak yaşla birlikte, vücuttaki hormonal değişikliklerin arka planına karşı, metabolik süreçler dahil tüm süreçler yavaşlar. Bu nedenle 35-40 yaş arası bir kadının kilo vermesi daha zor olabilir.
neoplazma
Bazen karın boşluğunda neoplazmaların ortaya çıkması nedeniyle oluşur. Bu tür hastalıklar çok sık görülmez, ancak bu senaryoyu gözden kaçırmamalısınız. Bu durumda bir tümörün gelişimi, çeşitli doku türlerinden oluşan sözde dermoidler tarafından tetiklenir. Çok hızlı büyürler ve karın boşluğunda aktif olarak çoğalırlar. Bazı durumlarda, neoplazmalar 30 kg'dan fazla kilo artışı sağlamıştır. Karındaki dokudaki en ufak bir orantısız artış sizi uyarmalı ve bir doktora görünmek için bir neden olarak hizmet etmelidir.
Antidepresan etki
Antidepresanlar gibi belirli ilaçlara maruz kalmanın bir sonucu olarak kilo dalgalanmaları da meydana gelebilir. Bu etkiye sahip en tipik ilaç Paroxetine'dir. Çoğu durumda kullanımı, ağırlıkta keskin bir artışa neden olur. Bu gruptaki bir diğer ilaç Prozac'tır. Sadece uzun süreli kullanımda obeziteye neden olur. Aynısı Setralin için de söylenebilir. Uzmanlar, antidepresan almanın yalnızca uzun süreli (12 aydan fazla) kullanım durumunda obeziteye neden olduğunu söylüyor.
Diyabetik ilaçlar
Genellikle şiddetli kilo alımının bir sonucu olarak gelişen tip 2 diabetes mellitus'u tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da daha fazla kilo alımına neden olabilir. Çıkmanın o kadar kolay olmadığı bir tür kısır döngü oluşur. En son tıbbi verilere göre diyabet için modern ilaçlar, kadınlarda bu hızlı kilo alımının nedenini önleyebilir. Hangi doktora gitmeliyim? Hadi çözelim.
Vücutta hormonal bir bozulma varsa, bir endokrinologa danışmak gerekir, ancak bir jinekoloğu ve diğer dar profilli uzmanları ziyaret etmek gereksiz olmayacaktır. Ayrıca bir diyetisyen danışmanlığına ihtiyacınız olacak.
Çifte etkiye sahip olan ilaç "Siofor", yeni neslin araçlarına aittir. Kan şekeri seviyesinin düşürülmesine ve vücudun metabolik süreçlerinin normalleşmesine yardımcı olarak fazla kilo birikimini önler. Ancak diyet ve egzersizi kaybetmenize yardımcı olacak klasik yolları görmezden gelmeyin. Bu bağlamda, diyetisyenlerin yağ emilimini engelleyerek kilo vermeyi teşvik eden ilaçların kullanımına şiddetle karşı çıktıkları hatırlanmalıdır. Bu tür ilaçlar sadece kesinlikle gerekli olduğunda ve sadece doktor tavsiyesi üzerine alınır.
steroidler
Steroid hormonlar ayrıca kadınlarda dramatik kilo alımına neden olabilir. Bu durumda bronşiyal astım, deri tüberkülozu, bazı iç organların iltihabı olmadan nasıl tedavi edilir? Sonuçta, steroid hormonların alımı genellikle hayati gereklilikten kaynaklanmaktadır. Uzmanlar, kısa süreli steroid kullanımının kiloyu fazla artırmadığını, ancak güçlü bir kilo alımı durumunda bile ilaç iptal edildiğinde hızla normale döndüğünü söylüyor. Bu grupta uzun süreli ilaç kullanımı önerilmemektedir, alternatif yollar düşünmelisiniz.
Ne yapalım
35 yaşından sonra kadınlarda keskin kilo alımının nedeni ne olursa olsun, varlığı ciddi patolojilerin gelişmesine yol açtığı için aktif olarak mücadele edilmelidir. Obez insanlarda çoğu durumda kolesterol yükselir ve bu da kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine neden olur. Obezitenin şeker hastalığının gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ek olarak, yağın işlenmesi ve kullanılması sürecinden sorumlu olduğu için karaciğer üzerindeki yük artar. Böbrekler, pankreas ve sindirim organları için de çeşitli patolojiler geliştirme riski ortaya çıkar. İç organlarda bulunan yağ özellikle tehlikelidir, ortadan kaldırılması çok zordur. Bu durum, toksinlerin, toksinlerin birikmesine ve durgun odakların ortaya çıkmasına neden olur. Fazla kilolu kişiler, kolon kanseri, endometriozis ve meme patolojileri dahil olmak üzere bazı tiplerin kötü huylu tümörlerini geliştirme riski önemli ölçüde yüksektir. İskelet ve eklemler üzerindeki artan yük, kas-iskelet sistemine (artrit, artroz) zarar verir.
Sonuç
Bu yazıda kadınlarda hızlı kilo alımının ana nedenlerini inceledik. Tüm bu olumsuz sonuçlardan kaçınmak için kilonuzu izlemeniz ve vücut ağırlığı göstergelerinde sürekli bir değişiklik olması durumunda bir doktora danışmanız ve tavsiyelerine kesinlikle uymanız gerekir.
Kızarmış yiyecekler, çeşitli tatlılar, alkol ve şekerli içecekler yemenin kilo almaya yol açtığı kimsenin sırrı değildir.
Bir kişi hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürse ve düzgün yemek yemiyorsa, o zaman kilo aldığı her zaman açıktır.
Fakat kilo almanın, düzenli egzersiz ve kalori kontrollü diyet dahil aktif bir yaşam tarzı ile ilişkili olduğu gerçeğini nasıl açıklayabilirsiniz?
Peki, bu durumda kilo almak utanç verici değil mi, özellikle de ölçeğin okunun neden sürekli yükseldiğini gerçekten anlamadıysanız?
Kalori alımınızı sürekli izliyorsanız ve fiziksel olarak aktifseniz ve buna rağmen kilonuz artıyorsa, dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır. Büyük olasılıkla, bu, birbirleriyle etkileşimin bir sonucu olarak kilo alımına yol açan birkaç nedendir.
1. Ağırlık ne için?
Görünüşe göre kilo verme kuralları oldukça basit: daha az ye, daha çok hareket et. Öyleyse neden dünya çapında milyonlarca insan aşırı kilolu ile savaşmaya devam ediyor ve istedikleri şekilde kilo vermiyor?
Normalden daha fazla kalori yemeye başlarsanız veya fiziksel aktiviteyi azaltırsanız, vücut ağırlığındaki artış sizi şaşırtmayacaktır. Peki ya her şeyi eskisi gibi yapıyorsanız ve kilonuz aniden artarsa? Görünüşe göre, bu istenmeyen sürecin nedenini araştırmanın zamanı geldi.
Neden şişman olduğunuzu anlamak için kendiniz ve sağlığınız hakkında çok şey bilmelisiniz. Fazla kilo probleminin ne olabileceğini düşünün. Belki de bunlar kilo vermenizi engelleyen sebeplerdir.
2. Uyku eksikliği
Vücut normal olarak yalnızca uygun şekilde dinlendiğinde çalışır. Uyku eksikliği, kalori alımının artmasına neden olur.
Uykusuzluk nedeniyle kilo almanın iki olası nedeni vardır.
Birincisi sezgiseldir: yorgunluk strese yol açar ve insanlar stresli yüklere uyum sağlamak için genellikle çeşitli yiyeceklerin aşırı tüketilmesine başvurur. Dahası, gece atıştırmalıklarının bir sonucu olarak fazla kalorilerin birikmesi nadir değildir. Bazı insanlar bu tür yiyeceklerin uyumalarına yardımcı olduğunu düşünür, ancak günlük diyetinize yalnızca ekstra kalori ekler.
Diğer bir biyokimyasal neden, uykusuz kaldığınızda, hormon seviyelerindeki değişikliklerin iştahta artışa ve yemek yedikten sonra aç hissetmenize neden olmasıdır.
Yorgunluk, ilgisizlik, sürekli uyuşukluk ve sinirlilik aşırı çalışmanın belirtileri olabilir. Her gece en az 8 saat uyumaya çalışın.
15 dakika daha uyuyun ve nasıl hissettiğinizi görün. Sizin için doğru zamanı belirleyene kadar her seferinde 15 dakika eklemeye devam edin. Düzenli egzersiz yaparsanız ve vücudunuzun ihtiyacı kadar uyumaya zaman ayırırsanız, daha iyi uyursunuz.
3. Stres
Daha uzun çalışmamızı, daha fazlasını başarmamızı ve orada asla bitmemizi gerektiren bir toplumda yaşıyoruz. Stres ilerlememizi sağlar ve hayatta kalmamıza yardımcı olur, ancak aynı zamanda zihinsel durumumuzu ve duygularımızı da etkiler.
Vücudun strese tepkisi, belirli bir durumda hayatta kalmaya özgü biyokimyasal süreçlerin başlatılmasıdır. Vücudumuz enerjiyi depolar, metabolizmayı yavaşlatır ve kimyasalları (kortizol, leptin ve iştahı artıran diğer stres hormonları) kan dolaşımına salgılar, bunlar büyük olasılıkla karın bölgesinde yağ birikimine neden olur.
Birçok insan için yemek bir stres gidericidir. Ancak doğal olarak bu sonsuza kadar devam edemez. Yemek strese geçici bir engeldir, ancak onu ortadan kaldırmanın bir yolu değildir ...
Stres dönemlerinde insanlar karbonhidrat yönünden zengin yiyecekleri tercih etme eğilimindedirler çünkü bu tür besinler beyindeki serotonin seviyesini arttırır ve bu da sakinleştirici etkiye sahiptir.
Bu nedenle, stres zamanlarında, yüksek kalorili yiyeceklerin normal tüketim düzeyini kolayca aşabiliriz.
4. Antidepresan kullanmak
Antidepresan almak kilo alımına neden olabilir
Kilo alımı, bazı antidepresanların bir yan etkisidir. Antidepresanın kilo almaya neden olduğundan şüpheleniyorsanız, depresyon tedavi planınızda değişiklik yapmak için doktorunuzla konuşun. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları almayı asla bırakmayın veya uygun gördüğünüz şekilde değiştirmeyin. Bazı kişilerin ilaca başladıktan sonra sadece daha iyi hissettikleri için kilo aldıklarını ve bu da iştahın artmasına neden olduğunu unutmayın. Dahası, depresyonun kendisi kilo değişikliklerine neden olabilir.
5. Anti-enflamatuar steroid ilaçlar
Antiinflamatuar steroid ilaçlar kilo alımına neden olabilir
Prednizon gibi anti-enflamatuar steroidler, sıvı tutulumu ve artan iştah nedeniyle kilo alımı ile ünlüdür. Bu yan etkinin şiddeti ilacın dozuna ve süresine bağlıdır. Bu ilaçları alan bazı kişiler ayrıca yüz, boyun ve karın gibi yerlerde geçici olarak yağları yeniden dağıtabilir.
Kilo almaya neden olabilecek diğer 6 ilaç
Bazı tansiyon ve diyabet ilaçları kilo alımına neden olur
Epileptik nöbetler, baş ağrıları, diyabet ve tansiyon normalleşmesi için kullanılan bazı ilaçlar hastanın ayda en az 3-4 kg kilo almasına neden olabilir.
Bazı steroidler, hormon replasman tedavisi ve hatta oral kontraseptifler kademeli kilo alımına neden olabilir. Yaşam tarzınızın değişmemesi koşuluyla, ayda 2 veya daha fazla kilo alırsanız, bunun nedeni uyuşturucudur.
Uzmanlar, aşağıdaki ilaç gruplarının kilo almaya neden olabileceğini söylüyor: steroidler, antidepresanlar, antipsikotikler, epilepsi ilaçları, diyabet ilaçları, antihipertansif ilaçlar ve mide ekşimesi ilaçları.
7. Hızlı doğum kontrol haplarını suçlamayın
Doğum kontrol hapları almak, sürekli kilo almaya yol açmaz
Popüler inanışın aksine, şu anda doğum kontrol hapları (östrojen artı progestin) almanın sürekli kilo alımına neden olduğuna dair bir kanıt yok.
Bu kombinasyon haplarını alan bazı kadınlar, sıvı tutulmasına bağlı kilo alımının bir kısmını yaşayabilir, ancak bu genellikle kısa sürelidir.
Hala bu olası sürekli kilo alma konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun.
8. Tiroid bezinin hipotiroidizmi
Tiroid bezi (boynun önündeki kelebek şeklinde bir bez) belirli bir hormonu yeterince üretmezse (hipotiroidizm) kişi kendini yorgun, halsiz, üşüme hisseder ve kilo alabilir.
Yeterli tiroid hormonu olmadan, metabolizmanız yavaşlar ve kilo alma olasılığınız artar. Kilo alımı, tiroid aktivitesindeki hafif bir azalmadan bile kaynaklanabilir.
Hipotiroidizmi tedavi etmek aşırı kiloları azaltabilir.
9. Menopozu Suçlamayın
Sağlıklı bir yaşam tarzı menopoza da yardımcı olur
Çoğu kadın menopoz sırasında biraz kilo alır, ancak bunun tek nedeni muhtemelen hormonlar değildir. Yaşlanma metabolizmayı yavaşlatır, bu nedenle yaşlanan bir kişide gittikçe daha az kalori yakılır ve aynı zamanda rol oynayan yaşam tarzı değişiklikleri (örneğin, azalmış fiziksel aktivite) meydana gelir.
Fakat menopoz nedeniyle de kilo alırsanız, o zaman yağ kalçalarınızda değil belinizin çevresinde birikir.
10. Erkeklerde Cushing sendromu
Kilo alımı, vücutta çok fazla kortizol hormonu bulunan ve kilo alımına ve diğer bozukluklara neden olan bir durum olan Cushing sendromunun yaygın bir semptomudur.
Astım, artrit veya lupus için steroid kullanıyorsanız veya böbrek üstü bezleriniz çok fazla hormon üretiyorsa veya bir tümörünüz varsa Cushing sendromu ortaya çıkabilir.
Bu kilo artışı en çok yüz, boyun, sırt üstü veya bel çevresinde fark edilebilir.
11. Kadınlarda polikistik over sendromu (PCOS)
Polikistik over sendromu, doğurganlık çağındaki kadınlarda yaygın bir hormonal problemdir.
Bu sendroma sahip kadınların çoğu yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist geliştirir. Bu durum, bir kadının adet döngüsünü etkileyen hormon dengesizliklerine neden olur ve aşırı vücut tüylerinin uzamasına ve sivilceye yol açabilir.
Bu rahatsızlığa sahip kadınlarda genellikle kilo alımına yol açabilen insülin direnci (prediyabet) vardır. Bu durumda, yağ genellikle göbek çevresinde birikerek kalp hastalığı riskini artırır.
12. Sigarayı bırakmak
Bir kişinin nikotin bağımlılığı ne kadar güçlüyse, sigarayı bırakmaya çalışırken o kadar fazla kilo alabilir. Ancak bu durum geçicidir ve sigara içenleri durdurmamalıdır.
Sigarayı bırakanlar ortalama 4 kg'a kadar kilo alırlar. Neden? Çünkü nikotin olmadan şunları yapabilirsiniz:
Geçici olarak iştah artışı (birkaç hafta sonra normale dönecektir)
Kalori alımınızı azaltmadan metabolizmanızı azaltın
Genellikle daha lezzetli bir şeyler yeme arzusu vardır, bu da aşırı yemeye neden olabilir
Yağlı ve tatlı atıştırmalıklarla daha fazla alkol içme isteği
Kilo alıyorsanız ...
kontrolünüz dışındaki nedenlerden dolayı şu kuralları izlemeye çalışın:
13. Tıbbın iyileştirici gücüne inanın
Bu ilaçların alınmasının bir sonucu olarak vücudun genel sağlığı için birkaç kilo fazladan küçük bir tavizdir. Ayrıca, aldığınız ilaçlar kilo almanıza neden olsa bile, yine de doğru beslenme ve düzenli egzersiz konusunda dikkatli olmalısınız.
Önce doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almayı bırakmayın. Aldığınız ilacın iyileştirici gücüne inanın. Bu, sağlığınız için kritik olabilir.
14. Arkadaşlarınıza veya diğer hastalara değil doktorunuza danışın
Kendinizi aynı ilaçları alan diğer insanlarla karşılaştırmayın.
Tüm insanlar aynı ilaçla aynı yan etkileri yaşamaz. Belirli bir ilaç bir kişinin kilo vermesine neden olsa bile, aynı etkiye sahip olmayabilirsiniz. Daima doktorunuza danışın.
15. Su tutmadan kilo alırsanız, tuz alımınızı azaltın
Kilo alımı yaşadıysanız endişelenmeyin, belki vücutta su tutulmasından kaynaklanmıştır, o zaman bu geçici bir fenomendir.
İlacı almayı bırakır bırakmaz veya hastalığınız kontrol altına alınır alınmaz, sıvı tutulmasından kaynaklanan şişlik durabilir. Şu anda sofra tuzu bakımından düşük bir diyet yapın.
16. Doktor kilo almanın yan etkisi olmadan ilacı reçete etmelidir.
Vücut ağırlığınızdaki artışın nedeninin herhangi bir ilaç almak olduğunu düşünüyorsanız, bunları başkalarıyla değiştirme olasılığı konusunda bir uzmana danışın.
Alabileceğiniz diğer ilaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Çoğu durumda, doktorunuz sizi kilo almanın yan etkisi olmayan başka bir ilaca geçirebilir.
17. Metabolizmanızı Artırmak İçin Harekete Geçin
Bel ölçüsü kadınlar için 80 cm'den ve erkekler için 94 cm'den yüksekse, bu, obezitenin zaten mevcut olduğu, metabolizmanın azaldığı ve daha fazla metabolik bozukluk geliştirme riski olduğu anlamına gelir; bu, herhangi bir önlem alınmazsa sözde gelişimine yol açar. metabolik sendrom
(santimetre.)
Kilo alımınızın, bazı hastalıkların ortaya çıkması veya herhangi bir ilaç alınması nedeniyle metabolizmadaki azalmanın bir sonucu olup olmadığını mutlaka öğrenin.
Ve eğer öyleyse, metabolizmanızı hızlandırmak için harekete geçmeye zaman ayırın. Devam et, hareketsiz oturma!
Ve sana yardım et
Size hormonal ilaçlar reçete edilmişti ... Ve doktora dehşetle bakıyorsunuz: sonuçta, bu bir figür için bir cümle, hormonlardan yağ almak çocuk oyuncağı! Tedavinin kendisi, etkinliği, iyileşme süreci arka planda kaybolur. Daha önemli bir endişe var - ağırlık! Ve doktorunuzun tavsiyesini görmezden gelmeyi ve vücudunuz lehine hormonlardan vazgeçmeyi ciddi olarak düşünüyorsunuz. Pardon, peki ya hastalık, onunla ne yapmalı? Özellikle jinekoloji ise?
Kadınların yaşadığı tüm rahatsızlıkların başında jinekolojideki sorunlar yer almaktadır. Ve bu sorunların çoğu hormonal ilaçlarla çözülüyor. Ortalama tedavi süresi 6 aydır (ancak tabii ki rahatsızlığa bağlı olarak durumlar farklıdır)kiev kliniklerinden Natalia Ivanenko'nun jinekoloğu diyor
Hormonal ilaçların olanakları, hormonal hapların sadece oral kontraseptif olarak çalıştığı şeklindeki "görev" görüşünün aksine, oldukça geniş bir etki yelpazesine sahiptir. Örneğin:
- seks hormonlarının miktarını düzenlemek için;
- "karışık" bir adet döngüsü ile;
- erken menopozda, yani hamilelikle ilişkili olmayan adetin "kaybı" ile (bir kural olarak, bu genellikle diyetlerle kendini tüketen, "sürekli kilo veren" kızlarda ve kadınlarda, iştahsızlık hastalarında vb. olur);
- yumurtalıklar (örneğin yumurtalık hipofonksiyonu) ve uterusla ilgili çeşitli problemlerle (örneğin, keskin bir düşüş, sözde kuruma);
- ağrılı adet kanaması ile (bel ağrısı, alt karın, baş dönmesi, bilinç kaybı, vb.);
- doğum sonrası komplikasyonlarla;
- cilt problemleri için (akne, akne);
- fazla vücut kılı göründüğünde.
Doktor, hormonal ilaçlarla tedaviye yalnızca hastanın testleri temelinde karar verir (kural olarak, bu bir dizi testtir - her hormonun normal olup olmadığını kontrol eder). Ve en sık sorulan sorular, kural olarak, "Ne kadar kazanacağım?", "Nasıl kilo almayacağım?", "Kilo alma sorununu önlemek için hormonları başka bir şeyle değiştirmek mümkün mü?" - Aslında modern hormon hapları ile kilo alma riski çok düşüktür. Önemli olan, vücut ağırlığınızdaki, duygusal durumunuzdaki ve sağlığınızdaki değişiklikleri yakından izlemek ve normdan en ufak bir sapmada derhal doktorunuzu bilgilendirmektir.- Natalia Ivanovna diyor.
Acı çekmemeniz (örneğin migren), rahatsızlığa katlanmamanız veya 10-15 kg kazanana kadar beklemeniz, ancak tedaviyi ısrarla bitirmemeniz gerektiğine özellikle dikkat edin ... Bu sapmalar ilacın size uygun olmadığını gösterir. Bu nedenle, size ilacın bir analogunu (yani, rahatsızlığınızı tedavi etmeyi amaçlayan, yalnızca farklı bir isim ve başka bir üretici ile benzer bir bileşime sahip tabletler) reçete edecek olan jinekoloğa hemen gitmeniz gerekir.
Hormonal ajan yan etkilere neden olmamalıdır - keskin bir kilo alımı, menstrüasyon sırasında ağrılı hisler, migren, şişme. Tüm bunların ortaya çıkma olasılığı talimatlarda belirtilmiştir, ancak buna katlanamazsınız! Seçmek için "sizin" ilacınızı aramak için denemek gerekir. Bugün bu, çok çeşitli hormonal ilaçlar sayesinde mümkündür. Hastalarımdan biri 6 ay boyunca fazladan 15 kg aldı ve ardından doğal olarak bir şikayetle geldi. Ama kim suçlanacak: 6 ay boyunca sakince izledi, kilonun nasıl arttığını ve doktora gelme zahmetine girmedi. Zamanla başka bir ilaca geçerse, figürle böyle bir felaket olmazdı.natalia Ivanovna'yı açıklıyor.
Bir figür uygulayıcı olarak hormonlardan mı korkuyorsunuz? Aşağıdaki kurallara uyun:
- Kendinizi düzenli olarak tartın (bir banyo tartısı alın ve isterseniz haftada en az iki kez tartın).
- Diyete dikkat edin (belki hormonal ilaçlar kilo alımından değil, gece buzdolabını ziyaret etme alışkanlığınızdan kaynaklanmaktadır).
- Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin (aerobik, şekillendirme, koşma, pilates, yoga, yürüyüş vb.).
- Menünüzü dikkatli ve katı bir şekilde kontrol edin: sıklıkla hormon almak iştahta artışa neden olur, kontrol altında tutun! Bu durumda "Güzellik fedakarlık gerektirir" sloganı oldukça uygundur, özellikle kurbanlar kek, hamur işleri, çikolata, makarna, patates kızartması, hamburger vb. İse oldukça uygundur.
Bazı durumlarda tüm kurallara uyulsa bile ağırlık 1-3 kg artmaktadır. Bunun nedeni vücutta yağ biriken moleküller üzerinde sıvı birikmesi olabilir. Bu durumda doktorunuza danıştıktan sonra, bitkisel idrar söktürücü çayları (eczanelerde "idrar söktürücü" veya "böbrek" etiketli) veya papatya infüzyonu (papatya çiçeğini kaynar suyla dökün, 15 dakika sonra süzgeçten geçirip çay gibi içebilirsiniz) içebilirsiniz.natalia Ivanovna'yı açıklıyor.
Şişmanlamak ister misin? Sınırlayın veya tamamen hariç tutun:
- Yağlı gıdalar - vücut ağırlığındaki hızlı artışa katkıda bulunur.
- Tuz - vücuttaki sıvıyı tutar.
- Atıştırmalıklar (cips, fındık, kraker) - çok fazla yağ, koruyucu ve boya içerir.
- Un ürünleri (çörekler, turtalar, hamur işleri, kekler) - hormonal ilaçlar için olmasa bile, figürü nasıl etkilediklerini çok iyi biliyorsunuz.
- şekerleme (şeker, çikolata, dondurma) - kandaki glikoz miktarını arttırın.
- bakliyat (bezelye, fasulye, kuşkonmaz fasulyesi) - şişkinliğe neden olur.
- Patatesb - yüksek nişasta içeriği nedeniyle hızlı kilo alımını destekler.
- Karbonatlı içecekler (özellikle limonata ve tüm kardeşleri) - kilo alımına katkıda bulunur. Bu, Diet Coke'un bile terk edilmesi gerektiği anlamına gelir!