Menopauza boshlanadi ayollarda 45 yildan keyin, reproduktiv tizim gormonlari kichikroq miqdorda ishlab chiqarilganda, reproduktiv funktsiyaning yo'q bo'lib ketishini nazarda tutadi. Ba'zi gormonlar muvozanati bilan bir qatorda, boshqalarning ishlab chiqarilishi kamayishi mumkin, bu oxir -oqibat tanadagi turli xil salbiy jarayonlarni keltirib chiqaradi. Bunga tez vazn olish, haddan tashqari asabiylashish, terlashning kuchayishi va bo'g'imlarda og'riq kiradi.
Ikkinchisi, ayniqsa, ayolning tanasida surunkali yallig'lanish jarayonlari bo'lganida paydo bo'ladi.
Nega bo'g'inlar menopauza paytida og'riyapti va sog'likka zarar bermasdan bunday ko'rinishni qanday engish mumkin, biz bundan keyin tahlil qilamiz.
Menopauza davrining xususiyatlari
Klimaks - bu har bir ayol hayotidagi alohida davr Bu uning reproduktiv qobiliyatining tugashidan dalolat beradi. Menopauza taxminan 3-4 yil davom etadi va shu vaqt mobaynida organizmda jinsiy gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi bilan bog'liq bo'lgan restrukturizatsiya sodir bo'ladi.
Savolingizni nevrologga bepul bering
Irina Martynova. Voronej davlat tibbiyot universitetini tamomlagan. N.N. Burdenko Klinik rezident va nevrolog BUZ VO \ "Moskva poliklinikasi \".
Bu butun tananing ishini boshqaradigan gormonlar bo'lgani uchun, ularning ozgina nomutanosibligi ham jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Tuxum endi pishmaydi va ayollarning jinsiy a'zolari 45 yildan keyin asosiy funktsiyasini yo'qotadi. Menstrüasyon to'xtaydi, shu bilan birga quyidagi alomatlar:
- tez charchash;
- asabiylashishning kuchayishi;
- kayfiyatning keskin o'zgarishi;
- ortiqcha terlash;
- suyak to'qimasining holatining yomonlashishi, bu uning mustahkamligi va elastikligining pasayishi bilan ifodalanadi (holatining o'zgarishi, sinish xavfi);
- oziq -ovqat iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lmagan nazoratsiz vazn ortishi;
- terida keraksiz o'simliklarning paydo bo'lishi.
Bundan tashqari, bo'g'inlar ko'pincha menopauza paytida og'riydi.
Buning ilmiy nuqtai nazardan ko'p sabablari va tushuntirishlari bor. Shuning uchun, bu masalani batafsilroq ko'rib chiqishga arziydi.
Estrogen sintezi funktsiyalarining pasayishi
Tuxumdon funktsiyasi 45 yildan keyin sezilarli darajada kamayadi, bu kelayotgan jarayonlarning qaytmasligini ko'rsatadi. Tanadagi barcha funktsiyalar va tizimlar bir -biri bilan bog'liq, shuning uchun gormonal tizim parchalanib ketganda, butun tana azoblanadi. Estrogen kamroq miqdorda ishlab chiqariladi, bu ayolning umumiy sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Qichishish va qizib ketish bilan birga suyak to'qimasi azoblanadi. Kaltsiy endi kerakli miqdorda so'rilmaydi, bu suyak to'qimasini bo'shashtiradi. Bu omil sinish xavfini oshiradi va holatiga ham ta'sir qiladi.
Immunitet ham pasayadi, shuning uchun Balzak yoshidagi ayollar ko'pincha nafas yo'llari kasalliklaridan aziyat chekishi mumkin. Klimakterik davr - bu tananing o'ziga xos stressidir. Eng qiyin vaqt 45-50 yoshga to'g'ri keladi, bu vaqtda reproduktiv tizim butunlay yo'q bo'lib ketadi. Terining holati yomonlashadi, ajinlar aniqroq ko'rinadi.
Agar estrogen darajasi tezda pasaysa, tanadagi stress kuchayadi. Ko'pincha, bu gormonal buzilishni keltirib chiqaradi, bunda barcha gormonlar darajasi beqaror.
Bu butun organizmning ishiga, ayniqsa mushak -skelet tizimiga ta'sir qiladi.
Qandaydir og'riq
To'satdan o'zini namoyon qiladigan va tashqi omillarning ta'siri bilan bog'liq bo'lmagan bo'g'imlarda og'riqli og'riq. Ko'pincha og'riqning eng yuqori cho'qqisi kechki soatlarda, badan eng katta charchoqni boshdan kechiradi.
Qo'shimcha alomatlar
Qo'shish og'rig'i o'zini namoyon qilishi mumkin yoki menopauzaning qo'shimcha belgilari bilan birlashtirilishi mumkin, masalan:
- uyquchanlik;
- asabiylashish;
- issiq yonish va terlashning ko'payishi;
- o'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotish;
- ishtahaning oshishi va nosog'lom ovqat iste'mol qilish istagi;
- charchoq va uzoq masofalarga yura olmaslik.
Og'riqni lokalizatsiya qilish
Kundalik ishdan chalg'itadigan yoqimsiz his -tuyg'ular ob -havoning o'zgarishi, ayniqsa yuqori namlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Barcha bo'g'imlarga zarar yetishi mumkin, lekin og'riqning cho'qqisi tizzada va belning pastki qismida paydo bo'ladi.
Qaysi shifokor yordam beradi?
Og'riq tez -tez sodir bo'lganda va hayotga aralashish, Siz mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak, masalan:
- Ginekolog - menopauza jarayonini baholashga, shuningdek, menopauzadan kelib chiqqan reproduktiv tizimning mumkin bo'lgan patologiyalarini aniqlashga yordam beradi.
- Endokrinolog - qondagi gormonlar darajasini aniqlaydi, shuningdek ularni to'g'rilashga yordam beradi.
- Romatolog yoki jarroh - bo'g'imdagi og'riqni davolash bo'yicha bevosita maslahat beradi.
Diagnostika
Ko'p ayollar menopauza jarayoniga o'z sog'lig'iga etarlicha e'tibor bermay, o'z yo'lini qo'yishga ruxsat berishadi. Ammo shuni unutmangki, tashxis jiddiy sog'liq muammolaridan qochishga yordam beradi. Gormonlar uchun qon tekshiruvi estrogen darajasida me'yordan chetga chiqish mavjudligini aniqlashga yordam beradi. Tahlil qilish uchun yo'nalish bemorning shikoyatlari asosida endokrinolog tomonidan beriladi.
Qo'shimchalarda kuchli og'riqlar bo'lsa, rentgenografiya talab qilinadi, chunki halokatli jarayonlarning rivojlanish ehtimoli yuqori.
Davolash
Sintetik gormonal o'rinbosarlar gormonlar etishmasligini qoplash yoki tavsiya etilgan me'yorlarga nisbatan ularning darajasini tenglashtirish imkonini beradi. Ayollarga gormonal dorilar buyuriladi, lekin doimiy nazoratga ehtiyoj bor. Dori -darmonlar mos keladimi yoki tananing ularga qanday munosabatda bo'lishini bilish uchun bemor haftada bir marta qon topshirishi kerak.
NSAID guruhidagi dorilar og'riqli hislarni to'xtatishga imkon beradi :, Naklofen ,. Ular og'riqsizlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan malham va krem shaklida, ham og'iz orqali, ham topikal ravishda qo'llaniladi.
Profilaktika sifatida ko'plab shifokorlar klimakterik jarayonni nazorat qila oladigan tabiiy moddalarni o'z ichiga olgan o'simlik choylaridan foydalanishni tavsiya qiladi.
Osteoxondroz
Bu kasallik gormonlar sintezining pasayishi va kaltsiy birikmalarining yuvilishi natijasidir tanadan. Orqa miya ta'sirlangan, uning holati egilgan. Doimiy bel og'rig'i paydo bo'ladi, bu ayniqsa jismoniy zo'riqish paytida seziladi. Orqa miya ustunlari orasidagi masofa doimiy ravishda kamayib bormoqda, chunki xaftaga tushadigan to'qimalar distrofiyaga moyil. Orqa tarafdagi dumg'aza paydo bo'lishining yuqori ehtimoli bor, bu umurtqalarning skeletga nisbatan siljishi, shuningdek, nerv uchlarining qisilishi natijasida yuzaga keladi.
Umurtqalarning tabiiy holatini buzilishi natijasida uning atrofida joylashgan yumshoq to'qimalar va asab tugunlari azoblanadi. Ularni umurtqalar orasiga qisib qo'yish mumkin, bu og'riq keltiradi va hokazo.
Osteoxondroz ko'pincha quyidagi ayollarda rivojlanadi:
- harakatsiz turmush tarzini olib borish;
- sport bilan shug'ullanmang;
- ortiqcha vazn;
- tizzadagi yukning notekis taqsimlanishiga hissa qo'shadigan noqulay baland poshnali poyabzal kiying;
- to'yib ovqatlanmaydilar va ularning dietasida magniy bilan etarli miqdorda protein va kaltsiy yo'q.
Yordamchi komponentlar vitamin komplekslari va biologik qo'shimchalar bo'lib, ularning ta'siri immunitet tizimini mustahkamlashga qaratilgan. Agar bo'g'in eskirgan bo'lsa, uni sun'iy implant bilan almashtirish kerak bo'ladi.
Fizioterapiya protseduralari xaftaga va suyak to'qimalarida shikastlangan hujayralarning tiklanishini tezlashtirishga yordam beradi.
Bularga quyidagilar kiradi:
- zarba to'lqini terapiyasi;
- magnitoterapiya;
- balneoterapiya.
Churra
Juda keng tarqalgan hodisa bo'lsa, intervertebral churra paydo bo'ladi. Ular umurtqalarning siqilishining kuchayishi natijasida hosil bo'ladi ikkinchisi intervertebral disklarni siqib, ularni odatdagi anatomik holatini o'zgartirishga majbur qiladi.
Intervertebral disklar tashqariga chiqib, churra hosil qiladi. Bu neoplazma kuchli og'riqni keltirib chiqaradi, chunki eng kichik harakat bilan churra yorilib ketishi mumkin va uning kapsulasining tarkibi umurtqali hududga to'kilib, katta yallig'lanish jarayonini qo'zg'atadi.
Xavf guruhiga ishi og'ir atletika bilan bevosita bog'liq bo'lgan ayollar kiradi.
Umurtqa pog'onasidagi ortiqcha stress, shuningdek, noto'g'ri poyabzal va etarlicha uxlamaslik intervertebral disklar holatining yomonlashishiga olib keladi va menopauza bilan ularning paydo bo'lish ehtimoli maksimal bo'ladi.
Qandaydir og'riq
Og'riq o'tkir, otish, siqish. Biror kishi harakat qila olmaydi va har qanday harakat kuchli og'riq keltiradi.
Qo'shimcha alomatlar
Orqa og'rig'idan tashqari, quyidagi alomatlar mavjud:
- tana haroratining ko'tarilishi;
- umumiy zaiflik
- sovuq ter;
- og'riq zarbasi.
Mahalliylashtirish
Og'riqning cho'qqisi, churra bor joyda, umurtqa pog'onasining aynan shu qismida sodir bo'ladi.
Qaysi shifokor yordam beradi?
Bunday holatda sizga jarroh va ortoped yordami kerak bo'ladi.
Diagnostika
Diskning chiqib ketishi patologiyani tashxislashning asosiy usuli bo'lgan rentgenogrammada tasvirlanadi. Quyidagilar yordamchi komponent sifatida ishlatilishi mumkin:
Davolash
Jarrohlar oldida turgan asosiy vazifa - siqishni kamaytirish, shuningdek, operatsiya yordamida erishilgan diskni odatdagi joyiga qaytarish. Intraartikulyar in'ektsiya og'riq shokini to'xtatishga yordam beradi, lekin ularni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Operatsiyadan keyingi davrda bandaj kiyish, shuningdek barcha ehtiyot choralariga rioya qilish zarur.
Boshqa sabablar
Bilvosita sabablar menopauza paytida bo'g'imlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin:
- tanada infektsiyaning mavjudligi;
- immunitet bilan bog'liq muammolar;
- uyqu va dam olishni buzish;
- yomon ovqatlanish, ozuqa moddalari yo'qligi.
Bunday holda, darhol shifokorga murojaat qilish kerakmi?
- gormonal nomutanosiblik mavjud;
- ahvoli keskin yomonlashadi;
- har kuni yangi alomatlar qo'shiladi.
Ko'p ayollar bo'g'imlari og'riganida, menopauza bilan nima qilishni bilishmaydi.
Vahima qilmang. Erta tashxis qo'yish jiddiy sog'liq muammolarini oldini oladi va ayolning yoshligini uzaytiradi.
Vaziyatni yaxshilash uchun terapiya
Menopoz bilan og'riyotgan og'riqlarni davolash o'z vaqtida amalga oshirilishi kerak. Qarish jarayonini to'xtatish mumkin emas, lekin uni tana uchun og'riqsizlantirishning bir qancha usullari mavjud:
- Har kuni oddiy mashqlar bilan mashq qiling.
- To'g'ri ovqatlaning, nosog'lom ovqatlar va spirtli ichimliklar bundan mustasno.
- Tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldirishga yordam beradigan vitamin komplekslarini qabul qiling.
- Og'ir jismoniy faoliyatdan qochish uchun ehtiyot bo'ling.
Shunday qilib, klimakterik davr muqarrar, lekin uning kechishini yengillashtirish mumkin.
Ushbu mavzu bo'yicha videoni tomosha qiling
Natijada bo'g'imlardagi kasalliklarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki 45 yildan keyin regenerativ jarayonlar 5-10 marta sekinlashadi. Agar doimiy og'riqlar paydo bo'lsa, siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak va agar o'tkir og'riqlar bo'lsa, shifokorga tashrifingizni kechiktirmang.
Menopauza paytida bo'g'imlar og'riganida, ko'p ayollar bu vaziyatda nima qilishni bilishmaydi. Ular qattiq og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishadi. 45 yoshdan oshgan har bir ayol muqarrar klimakterik davrga ega, bu esa tananing fiziologik qayta tuzilishini talab qiladi.
Menopauzaning boshlanishi jinsiy funktsiyaning tabiiy pasayishiga olib keladi. Bu tanadagi fiziologik o'zgarishlarning sababi. Bu davr 3-5 yil davom etadi va sezilarli noqulaylik tug'diradi, organlarning ishi buziladi, xotira yomonlashadi. Bu uzoq vaqt davomida psixologik, endokrin va avtonom funktsiyalar buziladi.
Gormonal velosiped va jinsiy a'zolar tomonidan steroid ishlab chiqarish buziladi. Steroidlar va gonadotropinlar ishlab chiqarishni yo'qotgandan so'ng, tuxum endi pishmaydi, bachadon shilliq pardasi ingichka bo'ladi, gipotalamusga impulslar zaiflashadi, genitoüriner tizimning suyak to'qimasi va a'zolari o'zgaradi. Bu ish bilan tana gormonal tarzda qayta tartibga solinadi.
Shuningdek, ayollarda menopauzadagi o'zgarishlar quyidagilarga olib keladi:
- asabiylashish;
- asabiy tuyg'ular;
- uyqusizlik;
- ortiqcha terlash;
- titroq;
- bosh aylanishi;
- issiq chaqnashlar;
- qo'shma og'riq;
- yurak og'rig'i;
- sut bezlari va jinsiy a'zolarda og'riqli hislar.
Menopozning juda yoqimsiz omillari - bu issiq chaqnoqlar. Bu o'zini quyidagicha namoyon qiladi: yuz, qo'l va bo'yin sohasidagi harorat ko'tariladi, yurak urish tezligi oshadi, ter ko'p ajraladi, terining qizarishi boshlanadi.
To'lqinlar ko'rinishidagi hodisa, to'satdan paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi, to'lqin ham tezda tugaydi. Issiq yonish paytida bo'g'inlar, ko'krak va qorinning pastki qismi og'rishi mumkin. Jismoniy faollik bilan bog'liq bo'lmagan va dorilarni (validol, nitrogliserin) qabul qilgandan keyin o'tmaydigan yurak og'rig'i angina pektorisidan farq qiladi, ularning davomiyligi uzoqroq.
Bu vaqt ichida bu og'riqlar kuchayadi va kamayadi. Bunday og'riqli hislar va havo etishmasligi yurakning jiddiy shikastlanishiga olib kelmaydi, agar bunday klimakterik harakat aniqlansa, ginekolog kabinetiga tashrif buyurish kerak. Ko'pincha, kundalik rejimni to'g'rilab, kichik dozalarda sedativ qabul qilgandan so'ng, ayolning ahvoli tezda yaxshilanadi.
Ba'zida gormon o'rnini bosuvchi vositalar bilan davolanishga ehtiyoj seziladi, shifokor individual terapiya taktikasini tanlaydi, chunki gormonal dorilar organizmga foydali ta'sir ko'rsatmasligi mumkin. Vaqt o'tishi bilan tabiiy o'zgarishlar tufayli menopauzadan to'liq qutulish mumkin emas va har qanday kasallikning ta'siri tufayli emas.
Ginekolog yoki endokrinolog tomonidan tayinlangan gormonal dorilar, antidepressantlar va vitamin komplekslaridan foydalanish holatni yaxshilashi mumkin, o'z-o'zini davolash qat'iyan kontrendikedir. Vaqt o'tishi bilan ayol kamroq asabiylashadi, bosh va bo'g'im og'riqlari uni bezovta qilishni to'xtatadi.
Ko'pincha menopauzaga duch kelmagan ayollar, mushaklar va bo'g'imlarga zarar etkazishi mumkinmi va bu qanday sodir bo'ladi, deb hayron bo'lishadi. Ayolning yoshi tufayli menopauzadagi o'zgarishlar qaytarilmasdir. Menopauza bilan bel sohasidagi og'riqlar tuyg'usidan tashqari, bo'g'inlar va mushaklar og'riydi. Shuningdek, siz gormonal o'zgarishlar fonida paydo bo'lgan patologiyalar bilan bog'liq bezovtalikni his qilishingiz mumkin.
Nega bunday bo'lyapti? Gap shundaki, estrogen uning sintez funktsiyalarini pasaytiradi va tuxumdonlar faoliyati yomonlashadi, vaqt o'tishi bilan so'nib ketadi. Bu jinsiy o'zgarishlar osteoporozning paydo bo'lishiga olib keladi va suyak sinishi uchun xavf omilini oshiradi, bu esa yanada zaif va himoyasiz bo'lib qolgan. Suyak to'qimalariga halokatli ta'siri tez -tez dislokatsiya va sinishlarni keltirib chiqaradi.
Og'riqli mushaklar va qo'shma hislar artrit kabi ortopedik kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Keyingi klimakterik kasallik intervertebral disklar va ligamentlarning distrofik kasalliklari bilan bog'liq osteokondroz bo'lishi mumkin. Buni hisobga olib, mushaklarning elastikligi yo'qoladi va og'riq paydo bo'ladi. Bu kasallik churraning sababi bo'lishi mumkin.
Menopoz paytida bo'g'im va mushaklarning bezovtalanishi bilan nima qilish kerak va vaziyatni normallashtirish imkoniyati bormi? Ha, agar vaziyatning yomonlashuvining sababi to'g'ri aniqlansa, bunday imkoniyat mavjud. Bu sababni dorilar yordamida yo'q qilish yoki profilaktika choralarini ko'rish orqali oldini olish kerak.
Menopoz paytida progressiv osteoporozni davolash kerak. To'g'ri davolanish suyak to'qimasini mustahkamlashga va mushak -skelet tizimining holati va funktsiyasini yaxshilashga yordam beradi. Bu kasallikni bartaraf etishning iloji yo'q, lekin to'g'ri tanlangan dorilar kasallikning rivojlanishini kamaytirishga va umuman ayolning ahvolini yaxshilashga yordam beradi.
Osteoxondrozning oldini olish va davolashga ayolning jismoniy faolligi oshishi, jismoniy mashqlar bilan davolash kiradi, bu deformatsiyaning oldini olish uchun mushaklar va ligamentlarni mustahkamlashga yordam beradi.
Menopauza ayol uchun tanaga yaxshi dam olish va ovqatlanish bilan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerakligi haqida signal bo'lishi kerak.
Kundalik ratsion meva va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak.
Metabolizmni normallashtirish va menopauzani engillashtirish uchun ayollarga quyidagi vitaminlar buyuriladi:
- tiamin;
- retinol;
- askorbin kislotasi;
- piridoksin;
- tokoferol;
- kaltsiferol.
Menopoz paytida bo'g'imlarning og'riyotgan davri ehtiyotkorlik bilan davolanishni talab qiladi.
Agar siz shifokor bilan maslahatlashmasangiz, mushak -skelet tizimining kasalligi tananing jiddiy buzilishlariga va jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Qirq besh yildan keyin: kimdir erta, kimdir keyinroq - ayol jinsiy bezlarining ishi to'xtay boshlaydi. Bu shuni anglatadiki, nafaqat hayz ko'rish to'xtaydi, balki ayol gormonlari ishlab chiqarilishi to'xtaydi. Va ular juda muhim funktsiyalarni bajaradilar, urug'lantirish, homila o'sishida ishtirok etishdan tashqari, ayolning barcha a'zolari va hayotini ta'minlash tizimlari uchun zarurdir. Buning natijasi kasalliklarning, kasalliklarning rivojlanishi, shu jumladan menopauzali mushaklar og'riy boshlaydi. Gormonal fonning buzilishi butun tananing qarishiga, farovonlikning yomonlashishiga, zaiflik, charchoq, kunduzi ham, kechasi ham og'riq keltiradi. Mushaklar, bo'g'imlarning og'rig'i - menopauza paytida ayollarning umumiy hamrohi.
Hech kim qarilikdan qochib qutula olmaydi. U tabiatan shunday yotqizilganki, samarali hayotdan so'ng tanaga dam olish kerak. Qarilikni yaqinlashtirishga quyidagi omillar yordam beradi:
- qiyin ish;
- jinsiy faoliyatning yo'qligi yoki notekisligi;
- ko'p homiladorlik, tug'ilish;
- alkogolizm, chekish, giyohvandlik;
- noto'g'ri ovqatlanish, kundalik tartibning etishmasligi, uyqusizlik;
- ko'p stress;
- surunkali kasalliklar.
Mushaklar va bo'g'imlarda yoqimsiz his -tuyg'ular paydo bo'lishiga menopauza, uyqusizlik, isitma chaqishi bo'lgan ayolda ruhiy buzilishlar ham ta'sir qilishi mumkin.
Mushaklardagi og'riq
Hayoti oyoqlari og'ir yuklar bilan, tik turib ishlash, og'irlik ko'tarish bilan o'tadigan ayollar qarilik boshlanishi bilan boshqalardan ko'ra skelet va mushaklar kasalliklaridan aziyat chekishadi. Mushak tolalari, tendonlar, qon tomirlari gormonlar etishmasligidan qattiq aziyat chekadi, letargik bo'lib qoladi, elastik emas, distrofik shikastlanishlar bilan. Kemalar kislorod va organlarning muvaffaqiyatli ishlashi uchun qon bilan yaxshi o'tmaydi, xolesterin plitalari ham bunga xalaqit beradi.
Bundan tashqari, menopauza bilan mushaklarning og'rig'i, agar ayol jismoniy faol bo'lmagan va odatda passiv turmush tarzini o'tkazgan bo'lsa, harakat yoki mehnat kuchayganidan keyin boshlanishi mumkin.
Mushaklar og'rig'i ilmiy nomga ega - miyalji. Tananing zo'riqishida ham, harakatsizlikda ham og'riq xuddi shunday paydo bo'lishi mumkin. Bir yoki bir nechta ligamentlar kasal bo'lib qolishi mumkin, chunki mushaklar korseti ligamentlar, tendonlar, mushaklarning o'zaro bog'lanishi va o'zaro ta'siridan iborat. Mushaklardagi og'riq quyidagi sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin.
- siqilish tufayli;
- ligamentlarga etarli bo'lmagan, o'tkir yuklar tufayli;
- tananing hipotermiyasi tufayli;
- yuqori qon bosimi uchun dori -darmonlarni qabul qilish tufayli, statinlar;
- noto'g'ri ovqatlanish, tanada vitamin etishmasligi tufayli;
- kuchli his -tuyg'ulardan, stressdan.
Miyalji oyoq -qo'lning quyidagi qismlarida paydo bo'lishi mumkin:
- shin;
- tos kamari;
- kestirib;
- oyoq
Og'riqning paydo bo'lishi oyoqning barcha qismlarida birdan boshlanishi mumkin. Menopoz paytida mushaklarning og'rig'i orqa miya va bo'g'imlarning nerv uchlaridagi spazmodik hodisalar tufayli paydo bo'ladi.
Og'riqli hislar har xil bo'lishi mumkin:
- surunkali;
- o'tkir;
- o'tkir;
- uzoq vaqt og'riyapti;
- karıncalanma
Muhim haqiqat shundaki, siz mushaklarning og'rig'ini bo'g'im yoki suyak og'rig'i bilan chalkashtirib yuborishingiz mumkin, bunga juda uzoq yurish yoki noqulay poyabzal sabab bo'lishi mumkin.
Og'riqning doimiy namoyon bo'lishi ayolni tekshiruv va tekshiruv o'tkazadigan va davolanishni buyuradigan shifokorga ko'rishga majbur qilishi kerak. Bunday sog'liq muammolari bilan travmatolog, flebolog, angiojarroh va revmatolog shug'ullanadi.
Anatomik og'riq
Oyoqlardagi og'riqli hislar har doim ham kasallikni ko'rsatmaydi: ligamentlar ish paytida, uzoq turish yoki o'tirish paytida noto'g'ri pozitsiyalar oqibatida zararlanishi mumkin.
Harakatsizlik bilan qon tomirlarida turg'unlik paydo bo'ladi, ular qonning normal aylanishiga yo'l qo'ymaydi. Kislorod ochligi paydo bo'ladi, toksinlar oyoqlarda, tizzalarda, oyoqlarda, sonlarda to'planib, pichoq, og'riq, zerikarli og'riqlar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Butun vujud og'riqli bo'lib tuyulishi mumkin. Issiqlik, jismoniy mashqlar qon oqimining normal holatga qaytishiga yordam beradi va simptomlar yo'qoladi.
Semirib ketish
Ortiqcha vazn ham oyoqlarning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Menopauza paytida, gormonal etishmovchilik tufayli, tanada estrogen ishlab chiqarish uchun yog'lar to'plana boshlaydi, ko'plab ayollar bo'g'imlarda va oyoq mushaklarida og'riqdan azob chekishadi.
Qon tomiridan, yurak xurujidan, shish va og'riqdan keyin ayollarda mushak og'rig'iga hamroh bo'ling. Bu vaznni normal holatga qaytarish, oyoq -qo'llar yukini yengillashtirish uchun ayollar uchun parhez ovqatni buyurishga asos beradi.
Konvulsiyalar
Konvulsiyalar - bu bir ligada ham, bir vaqtning o'zida bir nechta namoyon bo'ladigan mushaklarning majburiy qisqarishi.
Ko'pincha, kramplar buzoq, buzoq mushaklarida, oyoqlarda uzoq muddatli stressdan keyin paydo bo'ladi. Bu juda og'riqli tuyg'u va menopauzali ayollarda kam uchraydi. Qichishishni bartaraf etish uchun quyidagi manipulyatsiyalarni bajaring:
- oyoqning holatini o'zgartirib, mushakni bo'shashtiring;
- mushakni qo'llaringiz bilan ishqalang;
- sovuq qo'llang yoki sovuq joyda turing;
- mushakni o'tkir narsa bilan urish;
- barmoqlaringizni iloji boricha yuqoriga ko'tarib, pastki oyog'ingizga.
Qon tomir kasalliklarida miyalji
Oyoqlarning mushaklarida og'riq bo'lishi mumkin bo'lgan ikki xil kasallik mavjud: ateroskleroz va tromboflebit. Bir qator sabablardan so'ng, oyoq -qo'llarning qon ta'minoti buziladi, bu kasalliklar paydo bo'ladi. Bu erda massaj allaqachon ajralmas: davolanish uzoq va qiyin, kechikishga toqat qilmaydi.
Ateroskleroz
Agar yurishdan keyin ayolning mushak og'rig'i kuchaysa, bu arterial obliteratsiyali aterosklerozning alomati bo'lishi mumkin.
Yurish paytida og'riq alomatidan tashqari, aterosklerozda charchoq va mushaklarning kuchsizligi kabi alomatlar mavjud. Bu ko'rinishlar bilan shifokorga murojaat qilish kerak, chunki kasallik davolanmasa, vazogenik intervalgacha klaudikatsiya paydo bo'ladi. Ateroskleroz obliteranslari erkak populyatsiyada tez -tez uchrab turishiga qaramay, ayollar ham bundan aziyat chekishadi, ayniqsa alkogolga chalinganlar. Kimyoviy qaramlikdan aziyat chekmagan ayollar bu kasallikka chalinish ehtimoli yarmiga teng.
Tomirlar va arteriyalarning xolesterin tiqilib qolishi oyoqlarning qon bilan ta'minlanmasligiga, stenozga olib keladi, bu esa davolanmasdan gangrena va oyoq -qo'l amputatsiyasiga olib keladi. Kasallikning rivojlanishi juda tez davom etadi, oyoq -qo'llarining quyidagi qismlari og'riy boshlaydi:
- aorta ta'sirlangan dumba;
- sonlar - son arteriyasi tiqilib qolganda;
- oyoqlar - popliteal arteriyalarning tiqilib qolishi bilan;
- buzoq mushaklari - bu mushaklarning chuqur tomirlarida, arteriyalarida tez -tez tiqilib qolishi tufayli.
Qon tomir aterosklerozining paydo bo'lishining bir qancha sabablari bor:
- yurak ishemiyasi;
- gipertenziya;
- vaskulit;
- HF tizimi;
- herpes;
- yuqori xolesterin;
- qandli diabet;
- qon ivishining buzilishi;
- yog 'almashinuvining buzilishi;
- qorin parda sohasidagi aorta anevrizmasi;
- harakatning etishmasligi;
- kimyoviy qaramlik;
- shikastlanishlar, oyoqlarning muzlashi;
- quvvatning haddan tashqari yuklanishi.
Ushbu kasallikni davolash, birgalikda kasalliklarni hisobga olgan holda, aniq tashxis qo'yilgandan keyin shifokor tomonidan belgilanadi.
Sog'lom turmush tarzi, xolesteringa qarshi parhez, go'shtni dietaga baliq bilan almashtirish, qon tomir sog'lig'ini normallashtiruvchi dorilar va vitamin kompleksi tavsiya etiladi. Aterosklerozni yo'q qilish paresteziyalar bilan birga keladi (uyqusizlik hissi, g'ozlar), nafaqat harakat paytida, balki dam olishda ham og'riq.
Tromboflebit
Tibbiyotda tromboflebit makkor, oldindan aytib bo'lmaydigan kasallik hisoblanadi. Bu qon tomirlari lümenini toraytiradigan tomirlar devorlarining yallig'lanish kasalligi. Venoz qon erkin o'tolmaydi, turg'unlashadi, bu esa qon quyqalariga olib keladi. Tromboflebit nafaqat oyoqlarda, balki qo'llarda, bachadon bo'yni va ko'krak qafasida ham kuzatiladi. Vena devorlarining yallig'lanishi tromb hosil bo'lmasdan kuzatiladi, keyin bu flebit.
Kasallik dastlab alomatlarsiz o'tib ketadi, qon tomirlarining katta qismi yallig'langanda og'riq keladi. Olingan qon pıhtısı bir fojiali lahzada chiqib, tomir orqali yurakka va undan tashqariga ko'tariladi. Uning yo'nalishini aniqlash mumkin emas, u sayohat oxirida qaysi organga tushadi. Agar u nafas yo'llarida qon tomirlariga etib borsa, u arterial emboliya, ya'ni blokirovka bilan to'la bo'ladi.
Bu darhol o'limga olib keladi.
Tromboflebitning belgilari
Kasallik tomirlarga kuchli ta'sir qilganida ko'p odamlar shifokorlarga murojaat qilishadi. Vena yallig'lanishining belgilari quyidagicha:
- oyoqlar shishib keta boshlaydi;
- buzoq mushaklaridagi og'riq;
- oyoqlarning yonishi va og'irligi;
- oyoq terisi qizarib ketadi.
Agar siz o'z vaqtida kasalxonaga bormasangiz, shish kuchayadi, tromb joyidagi teri ko'k rangga, so'ngra qora rangga aylanadi. Qon ivish joylari - son, pastki oyoq, to'piq.
Tromboflebit uchun kim xavf ostida?
- harakatsiz ish bilan shug'ullanish;
- varikoz tomirlari bilan og'rigan;
- qattiq qon ivishidan aziyat chekayotgan;
- semizlik;
- menopauzada harakatsiz turmush tarzi bilan.
Davolash murakkab va kasallikning og'irligiga bog'liq. Bemorning ahvoliga shaxsan buyurilgan o'tkir simptomlarni, tomirlar obstruktsiyasini olib tashlash uchun ko'plab dorilar mavjud, turli fizioterapiya muolajalari, qiyin holatlarda tomirlarni tuzatish uchun jarrohlik operatsiyalari yoki qon quyqalarini olib tashlash uchun lazer obliteratsiyasidan foydalanish. Tromboflebitda mashqlar va harakatlarning ahamiyati katta.
Lomber osteokondroz
Menopauza bilan, ishdan, noto'g'ri turmush tarzidan eskirgan bo'g'inlar va umurtqalar o'zgara boshlaydi, eskiradi. Intervertebral disklardagi nerv ildizlari yallig'lanadi, siqiladi, og'riq oyoqlarga yoki umurtqa pog'onasining uzunlamasına mushaklariga o'tadi. Og'riqdan, orqa mushaklarning mushaklari toshga o'xshaydi.
Lomberga qo'shimcha ravishda, osteokondroz torakal, servikal mintaqalarda paydo bo'ladi, keyin og'riq ko'krak mintaqasi yoki bo'yin muskullariga, qo'llarga beriladi.
Sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan xonimlarning skelet mushaklari kuchli, chunki ular sport bilan shug'ullanishadi, boshqalarga qaraganda kamroq bu kasallikdan aziyat chekishadi. Osteoxondrozni yengish uchun siz korset mushaklarini kuchaytirish uchun jismoniy mashqlarni bajarishingiz, massaj terapevtiga tashrif buyurishingiz, shifokor buyurgan fizioterapiya, yallig'lanishga qarshi dorilar, xondroprotektorlar bilan davolanishingiz kerak.
Siyatik va lumbago
Siyatik asab yallig'langan siyatikaning quyidagi sabablari bor:
- qandli diabet;
- shikastlanish;
- artrit;
- podagra;
- osteofitlar (umurtqalarda o'sish);
- umurtqalarning joy almashishi;
- intervertebral disklarni yo'q qilish;
- gipotermiya;
- umurtqa pog'onasiga kuchli yuklar.
Eng kichik refleksli tana harakatlari: yurish, yo'talish, aksirish, kulish bel tizmasida chidab bo'lmas o'q otish og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Lumbago bilan, og'ir yuklar tufayli, vertebra shakli o'zgarishi yoki o'zgarishi kuzatiladi. Har bir umurtqaning atrofida ko'plab nervlar bor, shikastlanishlari bilan ular yallig'lanib, atrofdagi ligamentlar va mushaklar og'rig'iga sabab bo'ladi. Lumbago kuchli o'q otish, xanjarga o'xshash og'riq, ba'zida son, dumba, pastki oyog'ining tovonigacha otish va dumba va son muskullarining kramplari bilan namoyon bo'ladi.
Siyatik va lumbago odatda juft bo'lib uchraydi, qon va teri aylanishini buzadi va oyoqlarda motorli neyropatiya, mushaklarning kuchsizligi va oqsoqlanishini rivojlantiradi. Lumbago egilish, burilish, o'tirishga urinish paytida kutilmaganda paydo bo'ladi. Menopauza bilan bu turdagi mushaklarning og'rig'i tez -tez uchraydi, chunki mushaklar sustlashib, zaiflashadi, agar og'irlik ham oshsa, umurtqa pog'onasini ushlab turish qiyin.
Yallig'lanishga qarshi dorilar in'ektsiya yoki planshetlarda, malhamlardan foydalanish, fizioterapiya yordamida engillashadi.
Tiz gonartrozi
Gonartroz (yoki artroz) tizzaning bo'g'imining degenerativ-distrofik shikastlanishi bilan sodir bo'ladi, bunda xaftaga vayron bo'ladi, bo'g'im deformatsiyalanadi va asta-sekin immobilizatsiya qilinadi.
Osteoartrit asosan menopauza davrida ayollarga, erkaklar esa kamroq uchraydi.
Zinadan ko'tarilish yoki tushish, cho'kish bo'g'im va uning atrofidagi to'qimalarda qattiq og'riq keltiradi. To'qimalar shishgan, teginish bilan og'rigan, alangalanish davrida tizzadan kaltak bo'g'imigacha lateral ligamentlarning qattiq spazmlari bo'lishi mumkin. Odatda, kasallik davolanmaydi, dorilar va fizioterapiya yordamida faqat kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilish mumkin. Tibbiyotda bo'g'inni sun'iy bilan almashtirish amaliyoti qo'llaniladi.
Katta barmoqli artroz
Oyoq barmoqlarining kasalligi ularga bo'g'imlarning deformatsiyasi va o'sishiga olib keladi, chunki ularga kaltsiy tuzlari cho'kadi.
Ayol gormonlari bo'g'imlarda siydik kislotasi kristallari shakllanishiga yo'l qo'ymasa, menopauzaga qadar bunday kasallik bo'lmaydi. Barmoqlarning bo'g'imlariga shikastlanish sabablari:
- to'piq kiyish tufayli bo'g'imlarning shikastlanishi;
- Kasallikning belgilari:
- yurish paytida zerikarli og'riq;
- barmog'ingizni bukish qiyin va og'riqli;
- barmoqlarni siqish;
- bo'g'imlarning shishishi va qizarishi;
- barmoqlar egilgan, ular bir -birini kesib o'tishi mumkin.
Yurishdan keyin qo'shma va uning atrofidagi to'qimalarda og'riq kuchayadi. Davolash artroz bilan bir xil.
Polinevropatiya
Polinevopatiya oyoq -qo'llarning asab tugunlari ta'sirlanganda boshlanadi, bu esa teginish sezuvchanligini yo'qotishiga, barmoqlarni qimirlatishda qiyinchiliklarga olib keladi. Harakatdan keyin kuchli og'riq va kramplar kasallik belgisidir. Menopoz bilan polinevropatiya quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- toksik zaharlanish;
- qandli diabet;
- ba'zi dorilarning yon ta'siri sifatida;
- menopauza paytida tez -tez uchraydigan immunitetning buzilishi;
- metabolik kasalliklar, ko'pincha menopauza bilan.
Diabetik polinevropatiya kasalligi juda keng tarqalgan bo'lib, buning natijasida mushaklar atrofiyasi va trofik yaralar paydo bo'ladi. Kasallik oyoq -qo'llarini falaj qilmaslik uchun va iloji boricha tezroq davolanishni talab qiladi.
Kasallikni davolash murakkab, u tananing to'liq tashxisidan keyin belgilanadi.
Gipotiroidizm va gipertiroidizm bilan mushaklarning og'rig'i
U erda: birinchisi - qalqonsimon bez tomonidan gormonlar ishlab chiqarilmasligi tufayli, ikkinchisi - ularning ortiqcha bo'lishi tufayli. Qalqonsimon bezning bu kasalliklari skelet mushaklariga ta'sir qiladi. Oq qon hujayralari xato qilib mushak hujayralariga va yaqin atrofdagi qon tomirlariga hujum qiladi yoki g'ayritabiiy moddalar ligamentlarda to'planib, ularni zaiflashtirib, og'riqqa boshlaydi. Gipotiroidizm belgilari quyidagicha:
- zaiflik, og'riq, kramplar, mushaklarning harakatchanligi;
- qo'shma og'riq, harakatda qiyinchilik;
- ekstremitalarning tendonlarida yallig'lanish jarayonlari;
- og'riq, karıncalanma, kuchsizlik, qo'llarning, barmoqlarning yoki bilaklarning uyqusizligi bilan qo'lning tunnel sindromining paydo bo'lishi;
- karpalga o'xshash oyoqning tunnel sindromining paydo bo'lishi.
Kasallik bilan, bo'g'inlar atrofidagi mushaklar shishib ketadi yoki asab tugunlarini bosib o'simta paydo bo'ladi.
Gipertiroidizm zaiflik va mushaklarning charchashini, ya'ni mushak atrofiyasini beradi. Gipertiroidizmda shikoyatlar quyidagicha namoyon bo'ladi:
- ko'tarilish qiyin;
- qo'lingiz bilan biror narsani ushlab turish yoki hatto olish qiyin;
- Qo'lingizni ko'tarish qiyin
- gipertiroidizm bilan og'riganlarning 70 foizida tos va son mushaklari shikastlangan.
Davolash kerak bo'lgan alomatlar emas, balki gormonal fonni normallashtirish uchun qalqonsimon bez; va menopauza bilan qalqonsimon bezning shikastlanishi gormonal buzilish tufayli yuzaga keladi.
Shuning uchun davolanish malakali va keng qamrovli bo'lishi kerak.
Yassi oyoqlar
Bu muammo bilan butun oyoq polga tegadi, uning ko'tarilgan markaziy qismi tushadi va harakatlanayotganda yuta olmaydi. Oyoqdagi muskul-ligamentli mexanizm zaiflashganidan keyin bunday muammo yuzaga keladi, tekis oyoqlarning oqibatlari quyidagicha namoyon bo'ladi:
- yurish og'irlashadi; bunday oyoqlar harakatdan, rivojlangan tekis oyoqlar bilan esa - uzoq turishdan;
- oyoqlarda zarba yutilishining yo'qolishi bilan, yurish va yugurish bo'g'imlarda, umurtqa pog'onasida va bosh suyagida og'riqlarga olib keladi. Shokni yutish funktsiyasi umurtqa pog'onasiga o'tadi, lekin u bunga moslashtirilmagan, u shikastlangan va eskirgan disklar va umurtqalar yaqinidagi nervlarning qisilishi tufayli og'riy boshlaydi;
- bosh barmog'idagi suyaklar - tekis oyoqlarning natijasi, oyoqlarda qon aylanishi yomonlashadi, to'piqlari shishib, og'riydi;
- oyoqning o'zgarishi tizzalar, sonlar, tos bo'g'imlari bo'g'imlarining deformatsiyasiga olib keladi;
- yurish yomon, og'ir, charchab qoladi.
Kasallikni oyog'ini o'zgartirish jarayonini boshlamasdan, o'z vaqtida davolash sharti bilan, maxsus jismoniy tarbiya, massaj, oyoq tayanchlarini kiyish bilan davolash mumkin.
Miyozit
Miyozit - turli sabablarga ko'ra mushak to'qimalarining yallig'lanishi.
Agar siz shifokorga bormasangiz, asta -sekin og'riq kuchayadi, chidab bo'lmas bo'ladi, buning yakuniy natijasi - ligamentlarning atrofiyasi.
Kasallik quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
Miyozitning birinchi alomati - bu harakat va harakatsizlik paytida mushaklarning tinimsiz og'rig'i, kasallikning surunkali kechishi to'qimalarda tugunlar paydo bo'lishi, mushaklarning kuchsizligi va charchoqligini ko'rsatadi. Dastlabki bosqichlarda kasallik dorilar, dam olish bilan muvaffaqiyatli davolanadi.
Fibromiyaljiya
Menopauza paytida ko'plab gormonlar muvozanati buzilganligi sababli, bu kasallikning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Fibromiyalgiya - bu og'riqqa sezgirlikning o'ta yuqori chegarasi, agar og'riq odatdagidan bir necha baravar kuchliroq va uzoqroq sezilsa, zaif, charchagan holat doimiy, depressiya.
Etiologiya yaxshi tushunilmagan, ammo shifokorlar miya disfunktsiyalari tananing og'riq signallarini qayta ishlashi bilan bog'liq deb taxmin qilishadi. Kasallikning sabablari jismoniy va ruhiy shikastlanishdir:
- tana shikastlanishi;
- virusli infektsiyalar;
- tug'ilish;
- operatsiya;
- ajralish;
- noqulay uy muhiti;
- yaqinlarini yo'qotish;
- uyqusizlik;
- sovuq va namlikning mavjudligi;
- revmatik hissiyotlar.
Kasallikni davolash simptomatik, og'riqni ketkazuvchi, yarim tayyor mahsulotlarsiz va monosodyum glutamatsiz uy qurilishi, tungi sabzavotlarni chiqarib tashlash va ishqoriy ovqatlardan foydalanishdir.
Mushaklardagi og'riqni tekshirish
Tashxisni quyidagi choralardan so'ng qo'yish mumkin:
- umumiy qon tekshiruvi;
- gormonal tahlil;
- Qo'shimchalarning rentgen yoki ultratovush tekshiruvi, umurtqa pog'onasi;
- suyak to'qimalarining zichligini aniqlash uchun osteodensitometriyani o'tkazish.
Vakolatli shifokor keng qamrovli tekshiruvsiz davolanishni buyurmaydi.
Mushak og'rig'i qanday davolanadi?
Davolashdan oldin, bezovtalanishning haqiqiy sababini aniqlash uchun tanani keng qamrovli tekshiruvdan o'tkazish kerak. Miyalji analjeziklar, antispazmodiklar, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar bilan davolanadi:
- Nimesil;
- Finalgon;
- Fastum;
- Nurofen;
- Keton;
- Voltaren;
- Spazmalgon.
Mushaklarning spazmlariga qarshi, Mydocalm oshqozonga zarar bermaslik uchun, lekin Omeprazol bilan birgalikda ishlatiladi. Har qanday dori-darmonlar shifokor tomonidan belgilanadi, o'z-o'zini davolash sog'liq uchun xavfli emas. Gormonal bo'lmagan mushak og'rig'i bilan bog'liq muammolarni tekshirish uchun podiatrist va revmatologga murojaat qiling. Shuningdek, menopauza paytida ginekologning muntazam tekshiruvi mumkin bo'lgan kasalliklarning paydo bo'lishini erta bosqichda aniqlash, ularning rivojlanishining muvaffaqiyatli oldini olish uchun muhim ahamiyatga ega.
Menopauza davri gormonal testlardan so'ng ayol gormonlarini qabul qilishni talab qiladi, shifokor dori-darmonlarni yozadi, o'z-o'zini davolash nafaqat yordam berishi, balki ayolning og'riqli holatini og'irlashtirishi mumkin.
Estrogen shakllari:
- Klimonorm;
- Divina;
- Femoston.
Fitoestrogenlar zamonaviy tibbiyotda mashhur bo'lib, ular yumshoq harakat qiladi, menopauzaning ko'plab noxush alomatlarini yengillashtiradi.
Menopoz uchun vitaminlar
Menopauzada uzoq vaqt davomida sog'lig'ini saqlab qolish uchun ayol o'z holatini diqqat bilan kuzatishi, mushak -skelet korsasini yuqoridagi muammolardan himoya qilish uchun iz elementlari bo'lgan sog'lom ovqatni olishi, dam olish uchun etarli vaqt bo'lishi kerak.
Ayol shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, menopauza uchun foydali bo'lgan quyidagi vitaminlarni buyuradi:
- A vitamini, antioksidant;
- S vitamini;
- E vitamini;
- B1, B6, B12 vitaminlari;
- D3 vitamini.
Ushbu vitaminlarni menopauzada qo'llash umumiy holatni yumshatish, himoyani kuchaytirish va organizmdagi umumiy metabolizmni normallashtirish uchun foydalidir. Menopace, Femoston bilan davolanganida, tanasi iz elementlari bilan to'ldiriladi, immunitet tizimiga yordam beradi, skeletini mustahkamlaydi. Davolash semptomlar boshlanganda, ayolning nogironlar aravachasida bo'lishini kutmasdan amalga oshirilishi kerak.
Mushaklar og'rig'ining oldini olish choralari
- Jismoniy mashqlaringizni isinish bilan boshlang.
- Mashq qilishdan oldin va keyin cho'zish mashqlari.
- Mashq qilishdan oldin, paytida va keyin ko'p miqdorda toza suv iching.
- Ratsionda ko'p miqdorda meva va sabzavotlar bo'lgan sog'lom ovqatlar iste'mol qiling.
- Ratsionni kaltsiy bilan to'ying, Calcium D3 Nycomed -ni oling.
- Mushaklar va ligamentlarni mustahkamlash uchun terapevtik mashqlar.
- Massaj.
Menopauza bilan siz qarishni kechiktirish, mushak korseti va terining ohangini saqlab turish uchun sog'lig'ingizga doimo g'amxo'rlik qilishingiz kerak, bundan tashqari, harakat kayfiyatni, yurak -qon tomir tizimi va mushak -skelet tizimini yaxshilaydi.
Mushaklar va qo'shma og'riqlar uchun muqobil dori
Bir asr oldin ota -bobolarimiz tabiat in'omlaridan tana kasalliklariga qarshi kurashda foydalanishgan:
- O'n tomchi dafna yog'i + bir litr iliq suv - lattani eritma bilan namlang, tananing og'riqli qismiga qo'llang.
- Yangi karam bargini bir kechada shishgan joyga bog'lab qo'ying. Og'riqni yo'qotadi, shishishni ketkazadi.
- Qorong'i shishadan yasalgan shisha idishni oling, karahindiba gullari bilan to'ldiring, tepaga odekolon quying, bir oy qorong'uda turib oling. Og'riqli joylarni artroz bilan ishqalang. Dandelion tabiiy xondroprotektiv vosita hisoblanadi.
- Bir litr iliq suv va bir osh qoshiq dengiz tuzining vannalari shish, bo'g'im og'rig'i uchun.
- Siyatik asabning yallig'lanishi nilufar yoki qizil qalampir gullarining spirtli ichimliklari bilan davolanadi.
- Bir kichkina qoshiq tabiiy olma sirkasi + 200 ml suv mushak va bo'g'imlarning og'rig'iga yordam beradi. Ovqatdan oldin kuniga ikki marta 14 kun oling.
- Sovuq va iliq suv bilan oyoqlarni kontrast bilan yuvish venoz tromboz uchun ishlatiladi.
Esingizda bo'lsin, aziz xonimlar, har qanday davolanish, og'riqni olib tashlash, mushaklar, bo'g'imlarning shishishi birinchi navbatda davolovchi shifokor bilan muhokama qilinishi kerak, hech qachon tashxis qo'ymasdan o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmang. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling va baxtli bo'ling!
Bu mavzu bo'yicha foydali va qiziqarli video:
Ayollar menopauza paytida ko'plab salbiy reaktsiyalarga duch keladilar, jumladan, issiq chaqnoqlar, asab kasalliklari, jinsiy a'zolar quriydi. Ko'pincha, bemorlar menopauza paytida bo'g'imlarning og'rig'idan shikoyat qiladilar. Vaziyatni engillashtirish va bunday patologiyaning keyingi rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerak?
Ayollarda menopauza paytida davom etayotgan qayta tuzilishlar tufayli bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lishi mumkin.
Nima uchun artikulyar og'riq menopauza bilan paydo bo'ladi
Menopauza paytida ayol tanasidagi asosiy o'zgarishlar jinsiy gormonlar sintezining pasayishi bilan bog'liq. Bu sog'liq holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan keyingi o'zgarishlarning butun zanjirini qo'zg'atadigan estrogen etishmovchiligi. Mushaklar va suyaklardagi og'riqlar menopauzaning kech alomatlari deb ataladi, ular uzoq vaqt gormon etishmasligi fonida paydo bo'ladi. Agar ayol ilgari bunday muammolarga duch kelmagan bo'lsa, nima uchun oyoqlar, bo'g'imlar, bel og'riy boshlaydi?
Osteoporoz
Ehtimol, bu patologik qo'shma yoki suyak og'rig'i paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sababi. Kasallik suyak zichligining sezilarli pasayishi bilan bog'liq. Deyarli har bir ayol menopauza paytida bunday patologiyaga duch keladi.
Estrogen ishlab chiqarishning kamayishi bilan suyak to'qimasining asosiy qurilish bloklari bo'lgan kaltsiy va oqsil almashinuvi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, osteoklastlar, suyakni yo'q qiladigan zarralar faol harakat qila boshlaydi. Ayol gormonlari menopauzadan oldin ularning faoliyatini bostirgan, bu normada regenerativ va vayron qiluvchi jarayonlar muvozanatini saqlashga imkon bergan.
Qo'shish og'rig'ining sabablaridan biri osteoporozning rivojlanishi hisoblanadi.
Osteoporoz og'riyotgan bo'g'inlar va suyaklar bilan namoyon bo'ladi. Bunday kasallikning xavfli asoratlari - bu patologik yoriqlar bo'lib, ular birgalikda o'sishi muammoli yoki umuman davolanmaydi. Osteoporoz boshqa patologiyalarning rivojlanishiga turtki beradi, masalan, osteoxondroz, artroz.
Deformatsiya qiluvchi artroz
Osteoartrit - bu bo'g'imlarning qariyotgan kasalligi. Degeneratsiya jarayonlari xaftaga qatlamlarini vayron qiladi, bu esa:
- harakatlanish muammolari;
- boshlang'ich og'riqlar, ular oxir -oqibat surunkali holatga o'tadi;
- osteofitlar, boshqa o'sish va tikanlar paydo bo'lishi.
Va agar kasallikning boshida noqulaylik va harakatlanish cheklanishi bo'lsa, kasallikning rivojlanishi bilan vaziyat yomonlashadi va bo'g'imlarda yallig'lanish, kontraktura, suyuqlik to'planishi va hatto oyoq yoki qo'l harakatining to'liq yo'qolishi kuzatilishi mumkin. .
Kıkırdak qatlamining yo'q qilinishi tufayli og'riq paydo bo'lishi mumkin
Tanadagi menopauzadagi o'zgarishlar degenerativ jarayonlarni kuchaytiradi. Progesteron etishmasligi ta'sirida yuzaga keladigan kollagen ishlab chiqarishning kamayishi va oqsil sintezining buzilishi regeneratsiya jarayonlarini inhibe qiladi va xaftaga tiklanish uchun vaqt yo'q. Agar siz o'z vaqtida davolanishni boshlamasangiz, nogironlik ehtimoli yuqori bo'ladi, bunda faqat qimmat endoprotezlash operatsiyasi harakatchanlikni tiklashga yordam beradi.
Yoshligida osteoxondroz tez -tez uchrab turishiga qaramay, aynan menopauza davrida kasallikning jadal rivojlanishi boshlanadi. Suyak zichligining yo'qolishi va disklararo xaftaga tez yupqalanishi tez -tez alevlenishga olib keladi. Bundan tashqari, osteoxondroz kasalligining asoratlari xavfi ortadi. Menopoz paytida umurtqa pog'onasi, churrasi, patologik sinishini aniqlash hollari tez -tez uchrab turadi.
Bundan tashqari, klimakterik yoshdagi ayollar sezilarli darajada ortadi. Tana yog'ining to'planishi - bu tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, u etishmayotgan gormon sintezini oshirish yo'llarini topishga harakat qiladi. Axir, bu oz miqdordagi progesteron ishlab chiqarishga qodir bo'lgan yog 'to'qimasi. Ammo ortiqcha vazn bo'g'imlarga va umurtqa pog'onalariga umuman yordam bermaydi. Suyak va xaftaga tushadigan tuzilmalarga haddan tashqari stress faqat deformatsiya jarayonini tezlashtiradi.
Qo'shish og'rig'i osteokondrozning rivojlanishi tufayli ham paydo bo'ladi.
Qo'shish og'rig'i uchun nima qilish kerak
Og'riqning haqiqiy sabablari aniqlanmaguncha o'z-o'zini davolash tavsiya etilmaydi. Romatolog yoki ortopedga murojaat qilish yaxshiroq, u tekshiruv o'tkazishi va tashxis qo'yishi mumkin. Odatda amalga oshiriladi:
- Suyak to'qimasida g'ayritabiiy o'zgarishlarni ko'rsatadigan rentgen tekshiruvi. Agar kerak bo'lsa, u KT yoki MRG shaklida yanada rivojlangan diagnostika bilan to'ldiriladi.
- Osteodensitometriya - bu suyaklarning yo'qolish darajasini baholashga imkon beradigan tashxis.
Sizga, albatta, ginekolog bilan maslahatlashish kerak bo'ladi, u gormonal fonni aniqlashtirish uchun laboratoriya tekshiruvlarini tayinlaydi.
Gormonal davolash
Qo'shimchalar yoki suyak to'qimalariga ta'sir qiladigan kasallik turidan qat'i nazar, menopauzani davolash gormonal darajani to'g'irlashdan boshlanadi. Buning uchun progesteron yoki estrogen o'z ichiga olgan dorilar buyuriladi. Ular planshetlar shaklida, shuningdek in'ektsiya va yamoq shaklida bo'ladi.
Qo'shimchalardagi og'riqni bartaraf etish uchun gormonal dorilar bilan davolash buyuriladi.
Gormonal davolash suyak va xaftaga to'qimalarida vayron qiluvchi jarayonlarni sekinlashtirishga yordam beradi, bu ularning keyingi tiklanishini ancha osonlashtiradi.
Muhim! Gormonal dorilarga alternativa bor. Bu gomeopatik dorilar, ular haqida ayollar juda ijobiy gapirishadi.
Maxsus davolash
Patologik o'zgarishlarning asosiy sababini bartaraf etish bilan parallel ravishda og'riqni kamaytirish va shikastlangan tuzilmalarni tiklashga qaratilgan simptomatik va asosiy davolash o'tkaziladi. Osteoporoz suyak massasini hosil qilish uchun mo'ljallangan dorilar bilan davolanadi. Buning uchun tayinlang:
- Aquadetrim, Vigantol yoki Alfacalcidol shaklida D vitamini bilan davolash vositalari;
- karbonat yoki sitrat shaklida kaltsiyni o'z ichiga olgan dorilar;
- osteoklastlarning funktsiyasini bostiruvchi biofosfanatlar guruhiga mansub dorilar, Fokamax, Zomet, Fosavan.
Qo'shish muammolarini bartaraf etish uchun D vitamini o'z ichiga olgan preparatlar qo'llaniladi
Osteoporozdan tezda xalos bo'lish juda muammoli. Shuning uchun terapiya uzoq muddatli dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi.
Osteoartrit va osteoxondroz quyidagilar bilan davolanadi:
- Diklofenak shaklidagi steroid bo'lmagan guruhning yallig'lanishga qarshi preparatlari;
- asab o'tkazuvchanligini yaxshilaydigan va og'riqni kamaytiradigan B guruhi vitaminlari - bu guruhga Milgama kiradi;
- faqat og'ir holatlarda qo'llaniladigan kortikosteroid dorilar.
Bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi, isituvchi va og'riq qoldiruvchi malhamlar buyuriladi. Agar xaftaga tushish jarayoni hali ham regeneratsiya jarayonlariga erishishga imkon bersa, bemorga xondroprotektorlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Ushbu dorilar uzoq vaqt davomida tsikllarda olinadi.
Taqdim etilgan mablag'lar artroz alomatlarini yo'q qilishga sarflanadi
Maslahat! Qo'shimchalarning holati uning bo'shlig'iga gialuron kislotali dorilarni kiritish orqali yaxshilanadi, bu aslida "suyuq protez" dir.
Terapiyani fizioterapiya, massaj va terapevtik mashqlar bilan to'ldirishga ishonch hosil qiling. Qachonki bo'g'im tiklanmasa, ayolga qisman yoki to'liq artroplastika taklif etiladi. Bundan tashqari, agar osteoxondroz nerv uchlarini yoki miyaning orqa qismini ezib tashlaydigan katta churra shakllanishi bilan kechadigan bo'lsa, operatsiya talab etiladi.
Menopoz paytida qo'shma og'riqlar bilan kurashish haqiqiydir. Asosiysi, muammoning o'z vaqtida hal qilinishiga yo'l qo'ymaslik va muntazam ravishda qo'llab -quvvatlovchi terapiya o'tkazish.
Qo'shimchalardagi og'riqdan qanday qutulish mumkin - bu haqda videodan bilib olishingiz mumkin:
Menopozda juda ko'p yoqimsiz narsalar bor. Ulardan ba'zilari ayollar tomonidan osonlikcha toqat qilinadi. Ammo menopauza paytida bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lganda, davolanish tez va samarali bo'lishi kerak. Agar choralar ko'rilmasa, sezish kuchayishi, harakatlarning qattiqlashishiga, shikastlanishlarga olib kelishi mumkin.
Ushbu maqolada o'qing
Nima uchun menopauza bo'g'imlarda og'riqni keltirib chiqaradi?
Klimaks birinchi navbatda yiqilish bilan tavsiflanadi. Moddalar ishlab chiqarishni to'xtatadi, chunki ulardagi follikullar ta'minlanishi tugaydi. Estrogenlar va progestinlar nafaqat reproduktiv tizim funktsiyalari bilan shug'ullanadi, balki boshqa ko'plab jarayonlarni, hayotiy komponentlar ishlab chiqarishni ham ta'minlaydi. Va shuning uchun ularning miqdoriy kamayishi tananing turli qismlarida farovonlikning o'zgarishiga olib keladi.
Bu menopauzada og'riyotgan og'riqlarning asosiy sababidir, buning uchun davolash zarur. Bu, o'z navbatida, bu tuyg'uni keltirib chiqaradigan boshqa xususiyatlarni qo'zg'atadi:
- Osteoporoz. Bu suyak to'qimasining tuzilishidagi o'zgarish bo'lib, uning zaiflashishiga olib keladi. Uning kuchi eski hujayralarni yo'q qilishdan ko'ra yangi hujayralar hosil bo'lish jarayonining ustunligi bilan ta'minlanadi. Gormonlarning pasayishi hamma narsani teskari yo'nalishga olib keladi. Suyaklar mo'rt bo'lib ketadi, natijada bo'g'imlarga stress kuchayadi. Og'riq dastlab g'ayrioddiy bosimdan, so'ngra ularning to'qimalarining asta -sekin vayron bo'lishidan kelib chiqadi;
- Deformatsiya qiluvchi artroz. Qo'shimchalar xaftaga, ligamentlar va ular orasidagi ishqalanishni zararsizlantiradigan suyuqlik sumkasidan iborat. Bu elementlarning tuzilishi shundayki, u kollagenni doimiy ravishda to'ldirishga muhtoj. Jinsiy gormonlar hajmining kamayishi tufayli uning ishlab chiqarilishi sekinlashadi va kamayadi. Matolar ingichka bo'lganda eskiradi. Menopauza paytida bo'g'imlarda og'riq, harakatning qiyinligi, ayniqsa ertalab, bu sohada quruq chayqalishlar bo'lsa, deformatsiyalanuvchi artrozga shubha qilish uchun asos bor;
- ... Estrogenning pasayishi tanani bunga qarshi turishga majbur qiladi, bu esa yog 'to'qimalarining o'sishiga olib keladi, chunki aynan shu gormonlar ishlab chiqarishga qodir. Shu sababli, ko'plab menopauzali ayollar vaznini oshiradi, bu esa suyaklar va bo'g'imlarning zaiflashuviga yuklangan stressni oshiradi;
- Qon aylanishining buzilishi. Va bu moddalar muvozanatining o'zgarishi natijasida yuzaga keladi. Tananing to'qimalariga qon ta'minoti yomonlashadi, menopauza paytida mushaklarning og'rig'i asosan shu sababdan paydo bo'ladi. Kollagen va elastinning etishmasligi mushaklarning ohangini pasayishiga olib keladi. Asab tizimining noto'g'ri ishlashi ham hissiyotni qo'zg'atadi. Ayollar mushaklarning kramplaridan aziyat chekishadi, bu ham bo'g'imlarning holatiga javob beradi.
Qo'shish og'rig'idan xalos bo'lish uchun darhol nima qilish kerak
Menopoz paytida bo'g'imlar og'riy boshlaganda, hamma ayollar nima qilishni tushunmaydi. Ko'p odamlar og'riqli hislarni ketkazadigan dori -darmonlarni qabul qilishni afzal ko'rishadi, lekin bu yechim emas, balki muammoni vaqtincha "keyinga" qoldiradi.
To'g'ri davolanishni tanlash uchun siz og'riqning aniq sababini aniqlashingiz kerak, buning uchun mutaxassislar (revmatolog, ortoped, ginekolog) tekshiruvni belgilaydilar, u quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Gormonal holatni mos ravishda baholash. U umumiy tadqiqotlar uchun ham olinadi;
- Qo'shimchalarning rentgenogrammasi. Shunday qilib, artrozda ulardagi o'zgarishlarni, osteoporozda suyaklarning vayron bo'lish darajasini aniqlash va baholash mumkin;
- Osteodensitometriya. Bu test suyak zichligi pasayish darajasini ko'rsatishi mumkin.
Bularning barchasi tashxis qo'yish, ya'ni menopauza sababini aniqlash imkonini beradi.
Giyohvand terapiyasi
Qo'shimchalar sohasidagi hislar gormonal nomutanosiblik tufayli yuzaga kelganligi sababli, etishmayotgan moddalarni tanaga kiritish yordam berishi mumkin. Bu ularning sog'lig'ini ta'minlaydigan normal jarayonlarni tiklaydi, bu esa ulardagi og'riq va mushaklarning kramplarini yo'q qiladi. Biz sintetik gormonlar, ayniqsa estrogenlarni o'z ichiga olishi haqida gapiramiz.
Ular og'riqli hislar va to'qimalarda patologik tizimli o'zgarishlarning sabablarini yo'q qiladi. Giyohvand moddalarni qo'llang:
Bu in'ektsiya, planshet, yamoq bo'lishi mumkin. Ular yordamida suyak to'qimasi kaltsiy yo'qotilishini to'xtatadi, mushaklardagi qon aylanishi va markaziy asab tizimining ishi normallashadi. Ya'ni og'riq sabablari yo'qoladi.
Agar gormonlarni qabul qilishning iloji bo'lmasa, fitopreparatlarni qo'llash ham samarali bo'lishi mumkin. Ularning tarkibidagi moddalar o'simliklardan kelib chiqadi, shuning uchun menopauza paytida bo'g'imlarning og'rig'i shunchalik tez o'tib ketmaydi, chunki bu davolash tanaga yumshoqroq ta'sir ko'rsatadi.
Shunga qaramay, fitohormonlar oyoqlarda og'irlik, kramp sabablarini ham engishga qodir. Mutaxassislar quyidagi vositalarni taklif qilishadi:
- Klimadinon;
- Klimaxan;
- Klimakt-Xel;
- Estrovel.
Odatda bo'g'imlarning og'rig'ini davolashda sintetik va o'simlik gormonlari yagona emas. Bundan tashqari, ularga vitaminlar, xondroprotektorlar, og'riq qoldiruvchi vositalar va bemorning o'z harakatlari kerak bo'ladi.
Kaltsiy preparatlari
Osteoporoz har doim suyak mustahkamligi uchun muhim shart - kaltsiy deb ataladigan mineralni yo'qotishni bildiradi. U ko'plab ovqatlarda uchraydi, lekin menopauza paytida bu miqdor ularning normal zichligini ta'minlash uchun etarli bo'lmaydi. Bizga vitaminlar, kaltsiy va suyak hujayralari bo'linishini rag'batlantiruvchi sintetik mahsulotlar kerak:
- Aquadetrim, Vigantol, Alfacalcidol. Bu D vitamini yuqori konsentratsiyali dorilar, ularsiz mineralning assimilyatsiyasini tasavvur qilib bo'lmaydi;
- Natekal, Kaltsiy D3 Nycomed, Kaltsinova. Bu mahsulotlar tarkibida menopauza paytida suyak zichligini normallashtira oladigan yuqori dozalarda mineral mavjud;
- Fosamax, Aklasta, Fosavance. Biofosofonatlar ro'yxatidan tayyorlangan preparatlar, ya'ni osteoklastlarni (suyakni yo'q qiladigan komponentlar) tushirish qobiliyatiga ega.
Kondroprotektorlar va og'riq qoldiruvchi vositalar
Agar menopauza kelgan bo'lsa, bo'g'inlar og'riyapti va degenerativ o'zgarishlar aniqlansa, bu artrozdir. Kasallik allaqachon xaftaga yangilanishini rag'batlantiradigan mablag 'talab qiladi. Ulardan foydalangan holda, kasallik bo'g'imiga og'ir yuk bermasdan uni zaxira qilish ham muhim ahamiyatga ega. Uning barcha sohalariga bevosita ta'sir qilish uchun mablag'larning bir nechta guruhlari ishlatiladi:
- Rumalon, Arteparon, Artron. Bu sog'lom xaftaga shakllanishining old shartlarini ta'minlaydigan xondroprotektorlar;
- Kurantil, Trental. Dori -darmonlar bo'g'inlar hududida qon aylanishini yaxshilaydi va shu bilan ularning tiklanishiga yordam beradi;
- Ibuprofen, Voltaren, Midokalm, Novokain, No-Shpa, Papaverin. Ushbu dorilar guruhi yallig'lanishni engillashtiradi, og'riq retseptorlariga ta'sir qiladi.
Agar siz dori -darmonlarni mutaxassisning massaji, fizioterapiyaning boshqa usullari bilan birga olib bersangiz, og'riq hisini tezroq yo'q qilish mumkin bo'ladi.
Og'riqli bo'g'inlar va menopauza kam uchraydigan kombinatsiyalar emas. Garchi u deyarli har doim dori -darmonlarni talab qilsa -da, kasallikning oldini olish uchun vositalar mavjud. Ular, shuningdek, tashxis qo'yilganida ham tegishli. Bu semirishga yo'l qo'ymaydigan, lekin ko'p vitaminlar, kaltsiy, fitoestrogenlar, oqilona jismoniy faollikni o'z ichiga oladigan taom.
Shunga o'xshash maqolalar
Menopoz paytida qaysi kaltsiyni yaxshiroq qabul qilish kerak, degan muammoni hal qilishimiz kerak. Bu muhim mineralni o'z ichiga olgan juda ko'p dorilar mavjud. ... Qo'shimchalar va oyoq -qo'llarda og'riq.
