Autoestima sobreestimada, subestimada y adecuada de un adolescente! Baja autoestima de los adolescentes.

Además, exteriormente no siempre se nota. ¿Cómo reconocer la baja autoestima y un complejo de inferioridad? ¿Cuál es su peligro para el niño?

La baja autoestima o un complejo de inferioridad es un sentimiento constante y obsesivo de ser inferior a los demás, acompañado de dudas y dudas constantes sobre uno mismo.

La autoestima de un niño afecta cómo un niño puede comunicarse, cómo reacciona a las críticas, cómo se comporta en una situación de conflicto, cuánto se esfuerza por comunicarse, qué tipo de amigos elige.

Signos de baja autoestima en niños y adolescentes:

Apariencia: puede ser descuidado, descuidado.

El timbre tranquilo de la voz, el habla arrastrada, las entonaciones halagadoras, el hábito de disculparse sin razones visibles por tus acciones
Excesiva crítica de uno mismo y de las propias acciones, autoflagelación.
A menudo hay una expresión de dolor en la cara, al hablar, los niños con complejo de inferioridad suelen evitar mirar al interlocutor; encorvarse excesivamente (deseo de pasar desapercibido); sentarse en el borde de la silla, torciendo las piernas (protección de los demás) o escondiéndolas debajo de la silla.
Poco comunicativo, impulsivo, quejándose constantemente de malestar, problemas. La mayoría de las veces, los niños y adolescentes inseguros son introvertidos (las emociones, los sentimientos se dirigen hacia adentro y no hacia el mundo exterior).
Agresividad excesiva. La descortesía con los demás como protección del mundo exterior, la incredulidad en uno mismo da lugar a la desconfianza en los demás.
Reacción dolorosa a la crítica, llanto.
La autoconfianza externa excesiva en el comportamiento, por extraño que parezca, habla de baja autoestima, acompañada de un deseo de "destacar entre la multitud" (ropa inusual o comportamiento con pretensiones de "originalidad"). Es especialmente pronunciado en la adolescencia.
El deseo de ser el primero siempre y en todas partes. Un adolescente vive en constante estrés, obligado a demostrarse a sí mismo y a los demás que es el mejor. Una persona segura de sí misma, que se ama a sí misma, no necesita demostrar su "exclusividad".

Estos signos se pueden observar por separado o en diferentes combinaciones.

¿Por qué un niño tiene baja autoestima? Razones principales:

factor hereditario. Peculiaridades desarrollo fisico(la presencia de enfermedades, discapacidades contribuye a la formación de un complejo de inferioridad), temperamento (por ejemplo, las personas sanguíneas suelen ser sociables, propensas al liderazgo, las personas melancólicas son muy impresionables, sienten profundamente a otras personas y sus sentimientos), habilidades mentales (en niños con discapacidad mental o retraso desarrollo mental, el complejo de inferioridad puede ser especialmente pronunciado).
Educación. El hipercuidado es excesivo y preocupación obsesiva o hipocustodia - la ausencia de una relación cálida y de confianza entre el niño y los padres. Es poco probable que incluso los padres amorosos que son inseguros puedan criar a un niño activo y seguro de sí mismo. Después de todo, ¿cómo puedes enseñar lo que no sabes hacer tú mismo?
Contactos sociales: relaciones fuera de la familia con compañeros de clase, maestros, amigos, conocidos. Los niños, especialmente en la adolescencia, se caracterizan por un "espíritu colectivista", es importante que no sean peores que los demás (en su opinión), acosando a menudo a los compañeros de clase debido a las características de la apariencia, el desarrollo físico o mental del niño. tiene un efecto extremadamente negativo en el carácter: un adolescente o se encierra en sí mismo o se vuelve agresivo.

Volatilidad en la autoestima

El nivel de autoestima puede cambiar: hay muchas maneras de deshacerse del complejo de inferioridad y convertirse en una persona segura de sí misma. Puedes leer más en el artículo ¿Cómo volverse seguro de sí mismo?. Entre gente famosa Hay muchas personas exitosas que tuvieron baja autoestima cuando eran niños pero lograron superarla. El nivel de autoestima puede llegar a ser más bajo debido a fallas graves, ambiente estresante prolongado, problemas de comunicación con los padres, etc.

¿Quién es más probable que sufra un complejo de inferioridad?

Un complejo de inferioridad afecta a los niños que se crían sin padres, niños no deseados: ya en la infancia sienten su inutilidad en el mundo. No tienen apoyo y apoyo en forma de padres, se sienten imperfectos y no saben quererse a sí mismos, se consideran un estorbo, y no una persona libre.

El peligro de un complejo de inferioridad

El complejo de inferioridad no sólo interfiere con el desarrollo de la personalidad, sino que también puede convertirse en una depresión prolongada, neurosis, especialmente si se ve agravada por un sentimiento irracional (inexplicable, subconsciente) de culpa. Además, si un niño o adolescente sufre de baja autoestima, entonces puede tener miedos, fobias y otras condiciones obsesivas, y también pueden ocurrir enfermedades psicosomáticas (enfermedades fisiológicas en el contexto de factores mentales). Los especialistas (psicólogos, psiquiatras, neuropsiquiatras) ayudarán a hacer frente a la forma grave de este complejo.

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Cómo elevar la autoestima de un adolescente

En la adolescencia se produce una transición del mundo de la infancia al mundo de los adultos. La personalidad del niño parece renacer. Los estereotipos inculcados en la infancia se desmoronan, los valores se sobrevaloran, el adolescente se siente parte de una sociedad no siempre amable.

Si la autoestima de los niños pequeños depende de cómo se relacionan con ellos los familiares, entonces la opinión de los compañeros y amigos, así como la forma en que son percibidos en la sociedad, influye en la valoración de la personalidad de los adolescentes. Los niños y niñas son quisquillosos consigo mismos, son muy sensibles a las críticas y no creen en sí mismos. Este es un factor fundamental en la formación de una personalidad subestimada.

Baja autoestima da lugar a muchos complejos. Es la causa de la duda, la falta de autoestima, la tensión y la timidez. Todo esto puede proporcionar Influencia negativa para la vida adulta. Por lo tanto, es importante que un adolescente se evalúe adecuadamente y crea en sus habilidades y fortalezas.

La autoestima de cualquier persona, incluido un adolescente, se eleva debido a los propios éxitos y logros, así como al reconocimiento de los demás y de los seres queridos. Ayudar a un niño a pasar de una actitud negativa hacia sí mismo a una positiva no es fácil, pero es posible. Aunque los compañeros, no los padres, son las principales autoridades en la adolescencia, son los padres quienes pueden influir en el aumento de la autoestima en un adolescente.

La influencia de los padres en la autoestima de un adolescente no debe subestimarse. La percepción que el niño tiene de sí mismo depende de la comprensión de los méritos de sus familiares. Cuando los padres son amables y atentos con un niño, expresan aprobación y apoyo, él cree en su propia importancia y rara vez sufre de baja autoestima. La edad de transición puede hacer ajustes y afectar el nivel de evaluación de la personalidad del niño. Entonces los padres deben hacer todo lo posible e influir positivamente en la formación de la autoestima en un adolescente. Para esto:

Evita las críticas excesivas. A veces es imposible prescindir de la crítica, pero siempre debe ser constructiva y dirigida no a la personalidad del niño, sino a lo que se puede corregir, por ejemplo, errores, acciones o comportamiento. Nunca diga que no está contento con un adolescente, es mejor expresar una actitud negativa hacia su acto. Recuerde que los niños a esta edad son demasiado sensibles a cualquier crítica, así que trate de expresar su descontento con delicadeza. Puede hacer esto combinándolo con elogios, "endulzando la píldora amarga".
Reconocer su identidad. No tienes que decidir todo por el niño. Dale la oportunidad de expresar una opinión, de tomar acciones, de tener sus propios intereses. Trátelo como una persona y haga todo lo posible por comprenderlo.
Elogie más a menudo. Los elogios tienen un gran impacto en la autoestima de un adolescente, así que no olvide elogiar a su hijo incluso por los logros más pequeños. Demostrarás que te preocupas por él y que estás orgullosa de él. Si no se las arregla bien con algo, no regañe al adolescente, sino bríndele asistencia y ayuda. Quizás sus talentos se revelen en otra área.
No compare a su hijo con otros. Su hijo es único: debe comprenderlo y apreciarlo. No hay necesidad de compararlo con otros, especialmente si la comparación no está a su favor. No olvides que todos somos diferentes y unos aciertan más en uno, y otros en otro.
Ayude a su hijo a encontrarse a sí mismo. La baja autoestima en un adolescente surge debido a problemas en el equipo escolar, cuando los compañeros no lo entienden, no lo aceptan o lo rechazan, y cuando el niño no tiene la oportunidad de realizarse. Vale la pena ofrecerle visitar cualquier club, sección, círculo u otro lugar donde pueda conocer nuevas personas con las que pueda encontrar un lenguaje común y que compartan sus intereses. Rodeado de personas de ideas afines, es más fácil para un adolescente abrirse y ganar confianza en sí mismo. Pero solo el círculo que el niño debe elegir por su cuenta, en función de sus intereses y preferencias.
Enséñele a su hijo a negarse. Las personas con baja autoestima no saben negarse. Están seguros de que al ayudar a todos los que los rodean, se vuelven importantes para ellos. En realidad, las personas resultan impulsivas, dependientes de los demás y no tienen opiniones propias, son utilizadas y no respetadas. En tal situación, la autoestima de un adolescente puede caer aún más. Es importante enseñarle a decir "no".
Respeta al niño. No humille al niño y trátelo como a un igual. Si usted mismo no lo respeta, y más aún, lo insulta, es poco probable que crezca como una persona segura de sí misma.

Lo principal es hablar con el niño, no privarlo de atención, interesarse en sus asuntos. Expresar comprensión y apoyo. Un adolescente debe saber que puede recurrir a usted con cualquier ansiedad y problema, y al mismo tiempo no tropezará con una lluvia de reproches y condenas. Solo así podrás ganarte su confianza y poder brindarle una verdadera ayuda.

Baja autoestima de los adolescentes.

Al crecer, una persona pasa por varias etapas de su desarrollo personal: infancia, niñez, adolescencia, juventud. Cada uno de estos períodos es único y significativo a su manera para la formación de la personalidad.

Pero los educadores y los psicólogos todavía señalan la adolescencia como el período principal, porque es a esta edad, en aumento, que una persona se enfrenta a las tareas de crecimiento personal, resolviendo las cuales, a menudo experimenta dificultades considerables.¿Cuáles son estas tareas? Aparte de los procesos de maduración biológica, que de por sí plantean muchas dificultades y exigen atención especial, entonces, ante todo, es conciencia de sí mismo en un grupo, en una familia, una valoración de sí mismo como persona. Esta conciencia también se llama autoestima. Esta es la definición de autoestima dada por el "Diccionario Psicológico": "La autoestima es un componente de la autoconciencia, que incluye, junto con el conocimiento sobre uno mismo, la evaluación de una persona de sus características físicas, habilidades, cualidades morales y comportamiento."

La autoestima se forma tanto en el proceso de actividad de un adolescente como en el proceso de interacción interpersonal y puede ser de tres tipos:

2. Sobreestimado, cuando un adolescente se sobreestima a sí mismo;

3. Baja autoestima, inadecuada, cuando un adolescente no se valora lo suficiente.

La baja autoestima surge sobre la base de la inestabilidad psicológica de un adolescente ante el impacto en él de diversos temas de comunicación interpersonal. En otras palabras, un adolescente cambia su opinión sobre sí mismo dependiendo de la situación de comunicación, de la actitud de quienes lo rodean. Y, sobre todo, la familia y los compañeros de clase influyen en la autoestima de un adolescente. Un adolescente con baja autoestima es ansioso, tiene miedo de los contactos sociales amplios, mientras muestra signos de egocentrismo, le cuesta salir. de situaciones difíciles. A menudo su comportamiento se caracteriza por un estado depresivo, pero algunos investigadores señalan que un adolescente en estado de depresión tiene baja autoestima, mientras que otros señalan que la baja autoestima conlleva consecuencias tan degradantes para el individuo como un estado depresivo.

¿Quién o qué puede influir en la autoestima de un adolescente? A los ocho años es:

Aceptación en el grupo.

comportamiento en la escuela.

Al llegar a la adolescencia, habrá solo dos de estos criterios, el comportamiento y el rendimiento académico, que afectarán la evaluación de un adolescente en la familia, mientras que los otros tres criterios formarán la autoestima de un adolescente en un entorno adolescente significativo. El papel de la familia en la formación de una autoestima adecuada difícilmente puede sobreestimarse: en una familia Por regla general, no hay adolescentes con baja autoestima en relaciones simétricas basadas en un estilo democrático de crianza. se exige desmesuradamente en los estudios, deportes, la manifestación de habilidades creativas y al mismo tiempo la comunicación se construye en un estilo autoritario, donde no son raras las manifestaciones de groserías, inventando chistes y apodos ofensivos, la presencia de baja autoestima en un adolescente no es sorprendente Pero un adolescente a menudo, tratando de escapar de la presión familiar, va al llamado grupo de referencia, donde su autoestima puede aumentar debido a lo que se acepta en este grupo. Esto puede ser fumar, beber alcohol, seguir un cierto estilo de vestimenta y comportamiento (grupos informales: góticos, emo, etc.). Es importante que un adolescente se sienta aceptado por el grupo para que su autoestima aumente.

1. Trate de entender que la vida del niño le pertenece, no le exija la perfección en todo, evite el perfeccionismo.

2. Forme una perspectiva realista de la vida: no humille, pero no elogie en exceso al niño.

3. Busca las claves del entendimiento con tus hijos, háblales más a menudo de lo que es importante para ellos. Comparte tu experiencia de vida.

4. Elija cuidadosamente el estilo de comunicación con el niño, evite las declaraciones irónicas y francamente burlonas dirigidas a él.

5. No tengas miedo de admitir tus errores ante los niños, pide perdón si te equivocaste, confía en tus hijos.

¿Qué hacer si, después de todo, se pierde algo y el niño claramente tiene baja autoestima, su comportamiento ha cambiado, cómo ayudarlo?

Junto con su hijo adolescente, escriba de 5 a 7 oraciones en las que se describa a sí mismo de manera positiva, por ejemplo: "Soy bueno para patinar sobre ruedas" o "Siempre llego a tiempo". Junto con su hijo, encuentre lo mejor que hay en él, convénzalo de su propia singularidad y necesidad. Lea esta lista con más frecuencia, agregue nuevos elementos y usted mismo no notará cómo su autoestima comenzará a aumentar y, con ella, su actitud ante la vida.

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La adolescencia es un período difícil tanto para el niño como para sus padres. Llega un momento de revalorización de valores y de destrucción de algunos estereotipos. En este punto, es muy importante ayudar al niño a evaluar correctamente su personalidad.

Los padres deben esforzarse mucho para que la transición de su hijo del mundo de los niños al mundo de los adultos se realice sin problemas. Este artículo le dirá cómo elevar la autoestima de un adolescente.

¿El niño tiene confianza en sí mismo? Signos definitorios para los padres.

Pasa la infancia, el niño comienza a familiarizarse con el mundo de los adultos, donde no siempre todo es suave y hermoso. Durante este período, el niño evalúa su personalidad. Está influenciado no solo por los padres, sino también por los compañeros, compañeros de clase y amigos de un adolescente.

La baja autoestima en un adolescente es consecuencia de un exceso de críticas. Duda del significado de su propia personalidad, no cree en su propia fuerza, es tímido y está en constante tensión.

La principal dificultad para los padres en este momento es el reconocimiento de la baja autoestima en un adolescente. Muchos niños esconden cuidadosamente todas sus experiencias de los adultos. Por supuesto, un padre atento podrá averiguar si todo está en orden con la autoestima de su hijo.

Para aclarar la situación, los adultos deben familiarizarse con varios signos que indican una baja evaluación de la personalidad de un adolescente:

un adolescente tiene poco contacto con sus compañeros por miedo a ser ridiculizado;
el niño tiene estados de ánimo de pánico, alta ansiedad;
la opinión de los demás para un adolescente es de gran importancia;
un adolescente no quiere aprender algo nuevo porque tiene miedo al fracaso;
un niño con baja autoestima tiene un modelo a seguir entre sus compañeros;
El adolescente explica cualquier éxito por suerte accidental;
el niño categóricamente no quiere participar en las actividades escolares;
un adolescente no quiere salir con amigos, es mejor para él pasar su tiempo libre solo;
el niño oculta sus preocupaciones, experiencias, éxitos o fracasos a los adultos, no quiere contarles nada a sus padres.

Si observa en su hijo uno o dos signos de todo lo anterior, entonces no hay razón para entrar en pánico. Sólo míralo por un tiempo. Un adolescente necesita ayuda cuando tiene tres (o más) signos de baja autoestima.

¿Cómo aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo en un niño? Descúbrelo aquí.

Los padres deben entender que una reacción inoportuna a las primeras señales de baja autoestima de un adolescente puede tener graves consecuencias cuando el niño tiene que visitar a un psicólogo infantil.

Para tratar adecuadamente la baja autoestima en un adolescente, debe conocer las razones que provocaron su aparición. La evaluación de la personalidad del niño se reduce bajo la influencia de tales factores:

educación inadecuada, críticas constantes de los padres;
baja autoridad del niño entre amigos y compañeros;
bajo rendimiento escolar, actitudes negativas de los profesores;
rasgos de personalidad de un adolescente;
la apariencia del niño, sus factores fisiológicos ( sobrepeso, llevar gafas, desorden).

Cómo ayudar a su adolescente a desarrollar la autopercepción

Por eso, si notas en tu hijo una tendencia a la baja autoestima, trata de corregir tú mismo la situación. Los padres deben comprender que su influencia en la valoración de la personalidad del niño es enorme.

Si las personas cercanas no ven mérito en un adolescente, lo critican y lo regañan constantemente, se vuelve retraído, tímido, insociable.

Y viceversa, cuando los padres apoyan constantemente a un adolescente, están atentos a él, prestan atención a sus éxitos, aprueban las buenas acciones: un adolescente siente su importancia personal, su autoestima vuelve a la normalidad.

En la adolescencia, la valoración de la personalidad del niño está influenciada por sus amigos y compañeros. Los padres deben tener esto en cuenta y hacer todo lo posible para garantizar que la formación de la autoestima en un adolescente se lleve a cabo de manera positiva.

Para ayudar a su hijo a aumentar su autoestima, los adultos deben seguir estas pautas:

en ningún caso debe criticar la apariencia del niño, pero asegúrese de tratar de ayudarlo a resolver los problemas: si un adolescente tiene sobrepeso, los padres deben motivarlo a practicar deportes juntos, si un niño tiene acné en la cara, debe ayúdalo a recoger el medio correcto para el cuidado de la piel;
los padres deben respetar a su hijo, escuchar su opinión, no humillarlo y hablar con un adolescente en igualdad de condiciones;
un adolescente necesita ser elogiado constantemente, pero solo al punto y de manera constructiva;
no debe comparar a su hijo con otros niños, ponga a uno de sus amigos como ejemplo;
detrás apariencia un adolescente debe ser monitoreado cuidadosamente: el niño debe caminar con ropa limpia, elegir su propio estilo de ropa, los padres deben enseñarle al adolescente cómo combinar correctamente los elementos de la ropa;
los adultos necesitan ayudar a un adolescente a lograr el éxito en algún negocio, desarrollarlo correctamente habilidades ocultas y talentos;
un adolescente debe poder decir “no”, esto lo ayudará a consolidar su posición en la sociedad y aumentar su autoestima.

En psicología, existen ejercicios y técnicas especiales que ayudan a aumentar la autoestima de un adolescente:

Autoentrenamiento. Un adolescente debe convencerse a sí mismo de que es digno del respeto de otras personas. Para ello, puedes imprimir un texto laudatorio en un papel Whatman grande y colgarlo en la pared de la habitación de los niños. Un adolescente necesita repetir estas palabras todos los días, por la mañana frente al espejo y por la noche antes de acostarse.
Comunicación para bien. Un adolescente inseguro debe relacionarse tanto como sea posible con personas alegres y positivas. Necesita reunirse más a menudo con amigos que lo aman y lo aprecian por lo que realmente es. Pero no debe haber gente egoísta y arrogante rodeada de un adolescente.
respuesta a la alabanza. Se debe enseñar al niño a percibir correctamente los elogios y cumplidos que se le dan. Es mejor para él responder a todos los elogios con un breve "gracias", pero nunca negar el elogio dicho.
Ayuda a otros. Puede hacer que la autoestima de un adolescente vuelva a la normalidad asistiendo a varios eventos de caridad con él. Al ayudar a otras personas, el niño siente su importancia para la sociedad, aumenta su autoestima.
Lucha contra los miedos. En la adolescencia, un niño desarrolla una gran cantidad de miedos. Básicamente, tiene miedo de parecer ridículo y ridículo a los ojos de los demás. Los padres deben ayudar a la niña o al niño a darse cuenta de que verse gracioso no da tanto miedo. Y la mejor manera para ello se creará un modelo de juego de una situación en la que el niño deberá enfrentarse a su miedo. Por ejemplo, puede invitar a un adolescente a participar en una función humorística, vestido con un disfraz ridículo y divertido.

Cómo aumentar la autoestima siendo adolescente por tu cuenta

niña

Elige tu estilo. No siga ciegamente las tendencias de la moda y reponga su guardarropa con cosas que no le quedan bien. debes tener tu estilo individual ropa. Será único, y definitivamente dará confianza.
Presta atención a tus intereses. Si una adolescente quiere bailar, entonces este deseo debe realizarse. Ahora muchas escuelas tienen clubes de baile especiales donde puedes aprender el nuevo tipo deportes, movimientos de danza, técnicas de pintura.
Vigila tu higiene personal. Para mantener tu autoestima encendida nivel alto, debe controlar regularmente la higiene personal, cuidar su cuerpo. Cepíllese los dientes a diario, lávese el cabello regularmente y péinese.
Use ropa limpia y ordenada. Las cosas que usas necesitan un cuidado regular. Debe lavarlos a medida que se ensucien, eliminar las manchas, alisar las áreas arrugadas. La ropa debe ajustarse a su talla, no restringir el movimiento.
Practicar deportes. Las actividades deportivas regulares ayudan a la niña a formar una figura, sentirse enérgica y saludable. elige por ti mismo vista óptima deportes (correr, saltar, sentadillas, nadar) y hacerlo regularmente.
Haz que tu dieta sea equilibrada. Nutrición apropiada le ayudará a sentirse saludable, mejorar su estado de ánimo, le dará más energía.
El autoentrenamiento te ayudará a tener más confianza. Todas las mañanas, di las palabras mágicas frente al espejo: “Soy hermosa, soy atractiva, me amo y los demás me aman”. Si te recuerdas a diario estas cosas reales, pronto podrás creer lo que dices y elevar tu autoestima.

¿Cómo puede la autoestima de una mujer afectar su éxito? Aprende del artículo.

chico

Alcanza tus metas. Los adolescentes sueñan con ser mejores y más exitosos que sus compañeros. Para hacer esto, no necesitan poder pelear en absoluto. Después de todo, puede lograr el éxito haciendo algo que valga la pena e importante. Por ejemplo, aprende a mejorar tu cuerpo haciendo ejercicio regularmente. Procura estudiar bien, obtener altas calificaciones en las materias. ¡Cualquier logro es tu motivo de orgullo!
Desarrollar un sentido de responsabilidad. Ser responsable de tus palabras es un buen rasgo para cualquier chico. Un sentido de responsabilidad le ayudará a hacer frente a muchos problemas y dificultades.
Conviértete en voluntario. Puede aumentar su autoestima ayudando a las personas necesitadas. Involúcrate en actividades de voluntariado, solo ayuda a un viejo vecino (vecino) o animales sin hogar. Pequeños actos de bondad como estos te harán sentir importante.
Búscate algunos buenos amigos. Es mucho más fácil lidiar con las dificultades si hay amigos fieles y confiables cerca. Es bueno si tienen los mismos intereses que tú. No seas amigo de los que te bajan la autoestima, piensan mal de ti.
Ser asertivo. Para ganar confianza en sí mismo y aumentar la autoestima, debe aprender a seguir sus deseos y no dejar que otros lo presionen. No tenga miedo de expresar su opinión en presencia de compañeros de clase y compañeros. No debes sentirte culpable cuando rehúsas a alguien a cumplir alguna petición.
Trate de dormir lo suficiente. La privación del sueño durante la adolescencia puede afectar negativamente su salud en años posteriores. Además, la falta de sueño afectará tu autoestima. Necesitas dormir al menos 8 horas al día.
No luches por la perfección. El ideal es un concepto condicional que en realidad no significa nada. Tratar de ser perfecto te hará sentir más frustrado y eso no ayuda a tu autoestima.

Un adolescente que sepa evaluar correctamente sus características personales logrará más éxito en la vida. La confianza en sí mismo lo ayudará en el futuro a construir relaciones con buena gente, evita las malas compañías y consigue todos tus objetivos.

Durante la adolescencia, el niño debe recibir el apoyo necesario de los adultos (padres y profesores) para poder transitar con éxito de la niñez a la edad adulta.

Video: Cómo aumentar la autoestima

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¿Cómo aumentar la autoestima en un adolescente?

rasgos de personaje.

Causas y signos de baja autoestima en adolescentes

Licencia para el derecho a realizar actividades educacionales N° 5251 del 25/08/2017

Baja autoestima en adolescentes.

El período de la adolescencia es muy difícil no solo físicamente (debido a la pubertad), sino también psicológicamente, ya que los niños de esta edad son muy vulnerables, y cualquier fracaso puede hacerlos inseguros de sus capacidades o desarrollar complejos. En esto influye mucho la autoestima, que puede ser adecuada (el niño se percibe tal y como es) e inadecuada (sobreestimada o subestimada). Esto puede afectarlo mucho. más destino Por lo tanto, los padres deben conocer las características de la formación de la autoestima en los adolescentes para poder corregirla a tiempo.

En este artículo, consideraremos: qué afecta la autoestima en los adolescentes, cómo entender que se subestima y qué corrección es posible.

Formación de la autoestima de un adolescente.

A esta edad, comienza a formarse una mente más estable y consciente que a una edad más temprana. edad escolar. Los factores que influyen en este proceso incluyen:

relaciones con los padres y otros miembros de la familia;
posición (autoridad) entre compañeros y amigos;
logros de aprendizaje y actitudes de los docentes;
datos fisiológicos (aspecto) y de éxito (fuerza, resistencia, agilidad), así como logros personales en el deporte o el baile;
rasgos de personaje.

Causas y signos de baja autoestima en adolescentes

más razón principal la formación de la baja autoestima en los adolescentes es la educación familiar y el estilo de comunicación con los padres. Si un niño es constantemente regañado o criticado, entonces desarrolla una muy mala opinión sobre sí mismo y sus habilidades. Además, la razón de una evaluación inadecuada de las propias capacidades es la opinión de otras personas, lo que para un niño indeciso o sugestionable será un ímpetu.

Los signos de baja autoestima incluyen:

falta de voluntad para contactar con compañeros, negativa a asistir a eventos masivos y caminatas;
la aparición de mayor ansiedad, pánico;
confianza en que nada saldrá bien, y si lo hace, entonces esto es un accidente;
rechazo hablar en público en la escuela o en eventos familiares;
dependencia de las opiniones de los demás;
imitando a sus compañeros de clase o imágenes de pantalla;
aislamiento, falta de voluntad para compartir sus pensamientos, suposiciones, problemas y eventos en curso (en la escuela o en la calle).

Habiendo identificado el bajo nivel de autoestima de su hijo adolescente, los padres inmediatamente comienzan a buscar formas de elevarlo.

¿Cómo aumentar la autoestima de un adolescente?

Para ayudar a un adolescente a desarrollar una autoestima adecuada, es necesario seguir las siguientes recomendaciones:

no hable negativamente sobre la apariencia de su hijo, es mejor ayudarlo: elija medios especiales para tratar los problemas que han surgido (granos, exceso de peso, olor desagradable);
haciendo un comentario, no critique al niño mismo, pero hable solo sobre su comportamiento o acciones;
elogiar regularmente, pero solo de manera constructiva, es decir, por algo que no es su deber o negocio normal;
no compare el éxito de su propio hijo con el de otros niños;
respetar al adolescente: pedir y escuchar su opinión, considerarlo igual y en ningún caso humillar su dignidad;
proporcionar financieramente, si es posible, todo lo que necesita: un teléfono, una computadora personal, ropa;
vigile su apariencia para que no camine con ropa sucia y rota, y también ayúdelo a elegir el estilo de ropa y enséñele cómo combinar las cosas correctamente;
ayude a lograr algo por su cuenta, desarrolle sus habilidades, pero lo principal es determinarlas;
enseñe a rechazar, entonces otras personas no podrán usarlo para sus propios fines y serán más respetados, lo que conducirá a una mayor autoestima.

Al conocer los principios básicos para aumentar la autoestima en los adolescentes, puede convertirse en una persona segura de sí misma y exitosa en el futuro.

Cómo mejorar la autoestima de los estudiantes.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima juega un papel importante en nuestras vidas, determinando lo que esperamos de nosotros mismos y de los demás, y lo que finalmente podemos lograr. Qué es la autoestima, qué sucede y en qué consiste: este artículo lo ayudará a responder estas y otras preguntas.

La autoestima, como su nombre lo indica, refleja tu actitud hacia ti mismo, mostrando cómo te ves a ti mismo con tu ojo interno, cómo evalúas tus habilidades, logros, qué lugar te asignas en la sociedad y en la vida en general. La autoestima está estrechamente relacionada con un concepto como el nivel de reclamos, es decir. lo que queremos lograr y lo que esperamos. Cuanto más alta sea la autoestima, más logros esperamos de nosotros mismos, más tareas desafiantes columpiarse, y eso Buenos resultados, finalmente llegamos.

La autoestima puede ser subestimada, adecuada y sobreestimada.

Baja autoestima significa que no nos evaluamos objetivamente a nosotros mismos y nuestras habilidades, minimizando su importancia. Las personas con baja autoestima suelen atribuir sus logros a circunstancias afortunadas, reduciendo al mínimo el papel de sus propios esfuerzos. Según ellos, su éxito es “culpable” de un amigo que llegó al rescate a tiempo, suerte que ayudó a conseguir el boleto correcto, un maestro que les enseñó algunos recepción especial. En general, todos, cualquiera, pero no ellos mismos.

Sí, las personas que quieren parecer modestas también lo dicen. La diferencia es que las personas con baja autoestima creen sinceramente en la insignificancia de sus propios esfuerzos. Por cierto, esas personas, en absoluto, no saben cómo aceptar cumplidos. Se avergüenzan, se sonrojan, ponen excusas, intentan demostrar que lo dicho sobre sus méritos es claramente exagerado, incluso pueden expresar desconfianza y demostrar un rechazo agresivo. En general, cualquiera que sea la forma de su reacción, su esencia es la misma: no toman el cumplido como algo personal, atribuyéndolo a la tendencia del hablante a equivocarse o exagerar.

Autoestima adecuada- refleja la capacidad de una persona para percibirse a sí misma y sus logros con un grado suficiente de objetividad. Esto no significa que esa persona siempre tenga absoluta confianza en sí misma y en sus habilidades. También tiene altibajos, pero en general, si le preguntas si está satisfecho consigo mismo, su respuesta será positiva. Tal persona no se esforzará por lograr el objetivo previsto a toda costa. También es difícil obligarlo a cometer actos temerarios por provocación.

¿Recuerdas cómo lo hizo el héroe de la película "Regreso al futuro" cuando le dijeron "¿Débil contigo?". Inmediatamente trató de demostrar que no era débil y constantemente se metía en problemas. Entonces, una persona que tiene una autoestima adecuada no necesita demostrarle nada a nadie. Conoce su propio valor y se evalúa a sí mismo de acuerdo con su propia escala, dejando de lado todas las pretensiones e innecesarios.

Sí, una persona con una autoestima adecuada también se preocupa por las opiniones de los demás, pero lo percibe solo como un factor más, pero de ninguna manera el más significativo. Y considera esta opinión en la perspectiva de la totalidad y del tiempo. Esos. no saca conclusiones de una palabra pronunciada sin cuidado, sino que recopila información de varias fuentes y durante un cierto período de tiempo. Por supuesto, no lo hace a propósito y no del todo conscientemente, pero, sin embargo, constantemente.

Es como con el clima, siempre sabemos cómo está el clima ahora, aunque rara vez pensamos en ello a propósito. Y si la temperatura bajó bruscamente en verano, no concluimos que el otoño ya está llegando, ¿verdad? De la misma manera, una persona, por una fuerte censura de sus acciones por parte de los demás, no concluye que es mala en general, sino que comprende que hizo algo mal, lo que provocó el rechazo de los demás.

Una persona con baja autoestima en tal situación concluirá que es mala en sí misma. el piensa que el mala persona, y no que cometió un error, hizo mal, y esto se puede corregir si se desea. Esos. su percepción de la crítica será más generalizada, generalizada.

Y también esas personas "recolectan" sus fallas, volviendo mentalmente constantemente a ellas, considerándolas una y otra vez con diferentes partes. A menudo se dicen a sí mismos: "Oh, si solo..." Al mismo tiempo, por regla general, no sacan conclusiones para el futuro, y cuando se encuentran nuevamente en una situación similar, pueden cometer los mismos errores. En cuanto a los éxitos, no los notan como accidentales, que no encajan en la imagen que tienen de sí mismos.

Aumento de la autoestima implica una tendencia de una persona a exagerar sus propias habilidades y logros, a menudo minimizando las habilidades de los demás, aunque esto último no es necesario. Una persona con alta autoestima no está dispuesta a notar el papel de factores extraños que lo llevaron al éxito. Por regla general, cree que todos los logros de su vida se los debe a sí mismo, mientras que sus fracasos son el resultado de una combinación de circunstancias o de la mala voluntad de otras personas.

Y en general, tiende a descartar sus fallas y descuidos como algo insignificante, que no tiene nada que ver con él. Reacciona muy mal a las críticas, defendiendo agresivamente sus posiciones. Sí, a nadie le gustan las críticas. Pero las personas con alta autoestima no lo aceptan en absoluto, creyendo casi sagradamente en su propia infalibilidad. ¡Solo necesitan tener siempre la razón! Y todo porque en algún lugar profundo de sus almas no están tan seguros de su propia superioridad.

La autoestima inflada es a menudo una respuesta compensatoria a un sentimiento subyacente de inferioridad.

La baja autoestima merece especial atención por parte de los docentes. Aquí hay algunos consejos para ayudar a los educadores a mejorar la autoestima de los estudiantes.

El estudiante debe aprender a evaluarse a sí mismo.

Al completar tareas en la lección, se invita a los adolescentes a evaluarlas ellos mismos antes de enviarlas al maestro para su verificación. Después de que el maestro verificó y evaluó el trabajo, discuta los casos de discrepancias en las evaluaciones, averigüe las bases sobre las cuales los adolescentes construyeron la autoestima y los indicadores por los cuales el maestro evaluó el trabajo. La participación de los adolescentes en la evaluación de los resultados de sus actividades llevó gradualmente a que el número de discrepancias disminuyera. (Esto lo demuestra la práctica de psicólogos que trabajaron con la corrección de la autoestima). Este experimento indica que la inclusión de un alumno en la valoración del resultado que alcanza juega un papel importante tanto en el dominio de los requisitos que deben satisfacer las tareas educativas realizadas, como en la formación de su actitud crítica frente al resultado obtenido, una idea correcta de el nivel de sus logros educativos. Es importante no dejar esta discrepancia sin discusión, aunque provoque situaciones de conflicto, disputas, es necesario involucrar a otros estudiantes en la discusión, y no limitarse a la proporción de roles docente-alumno.

No hay necesidad de comparar a los adolescentes entre sí.

En el proceso de educación y crianza en Instituciones educacionales inevitablemente surgen condiciones que estimulan la constante comparación de un estudiante con otro. Pero en el proceso de comparación, los logros y fracasos de cada uno se vuelven conocidos por todos los demás. El énfasis constante en las deficiencias de unos y las ventajas de otros afecta negativamente desarrollo personal adolescentes. Para aquellos que se muestran como modelo, surge un sentimiento de superioridad sobre los demás, para otros que están constantemente insatisfechos, se pierde la fe en sí mismos. Es importante que un adolescente desarrolle su autoestima. Más opciones preferidas trabajo en este caso, cuando se comparan los éxitos de un adolescente con los fracasos de otro, con la única diferencia de que son iguales a él en cuanto a oportunidades (habilidades), pero debido a ciertas cualidades personales, logran otros resultados en la enseñanza . En estos casos, todas las valoraciones, comentarios se hacen con el fin de demostrar que el retraso o el éxito en el aprendizaje depende de la actitud hacia el trabajo. O otra opción: cuando cada adolescente se compara solo consigo mismo a lo largo del año, sin traerlo a discusión general, y sin comparar sus resultados con los demás. La comparación de los estudiantes no debe ser aleatoria, espontánea. Debe usarse "inteligentemente" como una forma de influir Actividades de aprendizaje, desarrollo personal y desarrollo de la personalidad de un adolescente.

Sin éxito en el papel de "maestro".

El estudio de adolescentes fracasados e indisciplinados muestra que su mal comportamiento suele ser una reacción al fracaso, una forma de protesta contra la actitud negativa que prevalece hacia ellos por parte del maestro y los compañeros. La pérdida de un puesto en el equipo conlleva cambios en la personalidad de un adolescente, provoca un aumento de las dudas sobre sí mismo y una disminución de la autoestima. Se debe trabajar con tales adolescentes para cambiar su posición social a través de la organización de nuevas actividades. Un ejemplo sería invitar a un adolescente a ayudar a los demás. En términos psicológicos, esto significa un cambio brusco en la posición social y personal del adolescente, la naturaleza de sus actividades y la actitud hacia sí mismo. Desde la posición de una persona débil, rezagada y defectuosa, que se ha vuelto familiar para él, inmediatamente se convierte en una posición de una persona más fuerte, más informada, capaz de enseñar a otra y evaluar independientemente sus logros. Hay dos objetivos aquí:

1.Se crean requisitos previos objetivos para aumentar la autoestima, la confianza en sí mismo y fortalecer la autoestima.

2. el papel del “maestro” pone al bajo rendimiento frente a la necesidad de dominar el tema por sí mismo material educativo, que debe enseñar a otro, y de tal manera que pueda explicarle a otro la esencia de la tarea y los métodos de su implementación.

Errores comunes permitido por los profesores en la comunicación con los estudiantes, que afectan fuertemente negativamente la formación de la autoestima adolescente:
- Notas disminuidas para la disciplina: la evaluación debe corresponder a los conocimientos reales, y las características de comportamiento de los adolescentes son, en primer lugar, las características de esta edad, que el maestro debe tener en cuenta en su trabajo.
- Es importante no solo la calificación que dio el maestro, sino también lo que dijo al mismo tiempo: un adolescente, en primer lugar, ¿debe saber qué espera el maestro de él? No elogie a los que tienen éxito fácilmente, sino aliente al menos el más mínimo avance de los diligentes, industriosos. Recuerda que una valoración positiva es una orientación hacia lo positivo en el alumno.
- Tacto pedagógico! - no condescendencia - pero, sobre todo, exigencia con el individuo, no humillación - sino respeto por el individuo, no despreciar - sino respetar al individuo, apelar a la dignidad y abrir a un adolescente la oportunidad de ser diferente, de creer en una persona en crecimiento y sus capacidades.
- Apelación desde arriba: mejor cooperación, ayuda y estímulo del pensamiento independiente.
- La impersonalidad de la educación: los estudiantes con una motivación externa e interna insuficiente sufren esto, no perciben el liceo, por lo tanto, es necesario dedicar más tiempo a comunicarse con los adolescentes, por ejemplo, un problema regular. horas de clase, organización de actividades extraescolares, etc. Esto permite una comunicación más cercana con los estudiantes, una interacción más confiada.
- Limitado a un tema: la autoestima de un adolescente está determinada en gran medida por el nivel de desarrollo intelectual. Una persona con una perspectiva amplia e inquietud mental está inclinada a mostrar curiosidad no solo por el conocimiento científico, técnico, artístico u otro tema, sino también por una persona, su psicología y comportamiento, el conocimiento de las leyes de formación. relaciones humanas. Por eso, es importante ampliar los horizontes de los adolescentes, educarlos en la curiosidad y la sed de conocimiento.

"Consejos para los padresformación de una autoestima adecuadaadolescente"

Realizado por Matoh T.V. - psicólogo escolar de la escuela secundaria No. 4 de Novodvinsk.

Pensamientos principales: ¿Cómo adecuar la autoestima? Las recomendaciones que se describen a continuación ayudarán a que la autoevaluación sea adecuada.

Qué es la familia y la adolescencia.

Familia - uno de los factores más significativos que afectan la autoestima de un adolescente. La situación financiera en la familia rara vez afecta la autoestima de los adolescentes si los propios padres tienen una autoestima adecuada y tratan de formarla de manera competente en sus hijos. El factor familiar involucra no solo la relación de los padres con un adolescente, también incluye el tamaño de la familia, la presencia de hermanos y hermanas y la antigüedad entre los niños. Para un joven, el origen de la baja autoestima es también el divorcio de los padres o las relaciones desfavorables entre ellos.Adolescencia - este es un período de especial sensibilidad de la psique, por lo que todos los factores anteriores tienen un tremendo impacto en el nivel de autoestima de un joven o una niña.

Muchos padres se consideran expertos en las acciones de sus hijos, tratando de establecer normas para su comportamiento. Naturalmente, al tratar con un niño que está en la adolescencia, los conflictos no se pueden evitar, sin embargo, el resultado de tales conflictos puede ser más exitoso si la relación entre padres y adolescentes se basa en el respeto mutuo y la confianza. Debe tratar a los niños como iguales, con respeto y creatividad para tratar sus problemas.

Debe recordarse quela ayuda de los padres a sus hijos se basa en el amor incontestado. Los padres aman a sus hijos no porque se porten bien, hagan buenas obras o estudien por cinco. La casa debe ser para un adolescente un lugar donde sea comprendido, amado, donde cuide de sus hermanos o hermanas menores, donde su abuela lo adore, a quien pueda contarle alguna que otra historia sin sentido, donde haya vacaciones en familia y diversión especial y actuaciones. En principio, arreglar todo esto no es tan difícil. De hecho, muy a menudo un adolescente no necesita ayuda para completar las lecciones (aunque esto es posible), anhela la comprensión mutua.

Con base en el material anterior, podemos intentar desarrollar un conjunto de recomendaciones para padres de hijos adolescentes con el objetivo de que los niños sientan confianza y respeto por sus padres, lo que contribuirá al desarrollo de la personalidad y la autoestima de los adolescentes.

Trate de involucrar a su adolescente en alguna actividad. Cuanto más ocupado está un adolescente, mejor es su estado emocional: no hay tiempo para estar triste, ofendido por alguien, necesita tener tiempo para ir a una sección o escuela de música.

Abastecerse de paciencia. Vea los errores y traspiés de sus hijos adolescentes como dificultades inevitables pero temporales.

Siéntase orgulloso de su hijo y, a menudo, déjelo entender esto. Observe sus éxitos, diga cuán inteligente, talentoso y obediente es. Esto le ayudará a formar y mantener una actitud positiva hacia sí mismo en una etapa tan difícil de la vida.

Mantener fortalezas su carácter y apariencia. Y enfócate en ellos.

Para aumentar la autoestima en los adolescentes, los padres pueden utilizarmaneras de cambiar los sentimientos negativos , que a veces abruman a sus hijos, en actividades socialmente aceptables:

Da la oportunidad de hablar y así convertir el descontento del alma en palabras.

Expresar los sentimientos negativos con claridad. Después de una observación tan cercana, generalmente desaparecen.

Modele una salida.

Los sentimientos de los adolescentes inevitablemente los llevan a la acción. ¿A qué? Depende en gran medida de sus padres. Detrás de las acciones inaceptables hay sentimientos negativos, y el acto puede cometerse en la adolescencia, y los sentimientos que lo provocaron pueden establecerse en la primera infancia, casi en la infancia.

Hay dos formas de ayudar a un adolescente a evitar conductas peligrosas y aumentar su autoestima: satisfacer aquellos intereses del niño que son aceptables, así como ayudarlo, explicarle y nombrar sus sentimientos negativos.

Además, Los adolescentes deben saber claramente que hay tres cosas que limitan sus actividades:

1. esto es requerido por la seguridad y existe una amenaza para la salud;

2 . los amenaza a ellos oa la propiedad de los padres;

3 . es requerido por la ley y el orden de la aceptabilidad social.

Muchos padres interactúan con sus hijos usandoformas manipuladoras. tal como:

Manzanas seductoras .

“Toma la basura y te daré dinero de bolsillo".

“Tengo dos entradas para el concierto. Sé un buen tipo y lo veremos".

Amenazas.

“Creo que debería ir a la escuela y averiguar sobre tu progreso”.

comparaciones

“Él no gana tanto dinero de bolsillo como tú”, “Lena estudia mejor que tú”, “Me gusta Dima, es muy educado”.

Promesas poco sinceras.

“Hablaré con una persona sobre tus actividades de verano”, “Ojalá tuvieras un suéter así”.

Chantaje.

“Me quejaré con mi padre, y él se ocupará de ti”, “Qué poco tiempo le dedicas a los deberes. Estoy seguro de que si le digo esto a tu maestro, no estará complacido”.

La enfermedad como medio de control.

“Si no dejas de hacer esto, tendré un ataque al corazón”, “Solo tienes que calmarte, mira, me está dando una migraña”.

El amor como medio .

“No estarías haciendo esto si me amaras aunque sea un poco".

Como resultado, los adolescentes intentan salirse de los patrones que les imponen los adultos. Puede haber una infinidad de ejemplos.

Digamos que Lena va a la escuela en una mañana fría usando solo una chaqueta ligera."Ponte tu abrigo ahora, le dice su madre. - miesa chaqueta es demasiado ligera” . La respuesta debería ser:"¡No quiero!". "Soy tu madre y harás lo que yo diga". ¿Debo agregar que Lena dice con una determinación aún mayor:"¡No lo haré!"

Supongamos otra opción.Ambos no queremos que te resfríes, ¿verdad? dice la madre. -Sabes, estoy realmente preocupado por ti. Por favor, entre en mi posición y aconseje qué hacer”. Con este enfoque, es probable que la niña diga:"Está bien, déjame poner un suéter debajo de la chaqueta".

Naturalmente, los conflictos surgirán más de una vez, pero su solución será exitosa si se basa en la idea.respeto mutuo . Es por eso madre , por tu propio bien,debe tratar a su hija como a una igual, no como a una subordinada.

Consideremos un ejemplo más. Sergei pelea con su padre por la tarea. No quiere hacerlo ahora. Primero quiere salir a caminar con sus amigos.“Haz tu tarea y luego vete” , dice el padre. Y mostrando más simpatía que hostilidad, añade:“Veamos si podemos ponernos de acuerdo. Después de todo, ambos queremos que termines la escuela, y para ello debes seguir estrictamente tarea, ¿verdad?". Sergey está de acuerdo con esto, pero todavía no quiere hacer las lecciones al mismo tiempo."Vamos, -él sugiere “Me levantaré temprano en la mañana y haré todo”. "Multa - asiente el padre, -pero si no te levantas, el próximo mes tendrás que dejar el club; verás por experiencia propia que no es posible para ti combinar el club y tus estudios.

El padre hizo una concesión, y esto es mucho mejor que un conflicto prolongado que convierte la vida de muchas familias en una pesadilla.

El padre que eligióestilo de comportamiento actualizado , en primer lugar, intentará dirigir la actividad de un adolescente en una dirección constructiva. Entiende que las interminables protestas de su hijo son necesarias para su crecimiento. En última instancia, tantas protestas del adolescente caen sobre la cabeza de los padres porque confía en ellos más que en todas las personas del mundo y está internamente seguro de que lo amarán a pesar de los disturbios y las agresiones. Con los extraños se comporta mucho más tranquilo y con más delicadeza.

Un adolescente está tratando de adaptarse a la vida a su manera individual. Y es imprudente apretarlo en marcos adultos mientras aún no se ha convertido en adulto. Los padres deben permitir que los adolescentes crezcan y se desarrollen a su propio ritmo individual. Apégate al concepto"crecimiento desde dentro" que “forzar el crecimiento desde el exterior” - y no tendrás serios conflictos con los adolescentes.

Por lo tanto, para maximizar la influencia positiva y minimizar la influencia negativa de la familia en la crianza del niño, es necesario recordarfactores psicologicos intrafamiliares , que tienen valor educativo en la adolescencia:

Aceptar Participación activa en la vida familiar;

Siempre encuentre tiempo para hablar con su hijo;

Interesarse por los problemas del niño, ahondar en todas las dificultades que se presenten en su vida y ayudar a desarrollar sus habilidades y talentos;

No ejerza ninguna presión sobre el niño, ayudándolo así a tomar decisiones de forma independiente;

tener una idea sobre varias etapas en la vida de un niño

Respetar el derecho del niño a su propia opinión;

Ser capaz de refrenar los instintos posesivos y tratar al niño como un compañero igual, que simplemente tiene menos experiencia de vida hasta ahora.

¡Estoy seguro de que lo lograrás!

¡Hola, todos! La adolescencia es un período muy difícil en la vida de una persona. Ya no es un niño, pero está lejos de ser un adulto. La personalidad aún no es capaz de controlarse a sí misma, como lo hacen las personas mayores, pero incluso la espontaneidad infantil también está más allá de su poder. Como regla general, el individuo en este momento no puede descubrir de forma independiente lo que le está sucediendo. Mucho depende de los padres del adolescente. Son la principal fuente de reducción o aumento de su autoestima. El niño confía en ellos, los admira, los controla toda su vida. Por eso, cuando escucha críticas de sus familiares, especialmente expresadas de forma grosera, se siente rechazado y no amado. Hoy quiero hablar de cómo aumentar la autoestima de un adolescente.

Razones de la disminución de la autoestima de un adolescente.

La psique humana durante este período es extremadamente sensible. En un momento así, los cimientos de su personalidad aún se están sentando y es muy fácil sacudirlos. En el futuro, será muy difícil para un individuo así adaptarse a las duras edad adulta.

La baja autoestima es la idea que tiene un adolescente de sí mismo como una persona fracasada. Constantemente se preocupa por lo que los demás pensarán de él, tiene miedo de hacer conexiones sociales, de iniciar un nuevo negocio. Algunos jóvenes que no se sienten apoyados por sus padres o amigos pueden llegar a deprimirse, lo que a menudo termina en un intento de suicidio.

Las razones de la baja autoestima en un adolescente pueden ser:

apariencia cambiada;
lentes;
crítica constante de los padres;
falta de cuidado;
dificultad para hacer amigos;
rezago en los estudios;
inclinaciones artísticas no identificadas;
soledad;
padres bebedores;
incapacidad para estar solo, etc.

Debe entenderse que una disminución de la autoestima en este momento es un proceso casi normal. Este fenómeno es temporal, por lo que es recomendable echar una mano al adolescente lo antes posible para ayudarle a pasar más rápido por esta etapa. Es bastante fácil si hay amor en la familia. Pero, al mismo tiempo, este es un trabajo mental cotidiano para los padres, en el que no tienen derecho a tropezar.

Muy a menudo, la causa de la baja autoestima de un adolescente son sus interminables comparaciones poco halagadoras con adultos y personas bien establecidas. El joven no es capaz de llegar a su nivel, y debido a esto, su orgullo sufre terriblemente.

Los padres y los maestros hacen el mismo daño al comparar a los niños entre sí. Esta es obviamente una forma no constructiva. Si, por ejemplo, Vasya piensa bien, esto no significa que Petya sea un perdedor, porque él, a su vez, dibuja bien. Todas las personas son diferentes y cada una tiene sus propias virtudes únicas. Pero el niño aún no es capaz de comprender esto, y tiene la ilusión de que es mediocridad.

En primer lugar, su autoestima sufre. Su distorsión se forma como resultado de acciones incorrectas por parte de la familia, maestros y otros mentores. Si son demasiado críticos y le dicen constantemente al niño que no sirve para nada o que no tiene ningún talento, entonces el joven cree firmemente en esto.

Un adolescente dejará de hacer cualquier cosa para corregir este estado de cosas. Simplemente todavía no tiene suficiente fuerza de voluntad y confianza en sí mismo para esto. Lo más probable es que se encierre por completo en sí mismo o se adhiera a una compañía dudosa que no lo juzgará con demasiada dureza o, lo que es peor, aprobará enérgicamente cada cigarrillo que fume o beba una botella de cerveza.

La autoestima de un adolescente se basa en gran medida no solo en sus características personales y en la actitud de los demás. El individuo en este momento está controlado por el cambio antecedentes hormonales, reestructuración del sistema musculoesquelético, cambios en la psique.

A menudo en este momento aparece un objeto de atención del sexo opuesto y es muy importante que ese primer amor sea mutuo. Con una completa falta de interés por parte del elegido o elegida, la autoestima de un adolescente cae aún más bajo y esto ya puede afectar toda la vida adulta de una persona.

Cómo aumentar la autoestima en la adolescencia

Son los familiares mayores los primeros en enfrentarse a los problemas de su hijo. Al principio no entienden lo que pasó. Ayer todo estaba bien, pero hoy el adolescente se ha vuelto algo diferente. No todos se dan cuenta de que es su culpa que una persona tenga baja autoestima. Durante ese período, basta con hablarle groseramente, ignorar sus logros, reírse de él y ya se sentirá humillado.

No es tan difícil para los padres notar que un adolescente sufre mucho por los padres. Hay ciertos signos:

No tiene amigos, nadie lo llama y nadie viene a visitarlo.
A menudo se atrasa en sus estudios.
Un adolescente es reservado y pasa mucho tiempo en su habitación, leyendo novelas de aventuras o viendo películas de acción en la televisión. Peor aún, si las redes sociales se convierten en una fuente de comunicación para él. Allí, para un joven, hay muchos peligros, que van desde pedófilos hasta traficantes de drogas.
El adolescente no está orgulloso de sus éxitos y no acepta la aprobación de los demás. En casos difíciles, puede rechazar el amor de los padres o las ofertas de amistad de los compañeros de clase.
Las niñas a menudo lloran cuando están encerradas en su habitación y los niños se vuelven demasiado agresivos e incluso pueden torturar a los animales.
Los adolescentes no comparten nada con sus padres, les ocultan sus éxitos y fracasos, evitan la comunicación con las personas.

Simplemente es necesario elevar la autoestima de un joven a un nivel adecuado. Esta es responsabilidad de los padres. Si esto no se hace a tiempo, permanecerá inseguro de por vida, le será difícil entablar relaciones con el sexo opuesto y ascender en la carrera profesional.

Por lo tanto, los familiares están obligados a mostrar todo su amor y cuidado, ayudando al adolescente a creer en sí mismo. A esta edad, todavía es bastante fácil para él. Corregir la autoestima de un adulto será mucho más difícil.

Los padres responsables, sin duda, harán todo lo posible para permitir que el niño se mantenga firme sobre sus pies. No es difícil en absoluto. Suficiente:

elogie al adolescente con más frecuencia;
Soportalo;
no critiques el rostro, la figura y el joven;
ayudar a deshacerse de las imperfecciones de la piel juvenil;
cómprele una decente (no necesariamente ropa cara);
invitar más a menudo a los compañeros de clase del niño a visitar;
no le impongas tu opinión;
no burlarse de los sueños más ingenuos de un adolescente;
habla más de tu amor por él;
trate a su hijo con respeto;
no le exijas lo imposible;
no haga comparaciones poco halagadoras con otras personas;
lidiar con contratiempos temporales en la escuela;
estar interesado en la vida cotidiana de un adolescente;
fortalecer su fe en sí mismo;
admirar su éxito;
llamar a un joven a conversaciones francas;
hablar de sus errores juveniles;
no pelees con el niño por tonterías;
permitirle rechazar solicitudes por buenas razones;
no obligue a un adolescente a hacer algo que está más allá de su poder o que no traerá mucho beneficio;
ejercer el control parental por medios discretos;
sea un modelo a seguir para su hijo
aceptar con calma su negativa a participar en actividades familiares por una buena razón, etc.

Esto no es un trabajo de un día. Todas estas recomendaciones deben seguirse constantemente. En cualquier caso, hasta que los padres noten que el adolescente se ha convertido, tiene planes de vida estables y no corre peligro de verse envuelto en una mala excavación.

¿Cómo puede una persona ayudarse a sí misma?

Un adolescente debe darse cuenta de que todas las demás personas no son mejores ni peores que él. Necesita entender que sus pasatiempos no interfieren con nadie y tienen derecho a existir, incluso si están lejos de ser perfectos. Ninguno de los escolares está obligado a ser el primero en clases de educación física o saber mejor los nombres geográficos. Necesitas permitirte el derecho a cometer errores.

Los adolescentes no necesitan concentrarse en su apariencia. Es bastante normal para una persona de esta edad.

No está mal para elevar tu propia autoestima encontrar en Internet fotos de estrellas del pop y del cine en su juventud y mirarlas. Lo más probable es que estas bellezas y bellezas no brillaran con nada especial. Un adolescente tiene la esperanza de que con el paso del tiempo y con un poco de esfuerzo por su parte, es muy posible que cambie para mejor.

a un joven debes permitirte estar orgulloso de tus éxitos educativos, creativos y humanos. No hay que avergonzarse de hacer buenas obras: llevar a un anciano al otro lado de la calle, alimentar a un animal sin hogar, ayudar a levantarse a alguien que se ha caído en la calle.

Las críticas a los adolescentes mayores deben tomarse con calma. No es . Ella es desagradable, pero tienes que ser capaz de aguantarla. Para hacer esto, usted mismo necesita juzgar menos a los demás, trate de encontrar en ellos caracteristicas positivas.

Es muy importante que un joven aprenda. La disposición constante a estar de acuerdo es uno de los signos más claros de baja autoestima. Pronto, las personas de los alrededores dejan de contar con esa persona y simplemente se sientan en su cuello. Todo esto no eleva su opinión sobre sí misma.

En la adolescencia es bueno tener ante los ojos la imagen de la persona que te gustaría ser en el futuro y acercarte poco a poco a ella. No debes copiar su apariencia, es mejor echar un vistazo más de cerca a su mejor rasgos individuales.

Es deseable que un adolescente elija un pasatiempo por sí mismo. Debe corresponder a su inclinación natural. Tal pasatiempo puede ser deportivo, creativo o técnico. Vale la pena intentar aprender un nuevo complejo. idioma extranjero. A medida que aparecen los éxitos, la autoestima de una persona crecerá por sí sola. Estas clases también son útiles porque te permiten recibir orientación profesional y, tal vez, incluso dar los primeros pasos hacia tu futura carrera.

No pierdas el tiempo. Juegos de computadora, comunicación en en las redes sociales o ver películas de acción no aportará nada al desarrollo de la personalidad de un adolescente. También es mejor no pasar demasiado tiempo solo, pero tampoco vale la pena estar constantemente rodeado de gente.

Un joven no debe rehuir las nuevas amistades con niños o niñas, rechazar los cumplidos hechos por ellos o rechazar las invitaciones de amigos. En compañía de camaradas de mente amistosa, crece rápidamente en sus ojos.

Uno de los criterios más fundamentales para normalizar la autoestima de un adolescente es una actitud benevolente hacia su apariencia. Para hacer esto, lo mejor es simplemente cuidarse todos los días, estar limpio, deshacerse del acné juvenil y participar activamente en la educación física. Además, no te burles de la apariencia de otra persona.

Si el comentario de alguien todavía lastimó al adolescente, entonces es mejor ir inmediatamente al espejo y asegurarse de que el quisquilloso no se base en nada. Y si hay algo de verdad en ello, comprenda que es bastante posible corregir el estado de cosas. A una edad tan temprana, la apariencia es muy fácil de cambiar para mejor.

Es mejor que un adolescente se motive a estudiar, prepararse para una universidad o dominar una profesión para poder ganar dinero por sí mismo. Nada traerá tanto placer y no elevará la autoestima del individuo tan alto como el primer dinero completamente ganado por sí mismo.

Así, día tras día, con la ayuda de padres, amigos y por su cuenta, un adolescente puede aumentar significativamente su autoestima. Esto es muy importante, ya que se convertirá en la base personalidad madura para el resto de tu vida. Este proceso de convertirse en persona debe ser tratado con mucha responsabilidad.