Estos ejercicios pueden ayudar a sus participantes a adquirir habilidades de comunicación, prepararse para comunicarse con una persona “de cualquier grado de complejidad”; cómo llegar a conocerse mejor a sí mismo ya otras personas; desarrollar la capacidad de sentir y comprender a otra persona.

"Mañana alienígena"

El facilitador pide a todos los participantes que cierren los ojos. Luego se dirige al primer participante y le pide que describa qué ropa lleva puesto el segundo participante. Luego le pide que sintonice bien y cuente sus ideas, cómo fue la mañana del segundo participante.

El facilitador puede hacer preguntas capciosas, por ejemplo:

¿A qué hora se despertó?

¿Se despertó solo o lo despertaron?

¿Se levantó enseguida o todavía estaba en la cama?

¿Recargó?

¿Incluyó alguna despedida?

¿De qué color es su cepillo de dientes?

¿De qué color es su toalla?

¿Qué desayunó?

¿Qué bebió, té o café?

Etc

Después de que el participante haya hablado sobre sus ideas, puede abrir los ojos. El segundo participante, cuya mañana fue descrita, hace un breve comentario sobre la coincidencia de las ideas con la realidad, y luego describe la mañana del tercer participante. El círculo se cierra cuando el último participante describe la mañana del que fue primero.

"Geometría para tontos"

Los participantes reciben hojas para dibujar y lápices simples. Tienen que jugar una mini-lección que tiene lugar en siguientes condiciones. Uno de los participantes asume el papel de "profesor paralítico". Está prohibido que se levante de su silla y muestre algo con las manos durante la lección. Los "alumnos", a su vez, son "tontos", tienen prohibido hablar y levantarse de sus asientos.

El facilitador muestra al docente un formulario con la imagen de una composición de siete, tocándose en un punto, formas geométricas: triángulos isósceles, cuadrados y paralelogramos. Los "alumnos" de esta imagen no deben ver.

El profesor tiene que describir con palabras lo que se muestra en la imagen. Y los estudiantes deben hacer un dibujo idéntico de acuerdo con esta historia. El facilitador pregunta ¿cuánto tiempo necesita el maestro para que el grupo complete la tarea? Habiendo recibido una respuesta, el presentador anota el tiempo, el trabajo

empieza.

Cuando pasa el tiempo de control y la tarea aún no se ha completado, el líder vuelve a preguntar sobre el tiempo adicional requerido. Pasado este tiempo, se comprueba el resultado. El profesor asigna calificaciones a cada estudiante en función de su desempeño.

Luego, los participantes discuten el trabajo, cada uno expresa sus deseos al maestro. El profesor también hace un análisis de su trabajo.

Después del final del trabajo, se compara la efectividad de las dos lecciones.

"Pared"

Dos participantes se paran uno frente al otro en ambos lados de un marco rectangular cubierto con materia densa. Los socios no deben verse. A la señal del líder, ambos jugadores infligen simultáneamente una inyección con su dedo índice en la pared que los separa. El objetivo es el número mínimo de intentos para encontrar un punto común de inyección, es decir, tocar a través de la materia con la punta de los dedos.

Para excluir la posibilidad de victorias fáciles, puede ingresar una condición: inyectar inyecciones que no estén en el centro del lienzo.

"Asociaciones"

Entre los participantes en el juego, se selecciona un conductor, se lo saca de la habitación por un tiempo. El resto de participantes piensa en uno de los jugadores y llama al líder. El facilitador puede hacer preguntas a los participantes sobre con qué asocian a la persona oculta. Por ejemplo: ¿con qué animal? ¿Con qué clima? ¿Con qué color? Etc Luego, el anfitrión tiene 3 intentos para adivinar a la persona en cuestión.

"Robot"

Creado campo de juego- un vasto espacio con fósforos dispersos. Los participantes se dividen en parejas ("robot" y "operador"). La tarea del "Operador" con la ayuda de su "robot" es recolectar tantas coincidencias como sea posible. Para ello, da órdenes verbales al robot, tratando de controlar con detalle y precisión los movimientos de sus brazos, piernas y torso. La tarea del "robot" es ejecutar sin cuestionamientos y con precisión las órdenes de su "operador". Los ojos del "robot" durante el funcionamiento deben estar cerrados. El anfitrión debe enfatizar que el "robot" no debe jugar con su "operador", él es solo una herramienta obediente en las manos del "operador". Cuando se incluye en el juego, el "operador" comienza a percibir las imprecisiones en los movimientos del "robot" no como errores de un compañero en el juego, sino como propios.

En lugar de cerillas, puedes proponer cualquier otra tarea motriz: dibujar una figura, hacer un nudo, atravesar un laberinto, construir una composición escultórica grupal, etc.

"Unión cósmica"

El juego se juega en cuatro, dos participantes se sientan uno frente al otro de modo que sus rodillas se toquen y cierren los ojos. Los dedos índices de la mano derecha, "estaciones espaciales", están extendidos uno hacia el otro. Los otros dos jugadores se paran detrás de los que están sentados. A una señal, cada uno de los participantes de pie comienza, con la ayuda de órdenes verbales o toques, a controlar los movimientos de la mano derecha de la persona que está sentada frente a él. El objetivo detrás de los asientos de los jugadores es llegar a fin de mes dedos índices sus socios También es posible una versión competitiva del juego: uno de los jugadores busca desviar su "objetivo", la palma de la mano de la persona sentada frente a él, del "cohete" que lo persigue, el dedo índice de la persona sentada frente a él. En este caso, la palma, por supuesto, siempre debe estar al alcance de los dedos y la cara, más allá de sus límites.

"anabiosis"

Los participantes se dividen en parejas. En cada pareja, los jugadores se reparten los roles de “congelado” y “reanimador” entre ellos. En una señal, "congelado" se congela en la inmovilidad, representando una criatura inmersa en animación suspendida, con una cara petrificada y una mirada en blanco. "Resuscitator" en un minuto debería rescatar al compañero de la animación suspendida, revivirlo. El “resucitador” no tiene derecho a tocar a la persona “congelada”, ni a dirigirse a ella con ninguna pregunta o palabra. Herramientas "resucitador" - mirada, expresiones faciales, gestos y pantomima. El éxito del "resucitador" puede considerarse réplicas involuntarias de "Frozen", su risa, su sonrisa. Los criterios de salida para la anabiosis, que pueden variar desde violaciones obvias del silencio y la inmovilidad hasta cambios sutiles en la expresión facial, los establecen los propios participantes.

"Garra"

El grupo se divide en parejas. Uno de los participantes cierra los ojos y dobla la mano en una "garra" de varios dedos. Otro coloca uno o más elementos sobre la mesa. Su tarea es, con la ayuda de una "garra", siguiendo obedientemente todas las instrucciones, agarrar un objeto y transferirlo a otra silla. La "garra" está diseñada para que pueda moverse en todas las direcciones, manteniendo la orientación perpendicular a la superficie de la silla, así como reducir y separar los dedos.

Para dar a este ejercicio un carácter competitivo, es recomendable limitar el tiempo de su ejecución.

Una forma aún más nítida y dinámica del juego es pelea competitiva dos parejas, cada una de las cuales arrastra con la ayuda de una “garra” objetos desde la silla de los rivales a su propia silla hasta que todos se concentran en una silla.

En la versión más simple del juego, al propietario de la "garra" se le asigna el papel de un robot desinteresado en el resultado de la tarea, capaz solo de ejecutar mecánicamente los comandos del "operador": "¡Empuje!", "¡Empuje! ”, “Derecha”, “Izquierda”, “Arriba”, “Abajo”, “Capturar”, “Desapretar”, “Detener”. Con tal distribución de responsabilidades, el ejercicio funciona principalmente para el "operador": es él quien moviliza la capacidad de sentir, ya que para realizar con éxito las manipulaciones necesarias, debe sentir la "garra" como propia. Una opción más compleja: el "operador" pone su mano sobre el hombro o la cabeza de su compañero y trata de controlar la "garra" en el lenguaje de la presión, compresión, caricias, etc.

"Juego de sombras"

Antes del comienzo del juego, se preparan las tarjetas, el número es igual al número de jugadores. Los roles están escritos en las tarjetas. Digamos que la acción de su "Actuación" tiene lugar en un castillo, entonces la lista de roles puede ser la siguiente: Rey, Reina, Princesa, Caballero, Sirviente, Trotamundos, Cortesano. Se barajan las cartas y se reparten para que nadie vea qué papel han recibido el resto de jugadores. Y luego comienza la comunicación, en el curso de la cual cada uno juega el papel que ha heredado y al mismo tiempo trata de averiguar quiénes están jugando los demás. Puede expresar sus conjeturas en voz alta, luego, si acertó, la persona "expuesta" es eliminada del juego. Si comete un error, sale usted mismo y abre su tarjeta. El juego continúa hasta que finalmente queda claro quién es quién. Y luego puedes jugar a la "taberna". Un comerciante, un ladrón, un marinero, un mago, un ladrón, un detective,...

"Mi propio espacio"

Habiendo seleccionado a uno de sus miembros ("protagonista") del grupo, el anfitrión lo invita a pararse o sentarse en el centro del patio de recreo e imaginarse a sí mismo como una "luminaria", a una distancia razonable, de la cual los "planetas". - el resto de los miembros del grupo lo estarán. Además, aquellos cuya "atracción" se siente más fuerte por él estarán más cerca, y aquellos cuya atracción es más débil, más lejos.

Ahora el “protagonista” debe, girando lentamente alrededor de su eje, informar a cada uno de los presentes en qué dirección y a qué distancia debe moverse, y la distancia se fija con el comando “¡Alto!”. Pero aquellos a quienes no se les dio, abandonan el sitio por completo. Además, el "protagonista" puede dejar a las personas en su lugar e incluso acercarlas a él, si resulta que la distancia preliminar era demasiado grande. Los resultados de tal arreglo deben ser considerados como una demostración por parte del "protagonista" de sus gustos y disgustos. Su realidad se revela en la segunda etapa del juego, cuando se le pide que evalúe el espacio psicológico creado en términos de la comodidad que experimenta el “protagonista” dentro del entorno resultante, y aumentar la comodidad cambiando la disposición de los participantes y cambiando su composición (mediante la devolución de uno de los expulsados).

"Discusión"

El grupo se divide en tríos. En cada trío, las responsabilidades se distribuyen de la siguiente manera.

1. El primer participante hace el papel de "sordomudo": no oye nada, no puede hablar, pero tiene a su disposición la visión "además del gesto y la pantomima".

2. El segundo hace el papel de "sordo y paralítico". Puede hablar y ver.

3. El tercero "ciego y mudo". Sólo puede oír y mostrar.

A todo el trío se le ofrecen tareas: acordar un lugar de reunión, un regalo de cumpleaños o de qué color pintar la cerca.

Para facilitar la entrada de los participantes en el papel, puede proporcionarles los accesorios adecuados: vendas (para ciegos), dulces (para mudos), lazos o cuerdas (para atar las extremidades de los paralíticos), algodón (en el oídos de sordos).

"Hablar"

El ejercicio se realiza en parejas. Cada 5 minutos hay un cambio de compañero y de posición.

1. Los compañeros se sientan en el suelo, espalda con espalda. Llevar a cabo cualquier conversación. Luego comparten sus sentimientos.

2. Los socios se miran a los ojos. Trate de hacer contacto visual sin usar palabras. Luego discusión.

3. Durante una conversación, un compañero está de pie, el otro está sentado. Después de 1 minuto cambian de lugar. Discusión.

"BIP"

Todo el grupo, a excepción del líder, se sienta en sillas en círculo. El conductor, con los ojos vendados, camina dentro del círculo, sentándose periódicamente sobre sus rodillas. Su tarea es adivinar a quién se sentó. No está permitido tocar con las manos, debe sentarse de espaldas a la persona sentada, como si estuviera sentado en una silla. La persona sentada debe decir "BEEP", distorsionando su voz para que no sea reconocida. Si el conductor ha adivinado en el regazo de quién está sentado, entonces este miembro del grupo comienza a conducir y el anterior se sienta en su lugar.

"Gemelos siameses"

El grupo se divide en parejas. Cada pareja se da la mano para que mano izquierda un miembro y mano derecha el otro participante estaba libre. Se invita a cada pareja a hacer algún tipo de manualidad a partir de hojas de papel (avión, barco de vapor, etc.). La pareja hace manualidades solo con sus manos libres.

Las condiciones para completar la tarea pueden ser complicadas:

completar la tarea en silencio

un participante trabaja con los ojos cerrados,

Ambos participantes trabajan con los ojos cerrados.

"Visión"

Los participantes se dividen en parejas. El primer participante habla y el segundo solo escucha.

2. Tema: "¿Qué serás dentro de 10 años?"

Discusión de sentimientos, emociones provocadas durante el ejercicio.

"Bambú"

Los participantes se paran en círculos cogidos de la mano con fuerza. Uno de los participantes se convierte en el centro del círculo. Debe pedir a los jugadores que lo dejen salir del círculo de tal manera que realmente quieran hacerlo, es decir, encontrar el "eslabón débil" y elegir la dirección correcta.

"Escultor y arcilla"

En parejas, los participantes del ejercicio asignan roles. Uno de ellos se convierte en "barro blando" y el otro en "escultor".

El escultor "esculpe" en silencio algún tipo de imagen de arcilla, que él mismo inventa. Si la "barro" no está satisfecha con el trato del escultor, puede "desmoronarse".

Al final del trabajo, el participante, en el papel de arcilla, intenta adivinar qué imagen se moldeó a partir de ella y por qué.

"Servicio de inteligencia"

El juego se desarrolla en forma de diálogo entre dos participantes. Cada participante recibe una nota con una tarea del facilitador: averiguar algo de su compañero. Por ejemplo: tiene guitarra, también juega ajedrez, fecha de nacimiento de su madre, etc.

Cada participante debe obtener respuesta a su pregunta y, además, adivinar lo que su interlocutor quiere saber. El juego se juega durante 5 minutos. La audiencia evalúa el éxito de cada uno en completar la tarea.

"El escape"

Los participantes del juego se dividen en parejas. Uno de los participantes se convierte en "prisionero", el otro en "organizador de la fuga". Se sientan uno frente al otro.

El facilitador establece la situación: “Al preso se le da información incompleta de que se le está preparando una fuga esta noche. El propio prisionero debe adivinar el método de escape y el tiempo, escribiéndolo en una nota. En este momento, el organizador de la fuga describe en una nota su versión de la fuga.

Versión simplificada: los participantes no pueden hablar.

Una opción más complicada: los participantes tienen prohibido hablar y, en general, intercambiar signos.

Los participantes del ejercicio intercambian notas y revisan el texto.

Se marcan aquellos pares para los que el texto es aproximadamente el mismo.

"¿Cómo me veo a mí mismo?"

Los participantes reciben marcadores y hojas para dibujar. Se les invita a hacer un dibujo sobre un tema determinado, "¿Cómo me veo a mí mismo?". Puede ser cualquier dibujo: en blanco y negro o en color, realista o abstracto, o tal vez sea algún tipo de esquema. Los participantes son absolutamente libres de elegir tanto el género como la técnica. Tiempo para dibujar - 10 minutos. Luego, el facilitador recoge los dibujos y los cuelga, formando una "galería de retratos". Los participantes tratan de adivinar quién está en la imagen y por qué. Luego el autor comenta su autorretrato.

"Puente de contacto"

Se pide a los participantes que se dividan en parejas. Los compañeros se paran uno frente al otro a una distancia de aproximadamente el brazo retraído. El anfitrión da la tarea: sostenga el rotulador entre dedos índices ambos participantes para que él actúe como un “puente” entre los socios. Además, sin estar de acuerdo, los socios comienzan a mover juntos el rotulador, moviéndose a lo largo de una trayectoria libre. Se invita a los participantes a cerrar los ojos después de un rato y continuar moviéndose.

Esto es seguido por una discusión del ejercicio. Los participantes describen cómo fue el contacto, dibujando Atención especial sobre el problema del liderazgo, la subordinación, la toma de iniciativa, la cooperación, etc.

"Acuario"

Las sillas de los participantes están dispuestas en forma de círculo abierto, como la letra "c". Se coloca una silla desocupada separada en el medio del espacio resultante.

Los participantes se turnan para sentarse en una silla libre. Todos tienen que pasar 3 minutos en una silla. Durante este tiempo, se les invita a reportar diversa información positiva sobre sí mismos: sobre su carácter, habilidades, capacidades, logros, etc. Está permitido pasar los 3 minutos en una silla en silencio o no hablar todo el tiempo.

		Grupo de autodescubrimiento para adultos. Duración: durante todo el año una vez por semana (3 horas) Todo el mundo sabe algo sobre sí mismo. este conocimiento nunca será suficientemente holístico y completo si no se manifiesta en un diálogo activo y vivo con los demás. El autodescubrimiento grupal con psicoterapeutas es una oportunidad especial para conocerte a ti mismo...
		Seminario para padres "Todo sobre tus hijos de 0 a 6 años" Duración: 4 horas Consulta de padres de niños. edad preescolar enseñará a los adultos a construir lazos correctos y armoniosos en la familia, a comprender y aceptar caracteristicas de la edad Construir relaciones de confianza basadas en el respeto mutuo...
		Seminario para padres "Todo sobre tus hijos de 6 a 12 años" Duración: 4 horas La formación psicológica para padres de niños de 6 a 12 años toca los temas de ajuste de la relación del niño con sus compañeros, su aprobación y apoyo en los logros y decepciones....
		Entrenamiento para niños en edad escolar"Estoy aprendiendo a controlarme" Duración: una vez a la semana durante 45 minutos período de adaptación a vida escolar es una prueba seria para la mayoría de los niños que ingresan al primer grado. Las clases del programa "Estoy aprendiendo a controlarme" ayudan a los niños a adaptarse mejor a la escuela...
		Formación para escolares "Éxito en los estudios" Duración: 2 horas La mayoría de los escolares se enfrentan a una crisis motivacional en Actividades de aprendizaje. La formación de los escolares ayudará a formar autoestima adecuada, enseñar formas de autorregulación emocional, inculcar habilidades de trabajo en equipo, motivar al estudio...
		Formación en comunicación 12-18 años Duración: 2 días 4 horas Tales actividades son muy relevantes, ya que la comunicación con los compañeros a esta edad se convierte en la actividad principal. En las clases temáticas, se enseña a los niños a sentirse seguros en un nuevo equipo, durante las actuaciones en las clases escolares y en compañía de amigos...
		club psicologico para adolescentes Duración: una vez a la semana durante 1,5 horas Las capacitaciones para adolescentes le permiten obtener información sobre el tema en sí y los métodos para estudiarlo, tales clases se brindan a estudiantes de secundaria interesados ​​​​en psicología. La peculiaridad de nuestro club es que todas las clases no se imparten en forma de conferencias y seminarios, sino en forma de juegos de debate que permiten al niño sentirse libre...

V últimos años Los entrenamientos y seminarios psicológicos son cada vez más populares. Esto se debe al hecho de que el conocimiento de los principios de esta ciencia subyace a la agradable y interacción efectiva con las personas, y también asegura el logro de metas en muchas áreas de la vida. La esencia del entrenamiento psicológico es obtener nuevos conocimientos y adquirir las habilidades para usarlos en la práctica. Las clases se pueden diseñar para niños, padres o simplemente adultos. Varían en duración e intensidad en función de las tareas planteadas al inicio del curso.

Programas de comunicación psicológica.

Los seminarios psicológicos sobre el tema de la comunicación le enseñarán a una persona a construir de manera competente su discurso, controlar los gestos y las expresiones faciales en el proceso de conversación para lograr el resultado deseado.

Las clases de este tipo están dirigidas a desarrollar las siguientes habilidades:

• comunicación productiva con las personas (subordinados, socios comerciales, colegas, superiores, etc.);
• formas de influir en el interlocutor;
• protección de interlocutores de diálogo emocionalmente agresivos;
• encontrar salidas a los conflictos y comprender sus causas;
• construir su comportamiento basado en tipo psicologico interlocutor.

La capacitación ayudará a corregir los errores de comunicación existentes y ganará a las personas que lo rodean. Estas clases son para adultos y adolescentes.

¡La confianza en uno mismo es la clave del éxito!

También hay entrenamientos psicológicos en Moscú dedicados a la formación de la confianza en uno mismo. Ayudan a identificar sus logros, identificar talentos y fortalezas, cree en ellos y descubre nuevas facetas de la mente. Después de tales clases, una persona está menos preocupada por hablar en público, al concluir las transacciones comerciales y en una reunión con la gerencia. Puede defender su punto de vista y obtener el crecimiento profesional deseado.

Tal entrenamiento sociopsicológico es útil no solo para adultos, sino también para adolescentes. El hecho es que los niños de 12 a 18 años no entienden bien su valor, a menudo se asustan incluso con una pequeña responsabilidad que se les confía o durante un discurso ante una amplia audiencia.

Formas de autoconocimiento

entrenamiento psicologico crecimiento personal le enseñará a una persona a tener confianza en cualquier situación y nunca perder los estribos, lo que le permitirá tener éxito en muchas áreas. El líder del seminario te enseñará a comprenderte bien a ti mismo y descubrir lados hasta ahora desconocidos de tu carácter. Talleres de trabajo le dará habilidades útiles para concentrarse en las cosas más importantes y le permitirá dominar tecnicas efectivas relajación. La meditación y otras prácticas te ayudarán a encontrar la armonía en la vida y las relaciones con el mundo exterior.

Los cursos y capacitaciones psicológicas en Moscú a menudo se basan en grupos, ya que muchas clases se basan en la comunicación y la interacción, y las habilidades y destrezas se desarrollan durante juego de rol. Pero también existen entrenamientos psicológicos con asesoramiento individual, que también dan excelentes resultados.

Los especialistas del centro de educación y desarrollo "Insight" le ofrecen entrenamientos psicológicos en Moscú de varias orientaciones y categorías de edad. Realizamos clases de preparación preescolar, cursos de comunicación y autoconfianza para adolescentes, talleres para padres orientados a la comprensión de los niños y mucho más.

Todas las capacitaciones se llevan a cabo utilizando los últimos desarrollos metodológicos por parte de especialistas calificados con educación especializada y amplia experiencia práctica.

A continuación se presenta a su atención: Lista de capacitaciones psicológicas, seminarios psicológicos, grupos psicoterapéuticos que se encuentran en Internet. Lee, saca tus propias conclusiones, además puedes leer la opinión del compilador de esta lista.

Curso ON-LINE sobre cambio de vida.

El costo es de $100. – “El costo agrada, sobre todo por esto.. ¿no?”

Formación ON-LINE gratuita "Llena la vida de sentido"

Y es completamente gratis aquí. ¡Me inscribí! ¿Y TU?. Además, prometen aquí, una cita:

“Y MUY PRONTO PODRÁS REALIZAR TU PROPÓSITO Y AUMENTAR LA EFICIENCIA DE TUS ACCIONES EN EL TRABAJO Y EN LA VIDA PERSONAL.

Seminario - formación psicológica "Secretos de la educación"

Cita:

“El objetivo es enseñar a los padres a comprender al niño y enseñar una interacción efectiva”.

Por cierto, para ocho clases, solo 2500... ¡Excelente! Te enseñarán a entender al niño, es genial, aunque no se indica el del prójimo, el tuyo o el trascendente, pero probablemente no importe...

Grupo psicoterapéutico "PRO IT"

Aquí el autor ya se quema al comienzo del artículo, cita:

“YO y TÚ, TÚ y ÉL, ÉL y ELLA, ELLA y TÚ. Estas simples combinaciones de preposiciones, en ocasiones, dan lugar a complejas combinaciones de relaciones.

De hecho, combinaciones difíciles de ... preposiciones

“Ven a nuestro grupo para probar las delicias del árbol del bien y del mal…”

Grupo psicoterapéutico "Gente extraña"

En total, de 1000 a 1500 reuniones, de las cuales se necesitan cinco. Según tengo entendido, luego de un tiempo, USTED responderá las siguientes preguntas: cita:

“Porque cómo SER en este mundo extraño? ¿Tomar sus propias decisiones? ¿Encontrar salidas en situaciones difíciles? ¿Cómo sentir tu separación y unicidad, mientras permaneces con los demás? ¿Interactuar con ellos?

Programa para alumnos y alumnas de bachillerato “Gestión de Vida”

Sin comentarios…

Kinesiología Educación Continua MPAC

Cita:

«LA KINESIOLOGÍA ES LA TERAPIA SIN DROGAS MÁS EFICAZ

¡LA KINESIOLOGÍA - UNA TÉCNICA QUE REPRESENTA UN COMPLEJO DE PRÁCTICAS CORPORAL, PSICOLÓGICA Y ENERGÉTICA, CUYO OBJETIVO ES DEVOLVER LA OPORTUNIDAD DE TOMAR UNA ELECCIÓN EN FAVOR DEL ÉXITO Y LA SALUD!

¡EL MÉTODO SE BASA EN QUE LA ÚNICA FUENTE DE INFORMACIÓN SOBRE UNA PERSONA ES SÍ MISMO! ¡ES POSIBLE APRENDER NO SOLO LAS CAUSAS DE LAS PREGUNTAS QUE ENCUENTRAS, SINO TAMBIÉN LOS MÉTODOS DE DISPERSIÓN A TRAVÉS DE UNA PRUEBA MUSCULAR (RETROALIMENTACIÓN DIRECTA A TU CUERPO Y SUBCONSCIENCIA)!

¡LAS POSIBILIDADES DE LA KINESIOLOGÍA SON EXTRAORDINARIAMENTE AMPLIAS! ¡DA RESULTADOS FANTÁSTICOS EN TODAS LAS ÁREAS DONDE EXPERIMENTAMOS EMOCIONES! ¡ESTOS SON Y VARIOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS DE ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS, MANIFESTACIONES DE ESTRÉS Y DEPRESIÓN, CUESTIONES DE RELACIONES, PROPÓSITO, VOCACIÓN Y AUTORREALIZACIÓN EN LA VIDA, ÉXITO, CREATIVIDAD!”

“Teatro de las relaciones. Tú y yo"

Cita:

“- DESARROLLO DE HABILIDADES PARA ESTABLECER Y MANTENER CONTACTO PSICOLÓGICO EN LA COMUNICACIÓN.

CONOCER TUS OPORTUNIDADES Y LIMITACIONES EN LA INTERACCIÓN CON OTRAS PERSONAS.

Concienciación y eliminación de barreras internas que interfieren con una comunicación efectiva.

DETERMINACIÓN DE ESTRATEGIAS BÁSICAS DE VIDA UTILIZADAS EN LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS.

ESTUDIO DE LAS CARACTERÍSTICAS DE LA IDENTIFICACIÓN DE GÉNERO Y EDAD Y SU INFLUENCIA EN EL ESTABLECIMIENTO DE RELACIONES DE PAREJA.

AUMENTO DEL NIVEL DE EFICIENCIA PERSONAL.”

Grupo de arte “Colores de la vida”

Cita:

“RESULTADO: Te desharás de sentimientos y emociones “negativas” innecesarias y, a cambio, llenarás tu vida colores brillantes¡Sentimientos alegres y brillantes!”

Curso “¡Soy MUJER! “

Sólo 4000, por 10 lecciones. Y... "SOY MUJER"

Regreso a ti mismo o el despertar del poder femenino

Cita:

“¡Descubre la fuente mágica del poder femenino en ti misma, dando alegría y ligereza, libertad y confianza, belleza y sexualidad!”

Relación con la vida y la muerte

Cita:

“Relación con la Vida y la Muerte.

este es un módulo del programa "Autoría de la vida". Te permitirá tocar lo que muy pocas veces podemos tocar debido al tema tabú de la muerte, darte cuenta del valor del vacío y el valor de lo tuyo. camino de la vida comprender y priorizar sus propias necesidades.

Este módulo es una exploración existencial de 2 de los temas más profundos e importantes de nuestras vidas. Te permitirá encontrarte con tu yo real, deshacerte de todo lo que ya te ha servido y te impide seguir adelante. Se trata de la libertad del deseo, el perdón y la confianza, las leyes del movimiento, el equilibrio y el desarrollo de la Vida”.

4 pasos de crecimiento personal o del Caos al Cosmos

Citas:

"Resultados de la sesión:

Cuando tememos la intimidad, nos escondemos detrás de los rituales. Los rituales requieren máscaras, no personas vivas y sentimientos vivos. Convertirse en uno mismo y estar vivo, SER y no parecer, aceptar sus sentimientos y su relación con el Mundo en toda su complejidad y encontrar su fuerza en ello: esta es la meta, el camino y el resultado de este sesión.

"Resultados de la sesión:

Al aprender a escucharnos a nosotros mismos ya los demás y al aprender a pensar correctamente sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo, tenemos la oportunidad de tomar otras decisiones y administrar nuestras vidas.

"Resultados de la sesión:

Quizás el trabajo más difícil que tenemos que hacer en nuestras vidas es el trabajo de SER NOSOTROS MISMOS. Para estar un paso más cerca de ti mismo, un paso más, uno más… El viaje más largo comienza con el primer paso…”

"Resultados de la sesión:

¿Quién soy? ¿Soy mi mente? ¿O soy yo mi alma, mi dolor, mi ternura...? ¿Mi cuerpo es yo o sólo una parte de mí? ¿Quién soy? …

Estamos controlados solo por aquello con lo que nos hemos identificado. Ser tú mismo significa ser tu Ser y controlar aquello con lo que podrías… desidentificarte, descubriendo nuevas fuentes de fuerza interior, alegría, libertad y creatividad”.

Entrenamiento de crecimiento personal “La sexualidad es fuente de vida”

Cita:

“Antes de ser incluido en el grupo, se requiere una entrevista personal (60 minutos) con un entrenador”.

Grupo psicoterapéutico “Soledad en la gran ciudad”

Cita:

“¿QUÉ SE PUEDE OBTENER EN UN GRUPO?

1. COMPRENDERÁS COMO NO TE DEJAS ENCONTRAR PAREJA.

2. REALIZA TU ESCENARIO DE VIDA.

3. APRENDE A SUPERAR TU TIMIDEZ, COQUETA, ATRAE A TU VIDA NUEVAS PERSONAS QUE TE INTERESEN,

CREAR Y MANTENER RELACIONES FELICES.

4. APRENDER LOS SECRETOS DE INFLUENCIA SOBRE CUALQUIER PERSONA, QUIEN SEA.

5. PRÁCTICA EN CREAR UN AMBIENTE DE INTERÉS, PARTICIPACIÓN Y ATENCIÓN A SU ALREDEDOR.

6. APRENDER A COMPRENDER MEJOR A LAS DEMÁS PERSONAS Y SABER LO QUE ES IMPORTANTE PARA ELLAS.

7. AMPLÍA TU VISIÓN DE LO QUE ERES CAPAZ DE HACER.

SIGNIFICADOS, VALORES, OBJETIVOS. ¿CÓMO ENCONTRAR EL TUYO?

Cita:

“Crearemos las condiciones para que usted:

Encontrado respuestas a preguntas:“¿Cuáles son mis valores? ¿Qué valoro ahora?

Encontrado respuestas a preguntas: “¿Para qué estoy viviendo? ¿Cuáles son mis significados últimos?

Encontrado respuestas a preguntas: “¿Qué objetivos realmente me inspiran sin un DEBE o un DEBE?”

Respuestas encontradas a la pregunta: “¿Cómo puedo lograr lo que QUIERO?”.

"NUTRICIÓN CONSCIENTE: Cómo adelgazar de una vez... pero para siempre"

Cita:

“¡Garantizamos un resultado duradero en la pérdida de peso, sujeto al 100% de implementación de todas las recomendaciones!”

Seminarios prácticos de mujeres “La flor de la vida. Despertar de la Mujer Natural”

Cita:

“Metas y objetivos de los seminarios prácticos:

• Recoge tu energía femenina
• Revitaliza y dirige adecuadamente tu poder femenino
• Aprende a sentir, tu cuerpo, recuerda la autoconciencia del cuerpo femenino
• Aprende a sentir tus centros de vida, descubre dónde vives, muévete
• Abre el canal femenino y masculino, revive su interacción.
• Aprende a posicionar adecuadamente tu poder femenino y poder utilizarlo en la vida familiar y social.
• Descubre tu profunda sabiduría interior
• Conoce y empieza a trabajar con tu Mujer Natural”

Grupo psicoterapéutico “Ser hombre”

Sin comentarios…

Programa de Crecimiento Personal “El Camino hacia Ti Mismo”

Cita:

Programa “Curso intensivo de desarrollo de la personalidad”

Cita:

“En cada persona reside el potencial de crecimiento, como en cada bellota existe el potencial de un roble, y ¿Está realmente interesado en saber cómo es su roble??»

Audiocurso práctico para mujeres "Cinco pasos para la libertad de la mujer": Cómo sobrevivir a un divorcio difícil y empezar la vida desde cero"

Cita:

¿Cómo dejar de vivir en agravios y pérdidas pasadas? ¿Cuál es el peligro real de consolarte con los pensamientos “todo estará bien”, “encontraré a mi amor”, “viviremos felices para siempre”?

¿Se puede perdonar el engaño?

5 Maneras de Recuperar la Confianza y el Atractivo de las Mujeres Después de Experimentar el Engaño y la Traición

Lo realmente necesario para sobrevivir a un divorcio con serenidad y dignidad, independientemente del comportamiento y carácter del exmarido;

¿Cómo evitar los errores del pasado a la hora de elegir un nuevo compañero de vida?

Formación “Felicidad en las relaciones”

Cita:

“Durante la capacitación podrás:

llena tu “mapa de ruta”, que te indicará el camino desde ti hoy hasta ti, Feliz en las Relaciones,

Determine el punto final de la ruta: comprenderá cuál es la relación entre un hombre y una mujer, comprenderá el estado de sus recursos en el punto final,

Averigüe de qué elementos básicos se construyen las relaciones,

Comprenderá y marcará "pantanos, pantanos y barrancos" complejos en su mapa: conozca y vea sus miedos, preocupaciones, problemas "en persona", aprenda a superarlos.

... y después de un tiempo, con la ayuda de tu mapa de ruta, ¡llegarás a un punto llamado "FELICIDAD EN LAS RELACIONES"!

Programa de rehabilitación “¡Recupérate!

Cita:

"Precio:

Adultos - 25.000 rublos. (Alojamiento, alimentación, participación en el Programa).

¡¡¡Niños!!! - 12.500 rublos.

El color y los tres signos de exclamación en la cita son míos.

Visitando a la Diosa Mokosh o la Muñeca del Destino Femenino

Cita:

“El curso “Visitando a la Diosa Makosh” incluye ciclos de capacitaciones donde los participantes se conocen a sí mismos y sus estados internos: Niñas, Niñas, Baba y otros. Estas son, por supuesto, reuniones de mujeres. Son sobre mujeres y para mujeres. Juntas aprenderemos a llevarnos bien con nosotras mismas, nuestros estados interiores, nuestra relación con un hombre, el mundo que nos rodea y mucho más”.

Grupo de teatro de símbolos en TARO

Cita:

“EL TRABAJO PROFUNDO INDIVIDUAL Y GRUPAL CON IMÁGENES, ARQUETIPOS Y SIMBOLISMOS DE LOS ARCANOS MAYORES DEL TAROT ES UNA HERRAMIENTA PARA EL ESTUDIO DE SU ESPACIO DE VIDA Y LAS NECESIDADES DE DESARROLLO PERSONAL.

Martes por la noche a partir de octubre.

<Это Личностная программа развития, где через символику старших арканов ТАРО исследуется свое бессознательное.

Se basa en el método del drama simbólico, un método amable y muy respetuoso con el medio ambiente que ayuda a resolver los conflictos internos.

Hay una sintonía fina del mundo interior de uno a través del espacio figurativo y el trabajo con el inconsciente.

GIMNASIA ESLAVA FEMENINA "CHAROVNITSA"

solo me gusto el titulo...

Curso de Psicología “Libra de la Vida”

Cita:

“En este curso, estudiaremos los conceptos básicos de la psicología humana, teniendo en cuenta muchos aspectos:

• mundo racional y mundo espiritual;
• Genética. "Manzano de manzano ...";
• Propósito de una persona: misión, camino, resultado;
• Importancia de los mecanismos habilidades, valores, ego-identificación;
• ¿Autorrealización (oruga o mariposa)?
• Las necesidades como herramienta de gestión;
• Experiencia de vida. ¿Qué es el engaño?
• Privaciones: algunos se ahogan, otros - un estímulo;
• Sabiduría de los antiguos. ¿Por qué inventamos algo que se inventó hace mucho tiempo?
• La influencia de las estrellas en el comportamiento de las personas;
• Manzana - Filosofía de la Vida.
• Globalización: ¿qué está pasando en el mundo de hoy? ¿Da miedo saber o da miedo no saber?

Grupo psicoterapéutico "Mosaico de mi alma"

Cita:

“Método - psicodrama El psicodrama hace posible no solo hablar sobre ... (una situación específica, el mundo interior, un sueño, ¡sí, sobre cualquier cosa!), Pero aquí mismo, con la ayuda de otros participantes, configura una escena. , establece roles y vive adentro. El psicodrama puede ser:

Un medio para el autoconocimiento y el autodesarrollo es ver qué hay en mi mundo, cómo funciona, qué es más y qué es menos importante en él. - una forma de resolver las dificultades - para ver cuál es la raíz de la dificultad, y luego, en la realidad psicodramática, probar un curso de acción diferente, encontrar ayuda, o simplemente probar - o tal vez esto no es realmente importante, pero algo es importante completamente diferente?"

Programa psicológico “¡La vida es alta! Autorrealización.”

Cita:

“En este momento tienes la oportunidad de pasar por un programa psicológico que fue creado para ayudarte a realizar tu propio potencial de la manera más eficiente posible y deshacerte de todo lo que interfiere con esto.

Estos serán ejercicios prácticos con reuniones periódicas una vez por semana durante 3 horas. La parte práctica será:

Discusiones y análisis del problema de cada participante individualmente.

Ejercicios únicos especialmente seleccionados de prácticas corporales y espirituales orientales, y los últimos descubrimientos y logros de Europa para la autorrealización personal.

Asignaciones de tarea después de cada reunión

En un programa:

Una introducción a las causas de los problemas humanos según las últimas investigaciones de psicólogos, psicoterapeutas y fisiólogos

Probando la situación actual: qué tan bien o mal está todo

Estudio paso a paso de los rasgos de carácter que interfieren con la autorrealización.

Desarrollo del núcleo interno

Trabajando en los límites personales

Trabajando con resiliencia emocional

Poner nuevas habilidades esenciales en piloto automático

Comunicación efectiva con familiares, amigos, socios.

Soporte de correo electrónico"

Grupo temático "¡Hola, árbol de Navidad, Año Nuevo!"

Me gustó…

Grupo “Mi singularidad femenina”

Cita:

"TRABAJAR EN GRUPO “MI SINGULARIDAD FEMENINA” TE PERMITE ABRIR TU YO, CONOCER Y FORTALECER TU ESENCIA FEMENINA, RESOLVER CUESTIONES RELACIONADAS CON LAS RELACIONES, LA AUTOESTIMA EN GENERAL Y LA AUTOESTIMA DE LA MUJER EN PARTICULAR.”

Grupo psicoterapéutico “Tú, yo y nosotros…”

Cita:

“¿Qué es una relación para mí?

Las relaciones son vida. Las relaciones son principalmente contigo mismo y con los demás. Y de estos últimos sobran en la vida... Primero los padres, luego los amigos, los compañeros y profesores, luego los compañeros, los jefes, y por supuesto los hombres. Y llegué a terapia con muchas ganas de “reparar”, “arreglar” exactamente la relación. Tenía muchas ganas de una varita mágica (bueno, o un pendel mágico) para que todo se decidiera por sí mismo. Pero resultó que no hay magia, pero hay un trabajo largo y difícil en uno mismo.

Sí, ahora todo no siempre es suave, pero me di cuenta de que sin hoyos y jorobas no hay vida, vivacidad y realidad. Me encantan las relaciones en vivo”. (Nadezhda Binevskaya)

“Para mí, las relaciones son una oportunidad de ser cercano e independiente al mismo tiempo, es una oportunidad de estar cerca de otra persona completa y permanecer completo aparte de él. Y lo más difícil es aceptar a los demás tal y como son (con todas las características, defectos y virtudes), sin pretender rehacer o ajustar por uno mismo.(Mar María)"

Entrenamiento "Energía de la Voz"

Cita:

Formación: “Corazón abierto”

Estaño…

Diálogo útil en la web

Cita:

“Ofrezco a mis colegas un curso breve sobre el dominio de un nuevo asesoramiento: el ciberespacio.

Colegas, ¡saturemos Internet de profesionales! ¡Empecemos por nosotros mismos!

Así que de ahí vino todo. La palabra "ido", léase con diferentes acentos.

Entrenamiento psicológico "Yo y el dinero: el camino hacia el éxito"

Cita:

“Durante la formación psicológica podrás aprender:

• cómo desarrollar y consolidar la habilidad de una persona exitosa
• cómo tomar medidas para ser más rico
• quién y qué impide que el dinero sea

Formación psicológica “El legado de mi infancia”

Cita:

“Temas en los que estaremos trabajando:

• Legado de mi infancia. ¿Qué es?
• Niño Interior, Padre Interior, Adulto Interior.
• El impacto del Niño Interior en la edad adulta.
• Tipos del Niño interior (herido, divino).
• ¿Cómo curar a un Niño Interior herido?
• Formación del Padre Interior.

Formación artística "Dibujo hemisférico derecho"

Cuando lo leí por primera vez, pensé que enseñarían a dibujar el hemisferio derecho. Adivinó mal.

Cita:

“El hemisferio derecho no sabe mentir, te permite tener el control de ti mismo, sentirte a ti mismo, sin el deseo de ser bueno para alguien.

Para despertar los recursos del hemisferio derecho, nuestra fuente creativa, usamos muchos ejercicios inusuales y divertidos. Simplemente no hay lugar para el academicismo, la lógica y la "corrección" en este entrenamiento. ¡Solo espontaneidad, libertad y alegría! La oportunidad de sentir en la práctica el estilo de verdaderos "artistas del cerebro derecho" mundialmente famosos, cuyas obras se familiarizarán con durante el entrenamiento ¡Y, por supuesto, mucho color e impresiones! Puedes obtener una fuente inagotable de inspiración para un mayor desarrollo y creatividad. ¡Y puedes "encender" tu inspiración en cualquier momento! Y usar la libertad y la creatividad en el futuro para crear tu propio estilo artístico único".

Grupo de psicoterapia "Cuando no sé lo que quiero"

Cita:

“El grupo de psicoterapia es un pequeño microcosmos donde puedes experimentar con la realidad y contigo mismo. Y lo más importante, en términos de apoyo y acompañamiento, para responder a la pregunta "¿Qué es lo que quiero en realidad?". Incluso si el problema de los deseos no es tan agudo, entonces tendrás la oportunidad de trabajar en ti mismo, explorar tus miedos, ansiedades y las razones del fracaso.

El sabor de mi alma

Aunque un nombre es suficiente, daré una cita.

Cita:

“Habiendo visitado el entrenamiento “El sabor de mi alma”, usted:

Aprende a reconocer tus necesidades a través del sabor de los alimentos

Encuentra otra forma menos destructiva de disfrutar la vida.

Crea un estilo individual de tu nutrición para la salud del cuerpo y el alma.

Aprende a solucionar tus problemas, no a sustituirlos por comida

Aprende a lidiar con tu dolor emocional

Desarrollar una comprensión creativa de la cocina.

Diseña tu propio perfil de gusto

Aprende a superar tu adicción a la comida

Conócete a ti mismo de una nueva manera"

ENTRENAMIENTO: ¡El dinero grande es tu realidad!

Sin comentarios…

Grupos terapéuticos vespertinos de Constelaciones Familiares. Constelaciones familiares individuales en muñecas.

¡¡¡Nombre!!! Zzhzhzhzhestnost.

Acción “Té con un psicólogo”

Cita:

“¿Quieres discutir tu problema y encontrar una salida? ¿Qué pasa si no ayudan? ¡Te esperamos en nuestras reuniones gratuitas! ¡Comprueba si merece la pena pagar por una ayuda psicológica cualificada! El número de consultas es limitado.

Naturalmente, el número de consultas es limitado, el urinario no es de goma...

El arte de ser padre. Un programa sobre los secretos del comportamiento de los niños y las posibilidades de desentrañarlos

Cita:

Durante la formación aprenderás:

* Diagnóstico del comportamiento del niño y su reorientación; * Encontrar soluciones eficaces en casos de rabietas infantiles; * Resolver conflictos con el niño; * Transferir la responsabilidad al niño y actuar de tal manera que el niño asuma la misma responsabilidad; * Negociar con el niño y otros miembros de la familia; *Cuídate; * Hacer frente a sus miedos y ayudar al niño a hacerlo; * Colaboración con el niño»

Formación de crecimiento personal "Trabajando con la conciencia de la muerte" - 1 módulo del programa "Asistencia psicológica al trauma mental"

Cita:

“Los objetivos de la capacitación se determinan de acuerdo con las necesidades personales de los participantes, pero el trabajo principal está dirigido a:

• Superar el miedo a la muerte.
• Miedo a perder a los seres queridos.
• Aceptar y vivir la propia muerte.
• Perdón y aceptación de familiares y seres queridos fallecidos.

Preste atención al punto 2. Leemos: "El trabajo principal está dirigido al miedo a perder a los seres queridos".

Pareja feliz. Taller

Cita:

¿Cómo eliges el socio adecuado para ti? Cómo permanecer en una relación; después de todo, enamorarse tarde o temprano pasa ... ¿Cómo superar todas las crisis familiares y seguir siendo una pareja feliz? .. "

Taller psicológico “Mira tu ofensa a la cara”

Cita:

“Es en mi taller donde aprenderá por qué nos ofende y cómo surge el resentimiento en general, hablaremos sobre su significado en nuestra vida. Y lo más importante, volveremos a esos agravios que aún se apoderan de nosotros. Solo de esta manera podemos comprender las causas de agravios específicos, deshacernos de "viejas astillas", curar heridas dolorosas y aprender a reaccionar de manera diferente en situaciones estresantes, previniendo otras nuevas.

Grupo psicoterapéutico “Vida Sabrosa”

Sin comentarios…

Formación “Estrategias de Genios”

Sin comentarios…

Aprendiendo la Técnica RPT - Transformación Instantánea de la Personalidad

Esta es una de las cosas más geniales. Probablemente haya otra opción: "Transformación repentina de la personalidad".

Psiquiatría Infantil, Formación

Cita:

“La formación “Psicoterapia Infantil” es un apasionante viaje al mundo de la infancia, al mundo de los juguetes y los juegos. Esta es una oportunidad para familiarizarse con las áreas modernas de la psicoterapia infantil, ver y probar varios métodos y técnicas para trabajar con niños. Encuentre en esta variedad o cree su propia herramienta de trabajo única que le abra la puerta al mundo de la infancia.

Hay una discrepancia interesante entre el título y la descripción. La psiquiatría infantil es impresionante.

Grupo de Crecimiento Personal “Tú y Yo”

Sin comentarios…

Formación en gestión de conflictos “¡El conflicto es fácil!”

Sin comentarios…

“¡Soy el director de mi propia vida!” – entrenamiento psicológico para adultos

Cita:

“Todo el mundo tiene vulnerabilidades, pero qué más da dónde está tu botón si tú eres el Director y el control remoto está en tus manos!!!”

Programa práctico “Quiero un marido”

Sin comentarios…

Seminario abierto “Hombre. Instrucciones de uso"

Cita:

“En el seminario“ Hombre. Instrucciones de uso "Puedes aprender sobre los hombres, si no TODO, al menos mucho ...

Por ejemplo:

"Cinco malos consejos": cómo deshacerse de su hombre amado de manera rápida y eficiente (o cómo no hacerlo sin seguir estos consejos)

“Reglas de la primera cita”: qué se puede y qué no se puede hacer con un hombre en una primera cita, para no arruinar todo a la vez

"Hot Ice": cómo derretir a un hombre serio y frío, convirtiéndolo en un sensual y caliente

"AntiSocks": cómo motivarlo para que deje de esparcir calcetines y ensuciar el departamento

"Háblame": cómo llevar a un hombre a una conversación franca y sincera sin encender el soldador y sin atarlo a la batería

"Los hombres son de Marte": lo que realmente piensan los hombres

"Anti-Engaño": cómo asegurarse de que un hombre no te engañe (incluso con la belleza más caliente durante unas vacaciones en Cuba)

"Panel de control": cómo influir sutilmente en un hombre para que no se sienta influenciado y piense que quiere todo esto para sí mismo

"Abrigo de piel sin escándalo": cómo hacer que un hombre te compre lo que quieres, sin numerosas solicitudes y peleas

"MMCHM": Tres tipos de hombres. Qué esperar de todos, para quienes no tiene sentido casarse y con quienes pueden vivir felices para siempre"

Formación "Casino Psicológico"

Sin comentarios…

Caprichos y desobediencia de los niños. Causas, prevención, corrección.

Cita:

“Tu hijo se volverá más tranquilo y más obediente. ¡Y eres más seguro y eficiente!”

Secretos de mujeres felices

Cita:

"Una prueba simple para ver si vives en un estado femenino:"

Nota: Todas las cotizaciones se toman del sitio web de ChelPsi.

Para trabajar en ti mismo, no siempre necesitas contactar a un psicólogo. En algunos casos, es suficiente usar ejercicios especiales. Son efectivos si necesita restaurar la fe en su propia fuerza. No ceder al desánimo en una situación difícil puede ser difícil. El objetivo puede ser restaurar la forma mental, la claridad mental. Tales clases son bastante simples, interesantes y efectivas. Por lo tanto, un buen ejercicio psicológico te permite ponerte muy rápidamente en la dirección correcta.

Cómo deshacerse del estrés

Bastante interesante y simple es el ejercicio "Globo". La tarea se hace mentalmente. Consiste en imaginar un globo que se infla con cada respiración. Después de aumentarlo, debe contener la respiración durante 30 segundos. Este ejercicio psicológico debe repetirse 5-6 veces.

Puedes poner tus manos en tus rodillas. Después de eso, debes relajarte cerrando los ojos. En la mano derecha, debe imaginar un limón y luego exprimir el jugo por completo. Lo mismo debe hacerse con la mano izquierda. Además, no es difícil imaginarlo en absoluto. Luego debes repetir el movimiento simultáneamente con ambas manos.

El ejercicio psicológico "Siete Velas" se realiza sentado. Debes sentarte cómodamente con los ojos cerrados. Después de eso, debes imaginar siete velas encendidas. Debes tomar una respiración profunda. Luego, imaginando una vela, apágala. Los mismos pasos deben repetirse con las velas restantes.

El ejercicio "Volar" ayudará a eliminar la tensión facial. Para hacer esto, debes cerrar los ojos e imaginar que ahora una mosca se posará en tu cara. Es molesto y cae constantemente en diferentes partes de la piel. Es decir, el insecto tiene que ser ahuyentado. No debes abrir los ojos.

Si imaginas una lámpara a la altura del pecho, esto también mejora el bienestar. Si la iluminación se dirige hacia abajo, esto se asocia con una sensación de comodidad. Entonces la lámpara comienza a brillar hacia arriba, cegando los ojos. Debes dirigirlo hacia abajo en tus pensamientos.

Aumentar la autoestima

Con la ayuda de ejercicios simples, es fácil aumentar la autoestima. Estos pueden ser ejercicios psicológicos para entrenamientos y los que puedes hacer por tu cuenta. Es necesario identificar las cualidades sobre las que se trabajará. Con este fin, es preferible tomar una hoja de papel ordinaria y enumerar en ella los rasgos de carácter positivos que deben fortalecerse. Debe consultar esta lista diariamente, trabajando en estos rasgos.

Pero por la noche no necesita estar triste o autoflagelarse. Debes hacer una lista de incluso las victorias más pequeñas. La lista debe incluir incluso los logros menores. Aquí, cada victoria es de gran importancia. Esta tarea es muy efectiva para

Los ejercicios se pueden hacer como un trabajo diario con afirmaciones. Es necesario destacar una actitud positiva para usted y dedicarse a leerlo por la mañana. Este enfoque ayuda mucho a mejorar la situación durante el día. Si algo no funciona, solo necesita recordar la configuración de la mañana y repetirla. También debes leer libros escritos por personas exitosas. Por ejemplo, "El hombre más rico de Babilonia" de J. Clason, "La mente subconsciente puede con todo" de J. Kehoe y otros.

No asuma que el uso de tales ejercicios le permitirá lograr rápidamente resultados claros. Todo depende de la perseverancia y la fe en las propias fuerzas. Si te mueves por etapas, gradualmente mejorará.

Ejercicios psicológicos para el grupo.

Las clases en equipo, que pueden estar formadas por varias personas, son bastante efectivas. Los ejercicios psicológicos (grupales) están destinados al trabajo simultáneo con varios participantes. Lo mejor de todo es que tales clases ayudan a establecer dificultades de comunicación.

Un problema bastante popular es el siguiente: una persona se siente diferente a los demás. Debido a esto, se desarrolla en él un sentimiento de incomodidad interior. También comienza a experimentar la soledad, cree que los demás no lo entienden. En este caso, cierto ejercicio psicológico ayuda.

Su finalidad es mostrar la individualidad de cada uno de los presentes. Para ello, distribuya una servilleta a todos los participantes. Luego se deben realizar una serie de acciones sobre los participantes restantes:

• Dobla la hoja por la mitad.
• Abra la esquina superior derecha.
• Dobla el papel por la mitad otra vez.
• Repite la acción con la esquina.
• Haz lo mismo por tercera vez.
• Repita las 4 veces.

Después de eso, cada participante debe desplegar la hoja y mostrar un copo de nieve. Los participantes comparan las imágenes obtenidas al doblar entre sí. Y lo que es notable aquí es que originalmente se usó la misma instrucción. En este caso, se obtuvieron diferentes copos de nieve. Así funcionan los mejores ejercicios psicológicos. Son discretos y reveladores. El entrenamiento considerado demuestra claramente la manifestación de la individualidad de cada participante.

Mejorar las relaciones familiares

Una familia en la que no hay comprensión mutua entre hijos y padres no es feliz. Debe ser capaz de estar de acuerdo, explicar y defender su punto de vista. Al mismo tiempo, es extremadamente importante actuar con tacto y no ofender a nadie con su comportamiento. Para entenderse lo mejor posible, también debe prestar atención a los ejercicios psicológicos para niños y adultos.

Un buen ejemplo es el ejercicio de la puerta de cristal. Para su implementación, debe imaginar un vagón de metro. Como si un participante lograra entrar y el otro no. Entre ellos había puertas de cristal que impiden oír, pero conservan la visibilidad. Y ahora la persona que se quedó en la plataforma quiere decirle a su compañero dónde tendrá lugar la próxima reunión. Tiempo para hablar: 15 segundos, porque después de eso sale el tren.

Durante el ejercicio, los participantes deben colocarse a una distancia de 1 metro entre sí. Después de eso, deben pasar 15 segundos para acordar un lugar y una hora de reunión. Luego, el tren se va y el hombre que queda en la plataforma habla sobre si entendió a su compañero.

Los ejercicios psicológicos para entrenar en casa pueden involucrar a más personas que en una pareja. Así, el padre podía quedarse en la plataforma y la madre y el hijo podían salir. O la hija está sola en el auto y mamá y papá están de acuerdo con ella sobre el lugar de encuentro. Este ejercicio debe repetirse varias veces. Cuantas más opciones se te ocurran, mejor.

Ejercicios para los más pequeños.

A los niños les gusta buscar un objeto oculto haciendo el ejercicio psicológico adecuado. Para hacer esto, coloque algo en la habitación y véndale los ojos al niño. Luego, se deben dar órdenes en voz alta sobre cómo moverse por la habitación. Pueden sonar así: "Da un paso a la derecha, da la vuelta, siéntate". Y después de encontrar el artículo, es bueno cambiar los roles.

Como parte del informe, debe discutir con el niño la complejidad del ejercicio. ¿Qué era más fácil de hacer: escuchar órdenes o mandar?

El juego "Cocodrilo" es muy popular. Un participante, utilizando expresiones faciales y gestos, explica una palabra a todos. Puede ser cualquier sustantivo o conjunto de expresiones. Puede ser abstracto o concreto. El que resuelve el acertijo correctamente hace la siguiente pregunta.

Ejercicios de sociabilidad

Si tiene problemas con las habilidades de comunicación, también debe recurrir a una serie de ejercicios. Esto no es nada difícil de hacer en casa, pero lo mejor es hacerlo en grupo. Al realizar varios tipos de entrenamientos, se utilizan varios ejercicios sociopsicológicos. El éxito del entrenamiento grupal es mejorar la capacidad del individuo para la interacción interpersonal.

Estos ejercicios están diseñados para:

1. Aprende a aceptarte a ti mismo y a los demás.
2. Obtener una serie de conocimientos socio-psicológicos.
3. Entender mejor los mensajes de los demás.
4. Siente tu propia implicación en las situaciones que se presentan.
5. Comprender las características de la comunicación interpersonal.

Ejemplos de ejercicios para entrenar.

El ejercicio “Bola de nieve” ayuda un poco a calmar la situación al comienzo de cualquier entrenamiento. Consiste en el hecho de que cada uno de los participantes proclamó alternativamente su nombre y un epíteto. Pero el adjetivo debe comenzar con la primera letra del nombre. Puede ser Andrey Adequate, Sergey Serious, Daria Dobraya y otros. Así, los presentes obtienen la primera impresión de nuevos conocidos. Y, lo que es más importante, el ejercicio psicológico te permite calmar el ambiente y formar los primeros contactos entre los participantes. Se asignan 10 minutos para el ejercicio.

Hay otro ejercicio llamado "Halago". Para su implementación, es necesario dividir en parejas a todos los presentes. Después de eso, cada uno de ellos debe presentarse a la pareja, diciéndole un cumplido. La otra persona repite esta acción. Entonces las parejas deberían cambiar. Pero ya otro compañero debería nombrar el último piropo que escuchó. El juego debe continuar hasta que los participantes estén completamente familiarizados entre sí. El ejercicio dura 7 minutos.

Opciones para padres

Todos los adultos se enfrentan a una gran cantidad de problemas que deben abordarse a diario. Esto se aplica a las actividades laborales, los problemas en la vida personal, las dificultades para criar a los hijos, los problemas materiales.

Para mejorar la vida, debe asumir la responsabilidad de todo lo que sucede a su alrededor. No es cualquiera el que tiene la culpa, sino la persona con la que ocurren hechos que no le convienen. Por lo tanto, debe darse cuenta de la importancia de su influencia en lo que está sucediendo. Después de eso, puedes hacer ejercicios psicológicos simples para padres.

Hay que imaginar que toda la familia es una empresa muy pequeña. Y para su éxito es necesario comportarse por analogía con los empresarios. Es necesario establecer objetivos, participar en la planificación, administrar empleados, analizar actividades, distribuir responsabilidades. Pero no debe equiparar a la familia con algo productivo, por ejemplo, una empresa dedicada a la crianza de los niños.

Ahora necesitas describir la familia ideal en tu mente. Debe reflexionar sobre el estado general de los asuntos familiares. Es necesario identificar y registrar los momentos en los que los padres logran gestionar lo que está pasando. Todas las situaciones de fuerza mayor también deben tenerse en cuenta. Así, todas las debilidades de la empresa se revelan.

Otro ejercicio para padres.

Durante el día, debes anotar todas las quejas que surjan. También debe prestar atención a las acusaciones de otras personas. Tales ejercicios psicológicos son muy efectivos. A menudo ni siquiera sospechamos cuánta energía gastamos en culpar a otros por nuestros problemas.

Después de que surja algo similar en tu cabeza, debes prestar atención a este pensamiento. Todas las inferencias como "Sucedió porque él lo hizo de esta manera" deben reemplazarse por "¿Qué puedo hacer para mejorar la situación?". Necesitas trabajar en ti mismo durante tres semanas. La recompensa será el hábito de asumir la responsabilidad de todo lo que sucede en su propia vida.

Si la dificultad para resolver los problemas de la vida continúa sintiéndose, entonces debe percibir todo como una nueva tarea para la creatividad. Debe tenerse en cuenta que todo lo que sucede es un experimento. También es necesario trabajar en la búsqueda de nuevas soluciones, usar la imaginación. Después de todo, este enfoque de los negocios es muy interesante en comparación con el que implica ir con la corriente.

Un ejercicio para mejorar las relaciones familiares

Ahora necesitas decidir sobre sueños y deseos. Quizás la esposa crea que, ante todo, debe ocuparse de adquirir un buen hogar. El esposo, sin embargo, puede creer que la educación de los niños es de gran importancia. Los ejercicios psicológicos prácticos también incluyen una discusión del lado material del problema. Las cualidades que desea ver en su familia también son esenciales. Además, es muy importante que los cónyuges se respeten mutuamente.

En esta etapa, debe organizar una noche de sueños. Consiste en compartir sus ideas sobre la familia ideal. En este caso, el esposo y la esposa deben ser mutuamente francos. Es muy importante aquí pensar en el crecimiento personal, dando importancia a los niños. ¿Cómo ve su relación con ellos en los próximos años? Como períodos de referencia, puede elegir 5, 10, 20 años.

Los ejercicios psicológicos simples a menudo pueden lograr resultados significativos. Para hacer esto, necesitas hacer un poco de esfuerzo y paciencia. Tal vez una vida libre de estrés sea una meta alcanzable. Entonces, ¿por qué a menudo ignoramos las técnicas ordinarias que no requieren costos adicionales para implementarse? Después de todo, es mejor prever la situación o tratar el problema desde el principio que recurrir posteriormente a la ayuda de un especialista.

Sin embargo, los niños y adolescentes, al igual que los adultos, necesitan una formación psicológica, con la ayuda de la cual puedan comprenderse a sí mismos, corregir su comportamiento, encontrar el propósito de la vida, aumentar la autoestima, deshacerse de los complejos, comunicarse sin conflictos con sus compañeros y seres queridos. unos. Tales clases son conducidas por psicólogos experimentados. Tienen en su arsenal una variedad de métodos y ejercicios psicológicos, gracias a los cuales se pueden lograr los resultados deseados en la corrección de las funciones mentales individuales o de una personalidad específica.

El valor del entrenamiento psicológico

Los entrenamientos psicológicos promueven el desarrollo personal y el autoconocimiento. En sus clases, psicólogos experimentados tienen un impacto psicológico en el cliente para normalizar su estado mental, ayudarlo a expresarse, construir relaciones amistosas con los demás. Las técnicas utilizadas por los especialistas ayudan a los niños y adolescentes a desarrollar ciertas cualidades de carácter, habilidades útiles y comportamientos. aprender a actuar correctamente en diversas situaciones, comunicarse con tacto, hacer frente a las dificultades por su cuenta.

El entrenamiento psicológico para niños de cualquier edad incluye interesantes ejercicios psicológicos y juegos emocionantes. En el proceso de cada lección psicológica, se enseña una habilidad o comportamiento específico.

La formación en psicología puede ser individual o grupal. Dependiendo del resultado deseado, se selecciona la forma deseada de entrenamiento. El uso de entrenamientos psicológicos grupales es recomendable para entrenar habilidades de comunicación, resistencia al estrés, confianza en uno mismo. Los beneficios de los ejercicios psicológicos solo son posibles si el niño mismo está interesado en el cambio y el crecimiento personal.

Los entrenamientos psicológicos más populares.

1. Técnicas y ejercicios de comunicación.

Con la ayuda de ejercicios psicológicos, los especialistas enseñan a encontrar la solución adecuada a los conflictos interpersonales, para lograr el resultado deseado del interlocutor. En el proceso de clases tiene lugar el desarrollo de las habilidades intuitivas necesarias para la comunicación, la formación del habla persuasiva y el desarrollo de actitudes para el entendimiento mutuo.

1. Ejercicios de crecimiento personal.

1. Preparación para la escuela.

Las clases ayudarán a desarrollar las destrezas y habilidades necesarias para estudiar en la escuela. El niño aprenderá a tomar lecciones de manera responsable, comportarse correctamente y hablar culturalmente con los maestros y establecer relaciones amistosas con sus compañeros.

1. Juegos de carrera.

Los psicólogos enseñarán habilidades de autopresentación, ayudarán a mejorar las cualidades profesionales. Los alumnos aprenderán cómo establecer metas y lograrlas. Los expertos le dirán en qué negocio tendrá éxito una persona y qué profesión no es prometedora para él.

1. Juegos de rol.

Con la ayuda de este entrenamiento psicológico, en el ejemplo de una situación simulada, varias personas interactúan entre sí. Pueden asumir diferentes roles y jugar personalidades opuestas. Tales clases ayudarán a una persona a mirar de nuevo las cosas familiares, expandir su repertorio de comportamiento, comprenderse mejor a sí mismo, superar el egocentrismo en la comunicación con otras personas y las distorsiones personales de la percepción social.

Aquellos que deseen participar en capacitaciones en psicología o recibir capacitación en línea en hipnosis moderna pueden comunicarse con el psicólogo-hipnólogo Nikita Valeryevich Baturin. Se pueden encontrar recomendaciones prácticas y ejercicios de psicología.