Psoriaz bilan nima qilish mumkin yoki mumkin emas degan savolga javoblarni "gastronomik" va oziq-ovqat bilan bog'liq bo'lmagan guruhlarga ajratish kerak. Birinchidan boshlaylik, chunki bu otoimmün kasallikdagi ovqatlanish muammolari ko'plab tadqiqotlar mavzusi bo'lib, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarga qiziqishni to'xtatmaydi.
Biz faqat tibbiy nuqtai nazardan isbotlangan faktlarni yoki mutaxassislarning klinik amaliyotidan kelib chiqqan holatlar tomonidan tasdiqlangan asosli fikrlarini keltirishga harakat qilamiz.
Toshbaqa kasalligi uchun nima mumkin va mumkin emas?
Tanadagi immun to'siqlardan biri bo'lgan terida o'zini namoyon qiladigan psoriaz immunitet tizimini "ichkarida" boshlaydi: tanani infektsiyalardan himoya qiladigan va immunitetni oshiradigan T hujayralari (sitotoksik T-limfotsitlar yoki T-killerlar) ishlamay qolganda.
Immunitetning yana bir to'sig'i oshqozon-ichak traktidir. Teri ham, ichak ham tanani zararli moddalardan himoya qiladi. Ba'zi ovqatlar psoriazning qo'zg'atuvchisi ekanligi aniqlandi va psoriazning dozalari va ahamiyatsizligini hisobga olib, ba'zi hollarda alevlenmalarni chastotasi va jiddiyligini kamaytirish mumkin.
Psoriaz uchun spirtli ichimliklar ichish mumkinmi?
Spirtli ichimliklar toshbaqa kasalligining kuchli tirnash xususiyati beruvchi omillaridan biri sifatida tan olingan, shuning uchun savolga javob - siz toshbaqa kasalligi bilan alkogol ichishingiz mumkinmi - shubhasiz salbiy.
Psoriazda etanolning terining holatiga salbiy ta'sirining sabablari orasida bunday versiyalar tananing (shu jumladan terining) vaqtincha suvsizlanishi va qon tomirlarining kengayishi, faollashtirilgan immunitet hujayralarining epidermisga kirib borishiga olib keladi. Va agar tananing kislota-baz muvozanati buzilgan bo'lsa, tanani ichki toksinlardan teri orqali ozod qilish jarayoni bilan bog'liq bo'lgan toshbaqa kasalligi boshlanishiga ishonadigan bo'lsak, unda har qanday alkogolning har qanday dozasi qonning pH va barcha suyuqliklarni kislotali tomonga siljitishini yodda tutish kerak. T-hujayralarning faollashishi pH 7.35-7.4 dan pastga tushganda sodir bo'ladi.
Toshbaqa kasalligi uchun qahvadan foydalanish mumkinmi?
Kofein odamlarda turli xil sharoitlarni qo'zg'atishga qodir va ba'zi hollarda toshbaqa toshmalarining ko'payishiga olib keladi. Keratinotsitlarning giperproliferatsiyasi ko'rinishidagi yallig'lanish reaktsiyasi asosan tug'ma immunitetning orttirilgan immunitet bilan o'zaro ta'siri natijasidir. Qahva va kofeinning ushbu jarayonga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniq mexanizm hali ham o'rganilmoqda va kofeinning turli darajalari toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarga qanday ta'sir qilishini aytish qiyin.
Ko'pgina tadqiqotchilar, qahva organizmdagi omega-6 to'yinmagan yog'li kislotalarni ko'paytiradi va yallig'lanishni kuchaytiradi, deb ishonishadi. Bundan tashqari, qahva qonni kislotalaydigan ichimlikdir.
Bemorlarning deyarli yarmida ular qahva ichishni to'xtatganda vaziyat yaxshilanadi. Taxmin qilish mumkinki, bu trigonellin alkaloididan qahva piyozini qovurish jarayonida hosil bo'ladigan teriga va markaziy asab tizimiga zaharli bo'lgan piridinni iste'mol qilishni to'xtatish natijasidir.
Sutni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi?
Psoriaz kasalligiga yo'liqmaslik uchun ovqatlanish qizil go'sht, qayta ishlangan ovqatlar va tozalangan shakar bilan birga sut va sut mahsulotlarini (smetana, pishloq, tvorog, muzqaymoq) o'z ichiga oladi. Ushbu ovqatlar kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Psoriaz triptofan kabi muhim aminokislotani juda yaxshi ko'radi: triptofan bo'lmaganda kasallik kuchayib ketadi.
Sut tarkibidagi triptofan miqdori 16,7 mg% (tvorogda bu 3,8 baravar, qattiq pishloqda - 14 baravar ko'p). Triptofandan immunitet tizimini faollashtiradigan melatonin gormoni sintezlanadi, bu organizmga ushbu aminokislotani iste'mol qilish ko'paygan hollarda (go'sht, yog'li baliq va sutli oziq-ovqat bilan) otoimmün patologiyalarda zararli hisoblanadi. Rokfeller universiteti dermatologiya laboratoriyasida (NYC) olib borgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, triptofan metabolizmi L-kynurenin fermenti faolligining oshishi bilan ma'lum darajada immun reaktsiyalarni o'zgartirishi mumkin.
Shuningdek, toshbaqa kasalligida yog'li kislota metabolizmini tabiiy tartibga solish buziladi. Bu omega-6 kislotalariga tegishli bo'lgan sut tarkibidagi araxidon kislotasiga taalluqlidir. Araxidon kislotasi ko'plab yallig'lanish mediatorlarini, shu jumladan prostaglandinlarni sintez qilish uchun "boshlang'ich material" dir.
Shuning uchun toshbaqa kasalligi uchun sut ichmaslik yoki uni vaqti-vaqti bilan iste'mol qilmaslik va yog'sizlantirish yaxshiroqdir.
Asal toshbaqa kasalligi uchun ishlatilishi mumkinmi?
Asalni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi degan savolga mutaxassislarning javobi kategorik "yo'q", va nima uchun bu erda.
Biz allaqachon ushbu kasallik uchun ishlatiladigan mahsulotlarning kislotalilik darajasi haqida gaplashdik va shuning uchun asalning o'rtacha pH ko'rsatkichi 3,9 ni tashkil qiladi (3,4 dan 6,1 gacha).
Toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar ichkarida asalni iste'mol qilmasliklari kerak, ammo undan tashqi foydalanish döküntilarni davolash uchun tabiiy variant bo'lishi mumkin: asal tarkibida antibakterial va shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lgan piruvik kislota aldegidi (metilglyoksal) izlari topilgan.
Yangi Zelandiyada asal, asal mumi va sovuq bosilgan zaytun moyi psoriatik shikastlanishlarni davolash va terining qo'zg'alishini kamaytirish uchun ishlatiladi. Ushbu preparatning klinik sinovlari tekshirilgan bemorlarning 60 foizida ijobiy natijalarni ko'rsatdi.
Psoriaz uchun anorni ishlatish mumkinmi?
Qonning kislotaliligiga ta'sir qilish darajasiga ko'ra, anor neytral mevalarga - olma, olxo'ri, nok yoki shaftoli kabi. Ammo siz faqat pishgan anorlardan foydalanishingiz kerak: meva qancha pishgan bo'lsa, uning gidroksidi xususiyatlari.
Anor sinkning yaxshi manbai bo'lib, terining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Sink etuk teri to'qimalarida shakllanadigan va zararni davolashda yordam beradigan bazal hujayralar o'sishini tartibga soladi. Sink, shuningdek, terini shikastlanishdan himoya qiluvchi antioksidant bo'lgan superoksid dismutazni faollashtirishga yordam beradi. Polifenollar va anorning ellag kislotasi teriga foydali bo'lib, ular quyosh nuridan himoya qiladi va terini erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi.
Bitta o'rtacha kattalikdagi anor 1,1 milligramm sinkni ta'minlaydi, bu RDA ning 15 foizini tashkil qiladi. Aytgancha, kremga qo'shilgan anor yog'i tezda terining shikastlangan joylarining elastikligini tiklaydi.
Piyozni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi?
Ko'pgina shifokorlar, tungi sabzavotlar - qalampir, kartoshka, pomidor va baqlajon toshbaqa kasalligida yallig'lanishni kuchaytiradi. Bunga tungi zararli glikozid bo'lgan solanin kiradi. Biroq, bu modda faqat etuk pomidorda mavjud.
Bugungi kunda pomidorni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi degan savol dolzarb bo'lib qolmoqda, garchi dermatologlarning fikriga ko'ra, tungi sabzavotlar psoriazli bemorlarning taxminan 5 foiziga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Biroq, pomidor va barcha pomidorlardan voz kechgan ba'zi odamlar uchun bu yordam beradi. Buning sababi, solanin steroidal alkaloid bo'lib, ichak shilliq qavatini tirnash xususiyati keltirib, uning o'tkazuvchanligini oshiradi.
Yana bir versiyani yodda tutish kerak, unga ko'ra karotinoidlar hamma narsada aybdor: ular TNF-alfa kabi yallig'lanishga qarshi sitokinlarning sintezini kuchaytiradi va pomidor tarkibidagi asosiy karotenoid qizil pigment likopendir.
Toshbaqa kasalligi uchun lavlagi bo'lishi mumkinmi?
Ko'kda askorbin kislotaning mavjudligi, 0,4 mg% dan ortiq rux va o'rtacha ishqorli (pH 7,5-8) ta'siri, bu ildiz sabzavotida immunitet tizimini rag'batlantiradigan gistidin (yuqorida muhokama qilingan) va aminokislotalarning mavjudligini qoplaydi.
Bundan tashqari, uning binafsha-qirmizi rangi antioksidant pigment betatsaninni beradi, bu jigarda to'plangan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
Shunday qilib, hech kim psoriaz uchun lavlagi ishlatilishiga qarshi emas (albatta, agar shaxsan siz unga allergik bo'lmasangiz).
Toshbaqa kasalligi uchun turpni iste'mol qila olasizmi?
Turp, aslida turp (Raphanus Sativus), faqat mayda ... Turp tarkibida toshbaqa kasalligi uchun muhim bo'lgan iz elementlari va selen va sink kabi deyarli barcha B vitaminlari mavjud, ammo baribir bu ildiz sabzavotida askorbin kislotasi bor: 100 g yangi turp C vitaminining kunlik qiymatining 18 foizini ta'minlaydi.
Turpning o'tkir ta'mi va hidi xantal yog'i (izotiyosiyanatlar), uning glikozidlari (glyukosinolatlar) va miyozinaz fermenti tufayli yuzaga keladi. Ushbu moddalarning psoriazga qanday ta'sir qilishi noma'lum, ammo izotiyosiyanatlarning yuqori kontsentratsiyasi yodning qalqonsimon bez tomonidan so'rilishini kamaytiradi (jigarga olib keladi).
G'arbiy ovqatlanish mutaxassilari toshbaqa kasalligi uchun oz miqdordagi turpni iste'mol qilish mumkin deb hisoblashadi.
Toshbaqa kasalligi uchun uzumdan foydalanish mumkinmi?
Shveytsariya Psoriazis Jamg'armasi mutaxassislari uzumni ushbu patologiya uchun maqbul deb tasniflashadi, chunki bu rezavorlar qonni alkalizatsiya qiladi (pH\u003e 8.5). Uzum tarkibida terining elastikligini saqlaydigan va haddan tashqari quruqlikni oldini oladigan selen mavjud.
Tabiiy histamin antagonisti sifatida, uzum yadrosi ekstrakti allergik reaktsiyalarning belgilarini nazorat qilishga yordam beradigan ko'rsatildi. Ekstrakti shuningdek yallig'lanishni keltirib chiqaradigan prostaglandinlarning chiqarilishini inhibe qiladi.
Uzumdan tashqari (shirin yashil navlarning eng yaxshisi) siz yangi olma, shaftoli, o'rik, nok, ko'plab rezavorlar (gilos va Bektoshi uzumni o'z ichiga olgan holda), tarvuz va qovun, ananas, mango, banan (pishgan) iste'mol qilishingiz mumkin.
Qo'ziqorinlarni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi?
Urug'lardan toshbaqa kasalligi uchun foydalanish mumkinmi?
Psoriazli ba'zi odamlarda urug'lar va yong'oqlar psoriazning alomatlarini kuchaytirishi mumkin, chunki bu allergiya qo'zg'atadigan ovqatlardir. Bu holda urug'larni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkin emas, ammo bu faqat empirik tarzda aniqlanishi mumkin (ya'ni urug'larni bosing va terining holatini kuzatib boring). Aytgancha, bu sizga mos bo'lmagan mahsulotlarni aniqlashning eng ishonchli usuli.
Psoriaz kursida omega-3 yog 'kislotalari - alfa-linolenik, evkosapentaenoik va dokosaxeksanenik ta'sir uzoq vaqt davomida o'rganilgan, ammo tadqiqot natijalari noaniq. Bundan tashqari, nafaqat shaxsiy holatlar haqida ma'lumot berish uchun, balki klinik tadqiqotlar ham kerak.
Bir tomondan, kungaboqar va qovoq urug'ida bo'lgan alfa-linolenik kislota psoriazda yallig'lanishni kamaytirish uchun immunitet tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Boshqa tomondan, u triptofanga tushadi. Shunday qilib, ayçiçek urug'larida bu aminokislotaning 145 mg% dan ko'prog'i - mol go'shtiga qaraganda 20% ko'proq; Bundan tashqari, ularning tarkibidagi histidin 630 mg% dan ortiq.
Va oshqovoq urug'larida triptofan darajasi yanada yuqori - 240 mg%, bu yong'oq yadrosiga qaraganda 3,4 baravar ko'p.
Toshbaqa kasalligi uchun zerdeçal ichishingiz mumkinmi?
Ziravor sifatida ishlatilishidan tashqari, zerdeçal Ayurveda dorilarining eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir.
Shuning uchun shifokorlar sizni toshbaqa kasalligi uchun zerdeçal ichishingiz mumkinligini aytadilar: har kuni bir choy qoshiq uchun (yarim choy qoshiq kukun ertalab va kechqurun), iliq suv bilan aralashtiriladi. Ammo sharbatga zerdeçal kukuni qo'shishingiz mumkin.
Zerdeçalning faol moddasi, curcumin, steroid bilan solishtirganda yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Ya'ni, curcumin yallig'lanish mediatorlarining sintezini inhibe qiladi va psoriaz bilan bog'liq terining yallig'lanish reaktsiyasini kamaytiradi. Zerdeçal, shuningdek, jigarni to'plangan toksinlardan tozalashga yordam beradi.
AQSh milliy sog'liqni saqlash institutining ko'plab xorijiy mutaxassislari va ekspertlari zerdeçal toshbaqa kasalligini samarali davolash mumkinligini ta'kidlamoqdalar.
Psoriaz bilan nima qilish mumkin va mumkin emas?
Psoriaz - bu turmush tarzida muayyan o'zgarishlar va cheklovlarni talab qiladigan kasalliklarni anglatadi.
Bemorlar shifokordan toshbaqa kasalligi bilan chekish mumkinmi, deb so'raganda, qanday javob kutishadi? Ushbu kasallik uchun kofe uchun xavfli qismga qayting va to'g'ri xulosa chiqaring. Shuni ham yodda tutingki, tamaki terining holatini yomonlashtiradigan tungi o'simlik va tamaki pH kislotali (6,0 dan 6,5 gacha). Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa - chekishni tashlang!
Psoriaz uchun solaryumga borish mumkinmi?
Psoralen preparati yordamida ultrabinafsha nurlanish dermatologiyada topikal terapiyaga javob bermaydigan bir nechta zararlanishlarni davolash uchun ishlatiladi.
Biroq, toshbaqa kasalligi uchun solaryumga borish qat'iyan tushkunlikka uchraydi. D vitamini 2014 yilda Amerika Dermatologiya akademiyasining jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, toshbaqa kasalligi bilan bog'liq tananing javobini qaytarishga yordam beradi. Ammo bu vitaminning ortiqcha bo'lishi xavfli bo'lishi mumkin. Bunga kuchli ultrabinafsha nurlari yordam berishi mumkin: uning ta'siri ostida endogen provitamin D (7-dehidroxolesterol) xoletsaltsiferolga (D3 vitamini) aylanadi, shuning uchun psoriaz kasalligiga chalingan odamlarda juda katta dozalarda quyosh nuri kuchayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallik bilan shifokorlar kuniga chorak soatdan ko'p bo'lmagan quyoshda turishni maslahat berishadi.
Toshbaqa kasalligi bilan hammomga borish mumkinmi?
Agar toshbaqa kasalligi alevlenme bosqichida bo'lmasa, ushbu kasallik uchun hammom yoki saunaga tashrif buyurish taqiqlanadi. Faqat terining shikastlangan joylarida hech qanday manipulyatsiyani amalga oshirish mumkin emas, masalan, bug 'xonasida supurgi bilan o'zingizni qamchi bilan yuving.
, , ,
Psoriaz bilan basseynga borsam bo'ladimi?
Bu savol tabiatda juda nazariydir, chunki tanadagi dog'lar bunday tashxisi bo'lgan odamlar (psoriatik eritroderma haqida gapirmaslik kerak) ularni ochmaslikka harakat qilishadi ...
Biroq, jamoat hovuzlarida suzish mutlaqo boshqa sababga ko'ra bunga loyiq emas: ulardagi suv xlor bilan zararsizlantiriladi, bu sog'lom teriga zarar etkazishi, quruqligi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ammo daryoda yoki dengizda suzish toshbaqa kasalligi uchun foydalidir.
Toshbaqa kasalligi uchun zarb olish mumkinmi?
Psoriaz bo'lsa, terining sog'lom joylarida (shuningdek, tatuirovka) zarb qilish qat'iyan man etiladi.
Sochni toshbaqa kasalligi bilan bo'yash mumkinmi?
Agar psoriatik toshmalar bosh terisida bo'lsa, dermatologlar sochni bo'yashni maslahat bermaydilar, bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
, , ,
Psoriaz uchun massaj qilish mumkinmi?
Asosan, toshbaqa kasalligi uchun massaj kontrendikedir emas, lekin uni amalga oshirishning zaruriy sharti - bu teri sohalariga toshmalar bilan tegmaslik. Shuningdek, kasallikning kuchayishi paytida xavf tug'dirmaslik yaxshiroqdir.
Toshbaqa kasalligi uchun emlashim mumkinmi?
Ushbu tashxis qo'yilgan bolalarga emlash tavsiya etilmaydi (poliomielitga qarshi vaktsinadan tashqari), chunki teriga har qanday mexanik shikastlanish mavjud papula va blyashkalarning ko'payishiga va yangilarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
, , , , , ,
Men toshbaqa kasalligi uchun donor bo'la olamanmi?
Transfüzyon tibbiyotida belgilangan qoidalarga ko'ra, toshbaqa kasalligi qon namunalarini olishga mutlaqo qarshi ko'rsatma bo'lgan kasalliklar ro'yxatiga kiritilgan.
Psoriaz bilan sport o'ynash mumkinmi?
Ko'pgina sport turlari, birinchi navbatda, psoriatik artrit bilan kasallangan bemorlarda kontrendikedir. Agar u bo'g'imlarning shikastlanishiga olib kelmasa, shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan sport bilan shug'ullanmaslik kerak (masalan, boks); shuningdek, uzaytirilgan yuklarni (futbol, \u200b\u200bbasketbol, \u200b\u200batletika, sport aerobikasi va boshqalar) istisno qilishingiz kerak. Bundan tashqari, terlashning ko'payishi terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va qichishishning kuchayishiga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak.
Faoliyat suzish, eshkak eshish, yurish yoki velosipedda yurish orqali saqlanishi mumkin. Doimiy jismoniy faollik, etakchi mutaxassislarning fikriga ko'ra, kasallikning rivojlanishini barqarorlashtirishi mumkin. Birinchidan, bu optimal tana vaznini saqlash uchun juda muhimdir, chunki engil semirib ketgan bo'lsa ham, psoriaz patogenezida muhim rol o'ynaydigan interleykin-6 va yallig'lanishga qarshi sitokinlar (adiponektin va TNF-alfa) darajasi oshadi.
, , , ,
Psoriaz bilan tug'ilish mumkinmi?
Psoriazis ayollarni homilador bo'lish va sog'lom farzand ko'rish istagini bajarishiga to'sqinlik qilmasligi kerak. Klinik tajriba shuni ko'rsatadiki, homiladorlik ba'zi ayollarga (holatlarning 60 foizigacha) to'qqiz oylik toshmalardan "ogohlantirish" beradi: homiladorlik davrida progesteronning ko'payishi psoriaz alomatlarini keltirib chiqaradigan hiperaktiv immunitet reaktsiyasini susaytiradi.
Ammo har bir homiladorlikning o'ziga xos xususiyatlari uchun har xil bo'lganligi sababli, toshbaqa kasalligi boshqacha yo'l tutadi va psoriazli homilador ayollarning 10-20 foizida ahvol yomonlashadi.
Psoriaz bilan nogironlikni olish mumkinmi?
"Nogironlik guruhlarini tashkil etish bo'yicha yo'riqnoma" ga muvofiq (Ukraina Sog'liqni saqlash vazirligining 05.09.2011 yildagi 561-son buyrug'i), agar kasallik darajasi bir necha mezonlarga javob bersa, toshbaqa kasalligidagi nogironlikni aniqlash uchun tibbiy va ijtimoiy ekspertiza (MSE) uchun yo'llanma olish mumkin, xususan:
- - kasallik rivojlanib, davolanishga javob bermasa,
- - bemor yil davomida kamida besh oy nogiron bo'lgan (yoki ketma-ket to'rt oy kasal ta'tilida bo'lgan);
- - kasallikning natijasi malaka darajasining pasayishi,
- - cheklangan tirikchilik (o'ziga xizmat ko'rsatish qobiliyati).
Agar sizda psoriatik artrit yoki terining katta maydoni bo'lgan psoriatik eritroderma bo'lsa, siz psoriazda nogironlikni olishingiz mumkin.
Antik davrning dono faylasuflari insonning jismoniy va ruhiy salomatligi uning ovqatlanishiga bog'liq deb ta'kidlashgan. Zamonaviy tibbiyot, uning arsenalida turli xil dori-darmonlar mavjudligiga qaramay, bu haqiqatni tan oladi.
Psoriaz uchun parhez uzoq vaqtdan beri ushbu kasallikning kompleks terapiyasiga kiritilgan bo'lib, u tananing deyarli har qanday qismida: tirsaklar, bosh, ko'krak qafasida va hokazolarda o'zini namoyon qiladi. Shuning uchun, ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish mumkinligini, ularni qancha iste'mol qilish kerakligini va ularni qanday to'g'ri pishirishni bilishingiz kerak.
Psoriazada to'g'ri ovqatlanish yoqimsiz simptomlarni yo'q qiladi, oshqozon-ichak traktining tiklanishiga yordam beradi va ichak peristaltikasini yaxshilaydi. Kundalik ratsionda yaxshi tanlangan oziq-ovqat mahsulotlari tanani tez-tez retsidivlardan himoya qiluvchi immunitet tizimini mustahkamlaydi, deb aytish mumkin.
Ratsionni tanlash
Psoriaz uchun eng yaxshi parhez nima, hatto eng tajribali ovqatlanish mutaxassisi ham ayta olmaydi. Bu har bir kishining muhim xususiyati - uning shaxsiyati bilan bog'liq.
Psoriaz uchun parhezni tanlashda har qanday qo'zg'atuvchi omillar: individual intolerans, allergiya, oshqozon-ichak trakti bilan birga keladigan patologiyalar muhim ahamiyatga ega. Ya'ni bitta va bitta mahsulot bitta bemor uchun salut bo'lishi mumkin va boshqasida tananing salbiy reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
Shuning uchun, toshbaqa kasalligi bilan eyish mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan ovqatlarning ro'yxati, davolovchi shifokor tomonidan har bir bemor uchun individual ravishda tuzilishi kerak. Sinovdan so'ng parhez ma'lum oziq-ovqatlarga nisbatan murosasizlikni aniqlaydi va toshbaqa kasalligi uchun qanday to'g'ri ovqatlanish kerakligini aniqlaydi.
Tananing oziq-ovqat tirnash xususiyati beruvchi moddalariga o'tkir reaktsiyasini diagnostik o'rganish faqat kasallikning remissiyasi davrida amalga oshiriladi.
Psoriazning parheziga, davolashiga va oldini olishga individual yondashuvga qaramay, ushbu patologiya bilan ovqatlanish qat'iyan man etilgan bir qator mahsulotlar mavjud.
Mahsulot provokatorlari
Darhol ta'kidlash kerakki, ba'zida o'tkazilgan sinov toshbaqa kasalligi uchun taqiqlangan ba'zi mahsulotlarga nisbatan qat'iy taqiqni olib tashlashi mumkin. Ya'ni, o'rganish ularga tananing o'tkir reaktsiyasini aniqlamaydi. Biroq, bu bunday oziq-ovqat ratsioniga cheksiz miqdorda kiritilishi mumkin degani emas. Ushbu oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haftalik ratsionning kichik bir qismi bo'lishi kerak, chunki ba'zida relapsni oldindan aytish qiyin.
Psoriaz bilan nima iste'mol qilmaslik kerakligini o'ylab ko'ring va nega bunday oziq-ovqat moddalari tananing, sochlarning va tirsaklarning terisiga zarar etkazadi.
- Ziravorlar. Psoriaz bilan og'rigan bemorlarga ziravorlar, shuningdek ularni o'z ichiga olgan mahsulotlar va idishlar taqiqlanadi. Ularda ko'p miqdordagi efir moylari va xushbo'y moddalar mavjud. Ushbu tarkibiy qismlar tirsaklar, qo'llar va tananing terisida simptomlarning namoyon bo'lishiga yordam beradi va qon oqimini faollashtiradi. Ya'ni, ular alomatlarning namoyon bo'lishini kuchaytiradi. Kasallik uchun xavfli bo'lgan ushbu tarkibiy qismlar gullar va o'simliklarning urug'larida ko'p miqdorda bo'lishi isbotlangan. Shuning uchun patologiyaning rivojlanishiga eng tajovuzkor ta'sir qalampir, chinnigullar va muskat yong'og'i bilan qo'llaniladi. O'simliklarning ildizlari va barglarida allergenlarning kontsentratsiyasi ancha past.
- Yong'oqlar. Ular kasallikka o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Yong'oq eng kuchli allergenlardan biridir.
- Chekish va ko'p tuzli ovqatlar toshbaqa kasalligi uchun foydali bo'lmaydi. Ushbu oziq-ovqat tarkibidagi moddalar ichaklarning tabiiy ishlashini buzadi. Va uning etarli darajada tozalanmasligi har doim terining salbiy reaktsiyasiga olib keladi.
- Tsitrus. Efir moylarining eng katta kontsentratsiyasi meva qobig'ida mavjud. Shuning uchun kasal uchun eng katta xavf - bu sanoat usulida tayyorlangan sharbatlar bo'lib, unda mevalar zararli moddalar bilan birga bosiladi.
- Yog 'miqdori yuqori bo'lgan va yog'li go'sht.
- Spirtli ichimliklar. Barcha alkogol jigarning funktsional qobiliyatiga faol ta'sir qiladi, shuning uchun uning ta'siri ostida tanani qonni toksinlar va zaharlardan tozalash bilan yomon kurashishni boshlaydi, bu doimo terining holatiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, hatto minimal miqdordagi etil spirti kerakli vitamin va minerallarning so'rilishiga va assimilyatsiyasiga xalaqit beradi. Natijada metabolizm buziladi va tananing immuniteti pasayadi. Sharob bu jihatdan ayniqsa xavflidir. Uzumni achitish paytida qattiq allergiya keltirib chiqaradigan moddalar paydo bo'ladi mog'orlangan pishloq. Ushbu turdagi pishloq pishib etish uchun ishlatiladigan qo'ziqorinlar terida kuchli reaktsiyaga sabab bo'ladi.
Shuningdek, kasallikning kuchayishi bilan bunday ovqatni iste'mol qilish taqiqlanadi:
- qizil rangga ega o'simlik mahsulotlari (qulupnay, qalampir, pomidor toshbaqa kasalligi uchun juda istalmagan);
- shokolad va kakao mevalarini o'z ichiga olgan barcha mahsulotlar kuchli alerjen hisoblanadi;
- sariyog ', to'liq yog'li sut va qaymoq;
- kleykovina tarkibidagi don;
- juda ko'p shakar;
- oson hazm bo'ladigan uglevodlar (shirinliklar, soda);
- ishlab chiqarishda konservantlar yoki bo'yoqlar ishlatilgan oziq-ovqat mahsulotlari.
Psoriazli choy va qahva ichilmasligi kerak. Ratsion davomida ular o'simlik infuzioni yoki yangi siqilgan sharbat, fruktoza bilan uy qurilishi meva kompotlari bilan almashtiriladi.
Psoriazli bemorlarga mo'ljallangan parhez tuz iste'mol qilishni kamaytiradi yoki kamaytiradi.
Pishirish usuli sifatida pishirish yoki bug'da pishirish afzalroq.
Shifolash xususiyatlari bo'lgan ovqatlar
Psoriaz uchun parhez (mahsulotlar jadvali quyida keltirilgan) kislota va gidroksidi balansi kuzatiladigan bunday ovqatlanishni nazarda tutadi. Bundan tashqari, parhez ovqatlantiruvchi bo'lishi kerak.
Keling, bunday qiyin vazifani qanday mahsulotlar engishi mumkinligini ko'rib chiqaylik:
- Mevalar. Bemorning terisi ko'k va lingonberries organizmga ta'sirini qadrlaydi. Dengiz itshumurt mevalari o'zlarini yaxshi isbotladilar.
- Toshbaqa kasalligi uchun mevalar ratsionning muhim tarkibiy qismidir. Ammo ularning ba'zilari allergik reaktsiyaga sabab bo'lishini esga olish kerak. Shuning uchun shifokor ma'lum bir bemor qanday meva eyishi mumkinligi haqida ma'lumot berishi kerak. Ulardan eng xavfsizini sanab o'tamiz: tarvuz, uzum, ananas, o'rik. Qovun juda sog'lom, ammo uni ehtiyotkorlik bilan va kichik qismlarda iste'mol qilish kerak.
- Psoriaz kasalligi uchun sabzavotlar deyarli hamma uchun xavfsizdir. Yashil loviya, sabzi va bodring eng ko'p foyda keltiradi. Ammo pomidor, kartoshka va qo'ng'iroq qalampiri dietaga minimal darajada kiritilishi kerak.
- Tovuq va kurka go'shtini haftada 2-3 marta eyish kerak.
- Baliqni iloji boricha tez-tez iste'mol qilish kerak. Unda tananing to'liq quvvat bilan ishlashiga imkon beradigan maxsus kislotalar mavjud.
- Hububot - bu har kuni iste'mol qilish uchun muhim bo'lgan foydali va foydali oziq-ovqat. Guruch, bug'doy, karabuğday, jo'xori uni teriga zarar bermasdan tanani energiya bilan to'ldiradi.
- Sut mahsulotlari kaltsiy do'konlarini to'ldirishga yordam beradi. Kam yog'li tvorog, sut va kefirni iloji boricha ko'proq iste'mol qilish kerak. Tuxumni haddan tashqari iste'mol qilmaslik kerak, bu ularning iste'molini haftasiga 3 martaga kamaytiradi.
- Kungaboqar, zaytun yoki zig'ir matosidan tayyorlangan yog'lar. Sog'lom yog'li kislotalar yallig'lanish va allergiyani oldini olishga yordam beradi. Ular nafaqat mavsumiy salatlarga, balki ularni kuniga bir necha marta, bir osh qoshiqdan toza shaklda olish uchun ham ishlatiladi.
- Ko'katlar toshbaqa kasalligi uchun har qanday shaklda va miqdorda ishlatilishi mumkin. Bu parhezning ajralmas qismidir.
Psoriazni davolash dietaga ko'p miqdordagi suyuqlik kiritilmasdan mumkin emas. Kuniga suv iste'moli kamida bir yarim litr bo'lishi kerak.
Psoriaz uchun menyu tarkibida vitamin va minerallarga boy ovqatlar bo'lishi kerak.
Psoriaz uchun karabuğday dietasi ayniqsa dolzarbdir, chunki bu don tarkibida tanaga kerak bo'lgan deyarli barcha moddalar mavjud.
Sink patologiyani davolashda foydalidir. Ammo, oziq-ovqat tanaga kerakli miqdorni berolmaydi. Uning etishmasligi, ayniqsa, tirsaklarda o'tkirdir. Shuning uchun shifokor dietada ushbu iz elementni o'z ichiga olgan vitamin komplekslarini qo'shimcha iste'mol qilishni buyuradi.
Mutaxassislarning fikri
Toshbaqa kasalligi uchun parhez ko'plab ovqatlanish mutaxassilari tomonidan batafsil bayon etilgan. Biroq, Jon Pagano va Svetlana Ognevaning parhezlari eng mashhurlikka erishdi.
Djon Paganoning so'zlariga ko'ra, toshbaqa kasalligi uchun parhez ovqatlanish tamoyilidir. Bu parhez organizm tomonidan zarur bo'lgan kislotalar va ishqorlar muvozanatini muvozanatlashiga asoslanadi.
Ushbu maqsadlar uchun toshbaqa kasalligi uchun foydali mahsulotlar birlashtiriladi, shunda ularning 70% ishqor hosil qiladi, kislota hosil qilish foizi esa 30 dan oshmaydi.
Pegano dietadagi oziq-ovqat mahsulotlarining bunday taqsimlanishi nafaqat kasallik alomatlarini yo'q qilishga, balki uni dori-darmonlarsiz davolashga imkon beradi deb ishondi.
Pegano tizimiga muvofiq muvaffaqiyatli davolanish uchun bemor bir necha qoidalarga amal qilishi kerak:
- parhezni boshlashdan oldin uni 5 kun davomida mevalar bilan tozalang;
- keyingi 3 kun davomida bemor faqat olma iste'mol qilishi kerak, dietani enterosorbents bilan to'ldiradi;
- keyingi ovqatlanish kislota bazasi usuli bilan aniqlanadi;
- dietani faol jismoniy faoliyat bilan birlashtirish;
- terini tiklash uchun doimiy ravishda sauna yoki hammomga tashrif buyuring;
- dietada bo'lish, kichik qismlarda ovqatlanish;
- stressli vaziyatlardan qochib, ijobiy fikrlang.
Pegano toshbaqa kasalligi uchun ozuqaviy davolanish muntazam bo'lishi kerak va ba'zi vaqt bilan cheklanmaydi.
Shifokor tomonidan tavsiya etilgan parhez ovqatlanish bilan oziq-ovqat muvofiqligi tamoyillari ham muhimdir.
Siz bitta taomda quyidagi idishlarni birlashtira olmaysiz:
- tsitrus mevalari bilan sut va to'liq donalar;
- kraxmal o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlari;
- shirin, unli idishlar va mevalar.
Pegano dietasida ishlatiladigan ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing.
| Ishqorli oziq-ovqat | Kislotali ovqat | Taqiqlangan ovqatlar |
| Har qanday meva va rezavorlar (yuqorida ta'qiqlanganlardan tashqari) | Dengiz baliqlari | Shakar |
| Barcha sabzavotlar (yuqorida ta'qiqlanganlardan tashqari) | Yog'siz go'sht, oq tovuq | Sirka |
| Yangi siqilgan sabzavot sharbatlari | Konservantlar va rang berish vositalari | |
| Yangi siqilgan meva sharbatlari | Kam yog'li fermentlangan sut mahsulotlari | Marinadlar |
| 7 ishqorli pH bo'lgan mineral suv | Tuxum | Hayotiy muhim dori vositalaridan tashqari boshqa dorilar |
| Letsitindan oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida foydalanish | O'simlik moylari | |
| Glikotimolin suv bilan birlashtirilgan | Susam, qovoq va kungaboqar urug'lari | Un mahsulotlari |
Pagano va Ogneva uchun foydali va xavfli mahsulotlarga bo'linish deyarli bir xil. Doktor Ogneva, shuningdek, psoriatik namoyonlarni tanadagi kislota-baz muvozanati yordamida yo'q qilish mumkin deb hisoblaydi.
Ammo, uning hamkasbidan farqli o'laroq, Ogneva sog'lom mahsulotlar shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni iste'mol qilish bilan birlashtirilishi mumkin va kerakligini ta'kidlaydi.
Ognevoy parhezining o'ziga xos xususiyati - haftada bir marta ro'za tutish. Bu kunni faqat bitta foydali mahsulotga bag'ishlash kerak: kefir, olma va boshqalar.
Ro'za tutishning foydalari
Ayol uchun toshbaqa kasalligi uchun to'g'ri ovqatlanish juda dolzarb muammodir. Axir, adolatli jinsiy aloqa nafaqat kasallikning "xunuk" alomatlarini yo'q qilishni, balki har doim yangi va jozibali ko'rinishni xohlaydi. Ratsiondagi kunlar ro'za tutish ularga yordam beradi, bu erkaklar uchun ham foydali bo'ladi. Ularning yordami bilan tananing to'liq tozalanishi, oshqozon va ichaklarning faoliyati yaxshilanadi, bu albatta tirsaklar, tanalar va yuzlardagi terining holatiga ta'sir qiladi. Bosh terisini toshbaqa kasalligi uchun parhez, albatta, bunday "tozalash" kunlarining mavjudligini hisobga oladi.
Belgilangan kuni mutaxassislar hech narsa yemaslikni maslahat beradilar va ichimlik uchun faqat toza suvdan foydalanadilar.
Bir kunlik ro'za tutgandan so'ng, siz sabzavotlardan iborat salatlarni eyishingiz, o'simlik choyi ichishingiz mumkin. "Ochlik" holatidan chiqish asta-sekin bo'lishi kerak, shundan so'ng ular tanlangan individual dietaga qaytadilar.
Ro'za faqat davolovchi shifokor bilan oldindan maslahatlashganidan keyin amalga oshiriladi! Ovqat hazm qilish tizimining ishidagi har qanday buzilishlar protseduraga qat'iy qarshi ko'rsatma hisoblanadi.
Parhez ovqatlanishiga misollar
Bosh terisi yoki tirsak qo'shilishining toshbaqa kasalligi bilan alomatlarni yo'q qilish ayniqsa qiyin. Shuning uchun, biz ushbu patologiyasi bo'lgan parhez paytida bemorlar tomonidan ishlatilishi mumkin bo'lgan taxminiy menyuni bir hafta davomida ko'rib chiqamiz.
| Hafta kuni | Idishlar |
| Dushanba | Nonushta:
|
| Seshanba | Nonushta:
|
| Chorshanba | Nonushta:
|
| Payshanba | Nonushta:
|
| Juma | Nonushta:
|
| Shanba | Nonushta:
|
| yakshanba | Nonushta:
|
Psoriaz bilan eyish mumkin bo'lmagan narsalar ro'yxati, bemorni individual tekshiruvdan so'ng, davolovchi shifokor tomonidan to'ldirilishi mumkin.
Surunkali teri kasalligi, uning asosiy alomati peeling va xarakterli blyashka paydo bo'lishi. Boshqa ko'plab surunkali kasalliklar singari, toshbaqa kasalligi alevlenish va pasayish (remissiya) davrlari bilan ajralib turadi. Maqolada muhokama qiladigan ba'zi tavsiyalarga rioya qilish bilan, remissiya muddatini iloji boricha uzaytirish mumkin.
Psoriaz va boshqa kasalliklar
Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, birinchi narsa - bu birgalikda kasallanish. Shunday qilib, shamollash va gripp kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin, bu juda istalmagan.
Gipotermiyadan saqlaning va epidemiyalar paytida odam gavjum joylarda kamroq bo'lishga harakat qiling. Karies, surunkali tonzillit, rinit, xoletsistit va boshqalar kabi tanadagi infektsiyaning yashirin o'choqlari psoriazning qaytalanishiga ham olib kelishi mumkin. Shuning uchun ularni yo'q qilish choralarini ko'rish kerak.
Psoriazdagi stress
Psoriazning kuchayishi nöropsikiyatrik stress tufayli yuzaga kelishi mumkin. Mojaroli vaziyatlardan qochishga va yaxshi uxlashga harakat qiling.
Bunday holda, bemorning o'z kasalligiga munosabati ham katta ahamiyatga ega. Hech qanday holatda, toshbaqa toshmalari ko'rinadigan joylarda lokalizatsiya qilingan bo'lsa ham, kasallikdan uyalmang.
Ruhiy stressni engillashtirish uchun sizga sedativ vositalar kerak bo'lishi mumkin. Ularning ta'sirchanligini inobatga olgan holda o'simlik dorilariga ustunlik berish yaxshidir, ammo ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, unda yumshoq gubkalar yordamida hammom yoki dush olishingiz kerak, yuvinishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Sovun o'rniga dush jeli yoki maxsus yog'dan foydalaning.
Psoriaz bilan qanday qilib quyosh nurini qanday yuqtirish mumkin
Psoriaz uchun ultrabinafsha nurlarini haddan tashqari ishlatmaslik yaxshiroqdir. Turli xil bemorlar quyosh nurlariga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ultrabinafsha nurlar toshbaqa kasalligini davolashda ham qo'llaniladi, ammo agar siz quyosh ostida uzoq vaqt tursangiz, bemorning ahvoli yomonlashishi mumkin.
Sizning dietangiz baliq, dengiz mahsulotlari va sut mahsulotlari bilan boyitilishi kerak. Kasallikning kuchayishi davrida tsitrus mevalaridan, pomidor, baqlajon, kartoshka, shokolad va shirin qalampirdan voz kechish yaxshiroqdir. Shokolad, alkogol va sigaretadan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.
Toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarda yog'li jigar kasalligi rivojlanib borishi haqida dalillar mavjud. Shuning uchun bemorlar shirinliklar va yuqori kaloriya ovqatlardan foydalanishni cheklashlari kerak.
Psoriaz uchun mashq
Psoriaz bilan jismoniy faoliyatga ruxsat beriladi. Va agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda ular hatto ko'rsatiladi. To'g'ri, yuklar o'rtacha bo'lishi kerak. O'zingizni charchatmasligingiz kerak, chunki siz tanangizning kuchini buzasiz, bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Toshbaqa kasalligi uchun kiyim-kechak
Psoriaz uchun kiyimlar engil, yumshoq bo'lishi kerak. Paxta va boshqa tabiiy matolardan tayyorlangan buyumlarga ustunlik bering. Kiyimingizni teringizga surtmaslikka harakat qiling, bu esa yangi sindirishlarga olib kelishi mumkin.
O'quvchilarning savollari
2013 yil 18 oktyabr Menda toshbaqa kasalligi bor, u tizzasidan yuqorisiga, quloqlarning orqasida va peshonada chiqadi, asabiylasha boshlaganimda, bu mening orqa tomonimda paydo bo'ladi va tirik. Qaysi dorini tavsiya qilasiz?
Savol bermoqPsoriaz uchun kimyo bilan aloqalar
Teri yoki o'pkaga tushadigan kimyoviy moddalar retsidivni keltirib chiqarishi mumkin. Uy kimyoviy moddalari bilan tez-tez aloqa qilish kuchayishi mumkin, qishloq xo'jaligida ishlatiladigan yuvish vositalari, bo'yoqlar, laklar, erituvchilar va kimyoviy moddalar bilan ehtiyot bo'ling.
Psoriaz uchun dorilarni qabul qilish
Toshbaqa kasalligi bilan siz dorilar bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ba'zi dorilarni (hatto ular retseptsiz tarqatilsa ham) faqat shifokorning ruxsati bilan ishlatish kerak. Umuman olganda, toshbaqa kasalligi uchun dori-darmonlarni qabul qilish, ayniqsa kasallikning kuchayishi paytida minimal darajada cheklanishi kerak.
Arkadiy Galanin
Psoriaz - bu teri hujayralarining haddan tashqari ko'payishi natijasida yuzaga keladigan surunkali teri kasalligi. Natijada tananing turli sohalarida, shu jumladan tizzalar, tirsaklar, bosh terisi, kaftlar yoki plantar yuzalarda va hokazolarda qichishish va qichishish bilan birga keladigan turli o'lchamdagi, qirmizi yamalar paydo bo'ladi.
Psoriazning aniq sabablari ko'plab izlanishlarga qaramay noma'lum. Hasharotlar chaqishi, infektsiya, stress, bolalik kasalligi, ayniqsa, genetik moyillik mavjud bo'lsa, avj olib kelishi mumkin bo'lgan omillardir.
Ta'kidlanishicha, toshbaqa kasalligida epidermal hujayralar odatdagidan 30 baravar tezroq bo'linadi. Bir avlod hujayralari butun rivojlanish jarayonini bosib o'tishga vaqtlari yo'q, chunki boshqa, rivojlanmagan va juda mo'rt paydo bo'ladi. Xiralashish terining chuqur qatlamlariga va qon tomirlariga ta'sir qiladi, ular ham kengayadi. Kasallik evolyutsiyasining bu turi aksariyat hollarda (85%) tavsiflanadi, qolgan 15% murakkabroq bo'lib, jiddiy oqibatlarga olib keladi va hatto kasalliklarga olib keladi.
Surunkali kasallik sifatida toshbaqa kasalligi remissiya davrlarini o'z ichiga oladi. Vaqtlar orasidagi vaqtni oldindan aytib bo'lmaydi, ba'zi hollarda kasallikning ikki urishi o'rtasida bir necha oy yoki hatto yillar ketishi mumkin.
Bolalarda toshbaqa kasalligi
Bolalarda toshbaqa kasalligi juda kam uchraydi. Psoriaz surunkali otoimmün kasallik bo'lib, u dunyo aholisining 5% dan kamrog'iga ta'sir qiladi va odatda 15 yoshdan 35 yoshgacha rivojlanadi. 15 yoshgacha bo'lgan bolalarda toshbaqa kasalligi juda kam uchraydi.
Semirib ketish, stress, jismoniy shikastlanish (hasharot chaqishi bilan birga), balog'at, turli xil infektsiyalar, ba'zi antibiotiklar bolalarda toshbaqa kasalligini kuchaytirishi mumkin. Bolalardagi toshbaqa kasalligi yuqumli kasallik, masalan, suvchechak qo'zg'atgan holatlar mavjud.
Psoriazada ovqatlanish juda muhim rol o'ynaydi, ayniqsa, parhez simptomlarni kamaytirishga yordam beradi va hatto qisqa remissiyalarni qo'llab-quvvatlaydi. Shunday qilib, karotin, antioksidantlar, rux va mis, foliy kislotasi, omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari bilan boyitilgan parhez va sabzavot va mevalarga boy oziq-ovqat psoriaz alangasi oldini olish va davolashda yordam beradi.
50% xom oziq-ovqat bo'lgan va juda ko'p meva, don, sabzavot va baliq (alabalık, losos, makkajo'xori) bo'lgan parhezga rioya qilish tavsiya etiladi. Spirtli ichimliklar, antibiotiklar, allergiyaga olib keladigan ovqatlardan (tuxum, tsitrus mevalari, asal va ziravorlar) saqlaning.
Iloji boricha ko'proq tolani iste'mol qilish tavsiya etiladi - xun tolasi ichak sog'lig'ini saqlashda muhim rol o'ynaydi. Olma pektin va kepagi bemorning ahvolini yaxshilashga va toshbaqa kasalligini kamaytirishga yordam beradi.
Ruxsat berilgan mahsulotlar
- Bug'da pishirilgan yoki yangi sharbatlardagi mevalar va sabzavotlar (qushqo'nmas, marul, brokkoli, yashil loviya, gulkaram, ismaloq, qovoq, gilos, shaftoli, olma, o'rik, o'rik, rezavorlar). Sabzi, brokkoli, o'rik, Bryussel novdalari, mango va marul tarkibida tananing terining yaxlitligi uchun zarur bo'lgan A vitaminiga aylantiriladigan beta-karotin mavjud. Ushbu sabzavotlarni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlar toshbaqa kasalligi xavfi kamroq.
- Xom va tuzlanmagan qovoq va kungaboqar urug'lari, kunjut urug'lari, bodom, zig'ir urug'lari.
- Hayvonlarning oqsili: yangi baliq (ayniqsa qizil ikra, sardina, makkajo'xori, alabalık, okean bassi, flanner, otbek), parranda go'shti (tovuq va kurka).
- Zaytun, kolza, soya, kunjut yog'i, sovuq bosilgan. Zig'ir urug'i yog'i yoki tarkibida muhim yog 'kislotalari bo'lgan kechqurun primroza yog'ini iste'mol qilish quruq terining oldini olishga yordam beradi va shuning uchun terining barcha holatlari uchun foydalidir.
- Ichimliklar: suv, yangi o'simlik yoki meva sharbati, o'simlik choyi, kofeinsiz qahva, yashil choy (kuniga bir stakan).
Beta-karotin C vitamini va antioksidantlar bilan birgalikda immunitet tizimini rag'batlantiradi va kuchaytiradi va toshbaqa kasalligi alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Ko'p miqdordagi omega-3 zig'ir moyida, kungaboqar yog'ida va kunjut yog'ida uchraydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, toshbaqa kasalligi bo'lgan bemorlarda folat (B9 vitamini) va sink etishmaydi. To'liq don va kepak noni bu kamchilikni to'ldirishga yordam beradi. B9 vitamini, shuningdek, brokkoli, kale va boshqa marul salatlarida ham mavjud.
Taqiqlangan ovqatlar
Psoriaz bilan kolbasa, konservalangan ovqatdan saqlanish tavsiya etiladi, shuningdek, peyts, shokolad va qandolatchilik mahsulotlari, tuxum, hayvonlarning yog'lari va har qanday marinadlardan foydalanmang. Sut mahsulotlari va qizil go'sht parhezga me'yorida kiritilishi kerak, chunki ular tarkibida toshbaqa patogenezida ishtirok etuvchi araxidon kislotasi mavjud. Kartoshka, baqlajon va pomidor kabi solaninli ovqatlar kasallikni kuchaytirishi mumkin.
Quyidagilar taqiqlangan deb hisoblanadi:
- Meva kompotlari, pishmagan mevalar, murabbo, murabbo, sharbat / siropga qo'shilgan ichimliklar, tsitrus mevalar (greyfurt, limon, apelsin).
- Konservalangan va pishmagan sabzavotlar.
- Yog'li o'simliklar: findiq, yong'oq, yong'oq.
- Oq non, kraker, makaron, oqsillar.
- Hayvonlarning oqsili: cho'chqa go'shti, mol go'shti, konserva go'shti, kolbasa, vetchina, cho'chqa go'shti, kolbasa, mol go'shti, qilich baliq, akula, orkinos (bu baliq o'simliklardan va dengiz suvidan simob to'playdi), pate.
- Qaymoqli sut, tabiiy yoki mevali yogurt, muzqaymoq.
- Margarin, yog ', hayvonlarning yog'lari, kolza yog'i, cho'chqa yog'i.
- O'tlar va ziravorlar, mayonez va ketchup, sirka va soya souslari va boshqalar. Qisqasi, barcha ovqatlar tarkibida konservantlar va sun'iy lazzatlar mavjud.
- Shakar, sun'iy tatlandırıcılar, makkajo'xori siropi.
- Spirtli ichimliklar (sharob, konyak, vermut, likyor), limonad va kofein o'z ichiga olgan ichimliklar.
Chekish va toshbaqa kasalligi
So'nggi izlanishlarga ko'ra, chekish kattalardagi toshbaqa kasalligi xavfini oshiradi. Italiyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, chekuvchilar hech qachon chekmagan odamlarga nisbatan, ayniqsa muntazam ravishda chekadiganlarga qaraganda, ushbu kasallikka chalinish xavfi yuqori. Shuningdek, toshbaqa kasalligi ko'pincha bolalar va ayollarda uchraydi.
Kuniga 15 ta sigaret chekish pustular psoriazning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, toshbaqa kasalligini oldini olish uchun chekishni tashlash yaxshidir.
Psoriazda parhez ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish metabolik jarayonlarni o'rnatishga va patologik simptomlarni kamaytirishga yordam beradi, ayniqsa og'irlashganda. Ratsion boshlangandan bir hafta o'tgach, bemorning holatida ijobiy o'zgarishlar kuzatiladi. Axir, u keng qamrovli bo'lishi kerak, faqat dori-darmonlarni davolash etarli emas. Har bir bemor ushbu kasallik uchun nimani qo'llash mumkin emasligini bilishi kerak. Yog'li va baharatlı ovqatlar, alkogol ichimliklar chiqarib tashlanadi, achitilgan sut mahsulotlari, turli xil donli donlar ustuvor hisoblanadi: karabuğday, tariq, marvarid arpa, guruch (toshbaqa kasalligi bo'lgan guruch oq emas, jigarrang eyish maqsadga muvofiq).
Kuniga iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning ko'p qismi gidroksidi bo'lishi kerak (yangi sabzavotlar, mevalar), qolganlari - kislota hosil qiluvchi (kartoshka, go'sht, don va boshqalar). Bundan tashqari, tozalangan karbonatlanmagan suvni ko'p iste'mol qilishni o'z ichiga olgan ichimlik rejimi muhim ahamiyatga ega.
Oziqlanishning asosiy printsiplari
Surunkali toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun maxsus mo'ljallangan ko'plab xun turlari mavjud. Ularning barchasi bir-biridan farq qiladi, ammo ular bir xil asosga ega.
Psoriaz uchun ovqatlanishning xususiyatlari:
- Amaldagi barcha ovqatlar hipoalerjenik bo'lishi kerak.
- Tuz iste'mol qilishni kamaytiring.
- Ratsionda o'simlik ovqatlariga ustunlik berish kerak.
- Spirtli ichimliklar va tamaki chekishni butunlay rad etish kerak.
- Konservantlar, bo'yoqlar, turli xil kimyoviy qo'shimchalar va stabilizatorlarni o'z ichiga olgan barcha mahsulotlar ratsiondan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
- Shirinliklar iste'molini cheklang.
- Agar siz ich qotishiga moyil bo'lsangiz, tolangizni iste'mol qilishni oshiring.
- kasal ovqatlanish rejimini taklif qiladi (kichik qismlarda kuniga kamida besh marta).
- Kundalik menyuda siz don va yangi sabzavotli salatlarni qo'shishingiz kerak.
- Fermentlangan sut mahsulotlari toshbaqa kasalligi uchun juda foydali, masalan, tvorog, qatiq, kefir, achitilgan pishirilgan sut.
- Tsitrus mevalarni yemang.
- Eng yumshoq oshpazlik (bug'lash, qaynatish, pishirish) dan o'tgan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Xun nima uchun?
To'g'ri ovqatlanish psoriazni davolashning ajralmas qismidir. Istisnosiz barcha bemorlar uchun mos keladigan yagona parhez mavjud emas, ammo yuqorida aytib o'tilgan ovqatlanishning umumiy qoidalari mavjud bo'lib, ularga barcha bemorlar rioya qilishlari kerak. Remissiya paytida individual mahsulotlarni sinovdan o'tkazish tanaga eng ko'p zarar etkazadigan va kasallikning kuchayishiga hissa qo'shadiganlarni aniqlash tavsiya etiladi. Buni faqat tibbiy nazorat ostida amalga oshirish mumkin.
Psoriazda parhezni cheklash bir qator sabablarga ko'ra muhimdir:
- Epidermisning holati yaxshilanadi.
- Ovqat hazm qilish funktsiyasi yaxshilanmoqda.
- Tana toksinlar va toksinlardan tozalanadi.
- Metabolik jarayonlar tiklanadi.
- Immunitet kuchayadi.
- Qo'shimcha funtlar ketadi.
- Tana vitaminlar va minerallar bilan to'yingan.
- Og'ir toshbaqa kasalligini davolashda ishlatiladigan gormonal va boshqa dorilar ta'sirida aziyat chekadigan yuk kamayadi.
Davolovchi shifokor har bir bemor uchun parhezni ishlab chiqish bilan shug'ullanishi kerak, buni mustaqil ravishda amalga oshirmaslik kerak. Darhaqiqat, dietadagi bunday sezilarli o'zgarishlar hamma uchun ruxsat berilmaydi. Ovqatlanishning kontrendikatsiyasi yurak va qon tomirlari patologiyalari, nevrologik kasalliklardir. Psoriazaning kuchayishi bilan bir qatorda bunday kasalliklarga tashxis qo'yilgan bemorlar parhezni tananing individual xususiyatlariga va yuqumli kasalliklar kursiga muvofiq tartibga solishlari kerak.
Psoriaz bilan nima eyishingiz mumkin
Sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun siz toshbaqa kasalligi bilan ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan va hatto kerak bo'lgan ovqatlarning ro'yxati mavjud. Bu asosan o'simlik ovqatlari, kam yog'li go'sht, sut va nordon sut mahsulotlari, baliq va boshqalar.
|
Mahsulotlar |
Foyda |
|
Sabzavotlar va o'simliklar: sabzi, selderey, qovoq, yashil loviya, karam, lavlagi, qo'ng'iroq qalampiri, qovoq, arpabodiyon, maydanoz, bodring. |
Yallig'lanishni kamaytiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va oshqozon faoliyatini normallashtiradi. |
|
Meva va rezavorlar: gilos, mango, uzum, lingonberries, anjir, shaftoli, ananas, olxo'ri, xurmo, o'rik, xurmo, ko'k uzumzor va boshqalar. |
|
|
Yog'siz go'sht: mol go'shti, dana, tovuq, quyon, kurka. |
Tarkibida juda ko'p protein mavjud. |
|
Yog'siz baliq. |
Ko'p miqdorda Omega3 ni o'z ichiga oladi. |
|
Sut va achitilgan sut mahsulotlari, yog'ning minimal foizi. |
Yallig'lanish jarayonlarini yo'q qiling, tanani kaltsiy bilan ta'minlang. |
|
Ayçiçek urug'lari, zig'ir urug'lari, yong'oqlar. |
|
|
O'simlik moylari: kungaboqar, zig'ir, zaytun, makkajo'xori. |
Ular metabolizmni tiklaydi, regeneratsiya jarayonlarida ishtirok etadi. |
|
Don mahsulotlari: jo'xori uni, tariq yormalari, marvarid arpa, karabuğday, guruch, makkajo'xori yormalari. |
Ular antioksidant ta'sirga ega, tanani tola bilan ta'minlaydi. |
|
Ular ichak harakatini rag'batlantiradi, ovqat hazm qilish faoliyatini yaxshilaydi. |
Psoriaz bilan nima ichishingiz mumkin
Psoriatik kasallik uchun ichimliklarni to'g'ri tanlash ham muhimdir.
- Chicory metabolik jarayonlarni normallantiradi, regeneratsiyaga yordam beradi.
- Tabiiy meva sharbatlari.
- Tabiiy sabzavot sharbatlari.
- Meva ichimliklar.
- Kompotlar.
- Kefir.
- Ryazhenka.
- Hali ham mineral suv.
- Sut yoki qaymoq bilan zaif choy.
- Rosehip tayyorlash.
- Tarkibida romashka gullari.
- Qulupnay barglaridan bir kaynatma.
- Arpa ichish.
Psoriaz uchun taqiqlangan ichimliklar ro'yxati:
- Spirtli ichimliklar.
- Tezkor qahva.
- Qora kuchli pishirilgan choy.
- Pomidor sharbati.
- Kvass.
- Gazlangan ichimliklar.
Psoriaz bilan qanday ovqatni iste'mol qilish mumkin emas
Psoriaz bilan eyish qat'iyan tavsiya qilinmaydigan narsalar to'g'risida ma'lumotni o'qish juda muhimdir. Ba'zi oziq-ovqat va ovqatlardan saqlanish metabolizmni yaxshilashga, ovqat hazm qilishni tiklashga va terining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Psoriaz kasalligidagi taqiqlangan ovqatlar va ularning tanaga etkazadigan zararlari ro'yxati quyidagi jadvalda keltirilgan.
|
Mahsulotlar va idishlar |
Tanaga zarar |
|
Tez ovqat, qizarib pishgan, füme, yog'li. |
Ular metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi, qo'shimcha funtlar to'plamiga hissa qo'shadi. |
|
Rafinlangan shakar. |
Teri toshmalariga olib keladi, yallig'lanishni rag'batlantiradi. |
|
Eng yuqori navli un. |
Kilogramm olishga olib keladi. |
|
Yog 'go'shti. |
Terida yallig'lanish paydo bo'lishiga hissa qo'shing. |
|
Tsitruslar va ekzotik mevalar. |
Ular kuchli allergenlardir. |
|
Har xil kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlar: konservantlar, lazzatlar, ranglar, stabilizatorlar, lazzat kuchaytirgichlar va boshqalar |
Ular butun organizmning faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi, ovqat hazm qilishda uzilishlar keltirib chiqaradi, organizmga toksik ta'sir ko'rsatadi, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. |
|
Ziravorlar va ziravorlar |
Psoriaz va boshqa teri patologiyalarining rivojlanishiga hissa qo'shing. |
|
Trans yog'lar |
Metabolizmni buzing, semirib ketishga olib keladi. |
|
Allergiyaga sabab bo'ladi. |
|
|
Yorqin rangli sabzavotlar (pomidor), qulupnay. |
Ular allergiyaga olib keladi. |
Psoriaz uchun qanday shirinliklar mumkin
Shirinliklar terining holatiga salbiy ta'sir qiladi, qondagi xolesterin miqdorini oshiradi, shish paydo bo'lishiga olib keladi, ichaklarda gaz hosil bo'lishini ko'paytiradi va disbiyozni keltirib chiqaradi. Ushbu omillarning barchasi toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo bu kasallik bilan tanaga foyda keltiradigan shakarli ovqatlar mavjud.
Quyidagi ro'yxatdan davolanishga ruxsat beriladi:
- Asal mahsulotlariga allergik reaktsiyalar bo'lmaganda, oz miqdordagi asal.
- Quritilgan mevalar nafaqat mumkin, balki zarurdir, chunki ular ovqat hazm qilish funktsiyasini normallashtiradi, jigarni qo'llab-quvvatlaydi.
- Berry jele.
- Zefir oq rangda.
- Yopish
- Marmelad.
- Jigarrang shakar.
- Shokolad.
- Boy xamir ovqatlar.
- Har xil tortlar.
- Muzqaymoq.
- Shirinliklar.
- Pechene.
Psoriaz uchun soya sousi
Rossiyada yapon oshxonasini biluvchilar ko'p. Sushi va rulolar odatda soya sousi bilan iste'mol qilinadi. Ushbu mahsulot tana uchun juda foydali, ammo u to'g'ri tayyorlangan va shisha idishda saqlangan bo'lsa. Soya sousi tabiiy antioksidant bo'lib, shakarsiz va yog'siz. Ammo ushbu mahsulotni ishlab chiqaruvchilarning hammasi ham vijdonli emas, ularning ko'plari ushbu ziravorga sun'iy ingredientlarni qo'shadilar, bu soya sousining organizm uchun foydasini sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun, toshbaqa kasalligi bilan, ayniqsa, alevlenme davrida foydalanish tavsiya etilmaydi.
Psoriaz bilan tuxum iste'mol qilish mumkinmi?
Tuxum bu juda sog'lom mahsulot, u organizm tomonidan tez va oson so'riladi. Ularning toshbaqa kasalligidan foydalanish metabolizmni yaxshilashga va tezroq tiklanishga yordam beradi. Biroq, shuni esda tutish kerakki, tovuq tuxumlari ham yuqori allergenli mahsulotdir, shuning uchun ularni haddan tashqari ishlatmaslik kerak. Haftada uch-besh donadan ko'p bo'lmagan ovqatlanish kifoya.
Foydali xususiyatlari:
- Protein miqdori yuqori bo'lganligi sababli epidermisning tez tiklanishiga yordam bering.
- Bir necha soat ichida so'riladi, tanani foydali moddalar bilan to'yingan.
- Ular tarkibida aminokislotali lösin mavjud, bu terining shifo jarayonlariga bevosita ta'sir qiladi.
Ko'pchilik tuxum iste'mol qilish yaxshiroq xom deb o'ylashadi. Bu har doim ham shunday emas, chunki salmonellyozni yuqtirish xavfi yuqori.
Tuxumni suiiste'mol qilish toshbaqa kasalligini quyidagi sabablarga ko'ra yomonlashtirishi mumkin:
- Allergik reaktsiyalar xavfi.
- Antibiotiklar, gormonal moddalar, o'sish stimulyatorlari mavjudligi, chunki bular fabrikalarda tovuq qo'yishda ozuqani boyitadigan tarkibiy qismlardir.
- Sariqda juda ko'p xolesterol mavjud, shuning uchun toshbaqa kasalligi bilan tuxum iste'molini cheklash kerak.
Psoriaz uchun qanday mevalarni eyishingiz mumkin
Psoriaz uchun parhez mevalarga taalluqli ko'plab cheklovlarni kiritishni o'z ichiga oladi. Tsitruslar, qulupnay va qulupnay, ekzotik mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular ko'pincha allergiyani keltirib chiqaradi, bu esa psoriatik blyashka bilan ahvolni yomonlashtirishi mumkin.
Siz quyidagi ro'yxatdagi mevalarni eyishingiz mumkin:
- Kivi.
- Olma, yaxshisi pishirilgan.
- Sanalar
- Persimmon.
- Feyjoa.
- Anjir.
- O'rik.
- Daraxtlar.
- Qovun.
Psoriaz bilan qanday baliqni eyish mumkin
Baliq toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorning menyusida bo'lishi kerak. Baliq kam yog'li navlarga, masalan, cod, haddock, pike perch, flounder va boshqalarga ustunlik berish kerak. Baliq teriga juda ko'p vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Uni qovurilgan holda ishlatish tavsiya etilmaydi, shuningdek, füme baliq, turli xil konservalangan va yarim tayyor mahsulotlar va boshqalarni ham istisno qilishingiz kerak. Oziq-ovqatlarning maksimal miqdorini saqlab qolish va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ushbu mahsulotning idishlari qaynatilishi yoki pishirilishi kerak.