Regulāras neveiksmes mīlas jomā un ilgstoša karjeras izaugsmes trūkums, skumjas ziņas par zaudējumu mīļotais cilvēks un nomācoša vientulība ir priekšnoteikumi, lai dvēseles dziļumos rastos stipras sāpes. Šādu parādību nevar izārstēt, lietojot efektīvas tabletes vai maisījumu. Cilvēka, kurš atrodas depresijā, apziņa nonāk komā.
Parādīto problēmu noteikt nebūs iespējams, jo 21. gadsimtā nav atrasti medikamenti, kas ārstētu minētos simptomus. Nomierinošas kapsulas un psihotropās zāles var saasināt esošo situāciju, kaitējot bēdu un jūtu bojātajai apziņai. Nav pārsteidzoši, ka cilvēkiem rodas jautājums: kā atvieglot stipras garīgās sāpes? Kāds ir labākais veids, kā atgūt mīļoto? pilna dzīve? Kur slēpjas veiksmes formula? Kā atbrīvoties?
Garīgās sāpes parādās cilvēkiem, kuri nebija garīgi gatavi notikušajiem notikumiem. Ja jūs noteiksiet sevi iepriekš dažādas iespējas situācijas attīstība, būs daudz vieglāk realizēt fait accompli
Kā tikt galā ar emocionālām sāpēm: soli pa solim rīcības ceļvedis
Problēmas risināšanai ieteicams sazināties ar psihologu, kurš pareizi diagnosticē garīgo pārdzīvojumu cēloni, piedāvājot savu dziedināšanas metodi. Tomēr kļūst iespējams arī atbrīvoties no stiprām sāpēm, kas ik minūti absorbē cilvēka apziņu. Vissvarīgākais ir ievērot vienkāršo darbību secību, kas ieteikta tālāk:
- Atrodiet emocionālo sāpju cēloni.
- Nenoliedziet depresijas esamību, pieņemot pagātnes notikumus kā pagātnes elementu.
- Apzinieties situācijas lielumu.
- Izlemiet par sekām, projicējot "briesmīgāko" notikumu ainu.
- Salīdziniet iegūtos rezultātus ar situācijas mērogu. Vai realitāte nav tik skarba?
- Mainiet pazīstamo vidi, pamazām raisot prātā interesi par dzīvi.
- Atbrīvojieties no atgādinājumiem par pagātnes notikumu, “atverot” jaunu savas būtības lappusi.
- Izbaudi pozitīvi mirkļi izvairoties no negatīvām emocijām.
- Iemācieties dzīvot jaunā formātā, kļūstot laimīgam.
Grūti ir tikai ar vārdu un uzmundrinošu frāžu palīdzību. Lai atjaunotu savstarpējo sapratni ar tuva drauga un mīļotā sabojāto apziņu, jums regulāri būs jābūt blakus, atgriežot zaudēto uzticību. Atcerieties, ka stipras garīgās sāpes izraisa apātijas stāvokli pret pasauli, agresiju pret cilvēkiem, naidu pret notikušajiem notikumiem. Nenodod šo emociju spektru uz sevi, jo mīļotais nevēlas tevi aizvainot – šobrīd viņam tas ir ļoti grūti.
Ja jūs regulāri trenējat emocionālo stabilitāti, jūs varat novērst garīgo sāpju rašanos. Racionāla pagātnes notikumu uztvere ir uzticams pamats līdzsvarotai un neievainojamai personai
Problēmas risināšanas iespējas dažādos vecumos
Ja vēlaties palīdzēt mīļotajam atbrīvoties no garīgām sāpēm, noteikti ņemiet vērā viņa vecumu. Dažādos dzīves intervālos cilvēku pasaules skatījumam ir izteikta līdzība, tāpēc problēmas risināšanas metodes ir identiskas:
- Vecums 5-10 gadi.
Bērniem garīgi pārdzīvojumi rodas vecāku neizpildīto solījumu dēļ, kuri nepiepildīja loloto bērna sapni. Šāda uzvedības formāta veicināšana ir nepiemērots pieaugušo lēmums, taču jums ir jāpalīdz mazulim šādā periodā. Lai "atbrīvotu" no atvases apziņu, pietiek ar neplānotu braucienu uz atrakciju parku. Jaunajam pētniekam, kurš izzina pasauli, varat iegādāties porciju saldējuma vai jaunu rotaļlietu – pats galvenais, pārsteiguma brīdi, kas bērnā izraisa pozitīvas emocijas.
- Vecums 10-18 gadi.
Šādā laika periodā garīgās sāpes kļūst par mīļotā nodevības sekām vai parādās pēc vairākām neveiksmēm, kuras negatīvi uztver vienaudži. kas pārņem pusaudža prātu, bremzē pieaugšanas procesu, neļaujot bērnam realizēties sabiedrībā. Vienīgā racionālā izeja no šīs situācijas ir pārslēgt pusaudža gados esošā cilvēka uzmanību uz aizraujošu darbību. Jauns sociālais loks ļaus pusaudzim nesāpīgi pārdzīvot depresīvu stāvokli.
- Vecums 18-30 gadi.
Lai atjaunotu emocionālo līdzsvaru, jums regulāri jāatrodas pieauguša cilvēka tuvumā, kurš piedzīvo smagu stresu. Šajā vecumā depresija parādās pēc neveiksmes mīlas attiecības beidzas ar šķiršanos. Nesaskaņas ģimenē, komunikācijas trūkums ar bērnu, neapmierinātība ar varas iestādēm, līdzekļu trūkums - pārdzīvojumu iemesli ir dažādi. Taču ārstēšanas metode nemainīgi ir viena – sarunas no sirds uz sirdi un uzticams atbalsta "plecs".
Mēģinot palīdzēt, nekļūsti par savas žēlastības "ķīlnieku", daloties pasaules skatījumā par cilvēku, kurš piedzīvo stipras garīgas sāpes. Jums vajadzētu uzklausīt, dodot viņam iespēju izteikties, bet nepiekrist, saglabājot depresīvās komunikācijas formātu. Esiet klāt un pierādiet savu lojalitāti, atjaunojot mīļotā ticību cilvēkiem un gaišākai nākotnei.
Ideālā pasaulē bijušie mīlnieki šķiras ar smaidu un solās būt draugi līdz kapam. Patiesībā var būt sāpīgi redzēt kādu, kurš iepriekš mīlēja un pieķeras un tagad ievieto kāda cita fotoattēlu uz jūsu darbvirsmas. Ja brūces nav sadzijušas, atļaujies būt un nesoli palikt pie bijušā vai bijušie draugi. Vismaz līdz brīdim, kad norims kaislības un sadzīs garīgās brūces.
Atbrīvoties no draugiem sociālajos tīklos
Modernitātes problēma ir tā, ka katrs cilvēka solis tiek tverts internetā. Ja tev sāp sirds, pāršķir lapu un nedraudzējies ar saviem bijušajiem. sociālajos tīklos. Jums nav jāzina, kur bijušais mīļākais pavadīja atvaļinājumu, ar ko viņš devās uz kino vai ar kādām dāvanām viņas jaunais draugs piepilda vakardienas aizraušanos. Ja roka nepaceļas, lai nospiestu vērtīgo pogu, vismaz izslēdziet ziņas par pirmo no plūsmas. Un tur - laiks rādīs.
Dzēsiet saglabātās ziņas un sarunas
Jauna dzīve - tīri arhīvi tālrunī un tūlītējie kurjeri. Lai arī cik jūs nožēlotu pagātni, izdzēsiet visus tērzēšanas ziņojumus, lai izvairītos no kārdinājuma tos pārlasīt drūmā noskaņojumā. Pretējā gadījumā jums tiek nodrošināti reibuma lēkmes, kā arī zvani, par kuriem vēlāk būs kauns. Jūs abi jau esat dažādi cilvēki, un pagātnē vairs nav iespējams atgriezties. Ir pienācis laiks iztīrīt atmiņu.
Dzēst bijušo numuru
Kaitinoši zvani ar mēģinājumiem kādam paskaidrot nekādu labumu nedos. Tu tiksi sāpināts, bijušais samulsīs. Tūlīt pēc tam izdzēsiet bijušo mīļāko numurus. Pēc pāris mēnešu klusēšanas ēterā jūs, iespējams, nevēlaties sazināties ar kādu, kuru kādreiz kaislīgi mīlējāt.
Veiciet izmaiņas dzīvoklī
Pēc šķiršanās meitenes bieži vēlas kaut ko darīt ar savu izskatu: par spīti pirmajam, apgriezt matus vai nokrāsot matus nekaunīgā rozā. Nav tā vērts. Tā vietā pārkārtojiet savu dzīvokli vai vismaz guļamistabu, lai nekas neatgādinātu laiskos svētdienas rītus gultā. Vai nevarat pārkārtot mēbeles? Pērciet pāris jaunus apakšveļas komplektus. Jauna nodaļa dzīvē - jauns veļa. Puiši, tas arī jums nekaitēs.
Nodarbojies ar sportu
Sports ne tikai palīdz nostiprināt ķermeni, bet arī uzlabo garastāvokli, pateicoties endorfīnu ražošanai. Ja šķiršanās sāpes ir pārāk spēcīgas, pierakstieties un sitiet bumbieri no sirds. Protams, trenera uzraudzībā.
Nesteidzieties satikt citus
Spontāns sekss ar svešiniekiem vēl nevienu nav izārstējis no sirdssāpēm. Būs tikai sliktāk. Nesteidzies, parūpējies par sevi, vēlme stāties attiecībās atnāks vēlāk. Skatieties visas filmas un raidījumus, kurus bijusī puse nevēlējās skatīties, dodieties uz tām vietām, kur nebija laika doties attiecībās. Apsveriet sevi par 30 dienu mīlestības detoksikāciju.
Nevajag vaimanāt sociālajos tīklos
Nesteidzieties, lai pasaule zinātu, cik jūs esat ievainots. Sāpes pāries, bet nogulumi un vaimanātāja godība paliks. Atstājiet pusaudžiem neskaidrus statusus, asaru pilnus dzejoļus un citas vaniļas lietas. Jūs esat augstāks un stiprāks par šo. Lai tā būtu, vienu fotogrāfiju var ievietot. Bet tikai tā, kur esi laimīgs un apmierināts ar dzīvi.
Neanalizē pagātni
“Ja es nebūtu sācis strīdu”, “ja es būtu kļuvusi par blondīni”, “ja es būtu agrāk atgriezusies no darba” - jūs varat turpināt bezgalīgi. Nu vilciens ir aizgājis. Notika tam, kam bija jānotiek. Neapslogojiet sevi un neanalizējiet pagātni. Labākais vēl tikai būs.
Kā jūs tikāt galā ar šķiršanos? Dalies komentāros!
sirdssāpes- tās ir emocionālas ciešanas, nepatīkamas un sāpīgas savās sajūtās cilvēkam. Garīgās sāpes tiek sauktas arī par dvēseles ķermeņa sāpēm un tiek uzskatītas par izdzīvošanas potenciāla zudumu. Bieži vien tas ir daudz bīstamāks par ķermeņa slimībām, jo izraisa traucējumus visu iekšējo orgānu darbā un provocē darbības traucējumus visā organismā.
Kā tikt galā ar garīgām sāpēm?
Emocionālās ciešanas rodas, piedzīvojot kādu dzīves notikumu vai ļoti uztraucoties par mīļoto. Garīgās sāpes bieži vien ir raksturīgas cilvēkam, ja viņa personīgās idejas nesakrīt ar to, kas notiek patiesībā. Tas ir tāpēc, ka nozīmīga pieredze, kas noved pie cilvēka smadzenēs izveidotajiem modeļiem, un realitāte nav tāda, kādu indivīds to gaida. Visas šīs vilšanās izraisa emocionālas ciešanas.
Cilvēka garīgās sāpes var izjust gan skaidri, gan slēpti, kad cilvēks cieš, bet pats sev tās neatzīst.
Kā tikt galā ar sirdssāpes? Cilvēks ar garīgām sāpēm tiek galā vairākos veidos. Vienā gadījumā garīgās sāpes pāriet no apzinātas sajūtas uz zemapziņu, un indivīds maldīgi uzskata, ka viņš vairs necieš. Patiesībā notiek tā, ka cilvēks vienkārši izvairās no sāpēm un pārnes tās uz zemapziņu.
Ja indivīds tiecas demonstrēt savas darbības un jūtas, tas nozīmē, ka viņš atbrīvojas no savām garīgajām sāpēm. Cilvēks šādos gadījumos sāk konsultēties ar draugiem, paziņām, meklē glābiņu problēmas saknes likvidēšanā.
Piemēram, ja attiecības ar vecākiem rada garīgas sāpes, tad cilvēks meklē visu. iespējamie veidi atrast ar viņiem kopīgu valodu.
Ja cilvēks ir izvēlējies izvairīšanās metodi, tad šī metode izpaužas problēmas neatpazīšanā, bieži vien indivīds saka, ka ar viņu viss ir kārtībā un pat neatzīst sev personīgos pārdzīvojumos. Šajā gadījumā garīgās sāpes saglabājas, pārejot netiešā, zemapziņas formā. Ar šo stāvokli ir ļoti grūti tikt galā, tas cilvēkam ir sāpīgs, daudz emocionālāks par atklātu atzīšanos, kā arī problēmas izrunāšanu skaļi.
Kā atbrīvoties no garīgām sāpēm
Atbrīvoties no slēptām sāpēm ir ļoti grūti, tām raksturīga ieilgusi (gadiem!) gaita. Tajā pašā laikā mainās cilvēka raksturs, attiecības ar apkārtējiem. Vīrietis ar sirdssāpēm sāk piesaistīt negatīvi cilvēki, pamazām mainot paziņu līmeni, vai arī tās pilnībā pamet, uz visiem laikiem izslēdzot saziņu ar cilvēkiem.
Bieži vien emocionālās ciešanas neļauj indivīdam radīt, strādāt, tās viņu moka, un cilvēks bieži nesaprot, kas ar viņu notiek. Atsevišķas situācijas spēj atgādināt cilvēkam tos mirkļus, kas pirms daudziem gadiem izraisīja sāpes viņa dvēselē. Tas saistīts ar to, ka emocijas zemapziņā tika iedzītas jau pirms daudziem gadiem, tāpēc cilvēks raud un uztraucas, līdz galam nesaprotot, kas ar viņu notiek, piemēram, pēc emocionālas filmas noskatīšanās. Gadījumos, kad paši nespējat tikt galā ar garīgām sāpēm, nepieciešama speciālista vai tuvinieka palīdzība, kas ir gatavs jūs uzklausīt.
Sirds sāpes pēc šķiršanās
Psiholoģiskām reakcijām uz attiecību pārtraukšanu ar mīļoto cilvēku ir daudz kopīga ar reakciju uz fizisku zaudējumu, proti, mīļotā nāvi. Emocionālās sāpes pēc šķiršanās no mīļotā cilvēka var vilkties daudzus mēnešus un gadus. Šajā periodā cilvēks ir akūti noraizējies. Pieredze ietver aizvainojuma, noliegšanas un sāpju posmus.
Sākotnēji ir noliegšanas stadija, kas izpaužas kā cilvēka zemapziņas atteikšanās objektīvi saistīt ar šķiršanos un apzināties attiecību beigas.
Sāpes pēc šķiršanās pastiprina apziņa, ka mīļotā vairs nav un nekad vairs nebūs. Brīdī, kad cilvēks apzinās un pieņems realitāti, viņš pārtrauks ciest. Šī izpratne nerodas vienā dienā. Šī perioda ilgums ir atkarīgs no kontaktu turpināšanas ar bijušo mīļāko. Lai šo garīgo ciešanu posmu būtu vieglāk un ātrāk pārdzīvot, psihologi iesaka atteikties no visiem kontaktiem, kā arī atbrīvoties no visiem priekšmetiem, kas atgādina par pagātnes attiecībām.
Nolieguma periodu nomaina aizvainojuma periods, kam raksturīgas apsūdzības bijušais mīļākais visos grēkos un aizvainotā vēlme atriebties, it īpaši, ja plaisas iemesls bija nodevība.
Psiholoģiski tas ir saprotams: vainot citu cilvēku ir daudz vieglāk, nekā pašam līdzīgā situācijā atzīt daļu savas vainas. Šo posmu raksturo emocionāla bloka rašanās: notiek negatīvās pieredzes cilpa, kas ievērojami aizkavē psiholoģiskās atveseļošanās periodu. Nākamajā dzīves krīzes posmā rodas bažas par zaudēto laiku attiecībās, kas bija veltīgas. Šādus pārdzīvojumus pavada bailes no vientulības, kā arī neziņa par nākotni, bailes, ka neizdosies veidot jaunas attiecības.
Lielākā daļa psihologu sliecas uzskatīt, ka asaras, ciešanas un pārdomas vientulībā ir obligāta, kā arī nepieciešama sastāvdaļa šīs dzīves krīzes pārvarēšanā. Nav nekā slikta, ja gribas raudāt. Ļaujiet sev ciest un raudāt - tas sniegs atvieglojumu un novedīs pie atveseļošanās.
Ja tomēr tika pieņemts lēmums šķirties, tad zaudētās attiecības nevajadzētu atjaunot un šī iemesla dēļ ļauties skumjām atmiņām, zvanīt un arī satikties. Tas tikai palēninās un apgrūtinās emocionālo ciešanu pārvarēšanu.
Sievietēm bieži nepieciešams vairāk laika nekā vīriešiem, lai aizmirstu par bijušo partneri, jo sievietēm mīlestība pret vīrieti ir vissvarīgākā dzīves sastāvdaļa. Vīrietim dzīves prioritāte bieži ir darbs, kā arī karjera. Turklāt vīriešiem parasti ir vieglāk atrast jaunu partneri.
Psihologi iesaka, atstātam vienam, darīt. Ja tomēr divus gadus pēc šķiršanās satrauc garīgās sāpes, tad noteikti jākonsultējas ar psihologu vai psihoterapeitu, kas palīdzēs šīs problēmas risināšanā.
Stipras garīgas sāpes
Edvins Šneidmans Amerikāņu psihologs sniedza šādu unikālu garīgo sāpju definīciju. Tas nav kā fiziskas vai miesas sāpes. Psihiskas sāpes izpaužas pārdzīvojumos, ko nereti ir izraisījis pats sērojošais cilvēks.
Garīgās sāpes, piepildītas ar ciešanām, ir dzīves jēgas zaudēšanas izpausme. To raksturo mokas, ilgas, apjukums. Šis stāvoklis rada vientulību, skumjas, vainas apziņu, pazemojumu, kaunu, pirms neizbēgamības – novecošanu, nāvi, fiziskas slimības.
Ciešanu cēloņa likvidēšana palīdz atbrīvoties no stiprām garīgām sāpēm. Ja emocionālo ciešanu cēlonis ir cilvēka negatīvā uzvedība pret jums, tad šajā gadījumā ir nepieciešams novērst šos cēloņus, nevis dzēst savas emocijas attiecībā uz šo personu. Piemēram, ja jums ir problēmas ar savu priekšnieku, kas izraisīja sirdssāpes, jums vajadzētu strādāt pie savām attiecībām ar viņu, nevis uz emocijām un jūsu jūtām. Vajadzētu atrast savstarpējā valoda vai atmest.
Ja emocionālas ciešanas izraisa nelabojama situācija (slimība vai nāve), tad jāstrādā pie realitātes uztveres un emocijām.
Garīgās sāpes ilgst no sešiem mēnešiem līdz gadam, zaudējot mīļoto. Tikai pēc šī laika perioda psihologi iesaka veidot jaunas attiecības, lai neatkārtotu tās pašas kļūdas.
Kā mazināt garīgās sāpes? Ir jāatzīst sev, ka nepatīkama situācija jau ir notikusi. Tas var atvieglot jūsu stāvokli.
Otrkārt, izejiet cauri sāpju periodam un nāciet pie prāta. Tad mēs veidojam jaunu nākotni, bet bez šiem apstākļiem vai šī cilvēka. Piemēram, bez mīļākā darba vai mīļotā cilvēka. Garīgi visu uzbūvējiet sīki, kā dzīvosiet tālāk. Bieži īstā pasaule kļūst cilvēkā tāds, kādu viņš pats to redz savā iztēlē.
Bieži vien stipras garīgās sāpes slēpjas zem citām maskām un tiek sajauktas ar dusmām, vilšanos, aizvainojumu.
Kā tikt galā ar smagām emocionālām sāpēm? Atrodiet cilvēkus, kuriem ir sliktāk nekā jums. Parādiet viņiem rūpes. Tādā veidā jūs pārslēgsities no savas problēmas.
Apgūstiet pareizas elpošanas sistēmu: ar ilgu ieelpu un īsu izelpu. Pareiza elpošana var palīdzēt jūsu ķermeņa šūnām ātri atjaunoties, stiprināt nervu sistēmu.
Katru dienu pasaki cilvēkiem kaut ko jauku, pozitīvas emocijas tiks pārnestas arī uz tevi.
Ievēro dienas režīmu, pietiekami guli, tas palīdzēs atjaunot nervu šūnas.
Atbrīvojieties no raizēm, dejojot, skrienot, ejot, atspiešanās, vingrinājums. Pierakstīties uz masāžu.
Izvairieties no intensīvu garīgu ciešanu atgriešanās. Zinātnieki sliecas uzskatīt, ka cilvēks ceturtdaļu stundas atrodas depresijas stāvoklī, bet pārējā laikā viņš pats rada sev garīgas ciešanas, tās pagarinot un pastiprinot. Tāpēc liela nozīme ir spējai atkal neatgriezt garīgās sāpes, ko veicina pagātnes situācijas, kas provocēja pārdzīvojumus.
Sveika Aleksandra. Tev nav sevi vainot notikušajā. Uztveriet to kā pieredzi. Bieži vien jaunas meitenes draudzenes trenējas viena ar otru skūpstīšanās prasmē (nākotnes attiecībām ar pretējo dzimumu).
Sveika, Aleksandra, ja meitene tevi noskūpstīja, tas nenozīmē, ka automātiski tu esi pārvērtusies par tādu pašu kā viņa. To, kas ar tevi notika, sauc par kārdinājumu. Šajā vai citā sfērā tas ir raksturīgs cilvēkiem, kā bēdīgs cilvēka krišanas rezultāts. Jums jāiet uz templi, nevilcinieties doties uz grēksūdzi. Paskatieties apkārt templī, atrodiet priesteri, kurš jums būtu piemērots, vismaz identificējiet pēc izskata. Sakiet, ka nebaidieties no tā, ko sirdsapziņa jums pārmet. Rezultāts būs, ticiet man. Pēc tam dzīvojiet tālāk un neskatieties atpakaļ, jums ar to nevajadzētu būt nekāda sakara. Iepazīstieties ar puisi, izveidojiet ģimeni, bērni). Laime tev.
Man ir 22 gadi. Es mācos Jekaterinburgā, pats esmu nerezidents. Tuvāk jaunā mācību gada sākumam izrādījās, ka man nav ierādīta vieta hostelī. Nav kur dzīvot, jāmācās. Mani izglāba draugs, kurš piedāvāja dzīvot savā vienistabas dzīvoklis. Es piekritu, jo man nebija citas izvēles. Pirmās pāris nedēļas viss gāja labi, bet tad es sapratu, ka man patīk mans kaimiņš (lai gan es to jau zināju), un vēlāk tas pārvērtās par smagu iemīlēšanās formu. Vienpusējas jūtas mani plosa no iekšpuses. Pastāstīju draugam par savām izjūtām, bet nekas no tā nemainījās, izņemot spriedzi starp mums. Es biju iesprostota. Es nevaru izkustēties un mēģināt turēties tālāk no viņa, jo tādā gadījumā es vienkārši nokļūšu uz ielas, un tajā pašā laikā es nevaru pārvarēt savas sajūtas, atrodoties blakus. Ko ar to darīt, man vienkārši nav ne jausmas. Vai Jūs varētu lūdzu man palīdzēt?
Sveika Linaria. Mēs iesakām necīnīties ar savām jūtām sevī, ja pretosies tām, tad dvēselē kļūs tikai sliktāk. Mēģiniet pāriet uz citiem puišiem, pat ja jums tas nepatīk. Ar puisi vairs nepieskarieties jūtu tēmai, un viņš galu galā nolems, ka esat nomierinājies. Starp jums ir radusies spriedze, jo puisis nevar atbildēt uz jūsu jūtām. Turpiniet dzīvot viņa dzīvoklī un koncentrējieties uz studijām (sesija drīzumā).
Sveiki. Man ir tāda situācija. Man bija attiecības ar vīrieti 12 gadus. Viņa ļoti mīlēja, bet viņš izrādījās gļēvulis un nevēlas to atzīt. Kad mūsu attiecības sāka vājināties, viņš sāka pieprasīt atpakaļ visas dāvanas, novilka visu līdz apakšveļai. Lai gan viņam nebija mazāk dāvanu un līdzvērtīgs. Sāka plūst apvainojumi. Laiks ir pagājis, un manī iekšā ir tāds tukšums, ka, lai ar ko es to piepildītu, es joprojām atgriežos sākuma punktā. Ceļojumi, draugi, hobiji, nekas nepalīdz. Viņš stāv viņa acu priekšā. Un pilnīgi apmulsis, kā viņš to varēja izdarīt?
Sveika Albīna. Mēs iesakām pāriet uz citiem vīriešiem un pārtraukt uztraukties par neveiksmīgām pagātnes attiecībām. "Viņš ir manā acu priekšā. Un pilnīgs apjukums, kā viņš to varēja izdarīt? - Viņš darīja to, ko parasti dara. Tikai jums šādas rakstura īpašības nav pieņemamas. Jūs un jūsu bijušais esat atšķirīgi, tāpēc jums nevajadzētu viņu žēlot.
Labdien! Būšu pateicīgs par jūsu palīdzību. Dzīvojam kopā ar manu gr.vīru jau 3 gadus. Mūsu tikšanās laikā viņš bija precējies, bet izšķīrās, lai būtu kopā ar mani. Viņš ir labākais cilvēks pasaulē attiecībā pret mani nedomāju, ka tā var mīlēt. Un arī es viņu bezgala mīlu, bet tad kādu dienu viņš paziņo, ka bija manī vīlies, gandrīz izkrita no mīlestības, nevēlas ar mani dzīvot, bet uzreiz pateica, ka nebrauc, dzīvo pie manis aiz žēluma . Mans vīrs ir ļoti turīgs, viņš mani pilnībā atbalsta, un uz manu jautājumu, ko mēs tagad darīsim, viņš tā teica un dzīvosim tālāk un sākās šausmas. Jā, dzīvojam kopā, viņš arī mani apgādā, guļam vienā gultā, bet nav intīmo attiecību, nerunājam, tikai par sadzīves jautājumiem, lai gan gadās, ka viņš pats runā un smejas un it kā atkūst . Uz manu jautājumu, kāds ir vilšanās iemesls, viņš neatbildēja. Es vienkārši kļūstu klusi traks. Es viņu mīlu, viņš ir visdārgākais dzīvē. Ko darīt? Kā veidot attiecības? Viņam ir bērns un man no iepriekšējās laulības. Viņš labi, sirsnīgi izturējās pret manu bērnu un tad teica, ka negrib, lai es atvedu meitu, jo savējo redz tikai brīvdienās. Bērns ir pie vecmāmiņas un paldies Dievam, ka viņa neredz šo murgu. Situācija velkas jau 2 mēnešus, dzīvojam tā. Palīdziet! Kā izglābt ģimeni? Par visiem maniem mēģinājumiem veidot attiecības kā sienu. Viņš teica, ka neko negrib. Tas nekad nav noticis. Viņš saka, ka neko negrib, ka labāk nomirt, bet cietīs daudzi. Dievs, es vienkārši kļūstu traks. Sakiet, vai cilvēks var dzīvot no žēluma? Manuprāt, tas ir vienkārši absurds. Un tas ilgst mēnesi. Un es nezinu, cik ilgi tas turpināsies. Es visu izturēšu, ja nu vienīgi viņš atkusīs.
-
Sveika, Natālija, tas, ka viņš tevi satika un izšķīrās, neļauj viņam dzīvot mierā. Jums jāsaprot, ka jūsu attiecību sākumā valdīja kaislība un savstarpēja no abām pusēm. Gāja laiks, vīrietis saprata, ko izdarījis, jo ģimene bija sabrukusi. Varbūt viņš ļoti mīlēja vai joprojām mīl savu ģimeni, tāpēc viņš jūt nožēlu. Vai jums ir grafiks ar viņu, vai arī jūs vienkārši dzīvojat kādā vietā? Ļaujiet viņam iet, šī ir vienīgā iespēja labot savu un viņa ģimeni.
Labdien, Olesja, tas, ka jūsu vīram ir šādas veselības problēmas, protams, ir nepatīkama situācija. Varbūt vari pamēģināt, paņemt bērniņu no bērnu mājas vai no bērnu nama. Cik daudz bērnu ir palikuši bez vecāku mīlestības. Atrodi kopā ar vīru spēku paņemt un sniegt vismaz vienam no viņiem savu mīlestību, atbalstu un aizsardzību. Skaidrs, ka tas ir ļoti atbildīgs solis, bet, ja nemēģināsi, tad visu mūžu pārmetīsi sev, ka ir bijusi vismaz neliela iespēja piedzīvot mātes laime un tu to neizmantoji. Vīram jāmēģina izskaidrot, ka dzīve nav mūžīga, viņš ar laiku novecos, spēks pametīs, un vecumdienās nebūs kam par viņu uztraukties, iedot glāzi ūdens.
Oļesja, ja tu esi ticīgs, vismaz mazliet, nāc uz templi, no tīras sirds patiesi lūdz Dievu, lai Viņš palīdz tev grūtajā uzdevumā, un Viņš tev patiešām palīdzēs, un sirdssāpes atgriezīsies tur, no kurienes tas nāk. .
Es no sirds novēlu jums atbrīvoties no savas garīgās nastas un sajust to unikālo dzīves vieglumu, uz kuru mūs ir aicinājis Dievs.
Man ir otrā laulība. Kad viņa apprecējās, viņa bija laimīga un gaidīja ilgi gaidīto grūtniecību, bet grūtniecība tā arī nepienāca... Viņi nodzīvoja kopā 7 gadus. Manam vīram ir neauglība, IVF iespēja ir 20%. Viņa kategoriski nevēlas donorbērnu. Esmu pārgurusi, ļoti gribu bērniņu. (viņš arī grib, bet laikam saprot, ka nesanāks un kaut kā pats atkāpās, bet es nevaru) Man ir 37, pēc pāris mēnešiem 38 jau ir robeža, bet nekad neesmu dzemdējusi. Viņa sāka sliktāk izturēties pret savu vīru, sāka ēst pati, ka viņa izdarīja nepareizu izvēli, bet viņš, savukārt, ka slēpa no manis savu neauglību un pastāvīgi glaimoja ar cerībām, ka viņš drīzumā izdarīs. tiks ārstēts un mēs paliksim stāvoklī.
Es nevaru ar to sadzīvot... Esmu nogurusi. Es baidos lauzt koku. Es nevaru viņam piedot un palikt bez vēlamā mazuļa. Kā būt!? Garīgās sāpes gremdē apziņu, traucē dzīvot.
Sveika, Olesja. Situācija ir grūta. Jūsu vēlme iegūt bērnu ir saprotama. Kamēr vēl ir laiks, jādomā, kā citādi šo problēmu atrisināt. Ir jēga kopā ar vīru iet pie ģimenes psihologa, lai speciālists palīdz jums un jūsu vīram sakārtot problēmu (lai vīrs uzzinātu, cik jums ir svarīgi būt bērnam, ka esat nelaimīga attiecībās jo trūkst iespēju realizēt sevi mātes statusā) un veicina pareizā lēmuma pieņemšanu.
Man ir 35, bērnībā (5 gadi) vecāki puikas mani piespieda darīt kaut ko tādu, ko es visu dienu skaļi nesaku. Vecāki to uzzināja, bet izvēlējās necelt traci. Tālāka vielu lietošana, psihotropie līdzekļi, sodāmības reģistri, termini. Virzienā uz slimnīcu diagnoze bija F 18-26. Ilgu laiku Es biju pārliecināts, ka savā galvā komunicēju ar citplanētiešiem.
Nokārtojot komisiju militārajā reģistrācijas un iesaukšanas birojā, viņi izsniedza sertifikātu: Ierobežotas kapacitātes art. 117 B. Es uzskatu sevi par garīgu invalīdu. Garīgās sāpes dažkārt izraisa nedzirdīgu raudāšanu, aizvainojumu. Un nav ar ko runāt un runāt. Es to vairs nevaru. Palīdziet!
Paskaties, tiešām skumji, kas ar tevi notika. Žēl, ka nav neviena, kas tev palīdzētu. Protams, par to nevar stāstīt visiem. Tu vēršies pie Dieva, izstāsti Viņam visu, visas savas sāpes, redzi, kā tev kļūst vieglāk. Vienkārši aizveries savā istabā un runā. Vēl labāk, dodieties uz kādu savas pilsētas baznīcu, vēlams uz evaņģēlisko baznīcu, un aprunājieties ar kalpotāju vai mācītāju. Viņi lūgsies kopā ar jums. Daudzi ir izdziedināti un atbrīvoti šādā veidā. Es novēlu jums panākumus!
Dievs nevienam nepalīdz, kāpēc tu muļķi cilvēku, vai tev ir sirdsapziņa?
Sveiks, Sergej, vai jūs to noskaidrojāt no savas pieredzes, vai kāds jums teica?
Artemijs sveiks, ja tomēr vēlies tērzēt, raksti lukanovmg(dog)mail.ru
Sveiki! Man ir 29 gadi. Pārdzīvoja šķiršanos ar draugu. Viņi satikās 6 gadus, bija došanās uz kāzām, bet puisim sākās endogēna depresija. Pēc sešu mēnešu agonijas un neauglīgiem mēģinājumiem palīdzēt, es pārtraucu attiecības. Pēc sešiem mēnešiem radās jaunas īslaicīgas un neveiksmīgas attiecības, kurās tās mani jau pameta. Tagad ir pagājis vēl pusgads un es vairāk vai mazāk pieņēmu un izdzīvoju pagātni, bet mokos stipras sāpes vientulība. Vispār viņa mani moka pat pēc pirmās šķiršanās. Sākumā man bija fiksēta ideja atrast kompensējošas attiecības, kas noveda pie katastrofāla rezultāta. Tagad ar mainīgām sekmēm iedziļinos sevis apcerē un pašattīstībā. Es varu strādāt produktīvi, bet saprotu, ka nevaru neko darīt pret vientulības sāpēm. Es varu novērst uzmanību, bet dažreiz es krītu izmisumā. Reti gadās būt laimīgam. Trūka pašapziņas un neuzticēšanās cilvēkiem + bailes, ka nekad nevarēšu satikt savu vīrieti. Mierīgo stāvokli nomaina panika, un šo procesu nav iespējams kontrolēt. Attiecības man vienmēr ir bijušas pirmajā vietā, un es vienkārši nespēju iemācīties novērtēt to, kas man ir, un baudīt neatkarīga dzīve. Būšu pateicīgs par jebkādiem padomiem. Paldies!
-
Paldies. Grūtā brīdī šādi vārdi ļoti palīdz. Saites ļoti parocīgas, saglabāju, krīzes brīžos pārlasīšu)
Sveiki, Eugene. Izlasiet Lizas Burbo grāmatu Five Masks, Five Injuries.
Psihisku sāpju parādīšanās faktors un to pārvarēšanas vieglums nav atkarīgs no dzimuma, un šajā gadījumā ir nepareizi izturēties pret situāciju stereotipiski. Katrs cilvēks ir unikāls, un katram ir savs sāpju slieksnis. Ne viens vien psihologs dos precīzu recepti, ja pieies situācijām, kas cilvēkos notiek stereotipiski. Jā, daudzējādā ziņā tie ir līdzīgi, taču izpausmes un situācijas uztvere katram ir individuāla. Runāšu par sevi, man neizdevās tikt vaļā no garīgajām sāpēm un ar tām kaut kā jāsadzīvo. Brīžiem pienāk atmiņu atgriešanās periods, ko dod sāpes fiziskajā līmenī, tas ir diezgan jūtams. Ir viegli saprast situāciju, atrast arī iemeslu, nav iespējams piedot cilvēkam, ja tu neesi pie kā vainīgs, un viņš pie visa vaino tevi, lai gan tā ir pilnībā viņa vaina. Protams, bez entuziasma var darīt ko citu, kaut ko citu, kas novērš uzmanību, bet tas neglābj. Domas un atmiņas vienmēr atgriežas.
Iespējams, tas nebija tavs vīrietis, un tas ir tavs mierinājums. Man ir līdzīga situācija, izšķīrāmies pēc 2 gadu vētraina romāna, pārsvarā no attāluma, viņš vaino mani par to, kas nav noticis, un es esmu aizvainots, ka viņš par mani tā domā un es neko nevaru pierādīt . Un vai tas ir nepieciešams? Jau otro mēnesi pēc šķiršanās jūtu tādas ilgas un ciešanas, šķiet, ka tas nekad nebeigsies. Bet es mierinu sevi ar to, ka tas joprojām nebija mans vīrietis. Tie, kas mīl patiešām, viņi to nedara. Vajag vairāk saziņu, man tā liekas, tas mani glābj, pat visādi komentāri, komunikācija sociālajos tīklos. Un jums ir jāiemācās kontrolēt savas domas, neiedziļināties tajās un padzīt tās, izmēģiniet to. Un vēl labāk ir iepazīt vienam otru, ja kopš šķiršanās ir pagājis pietiekami ilgs laiks. Neapčakarējieties. Piedod un atlaid. Izlasi citus ieteikumus, piemēram, es Google atradu 6 soļus pēc šķiršanās. Es novēlu jums panākumus! Ceru, ka nedaudz palīdzēju 🙂
Paldies Larisa. Tikai manā gadījumā aizmirst ir nereāli. Var ienīst, bet šīs sāpes nepazudīs, bet tieši otrādi. Esmu spiesta redzēt savu meitu pie pirmās, viņi man viņu neiedeva, un šīs sāpes ir vēl spēcīgākas. Es mēģināju jaunas attiecības. Tas viss ir saistīts ar to, ka vairs nav uzticības, un attiecības brūk pēc mana lūguma. Es vienkārši dzīvoju .. Lai lai ir.
Sveika Gaļina. Lieta ir meklēt paskaidrojumus no vīrieša, ja viņš pats ir pieņēmis galīgo lēmumu. Tagad jums ir jādomā, kā tikt galā ar šo situāciju un pēc iespējas ātrāk garīgi atgūties. Jums ir jāsaprot un jāpieņem viņa lēmums, garīgi jāpateicas Visumam par tām brīnišķīgajām dienām, kad bijāt kopā, un ļaujiet viņam iet. Galu galā tas viss nevarēja būt. Atcerieties, ko Marks Tvens rakstīja: "Ir tikai divas lietas, ko mēs nožēlosim savā nāves gultā - ka mēs maz mīlējām un maz ceļojām." Atbrīvojoties no šīm attiecībām, tava sirds būs brīva un vēlēsies pēc jaunām attiecībām, tu tās noteikti piesaistīsi ar savu vēlmi.
Mēs iesakām izlasīt:
Man ir 54 gadi. Visu mūžu es sapņoju par mīlestību. Bet pat jaunībā es nekad nevarēju runāt ar puišiem, nemaz nerunājot par tikšanos - it kā man tas būtu kauns. Un it kā tas liktu cilvēkiem pasmaidīt. Viņa apprecējās 28 gadu vecumā ar vīrieti no iepazīšanās dienesta. Bet viņš izrādījās dzērājs, pēc gada es viņu pametu, jo tas bija neizturami. Viņa dzemdēja un uzaudzināja dēlu. Un es joprojām nevaru satikties, iemīlēties - iemesls ir tas pats. Es nekad neesmu piedzīvojusi vīrieša mīlestību pret sevi. Ja dažreiz kāds no vīriešiem man saka kaut ko labu, esmu pārliecināts, ka viņš par mani izliekas vai ņirgājas. No vientulības 10-15 gadus ir bijusi depresija, es to uzreiz nesapratu, man vienkārši nebija garastāvokļa, es neko negribēju, es negribēju nevienu redzēt utt. Tagad depresija liek sevi manīt ar ilgstošiem melanholijas, trauksmes lēkmēm. Es nevaru just prieku. Nav baudas sajūtas. It kā spēka nebūtu. Pirms četriem gadiem dzēru reksetīnu un vēl kaut ko miegu. Divas dienas nevarēju aizmigt un pat nežāvājos. Tad viņa krita, 2 operācijas ceļgalā, tad nomira mamma. Dzīve ir kļuvusi diezgan drūma. Biju pie psihologiem, bet depresija nepāriet. Es nezinu, kā ar to tikt galā. Kas man jādara, saki man?
Irina, es vēlos jums ieteikt brīnišķīgākās dienasgrāmatas!!! Pārlasi Jāni no Kronštates!!! (Tas bija tāds cilvēks, kurš dzīvoja, viņš bija pieskaitīts pie svētajiem!) Tici man. Es dzīvoju ar smagām garīgām sāpēm. Spēcīgākais!!! Un es mācos to izbaudīt! Tici man. Viņa dienasgrāmatas padarīs jūs gaišāku. Paldies par jūsu uzmanību.
Šķiršanās ir daļa no mūsu dzīves, cilvēki šķiras dažādu iemeslu dēļ. Viena no grūtākajām pieredzēm ir šķiršanās no mīļajiem. Dažreiz pat spēcīgākie un stiprākie cilvēki to nevar izturēt un nezina, kā aizmirst cilvēku, kuru jūs mīlat.
Galu galā vēl nesen bija sajūta, ka šis cilvēks ir tur uz visiem laikiem, un dzīve tika pasniegta tikai ar viņu. Tādos brīžos šķiet, ka tā ir īslaicīga nesaskaņa, pāries un viss nokārtosies. Varbūt šī ir īslaicīga pauze, nevis pārtraukums? Bet kā saprast: šīs ir attiecību beigas vai nepieciešama pauze, lai saprastu, ka vienkārši nav iespējams dzīvot vienam bez otra. Kā nepieļaut kļūdu? Patiešām, tieši tādos brīžos pārņem aizvainojuma sajūta, neizpratne, milzīgas garīgas sāpes. Tādos brīžos gribas pazust, paslēpties no visa, kas notiek, aizmirst kā murgs. Es vēlos pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no aizvainojuma, sāpēm un aizstāt šīs sāpes ar kaut ko vai kādu. Bet galvā rodas šaubas: ja nu tas ir tikai pārpratums un viss izdosies? Galu galā bija vētraina, traka mīlestība... Ko darīt, ja emociju uzplūdā jūs kļūdāties un tad visu mūžu to nožēlosit?
Esiet saprātīgi, nepieņemiet lēmumus emociju uzplūdā, bet nemieriniet sevi ar liekām ilūzijām, saprātīgi novērtējiet situāciju. Galu galā nepareizs lēmums var radīt jaunas problēmas. Ja jau saproti, ka pagātnes attiecības nevar atgriezt, esi stingri nolēmis atbrīvoties no pagātnes, tad dari to līdz galam.
Kā tikt pāri šķiršanās sāpēm
Vienmēr ļoti sāp, kad atceries kādu mīļoto. Centieties neatgriezties pie tām atmiņām, kad tur bija jūsu mīļotais vai mīļotais cilvēks. Prāts tevi nemitīgi atgriezīs pagātnē, tas nav gatavs pieņemt notikušo. Tavs prāts šādās situācijās kļūst par briesmoni, kas tevi atkal un atkal moka, atgriež pagātnē, mocīja ar šaubām, piepilda ar aizvainojumu, apžilbina ar dusmām. Tāpēc, lai neprovocētu prātu, atbrīvojieties no visa, kas jums atgādina par cilvēku. Noņemiet fotoattēlus, izdzēsiet viņa tālruņa numuru, ziņas, paslēpiet viņa dāvanas.
Laiks vienmēr dziedē, un pēc dažiem mēnešiem tu uz lietām skatīsies savādāk. Jebkurš suvenīrs var kļūt par spilgtu atmiņu par patīkamajiem mirkļiem, kas kādreiz bija. Bet tas ir jūsu ziņā, vai atbrīvoties no visa uz visiem laikiem vai vienkārši ievietot to tālā kastē.
Kā tikt galā ar šķiršanās sāpēm
Ļaujiet sev raudāt. Nav nepieciešams slēpt asaras: caur asarām iznāk emocionālas sāpes. Nekautrējies par to, tas tev sāp, un tev uz to ir tiesības. Ļaujiet sev piedzīvot no visa spēka, ļaujiet visām sāpēm, kas jūs piepilda, izplūst ar asarām. Bet pamēģini to darīt vienatnē ar sevi vai strādā ar speciālistu, jo jebkurš draugs, kas tev simpatizē, draudzene, rezonē ar tevi, pastiprina šīs sāpes, nevis nemazina. Protams, vajag ar kādu būt kopā, bet centies nesēt savas sāpes, tad "raža" atgriezīsies pie jums. Centieties neļaut sev zvanīt vai rakstīt bijušais draugs Vai arī tāda meitene. Ļaujiet sev raudāt no visas sirds, dienu vai divas, varbūt nedēļu, bet nekādā gadījumā neļaujiet šim stāvoklim kļūt par jūsu ikdienu daudzu mēnešu garumā.
Mēs raudājām, bet uztraucāmies – un ar to pietiek, beidz!
Galu galā visam ir iemesli. Ja šķiršanās notika jūsu vainas dēļ, saprotiet, ko pieļāvāt, un neatkārtojiet to turpmāk. Ja šķiršanās notika jūsu partnera vainas dēļ un viņš nevēlas redzēt, apzināties savas kļūdas, tad viņš vēl nav gatavs nopietnām attiecībām vai arī viņa raksturs, ego jums neder.
Nākamās dienas jāpavada ar devīzi: "Es savedu kopā." Kontrolē sevi! Jebkura dzīves pieredze padara cilvēku stiprāku. Jūs jau esat atdevuši sev laiku pieredzei, un tagad ir laiks uzkrāt spēkus un saprast, ka esat spēcīgs un brīnišķīgs cilvēks! Protams, ne reizi vien tu jutīsi kamolu kaklā, bet atceries: šķiroties tu zaudē attiecības ar cilvēku, bet ne sevi, tev ir tu pats. Tātad ne viss ir zaudēts, lai gan šādos brīžos šķiet, ka esi pazaudējis sevi. Pienāks laiks, kad tavā dzīvē parādīsies tevis cienīgs cilvēks.
Dzīvē nav nekā tāda, kas būtu ar tevi visu mūžu, izņemot tevi pašu. Visas lietas, cilvēki savā laikā atnāk un kādu dienu pamet tavu dzīvi. Pieņemiet to. Jācenšas neļaut vēlmei (par katru cenu būt kopā), ja tas vairs nav iespējams.
Sports sadedzina emocionālas sāpes
Fiziskās aktivitātes palīdz atbrīvoties no emocionālām sāpēm, pārdzīvojumiem. Cilvēkā ir trīs galvenie enerģijas avoti: dvēsele, fiziskais ķermenis un prāts. Katrs no tiem ražo un izmanto saviem mērķiem noteikta veida enerģiju, bet, kad kāds no avotiem kāda iemesla dēļ vājinās, mūsu ķermenis var uzņemt daļu enerģijas no cita avota. Bet gadās arī tā, ka kāds no avotiem sagāžas. Izrādās kāda veida enerģijas pārpilnība. Šādos gadījumos var pārdalīt lieko enerģiju (arī spēcīga emocija ir enerģija). Ja neesat pazīstams ar enerģijas plūsmu pārvaldības paņēmieniem, varat izmantot vieglāku veidu. Sadedzināt enerģiju publiskā veidā, tas ir, fiziskās aktivitātes.
Paturiet prātā, ka ķermenis vispirms izmanto savu enerģiju un, kad jūs jau esat izvēlējies enerģiju, kas tiek uzkrāta ķermenī tūlītējai tērēšanai, tikai tad jūsu ķermenis sāks meklēt visus pieejamos enerģijas avotus. Tas parasti sākas pēc 30-40 minūšu aktīvas slodzes. Ja neesat trenēts sportists, šajā laikā jūs sāksit nogurt. Emocionālā enerģija sāks izdegt, kad tavs ķermenis būs noguris un šķiet, ka muskuļi vairs nevar strādāt – tieši šajā brīdī notiek tas, kam tu to sāki. Un jo ilgāk noslogosiet ķermeni, jo vēlāk jums emocionāli būs vieglāk. Kādam pietiek ar vienu reizi, kādam vajadzēs nedēļu vai divas, lai sevi noslogotu. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik spēcīgas ir jūsu smadzenes, cik daudz emocionālās enerģijas tās ir radījušas.
Ir arī citi paņēmieni un veidi, kā strādāt ar emocionālām sāpēm. Internetā ir ļoti daudz darba paņēmienu, jebkuru no tiem varat izvēlēties sev.
- Tehnika darbam ar savu enerģiju - "Kā atbrīvoties no aizvainojuma."
- Tehnika - "Stāsti tā, kā tas ir."
- Tehnika - "Uzrakstiet vēstuli."
- Elpošana no "sirdssāpēm".
- EFT tehnika ir emocionālās brīvības tehnika.
Emocionālās sāpes nāk no mūsu ego
Cilvēka ego rada noteiktus apstākļus, kuros mūsu prāts sāk ģenerēt emocionālās enerģijas. Tieši šīs enerģijas mūs sāpina, pareizāk sakot, tās pašas ir emocionālas sāpes. Tās rodas realitātes disonanses dēļ ar mūsu ego vēlmēm. Jums arī jāzina, ka tad, kad ego izraisa, piemēram, aizvainojumu, prāts sāk radīt aizvainojuma emocijas. Šajā brīdī dvēsele un ķermenis sāk rezonēt, pamostas pagātnes skumjas, parasti katram cilvēkam ir aizvainojumu pieredze pagātnē, tāpēc tie sāk rezonēt, pastiprinot pieredzi.
Lai izvairītos no sāpēm, mums ir jāsaskaņo savs ego ar savu dzīvi vai jāiemācās kontrolēt savu prātu. Neļaujiet tai radīt to, ko mēs nevēlamies piedzīvot. Zināmā mērā abas iespējas var izmantot sev. Jums vienkārši jāsaprot, kā to izdarīt, un jāiemācās to izdarīt.
Taču pagaidām prāts atkal un atkal atgriežas pie atmiņām par mīļoto cilvēku. Jebkura lieta, vārds, notikums vai pat dziesma var iemest jūsu prātu atmiņās un pieredzē. Šādās situācijās ir svarīgi iemācīties saglabāt prātu mierīgu, un ego pāraudzināšana jau ir nākamais darba posms.
Enerģētiskie savienojumi ar cilvēku
Cilvēki, saskaroties viens ar otru, ietver enerģijas savienojumus. Un jo blīvāks, emocionāli gaišāks un garāks kontakts, jo stiprākas šīs saites. Piemēram, enerģijas savienojumi caur čakrām tiek izmantoti mīlas burvestībās. Šādas saiknes, tāpat kā ego, provocē prātu radīt pieredzi. Jebkurš cilvēks (gan psihisks, gan ne) izjūt šādas sakarības, tikai ne visi tās apzinās. Jūs varat apzināties emocionālās sāpes, ko šie savienojumi rada, bet neapzināties pašu saikni, neredzēt to.
Daudzi cilvēki var pārvaldīt savu prātu, ja viņi zina, kā ar to rīkoties pareizi. Bet ar enerģētiskajiem savienojumiem jau ir grūtāk, šeit nepieciešama empātijas vai parapsihologa iejaukšanās.
Enerģijas savienojumi pēc pārrāvuma darbojas divos virzienos.
- Pirmkārt. Viņi enerģiski un emocionāli nogurdina abus šajā sakarā.
- Otrkārt. Tās darbojas kā narkotiska viela, kas ietekmē cilvēka gribu. Praksē enerģijas savienojums ļoti atgādina cilvēka klātbūtni tuvumā, it kā cilvēks, kuru jūs mēģināt aizmirst, vienmēr atrodas jums blakus, vienā telpā, lai gan viņš šajā laikā var atrasties jebkurā vietā, pat citā pilsētā. . Šādas saiknes bieži provocē prātu uz jaunām emocijām, un tas var turpināties bezgalīgi. Mēģinot no tiem atbrīvoties, nezinot, kā to izdarīt, jūs varat tos tikai stiprināt.
Iespējams, daudzi piekritīs, ka jebkurš darbs jāveic speciālistam, kurš zina, kas un kā jādara. Enerģētiskos savienojumus var neitralizēt cilvēks, kurš tās redz, jūt, empāts (tas ir ekstrasenss, kurš spēj sajust cilvēku jūtas, emocijas un ar tām strādāt), parapsihologs. Noņemot šādas sakarības, mēs izslēdzam citu prāta provokācijas avotu, un tiek noņemta nekontrolēta atkarība no cilvēka. Visu pārējo, ja vēlas, katrs var izdarīt pats.
Protams, emocionālie pārdzīvojumi ir dažādas pakāpes un nolaidības, reizēm cilvēks sevi tik ļoti izsmeļ, ka pats vairs nespēj kaut ko izdarīt, meklēt un atlasīt sev kādus paņēmienus. Šādos gadījumos labāk ir sazināties ar speciālistiem. Parapsihologs, neizmantojot maģiju, varēs izvēlēties jums piemērotu tehniku, noņemt uzkrāto negatīvismu, atjaunot un harmonizēt jūsu lauku. Nenovediet sevi līdz pilnīgam spēku izsīkumam, jo ilgāk velciet, jo grūtāks un ilgāks būs atveseļošanās process.
Pie psihologiem cilvēki bieži dodas ar vienu mērķi – lai nekavējoties noslāpētu sāpes. Lai pārstātu justies
Ātrs laiks. Ātra sajūtu maiņa. Sāpēm nav kur dzīvot.
Pie psihologiem cilvēki bieži dodas ar vienu mērķi – lai nekavējoties noslāpētu sāpes. Ātri pārstāt justies – un skriet atkal, dzīvē, darbā, ģimenē. Tāpat kā roboti. Dzīvot un neuztraukties. Dzīvot un neiejaukties uzmācīgas domas. Dzīvot un nejust.
Jo sāpes ir saistītas ar jūtām. Tas ir rādītājs. Kur ir salauzta integritāte, tur sāp. Kur brūce, tur sāp. Kur ir brūce, tur nesāp. Ja ķermenis ir dzīvs, tas ar sāpēm reaģē uz traumu, uz slimību, uz darbības traucējumiem.
Ir izeja: kļūt par kiborgu, tad tas nesāpēs. Nekad. Bet tad saulriets neiepriecinās, un vīns nav garšīgs, un kaķis nepieskaras. Tas ir arī par jūtām.
Jums arī patiks - Vīriešiem viss ir vienkārši, sievietēm grūti. Vai Tu zini kapēc
Brūce nedzīst uzreiz. Svaidīsim ar anestēzijas ziedi. Uzliksim pārsēju. Bet brūce nedziedīs, pirms nedarbosies visi aizsargmehānismi un atjaunojošie mehānismi. Asinīm nevar panākt ātrāku recēšanu, un šūnām nevar panākt ātrāku atjaunošanos. Viss notiek savā tempā un savā laikā.
Tāpat ir ar psihi. Viņai jāļauj veikt visas darbības. Neturiet ar nolūku (neizņemiet brūci vaļā), nesteidzieties (turpat smērējiet vienu līdzekli pēc otra). Jādod sev atpūta.
Zaudējums sāp. Šķiršanās sāp. Ziņojums ar sliktu saturu sāpina. Neatbildēta ziņa sāp. Skarbs vārds sāp. Naids sāp. Ignorēšana sāp. Greizsirdība sāp.
Vajag nevis skriet, nevis glābties, bet dzīvot. Jāsāp. Kā jau gripas laikā, jāguļ gultā, dzerot tēju ar citronu. Mums ir jāpieņem šīs sāpes un šis stāvoklis. Atzīstiet un nosauciet to, ko jūtat. "Jā, es esmu greizsirdīgs". "Jā, man ir bail viņu pazaudēt, man ir nāvīgi bail." Un sajust. Raudāt. Sadusmoties. Izliet dusmas. Cieš skatoties bildes. Raksti stulbas vēstules. Var nesūtīt, bet rakstīt. Veltiet kādu laiku situācijas sāpju pārdzīvošanai. Palieciet tajā. Neeļļo. Nepārslēdzas. Nav apjucis. Atliciniet laiku, lai pievērstos sāpēm.
Psihe pati ieslēgs aizsardzības mehānismus. Ja jūs viņu netraucēsiet, viņa to darīs. Sāpēs – un nāks apātija, vienaldzība. Tad nāks mierīga izpratne par notikušo. Tad - situācijas pieņemšana un vēlme iet tālāk. Tas ir tas, ko jūs gribējāt iegūt uzreiz, nekavējoties, pašā sākumā.
Es zinu, ka tā ir dīvaina recepte. Bet jūs pats zināt: jebkura pretsāpju līdzekļa iedarbība beidzas, un brūce pārstāj sāpēt tikai tad, kad tā sadzīst