Современная жизнь в городе полна стрессов, проблем, поэтому человеку требуется все больше внутренних ресурсов для их преодоления. Сложно представить, как справиться с этим без ежедневной медитации – полезной практики, которая позволяет сконцентрироваться на ощущениях, «остужает» голову и приводит к душевному равновесию даже в самых жестких обстоятельствах. Но далеко не всегда у нас есть возможность уединиться, чтобы нам никто не мешал. И совершенно неудивительно, что многие осознанные люди учатся медитировать в офисе, не вставая с рабочего места!
Простота исполнения
Задача практики, пришедшей к нам из восточных стран – восстановить духовное здоровье человека. Медитация способствует расслаблению, концентрации, помогает избавиться от депрессивных состояний и неврозов, заставляет остановиться и вспомнить о себе, своих стремлениях и целях. Регулярные занятия помогают человеку самореализоваться, выйти на новые уровни развития и познания себя.
Медитация в условиях офиса – это новое направление, которое практикуют, в основном, занятые жители мегаполисов. О том, возможно ли этому научиться и какие упражнения помогут даже новичкам, мы поговорили с Дарьей Пепеляевой – автором курсов по практикам осознанности и медитации:
- Существуют сложные техники, для которых офисное пространство не подходит. Но если вспомнить, что медитация – это процесс концентрации на любом объекте, действии или состоянии, то получается, что практиковать можно везде!
По словам Дарьи, глубокого медитативного состояния не достичь без регулярных занятий и формирования определенного навыка. Но в условиях офиса можно применять уже наработанный ресурс, возвращаясь в центрированное состояние буквально за несколько минут:
- Есть пара простых условий для медитации на работе: первое – вы не должны привлекать внимание коллег, если не хотите выглядеть странно. И еще практика обязательно должна быть простой в исполнении и не занимающей много времени.
Самое быстрое и простое решение – начать медитацию на рабочем месте. А если есть возможность уединиться, то выбор упражнений расширяется.
Смена обстоятельств
Чтобы отстраниться от шума и суеты офиса, можно:
· подышать
Дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием, поэтому в ситуации, когда человек перетрудился, находится в долгом напряжении, ему следует сменить темп вдохов и выдохов. Их можно растягивать, делать между ними паузы, концентрируясь на том, что прямо сейчас необходимо обо всём забыть и просто дышать.
· сменить место
Можно прокатиться на лифте, сходить на другой этаж или пройтись вокруг здания. Важно полностью присутствовать в этом действии, не возвращаясь назад, например, в кучу мыслей из прошлого часа или в список необходимых для выполнения задач.
· сменить действие
Стоит заварить себе ароматный чай, закрыть глаза, изменить положение тела на более комфортное, обращая внимание на каждое новое ощущение:
- Представьте, что вы находитесь в открытом космосе и летите над поверхностью планеты прямо сейчас – это поможет вам осознать незначительность существующих проблем и то, что за 5-10 минут вашего «отсутствия» точно ничего не изменится , – говорит Дарья. – Можно сделать несколько циклов дыхания, представляя, как с каждым новым выдохом из тела уходят ненужные мысли и напряжение .
В отличие от мнения многих новичков, медитация не требует специальной музыки. С ней, конечно, легче переключаться, поскольку это хорошая ловушка для внимания, она позволяет быстро абстрагироваться и погрузиться в состояние спокойствие и расслабления. Но в большинстве случаев в офисе нет возможности включить трек на нужную громкость и сесть в позу лотоса. Поэтому наличие музыки при медитации опционально.
- Чтобы скорее переключиться на духовную практику, можно еле слышно начать жужжать, словно пчела. Концентрация на звуке «м-м-м» помогает направить внимание в нужное русло. Еще эффективен способ с удвоенным усилием на вдохе и выдохе. Воздух должен выходить с небольшим шумом, схожим с морскими волнами , - отмечает Дарья Пепеляева.
Техник, связанных с дыханием, в медитации очень много, поэтому каждый может найти что-то свое и попрактиковаться прямо сейчас.
Простые упражнения для медитации в офисе
1. Сделайте несколько циклов дыхания и наблюдайте за своими ощущениями. Внимание можно направить на движение воздуха в носовых пазухах, на стенку живота или диафрагму.
2. Сделайте несколько ритмичных циклов дыхания с задержками под мысленный счет. Эта техника поможет не только концентрации, но и успокоению, поскольку расширение сосудов повысит уровень углекислого газа в крови, окажет благотворное воздействие на здоровье тела.
3. Нарисуйте точку на листе бумаги и положите ее перед собой. Старайтесь смотреть в центр точки, не моргая и ни о чем не думая. Когда глаза устанут, их можно закрыть и мысленно представить то, что вы только что видели перед собой.
4. Прикоснитесь ладонями к коленям и сконцентрируйтесь на ощущениях. Почувствуйте прикосновение кожи, ее натяжение, сокращение мышц в руках. Возможно, удастся заметить даже биение сердца в кончиках пальцев.
5. Встаньте и прочувствуйте все тело, каждую его часть, пройдясь по нему вниманием. Если где-то есть напряжение, снимите его. Слегка согните колени и поймайте ощущение баланса, расслабьте свою внутреннюю ось. Практика может занять всего 1 минуту, но при этом эффективно вернет к спокойному состоянию.
6. Задайте себе вопрос: «Как я чувствую себя сейчас?», а затем – «А как я ХОЧУ чувствовать себя сейчас?». Людям с сильным умом эта практика позволит логически привести себя в другое состояние.
Материал подготовила Яна Толстова
Что еще может быть прекрасней, чем любимая работа, которая доставляет удовольствие и приносит достаток? Когда занимаешься своим делом, служишь миру, исполняешь свое предназначение. Ведь мы все приходим в это мир для того, что проявить свою уникальность, раскрыть свои способности с помощью созидательной деятельности.
Но как ее найти? Как можно привлечь работы своей мечты? Читайте далее.
Определяемся с тем, какую работу вы хотите
Процесс привлечения начинается с поиска истиной цели. Поэтому сядьте в спокойной обстановке, расслабитесь и подумайте о том, чем бы вы хотели действительно заниматься, чтоб ваша душа радовалась. Чтоб работа дарила вам положительные энергии. Это может быть все что угодно. Например, выращивание цветов, фотографирование, писательство, свой бизнес или же что-то другое. Главное не гнаться за чужими стандартами и представлениями, а услышать себя, понять свою уникальность и позволить ей выразиться волшебным способом.
Поэтому не спешите в этом шаге. Хорошенько прислушайтесь к себе и поймите свои истинные желания и цели.
Часто бывает, что все в жизни идет не в том направлении. Найти верную дорогу и приманить к себе удачу можно с помощью медитации «Открытие жизненного пути».
Все чаще мы прибегаем к медитациям, чтобы настроить себя на гармонию и найти внутреннее умиротворение. Наиболее популярными считаются медитации-обращения к стихии своего Знака Зодиака , ведь с помощью подсознания и покровительства Звезд можно изменить очень многое.
Как правильно медитировать
Процесс общения со своим «Я» является отличным способом найти ответы на сложные вопросы, разобраться в своих чувствах и привлечь в жизнь необходимые энергии богатства, любви и здоровья. Данная медитация направлена на поиск своего пути , который приведет вас к желаемому: к примеру, если вы мечтаете встретить свою любовь, то необходимая энергия, притянутая к вам, подарит счастливую возможность не пропустить встречу со своей судьбой.
Процесс медитации требует четкого понимания своей цели, сосредоточенности на результате и вместе с тем расслабленности и безмятежности: помня о желаемом, вы должны быть готовы просто созерцать и ждать счастливого стечения обстоятельств, доверяя Вселенной.
В первую очередь подберите подходящую фоновую музыку, настраивающую вас на созерцание и покой. Оставшись в одиночестве, сядьте так, как вам удобно: ничто не должно мешать вам и затруднять ваше дыхание.
Дыша глубоко и ровно, представьте себе, что вы стоите на неширокой дороге, усыпанной мелким золотистым песком: вокруг вас — летний день, но вам не жарко и не прохладно. Услышьте пение птиц и почувствуйте легкий ветерок, касающийся ваших волос. Когда вы освоитесь, представьте себе вашу цель в конце пути: это может быть желаемая работа, человек, необходимый вам, или любое другое явление или событие.
Нарисовав перед собой этот образ, сделайте первый шаг по вашему пути. Почувствуйте теплоту песка под ногами, ощутите, как легки ваши шаги. Не допускайте мыслей о том, что что-то может пойти не так: просто идите вперед, на время забыв даже о вашей цели. Замечайте, что происходит вокруг: вам могут встретиться цветы, животные или птицы. Не упускайте эти сигналы из виду: впоследствии они могут вам пригодиться.
Дойдя до поворота, остановитесь и осознайте, что как только вы повернете, вы достигнете своей цели. Прислушайтесь к ощущениям, которые были вызваны этой мыслью. Если никаких негативных эмоций не возникло, смело идите вперед: вы видите перед собой вашу цель.
Подойдите и взгляните на нее: познакомьтесь с человеком, стоящим перед вами, зайдите в появившуюся дверь или возьмите лежащий на дороге предмет. Осознайте, что ваша цель — в ваших руках. Прислушайтесь к эмоциям, возникшим внутри вас, и запомните их. Медленно откройте глаза и некоторое время побудьте неподвижными, возвращаясь к реальности.
Воплотить мечты в жизнь также может помочь коллаж желаний : составив его правильно, вы привлечете необходимую энергию. Мы желаем вам счастья и только хорошего настроения. Чаще улыбайтесь и не забывайте нажимать на кнопки и
16.03.2017 04:04
Каждому человеку приходится сталкиваться с трудностями, которые мешают ему добиться успеха. Мы расскажем вам о...
С помощью медитации вы откроете денежные каналы, отвечающие за привлечение финансового потока. Это напрямую связанно с денежной удачей, благодаря которой вы наконец забудете о материальных трудностях.
В наши дни нет человека, которого бы устраивало его финансовое положение. Люди всегда хотят обрести больше денег и ни в чем себе не отказывать. Одни хотят новую машину, другие - открыть свой бизнес, третьи мечтают путешествовать. Но деньги имеют одну ужасную особенность: они заканчиваются. Чтобы мы не прогнозировали, их всегда не хватает. Причина финансовых затруднений - закрытые денежные каналы, которые можно открыть посредством медитативных практик.
Медитация - отличный и результативный метод увеличения материальных средств. Эта практика не несет в себе никакого вреда. Она способствует повышению денежной удачи, достатка и изобилия.
Как правильно медитировать
Денежный дождь
Данная медитация подойдет для тех, у кого развито воображение. В состоянии покоя, закрыв глаза, необходимо вообразить денежный ливень или ураган. Эти мысли должны полностью поглотить вас, проникнуть глубоко в тело, сознание и душу. Вы можете представлять, что ветер несет прямо к вам крупные купюры денег. Необходимо, чтобы, представляя это, вы получали удовольствие и радость, испытывали чувство насыщения. Практика длится около 10 минут.
Дверь в мир богатства
Медитация, которую называют дверью в мир богатства и изобилия, очень результативна, особенно для тех, кто желает, чтобы его финансовое положение стабилизировалось. Она заключается в воображении некой двери. Но дверь эта не простая: за ней кроется мир вашей мечты, мир, полный роскоши и богатства.
Для начала следует представить, как выглядит дверь: ее цвет, форму и, конечно же, ее расположение. После нужно вообразить, что кроется за этой дверью - это должно быть то, чего вы больше всего хотите и о чем мечтаете. За ней может быть солнечное лето, которое длится круглый год, роскошные автомобили, красивые улицы и дорогие магазины, сами вы - богатый и представительный. Представляйте все вплоть до мельчайших деталей - это очень важная процедура. Это должно быть место, где есть все, чего вы только пожелаете.
Далее необходимо представить, что вы с каждым шагом все ближе подходите к этой двери. Идите не спеша, легко и непринужденно. Когда вы подойдете к ней, дверь должна раскрыться настежь перед вами. Войдите туда, в то место, где изобилие денег и дорогих вещей. Осмотритесь внимательно, искупайтесь в деньгах и возьмите с собой все, что сможете унести. Забирайте все, что вам нравится, исполните свое желание, о котором мечтали всю жизнь.
Не торопитесь: вы ни у кого ничего не воруете. Все блага мира принадлежит вам, наслаждайтесь этим. Уходя, не закрывайте дверь. Данная медитация практикуется 20 минут.
Денежный магнит
Практика «магнит» очень распространена среди медитаций для привлечения денежной удачи. Всего-то нужно представить, что вы являетесь магнитом, «приманкой» для денег. Вы притягиваете к себе деньги: крупные купюры, монеты и даже золото. Такую методику можно совмещать
Старая пословица гласит: «Иногда деньги начинают заканчиваться, а иногда заканчивают начинаться». Если в вашей жизни наступил именно этот неприятный этап, и финансы катастрофически перестают поступать, невзирая на большие усилия, время вспомнить науку древних. Медитация для привлечения денег самое лучшее средство исправить ситуацию.
Энергетические посланники
Индусы всегда утверждали, что медитация позволяет сливаться с Духом Вселенной. Поэтому все свои потребности они сублимировали в мантру, отправляя её в космос. Мощный сгусток энергии рано или поздно должен вернуться в вашу жизнь в виде решения насущных проблем. Помните, что самая сильная мантра, а также медитация на привлечение денег обязательно принесёт вам желаемое только в том случае, если вы будете читать её постоянно. Не практикуйте чтение сразу нескольких мантр. Настойчиво и уверенно читайте одну выбранную, пока не получите того, о чём просите.
Позволит притянуть в вашу жизнь удачу и богатство. Она достаточно короткая и легко запоминаемая. Её следует читать 108 раз тем, кто хочет добиться финансового процветания и повышения по службе. Звучит она так:
ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА
Если к финансовому благополучию вы хотите получить и исполнение желаний, читайте:
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
Денежное дерево, лелеем и растим
Если мантра требует отрешения и освобождения разума, медитация, наоборот, заставляет мысленно создавать для себя желаемую ситуацию.
Очень большую силу имеет медитация денежное дерево . Её философский смысл заключается в том, что вы визуализируете рост вашего финансового процветания в виде древа, крона и листья которого состоят из денег. Представляя его силу, рост и мощь, вы притягиваете эти качества в свою жизнь посредством практики. Проводя медитацию на привлечение денег, вы должны почувствовать ауру, которую излучает древо, ощутить банкноты, растущие на нём, на тактильном уровне. Важно проникнуть в цветовое восприятие. Зелень веток и купюр должна войти в каждую клеточку вашего организма. Вы ощутите аромат сочного цвета до головокружения.
Суть медитации денежное древо, в проникновении процветания в разум, тело, и душу. Вы должны получить и закрепить внутри себя эту энергию удачливости, богатства и силы. Слейтесь с ним в единое целое. Медитируя, старайтесь подольше окунаться в его энергетическую силу. С каждой практикой ваше древо должно становиться всё больше, выше, объёмнее и мощнее. Ежедневно применяя медитацию денежное дерево, вы сумеете добиться того, что все характеристики, которые вы взращиваете на нём, перейдут в вашу сущность.
Деньги, вихрь, дождь
Медитация денежного вихря и дождя создана для того, чтобы удача и богатство не покидали вашу жизнь. Сконцентрируйтесь и представьте себе, что начинается дождь. Сначала из облака срываются редкие капли воды, а затем они превращаются в купюры. Их становится всё больше и больше. Они мягко опускаются на вас, вы подставляете ладони, трогаете их и ощущаете приятную шероховатость. Затем, порыв ветра создаёт денежный вихрь, который захватывает и вас. Вы парите с купюрами, наслаждаясь их запахом, шуршанием. Затем ветер утихает, вы мягко и плавно опускаетесь на землю, но все денежные знаки остаются возле вас. Проникнитесь ощущением удовольствия, полёта и наслаждения от обладания большим количеством денег. В процессе медитации мысленно повторяйте: «Деньги приходят ко мне и не убывают. Я богат и счастлив».
Открытая дверь и долина удачи
Медитация на деньги открытая дверь тоже является очень сильной практикой для привлечения денежных средств . Представьте себе, что перед вами закрытая дверь. Она очень красивая, излучающая яркий свет. От неё веет теплом. Дверь притягивает вас к себе, побуждая открыть. Но когда вы подходите к ней, неожиданно открывается сама. Вы видите удивительную долину удачи, наполненную светом, сочными красками, деньгами и драгоценностями. Увиденное, вызывает в душе неудержимые позитивные эмоции. Вы берёте купюры в руки, набираете и примеряете драгоценности. Уходя, вы берёте с собой всё что пожелаете. Но когда выходите за двери, они не закрываются. Это означает, что финансовый поток пришёл в вашу жизнь и больше не собирается покидать ваш дом.
Для того чтобы чтение мантр и медитации имели большую силу, проводите их уединившись, в спокойном размеренном темпе. Ум должен освободиться от посторонних, не имеющих отношения к делу мыслей. Для этого подготовьте своё сознание созерцанием огня, воды или концентрацией на каком-то предмете, который действует на вас успокаивающе.
Как часто, чтобы идти к намеченной цели, нам не хватает решимости. Как часто мы отступаем в силу тех или иных обстоятельств, пасуем перед трудностями, или просто соглашаемся на условия или просьбы других, и начинаем действовать в ущерб своим интересам. В итоге, мы теряем время и энергию, но ни на шаг не приближаемся, или даже отдаляемся от нее, не реализуемся в профессии, либо в каких-то иных аспектах жизни. Добиться желаемого результата вам поможет самостоятельная медитация на цель. Если же вам для ощущения счастья и независимости необходима материальная обеспеченность и стабильность, практикуйте красивые медитации на привлечение богатства.
Онлайн медитация на цель – практическая польза занятий
Чтобы определиться с тем, что вам действительно нужно, куда вы хотите двигаться, и к чему в конечном итоге прийти, практикуйте самостоятельную онлайн медитацию на цель. Будет ли это главная цель жизни, либо какая-то маленькая, достижимая цель, важно, чтобы она была вашей, и чтобы вы шли к ней, не жертвуя чем-то своим ради своих интересов. Иногда жертвы бывают необходимы, но нередки ситуации, когда они лишь во вред.
Бесплатная медитация богатства – попадите в денежный вихрь
Существует интересная денежная медитация, или современная медитация на привлечение богатства, которая предполагает активацию воображения, пробуждение способностей практика к визуализации. Примите комфортную расслабленную позу, закройте глаза. Представьте себе целый денежный поток, целый ворох купюр. Разноцветный денежный дождь, ливень, вихрь. Банкноты осыпают вас, проникают под одежду, сыпаться за ворот, вы – в центре денежного вихря. И вы знаете, что все эти деньги – ваши, принадлежат вам, были, есть и будут в вашей жизни, и никуда не уйдут. Мощная медитация богатства поможет вам поддерживать вашу энергию денег, и расширять денежный поток.
Поток изобилия – эффективная медитация на привлечение богатства
Совсем необязательно, чтобы медитация для денег основывалась на воображении реальных предметов, связанных с материальной составляющей жизни и миром денег. Совсем необязательно, совершая самостоятельную медитацию богатства, визуализировать пачки банкнот, дорогие автомобили и особняки. Представьте себе бесконечное пространство – вселенную, великое мироздание. Оттуда, из центра вселенной на вас падает золотой луч, . Впитайте в себя энергию изобилия, мощную энергию цвета золота и бирюзы, серебряную и лиловую.
Ощутите телом приятное тепло и наслаждение от обладания. Удерживайте это состояние в себе так долго, как только сможете. Повторять бесплатные медитации на привлечение богатства к себе, можно часто, хоть ежедневно, в этом вопросе нет никаких ограничений. А перемены в вашей жизни наступят непременно, и наступят очень скоро, вы даже будете этому удивлены, можно купить работающий амулет привлечения к себе удачи и успеха.
Слушать на видео медитация на получение богатства
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что Вселенная изобильна. Тогда согласитесь и с тем, что благ хватит на всех. Только нужно знать способ взять столько, сколько необходимо. И этот способ – медитация для привлечения денег и удачи.
Большинство из нас были в такой финансовой ситуации , когда деньги таяли на глазах вместе с возможностью заработать их, а необходимость в них возрастала. Иногда казалось, что это временная ситуация, и надо только найти себе ещё одну дополнительную работу или поменять старую. Но, поверьте, попытка таким способом решить проблему с привлечением денег и удачи может сработать только в том случае, если жизнь действительно требует от вас сменить работу или справиться со своей ленью.
Доступный подход к решению денежных проблем
Если же вы стали работать больше, но не можете выбраться из финансовой ямы, дальнейшая работа только выкачает из вас последние силы и не принесёт желаемого результата. В итоге вы истощите себя физически и психологически. Жизнь не будет приносить радости, негативные чувства полностью овладеют вами.
Необходимо знать магический способ, как приманить к себе деньги. Он существует. Поверьте в него и используйте, пока есть силы, и ещё можно строить свою жизнь по собственному сценарию. Этот способ – медитация для получения денег, счастья и удачи.
Тем, кто не применял в своей жизни медитацию, не нужно бояться, что это сложно, и у них не получится. Для получения денег, счастья и удачи рекомендуется использовать ментальную медитацию. Она проще традиционной и содержит в себе знакомые из жизни состояния.
Убираем собственные запреты на привлечение денег и удачи
Нужно знать, что привлечению удачи, прежде всего мешают убеждения, которые порой мы не замечаем, потому что они настолько сильно вошли в нашу жизнь, что стали частью нас самих. Необходимо их убрать. Негативные убеждения могут быть примерно такими:
- На всех блага не хватит. Это чисто материальный подход, потому что Вселенная изобильна, а деньги – проявление в материи духовной энергии определённого вида. От того, как вы сможете наполниться этой энергией, зависит ваше денежное изобилие. И будьте уверены - на вас точно денег, счастья и удачи у Вселенной хватит.
- Деньги достаются только тяжёлым трудом. Это устаревшая позиция, которую использовали там, где нужно было управлять человеком. Вселенная приветствует духовный труд и благодарит за это, в том числе, и материальным благополучием.
- Большие деньги связаны с нечестным трудом. Помните, что много денег бывает ещё и там, где присутствует изобилие душевного благосостояния.
Найдите в себе те убеждения, которые мешают привлечению денег, радости и удачи в вашу жизнь, и поймите – они ложные. Это те барьеры, которые заставят вас отдать все силы на их преодоление. Их можно легко убрать во время медитации.
Ментальная медитация «денежная удача»
Особенности гарантированного получения результата
- Медитация для привлечения должна начинаться с понимания главной денежной проблемы. Нужно представить её уже решённой, то есть чётко представить то, что вы хотите иметь и прочувствовать это. Не следует говорить или представлять, каким способом эта проблема будет решаться. Вселенная поможет её решить самым малозатратным для неё путём, о котором обычный человек не знает.
- Если говорить или представлять, каким именно способом к вам потекут деньги, это может помешать Вселенной быстро убрать ваши проблемы, потому что таким способом вы задаёте ей определённые действия, которые могут занять больше сил и времени.
- После начала практики медитации для получения денег, радости и удачи, присматривайтесь внимательно к тому, как начинают складываться обстоятельства вокруг вас. Большое изобилие не может просто свалиться с неба. Для этого от вас также требуются определённые действия, и жизнь будет подсказывать, что нужно делать.
- Самый важный момент – вера в получение результата. Ни на секунду не позволяйте сомнениям испортить ваше магическое состояние благополучия и изобилия. Верьте – оно приготовлено для вас, нужно просто найти ключ и взять его. А ключ – в вашей вере, без сомнения.
- Радуйтесь своим достижениям. Развивайте тем самым чувство уверенности в то, что вы достойны финансового благополучия. Учитесь получать подарки от жизни. Здесь будет работать принцип притяжения подобного.
Несколько вариантов медитации с визуализацией
Денежный дождь.
Успокоив своё сознание, представьте, что на небе над вашей головой собрались большие тяжёлые тучи. Грянул гром, и сверху посыпались купюры того достоинства, которое вызывает чувство материального благополучия. Они падают на вас, и вокруг все наполняется желанными шуршащими бумажками. Вы чувствуете, что для решения ваших денежных проблем этого достаточно. Дождь прекращается, светит солнце и на небе появляется радуга.
Магнитный кошелёк.
Представьте свой кошелёк, наполненный денежными купюрами. Вы идёте в магазин, тратите деньги столько, сколько хотите, но ваш кошелёк – магнитный, и к нему со всех сторон притягиваются деньги из воздуха, из ниоткуда. Он вновь наполняется, и вы можете опять позволить себе купить все, что захотите.
Денежный листопад.
Вы сидите в беседке в своём саду, смотрите на пожелтевшие листья деревьев. Этот цвет непростой, он цвет золота и изобилия. Дует ветер, к вам на колени, на руки, на плечи падают листья, превращаясь в банкноты. Вы берете их в руки, ощущаете спокойствие и заполненность, которую они несут в вашу жизнь. Пачками складываете их на столе.
Каждый человек – творец своей благополучной жизни
Вы можете сами создать этот образ в своём воображении, который вызывает в вас чувство материального благосостояния, чувство в котором нет денежных проблем. Вспомните, в какой момент к вам оно приходит и вызывайте его в себе. Возможно, вид некоторых богатых людей, их достатка помогает создать в вас состояние чувства денежной независимости. Это могут быть места. Например, здание банка или богатого архитектурного сооружения.
Привлечение к себе денег и удачи – работа творческая, она связана с наполнением себя положительными эмоциями. В такой момент происходит очищение энергетики человека на кармическом уровне.
Медитация на привлечение денег и удачи не требует материальных затрат, она бесплатная. Вы ничего не теряете, если будете ею заниматься. После каждой медитации, на привлечение, поблагодарите деньги за то, что они пришли в вашу жизнь, прочувствуйте уважение к силе, которая наполнила вас и открыла дверь для денежного потока в вашу жизнь.
Медитация является одним из самых эффективных способов избавления от стресса и снятия напряжения за короткое время в процессе вашей работы. Если вы медитируете впервые, выделите на это немного больше времени и попробуйте внушить себе, что вам надо с чего-то начать. Вам необязательно это делать только дома, в каком-нибудь уединённом месте или же в ванной комнате. Вы можете медитировать прямо в процессе работы, взяв некоторую паузу и даже не вставая с рабочего стола. Мы можем дать вам несколько советов по медитации во время работы:
Расслабленное состояние.
Вы должны максимально расслабиться до того, как начинать медитировать, не расслабившись, вы не сможете начать медитировать. Если вы будете в напряжённом состоянии и не сможете добиться от себя максимальной релаксации, то весь ваш процесс медитации может пройти безрезультатно.
Закройте глаза.
После того как вам удалось расслабиться, вы должны закрыть глаза. Закрывание глаз требуется для того, чтобы способствовать вашей максимальной концентрации только на процессе медитации и ни на чём больше.
Медленное дыхание.
Внимательно следите за каждым своим дыханием. Каждый вдох должен быть глубоким и медленным, и выдыхать вы должны также медленно, не спеша. Вы также можете считать каждый свой вдох и выдох. Вы будете приятно удивлены тем, насколько быстро вы сможете достигнуть состояния максимального расслабления при внимательном слежении за дыханием.
Сосредоточьтесь на чём-нибудь.
Сидя на своём рабочем кресле за рабочим столом с закрытыми глазами и медленно вдыхая и выдыхая, постарайтесь сосредоточиться на чём-то одном. Это может быть что угодно: шум, который исходит от ваших коллег, звуки музыки, которая играет на вашем компьютере или же смех вашего начальника. Это вполне нормально, когда центр вашего внимания смещается на что-то другое, например, когда вас отвлекли ненароком, но в таком случае попытайтесь сразу снова сосредоточиться на чём-нибудь другом и продолжить медитацию.
Никаких беспокойств.
Во время медитации попробуйте забыть обо всех своих проблемах вроде конечных сроков выполнения заданий, проблем со здоровьем и тому подобных проблем, которые могут вас отвлечь от медитации. Вы можете даже попытаться совсем не думать, это тоже не плохой способ. Это техника состоит в том, чтобы поймать то состояние своего мозга, в котором он находится в то время, когда вы ни о чём не думаете. Вы будете сильно удивлены, насколько легко вы себя почувствуете после нескольких минут, проведённых без единой мысли в голове.
Живите счастливо и без стресса при помощи техники медитации во время работы. Делайте медитацию всего десять минут в день в любое время: во время обеда или же просто, когда делаете паузу, чтобы выпить кофе, и просто наслаждайтесь результатом.