Занимаясь данным видом спорта важно помнить, что подача в большом теннисе это важный момент, который требует к себе особого внимания. Если вы хотите стать профессионалом, то необходимо постоянно развиваться, оттачивать удары и стараться вкладывать в них как можно больше силы. Чем сильнее вы подадите мяч, тем вероятнее тот факт, что сопернику будет сложно его принять. К тому же сильный удар еще имеет психологическое давление на противника, и он попросту может растеряться и не отразить мяч.
Постоянная тренировка подачи это ваш путь к увеличению побед в матчах. Ударив ракеткой по мячу с определенной силой, вы сможете контролировать игру, и соперник будет отвечать таким ударом, кокой необходим вам. В такой ситуации вы не допустите с его стороны опасных атак. Подача это самое начал игры. Именно поэтому необходимо сразу дать понять, что вы рассчитываете
только на победу. Сильные удары способны поднять боевой дух и дать привилегии во время протекания игры. Даже если вы считаете, что у вас подача отлично получается, не стоит останавливаться, а продолжать тренировки и оттачивание мастерства.
Техника подачи и правила исполнения
Следует постоянно отрабатывать технику подачи, чтобы получить больше очков. Взяв в руки мяч, необходимо полностью на нем сконцентрироваться. Удар должен быть как можно сильнее и быстрее. Для начала подбросьте мяч перед собой, сопровождая его ракеткой, а в тот момент, когда он будет опускаться вниз, четко и сильно нанесите по нему удар точно на противоположную половину корта.
Очень важно уже с первых тренировок приучать себя правильно подбрасывать мяч и держать ракетку, ведь потом будет очень сложно переучиться. В начале тренировок необходимо обучиться континентальной подаче, другими словами ее еще называют левой. Благодаря этой технике вы научитесь закручивать мяч и делать вращательное движение кистью руки. Чтобы быстрее привыкнуть к такому положению, необходимо сделать несколько подач подряд. Спустя некоторое время вы поймете, в чем смысл такого удара и постепенно при регулярных тренировках начнете привыкать подавать таким образом.
Игрок, выполняющий подачу, не имеет права заступать за заднюю линию теннисного корта. Данное нарушение является грубой ошибкой. Очень уверенно, немного приседая, подкиньте мяч и, вложив как можно больше силы, выпрыгивая, отправьте его ракеткой на противоположную сторону корта.
- При подаче не стоит стоять лицом к сетке. В такой позе вам будет очень сложно отправить мяч на поле соперника по горизонтали. Также сила удара будет меньше, что для вас не очень выгодно.
- Не стоит подавать мяч, сильно взмахивая ракеткой. При такой подаче можно получить травму, а ваш удар будет слабым и нечетким.
- Следите за положением ракетки. Изначально она должна находиться за спиной, а далее плавно движется ребром на мяч. Потом резко разворачивается на 90 градусов и тыльной стороной наносится удар.
- Всегда следите за тем, где вы стоите. При подаче очень важно не заступать за заднюю линию корта.
- Займите правильную позицию, стоя боком к сетке. Замечали, что перед подачей теннисисты ударяют мяч об корт? Такой момент позволяет им сконцентрироваться и ударить со всей силой.
- Подбрасывайте мяч как можно выше. Ракетка должна идти строго вверх.
- Помните, подача выполняются во время прыжка, потянувшись вверх за мячом. Для плоской подбросьте мяч вперед, а для крученой немного назад.
- Не обращайте внимания на соперника, который может пытаться вас сбивать, а полностью сосредоточьтесь на мяче и последующем ударе.
Умейте правильно готовиться к подаче. Подача является очень важной частью тенниса и если игрок не может подать теннисный мяч в игру, то это окажет значительное влияние на нее. Это обычно приводит к тому, что подающий игрок начинает нервничать и чувствовать подавленность из-за неудачной подачи. Стукните пару раз мячом об корт, вдохните и выдохните. Это поможет успокоить ваши нервы и лучше сфокусироваться на вашей подаче.
Умейте правильно держать ракетку. Хватка, с которой вы держите ракетку, является основным фактором определяющим вращение мяча, силу и точность вашей подачи. Обычно подающие предпочитают континентальную хватку. Континентальная хватка – это когда ваш кулак расположен в одной линии с правой гранью ракетки, так что ракетка и ваша рука становится прямой линией. Такая хватка позволяет подающему игроку контролировать силу и точность подачи.
Найдите свой собственный стиль игры. Знание своего стиля игры и ударов, которыми вы предпочитаете сокрушать противников, станет основой вашего желаемого стиля подачи. Желающие озадачить соперника, используют стиль игры «подача с выходом к сетке», в которой подающий резко приближается к сетке после того как мяч был подан на сторону противника. Другим, игрокам задней линии, комфортней отбивать мяч с отскоком, нежели чем забивать крученые мячи возле сетки озадаченному столь неожиданным поворотом события противнику. Если ваш стиль игры не соответствует вашему стилю подачи, возможно, это является основной причиной того, почему вы загнаны в угол односторонней игры.
Определите, какой стиль подачи вам более всего подходит, и придерживайтесь его. Это является большой проблемой большинства нынешних игроков в теннис. Возможно, в один день они думают, что хотели бы учиться плоской подаче, в другой день, что хотели бы учиться крученой подаче. Подающий должен фокусироваться лишь на одной подаче. Если вы работаете над несколькими подачами одновременно, большие шансы что ни одна из подач не будет изучена вами в полной мере, и вы будете проигрывать за счет слабых подач.
Поддерживайте правильную форму. Продолжительная отработка подач на тренировках помогает игроку развить свою собственную форму. Но как только игрок берет перерыв на неделю или две, он/она начинают забывать отработанную форму. Это приводит к проблемам при подаче, что вследствие ведет к разрушению внутреннего настроя подающего игрока.
Прыжок и внезапный удар. Подача в прыжке позволит вам получить преимущества высоты и повысит шансы забросить мяч в квадрат подачи. Резкий и внезапный удар по теннисному мячу позволит вам сильно закрутить мяч, который вряд ли вернется к вам.
Сгибание с прокруткой. Это сложная техника, используемая многими людьми предпочитающими скромные подачи. Данная техника требует прокрутить кисть, опустив руку вниз по касательной мяча. Это добавит силы и вращения мячу, повышая ваши шансы забросить мяч в квадрат подачи.
Подача. Самая важная подача в теннисе не первая, как вы могли бы подумать, а вторая. Первая подача обычно является розыгрышем мяча и задает тон очкам, но вторая подача обычно резервная, шансы которой забросить мяч в игру составляют 80-90%. Если пропустите первую подачу, не чувствуйте стыд за то что, не смогли заработать очко, выигранное одним ударом. Вы должны понимать, что вторая подача потребует от вас бить по мячу с большей силы и взмахивать ракеткой быстрее в точке контакта, так как это позволит вам закрутить мяч сильнее, повышая ваши шансы ввести мяч в игру.
Большой теннис. Подача
Подачей в большом теннисе называется удар, которым мяч вводится в игру
согласно определенным правилам. Это один из важных ударов в игре.
Атакующая подача может дать выигрыш очка или, во всяком случае,
поставить противника в затруднительное положение. Подача должна быть
точной и достаточно сильной.
Поле подачи ограничено и отделено от подающего поперечной сеткой.
Наиболее выгодным способом подачи будет тот, при котором удар по мячу
наносится в самой высокой точке, доступной для игрока.
Выполнение подачи начинается из определенного исходного положения. Теннисист стоит боком к сетке; ноги расставлены на ширину плеч, левая нога выставлена вперед - к задней линии; ракета держится перед собой на уровне пояса. При замахе рука с ракетой перемещается в сторону-вниз-назад. Замах переходит в петлеобразное движение ракеты за туловищем, После того как ракета, благодаря полному расслаблению кисти, опустится за туловищем, теннисист выносит ее с нарастающей скоростью в одной вертикальной плоскости вверх-вперед навстречу мячу. Ракета встречает мяч в наивысшей точке.
В момент удара теннисист максимально вытягивается вверх. После того как мяч отделился от струнной поверхности ракеты, руки по инерции продолжают движение вперед-вниз.
Очень важным элементом подачи является правильный подброс мяча. Выше уже указывалось, что в момент соприкосновения мяча с поверхностью струн левая нога, туловище и правая рука должны составлять как бы одну прямую линию, направленную вверх. Следовательно, если мяч будет подброшен несколько назад или в сторону от этой прямой, то и игроку, чтобы попасть по нему, придется отклониться в соответствующую сторону. Это, во-первых, может вызвать потерю равновесия, а во-вторых, снизить точку удара по мячу и тем самым уменьшить возможность попадания в поле подачи.
Подача в большом теннисе это когда мяч подбрасывается вверх почти
вытянутой рукой примерно над левой ступней на высоту, на которой будет
произведен по нему удар.
Подача, когда не идет подача в большом теннисе
Родившийся в Лос-Анджелесе мексиканец по крови Ричард Анзало Гонзалес произвел сенсацию, когда, занимая 17-е место в рейтинге теннисистов США, стал чемпионом страны в одиночных соревнованиях, а на следующий год подтвердил это звание. Вскоре он ушел в профессионалы, у которых своими победами приобрел огромный авторитет и высокое признание.
Вообразите себе цепную реакцию, когда тело игрока устремляется к мячу, когда плечо приходит в движение, когда локоть выпрямляется и кисть резко бьет по мячу. Это и есть упрощенная картина подачи. Ее сила зависит от координированной скорости действий.
В современном теннисе значение мощной подачи растет из года в год и без нее трудно представить себе чемпиона. Ее преимущество состоит в психологическом давлении на соперника. По ходу матча он начинает бояться, что если потеряет хотя бы один гейм при собственной подаче, это обернется проигрышем всего сета. Игрок, обладающий мощной подачей, легче выигрывает геймы и тем самым сохраняет больше сил, необходимых для длительного изнурительного соревнования.
Конечно, одной мощной подачи недостаточно, чтобы стать чемпионом. Игрок должен обладать и другими ударами по мячу. И если они у него хорошо поставлены, вместе с сильной подачей он имеет шансы на успех.
У меня подача оказалась естественной с самого начала. Еще в школе тренер сказал, что если я буду подбрасывать мяч немного выше и чуть дальше за головой, то он получит более сильное вращение. После этого совета я сразу же улучшил подачу.
Для подачи важное значение имеет хватка ракетки. У меня она обычная, почти такая же, как при ударе слева, но, наверное, не абсолютно.
При одиночной игре во время подачи справа я занимаю исходную позицию приблизительно в 15 см от центральной линии, а при подаче слева -в 60 см.
Чтобы не раскрывать преждевременно карты перед противником, я пользуюсь одной и той, же стойкой. Один из основных секретов подачи состоит в том, чтобы скрыть ее направление и держать соперника в неведении.
Плоская подача производится резким ударом кисти и открытой ракеткой. Плоскую подачу я направляю противнику главным образом под его удар слева. Движение ракетки заканчивается с левой стороны от тела влево.
При резаной подаче я произвожу замах вне своего корпуса, ударяю по мячу слева направо, и ракетка, как и при плоской подаче, уходит вниз к левой ноге. Мяч подбрасывается приблизительно в 23 см от моего лба (и разумеется, выше) и над кортом. Так что я имею достаточную возможность ударом придать мячу вращение. Резаная подача применяется для того, чтобы заставить противника выйти за пределы корта. А это особенно важно, когда у него слаб удар справа. Резаная подача эффективна на травяном корте, где отскок мяча довольно низкий. Игроки высокого класса считают резаную подачу почти столь же наступательной, как и плоскую.
Крученая подача производится ударом ракетки, которая головкой опущена за спиной, затем взметается вверх и бьет по мячу. Мяч при этой подаче должен подбрасываться за головой, сопровождающее движение ракетки идет высоко и заканчивается в стороне от корпуса игрока. Крученая подача применяется в основном как надежная вторая подача.
Неправильный подброс мяча при подачах ведет ко многим ошибкам. Нужно тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться, чтобы синхронизировать подброс мяча и замах ракетки.
Разница в положении мяча в воздухе между первой и второй подачами составляет 5, 7, а иногда и 10 см. Мяч подбрасывается на 2,5 или 5 см выше точки, которую можно достать ракеткой. В тот момент, когда мяч оказывается в зените, нужно подняться на пальцы левой ноги и максимально вытянуться для удара по мячу.
При первой подаче следует бить по мячу в тот момент, когда он только начинает опускаться. При второй подаче можно дать мячу опуститься на 5 или 7 см перед тем, как вы устремитесь ему навстречу. Из этого положения вы сможете так «закрутить» мяч, что он точно ляжет в площадку. Крученая подача наиболее изнурительна, поскольку требует прогиба спины, чтобы придать вращение мячу.
Должна ли быть первая подача плоской, пушечной - это зависит в основном от того, какой у вас соперник. Плоская подача вызывает у некоторых теннисистов больше обеспокоенности, чем крученая. Вы должны действовать как питчер (игрок, подающий в бейсбол), варьировать подачу с тем, чтобы сыграть как можно более неожиданно, но помните: подавать надо в основном под его наименее сильный отражающий удар - будь то слева, или справа. В тех случаях, когда поверхность корта плохая, можно и первую подачу сделать крученой. После этого следует сразу же поспешить к сетке и занять выгодное положение.
Хотя вторая подача не может быть столь мощной, как первая, она все же должна быть более наступательной, чем это бывает у большинства игроков. Чаще тренируйте вторую подачу, посылая мяч глубже и по углам. Это увеличит уверенность в себе. Ваша первая подача будет настолько надежной, насколько позволит ей это вторая подача. Когда вы уверены, что без проблем можете подать второй мяч, у вас будет больше успехов и в первой подаче. Ну а уж если вы чувствуете слабость своей второй подачи, тогда будет страдать и ваша первая - из-за опасения совершить двойную ошибку.
Перед тем, как произвести подачу, надо расслабиться, стать позади задней линии, постучать мячом о землю. Левая нога должна служить прочной опорой и находиться в 5-8 см за задней линией, левое плечо направлено на сетку.
Тело должно свободно двигаться по мере того, как вы будете перемещать свой вес на левую сторону. Большой палец вашей левой ноги будет.испытывать максимум нагрузки, когда вы потянитесь вверх к мячу.
Не бойтесь возможности упасть вперед на корт. Этот наклон совершенно естествен и является частью хорошей подачи. Равновесие придет мгновенно, а с ним и готовность двинуться в любом направлении, чтобы отразить возвращенный противником мяч. Обычно для обретения равновесия достаточно сделать один шаг на корт, порой два, причем сделать быстро, чтобы не быть застигнутым в середине корта во время глубокого удара соперника.
Ритм подачи достигается практикой. Подача с самого начала и до конца представляет непрерывный процесс. Если вы будете расслабляться и делать свободный замах, то обязательно обретете и ритм подачи.
Часто многие игроки вслед за своей подачей бегут к сетке, не считаясь с обстоятельствами, которые, казалось, должны охладить их пыл. Перед тем, как делать рискованный выход к сетке, следует реально оценить свою подачу и отражающие удары противника. Для выхода вперед нужно подождать такого мяча, при котором риск «провалиться» будет невелик, а шансы на успешное завершение атаки вполне реальны.
Ветер и солнце могут создать проблемы для любого игрока. Единственное, что могу посоветовать для ветреного дня - это быть значительно внимательнее и учитывать силу ветра. Если вы подаете против ветра, то, конечно, нужно бить сильнее по мячу для того, чтобы он ушел глубоко в площадку. Если же подаете по ветру, то умерьте силу удара, дав возможность ветру донести мяч на необходимую глубину.
Что касается того, когда солнце бьет прямо в глаза в момент подачи, то могу посоветовать единственное: измените свою стойку или влево, или вправо.
Нужно исходить из того, что солнце, ветер и другие погодные условия влияют не только на вас, но и на противника. Учтите это с самого начала. Старайтесь по возможности использовать эти условия в свою пользу, не допускайте того, чтобы они расстраивали вас. Здесь-то и проявится по-настоящему сила вашего характера.
Новые сменные мячи на соревнованиях или же, напротив, намокшие и потяжелевшие, требуют дополнительной концентрации внимания. Новые мячи для подачи - это преимущество подающего, поскольку они летят на 10% быстрее. Намокшие и потяжелевшие мячи падают на 1,5 м ближе, чем сухие. Для того чтобы они уходили на нужную глубину, усильте внимание к необходимости бить по мячу центром ракетки.
И, наконец, еще совет: во время тренировок никогда не подавайте лениво. Необходимо развивать мышцы, используемые при подаче. Практикуйте как можно чаще вашу подачу в углы и линии. Этим вы приобретете уверенность в своей подаче и на соревнованиях будете точно знать, что делать с каждым мячом.
Подача как самый мощный удар в большом теннисе влияет на исход всей игры, поэтому если этот элемент теннисист выполняет с нарушениями и ошибками, рассчитывать на победу ему сложно. Обучению правильной технике подачи большинство тренеров уделяют много внимания, стремясь, чтобы ученик достиг совершенства этого базового удара.
- Вначале обучения стоит освоить технику плавного и неторопливого удара ракеткой по мячу;
- Перед самым моментом удара ракетку нужно расположить так, чтобы она находилась у спортсмена сзади и была направлена прямо вверх;
- Игрок должен выполнить сопровождение и нанести жесткий удар по мячу;
- После контакта с мячом нужно опуститься на левую ногу (в том случае, если теннисист правша), и ракетка прекращает движение у левого бока.
Нельзя забывать, что все движения спортсмена при подаче должны быть отработаны буквально до совершенства. Когда совершается подача, теннисист не может сосредотачиваться на соблюдении техники всех элементов, они должны выполняться автоматически.
Расположение ракетки при подаче
Когда ученик только осваивает технику подачи, опытный тренер обязательно знакомит его с левой (континентальной) хваткой, которая помогает увеличить скорость выполнения элемента почти на 15%. Многие начинающие теннисисты считают левую хватку не очень комфортной, однако она довольно быстро усваивается и существенно помогает повысить результативность удара.
Положение игрока при подаче и подготовка
Спортсмен в момент подачи стоит перед задней линией площадки, не заступая и не перешагивая ее. Мяч подается в первый квадрат площадки, поэтому стоит стоять правее от средней части задней линии, в боковом положении. Ноги игрока расставлены на уровне ширины плеч, правша при этом опивается на левую ногу, левша – наоборот.
Готовясь к подаче, спортсмен сосредотачивается на предстоящем ударе и производит некоторое количество ударов мяча о покрытие корта. Стоит полностью игнорировать отвлекающие приемы соперника, если они присутствуют.
Подбрасывание мяча
Перед подбрасыванием, игрок вытягивает вперед руку и берет мяч с помощью сразу всех пальцев. Потом подбрасывает его вверх прямой рукой, здесь важно избежать низкого подброса – подача совершается в момент прыжка, а ракетка направлена вертикально вверх. Если теннисист намерен реализовать плоскую подачу, то мяч подбрасывается перед корпусом, если крученую, то чуть назад, за голову.
Подача в большом теннисе
Каждая игра с присутствием мяча начинается с подачи, касается это и . От того, насколько успешным будет начало игры (а именно подача в большом теннисе), зависит ее дальнейший ход.
Существует 3 основных разновидности подач в большом теннисе: плоская, резаная и выбивающая (уходящая). В дополнение к ним, подачу можно делать крученую. Для каждой подачи можно выделить свои плюсы и минусы. Рассмотрим каждый из видов более подробно.
1. Плоская подача в большом теннисе.
Называется так из-за того, что плоскость ракетки наносит удар по мячу в наивысшей точке, слегка правее центра тела. Подача считается простой и удобной, а получается сильной и быстрой. Чаще используется в самом начале игры.
Плюсы плоской подачи:
- мяч движется с большой скоростью, что дает временное преимущество перед соперником;
- не требует дополнительных усилий, такая подача может обеспечить игрока «легкими очками»;
- не сложная в исполнении.
Минусы:
- не гарантирует точного попадания в квадрат;
- если принимающий удачно отобьет мяч, то он вернется на вашу половину с еще большей силой и скоростью;
- для более удачной подачи необходимо иметь довольно высокий рост.
2. Резаная подача в большом теннисе.
Основная идея - заставить мяч двигаться с горизонтальным вращением. При этом, мяч нужно подбрасывать правее центра тела, по касательной слева (или наоборот). Для игрока открывается возможность сделать заднюю линию открытой и заставить противника выйти за корт.
Плюсы резаной подачи:
- технически не сложная;
- считается самой точной, из-за чего появляется возможность держать противника под контролем, ограничив его движение (можно прижать игрока к сетке, или вовсе «выбить» его с корта);
- маленькая вероятность отскока.
Минусы:
- невысокая скорость мяча, которая облегчает игру противнику;
- такая подача считается базовой, поэтому вернуть ее в корт не составляет особого труда.
3. Выбивающая подача (уходящая)
Считается наиболее стабильной и точной, зачастую, игроки выбирают ее в качестве второй подачи. Или тогда, когда нужно увеличить процент попадания в квадрат. Мяч, в данном случае, игрок подбрасывает ровно над головой, ракетка наносит удар вертикально по касательной (снизу вверх). При правильной подаче, мяч должен начать вращаться вертикально.
Плюсы уходящей подачи:
- легко контролировать траекторию мяча - можно подать в тело соперника, или, наоборот, далеко от его местоположения;
- высокий отскок, после которого мяч ощутимо изменяет траекторию полета;
- скорость невысокая,это дает временное преимущество для выхода вперед к сетке;
- противник не сможет отбить выбивающую подачу агрессивно;
- хороша в игре с неопытными противниками.
Минусы:
- подача требует профессиональных навыков в большом теннисе, т.к. технически сложна в исполнении;
- не подходит для игроков с маленьким ростом;
- если опытный противник рано встретит мяч, то потеряется тот самый «уходящий» момент во время отскока.
4. Крученая подача в большом теннисе
При данной подаче мяч начинает движение, как бы, из-за спины, при ударе начинается его вращение. Подходит даже самым неопытным игрокам.
Плюсы крученой подачи:
- гарантирует высокий отскок мяча;
- относительно точная;
- простая в исполнении;
- дает игроку дополнительное время;
- после такой подачи, принимающий не сможет атаковать сильно и агрессивно.
Минусы:
- опытные игроки могут рано встретить мяч, сделав возможный отскок минимальным;
- из-за невысокой скорости, крученый мяч легко вернуть в корт.
Подбирать вид подачи в большом теннисе следует, учитывая многие факторы: собственный опыт игры в большой теннис, физические данные, игровой стиль ваш и противника, и пр. Но попробовать следует все возможные варианты, а на практике использовать тот, который будет для вас самым подходящим и удобным. УДАЧИ!