1. Gipotiroidizm diagnostikasi
Sizda bor narsani tezroq topasiz hipotiroidizm, kamroq vazn oxirida siz yozasiz!
Sizning sog'lig'ingizni oldindan himoya qilishingiz kerak bo'lgan uchta sabab:
01. Siz hipotiroidizmni boshlaganingizda yoki undan oldin - TSH (tiroid stimulyatori gormoni) me'yordan yuqori bo'lsa, metabolizmingiz susayishi mumkin. Bu sizning kamroq ovqatlanishingizni anglatadi va ortiqcha vazn o'sishda davom etmoqda.
02. Gipotiroidizm sizni charchagan va nosog'lom holga keltirishi mumkinligi sababli siz dangasa bo'lishni boshlaysiz, doimiy uyqusiz holat mavjud, u hushyor bo'lishga va tashqi dunyo bilan samarali ta'sir o'tkazishga xalaqit beradi. Xulosa: metabolizm yanada kamayadi.
03. Va charchaganimizda, ba'zida charchoqqa qarshi kurashish uchun, asosan uglevodlarni iste'mol qilamiz. Va dietada ayniqsa tez karbonhidratlarning ortiqcha bo'lishi, vazn ortishiga olib keladi.
Maslahatlar... Gipotireozni tashxislang. Tajribali sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
2. Jismoniy faollik
Qalqonsimon bez kasalligi bo'lgan ko'plab bemorlarda kaloriya cheklanishi kilogramm halok bo'lishiga olib kelmaydi. Shuning uchun mashqlarni talab qilmaydigan mashhur "parhez rejalari" ishlamasligi mumkin.
O'zingizning metabolizmingizni tezlashtirish yoki uni samaraliroq qilish uchun, avvalo, jismoniy mashqlar qilishingiz kerak, chunki u kaloriya va yog'larni yoqishga yordam beradi, bu esa insulin miqdorini pasaytiradi, dam olish metabolizmini oshiradi va gormonlar nomutanosibligiga qarshi kurashishga yordam beradi. : leptin, insulin va o'sish gormoni.
Ammo vazn yo'qotish uchun tavsiya etilganidan ko'proq jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, normal vaznga ega bo'lgan sog'lom odamlar normal shaklini saqlab qolish va ortiqcha vazn yig'ilishining oldini olish uchun kuniga 60 daqiqa jismoniy mashg'ulotlarga muhtoj.
Shu bilan birga, bizning yarmimiz hatto kuniga 30 daqiqa davomida jismoniy faol emaslar va to'rtdan bittasi aslida 30 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida faol. Sedantary ishi ko'pchilikka xalaqit beradi.
Maslahatlar... O'rningizdan turing va ko'proq harakat qilishni boshlang!
3. Gipertiroidizm haqida noto'g'ri tushunchalar
Gipertiroidizm vazn yo'qotish bilan teng emas. Aslida, gipertiroidi bo'lgan odamlarning foizi, aksincha, ortadi vazn... Nima uchun bu sodir bo'layotgani aniq emas. Ehtimol, ochlik ortiqcha kaloriya iste'mol qilishning sababi. Yoki endokrin shikastlanish yomon hazm bo'lishi, insulin qarshiligi yoki adrenalin gormoni bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Shuningdek, hipertiroidi bilan kilogramm ortishi qalqonsimon bezni davolash uchun qabul qilingan dorilar tufayli bo'lishi mumkin.
Maslahatlar... Hipotiroidizm va gipertiroidizm alomatlarini o'rganing.
4. Kilogramm olishning yashirin sabablari "hap"
Davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar qalqonsimon bezkilogramm ortishiga olib kelishi mumkin:
Misol uchun...
DTG va gipertiroidizm / tirotoksikozni davolash uchun antitroid preparatlari.
Beta blokerlari (ko'pincha hipertiroidi davolashda beriladi).
Steroidal yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, prednizon).
Estrogen va progesteron bir-biridan mustaqil yoki birgalikda bitta "tabletkada".
Ba'zi antidepressantlar, ayniqsa Prozak, Paxil va Zoloft.
Bipolyar buzuqlik uchun ishlatiladigan lityum, valproat (Depakote) va karbamazepin (Tegretol) kabi kayfiyat stabilizatorlari va antikonvulsantlar.
Maslahatlar... Agar siz ushbu dori-darmonlarni qabul qilsangiz va vaznni oshirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan o'z muammolaringiz haqida gaplashing va ehtimoliy alternativalarni ko'rib chiqing.
5. Radioiodin terapiyasi (RIT)
Shifokorlarning radioiodin terapiyasi yordamida gipotiroidizm va gipertiroidizmni qandaydir tarzda davolay olamiz degan gaplari haqiqatga to'g'ri kelmaydi.
Haqiqat shundaki, RIT bilan og'rigan bemorlarning aksariyati hipotiroidizm asoratini rivojlantiradi va ko'pchilik og'irlashadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, RITdan keyin bemorlarning 85 foizi ikki baravar ko'paygan va shu bilan RIT terapiyasini o'tkazgan gipertiroidli bemorlarda og'irlik keskin oshgan.
Maslahatlar... Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan boshqa variantlar haqida gaplashing, chunki radioaktiv yod gipertiroidizmning yagona davosi emas.
6. Jismoniy faoliyatning qaysi turini tanlash yaxshidir?
Agar sizda faqat bitta jismoniy mashqlar uchun kuch va vaqtingiz bo'lsa, qaysi birini tanlashingiz yaxshiroq? Kuch va mushak massasini oshirish uchunmi yoki aerobik mashqmi? Ideal holda, siz ikkalasini ham qilishingiz kerak.
Agar vaqtingiz oz bo'lsa, kuch-quvvat mashg'ulotlariga murojaat qiling. Nega kuch mashq qilish afzal?
Gap shundaki, siz mushaklarni qurishda tanangizga ko'proq kaloriyalarni yoqish qobiliyatini berasiz, hatto mashq qilmasangiz ham. Bir kilogramm yog 'har kuni atigi 13-22 kaloriya yoqadi, bir kilogramm mushak esa kuniga 130 kaloriya yoqishi mumkin. Mushaklarning ortishi ma'lum vaqt ichida ko'proq kaloriyalarni yoqishni anglatadi.
07. Suv va tola
Siz etarlicha suv ichyapsizmi? Suv metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan juda yaxshi. Shuningdek, u ishtahani kamaytirishga, tanadagi qichishishni engillashtirishga, shishishga yordam beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Siz qancha tolaga ega bo'lasiz?
Kerakli miqdordagi tola olish, agar siz kilogramm berishni istasangiz, tiroid muammosi bo'lgan odamlar uchun asosiy qoidalardan biridir. Fiber hipotiroidizm bilan kasallangan odamlar uchun foydalidir va u oziq-ovqatdan va xun takviyesi sifatida paydo bo'lishi mumkin.
Maslahatlar... Ko'p miqdorda suv iching. Oziq-ovqatlar tarkibida tola ko'p.
Tiroid gormonlari ko'plab funktsiyalarni tartibga solishda ishtirok etadilar: miya faoliyati, yurak urishi, ichak trakti va metabolizm. Gipotiroidizm odatda bu jarayonlarni sekinlashtiradi va tanani uyqu rejimiga o'tkazadi. Gipotiroidizm bilan ushbu kasallikka o'xshash alomatlar paydo bo'ladi va ulardan biri vazn ortishi hisoblanadi. Tanadagi hipotiroidizmning rivojlanish mexanizmlari qanday, bu holatni qanday aniqlash mumkin va istalmagan ta'sirni qanday kamaytirish mumkin?Qalqonsimon bez nima uchun kerak?
Qalqonsimon bez bu bo'yinning tagida, traxeya oldida joylashgan va tananing sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan kichik bezdir. Tiroid funktsiyasining pasayishi (hipotiroidizm) yoki tiroid faolligining oshishi (gipertiroidizm) kabi buzilishlar miya, yurak urishi, ichakning harakatlanishi, buyrak faoliyati, tana harorati va og'irlik uchun ta'sir qilishi mumkin, bu esa bemorlarning asosiy shikoyatlaridan biriga aylanadi. ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda.Qalqonsimon bez ikkita asosiy gormonni chiqaradi: oz miqdorda ishlab chiqarilgan T3 (triiodothyronine) va uning faol bo'lmagan tanasi T4 (tiroksin), bu tananing ehtiyojlariga qarab o'zgaradi. Ushbu gormonlarni ishlab chiqarish gipofiz bezidan chiqariladigan uchinchi gormon TSH (tiroid stimulyatori gormoni) ga bog'liq. T3 va T4 darajalari pasayganda (hipotiroidizm), gipofiz bezlari ularni rag'batlantirish uchun ko'proq TSHni chiqaradi. T3 va T4 darajasi yuqori bo'lsa, TSH sekretsiyasi pasayadi.
Hipotiroidizm belgilari:
Tiroid funktsiyasi ushbu uchta gormon uchun qonni sinab ko'rish orqali baholanadi. Gipotiroidizm, TSH 4 mU / L dan yuqori bo'lsa, T4 darajasi pasayishi bilan birgalikda belgilanadi. Tana harakatsiz rejimga o'xshaydi: yurak urishi sekinlashadi, ichak faoliyati susayadi, jismoniy va aqliy charchoq, ishtahaning etishmasligi, ammo shu bilan birga ko'proq va ko'proq vazn olish tendentsiyasi mavjud. Umuman olganda, hipotiroidizm aholining taxminan 10 foiziga ta'sir qiladi.Normal T4 bilan birgalikda TSH darajasi 4 mU / L dan past bo'lganda, hipotiroidizm asemptomatik bo'lishi mumkin. Ta'sir nonspesifik va odatda ahamiyatsiz bo'lib qoladi, hatto TSH 10 mU / L da qolsa ham. Subklinik (asemptomatik) hipotiroidizm davolashni talab qilmaydi va hipotiroidi bo'lgan bemorlarning uchdan birida uchraydi.
Gipotiroidizmdan aziyat chekadiganlar orasida ko'pincha vazn yo'qotish yoki vazn yo'qotish haqida shikoyatlar mavjud, shu jumladan subklinik hipotiroidizm bilan va davolash qalqonsimon stimulyator gormoni (TSH) normal darajada ta'minlanganda. Ushbu buzilishlar og'irlikka qanchalik ta'sir qiladi?
Hipotiroidizm og'irlikka cheklangan ta'sir ko'rsatishi mumkin:
TSH darajasi va tana massasi indeksi (BMI) o'rtasida teskari aloqa mavjud. O'rtacha BMI ayollarda TSH ning har bir m2 uchun 0,41 kg ga, erkaklarda esa - 0,48 kg ga ko'tariladi, bu bo'yi 165 sm va og'irligi 60 kg bo'lgan ayol uchun 1 kg ga ko'payadi. Shuning uchun, agar sizning TSH darajasi 5.6 bo'lsa, siz asl vazningizdan atigi bir necha kilogrammni olishingiz mumkinAslida, qo'shimcha vazn olish bir necha kilogrammdan oshmaydi, TSH haddan tashqari qiymatga erishgan hollar bundan mustasno. Bu qisman shish paydo bo'lishi bilan bog'liq. Ammo, davolanish muvozanatlanganda va gormonlar darajasi normal darajaga tushganda (TSH 2,3 mU / L), vazn olish uchun hech qanday sabab bo'lmaydi. Agar siz hali ham ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda bu hipotiroidizm bilan bog'liq bo'lishi dargumon.
Muhim o'zgarishni nima tushuntiradi?
Sarflangan energiya sarfining (REE) deyarli uchdan bir qismi qalqonsimon gormonlar tomonidan boshqariladi. Qalqonsimon stimulyator gormoni (TSH) darajasi 0,1 dan 10 mU / L gacha bo'lgan gipotiroidli bemorlarning guruhida REE 15% ga kamaydi. Bu ba'zi bir bemorlarda kuzatiladigan ba'zi og'irliklarga olib kelishi mumkin.Gipotiroidizm, shuningdek, vazn ortishini bilvosita ta'sir qilishi mumkin. Odamlar charchashni boshlaydilar - bu kasallikning yana bir alomati - bu ularning jismoniy faoliyatining pasayishiga olib keladi. Boshqa odamlar kasallikka chalinganliklarini bilib, ko'proq tashvishga tushadilar va oziq-ovqat bilan bog'liq noqulayliklarni qoplaydilar.
Qalqonsimon disfunktsiyaning boshqa sabablari ham bor, ular odatda og'irlik bilan bog'liq. Kasallik aniqlanganda bezovtalikka qo'shimcha ravishda, odamlar o'z vaznlari haqida ko'proq o'ylashni boshlaydilar va beixtiyor ular muvozanatsiz ovqatlanishni boshlaydilar.
Va nihoyat, keksa bemorlarda hipotiroidizm ko'proq uchraydi, chunki ko'pincha nafaqa tufayli faoliyatning pasayishi kuzatiladi. Bundan tashqari, ba'zan menopauzadan keyingi davrda yuzaga keladi, bu gormonal muvozanatni, shu qatorda vazn ortishini keltirib chiqaradi.
Ammo tiroid gormonlarining barcha harakatlari yaxshi ma'lum emas. Ehtimol, teskari munosabatlar mavjud: yog 'to'qimalarining o'zgarishi, vazn ortishi, tiroidni ogohlantiruvchi gormon (TSH) darajasining oshishiga yordam beradi.
Vazn yo'qotish hipotiroidizm tufayli yuzaga keladi:
Og'irlikni yo'qotish ko'plab sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Gipotiroidizm tasdiqlanganidan so'ng, birinchi qadam sintetik T4 gormonlaridan foydalanadigan davolanishni tanlashdir. 4-6 haftadan so'ng, ba'zida biroz ko'proq bo'lsa, TSH normal holatga qaytadi. Faqat bir necha holatlarda davolanishdan keyin gormon darajasi o'zgarmaydi: vazn o'zgarishi, homiladorlik yoki kasallik.Ba'zida ba'zi bemorlar dozani kattalik bo'yicha oshirish mumkinmi, deb so'rashadi, natijada bu tezroq vazn yo'qotishga yordam beradi. Ammo bu yurak sog'lig'iga xavf tug'dirishi sababli mutlaqo tavsiya etilmaydi. Xuddi shu sababga ko'ra, gipotireozni bemor faqat og'irlik ortishi bilan bog'liq bo'lsa ham davolash kerak.
Hipotiroidizm maxsus parhezni talab qilmaydi. Bunday qo'shimcha funtlarni yo'qotish uchun muvozanatli va sog'lom ovqatlanish muntazam jismoniy faoliyat bilan (haftada 3-4 marta) birgalikda bo'ladi.
Gormonlarning inson tanasining hayotiy faoliyatiga ta'siri hech qanday tarzda endokrin bezining vazni va vazni bilan taqqoslanmaydi. Organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga soluvchi asosiy bez - qalqonsimon bez juda kichikdir. Qalqonsimon bezning og'irligi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda 5 grammdan kattalarda 25-30 grammgacha. Bundan tashqari, ayollarda qalqonsimon bez har doim erkaklarga qaraganda ko'proq hajmda va og'irroqdir. Qalqonsimon bezning og'irligi shunchalik kam bo'lishiga qaramay, u tomonidan ishlab chiqarilgan moddalar insonning taqdirini tubdan o'zgartirishi, nafaqat raqamni buzishi, balki hayot sifatini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin.
Qalqonsimon bez odamning vazniga qanday ta'sir qiladi?
Qalqonsimon bez uch xil gormon ishlab chiqaradi:
- T 3 - triiodothyronine;
- T 4 - tiroksin;
- Kalsitonin;
- Kamroq miqdorda somatostatin va serotonin ishlab chiqariladi, bu organizmdagi metabolik jarayonlarga ham ta'sir qiladi.
Qalqonsimon gormonlar orasida eng muhimi T3 va T4 hisoblanadi, chunki ular organizmga kiradigan ozuqa moddalarining parchalanishi uchun katalizator vazifasini bajaradi va ularning tanadan so'rilishi uchun javobgardir.
Qalqonsimon kasalliklarning barchasida uchta asosiy guruh ma'lum:
- Oddiy;
- Pasaygan (hipotiroidizm);
- Ko'tarilgan (gipertiroidi).
Oddiy ishlab chiqarish bilan ortiqcha vazn qalqonsimon bezdan emas, ammo butunlay boshqa omillardan kelib chiqadi. Birinchidan - uglevodlarni iste'mol qilish (ortiqcha ovqatlanish uchun ehtiros) va passiv sedentary turmush tarzidan. Ammo qon darajasining o'zgarishiga bevosita ta'sir qiladigan patologiyalar tana tuzilishiga eng ko'p ta'sir qiladi.
Hipotiroidizm - og'irlik muammolarini keltirib chiqaradi
Qalqonsimon bez og'irlikka qanday ta'sir qiladi? Agar qalqonsimon funktsiyaning haddan tashqari ko'payishi metabolizmning tezlashishiga yordam beradigan bo'lsa - metabolizm. Organizmga kiradigan barcha uglevodlar, oqsillar va yog'lar tezda parchalanadi, so'riladi va tanadan chiqariladi, keyin T3 va T4 etishmovchiligi bilan teskari rasm kuzatiladi - tanada metabolik jarayon keskin sekinlashadi. Gipotiroidizmning birinchi alomatlari tanada ortiqcha suyuqlikning kechikishi - shish, yuzida, ekstremitalarda va ortiqcha ovqatlanish natijasida kelib chiqmagan ortiqcha vazn to'plamida paydo bo'ladi.
Energiya olishning asosiy manbai uglevodlardir. Oddiy metabolizm bilan ular parchalanadi va tananing ishlashini ta'minlash uchun sarflanadi. Ortiqcha zaxira sifatida saqlanadigan yog'ga aylantiriladi. Tananing energiyaga bo'lgan ehtiyojlari va ozuqaviy moddalarni o'zlashtirish tezligi o'rtasidagi nomutanosiblik, bemor tomonidan qabul qilingan oz miqdordagi oziq-ovqat ham hayotiy jarayonlarni ushlab turishga sarflanmay, balki foydasiz yog'larga aylanishiga olib keladi. Bemorning xohishidan tashqari, uning tana og'irligi o'sishni boshlaydi.
Qalqonsimon kasalliklar bilan og'irlikni qanday engish kerak
Umumiy profilaktika xarakteridagi mustaqil tadbirlar:
- Diyetalar;
- Iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdorini kamaytirish;
- Gipotiroidizm bilan jismoniy faollikni oshirish.
Ular nafaqat ta'sirga erishibgina qolmay, balki zararli ham bo'lishi mumkin, chunki o'z-o'zidan davolanish natijasida odam ortiqcha hajmning ko'payishiga olib keladigan sabab bilan emas, balki tanadagi chuqur jarayonlar natijasida ham kurashadi. Bu vaqtda xavfli kasallikning rivojlanishi, markaziy asab tizimi yoki genital hudud kabi hayotiy tizimlarga ta'sir qiladigan alomatlar asta-sekin namoyon bo'lishi mumkin.
Ortiqcha vazn bilan kurashishning eng samarali usuli bu endokrinologga o'z vaqtida tashrif buyurishdir. Bu, ayniqsa, hayotning qirq yillik chizig'ini bosib o'tgan ayollar uchun to'g'ri keladi. Ushbu toifaga hipotiroidizm bilan og'rigan bemorlarning 75 foizi to'g'ri keladi. T3 va T4 tarkibidagi qon tekshiruvidan o'tgach, bemor darhol asosiy savolga - qondagi ularning darajasi haqida javob oladi. Keyinchalik - shifokor belgilaydi. Odatda darajani sozlash uchun etarli qalqonsimon bez gormonlari,tana vazni qanday normallashadi, umumiy farovonlik yaxshilanadi. Aholining taxminan 2/3 qismida tiroid muammosi oziq-ovqat va suvda yod elementi etishmasligi tufayli yuzaga keladi. Profilaktik maqsadlarda yod o'z ichiga olgan preparatlar, ushbu elementga boy oziq-ovqat va sun'iy ravishda yodlangan va floridlangan stol tuzi buyuriladi.
40 yoshdan keyin deyarli har doim odamning jismoniy faolligining pasayishiga olib keladi. Yog'li to'qimalarning cho'kishiga hissa qo'shadigan fiziologik mexanizmlar yoqilganda odam semiradi. Agar patologiya ushbu yoshga bog'liq o'zgarishlarga asoslangan bo'lsa, bilan vazn ortishi kasal qalqonsimon bez juda tez. Yoshga bog'liq va patologik omillarning ta'sirini zararsizlantirish uchun organizmga uglevodlarni qabul qilishni maksimal darajada cheklaydigan dietaga rioya qilish kerak.
Bunday parhezning asosi proteinli o'simlik ovqatlaridir. Yangi o'simlik ozuqasi - sabzavot va mevalar tarkibidagi past kaloriyali tolalar, vitaminlar, mikroelementlarning ko'pligi metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi. Ovqat hazm qilish tizimining ishi rag'batlantiriladi - ichak peristaltikasi kuchayadi, hazm bo'ladigan qiyin ovqatning tanadan ko'pi olib tashlanadi. Vitaminlar katalizator vazifasini bajaradi. Ularning metabolizmga ta'siri qalqonsimon bezning ta'siri bilan taqqoslanishi mumkin, ammo ularni almashtirmaydi.
Kamaytirish uchun dietani o'z-o'zini tanlash qalqonsimon bez tufayli ortiqcha vaznga ega bo'lish gipotireozni davolash paytida zararli va xavflidir. Buni ovqatlanish mutaxassisi qilish kerak. Ko'pgina sabzavot va mevalarda ko'p miqdordagi iz elementlari va organik kislotalar va tuzlar mavjud bo'lib, ular haddan tashqari iste'mol qilingan taqdirda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin - podada, o't pufagida va toshda tosh paydo bo'lishi, allergik reaktsiyalar.
"Mono-dietalar" ayniqsa zararli hisoblanadi, agar biron bir mahsulotni ortiqcha iste'mol qilish panatseya sifatida taklif qilinsa:
- Kefir;
- Olmalar;
- Yong'oqning yadrolari;
- Xom ovqat.
Har qanday ovqatlanish muvozanatli, oqilona bo'lishi kerak, qon va siydikdagi gormonlar va mikroelementlar tarkibini davriy tahlil qilish orqali kuzatilishi kerak. Buni uyda ta'minlash deyarli mumkin emas.
Hipotiroidizmni davolash odatda bemorning farovonligini normallashtirishga olib keladi. Endokrinolog bezning holatidan qoniqqanida, maqbul darajani ushlab turish unga emas, balki bemorga bog'liq.
Ko'pincha, qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashi va ortiqcha vazn to'g'ridan-to'g'ri bog'liqdir. Qalqonsimon bezning ishida nosozliklar bor-yo'qligini bilib olgach, ortiqcha vaznni davolash strategiyasi, maxsus parhez va jismoniy mashg'ulotlar majmuasini tanlash mumkin. Asosiysi, tushunish kerak: endokrin tizim haddan tashqari to'liqligi uchun aybdormi yoki muammo boshqa joyda?
Qalqonsimon va ortiqcha vazn
Ko'pincha semirib ketgan bemorlarda muammolarni noto'g'ri metabolizm, gormonal buzilishlar va endokrin tizimning umumiy muammolari, xususan, qalqonsimon bez patologiyasi keltirib chiqaradi. Darhaqiqat, ushbu organning ba'zi kasalliklari tana vaznining yuqoriga va pastga qarab og'ishlariga olib kelishi mumkin. Ammo endokrin tizimdagi nosozliklar bilan bog'liq semirish juda kam uchraydi. Ortiqcha vaznning ko'pgina holatlarida ortiqcha tizimli ravishda haddan tashqari ovqatlanish va jismoniy faollikning pasayishi sabab bo'ladi.
Har xil vazn yo'qotish parhezlarini qabul qilishdan oldin, endokrin semirib ketish sababi emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Tekshiruvdan o'tish kerak. Avvalo, qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashini istisno qiling. Qalqonsimon bez kasalliklari quyidagi turlarga bo'linadi.
Nima uchun ortiqcha vazn birinchi navbatda qalqonsimon bez bilan bog'liq? Ushbu organ metabolizmni tartibga solish uchun yaratilgan va u chiqaradigan gormonlar metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Qalqonsimon bez turli xil manbalardan energiya oladi, yog'larning parchalanishi va oqsil va uglevodlarning emirilishidan mas'uldir. Bu energiya tanadagi barcha hujayralarni ta'minlaydi.
Uglevodlar tananing asosiy yoqilg'isidir. Ularning etishmasligi bilan tana yog 'iste'mol qila boshlaydi. Bu barcha vazn yo'qotish parhezlarining printsipi. Tez uglevodlarni iste'mol qilmasdan tanani yog'lar bilan oziqlantiradi, so'ngra mushaklardagi oqsil ishlatiladi.
Qalqonsimon bezning ayrim kasalliklari bilan tana og'irligi jihatidan boshqacha rasm bor degan xulosaga kelish mumkin. Og'irligi ham osonlikcha ketishi mumkin. Va bu har doim ham ortiqcha bo'lmasligi mumkin.
O'zaro bog'liqlik
Qalqonsimon gormonlar haddan tashqari ajralib ketganda, masalan, tarqalgan toksik guatr bilan metabolizm tezlashadi, tana ishlaydi va barcha resurslardan foydalanadi. Biror kishi ko'p ovqat eyishi mumkin, ammo u tuzalib ketolmaydi.
Qalqonsimon funktsiyaning pasayishi bilan, masalan, hipotiroidizm rivojlanishi bilan, qalqonsimon bezda juda oz miqdordagi gormonlar ajralib chiqadi. Ular normal metabolizmni ta'minlamaydi, shuning uchun inson tanasi juda tez yog 'bilan suzadi, bundan tashqari tanada suv almashinuvi buziladi, bu esa turli xil shishlarga olib keladi.
Organning normal ishlashi paytida asosiy metabolizm va energiya sarfi optimal hisoblanadi. Qalqonsimon bez va ortiqcha vazn o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q. Ortiqcha vazn boshqa bezning ishlamay qolishi yoki jismoniy mashqlar etishmasligi yoki ortiqcha ovqatlanish sabab bo'lishi mumkin.
Yuzdagi og'irlik bilan bog'liq muammo yuzaga kelsa, bu uning tez yo'qolishini yoki ortishini anglatadi, qalqonsimon bezni normalizatsiya qilish kerak. Oddiy gormon darajasida ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar yo'qoladi. Vaziyat kam og'irlik bilan murakkablashadi, chunki tirotoksikozni keltirib chiqaradigan kasallikni aniqlash kerak.
Sekretsiya kamayganda, davolash qalqonsimon gormonning sintetik analogi bilan amalga oshiriladi. U endokrinolog tomonidan tayinlanadi. Dozani tanlash qat'iy individual ravishda amalga oshiriladi, hatto hipotiroidizm juda aniq ko'rinmasa ham. Dozani mutaxassis tanlaganida, sun'iy gormondan qutulish mumkin emas.
Qalqonsimon kasalliklar bilan vazn yo'qotish
Kasal tiroid bilan vazn yo'qotish juda qiyin ish, siz sabr-toqatli bo'lishingiz va shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Kompleks muntazam jismoniy faoliyatni, kunlik rejimga rioya qilishni va qattiq dietani cheklashni o'z ichiga oladi.
Gipotiroidizmni erta bosqichda aniqlash juda qiyin, chunki bu erda gormonal nomutanosiblikni aniqlash oson emas. Ammo, bu bosqichda metabolik jarayonlar allaqachon sekinlashadi va ortiqcha massa yanada faol to'planadi.
Ushbu kasallik charchoq, befarqlik hissi bilan tavsiflanadi, sport o'ynash uchun kuch yo'q, bu metabolizmni inhibe qilishga olib keladi. Bunday vaziyatda tananing charchaganligini va uning energiya zaxiralarini to'ldirish kerakligini tushunadi va uglevodlar miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat eng mos keladi. Muammoni imkon qadar erta aniqlash uchun kasalliklarni kuzatish juda muhimdir.
Qalqonsimon va vazn yo'qotish: qanday qilib dori-darmonlar tufayli kilogramm bermaslik kerak? Kasallik alomatlarini engillashtiradigan quyidagi dorilar vazn ortishiga olib keladi:
- antidepressantlar;
- progesteron va estrogen bilan dorilar;
- steroid dorilar;
- hipertiroidi uchun dorilar;
- pTU preparatlari.
Belgilangan davolanishni tushunish uchun farmakologiyaning nojo'ya ta'sirlarini sinchkovlik bilan o'rganish kerak.
Ba'zida shifokorlar muqobil davolash usullarini taklif qilishlari mumkin.
Radioaktiv yod va mashqlar
Bunday terapiyadan so'ng ko'plab bemorlarda, mos ravishda, hipotiroidizm va tana vaznining o'sishi kuzatiladi. Bu davolanishning yon ta'siri. Bu erda bemorlarning yarmidan ko'pi semirish muammosiga duch kelmoqda. Ushbu turdagi terapiya jiddiy tiroid muammolarini davolash uchun eng yaxshi variantdir. Biroq, ular bunday og'ir holatlarda vazn yo'qotish va go'zallik masalasi muhokama qilinmagan hollarda foydalanadilar.
Jismoniy tarbiya yordamida tiroid kasalligi bo'lsa, qanday vazn yo'qotish kerak va yuk qancha intensiv bo'lishi kerak? Afsuski, endokrin tizimining funktsional buzilishlari bo'lgan odamlar uchun kiruvchi kaloriyalarni oddiy cheklash etarli bo'lmaydi. Shuning uchun parhezga rioya qilish etarli emas, jismoniy tarbiya kundalik hayotga faol kiritilishi kerak.
Sport yog 'yoqilishini rag'batlantiradi, qonda glyukoza miqdorini pasaytiradi, metabolizmni yaxshilaydi va o'sish gormonlari, insulin va leptinni normallantiradi. Gipotiroidizm bilan vazn yo'qotish uchun shifokorlar kuniga bir soat davomida har kuni sport bilan shug'ullanishni tavsiya etadilar.
Qalqonsimon bez endokrin tizimiga tegishli bo'lgan organdir. Qalqonsimon bez ichki sekretsiya organi bo'lib, maxsus tartibga soluvchi oqsillar bo'lgan o'ziga xos gormonlarni ishlab chiqaradi.
Ushbu bez bo'yinning old yuzasida, traxeyaning 2 dan 6 gacha kıkırdaklı halqalariga, qalqonsimon xaftaga ostida joylashgan. Bu faol, 24/7 gormonlar ishlab chiqaradigan zavod. Shu munosabat bilan unga yod, kislorod, aminokislotalar va boshqa elementlarni doimiy ravishda etkazib berish kerak. Qalqonsimon bezning massasi 20 dan 60 g gacha, lekin kuniga o'rtacha 140 - 150 litr qon o'tadi!
Qalqonsimon bez tana yog'larini saqlashni qanday tartibga soladi?
Tiroid gormonlari tanamizdagi barcha biologik jarayonlarga bevosita yoki bilvosita ta'sir qiladi. Bu metabolik jarayonlar tezligini kuchli tartibga soluvchi vositadir. Bundan tashqari, qalqonsimon bez faoliyatini to'g'ridan-to'g'ri tartibga soluvchi gormon ham tanamizning ko'plab to'qimalariga ma'lum ta'sir ko'rsatadi.
Hipotiroidizm va ortiqcha vazn
Gipotiroidizm (gipo pasayishni anglatadi) - bu tiroid gormonlarining miqdori past bo'lganida tanada yuzaga keladigan gipertiroidizmning aksi.
Gipotiroidizm ayollarda 1,5-2% va erkaklarda 0,2% uchraydi. Ushbu kasalliklar yoshga qarab ko'proq uchraydi. 65 yoshdan oshgan ayollarning 10 foizigacha hipotiroidizmning ayrim belgilari bo'lishi mumkin.
Kamroq tez-tez, hipotiroidizm yoshlar orasida uchraydi. Masalan, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda hipotiroidizm kretinizm deb ta'riflangan holatni keltirib chiqaradi. U aqliy zaiflik, sariqlik, ishtahaning yomonlashishi, nafas qisilishi va boshqa alomatlar bilan tavsiflanadi. O'smirlik davrida gipotiroidizm rivojlanishning o'sishi va bolaning aqliy rivojlanishi bilan bog'liq muammolar bilan tavsiflanadi. Ba'zi dorilar qalqonsimon gormon ishlab chiqarishga ta'sir ko'rsatib, hipotiroidizmga olib kelishi mumkin. Ular orasida ba'zi yurak dori-darmonlari, lityum dorilar va boshqalar mavjud.
Hipotiroidizm belgilari
Gipotiroidizmning belgilari quyidagilardan iborat: og'irlik, gipotermiya (tana harorati pastligi), terining sarg'ayishi, giperkolesterolemiya, erta ateroskleroz va boshqalar. Ammo hipotiroidizmda vazn ortishi unchalik katta emas va qisman yog 'massasining to'planishi bilan emas. Ushbu shish (miksedema) to'qimalarda hidrofilitikani (suv tarkibini) keskin oshiradigan mukopolisakkaridlar - glyukosaminoglikanlar to'planishi natijasida rivojlanadi.
Birlashtiruvchi to'qima ichidagi bunday buzilishlar tiroidni ogohlantiruvchi gormonning ta'siridan kelib chiqadi, gipotiroidizmning turli shakllarida uning miqdori sezilarli darajada oshadi. Myxedema shuningdek terining qalinlashishi, yuzning shishishi bilan ajralib turadi. Albatta, hipotiroidizm ko'p holatlarda qo'shimcha miqdordagi yog 'massasi to'planishi bilan birga keladi, ammo asosiy vazn ortishi hanuz aniq shilliq qavatining shishi bilan bog'liq.
Hipotiroidizm odatda sekin rivojlanadi. Ko'pincha, kasallikning birinchi alomati eshitish qobiliyatining pasayishi bo'lib, bemorni birinchi navbatda otolaringologga murojaat qilishga majbur qiladi. Eshitish qobiliyatining pasayishi eshitish naychasining shishi (Eustachian) va o'rta quloq a'zolarida paydo bo'ladi. Burundan nafas olishda qiyinchiliklar ham paydo bo'lishi mumkin, bu burun shilliq qavatining shishishi, vokal kordlarining shishishi va qalinlashishi tufayli past ovozli bo'g'iq ovoz va boshqa alomatlar bilan bog'liq. Gipotiroidizmning og'ir holatlarida, periorbital shishlar (ko'z qopqog'ida to'qimalarning shishishi), yuzning shishishi, yon tomonlarida tish izlari bo'lgan katta lablar va til, shishgan oyoq-qo'llar, nafas olish qiyinlishuvi va boshqalar kuzatiladi.
Hipotiroidizmni davolashda tana vazni yog 'emas, balki ortiqcha suyuqlikni yo'qotish orqali kamayadi. Shuningdek, hipotiroidizm bilan og'rigan bemorlarda levotiroksin (L-T4) bilan davolansa, TSHni bostirish darajasi tana vazniga ta'sir qilmaydi.
Tadqiqotlarda TSH darajasi past bo'lgan bemorlarda bazal metabolizm darajasi yuqori bo'lgan, ammo vazn, yog 'yoki yog'siz tana massalarida farq yo'q edi. Bundan farqli o'laroq, qalqonsimon gormonlarning past darajasi bilan nafaqat umumiy metabolizm pasayadi, balki ishtaha ham kamayadi, bu ortiqcha vazn olish xavfini qoplaydi.
Bunday xulosalar qalqonsimon o'smalar uchun bostiruvchi terapiya olgan bemorlarda qondagi tiroid gormonlarining pasayishiga qaramay, 3-5 yil ichida tana vaznining ortishi odatdagi darajaga to'g'ri keladi degan fikrni tasdiqlaydi.
Shunday qilib, o'zingiz tushunganingizdek, umumiy semizlik va gipotiroidizmning qo'shimcha belgilari bo'lmaganda, kilogramm ortishini qalqonsimon bezning hipofonksiyasi bilan bog'lash va gormonal terapiya buyurish uchun hech qanday sabab yo'q. Faqatgina laboratoriya tomonidan tasdiqlangan qalqonsimon funktsiyaning buzilishi tuzatishni talab qilishi mumkin. Va bu tuzatish har doim ham tiroid gormonlarining tayinlanishidan iborat emas!
anjir. Hipotiroidi bo'lgan bemorda miksedema
(qalqonsimon funktsiyaning pasayishi)
(darslikdan rasm)
Gipertiroidizm va og'irlik
Gipertiroidizm (gipertermiya kengayish degan ma'noni anglatadi) qalqonsimon bez tomonidan qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni ko'payishini anglatadi. Qalqonsimon gormonlar darajasining oshishi bilan metabolizm tezligi, shuningdek, dam olish va jismoniy faoliyat paytida energiya sarfi oshadi. Gipertiroidizmda bu yog 'to'qimalarining kamayishi bilan bo'shashishga olib keladi. Shuningdek, tanadagi ko'plab jarayonlar tezlashadi, tana harorati ko'tariladi (Aytgancha, tana haroratining oshishi tiroid disfunktsiyasining alomatlaridan biridir), yurak urishi tezlashadi va qo'llarda titroq paydo bo'ladi. Shu bilan birga, tuyadi ortadi, ammo shunga qaramay, bemorlar ko'pincha ozgina vazn yo'qotishadi (semizlik emas, balki metabolik vazn yo'qotishining bir turi). Bunday vaziyatda tana harorati ko'tarilishiga qo'shimcha energiya sarflanadi.
Tiroid gormonlari bilan vazn yo'qotish
Qalqonsimon gormonlarning metabolizmga ta'siri bu ularni ishlatishda vazn yo'qotish usullarini yaratishga sabab bo'ldi. Buning uchun ortiqcha vaznli bemorga qondagi normal gormonal darajaga qaramay, tiroid gormonlari berildi, bu esa gipertiroidizmga o'xshash holatni keltirib chiqardi va tana vaznining ozgina pasayishiga olib keldi. Ammo o'rtacha og'ir gipertiroidizm bilan vazn yo'qotish unchalik kuchli emas, shu bilan birga sezilarli darajada aniqlanadigan gipertiroidi bilan boshqa alomatlar ustunlik qila boshlaydi - yurak, markaziy asab tizimi, oshqozon-ichak trakti va boshqalar. .)
Kilo yo'qotish uchun tiroid gormonlaridan foydalanish to'g'ri emasmi?
Menimcha, qondagi normal miqdordagi qalqonsimon gormonlarning tayinlanishi tanamizning butun tartibga solish tizimiga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Ushbu usul tufayli vazn yo'qotish qisqa umr ko'radi va tezda bazalga qaytadi va hatto undan oshib ketishi ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, ko'p miqdordagi tiroid gormonlarining ta'siri ko'pgina organlar va to'qimalarga ularning qayta joylashishiga va retseptorlarning sezgirligining moslashuvchan pasayishiga olib keladi, bu esa kurs tugaganidan keyin tortib olish sindromini keltirib chiqaradi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, vazn yo'qotish uchun parhez ovqatlanishida qalqonsimon gormonlardan foydalanishga urinishlar ko'pincha tirotoksikozni, tirotoksik davriy falajni rivojlanishiga olib keladi.
Gormonlar tayinlanishini qalqonsimon bez biron sababga ko'ra etarli miqdorda hosil qila olmasa, oqlash mumkinligi aniq. Qanday bo'lmasin, bu mutaxassis endokrinolog ishtirokida hal qilinishi kerak.